Все для нас! Самых любимых, ласковых и обаятельных женщин!

Наполняем базовый гардероб женщины правильными вещами

2012-02-20T04:00:00.000-08:00

Первое правило, которым мы должны пользоваться при выборе вещей для гардероба – универсальность и практичность. Базовый гардероб – это значит что все, абсолютно все вещи должны быть взаимозаменяемы в любое время года и подходящи под любой случай, будь-то выход в люди или встреча с подружкой в ближайшем магазине. Давайте вместе попробуем составить примерный список таких вещей:

Черный топ. Черный - это самый универсальный цвет. А топ черного цвета будет отлично подходить как для дневных встреч, так и для вечерней прогулки. Причем, белый топ намного мене универсален! Нам нужен только черный!

Футболки. Нам нужны с коротким рукавом и нейтральных оттенков.
Лучше всего, если футболка будет черного или белого цвета. Но возможны и вариации, главное – чтобы цвет не был ярким и бросающимся в глаза. Обязательно, выбирайте только хорошего качества. При примерке старайтесь покупать только те, которые как влитые сидят по вашей фигуре.

Читайте продолжение в следующих постах...

Чем отличается базовый гардероб женщины от обыкновенного?

2012-02-15T10:25:00.001-08:00

Базовый гардероб называется так именно потому, что просто обязан иметь некоторые важные отличительные особенности от обыкновенного гардероба женщины. Большинство вещей, из него можно одевать в абсолютном большинстве случаев, и они всегда будут подходить случаю. Это такой набор одежды, который позволит выглядеть стильно всегда. Некоторое количество вариантов нарядов и образов уже можно выстраивать на основе имеющихся. Основная комплектация гардероба женщины позволяет легко избавится чувства, что вам нечего одеть, когда это срочно необходимо. Большая часть вещей, когда базовый гардероб женщины правильно составлен, замечательно сочетаются друг с дружкой.
Зачастую, правда они далеко не всегда могут иметь занимательные детали, но при помощи набора аксессуаров им запросто можно прибавить блеск и шик.

Что делать? Полный шкаф! Как составить гардероб женщины?

2012-02-14T07:05:00.000-08:00

Абсолютно каждая женщина имеет большое количество вещей, которых совсем не носит, и они просто пылятся в шкафу. Это всем известная, просто анекдотическая проблема – когда в шкафу места нет, а одеть нечего! Чтобы такого не происходило, гардероб женщины должен быть правильно и тщательно подобран. Так сказать, большая часть вещей женщины должны подчинятся основным незыблемым правилам подбора и составления гардероба. Такая основа гардероба, может быть легко дополнена любыми другими вещами, которые диктует нам мода этого сезона. Хотя кажется, что составить базовый гардероб женщины довольно сложно, на самом деле это совсем не так. Главное здесь – это разделить все имеющиеся вещи по сезонам и отделить главные, для каждого времени года.

В последующих постах я, наверное, поделюсь с вами секретами, как правильно составить базовый гардероб женщины. Не просто секретами, а именно практическими советами и подсказками!

Одолевает стресс? Достала депрессия? А может выход - шоппинг-терапия?

2012-02-11T22:07:00.000-08:00

Люди, которые говорят, что женщины часто ходят по магазинам только с целью потратить деньги – очень сильно заблуждаются. Они просто не понимают, что процесс поисков и произведения покупок, как необходимых, так и не совсем, вещей – это отличное лекарство для борьбы со стрессом!
Всем давно известно, что лучший терапевтический эффект имеют именно положительные эмоции. С их помощью отлично можно успокоить нервы. Женщина, проводя время в магазине, за совершением покупок, получает именно массу таких положительных эмоций! Шоппинг-терапия – замечательный способ поднятия настроения и лучшее средство для доброго самочувствия!

Что делать, если финансовые средства не позволяют приобретать, все что душе заблагорассудится? Ничего страшного! Для достижения необходимого антистрессового эффекта не обязательно покупать приглянувшуюся вещь! Хватит только хорошенько рассмотреть и примерить её. И чем больше вещей пересмотреть и перемерять, тем лучше. Это повышает количество гормона счастья в крови, и соответственно повышает тонус организма, улучшает настроение и придает жизненных сил.

Минимальное время, проведенное в магазине, для достижения наилучшего эффекта – 20 минут. Именно за это время у женщины наступает так называемый «товарный шок», который образуется из-за огромного количества желаемых вещей и приводит к массовому выбросу гормонов в кровь! Женщине кажется, что голова идет кругом от множества предложенного товара.

Как ни крути, а выходит, что шоппинг - это незаменимое важное лечебно-профилактическое мероприятие. Потому, если вас почему либо одолевает тоска, нет настроения и апатия – бросайте все, и отправляйтесь по магазинам! Всего через час-другой вы будете просто блистать здоровьем и жизнерадостностью!

Главный секрет: здоровый организм - здоровые волосы!

2012-02-10T22:19:00.000-08:00

Здоровье и красота волос, кроме косметических средств также зависят от здоровья всего организма. Следите за собой, поддерживайте свой организм, не переутомляйтесь за зря, и ваши волосы будут всегда очень здоровыми и красивыми!

Совет, для здоровья волос и всего организма:

Сбалансированное питание

Очень важную роль для правильного роста и развития волос играет сбалансированное питание человека. Особенно нужно побольше употреблять продуктов, которые содержат витамины A, B, C и E. Корень волоса - это инкубатор роста волос, и питание к нему поступает через нашу кровеносную систему. Именно поэтому для волос, как и для организма необходимо хорошее питание и упражнения. Очень полезны для волос будут цитрусовые, яйца, чечевица и зеленые листовые овощи. Эти продукты - лучший источник биотина, который имеет способность стимулировать рост волос. Так же рекомендуются кокосовые орехи. Секрет: следует выбирать зеленые, желтые и оранжевые овощи! В них содержится бета-каротин, который просто необходим для хорошего здоровья волос.

Модные тенденции 2012 - волосы. Прически только натуральные!

2012-02-10T08:27:00.000-08:00

В модном сезоне 2012, по мнению стилиста Даррена Бэйна, главное "Создать эффект естественности". И здесь не столь важно, делаете вы импровизированный хвост или пучок, или же ваши волосы останутся распущенными и свободными. Модные тенденции этого сезона - минимум средств для укладки! Только легкие маски и бальзамы для волос! Ваши локоны должны выглядеть природно и естественно.

Пару советов от стилистов – чтобы натуральные локоны хорошо держались и были упругими - наносим на волосы немного легкого мусса и равномерно его распределяем руками или расческой. После чего дать волосам высохнуть естественным путем. Возле рассеянного тепла можно вспушить их просто пальцами.
Волосы средней длины лучше завивать с помощью щипцов большого диаметра. Подойдут для этих целей и термобигуди. В результате у вас должна получится прическа, которую называют "Богемные волны". Для создания неимоверно модного, немного наивного и словно неограненного образа, конечно средства для укладки и ухода совершенно необходимы, но использовать их нужно по минимуму - говорит Бэйн.

Как бороться с депрессией? Водолечением!

2012-02-10T04:27:00.000-08:00

Вот именно! Водолечение является одной из очень эффективных методик лечения депрессии. Особенно рекомендуется, как дополнение к медицинскому лечению, на ранних стадиях. Отлично поможет водолечение и в запущенных случаях.

Если у вас налицо признаки депрессии, или у ваших близких родственников – не тяните резину! Занимайтесь сами, или предлагайте им водолечение! И чем раньше – тем лучше! Большинство процедур можно проводить самостоятельно, без наблюдения врача, как обыкновенную утреннюю зарядку и закаливание. Единственно, обязательно следует уточнить у врача, если у человека есть другие хронические заболевания, несовместимые с водолечением

Водные процедуры, чтобы бороться с депрессией:

1. Каждое утро и вечер ходить по воде. Если по соседству есть природный водоем – вообще отлично! Если нет - подойдет таз, на дно которого следует поместить массажный коврик. Не главное где, а главное – это активно потоптаться в воде минут пять.

2. На мокрые ноги одеваем носки и размеренными шагами прямо таки маршируем по комнате. Шагаем до тех пор, пока ноги, полностью не высохнут и не согреются.

3. На пять минут опускаем руки просто в ведро с водой. И не вытирая их, снова отправляемся шагать по комнате. При этом хорошенько размахиваем руками, пока они полностью не высохнут.

4. Очень полезно обливание верхней части туловища водой. Воду берем для этого обычной комнатной температуры. Можно добавить в водичку яблочный уксус, по пропорции 1 столовая ложка на 10 литров воды. После обливания тоже желательно не вытираться, а двигаясь дать воде высохнуть самой.

5. Все эти процедуры нужно выполнять регулярно ежедневно. Обливание можно проводить только два раза в неделю. Это, которые с утра, а на ночь очень хороша ванна с отваром из корня валерианы или же сосновых игл. Готовим его так - 1 литр кипятка залить в 100 грамм игл или корня, и настоять в два часа.

Теперь вы знаете, как бороться с депрессией! Кроме депрессивного состояния водолечение отлично поможет избавиться от хронической усталости, поможет справится с проблемами пищевода, сделает профилактику частым простудам и инфекциям.

Депрессивное состояние. Какие явные синдромы депрессии.

2012-02-09T12:54:00.000-08:00

- чувство скуки – постоянное и непреходящее. Ощущение душевной пустоты или беспокойства. Ежедневно плохое настроение;

- нарушение сна (повышенная сонливость, бессонница, очень тревожный и прерывистый сон или др.);

- сбой в аппетите, сопровождающийся, как правило, набором или снижением веса;

- апатия, безразличие к ранее интересным вещам;

- частые слезы без видимых причин, раздражительность, нетерпимость;

- физические симптомы заболеваний, неподдающиеся лечению и объяснению;

- ухудшение памяти, рассеянное внимание;

- резкий упадок сил, потеря энергии, хроническая усталость;

- мысли о самоубийстве, смерти, чувство безысходности, чувство вины.

Это основные симптомы депрессии у человека. Могут проявляться как по одному, так и все вместе одновременно. Если вы диагностировали у себя хотя бы два-три вышеперечисленных симптома – незамедлительно принимайте меры для борьбы с депрессией! Старайтесь не запускать. Лучше, если кто нибудь будет рядом, поможет вам даже против вашего желания.

Лучший совет, как бороться с депрессией

2012-02-09T07:55:00.000-08:00

В нашем современном мире, с постоянным напряженным образом жизни человек становится все больше подвержен депрессиям. В большинстве случаев, это не просто мимолетное состояние, а длительный или постоянный упадок сил. Ученые мировых университетов уже давно доказали, что депрессия – это одно из самых опасных состояний человеческого организма.

Как правило, наступление депрессии обусловлено даже не только одними внешними причинами. Частые ссоры, постоянные проблемы, конечно играют важную роль в этом. Но одной из главных причин является низкий уровень серотонина в крови на химическом уровне. Серотонин в нашем организме вызывает чувство бодрости и счастья. Потому, кроме устранения психологических факторов, влияющих на впадение в депрессию очень важно бороться с депрессией и на медицинском уровне.

Самое лучшее средство борьбы с депрессией – это ее профилактика! Ведь любую болезнь намного легче предупредить, чем потом лечить. Способов профилактики депрессии существует целое множество. Это и психологические разгрузки, и витаминные добавки и просто здоровая пища. Не стоит запускать! Всегда поддерживайте себя в норме, и бороться с депрессией будет гораздо проще, даже если вдруг она и постигнет вас.

Модные тенденции - здоровые волосы

2012-02-08T23:55:00.000-08:00

Здоровые, красивые волосы всегда были и будут самым актуальным трендом сезона. Изменяются только прически. В этом сезоне, как и в прошлых, будут модными блестящие, естественные и здоровые волосы. Легкие, летящие прически, подчеркивающие естественную красоту ваших волос будут самыми подходящими в этом сезоне. Особых тонкостей в создании прически дизайнеры не отмечают, главное – природность и полная естественность.

Тоже самое касается и цвета волос. Специалисты советуют максимально приближаться к как можно более естественному цвету. Сумасшедшие неестественные цвета уходят в прошлое. Пятна и полоски утрачивают актуальность. В моду входят натуральные интенсивные оттенки теплых и дышащих здоровьем тонов. Блондинкам отлично подойдут теплые цвета, с еле уловимыми пепельными вкраплениями. Для брюнеток же будут шикарным дополнением шоколадные тона и красноватые отсветы. Только не переусердствуйте с отсветами!

Обязательно старайтесь иметь здоровые волосы. Для этого нужно перестать пользоваться распрямителями. Щипцы для завивки тоже могут отдохнуть некоторое время. Ведь эти инструменты повреждают структуру волос и лишают их блеска. Обратите внимание на предложения магазинов косметики. Они сейчас предоставляют огромный выбор различных питающих и укрепляющих спреев, масок и бальзамов. Все они хорошо придают блеск тусклым волосам. Очень хорошо действуют против наэлектризирования и распушивания волос. Пробуйте маски и бальзамы, соответствующие именно вашему типу волос.

Ночной голод. Как бороться?

2012-02-07T10:27:00.000-08:00

Все мы хоть раз в своей жизни сталкивались с явлением ночного голода. Это когда или не можешь уснуть, или вдруг просыпаешься среди ночи с непреодолимым чувством голода. И никак не уснуть без посещения холодильника! Бытует даже масса анекдотов и смешных историй по этому поводу. Но когда последствия таких ночных «доеданий» начинают явно сказываться на фигуре, становится не до смеха. Как с этим бороться? Можно, конечно воспользоваться приведенной в посте стоп-картинкой, но не факт, чо это поможет :). На самом деле, пока что никто досконально не изучал эту проблему, но народная мудрость дает нам несколько советов:

1. Завтрак – главная еда!

Считается, что самая распространенная причина ночного голода это утреннее недоедание. И это работает, даже если намедни, вечером очень плотно покушать или даже объестся, и утром есть совсем не будет хотеться. Здесь вся проблема в психологических особенностях организма. Наш мозг начинает выработку гормона, который инициирует голод, после 12 часов без еды. И это даже если в организме довольно достаточное количество калорий. Следует есть чаще днем, чтобы к наступлению ночи снизить голод.

2. Сервируем стол

Усталые, с работы или еще откуда поздним вечером мы зачастую не заботимся об эстетической стороне еды, стараясь просто побыстрей наестся и упасть спать. А это в корне не правильно! Красиво накрытый стол заставит уделить больше внимания приему пищи и сильно снижает риск наступления ночного голода

3. Будем честными

Привычка есть по ночам может возникнуть просто машинально, на почве отвлечения едой от какой либо насущной проблемы. Это практически как сигарета для курильщика. Совет: как только ужасно захочется есть посреди ночи, нужно отвлечься от чувства голода, на минутку задуматься, и очень вероятно, что голод-то совсем не голод!

На работе нужно есть! А не перекусывать.

2012-02-07T08:48:00.000-08:00

Согласно последним исследованиям ученых, женщины, которые занимаются офисной работой ежедневно, гораздо более подвержены риску располнеть, чем кто бы то ни было! Они (ученые) утверждают, что свойственные офисной работе регулярные перекусы, в сумме составляют половину суточной нормы калорий, необходимых организму.

Печеньки, пироженки, шоколадки с кофе и чаем в течении дня в офисе это в среднем 650 калорий за день! Такая сумма выходит без учета плотного завтрака или обеда! Для доказательства утверждения ученые провели статистический опрос женщин и девушек работающих в офисах. Согласно этим опросам:

- аж 9 из 10 сотрудниц регулярно перекусывают шоколадом, пирожными и печеньем не отходя от рабочего места

- целых 51% женщин употребляют от 650 до 750 лишних калорий в день на работе

- а 2 % - вообще 1000 калорий

- 49% девушек заявили, что перекусывают просто со скуки

- 11% сотрудниц указали, что угощаются лакомствами в течение рабочего дня просто так, за компанию

- удивительно, но 2/3 женщин кушают на работе чаще, чем дома

Лидирующую позицию в списке самых ходовых продуктов для перекуса занимает шоколад. 41% участниц опросов указали это в своих анкетах!

Модное пальто зима 2012 - тренчкот

2012-02-07T00:04:00.000-08:00

Первое, что приходит в голову, при слове шестидесятые – это тренчкот. Очень удобные, миниатюрные и сильно приталенные мини-пальто на пуговицах. Тренчкоты покорили сердца модниц еще в предыдущем сезоне, и снова находятся на первых позициях модных тенденций зимы 2012.
Самые модные расцветки на пальто тренчкот – это коричневый, рыжий и горчичный с карамельными оттенками. Удачно к этим моделям подходят однотонные, так и контрастных расцветок ремни. Точно так же обувь и сумочки.

На удивление, по сравнению с 2011 модным сезоном и его бескомпромиссной серой гаммой в этом модном сезоне нет одной версии колористического заключения. Одни известнейшие дизайнеры предлагают носить монохромную одежду а другие, не менее почитаемые - разноцветную.

Беспроигрышным вариантом с тренчкотом всегда были и будут брюки дудочки. Очень хорошо подойдут также просто черные легенсы.

Модные покупки зима 2012

2012-02-06T23:10:00.000-08:00

Часто в социальных сетях в холодное время года многие девушки жалуются на непогоду из-за того, что приходиться одеваться как капуста. Но ведь, как известно, у природы нет плохой погоды! А осень и зима – самые романтичные времена года! Советуем проявить немного фантазии, и у вас получится придумать достаточно интересных вариантов из многослойных ансамблей. Тем более что выбор в магазинах модной одежды сезона зима 2012 просто огромен.
Лучше всего, идя за покупками модных пальто и курток брать с собой друзей и подруг. Так и время пролетает незаметно, и покупка будет гораздо приятнее.
Выбирая одежду, примеряйте платья с брюками, легенсами, колготками и гетрами. Именно так, как вы будете носить их повседневно. Свитера следует компоновать с рубашками, майками и футболками. Ремни, кольца, и колье с браслетами тоже имеют право участвовать в выборе покупки.
Экспериментируйте побольше не стесняясь! Стилевые миксы – основа современной моды. Смелые эксперименты помогут вам выбрать именно свой стиль.
Что же касаемо модных тенденций сезона зима 2012 года то самые актуальные модели – это интерпретации на тему 60-70 годов.

Что нам предложит мода на обувь сезон весна-лето 2012

2012-02-06T09:51:00.000-08:00

Ожидается, что самая модная обувь сезона весна-лето 2012 будет, прежде всего, отличаться большим разнообразием форм и стилей. Самой популярной будет обувь с ломанными формами и ассиметричностью линий. Модно будет небольшой или средний каблук, при сочетании изысканности и комфорта. Широко представлены новинки - смесь винтажа и поп-арта. Это объемные и романтичные туфли с каблуками в стиле Луи XVI. Преобладающие цвета - состаренный голубой, античный розовый, желтые оттенки и бежевый. Для молодежи самыми модными будут ультра-модные цвета – electro blue, bubble pink, изумрудно-зеленый и кислотно-лимонный. Округлые формы и причудливо декорированные каблуки не утратят актуальности на сезон 2012. Модные тенденции 2012 устанавливают консервативную элегантность и комфорт из дорогой кожи. Цвета этого тренда - оттенки коричневого. В фаворитах ожидается розовато-бежевый цвет высохшего бамбука и пепельный тон.
Модели сезона 2012, которые будут пользоваться спросом –сандалии, сабо и мокасины. Сексуальная и гламурная обувь стальных цветов, кораллово-красного, синего и нейтрального изумрудно-зеленого цветов будет как раз в пору для стильных модниц. Но, конечно самая модная обувь будет из кожи или псевдо-кожи рептилий с зеркальными вставками.

Чем руководствуется при покупке косметики практичная женщина

2012-02-06T09:03:00.000-08:00

Нет такой женщины, которая отказала бы себе в удовольствии пройтись по косметическим магазинам. Но как же среди бесконечных полок с очень красивыми баночками, манящими тюбиками и бутылочками всех цветов радуги выбрать что-нибудь одно, но именно то, что действительно нужно тебе? Ведь так велико искушение купить то, что просто бросилось в глаза. Да и денег на все может не хватить! Сложная, но вполне разрешимая задача, если знать и использовать парочку простых секретов.

Подготовьтесь заранее

Нужно еще дома составить хотя бы предварительный список того, что необходимо купить. Первыми позициями в списке должны идти именно те предметы, которые следует уже обновить. И только затем уже то, что просто хотелось бы. Конечно же, оставляйте про запас пару позиций на то, что бросится в глаза неожиданно.

Используйте образцы

Не следует стеснятся или боятся использовать тестеры и пробники! На самом деле это самый лучший способ понять, подходит вам это средство или нет. Если есть достаточно времени, то можно даже перепробовать все подряд образцы просто для опыта. Они там и присутствуют только для этого!

Экспериментируйте!

Всегда пробуйте новое! Не стоит замыкаться на старых, известных косметических средствах. Ведь наука не стоит на месте! Нужно изменяться в соответствии с модой и с возрастом. Но не нужно покупайте сразу много экспериментальных цветов! Отложите такие покупки на потом, не тратя сразу все деньги.

Как ни странно, но наша красота тоже взаимосвязана с йодом

2012-02-05T10:42:00.000-08:00

В предыдущих постах я уже писала о ухудшении эмоционального состояния и физического здоровья при недостатке йода в организме, но оказывается, что еще йод напрямую влияет и на нашу внешность. С нужным количеством йода в организме связано хорошее состояние кожи, глаз, волос и ногтей! Этот микроэлемент очень важен и для процесса обмена липидов в крови. Также, по утверждениям врачей без участия йода невозможен правильный обмен веществ в подкожном жировом слое – а это распад жиров и устранение целлюлита. Достаточное содержание йода в организме сильно облегчает сжигание жира при диетах. Еще он хорошо сохраняет активность и придаёт много энергии.
Исторически, йод широко применяется как наружное средство в качестве первого антисептика и противовоспалительного средства. Очень часто он входит в состав масок для укрепления ногтей. Очень полезные маски для укрепления ногтей, с использованием йода можно самостоятельно приготовить в домашних условиях.

Очень хороша Маска с йодом и оливковым маслом

Будет очень полезна при сухости и расслаивании ногтей, и для предотвращения этих симптомов. Лучше всего, такую масочку делать на ночь. Для ее приготовления, на водяной бане следует нагреть 1 столовую ложку оливкового масла, и в нее добавим несколько капель йода. Получившуюся массу нужно втирать в ногтевые пластины и кожу вокруг них. Поверх обязательно надеть перчатки из хлопка. Для полного излечения и профилактики рекомендуется делать такую маску один раз в неделю.

Крепкая Маска для ногтей с йодом и лимонным соком

Рекомендуется для хрупких и слоящихся ногтей. Для приготовления нагреем ложку растительного масла, и добавим 2-3 капли йода с 3-4-мя каплями лимонного сока. Дать немножко остыть, хорошо перемешать и аккуратно нанести на поверхность ногтей. Особенно внимательно втирать в основание ногтя. Остатки маски следует снимать через10-15 минут.

Как правильно выбрать и купить косметический набор

2012-02-05T00:43:00.000-08:00

Многие женщины предпочитают покупку одного большого косметического набора. И это, зачастую, правильно. Ведь в одном наборе сразу находится множество средств, профессионально подобранных по цветам и оттенкам подходящих именно для определенного типа кожи и цвета лица. А если соблюдать при выборе косметики несколько несложных правил, тогда покупки никогда не разочаруют!
1. Ищем наборы, которые содержат румяна, тени и помаду в одной или самой близкой цветовой гамме.

2. Косметика в наборе должна соответствовать тону вашего лица. Холодная или теплая цветовая гамма. Для типа холодных тонов отлично подойдут фиолетовые, розовые, серые и голубые оттенки. Для типа теплых тонов нужно присматривать персиковую, золотистую, бронзовую или зеленую гамму. Если не уверены насчет своего тона, не беда – всегда подойдут нейтральные оттенки розовых, бежевых и коричневых цветов.

3. Обращайте внимание, что бы в наборе присутствовали и аппликаторы к нему. Они очень могут пригодится в самый неожиданный момент, в гостях или на улице.

4. Если вам встретился прямо таки идеальный косметический набор, от которого прямо таки невозможно оторваться, будет очень правильным приобрести сразу несколько таких наборов. Они всегда пригодятся, а если и нет – всегда можно будет подарить набор подружке или знакомой.

Недостаток йода в организме. Что же делать?

2012-02-05T00:12:00.000-08:00

Ни в коем случае не стоит йод пить или принимать внутрь другими способами! Из-за высокой токсичности йода его невозможно принять внутрь. Иногда в сети можно встретить народный совет ежедневно пить молоко, с добавлением нескольких капель спиртового раствора йода, но доктора выступают против него! Даже пару капель на стакан это слишком большая доза для организма. В каждой капле йода содержится в среднем 6000 мкг йода, а это в 30 раз больше суточной потребности организма.

Сам по себе йод очень ядовит! Являясь очень сильным окислителем, он способен разрушать живые клетки нашего организма! Переизбыток йода у человека вызывает воспаление слизистых оболочек верхних дыхательных путей, а это насморк, слезо- и слюнотечение, ларингит, и даже бронхит. Так же из-за этого случаются угревидные высыпания на коже.

Лучше всего для профилактики дефицита йода использовать в приготовлении пищи йодированную соль. Покупая такую соль обязательно внимательно смотрите на упаковку и срок пригодности. Всего на рынке может быть представлено два вида йодированной соли - йодид и йодат. Йодат считается более стойким. Эта соль может храниться 2 года, а вот соль с йодидом — всего 6 месяцев. И конечно же, соблюдайте условия хранения! Держите йодированную соль в закрытой таре. При приготовлении пищи , желательно солить в самом конце, так как при нагреве ее химические соединения разрушатся и йод испарится.

Очень хороший натуральный источник йода – морепродукты. Больше всего богаты им креветки, мидии и морская капуста. На 100 грамм продукта обычно содержится 300 -400 мкг йода. Также есть йод и в речной рыбе, но в гораздо меньшем количестве. В других, «не морских» продуктах количество йода очень мизерно - около 10 мкг/100 грамм. Яблочные семечки – один из доступных и богатых йодом источников. Утверждают, что 5 - 6 яблочных семечек могут полностью покрыть суточную потребность человека в йоде. На прилавках, кроме йодированной соли, можно встретить и другие продукты с повышенным содержанием йода - йодированное молоко и йодированный хлеб. В аптеках предлагается множество пищевых добавок с йодом и витаминно-минеральные комплексы, в состав которых он входит. Но если проблема достаточно серьезна, то конечно решать что именно и насколько целесообразно принимать именно в данном случае лучше всего с врачом-эндокринологом.

А какая у тебя сексуальная конституция?

2012-02-03T23:24:00.000-08:00

Каждый человек в своей жизни имеет личный и непередаваемый сексуальный опыт. Непередаваемый - именно в плане психологии человеческих отношений. Можно много и долго рассказывать о сексе, о наслаждении, о позах, но то, что происходит внутри человека, есть его собственной тайной, которую просто невозможно передать при помощи слов. Благодаря своей внутренней психологической конституции люди и строят свои сексуальные предпочтения, выбирают партнеров. Каждый имеет свои желания и способы их достижения, поэтому, тот, кто встретит партнера с такими же предпочтениями, как правило, бывает счастлив очень долго.

Сексуальных стилей, на первый взгляд, кажется очень много. На самом деле это далеко не так. Если их разделить с точки зрения личных внутренних ощущений индивидуума, то получим только четыре разновидности:

- сам в себе

- в партнере

- игра

- беспорядок

Стиль «сам в себе» - человек, занимаясь любовью, обращает внимание только на свои внутренние ощущения и переживания. Партнер ему не важен, и совсем не желательно каким либо образом отвлекать его от процесса. Разговоры, элементы игры только раздражают такую особь и портят все настроение.

Стиль «в партнере» - наивысшее сексуальное удовлетворение человек находит в доставлении удовольствия своему партнеру. Он сосредотачивается на реакции партнера, его дыхании, движениях. Море ласк и поцелуев, поглаживания и беспредельная забота – то, что нужно ожидать от человека с такой сексуальной конституцией.

Стиль «игра» - здесь не столь важен партнер, и не столь важны даже собственные глубинные ощущения, как важно осознание занятия чем-либо запретным, игры. Такой человек обожает разнообразные игрушки, переодевания, необыкновенные места для интимной близости, необычные способы и позы. Он постоянно будет что-то менять и что-то искать, привносить какие-то новые элементы, что бы разукрасить свою сексуальную жизнь.

Стиль «беспорядок» - принадлежит людям, которые «сами не знают, чего хотят». Как правило, такие люди редко бывают счастливы и еще реже находят себе партнера, который бы удовлетворял их потребности. На протяжении жизни они постоянно испытывают неудовлетворение своей интимной жизнью, ищут и пробуют разные стили, и в конечном итоге не найдя себя, считают во всем виноватым противоположный пол.

Сексуальная конституция заложена в человеке природой и изменить ее очень сложно, а подчас практически невозможно без помощи специалистов-психоаналитиков. Самое сложное – признаться самому себе, что это требуется.

В любом случае следует помнить – где-то на этой планете обязательно есть именно та половинка, с которой будут удовлетворены любые желания и потребности.

Подумать только! Как они там жили?

2012-02-03T23:18:00.000-08:00

Примечательный исторический факт – в средневековой Европе женщина не имела права быть возбужденной! Эксклюзивное право на возбуждение имели только мужчины, а для женщин это считалось срамным и постыдным. Более того, женщина, периодически испытывающая сексуальное желание считалась больной и в обязательном порядке обязана была подвергаться лечению!

Медицинская терминология того времени именовала это заболевание не иначе, как «истерия». Доктора различали ее симптомы – это слишком блестящие глаза женщины, сбивчивая речь, перепады настроения, склонность к совершению множества необдуманных покупок, ну и, конечно же – плохой сон и сновидения определенного характера.

Эта болезнь, «истерия» поддавалась лечению. Под строгим присмотром доктора женщина проходила одну или несколько специальных процедур, после чего ее состояние обычно «нормализовалось». Были, правда и такие, которые полностью не излечивались, и находились под постоянным врачебным присмотром. А со временем, посещения докторов с целью излечения от «истерии» даже вошли в моду и очень многие дамы вписывали их в свой привычный уклад жизни.

Каким же именно методом доктор «исцелял» несчастных женщин от ужасной хвори?

Вагинальным массажем! Прекрасным результатом считалось, если такой массаж закончится «истерическим пароксизмом», по-нашему – оргазмом. Тогда уж женщина обязательно «поправится» и на долгое время избавится от кошмарного состояния.

Женщину нужно любить! Пост для мужчин!

2012-02-03T23:13:00.000-08:00

Почему мужчины часто теряют, казалось бы, давно устоявшихся сексуальных партнерш? Почему многие долгое время не могут найти себе такого партнера? Чего не хватает мужчинам в этом отношении?

Все очень просто – в большинстве своем недостаточно всего лишь внимания к женщине. Обыкновенного внимания к ее отношению к сексу. Ведь каждый мужчина обязательно имеет свои предпочтения, так почему же и девушки не могут их иметь? Обратите внимание на ее желания, подыграйте ей и станьте самым шикарным эротическим воспоминанием в ее жизни!

Каждая девушка обязательно составляет для себя внутреннюю картину того места, где вы будете заниматься любовью. И, конечно же, сюда ни в коем случае не входят ваши свернутые улиткой носки под диваном, креслом или просто на ковре, упаковки чипсов и пустые бутылки из-под пива. Не поленитесь сделать уборку, пусть даже косметическую, используйте комнатный дезодорант, спрячьте все ненужное и неромантическое или ведите девушку в хорошую гостиницу.

Не стоит отказываться от прелюдии. Это очень важно для каждой особи слабого пола. Даже если она сама на ней не настаивает. Каждая женщина ждет, что ее будут нежно и долго целовать, томно раздевать, поднимать на руки, ласкать пальчиками. Этого, конечно, можно и не делать, но вряд ли вы еще раз увидите эту девушку в своей постели. Научитесь сами получать удовольствие от прелюдии, и девушки будут рассказывать о вас даже своим подружкам.

Большинство женщин стесняются признаваться, что именно, и как им нравится в постели. И не стоит об этом спрашивать. Иначе вы просто собьете весь ее сексуальный настрой. Следует лишь немножко присматриваться к ее жестам и движениям, прислушаться к языку ее тела. Как она отвечает на ваши прикосновения? Как она двигается и как пытается показать вам? Будьте внимательней, и она превратится для вас в открытую книгу.

Как правило, женщина не любит того прекрасного образа грубого мачо из порнофильмов. В настоящей жизни женщина хочет быть любимой и желанной. Если в сексе и принимает грубости – то только в легких формах и недолго. Если вам нужна такая, как в кино – ищите на специализированных форумах J. Нормальная женщина не потерпит таких жестокостей, и обязательно сбежит при первом же удобном случае. Будьте нежными, обходительными, а в грубость играйте лишь иногда при ее согласии.

Думаю, даже не следует говорить об уходе после акта. Этого не простит никакая женщина и никогда. Полежите с ней. Погладьте ее спинку, ручку, ножку…до чего сможете дотянуться. Даже совсем не обязательно о чем-либо говорить. Просто будьте с ней, дышите ей на ушко, заройтесь в волосы…и она сама вас никогда и ни куда не отпустит!

Первые признаки недостатка йода в организме

2012-02-03T10:44:00.000-08:00

Недостаток йода в организме очень просто определить без врачебной помощи самостоятельно. Предлагаю несколько простых способов:

• Наносим ватной палочкой сеточку, обычным 5%-ным спиртовым раствором йода на кожу. Лучше всего наносить на внутреннюю часть бедра. Сеточку рисуем не жирную, квадратиками, примерно 1 на 1 сантиметр. У человека, при отсутствии йододефицита такая сеточка будет видна более суток! Но если уже через 6 – 8 часов от йодной сетки остался только бледный след или вообще никаких следов – то йод необходим организму! И чем за меньшее время исчезнет сеточка, тем больше потребность.

• Самый простой и быстрый метод - нанести на запястье вечером три йодные полосочки: тоненькую, потолще, и широкую, а утром проверить, что от них осталось. Все три полосочки если отсутствуют, то стоит не откладывая обратиться к врачу эндокринологу! Виден след от самой широкой полоски – значит, положение не угрожающее, но требует внимания, а если исчезла только тонкая полоска, то всё в порядке и беспокоится не стоит.

Интересно, но считается, что если человек предпочитает фиолетовый цвет всем остальным, то это также указывает на недостаток йода в организме! Фиолетовый - это цвет паров йода. По утверждениям психологов, именно этот цвет, чаще всего любят люди легковозбудимые и нервные. Такие люди, зачастую, имеют слабую иммунную систему, и больше других подвержены депрессиям, что вкупе чаще всего и есть показатель йододефицита. Конечно, утверждать это со стопроцентной уверенностью нельзя, но если это касается именно вас, думаю следует обратить внимание.
В следующем посте хочу рассмотреть способы восстановления йода в организме в зимнее время.

Зачем организму йод?

2012-02-03T06:54:00.000-08:00

Учеными мира доказано, что йод это очень важный элемент, который просто незаменим для человека. Без йода в человеческом организме не возможен синтез гормонов щитовидной железы. По научному – тиреоидные гормоны нашего организма влияют на рост, размножение тканей и обмен веществ. Также эти гормоны выполняют много других, не менее важных функций в организме - защита от стрессов, участие в обмене углеводов. Даже снижение уровня холестерина в крови наряду с контролем роста и развития головного мозга, костных и мышечных тканей в детстве принадлежит именно этим гормонам. Также от их слаженного действия зависит поддержка репродуктивной системы человека. И весь этот глобальный контроль происходит при активном участии щитовидной железы.

Если в организме возникает недостаток йода, то он сам пытается справиться с возникающими трудностями за счёт включения в более активную работу щитовидную железу. А из-за этого наблюдается серьезное увеличение её размеров. Именно это есть началом проблем со здоровьем, особенно у женщин.

В особенности заботливо следует относится к борьбе с йододефицитом организма женщинам во время беременности. Ведь йододефицит матери угрожает серьёзными проблемами со здоровьем и развитием ее будущего ребёнка.

Зимняя депрессия? Причина - недостаток йода

2012-02-03T06:17:00.000-08:00

Когда наступает зима, нас часто одолевает плохое самочувствие, мы чувствуем большой упадок сил, часто раздражительность или вовсе депрессию. Зачастую эти досадные симптомы связываются с недостатком солнечного света и очень короткой продолжительностью светового дня. Свою роль здесь играет и пониженное содержание витаминов в пище. Но есть и ещё один, возможно самый главный фактор, из-за которого может происходить изменение нашего эмоционального и физического фона в худшую сторону - это дефицит йода в организме.
По статистическим данным МОЗ, дефицит йода совсем не такое редкое явление, как хотелось бы нам. Чуть меньше, чем 30% населения Земли, а это около 1570 миллионов человек, подвержены недостатку йода в организме. И более чем у 500 миллионов человек проявляются признаки разных йододефицитных заболеваний. Практически не подвержены йододефициту только те люди, которые постоянно проживают на берегу моря, а остальные так или иначе сталкиваются с этой проблемой.
Хотя недостаток йода может проявить себя в любое время года, но, по утверждению учёных, концентрация йода в крови снижается до минимальных значений именно во время с сентября по январь. А вот уже с месяца февраля начинается новый подъем, и уже к началу лета содержание йода в организме доходит до наивысшего Дневная норма йода для взрослого человека составляет всего 150 мкг, и за 75 лет жизни, среднестатистический человек, потребляет всего чайную ложку йода. Правда, это если весь йод из продуктов собрать вместе. Такого небольшого количества достаточно для бесперебойной работы всего организма.
Думаю всем понятно, как важен йод для нашего организма, особенно зимой. В ближайшем времени я напишу пару постов о том, как восстановить йододефицит в зимнее время.