شبكة الفنان

فيلم حديد لعمرو سعد

2016-01-29T10:37:00.002+02:00

في اطار من الاثارة والتشويق تدور احداث فيلم حديد حيث يقع بطل الفيلم فى غرام بنت رجل اعمال ويتزوجها الا انه يواجه العديد من المشكلات التي تقلب حياته رأساً على عقب ويدخل السجن والفيلم يشهد عودة حميدة للفنان احمد عبدالعزيز الى شاشات السينما بعد غياب طويل.

فيلم مراتي وزوجتي لرامز جلال

2016-01-29T10:31:00.003+02:00

قصة فيلم مراتي وزوجتي تدور فى اطار كوميدي من خلال طرح المشاكل التي يتعرض لها الزوجان خاصةً المشاكل التي تعترض طريق المرأة العاملة مع زوجها فى اطار تشويقى.

فيلم وش سجون لباسم سمرة

2016-01-29T10:26:00.002+02:00

تدور قصة فيلم وش سجون في اطار تشويقي مثير حول شخصية شاب يقوم باغتصاب فتاة ويحكم عليه بالاعدام وتحدث العديد من المواقف المثيرة داخل السجن ويرصد الفيلم ما يحدث داخل السجون من مشاجرات وتعامل المساجين مع بعضهم البعض داخل السجن فى اطار تشويقي.

فيلم شد اجزاء لمحمد رمضان

2016-01-29T10:18:00.001+02:00

تحت شعار شهادة ميلاد جديدة للنجم محمد رمضان فى عالم الفن دخل محمد رمضان فيلم شد اجزاء الجديد ليتحدى الجميع حيث تدور احداث الفيلم حول ضابط شرطة مخلص يتعرض للعديد من المشاكل والازمات التي تعرض حياته للخطر ويطرح الفيلم الجانب الغير ظاهر فى حياة رجال الشرطة ومدى الاخطار التي يواجهونها اثناء عملهم اليومي وذلك فى قالب سينمائي جديد كلياً على الفنان محمد رمضان.

فيلم جيران السعد

2016-01-29T08:16:00.002+02:00

قصة فيلم جيران السعد تطرح وتناقش القضايا الاجتماعية في إطار كوميدي اجتماعي للأسرة المصرية وبالتحديد لجمهور الأطفال حيث ان هذه الفئة من الجمهور يغفلها دائماً منتجو السينما ويسقطوها من حساباتهم.

فيلم ظرف صحي

2016-01-29T08:12:00.003+02:00

قصة فيلم ظرف صحي تدور حول شخصية تحمل اسم سيد شطاف وهو سباك صحي يحب بطة التي تجسد شخصيتها دوللي شاهين ويتعرض للعديد من المواقف الكوميدية خلال الأحداث إلى أن يتعرض لموقف يقلب حياته رأساً على عقب ويدور الفيلم في اطار كوميدي.

فيلم الحرب العالمية الثالثة بطولة شيكو وفهمي وماجد

2016-01-29T08:01:00.003+02:00

قصة فيلم الحرب العالمية الثالثة في اطار كوميدي تشويقي مثير تدور احداثه حول مواقف كوميدية مختلفة تجمع الثلاثي شيكو واحمد فهمي وهشام ماجد مستوحاة من فكرة الحرب العالمية فى اطار تخيلي كوميدي.

فيلم واحد صعيدي لمحمد رمضان

2016-01-29T07:57:00.001+02:00

قصة فيلم واحد صعيدى للنجم محمد رمضان تدور فى اطار كوميدي تشويقي حول شخصية محمد رمضان الشاب الذي ينحدر من أسرة غنية ويتعرض لفقدان ثروته فيضطر للعمل من جديد لتجميع ثروته التي ضاعت وتدور أحداث الفيلم فى اطار من الاحداث الكوميدية المثيرة.

فيلم حلاوة روح بطولة هيفاء وهبي

2016-01-29T07:51:00.004+02:00

تدور قصة فيلم حلاوة روح حول هيفاء وهبي التي تعيش بحي (بولاق الدكرور) هي وابنها بعد سفر زوجها بحثا عن المال، وحين يضيق بها الحال تستغل عذوبة صوتها وتغني في أحد الملاهي الليلية بشارع الهرم وتتعرض للعديد من المتاعب، إلا أن جارها دوما ما ينتشلها من تلك المتاعب مما يجعلها تعجب به لكن في صمت، في حين يعجب بها جارها الآخر المتصابي ويحاول الضغط عليها بكافة السبل المشروعة وغير المشروعة من أجل الحصول عليها لكنها تقف له بالمرصاد، وبمرور الوقت تعلم (روح) بوفاة زوجها وهو الأمر الذي يدفع جارها الشاب إلى التصريح بحبه لها، لكنها ترفض زواجها منه وتفضل ترك الحي بالكامل والاهتمام بفنها وابنها فقط.

فيلم المهمة المستحيلة الجزء الخامس بطولة توم كروز

2016-01-29T07:37:00.003+02:00

قصة فيلم Mission Impossible 5 بالتفصيل

فى اطار من الاثارة والتشويق تم اطلاق فيلم Mission Impossible 5 Rogue Nation للنجم Tom Cruise وتدور احداث الفيلم حول مغامرة محفوفة بالمخاطرة للقضاء على شبكة عالمية للاحتيال والنصب فهل ستنجح الخطة فى القضاء على هذه الشبكة الاجرامية ام لا هذا ما سوف تشاهده في هذا الفيلم الحركي المشوق.

فيلم في قلب البحر In the Heart of the Sea

2015-12-07T18:20:00.000+02:00

تدور أحداث هذا الفيلم الرائع عن قصة حقيقية تدور أحداثها في شتاء عام 1820 في وسط البحر الهائج حيث تتعرض سفينة صيد الحيتان إيسكس وطاقمها للهجوم والترصد بواسطة إحدى حيتان العنبر الضخمة المعروف بإسم موبي ديك حيث يحتجزهم في البحر لمدة تزيد عن ثلاثة شهور على بُعْد آلاف الأميال من البر فيصبح طاقم السفينة في حالة صراع من أجل البقاء فكيف سيتمكن البحارة من النجاة بأنفسهم من هذا الهلاك المحتم هذا ما سوف تشاهده في هذا الفيلم الشيق والآن نترككم مع مشاهد من تريلر الفيلم الرائع في قلب البحر.

طريقة تحضير بيتزا بيبيبروني بالطماطم في المنزل بخطوات بسيطة

2015-09-26T09:27:00.000+02:00

شبكة الفنان تقدم لكل محبى المعجنات وعشاق البيتزا طريقة تحضير بيتزا البيبرونى بصلصة الطماطم المميزة ذات الطعم الرائع وإليكم الطريقة بالتفصيل من مطبخ الفنان:

أولاً المكونات:

لتحضير العجينة
400 جم دقيق
100 جم زيت
ملعقة صغيرة خميرة
رشة ملح
رشة سكر
ماء بحسب الحاجة
لتحضير الصلصة
500 جم طماطم
2 بصل مفروم فرماً ناعماً
ملعقتان صغيرتان أوريغانو
ملح بحسب الحاجة
ملعقة كبيرة زيت
ملعقة صغيرة حبق مجفف
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
لتحضير البيتزا
كوبان جبن موزاريللا مبشور
ربع كوب فطر طازج مقطّع
200 جم بيبيروني شرائح
ثانياً طريقة التحضير والطهي:
تحضير بيتزا البيبرونى بصلصة الطماطم
لتحضير العجينة:
1. في وعاء ضعي الدقيق و الخميرة و الملح و السكر
2. إسكبي الزيت والقليل من الماء
3. إعجني المكونات وأضيفي الماء بحسب الحاجة مع العجن بإستمرار للحصول على عجينة متماسكة غير لاصقة
4. غطّي الوعاء بفوطة وإتركيه جانباً حتى تختمر العجينة ويتضاعف حجمها
5. لتحضير الصلصة:
6. حمّي الزيت في قدر على نار متوسطة
7. ضعي البصل وقلّيه حتى يذبل
8. أضيفي قطع الطماطم و إخلطي
9. إتركي المزيج حتى يغلي و يكثف
10. نكّهي بالملح و الفلفل الأسود و الأوريغانو و الحبق
11. إخلطي المكونات لدقيقة ثمّ إطفئي النار و إتركي الصلصة تبرد
12. لتحضير البيتزا:
13. حمّي الفرن على حرارة 220 درجة مئوية
14. على سطح صلب مدّي العجينة بواسطة الشوبك
15. إنقلي العجينة إلى صينية ومدّيها بسماكة متوسطة
16. إدهني البيتزا بالصلصة
17. وزّعي شرائح الفطر ثمّ أنثري جبن الموزاريلا المبشور
18. صفّي شرائح البيبيروني على الوجه
19. إدخلي الصينية إلى الفرن لـ15 دقيقة حتى تنضج البيتزا ويذوب الجبن
إقتراحات لبيتزا البيبرونى بصلصة الطماطم
1. يمكنك إضافة الزيتون الأسود المقطّع إلى شرائح على البيتزا لنكهة مميزة
2. قدّمي البيتزا لأفراد أسرتك وضيوفك إلى جانب سلطة الملفوف مع المايونيز و بطاطس ودجز

خدمات هامة يقدمها لك معجون وفرشاة الأسنان بخلاف نظافة الفم

2015-09-26T08:51:00.000+02:00

تقدم لك شبكة الفنان فوائد جديدة لمعجون الأسنان ولفرشاة الأسنان بخلاف إستخدامهما الشائع لتبييض وتنظيف الأسنان ولكن هل تعلم عزيزي القارئ بأن معجون الأسنان له العديد من الاستخدامات المنزلية الأخرى والتي ستجعل منه وسيلة تنظيف مهمة جدا لا يمكنك الاستغناء عنها في منزلك فهيا بنا نتعرف على الإستخدامات الأخرى لمعجون وفرشاة الأسنان.

1- تنظيف شاشات الهواتف المحمولة وإزالة الخدوش

دائمًا ما تتعرض الهواتف المحمولة للاتساخ أو الخدش مع كثرة الاستخدام ويمكنك بمنتهى السهولة إستخدام معجون الأسنان كمنظف لتلك البقع والخدوش عن طريق وضع كمية قليلة من المعجون على قطعة قماش نظيفة ومسح شاشة الهاتف والخدوش برفق ثم نستخدم قطعة قماش أخرى في إزالة آثار المعجون وسوف تلاحظ الفرق.

2- تنظيف المكواة

يتغير لون قاعدة المكواة نتيجة تراكم الأوساخ عليها مما يترك بعض العلامات على الملابس لذلك من الضروري تنظيفها باستمرار ضع قليلا من معجون الأسنان باستخدام قطعة قماش نظيفة وقم بمسح قاعدة المكواة وسوف تصبح مكواتك كما لو أنها جديدة تجنب تنظيف المكواة وهي ساخنة بالطبع.

3- تنظيف الأحذية

استخدم معجون الأسنان في تنظيف الإطار الأبيض (النعل) للأحذية الرياضية لإستعادة بياضه مرة أخرى وذلك بوضع معجون الأسنان على نعل الحذاء باستخدام فرشاة أسنان وقم بفرك النعل ثم غسله بالماء وسوف تلاحظ الفرق بمجرد انتهائك من التنظيف.

4- تطهير زجاجات رضاعة الأطفال وتنظيفها

لا داعي للتخلص من زجاجات الرضاعة القديمة أو شراء أخرى جديدة يمكن لربة المنزل إستخدام معجون الأسنان لتطهير الزجاجات القديمة والتخلص من أي روائح غير محببة بها ضعي القليل من معجون الأسنان في الزجاجة مع الماء وقومي برجها جيدا وسوف تصبح نظيفة وذات رائحة منعشة.

5- تنظيف أحواض الحمام

من الاستخدامات المنزلية الأخرى لمعجون الأسنان أنه يعمل كمادة تنظيف فعالة للأحواض والتخلص من الرواسب المتراكمة عليها ويقتل كذلك البكتيريا ويعطي لأحواض الحمامات رائحة منعشة.

6- تخفيف آلام لسعات الحشرات والحروق

في حالة لدغات الحشرات الخفيفة والتي لا تستدعي الذهاب إلى طبيبك الخاص يمكنك وضع كمية من المعجون عليها لتقليل الشعور بالألم والحكة وبالمثل يمكنك تغطية مناطق الحروق الخفيفة بطبقة من معجون الأسنان وستشعر بفرق كبير في تهدئة الألم.

7- تنظيف وتقوية الأظافر

يُعتبر تكوين الأظافر مشابها تماما لتكوين الأسنان لذا يمكنك تنظيف الأظافر بوضع قليل من المعجون على فرشاة الأسنان ثم فرك الأظافر جيدا وسوف تحصلين سيدتي على أظافر لامعة ونظيفة وصحية للغاية.

بديل رائع ومبتكر لمكيفات الهواء لا يستهلك الكهرباء وصديق للبيئة

2015-09-11T22:20:00.000+02:00

في عصر المعجزات الإلكترونية أصبح كل ما تتخيله أقرب للحقيقة منه إلى الخيال فعندما يصبح الجو شديد الحرارة في الصيف تحتاج حتماً للشقق مكيفة الهواء حتى تشعر ببعض الإسترخاء والراحة بعيداً عن الحر القاتل والذي سيصيبك بالكسل وعدم القدرة على العمل بكفاءة ولفترات طويلة ولكن هل فكرت يوماً في الإستغناء عن مكيف الهواء؟؟ بالطبع السؤال لا يحتاج إلى إجابة ولكن ماذا لو تم استبدال مكيف الهواء بشئ آخر تكنولوجي يساعد على تقليل الحرارة هل يمكن أن تشتريه؟؟ هذا ما قام به اثنين من المصممين في باريس وهما المصمم Jean Sébastien والمهندس Raphaël Ménard والذين أدهشوا العالم بإختراع منضدة ذات تصميم فريد تعمل على تقليل درجة حرارة الغرفة التي توضع فيها هذه المنضدة العجيبة كأحد الطرق البديلة لاستخدام المكيف وبدون استخدام الكهرباء حيث كان هدفهم الرئيسي هو إظهار كيفية تأثير الأثاث على الطقس العام في المنزل لذلك قاموا باختراع المنضدة التي نتحدث عنها اليوم والتي تقوم بامتصاص الحرارة من الغرفة عند اشتدادها ثم تعود لتخرجها عندما يصبح جو الغرفة بارداً.

الجميل في هذه المنضدة أنها ليست غريبة الشكل بل هي منضدة عادية جداً بل وتبدو كأي أثاث راقي ولكن طاولتها المصنوعة من خشب البلوط تم تثبيت بعض المواد في أسفلها والتي تحول المنضدة إلى اسفنجة حرارية فريدة من نوعها حيث يتم تثبيت طبقة من الألومينيوم باستخدام مادة شمعية خاصة تلين بشكل تلقائي عندما تصبح درجة حرارة الغرفة أعلى من 21 درجة مئوية تخيل أنك تجلس في أحد الغرف التي تسطع فيها الشمس أثناء الظهيرة فترتفع طبعا درجة حرارتها بشكل كبير لأعلى من 21 درجة مئوية ليبدأ الشمع الموجود في المنضدة بتخزين الحرارة حتىى تصبح درجة حرارة الغرفة أقل من 21 درجة مئوية لتتصلب المادة الشمعية من جديد مطلقة الطاقة المخزنة فيها عن طريق طبقة الألومينيوم لتعادل درجة الحرارة وهكذا والفكرة العلمية وراء هذا الإبتكار من أن مفهوم تغير حالة المادة مع درجة الحرارة هي ليست فكرة جديدة على الإطلاق ولكن هذين المصممين الفرنسيين قد استخدماها بشكل مفيد على غير العادة كما أنهما يأملان بأن يبدأ بيع هذا المنتج الجديد في أواخر هذا العام ومن مميزات إستخدام المنضدة بدلاً من المكيف:

1. شكلها جذاب جداً عكس المكيفات الكهربائية التي تحتاج لمكان خاص بها بينما المنضدة تعتبر قطعة أثاث في المنزل ويمكن أن تستخدم بشكل عادي يومياً.

2. لا توجد أية أعطال ميكانيكية أو كهربائية وبالتالي فلا تحتاج إلى صيانة من أي نوع ولا تحتاج كذلك إلى غاز الفريون الذي يجب أن يتم شحنه كل فترة.

3. الفكرة مثيرة جداً للاهتمام خاصة عندما تقوم بتقليل استهلاك الطاقة والنفقات الشهرية ولميزانية العائلة التي تستهلك عليها.

4. أما بالنسبة للبيئة فتقليل استهلاك الطاقة يعتبر أفضل كثيراً للبيئة ولتقليل درجات حرارة الجو بشكل عام.

5. تحفظ درجة حرارة الغرفة ثابتة فلا تعرضك للإصابة بنزلات البرد.

من هو شيطان الإمبراطور الروسي الذي لم يقتله السم أو الرصاص

2015-09-11T19:51:00.000+02:00

في أجواء باردة كعادة منطقة سيبيريا الروسية في تلك الفترة من عام 1869 وفي هدوء شديد غلف تلك القرية الصغيرة والذي لم يكسره سوى صوت صرخات امرأة داخل أحد البيوت تعاني من آلام الولادة أما من بالخارج فكان أبناء القرية يستعدون للاحتفال بالمولود الجديد الذي وصل إلى الدنيا باكياً وسط ضحكات المحيطين غير مدركين أن الوضع سينقلب إلى العكس طوال حياة ذلك الطفل سيبكي من حوله وسيضحك هو وحده لأنه سيكون من أشهر رجالات التاريخ لكن في صفحته السوداء إنها لحظة الميلاد التاريخية لأشهر رجال آخر الإمبراطورات الروسية إنها لحظة ميلاد «الشيطان راسبوتين».

كبر المولود وأصبح صبياً في عمر الـ 12 يدعى جريجوري راسبوتين حين بدأت قريته تتحدث عن امتلاكه قدرات خارقة فقد قيل يوماً إن الأبقار تدر مزيداً من اللبن حين يكون هو حولها كما حل الصبي لغز سرقة إحدى الأحصنة حين تنبأ بوجودها في بيت أغنى أغنياء القرية ليجدوا الحصان هناك بالفعل وفي عشريناته التحق «راسبوتين» بأحد الأديرة ثم ادعى أن معاشرته للنساء تطهرهن من الخطايا ليشتهر بين نساء قريته بجملة: «أنا لا أقلل منكن أنا أطهركن» وفي عمر الـ 34 كان اسمه لا ينسى في قريته حين لملم أغراضه ورحل إلى العاصمة الإمبريالية سان بيترسبيرج فقد حان الوقت لخطوة جديدة كان الهدف مجتمع المدينة الارستقراطي، وصل «راسبوتين» إلى سان بيترسيبرج مدعياً إمتلاكه لقدرات خارقة في العلاج وقراءة المستقبل منصباً نفسه «راهباً» وسرعان ما ذاع صيته ضمن مجتمع الأغنياء والأرستقراطيين على مدار خمسة سنوات.

وفي القصر الإمبراطوري راحت ألكساندرا زوجة إمبراطور روسيا نيكولاس الثاني تجوب أرجاء قصرها في جنون باحثة عن حل لأزمة ابنها أليكسي الذي يعاني من مرض الهموفيليا وكانت رأسها لا تتوقف عن التفكير في كيفية إيقاف النزيف اليأس يسيطر عليها ولم يعد أمامها من خيار كان اسمه قد تطرق إلى مسامعها يوماً وأنباء قدراته الخارقة في العلاج انتشرت كالنار في الهشيم داخل المجتمع الأرستقراطي إذن لم يعد هناك من خيارات أخرى أمام الأم اليائسة من شفاء إبنها فإتخذت القرار الذي سيغير من حياتها وحياة روسيا إلى الأبد وذلك عندما طلبت العون من «راسبوتين» فهل سيستطيع هذا الرجل ذو الشعر الناعم واللحية الكثيفة والنظرات الحادة أن يحقق المعجزة وينقذ الصبي؟ كان السؤال يدور بخلد والديه الإمبراطور وزوجته وهم يشاهدونه يعالج صبيهم وكانت لحظات تفصلهم عن المفاجأة المعجزة تحققت فقد عالج «راسبوتين» الصبي وسعد الإمبراطور كثيراً أما الإمبراطورة فكانت سعادتها أكبر وأكبر لكن سعادة ابن سيبيريا فاقت الجميع لقد وضع أولى أقدامه في قصر الحكم وابتسم له الحاضر والمستقبل.

مرت السنوات واكتسب «راسبوتين» ثقة الإمبراطور وزوجته أكثر فأكثر حتى منحه الإمبراطور منصباً استشارياً في البلاط كما توسع نفوذه ليطول النبلاء والكنيسة الأرثوذوكسية والشعب كذلك لقد أصبح من لقب بـ «الراهب المجنون» رمزاً وبطلاً شعبياً وخلف ذلك النفوذ والأبواب المغلقة كان من ادعى التدين سكيراً يقيم العلاقات مع نساء الطبقة الأرستقراطية في مقابل خدمات يقدمها لهن من القصر الإمبراطوري الأمر الذي لم يكن يضايق زوجته التي ارتبط بها في عمر الـ 18 وبقيت في القرية فيما سكن هو شقة في العاصمة كما قالت هي لاحقاً لكن تلك الأسرار ربما لم يعرفها أحد من «الراسبوتيين» أو أتباعه الذين اعتادوا التجمع أمام منزله قبل شروق الشمس ويستمر البعض منهم لمدة ثلاثة أيام فقط لرؤيته فيما وصفه أحد الرجال الذين اقتربوا منه قائلا: «كانت رائحته سيئة كانت كرائحة الماعز» كما تحدث آخرون عن رائحة فمه الكريهة وشكل أسنانه المقزز وفيما دقت طبول الحرب العالمية الأولى ورحل الإمبراطور نيكولاس ليقود الجيش الروسي في الحرب ليترك «راسبوتين» الذي طالته الإشاعات بأنه على علاقة بالإمبراطورة ويتحكم في روسيا عن طريق ألكيساندرا وفي قصر أحد النبلاء اجتمع مجموعة منهم يقودهم أقارب الإمبراطور ذاته الدوق ديميتري بافلوفيتش والبرنس فليكس يوسوبوف يرسمون الخطوط العريضة لحل أزمة نمو نفوذ «راسبوتين» كان الحل بسيطاً وصعباً في الآن ذاته كان الحل ممثلاً في كلمة واحدة القتل فكما كانت العلاقات النسائية ربما أهم ما في حياة «راسبوتين» وكانت نفسها سببًا في إنهاء حياته فقد حلت ليلة الـ 29 من ديسمبر عام 1916 ثقيلة على «الراهب المجنون» وامتلأ جدوله بالمواعيد النسائية كعادته إلا أن الأهم كان موعداً مع أميرة صغيرة وجميلة تدعى الأميرة إيرينا اتففقا معاً أن يذهب إلى قصرها عقب رحيل ضيوفها على العشاء كما تروي إحدى أقارب «الشيطان» وكان يتطلع هو بشدة لهذا الموعد غير مدرك أنه الموعد الأخير فهل فشلت قدراته الخارقة في قراءة المستقبل في التنبؤ بمصيره هذه المرة؟

صبت الأميرة إيرينا بيدها كأسين من النبيذ قبل أن تحملهما وتخطو بخطوات بطيئة نحو ضيفها السري صاحب النفوذ العظيم «راسبوتين» نفسه وتناول الراهب الكأس بابتسامة ناظراً إلى أعينها آخذاً رشفة تلو الأخرى لم يشعر حينها بمادة «السينايد» السامة التي دستها له الأميرة بالاتفاق مع مجموعة النبلاء بقيادة أقارب الإمبراطور ولم يشعر أبدًا فلم يؤثر فيه السم وفشلت المحاولة الأولى لاغتياله لكن النبلاء كانوا قد اتخذوا القرار وانتهى الأمر بالنسبة لهم لن يخرج من هنا حياً ليخرجوا له ويطلقوا عليه الرصاص من مسافة قريبة ويتركوه ليواجه الموت وحده مرت مدة قصيرة جلس فيها النبلاء معاً يضحكون ويتحدثون عن دنيا أفضل بلا «راسبوتين» لكن صوتاً بالغرفة التي استلقى بها القتيل جعلهم ينتفضوا من أماكنهم ويركضوا نحو الجثة لكن الجثة لم تكن في مكانها اختفى «الشيطان» جاب الرجال سريعاً أرجاء القصر وحدائقه بحثاً عن من ظنوا أنه غادر الحياة إلى الأبد ليجدوه أخيراً حي بشكل إعجازي وكان لا يزال يحاول الهرب من أرض القصر ليطلقوا عليه النار مجدداً ويضربونه بعنف قبل أن يربطوه ويلقون به في النهر المثلج تجمع العديد من الرجال على حافة النهر كانت أنباء اختفاء «راسبوتين» قد مر عليها بضعة أيام وكان التجمع ينظر بفزع لتلك الجثة التي طفت على سطح الماء للرجل الخارق الذي كان حديث الإمبراطورية الروسية وسريعاً تكشفت خيوط المؤامرة ليأمر الإمبراطور بنفي أقاربه «يوسوبوف» و«بافلوفيتش» الذين ربما لن يتذكرهم التاريخ بشكل كبير سوى بكونهما من استطاعوا أن يتخلصوا من «راهب الإمبراطور» وحدهم استطاعوا أن يقتلوا «الشيطان».

قصة حياة «راسبوتين» مليئة بالجوانب الخفية تلك التي حاول العديد من الباحثين الكشف عنها لتتناول العديد من الكتب قصة صاحب القدرات الخارقة كما ادعى ككتب Rasputin: The Untold Story وكتاب Rasputin: The Saint Who Sinned كما ذكره الكاتب المصري أنيس منصور في كتابه «أرواح وأشباح» حياة «الراهب المجنون» لم تكن لتمر على صناع السينما العالمية دون أن تجذب أنظارهم لتتناوله 8 أفلام حملت كلها اسمه منذ عام 1938 وحتى آخرها فيلم قصير عام 2013 فيما يتم التحضير لفيلم آخر حالياً يتناول حياته أيضاً ويحمل نفس الاسم كما يتضح في أكبر قاعدة بيانات للسينما على الإنترنت IMDB كما تناولته أفلام أخرى بشكل جزئي ضمن الحديث عن الإمبراطورية الروسية قبل الثورة البلشفية.

كيف تتفاوض للحصول على أفضل راتب بدون أن تخسر فرصتك في الوظيفة الجديدة

2015-09-11T15:02:00.000+02:00

إخواني وأخواتي أحبابي في الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سنشرح لكم اليوم بإذن الله بعض الخطوات التفاوضية المهمة في مقابلات العمل للحصول على أفضل راتب بدون أن تخسر فرصتك في الحصول على هذه الوظيفة الجديدة فتخيل أنك تجلس الآن في مقابلة عمل ويجلس أمامك مدير الموارد البشرية لتبدأ حرب خفية ولكنها شرسة لتحديد الراتب الذي سوف تحصل عليه في وظيفتك الجديدة، بطبيعة الحال فإن مدير الموارد البشرية سيكون من مصلحته أن يعطيك أقل راتب ممكن لشخص في مثل مواصفاتك وذلك سيكون نجاحا بالنسبة له في وظيفته، فلابد لك أن تعلم أن من أهم متطلبات وظيفته هو تعيين الشخص المناسب في المكان المناسب وأيضاً بالراتب المناسب، بالمقابل تجلس أنت في حيرة من أمرك فإذا بالغت في تقدير نفسك فسيتم رفضك كمُرشح للوظيفة لأن الرقم الذي طلبته يُعتبر خيالياً، وإذا قدرت مرتبك برقم قليل فقد تظلم نفسك وبالتالي سوف لن تتمكن من مواصلة العمل بنفس الحماس الذي بدأت به لأنك رضيت براتب أقل بكثير من حجم توقعاتك أو متطلباتك الحياتية الشهرية وستكون المحصلة في النهاية هي تركك لهذا العمل ومواصلة البحث عن عمل أفضل أو بالأصح راتبا أفضل.

إذا فما هي الطريقة المثالية لحل هذه الإشكالية وكيف تتفاوض على راتبك بدون أن تخسر فرصتك في العمل أو تظلم نفسك الموضوع يا عزيزي معظم الوقت لا علاقة له بمدى خبرتك ومعرفتك بل بما تستطيع أن تقنع به من أمامك وبمدى ثقتك بنفسك وأشياء أخرى وأيضاً البداية قد تكون قبل المقابلة الشخصية وقد تبدأ حتى من قبل تقديمك على الوظيفة لذلك تنقسم المسألة لشقين جزء يجب عليك إعداده قبل المقابلة وجزء آخر سيتم وفقا لمسار المقابلة ومنحنياتها إذن فما هي هذه الخطوات بالتفصيل فلندخل إذن إلى صلب الموضوع ونبدأ على بركة الله.

الخطوة الأولى - تعرف على قيمتك في سوق العمل - ما مجالُك؟ كم تبلغ خبرتك فيه؟ ما مدى حاجة سوق العمل له؟ ما هو متوسط مرتبات من فى مجالك؟

ابحث عنها فى جوجل أو تعرّف على المتوسط بالعملات العالمية وقارن بعملتك المحلية أو من مواقع التوظيف المختلفة حيث يحدد بعض المعلنين مقدماً الرواتب التي سيدفعونها للمتقدمين على الوظيفة المماثلة لوظيفتك أو الخبرات التي تقترب من خبراتك فمثلًا أنت متخصصٌ فى إدارة مواقع التواصل الاجتماعي Social Media Manager وخبرتك 4 سنوات والسوق فى حاجة قوية لما تقدم والطلب عليه في ازدياد فقمت أنت بالبحث على جوجل ووجدت منشورات تطلب شخصاً خبرته سنتان ومتوسط المرتبات المعروضة هو 3-4 آلاف وبما أن خبرتك 4 سنوات فالمتوسط الذى تستحق هو من 6-8 آلاف هذا مجرد مثال، لا تطلب أعلى من قيمتك الحقيقية بفارقٍ شاسع فهذا سيضع على كاهلك عبئاً من التوقعات وقد يتم فصلك عند أول خطأ، وهنا أنصحك عندما يتم سؤالك عن المُرتب المتوقع أجب دائمًا بنطاق لا برقمٍ مُحدد أى قل: من 6 آلاف إلى 8 آلاف على حسب ولا تقل 6 او 7 او 8 لأن الرقم المحدد يغلق باب التفاوض فى وجه من أمامك، كذلك أيضا اجعل النطاق فى أرقام أعلى مما تريد حقيقة بمعنى إذا كنت تود الحصول على 7 آلاف فقل أنك ترى متوسط المرتب الذي تستحق هو من 8 إلى 10 آلاف في أغلب الأحيان سيأخذ الجالس أمامك برقم أقل من النطاق وهو 7 الذي تريد وفي أحيان أخرى قد يعرض عليك 8 وهذا طبعاً عظيم جداً !!!!

الخطوة الثانية - أجل عملية التفاوض على الراتب لنهاية المقابلة ولا تبدأ بها أبداً - عندما تبدأ المقابلة ستطرح عليك أسئلة كثيرة جدا يقيس بها مدير الموارد البشرية قدراتك وذكائك ولباقتك إلى آخر هذه الأمور فإذا أبهرتهم بقدراتك ومعلوماتك ومضت المقابلة على خير وأحسست بأنك أجبت على المطلوب بإقتدار عندها ستظهر مدى أهميتك للمؤسسة التي ستعمل لديها وستحس بذلك من ردود أفعال الشخص الذي يحاورك فحاول أن تركز نظرك عليه لترى ردود أفعاله وتقيسها وهو جزء نفسي يتعلق بلغة الجسد ويحتاج ربما لبعض الخبرة ومن الممكن أن تقوم بمحاكاة للمقابلة مع أحد أصدقائك أو أقاربك لتتدرب على هذه الطريقة أو تقرأ بعض المقالات التي تتحدث عن لغة الجسد وردود الأفعال المتوقعة، كذلك يجب عليك التعامل بواقعية مع الظروف المحيطة بالمؤسسة فلو كانت الظروف الإقتصادية غير مواتية أو تشهد بعض الكساد والتعثر فلا تبالغ في طلباتك لذلك يجب عليك قراءة الوضع الإقتصادي للشركة جيدا وحجم أعمالها وأرباحها قبل التوجه للمقابلة.

الخطوة الثالثة - اظهر نفسك كشخص مختلف عن جميع من تقدموا لشغل هذه الوظيفة - احضر ورقة وقلم وقم بسرد نقاط قوّتك هل هي الإبداع؟ العمل مع فريق أو وحدك بكفاءة؟ قائد بالفطرة؟ أم أنك تستطيع التعامل باحترافية مع المستهلك؟ الأمثلة لا تنتهي كن صادقاً مع نفسك فقد يُطلب منك تقديم أمثلة واقعية أو قد يتم تقييمك فى العمل على أساس مهاراتك، إذا كان منشور الوظيفة على موقع توظيف ويُفترض بك التقديم من حسابك بدلاً من السيرة الذاتية ابحث عن بريدٍ إلكتروني لمسؤول الموارد البشرية وأرسل سيرتك الذاتية له قد تكون الوحيد الذي فعلها ويمكنك أن تعرف ذلك بكتابة اسم الشركة فى جوجل ثم تدخل على موقعها الإلكتروني وتبحث عن قسم الوظائف أو فى الجزء الاسفل من الموقع وابحث عن بريد إلكتروني للوظائف “Careers” إذا كان التقديم على بريد إلكتروني لا تكتفي بإرفاق سيرتك الذاتية وحسب ابدأ بسؤاله عن يومه وتمنّيك له بالصحة الجيدة فهو بشر حدّثه قليلًا عن نفسك عن جزء مثير للاهتمام فيك لتحفيزه فهو يمر بالكثير من السير الذاتية العادية جداً وغالباً يمر بيومٍ مُمل حين تلقيك لتلك المكالمة المعتادة لتحديد ميعاد المقابلة ركّز على معرفة اسم الشخص الذي يهاتفك واسأله على اسم من سيقوم بمقابلتك بعدها ادخل على “لينكد إن” وابحث عن اسم الشركة ومنها على اسم الشخص وخذ جولة فى ملفه الشخصي تعرف على اهتماماته وما الصفات والمهارات التى يقدرها وحاول أن تحفظ شكله من صورته الشخصية وقبل مقابلة العمل كن أنت الشخص الذي يبادر وإبدأ بتحيته بإسمه قبل أن يذكره واسأله عن يومه بشكلٍ ودود تحيتك له بهذا الشكل ستعطى انطباعًا بأنك مُهتم وبحثت عنه وأيضاً عن أنك بشوش والحديث معك سيكون مُمتعاً أثناء مقابلة العمل نفسها احرص على إبراز صفاتك ومهاراتك التى يقدرها هو سيكون هو أكثر انفتاحاً في الكلام معك بعد أن حُزت على انتباهه بالطبع.

الخطوة الرابعة - سبب بحثك عن عمل آخر وتركك لوظيفتك الحالية - قد يسألك مدير الموارد البشرية سؤالا خبيثا سيبدو لك لأول وهلة أنه سهل جدا ولكن إجابته قد تكون خطيرة جدا، وهو لماذا تبحث عن عمل آخر؟ لو أظهرت أن المال فقط هو الدافع وراء رغبتك في التغيير فأنت قد أجبت الإجابة الخطأ صحيح أن المال مهم ولكنه ليس الأساس بالنسبة لك ولكن قيمة ما تقدمه أو ستقدمه للمؤسسة وتقدير ذلك ورغبتك في أن تحصل على وظيفة أفضل تمثل نقلة نوعية في حياتك للأمام وكذلك شركة جديدة ومجال جديد يلبي رغبتك الجامحة في التعرف على المزيد من الخبرات والمهارات من كل عمل جديد تعمله وأنه سيضيف لرصيدك المهني أبعادا جديدة وخبرات متميزة وليس مجرد راتب أعلى أو وظيفة أعلى هي الإجابة الصحيحة.

الخطوة الخامسة - دراسة أنشطة الشركة ومجالات عملها وتاريخها السابق - قبل المقابلة يجب أن تجمع كل المعلومات المتاحة عن الشركة وعن حجم أعمالها ومشاريعها المستقبلية وخططها القادمة وهل أنها تتوسع أم تنكمش أم تراوح مكانها وكذلك مجلس إدارتها وتوجهاتها وسياستها الإقتصادية وكل ما تستطيع جمعه من معلومات متاحة على الإنترنت أو من أشخاص كانوا يعملون بها لو إستطعت الوصول إليهم وبعد جمعك لكل هذه المعلومات وأثناء المقابلة أظهر جانبا من هذه المعلومات وأهم جزء هو أن تظهر للشخص الذي يجري معك المقابلة مدى أهميتك أو مقدار ما يمكن أن تضيفه من إمكانيات لمجال عمل هذه المؤسسة وبما يتناسب مع إمكانياتك كمثال على ذلك نفترض أنك تجيد تصميم المواقع على الإنترنت والشركة لديها موقع غير جيد التصميم أو به ثغرات وعيوب فيمكنك أن تبين لهم أنك ستعمل على تصميم شكل أفضل لموقع الشركة رغم أن هذا ليس من متطلبات وظيفتك ولكنه سيمثل إضافة جيدة للمؤسسة وهكذا فتش عن ما يمكنك عمله للشركة معتمدا على إمكانياتك الذاتية في ضوء دراستك لوضع المؤسسة ومجالات عملها وخططها المستقبلية.

كانت هذه بعض الخطوات التي يمكنك من خلالها تحصيل أقصى إستفادة من مقابلة العمل وأن تترك إنطباع جيد حتى لو لم يحالفك الحظ بالحصول على وظيفة أحلامك فقد حاولت قدر ما تستطيع ولم تتكاسل أو تتخاذل وتذهب للمقابلة بدون تحضير وإعداد جيدين وفي النهاية لا يسعني إلا أن أتمنى للجميع حظا موفقاً وحياة أفضل والسلام عليكم.

عشرة نصائح ثمينة لحمايتك من خطر الأزمات المالية

2015-09-10T20:31:00.000+02:00

يقع الكثيرون منا في أخطاء قاتلة عديدة عند استثمار أموالهم تنتهي بأزمات مالية حادة قد تؤدي إلى إفلاسهم ومن الضروري اتباع بعض الإجراءات والاحتياطات التي تحمي من الوقوع في هذه الأزمات أو على الأقل التخفيف من حدتها عند وقوعها وإذا كنت مقدماً على مشروع هام في حياتك يسر شبكة الفنان أن تقدم لك مجموعة من النصائح التي ستحميك من الوقوع في الأزمات المالية.

1- النصيحة الأولى : زيادة المدخرات من السيولة النقدية - من الضروري العمل على تنمية المدخرات من السيولة النقدية سواء كان ذلك بالحسابات البنكية أو شهادات الإيداع أو غيرها فهذه السيولة لا تتأثر بتقلبات الأسواق كالأسهم وعند التعرض لأية خسائر تكون هذه السيولة بمثابة طوق النجاة للمستثمر.

2- النصيحة الثانية : تدوين الواردات والمصروفات - من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الأزمات المالية عدم تنظيم الوارادت والمصروفات والموازنة بينها بشكل جيد لذلك يجب وضع جدول شهري بكافة المصروفات ومقارنتها بالمدخول مع مراعاة إدخار بعض السيولة.

3- النصيحة الثالثة : الالتزام الصارم بالميزانية الشهرية - في بداية كل شهر يجب تحضير ميزانية شاملة تراعى فيها كافة المصروفات العادية والطارئة والتقيد بهذه الميزانية بشكل صارم طوال الشهر لأن أية مصروفات إضافية غير مخطط لها بشكل مسبق تشكل عبئاً إضافياً على حساب الأساسيات.

4- النصيحة الرابعة : الحفاظ على الممتلكات الشخصية - يتعرض الكثيرون لإنتكاسات مالية كبيرة نتيجة تعطل بعض ممتلكاتهم الشخصية كالسيارة أو جهاز التكييف أو أحد الأجهزة الإلكترونية حيث يضطرون لاستبدالها أو دفع مبالغ مالية كبيرة لإصلاحها لذلك يجب الحرص على هذه الممتلكات واستخدامها بالشكل الصحيح لتجنب تلفها.

5- النصيحة الخامسة : الوقاية من الامراض - كما هو الحال بالنسبة للأغراض والممتكلات الشخصية يحتاج الجسم إلى عناية دائمة للوقاية من الامراض التي تكلف مبالغ مالية كبيرة لعلاجها وينصح بممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي وإجراء الفحوص الطبية الدورية.

6- النصيحة السادسة : دفع الأقساط في مواعيدها - تنتج الأزمات المالية في كثير من الأحيان عن تراكم الديون والأقساط التي يعجز صاحبها عن سدادها لذلك من الضروري الالتزام بالأقساط الشهرية ودفعها في مواعيدها لتجنب الوقوع في مثل هذه الأزمات.

7- النصيحة السابعة : تجنب فقدان الوظيفة - فقدان الوظيفة هو أحد أهم الأسباب الشائعة للأزمات المالية لذلك ينصح باتخاذ كافة الإجراءات الكفيلة بتجنب فقدان الوظيفة وعدم تركها إلا عند الانتقال إلى عمل أفضل.

8- النصيحة الثامنة : ادخار جزء من الدخل الشهري - مهما كان الدخل الشهري منخفضاً من الضروري ادخار جزء بسيط منه لحين الحاجة وتشير القاعدة الاقتصادية المعروفة بـ 30/20/50 إلى ضرورة توفير 20% من الدخل الشهري للأزمات المستقبلية.

9- النصيحة التاسعة : تخفيض الفواتير الشهرية - إذا كنت في حالة مادية مستقرة فهذا لا يعني أن بالإمكان الاستمرار على هذا النحو إلى الأبد لذلك يجب أن تعوّد نفسك على التوفير وتخفيض الفواتير الشهرية سواء كان في استهلاك الكهرباء أو الماء أو الهاتف.

10- النصيحة العاشرة : الإنفاق بحكمة - الإنفاق الصحيح هو أحد أهم مفاتيح التوفير والوقاية من الأزمات المالية وذلك عن طريق شراء الأشياء الضرورية والبحث عن أفضل البضائع والصفقات الرابحة وغيرها من الوسائل التي تساعد على توفير المال لوقت الحاجة.

إكتشاف لبقايا نوع بشري لم يكن معروفاً حتى الآن في إفريقيا

2015-09-10T18:43:00.000+02:00

كشف باحثون دوليون أن بقايا عظام عثر عليها في مغارة بجنوب إفريقيا تعود لنوع قديم من الجنس البشري لم يكن معروفا للعلماء من ذي قبل بحسب ما أعلن فريق دولي من العلماء الخميس وعثر على هذه العظام المتحجرة بين العامين 2013 و 2014 وهي مجموعة من 1550 قطعة تعود الى ما لا يقل عن 15 شخصا من بينهم اطفال وكبار ومسنون في مغارة عميقة يصعب الدخول اليها في موقع قرب جوهانسبورغ غني بالاكتشافات الاثرية يوصف بانه مهد البشرية وهو مدرج على قائمة منظمة يونيسكو للتراث العالمي.

وتبين بعد الدراسات والتحليلات ان هذه البقايا تعود الى نوع بشري لم يكن معروفا حتى الآن بحسب ما اعلن كل من جامعة ويتواترساند في جوهانسبورغ وناشونال جيوغرافيك سوسايتي ووزارة العلوم في جنوب افريقيا في مؤتمر صحافي عقد في ماروبنغ حيث سجل الاكتشاف واطلق على هذا النوع البشري اسم "هومو ناليدي" وهو من الفئة نفسها "هومو" التي ينتمي اليها الانسان المعاصر "هوموسابيانس" ووصف متحف التاريخ الطبيعي في لندن هذا الاكتشاف بانه مهم جدا وقال كريس سترينغر المسؤول في المتحف بعض الملامح لدى انسان "هومو ناليدي" مثل يديه ومعصمه وقدميه تتشابه كثيرا مع الانسان المعاصر في المقابل دماغه الصغير وشكل الجزء الاعلى من جسمه يجعله اقرب الى نوع بشري قبل الانسان يسمى "استرالوبيثكس" او القردة الجنوبية ويلقي هذا الاكتشاف الضوء على حلقة الوصل بين القردة الجنوبية واسلاف الانسان المعاصر قبل مليوني عام.

ما هي النرجسية وكيف تعرف نفسك إذا كنت من النرجسيين أم لا

2015-09-10T17:32:00.000+02:00

سؤال محير ومثير أليس كذلك؟ حيث نفكر دائما أن البعض من حولنا نرجسيون دون أن ندرك معنى هذه الكلمة وهي بالأحرى تشخيص طبي لتصرف إنساني غير صحي سيكولوجيا الشخص الذي يعاني من النرجسية هو فرد معجب بنفسه بصورة مبالغة فيها ويصاحب هذا الغرام الذاتي حاجة ماسة لحب الآخرين لا بل إن هذا الشعور يصاحبه نوع من جنون العظمة فيحسب المرء نفسه نصف آلهة لم يخلق أحسن منه على وجه البسيطة وهكذا يعتبر الشخص النرجسي أنه أحسن من الآخرين وأنه من الطبيعي أن يعطي لنفسه حقوقا على حساب الآخرين وهو يعتقد أن من الطبيعي أن يكون الآخرون في خدمته كما يتميز بالأنانية والتعالي واحتقار الغير.

ويقول العالم بريد بوشمان من جامعة ولاية أوهايو الأشخاص الذين على استعداد للاعتراف بنرجسيتهم يمكن أن يكونوا فعلا كذلك وهم يفتخرون بذلك لأنهم لا يعتبرونه شيئاً سيئاً ويثقون بأنهم أفضل من الأشخاص المحيطين بهم وهم على استعداد للتصريح بذلك علانية ويذكر ان علماء النفس يعتبرون النرجسية مرضا نفسيا لأنها اضطراب في الشخصية وتعني حب النفس وتتميز بالغرور والتعالي والشعور بالأهمية وتنسب كلمة النرجسية الى أسطورة يونانية تقول ان الشاب نركسوس كان آية في الجمال وعندما رأى صورة وجهه في الماء عشق نفسه حتى الموت ويمكن القول ان الميزة الأساسية التي تعبر عن النرجسية هي الأنانية لأن المصاب بها يعشق نفسه وأنه الأفضل والأجمل والأذكى من المحيطين به لذلك يحاول استغلالهم والسخرية منهم من هنا نراه يعتني بمظهره الخارجي واناقته باستمرار ويرتاح كثيرا عند سماعه كلمات المديح والثناء والاعجاب بمظهره وبشخصه.

كان "سيغموند فرويد" وفق ما تكتبه مجلة علوم إنسانية أول من تحدث عن مصطلح "النرجسية" عام 1910 من خلال دراسته حول "المثليين جنسيا" الذين يغرمون بشخص من جنسهم لأنهم مغرمون بأنفسهم ولكن الفضل في تطوير نظرية علمية حول "النرجسية" يعود للمدرسة الأمريكية في علم النفس وقد وضع الأمريكي "أتو كونبورغ" عام 1970 نظرية تعريف "الشخصية النرجسية" انطلاقا من أعمال فرويد وتقوم على افتراض "نرجسية" بدائية "صحية" عند الأطفال كمرحلة هامة في النمو السيكولوجي ونرجسية "ثنائية" تستمر عند الشخص البالغ الذي لم يستطع الخروج من "التركيز على نفسه" للتفاعل مع العالم الخارجي ولكن السؤال الذي حير الكثيرين هو كيف يقع الشخص النرجسي في الحب؟ فالحب عطاء وخروج من النفس قبل أن يكون تبادلا.

تحضرني هنا صورة العقيد "معمر القذافي" الذي جسد قمة النرجسية وهو يرفع رأسه عاليا مخاطبا شعبه "من أنتم أيها الجرذان" ؟ لم ينتبه القذافي حينها أنه فقد البصر والبصيرة وأن "نرجسيته" حرمته من التواصل مع شعبه فماذا لو كان السيناريو مخالفا؟ ماذا لو أصغى القذافي للمحتجين واستقبلهم واستمع إلى انتقاداتهم ومطالبهم وفتح أمامهم مجال المواطنة في دولة مؤسسات؟ أعتقد أن نهاية الرجل المأساوية كانت ستكون مختلفة تماما حول هذا الموضوع تكتب الطبيبة النفسية "جانفييف أبريال" أن القليل من النرجسية مطلوب لكل إنسان سوي لأنها تمنحه الحب الذاتي الكافي الذي يدعمه في خياراته وفي حياته ولكن تحول الحب الذاتي إلى تأليه الذات واحتقار الغير هو مرض اكلينيكي ناتج عن قصور في اعتقاد الشخص أنه جدير بحب الآخرين وهكذا يحرص النرجسيون على أن يكون محط الاهتمام والإعجاب من قبل أصدقائه أو أحبابه وهو يجذبهم بوعد أنه قد يحبهم وفي الحقيقة هو يفشل دائما في الوفاء بهذا الوعد لأنه غير قادر على أن يحب شخصا غيره هو.

صفات النرجسية التي يعتبرها علماء النفس مرضا نفسيا تجعلني أتساءل إن كان العالم اليوم يؤم شعوبا وقبائل من المرضى النفسيين فنارسيس بطل الاسطورة الإغريقية الذي أغرم بصورته في بركة الماء نرسيس ليس جميلاً كما ظنّ لكن صُنَّاعَهُ ورَّطوهُ بمرآته فأطال تأمُّلَهُ في الهواء المقَطَّر بالماء لو كان في وسعه أن يرى غيره لأحبَّ فتاةً تحملق فيه وتنسى الأيائل تركض بين الزنابق والأقحوان ولو كان أَذكى قليلاً لحطَّم مرآتَهُ ورأى كم هو الآخرون كلما أفكر في "نرسيس" أفكر في محمود درويش صاحب هذه الأبيات الذي تفطن إلى أن مرض العصر هو النرجسية فأين تبدأ النرجسية؟

خلص باحثون أمريكيون إلى أن النرجسية لها تأثيرات قد تكون مضرة للصحة الجسدية ولاسيما عند الجنس الخشن وذكر موقع هلث دي الأمريكي أن باحثين من جامعتي ميشغان وفرجينيا وجدوا أن الرجال الذين يملكون صفتي الاستغلال والسعي وراء الألقاب سجلوا مستويات عالية من الكولسترول وهرمونات الإجهاد التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب وقال واضعو الدراسة إنه رغم تساوي النرجسية لدى الرجال والنساء إلا ان هذه الظواهر السلبية لم تظهر إلا عند الرجال وقاس الباحثون خلال الدراسة نسبة الكوليسترول لدى 106 أشخاص الذين أجابوا على 40 سؤالا حول خمس صفات أساسية للنرجسيين وهي إضافة إلى الاستغلال والسعي للألقاب الإفتتان بالنفس والمبالغة في تقدير تميّزهم والشعور بالعظمة ولكن لكي لا نضحك على أنفسنا كم من "نرسيس" بين ظهرانينا نحن البشر العاديون كم من صحفي او إعلامي أصيب بجنون العظمة كم من شخص حقر غيره لأنه يعتقد بأنه الأحسن كم رجل أو امرأة غذى هذا الشعور في نفسه وكيف عززت مواقع التواصل الاجتماعي وابتكارات السلفي والانستغرام والهواتف الذكية نرجسيتنا وحرضتها على النمو؟ ظنا منا أننا نحقق انتصارات وهمية على واقعنا وعلى طواحين الهواء؟

وقد إكتشف علماء النفس في الولايات المتحدة الى أن أفضل طريقة للتعرف على الشخص النرجسي هو سؤاله عن ذلك مباشرة الاختبار الجديد يتكون من سؤال واحد فقط توصل إليه علماء النفس بعد أن أجروا 11 اختبارا شارك فيها 2200 متطوعا حيث اكتشفوا انه يمكن التعرف على الأشخاص الذين يعانون من النرجسية بواسطة السؤال إلى أي مدى تتفقون مع مقولة: أنا نرجسي؟ بعد ذلك طلب من كل مشارك ان يحدد درجة نرجسيته حسب مقياس من 7 درجات ويؤكد علماء النفس على أن 20 ثانية فقط كافية لتحديد نتيجة الاختبار في حين يتطلب الاختبار التقليدي الأساسي "Narcissistic Personality Inventory" ما لا يقل عن 20 دقيقة ويضيفون طبعا لن يحل الاختبار الجديد محل الاختبار التقليدي الأساسي ولكنه سيساعد في تحديد الذين يعانون من النرجسية.

أسرار المعجزة اليابانية في كتاب "اليابان جزيرة في مواجهة العالم"

2015-09-09T08:00:00.000+02:00

قبل عقود قليلة كان الحديث يتردد عن المعجزة اليابانية ذلك أن اليابان هذه البلاد التي هي مجرد جزيرة عرفت كيف تنهض من الدمار الذي خلّفته هزيمتها الساحقة في نهاية الحرب العالمية الثانية واستطاعت بعد سنوات قليلة من تلك الهزيمة أن تفرض نفسها كإحدى القوى الاقتصادية الأولى على الصعيد العالمي ولكن بعد أن غزت منتجاتها اسواق العالم في العقود التي تلت نهاية الحرب العالمية الثانية عرفت اليابان في العقدين الأخيرين قدرا ملموساً من الإنكفاء والتراجع في المشهد العالمي العام ووجدت نفسها في مواجهة جملة من الرهانات والخيارات الاستراتيجية.

هذا بالتحديد ما يشرحه «جان ماري بويسّو» الصحفي ومدير الأبحاث في مركز الدراسات الدولية بكلية العلوم السياسية في باريس والأخصائي باليابان والذي كرّس لها عددا من مؤلفاته في كتابه الذي يحمل عنوان «جيوسياسة اليابان» مع عنوان فرعي مفاده «جزيرة في مواجهة العالم» تتوزع مواد هذا الكتاب بين عدد من الفصول التي تدلّ عناوينها على المواضيع التي تناقشها عناوين مثل «بلاد صغيرة محرومة من الموارد» و«مفارقات جزيرة بلا حدود» و«معركة اللامركزية» و«التقهقر ليس نهاية العالم» و«نقاط ضعف قاتلة؟» و«الأمن والمكانة والتهديدات»...الخ.

في هذا الكتاب يحاول «جان ماري بويسّو» تقديم العديد من عناصر الإجابة على مثل هذا السؤال وهو يعود بداية إلى الحديث عن «الهزائم» الأخيرة زمنيا التي عرفتها اليابان في تاريخها الحديث ويحدد الهزيمة الأولى منها في انفتاح اليابان على العالم في أواسط القرن التاسع عشر أمّا الهزيمة الثانية والأكبر في التاريخ الياباني الحديث فيجدها في «المغامرة الحربية» التي خاضتها اليابان في الحرب العالمية الثانية والتي عرفت نهايتها في عام 1945 عندما قـصفت الطائرات الأميركية مدينتي هيروشيما وناغازاكي اليابانيتين بالسلاح الذرّي لتعلن اليابان استسلامها النهائي تجدر الإشارة أن الجسد الأساسي من الكتاب يتركّز على رصد مظاهر الأزمة «البنيوية» حسب التوصيف الذي يستخدمه المؤلف التي تعرفها اليابان منذ فترة تزيد عن عقدين من الزمن ودون التوقّف طويلا عند فترة النهوض بعد الحرب العالمية الثانية ويشرح أنها أزمة يرى أنها تضع اليابان على «مفترق طرق» حقيقي بالنسبة للمستقبل ولا يتردد «جان ماري بويسّو» الأخصائي الشهير باليابان وبتاريخها الحديث ومسار تطوّرها في التأكيد أن الرهان الاستراتيجي الذي تواجهه اليابان اليوم هو مكانتها في عالم اليوم ذلك أنه محكوم عليها بأحد خيارين أساسيين سيحدد تبنيّها لأحدهما مستقبلها في قادم السنوات فإمّا أن تعتمد على «طبيعتها العميقة» وتشحذ إرادتها لتنهض من جديد كي تتأقلم مع عالم دفعها إلى الأزمة وبالتالي تأخذ حصّتها وموقعها في صفوف الأمم الأولى في العالم كما فعلت مرّتين في تاريخها الحديث وإمّا أنها ستعود مجرّد جزيرة هرمة تعيش على دخل مخزوناتها الكبيرة التي كدّستها بفضل «المعجزة الاقتصادية» التي حققتها خلال عقود ازدهارها القريبة في المحصّلة العامة للتحليلات التي يقدّمها «جان ماري بويسّو» يرسم صورة تميل إلى التشاؤم بالنسبة لمستقبل الصين ومع الإشارة إلى أنها استطاعت المحافظة على قدر من المنافسة الاقتصادية حتى ينتهي إلى التساؤل في نهاية الكتاب: لكن إلى متى؟

من هي الراقصة المصرية التي شربت خيولها الشمبانيا ؟

2015-09-08T20:54:00.000+02:00

لم يشهد الشرق العربي كله راقصة بلغت من الشهرة والمجد والثراء ما بلغته شفيقة القبطية فحياة «شفيقة» قصة عجيبة مليئة بالطرائف والمغامرات فهي تصلح لأن تكون سيناريو لفيلم سينمائي عظيم وتبدأ هذه القصة في عام 1871 كانت في مصر راقصة عظيمة الشهرة اسمها «شوق» وفي ذلك العام دعيت «شوق» لترقص في بيت أسرة عريقة من أسر الأقباط لمناسبة زواج أحد أبناء الأسرة واستطاعت «شوق» أن تدهش الفتيات برقصها الرائع وفي فترات استراحة «شوق» كانت الفتيات المدعوات يرقصن مشاركة للأسرة في فرحها وكان هذا عرفا سائدا في ذلك الوقت ونهضت من بين المدعوات فتاة سمراء جميلة الملامح فاتنة القسمات وبدأت ترقص وبعد دقائق كانت الدهشة والإعجاب أذهلا المدعوات فلما ختمت الفتاة رقصتها تقدمت إليها «شوق» وقبلتها وقالت لها: «اسمك إيه يا عروسة؟» وردت عليها الفتاة في استحياء: «شفيقة» فقالت «شوق»: «إنتي خسارة.. ما تيجي أعلمك الرقص؟» وثارت والدة «شفيقة» معتبرة هذه الدعوة إهانة لأن الرقص كان في ذلك الوقت عملا غير لائق في نظر الأسر المحافظة وكان يطلق على محترفاته «الغوازي» وعندما استعدت والدة «شفيقة» للانصراف بصحبة ابنتها غمزت «شوق» بعينها لـ«شفيقة» غمزة فهمت معناها كانت «شوق» أول راقصة استطاعت أن تجعل لنفسها مكانة محترمة بين العائلات الكبيرة وكانت الراقصة الوحيدة التي يسمح لها أن ترقص في الحفلات التي يقيمها الخديوي إسماعيل وعندما افتتحت قناة السويس رقصت «شوق» بين المدعوين لحفلة تكريم الإمبراطورة «أوجيني» التي جاءت لحضور حفلة الافتتاح ولهذا شعرت «شفيقة» أنها محظوظة عندما أظهرت لها «شوق» هذا الإعجاب والتشجيع وكانت أسرة «شفيقة» من الأسر المسيحية المتدينة فكانت تلزمها أسرتها بتأدية الصلاة في الكنيسة وكانت «شفيقة» تخرج بحجة أنها ستؤدي الصلاة ثم تذهب إلى بيت «شوق» بشارع محمد علي وازداد ترددها على «شوق» التي لقنتها الدروس الأولى في الرقص.

وفجأة اختفت «شفيقة» فجن جنون الأسرة وبحثت عنها في كل مكان حتى يئست من العثور عليها وبعد حوالي 6 أشهر علمت الأسرة أن «شفيقة» تعمل راقصة في أحد الموالد الكبرى بالوجه البحري فأرسلت إليها قسيسا لينصحها بالرجوع عن هذا الطريق الذي يدمر مكانة عائلتها لكن القسيس فشل في إقناع الفتاة التي بدأت تضع قدميها على أولى درجات الشهرة والثراء ولم يسع الأسرة المحافظة إلا أن تتبرأ من فتاتها المتمردة لم تعبأ الفتاة الشابة بهذا القرار ولعلها أرادت أن تثبت لأسرتها أنها لم تنحرف عن استقامتها فأطلقت على نفسها اسم «شفيقة القبطية» اعتزازا وتمسكا منها بديانتها وعادت إلى القاهرة لتعمل مع أستاذتها «شوق» لتعمل في الأفراح الكبرى وبعد 6 أشهر ماتت «شوق» فخلت الساحة لـ«شفيقة» وفي فترة قصيرة تربعت على عرش فن الرقص ولمع اسمها فأصبحت الأسر الكبيرة تباهي بأنها جاءت بشفيقة القبطية في أعراسهم وأرادت «شفيقة» أن تجري تجديدا يتناسب مع شهرتها فابتدعت رقصة «الفنيار» فكانت تميل بجسمها إلى الخلف وتحمل على بطنها منضدة صغيرة تضع عليها 4 كوبات مملوءة بالشربات وتضع على جبينها «فنيارا» أو «شمعدان» مضاء بالشموع ثم ترقص على هذه الحال وفي يدها الصاجات فلا تسقط الأكواب ولا ينزلق الشمعدان لقدرتها العجيبة على حفظ توازنها.

وازدات شهرة هذه الراقصة يوما بعد يوم فسعى إلى «شفيقة» أصحاب الملاهي الكبرى يغرونها بالأجور لترقص في ملاهيهم حتى استطاع ملهى «إلدورادو» أن يتعاقد معها وبذلك بدأت حياة جديدة وبدأت الثروة تتدفق عليها وبدأت في حياة «شفيقة» مرحلة جديدة حيث التف حولها عشرات من المعجبين الأثرياء وأحاط بها أعداد كبيرة من العظماء والكبراء وتوافد لمشاهدة رقصها كبار السائحين الأجانب الذين نقلوا اسمها وشهرتها خارج مصر وأصبح الملهى الذي ترقص فيه ممتلئا عن آخره طوال الوقت لكن «شفيقة» لم تلتفت لأحد وعندما تقف «شفيقة» على خشبة المسرح لترقص كانت الجنيهات الذهبية تتناثر تحت أقدامها تحية لها من المعجبين والعشاق لكنها كانت لا تمد يدها إلى شيء منها بل كانت تستخدم 3 من الخدم يجمعون هذه الجنيهات ويقدمونها لها بعد انتهاء وصلة الرقص وقيل إن واحدا منهم كان يحتفظ لنفسه ببعض هذه الجنيهات فاستطاع في مدى قصير أن يقتني ثروة اشترى بها عقارات في حي شبرا وبذلك استطاع أن يعتزل الخدمة كان من عشاق «شفيقة» إثنان من أغنى أغنياء مصر أحدهما أنفق في سبيل إرضائها مئات الألوف من الجنيهات حتى فقد ثروته عن آخرها بدون أن يحصل من «شفيقة» على أكثر من لمس يديها والثاني شديد الثراء وكان دخله لا يقل عن 300 جنيه ذهبي في اليوم بلغ إعجابه بـ«شفيقة» إلى حد أنه كان يأمر بفتح زجاجات الشمبانيا للخيل التي تجر عربة «الست شفيقة القبطية».

وانتقلت «شفيقة» للرقص في ملهى «ألف ليلة» فكانت تظهر في ملابس موشاة بخيوط من الذهب وتلبس حذاء غطت كعبه طبقة من الذهب مرصع بالماس الحقيقي والجواهر وتتحلى بأطقم من الذهب والجواهر قيمة الحذاء خمسة آلاف جنيه أي خمسة آلاف جنيه من الذهب واتسعت شهرة الراقصة العجيبة فبدأت إحدى الشركات الفرنسية التي تصنع أدوات ومواد الزينة تضع صورة «شفيقة» على منتجاتها وظهرت زجاجات عطر و«مراوح» وعلب بودرة تحمل صورتها وانتشرت في أنحاء العالم وظهرت مناديل رأس عليها صورة «شفيقة» وتهافت عليها الرجال من جميع أنحاء العالم وتلقت «شفيقة» الكثير من الهدايا التي أرسلها الأجانب الذين شاهدوها في مصر ومن بين هؤلاء الأجانب تاجر فرنسي أعجب بـشفيقة وأحبها وأراد أن يتزوجها فرفضت وعاد يقترح عليها أن يأخذها إلى باريس لتعرض فنها هناك فأعجبت بالمغامرة وسافرت حيث رقصت فسحرت باريس التي كانت يقام فيها في ذلك الوقت معرض دولي كبير استأثرت الراقصة المصرية بمعظم رواده اشتركت في معرض أقيم في باريس فقدمت فنها الراقص فنالت جائزة من المعرض الباريسي واستقبلتها صحافة مصر بلقب الراقصة العالمية والدولية وملكة الرقص الشرقي وتلقت عروضا من ايطاليا واسبانيا وتونس والجزائر لإحياء احتفالاتهم وأفراحهم.

وعادت شفيقة إلى مصر لتستأنف استقبال المجد والثراء وكانت عاصمة الأناقة باريس أصقلت ذوقها فازدادت أناقتها وأصبحت الملابس التي تلبسها والحلي التي تتجمل بها هي موضة العصر عند سيدات الطبقة العليا وأدركت «شفيقة» أنها أصبحت «ملكة الرقص الأولى في العالم» بلا منازع وأرادت أن تستكمل مظاهر الترف والثراء فاقتنت ثلاث عربات «حنطور» فاخرة واقتنت عشرات من الخيل الأصيلة وإذا خرجت صباحا ركبت عربة «كومبيل» وإذا خرجت ظهرا ركبت «تينو» وإذا خرجت ليلاً في الصيف ركبت «الفيتون» المكشوف وكل عربة من هذه العربات يجرها أربع من الخيول ويحيط بها إثنان من «القشمجية» ويتقدمها إثنان من السياس يصيحان: «وسع.. وسع» وفي أحد المرات كانت «شفيقة» تتنزه بموكبها في الجزيرة وكان الأمير حسين كامل يتنزه في المنطقة نفسها وعندما رأى الموكب ظن أنه لأحد الأمراء وعندما علم حقيقة الوضع غضب وذهب إلى الخديوي وأخبره أن سيدة مصرية تنافس الأمراء بل تنافس الخديوي نفسه في الثراء والعظمة وسرعان ما أصدر الخديوي «ديكريتو» أو أمرا يمنع أصحاب العربات من استخدام «السياس والقشمجية» وقصر استخدامهم على الخديوي والأمراء ومن مظاهر الترف التي كانت تعيش فيها ملكة الرقص «شفيقة» أنها كانت تستخدم طائفة من الخدم الإيطاليين وكانت لا تفصل لهم ملابسهم إلا عند أشهر خياطين في مصر وهما «كلاكوت» و«ديفز براين» اللذين كان الوزراء يفصلون ملابسهم عندهما وكانت إذا انتقلت من بلد إلى بلد استأجرت صالونا خاصا في القطار تركبه مع حاشيتها وخدمها.

وفي حياة «شفيقة» جوانب إنسانية رفيعة فقد كانت كريمة إلى حد كبير ويقال إنها رأت في أحد المرات مشاجرة بين رجلين وعندما سألت عن سببها قيل لها إن أحد الرجلين استأجر من الآخر دكانا وعجز عن دفع إيجاره عدة أشهر فنشبت بينهما هذه المعركة فتقدمت «شفيقة» ودفعت متأخر الإيجار كله ومنحت مستأجر الدكان مبلغا كبيرا وفي مرة أخرى سمعت «شفيقة» أن تاجر أقمشة كبير ممن كانت تتعامل معهم موشك على إعلان إفلاسه فأسرعت إليه لتمده بمال لإنقاذه من الإفلاس وإلى جانب هذا كانت لا تتردد في إحياء أفراح بعض الفقراء بدون أن تتقاضى أجرا بل وكثيرا ما كانت تمنح العروسين مساعدة مالية تعينهما على قضاء شهر عسل سعيد ورغم بذخ «شفيقة» في الإنفاق وإسرافها وكرمها استطاعت أن تجمع ثروة ضخمة فكانت تملك عدة دور في حي باب البحر وأخرى في حي شبرا وحارة السقايين وعدة قصور كانت تعيش فيها واستطاعت أن تحقق كل أمنية لها في الحياة إلا واحدة حال القدر دون تحقيقها وهي أن تصبح أما كانت «شفيقة» تتمنى أن تكون أما لكنها لم تنل هذه الأمنية فتبنت طفلاً أطلقت عليه اسم «زكي» وأغدقت عليه الحنان وعاش معها حياة مرفهة فنشأ مدللاً وكان يرهقها بالمطالب فلا تبخل عليه وأفسده التدليل فتعاطى الخمر والمخدرات وأرادت أن تفرح به فزوجته زواجا مبكرا وأقامت له الأفراح ستة أيام واشترك في إحياء فرحه عدد كبير من المطربات والمغنين لكن الشاب ساءت حالته بسبب إدمانه فمات بعد فترة وجيزة من زواجه وحزنت عليه «شفيقة» حزنا هز كيانها.

وتقدمت «شفيقة» في العمر وبدأ طابور المعجبين يتناقص بالتدريج وتلفتت وراءها فلم تجد منهم أحدا فعادت إليهم تناديهم فلم يستجب أحد للنداء وبدأت تدفع ثمن إبعادهم عنها حاولت أن تجذب الشباب المحروم إليها وتغريهم بالمال فكانوا يتمتعون بمالها ويستغلونها ولا يعطيها أحد حبا حقيقيا وبدأت الثروة تتبدد بعد أن بطل السحر وولى الشباب ولم يبق لـ«شفيقة» من كل ذلك المجد غير ذكراه ولم يبق لها من ثروتها غير بيت واحد في شبرا أرادت أن تعيش فيه فأجرت بعض غرفه لكنها أحبت شابا أجبرها على بيعه فباعته وافتتحت محلا لبيع الخمور في شبرا لكنها اضطرت لبيعه إرضاء لفتى جديد لم يلبث أن هجرها فاضطرت أن تعود للرقص بعد أن ظهرت عليها ملامح الشيخوخة في ملهى «بوظة» بباب الخلق مقابل أموالا قليلة لكن شهرة «شفيقة» كانت قد انطفأت بعد ظهور ثلاث حسنوات جديدات في عالم الرقص هن «معتوقة» و«زهرة العربية» و«نفوسة غرام» ورغم أن هؤلاء لم يبلغن ما بلغته «شفيقة» من الشهرة والقدرة إلا أن جمالهن كان كفيلا بتفوقهن عليها وهكذا اختفى ضوء شفيقة القبطية.

وأصيبت بصدمة عاطفية فباعت المقهى وسافرت مع الحبيب إلى تونس واستمرت عدة شهور تنفق ببذخ وتلعب على موائد القمار وتحتسي الخمر بشراهة وتقبل على المخدرات حتى ذهب عنها الثراء وأصيبت بأمراض منها السكري الذي أعاق الرقص والحركة وفي أوائل القرن العشرين بدأت تهيم في شوارع القاهرة طالبة الإحسان من المارة ورواد المقاهي في ليلة نادت على سيد درويش قائلة له: «أنا مش عايزة فلوس نفسي أدوق السمك» فبكى «درويش» عليها كيف كانت تغطى بالحرير وتلهو بالذهب والجواهر والحلي ثم تحولت إلى هائمة متسكعة تتمنى أن تذوق وجبة من السمك في المطاعم الشعبية وافترشت الحصير في أحد البيوت الشعبية في شارع «نخلة» بحي شبرا وطلب لها صاحب البيت الطبيب أحمد سري بك لكي يعالجها فذهب إليها ليجد جسدا خاوياً هزيلا كالمومياء يحتضر لا يجدي به العلاج وفي عام 1926 أغمضت شفيقة القبطية عينيها وتوفيت في عمر الخامسة والسبعين وسار وراء جنازتها إثنان فقط ولم تترك مالاً لإعطاء الحانوتي فتطوع اثنان أحد ازواجها والثاني معلم العربي الكارو لتودع دنيا حفلت بأمجادها وصفقت لها أكثر من نصف قرن.

كيف تتغلب على الأرق نهائياً وبسهولة

2015-09-08T20:01:00.000+02:00

الأرق هو مرض العصر ويمكنك أن تعرف أنك مصاب بالأرق عندما تجد صعوبة في الخلود للنوم أو الإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل أو الإستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم ويعود سببه إلى التعب أو القلق والتوتر وأيضاً قد يعود لطبيعة الأكل كون طعامنا الذي نأكله يومياً يؤثر كثيراً على نومنا فإما أن يساعدنا على النوم أو يزيد في أرقنا هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تلعب دور إيجابي للمساعدة على النوم ولكن في الواقع هذه الأطعمة لا تجلب النوم ولكنها تساعد وتحفز على الشعور بالإسترخاء لأنها تحتوي على التريبوفان والذي عندما يجري في الدم يحفز على إفراز السيروتونين وهي مادة كيميائية تعمل على الإسترخاء وبالتالي تعزز الشعور بالرغبة في النوم وإليك قائمة مميزة من الأطعمة والمشروبات التي ستساعدك في القضاء على الأرق نهائياً وبكل سهولة بإذن الله.

الحليب: إن كأس دافىء في المساء يومياً مفيد لتهدئة الأعصاب والإسترخاء وهو غني بالتربتوفان ” الأحماض الأمينية ” التي لها مفعول مهدىء وايضاً الكالسيوم الذي يساعد على إستخدام التربتوفان في الدماغ.

الماء: التقليل من شرب الماء يسبب الجفاف ويكون الجسم مجهد لنقص الماء ولهذا لا يمكنك الإسترخاء وبالتالي لا يمكنك النوم لذلك يفضل شرب الماء يومياً مع مراعاة شربه في بداية اليوم حتى لا تذهب كثيراً للحمام ولا تقطع نومك.

اليانسون: إن شرب اليانسون مع العسل في كوب حليب دافىء يهدىء ويساعد على الإسترخاء.

الميرامية: مستحلب الميرامية مفيد جداً لتخفيف الأرق والتعب كون الميرامية تساعد على تسهيل عملية الهضم وتخليص الجهاز الهضمي من الغازات وإزالة توتر الأعصاب ويفضل تناولها كمشروب ساخن قبل النوم.

العدس: حبوب العدس غنية بفيتامين حمض الفوليك الذي يساعد على الإحتفاظ بالسيروتونين وبالتالي زيادة تأثيرها على تحقيق النوم الهادىء.

الحبة السوداء: إن تناول ملعقة من الحبة السوداء ممزوجة في كوب من الحليب الساخن والعسل قبل النوم تعتبر مهدئة وتساعد على الإسترخاء.

المشمش وشراب قمر الدين : يزيل الأرق ويفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية ويهدىء الأعصاب وأكل المشمش طازج أو مجفف يقوم بتزويــد الجسم بكمية كبيرة مــن تريبتوفان “الأحماض الأمينية “التي تحفز إطلاق السيروتونين مما يجعلك تشعر بالإرتياح والسعادة وبالتالي أكثر إسترخاء وراحة.

الخس: يخفف من الأرق وأكله في المساء يجلب النوم وعصير الخس له فعالية أفضل من المواد الكيميائية الإصطناعية المنومة لذلك على الأشخاص الذين يعانون من إضطرابات النوم أن يتناولوا الكثير من الخس.

العسل: إضافة كمية قليلة من العسل في الحليب الدافىء أو شاي الأعشاب ينبه المخ لإيقاف الأوركسين وهو الناقل العصبي المسؤول عن اليقظة والنشاط ويمكن أخذه بإضافة ملعقة أكل من العسل الطبيعي وخلطه مع نصف كوب ماء دافىء ونصف كوب من عصير البرتقال الطازج والليمون وشربه قبل النوم.

وفي النهاية تتمنى لكم شبكة الفنان نوماً هانئاً وأحلاماً سعيدة وصباحاً مفعماً بالحيوية والنشاط وتصبحون على خير.

هاتفك الآيفون يمكنه القضاء على مستعمرة كاملة من النمل

2015-09-08T19:31:00.000+02:00

إنتشر مقطع فيديو على اليوتيوب لمستعمرة من النمل أخذت تتحرك في مسار دائري حول هاتف «آيفون» أثناء استقباله مكالمة هاتفية في ظاهرة اختلف عليها العلماء ولكن القطاع الأكبر منهم فسرها في ضوء ما عرّفوه باسم «طواحين الموت» وتتعلق ظاهرة طواحين الموت أو دوامات الموت التي فسرها علماء الأحياء عام 1926 بنوع معين من النمل يمشي في جيوش كبيرة معتمدًا في مساره اعتمادًا كليًا على تتبع بعضه البعض فكل نملة تسير خلف التي تسبقها حيث تستعين كل نملة تابعة بالفيرمونات التي تنتجها النملة القائدة لها في الحلقة الدائرية لأجل التعرف على مصدر الطعام أو الخطر ومع قيام كل نملة بعمل مسار جديد تبعًا للنملة التي تسبقها يتعزز مجموع النمل المشارك وتزدحم الحلقة الدائرية فتدخل المجموعة الضالة في دوامة لا نهائية من الدوران إلى أن يصيب الجميع التعب الذي يؤدي إلى هلاك وموت النمل في نهاية المطاف.

والمشهد الذي تحقق في حالة اهتزاز هاتف «آيفون» أظهر وكأن الموجات والصوت الصادر منه قد دفع النمل لتغيير سلوكه ورغم أن المشهد رآه البعض مجرد خدعة فإن هناك العديد من الأمثلة التي تدلل على لجوء النمل لردود فعل مماثلة خاصة عند الاستجابة لخطر أو التنبيه لمكان طعام ينبغي على الجميع الالتفاف حوله جعل البعض يفسر الأمر في ضوء ظاهرة «دوامات الموت» وهو ما يعني أن اهتزازات الهواتف المحمولة قد تؤثر على سلوك النمل وتدفعه للموت لإنتاجه الفيرمونات نفسها التي تنتجها وتشكيل هذا النوع من الطواحين أو الدوامات التي تبيدها وبحسب «ديلي ميل» فإن بعض نظريات علوم الحياء تؤكد على استجابة النمل للإشعاعات الكهرومغناطيسية وقدرة الأخيرة على تغيير سلوك النمل.

هذا العامل الهندي البسيط لديه أكثر من مليون وربع متابع على تويتر

2015-09-07T12:51:00.000+02:00

بكالو بابيتو العامل الهندي البسيط الذي أثار ضجة على موقع تويتر بتغريداته المضحكة والغريبة أيضاً من حساب وهمي لا أحد يعلم من وراءه ولكنه استطاع بخفة ظله وذكائه أن يحصد أكثر من مليون متابع فضلاً عن أن هناك أكثر من نصف مليون شخص يقوم بالبحث عن المدعو بكالو بابيتو كل شهر، بكالو بابيتو هو عامل هندي بسيط لديه محطة بنزين يعمل بها وحيد وقبيح كما يعرف نفسه دوماً كل ما يملكه من متاع هذه الدنيا هو حسابه على تويتر وصديقه الجمل حياة بائسة بإمتياز كانت هذه أولى تغريداته في الثاني عشر من يوليو 2013 ليتبعها بآلاف التغريدات ويصل عدد متابعيه إلى أكثر من مليون متابع.

صحيح أن شخصية بابيتو مجرد شخصية وهمية إلا أن الصورة حقيقية تماماً ولكن صاحبها مجهول إحدى المواقع صممت على كشف شخصيته الحقيقية فقامت بالبحث عن صاحب الصورة الحقيقي وبالفعل توصلت إلى الإستوديو الذي قام بالتقاط هذه الصورة والذي يقع في ولاية ماهاراشترا في الهند حيث أخبرهم المصور أن هذه الصورة التقطت في ابريل عام 2008 لشخص ما لا يتذكر اسمه ولا هويته التقطها من أجل اعتماد أوراق رسمية.

الآن صورته من أشهر الصور على الإطلاق كما أنها اصبحت رمزاً للسخرية فقد نالت ألقاباً كثيرة أشهرها الرجل الهندي البشع ولا يكف بكالو بابيتو عن السخرية حتى من نفسه الأمر الذي جعل آلاف النشطاء يتابعونه إعجاباً بأسلوبه الفكاهي المتميز وإليك بعضا من تغريداته الساخرة وهذا حسابه لمن أراد أن يتابعه بكالو بابيتو !!!!

لماذا يعتبر الحلم هو سيد الأخلاق

2015-09-07T08:52:00.000+02:00

ذات يوم وبينما كان الأب ينظف سيارته الأنيقة فوجئ بابنه ذي الست سنوات يكتب عليها بمسمار إلتقطه من الأرض على حين غفلة من أبيه وفي قمة غضبه واندفاعه أخذ الأب بيد ابنه وضربه عليها عدة مرات بدون أن يشعر أنه كان يستخدم للعقاب قضيب حديدي ضخم كانت ثورة الأب عارمة فالسيارة جديدة وتخريب الابن كان غير متوقع لهذا كانت الضربات قاسية وقوية مما أدى إلى بتر أصابع الابن في المستشفى لاحقًا وتحول العقاب إلى مأساة خاصة عندما كانت براءة الطفل تتألم ويسأل المسكين أباه: "متى ستنمو أصابعي ثانية يا أبي؟" هذا السؤال كان يمزق قلب الأب ويحرقه حسرة وندمًا .. ترك الأب المستشفى عائدًا للبيت وتوجه إلى السيارة وبدأ يركلها بقدمه عدة مرات حتى أعياه التعب فجلس بجوارها يجفف دموعه ثم إذا به ينظر إلى جانب السيارة المخدوش فوجد ابنه كان قد كتب: "أحبك يا أبي".

الحِلْم هو الإمْهَال بتأخير العقاب المستحقِّ ولا يصحُّ الحِلْم إلَّا ممَّن يقدر على العقوبة والوَقَار هو السكينة والهدوء وتجنب الطَّيش عند الغضب وعدم العجلة وألَّا يأخذ الإنسان الأمور بظاهرها فيتعجَّل ويحْكُم على الشَّيء قبل أن يتمهل فيه وينظر ولقد وصف الله تعالى نفسه بالحِلْم وسمَّى نفسه الحليم فقال تعال: {وَكَانَ اللَّهُ عَلِيماً حَلِيماً} [الأحزاب:51] قال الإمام أبو حامد الغزالي: "الحليم هو الذي يشاهد معصية العصاة ويرى مخالفة الأمْر ثم لا يستفزُّه غضبٌ ولا يعتريه غيظ ولا يحمله على المشاركة إلى الانتقام، مع غاية الاقتدار".

وقال تعالى {تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالأَرْضُ وَمَن فِيهِنَّ وَإِن مِّن شَيْءٍ إِلاَّ يُسَبِّحُ بِحَمْدَهِ وَلَـكِن لاَّ تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ إِنَّهُ كَانَ حَلِيماً غَفُوراً} [الإسراء:44] وإذا ورد لفظ الحلم فعلم أن العبد مستحق للعقوبة والعقوبة هنا لترك الذكر كما تعددت الآيات التي تدعو المسلمين إلى التَّحلِّي بهذا الخُلُق النَّبيل وعدم المعاملة بالمثل ومقابلة الإساءة بالإساءة والحثِّ على الدَّفع بالتي هي أحسن والتَّرغيب في الصَّفح عن الأذى والعفو عن الإساءة قال تعالى: {وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران:134] فأركان الحلم ثلاثة كما ورد بالآية لا يوصف المرء بالحلم إلا إذا استوعبها .. فالحلم دليل رجاحة العقل واتزان النفس وعلي النقيض فإن التهور والاندفاع والطيش والهوى والعجلة دليل خفة العقل وسفه النفس وقال عليُّ بن أبي طالب رضي الله عنه: "ليس الخير أن يَكْثُر مالك وولدك ولكنَّ الخير أن يَكْثُر علمك ويَعْظُم حلمك وأن لا تباهي النَّاس بعبادة الله وإذا أحسنت: حمدت الله تعالى وإذا أسأت: استغفرت الله تعالى" وقال أيضًا: "من لانتْ كلمتُه وجبتْ محبتُه، وحلمك على السفيه يكثر أنصارك عليه" وقال معاوية بن أبي سفيان رضي الله عنهما: "لا يبلغ العبد مبلغ الرَّأي حتى يغلب حِلْمُه جهله، وصبرُه شهوته، ولا يبلغ ذلك إلَّا بقوَّة الحِلْم".

فكم من اندفاعه في غير موضعها أورثت حزناً طويلا وكم من قول أو فعل متهور طائش أهلك صاحبه وحرمه النجاة تذكر دائما أن تعطي فرصة لنفسك وأن تهدأ قبل أن تتخذ قرار قد تندم عليه مدى الحياة وأعلم بأن الحلم يرفع المرء ولو كان وضيعا ويؤلف القلوب ولو كانت متنافرة ويزيل العداوة والحسد ولو كان مستحكما وكفي بالحلم فضلا أن عواقبه محمودة والندامة منه مفقودة والحليم لا ينتصف من جاهل أبدا .. كان الأحنف بن قيس يقول: "مَن لم يصبر على كلمة سمع كلمات ورُبَّ غيظٍ قد تجرَّعته مخافة ما هو أشدُّ منه وأنشد: رضيت ببعض الذُّل خوف جميعه *** كذلك بعض الشَّرِّ أهونُ مِن بعض.

إن الحلم يحفظ على نفس الرجل عزتها وكرامتها وحشمتها ويرفعها عن مجاراة السفلة والسوقة ويكثر أهل الخير من حوله .. قال معاوية رضي الله عنه لعَرابة بن أوس: "بم سِدت قومك يا عرابة؟" قال: "يا أمير المؤمنين كنت أحلم على جاهلهم وأعطي سائلهم وأسعى في قضاء حوائجهم" فعادة البشر أنهم يكرهون جافي الطبع ولا يجتمعون حول من يأخذه الغضب لأدنى هفوة إلا أن يساقوا إليه سوقاً أو يحتاجون إليه ضرورة فالحلم دليل رجاحة العقل واتزان النفس وعلي النقيض فإن التهور والاندفاع والطيش والهوى والعجلة دليل خفة العقل وسفه النفس.