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&lt;iframe class="hatenablogcard" frameborder="0" scrolling="no" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://happybodycare.blogspot.com/2026/04/blog-post.html" style="height: 175px; margin: 15px 0; max-width: 680px; width: 100%;" title="%title%"&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;今回の旅のメインディッシュをこちらのツアーに託しておりました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;

&lt;iframe class="hatenablogcard" frameborder="0" scrolling="no" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://www.veltra.com/jp/latin_america/bolivia/a/188344" style="height: 175px; margin: 15px 0; max-width: 680px; width: 100%;" title="%title%"&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そして5:40集合。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;
  
  
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgj0k86TKnUx1dBSwX-awh9Vgm_xU_DzoG1EyT9xedBTAgiU2MhL8Arsoy9XLjxy9CRdTyjGdsISaAu60L26bZkWBQ14KNJQ1OXL1G3eudsTYIeZoJ32pH7nFugKhzYXl3UrmZtexx5BFNBfLcLVxDAujJ5b8h8WuACRHvtyfQLWgUXwIxkYSOWTEjUQW4" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img alt="" data-original-height="164" data-original-width="1464" height="36" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgj0k86TKnUx1dBSwX-awh9Vgm_xU_DzoG1EyT9xedBTAgiU2MhL8Arsoy9XLjxy9CRdTyjGdsISaAu60L26bZkWBQ14KNJQ1OXL1G3eudsTYIeZoJ32pH7nFugKhzYXl3UrmZtexx5BFNBfLcLVxDAujJ5b8h8WuACRHvtyfQLWgUXwIxkYSOWTEjUQW4" width="320"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;ここで早くも事件発生します。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;サンティアゴ→リマ→ラパスのフライトだったのですが、リマを深夜１時発、３時半くらいに到着する予定でしたが、２時間遅延・・・え、５時半着？汗&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;（ミールバウチャーもらえた）&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;結果的には、自分でチェックインして自分で搭乗してね、だったので、無事7:40のフライトに乗れて問題はなかったのですが・・・焦るわｗ&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;（むしろラパス空港の方が小さいので、３時半に放り出されてた方が居場所探して時間つぶすの大変だったかもしれない）&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;話は逸れますが、南米で興味深かったのは、一部の便で、搭乗の際、フラッパーゲートも過ぎて、機内に入る直前で麻薬犬（？）によるチェックが入る点。全員手荷物を床に並べて置くよう言われます。（空港によるのか、航空会社によるのかは不明）&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あー、そういえばここ南米だなー、を実感ｗ&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;軍服来たスタッフさんとワンコ&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;(言い方ｗ)&lt;/span&gt;が回ってくるときには少しドキドキしました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あ、コカ茶飲んでても引っ掛かりません、ご安心ください。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そしてウユニ空港到着。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;預け入れ荷物はとてもアナログな形で出てきます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;バス旅行してるみたいｗ&lt;/div&gt;&lt;div&gt;荷物に群がる人々でギュウギュウ詰めの状況なので、若干のアジア人差別は感じましたが、負けんな！ですｗ&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ここへきてもう１つ南米を感じます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ウユニ空港は空港Wi-Fiがありません。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;手持ちのWi-Fiは、今回は&lt;a href="https://ecoco.cloud/" target="_blank"&gt;ecoco&lt;/a&gt;というポケットWi-Fiを持っていきました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;理由は４か国すべて使える&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;（はずだった）&lt;/span&gt;から。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;
&lt;iframe class="hatenablogcard" frameborder="0" scrolling="no" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://ecoco.cloud" style="height: 175px; margin: 15px 0; max-width: 680px; width: 100%;" title="%title%"&gt;&lt;/iframe&gt; 
  &lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;まぁ嘘ではないんです。ラパスでは使えたし。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;しかしウユニエリアでは無力でした。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;後で調べたら、現地のEntelというキャリアならウユニでも使えるそうです。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;そして、ウユニ空港にはsim屋さんも両替所もありません。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;現地で買うならラパスの空港か、ウユニ市内になりますが、ラパス空港の方が旅行客対応慣れてるので&lt;/div&gt;&lt;div&gt;お勧め。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;e-simなりポケットWi-Fiを使う場合、問い合わせが可能であれば、現地のどこのキャリアに繋がるのか&lt;/div&gt;&lt;div&gt;聞くのがいいと思います。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;私は幸い、ルナサラダという塩のホテルに滞在し、ここのWi-Fiがとても良好でしたので、ホテルに戻っ&lt;/div&gt;&lt;div&gt;て仕事をするにも困ることはありませんでした。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1MEQ3HAvC9ztdDqImzI1FKID_7xOMRA_t" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1MEQ3HAvC9ztdDqImzI1FKID_7xOMRA_t" width="200"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;ルナサラダのロビー&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1l6BzEt8OHW5nD4zLfPgb6_aixrpd8AEk" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1l6BzEt8OHW5nD4zLfPgb6_aixrpd8AEk" width="200"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;ルナサラダのお部屋/壁が塩&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ウユニ塩湖は基本ガイド or ツアーを手配すると思います。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ここで準備しておくべきは、電波より電源＆スマホの容量です。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;めちゃくちゃ写真撮ります。撮ってくれます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;電源食います。スマホの画像容量食います。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;クラウドやストレージにあげれるものはあげて、端末は軽くしておきましょう。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;私は動画を撮ってくれる場面で、撮ったはいいけど保存されず、消せるもの消して、定番のやつをやりなおす羽目になりました。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1hUNiwbbOWCQIU3lrQFZFOqQzVjrBKNOQ" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-width="1000" data-original-height="750" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1hUNiwbbOWCQIU3lrQFZFOqQzVjrBKNOQ" width="200"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1mBtp5hgHuWR1pBghcByLpz5XEQYqoo4u" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-width="1000" data-original-height="750" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1mBtp5hgHuWR1pBghcByLpz5XEQYqoo4u" width="200"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1mJIYFs56y6eRkrIXH_mWUK3zLipGD_60" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1mJIYFs56y6eRkrIXH_mWUK3zLipGD_60" width="200"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;動画うまく上げられなかったのでこれでｗ&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;モバイルバッテリーも大きめのを持っておきましょう。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;私は電波探すのでバッテリー食うのを防ぐために機内モードにしていましたが、それでもiPhone 16 proが1日持ちませんでした。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あとね、日焼け止めを持っていきましょう。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;単純に日差しが強いから、と思っていたんですが、違いました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;スキー場と同じなんです。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;反射で日焼けします。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;車でガイドしてもらってても、助手席に乗っていると目を開けていられませんw&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そして塩湖内を運転しながらガイド寝ますw&lt;/div&gt;&lt;div&gt;対向車が現れたら教えてあげましょう。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;(道という概念が薄いエリアがほとんどなので…)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;高地なので、日中と日没後との寒暖差も激しいです。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;夜は上着必須。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;サンセットツアーとか星空観測とかする人は防寒対策もお忘れなく。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ウユニ塩湖のツアーで出る食事は基本軽食なので、ちゃんと食べたい方はホテルや町での食事を調べておきましょう。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;私はホテルが陸の孤島のようなところだったのでホテルのレストランでいただきました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1KQxwiK-Bwu5PcgFIKVDhRh0NtzoN7bDF" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1KQxwiK-Bwu5PcgFIKVDhRh0NtzoN7bDF" width="200"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="text-align: left;"&gt;リャマ肉のステーキ&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1aeuKwc9bNMozcsJNPVX2kc1wn25P5DVN" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="1778" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1aeuKwc9bNMozcsJNPVX2kc1wn25P5DVN" width="200"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;ランチ&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1VaBVBH85CyOm_0_LyvcqbLJ08kv-Hd3_" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1VaBVBH85CyOm_0_LyvcqbLJ08kv-Hd3_" width="200"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;たぶん朝食&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;南米産のワインも、美味しかったです。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;この後、ラパスに戻って1泊しましたが、ウユニが観光地だったことを実感することになります。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ホテルがよかったこともありますが、あれはリゾートだったんだな、と。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;何かというと、ニオイです。&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;（あえてカタカナで書きます）&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;街はとても興味深かった。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;しかし、私の感度悪い鼻でも厳しい感じだったので・・・&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なんて言うのかな・・・公園で段ボールいっぱいのエリアのニオイ・・・&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;しかもこれ、ウユニ往復便でもちょこちょこ感じてました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;特定の一個人とかではないことを、ラパスに舞い戻って初めて気づきました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あれは庶民のニオイ、土地の空気なんだな、と。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;長くなったのでマチュピチュは別記事にします～&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ciao ciao!!!&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2026/04/part2.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgj0k86TKnUx1dBSwX-awh9Vgm_xU_DzoG1EyT9xedBTAgiU2MhL8Arsoy9XLjxy9CRdTyjGdsISaAu60L26bZkWBQ14KNJQ1OXL1G3eudsTYIeZoJ32pH7nFugKhzYXl3UrmZtexx5BFNBfLcLVxDAujJ5b8h8WuACRHvtyfQLWgUXwIxkYSOWTEjUQW4=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-4134622953797627529</guid><pubDate>Sat, 04 Apr 2026 05:24:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-05T17:02:03.669+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">LATAM</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">アルパカ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ウユニ塩湖</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">カカオ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">コロンビア</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">コーヒー</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">シパキラ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">チリ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ペルー</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ボリビア</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">マチュピチュ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">リャマ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">貧血</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">酸素ボンベ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">高山病</category><title>南米記：part1 - 初の南米上陸前後の調整（チリ、ペルー、ボリビア、コロンビア）</title><description>&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;a href="https://happybodycare.blogspot.com/2026/03/ana.html" target="_blank"&gt;こちらの記事&lt;/a&gt;で書いたチケットを取った世界一周の１発目。&lt;br /&gt;長距離便が多いので、ビジネスクラスで取りました☆&lt;/p&gt;
&lt;iframe class="hatenablogcard" frameborder="0" scrolling="no" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://happybodycare.blogspot.com/2026/03/ana.html" style="height: 175px; margin: 15px 0; max-width: 680px; width: 100%;" title="%title%"&gt;&lt;/iframe&gt;
&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;元々はイースター島に行きたくて、ニューヨーク→チリのサンティアゴ→日本のルートで取っていました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;しかしサンティアゴ⇔イースター島のフライトはLATAMという航空会社１社占有。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;金額がかなり変動するので様子を見ていたところ、希望日の復路便が表示されない事態に！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;完売なのかなんなのかよくわかりませんでしたが、取れない危険性が見えてきたので別案の検討を始めました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ゆーて南米には行ってみたいところがいっぱいある。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;イースター島、ナスカの地上絵、マチュピチュ、ウユニ塩湖、リオのカーニバル、イグアスの滝、etc...&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そして南米は危険がいっぱい！！！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;渡航予定日まで半年を切っていたため、のんびり考えている余裕はなし！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;安全面も考慮して、オプショナルツアーを使うことは前提でした。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そして、いつもならExpediaやGet your guideでもオプショナルツアーを予約するのですが、今回は安全性/確実性の担保として、日本の会社が手配に絡んでいることを優先しました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;短い滞在日程の中すべては回れないので、まずは軸を決めます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;私はこちら↓を中心に組み立てることにしました。&lt;/p&gt;
&lt;a href="https://h.accesstrade.net/sp/cc?rk=0100pyz300h6rm&amp;amp;url=https%3A%2F%2Fwww.veltra.com%2Fjp%2Flatin_america%2Fbolivia%2Fa%2F188344" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" rel="nofollow"&gt;ボリビア＆ペルー5泊6日周遊パッケージ　&lt;br /&gt;南米の2大絶景 ウユニ塩湖＆マチュピチュ遺跡を巡る ＜朝食付き／ラパス発クスコ着＞&lt;img alt="" border="0" height="1" src="https://h.accesstrade.net/sp/rr?rk=0100pyz300h6rm" width="1" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;iframe class="hatenablogcard" frameborder="0" scrolling="no" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://h.accesstrade.net/sp/cc?rk=0100pyz300h6rm&amp;amp;url=https%3A%2F%2Fwww.veltra.com%2Fjp%2Flatin_america%2Fbolivia%2Fa%2F188344" style="height: 175px; margin: 15px 0; max-width: 680px; width: 100%;" title="%title%"&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;行きたいところを効率よくプラン組んでくれてるのがありがたい。&lt;br /&gt;塩のホテルにも泊まれる、日程的にもタイトすぎない、いいツアーでした。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;このツアーの詳細は写真も多いので別記事にしますね。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;span&gt;&lt;a name='more'&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そして時系列逆行しますが、ニューヨークからサンティアゴに向かう途中、コロンビアに朝着夜発のトランジットがありました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;これは観光するしかないでしょ！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;で、見つけたのが&lt;a href="https://andestourscolombia.com" target="_blank"&gt;アンデスツアー&lt;/a&gt;さん。&lt;/p&gt;
&lt;iframe class="hatenablogcard" frameborder="0" scrolling="no" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://andestourscolombia.com" style="height: 175px; margin: 15px 0; max-width: 680px; width: 100%;" title="%title%"&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;br /&gt;平成を感じるwebサイトに懐かしさを覚えながらきちんとした日本語で書かれている安心感を頼りに問い合わせ・・・&lt;p&gt;要望に合わせて対応してくださいます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;私は公共交通機関を使ってのシパキラ坑道とボゴタ市内観光をお願いしました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ガイドのアライさん（日本人です）はとても親切で気さくな方で、事前にWhatsappでやりとり。搭乗予定のフライトから軽食や持ち物のアドバイスもいただき助かりました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;アビアンカ航空はLCC同等、という情報にたどり着けたのも事前の情報のおかげです。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;それでも、ビジネスクラスということで足元の広さはあり、リクライニングも深めにできたので長距離フライトで使う価値はありました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1lKJ-A7KhFGt97NSccY9BGPa_mh4m8r2H" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img alt="" border="0" data-original-height="1334" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1lKJ-A7KhFGt97NSccY9BGPa_mh4m8r2H" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="text-align: left;"&gt;シパキラ坑道（山から塩を採掘していた場所）&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;p&gt;シパキラを見たあと、ふもとの町まで歩いてカフェに入ったところで、コーヒー摂取により貧血を起こし・・・アライさんに見守られながらしばらく教会前の広場でごろ寝。（ある意味貴重な経験ｗ）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhLCALjGkq-9mm_57UUuEZd2LYx9NiULxrym88odKJ7vBnS-u9tOamUgYB4t6WdrSim2FsKOXbaD7O-bYpC3gq8t67HKccFTCV_kIQiF4BXF1hMy3bdpLrZuuebf1PwyGS62-kFHqOmDYyVaNwAloEsTcbwBGXQDDkdodE-7JDQPASUOstRj2GLqcBATe0" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img alt="" data-original-height="1006" data-original-width="1314" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhLCALjGkq-9mm_57UUuEZd2LYx9NiULxrym88odKJ7vBnS-u9tOamUgYB4t6WdrSim2FsKOXbaD7O-bYpC3gq8t67HKccFTCV_kIQiF4BXF1hMy3bdpLrZuuebf1PwyGS62-kFHqOmDYyVaNwAloEsTcbwBGXQDDkdodE-7JDQPASUOstRj2GLqcBATe0" width="313" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1rz-iq5DVMVFne9hPXMQ_Z9FCQcaniRCQ" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1rz-iq5DVMVFne9hPXMQ_Z9FCQcaniRCQ" width="200" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1pXazxcQBgdZBaYavfBXtdqnYJoSe7j5R" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1pXazxcQBgdZBaYavfBXtdqnYJoSe7j5R" width="200" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;ごろ寝した広場&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;広場でごろ寝とか言ってるけど、周りの建物の窓には鉄格子ありますからね。アライさんいなかったらできないです、こんなこと。（鉄格子ごときじゃ何の役にも立たないとも言っていた・・・）&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;結局横になって回復しても、起きて動き出すとすぐ貧血症状を繰り返すので、残りのボゴタ市内の観光を断念。&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;バスの座席２席分購入していただき、早めに空港に戻ってラウンジでのんびりしました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;アライさんにカカオが鉄分補給してくれると教えていただき、コロンビア産の高濃度カカオのチョコを買い込みましたｗ&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今回、マチュピチュもウユニ塩湖も滞在先がほぼ高地だったので、この後コーヒー/紅茶を封印し、ホットカカオばかり飲むことになりますｗ&lt;br /&gt;（貧血慣れした私でも、あのレベルの貧血になるのはそのくらい不安だった）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そしてアメリカ経由での帰国時、北米に入った瞬間にホットココアがただ甘い乳製品になって本場の凄さを実感しましたｗ&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ちなみに、南米の高地には公共交通機関にもホテルにも酸素ボンベが設置されていることが多いです。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そして、私も事前にダイアモックスを処方してもらって飲む等、高山病対策はしてました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;でも貧血は想定外だった・・・&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;span&gt;&lt;!--more--&gt;&lt;/span&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そしてチリはサンティアゴ・・・ここでも朝着、夜発。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;はい、観光行こ！ｗ&lt;/p&gt;
&lt;iframe class="hatenablogcard" frameborder="0" scrolling="no" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://h.accesstrade.net/sp/cc?rk=0100pyz300h6rm&amp;amp;url=https%3A%2F%2Fwww.veltra.com%2Fjp%2Flatin_america%2Fchile%2Fa%2F181307" style="height: 175px; margin: 15px 0; max-width: 680px; width: 100%;" title="%title%"&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;br /&gt;
  &lt;a href="https://h.accesstrade.net/sp/cc?rk=0100pyz300h6rm&amp;amp;url=https%3A%2F%2Fwww.veltra.com%2Fjp%2Flatin_america%2Fchile%2Fa%2F181307" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" rel="nofollow"&gt;サンティアゴ市内＋ビーニャ・デル・マール＋世界遺産バルパライソを巡る1日観光ツアー&lt;img alt="" border="0" height="1" src="https://h.accesstrade.net/sp/rr?rk=0100pyz300h6rm" width="1" /&gt;&lt;/a&gt;
  &lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;この先どこの国でも聞くことになるのは、アンデス、インカ、スペイン、、、植民地化、、、&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;複雑な感情は持っているんだろうけど、変に悲観的になったり恨んだりせず、適度に受け入れながら、守るところは守って共存してきているのは日本と共通点を感じました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;あと、古の文化って、多神教のうえに成り立ってるところ多いよね。（それ以上どうとは言わんけど）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;サンティアゴはガイドが陽気なお兄ちゃんでめっちゃ楽しかった♪&lt;/p&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1sawUvqBmONe7tEEmiUXqwCjyrbdsGNmc" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1sawUvqBmONe7tEEmiUXqwCjyrbdsGNmc" width="200" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;バルパライソはアートの町&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1bHsUz950QO1zHrPQqmqFSFev84lp917r" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1bHsUz950QO1zHrPQqmqFSFev84lp917r" width="200" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1uFWimDn-y8fWD5_Uwdmlbn0A7dSfPndl" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1uFWimDn-y8fWD5_Uwdmlbn0A7dSfPndl" width="200" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;どこを見ても色彩鮮やか&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;墓地ですら、勝者は意味を眺められるロケーションを得られて、敗者はその奥・・・みたいなのも、説明する気はなかったみたいだけど、もしかして？と思って聞いたら「よく気づいた！」って笑われたｗ&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ランチはお城をリノベーションしたレストランでいただきました。（変わる可能性あります）&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1Ejisj9D6zPvhH3XACxCo4tVGEjoXv1Xe" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1Ejisj9D6zPvhH3XACxCo4tVGEjoXv1Xe" width="200" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;元お城の塔からの眺め&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1e5wZovPZunCwHWVMzz8MAx7fVC13yyjr" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1e5wZovPZunCwHWVMzz8MAx7fVC13yyjr" width="200" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;カモメの哀愁&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;p&gt;天気もめっちゃよかったから、南米を全力で体感できましたｗ&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そしていよいよ、ボリビアに向かいます。が、長くなったので、次の投稿に回します～&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2026/04/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://lh3.googleusercontent.com/d/1lKJ-A7KhFGt97NSccY9BGPa_mh4m8r2H=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-3031742520827517310</guid><pubDate>Tue, 31 Mar 2026 11:13:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-04T14:19:34.087+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ATV群馬</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Jackery</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">エブリイ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">エブリイワゴン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">キャンピングカー</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">バッテリー</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">充電</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">凍結防止</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">愛車</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">車中泊</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">軽バン</category><title>愛車 RS1+カスタムのエブリイワゴンのこと</title><description>&lt;p&gt;&amp;nbsp;納車から約2年半。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;あんまり車のこと書いてこなかった気がします。&lt;/p&gt;&lt;table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/d/1m8SmNrdkGWyjiyRwr4I2ox7FuGfsBX7K" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="1000" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1m8SmNrdkGWyjiyRwr4I2ox7FuGfsBX7K" width="200" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class="tr-caption" style="text-align: center;"&gt;my 愛車&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;なんとなく装備もアレンジもかたまってきたから整理してみましょうかね。&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そもそも、車が欲しい！となったのはコロナ禍。&lt;br /&gt;フル在宅勤務が続く中、キャンピングカーで国内を旅しながら仕事したい！というのが始まり。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そこから、キャンピングカーショーに行って、大小様々な実車を見たり、YouTubeでビルダーさんや愛用者さんの動画を見たりして、欲しい装備を洗い出していました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;当時はハイエースベースのを想定していて、スーパーハイルーフ架装して、家庭用エアコン積んで～って思ってましたね。当時で750万～1000万くらいになるなぁ～と思っていました。勢いで即決できる金額ではなく、考えること数か月・・・&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ところが、そうこうしているうちに予約制出社が始まり・・・&lt;/p&gt;&lt;p&gt;週〇回は出社、という流れが弊社にも・・・&lt;/p&gt;&lt;p&gt;こうなると、車でどっか行くのも日常的には１～２泊になるので、ハイエースはToo muchなんです。あったら便利だし快適なんですけどね。富豪の趣味になる・・・&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;で、結局軽バンベース車を探すことにしました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;キャンピングカーショー行くとわかりますけど、いろんなビルダーさんがいらっしゃるんです。強みもこだわりも様々。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;私は結局ミニマムで、私の必要最低限をカバーしてくれた&lt;a href="http://atv-g.com/rs1plus/" target="_blank"&gt;RS1+&lt;/a&gt;にしました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;＜私のミニマム要件＞&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul style="text-align: left;"&gt;&lt;li&gt;ちゃんとフラットになるベッドキット&lt;/li&gt;&lt;li&gt;外部電源が使える&lt;/li&gt;&lt;li&gt;テーブルを車外でも使える&lt;/li&gt;&lt;li&gt;希望に応じて天井収納の作り付けも可（元家具職人さんがいらっしゃいます）&lt;/li&gt;&lt;li&gt;ポータブル電源との接続性&lt;/li&gt;&lt;li&gt;希望に応じてエアコン/冷蔵庫も設置可&lt;br /&gt;&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;※オプションを含みます&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;いろいろ要望に合わせて頑張ってくれる社長さんで。&lt;br /&gt;この記事書くのにさっきRS1+のwebページ見たらまたオプション増えてたわょ笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;副産物的なとこでよかったのは、ナビとの相性もあるんですが、docomoのIn Car Connectというサービスが使えること。しかも車停めても使える。（最新機種のナビだとこの仕様封鎖されてます）&lt;br /&gt;それから、シガーソケットの部分がUSB-AとUSB-Cの口になっていること。地味に便利です。&lt;br /&gt;あと前後でコントロール分けられるダウンライトもよきです。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そして、納車後に自分で追加したのが以下；&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul style="text-align: left;"&gt;&lt;li&gt;バッテリー上がり対策：ポータブル電源から車のバッテリーに給電するケーブル&lt;br /&gt;ジャンプスタートはできないので時間かかりますが、大概JAFが来るより早く復旧できます。&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;table border="0" cellpadding="5" style="border: none;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291922441402?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F0f8ad391f3e96f9998930a35191e68c6%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F0f8ad391f3e96f9998930a35191e68c6%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img border="0" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/4001/0000/850/006/304/653/40010000850006304653_1.jpg?_ex=64x64" style="margin-right: 10px;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291922441402?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F0f8ad391f3e96f9998930a35191e68c6%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F0f8ad391f3e96f9998930a35191e68c6%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;Jackery 12V 自動車用バッテリー充電ケーブル JSG-AC01&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;table style="border: none; margin-top: 10px;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="margin-left: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291922441402?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F0f8ad391f3e96f9998930a35191e68c6%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F0f8ad391f3e96f9998930a35191e68c6%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="margin-left: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%96%E3%83%AB%E9%9B%BB%E6%BA%90%E3%80%80%E3%83%90%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%80%80%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB%2012V&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0c-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; font-size: x-small; padding-left: 10px; vertical-align: bottom;"&gt;by &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;ul style="text-align: left;"&gt;&lt;li&gt;ソーラー充電：200Wソーラーパネル&lt;br /&gt;屋根に常設も考えましたが、納車前に雹に振られて屋根がボコボコになるトラブルにあったので、ソーラーパネル常設はやめました。容量も400Wあればベターですが、ひとまず最低限の電源確保を前提にしました。&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;table border="0" cellpadding="5" style="border: none;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291923307406?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F81ee67ee874a6cfc43659215033fd236%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F81ee67ee874a6cfc43659215033fd236%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img border="0" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/4001/0000/850/027/220/086/40010000850027220086_1.jpg?_ex=64x64" style="margin-right: 10px;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291923307406?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F81ee67ee874a6cfc43659215033fd236%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F81ee67ee874a6cfc43659215033fd236%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;Jackery SPL201 SolarSaga 200&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;table style="border: none; margin-top: 10px;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="margin-left: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291923307406?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F81ee67ee874a6cfc43659215033fd236%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F81ee67ee874a6cfc43659215033fd236%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="margin-left: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%8D%E3%83%AB%20200W&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0c-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; font-size: x-small; padding-left: 10px; vertical-align: bottom;"&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;by &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;ul style="text-align: left;"&gt;&lt;li&gt;凍結防止：フロントガラスカバー&lt;br /&gt;冬の凍結防止が主な目的ですが、内側のサンシェードに追加するとフロントガラスが曇るのも防げます。雪の時にも剥がしてパタパタ雪を落とせばいいので便利です。&lt;br /&gt;オマケとして、内側のサンシェードだとルームミラーの周りがカメラ付いてたりしてどうしてもピタっとせず光が漏れてしまうのですが、これをしておけばそのあたりもカバーできるので安心感増します。&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;table border="0" cellpadding="5" style="border: none;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291920216047?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F19b318dd25b2cbd871dc3cc1110cf16c%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F19b318dd25b2cbd871dc3cc1110cf16c%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img border="0" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/942/430/012/511/10010004942430012511_1.jpg?_ex=64x64" style="margin-right: 10px;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; text-align: left;" valign="top"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291920216047?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F19b318dd25b2cbd871dc3cc1110cf16c%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F19b318dd25b2cbd871dc3cc1110cf16c%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;4942430012511 カーフロントカバー FIN－780 凍結 温度 高温 保護 凍結防止 フロントガラス用カバー ファイン 霜防止 対策 車用 カーフロントガラスカバー&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;table style="border: none; margin-top: 10px;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none; text-align: left;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291920216047?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F19b318dd25b2cbd871dc3cc1110cf16c%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F19b318dd25b2cbd871dc3cc1110cf16c%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%83%95%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%80%80%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%80%80%E9%9B%AA&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0c-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; font-size: x-small; padding-left: 10px; vertical-align: bottom;"&gt;by &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;ul style="text-align: left;"&gt;&lt;li&gt;目隠し/断熱：車種専用サンシェード（全窓分）&lt;br /&gt;手作りする方もいらっしゃいますが、私は買いました。ただ、吸盤だと安定が悪く一晩に何回も落ちてくることがあったので、吸盤を外してマグネットで窓のまわりの鉄板部分に付けるようにしました。カーテンやペラペラのシェードをつけてる方もいらっしゃいますが、冬場も春以降も断熱効果、大事です。&lt;br /&gt;これからの季節、駐車場でも南側にはシェードして温度が上がるのを予防してます。&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;table border="0" cellpadding="5" style="border: none;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_20260329193144839?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fbc22935baeae7900c6991fa8766c0471%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2Fbc22935baeae7900c6991fa8766c0471%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img border="0" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/582/462/136/047/10010004582462136047_1.jpg?_ex=64x64" style="margin-right: 10px;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; text-align: left;" valign="top"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_20260329193144839?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fbc22935baeae7900c6991fa8766c0471%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2Fbc22935baeae7900c6991fa8766c0471%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;エブリイDA64Wフロントプライバシーサンシェード&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;table style="border: none; margin-top: 10px;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none; text-align: left;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_20260329193144839?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fbc22935baeae7900c6991fa8766c0471%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2Fbc22935baeae7900c6991fa8766c0471%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%82%A8%E3%83%96%E3%83%AA%E3%82%A4%E3%83%AF%E3%82%B4%E3%83%B3%E3%80%80%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%89&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0c-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; font-size: x-small; padding-left: 10px; vertical-align: bottom;"&gt;by &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;div style="text-align: left;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;ul style="text-align: left;"&gt;&lt;li&gt;虫よけ①：サイドウィンドウ用網戸&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;table border="0" cellpadding="5" style="border: none;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q3j53.zhiaa875.g00q3j53.zhiab7f8/kaereba_main_202603291948303051?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faizu-rv%2F3528%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Faizu-rv%2Fi%2F10009582%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img border="0" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/aizu-rv/cabinet/wbp/wb_2nd1_2.jpg?_ex=128x128" style="margin-right: 10px;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; text-align: left;" valign="top"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q3j53.zhiaa875.g00q3j53.zhiab7f8/kaereba_main_202603291948303051?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faizu-rv%2F3528%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Faizu-rv%2Fi%2F10009582%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;エブリイワゴン DA17W[H27.02〜]ウィンドーバグネット セカンド2枚セット車中泊 車用網戸 虫除け&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;table style="border: none; margin-top: 10px;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none; text-align: left;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_202603291948303051?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2582%25A6%25E3%2582%25A3%25E3%2583%25B3%25E3%2583%2589%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2590%25E3%2582%25B0%25E3%2583%258D%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%2520%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%BC%E3%83%90%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%20&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0c-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; font-size: x-small; padding-left: 10px; vertical-align: bottom;"&gt;by &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;ul style="text-align: left;"&gt;&lt;li&gt;虫よけ②：リアハッチドア用網戸&lt;br /&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;table border="0" cellpadding="5" style="border: none;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291946310429?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fd681c6cdc5d39a0b35f554b82e6d45bf%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2Fd681c6cdc5d39a0b35f554b82e6d45bf%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img border="0" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/906/918/207/967/10010004906918207967_1.jpg?_ex=64x64" style="margin-right: 10px;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; text-align: left;" valign="top"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291946310429?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fd681c6cdc5d39a0b35f554b82e6d45bf%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2Fd681c6cdc5d39a0b35f554b82e6d45bf%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;大自工業｜DAIJI INDUSTRY 虫ヨケウインドーネット スライドドア用 WP-41&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;table style="border: none; margin-top: 10px;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none; text-align: left;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291946310429?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fd681c6cdc5d39a0b35f554b82e6d45bf%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2Fd681c6cdc5d39a0b35f554b82e6d45bf%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E8%BB%8A%E3%80%80%E7%B6%B2%E6%88%B8&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0c-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; font-size: x-small; padding-left: 10px; vertical-align: bottom;"&gt;by &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;これらの網戸あれば、木陰で休んでても虫を入れずに外の風を取り込めるので大変便利です。本当におすすめ。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;

&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;風があればなんとかなる時期用：クリップファン&lt;br /&gt;もし外が風吹いてなかったらこれで風を起こしていきましょう（笑）&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;table border="0" cellpadding="5" style="border: none;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291944541359?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F875a131c425f5be24a8209761d8f9291%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F875a131c425f5be24a8209761d8f9291%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img border="0" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/1001/0004/967/576/532/808/10010004967576532808_1.jpg?_ex=64x64" style="margin-right: 10px;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none;" valign="top"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 19.2px; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291944541359?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F875a131c425f5be24a8209761d8f9291%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F875a131c425f5be24a8209761d8f9291%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;アイリスオーヤマ 卓上扇 クリップタイプ TFC-01-W&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;table style="border: none; margin-top: 10px;"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="border: none;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g0000013.zhiaaebc.g0000013.zhiab605/kaereba_main_202603291944541359?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F875a131c425f5be24a8209761d8f9291%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.product.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F875a131c425f5be24a8209761d8f9291%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_ps_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%B3%E3%80%80%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%97&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0c-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style="border: none; font-size: x-small; padding-left: 10px; vertical-align: bottom;"&gt;by&amp;nbsp;&lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;細かいものはまだまだあるけど、普段何をするスペースとして使うのかによって持ち込んだり持ち込まなかったりするので、ひとまず常設しているものだけご紹介しました。&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2026/03/rs1.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://lh3.googleusercontent.com/d/1m8SmNrdkGWyjiyRwr4I2ox7FuGfsBX7K=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-8898978183559879799</guid><pubDate>Sat, 28 Mar 2026 04:00:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-04T14:16:12.272+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ウユニ塩湖</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">オーロラ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ノルウェー</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ペルー</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ボリビア</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">マチュピチュ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">世界一周</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">南米</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">特典航空券</category><title>ANA世界一周特典航空券（サービス終了しました）</title><description>&lt;p&gt;&amp;nbsp;去年４月、ANA（全日空）から衝撃のアナウンスがありました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUr_MPD_pVlQnefglc0f8Fg6lRxbvTDWkKK_b6LIqR_8Jcy_5tCaV36EtoC5LofAyP64IUXxLR0N57ckA2PzrpUdoI7ewCqVQz3oyM0WcXPREZIOGe-hqNF-MsE7ulskESkvMjvjrqxGvzepNYbgDfgJMB0RgDfM6Ig3paFQlveJntY9FICT6ySDlVnrI" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img alt="" data-original-height="418" data-original-width="2264" height="59" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUr_MPD_pVlQnefglc0f8Fg6lRxbvTDWkKK_b6LIqR_8Jcy_5tCaV36EtoC5LofAyP64IUXxLR0N57ckA2PzrpUdoI7ewCqVQz3oyM0WcXPREZIOGe-hqNF-MsE7ulskESkvMjvjrqxGvzepNYbgDfgJMB0RgDfM6Ig3paFQlveJntY9FICT6ySDlVnrI" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;正直、このためにマイルを貯めていたといっても過言ではない。&lt;br /&gt;なのに終了は見過ごすわけにはいかない。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;慌ててルートを考え、発券期限に間に合わせました。&lt;br /&gt;&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;これめっちゃ大変だったんだけど、終わったので誰の役にも立たない話なので、割愛します。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;最終的に取ったルートはこちら↓&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ニューヨーク→サンティアゴ(チリ)→サンフランシスコ→自力移動→シアトル→東京→フランクフルト(ドイツ)→ワルシャワ(ポーランド)→マラケシュ(モロッコ)→自力移動→カサブランカ→リスボン→ニューヨーク&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;この特典航空券の有効期限は１本目（私の場合ニューヨーク→サンティアゴ）の出発から１年。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;でも、６月の発券段階では１年先の特典航空券枠まで解放していない航空会社もある。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そしてこの特典航空券は、日程変更は何回でも可。&lt;br /&gt;なので、一旦取れる日程で取って、適宜行きたい時期にずらしていく戦法を取ります。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今回の世界一周で当初訪問を目論んでいた場所/内容は以下の通り↓&lt;/p&gt;&lt;p&gt;☆イースター島でのんびりモアイを眺める（サンティアゴからLATAM直行便）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;☆オーロラ見る&lt;/p&gt;&lt;p&gt;☆モロッコのカオスな買い物（プフ欲しい）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;しかしイースター島の復路便が完売した様子だったので、初っ端から目的地変更（汗&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ウユニ塩湖とマチュピチュ弾丸旅に！&lt;/p&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPbGmzYoLU3GVF9XQUwp-637uDCdyl3liJ1sJ2uhvCFhM8NXvF-RiKuBJwYRPkXF9uwnsKou7bIaGbqSE10DtekerrHHFRzWwHqvqMtiLvWZPlvJjUArJ9JcJ8cwVzOB9OLv5PG41PVvjCKAdPzmT9YWRO4_HXWcocSTw1Dpi3abIoU7662ojeul3_aKw/s5712/IMG_1661.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="5712" data-original-width="4284" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPbGmzYoLU3GVF9XQUwp-637uDCdyl3liJ1sJ2uhvCFhM8NXvF-RiKuBJwYRPkXF9uwnsKou7bIaGbqSE10DtekerrHHFRzWwHqvqMtiLvWZPlvJjUArJ9JcJ8cwVzOB9OLv5PG41PVvjCKAdPzmT9YWRO4_HXWcocSTw1Dpi3abIoU7662ojeul3_aKw/s320/IMG_1661.jpeg" width="240" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEeijC23TNupIUfBeEiVDEZAeqw3d75qN7fxOJJ2KV8WnJvOhbZGubrYWIljxF7NLq_9fMPOGDzl7bB2xfDrb2ZbwRtQin7RmHP7BfQdkGSZIGcymuGm8BuLPnF_np2ud3x-iGmENQnuGZA0tEKLC3Jv7aMDRsqcmNkakiPCNxf6bMtcC76pKIL76IfNw/s5712/IMG_1604.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="4284" data-original-width="5712" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEeijC23TNupIUfBeEiVDEZAeqw3d75qN7fxOJJ2KV8WnJvOhbZGubrYWIljxF7NLq_9fMPOGDzl7bB2xfDrb2ZbwRtQin7RmHP7BfQdkGSZIGcymuGm8BuLPnF_np2ud3x-iGmENQnuGZA0tEKLC3Jv7aMDRsqcmNkakiPCNxf6bMtcC76pKIL76IfNw/s320/IMG_1604.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaItwox7vWO0cl-a7bBNVwpL_wpcVkPIEnKUG6AWxDmoeeYhNE5BC6iwH4yvsjpvBx6Se6DGlrklJ5lY0XPGJTaFicnloYJPrz5J8LBnIaP7au4z8ZaHc98wjfUf9RQYl87xmPCad-j7reT3oCkd7jqPrEcJ9u4cQmCjZA_8oh5reQNDCccaPBVeGVwAs/s4032/IMG_1608.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaItwox7vWO0cl-a7bBNVwpL_wpcVkPIEnKUG6AWxDmoeeYhNE5BC6iwH4yvsjpvBx6Se6DGlrklJ5lY0XPGJTaFicnloYJPrz5J8LBnIaP7au4z8ZaHc98wjfUf9RQYl87xmPCad-j7reT3oCkd7jqPrEcJ9u4cQmCjZA_8oh5reQNDCccaPBVeGVwAs/s320/IMG_1608.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif1S6nk4wr3AQbjgkRjJBd8LHw_Y857RsSNlzdBZrAG-CC5WzY_gwWA5BJ0EfgBUKGuwN7yBb6G3KxFv-Wca7Fb7b8ofISyJd2K85d4ZnClFVxcdEBNYB6d43Ob4gkHaH1ZxQy0-K5B4hJGxyZDvOuuxMuYOcGQzrN8DytErBsLQmyj1xlr5hQZhBxmUQ/s4032/IMG_1700.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif1S6nk4wr3AQbjgkRjJBd8LHw_Y857RsSNlzdBZrAG-CC5WzY_gwWA5BJ0EfgBUKGuwN7yBb6G3KxFv-Wca7Fb7b8ofISyJd2K85d4ZnClFVxcdEBNYB6d43Ob4gkHaH1ZxQy0-K5B4hJGxyZDvOuuxMuYOcGQzrN8DytErBsLQmyj1xlr5hQZhBxmUQ/s320/IMG_1700.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAkbW0l5uuqSGJej4P8SVnOe7BuZo5RVAQw0fSJmCDRCvj2o1VmebJFdKmkCBS4NgoEs3gj6obn7hd0u-aCHMLvukCWb22GzFsu6Pm6SwN49u5ICah1rC-ssKBFogazDZrYYqvWGKEM9xd2yAkKhC-00acaBrzH1l2K1ApyZDljovzzmIFT0Dd3zIKz5E/s5712/IMG_1825.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="4284" data-original-width="5712" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAkbW0l5uuqSGJej4P8SVnOe7BuZo5RVAQw0fSJmCDRCvj2o1VmebJFdKmkCBS4NgoEs3gj6obn7hd0u-aCHMLvukCWb22GzFsu6Pm6SwN49u5ICah1rC-ssKBFogazDZrYYqvWGKEM9xd2yAkKhC-00acaBrzH1l2K1ApyZDljovzzmIFT0Dd3zIKz5E/s320/IMG_1825.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwTaq1-X_XiOYmuLiii63dvcAm5KXcvU0dtZ5CFeM2m2_Ul5YcG1qKjslUC8Y_6aLa32BkfhDvc272fAC8Jq3UwN2LxGWWkUVasJ0nAny446iENrTu1Zv340gwGhHRrlOd5TWSZQoyhpH1NoQO2oopoYZJMnen4hUAFTj5_lYHBLRNh2irhBQ0DIPikM/s5712/IMG_1848.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="4284" data-original-width="5712" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwTaq1-X_XiOYmuLiii63dvcAm5KXcvU0dtZ5CFeM2m2_Ul5YcG1qKjslUC8Y_6aLa32BkfhDvc272fAC8Jq3UwN2LxGWWkUVasJ0nAny446iENrTu1Zv340gwGhHRrlOd5TWSZQoyhpH1NoQO2oopoYZJMnen4hUAFTj5_lYHBLRNh2irhBQ0DIPikM/s320/IMG_1848.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ウユニではゆっくりできたけど、他はまぁほぼ移動ですねｗ&lt;br /&gt;それはそれで面白かったんだけど。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そして年明けて、ノルウェーで&lt;a href="https://www.hurtigruten.com/ja-jp" target="_blank"&gt;フッティルーテン&lt;/a&gt;の沿岸急行でオーロラを見に。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;３回も見れたよ～～～！&lt;br /&gt;&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;初日、海がシケてて船酔いしたのは今となっては笑い話w&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLSomApLnJHvaf0xmyuOP4x5Obgm2vQABYBpCaZC6X9N8AYpmaUKrOwmGh51lgr6561teM3gNiRuEXqpcgSwkyLItzmvVk4DoaPxXM9Tn1rX0GPnY3MoSp3bLmH4eohwKiPeTbFPNCo4uN8bP1xhX6suXSq-c0AacFPT8sQiZvUPYDh4-7EmOHX6nE1EA/s4032/IMG_2451.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLSomApLnJHvaf0xmyuOP4x5Obgm2vQABYBpCaZC6X9N8AYpmaUKrOwmGh51lgr6561teM3gNiRuEXqpcgSwkyLItzmvVk4DoaPxXM9Tn1rX0GPnY3MoSp3bLmH4eohwKiPeTbFPNCo4uN8bP1xhX6suXSq-c0AacFPT8sQiZvUPYDh4-7EmOHX6nE1EA/s320/IMG_2451.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXQA6SbjuC2OnNASJMfnJXtfjEyFGrP0I3tAc97Pff_zD9-JewnPK2pWgqelXD2_4dRP5AECz8KvSpHCZRl3QOHCF3houAIJ69bbNDG_g2Q50L_FTD4TovfHtIWdXlr14vXwzm4ROKmRRmqZwIJQFWSPKwRUI4_4qfWqHofG80LzDRC_ulHZmLUP1FYrA/s4032/IMG_2578.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXQA6SbjuC2OnNASJMfnJXtfjEyFGrP0I3tAc97Pff_zD9-JewnPK2pWgqelXD2_4dRP5AECz8KvSpHCZRl3QOHCF3houAIJ69bbNDG_g2Q50L_FTD4TovfHtIWdXlr14vXwzm4ROKmRRmqZwIJQFWSPKwRUI4_4qfWqHofG80LzDRC_ulHZmLUP1FYrA/s320/IMG_2578.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx7KhPcIk-8qf__Mls0NGIWYRzlJI9IzJyesvRXnlf0EXWaw4p2YZl6bCmWfJZj2ENsHycZIahIexdoliC-y4TmtUS7ja8xg_xGf1OcxXiRSUalLbeyelOD672eejj895Qwuab8FE0b-_jk7myzC01MsN7jgH0aoXA9-m5USKxAYoygAOg1VBJaAkh0FQ/s4032/IMG_2625.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx7KhPcIk-8qf__Mls0NGIWYRzlJI9IzJyesvRXnlf0EXWaw4p2YZl6bCmWfJZj2ENsHycZIahIexdoliC-y4TmtUS7ja8xg_xGf1OcxXiRSUalLbeyelOD672eejj895Qwuab8FE0b-_jk7myzC01MsN7jgH0aoXA9-m5USKxAYoygAOg1VBJaAkh0FQ/s320/IMG_2625.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9lnCLQMu4YYQjapgoWW24QuGfvzgxYzKYnr9zZgPW4XI0Ef3GGDUz3H8QSbzfDjfiTDWoGgWeX5NNcVrKL4prvnjDgUIYFiRta3-rBFPFWKl38K9hsp70l3BpWs-cqVjcI5seK84VwUVSOMu_CcnrFy1VJzRwlPcKeH_HcbjUw0u7WWg_r8Qo8NF_HnQ/s5712/IMG_2565.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="4284" data-original-width="5712" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9lnCLQMu4YYQjapgoWW24QuGfvzgxYzKYnr9zZgPW4XI0Ef3GGDUz3H8QSbzfDjfiTDWoGgWeX5NNcVrKL4prvnjDgUIYFiRta3-rBFPFWKl38K9hsp70l3BpWs-cqVjcI5seK84VwUVSOMu_CcnrFy1VJzRwlPcKeH_HcbjUw0u7WWg_r8Qo8NF_HnQ/s320/IMG_2565.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgicn8o6zlk4p9xZvFc6_fG95LE844aW-iYxq4hd-gwdsOGJ7H1PwhiJ1Z1xh2wh6RTk06pDo32HIbCUSiA1Sz9sWWuWify-96mkZ9BVufDi14I2Eyc4yN2wvDVajhXbIvm5tgKnfAkp5kYuXJ8FieDM02Qe07R2dm-x46sE3ELWS0pIFBKzvAgZTyByhw/s4032/IMG_2502.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgicn8o6zlk4p9xZvFc6_fG95LE844aW-iYxq4hd-gwdsOGJ7H1PwhiJ1Z1xh2wh6RTk06pDo32HIbCUSiA1Sz9sWWuWify-96mkZ9BVufDi14I2Eyc4yN2wvDVajhXbIvm5tgKnfAkp5kYuXJ8FieDM02Qe07R2dm-x46sE3ELWS0pIFBKzvAgZTyByhw/s320/IMG_2502.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisv3Wahrc2M0dBbmMcPpoe_yAAf_lj6xFeIMftKJo7XfPyW5RtAc65xkrli4m_itynMULvEyScUI0hILBWAci_J5rlglDllCG2Wb7huiw0VzNxUCutk5ZqnQepbSdIR0DOI8wCX_FIesSZRztS2JlwNdIEDpzs_LvBbsNES6h5tnKf2tpS-vqH4bMjBQQ/s5712/IMG_2443.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="5712" data-original-width="4284" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisv3Wahrc2M0dBbmMcPpoe_yAAf_lj6xFeIMftKJo7XfPyW5RtAc65xkrli4m_itynMULvEyScUI0hILBWAci_J5rlglDllCG2Wb7huiw0VzNxUCutk5ZqnQepbSdIR0DOI8wCX_FIesSZRztS2JlwNdIEDpzs_LvBbsNES6h5tnKf2tpS-vqH4bMjBQQ/s320/IMG_2443.jpeg" width="240" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAWZnOlxun7r5ei5HzxXaFaveb6yB_I7M_o7ZsTGxmYmqqUqQicYpZYo1mrRBg8wobOeBqgPnuVLBGctWli35TgM3ZjIVahVf1joHeCQY0hA2rn0FBhWV5s4TIT8lKeKjuy-s6Y7SHH0A39cp7nmnO8d9kurxbcOGyEpH7IGmRq5o_8hgTKwrpRcS4ZZE/s5712/IMG_2436.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="4284" data-original-width="5712" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAWZnOlxun7r5ei5HzxXaFaveb6yB_I7M_o7ZsTGxmYmqqUqQicYpZYo1mrRBg8wobOeBqgPnuVLBGctWli35TgM3ZjIVahVf1joHeCQY0hA2rn0FBhWV5s4TIT8lKeKjuy-s6Y7SHH0A39cp7nmnO8d9kurxbcOGyEpH7IGmRq5o_8hgTKwrpRcS4ZZE/s320/IMG_2436.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-UaH6flBP0SGtJ74rJl_xFXxGqOrNNvetrjwig3g_284z1BzlD8hiqj14Jzsc52IJoEWbhVHytNmWLhl-MzMBJh8FxQvXlMIj53cq2KbVFaqUYANij44S3y4_-16SsQ_FYgGErsmNsJ4Je7nkHc1B41e4bFnEAswA3DukSU1LdDPhVH4_txsMciqnnEk/s4032/IMG_2420.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-UaH6flBP0SGtJ74rJl_xFXxGqOrNNvetrjwig3g_284z1BzlD8hiqj14Jzsc52IJoEWbhVHytNmWLhl-MzMBJh8FxQvXlMIj53cq2KbVFaqUYANij44S3y4_-16SsQ_FYgGErsmNsJ4Je7nkHc1B41e4bFnEAswA3DukSU1LdDPhVH4_txsMciqnnEk/s320/IMG_2420.jpeg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;南米もノルウェーもそうだけど、本来の目的以外も、景色が、自然が、すさまじくて、一切飽きませんでした。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;フッティルーテンは夏に行くのも全く違う景色だと思うからまた行きたいな。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ちなみに、冬のノルウェーはどこ行っても雪！&lt;br /&gt;相棒は&lt;a href="https://hinata.me/article/1341979336957445951" target="_blank"&gt;ワークマンのスノーブーツ&lt;/a&gt;でしたが、スノースパイク無しでいけました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYFkUI2HgtLPbKKOSs4UE117wrL8btJdkOdvXdmeAYHpQcunGl7vSGIHc1d3lsVOz9cDpLRehe_x1Tx3prAiZt4b6u-jRUgis2LE8Kin7id5WcTdqak0j2BHj5PU7Cwq9RhajpMWNVk2GCIEalW53T61V1rXewA4Oj8SbCGbJCeoeatcdcPQuI_ui4ge0" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img alt="" data-original-height="398" data-original-width="424" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYFkUI2HgtLPbKKOSs4UE117wrL8btJdkOdvXdmeAYHpQcunGl7vSGIHc1d3lsVOz9cDpLRehe_x1Tx3prAiZt4b6u-jRUgis2LE8Kin7id5WcTdqak0j2BHj5PU7Cwq9RhajpMWNVk2GCIEalW53T61V1rXewA4Oj8SbCGbJCeoeatcdcPQuI_ui4ge0" width="256" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そして、次はモロッコ！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;予定は９月か１０月！のはずだった！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;が！しかし！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ワルシャワ→マラケシュ便が５月半ば～１０月末まで飛ばないってよｗｗｗ&lt;/p&gt;&lt;p&gt;もう笑うしかない。怒れないし泣いてたまるかｗ&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;とりあえず５月にねじこんでみました。&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;（上司に休み許可は後から取りますｗ）&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;慌てて航空券やらツアーやら探してるけどさ、中東情勢こんなだし、安全最優先でってなると時間とお金がかかる・・・困る・・・&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;しかもGW前も、５月この後も休む予定があり・・・いつ仕事するんだろうね・・・私&lt;/p&gt;&lt;p&gt;しかもリスボン→ニューヨーク便も１１月の１本しか空いてないと言われていて、リスボンからの帰国便を自分で手配することになりそう。まぁその方がニューヨーク経由するより帰国は早い。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;GW前半の予定も詳細待ちだし、ほーーーんといろいろどうするんでしょうね。&lt;/p&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2026/03/ana.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUr_MPD_pVlQnefglc0f8Fg6lRxbvTDWkKK_b6LIqR_8Jcy_5tCaV36EtoC5LofAyP64IUXxLR0N57ckA2PzrpUdoI7ewCqVQz3oyM0WcXPREZIOGe-hqNF-MsE7ulskESkvMjvjrqxGvzepNYbgDfgJMB0RgDfM6Ig3paFQlveJntY9FICT6ySDlVnrI=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total><georss:featurename>57Q975C6+89</georss:featurename><georss:point>-14.7291362 -72.8390297</georss:point><georss:box>-44.147743183955811 -107.9952797 14.689470783955812 -37.6827797</georss:box></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-7864293237657959831</guid><pubDate>Sun, 22 Mar 2026 10:00:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-04T14:16:23.063+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SIM</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">スーツケース</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">旅行</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">洗濯</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">洗面</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">防犯</category><title>飛行機内での装備（持ち込み荷物）について</title><description>&lt;p&gt;&amp;nbsp;毎度気まぐれ更新ですが・・・&lt;/p&gt;&lt;p&gt;12時間フライトの機内でやることがなくなり、PCでネットにつなげたので更新してみようという気になりました。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;飛行機に乗るとき、液体の持ち込み制限だったり、最近だとモバイルバッテリーの持ち込みについての要件だったり、気にしないといけないことが意外と多い。&lt;br /&gt;さらには航空事故の時に荷物は持って出られないとかも。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;最近ちょっと最適解がまとまってきたので整理してみようと思います。&lt;br /&gt;旅行の内容（行き先や滞在日数など）にもよりますが、基本はリュック＋ショルダー or サコッシュ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;u&gt;＜１～２泊＞&lt;/u&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;大きめリュックに着替えも全て入れて預入荷物なし。＋ショルダーバッグ。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;u&gt;＜３泊～５泊＞&lt;/u&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;機内持ち込み可能なスーツケース＋座席下に入るリュック。預け入れ荷物なし。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;u&gt;&lt;br /&gt;＜１週間以上＞&lt;/u&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;預入手荷物１つ＋リュック＋ショルダーバッグ or サコッシュ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;リュックの中身&lt;/b&gt;&lt;/i&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★洗面用品&lt;br /&gt;預入手荷物ない場合は液体も全て持ち込みなので、20cm×20cmのジッパー袋に入れてリュックへ。&lt;br /&gt;最近は無印のスキンケアとドラストで売ってるお試し使い切りパウチのシャンプー/コンディショナーを持っていくことが多いです。いろいろ試せるのも楽しいし、使い切れば捨てて身軽に帰ってこれるので。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;★手ぬぐい＋薄手のタオル。&lt;br /&gt;
  &lt;/p&gt;&lt;div class="kaerebalink-box" style="font-size: small; overflow: hidden; padding-bottom: 20px; text-align: left; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0px 15px 10px 0px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00syae3.zhiaa719.g00syae3.zhiabbfc/kaereba_main_202603221840181152?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmacle-b%2Fassort-wasou0141%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmacle-b%2Fi%2F10007192%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/macle-b/cabinet/assort/wasou/assort-wasou0141_s1.jpg?_ex=128x128" style="border: none;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; overflow: hidden; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00syae3.zhiaa719.g00syae3.zhiabbfc/kaereba_main_202603221840181152?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmacle-b%2Fassort-wasou0141%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmacle-b%2Fi%2F10007192%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;手拭い 手ぬぐい 注染 和雑貨 猫 コーヒー キャンプ 釣り 前掛け お酒 切子 サボテン パン 楽器 カラフル 土産 ギフト おしゃれ 綿100% 90cm 日本製 メール便対応 MoP【マラソン限定★全品クーポン最大1000円OFF】&lt;/a&gt;&lt;div class="kaerebalink-powered-date" style="font-family: verdana; font-size: 8pt; line-height: 120%; margin-top: 5px;"&gt;posted with &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_202603221840181152?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E6%2589%258B%25E3%2581%25AC%25E3%2581%2590%25E3%2581%2584%2520%25E6%25B3%25A8%25E6%259F%2593%2520%25E5%2592%258C%25E9%259B%2591%25E8%25B2%25A8%2520%25E7%258C%25AB%2520%25E3%2582%25B3%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2592%25E3%2583%25BC%2520%25E3%2582%25AD%25E3%2583%25A3%25E3%2583%25B3%25E3%2583%2597%2520%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E6%89%8B%E3%81%AC%E3%81%90%E3%81%84%20%E6%B3%A8%E6%9F%93%20%E5%92%8C%E9%9B%91%E8%B2%A8%20%E7%8C%AB%20%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC%20%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%20&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0b-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="booklink-footer" style="clear: left;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
  トランジットでラウンジのシャワーを使うにしてもタオル貸出ないとこもあるし、ホテルでバスタオルとフェイスタオルはあってもミニタオルは置いてないこともあるので。&lt;br /&gt;タオルも銭湯とかのペラペラのがすぐ乾いてよきです。&lt;br /&gt;手ぬぐいもタオルもすぐ乾くので、臭くならず、ホテルや機内の加湿にも使えます。&lt;div&gt;車中泊でも温泉でも大活躍です！&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★着替え&lt;br /&gt;預入手荷物ない場合。これは季節や行き先にもよるので割愛。&lt;br /&gt;でもデニムとかスニーカーとかの重いものは着用していって、荷物は極力軽く。&lt;br /&gt;長期の場合は下着類は洗濯したり、使い捨てインナー持ってったり、インナーだけ変えるようにしたりして荷物減らす努力は必須。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;★ビーサンまたはワークマンの「&lt;a href="https://workman.jp/shop/goods/search.aspx?q=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%9D%E3%83%B3" target="_blank"&gt;リラックススリッポンライト&lt;/a&gt;」&lt;/p&gt;&lt;p&gt;これは行き先と宿泊先次第でどちらか。&lt;br /&gt;東南アジアとかであればビーサン。通常の使い方以外に、部屋履きとしてや、安宿の時はシャワーでも履いてたりする。&lt;br /&gt;ワークマンの「リラックススリッポンライト」は、かかとがつぶせる靴。部屋履きとしても、ホテル内を移動するにも便利。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjm0Xi2mT9akCd5mGSNYuNk6f14vVmWXqoR61gJBEx36mqJFuGE39RCqPYL977Xj_7VmW59-dupodMwr5jEh2aXNEyrtU8KEqJ8W4hifsDV9TAKnqbwS_SzcJYlu0ahTag4GV2-nL27EsoQxicNPW4yUqadz_BdpVw2cdxdTl2dHC2V8CDP0v0zdxq0NAE" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"&gt;&lt;img alt="" data-original-height="936" data-original-width="978" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjm0Xi2mT9akCd5mGSNYuNk6f14vVmWXqoR61gJBEx36mqJFuGE39RCqPYL977Xj_7VmW59-dupodMwr5jEh2aXNEyrtU8KEqJ8W4hifsDV9TAKnqbwS_SzcJYlu0ahTag4GV2-nL27EsoQxicNPW4yUqadz_BdpVw2cdxdTl2dHC2V8CDP0v0zdxq0NAE" width="251" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;スニーカーとかブーツで脱ぎ履き大変なのは面倒だし、素足でも気にならない手軽さが良き。&lt;br /&gt;&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;私は車中泊の時にも使うから２足持ってるｗ&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;i&gt;ショルダーバッグの中身&lt;/i&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;i&gt;&lt;br /&gt;&lt;/i&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;★財布、スマホ、（パスポート）、その他貴重品　←これは常に身に着けているので後で捕捉します。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★モバイルバッテリー、AirPods、（PC/タブレット）&lt;br /&gt;※&lt;span style="color: red;"&gt;最近の発火事故を踏まえて、リチウムイオン電池を使ってるものは頭上の収納に入れられないので注意！&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="font-size: small;"&gt;PCはショルダーバッグに入らないサイズの場合はリュックで持ち込み、離陸前にリュックから取り出し、シートポケットなり座席下に。&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★ポケットWi-Fi（ecoco）&lt;br /&gt;ギガ買い切り、電池別タイプ。&lt;br /&gt;正直esimと比べて安くはないのだけど、スマホ２台＋PCで使うことを考えると今のところ一番便利。&lt;br /&gt;行き先と容量/金額に応じて、ecocoとAIS(タイのキャリア)とpovoで比較して選んでます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★リップ、薬類、充電ケーブル類、のど飴、ティッシュ/ウェットティッシュ、歯ブラシ、濡れマスク、（メイク道具、眼鏡、ホットアイマスク）&lt;br /&gt;&lt;span style="font-size: small;"&gt;薬は普段飲んでいるもの＋使い慣れた痛み止め、胃薬、酔い止めあたりあると安心。&lt;br /&gt;ティッシュは行き先によってトイレに流せるやつと流せないやつを使い分け。&lt;br /&gt;アイマスクは絶対寝たい長距離便だけ。隣の人が映画見てる光がチカチカ気になって寝れないことがあったから。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★ウォーターボトル&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style="color: red;"&gt;保安検査でペットボトル飲料は捨てないといけない&lt;/span&gt;ので、再利用できるものを。&lt;br /&gt;最近は空港で水補給できる設備もたいていあるので。（ただ、時々&lt;span style="color: #ffa400;"&gt;搭乗直前で２回目のセキュリティチェックあって水没収されるケースもあるので注意！&lt;/span&gt;）&lt;br /&gt;あと水道水が飲める土地であれば水代セーブできる。（北欧はこれで５千円くらい浮いた）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;で、上で捕捉すると書いた貴重品ですが・・・&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;最近機内での盗難が多いのと、事故の時のことを考えて、機内ではポケットいっぱいの上着を着てます。そこに財布やスマホはもちろん、タブレットやPCも。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;前はワークマンのやつ使ってて、背中にある大きいポケットに13インチPCも余裕で入ります。（今もう売ってないみたい）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;最近ノースフェイスの、おそらく子持ちさん向けなんでしょうけど、左右にペットボトル数本入るポケットや背中にポケット３つあるジャケットを手に入れまして、11インチPCならフィット。&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;&lt;div class="kaerebalink-box" style="font-size: small; overflow: hidden; padding-bottom: 20px; text-align: left; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0px 15px 10px 0px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rf713.zhiaa385.g00rf713.zhiab423/kaereba_main_20260322182037694?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fstylife%2Fqe6377%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fstylife%2Fi%2F15291159%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/stylife/cabinet/item/377/qe6377-05_1.jpg?_ex=128x128" style="border: none;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; overflow: hidden; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rf713.zhiaa385.g00rf713.zhiab423/kaereba_main_20260322182037694?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fstylife%2Fqe6377%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fstylife%2Fi%2F15291159%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;THE NORTH FACE 【公式】CRストレージジャケット(ユニセックス) ザ・ノース・フェイス ジャケット・アウター その他のジャケット・アウター ブラック【送料無料】&lt;/a&gt;&lt;div class="kaerebalink-powered-date" style="font-family: verdana; font-size: 8pt; line-height: 120%; margin-top: 5px;"&gt;posted with &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_20260322182037694?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2FCR%25E3%2582%25B9%25E3%2583%2588%25E3%2583%25AC%25E3%2583%25BC%25E3%2582%25B8%25E3%2582%25B8%25E3%2583%25A3%25E3%2582%25B1%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=CR%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0b-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="booklink-footer" style="clear: left;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;チャックやベルクロの付いたポケットもあるので安心。&lt;p&gt;容量的には男性で２泊程度ならこれだけで行けるんじゃなかろうか、という代物。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;とはいえ、背中にPC入れた状態で12時間とかはしんどいので（寝れないし）、PCは緊急時に入れる感じになるかと思います。でもこの間、帰りの荷物が多くなりすぎた時には、PCを背中に入れた状態で持ち込み荷物数越えを回避したことはありますｗ&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;着てると機内でも暑くなることがあるのが難点ですが、その場合は腕抜いて背中に敷いておいて、トイレとかで席を立つときだけ着用するような形です。これならすぐ着れるし。&lt;br /&gt;水上に出る場合はPC持って出る意味ないしね。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;貴重品だけじゃなくて、リップとか薬とかちょこちょこ使いたいものもポケットに入れてしまうのが便利ですね。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;あとは、夏場の身軽な国内とか（PC要らない時）用にメッシュのフィッシングベストみたいなのも買ったんだけど、ファッション的に微妙で未だ使ってないですｗ　車中泊の時ならありかもしれない。サコッシュで事足りてるから1回しか使ってないけどｗ&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;あと、今回直前にたまたま見つけてよかったもの紹介↓&lt;/p&gt;&lt;p&gt;無印良品の「ポケットが選べるコレクションケース　Ａ５スリム」&lt;br /&gt;
  &lt;/p&gt;&lt;div class="kaerebalink-box" style="font-size: small; overflow: hidden; padding-bottom: 20px; text-align: left; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0px 15px 10px 0px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00ujrj3.zhiaa231.g00ujrj3.zhiab541/kaereba_main_202603221827493163?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbelletoi%2Fik4ynpoityl7xppl6g4yk5laau%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbelletoi%2Fi%2F11361480%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/belletoi/cabinet/11126155/29644688_0.jpg?_ex=128x128" style="border: none;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; overflow: hidden; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00ujrj3.zhiaa231.g00ujrj3.zhiab541/kaereba_main_202603221827493163?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbelletoi%2Fik4ynpoityl7xppl6g4yk5laau%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbelletoi%2Fi%2F11361480%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;無印良品 ポケットが選べるコレクションケース A5スリム アイボリー 約幅265×高さ155×マチ25mm NDG12A3A&lt;/a&gt;&lt;div class="kaerebalink-powered-date" style="font-family: verdana; font-size: 8pt; line-height: 120%; margin-top: 5px;"&gt;posted with &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_202603221827493163?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2583%259D%25E3%2582%25B1%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%25E3%2581%258C%25E9%2581%25B8%25E3%2581%25B9%25E3%2582%258B%25E3%2582%25B3%25E3%2583%25AC%25E3%2582%25AF%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B1%25E3%2583%25BC%25E3%2582%25B9%25E3%2580%2580%25EF%25BC%25A1%25EF%25BC%2595%25E3%2582%25B9%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25A0%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%83%9D%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%8C%E9%81%B8%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%80%80%EF%BC%A1%EF%BC%95%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0b-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="booklink-footer" style="clear: left;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
  内側に取り外し可能な透明ポーチがついていて、これがパスポートと搭乗券を入れるのにピッタリ！この透明ポーチだけを上着に入れるのがサイズ的にもいい。&lt;br /&gt;本体には工程表やらホテルの予約やらビザやらの資料を入れておいてもいい。すぐ見たいものは外側から見えるスペースに。&lt;br /&gt;リングファイルになってるから、ここにB6サイズのクリアポケットつけていろいろファイリングしてもいいね。レシートとかまとめて入れるのもいいな。次は持ち歩いてるミニノートとペンもここに入れてしまおう。&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;i&gt;預入手荷物の中身&lt;/i&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;i&gt;&lt;br /&gt;&lt;/i&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;着替えとか一般的なのは置いておいて、私独自かもな、というものだけ書いておきます。&lt;br /&gt;毎回持っていってるわけではないけど、バリエーションとして。&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;★電気ケトル＆ドライヤー（100V/200V対応）&lt;br /&gt;ホテルになかったり、壊れてたり、ドライヤー弱かったり強すぎたり、いろいろあるので。&lt;br /&gt;ラウンジシャワー使う場合はドライヤーはリュックに入れることもある。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★ステンレスカップ＆スティックコーヒー等&lt;br /&gt;ホテルの部屋にコーヒー淹れる設備なかったことがあって、それからは持ってくようにしてます。ケトルだけあっても役に立たないことになる。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★たこ足ケーブル＋コネクタ変換アダプタ&lt;/p&gt;&lt;div class="kaerebalink-box" style="font-size: small; overflow: hidden; padding-bottom: 20px; text-align: left; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0px 15px 10px 0px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rr093.zhiaa92e.g00rr093.zhiab2b1/kaereba_main_202603221830203267?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fanker%2Fa9129%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fanker%2Fi%2F10001659%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/anker/cabinet/listing/tmb/a9129/a9129_normal.jpg?_ex=128x128" style="border: none;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; overflow: hidden; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rr093.zhiaa92e.g00rr093.zhiab2b1/kaereba_main_202603221830203267?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fanker%2Fa9129%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fanker%2Fi%2F10001659%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;Anker Nano Charging Station (6-in-1, 67W) (USBタップ 電源タップ AC差込口 2口 USB-C 2ポート USB-A 2ポート 延長コード 1.5m) 【PSE技術基準適合】MacBook PD対応 Windows PC iPad iPhone Galaxy Android&lt;/a&gt;&lt;div class="kaerebalink-powered-date" style="font-family: verdana; font-size: 8pt; line-height: 120%; margin-top: 5px;"&gt;posted with &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_202603221830203267?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2FAnker%2520Nano%2520Charging%2520Station%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=Anker%20Nano%20Charging%20Station&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0b-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="booklink-footer" style="clear: left;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
    たいていコンセント足りないし、コンセントあっても変換アダプタが１つしかないので。200Vでも使えて、ACだけでなくType-A/Type-Cの口もあるやつを使ってます。全部２口ずつあるから、たいていこれだけあれば充電ステーションできあがる。もちろんケーブルも必要数。&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★小分けの洗剤＆折りたたみハンガー＆洗濯ばさみ&lt;br /&gt;
      &lt;/p&gt;&lt;div class="kaerebalink-box" style="font-size: small; overflow: hidden; padding-bottom: 20px; text-align: left; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0px 15px 10px 0px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u2ls3.zhiaaf12.g00u2ls3.zhiabb4b/kaereba_main_202603221832577187?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsolo-sapiens%2Fss_rope_stp%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsolo-sapiens%2Fi%2F10000111%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/solo-sapiens/cabinet/10594583/imgrc0098009375.jpg?_ex=128x128" style="border: none;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; overflow: hidden; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u2ls3.zhiaaf12.g00u2ls3.zhiabb4b/kaereba_main_202603221832577187?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsolo-sapiens%2Fss_rope_stp%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsolo-sapiens%2Fi%2F10000111%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;【人気商品につき再入荷】洗濯ロープ 物干しロープ 洗濯物干し 物干し 室内物干し 車内物干し 12個クリップ付き 旅行 旅行用 出張 防風 梅雨 キャンプ 室内 屋外 洗濯 洗濯紐 部屋干し 伸縮 物干し竿 携帯 便利 海外旅行 便利グッズ 1.8m (ブラック) ストッパー付き&lt;/a&gt;&lt;div class="kaerebalink-powered-date" style="font-family: verdana; font-size: 8pt; line-height: 120%; margin-top: 5px;"&gt;posted with &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_202603221832577187?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E6%25B4%2597%25E6%25BF%25AF%25E3%2583%25AD%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2597%25E3%2580%2580%25E6%2597%2585%25E8%25A1%258C%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E6%B4%97%E6%BF%AF%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%97%E3%80%80%E6%97%85%E8%A1%8C&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0b-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="booklink-footer" style="clear: left;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
      ホテルが干せる環境になってないこともあるから、これは持っておくと便利。どこかにひっかけて干し場作れる。&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★大きめの洗濯ネット（ダウンコートある場合）&lt;br /&gt;極寒の地で空港までダウンコート着ていって、空港でネットに入れて預入手荷物へ。&lt;br /&gt;取っ散らからず、まとまるからスーツケースに突っ込みやすい。&lt;br /&gt;当然宿泊先で洗濯ネットとしても使用可能。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★サコッシュ/コンパクトなポーチ&lt;br /&gt;現地で使う用。船旅とかホテルの朝食とか、財布とか貴重品だけ持ち歩きたいような時はこれだけで。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★ストール的なもの&lt;br /&gt;暑いところに行く場合。建物内のクーラー避けや日差し避けにも使える。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;★現地用財布（バックアップも含む）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;日本で通常使ってる財布とは分けてます。２つの通貨がごちゃごちゃするのが嫌なので。&lt;br /&gt;あと、財布と預入手荷物にはAirTag的なやつ入れてます。
        &lt;/p&gt;&lt;div class="kaerebalink-box" style="font-size: small; overflow: hidden; padding-bottom: 20px; text-align: left; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0px 15px 10px 0px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rr093.zhiaa92e.g00rr093.zhiab2b1/kaereba_main_202603221837488814?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fanker%2Ft87b1%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fanker%2Fi%2F10002164%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;&lt;img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/anker/cabinet/images/anker_2/t87b1n12_normal_v2.jpg?_ex=128x128" style="border: none;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; overflow: hidden; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rr093.zhiaa92e.g00rr093.zhiab2b1/kaereba_main_202603221837488814?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fanker%2Ft87b1%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fanker%2Fi%2F10002164%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_c7c582dc-0853-4585-9176-66e2a26d9c5b" target="_blank"&gt;【アップグレード版】Anker Eufy (ユーフィ) SmartTrack Card E30 (iPhone用) (充電式紛失防止トラッカー) 充電対応/Appleの「探す」に対応 (iOS端末のみ) / 紛失防止タグ/スマートタグ/スマートトラッカー/探し物/置き忘れ&lt;/a&gt;&lt;div class="kaerebalink-powered-date" style="font-family: verdana; font-size: 8pt; line-height: 120%; margin-top: 5px;"&gt;posted with &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_202603221837488814?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2FAnker%2520Eufy%2520%2528%25E3%2583%25A6%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2595%25E3%2582%25A3%2529%2520SmartTrack%2520Card%2520E30%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="display: inline; margin-right: 5px;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=Anker%20Eufy%20%28%E3%83%A6%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%A3%29%20SmartTrack%20Card%20E30&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0b-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="booklink-footer" style="clear: left;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
        どこに置いてきたっけ？みたいな時は時々あるので安心。&lt;br /&gt;&lt;span style="font-size: x-small;"&gt;今回も空港でスマホない！ってなって焦った。。。&lt;/span&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ちなみに、ロストバゲージのリスクを減らすためのtipsを１つ・・・&lt;br /&gt;そのフライトに関係のないラゲージタグやバーコードは都度外しましょう。&lt;br /&gt;荷物取り扱いミスの原因になりえます。記念だからとか言って貼り続けてる方いますが、ロストバゲージの原因になりえます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ということで、ざっとこんな感じ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2026/03/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjm0Xi2mT9akCd5mGSNYuNk6f14vVmWXqoR61gJBEx36mqJFuGE39RCqPYL977Xj_7VmW59-dupodMwr5jEh2aXNEyrtU8KEqJ8W4hifsDV9TAKnqbwS_SzcJYlu0ahTag4GV2-nL27EsoQxicNPW4yUqadz_BdpVw2cdxdTl2dHC2V8CDP0v0zdxq0NAE=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-2674617761376401195</guid><pubDate>Tue, 29 Apr 2025 04:13:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-04T14:16:32.573+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ピンピンコロリ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">時間術</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">筋トレ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">自己啓発</category><title>お勉強タイム</title><description>飛行機でKindle含め、読書することが増えたので、備忘録でいくつか推薦図書を載せておこうと思います。
心もぴんころ目指していこう。
&lt;br /&gt;
※私の職場環境含め、本の選出に偏りはあります。
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;div class="kaerebalink-box" style="font-size: small; overflow: hidden; padding-bottom: 20px; text-align: left; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0px 15px 10px 0px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00un0v3.zhiaad16.g00un0v3.zhiabc48/kaereba_main_202505271323175872?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fecprime500%2F20250424031935_187%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fecprime500%2Fi%2F10137947%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_1087413314923222742" target="_blank"&gt;&lt;img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/ecprime500/cabinet/r_2024091725/20250424031935_187_1.jpg?_ex=128x128" style="border: none;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; overflow: hidden; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00un0v3.zhiaad16.g00un0v3.zhiabc48/kaereba_main_202505271323175872?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fecprime500%2F20250424031935_187%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fecprime500%2Fi%2F10137947%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_1087413314923222742" target="_blank"&gt;YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術&lt;/a&gt;&lt;div class="kaerebalink-powered-date" style="font-family: verdana; font-size: 8pt; line-height: 120%; margin-top: 5px;"&gt;posted with &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-origin: initial; background-position: 0px -50px; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; background: url('//img.yomereba.com/kl.gif') 0 -50px no-repeat; display: inline; margin-right: 5px; padding: 2px 0px 2px 18px; white-space: nowrap;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_202505271323175872?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2FYOUR%2520TIME%2520%25E3%2583%25A6%25E3%2582%25A2%25E3%2583%25BB%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25A4%25E3%2583%25A0%253A%25204063%25E3%2581%25AE%25E7%25A7%2591%25E5%25AD%25A6%25E3%2583%2587%25E3%2583%25BC%25E3%2582%25BF%25E3%2581%25A7%25E5%25B0%258E%25E3%2581%258D%25E5%2587%25BA%25E3%2581%2597%25E3%2581%259F%25E3%2580%2581%25E3%2581%2582%25E3%2581%25AA%25E3%2581%259F%25E3%2581%25AE%25E4%25BA%25BA%25E7%2594%259F%25E3%2582%2592%25E5%25A4%2589%25E3%2581%2588%25E3%2582%258B%25E6%259C%2580%25E5%25BE%258C%25E3%2581%25AE%25E6%2599%2582%25E9%2596%2593%25E8%25A1%2593%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; background: url('//img.yomereba.com/kl.gif') 0 0 no-repeat; display: inline; margin-right: 5px; padding: 2px 0px 2px 18px; white-space: nowrap;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=YOUR%20TIME%20%E3%83%A6%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0%3A%204063%E3%81%AE%E7%A7%91%E5%AD%A6%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%81%A7%E5%B0%8E%E3%81%8D%E5%87%BA%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%81%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E6%9C%80%E5%BE%8C%E3%81%AE%E6%99%82%E9%96%93%E8%A1%93&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0b-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="booklink-footer" style="clear: left;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
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&lt;div class="kaerebalink-box" style="font-size: small; overflow: hidden; padding-bottom: 20px; text-align: left; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0px 15px 10px 0px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00reb43.zhiaaf84.g00reb43.zhiabc91/kaereba_main_202505271334085753?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2F76205e7b404b3a21b200419c6e0eda70%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2Fi%2F11628881%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_1087413314923222742" target="_blank"&gt;&lt;img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/7381/2000000197381.jpg?_ex=128x128" style="border: none;" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; overflow: hidden; zoom: 1;"&gt;&lt;div class="kaerebalink-name" style="line-height: 120%; margin-bottom: 10px;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00reb43.zhiaaf84.g00reb43.zhiabc91/kaereba_main_202505271334085753?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2F76205e7b404b3a21b200419c6e0eda70%2F&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2Fi%2F11628881%2F&amp;amp;rafcid=wsc_i_is_1087413314923222742" target="_blank"&gt;この4つを食べなければ病気にならない 崎谷式バレオ食事法【電子書籍】[ 崎谷博征 ]&lt;/a&gt;&lt;div class="kaerebalink-powered-date" style="font-family: verdana; font-size: 8pt; line-height: 120%; margin-top: 5px;"&gt;posted with &lt;a href="https://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank"&gt;カエレバ&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;"&gt;&lt;div class="shoplinkrakuten" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-origin: initial; background-position: 0px -50px; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; background: url('//img.yomereba.com/kl.gif') 0 -50px no-repeat; display: inline; margin-right: 5px; padding: 2px 0px 2px 18px; white-space: nowrap;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_202505271334085753?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2581%2593%25E3%2581%25AE4%25E3%2581%25A4%25E3%2582%2592%25E9%25A3%259F%25E3%2581%25B9%25E3%2581%25AA%25E3%2581%2591%25E3%2582%258C%25E3%2581%25B0%25E7%2597%2585%25E6%25B0%2597%25E3%2581%25AB%25E3%2581%25AA%25E3%2582%2589%25E3%2581%25AA%25E3%2581%2584%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; background: url('//img.yomereba.com/kl.gif') 0 0 no-repeat; display: inline; margin-right: 5px; padding: 2px 0px 2px 18px; white-space: nowrap;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%81%93%E3%81%AE4%E3%81%A4%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%AA%E3%81%91%E3%82%8C%E3%81%B0%E7%97%85%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0b-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="booklink-footer" style="clear: left;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
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url('//img.yomereba.com/kl.gif') 0 -50px no-repeat; display: inline; margin-right: 5px; padding: 2px 0px 2px 18px; white-space: nowrap;"&gt;&lt;a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e5d65d2.55b03942.0e5d65d3.e0e13e40/kaereba_main_202505271335365976?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E7%25AD%258B%25E3%2583%2588%25E3%2583%25AC%25E3%2581%258C%25E6%259C%2580%25E5%25BC%25B7%25E3%2581%25AE%25E3%2582%25BD%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25A5%25E3%2583%25BC%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%25B3%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt&amp;amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank"&gt;楽天市場&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="shoplinkamazon" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; background: url('//img.yomereba.com/kl.gif') 0 0 no-repeat; display: inline; margin-right: 5px; padding: 2px 0px 2px 18px; white-space: nowrap;"&gt;&lt;a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3&amp;amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;amp;tag=caoley0b-22" target="_blank"&gt;Amazon&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="booklink-footer" style="clear: left;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;これは頭から筋トレしたい人向け&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2025/04/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-7365929118513682822</guid><pubDate>Sat, 24 Aug 2024 08:33:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-04T14:16:40.590+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ABA Bank</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">PPCB</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SIM</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Smart</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">カンボジア</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">プノンペン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">海外口座開設</category><title>カンボジア2行の口座開設＆登録情報更新</title><description>&lt;p&gt;&amp;nbsp;まず、カンボジアは日本人であっても旅行でもビザが必要。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;でも観光であっても事前に大使館で手続きする人は少ない。なぜならアライバルビザでビザ取得できてしまうから。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;（陸路だとちょっとハードル上がったみたいな話も聞くけど、空路なら今まで変わらない）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;前回は旧シェムリアップ空港、今回はプノンペン空港、どちらも問題なく取得できました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今年から事前に電子登録してQRコードの提示が必要、という話があり、しかも７月からは紙の申告書なくなるから電子登録してないとダメ！くらいの書き方しているところがあったから、四苦八苦しながらQRコード準備したのに、見せる場面はなかったです。。。見せようと思っても見てくれなかったょ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;相変わらずだなぁ〜と思いながら、マルチプルの１年以上のビザを取得。（これ大事！テストに出るよ！）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;空港に着いて、SmartでSIM入手、アプリ設定。（ミッション①）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;タクシーでホテルに移動して荷物を置かせてもらう。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そしていざ、Grabでタクシー呼んで、PPCB銀行(Phnom Penh Commercial Bank)へ。今回は事前に色々ジャパンデスクの方にメールで相談していたので、ジャパンデスクのあるオルセー支店へ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ジャパンデスクは2階です。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;入り口の警備さんにJapaneseって伝わればアッチ☝️って教えてもらえます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;カウンターが埋まっていたので、端のソファに座って待ちます。やっと少し落ち着けた。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;カウンターの方の対応の合間を見て、デスクの方が声かけてくれました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;なんと！ずっとメールで色々教えてくださっていたKさん！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ザックリ要件を伝えて、前の方が終わるのを待ちます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;その間にお昼どこで食べようか調べるw&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;それから、カンボジアのタクシーアプリPassAppをダウンロード。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Grabは他の国でも使えるけど、PassAppはカンボジアだけ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;それでもダウンロードする理由は次に行く銀行ABA銀行のABA Payが使えるから。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;あとPassAppはチップをあげる選択肢なかった気がする。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;あと指定曜日の初回利用半額みたいなクーポンあったから使った。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;結局この1回しか履歴に残ってないから、Grabの方が慣れてる分使いやすかったのかもしれない。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;さて、そうこうしてるうちに順番が来ました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;電話番号変更、リエル口座開設、バーチャルデビットカード登録をしたいことを伝え、実際の手続きは1階で。Kさんがほぼつきっきりで対応しれくださったのでスムーズでした。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;待ち時間の間に、色々お話しも伺えて、現地の生の情報を聞けるのはありがたい。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;思ったより早く手続きが終わったので、本当は午後行くつもりだったABA銀行に問い合わせたら「◯時までに来てもらえればOK」と返信があったので、急いでGrab呼んで向かいました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;指定時間にギリギリ滑り込み。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そこから口座開設、アプリのあくてぃべーしょん、デビットカード作成まであっという間でした。30分もかかってないんじゃないかな。慣れてるんだな。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;デビットカードは作成マシンがあって面白いです。唯一欠点は、カード番号のところの塗装？が剥げてた。。。まぁ使ってれば消えるからいい。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;で、お昼。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ローカルが通う人気店というのを見つけたので、そこまでタクシーで。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong style="-webkit-text-size-adjust: 100%; box-sizing: border-box; caret-color: rgb(133, 100, 4); color: #856404; font-family: &amp;quot;Hiragino Kaku Gothic ProN&amp;quot;, &amp;quot;Hiragino Sans&amp;quot;, Meiryo, sans-serif; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;"&gt;&lt;a href="https://www.tripadvisor.com/Restaurant_Review-g293940-d13320052-Reviews-Restaurant_72-Phnom_Penh.html" target="_blank"&gt;72 Restaurant(អាហារដ្ឋាន 72)&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;メインを頼むとご飯が一緒に鍋で出てきてこれは食べたいだけ食べてよし。そんなに食べれないけど。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;img id="id_1f11_22b4_3742_13a4" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1RhdDUVN6icxOvuOhKnRRMHH-2jMMgYQv" alt="" title="" tooltip="" style="width: 353px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ナスと鶏肉の炒め物？らしきお料理をいただきました。辛くなくて食べやすかった。タイであんまりナス食べることもないから新鮮だった。オススメ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;img id="id_41e4_31ec_b671_2f80" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/14wAAF_hWgLPOzSpmEV1gopzKzYcugYz2" alt="" title="" tooltip="" style="width: 353px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;これでひとまずカンボジアでのミッションは全てクリア。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;でも帰国後に思わぬ事実が発覚するのですが・・・それはまた追って。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;この時点ではカンボジアに３泊するつもりだったから、とりあえずPassAppでトゥクトゥクを呼んでイオンを覗きに行くことにしました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;夜ツアーに申し込んであったから、それまでにホテルに帰ればいいから。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;この時はまだカンボジア観光を楽しむつもりでいたのです。笑&lt;/p&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2024/08/2_24.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://lh3.googleusercontent.com/d/1RhdDUVN6icxOvuOhKnRRMHH-2jMMgYQv=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-5865827441164753025</guid><pubDate>Fri, 02 Aug 2024 09:57:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-04T14:16:47.900+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ABA銀行</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">PPCB</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">カンボジア</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ドル定期預金</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">プノンペン商業銀行</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">銀行口座開設</category><title>カンボジアで2つ目の銀行口座開設</title><description>え、なんの話？？？&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;はい、カンボジアで銀行口座開設でございます。笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;実は既に１つ持っている。笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;まずは、何故わざわざカンボジアかというとですね...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;1⃣定期預金が高い&lt;/div&gt;&lt;div&gt;2⃣USD定期も高金利で組める&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;まぁ年々利率が下がりつつはあるものの、まだ3%〜6%ついている。現地通貨のリエルだと7%越えもまだある。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;カンボジアリエルの信頼度が低いから、カンボジア国内でもUSドル(米ドル)が普通に使われていて、むしろリエルは小銭みたいな扱い。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;1 USD ≒ 4000リエルでほぼ固定。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;これだけドルが高くなってるのに固定。つまりリエルも円に対して上がってるwww&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;国としてはリエルを普及させたいから、色々な施策を打ち出してはいるし、少しずつ普及率は上がっている模様。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;だから今まで持ってた銀行ではUSD口座しか持ってなかったけど、今回リエル口座も作ってきました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;今ね、東南アジアで徐々に国を跨いだ銀行QRコード決済というのができるようになっているの。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;どういうことかというと、タイのA銀行のバーツ普通口座から、カンボジアのQRコードを読み込むことでバーツ口座から引き落とされる。しかも手数料無料。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;東南アジアはまだまだクレカだと手数料上乗せされるお店も多いけど、QRコードだとそれされないし、カード会社の手数料も取られない。（両替レートは情報少ない）&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;都市部だとどこもかしこもQRコード。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;日本のちょっと前のPayPayみたいな印象かも。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;地方だとまだそこまでじゃないかもしれないけど。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;電子決済については、東南アジアは日本より進んでると思う。中国も進んでるイメージだから...東アジアが遅れてるのかな...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;で、本題！&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;元々プノンペン商業銀行(PPCB)のドル口座を持ってました。カンボジアの電話番号が期限切れてしまったから...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;新たな番号取得して...ミッション1⃣&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;PPCBの登録更新するのがミッション2⃣&lt;/div&gt;&lt;div&gt;リエル口座も開くのがミッション3⃣&lt;/div&gt;&lt;div&gt;デビットカードの有効期限切れたから、バーチャルカード作成、ミッション4⃣&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;移動してABA銀行で口座開設がミッション5⃣&lt;/div&gt;&lt;div&gt;アプリ登録がミッション6⃣&lt;/div&gt;&lt;div&gt;物理カード作成がミッション7⃣&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そして大事なこと、今度は電話番号を失効させない！笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;東南アジアって、スマホで色々やる時にSMSに番号送られて認証するというのがとても多い。だから番号失効=取引できない、になる。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;指紋認証とかできる方が少ない気がする。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;電子決済の進み方との落差が凄いよね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;さて、それぞれ書いていきましょ〜&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2024/08/2.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-1166236260799452091</guid><pubDate>Wed, 31 Jul 2024 14:55:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-04T14:16:55.239+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">カンボジア</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">カード</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">タイ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ビザ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">リフレッシュ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">手続き</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">日程変更</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">有給休暇</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">海外口座開設</category><title>約半年ぶりのタイ</title><description>&lt;p&gt;２月に来たばかりなんですけどね。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;その時に完結できなかった任務があり・・・笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;再度の訪泰。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;そういえば、タイ航空の離陸前に流れる機内安全ビデオがとてもファンシーでした。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;img alt="" id="id_426_be4f_210c_5fce" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1964AbIBT8YV27OH0KEYbEz7cN10r3TIR" style="height: auto; width: 353px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img alt="" id="id_15c3_112_cae8_15ac" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1w39rpsprF3O-jBL-jzY1RbaVNtFSlWxk" style="height: auto; width: 353px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img alt="" id="id_74f4_6c30_27_5487" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1e2dx4JP68A1kXCz5viOD282bKJz40oDc" style="height: auto; width: 353px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"&gt;伝わるかな。可愛くない？&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今回は概要というか、何故に今年２回目のタイ？ってあたりを書こうかな、と。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;まぁ元々は推しがマレーシアでイベントに出ると言っていたので、ここだろうとあたりをつけて、そこに自分の長期休暇を使う手筈を整えて航空券だけ特典航空券で確保していたんですよ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;それが、イベント無くなったみたいでね。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;出展者募集の記事も消えたから、たぶんイベント自体がバラし。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;公式からはイベント名も何も日付も出てないので、周知されていた月とキーワードだけを頼りに調べた内容だから全然違うかもしれないけど。&lt;span style="font-size: xx-small;"&gt;（でも推しも同じ記事見つけてたぶんこれだよね、って言ってた）&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;マレーシア想定だったから、タイ→カンボジア→マレーシア→シンガポールのつもりで、タイ行き＆シンガポール発の航空券だけ確保してあったのよ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;マレーシア行く必要なくなっちゃった。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;シンガポールの同僚にマレーシアの事業所に寄ろうかな、って相談したら「休みだろ、休め」って言われたから入国しないことにしました。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;マレーシア来るついでに寄るならいいんだろうけどね。自分の感覚がバグってることを自覚しました。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;さて本題。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;とりあえず、タイとカンボジアは手続きという任務があるので、そしてお国柄何が起こるかわからないので、ある程度融通がつくようにフレキシブルに日程組んでました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;が、想定以上のことが起こるわけですよ。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;日本を出て4日目。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;まだまだ振り回されている。。。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;img alt="" id="id_f78b_9d2c_d1b8_b874" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1BtqvgIXjaKUSkgki7lj5sCZbyIc8uV7z" style="height: auto; width: 353px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;想定に近い形で行けたのこの時くらいまでだなぁ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;バンコクに到着して10時間くらいwww&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今も飛行機の日程変更のチャットがオペレーターに繋がるのを待ちながら書いている。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;同時に予約してるホテルの変更。こっちも色々ダルい。いい加減ダルい。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;カンボジアも３泊するはずのところを１泊で切り上げ。。。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;昨日完了するはずだった手続きが、来週出なおす必要が出てきて。。。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;いろんな奇跡が重なって、お金と労力だけ気にしなければ、なんとかやり遂げて帰国できそうです。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;一応これ私の夏休みね！！！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ちなみに仕事の方もバタバタしまくっていたけど、お任せしてきた。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ほら、上司が休まないと休みづらいみたいなこと感じる人もいるじゃん？&lt;/p&gt;&lt;p&gt;だから積極的に休みは取ろうと思っている。ドヤっ！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;というか、入社したばっかりの頃だって、先輩に「長期は取らないのが暗黙のルール」とか言われた時も上司に「何日までなら休んでいいですか？」ってお伺い立てに行ったからね。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;だって、外国人（＋ハーフおよび配偶者が外国人）は年末年始にまとめて休んで帰国するのokだけど、日本人はダメとかおかしいでしょ。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;当時シフト勤務だったから、シフトが回る範囲ならokってことで、その時シフト作ってた人に確認して２週間休んだもん。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;実際問題、入社して10年以上経ちますが、コロナ禍でさえ消化しきれなかったことないからね。１日も無駄にしてない。いぇい。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;だから強いと言われるんだろうな、とは思うよ。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;でも、上司に相談するときに「有給は権利！」とか「労基が・・・」とか言ってないからね。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;えっと・・・なんの話。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;航空会社のチャットが繋がって日付変えれそうなので、そろそろ今回は終わりにしましょうかね。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今回も今回とて、初めて足を踏み入れるエリアも多いし、初めて食べたものも沢山あるから、次からそれらを書いていくつもりでいます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ってか、自宅のクーラーつけっぱなしな気がするんよね。笑&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ガスは止めたんだけどさ。あー心配。笑&lt;/p&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2024/07/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://lh3.googleusercontent.com/d/1964AbIBT8YV27OH0KEYbEz7cN10r3TIR=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total><georss:featurename>タイ</georss:featurename><georss:point>15.870032 100.992541</georss:point><georss:box>-12.440201836178845 65.836291 44.180265836178847 136.14879100000002</georss:box></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-3924848827381202632</guid><pubDate>Sat, 25 May 2024 11:57:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-04T14:17:01.709+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">くじら</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">サンセット</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">千葉県</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">小学校</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">車中泊</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">道の駅</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">鋸南町</category><title>道の駅 保田小学校、 そして道の駅 きょなん、のち夕陽  </title><description>納車されて最初に行ったのはここじゃないんだけど、なぜここからスタートなのか。&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ブログ書くつもりで写真ちゃんと撮ってあるからですね。笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あ、あとiPad miniで書く初めてのブログです。（どうでもいい）&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あわせて買ったキーボード慣れのための練習ということで。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;さて本題。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;鋸南町。きょなんちょう。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;読み方わからなかったどころか、今回初めて存在を認識しました。（ごめんなさい）&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;じゃあ何ゆえに行こうと思ったのか。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ここ、道の駅保田小学校は、昔は本当の小学校として使われていた場所なんです。それが残念ながら2014年に廃校に。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そこを道の駅に転用。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;附属ようちえんも隣に道の駅の一部として営業開始してます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なので、学校の面影がある建物の作り。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;img id="id_b9c0_5409_348e_58d7" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/12BhT926pIJXbjmsEYYo4bgbB__PsIVLo" alt="" title="" tooltip="" style="width: 462px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;img id="id_561f_2049_63e4_7a6d" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1EN0_qaejkqgcUW_9efHFC6Sr69GmeWRd" alt="" title="" tooltip="" style="width: 462px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;直売所や飲食店だけでなく、日帰り浴場があったり、宿泊もできたりします。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;img id="id_8c68_d294_aff0_bc77" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1RYDV_Q7zu7cPHN597nL-EUr0ZZFfx--a" alt="" title="" tooltip="" style="width: 463px; height: auto;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;食事はレパートリー多い印象。&lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;img id="id_44c_85f4_13ab_ba5" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1iMaAvINSV8sROyRam1Yuxkj8Of2GtEgM" alt="" title="" tooltip="" style="width: 463px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;img id="id_df97_4726_4783_f938" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1uWJyAwxU_G5VOPh2znzKn8MOK3BVc8zW" alt="" title="" tooltip="" style="width: 463px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;img id="id_4e74_7389_15e_e3e7" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1UJYlwVH6CGzI-PqTYRk5inB3cgKXIsGP" alt="" title="" tooltip="" style="width: 463px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;img id="id_fd49_9465_c883_746e" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1ff9krdU6pjdBgNG03SBeGe_rikSc9gEV" alt="" title="" tooltip="" style="width: 371px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;あまりにも思いつきで行ったので、残念ながら日帰り入浴は営業時間終わってて無理でした。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;近くに「&lt;a href="https://banya-grp.jp/play/spa/" id="id_ff87_853_1ef5_2673"&gt;ばんやの湯&lt;/a&gt;」という漁協の食堂に隣接の温泉があるのを調べてあったのですが、この日は臨時休業（汗）&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ここでめげずに、温泉出る土地ならきっと近くに他にあるだろう、と考えて調査開始。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;font size="7"&gt;あった！あったよ！&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;img id="id_f31d_ab94_7220_e130" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1lo7v6YY5jdfDg2cIb7HNXbfakgmNdxMv" alt="" title="" tooltip="" style="width: 462px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;町営の温泉施設、「&lt;a href="https://www.town.kyonan.chiba.jp/soshiki/24/" id="id_fe44_14a1_f74b_208f"&gt;笑楽(わらく)の湯&lt;/a&gt;」。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;辿り着くまで、ちょっと心配になるくらい街灯のないローカルな道を通りますw&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でも温泉気持ちよかった&#127925;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;その後ローカルなスーパーでお刺身とか買い込んで、道の駅きょなんへ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;こちらは昔からある道の駅。ちょっと地味。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;もう暗くなり始めてから着いたからお店もやってなかった。泣&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;保田小学校ではなくわざわざ古い道の駅に来た理由がコレ↓&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;img id="id_946e_4836_3b30_d170" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1Br_cGwFPPAItPTYb-dmTtdcC82kHNIo6" alt="" title="" tooltip="" style="width: 454px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;夕陽！サンセット！&lt;/div&gt;&lt;div&gt;雲多かったけど、釣り人も多かったけど、夕陽はきれいでした&#127925;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;30分くらいゆ〜っくりできた＾＾&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;さて、保田小学校に戻って宴のお時間です。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;img id="id_ecb1_145c_ff0c_1361" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1g7lhnxXxLSKPAq9-HTRd0PWsrxDhiS5e" alt="" title="" tooltip="" style="width: 455px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;道の駅で買ったくじら肉とまぐろのブツと餃子とナスの揚げ浸しで日本酒をいただきました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;餃子とくじらは車内で焼き焼きしました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;このくらいの量なら固形燃料で十分だった。固形燃料の匂いは車内に充満するけど。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;車内でカセットコンロを使う勇気がまだない。。。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;カセットボンベ大量に買い込んであるんだけど（無駄）&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;この時まだ2月だったから温かい食べ物と飲み物が命綱。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;電気ケトルあるからお湯割りとかコーヒーとかよくやってたな。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;お酒弱くなったから、日本酒だけで仕上がったのでおやすみなさ〜い。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そして朝。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;晴れたよぉ〜&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;帰りは海ほたるで休憩した。たぶん人生2度目の海ほたる。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;img id="id_95dd_777b_7d79_a05f" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1I9Lu3KpBs3wNW15CrZveKb6e05Fzv2HI" alt="" title="" tooltip="" style="width: 379px; height: auto;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"&gt;なんか、宇宙戦艦っぽくてこの↑ビュー好き＾＾&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;img id="id_d733_487c_a841_8df8" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1ap2vYY9CUzcc6AxWBP7NHNsYAUkBUIuI" alt="" title="" tooltip="" style="width: 461px; height: auto;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"&gt;イルカと富士山↑&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"&gt;からの食い気。大漁揚げいわしバーグ。美味しかった。&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;img id="id_9c62_690c_1dbf_19d6" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1qUhDtS_snOs2iOMCornz7dOCnjlRle_U" alt="" title="" tooltip="" style="width: 377px; height: auto;"&gt;&lt;img id="id_521a_dadf_7138_297d" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1W6c57TC_MLv-nvO1-dq-Tk5Ef1OpE9lo" alt="" title="" tooltip="" style="width: 377px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;この後の記憶も写真もないから、たぶんこの時はこのまま真っ直ぐお家に帰った。笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;車での寄り道も楽しいね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;看板見て「何あれ、寄ってみよう」って。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;あと車中泊してるとさ、美味しそうなものいっぱい見つけるからついつい食べすぎるのよね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;しかもちょこちょこ食いが多い。。。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;太らないように気をつけよう。笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あでぃゆ〜。&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2024/05/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://lh3.googleusercontent.com/d/12BhT926pIJXbjmsEYYo4bgbB__PsIVLo=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-7832717243482787407</guid><pubDate>Fri, 24 May 2024 14:59:00 +0000</pubDate><atom:updated>2026-04-04T14:17:12.198+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">#PR</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ATVぐんま</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">RS1＋</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">エブリイワゴン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">バンライフ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">軽バン</category><title>シリーズ頓挫して半年経過...</title><description>ホントすいませんね...&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;シリーズ第3弾書かないまま2023年終わって、2024年も半ば過ぎてしまいました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;まぁでも呑兵衛やめてるのは事実です。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;会社でも呑兵衛イメージ払拭されてる。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;代わりに筋トレガチ勢のイメージついてるのが最近の困りごと...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なのに体重はボチボチ戻ってきてるので、夏までに3～4kg落とします。そのくらいの方が着たい服がきれいに着れるので。（100%自己満の世界）&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ここ1年のことをざっと報告すると...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;車が納車されました！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ&#128079;&#128079;&#128079;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;車中泊仕様にカスタマイズした愛車です。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;img id="id_2e15_12f7_3cf2_a648" src="https://lh3.googleusercontent.com/d/1t0eZJoJPP74Pc5SMogA2Jk4hWaqQ-O2p" alt="" title="" tooltip="" style="width: 353px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;div&gt;まぁ外観は普通に軽バンw&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ちょいちょい使い勝手よくなるように手を加えてたり、出かけたりしてるので、そういうのも書いてこうと思います。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;前やってた旅ブログ的な。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Blogger使いにくいからお引越するかもしれないけど。ボチボチやっていく。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あでぃゅー。&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2024/05/1.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://lh3.googleusercontent.com/d/1t0eZJoJPP74Pc5SMogA2Jk4hWaqQ-O2p=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-6247080788371856831</guid><pubDate>Wed, 08 Nov 2023 03:33:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-11-08T12:33:31.868+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ガングリオン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ベストボディジャパン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ボディケア</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">メンテナンス</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">モデルジャパン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">体質改善</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">優先順位</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">手術</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">浮腫み</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">減量</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">生理</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">習慣を変える</category><title> 大会出場によって変わったカラダとの向き合い方 ②</title><description> &lt;div&gt;自分の身体との向き合い方。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;身体の変化に伴ってというのもありますし、QOLとかこの先の生き方とか考えて、というのもありますが、都度自分の中でのやりたいことと優先順位との相談。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;何か1つ手に入れるためには、何か1つ手放す必要があるかもしれない。(ないかもしれないけど)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でも、何かを選ぶということは何かを選ばない選択をしたということだと思います。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;例えば、現状維持を選んだということは変わることを選ばなかったということ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;その自覚をすることがまず第一歩。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;それでは本編いきましょー。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;-----目次-----&lt;/div&gt;&lt;div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;その1★ 婦人科治療開始(低用量ピル)&lt;/div&gt;&lt;div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;その2★膝のガングリオン治療開始(穿刺→手術) &amp;nbsp;←この記事&lt;/div&gt;&lt;div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;その3★呑兵衛やめます！&lt;/div&gt;&lt;div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;----------------&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;その2★膝のガングリオン治療開始(穿刺→手術)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;以前こちらの記事で膝の不調について書きましたが、去年あたりから再び痛みが出始めていました。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;減量を進める中で、食事が変わるたびに膝の様子も変化していたので、都度先生に相談していました。&lt;font size="2"&gt;(よく付き合ってくれたよ、ホント)&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;急を要する状態にはならなかったので、結局は日本大会が終わるまでに試したのは穿刺(注射でゼリー状の体液を抜くこと)だけ。それで何ヶ月もつか試してみよう、ということで。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;先生とも「半年くらいもつといいねぇ」なんて話していました。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;ところが、1ヶ月くらいしかもたなくて&#128166;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;元々は身体に必要ない傷は入れたくない人なんです。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;font size="2"&gt;(ピアス開いてるけど...)&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;それで5年くらいかな？勝手に漢方で症状緩くして様子見ていたんですね。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;痛みが出ない時もあるのでまた放置する手もあるんですが、痛みが出た時の手間とかを考えると、今原因を取り除くのもありかな、という結論に至りました。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;先生にも「今痛くないんでしょ？いいの？」とは聞かれましたが...痛くなってから病院予約しても、通院のタイミングで痛いとは限らないので...&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;痛みはなくてもね、脚を伸ばして座った時にガングリオン君が床に当たってるのわかるんですもん。そのせいで膝を伸ばしきれてる感じしなくて。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;なので2月に手術してきます。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;font size="2"&gt;(ピル止めてるのはこの準備です)&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;font size="2"&gt;(仕事も数日お休みいただきます)&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;そんなに大掛かりなことにはならないはず！なので、初めての入院を楽しんできます！(えっ？)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;次、その③いきまーす！&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2023/11/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total><georss:featurename>日本、東京都</georss:featurename><georss:point>35.6764225 139.650027</georss:point><georss:box>7.3661886638211556 104.493777 63.986656336178847 174.806277</georss:box></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-2694541401634044386</guid><pubDate>Thu, 12 Jan 2023 15:10:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-14T21:19:36.647+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">pms</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">カラダの感覚</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ベストボディジャパン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ボディケア</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">メンテナンス</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">モデルジャパン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">体質改善</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">優先順位</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">女であることを受け入れる</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">女子力</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">浮腫み</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">減量</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">漢方</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">生理</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">習慣</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">習慣を変える</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">肩こり</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">自分のため</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">自分を知る</category><title>大会出場によって変わったカラダとの向き合い方 ①</title><description>記憶がある間に記しておこうと思います。&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ファクトベースで書いていきますが、40歳過ぎて、さらに大会のためのハードめの減量をしたことで、考え方が進化して、結果としてファクト(事実/現実)が変わりました。&lt;br&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;div&gt;-----目次-----&lt;/div&gt;&lt;div&gt;その1★ 婦人科治療開始(低用量ピル) ←この記事&lt;/div&gt;&lt;div&gt;その2★膝のガングリオン治療開始(穿刺→手術)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;その3★呑兵衛やめます！&lt;/div&gt;&lt;div&gt;----------------&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;その1★婦人科治療開始(低用量ピル)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;元々10年ほど前から子宮内膜症の疑いは言われていたのですが、色々あって放置してました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でも今回、どう頑張っても日本大会に生理がドンかぶりすることがわかっていて(ぶっちゃけ那覇大会もかぶった)...かぶらなかったとしても生理前にあたると浮腫が出る可能性が。ということで、PMS改善、子宮内膜症、それからタイミング調整したかったのもあって婦人科へ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;font size="2"&gt;(正直なところ、タイミング調整考えなければ婦人科行ってなかったと思う...)&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;PMSについては自覚としては重い方ではないと思ってました。周りにもっとヤバイのと向き合ってる人たちいるので。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でも服用を始めてみると、あーあれPMSの症状だったのね。と自覚することも多いです。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;(&lt;font size="2"&gt;しかも今、諸事情により年末から休薬しているので絶賛PMSぶり返してるw)&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;頭痛、肩こり、胸のハリ、浮腫、生理痛...これくらい大丈夫と思っても病院行ってみるといいですよ。無駄に辛い思いする必要ない。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;量も、他の人の量なんて把握する機会ないですよね。友達や家族でも見せてもらうものでもないし。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;私は布ナプキン使ったりし始めてから量も質はよくなってきてる自覚だったんですが、ピル飲み始めてみると...全然多かったんだな、と思います。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ピル飲んでるとナプキンの数半分で済むし、期間も2日くらい早く終わる。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;font size="2"&gt;(最近はサニタリー吸水ショーツ使用で2～3日目だけナプキン併用)&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そしてタイミング調整...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ピルで生理周期が安定するのに最大3ヶ月かかる、と読んで知ってました。でもホントにピッタリ3ヶ月かかるとは思ってなくてw&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;那覇大会はファイナル終わった後に時が来まして&#128166;あれは焦った...ビキニ&#128089;だからね...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;薬や個人で差があるかもですが、休薬した翌々日には生理来る感じです。日本大会前はうまく調整できた✌&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;素直に、もっと早く始めてればよかったな、と思います。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;薬苦手、病院めんどくさい...という意識で耐えることを選んでたんですが、生理前後含めたら月の約半分を生理に振り回されてLOWに入ってるわけで...。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;しかも私みたいに妊娠してなければ、生理が来ない時期がないまま年齢を重ねている...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そろそろ卵巣や子宮を休ませてあげないと...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ということで、妊活中というわけでもないし、予定もないし←、いずれは生理頻度を減らす方向でお医者様と相談してます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;長くなってきたので、その2は次回。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2023/01/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-1263797105540128834</guid><pubDate>Thu, 12 Jan 2023 05:07:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-12T14:51:52.017+09:00</atom:updated><title>遅ればせながら...2022年を振り返る</title><description>もう世の中的には新年の抱負とか出きった頃かと思いますが、私は2022年を振り返ろうかと思います。笑&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そろそろ目標とかで気合い入った感じ、飽きてきたでしょ？笑笑&lt;br&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;私の2022年、一言で言えば「ベスボの1年」。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;シンプル。笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;2021年末に出るって決めてトレーニングはじめて、2022年から食事制限を本格化して。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;4月 熊本大会 MJ ファイナリスト&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; BBJ 出場&lt;/div&gt;&lt;div&gt;7月 富山大会 MJ ファイナリスト&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; BBJ 出場&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;金沢大会 MJ 4位&lt;/div&gt;&lt;div&gt;9月 那覇大会 MJ ファイナリスト&lt;/div&gt;&lt;div&gt;11月 日本大会 MJ 出場&lt;/div&gt;&lt;div&gt;※ MJ=モデルジャパン、BBJ=ベストボディジャパン (ベスボのカテゴリ)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;img id="id_8051_24f4_a9b1_8a23" src="https://lh6.googleusercontent.com/QQ5bANThYwQ_rJERwKYn-MYR8tZ2e0idZoHYS2bi3StQE16WmKMjCAh6EizKcdXKTQo" alt="" title="" tooltip="" style="width: 213px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;1年を通して、トレーニング以外にも公式レッスンがあったりもして、生活全般がベスボを中心の1年でした。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;旅行も行けなかったしね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;(どこ行っても食事管理が大変だからしなかった)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;大会のための遠征が旅行代わりかな。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;富山大会の翌日に金沢大会だったから、富山ではチキンとお刺身と鮭のおにぎり食べてた←&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;結果、MAX時(4年前)から17kg減らしました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;去年5月時点で既に5kgほど落としてはいたけど、私の場合、筋肉量もない、落とす脂肪も多い、と目も当てられない状況で大会に向けての体づくりがスタートしました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;食事制限も、2～3ヶ月すると身体が慣れて体重落ちなくなるから、チートデイを入れたり、やり方を色々変えて徐々に落としていきました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ザックリした順番はこんな感じ&#128071;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;カロリー制限→脂質制限→ケトジェニック→脂質制限→リーンゲインズ...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;摂取カロリーは段階的に変えてるし、脂質制限のパーセンテージとか、リーンゲインズの中身(PFC)とかは変化させてます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なので「痩せたい！何したらいいの？」って質問に「コレ！」って一言で答えられませんw&lt;/div&gt;&lt;div&gt;本気で知りたかったらコンサル受けてくださいwww&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;だってさ、「とりあえずカロリー制限してみたら？」って言うと「夜ご飯は抜いてるんだよね」とか言うじゃんwww&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;font size="6"&gt;カロリー！！！笑&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;夜ご飯抜いても、その分朝と昼のカロリーが前より増えていたら意味ないのよw&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あと、運動したくない、カロリーの計算めんどくさい、って方も...がんばれ...としか言えませんw&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;"やっぱりそれやらないと痩せない？じゃあいいや"って内心思ってますよね？？？笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そういう人は、痩せたいってそんなに思ってない自覚をした方がいいですよ。メンタル的にもw&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ダイエット失敗を繰り返して、失敗体験重ねて自己否定強くするくらいならね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;大会減量(≒基礎代謝以下の無理なカロリー制限含む)したことで、気づきも多くて。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;自分の本音を押し殺してたというか、、、生きてく上で、世の中の理不尽とか受け入れて生きてるじゃないですか？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;円滑に生活するうえで、それが一般的だと思うんです。特に会社勤めの人とか。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でもその納得いってないことにもレベルってあって、絶対無理なものも無意識に押し殺して受け入れて生きていたなぁーって。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;これは別に絶対受け入れなるな！ということじゃなくて、意識すること、本当はイヤだけど受け入れると自覚してやることが大事だと思うんです。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;私の場合は無自覚に、反吐が出るほど嫌なことを受け入れてしまっていました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なので一旦吐き出して、現在観察中。笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;今後それをどうするかはまだ決められてない。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;わかってて再度飲み込むのか、廃棄するのか、あるいは飾り棚にでも陳列するのかwww&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;とりあえず、大会後の暴飲暴食期が今週で終わるので、食事をゆる制限モードに戻しつつ、今後を考えます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ひとまずわかってるのは、何か目標は欲しい。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;適切な目標設定を考えます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;また突拍子もないこと言い出すかもしれませんが、生温かく見守っていただければと思います^ - ·̫ •̀ ^&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2023/01/2022.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://lh6.googleusercontent.com/QQ5bANThYwQ_rJERwKYn-MYR8tZ2e0idZoHYS2bi3StQE16WmKMjCAh6EizKcdXKTQo=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-2494683722153222337</guid><pubDate>Sat, 04 Jun 2022 23:02:00 +0000</pubDate><atom:updated>2022-06-05T08:02:18.948+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">BBJ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ガングリオン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">コンディション</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ストレッチ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ダイエット</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">トレーニング</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ベストボディジャパン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ベーカー嚢胞</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ベーカー嚢腫</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ボディケア</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">モデルジャパン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ワークアウト</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">減量</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">筋トレ</category><title>おひさしぶりっこ(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡</title><description>投稿するネタもそんなになくて放置しておりました。ごめんちゃい。&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;インスタとかにはあげましたが、去年5月から本気のダイエットはじめてて、色々あってベストボディジャパンという大会に出ることに。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;5月に熊本大会に出てファイナルまで残れたものの入賞はできず(泣)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;img id="id_6220_7b4d_faeb_2b2a" src="https://lh3.googleusercontent.com/dR0jzXBgH4EfpIasiT1H6GX8JO0rW3d80Hx6zuHn-xuYxEWt2c01RktE6H9-XFk__ik" alt="" title="" tooltip="" style="width: 353px; height: auto;"&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;悔しいから次の大会目指してます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;1年で12キロくらい落としたかな。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;体脂肪率は10%以上落とした。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;コロナ禍以前から知ってる職場の人で、病気かなんかでやせ細ったのかも？と声をかけれなかったって方もいるそうでwww&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;気を遣わせてしまってごめんなさい(* &amp;gt; &amp;lt;)⁾⁾&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;んで、そんな前向きな話の裏で、ガングリオン再発か？という膝裏の痛みが発生してました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;やっと病院行って、紹介状もらって検査...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;「ベーカー嚢腫だと思われる」&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;まぁ、ガングリオンと大差ない(笑)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;今のところ痛みも引いてるので、次回診察まで様子見るで、どうするか判断します。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なんとなくなんだけど、食事パターンで症状の出方変わる気がしてて。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;脂質制限と糖質制限を切り替えると変わるような...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ただ、1回目のケトでは痛み引いたけど、2回目のケトでは悪化した(lll-ω-)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;だからもうワンクールずつ様子見したいと先生に伝えて、予約は少し先にしてもらった。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;手術となると大会のスケジュールとの兼ね合いもあるしね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ストレッチと筋トレに影響ないくらいで安定しててくれることを願うのみ。。。&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2022/06/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://lh3.googleusercontent.com/dR0jzXBgH4EfpIasiT1H6GX8JO0rW3d80Hx6zuHn-xuYxEWt2c01RktE6H9-XFk__ik=s72-c" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-5882541321494792996</guid><pubDate>Mon, 01 Feb 2021 02:56:00 +0000</pubDate><atom:updated>2021-02-01T17:09:26.216+09:00</atom:updated><title>マスク反対派です</title><description>最初に言っときますが、風邪ひいてる方とか、咳してる方とかは当たり前にマスクしてください。&lt;div&gt;あとコロナ前からマスクしてた人も。花粉症とか、乾燥対策とかね。&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そうじゃなくて、コロナがなんかよくわかんないけど怖いからマスクしてる人へのメッセージです。(言っても伝わらないのは知ってる)&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;u&gt;マスクして息苦しくなる人へ&lt;/u&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;確実に酸欠ですよ。脳に酸素回らないと脳みそヤラれますよ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;u&gt;マスクして肌荒れしてる人へ&lt;/u&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;肌が悲鳴あげてます。摩擦とかもあるけど、それより菌が繁殖してませんか？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;かかってるかわからないコロナと、今そこにいる菌、どっちやっつけますか？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;u&gt;マスクして口呼吸になってる人へ&lt;/u&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;口呼吸では乾燥した空気がそのまま肺に送られるのでウィルスに感染しやすくなります。マスクで予防できてる？市販のマスクでは無理ですよ。K95マスクでも完全には無理です。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;口呼吸は他にも免疫異常、誤嚥性肺炎、脳貧血、過呼吸、情動不安等の悪影響を引き起こす可能性があると言われています。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;鼻呼吸には、加湿・温度調整の効果があります。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;だから私はマスクしても基本鼻だけ出して呼吸です。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;(鼻出してないと息苦しい、ラーメン食べてるときみたいに鼻水出てくるのも理由)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;もちろん、基礎疾患を持ってる方や高齢者が近くにいる場合は、マスク着用も必要なことはあるでしょう。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でもね、マスクに消毒に...やり過ぎは自分の免疫力殺すんですよ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;私達は、いろんなもの口にして、砂場遊びして、どろんこになって、いろんな菌と触れ合って免疫をつけてきたはず。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;海外育ちで日本に移住してきた知り合いで、毎年のように日本では一般的な感染症をやってる人がいました。インフルエンザはもちろん、麻疹とか破傷風とか。特に体が弱い人ではありません。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;日本で生まれ育った大人で、小さい頃に予防接種を受けてなくてもそこまで毎年のように何かに感染することってなくないですか？それって免疫力のおかげじゃないかな。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ワクチンの安全性がまだわからない、しかも今までにないタイプの未知のワクチンである以上、何が起こるかわかりません。薬も同様。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;(国が承認した薬/ワクチンなんだから安全なんだよ！というご意見には、後に承認取り消しということも事実数々起こっていることを記載して反論とさせていただきます)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;だったら自分の免疫力の可能性を信じてみませんか？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;まずはちゃんと呼吸して、太陽の光浴びて、適度に体を動かすことから！&lt;/div&gt;&lt;div&gt;（土日に1時間歩いた程度で股関節痛くなった自分への戒め含む）&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2021/01/blog-post_26.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-5019541310010470877</guid><pubDate>Tue, 26 Jan 2021 12:08:00 +0000</pubDate><atom:updated>2021-02-01T17:05:48.378+09:00</atom:updated><title> コロ助が全然かわいくない件</title><description>2度目のコロナ自粛期間、いかがお過ごしでしょうか？&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;在宅ワークが続いているので、平日はほぼ家から出ておりませぬ(´･ω･`)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;飲食店もほとんど20時以降閉まってるし、テイクアウトも誰かからお触れ出てた？ってくらい21:30で終わるし、コンビニないと生活立ち行かない人いると思うんだよね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;映画もカラオケも20時で終わり。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;映画は20時までに上映終わるように設定されてるから、18時とかに上映開始。仕事の後じゃ間に合わない(〃_ _)σ∥&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;たまに外出の予定があると、ここぞとばかりに18時上映の枠に飛び込んでます←&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でもね、こないだ気になったことがあって、今どこの映画館も事前販売ってやってなくて、当日チケット取るしかないのね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;先日週末に某映画を見にいったんですけど、その日の朝チケット取ったときはそんなに混んでなくて、実際行ってみて、上映開始ギリギリには8割くらい埋まってたと思う。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;席1個飛ばしとかにもなってないの。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;これ、20時以降閉めてる意味ある？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;結局、いつもなら平日夜の枠で見てる人たちが週末に集中するから密なのよ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;色々ホントに意味がない！！！&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;これは映画館へのクレームというより、ルール？制度？作る側へのクレーム。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;商売やってる側は生き残るために動き止めるわけにはいかないんだもん。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;十分な補助金でもあれば別だろうけど。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;友達と話してても、事業を回すのに、場所を維持するのに、お金がめっちゃかかるということを知らない人が多い。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;家賃補助があればOKと思ってる人が多い印象。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;社員いれば営業してなくてもその給料は出てくし、電話や電気も基本料あるよね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;他にも事業によってかかるコストは色々あるし、それをひと括りに1日6万出てれば賄えるでしょ、っていうのは残酷すぎない？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;月180万。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;都心でちょっといい立地で広さあったら無理。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;例えば、東京都中央区で50平米の店舗で約200万円くらいのお家賃。(この4～5倍のエリアもある)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ね、家賃すらカバーできません！&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;これでも飲食店を非難できる？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;人を非難するのは簡単だけどさ、自分がその立場だったら、って考えないと、生きづらくなるばかりだよ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;先回りして考えられる、相手の気持ちを思いやれるのが日本人の良さだと思うのに。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;私は営業してるお店あれば是非行きたいので！&lt;/div&gt;&lt;div&gt;情報募集してます！特に新宿、池袋！ラ・ボエムの系列やってるのは知ってるので、それ以外で！&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2021/01/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-1676332482468905396</guid><pubDate>Sun, 19 Jul 2020 14:42:00 +0000</pubDate><atom:updated>2020-07-19T23:46:15.476+09:00</atom:updated><title>久しぶりの太陽♪</title><description>放置プレー万歳ですいません。caoleyです。&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;今は新型コロナ騒動でひたすらお家でストレッチやら筋トレやらする日々。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あとは時々メンテナンスしてます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;昨日はストレッチしながらツイキャス配信してみました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;何かやりたくてね。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;在宅勤務で身体固まりやすいのよねぇ～&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;オフィスに行く生活するだけで多少は歩いてたんだなーと実感しております。笑&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;ここんところ梅雨でお家から出たくない気持ちに拍車が...だから今日はお外を満喫しました♪&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;お久しぶりのおひさまにご挨拶。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;みんなした？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;もしくは彗星探した？(友達のツイートで存在知ったw)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;さて、明日からまた在宅勤務生活。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でも3日頑張ったら連休⸜(*ˊᗜˋ*)⸝&lt;/div&gt;&lt;div&gt;がんばってこ！！！&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2020/07/blog-post_19.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-1532276112667254697</guid><pubDate>Wed, 01 Jul 2020 14:39:00 +0000</pubDate><atom:updated>2020-07-19T23:43:44.999+09:00</atom:updated><title>ご無沙汰です(汗</title><description>1年も放置したので、まずは膝の報告しときますかね。&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;今年に入ってからはほとんど違和感を感じることもないです。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;1月と2月にアメリカに行ったので、その後は疲れからか気圧のせいかわかりませんが少しだけ違和感出ましたが、五苓散を取って1日～2日で回復。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;コロナ自粛中も特に何もなく今に至ります。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;あ、最初こそ色々対策してましたが、今は基本マスクしてません。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;(咳喘息と花粉症が完全に落ちついたので)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;コロナって何が怖いの？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;PCR検査って何を見つけるものなの？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;その精度は？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;感染者数って言葉コロナでしか聞かなくない？インフルは発症者数だよね？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なんて調べてたら、テレビと政治家に翻弄されてるのがバカバカしくなりました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;インフルエンザと熱中症以上の警戒をする必要ある？それとも熱中症になるから9月まで家から出るな！とか言い出すのか？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;日本人は「いい子」が多いから、指示に従うように教育されてきてるから、自分の頭で情報を濾過する過程をすっ飛ばす人が多い。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;そのうちカラスは赤いって教科書に載るんじゃないか？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;いや、いいんだよ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;カラスが赤く見えるならその人にとっては赤いよ、きっと。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;赤く見えてるか確認もせずに「そうですねぇ」って言う人が多すぎるって話です。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;font color="#f50057"&gt;飾りじゃないよの頭はホッホー♪♪&lt;/font&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;はい、ふざけました。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なんていうのかなー&lt;/div&gt;&lt;div&gt;健康になるためなら何でもします！みたいなメンタリティとかさぁ。。。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;何でもって...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;壺買う？体売る？破産する？餓死する？飛び○りる？人○す？&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;みたいな...わかりますかね？本末転倒なこと。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;幸い、今はまだ基本在宅勤務なので、外で衝突することもほとんどないです。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でも職場はマスク体制だしねぇ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;一応ね、会社では会社の看板で仕事してるので、素直に上の指示は聞いてます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;会社は会社で上の方針に従うしかないんで、反抗しても、組織の判断をひっくり返すには装備が足りない...&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なので、とりあえず自分がひとりの独立した自分としている時は、マスクしないでいようと思ってます。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;これが私の判断！って。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;頑固ですまんね、って周りに対しては思うけど、周りに対して強要はしない。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;でも、コロナになっても熱中症になっても、たとえマスクしてたうえでそうなっても、国は発症してる間の医療費くらいしか補助してくれないですよ。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;なんなら今はもう厚生労働省も熱中症になりそうな環境ではマスクするなって言い始めてるから、熱中症になっても何も責任なんて取らない。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;大人は、自分を守れるのは自分だけです。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;子供を守れるのは親、身近な大人。&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;死ぬ前に気付こうね...&lt;/div&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2020/07/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-3673876048385055136</guid><pubDate>Thu, 02 May 2019 05:52:00 +0000</pubDate><atom:updated>2019-06-11T13:18:25.156+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ガングリオン</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">五令散</category><title>膝の状態報告</title><description>故障！半月板損傷！って投稿してから更新してなかったですね...すいません。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あの後、MRI撮ったら「半月板はダメージないね」ってことで(・・;)&lt;br /&gt;
結果、ガングリオンが膝関節内にできてるとのことでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ガングリオン自体は簡単にいえば体液が一箇所に溜まってしまってできるものなのでたいしたことはないのですが、問題はできた場所でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
膝関節内なので、手術するのも怖い、と言われました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
怖くなくても手術イヤなのに...&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なので、とりあえず紹介状は貰って、一旦自力で漢方薬を使って試行錯誤することにしました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
考えたのはこうです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
体液が溜まった、つまり、体液を膝から抜ければいいんじゃない？&lt;br /&gt;
&amp;nbsp; →五令散か牛車腎気丸で水分を動かしてみよう。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
五令散と牛車腎気丸は一般的な用途はガングリオンとは全く関係ない漢方薬ですが、自己責任で試すことに。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
五令散を試してみたところ、2日めには感覚的に悪化してる感じがなくなり、1週間後には膝を曲げるのが怖くなくなりました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
結局、手術はおろか、大きな病院に行くこともなく今に至ります。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ただ、五令散なしでもしばらくは大丈夫なんてすが、疲れが溜まると違和感が戻ってきたりするので、違和感が出ると飲むようにしてます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
というわけで、大事にはならずにすみました。&lt;br /&gt;
ご心配をおかけしました。</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2019/05/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-6326516885692160592</guid><pubDate>Sat, 20 Oct 2018 07:44:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-10-20T16:44:32.686+09:00</atom:updated><title>また故障...</title><description>来月、再来月とLil'Bettyの出演案件が決まり、&lt;br /&gt;
リハも始まりました(♡˙︶˙♡)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
しかし、ここへ来て、膝の調子が悪い...&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
特定の動きをすると痛む(T_T)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
踊り切るのに難があったので、渋々病院へ行ってきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
結果...&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先生「半月板が裂けて、炎症を起こしてるんだと思われます」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
私「( ´Д｀)」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先生「半月板はレントゲンには写らないから、とりあえず消炎鎮痛剤で炎症を抑えて痛みが取れるか見ましょう。ダメならMRIを...」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ってことで、いわゆる半月板損傷。&lt;br /&gt;
今は痛み止めで経過観察中。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
痛みの出方は日による。&lt;br /&gt;
疲れてる日は痛みが出やすい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
日常生活では痛い動きを避けれるからいいけど、&lt;br /&gt;
踊るとなるとそうはいかないからツライ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そして最悪のシナリオ(でもないけど)=手術となると&lt;br /&gt;
回復までに1～3ヶ月かかるらしい。。。(ネット情報)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ムリだ！！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
厄年抜けたのに、なんでこうなるかなー(´._.`)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちなみに、転んだとか捻ったとか&lt;br /&gt;
特に何かきっかけがあって&lt;br /&gt;
痛くなったわけではないので、&lt;br /&gt;
おそらく以前から裂けていて、&lt;br /&gt;
今回炎症を起こしたことで&lt;br /&gt;
痛みが出たのではないか、とのこと。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
だから痛みが収まればいい、ってのも一理ある。&lt;br /&gt;
(半月板は一度損傷したらほぼ再生しない)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
さーて、どうなりますかね。&lt;br /&gt;
今は、来月のイベントをやりきることだけにフォーカスします！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2018/10/lilbetty.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-5648007755008846893</guid><pubDate>Mon, 25 Jun 2018 14:22:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-06-25T23:22:37.105+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ツボ</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">置き鍼</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">美容鍼</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">美容鍼灸サロンSky</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">鍼</category><title>初★美容鍼</title><description>今日は仕事終わりでメンテナンスに行ってきました。&lt;br /&gt;
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&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;h2 style="box-sizing: border-box; line-height: 1.4; margin: 0px; overflow: hidden;"&gt;
&lt;a href="https://mitsuraku.jp/salon/49060/" id="id_2c55_4211_6c11_d7d0" target="_blank"&gt;美容鍼灸サロンSky&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-weight: normal;"&gt;&lt;span style="font-size: small;"&gt;さんで初めての美容鍼(.› ‹.)՞՞&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span itemprop="name" style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); box-sizing: border-box;"&gt;&lt;span style="font-size: small;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span itemprop="name" style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); box-sizing: border-box;"&gt;&lt;span style="font-size: small;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;身体は何度か鍼受けたことあるんだけどね。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;顔の前に全体調整だよなーと思ってたので、これまで美容鍼(=顔に鍼+電流)はやってこなかったの。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;今回やってみようと思ったのは、EPARKで初めての店舗で3000円クーポンが使えたから(*´ω`*)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;これまでと違うところに行ってみようと思ったのでした。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;EPARKはクーポンとかキャッシュバックとか多いのでオススメです！&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;で、このSkyさんは美容鍼と全身調整セットのプランがあるの♪ 90分(カウンセリング別)で12000円はお得と判断(｀-ω-´)✧&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;クーポン使って9000円ね！&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;img alt="" id="id_d51e_6cda_6ee2_cb68" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6kqw0AsNvB-PJbWZpawevX7ZhZLe5cDwNuIduoGrG1HK_-LCc6jXLCaqko92RvNdLkhyMBTSiXX0mGQm9Ucb9lS5zG5mwRvRp8VA-Hd_0orurqCw2xXxpr9wjedDxpnqjasW35Z1395Y/s5000/%255BUNSET%255D" style="height: auto; width: 298px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;今日は仕事終わったのがギリギリだったから、置き鍼を貼りっぱなしで行ってしまったんだ(汗)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;現地で慌てて剥したんだけど「サロンで貼ってもらったんですか？ちゃんとポイント押さえてますね」って貼ってるポイント褒められました(*´ω`*)笑&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;で、カウンセリングして、いざ施術！&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;身体のバランス見て、やはり「下向きすぎ(PC、スマホ見すぎ)」を指摘されました( ´︵` )&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;頭が前に出て、首の後ろの骨が飛び出てたからね(汗)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;こうなるとバランス取るために反り腰になる。&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;
どおりでお腹ポッコリするわけだ(´⊙ω⊙`)&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;最初に上半身(背面)を鍼+電流で調整して、いざ顔へ！&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;顔の方が皮膚も筋肉も薄いからいろんな反応出やすい気がする。&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;私は鍼だけの状態でも左半分が終始鈍痛だった...&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;そこに電流流すのですが...でも強くしすぎなければ案外大丈夫でした(*´∀`*)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;一応、注意事項だけ書いておくと...&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;*内出血することがある&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;*赤みが出ることがある&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;*好転反応が出ることがある&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;*施術後2日くらい変化が続くので、施術日の夜はご飯食べない(お腹を空っぽにして寝る)&lt;/span&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;ほうが良い&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
終わってみて、ほっぺの厚みが全然違うの！！！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
最初は、人によって1週間から2週間ほど効果が続くらしいです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
コンスタントにやると、戻りにくくもなるので最初の3ヶ月くらいがんばるといいかもしれないですね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
コンスタントに通いたいサロンさんでしたよ〜&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
たぶんリピします❀.(*´▽`*)❀.&lt;/div&gt;
&lt;a href="https://mitsuraku.jp/salon/49060/" id="id_7361_be80_981b_c913"&gt;美容鍼灸サロンSky&lt;/a&gt;&lt;a href="https://mitsuraku.jp/salon/49060/" id="id_aab3_f189_94ca_b122"&gt;美容鍼灸サロンSky&lt;/a&gt;</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2018/06/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6kqw0AsNvB-PJbWZpawevX7ZhZLe5cDwNuIduoGrG1HK_-LCc6jXLCaqko92RvNdLkhyMBTSiXX0mGQm9Ucb9lS5zG5mwRvRp8VA-Hd_0orurqCw2xXxpr9wjedDxpnqjasW35Z1395Y/s72-c/%255BUNSET%255D" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-4224930712036591745</guid><pubDate>Mon, 18 Jun 2018 03:07:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-06-20T23:44:21.342+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">FLAME</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">IGU</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">WAVE</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">北村悠</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">田中彪</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">金子恭平</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">齊藤真生</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Ｕコレ</category><title>U&amp;#39;s Collection vol.6</title><description>&lt;div&gt;
昨日は元FLAMEの北村悠さんのイベント「U's Collection vol.6」を観に行ってきたよ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;img alt="" id="id_8a40_941_7974_c695" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizSLGmdmfbzEnvMis7XP0F8ZPw9RfJrmqNky3I94SEx_ToJhfX0Gk19kpy9Mz2S6Y4beFNh7eDsjFK4ZCoDV7htdLFYMPKiBbiDJFTFyDq9AeUEeHnfvKt0GuI7dewWApAvT9AZ5Ludd0/s5000/%255BUNSET%255D" style="height: auto; width: 298px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;アイドルあり、弾き語りあり、ダンスあり、コントあり、漫才ありのボリューミーな3時間超(トークで推したw)！&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;指定席取ってたんだけど、めっちゃいい席で終始ご満悦なアタクシでした 笑&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;img alt="" id="id_dfa1_b601_a851_d1e0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOPM99gUWbEhjqpNeDrDJYAzNK47WUtOTAz_2s9UnHkdN6GD5ue0GAJiVFPmVhkY24UOqTnv6J0CGl7_SJaY8OCUx1oefj8rI8CZw07LKqUAjr9BaGPhq_XYjvcCUotktsnvwtZPSwivw/s5000/%255BUNSET%255D" style="height: auto; width: 298px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;ソロの人たちみんなよかったな〜♪&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;Twitterフォローしちゃったもんね(*´ω`*)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;あ、個人的にはIGUさんを観にいきました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;IGUさん、普段は地下アイドルグループ B2Takes!の一員として活動されてます。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;そしてB2Takes!、&lt;/span&gt;&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;9/4 にキングレコードさんからメジャーデビューが決まってます(*´∀`*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"&gt;メジャーデビューシングル「ブラン・ニュー・アニバーサリー」のMV(フル)はこちら↓&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;a href="https://youtu.be/vRIHx3XpdXI"&gt;https://youtu.be/vRIHx3XpdXI&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;
&lt;iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/vRIHx3XpdXI/0.jpg" frameborder="0" height="266" id="id_4f4d_a83_5c1f_f3b8" src="https://www.youtube.com/embed/vRIHx3XpdXI?feature=player_embedded" width="320"&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;っていうか、アタクシ関係者でもなければただのヲタクです、はい(.› ‹.)՞՞&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;ってことで、ヲタク友達とパシャリ！&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;img alt="" id="id_34d3_d40c_c83c_4270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2e81yX8jyo9xP1spmK7Dr-6aGfYRb3MzN864LtwheiKNEIAyEfBx6spPu6RgirKIXv8mO-jHnygCyx2RCsdqHMUE1nGn08qeel6VJsfPZdTNSM4TcxB0cc595EwCxNwazkd4NMNVsUAU/s5000/%255BUNSET%255D" style="height: auto; width: 298px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ちなみに昨日はIGUさんソロ活動。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;アイドルの時とは違う表情を見れて新鮮でした(´,,･ω･,,`)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;他には、WAVEさんとか、金子恭平さんとか、田中彪さんとか、齊藤真生さんとか、実力派で普通に好きになりそうなアーティストさん多数でした(●´∀｀●)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
やっぱり踊る人たちのステージはダンスに目が行っちゃうのよね...( ¯−¯ )&lt;/div&gt;
</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2018/06/u-collection-vol6.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizSLGmdmfbzEnvMis7XP0F8ZPw9RfJrmqNky3I94SEx_ToJhfX0Gk19kpy9Mz2S6Y4beFNh7eDsjFK4ZCoDV7htdLFYMPKiBbiDJFTFyDq9AeUEeHnfvKt0GuI7dewWApAvT9AZ5Ludd0/s72-c/%255BUNSET%255D" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-2407273811623377668</guid><pubDate>Sat, 16 Jun 2018 02:59:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-06-19T12:02:25.535+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">dance</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Lil'Betty</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">UNION</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ダンス</category><title>UNION</title><description>完全に書くの忘れてましたが...&lt;br /&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
6/3にLil'BettyでUNIONに出演させていただきました！！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;img alt="" id="id_5c13_a635_80ca_84f4" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrK40_Qm8dzCShRj7YeT0zUXhSNVzOId1inxIWpYnymeyFrI1ambgG6XmBzPOmlI5dzlvqubhLsNyYSD6kmVvZcgMxlSRb5Z8kJtnkf955At7y1jkMX2JX5aXXYwNGz67OgU5N8Wm5QHo/s5000/%255BUNSET%255D" style="height: auto; width: 298px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先月のダンス部とは若干のメンバー変更があったのでフォーメーションも少し変わってのステージでした(*´ω`*)&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
ステージの大きさも全然違うしね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
たぶん横幅3倍くらい違う(.› ‹.)՞՞&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
そして今回はMCのマシューさんが復活❀.(*´▽`*)❀.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
マシューさんの安定のMCにホッとする♪&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
動画載せたいけど音消される...&lt;br /&gt;
インスタとかTwitterに載せてるのでそちらからご覧ください(*´ω`*)&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img alt="" id="id_30c2_9ecd_3d6b_ef6c" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEvvRmJ1lObu4lwQohkFIrmvOMjlEgAEgGN1HtK16GNgzO_qfcVaavLEm5Lr-V7-KJHhqgRnGR9UuujRubL2nTOgfT7mwT6SXGb8DxoVMKNBF6a7LXTzGgEGiiqhn0yNzZo1wxo2ySy2U/s5000/%255BUNSET%255D" style="height: auto; width: 298px;" title="" tooltip="" /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
そして打ち上げ〜&lt;/div&gt;
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Lil'Bettyだけで打ち上がってたら、偶然後からマシューさん達が同じお店に。しかも隣の席に٩( ᐛ )و&lt;/div&gt;
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しかも1席足りないからこっちに合流 笑笑&lt;/div&gt;
</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2018/06/union.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrK40_Qm8dzCShRj7YeT0zUXhSNVzOId1inxIWpYnymeyFrI1ambgG6XmBzPOmlI5dzlvqubhLsNyYSD6kmVvZcgMxlSRb5Z8kJtnkf955At7y1jkMX2JX5aXXYwNGz67OgU5N8Wm5QHo/s72-c/%255BUNSET%255D" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-4176259639910646545.post-370353777227641904</guid><pubDate>Fri, 25 May 2018 23:46:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-05-26T08:46:44.348+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">BOA</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Lil'Betty</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ダンス</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ダンス部</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">横浜赤レンガ倉庫</category><title> 雨の「ダンス部」</title><description>こっちにあげるの忘れてたー(汗&lt;br /&gt;
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5/13に横浜赤レンガ倉庫でのダンスイベント、ダンス部でLil'Betty踊らせていただきました♪&lt;/div&gt;
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今回はイイ女系だよ☆彡&lt;/div&gt;
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都合のいい女やったり、&lt;/div&gt;
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昼顔的なのやったり、&lt;/div&gt;
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和な女やったり、、、&lt;/div&gt;
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まぁLil'Bettyは女‼ってのが多い(♡˙︶˙♡)&lt;/div&gt;
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ヤバ！女っぷり上げねば！！！&lt;/div&gt;
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次は6/3、渋谷VISIONでUNIONに出演させていただきます٩( ᐛ )و&lt;/div&gt;
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とりあえず、これでこのネタは一段落かな〜&lt;/div&gt;
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踊ってて楽しいからもっとやりたいけど|ω･)&lt;/div&gt;
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※予定を空けておくこと！&lt;/div&gt;
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※前売予約のコメントかメールくれること！&lt;/div&gt;
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※お友達連れてくること！&lt;/div&gt;
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じゃ、会えるの楽しみにしてるね(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡笑笑&lt;/div&gt;
</description><link>http://happybodycare.blogspot.com/2018/05/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (caoley)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" height="72" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeG-YzYHTrAzeOXUHvYBTxLDo5BXAuInE1uf8CQ_xuffdqFAdXAlMMDC4j3K7qp56xaZEqwuaYn1nmd78kh_FJZwYscPMjG0icbsFhlMYIowjbzihVO6XOqzr-D2GI4mczh5KIQoHGF58/s72-c/%255BUNSET%255D" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item></channel></rss>