Reality time

ΣΚΡΑΤΣ: Κέρδη άνω των 2,5 εκατ. ευρώ την προηγούμενη εβδομάδα

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 22:45:00 +0300

Κέρδη άνω των 2,5 εκατ. ευρώ μοίρασε το ΣΚΡΑΤΣ την προηγούμενη εβδομάδα.

Συγκεκριμένα, από τις 27 Ιουνίου έως και τις 3 Ιουλίου 2022 τα συνολικά κέρδη του παιχνιδιού ανήλθαν σε 2.583.801 ευρώ.

Ανάμεσα στους νικητές ήταν δύο τυχεροί σε Λαμία και Κοζάνη, οι οποίοι κέρδισαν έπαθλα των 10.000 ευρώ στα παιχνίδια «ΧΡΥΣΑ ΕΦΤΑΡΙΑ» και «1 ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΟ ΝΙΚΗΤΕΣ», αντίστοιχα.

Ένας τυχερός στην Αθήνα κέρδισε 6.000 ευρώ στο ΣΚΡΑΤΣ «ΕΞΑΡΕΣ», δύο παίκτες σε Κοζάνη και Πειραιά κέρδισαν από 3.000 ευρώ ο καθένας στο ΣΚΡΑΤΣ «ΜΑΓΙΚΑ ΚΕΡΑΣΙΑ», ενώ πέντε τυχεροί σε Θεσσαλονίκη, Χαλάνδρι, Αθήνα, Πάτρα και Πάλαιρο κέρδισαν έπαθλα των 2.000 ευρώ στο παιχνίδι «ΣΜΑΡΑΓΔΕΝΙΑ ΕΦΤΑΡΙΑ». Επιπλέον, συνολικά 41 παίκτες από διάφορες περιοχές της Ελλάδας κέρδισαν από 1.000 ευρώ ο καθένας.

Το ΣΚΡΑΤΣ προσφέρει ένα ευρύ φάσμα επάθλων για τους παίκτες, μεταξύ αυτών μεγάλα ποσά από 100.000 έως και 1.000.000 ευρώ.

Διατίθεται από πρακτορεία ΟΠΑΠ, λαχειοπώλες, περίπτερα, μίνι μάρκετ, καταστήματα ΕΛΤΑ και επιλεγμένα πρατήρια υγρών καυσίμων και σούπερ μάρκετ.

πηγη

Παναγιώταρου: Αποκάλυψε το μήνυμα αγάπης που της είχε γράψει ο Σχίζας στον τελικό του J2US

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 22:30:00 +0300

Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου θέλησε να δείξει δημόσια το πόσο στηρίζει ο ένας τον άλλον εδώ και 1,5 χρόνο που είναι μαζί.

Η σημερινή (5/7) ημέρα είναι αρκετά σημαντική τόσο για τον Άρη Σοϊλέδη, όσο και για τον Στάθη Σχίζα, οι οποίοι περιμένουν να δουν ποιος θα είναι ο μεγάλος νικητής του φετινού Survivor. Οι πρώην παίκτες του ριάλιτι και ο κόσμος σιγά σιγά καταφθάνει στο Γαλάτσι στο Άλσος Βεϊκου στο Γαλάτσι, ώστε να στηρίξουν από κοντά τους δύο παίκτες.

Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου από το πρώτο λεπτό στηρίζει τον αγαπημένο της και αρκετές φορές είχε δημοσιεύσει στα social media κοινά τους στιγμιότυπα αλλά μηνύματα αγάπης της. Αυτή τη φορά η ίδια πόσταρε το σημείωμα που της είχε γράψει ο Στάθης, όταν διαγωνιζόταν εκείνη στον τελικό του J2US.

«Είσαι πιο έτοιμη από ποτέ. Πάτησε πάνω στη σκηνή και κάνε τη να σπάσει. Κάνε μας όλους να τραγουδάμε μαζί σου σήμερα. Καλή επιτυχία. Ταλεντάρα μου, σ’αγαπώ» έγραφε το σημείωμα.

Ενώ η Αλέξανδρα Παναγιώταρου σχολίασε στη λεζάντα:«Ήσουν το στήριγμά μου κι εγώ είμαι το δικό σου σήμερα. Ότι και να γίνει είμαστε μαζί και σε αυτό» συμπλήρωσε εκείνη πάνω στην ίδια ανάρτηση.

Μάλιστα μιλώντας η Αλεξανδρά Παναγιώταρου χθες (5/7) αποκλειστικά στο gossip-tv.gr αποκάλυψε πόσο πολύ περίμενε αυτή τη βραδιά καθώς ο Στάθης της έχει λείψει πολύ και ήθελε επιτέλους να τον δει από κοντά.

«Είναι μια μέρα που την περίμενα καιρό, μια μέρα που έχει φτάσει και είμαι κι εγώ εδώ. Περιμένω με ανυπομονησία να δω τον Στάθη, μου έχει λείψει πάρα πολύ. Χαίρομαι που επιτέλους επιστρέφει πίσω στην καθημερινότητα μας, στους ανθρώπους του και είμαι και πάρα πολύ περήφανη για αυτόν», είπε.

6 θαυματουργικές ιδιότητες του λεμονιού

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 6 Jul 2022 22:00:00 +0300

Το λεμόνι εκτός από το να προσφέρει οξύτητα στο φαγητό και άρωμα στα γλυκά έχει και πολλές άλλες χρήσεις που δικαιολογούν το χαρακτηρισμό «θαυματουργό» που του αποδίδουν πολλοί. Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει και ενυδατώνει το δέρμα, επιταχύνει τη

διαδικασία της θεραπείας και της ανάρρωσης.Συγκεκριμένα, σύμφωνα με το Onmed.gr το νερό με λεμόνι βοηθάει στα εξής:

Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνη C η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τον κίνδυνο αναπνευστικής λοίμωξης. Επιπλέον το ασκορβικό οξύ που περιέχει καταπολεμά τις φλεγμονές, ενώ η σαπωνίνη έχει αντιμικροβιακές ουσίες που κρατούν μακριά τη γρίπη και το κρυολόγημα.

Διευκολύνει την πέψη

Τα φλαβονοειδή που περιέχει βοηθούν την πέψη και καθαρίζουν το συκώτι. Επίσης, η βιταμίνη C συνδέεται με το μειωμένο κίνδυνο έλκους.

Καθαρίζει το δέρμα

Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το λεμόνι καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την εμφάνιση ρυτίδων.

Επιτάχυνση της θεραπείας

Το ασκορβικό οξύ και η βιταμίνη C βοηθούν στην ταχύτερη επούλωση των τραυμάτων, ενώ η βιταμίνη C καταπολεμά τη φλεγμονή.

Βοηθά στην ενυδάτωση

Το νερό με λεμόνι ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.

Δίνει ενέργεια

Ο χυμός από το λεμόνι παρέχει ενέργεια στο σώμα και ταυτόχρονα βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης, ενώ η μυρωδιά του ηρεμεί το νευρικό σύστημα.

iefimerida.gr

Μαρία Τζομπανάκη: Το γαμήλιο τραγούδι από τη σειρά Σασμός

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 21:45:00 +0300

Με το Μέρα Χαράς, που ερμηνεύει η Μαρία Τζομπανάκη, ολοκληρώνεται το soundtrack του πρώτου κύκλου της σειράς Σασμός, που υπογράφουν ο Νίκος Τερζής στη μουσική και ο Γιάννης Κότσιρας στους στίχους και κυκλοφορεί από την Panik Oxygen.

Η σπουδαία ηθοποιός μας χαρίζει μία εξαιρετική ερμηνεία σ’ ένα τραγούδι γάμου που θα γίνει κλασσικό, μία ωδή στον αποχωρισμό της μητέρας από τον γιο που ντύνεται γαμπρός.

Το «Μέρα Χαράς» συνοδεύεται από music video που προέρχεται από τα γυρίσματα για το τελευταίο επεισόδιο της υπερεπιτυχημένης σειράς του Alpha, με την Μαρία Τζομπανάκη να το τραγουδά την ημέρα του γάμου του Μαθιού και της Βασιλικής, λίγο προτού άλλο ένα φονικό και μία σύλληψη αλλάξουν τις ζωές όλων.

Στο soundtrack Σασμός, οι εξαιρετικές μουσικές του Νίκου Τερζή και οι εμπνευσμένοι στίχοι του Γιάννη Κότσιρα γέννησαν 12 νέα τραγούδια που ερμήνευσαν σπουδαίοι καλλιτέχνες. Όλα τα τραγούδια απέσπασαν αποθεωτικές κριτικές και σχόλια, αγαπήθηκαν αμέσως από το κοινό και μετρούν εκατομμύρια streams και YouTube views.

Απαλλαγείτε από το τσίμπημα των κουνουπιών με 9 βήματα - Τα σιχαίνονται

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 21:30:00 +0300

Βρες μία εντομοαπωθητική λοσιόν με DEET στην ετικέτα.

Όταν ψάχνεις μία λοσιόν ενάντια στα κουνούπια, καλό θα είναι να αγοράζεις μία με DEET 25-30% ή με 15% και άνω, αφού έτσι θα είσαι σίγουρος ότι θα απολαμβάνεις μέχρι και δύο ώρες προστασίας.
Και αν θέλεις να βγεις έξω νωρίς το απόγευμα και πρέπει να βάλεις αντηλιακό, φρόντισε να το κάνεις τουλάχιστον 20 λεπτά πριν το αντικουνουπικό, ώστε να προλάβει να απορροφηθεί από το δέρμα. Τα εντομοαπωθητικά έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την αποτελεσματικότητα των αντηλιακών.

Απόφυγε τα σκουρόχρωμα ρούχα

Είτε το πιστεύεις είτε όχι, κάποια κουνούπια, ειδικά αυτά που τσιμπούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, προτιμούν τα πιο σκούρα ρούχα.

Μείνε μέσα το σούρουπο και την αυγή

Η μεγαλύτερη πλειοψηφία από τα κουνούπια που προκαλούν προβλήματα εμφανίζεται κυρίως την αυγή και το σούρουπο. Όταν δεις, λοιπόν, τον ήλιο να αρχίζει να πέφτει, καλό θα είναι να μαζέψεις τα πράγματά σου και να φύγεις από την παραλία.

Ψάξε τις σίτες του σπιτιού σου για τρύπες και σχισμές

Το παιδάκι σου ή το σκυλάκι σου αποφάσισαν να πέσουν με φόρα στη σίτα και εσύ ακόμα δεν την έχεις φτιάξει; Τα κουνούπια μπορούν να γλιστρήσουν μέσα από κάθε τρυπούλα, οπότε αναβολές τέλος.

Μήπως όταν εμφανίζονται τα κουνούπια κάθε βράδυ στην αυλή ή το μπαλκόνι σου, τότε εξαφανίζεστε εσείς; Αν δεν θες να υποφέρεις άλλο από «απρόσκλητους επισκέπτες», συνέχισε να διαβάζεις για να καταφέρεις να αποφύγεις να σε τσιμπήσουν τα κουνούπια. Με την ευκαιρία, δείτε το φυτό μπαλκονιού που θα σας σώσει από τον εφιάλτη των κουνουπιών.

Απομάκρυνε τα στάσιμα νερά.

Αφού εκεί θα αναπαραχθούν. Πότιζε το πρωί τις γλάστρες σου και απομάκρυνε το νερό από τα πιατάκια αν δεν θες να έχεις τα κουνούπια να τριγυρίζουν στα πόδια σου. Όσο περισσότερο τα απομακρύνεις από κοντά σου τόσο λιγότερο πιθανό είναι και να σε τσιμπήσουν, σωστά;

Βάλε ανεμιστήρες στους εξωτερικούς χώρους σύναξης

Θες να καλέσεις φίλους στο μπαλκόνι για έναν καφέ αλλά ανησυχείς ότι θα τρέχουν σύντομα να φύγουν από τα κουνούπια; Βγάλε έξω τους ανεμιστήρες. Τα κουνούπια δεν είναι και τα καλύτερα στο πέταγμα και δεν μπορούν να παρακάμψουν ένα λίγο πιο έντονο αεράκι. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν θα σε τσιμπήσουν εύκολα τις ημέρες με αέρα, ενώ οι ανεμιστήρες είναι και ένας φυσικός τρόπος να τα απομακρύνεις.

Κάψε κεριά με σιτρονέλα

Και αν δεν έχεις ανεμιστήρα, αγόρασε μερικά κεριά σιτρονέλας και θα έχεις διπλό όφελος, αφού και θα κάνεις ατμόσφαιρα και θα απομακρύνεις τους μικρούς «βρικόλακες».

Μην στηρίζεσαι σε γιατροσόφια

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι αν πάρεις λάδι από σκόρδο και το τρίψεις στο δέρμα σου θα απομακρύνεις τα κουνούπια. Αυτό όντως ισχύει, αλλά η δράση του μάλλον διαρκεί λιγότερο από μισή ώρα.

Τα γονίδια έχουν σημασία

Στο τέλος, το πόσο ένα κουνούπι θέλει να πιει το αίμα σου εξαρτάται από έναν τεράστιο παράγοντα: την βιολογία. Το ανθρώπινο σώμα αναδίδει περίπου 300 διαφορετικές μυρωδιές και έχει αποδειχθεί ότι μερικές από αυτές προσελκύουν ενώ άλλες απωθούν τα κουνούπια. Έτσι, μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προκαλούν τα τσιμπήματα των κουνουπιών, χωρίς να το θέλουν

χρυση ευκαιρια !! λεφτα online με την χρήση μηχανής αναζήτησης!

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 21:00:00 +0300

Πρόκειται για μια νέα επαναστατική web 3 μηχανή αναζήτησης, η χρήση της είναι ίδια με όλες τις άλλες, η διαφορά της είναι οτι είναι αποκεντρωμενη και προσφέρει ασφάλεια στους χρήστες της και δεν πουλάει σε τρίτες εταιρίες το ιστορικό των χρηστών ώστε να εμφανίζει σχετικές διαφημίσεις με σκοπό κάποια αγορά σχετικού προϊόντος κλπ, επιπλέον η μηχανή αναζήτησης που ονομάζεται presearch επιβραβεύει τους χρήστες της με το δικό της κρυπτονομισμα (pre) καθημερινά.. αυτό λογικά κάποια στιγμή θα σταματήσει αλλα όσο επιβραβεύει σε καθημερινή βάση 3 τοκεν τότε είναι πραγματικά μια χρυση ευκαιρια ! Αν το δείτε με πράξεις θα καταλάβετε οτι 3 tokens x 365 ημέρες =1095 tokens το χρόνο/συσκευή.

δλδ 1 υπολογιστή και 1 κινητό όλοι έχουν

1 υπολογιστής + 1 κινητό => 1095+1095=2190 tokens/ έτος!!

Δείτε την μηχανή αναζήτησης presearch για πιο αναλυτικές πληροφορίες, με την εγγραφή δίνει δώρο τα πρώτα 25 tokens!

presearch.com

Πανελλήνιες 2022: 19χρονη από την Άνδρο έσπασε κάθε ρεκόρ με εξ αποστάσεως μαθήματα

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 20:45:00 +0300

Μια πολύ σημαντική επιτυχία κατάφερε να πετύχει η μαθήτρια Ηλιάνα Χώνα από την Άνδρο, συγκεντρώνοντας 19.040 μόρια στις Πανελλήνιες 2020. Η υψηλή αυτή βαθμολογία της χαρίζει το εισιτήριο εισαγωγής στην πρώτη της επιλογή, στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Η νεαρή μαθήτρια προετοιμάστηκε σκληρά επί έναν ολόκληρο χρόνο από το σπίτι της στον Κάτω Άγιο Πέτρο με εξ αποστάσεως μαθήματα, γεγονός που κάνει ακόμη πιο εξιέπαινη την προσπάθειά της.

Πανελλήνιες 2022: Ακόμα κι αν δεν πέτυχες τον στόχο σου έχεις πολλούς λόγους για να χαμογελάς

Η Ηλιάνα Χωνά έσπασε ρεκόρ στις Πανελλήνιες 2022

Η 18χρονη μίλησε στο Εν Άνδρω και δήλωσε χαρακτηριστικά: «Ονομάζομαι Ηλιάνα Χώνα και μόλις αποφοίτησα από το γυμνάσιο/λύκειο Γαυρίου. Στο τέλος της χρονιάς έδωσα πανελλήνιες εξετάσεις και κατάφερα μετά μια από μεγάλη προσπάθεια 12 μηνών μελέτης να συγκεντρώσω 19.040 μόρια. Συγκεκριμένα έγραψα 18,4 στα μαθηματικά, 19,0 στην πληροφορική, 19,1 στην έκθεση και 19,4 στις αρχές οικονομικής θεωρίας. Η προσπάθειά μου ξεκίνησε το περασμένο καλοκαίρι, στα μέσα Ιουνίου, με την καλοκαιρινή προετοιμασία, όπως τα περισσότερα παιδιά άλλωστε. Και συνέχισα μέχρι και την ολοκλήρωση των εξετάσεων. Η προετοιμασία ήταν ιδιαίτερα δύσκολη και κοπιαστική διότι τα μαθήματα πραγματοποιούνταν όλα on-line, οπότε απαιτούνταν πολλές ώρες στον υπολογιστή σε καθημερινή βάση. Περίπου πέντε με έξι ώρες ημερησίως, με αρκετά προβλήματα συνδέσεως πολλές φορές λόγω κακοκαιρίας και έλλειψης σήματος δικτύου. Επιπλέον αφιέρωνα γύρω στις τέσσερις με πέντε ώρες προσωπικής μελέτης καθημερινά», ανέφερε η νεαρή αριστούχος.

«Πέρα από την προσωπική προσπάθεια, η επιτυχία αυτή οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στους καταπληκτικούς καθηγητές που είχα εντός σχολείου, αλλά και εκτός, τους οποίους μου συνέστησε η επίσης προπέρσινη αριστούχος, και πλέον φοιτήτρια Ασημίνα Αντώνογλου, στην σχολή της οποίας επιθυμώ να περάσω. Η σχολή ανήκει στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο (ΑΣΟΕΕ) και λέγεται Διοικητικής Επιστήμης και Τεχνολογίας (Δ.Ε.Τ.). Θα ήθελα με την ευκαιρία αυτή από αυτό το βήμα να ευχαριστήσω δημοσίως τους εξαιρετικούς καθηγητές μου, καθώς και τους υπέροχους και ενθαρρυντικούς γονείς μου, για την βοήθεια, την υποστήριξη και την υπομονή τους. Ακόμα θα ήθελα να πω στα παιδιά, που θα δώσουν εξετάσεις μελλοντικά να ακολουθούν ένα πρόγραμμα, αλλά χωρίς υπερβολές, να αφιερώνουν και χρόνο για τον εαυτό τους κάνοντας διαλείμματα, να θέτουν στόχους, να μην απογοητεύονται και να μην τα παρατάνε ποτέ, για τίποτα και για κανέναν. Και προπάντων να ονειρεύονται και να πιστεύουν ότι όλα με προσπάθεια και υπομονή μπορούν να συμβούν. Γιατί δεν σας κρύβω ότι δεν ήταν λίγες οι φορές που σκέφτηκα να τα παρατήσω είτε γιατί είχα απογοητευτεί είτε γιατί είχα κουραστεί ή αγχωθεί. Όσον αφορά την εμπειρία μου από τις πανελλαδικές εξετάσεις οφείλω να ομολογήσω ότι ήταν λιγότερο αγχωτική και περισσότερο ευχάριστη από ότι περίμενα. Ενώ φανταζόμουν ότι όλα θα ήταν πολύ δύσκολα και περίπλοκα, διαπίστωσα τελικά ότι ήταν πιο εύκολα και άνετα. Κλείνοντας θα ήθελα να αναφέρω ότι μου ήταν δύσκολο να φύγω από την Άνδρο για να πάω να προετοιμαστώ στην Αθηνά, και ήταν αρκετοί όσοι με προέτρεπαν να εγκατασταθώ για την προετοιμασία μου στην Αθήνα, δεν ήθελα να εγκαταλείψω τον τόπο μου που τόσο πολύ αγαπώ. Πίστευα και πιστεύω ότι όπου και να βρίσκεσαι αν θες κάτι πολύ και το προσπαθήσεις θα πετύχεις. Πρέπει να υποστηρίζουμε τον τόπο μας και να έχουμε εμπιστοσύνη στις ικανότητές μας και όλα θα γίνουν», συμπλήρωσε η Ηλιάνα Χωνά.

πηγη

ΠΩΣ ΝΑ ΧΤΙΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 20:30:00 +0300

Αν υπάρχει κάποιο μέρος του σώματος μιας γυναίκας που έχει πολυσυζητηθεί και αναδειχθεί σε περιοδικά, διαφημίσεις, ταινίες, βίντεο-κλιπ είναι ο πισινός. Ποια δεν ονειρεύεται όμορφους στητούς, στρογγυλούς και ζουμερούς γλουτούς; Κάποιες είναι προικισμένες από τη φύση, κάποιες όχι. Οι δεύτερες μπορεί να θέλουν μεγαλύτερη προσπάθεια για να “κατακτήσουν” τον τέλειο πισινό, αλλά μπορούν και τα κορίτσια του Tone It Up είναι εδώ για να μας πουν το πως.

Η φόρμουλα

Προπόνηση γλουτών-ποδιών 3 φορές τη βδομάδα + 1 μερίδα καθαρής πρωτεΐνης μέσα σε 30 λεπτά + συνέπεια = ανασηκωμένοι και στρογγυλοί γλουτοί.

Κάντε τις σωστές κινήσεις

Για το “χτίσιμο” των τέλειων γλουτών είναι απαραίτητο να επικεντρωθείτε όχι μόνο στους γλουτούς αλλά και στα πόδια, στους μηρούς και τους ραχιαίους. Αυτοί οι μύες είναι συνδεδεμένοι μεταξύ τους και γυμνάζοντας αυτούς βοηθάτε τους γλουτούς σας να ανασηκωθούν.

Μην σταματάτε

Η συνέπεια είναι το κλειδί για την επιτυχία. Αν γυμνάζετε τους γλουτούς σας μερικές φορές το μήνα, προφανώς δεν πρόκειται να δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε. Χρειάζεται σκληρή και συχνή προσπάθεια (τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα) για να δείτε διαφορά.

Πρωτεΐνη και πάλι πρωτεΐνη

Όλοι οι μύες σας χρειάζονται μία μερίδα καθαρής πρωτεΐνης στο παράθυρο των 30 λεπτών μετά την προπόνησή σας, για να διασφαλίσετε την καλή και υγιή λειτουργία και αποκατάστασή τους.

Οι 4 top ασκήσεις για να “χτίσετε” γλουτούς

Σκάλες

Είτε είστε στο γυμναστήριο (stepper) είτε έξω, οι σκάλες αποτελούν την καλύτερη επιλογή για να γυμνάσετε πόδια, γλουτούς, κάτω κοιλιακούς και να ανεβάσετε τον καρδιακό σας παλμό.

PHOTO: TONE IT UP

Πως: ανεβείτε τα σκαλιά δύο δύο και στηρίξτε το βάρος σας στις φτέρνες αντί για τα δάχτυλα των ποδιών σας για να ενεργοποιήσετε τους γλουτούς σας. Μην σταματήσετε για τουλάχιστον 10 λεπτά. κάντε ένα μικρό διάλειμμα και συνεχίστε για 1 ώρα.

Καθίσματα

Η “βασίλισσα” των γλουτών. Ενεργοποιεί μηρούς και γλουτούς. όσο πιο βαθιά τόσο καλύτερα.

PHOTO: TONE IT UP

Πως: Σταθείτε με τα πόδια στο άνοιγμα της λεκάνης και τα δάχτυλα των ποδιών σας ελαφρώς διαγώνια προς τα έξω. χαμηλώστε τον πισινό σας κάτω και πίσω σαν να θέλετε να καθίσετε σε μια καρέκλα. Φροντίστε τα γόνατά σας να μην ξεπερνούν τα δάχτυλα των ποδιών σας. Κάντε 3 σετ των 20 επαναλήψεων. Αν θέλετε να ανεβάσετε την ένταση κρατήστε βαράκια.

Άρσεις θανάτου

Κάνουν θαύματα στους γλουτούς σας. Θα αισθάνεστε το κάψιμο όλη μέρα στους γλουτούς, στο πίσω μέρος των μηρών και χαμηλά στην πλάτη.

PHOTO: TONE IT UP

Πως: Σταθείτε με τα πόδια στο άνοιγμα της λεκάνης και ένα βαράκι στο κάθε χέρι. Χαμηλώστε τα βαράκια ακολουθώντας τη γραμμή των ποδιών σας, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία καθώς λυγίζετε τα γόνατα μέχρι τα βάρη να φτάσουν τα δάχτυλα των ποδιών σας και επιστρέψτε. Κάντε 3 σετ των 15 επαναλήψεων.

Γέφυρα

Μία από τις πιο βασικές ασκήσεις για τους γλουτούς που σας εγγυάται αποτελέσματα.

PHOTO: TONE IT UP

Πως: Ξεκινήστε ανάσκελα, πόδια λυγισμένα, χέρια χαλαρά στο πλάι με τις παλάμες προς τα κάτω. Ανασηκώστε τους γοφούς σας στον αέρα και επιστρέψτε κρατώντας τον πισινό σας σφιχτό και ενεργοποιημένο σε όλη τη διάρκεια της άσκησης. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε 2 βαράκια ή μία μπάρα στη λεκάνη σας. Για επιπλέον “κάψιμο” σηκώστε το ένα πόδι σας στον αέρα. Ολοκληρώστε 3 σετ των 20 επαναλήψεων.

youtube mp3 converter μονο με ενα κλικ

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 20:00:00 +0300

1) Βρίσκουμε το βίντεο που θέλουμε να κατεβάσουμε

2) στο λινκ μετά το youtube γράφουμε PP με αγγλικούς χαρακτήρες και εντερ

3) επιλέγουμε την μορφη και παταμε download.

προτείνεται η χρήση του decentr browser καθώς δεν επιτρέπει τα αναδυόμενα παραθυράκια ενοχλητικών διαφημίσεων

Δείτε το official site του decentr browser

Thank U Next - 14 τραγούδια για να τον ξεπεράσεις και να νιώσεις αυτοπεποίθηση τώρα που χώρισες

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 19:45:00 +0300

Είναι δύσκολο να ξεπεράσεις έναν χωρισμό, ειδικά όταν εσύ και ο πρώην πλέον, ήσασταν μαζί για πολύ καιρό. Μερικές φορές όλα γύρω σου θα σου τον θυμίζουν, ακόμη και πολλά από τα τραγούδια που θα ακούς κατά καιρούς.

Πολλά τραγούδια είναι για την αγάπη, αλλά αφορούν χωρισμούς και το αίσθημα δύναμης που σίγουρα έχεις και μπορείς να αναπτύξεις περισσότερο.. Ρίξε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα με τα 14 τραγούδια που πρέπει να ακούσεις μετά από έναν χωρισμό και σίγουρα θα νιώσεις καλύτερα.

«thank u, next» της Ariana Grande

Η νούμερο #1 επιτυχία της Ariana Grande «thank u, next» είναι ο ύμνος χωρισμού που χρειάζεσαι. Ξεκινά ευχαριστώντας τον πρώην και λέγοντάς του ότι του είσαι ευγνώμων που σε άφησε στην ησυχία σου. Αυτό το τραγούδι μιλά για το πώς ένας πρώην μπορεί να είναι πραγματικά καλός για σένα και για το ότι χάρη σε αυτόν, έχεις βρει κάτι καλύτερο.

«Shout Out to My Ex» των Little Mix

Το «Shout Out to My Ex» είναι ένα τραγούδι για την ενδυνάμωση και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησής σου.

«Since U Been Gone» της Kelly Clarkson

Μια από τις πρώτες μεγάλες επιτυχίες για την Kelly από τότε που πήρε τον πρώτο τίτλο του American Idol! Αυτό το τραγούδι μιλά για τον χωρισμό από έναν πρώην που σου ράγισε την καρδιά, αλλά και για το ότι πια μπορείς να κάνεις πράγματα που δεν μπορούσες να κάνεις στη διάρκεια της σχέσης σας.

«We Are Never Ever Getting Back Together» της Taylor Swift

Ανεξάρτητα από το πόσο σε ταλαιπωρούν ή πόσες υπέροχες αναμνήσεις έχεις μαζί του, δεν πρέπει να τα ξαναβρείτε. Είναι καλύτερα έτσι και δε θα νιώθεις πιεσμένη!

«New Rules» της Dua Lipa

Η επιτυχία της Dua Lipa έχει να κάνει με έναν πρώην που ξέρεις ότι πρέπει να τον αφήσεις. «Αν τρέξεις κοντά του, δεν θα τον ξεπεράσεις», λέει η Dua στο ρεφρέν για να μην τρέχεις πίσω σε αυτόν κάθε φορά που ξέρεις ότι δεν πρέπει.

«Part Of Me» της Katy Perry

Ένα τραγούδι ενδυνάμωσης που μιλάει για το πώς ο πρώην σου υπήρξε ένα κομμάτι της ζωής σου και θα πρέπει να θυμάσαι τις όμορφες στιγμές!

«Too Little, Too Late» του Jojo

Η 16χρονη τότε Jojo κυκλοφόρησε έναν από τους μεγαλύτερους ύμνους χωρισμού των αρχών της δεκαετίας του '00. Είναι μια ακριβής αφήγηση τού πώς ένα κορίτσι βιώνει έναν χωρισμό και μπαίνει στον πειρασμό να επιστρέψει στον πρώην. Συνειδητοποιεί ότι είναι πιο δυνατή χωρίς αυτόν. Έτσι πρέπει!

«Tonight I’m Getting Over You» της Carly Rae Jepsen

Ξεπερνώντας την επιτυχία της «Call Me Maybe», η Carly Rae Jepsen κυκλοφόρησε αυτό το τραγούδι χωρισμού για το άλμπουμ της το 2013. «Dancing ’til the morning with somebody new» σημαίνει να ξεπεράσεις αυτόν τον πρώην και να βρεις κάποιον νέο σύντροφο.

«Stronger» της Britney Spears

Ένα από τα πρώτα τραγούδια της Britney Spears, αλλά αναμφίβολα ένα από τα καλύτερά της, το "Stronger" έχει να κάνει με το ότι εκείνος σε έχει απατήσει και παρόλο που μπορεί να φοβάσαι να τον αφήσεις, ξέρεις ότι ήρθε η ώρα. Είσαι πιο δυνατή χωρίς αυτόν.

«Irreplaceable» της Beyoncé

Μια music list δεν είναι πλήρης χωρίς την Queen Bey. Το “Irreplaceable” είναι από εκείνα τα τραγούδια που σε κάνει να συνειδητοποιείς ότι είσαι καλύτερη από αυτόν και ότι σου αξίζουν επίσης τα καλύτερα. Πες του να ετοιμάσει τις βαλίτσες του γιατί δεν αξίζει την αγάπη σου.

«7 Things» της Miley Cyrus

Αυτό το τραγούδι είναι διάσημο για τον πρώην της Miley, τον Nick Jonas, αλλά είναι επίσης διάσημο για το ότι είναι ένα εντελώς σχετικό τραγούδι. Το να αναφέρεις 7 πράγματα για τον πρώην σου που δε σου άρεσαν και πολύ και 7 πράγματα που λάτρευες σε αυτόν, είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να ξεπεράσεις τον πρώην σου όταν ξέρεις ότι μπορεί να θέλεις ακόμα να είσαι φίλη μαζί του.

«Miss Movin On» των Fifth Harmony

Πριν ακολουθήσουν χωριστούς δρόμους για να πάνε σόλο, οι Fifth Harmony κυκλοφόρησαν το single, "Miss Movin' On" το 2013. Αυτό το τραγούδι έχει να κάνει με το να προχωρήσεις μετά από μια στενοχώρια και να βρεις κάτι καλύτερο. Το να είσαι με φίλους και να βρεις κάποιον νέο σύντροφο είναι η συνταγή για να συνεχίσεις μετά από έναν άσχημο χωρισμό, καθώς και ένα τραγούδι up tempo.

«Same Old Love» της Selena Gomez

Αυτό το τραγούδι είναι γνωστό για τη σχέση της Selena ξανά και ξανά με τον Justin Bieber. Πάντα επιστρέφεις σε αυτό το ένα άτομο που εξακολουθείς να αγαπάς ανεξάρτητα από το τι συνέβη στη σχέση σας, ανεξάρτητα από το τι του έκανες ή ανεξάρτητα από το τι σου έκανε. Αλλά το έχεις βαρεθεί και ξέρεις ότι δεν πρέπει να γυρίσεις πίσω, ή το έχεις βαρεθεί και θέλεις να προχωρήσεις. Αυτό το τραγούδι σου υπενθυμίζει ότι αυτή τη φορά… δεν χρειάζεται να επιστρέψεις.

«Fighter» της Christina Aguilera

Αυτό το τραγούδι της δεκαετίας του '00 από την Christina σου θυμίζει ότι είσαι μαχήτρια. Ο πρώην σου σε έκανε δυνατή και πρέπει να τον ευχαριστήσεις για αυτό.

πηγη

Ιωάννα Τούνη: Η σέξι εμφάνιση στη Μύκονο που σχολιάστηκε έντονα

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 19:30:00 +0300

Η Ιωάννα Τούνη, με αποκαλυπτική βραδινή αμφίεση στη Μύκονο, έκανε τους θαυμαστές της να παραληρούν.
Σε μια ανάρτηση από τις διακοπές της στη Μύκονο προχώρησε η Ιωάννα Τούνη στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, προκαλώντας φρενίτιδα στους ακολούθους της.

Η γνωστή ινφλουένσερ είναι αρκετά ενεργή στα social media και μοιράζεται συχνά στιγμές από την καθημερινότητα της, με τους διαδικτυακούς της φίλους.

Στην ανάρτησή της, η Ιωάννα Τούνη φορά ένα αποκαλυπτικό outfit, το οποίο αναδεικνύει το καλογυμνασμένο της σώμα, ενώ έχει κάνει τα μαλλιά της ράστα, γεγονός που σχολιάστηκε έντονα από τους θαυμαστές της.

Η ίδια ποζάρει με σέξι τρόπο, απολαμβάνοντας τη βραδινή της έξοδο. Η καυτή εμφάνιση της Ιωάννας Τούνη απέσπασε περισσότερα από 80 χιλιάδες likes στο Instagram.

Ιωάννα Τούνη: Η εντυπωσιακή ανάρτηση στο Instagram

πηγη

Σασμός Spoiler: Αιματοκύλισμα στο χωριό - Απόψε το μεγάλο φινάλε

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 19:15:00 +0300

Καθήλωσε τους τηλεθεατές η δραματική σειρά του Alpha με τίτλο "Σασμός", που προβαλλόταν καθημερινά τη φετινή τηλεοπτική σεζόν, σημειώνοντας τεράστια επιτυχία.

Απόψε θα προβληθεί το τελευταίο επεισόδιο της σειράς, το οποίο θα συγκλονίσει το τηλεοπτικό κοινό. Ο πρόγαμος του Μαθιού και της Βασιλικής κρύβει πολλά μυστικά και πόνο. Θα φτάσουν μέχρι τον γάμο;

Σασμός: Όσα θα δούμε την Τετάρτη (06/07)

Ένας γάμος βάφεται κόκκινος κι ένας θάνατος θα συνταράξει το χωριό… Η μέρα του γάμου του Μαθιού και της Βασιλικής φτάνει, και το γλέντι αρχίζει να στήνεται στο χωριό. Η Αργυρώ προσπαθεί να ξεπεράσει την κοροϊδία του Αστέρη απέναντι στο Σταύρο, ενώ η Μαρίνα έρχεται για άλλη μια φορά αντιμέτωπη μαζί του.

Ο Μανόλης, κυριευμένος από τύψεις και ενοχές, αποκαλύπτει το όνομα του δολοφόνου του Στεφανή στον πλέον ακατάλληλο άνθρωπο, που αποφασίζει να εκμεταλλευτεί την κατάσταση, για να πάρει εκδίκηση. Η Άσπα προσπαθεί να κάνει με τον Άγγελο μία νέα αρχή στον Άγιο Νικόλαο, ενώ όλο το χωριό διασκεδάζει στο καφενείο, ανυποψίαστο για όσα συμβαίνουν λίγα μόλις μέτρα μακρύτερα.

Η αποκάλυψη ενός ακόμη άγριου φονικού πέφτει σαν κεραυνός και η σύλληψη του βασικού υπόπτου, θα αλλάξει μια για πάντα τις ζωές όλων…

Κορονοϊός: 19.303 νέα κρούσματα σήμερα στην Ελλάδα - 22 νεκροί και 96 διασωληνωμένοι

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Jul 2022 18:57:00 +0300

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) ανακοίνωσε το απόγευμα της Τετάρτης (06/07) ότι τα εργαστηριακά επιβεβαιωμένα νέα κρούσματα του κορονοϊού είναι 19.303.

A Flourish chart

Ο συνολικός αριθμός των ατόμων που νόσησαν ανέρχεται σε 3.774.377 (ημερήσια μεταβολή+0.5%), εκ των οποίων 48.5% άνδρες.

Ο αριθμός πιθανών νέων επαναλοιμώξεων που καταγράφηκαν τις τελευταίες 24 ώρες ήταν 4.061 ενώ από την αρχή της πανδημίας SARS-CoV-2 ο συνολικός αριθμός εκτιμάται σε 191.263(4.8% του συνολικού αριθμού των θετικών αποτελεσμάτων).

Το Rt για την επικράτεια βάσει των κρουσμάτων εκτιμάται σε 1.33 (95% ΔΕ:1.25 - 1.58)

Τα κρούσματα σήμερα στην Αττική

Στην Αττική σήμερα, 06/07/2022 εντοπίστηκαν 10.878 νέα κρούσματα σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ. Η κατανομή των κρουσμάτων σήμερα είναι η εξής:

Ανατολική Αττική 1.219
Βόρειος Τομέας Αθηνών 1.737
Δυτική Αττική 368
Δυτικός Τομέας Αθηνών 1.481
Κεντρικός Τομέας Αθηνών 3.216
Νότιος Τομέας Αθηνών\u00091.420
Πειραιάς 1.325
Νήσοι 112

A Flourish chart

Αναλυτικά η διασπορά των νέων κρουσμάτων σήμερα στην υπόλοιπη Ελλάδα

Η κατανομή των νέων κρουσμάτων σήμερα του κορονοϊού στην Ελλάδα (εκτός Αττικής), ανά περιφερειακή ενότητα, είναι η εξής:

Θεσσαλονίκη 1.909
Αιτωλοακαρνανία 279
Άνδρος 20
Αργολίδα 210
Αρκαδία 141
Άρτα 70
Αχαΐα 667
Βοιωτία 158
Γρεβενά 40
Δράμα 100
Έβρος 211
Εύβοια 380
Ευρυτανία 14
Ζάκυνθος 105
Ηλεία 197
Ημαθία 149
Ηράκλειο 772
Θάσος 23
Θεσπρωτία 110
Θήρα 77
Ιθάκης 2
Ικαρία 7
Ιωάννινα 278
Καβάλα 196
Κάλυμνος 57
Καρδίτσα 130
Κάρπαθος 12
Καστοριά 29
Κέα - Κύθνος 6
Κέρκυρα 408
Κεφαλλονιά 109
Κιλκίς 76
Κοζάνη 115
Κορίνθια 234
Κως 106
Λακωνία 125
Λάρισα 611
Λασίθι 146
Λέσβος 135
Λευκάδα 56
Λήμνος 43
Μαγνήσια 288
Μεσσηνία 226
Μήλος 32
Μύκονος 44
Νάξος 56
Ξάνθη 108
Πάρος 89
Πέλλα 114
Πιερία 167
Πρέβεζα 75
Ρέθυμνο 200
Ροδόπη 91
Ρόδος 313
Σάμος 45
Σέρρες 171
Σποράδες 37
Σύρος 57
Τήνος 24
Τρίκαλα 172
Φθιώτιδα 171
Φλώρινα 50
Φωκίδα 55
Χαλκιδική 145
Χανιά 511
Χίος 86
Υπό διερεύνηση 643

A Flourish chart

Οι νέοι θάνατοι ασθενών με COVID-19 είναι 22, ενώ από την έναρξη της επιδημίας έχουν καταγραφεί συνολικά 30.371 θάνατοι. Το 95.7% είχε υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω.

A Flourish chart

Ο αριθμός των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 96 (62.5% άνδρες). Η διάμεση ηλικία τους είναι 72έτη. To 91.7% έχει υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω. Μεταξύ των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι, 37 (38.54%) είναι ανεμβολίαστοι ή μερικώς εμβολιασμένοι και 59 (61.46%) είναι πλήρως εμβολιασμένοι. Από την αρχή της πανδημίας έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ 4.739 ασθενείς.

A Flourish chart

Οι εισαγωγές νέων ασθενών COVID-19 στα νοσοκομεία της επικράτειας είναι 282 (ημερήσια μεταβολή -8.74%). Ο μέσος όρος εισαγωγών του επταημέρου είναι 295 ασθενείς.

Διενέργεια τεστ

Το τελευταίο 24ωρο πραγματοποιήθηκαν 15.922 μοριακά τεστ και 145.228 rapid test. Σε σύνολο 161.150 τεστ η θετικότητα υπολογίζεται σε 14,5%.

Ιταλία: Αύξηση των κρουσμάτων και των θανάτων από κορονοϊό στη χώρα

noreply@blogger.com (.) — Tue, 5 Jul 2022 21:25:00 +0300

Κορονοϊός – Όλες οι ειδήσεις: Αύξηση των περιστατικών και των θανάτων από κορονοϊό καταγράφεται στην Ιταλία. Το τελευταίο εικοσιτετράωρο, τα κρούσματα Covid-19 είναι 132.247, ενώ 94 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους. Χθες, τα περιστατικά ήταν 36.282 και 59 οι θάνατοι.

Συνολικά, το 28,4% των διαγνωστικών τεστ που πραγματοποιήθηκαν προέκυψε θετικό. Επί του παρόντος 1.087.272 Ιταλοί είναι θετικοί στον ιό. Από την αρχή της πανδημίας έχουν μολυνθεί 18.938.771 άνθρωποι και έχουν καταγραφεί 168.698 θάνατοι.

«Οι ασθενείς με κορονοϊό που βρίσκονται στις ΜΕΘ ανέρχονται σε 300, στο παρελθόν ήταν και πάνω από 4.000. Είναι σαφές ότι βρισκόμαστε σε μια διαφορετική φάση, αλλά τα νοσοκομεία πρέπει να είναι ευέλικτα, αν χρειαστούν νέες κλίνες, πρέπει να ανταποκριθούμε στην πρόκληση», δήλωσε ο Ιταλός υπουργός Υγείας Ρομπέρτο Σπεράντσα.

Ο Ιταλός υπουργός Υγείας, τέλος, ζήτησε από τους κατά τόπους υπεύθυνους του Εθνικού Συστήματος Υγείας της χώρας, να αυξηθεί ο ρυθμός της χορήγησης της τέταρτης δόσης εμβολίου στους ηλικιωμένους και σε όσους πολίτες ανήκουν σε ευπαθείς κατηγορίες.

Πηγή

allazosyskevi.gov.gr – αίτηση για επιδότηση συσκευών: ποσά και προθεσμία αγορών

noreply@blogger.com (.) — Tue, 5 Jul 2022 21:17:00 +0300

Επιδότηση ηλεκτρικών συσκευών: Μέχρι την Παρασκευή 8 Ιουλίου μπορούν να υποβάλλουν αιτήσεις οι ενδιαφερόμενοι

Παράταση δόθηκε στην υποβολή αιτήσεων στο πρόγραμμα «Ανακυκλώνω – Αλλάζω συσκευή» έως την Παρασκευή 8 Ιουλίου.

Σύμφωνα με το ΦΕΚ που εκδόθηκε: «Αιτήσεις χρηματοδότησης από δυνητικούς ωφελούμενους μπορούν να υποβάλλονται από την Τρίτη 21/06/2022 και μέχρι την Παρασκευή 08/07/2022. Μετά την παρέλευση της καταληκτικής προθεσμίας και για τρεις (3) ακόμα ημέρες, θα παρέχεται η δυνατότητα υποβολής καταχωρημένων αιτήσεων που βρίσκονται σε εκκρεμότητα. Στο διάστημα αυτό δεν θα δίνεται η δυνατότητα δημιουργίας ή ακύρωσης αίτησης. Ακολουθεί η αξιολόγηση, κατάταξη των αιτήσεων και η ανακοίνωση των προσωρινών αποτελεσμάτων».

Ήδη οι δικαιούχοι έχουν τη δυνατότητα να κάνουν αίτηση για επιδότηση αγοράς λιγότερο ενεργοβόρων συσκευών ανεξαρτήτως ΑΦΜ. Η επιδότηση από το πρόγραμμα «Ανακυκλώνω – Αλλάζω συσκευή» για την αγορά κλιματιστικών, ψυγείων, καταψυκτών κυμαίνεται από 135 έως 710 ευρώ. Κάθε νοικοκυριό που εντάσσεται στο πρόγραμμα επιδότησης έχει τη δυνατότητα να αντικαταστήσει έως και τρεις ηλεκτρικές συσκευές (μέχρι δύο κλιματιστικά, ένα ψυγείο ή έναν καταψύκτη) για την κύρια ή τη δευτερεύουσα κατοικία, ιδιόκτητη ή μισθωμένη.

Δικαιούχοι του προγράμματος είναι όλα τα νοικοκυριά ανεξαρτήτως εισοδήματος.

Το ποσοστό επιδότησης όμως δίνεται βάσει εισοδηματικής κατηγοριοποίησης, ενώ ευάλωτες, πολύτεκνες, μονογονεϊκές, καθώς και στις οικογένειες που υπάρχει μέλος ΑμεΑ, δίνεται επιπλέον μοριοδότηση.

Επιδότηση ηλεκτρικών συσκευών: Τα ποσά

Από 5.000 ευρώ και κάτω, ο ωφελούμενος δικαιούται επιδότηση 50%.
Πάνω από 5.000 ευρώ και μέχρι 10.000 ευρώ, ο ωφελούμενος δικαιούται επιδότηση 45%.
Πάνω από 10.000 ευρώ και μέχρι 20.000 ευρώ, ο ωφελούμενος δικαιούται επιδότηση 35%.
Πάνω από 20.000 ευρώ, ο ωφελούμενος δικαιούται επιδότηση 30%.

Όσοι λάβουν την επιδότηση θα πρέπει μέχρι την 16η Σεπτεμβρίου να αγοράσουν τις νέες συσκευές και έως την 30η Σεπτεμβρίου θα πρέπει να γίνει η απόσυρση των παλαιών.

Πηγή

Τζακ ποτ στο Τζόκερ: Πόσα χρήματα θα μοιράσει στην κλήρωση της Κυριακής (12/6)

noreply@blogger.com (.) — Thu, 9 Jun 2022 23:39:00 +0300

Διπλό τζακ ποτ σημειώθηκε στην αποψινή κλήρωση του Τζόκερ καθώς δεν αναδείχθηκε κάποιο επιτυχημένο δελτίο - Πόσα χρήματα θα μοιράσει το τυχερό παιχνίδι του ΟΠΑΠ στην ερχόμενη κλήρωση

Οι τυχεροί αριθμοί της αποψινής κλήρωσης του Τζόκερ είναι οι: 12, 20, 30, 32, 37 και Τζόκερ ο αριθμός 7.

tzoker noumera :12, 20, 30, 32, 37

https://www.newsbomb.gr/

sofia pavlidi xxx μίνι συνέντευξη!

noreply@blogger.com (.) — Wed, 8 Jun 2022 17:00:00 +0300

Η ανερχόμενη πορνοστάρ Σοφία Παυλίδη που πρωταγωνιστεί με την εκρηκτική Ίννα Ιννάκι, αναστατώνει τον ανδρικό πληθυσμό και στο Instagram.

Μπορεί μέχρι σήμερα στην Ελλάδα να πιστεύουμε ότι όσες και όσοι συμμετέχουν σε ερωτικές ταινίες το κάνουν από ανάγκη χρημάτων ή και επιβίωσης, τουλάχιστον στο ξεκίνημα τους, όμως, η Σοφία έρχεται να ανατρέψει τη θεωρία αυτή και μαζί όλα τα ταμπού για τους ανθρώπους της βιομηχανίας πορνό.

Γιατί υπάρχουν κι αυτοί που απλώς τους αρέσει να προκαλούν… Διεγείρει τη φαντασία τους και το απολαμβάνουν να συμμετέχουν σε αισθησιακές ταινίες, παίζοντας διάφορους ρόλους, με τους οποίους τρελαίνουν τις/τους fan τους… μέσα από το box και το ίντερνετ!

Η Σοφία Παυλίδη, λοιπόν, ανήκει σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων. Την εξιτάρει πολύ να πρωταγωνιστεί σε ερωτικά γυρίσματα. Να κάνει άγριο σεξ και να ξέρει ότι την ποθούν περισσότεροι από τον/τους παρτενέρ της… στην ταινία!

https://www.vivasports.gr

Φωτιεσ στην ελλαδα τώρα: Βούλα και Βάρη – Με το βλέμμα στα «καντηλάκια» οι πυροσβέστες

noreply@blogger.com (.) — Sun, 5 Jun 2022 00:05:00 +0300

Βελτιωμένη είναι σύμφωνα με την Πυροσβεστική η κατάσταση με την πυρκαγιά στην Άνω Βούλα σε σχέση με το απόγευμα. Ωστόσο παραμένει σε εξέλιξη κυρίως στο μέτωπο προς τα νεκροταφεία.

Η φωτιά είναι σε εξέλιξη σε πολλές εστίες κυρίως σε δύσβατη περιοχή αλλά έχουν κοπάσει οι άνεμοι και δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος επέκτασης ενώ αντιμετωπίζεται από ισχυρές επίγειες δυνάμεις που είναι σε πλήρη ανάπτυξη στην περιοχή.

Όπως λένε τα στελέχη της Πυροσβεστικής θα δοθεί ολονύχτια μάχη με τις φλόγες μέχρι το πρώτο φως της ημέρας που θα επιχειρήσουν και τα εναέρια μέσα.

Συνολικά επιχειρούν 171 πυροσβέστες με 56 οχήματα, 5 ομάδες πεζοπόρων τμημάτων καθώς και εθελοντές πυροσβέστες και υδροφόρες ΟΤΑ. Σύμφωνα με πηγές από το Πυροσβεστικό Σώμα οι δυνάμεις αναμένεται να ενισχυθούν ακόμη περισσότερο τις πρωινές ώρες.

Επίσης το πρωί αναμένεται να γίνει νέα αναλυτική ενημέρωση από τον εκπρόσωπο του πυροσβεστικού σώματος για την πορεία της πυρκαγιάς.

https://www.newsbomb.gr/ellada/story/1320327/fotia-tora-nyxta-agonias-se-voyla-kai-vari-me-to-vlemma-sta-kantilakia-oi-pyrosvestes

shiba inu VS Doge coin πιθανοτητες ευκαιριας!

noreply@blogger.com (.) — Sat, 15 May 2021 18:58:00 +0300

Καλησπέρα, ας δούμε λίγο κάποιες διάφορες ανάμεσα στα 2 σκυλάκια shiba και Doge.
Το doge δημιουργηθηκε πριν κάποια χρονιά για πλάκα, δεν υπάρχει κανένα πρότζεκτ απο πίσω απο αυτό το νόμισμα καθώς το νόμισμα όπως είπα δημιουργηθηκε για πλάκα.

η άνοδος του σύμφωνα με το coingecko είναι (δεκεμβριος 2013- μαιος 2021) απο την τιμή 0.00055 έφτασε 0,65 δολάρια.
κάποιος που είχε αγοράσει το 2013 10 δολαρια 18181 doge coin και τα κράτησε έως και σήμερα κέρδισε 11817,65 δολάρια...

βέβαια κανείς δεν περίμενε αυτή την άνοδο καθώς το νόμισμα έχει σκαμπανεβασματα και πήρε τα πάνω του χάρη στον elon mask.. όσοι κατάλαβαν κατάλαβαν.....

Απο την άλλη το shiba inu με το ψευδώνυμο doge killer έχει ένα μικρο προτζεκτ απο πίσω του αν και ειναι και αυτο meme coin.
αν σκεφτούμε οτι το doge δεν είχε τπτ τότε το shiba inu έχει κάποιες πιθανότητες να πιάσει μια Α τιμή χωρίς την χειραγώγηση του ελον μασκ...

η άνοδος του σύμφωνα με το coingecko είναι (Ιανουάριος 2021- μαιος 2021) απο την τιμή 0.00000001 έφτασε 0,00003532 δολάρια.
κάποιος που είχε αγοράσει τον Ιανουάριο 10 δολάρια 1,000,000,000 shib coin και τα κράτησε έως και σήμερα κέρδισε 35320 δολάρια!!!

είναι ένα καλό κέρδος απο το πουθενά!!
Απο την άλλη ίσως πολύ πιθανών δούμε στο μέλλον κατάρρευση κανείς δεν ξέρει, άλλωστε τέτοια νομίσματα χωρίς σοβαρά ή καθόλου πρότζεκτ είναι πάντα επίφοβα και το τι θα ακολουθήσει θα φανεί στο μέλλον!

πριν απο κάθε αγορά κρυπτο-νομισματων θυμηθείτε οτι δεν πρέπει να ρισκάρετε χρήματα που έχετε ανάγκη!

τα παραπάνω coins θα τα βρείτε στα παρακάτω ανταλλακτήρια:

Βinance

ΗΟΤΒΙΤ

The Difference Between Hot Wallets and Cold Wallets

noreply@blogger.com (.) — Sat, 15 May 2021 00:44:00 +0300

Hot Wallets

Hot wallets are the most common types of crypto wallets because they are simple to set up and easy to use.

When you create an account on an exchange, download a mobile wallet, or download a desktop wallet on your laptop, you are creating a hot wallet.

Hot wallets are meant for everyday cryptocurrency users.

If you regularly trade crypto on an exchange or spend crypto to make everyday purchases, you want to store your digital currency in a hot wallet.

As hot wallets are connected to the internet, you can seamlessly make crypto transactions with the clicks of a few buttons on your phone or computer.

Exchange wallets are typically hot wallets. However, several leading exchanges have opted to store the lion’s share of their users’ funds in cold storage to increase fund security. Standard web-based or mobile-based hot wallets do not offer this feature.

While hot wallets standout for their ease-of-use, they have one major drawback: security.

Storing a large amount of digital assets in a hot wallet, such as a web wallet or a mobile wallet, is not advisable as it leaves your funds exposed to potential security threats, such as cyber theft.

Therefore, you should only hold a small amount of crypto in hot wallets and your long-term investment in so-called “cold storage” in a cold wallet.

Cold Wallets

Cold wallets are considered the more secure cryptocurrency storage solution as they are not connected to the internet. You only connect your cold wallet to the internet when you want to make a transaction.

Hardware wallets and paper wallets are both cold wallet options. However, hardware wallets are more popular as they are easier to use and come with customer support provided by the manufacturer.

Hardware wallets use a physical medium — typically in the shape of a USB stick — to store the wallet’s private keys, making them de facto unreachable to hackers or other malicious parties.

To store crypto in your hardware wallet, you send it from a hot wallet to your hardware wallet’s public address. Conversely, if you want to send crypto from your hardware wallet to a friend or an exchange address, you connect your hardware wallet to the internet via the wallet’s dedicated software and then sign the transaction with your private key.

Paper wallets function in a similar manner as hardware wallets. However, instead of a physical USB-like device, paper wallets are pieces of paper that contain a public wallet address and a private key. Therefore, they have to be kept securely in a safe or somewhere where they cannot be easily found to avoid theft of your cryptocurrency.

To send coins from a paper wallet, the wallet has to be imported into a hot wallet via a scan of the private keys so the coins therein can be spent.

While cold wallets provide a superior storage solution in terms of security, the main drawback is that they are impractical for everyday crypto usage as it is more cumbersome to send crypto from a cold wallet.

Choosing a Wallet

Choosing which crypto wallet to use is entirely up to you and your needs as a user. If you plan to buy and “HODL” Bitcoin, for example, you are better off putting your digital currency into cold storage, i.e., into a cold wallet.

Conversely, if you are a regular crypto spender, you are probably better off holding some of your crypto on a mobile wallet.

However, whichever wallet you choose, make sure that it is a non-custodial wallet where only you hold the wallet’s private keys. That way, you have complete control over your funds at all times.

Survivor: Ο Τριαντάφυλλος έφαγε… τούμπα και το twitter έκανε «πάρτι» (pics+vid)

noreply@blogger.com (.) — Tue, 2 Mar 2021 01:39:00 +0200

Survivor: Ένα επικό στιγμιότυπο κατέγραψε ο τηλεοπτικός φακός, καθώς ο Τριαντάφυλλος έφαγε… τούμπα και το twitter έκανε «πάρτι».

Survivor: Ένα επικό σκηνικό έλαβε χώρα στο ριάλιτι επιβίωσης και την καλύβα των κόκκινων. Πρωταγωνιστής ήταν ο Τριαντάφυλλος, που στην προσπάθειά του να σηκωθεί τη νύχτα για να πάει τουαλέτα σκόνταψε, προσπαθώντας να βγάλει τη φόρμα του.

Ωστόσο, μπερδεύτηκε και έπεσε πάνω στη νέα παίκτρια Ελένη Χαμπέρη, προκαλώντας τα γέλια των συμπαικτών του, ενώ και ο ίδιος το αντιμετώπισε με χιούμορ.

Όπως ήταν λογικό, οι χρήστες του twitter δεν έχασαν την ευκαιρία και έκαναν… πάρτι με αφορμή το εν λόγω στιγμιότυπο, με τα σχόλια να είναι επικά.

Δείτε το video

Survivor: Στήνουν στον... τοίχο τον James Καφετζή - Σκληροί χαρακτηρισμοί

noreply@blogger.com (.) — Tue, 2 Mar 2021 01:33:00 +0200

Στο συμβούλιο λίγο πριν την ψηφοφορία του πρώτου παίκτη προς αποχώρηση για αυτή την εβδομάδα ακούστηκαν βαριές κουβέντες κατά του James Καφετζή, κάτι που τον άφησε άφωνο και δεν πίστευε στα αυτιά του.

Η Σοφία στο συμβούλιο είπε φανερά αγανακτισμένη για τον James: «Ο James αρχίζει να φοβάται από τις νέες προσθήκες εγώ αυτό καταλαβαίνω»!Και ο Τριαντάφυλλος κατά του James, εξομολογήθηκε: «Άκουσα τον James… Από Καφετζής να γίνεται μπιφτεκάς, σουβλατζής, πιτσαδόρος, τα γύρισε όλα τα φαγητά ανάποδα»!

Αλλά και ο Chris ήταν καταπέλτης με τα όσα είπε στο Συμβούλιο, λέγοντας: «Παίζει το παιχνίδι της ενότητας για να φανεί καλός στα μάτια του κόσμου και να δείξει ότι είναι ο ενωτικός αρχηγός»! Και η Σοφία συμπλήρωσε στο τέλος: «Τρίζει η καρέκλα του πρίγκιπα James, συγγνώμη James»!

Δείτε το video

Survivor : Μέσα από αυτά τα spoiler θα φανεί ποιος θα τεθεί σε αποχώρηση

noreply@blogger.com (.) — Tue, 2 Mar 2021 01:28:00 +0200

Μια νέα εβδομάδα ξεκίνησε για το Survivor χθες, βράδυ Κυριακής και οι δύο θα δώσουν τον καλύτερο τους εαυτό για να μην έχουν περισσότερες απώλειες.

Τι αναμένεται; Όμως η τάση δείχνει πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα, καθώς ήδη έχουν αρχίσει να παίρνουν συγκεκριμένη τροπή.

Έτσι, οι Μπλε και οι Κόκκινοι θα μονομαχήσουν μέχρι εσχάτων για τις ασυλίες! Ποια όμως ομάδα θα καταφέρει να κερδίσει την πρώτη ασυλία απόψε, βράδυ Δευτέρας; Σύμφωνα με τα spoiler που κυκλοφορούν τις τελευταίες ώρες, το σημερινό αγώνισμα ασυλίας θα κερδίσουν οι Κόκκινοι με αποτέλεσμα στην «απέναντι» παραλία να επικρατήσει εκ νέου ένταση. Ο πρώτος, μάλιστα, υποψήφιος από την μπλε ομάδα θα είναι, με κάθε επιφύλαξη, ο Αλέξης Παππάς, σύμφωνα με το zappit.gr.

STAR TV:GNTM 2 - GREECE'S NEXT TOP MODEL - 8.9.2019 - Επεισόδιο 1 - Πρεμιέρα #GNTMgr

noreply@blogger.com (.) — Mon, 30 Sep 2019 02:49:00 +0300

Το Greece’s Next Top Model 2 έφτασε - 2ος Κύκλος - επ1 8.9.2019 #GNTMgr!

και φέτος αναμένεται καυτό το νέο Gntm 2, έρχεται να ξεσηκώσει όλες της τηλεθεατριες αλλά και όχι μόνο! Ο νέος κυκλος εχει καυτες παρουσιες αλλα και πολυ ωραιες δωσεις γελιου!!

Θα θέλαμε να μάθουμε απο ποια χώρα μας επισκέπτεστε, Απαντηστε με ενα σχολιο.

noreply@blogger.com (.) — Wed, 6 Feb 2019 16:49:00 +0200

Θα θέλαμε να μάθουμε απο ποια χώρα μας επισκέπτεστε, παρακαλούμε αφήστε ένα σχόλιο.