Essere Donna

Trucco per San Valentino Clio Makeup

2012-02-07T20:41:00.001+01:00

Le 10 regole della Menopausa

2012-02-03T11:09:00.001+01:00

La menopausa è una fase della vita della donna particolarmente delicata e che richiede alcune accortezze. Vi esponiamo, dunque, alcuni utili consigli.
La donna dopo la menopausa deve:
1. Controllare il peso e fare attenzione alla “pancia” perché il grasso che qui si annida è un grasso cattivo e prende il posto del grasso “poco estetico ma buono” che prima si depositava su fianchi e glutei.
2. Avere un’alimentazione equilibrata, ricca in fibre e grassi insaturi, povera di grassi animali.
3. Controllare i valori pressori dal proprio medico di famiglia.
4. Controllare una volta all’anno la glicemia. Può favorire la comparsa del diabete.
5. Controllare una volta all’anno colesterolo totale, LDL “colesterolo cattivo” , HDL “colesterolo buono” e trigliceridi.
6. Astenersi dall’abitudine tabagica.
7. Praticare attività fisica costante, per cui si intende

cui si intende camminare a passo veloce come minimo 30 minuti al giorno per tre volte a settimana. Questo assicura effetti benefici sulla riduzione della glicemia, della pressione arteriosa, del colesterolo; aiuta a controllare il peso e migliora l’umore poiché stimola il cervello a rilasciare gli ormoni che ne regolano il tono.
8. Fare almeno un test di base per la diagnosi precoce dell’osteoporosi, utile per la prevenzione del rischio futuro di fratture ossee.
9. Rivolgersi al proprio Medico di famiglia, per tutti i possibili problemi correlati a questa particolare fase della vita. Il ginecologo non deve rappresentare l’unico punto di riferimento.
10. Sotto l’indicazione del medico di famiglia utile il consulto presso uno specialista in caso di comparsa, non rara, di sintomi imputabili ad ansia e depressione. http://www.italiasalute.it/7743/pag2/Consigli-per-menopausa.html

Menopausa: più disturbi col sovrappeso

2012-02-03T10:56:00.001+01:00

Uno dei disturbi più comuni sofferti dalle donne in menopausa è la “vampata”. Ad accompagnare la menopausa ci sono però altri fattori che possono accentuare la frequenza di questi improvvisi sbalzi termici. Si tratta del sovrappeso e del fumo. Per le donne con chili di troppo e fumatrici infatti il rischio di soffrire di “vampate” raddoppia, per cui eliminare questi due fattori può prevenire il fastidioso disturbo o ridurlo.
La conclusione è merito di uno studio statunitense, pubblicato sulla rivista 'Obstetrics & Gynecology', condotto da 1 Jodi A. Flaws, PhD, dell'University of Maryland School of Medicine (Baltimore). Flaws ha esaminato un campione di oltre 1.000 donne, tra i 40 e i 60 anni, di cui il 56% soffriva di vampate di calore. L'analisi dei dati raccolti ha indicato che le donne fumatrici, rispetto alle non fumatrici, avevano un rischio di 1,9 volte superiore di

vampate. E uno 2,2 volte maggiore di soffrirne quotidianamente, mentre l'intensità degli attacchi aumentava con il numero di sigarette fumate. Anche le donne in sovrappeso (indice di massa corporea superiore a 30 kg/m2), rispetto a quelle magre (meno di 24,9 kg/m2), erano più 'vulnerabili' del 2,1 volte. Tuttavia, in queste pazienti, il rischio di fastidi quotidiani è risultato più alto solo prima dell'entrata in menopausa o durante la fase di transizione.
La conclusione degli studiosi è che ginecologi ed endocrinologi dovrebbero considerare l'abitudine al fumo e l'obesità come 'indicatori' per identificare le donne a rischio di vampate di calore. Questo permetterebbe di intervenire preventivamente, anche cercando di cambiare lo stile di vita e l'alimentazione, così da ridurre intensità e frequenza di questo fenomeno.

http://www.italiasalute.it/4023/pag2/Vampate-in-menopausa-peggiorano-con-fumo-e-sovrappeso.html

Cibolando, il sito per imparare a mangiare bene

2012-02-03T10:48:00.001+01:00

Il progetto realizza "Nutrilandia" di Silvia Annaratone, l'idea vincitrice del primo concorso per idee "Alimentarsi bene, vivere meglio - educare alla ricchezza e varietà alimentare italiana", lanciato sulla piattaforma dalla Fondazione Italiana Accenture, in collaborazione con il Museo Nazionale della Scienza e della Tecnologia Leonardo da Vinci.

In un Paese in cui un bambino su 3, tra i 6 e i 17 anni, è sovrappeso ed uno su 4 è obeso, la Fondazione, in linea con la propria mission, ha scelto di attivarsi per promuovere attraverso azioni concrete, tra i ragazzi delle scuole medie inferiori, la consapevolezza di una corretta educazione alimentare coniugata con la valorizzazione della grande ricchezza e varietà che mette a disposizione il patrimonio alimentare italiano.

Inoltre, affiancando i ragazzi nel momento della scelta della scuola superiore, intende favorire l'avvicinamento e la conoscenza delle professioni, tradizionali ed innovative, nell'ambito agroalimentare, dell'enogastronomia e del turismo enogastronomico, per permettergli di cogliere significative opportunità di impiego soprattutto in ottica Expo 2015.

Il progetto vincente, selezionato tra le 115 idee partecipanti al concorso, affronta il tema dell'alimentazione in una chiave narrativa che, oltre ad essere in linea con le più innovative prassi di storytelling e sensemaking, risulta in armonico equilibrio fra un approccio ludico, informativo ed educativo.

Inoltre, la fascia d'età prescelta è quella internazionalmente ritenuta come la più adeguata per cogliere risultati significativi in termini di miglioramento della presa di coscienza generalizzata del problema.

La realizzazione di Cibolando, al termine di un bando indetto ad hoc, è stata affidata al team di CO.ME, uno studio creativo specializzato nel trovare soluzioni innovative nell'ambito dei nuovi media attraverso una filosofia progettuale fatta di logica, rigore e creatività. La loro proposta, nella quale si combinano efficacemente elementi tecnologici e virali con competenze psico-pedagogiche e nutrizionali, si è caratterizzata per l'approccio sense making basato sulla creazione di consapevolezza.

"Il percorso di Cibolando è pensato per seguire parallelamente le attività del calendario scolastico ed ha l'ambizione di non costituire soltanto una piattaforma di e-learning basata su attività ludiche fine a se stesse, bensì di dotare i ragazzi di informazioni, competenze ed una sempre crescente consapevolezza nella gestione e valorizzazione del proprio fisico e nello stile di alimentazione che li accompagnerà per tutta la vita".http://www.cibolando.it/

Come avere unghie perfette

2012-02-02T21:20:00.001+01:00

Colorarle non basta: per avere unghie belle, da mostrare senza problemi e sulle quali fare sfoggio di creatività con i colori e le decorazioni di tendenza, bisogna anche prendersene cura. Solo così saranno una base perfetta per divertirsi con la nail art, o semplicemente per sfoggiare lo smalto preferito. Anche la forma dell’unghia va curata: la tendenza attuale la vuole naturale, leggermente squadrata (sono out quelle a stiletto, lunghe e appuntite).

Punto di partenza: la manicure. Limare le unghie ed eliminare le cuticole è il primo, irrinunciabile step per esibire mani perfette. Un accorgimento usato dai make up artist nei backstage delle sfilate: massaggiare una crema idratante nella zona tutt’intorno all’unghia per ammorbidirla, prima di applicare lo smalto. E ancora: utilizzare insieme un prodotto che rafforzi, faciliti l’applicazione e, successivamente, fissi e protegga il colore. Per consentire tutte le opzioni, Collistar propone il suo best seller 3 in 1 – rafforzatore, base levigante e fissatore – abbinato in un pratico kit ad uno smalto della collezione Unghie Perfette: si può scegliere tra otto tonalità di tendenza, dal blu jeans al viola lacca.

Proprio il viola in tutte le sfumature – dal prugna al vinaccia – è insieme al blu il colore più gettonato per il nail look di quest’inverno, che predilige toni scuri e coprenti. Li ritroviamo tra le new entry della serie Pret à Porter di Deborah Milano e in altre collezioni, ad esempio Folk Wawes di Pupa. Anche Diego Dalla Palma inserisce tra le sue nuove tonalità di smalti viola e amaranto scuro, e propone inoltre uno struccante specifico per le unghie, profumato e arricchito con oli vegetali e vitamina E, che consente di togliere ogni traccia di colore senza seccarle.

http://www3.lastampa.it/donna/sezioni/articolo-estetica/lstp/439748/

Rimedi naturali contro l’acne

2012-02-02T15:11:00.001+01:00

Curare l’acne con l’aloe

Da tempo utilizzata per curare bruciature e problemi intestinali, l’aloe vera è anche un ottimo rimedio naturale per l’acne.
Basta applicare il gel di aloe vera sulla parte colpita dall’acne.

Curare l’acne col limone

Applicare succo di limone si è dimostrato spesso un buon metodo per ridurre l’acne.

Trattare l’acne usando le vitamine

Due tipi di vitamine, la A e la niacina, vengono utilizzate con successo per trattare l’acne. Prendere 100mg di Niacina o 50.000 unità di vitamina A, per tre volte al giorno.

Trattare l’acne usando lo zinco

Lo zinco si è dimostrato un rimedio molto efficace per combattere l’acne, anche in casi gravi. Si può prendere in dosi terapeutiche da 50mg, tre volte al giorno per un mese, per poi ridurre a 25mg. Lo zinco si trova sotto forma di pasticche (Zinfet da 200mg) o capsule (Ulseal da 220mg).

Trattare l’acne usando la buccia dell’arancia

Basta colpire la buccia d’arancia con una pietra e dell’acqua, e poi applicarla alle parti della pelle affette dall’acne.

Trattare l’acne usando l’aglio

Strofinare l’aglio crudo sull’acne, più volte al giorno. L’uso esterno di aglio aiuta a pulire la pelle da brufoli e punti neri. Anche ingerire tre semi di aglio crudo per una volta al giorno aiuta a purificare la circolazione sanguigna.

Trattare l’acne usando il cetriolo

Applicare delle fette di cetriolo sulle guance, sulla fronte e sugli occhi è sempre stato uno dei metodi più conosciuti: previene i punti neri e i brufoli.

Dieta dell’acne

La dieta “tutti-frutti” si è rivelata molto efficace per la cura dell’acne. Per tre settimane circa, mangiare tre volte al giorno dei pasti a base di frutta fresca. Usare limone e bere solo acqua. Assolutamente sconsigliato lo zucchero!

Altri rimedi naturali contro l’acne

Clistere di acqua calda
Durante la dieta “tutti-frutti”, utilizzare un clistere di acqua calda ogni giorno aiuta a pulire l’intestino in modo da favorire l’eliminazione di materiale inutile.
Esposizione al sole e all’aria
Esporre l’intero corpo sotto il sole o all’aria aperta, aiuta nella cura dell’acne.

Come pulire il materasso

2012-02-02T15:05:00.001+01:00

Un tempo imperava quello in lana, poi ha avuto grande successo quello a molle. Ultimamente, va di moda quello in lattice. Il materasso, comunque lo si scelga, deve essere sempre l'alleato numero uno del nostro sonno. E' grazie a lui se riusciamo a dormire bene la notte.

Oggigiorno, vuoi per la difficoltosa manutenzione di cui ha bisogno, vuoi per la proliferazione degli acari al suo interno, il materasso di lana, tanto caro alle generazioni passate e felice ricordo dell'infanzia di tanti uomini e donne di oggi, non si usa più. Al suo posto, altri materiali fanno compagnia durante il sonno.
Il materasso in poliuretano, ad esempio, ha il grande pregio di essere indeformabile, uno dei tanti crucci dell'uso continuo dei materassi. Esso è talmente flessibile da riuscire ad adattarsi tanto al peso quanto alla posizione che la persona ha durante il sonno.

Questo tipo di materasso presenta un rivestimento esterno piuttosto robusto con una imbottitura di ovatta, che può essere in cotone o lana oppure sintetica, ed una lastra di poliuretano al centro.
Altro grande successo è stato riscosso dal materasso a molle. E' formato da una struttura interna di sostegno costituita da molle in acciaio di forma diversa; queste facilitano il ricambio d'aria all'interno del materasso, garantendo così la traspirazione e l'igiene.

Questo tipo di materasso è ideale soprattutto nei paesi a clima caldo e per persone con una corporatura grossa. Le molle, infatti, permettono di mantenere la spina dorsale a 'S', la posizione più naturale quando si è distesi. Più sono le molle presenti, più l'adattamento al corpo è perfetto, permettendo così a chi usa questo tipo di materasso di dormire al meglio.

Molto di moda negli ultimi anni anche il materasso in lattice, sia naturale (ottenuto dall'albero della gomma) che sintetico (ma del tutto simile a quello naturale). Il materasso in lattice ha il grandissimo pregio di essere resistente a polvere e, quindi, ad acari.

Questo accade perché il lattice, prima di essere utilizzato, viene sottoposto ad un procedimento chiamato vulcanizzazione che, utilizzando temperature molto alte per disinfettare il materiale, blocca l'accesso e la riproduzione dei microrganismi. E' l'ideale infatti per le persone allergiche, che soffrono di asma e/o rinite. Esso garantisce anche una perfetta aerazione ed un buon isolamento.
Gli accessori

La rete ha il suo ruolo nel sonno degli italiani. Le reti migliori sono quelle con le doghe in legno, il più sicuro alleato in un buon sonno a prescindere dal materasso. Le doghe elastiche, infatti, si adattano alla inclinazione naturale della spina dorsale, eliminando così la possibilità che si formino avvallamenti deleteri per la salute delle vertebre.
Anche il cuscino va scelto con cognizione di causa. Il cuscino ideale non deve essere troppo morbido, né troppo rigido, la sua altezza deve aggirarsi intorno ai 10 centimetri per permettere alla testa di essere quasi in linea con le spalle ed evitare una inclinazione del collo troppo marcata.

Ottimi quelli in cotone ma anche quelli in fibre vegetali; quasi completamente scomparsi quelli in lana. Il cuscino va cambiato almeno ogni 4 anni circa, poiché dopo quel periodo comincia a deformarsi e a non svolgere più bene il proprio compito.
Come mantenerlo a lungo

Se il materasso è di buona qualità, basterà qualche piccolo accorgimento per mantenerlo in 'buona salute':

abbinatelo sempre ad una rete di qualità, sia essa a doghe o a rete, perché con un supporto scadente si rovinerà prima del tempo; assicuratevi inoltre che materasso e rete abbiano le stesse dimensioni;
nei primi 3 mesi giratelo almeno un paio di volte al mese, sia testa/piedi che sopra/sotto, così si assesterà uniformemente;
fate in modo che la fodera si possa togliere e lavare a parte;
evitate l'utilizzo di battipanni, tanto caro alle mamme: l'impatto sul materasso è troppo violento; evitate anche di pulirlo con elettrodomestici a vapore, poiché questo rilascerebbe l'umidità che darebbe il via alla venuta degli acari. Meglio utilizzare un aspirapolvere. http://benessere.paginemediche.it/it/238/casa-e-sicurezza/altro/casa-e-sicurezza/detail_1815_su-cosa-dormi.aspx?c1=98&c2=392

L’arte di Stirare

2012-02-02T14:58:00.001+01:00

Stirare non è sempre piacevole, anzi la maggior parte delle donne la considera una tortura. Forse qualche consiglio potrebbe aiutare a rendere la stiratura più rapida e perfetta:

stirate le camicie partendo dai polsini e dalle maniche, procedendo al retro ai due davanti, ed infine al colletto;
per quanto riguarda i pantaloni, stiratene prima le tasche al rovescio, poi la vita e infine le gambe;
anche per le gonne, stirate prima la fodera e la vita, e poi tutto il resto;
i capi in lana sono molto delicati; stirateli interponendo un telo bianco tra il capo in lana ed il ferro;
utilizzate una carta velina o un tessuto di cotone bianco anche per evitare quell'effetto lucido che spesso crea la stiratura;
utilizzate un umidificatore per eliminare eventuali false pieghe;
curate il vostro ferro pulendone la piastra ed il serbatoio con una certa frequenza in modo che sia sempre efficiente.http://benessere.paginemediche.it/it/238/casa-e-sicurezza/altro/casa-e-sicurezza/detail_1625_la-lavanderia-di-casa.aspx?c1=98&c2=392

Proposta: bambini dal pediatra fino a 7 anni

2012-01-30T11:21:00.002+01:00

I bambini potrebbero 'perdere' il loro pediatra già al compimento del 7/o anno di età ed essere trattati, da quel momento, per la loro salute, dai medici degli adulti. Una proposta "sbagliata, fuorviante e pericolosa", dicono i pediatri i quali, mentre stanno lavorando per riorganizzare la loro rete di assistenza, si sono scontrati con la proposta, avanzata in sede tecnica, contenuta nella bozza di Riordino delle Cure Primarie del ministro della Salute, Renato Balduzzi, e della Conferanza Stato-Regioni in vista del prossimo Patto per la Salute secondo la quale l'assistenza pediatrica di base viene ridimensionata al solo periodo 0-6 anni. "I medici di medicina generale, che garantiscono all'adulto un livello molto elevato di assistenza, sono meno esperti dei pediatri in materia di bambini per il semplice motivo che ormai da 50 anni non se ne occupano più", sottolinea il presidente della Società italiana di pediatria (Sip), Alberto G. Ugazio.
Marino (Pd): "La migliore assistenza ai bambini offerta dai pediatri" - Sul tema è intervenuto anche il presidente della Commissione d'inchiesta sul Servizio sanitario nazionale, senatore Ignazio Marino (Pd) che si dice "perplesso" e chiede chiarimenti. "Non sono in possesso della bozza di riordino delle cure primarie predisposta da ministero della Salute e Conferenza Stato-Regioni in vista del nuovo Patto per la Salute: chiederò di averne copia per poterla valutare e capire le motivazioni di questa scelta. Da medico, mi sembra giusto sottolineare che la migliore assistenza psico-fisica ai bambini e agli adolescenti può e deve essere offerta da professionisti specialisti, i pediatri appunto". "Le loro competenze mediche - sottolinea Marino - costituiscono un patrimonio della nostra società che vanno salvaguardate ed utilizzate, nell'interesse dei bambini, dei ragazzi e delle famiglie".
Dubbi della Sip sulle possibili conseguenze - Entra nel merito tecnico il presidente della Sip, Ugazio. "Pensiamo - spiega - al dosaggio dei farmaci che per gli adulti è unico, mentre per i bambini è legato ai kg di peso o alla superficie corporea". La Sip, inoltre, ricorda, sta elaborando proposte di riorganizzazione della rete pediatrica sia in ambito di Consiglio Superiore di Sanità, sia in collaborazione con l' Osservatorio Nazionale sulla Salute nelle Regioni Italiane con cui è stato realizzato il 'Libro Bianco sulla salute dei bambini' che sarà presentato domani. In tal senso "le nostre proposte - afferma Ugazio - prevedono di garantire la continuità dell'assistenza, eliminando artificiose separazioni tra assistenza ospedaliera e assistenza sul territorio". Nella proposta sotto accusa, al punto 10 del capitolo cure primarie, si legge che "l'assistenza della Pediatria di libera scelta non è garantita in modo uniforme su tutto il territorio nazionale" e che "vanno quindi modificate le norme convenzionali che regolano i parametri relativi agli assistiti in carico, prevedendo di assegnare ai Pls unicamente i bambini da 0 a 6 anni".
Si verso lo "smantellamento" del sistema di assistenza pediatrica - Per la Confederazione italiana pediatri (CIPe) la proposta va verso lo "smantellamento" del sistema di assistenza pediatrica territoriale e chiede un incontro urgente con il Coordinamento delle Regioni per avere chiarimenti e "poter scongiurare manovre sciagurate che potrebbero recare seri danni alla salute dei bambini e degli adolescenti".http://notizie.tiscali.it/articoli/scienza/12/01/bimbi-pediatra-solo-fino-6-anni.html

Perché scegliere il parto cesareo?

2012-01-29T20:37:00.001+01:00

Il cesareo è una pratica salvavita quando serve davvero, come indicano le nuove Linee guida dell'Istituto Superiore di Sanità, che saranno presentate il 31 gennaio a Roma. Un documento di cui si sentiva il bisogno, per garantire a tutte le donne che le loro probabilità di partorire naturalmente o in sala operatoria dipendano solo dalle esigenze loro e dei nascituri, non da quelle del Centro a cui si rivolgono, come oggi spesso accade.

Dare a una donna la possibilità di partorire con un taglio cesareo? «È una scelta di civiltà. Ma una scelta di civiltà è anche darle informazioni che le permettano di scegliere consapevolmente». Così Irene Cetin, primario di Ostetricia e ginecologia dell’Ospedale Luigi Sacco e docente all'Università degli Studi di Milano, inquadra il dilemma sul parto cesareo richiesto dalla donna senza che ci sia una precisa ragione medica.

Nei mesi scorsi ha fatto scalpore il documento del National Institute for Clinical Excellence (NICE) britannico, che per la prima volta ha aggiunto alle indicazioni finalizzate alla sicurezza di mamma e bambino anche le paure e le ansie di molte donne, che chiedono il cesareo per evitare il parto naturale. «Oggi non si può non tenere conto della volontà della donna — dice Moreno Dindelli, aiuto primario della Clinica di Ostetricia e ginecologia del San Raffaele di Milano — soprattutto alla luce dei cambiamenti che hanno investito la gravidanza, il parto e la medicina nel suo complesso. Se una paziente ben informata sceglie il cesareo, penso che sarebbe scorretto da parte del medico non eseguirlo». Secondo le nuove Linee guida dell'Istituto Superiore di Sanità , invece, il semplice fatto che la donna voglia partorire con il cesareo non è di per sé una buona ragione per ricorrervi. Il medico deve spiegare i pro e i contro del cesareo rispetto al parto naturale e prospettare le tecniche per ridurre il dolore. Può perfino rifiutare di eseguire l'intervento se la donna persiste nella sua decisione, purché le consenta di accedere a un secondo parere. Si stima che dal 4 al 18% di tutti i cesarei siano da ricondurre alla richiesta materna. Significa che su circa 200 mila cesarei eseguiti ogni anno in Italia (il 37,8% del totale dei parti), da 8.500 a 37.500 sono chiesti dalle donne. «Di certo ha un peso l'innalzarsi dell'età media della prima gravidanza, — spiega Cetin — così come l'aumento del numero di donne in attesa grazie a tecniche di fecondazione assistita».

Ma né età, né modalità del concepimento sono di per sé indicazioni all'intervento. Il motivo dominante che spinge la donna a chiedere un cesareo resta la paura. «Quella del dolore, ma anche quella che nel corso del parto vaginale insorgano difficoltà che possano danneggiare il bambino», aggiunge Cetin. Ciò che però sfugge è che neanche il cesareo è garanzia di successo e di assenza di complicazioni. Tutt'altro. La lista dei rischi connessi al cesareo è lunga e spesso ignorata dalle donne. «Innanzitutto, il pericolo di emorragia e poi quello di infezioni, anche se viene sempre fatta una profilassi antibiotica prima dell'intervento — chiarisce Luana Danti, responsabile dell'Ambulatorio del parto pretermine all'Ospedale civile di Brescia —. Il cesareo, poi, aumenta le probabilità di complicazioni nelle successive gravidanze: per esempio, la presenza di placenta previa (la placenta ostruisce il canale attraverso cui deve passare il bambino) e di placenta accreta (la placenta si "arrotola" sulla cicatrice del precedente cesareo e non può essere espulsa)». In quest'ultimo caso può essere necessario rimuovere l'utero compromettendo la possibilità di altri figli. «Rischi, questi, che vale la pena correre solo se il cesareo è raccomandato da ragioni mediche» sottolinea la ginecologa.

Inoltre, i vantaggi del parto naturale riguardano anche il bambino: passare nel canale del parto lo aiuta poi a respirare meglio, soprattutto se nasce prima della 39esima settimana. Il cesareo non è utile nemmeno a scongiurare uno dei principali timori delle donne quando pensano alle complicanze del parto, la paralisi cerebrale. «Ormai sappiamo che nell'80 per cento dei casi questa drammatica eventualità dipende da problemi preesistenti» spiega Irene Cetin. Eppure le donne sembrano continuare a preferire il bisturi, anche se comporta tempi di degenza e di recupero più lunghi. «Ma siamo sicuri che siano le donne a volere il cesareo?» si chiede Ciro Guarino, direttore di Ostetricia e ginecologia dell'Ospedale San Leonardo di Castellammare di Stabia, in Campania, regione nota per avere tassi di cesarei molto alti. «Le statistiche internazionali dicono che l'87,6% delle donne preferisce il parto vaginale». Dov'è allora il corto circuito? Per Guarino, che in soli 5 anni ha ridotto di 3 volte i tassi di cesarei della sua struttura portandoli al 17,5%, per ricostruire la trama che determina la richiesta del cesareo da parte della donna è necessario riannodare parecchi fili: l'atteggiamento culturale di molti medici, l'organizzazione della rete di assistenza sanitaria, spesso non adeguata a garantire l'imprevedibilità del parto fisiologico, le false convinzioni delle donne. «Informazioni sbagliate, paure infondate, falsi miti come quello che il cesareo sia un tipo di assistenza più moderna e di migliore qualità» elenca Guarino. È un lavoro lungo. «Ma se il medico è convinto ed è disponibile a mettere il suo tempo e le sue competenze a disposizione della futura mamma, sono poche le donne che alla fine si rifiutano di partorire in maniera fisiologica» sottolinea il ginecologo campano. I rimanenti sono casi in cui il medico deve fare un passo indietro, perché le motivazioni della donna, anche se non prettamente cliniche, sono troppo forti. «Quando per esempio una donna ha avuto un precedente parto vaginale molto traumatico, bisogna capirla» osserva Luana Danti. Che tuttavia precisa: «Negli ultimi decenni la medicina ha ampliato lo spazio decisionale per il paziente, consentendogli per esempio di rifiutare un intervento terapeutico. Ma non si può rovesciare il concetto e dire che ha il diritto di scegliere un intervento terapeutico anche se non è necessario».

http://www.corriere.it/salute/12_gennaio_27/parto-cesareo-dossier_f5b513d6-48e9-11e1-b976-995c60acee8e.shtml

Come tagliarsi la frangetta da sole

2012-01-28T10:46:00.004+01:00

La frangetta non è mai stata così di moda come quest’anno ed anche per l’estate i tagli più in voga sono quelli che prevedono la presenza di un ciuffo di capelli sbarazzino lasciato a coprire le fronte, più o meno folto a seconda dei gusti e dei casi.

Il problema principale dei tagli di capelli con la frangia è, però, la “manutenzione”. La chioma cresce in fretta ed è molto complicato tenere a bada i capelli da sole, senza ricorrere all’aiuto del parrucchiere almeno ogni 10 giorni. Ovviamente in questo caso i costi diventano proibitivi e molte fanciulle amanti della frangetta optano per un taglio del “ciuffo ribelle” fai-da-te, non di rado combinando dei veri e propri disastri.

Eppure la cosiddetta “spuntatina” della frangia fai-da-te è possibile ed è anche abbastanza facile da realizzare se si conoscono i “trucchi del mestiere”. Vediamo insieme come procedere al taglio “casalingo” della frangetta seguendo alcuni semplici consigli.

Se hai i capelli lunghi, lega la chioma con un elastico a buona tenuta o con una molla resistente. Se hai i capelli corti, applica delle mollette per mandare indietro tutte le ciocche che non devono essere accorciate.

Raduna con un pettine a denti stretti tutti i capelli che restano fuori dalla coda o dalle mollette, se hai un taglio dritto e non scalato, oppure tutti i capelli che ti coprono la fronte, se hai un taglio asimmetrico o scalato.

Inumidisci i capelli con un vaporizzatore ed inizia a tagliare la frangia un centimetro più in basso rispetto alla lunghezza desiderata, perché con l’asciugatura la frangetta diventerà più corta.

Ricordati di non tagliare tutta la frangia insieme, ma inizia dal centro e procedi (in maniera simmetrica o scalata, a seconda di come preferisci) verso i lati.

Se ne hai la possibilità, acquista delle forbici per capelli professionali, reperibili in tutti i negozi di articoli per parrucchieri ma anche nei migliori supermercati. Queste forbici ti permettono un taglio più preciso e netto rispetto a quelle normali.

http://www.benesserevillage.it/browse/for/Bellezza%20e%20moda/Capelli/taglio-frangia-MjA3OA453

Tinture per capelli: rischi e danni

2012-01-28T10:44:00.003+01:00

Le tinture per capelli sono spesso veicolo di intolleranze anche per quelle persone che non hanno mai sofferto di allergia. E' proprio di questi giorni la notizia della morte di una giovane donna, in Inghilterra, che sembrerebbe dovuta proprio a una reazione allergica in seguito all'uso prolungato di una tintura per capelli.

Vediamo cosa può accadere in caso di reazione allergica dovuta a tinture per capelli.

C'era addirittura chi ipotizzava che le tinture fossero collegate al cancro al seno, tuttavia un collegamento tra le tinture e questo particolare tumore marcatamente femminile non sono mai stati riscontrati. Sotto accusa invece son finiti i vari tipi di deodoranti. Certo è che nella cosmesi, nei saponi, nelle tinture, nei dentifrici esistono delle sostanze denominate "parabeni" che sono considerati ormai tossici e tuttavia ancora in commercio.

Ma le tinture per capelli fanno più danni del dovuto non a causa del cancro, bensì a causa delle frequenti reazioni allergiche che provocano. Inoltre le tinture per capelli rappresentano una minaccia durante il periodo della gravidanza.

Ma come riconoscere un'allergia?

Solitamente la prima manifestazione allergica delle tinture è un irrigidimento del collo, come se si stesse sopportando con gran pazienza un torcicollo improvviso che aumenta di intensità con le ore. Subito dopo si noterà un parallelo arrossarsi della cute che nelle fasi più acute dell'allergia comincerà anche ad ispessirsi. In alcuni casi invece si avverte anche un forte prurito o bruciore.

E' bene dire che il gonfiore non resta localizzato, ma può coinvolgere l'intero volto della persona. Fondamentale dunque è chiamare la guardia medica o farsi accompagnare in ospedale per un'iniezione di cortisonici.

Ma come tingere i capelli senza incorrere in rischi?

L'unica soluzione restano le tinture alle erbe, tinture che non hanno nulla di chimico all'interno e che tingono i capelli esattamente come le tinture normali. Poiché si trovano in farmacia sarà difficile trovare delle offerte economiche come al supermercato. Tuttavia il loro costo non è granché superiore rispetto alle tinture tradizionali. In alcuni ipermercati possiamo trovare anche l'angolo erboristico con magari sconti alla cassa. Dunque non rinunciamo alla qualità a scapito della nostra salute.http://it.lifestyle.yahoo.com/danni-delle-tinture-per-capelli-104501589.html

Scrivere un diario alimentare

2012-01-28T10:25:00.000+01:00

Perdere peso è utile per ritrovare la forma fisica ma è fondamentale per mantenere il corpo in salute. Nel trattamento di casi di elevato sovrappeso e obesità il diario alimentare si rivela uno strumento molto efficace. Il fine del diario è quello di raccogliere dati riguardanti la quantità e la qualità di cibo ingerito. Per avere un quadro completo del tipo di alimentazione, basterà compilarne uno per un minimo di 24 ore fino a 7 giorni; questo breve intervallo svelerà le abitudini del paziente e permetterà allo specialista di stilare un piano alimentare più incisivo. Inoltre anche quelle informazioni che sembrerebbero banali verranno prese in considerazione e saranno preziose nella lotta contro l’ago della bilancia.
Utilità ed efficacia del diario alimentare

Indagini recenti dimostrano che il monitoraggio del peso con l’ausilio di un diario aiuta e contribuisce alla buona riuscita della dieta. Dalla lettura del diario si potrà:

Comprendere qual è la relazione tra la scelta di alimenti e lo stato d’animo del soggetto.
Prendere consapevolezza di tutti gli alimenti assunti, specialmente di quelli fuori orario, di cui spesso ci si dimentica e che contribuiscono ad aumentare l’apporto calorico.
Imparare a leggere i dati inseriti, correggendo eventuali errori.

Crea il tuo diario alimentare

Procurati un quaderno, un’agenda vuota, un block notes o un raccoglitore con fogli e trasformalo in diario, il tuo, personale. Puoi scegliere di utilizzare un’intera pagina del quaderno per un singolo pasto oppure di creare una tabella in cui riporterai per ogni pasto di volta in volta le seguenti informazioni:

Orario di consumo (registrazione dell’ora);
Tipo cibo/ bevanda (descrizione dettagliata, se la pietanza contiene più alimenti, farne la lista);
Quantità (grammi, litri – in alternativa utilizza le misure casalinghe come cucchiaino, tazza, bicchiere);
Luogo (casa, casa di amici, bar, pub, mensa);
Con chi (da solo, con amico, collega);
Grado di fame prima e dopo il pasto (appetito, fame, languorino);
Umore prima e dopo il pasto (soddisfatto, ancora fame, senso di colpa);
Cibo desiderato (o che desidereresti aver mangiato).

Parti dalla colazione, non dimenticare gli spuntini, e annota rigidamente tutto ciò che hai ingerito a pranzo e a cena. Non tralasciare nessuna informazione, trascrivi anche il numero delle caramelle, dei chewing gum o di cioccolatini che mangi all’occasione.

Istruzioni per la compilazione

Più il diario sarà dettagliato, più si rivelerà utile.

Esempio 1: Se durante il pranzo consumi una fetta di formaggio, specifica il tipo di formaggio in questione. L’apporto calorico di una fetta di gorgonzola sarà sicuramente diverso di quello di un formaggio light spalmabile.

Esempio 2: Se mangi un piatto di pasta, indica di che tipo si tratta (pasta integrale, pasta fresca, pasta all’uovo, pasta ripiena) e il condimento con eventuali cucchiaini di formaggio o olio crudo.

È fondamentale annotare anche tutte le bevande consumate. Specifica quanti cucchiaini di zucchero o miele aggiungi al tè e al caffè e quanta acqua riesci a bere durante la giornata. In fondo alla pagina, invece, annota le informazioni relative alla terapia farmacologica seguita (ammesso che tu ne segua una) o agli integratori, i supplementi vitaminici e alimentari assunti (di cui avrai preventivamente discusso con lo specialista).
Monitorizza l’attività fisica

Per rendere il diario alimentare ancora più efficace, compilata la tabella alimentare, aggiungine un’altra: la tabella dell’attività fisica.

Inserisci:

Orario
Tipo di attività
Minuti di attività fisica
Contesto: luogo (a casa, in palestra, al parco…) e compagnia (da solo, con personal trainer, con amici)
Commento (felice, soddisfatto, insoddisfatto).

Precauzioni prima di mettersi a dieta

Quando si sceglie di cominciare una dieta, bisogna essere preparati psicologicamente e non sottoporsi a inutili, oltre che dannosi, fai-da-te (2). Alla base di ogni dieta vi sono alcune considerazioni: non esistono alimenti che fanno dimagrire, né alimenti che contengono tutti i principi nutritivi. L’alimentazione deve essere varia e corretta, ecco che per evitare di incombere in patologie derivate da un cattivo rapporto con il corpo e con il cibo è opportuno rivolgersi a uno specialista.

Al termine della compilazione, la lettura del tuo diario alimentare ti motiverà. Basterà osservare la parabola della tua alimentazione: se all’inizio non era equilibrata, nel corso delle pagine noterai cambiamenti positivi. Con questa presa di coscienza sicuramente raggiungerai l’obiettivo con meno sforzi e a mente più serena.http://it.lifestyle.yahoo.com/diario-alimentare-230000017.html;_ylt=Av4kfPmd9I1KAaQEFf3ay7jf7bl_;_ylu=X3oDMTNxaTcyNWk5BG1pdANTdG9yeSBMaXN0BHBrZwM3NTdmNTEyZC1mZTQyLTNhMmMtOTc0Zi0yMTFhMjM2YTllZDcEcG9zAzE4BHNlYwNNZWRpYVN0b3J5TGlzdAR2ZXIDZGRjYjg5OTAtMzJjNy0xMWUxLWJiOWMtNmIxNDVhMDBiNjIx;_ylg=X3oDMTFrcWdmaDFyBGludGwDaXQEbGFuZwNpdC1pdARwc3RhaWQDBHBzdGNhdAMEcHQDc2VjdGlvbnMEdGVzdAM-;_ylv=3

Scoprire di essere incinta

2012-01-24T20:39:00.001+01:00

L'assenza di ciclo mestruale è, in genere, il primo segno di una gravidanza. I test di gravidanza, semplici da usare, si acquistano in farmacia senza prescrizione del medico. Dopo aver superato di alcuni giorni la data prevista di inizio delle mestruazioni, una donna può far ricorso o farsi prescrivere dal proprio curante un esame del sangue. Il test di gravidanza acquistato in farmacia non è rimborsabile, mentre l'esame del sangue prescritto dal medico lo è.

Dall'inizio della gravidanza, la placenta libera nel sangue l'ormone HCG (gonadotropina corionica umana), eliminato poi attraverso le urine. Sensibile a questo ormone, la linea del test cambia colore a contatto con l'urina, rivelando così una gravidanza. L'analisi del sangue è in grado di rivelare la presenza di questo ormone direttamente nel sangue, risultando quindi più affidabile.

Le trasformazioni del corpo della futura mamma

Trasformazioni esterne

Durante la gravidanza, il rapporto delle donne con il corpo cambia completamente: alcune preferiscono nascondere le "rotondità" indossando indumenti larghi, mentre altre ostentano con fierezza il loro pancione: a ogni donna la sua forma di civetteria! Perché una donna incinta, se accetta le trasformazioni che avvengono nel suo corpo, ha un fascino strepitoso!

La pancia inizia ad arrotondarsi solo verso il quarto mese. Ma i seni si gonfiano e diventano più pesanti già all'inizio della gravidanza; le areole si allargano e si scuriscono.

La futura mamma avverte spesso un'insolita stanchezza, accompagnata da nausee mattutine: questi sintomi scompaiono alla fine del terzo mese.

Talvolta, manifestazioni cutanee come l'acne o il cloasma gravidico, detto anche "maschera della gravidanza", accompagnano la gestazione. Alcune donne gonfiano in viso o alle gambe in seguito a problemi circolatori.

Trasformazioni interne

La placenta si sviluppa man mano che il feto cresce, fino al settimo mese, e pesa 500 grammi al termine della gravidanza. Organo a tutti gli effetti, la placenta è una zona di scambio tra la madre e il bambino in via di formazione.

Durante la gravidanza, l'utero si dilata per lasciar posto alla crescita del feto. Al terzo trimestre, l'utero preme a tal punto sulla vescica da costringere la futura mamma a urinare in modo frequente.

Al termine della gravidanza, il collo dell'utero si distende per prepararsi al parto. Le contrazioni uterine, che hanno avuto inizio dal settimo mese, diventano più frequenti, ma rimangono indolore.

Basteranno tre settimane perché il cuore dell'embrione cominci a battere.

Dopo sei settimane, ha le dimensioni di un acino d'uva: gli occhi, le braccia e le gambe sono già in via di formazione.

All'ottava settimana comincia a muoversi. Fluttuante nel liquido amniotico, il feto si nutre attraverso la placenta a cui è legato dal cordone ombelicale.

Nel quarto mese di gestazione, pesa 140 grammi e diventa feto. La crescita accelera.

Durante il terzo trimestre, aumenta di peso; si sviluppa il cervello. Il feto è ricoperto da una sottile peluria. Si sposta con la testa verso il basso, in vista della nascita.

Al nono mese, raggiunge una dimensione di 50 cm ed è pronto per venire alla luce.

Il controllo della gravidanza

Oggigiorno, la gravidanza è altamente medicalizzata allo scopo di diagnosticare qualsiasi problema che riguardi il feto o la madre. La futura mamma deve sottoporsi a regolari esami del sangue, ad analisi delle urine e a visite ginecologiche: ci si accerta che non soffra di anemia, si tiene sotto controllo la pressione arteriosa e si monitorano le condizioni dell'utero. Deve evitare di fumare, perché il tabacco è tossico e, in particolare, aggrava i rischi di dare alla luce un bambino prematuro. Le vengono anche dispensati consigli nutrizionali.

Attraverso le ecografie (tecniche radiologiche che impiegano gli ultrasuoni), è possibile osservare la crescita del feto, individuare possibili malformazioni e, all'occorrenza, scoprire il sesso del nascituro. L'amniocentesi è una procedura che consiste nel prelievo transaddominale di liquido amniotico dalla cavità uterina per la diagnosi della trisomia 21 e di altre malattie genetiche, attraverso l'esame dei cromosomi. Se necessario, questa procedura consente anche di effettuare ulteriori analisi, in particolare la ricerca di segni di infezioni nel feto.

http://it.lifestyle.yahoo.com/come-l-ovulo-diventa-bambino-230000457.html

Quali sostanze dannose contengono i cosmetici?

2012-01-24T20:36:00.001+01:00

Acquistiamo solo prodotti di qualità per essere sicure di preservare la nostra bellezza e la nostra salute. Si guardano con diffidenza quelle marche che non si conoscono e in molti stanno attenti a utilizzare solo rinomati cosmetici bio. Ma siamo sicuri di essere davvero al riparo da sostanze tossiche? Purtroppo no.

Saponi, dentifrici, shampoo, deodoranti, creme, smalti e tutto ciò che può essere utilizzato per la cura del corpo (anche dei bambini) contengono sostanze chimiche, in alcuni casi pure pericolose. Sono circa 300 le sostanze che andiamo ad applicare direttamente sui nostri corpi ogni giorno. Per averne la certezza, leggete le etichette del vostro sapone e contate quante sostanze sono contenute: sono almeno 12.

Non avete mai pensato cosa contiene quel pizzico di profumo che vi concedete tutte le mattine? Il 95% dei componenti di una fragranza sono derivati dal petrolio. Ma c’è di più. In America la Food and Drug Administration (FDA) ha approvato più di 5.500 ingredienti per la cosmesi, di questi, secondo il National Institute of Occupational Safety and Health 884 sono tossici.

Quali sono le principali sostanze contenute nei prodotti per il corpo? Nelle creme idratanti e negli smalti si possono trovare alcuni Ftalati. Negli emulsionati, nella crema da barba o nelle tinture per i capelli, invece, potrebbero esserci gli alchilfenoli etossilati, cui sono collegati problemi ormonali, neurologici e del sistema riproduttivo, mentre i parabeni (come metyl-, ethyl-, butyl-, propyl- paraben), sono presenti nelle creme per la pelle, negli shampoo e potrebbero essere cancerogeni.

Nel sapone per le mani, ma anche in tutti quei prodotti con azione antibatterica, dal dentifricio alle lavande vaginali, potreste trovare del triclosano, che durante il processo di lavorazione può sprigionare diossina. Lo Xilene è tipico degli smalti e causa irritazione alla pelle oltre a danni epatici. Mentre il Propilene/Butilene glicole è tipico delle lozioni per il corpo e può provocare dermatiti. Attenzione poi al mercurio, ormai vietato, ma presente in alcuni cosmetici, come i mascara, e spesso non è dichiarato. Il motivo? Conserva a lungo le proprietà del prodotto.

Uno dei problemi principali sta nella normativa: i prodotti sono vietati in modo diverso a seconda dei paesi. Per esempio, nitrosamine, è off limits in Canada e in Unione europea, ma negli Stati Uniti è ancora presente nei correttori per gli occhi come negli shampoo per bambini ed è un noto cancerogeno. Come difendersi? Purtroppo non resta che leggere bene le etichette e controllare gli ingredienti, almeno quelli denunciati. Aiutativi con internet, perché non esistono manuali su questa tematica per i consumatori.

http://www.benesserevillage.it/browse/for/Bellezza%20e%20moda/Make-Up/cosmetici-MTc5MQ453

Conservare i cosmetici

2012-01-24T20:34:00.001+01:00

Spesso si tende a pensare che i cosmetici comuni non siano facilmente degradabili. Invece ci sbagliamo: molti prodotti scadono entro 30 mesi dalla loro fabbricazione.
Molte donne accumulano rossetti su rossetti senza domandarsi effettivamente: quando scadono. Lo stesso vale per le creme per il corpo e per il viso, i mascara, gli eye-lyner. La maggior parte dei prodotti, soprattutto in crema, emanano cattivi odori quando non sono più utilizzabili; altri semplicemente perdono l'efficacia.
Può però capitare che questo processo di deterioramento avvenga anche prima se i cosmetici sono sottoposti al contatto con altri batteri o sono conservati all'aperto, vicino a fonti di calore che ne accelerino il deterioramento.
É bene fare attenzione perché un uso scorretto di prodotti scaduti può causare seri rischi alla salute: allergie, reazioni cutanee, orticaria.
E' importante dunque controllare la data di scadenza, obbligatoria per legge nei prodotti che hanno una “vita” inferiore o pari ai 30 mesi. Ma si può anche mettere in pratica qualche regola per mantenere inalterati nel tempo cosmetici e accessori.
1. Richiudere subito i prodotti dopo l’uso: il contatto con l'aria è un fattore molto frequente di deterioramento.
2. Prima di utilizzare i cosmetici lavare bene le mani: i batteri si diffondono molto facilmente e possono causare il deterioramento del trucco oltre ad irritare la pelle.
3. Lavare periodicamente spugnette e pennelli per impedire che i batteri proliferino indisturbati.
4. Non diluire gli avanzi con altre sostanze o con acqua: potrebbe causare un incremento della flora batterica oltre a spiacevoli reazioni chimiche.

http://it.lifestyle.yahoo.com/cosmetici-come-conservarli-085301519.html

Curare le piante grasse

2012-01-21T21:26:00.001+01:00

Il nemico delle piante grasse!

Attacca tutto l’anno, ma l’inverno è decisamente il suo periodo preferito. In casa in questa stagione si creano infatti le condizioni migliori per i suoi colpi più virulenti e mortali. Di chi stiamo parlando? Di un parassita che ama tutte le piante ma che infesta prima o poi qualsiasi pianta grassa (e cactus!) incontri sul suo cammino: è la cocciniglia. Dove sta la sua perfidia? Nella sua invisibilità…! E’ infatti difficile notare la sua presenza sulla “vittima”, capace com’è di infilarsi negli interstizi più stretti e profondi. Peggio ancora quando poi si addentra tra le radici, succhiando alle povere piante anche l’anima, mentre noi ci chiediamo come mai la nostra pianta grassa continua a deperire senza rimedio… e diamo la colpa al nostro pollice nero!

COCCINIGLIA, IL NEMICO NUMERO UNO
Il nemico è forte e spesso letale, la lotta quindi deve essere senza tregua, fino all’ultimo …insetto. La cocciniglia infatti arriva in pochi esemplari che però, grazie a uova microscopiche, si moltiplicano in un baleno dando vita a colonie di centinaia di individui. Solo a quel punto diventa facile da vedere, ma ormai è spesso troppo tardi! Quando ci sono ancora pochi esemplari, magari giovani e quindi piccolissimi, è facile scambiarla per polvere o lanuggine senza importanza. Invece quel “cotone” cela abili “vampiri” che uccideranno le nostre piante, se li lasceremo fare. Bisogna dunque batterli sul tempo. Qui un primo piano del nemico… ma, per capirne le dimensioni, valutate che si appoggia ad uno stuzzicadenti!

Il primo step di qualsiasi guerra è la conoscenza: dobbiamo sapere com’è fatto il nemico. Quindi fate un giro sulla Rete cercando la parola “cocciniglia” nella sezione immagini di Google: capirete perché si tratta di un parassita così temuto da tutti i pollici verdi. Le forme che assume infatti sono tante (a scudetto, farinose, cotonose ecc.) e tutte altamente invasive. Molte hanno scudi che le proteggono dagli insetticidi: le armi di questa guerra dunque rischiano spesso di essere spuntate!

CACCIA AL NEMICO
Controllare le nostre grasse che abbiamo amorevolmente ritirato al caldo in casa spesso e con attenzione è fondamentale per sorprendere gli “avamposti” del malefico insetto succhia-linfa. Guardiamo ovunque, soprattutto dove è difficile arrivare: negli interstizi, sulle foglie – ma soprattutto sotto le foglie e… sotto i vasi! – là dove i tessuti vegetali si sovrappongono o si incontrano. Qualsiasi “puntino” bianco/grigiastro può essere una spia dell’invasione in atto: le cocciniglie giovani infatti si muovono, ma le adulte spesso si piazzano nel punto preferito e lì si rimangono, altra ragione per cui spesso non si notano!

ATTACCO IN CORSO, ALLE ARMI!!
Le avete trovate: e adesso, che fare? La domanda delle domande! Molti pollici verdi reagiscono alla ferale notizia intervenendo armati di cotton-fioc, alcol e un’infinita pazienza… Il problema però è che anche la pulizia più accurata non elimina le uova, con il rischio di ritrovarsi invasi a poche settimane di distanza! Dunque, visto che è una guerra, servono armi pesanti… e spesso ci si rivolge alla chimica purtroppo: si ricorre ad un insetticida (non fatevi ingannare però: deve però essere chiaramente indicato nella confezione come specifico contro questo insetto) meglio se sistemico, capace cioè di entrare nel flusso linfatico della pianta “avvelenando” dunque il “cibo” dei parassiti. Esiste poi anche un metodo fai-da-te, molto più laborioso però, che si può usare su piante di piccole dimensioni prima di passare alle “armi pesanti”: fare alla pianta infestata un’energica doccia con alcol denaturato e poi una con del sapone da bucato reso schiumoso passando dappertutto con un pennello.

COCCINIGLIA NELLE RADICI
Se la pianta grassa deperisce e non capite il perché, svasatela subito: nel caso non si tratti di marciumi, può trattarsi di cocciniglia radicale. Se avete questo dubbio, l’unica cosa da fare è eliminare tutta la terra, anche quella più fina, mettendo l’apparato radicale della pianta direttamente sotto l’acqua del rubinetto. Lavate con delicatezza togliendo ogni traccia di terra: poi lasciate asciugare e rinvasate in terriccio per cactacee (si trova anche al super).

http://fioriefoglie.tgcom24.it/wpmu/2012/01/17/il-nemico-occulto-e-mortale-delle-piante-grasse/

Come prendersi cura della Stella di Natale

2012-01-21T21:22:00.001+01:00

Come dobbiamo coltivare questa pianta, ora che è iniziata la marcia verso la bella stagione? E l’anno prossimo possiamo aspettarci di rivedere i suoi splendidi “fiori” natalizi nelle nostre case? Siamo tornati dalla nostra esperta, Giulia Clamer, vivaista di grande esperienza (ricordate l’intervista sui ciclamini?), per due domandine veloci in merito…

Giulia, come si coltiva la Stella di Natale una volta trascorse le feste?
Daniela, prima di tutto bisogna vedere se la Stella che abbiamo comprato è in salute. Al momento dell’acquisto infatti potrebbe essere già compromessa: in questo caso potrebbe anche non superare la settimana, non arrivando nemmeno alla fine delle feste.

E’ dunque così delicata che può morire in brevissimo tempo?
Sì, la Stella è una pianta che ha delle precise esigenze che, se vengono disattese, possono provocarne un veloce deperimento. E’ particolarmente sensibile alle correnti d’aria fredda - purtroppo durante il trasporto può facilmente subire dei colpi d’aria – e agli eccessi idrici, che possono compromettere la salute delle radici. Il problema è che, se le radici vengono colpite da marciumi, è molto difficile che la pianta si riprenda.

Come accorgerci se la pianta ha problemi di salute?
Bisogna fare attenzione perché la Stella di Natale non manifesta subito i problemi che ha all’apparato radicale. Per sapere se sta bene davvero, bisogna controllare le radici. Io suggerisco di scalzare velocemente il vaso e controllare il loro aspetto prima dell’acquisto: devono essere numerose e bianche. Se sono sottilissime e rade, meglio optare per un altro esemplare.

Una Stella di Natale sana per quanto tempo rimane in fiore? E una volta sfiorita?
Le Stelle di Natale che produco io rimangono “fiorite” fino a maggio. Verso luglio con cesoie affilate bisogna effettuare una cimatura, tagliando di circa un terzo tutti i rami: una bella spuntata le aiuterà a crescere. Concimiamole con concime per piante fiorite e facciamo trascorrere loro l’estate fuori, ma all’ombra.

E’ possibile far rifiorire una Stella di Natale?
Certo che sì, precisando una cosa: quelli che noi chiamiamo ”fiori” nella Stella in realtà sono foglie modificate (brattee): i veri fiori sono piccoli e si trovano al centro delle foglie colorate. Per far sì che l’anno prossimo la pianta le produca nuovamente, bisogna solo avere qualche attenzione. La Stella di Natale è una pianta brevidiurna (“a giorno corto”), ovvero l’induzione alla fioritura viene “innescata” dalla diminuzione delle ore di luce rispetto a quelle di buio. Da noi questo succede naturalmente a partire dall’autunno, quindi andrebbe tutto alla perfezione. Senonché, quando la temperatura esterna scende sotto i 15°, noi portiamo la Stella in casa dove, quando arriva il buio, noi accendiamo la luce! E’ proprio quella luce che impedisce alla Stella di Natale di “rifiorire” correttamente.

Quindi la cosa più importante è che la pianta riceva più ore di buio che di luce?
Esattamente, Daniela. Se questa condizione viene rispettata, la pianta fiorisce nel suo periodo naturale ovvero in inverno. In Italia la coltivazione delle Stelle non viene “forzata”, come si fa con altre piante. E’ lunghissima: inizia a luglio per terminare a Natale. A partire da ottobre si lasciano le serre al buio dalle 17.00 fino alle 7.00 del mattino dopo. In Nord Europa invece le Stelle vengono forzate - con l’uso di teli oscuranti nelle serre – per essere vendute durante tutto l’anno.

Senza buio niente fiori, dunque!
Attenzione però, Daniela. Io scherzo dicendo che ad ottobre “la Stella va in sgabuzzino”, ma ovviamente non è così: le piante devono avere sempre alcune ore di luce a disposizione perché altrimenti la sintesi clorofilliana non può avvenire e questo le uccide. Quindi la Stella deve avere buio totale (le “infiltrazioni” di luce danno vita a foglie deformate) dalle 5 di pomeriggio alle 7 di mattina per circa un mese e mezzo, ma nelle altre ore, tanta luce!

http://fioriefoglie.tgcom24.it/wpmu/2011/01/12/dopo-le-feste-che-fare-della-stella-di-natale/

Rassodare il seno

2012-01-21T14:48:00.001+01:00

Un decolleté pieno e sodo è un punto in più nel raggiungimento di una buona autostima. Con il passare del tempo il seno tende però a diminuire di volume ed è necessario qualche aiuto dal mondo della cosmesi. Ecco che in commercio esistono le creme rassodanti per il seno. Ma funzionano davvero? La risposta è sì, se si chiarisce fin dall'inizio lo scopo delle creme in questione. Esse non possono fare miracoli, ma aiutare con piccoli aggiustamenti la tendenza naturale del seno. E' cmq necessaria costanza nell'applicazione e esercizi specifici sportivi per rassodare il tessuto. I prodotti di bellezza agiscono sulla pelle rassodando i tessuti e sul rinnovamento cellulare, tonificando la pelle, ma non regalano volume.
Un prodotto in commercio è Gel Buste Multi Tense di Clarins, migliora immediatamente e visibilmente la texture e tonicità della pelle se applicato sul seno mattina e sera. Anche Guam crema rassodante seno e corpo a base di alghe e principi attivi naturali, rassoda la pelle e previene smagliature antiestetiche e rilasciamento dei tessuti. Non dimenticate infine di associare all'utilizzo delle creme un'attività fisica che si concentri sul potenziamento dei pettorali. Provate questo esercizio: mettendovi in piedi con il viso rivolto verso la parete e distendete le braccia in avanti all'altezza del petto. Quindi appoggiate le mani tenendo le dita rivolte verso l'alto e tenete gli addominali contratti e le spalle basse. Avvicinatevi al muro piegando le braccia e inspirando, distendete le braccia ed espirate. In questo modo correggerete la postura e il vostro seno si rassoderà prontamente!

http://donne.it.msn.com/bellezza/notizie/per-rassodare-il-seno-1

La pulizia del viso fatta in casa

2012-01-21T14:47:00.001+01:00

La pelle del viso è delicata e sensibile, soprattutto rappresenta il primo biglietto da visita durante l'impatto visivo. Inestetismi, alimentazione sbagliata possono rovinare il colorito della pelle, la sua salute e anche l'umore di chi non si riconosce alla specchio. Ma per migliorare lo stato della pelle, farla respirare e risplendere, è sufficiente qualche cura in più e soprattutto una pulizia profonda. Senza ricorrere all'estetista ogni momento, con qualche trucco e il nostro tutorial potete effettuare una profonda pulizia del viso comodamente a casa. Magari organizzando con le amiche, un pulizia viso party molto divertente!
Il primo step è quello di pulire la pelle con il latte detergente e con una bella quantità di acqua tiepida, poi allargare i pori con il vapore, facendo fuoriuscire le impurità. Prendete quindi una comune bacinella, riempita di acqua bollente e coprite la testa con asciugamano, inspirando il vapore senza scottarvi. Rimanete così per almeno quattro minuti. Tamponate poi la pelle, e con lo scrub eliminate le restanti impurità massaggiando il viso. Non esagerate con la pressione, la pelle potrebbe irritarsi. Infine passate alla seconda fase della pulizia, quella rilassante e nutriente.
Con una maschera idratante e lenitiva, oppure in alternativa purificante, ricoprite il viso e lasciate agire per cinque minuti. Sciacquate con acqua tiepida e con la crema idratante effettuate un massaggio su viso e collo. Al termine del vostro piccolo trattamento, gli effetti positivi saranno immediatamente visibili e la pelle vi ringrazierà.

http://donne.it.msn.com/bellezza/notizie/pulizia-viso-fai-da-te

Siero idratante per la pelle rovinata dal freddo

2012-01-21T14:46:00.001+01:00

Certi periodi dell'anno, come l'inverno, rappresentano un rischio per la pelle. Vento, gelo, freddo pungente, non danno tregua e insidiano la salute e la bellezza. Quando passate tutta la giornata fuori, tra un impegno e l'altro, capita spesso di lasciare la pelle per lunghe ore senza il sollievo della crema nutriente. Questo comporta che la sera la pelle è notevolmente disidratata e secca e necessita di un'azione doppia per recuperare tutta l'acqua perduta. Ecco perché la crema idratante da sola non può essere sufficiente. E' ora di passare ad un altro alleato di bellezza da usare in combinazione con la crema stessa: parliamo del siero.
Prodotto dalla consistenza acquosa da abbinare all'uso e all'assorbimento della crema. Il siero è un prodotto creato per essere efficace: grazie alla concentrazione di principi attivi, la sua texture è studiata per migliorare l'assorbimento e fornire subito acqua necessaria alla pelle intirizzita dal freddo. Ma quali sono i prodotti migliori in commercio?
Il siero idratante della CBN, è un siero leggero sulla pelle a facile assorbimento che permette di accogliere la crema idratante favorendo la penetrazione. Avene possiede il suo siero lenitivo idratante, fortemente delicato sulla pelle. Un trattamento fluido vellutato e ricco in liposomi, a base di acqua termale Avène. Per un'azione intensiva viene in aiuto la casa Galenic, che propone un siero idratante intensivo a base di bacche selvatiche. Importante infine applicare il siero giorno e sera sulla pelle e lasciare assorbire. Vedrete subito i risultati!

http://donne.it.msn.com/bellezza/notizie/lamico-siero

Trapianto di ciglia

2012-01-20T21:34:00.001+01:00

Avreste mai pensato che si potesse fare un trapianto delle ciglia? No, vero? E invece, dopo aver già mietuto un notevole successo sia negli Stati Uniti che in Gran Bretagna, questo tipo di intervento estetico di chirurgia plastica, che consente il rinfoltimento, giunge anche da noi.
Per motivi medici
La tecnica nasce per motivi medici, prima ancora che estetici: "Esistono esiti da ustioni o da traumi che impediscono alle ciglia di crescere", spiega Luigi Sala, chirurgo plastico e ricostruttivo specializzato, membro della Società europea di chirurgia della calvizie. "Per ricrearle si procede come se si dovesse eseguire un trapianto dei capelli: si prelevano circa 30-40 follicoli piliferi dalla nuca, l'unica regione in cui crescono tutta la vita, si eseguono delle microincisioni lungo il margine ciliare e si innestano accuratamente i peli. Contro il fastidio si pratica un'anestesia locale: non esiste pericolo di rigetto, perché i follicoli sono riconosciuti come propri anzi, le ciglia crescono lunghe e forti, visto che è come se fossero capelli e vanno regolate".
Anche per le sopracciglia
La stessa procedura si può seguire per le sopracciglia, che possono diradarsi sia in seguito a traumi o cicatrici, sia dopo drastiche depilazioni o strappi eccessivi. "Anche in questo caso si prelevano i bulbi dalla nuca e si trapiantano tramite microincisioni nell'arcata sopraccigliare andando a riempire e a regolare la forma delle sopracciglia", continua Sala. "Già dopo sei mesi circa il 60% dei bulbi ricomincia a ricrescere: per un risultato definitivo bisogna attendere un anno".
Per motivi estetici
Se in Italia ciglia e sopracciglia sono l'ultimo trend in fatto di estetica, nei paesi anglosassoni da anni lo sguardo è ai primi posti dei canoni di bellezza. Negli Stati Uniti le attrici non fanno mistero di ricorrere alle extension

per le ciglia: Nicole Kidman ammette di ritoccarle ogni sei-otto settimane, Naomi Campbell preferisce di gran lunga utilizzare le extension piuttosto che il mascara e doversi struccare ogni sera, mentre la spa Shikuza di New York, uno degli indirizzi più esclusivi per una remise en forme dello sguardo, ha una lista d'attesa di mesi per un appuntamento.
Ma l'indiscusso guru mondiale delle ciglia è il chirurgo Alan Bauman, consacrato dalle più famose riviste d'oltreoceano come Vogue e W magazine, che opera a Boca Raton in Florida ed è stato tra i primi a mettere a punto la tecnica di infoltimento. Gli fa concorrenza Jeffrey Epstein a Miami, altro nome conosciuto tra lo star system di Hollywood, mentre chi vuole tirare con il prezzo, a suo rischio e pericolo, può andare a Shanghai dove si fa a gara a trovare il trapianto alla tariffa più stracciata.
In Inghilterra, complice anche la moda delle sopracciglia naturali che dilaga negli ultimi anni, secondo un'analisi che si è svolta all'ultima edizione del convegno annuale della British Association of Aesthetic Plastic Surgeon, l'infoltimento delle sopracciglia è una delle tecniche più diffuse, perché ritenuta più efficace per un effetto reale e naturale del tatuaggio permanente. Tra i pionieri il dottor Bessam Farjo, inglese di Manchester, uno dei massimi esperti al mondo dei metodi di rinfoltimento.

http://staibene.libero.it/articolo_ciglia_sopracciglia_occhi_chirurgiaestetica_chirurgiaplastica_227906_benessere_1.html

Dieta per il metabolismo lento

2012-01-19T11:37:00.001+01:00

Vi proponiamo una dieta messa a punto dal prof. Pierluigi Rossi. Un metodo di 7 giorni che riattiva il metabolismo e ti fa dimagrire

Mangio poco e ingrasso. Se sono in sovrappeso la colpa è del mio metabolismo! "Questa è la più frequente tra le scuse che le donne utilizzano per giustificare i chili di troppo", spiega il prof. Pierluigi Rossi, medico specialista in Scienze dell’Alimentazione e Medicina Preventiva. In effetti, il complesso delle reazioni chimiche che avvengono nel nostro organismo è regolato da diversi fattori: età, sesso e massa muscolare presente nell’organismo. Ma se si escludono le disfunzioni ormonali, le variazioni individuali del metabolismo sono limitate. Il metabolismo lento è, piuttosto, una conseguenza del sovrappeso e non la causa".

Più proteine, meno carboidrati

Più che il "quanto", è il "cosa" mangiamo a regolare i nostri processi metabolici. Per fare un esempio, le proteine (contenute in carne, pesce, uova, latticini e legumi), per essere digerite, hanno bisogno di più tempo rispetto ai carboidrati (pane, pasta, riso, cereali). L’organismo, quindi, brucia di più e l’effetto che si ottiene è una sorta di “sveglia-metabolismo”.

Ma i vantaggi non finiscono qui. Una dieta ricca di proteine come quella che ti proponiamo, messa a punto dal prof. Rossi, senza arrivare a dosi giornaliere impegnative per la funzionalità renale mantiene costanti i livelli di insulina, il cosiddetto "ormone della fame"; aumenta il senso di sazietà e stimola il rilascio di glucagone, l’ormone in grado di bruciare e mobilitare i grassi depositati.

Insomma: dimagrisci e riattivi il metabolismo.

La sola dieta non basta

"È importante ricordare che il maggior dispendio energetico si ottiene con l’attività motoria giornaliera", assicura il prof. Pierluigi Rossi. “Nei muscoli si trovano i cosiddetti mitocondri, una sorta di forni in cui vengono bruciati i grassi. Più rinforziamo la massa muscolare, più aumentano i mitocondri. Mentre facciamo sport, inoltre, il nostro metabolismo aumenta notevolmente e permane alto anche per diverse ore dal termine dell'allenamento”. Dotati di un contapassi, uno strumento che puoi acquistare con facilità in tutti i negozi di articoli sportivi e assicurati di fare almeno 10.000 passi al giorno. "Inoltre, è importante rinforzare anche la muscolatura degli arti superiori con esercizi di resistenza da eseguire con elastici o pesetti", conclude Rossi.

COLAZIONE
Yogurt da latte magro grammi 200, fiocchi di avena (grammi 40), due kiwi (una preparazione unica di questi alimenti)

SPUNTINO MATTINA
Una pera

PRANZO
- Insalata indivia e sedano (porzione libera)

- Polpettine di vitello (grammi 120) al pomodoro

- Verdura di stagione cotta (porzione libera)

- Olio extra vergine di oliva grammi 15 (tre cucchiaini)

SPUNTINO POMERIGGIO
- Macedonia di frutta fresca (grammi 200)

- Yogurt da latte magro (grammi 125) un vasetto

CENA
- Insalata di ortaggi misti (porzione libera), tonno al naturale (grammi 60) con fagioli borlotti (grammi 80 pesati cotti), aneto e tre cucchiaini di olio extra vergine di oliva (tutti gli alimenti uniti in una unica preparazione)

DOPO CENA
Tisana di finocchio dolce............Continua......

Il nuovo viaggio dimagrante di Rosanna Lambertucci

2012-01-19T11:34:00.001+01:00

Cari amici e amiche,

da lunedì 5 settembre inizierò a seguire un nuovo regime dietetico dal nome “Il mio nuovo viaggio dimagrante”, che troverete ben dettagliato su piùSanipiùBelli magazine di settembre, in tutte le edicole e facilmente riconoscibile perché ci sarò proprio io in copertina.

All'interno del mio Diario (Più Sani Più Belli), giorno per giorno pubblicherò le mie riflessioni sulla dieta, vi racconterò le varie difficoltà che potrò incontrare e le idee che mi vengono man mano. Tutti coloro che devono perdere qualche chilo (io ne dovrò perdere 3, ma qualcuno magari deve perdere di più), mi piacerebbe si collegassero tutti i giorni con me, raccontando il loro cammino dietetico. Penso che anche l’aspetto psicologico, durante una dieta, sia fondamentale.

Prepariamoci allora, perché inizieremo questa nuova avventura insieme. Vedrete che avremo grandi soddisfazioni! Aggiornatemi sui vostri successi perché i più bravi avranno visibilità sul sito!

Sono già in contatto con moltissime persone che nel mese di agosto hanno preso qualche chilo, ma anche con amici e amiche (perché il sovrappeso non è un problema solo femminile) che mi hanno raccontato di soffrire di disturbi dell’umore: ansia, inquietudine, cali di umore, insofferenza verso tutti e tutto quello che ci circonda. Insomma, per molti è un momento difficile e io sono dell’idea che seguendo questo regime dietetico tanti riusciranno a sentirsi meglio anche psicologicamente.http://www.piusanipiubelli.it/alimentazione/diete/dal-5-settembre-e-iniziato-mio-nuovo-viaggio-dimagrante.htm

Calcola la quantità di colesterolo nel cibo

2012-01-19T11:30:00.001+01:00

Nella dieta quotidiana non dobbiamo superare i 200 mg di colesterolo. Come rientrare nel giusto quantitativo? Questo strumento ti permette di misurare la quantità di colesterolo contenuta nei singoli alimenti.

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