официальный сайт Галины Михайловой( Gala Mich)

КАК ПРОРАБОТАТЬ САМООЦЕНКУ/САМОЦЕННОСТЬ? Интенсив Практиум

2020-12-06T14:36:00.004+02:00

MASTER KIT. В ЧЕМ СУТЬ ЭТОГО ФЕНОМЕНА? ⠀ Решила собрать для вас некоторые свои мысли по поводу Master Kit. Почему же вот уже почти 5 лет мы все так по нему торчим 🤪. ⠀ 🔸В Master Kit ты можешь самостоятельно находить ответы на любые свои вопросы. Если вдруг что-то пошло не так, как хотелось бы, не получается идти по намеченному плану, кто-то тебя обидел - открываешь тренажёр и находишь, зачем именно тебе это нужно. Не отрываясь от жизни, от достижения целей, ты постоянно имеешь возможность работать над своими узкими местами. ⠀ 🔸В Master Kit ты можешь не только находить свои убеждения, но и трансформировать их. Бывает так, что ты знаешь свои ограничивающие установки, но ничего не можешь с ними поделать. В Master Kit ты можешь проработать любую свою установку, страх, обиду, используя тренажёр. Ты можешь не просто понять, что важно любить себя просто так, но и найти почему для тебя важно было не любить себя и трансформировать это. Итог: несколько подходов и ты реально начинаешь себя любить. Невероятно, но иногда на это требуется всего 3 проработки. ⠀ 🔸В Master Kit ты не зависишь ни от кого и ни от чего. Ты можешь проработать что-то, что тебя волнует даже в час ночи. 24 часа 7 дней в неделю. ⠀ 🔸Навык трансформации установок остаётся с тобой на всю жизнь. ⠀ 🔸Ты работаешь над своими целями и бонусом снижаешь свой стресс. Исследования показывают, что в течении года депрессивность снижается на 68%. И это несмотря на то, что мы не работаем отдельно со стрессом - это просто побочный эффект более качественного достижения целей и того, что человек начинает разбираться в себе. ⠀ 🔸Уходят страхи за своё будущее, человек ощущает что контролирует свою жизнь, может влиять на неё. ⠀ 🔸Ты можешь заниматься духовным ростом не отдельно от своей жизни и своих целей, а достигая их. ⠀ 🔸Уровень 5 Master Kit - уровень высокой духовности, при этом мы осознаём, пребывая на нем, что нужен он нам именно для того, чтобы достичь самые страстные желания, самые недостижимые цели. ⠀ 🔸Человек становится цельным, он начинает ощущать СВОИ желания, проявлять СВОИ эмоции и индивидуальность. Если у вас возникли вопросы при прочтении данного текста, напишите об этом в комментариях. http://super-ego.info/master-kit/135gfc - купите методику Мастер Кит Master Kit — это приложение для психологической самопомощи, доступное в любом месте и в любое время. С помощью Master Kit можно эффективно решать внутренние проблемы, препятствующие достижению заветных целей, снимать внутренние блоки, установки, страхи и обиды. #ДарьяТрутнева #ДарьяТрутневаКакВпуститьБольшиеДеньги Продвигающее сообщество -это колоссальная сила, в котором сила синергии создает и притягивает реальность. Каждое утро с 8.00 до 8.30 в скайпе живые встречи, где мы медитируем, прорабатываем, и мотивируем каждый день прорабатываться на тренажерах: https://master-kit.info/135gfc Бесплатная диагностика вайбер: +380661631453 https://master-kit.info/135gfc

Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

ПРАКТИКУМ. Почему я ПРИВЛЕКАЮ НЕ ПРАВИЛЬНЫХ МУЖЧИН/людей? ИНТЕНСИВ.Прорабатываем этот запрос

2020-12-01T20:21:00.000+02:00

MASTER KIT. В ЧЕМ ПРИКОЛ ЭТОГО ФЕНОМЕНА? ⠀ Решила собрать для вас некоторые свои мысли по поводу Master Kit. Почему же вот уже почти 5 лет мы все так по нему торчим 🤪. ⠀ 🔸В Master Kit ты можешь самостоятельно находить ответы на любые свои вопросы. Если вдруг что-то пошло не так, как хотелось бы, не получается идти по намеченному плану, кто-то тебя обидел - открываешь тренажёр и находишь, зачем именно тебе это нужно. Не отрываясь от жизни, от достижения целей, ты постоянно имеешь возможность работать над своими узкими местами. ⠀ 🔸В Master Kit ты можешь не только находить свои убеждения, но и трансформировать их. Бывает так, что ты знаешь свои ограничивающие установки, но ничего не можешь с ними поделать. В Master Kit ты можешь проработать любую свою установку, страх, обиду, используя тренажёр. Ты можешь не просто понять, что важно любить себя просто так, но и найти почему для тебя важно было не любить себя и трансформировать это. Итог: несколько подходов и ты реально начинаешь себя любить. Невероятно, но иногда на это требуется всего 3 проработки. ⠀ 🔸В Master Kit ты не зависишь ни от кого и ни от чего. Ты можешь проработать что-то, что тебя волнует даже в час ночи. 24 часа 7 дней в неделю. ⠀ 🔸Навык трансформации установок остаётся с тобой на всю жизнь. ⠀ 🔸Ты работаешь над своими целями и бонусом снижаешь свой стресс. Исследования показывают, что в течении года депрессивность снижается на 68%. И это несмотря на то, что мы не работаем отдельно со стрессом - это просто побочный эффект более качественного достижения целей и того, что человек начинает разбираться в себе. ⠀ 🔸Уходят страхи за своё будущее, человек ощущает что контролирует свою жизнь, может влиять на неё. ⠀ 🔸Ты можешь заниматься духовным ростом не отдельно от своей жизни и своих целей, а достигая их. ⠀ 🔸Уровень 5 Master Kit - уровень высокой духовности, при этом мы осознаём, пребывая на нем, что нужен он нам именно для того, чтобы достичь самые страстные желания, самые недостижимые цели. ⠀ 🔸Человек становится цельным, он начинает ощущать СВОИ желания, проявлять СВОИ эмоции и индивидуальность. Если у вас возникли вопросы при прочтении данного текста, напишите об этом в комментариях. https://master-kit.info/135gfc - купите методику Мастер Кит Master Kit — это приложение для психологической самопомощи, доступное в любом месте и в любое время. С помощью Master Kit можно эффективно решать внутренние проблемы, препятствующие достижению заветных целей, снимать внутренние блоки, установки, страхи и обиды. #ДарьяТрутнева #ДарьяТрутневаКакВпуститьБольшиеДеньги Продвигающее сообщество -это колоссальная сила, в котором сила синергии создает и притягивает реальность. Каждое утро с 8.00 до 8.30 в скайпе живые встречи, где мы медитируем, прорабатываем, и мотивируем каждый день прорабатываться на тренажерах: https://master-kit.info/135gfc Бесплатная диагностика вайбер: +380661631453

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?Эмоциональная разгрузка.ПСИХОСОМАТИКА.ОЖИРЕНИЕ ДЕТЕЙ

2020-11-12T11:37:00.005+02:00

Доброе утро всем орлам! Хочу поделиться отзывом , которое пригодиться и вам: Доброе утро всем 🤗 Хотела написать пару дней назад, но всему свое время На прошлой неделе прорабатывала установку или образ "Я принимаю себя полностью" и повыходили очень глубокие установки, но самое интересное, на внутреннем уровне стало происходить позже - с разных, не связанных между собой источников приходит информация, которая с прошлым опытом собирается в единый пазл, стало гораздо легче стало понимать и принимать себя, и если до этого у меня все равно вылазило промежду прочим чувство вины, что я какая-то не такая, "как надо", то сейчас все больше приходит понимание, что со мной все в порядке, и если у меня чего-то еще нет, я чего-то не хочу и сопротивляюсь, то у меня есть на то причины, и я иду в правильном направлении, отпадает необходимость бежать, чтобы успеть, я перестаю бояться сама себе в чем-то признаваться, и по-честному, понимаю, что я о многих вещах заявляла, декларировала, но сама же внутри их саботировала Уходит самообвинение, приходит такое охеренное чувство какой-то внутренней полноты, как будто ты собираешь недостающие частички себя и по другому начинаешь осознавать внешний мир. Большая благодарность всем вам, кто здесь, кто помогает, советует, поддерживает, делится своими инсайтами 🤗 И особая благодарность особому человеку для меня - Гале Мич @gala_mich_lifecoach 😘🥰🥳, за "случайную" встречу 6 лет назад 😉, за все передаваемые знания, наставления, принятие, терпение, веру и мягкие пинки, иначе я бы могла и не вылезти из своего бункера 🤗 🙏 Хотите быть со участником сообщества людей, где лёгкость, радость, решение проблем станет так же естественна, как и для этой женщины?

Если у вас ПРОБЛЕМА с ДЕНЬГАМИ, срочно смотрите это видео

2020-11-05T16:09:00.001+02:00

Пять травм, которые есть у каждого из нас. Лиз Бурбо

2020-09-02T19:55:00.003+03:00

Мы пытаемся не замечать свои раны, закрываем на них глаза. Но когда кто-то к ним прикоснется, мы неизменно их чувствуем

Вот уже 25 лет я занимаюсь исследованием пяти основных травм человека, и считаю, что это уникальная методика [преодоления личностных проблем].

Пять травм человека – это травма отвергнутого, травма несправедливости, травма униженного, травма предательства и травма брошенного. У каждого из нас есть, как минимум, четыре из них – лишь травма униженного встречается не у всех. Как правило, одна или две травмы у человека ярко выражены.

Травма, которая доставляет больше всего боли, и причиняет самые серьезные заболевания, – это травма отвергнутого. У каждого из нас она есть, но ощущаем мы ее в разной степени. И переживаем ее сами с собой, ставим под сомнение свои качества как человека. Это очень больно, поскольку мы чувствуем себя ничтожными, ничего не значащими, ничего не стоящими.

Мои скандалы с мужем были действительно болезненными. С ним я очень часто переживала травму предательства. Он часто давал обещания, но не сдерживал их. Именно эта травма была активна у меня в первую очередь. И я так болезненно это переживала, постоянно возвращалась к его предательствам в своих мыслях лишь потому, что за травмой предательства стояла травма отвергнутого. Именно она доставляла мне с

только боли.

На тот момент я была убеждена, что травма отвергнутого у меня очень маленькая. Но на самом деле она была такой же, как у всех, – просто «пряталась» за более сильной травмой. Человек с травмой отвергнутого страдает лишь потому, что остается наедине со своей болью. Он «отвергает» самого себя в своей голове и ему не с кем об этом поговорить.

Первая реакция человека на травму отвергнутого – делать вид, что ничего не произошло. Мы говорим себе, что все не так уж плохо, как кажется, и со временем все наладится, и не стоит даже об этом говорить. А не говорим, потому что сильно боимся, что нас снова отвергнут.

Отвержение активируется родителем одного пола. Травма несправедливости также активируется родителем одного пола. Я говорю «активируется», потому что мы приходим в этот мир уже с травмами. Какая у вас будет травма, решается задолго до вашего рождения, и мы соответственно выбираем родителя, с которым нам легче пережить эти травмы и проработать их.

Травма, доставляющая больше всего боли и причиняющая самые серьезные заболевания, – это травма отвергнутого

Чем больше и сильнее мы чувствуем травму несправедливости, тем меньше мы способны прочувствовать травму отвергнутого – она намного сильнее. Человек с такой травмой носит соответствующую «маску тела». Его тело как бы показывает, какой он маленький, что он хочет занимать поменьше места, хочет даже исчезнуть. А человек с травмой несправедливости будет носить маску очень жесткого, негибкого, прямого. Он негибок в своем теле, ходит очень прямо.

Мы прячем эти травмы за «маской силы» – чтобы не чувствовать ту боль, которая в нас накопилась. Если вы переживаете гнев, это всегда либо травма несправедливости, либо травма предательства. Мы можем переживать гнев относительно себя и относительно других. В первом случае мы постоянно критикуем себя, осуждаем. Но при этом одеваем «маску силы», отчего внешне крепнет наше тело, становится более жестким.

У мужчин и женщин с травмой несправедливости или травмой предательства жесткий живот. Если живот мягкий, это признак травмы брошенного.

Травма предательства и травма брошенного активируется человеком противоположного пола. Люди с травмой предательства настолько сильно пытаются все контролировать, что совершенно не чувствуют того страха, который есть внутри них, - страха быть покинутым.

Я очень сильно контролировала своего мужа. И все потому, что боялась, что он меня бросит. Я переживала страх быть покинутой, но совершенно не замечала этого, и делала вид, что все хорошо.

Травму брошенного, как и травму отвергнутого, мы переживаем сами с собой. Это пассивные травмы. Человек с этими травмами думает, что он ничего не стоит, и сказать ничего хорошего не может, поэтому лучше сидеть и помалкивать. Все это мы храним внутри себя, не выпускаем наружу. Но непроявленный гнев и непроявленная боль никуда не деваются – они начинают съедать нас изнутри. Тело у человека будет мягкое, потому что ему не хватает поддержки, и он постоянно хочет о что-то опереться.

Тело человека вообще очень мудро устроено. Если происходят внутренние изменения, меняется и тело человека. Когда я была замужем за первым мужем, размер бедер у меня был больше, чем размер верхней одежды. За 35 лет после этого мое тело кардинально изменилось. И подобные изменения я наблюдаю у других людей. С другой стороны, не у всех эти изменения так очевидны.

Есть еще одна травма, особенная. Это тоже травма, которую мы проживаем сами с собой, – травма униженного. Если кто-то вам что-то сказал, и от этого вы чувствуете себя униженным, это не значит, что у вас травма униженного – унижение вы можете переживать как несправедливость, предательство, отвержение. Это может быть любая травма. Главное – не цепляйтесь за слова.

Травма униженного находится на грани между физическим и духовным. Человек с этой травмой стремится быть ближе к духовному, божественному. И делает все, чтобы быть достойнее в глазах высших сил. Такие люди всегда пытаются быть хорошими, чтобы заслужить свое местечко на небесах. Они будут, скорее, прислушиваться к потребностям других людей, чем к своим собственным. Эти люди носят «маску мазохиста». Они очень чувственные. Для них очень важно понять, что они имеют право быть чувственными, получать наслаждение, удовольствие – от еды, секса, дорогой одежды. Они должны всегда понимать, что имеют на это право. Вы можете быть очень духовным человеком, и иметь при этом право быть чувственным и получать все удовольствия этого мира.

Есть травмы незначительные, а есть и более сильные. В зависимости от того, насколько сильна и глубока травма, боль будет разной. Проблему создает не столько несправедливость и отвержение, а то, как мы на это реагируем. Наши маски – это наши реакции, точнее то, чем мы пытаемся прикрыть наши реакции. Мы пытаемся не замечать свои раны, закрываем на них глаза. Но когда кто-то к ним прикоснется, мы неизменно их чувствуем. И отреагировать можем очень жестко. И дело не в том, что человек причинил мне боль, а в том, что я не занималась своей раной.

Именно поэтому в первом браке я переживала так много эмоций – это была моя травма предательства. После этого было восемь лет незамужней жизни, за которые я очень многое поняла. Вот уже 33 года я замужем за другим человеком, и никогда у нас не было таких проблем, как с первым мужем. И не потому, что Жак вежливее, учтивее или любит меня больше – просто что-то поменялось внутри меня. Когда меняется что-то внутри вас, человек, находящийся рядом с вами, автоматически начинает вести себя по-другому.

Если вы не замечаете в себе этих травм, понаблюдайте за тем, как складываются ваши отношения с другими людьми. Если возникают конфликты, значит, вы чего-то в себе не понимаете, не прислушиваетесь к себе.

По материалам лекции Лиз Бурбо в Киеве.

Шесть причин, почему мы постоянно едим и набираем вес. Лиз Бурбо

2020-08-27T15:09:00.003+03:00

В большинстве случаев мы едим не потому, что хотим этого, хуже того – как правило, мы едим совершенно не то, что нужно нашему телу

Около 35 лет назад у меня был успешный бизнес. В целом я была уверена, что проблем, как таковых, у меня нет. А книги по саморазвитию читала лишь для того, чтобы помочь команде по бизнесу. И понятия не имела, что моей жизнью руководит собственное эго.

Я сильно любила мужа. Скажу даже так – была влюблена по уши. Но в тот момент, когда мы поженились, я решила, что он должен стать ответственным человеком. А он был из тех, кто постоянно все откладывают на потом. Обещал-обещал, но не делал. Я же пыталась его изменить, контролировать. Но он не поддавался. В конце концов, нам пришлось расстаться (думаю, многие узнают себя в этом примере).

Я набрала вес. У меня накопилось около 15 лишних килограмм. Мне тогда казалось, что лишний вес связан лишь с тем, что человек много ест. Пыталась сидеть на диете, но поскольку диета предполагает постоянный контроль, а контроль я не люблю, проку было мало.

Я начала записывать все, что ем, и это стало откровением. Выяснилось, что в большинстве случаев я ем не из-за того, что хочу есть, а совершенно по другим причинам и совсем не то, чего не хватает моему телу.

Тогда я открыла для себя шесть причин, почему мы едим (помимо голода):

1. Из принципа. Оказалось, мною руководят такие понятия как «хорошо» и «плохо». Например, я открывала холодильник и съедала курицу лишь потому, что ее нужно было съесть до того, как она испортится. Или, будучи в гостях, съедала все, что мне предлагали хозяева – ну, чтобы не обидеть их. Я не спрашивала себя, хочу ли я есть на самом деле. Зачем, если моей жизнью руководят понятия «хорошо» и «плохо»?

2. По привычке. Я ела три раза в день. Ведь мама учила: чтобы быть в форме и иметь хорошее здоровье, нужно есть три раза в день. Точно так же я вела себя по отношению к детям: звала кушать и не принимала отказов. Меня не интересовало, хотят ли они есть или нет. Более того, меня приучили доедать все, что было на тарелке. Оставлять еду плохо, неправильно, казалось мне. Этому же я учила всех своих родных и близких.

3. Иногда – из гурманства. Это когда ты ешь, потому что еда вкусно пахнет и хорошо выглядит. Я люблю попкорн и постоянно его брала во время походов в кино – даже если дело было после ужина, и я была не голодна.

4. Из-за эмоций. Когда сильно злилась на супруга, подавляла свой гнев. Говорила себе, что нет никакого смысла с ним разговаривать, он меня все равно не поймет, и подавляла свой гнев. Я была очень хороша в этом, весь гнев оставался во мне. А потом проходит какое-то время, и ты начинаешь думать, а не съесть ли мне чего-нибудь вкусненького.

Я начала записывать все, что ем, и это стало откровением

Когда мы едим из-за эмоций, мы пытаемся с помощью пищи заглушить пустоту, которая образовывается внутри нас. Я поняла, что переживаю намного больше эмоций, чем признаю.

5. Чтобы наградить себя. Я очень много работала, писала, звонила, а поработав, начинала думать, чем бы себя порадовать.

Если мы много работаем, то заслуживаем похвалы, но зачастую уделяем этому недостаточно внимания, и не всегда понимаем, что должны хвалить себя сами.

6. От лени. Например, вы поработали и хотите кушать, но в холодильнике пусто. Тогда вы заказываете пиццу, потому что это быстро и просто.

Если бы мы прислушивались к своим истинным желаниям, то не удовлетворяли бы при помощи еды духовные потребности.

Существует разница между тем, чтобы слушать свое тело и слушать потребности своего тела. Когда я говорю «слушать тело», подразумеваю сразу три тела: физическое, эмоциональное и ментальное тело. Они должны стоять на службе нашего истинного «Я», того, кем мы являемся на самом деле. Осознать потребности своего «Я», значит, полюбить себя по-настоящему. Если вы себя критикуете и ругаете за то, что набрали лишние килограммы, значит, вы убеждены, что вы есть ваше физическое тело. Но вы же не только физическое тело?! Вы – что-то большее.

Смысл пребывания человека на Земле в том, чтобы научиться любить себя. Необходимо научиться любить каждое свое тело, не игнорируя ни одного. Наши мысли, планы установки, размышления (одним словом – ментальное тело) должны служить на пользу нашего «Я». С этими мыслями и планами вы должны чувствовать себя комфортно, чтобы и эмоциональное тело чувствовало себя комфортно. Каждый раз, когда вы критикуете, браните себя, говорите себе плохие слова, вы не слушаете своих истинных потребностей, вы не слушаете свое ментальное и эмоциональное тело – вы слушаете свое эго.

Люди по всему миру живут очень неосознанной жизнью. Мы забыли, что такое слышать себя по-настоящему, что такое, знать свои собственные потребности. Психологи говорят, что человек осознан лишь на 5-10%. Представляете, те страхи, о которых вы знаете, составляют лишь мизерную долю того, что в вас есть на самом деле. Возьмите хотя бы физическое тело. Оно нуждается в воде, а мы пьем чаи, кофе, газировки. Физическое тело нуждается в свежем воздухе, физических упражнениях и хороших продуктах питания. Оно нуждается в том, чтобы мы переставали есть после того, как насытились.

Я призываю начать прислушиваться к потребностям вашего тела. Например, начав записывать все то, что вы едите. Так вы поймете, удовлетворены ли его потребности в еде.

С уходом лишних килограммов начали улетучиваться и многие мои болезни. Не скажу, что я нуждалась в госпитализации, но раньше у меня был артрит, боли в спине, в горле, часто я страдала вагинитом. Тогда я поняла, что многие болезни каким-то образом связаны с мыслями, которые доминировали в моей голове. Я перестала заставлять своих детей есть. Они были счастливы и умоляли не останавливаться в моей трансформации. Я становилась менее жесткой и более гибкой из года в год.

В какой-то момент мне приснился сон с огромным залом и свечами, где были тысячи зрителей. Я поняла, что должна передавать то, что осознала за эти годы. Оставила успешный бизнес, который приносил мне большие деньги, и все силы вложила в школу личностного развития. И осознала, что хочу заниматься именно этим.

По материалам лекции Лиз Бурбо в Киеве

Комплекс неполноценности. Что это такое?

2020-08-20T08:54:00.000+03:00

Комплекс — эмоционально заряженное переживание, сила которого зависит от тяжести аффективной нагрузки, если речь идет о травме, или от длительности ее влияния, если речь идет об отношениях с другим человеком.

Обычно самыми важными для нас оказываются переживания, связанные с матерью. Разумеется, другие переживания и отношения тоже влияют на нас, но, как правило, с психологической точки зрения определяющими являются именно переживания, связанные с матерью.

Родная мать — тот источник, из которого мы появляемся; во время беременности у матери и плода общая кровеносная система, мы погружены в

бессознательное матери и вместе с ней реагируем на нервное возбуждение. Даже после отделения от матери мы рефлекторно стpемимся воссоединиться с ней. В каком-то смысле каждый поступок в последующей жизни совершается нами под воздействием эроса, жаждущего воссоединения с матерью через другие объекты желания, посредством сублимации или даже через проекцию ее образа или ее черт на весь космос (такое же значение имеет слово «религия», образованное от латинского «religare» — воссоединять). Более того, родная мать защищает младенца, заботится о нем и выступает в качестве главной посредницы между ним и внешним миром.

Она — «первичный объект», окружающий нас и находящийся над нами и между нами и внешним миром. Стоит ли удивляться тому, что она для нас так много значит?

Мать воплощает архетип жизни и дает нам его образец. Если от отца мы наследуем определенный набор хромосом, то мать — это место нашего рождения, центр нашей вселенной. Такие «наследственные потоки» оказались внутри хрупкого психологического сосуда — одного человека, женщины, которая феноменологически сопричастна таинству самой жизни. В специфических отношениях между матерью и ребенком заложена самая разная информация о жизненной силе. Биохимия материнского чрева, обращение матери с ребенком, подтверждение или отрицание ею его права на жизнь становятся первыми посланиями мальчикам об их жизни.

Подобно тому как жизнь человечества зародилась в доисторическом океане, наша жизнь зарождается в водах материнского чрева. Как мы относимся к своим истокам и в какой мере мы можем постичь себя и осознать свое место в космосе, изначально определяется отношениями между матерью и ребенком. Мы не только проводим с матерью формирующий период младенчества и раннего детства — дни, месяцы, годы (тем больше, чем более отстраненным от нас был отец, особенно если его не было вовсе). Роль матери исполняют и те, кто о нас заботится, учителя и воспитатели; в нашей культуре такими людьми тоже в основном являются женщины. А это значит, что основную часть информации о себе и о том, что такое жизнь, мужчины получают от женщин.

Так как родная мать — носитель архетипа жизни, мы ощущаем воздействие как коллективного, так и индивидуального бессознательного. Иными словами, материнский комплекс — это живущая в каждом из нас аффективно заряженная идея матери. Она ощущается как потребность в тепле, привязанности и заботе. Когда при первом соприкосновении с жизнью эти потребности человека (или хотя бы большинство из них) удовлетворяются, он чувствует свою сопричастность жизни, ощущает, что есть место, где он будет защищен и окружен заботой. Если первичное ощущение феминности было болезненным или связывалось с наличием определенных условий, человек чувствует себя оторванным от истоков и от самой жизни. Такая онтологическая травма ощущается в теле, обременяет душу и час то проецируется на весь мир. Из такого преимущественно бессознательного феноменологического «считывания» мира может развиться общее мировоззрение человека.

Мне вспоминается случай одной моей пациентки. Лена родилась в Москве в первые годы войны. Ее мать, одаренная художница, тонко чувствовавшая жизнь, покончила с собой, когда девочке было два года. Ее отец служил нв войне. Вернувшись домой из плена, он не испытывал к дочери никаких родительских чувств и отдал ее на воспитание сестре своей покойной жены. Год спустя он разбился насмерть на мотоцикле.

Приемная мать относилась к дочери своей покойной сестры крайне недоброжелательно; между ними никогда не было теплых отношений. В детстве Лена воровала шоколад и игрушки из магазинов, хотя ее приемные родители и были весьма обеспеченными людьми. Когда Лена достигла пубертатного периода, у нее началась очень серьезная анорексия, поэтому много времени в подростковом возрасте она провела в разных больницах и клиниках. Мы встретились, когда ей было уже за тридцать. У нее остались нарушения в приеме пищи, но они уже не угрожали ее жизни. Теперь Лена страдала булимией — объедалась шоколадом, и это дважды в неделю вызывало у нее рвоту. Она изучала иностранные языки на дому, ибо только дома могла контролировать ситуацию. За это время у нее было всего несколько коротких, даже мимолетных, романтических увлечений.

По истечении десяти месяцев терапии Лене приснилось, что к ней в квартиру пробралась ведьма, выхватила у нее из рук куклу и вылетела на улицу. Во сне она почувство- вала сильную тревогу и стала преследовать похитительницу. Догнав ведьму, девушка попыталась выкупить у нее куклу, но та отказалась ее продать. Лена стала ее умолять, но ведьма ответила, что вернет ей куклу, если Лена выполнит три условия: 1) займется любовью с толстым мужчиной; 2) прочитает лекцию в университете; 3) вернется и пообедает вместе с мачехой. Сон закончился тем, что Лена пришлось с грустью признать: хотя она и знала условия, необходимые для освобождения куклы, выполнить их было выше ее сил. Поэтому на сознательном уровне она ощутила испуг, услышав об этих заданиях.

Этот сон — прекрасная демонстрация нашего ощущения матери на трех уровнях одновременно. Потеря родной матери, потеря отца, который тоже мог бы о ней заботиться и ее защищать, а также крайне амбивалентное восприятие мачехи нанесло Лене травму и на индивидуальном, и на архетиническом уровне. Ведьма — общеизвестный символ «плохой» матери, и именно жизненный опыт Лены лишил ее, образно говоря, внутреннего ребенка, ее куклы. В результате жизнь Лены превратилась в защиту от жизни, то есть в защиту от возможности рисковать и приходить к согласию. Ее анорексия, а позже и булимия были проекцией на еду ее экзистенциального страха.

Поставленная ведьмой тройная задача (для Лены в образе ведьмы воплотилась ее разрушенная жизнь) должна была представлять символическое освобождение частей ее личности, которые до сих пор оставались неизменными. Хотя она и не занималась любовью с толстым мужчиной, но старалась преодолеть отчуждение от собственного тела — частного проявления архетипа природы. Чтобы преодолеть свою защиту — агорафобию, мешавшую ей общаться с окружающими, она прочитала лекцию. Везде и всюду ей приходилось сталкиваться с метонимическим воплощением ее травмы — образом ее мачехи: в пище, в любом месте — везде, где ее травмированная материя — мать могла бы найти исцеление.

В данном сновидении проявляются усилия психики, направленные на самоисцеление. Ребенок рождается целостным, затем испытывает травматические воздействия, вызываемые внешними событиями, причем каждое травматическое расщепление обнажает некую природную истину и создает соответствующую стратегию выживания. Такое расщепление и сопутствующий ему рефлекс гораздо больше известны под названием «невроз»: это отделение и oтчуждение человеческой души от общества заставляет страдать каждого из нас. Повторяю, хотя этот сон приснился женщине, он хорошо иллюстрирует действие всех трех уровней бытия, которые несут на себе отпечаток первичной связи с миром матери.

Сознательно Лена вела жизнь, которая полностью определялась самозащитой. На уровне индивидуального бессознательного ее психические расстройства, связанные с приемом пищи, служили символическим выражением амбивалентного отношения Лены к еде, проекцией материнской травмы на материю («материя» — слово производное от латинского «mater», мать). На архетипическом уровне Лены испытывала ощущение отчуждения от своего тела и от окружающих вследствие ее первых неудачных встреч с Другим. Стратегически организованные рефлексы, которые сформировали ее личность, подтверждают исключительную важность ее первой встречи с Другим, к счастью или нет, опосредованной ее родной матерью. Грустно, но неизбежно, что эта первая встреча с Другим становится определяющей для ребенка, который на основе этого опыта, предоставленного ему судьбой экстраполирует, интериоризирует и обобщает свое представление о внешнем мире и соответственно формирует свои рефлекторные реакции. Если эта первая встреча с Другим является более ровной и теплой, чем у Лены, ребенок будет более уверенно себя чувствовать и больше доверять окружающему миру. Как однажды заметил Фрейд, ребенок, о котором заботилась мать, будет чувствовать себя непобедимым.

Но, увы, благословенная материнская преданность ребенку может обернуться для него проклятием. Многие женщины стремились к тому, чтобы прожить не прожитую ими жизнь через жизнь своих сыновей. Именно здесь находится источник многочисленных обращений: «Сын мой, Спаситель мой…» Справедливости ради нужно отметить, что развитию анимуса этих женщин, то есть внутренней маскулинности, определяющей их уверенность в себе, компетентность и возможности, часто препятствовали заложенные в культуре полоролевые ограничения. Следовательно, эти женщины пытались косвенно реализовать свои возможности через своих сыновей. Психическая инфляция, которую способна вызвать любовь и опека безоглядно преданной матери, иногда может завести мужчин на такую высоту, на которую они сами никогда бы не поднялись .

Согласно предположению Юнга, непрожитая жизнь родителя может стать для ребенка величайшим бременем. Таким образом, часто мужчину настойчиво, молча и бессознательно ведет к успеху психологически неразвитый материнский анимус. Как только со стороны слышится знакомый свист крыльев, прожорливый «птенец» сразу же раскрывает свой огромный «клюв» и жалобно произносит: «Ма! Я здесь!» По сути, нет ничего особенно плохого в том, что мотивация мужчины определяется сильным влиянием матери. Вместе с тем мы должны себя спросить: как и в какой мере он сам определяет свою жизнь, если несет на себе материнские проекции? Если мужчины хотят освободиться, они должны хотя бы осознавать ценности, которые определяют их жизненный путь.

В глубине психики такие слепые амбиции мужчин управляются теневой энергией материнского комплекса. Часто женщина, которая не жила своей жизнью и осталась с неразвитым анимусом, пытается сохранить психологическую власть над сыном. Далее мне хотелось бы привести два печальных, но вполне реальных примера.

Мой бывший коллега, преподаватель колледжа, жил на территории этого учебного заведения вместе с матерью. Хотя ему перевалило за пятьдесят, он никогда не был женат. Достигнув преклонных лет, мать резко сдала и часто бродила одна по территории колледжа. Дважды она держала руками входную дверь, не давая людям входить и выходить из здания. На вопрос зачем она так поступила, она ответила: «Я стою на страже и не допускаю девок к моему бедному Сыну». Свои планы она прекрасно воплощала в жизнь, и ее сын впервые женился лишь через несколько месяцев после ее смерти. Влияние этого комплекса было настолько сильным, что блестящий ученый и преподаватель не мог освободить от него свою психику, пока ее не освободила сама судьба.

Другой мужчина, который постоянно сталкивался с серьезными трудностями в семейной жизни, наконец собрался с духом и попросил свою мать не вмешиваться в их с женой отношения и позволить ему самостоятельно во всем разобраться. Он показал мне ее ответ, написанный на маленьком клочке бумаги:

«Дорогой сын! Ты никогда не узнаешь о том, как разбил сердце своей матери. При том, что твоим отцом мог бы быть любой из десятка мужчин, у тебя есть только одна-единственная мать. Я недолго задержусь на этом свете, но, прежде чем умру, я надеюсь вернуть себе сына. Твоя любящая мама»

Когда-нибудь обязательно появится Доска материнской славы, на которой это письмо займет свое законное место. В нем мать бьет по всем целям и давит на все чувствительные места, обвиняя сына в избегании проекции ее анимуса, клевеща на его отца и навязывая ему ответственность за ее, материнское, благополучие. Вместо того чтобы посмеяться над неловкостью ее откровенной манипуляции или прийти от этого в ярость, мужчина почувствовал себя совершенно сломленным. «Как мне ответить ей?» — спросил он. Ее психологическое воздействие на него было настолько сильным, что он мог смотреть на мир только ее глазами; он мог лишь пассивно страдать. Более того, он был настолько лишен самостоятельности, что не мог брать на себя свою долю ответственности в семейных отношениях. Записка матери (и ее отношение к сыну) представляет собой проявление не любви, а власти. Повторяю, по мнению Юнга, там, где есть власть, не остается места для любви.

Вместе с тем в терапевтической практике мне встречалось немало мужчин, которые испытывали столь сильную потребность в материнской заботе и внимании, что им было суждено оставаться неудовлетворенными своими женами. Хотя совершенно ясно, что женщины не хотят превращаться в матерей для своих мужей, ясно и то, что многие мужчины стараются добиться от жены безусловного принятия и заботливого отношения, присущего «хорошей» матери. Я видел много мужчин, супружеские отношения которых но разным причинам уже давно зашли в тупик, но при этом они не могли сохранять спокойствие даже при мысли о разводе. Мысль о расставании вселяла ужас в ребенка, покидающего дом, чтобы сделать шаг в неизвестное. Особенно тяжелым грузом становилась сексуальность, связанная с удовлетворением инфантильной потребности в заботе и телесном контакте. С течением времени женщины все больше и больше устают от заботы о своих маленьких мальчиках, а мальчикам становится все труднее покинуть родительский дом и стать взрослыми, ибо ни каждый отец в отдельности, ни все они вместе взятые не могут указать им верный путь.

Когда мужчина ощущает эту динамику притяжения — отталкивания, связанную с материнским комплексом, он склонен примешивать это воздействие к своим отношениям с реальной женщиной. Поскольку в близких отношениях мужчина часто испытывает регрессию, превращая в мать своего партнера и бессознательно требуя, чтобы она была для него «хорошей грудью», он боится и подавляет женщину словно, установив над ней контроль, он сможет совладать со своим подспудным страхом. Грустная история отношения мужчин к женщинам служит убедительным тому доказательством. Человек стремится подавить то, чего он боится. Именно страх является причиной притеснения женщин и гонений на гомосексуалистов; последние — чаще всего молодые мужчины, которые не ощущают себя в безопасности из-за особенностей своей психологии. Сопротивление, с которым столкнулся президент Клинтон, предложив отменить запрет на прием гомосексуалистов в американскую армию, было вызвано вовсе не тем, что в ней не было гомосексуалистов, которые служили Америке верой и правдой, и не отсутствием законов, запрещающих притеснение сексуальных меньшинств, а страхом мужчины-мачо перед своей внутренней феминностью.

Приверженность психологии мачо прямо пропорциональна мужскому страху, и, если испуганные мужчины собираются вместе, они становятся источником насилия и таким образом позволяют излиться наружу своей подавленной феминности. Крепкие бастионы психологии мачо, которые, вероятно, не более регрессивны, чем бастионы психологии военных, продолжают сохранять в современном обществе. Наверное, чтобы научиться профессионально убивать, мужчина должен переступить через все свои внутренние принципы; он не может позволить себе сомневаться или проявлять любовь к людям. В глубине своей испуганной души он знает то, что уже давным-давно уяснили для себя древние греки: в конечном счете Арес (Марс) никогда не согласится с Афродитой (Венерой). Но мужчина будет бороться за свою власть ибо, к сожалению, он так до сих пор и не понял, что быть мужчиной — значит ощущать спокойствие в отношениях с внутренней феминностью. Так как его страх осознан только частично, он проецируется на всех, прежде всего на женщин и гомосексуалистов. Испытывая этот необъяснимый страх, мужчина-мачо остается маленьким мальчиком, как и мужчина, который ждет, что женщина станет для него матерью. И тот, и другой невольно подчинились материнской власти, отрицая, что внутри них существует и другая, не менее сильная энергия.

#материалыКурса_ГалаМич #психотерапия #психологиямужчина #психологияженщины #мужчинаИженщины

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ. МАСТЕР КЛАСС

2020-08-20T08:47:00.003+03:00

Как успокоиться за минуту, или волшебная палочка для эмоций?

2020-08-17T17:34:00.002+03:00

Техники радикального прощения

великолепно помогают с ситуациями из прошлого. Но что делать с эмоциями "Здесь и сейчас", когда на вас воздействует "раздражитель"?

Злость. Агрессия. Бешенство. Ненависть. Апатия. Печаль и другие эмоции и чувства. Что с ними делать???

Говорят, нельзя чувства подавлять, но как их тогда проживать не во вред себе и окружающим?

Я очень эмоциональный человек, вспыхиваю, как спичка. Пфу, и огонь. Дай только повод. И что тогда? Тогда плохо всем, кто в этот момент рядом со мной. Так было в моей жизни очень долго.

Пока не пошла обучаться на тренера Радикальной жизни. Где нам дали прям задание 4 раза в день использовать "4-шаговый процесс радикального прощения".

А я, как отличница, всегда ответственно выполняю задания. Эта техника теперь всегда со мной. Каждый день. Ведь не бывает так, чтоб нас ничто не будоражило. Мы, честно говоря, родились, чтоб чувствовать и проживать эмоции. Каждый день.

Мысленное выполнение этих четырёх шагов воспрепятствует вашему бегству в страну "Жертволандию" или не позволит вам "застрять" там на продолжительное время.

Этот инструмент хорошо действует, когда вы поняли, как действует Радикальное Прощение, и будете готовы сделать его частью своей повседневной жизни.

Теперь делюсь с вами этой волшебной палочкой "Как успокоиться за минуту".

Первый шаг. "Смотри-ка, что я сотворил!"

Первый шаг напоминает человеку, что он — творец собственной реальности. Однако мы создаём любые ситуации для собственного исцеления, поэтому не чувствуйте себя виноватым в случившемся. Из-за своей склонности к оценочным суждениям мы нередко используем этот шаг для того, чтобы устроить себе хорошую взбучку. Мы говорим: "Смотри-ка, что я сотворил! Ах, это ужасно, должно быть, я отвратительный человек, духовный неудачник". Пожалуйста, избегайте этой ловушки, поскольку так вы можете только ещё сильнее увязнуть в иллюзии.

Второй шаг. "Я вижу свои суждения и люблю себя за то, что они у меня есть".

Этим шагом мы признаём, что, будучи людьми, мы непроизвольно связываем с каждой ситуацией целый ряд оценочных суждений, интерпретаций, вопросов и убеждений. Наша задача состоит в том, чтобы признать несовершенство своей человеческой природы и полюбить себя за все эти суждения — включая мысль о том, что мы, так сказать, духовные ничтожества, если могли создать такую реальность. Наши суждения — часть нас самих, и нам следует любить их, как себя. Это помогает нам понять, что на самом деле происходит в нашем теле и уме, и таким образом вернуться в настоящий момент.

Наша энергия сразу же претерпевает важные изменения, и мы можем перейти к третьему шагу.

Третий шаг. "Я хочу увидеть совершенство в данной ситуации".

Это желание представляет собой самый существенный шаг в процессе Радикального Прощения. Он равняется молитвенному слиянию с Божественным замыслом и готовности полюбить себя за собственную неспособность непосредственно понять этот замысел.

Четвёртый шаг. "Я выбираю энергию покоя".

Этот шаг вытекает из предыдущих трёх. Принимая Божественную цель, которой служит данная ситуация, и иллюзорность происходящего, мы выбираем чувство умиротворённости и вкладываем в любые действия, которых может потребовать от нас ситуация, энергию покоя. Энергия покоя проявляется, когда мы полностью присутствуем в текущем моменте, ясно осознаём свои действия, сосредоточиваемся на том, что необходимо сделать, и полностью осознаём свои чувства.

4 шага, которые спасут тебя из "жертвляндии":

Посмотри-ка, что я сотворила!
Я вижу свои суждения и люблю себя за то, что они у меня есть!
Я хочу видеть совершенство в данной ситуации.
Я выбираю энергию покоя.

Какой шаблон поведения у вас превалирует родителя или ребенка?

2020-08-01T18:35:00.002+03:00

Приветствую вас после долгого молчания! Как вы знаете я собираю быстрые и эффективные техники для пребывания на Земле. В этой статье мы с вами рассмотрим как можно внести изменения в свое поведение и в свои отношения.

Мы рассмотрим два шаблона поведения ребенок и родитель. Только осознав эти роли наше поведение уже никогда не будет таким какое оно есть сейчас. Прочитайте эту статью и узнайте, как легко и элегантно можно понять себя самого себя.

И так начинаем. С раннего детства мы осваиваем шаблон поведения ребенка. Можно сказать, мы рождаемся с этой функцией ума быть ребёнком. Ребенок точно знает, что он хочет, используют родителей для исполнения своих желаний, сначала у ребёнка нет ничего своего и чтобы получить что то, он старается как можно лучше донести до родителя, что они хочет возможно через слёзы и манипулирование. После он начинает осваивать функцию родителя в жизни появляются такие понятия как «можно», «нельзя, хорошо, плохо, надо, должен и постепенно человек взрослеет. Он учиться добиваться результатов и обрастает имуществом. Если все сильно упростить, то получается, что Ребёнок точно знает, что он хочет, но не обладает ресурсами для исполнения своих желаний. А Родитель наоборот обладает ресурсами, но не знает, чего он хочет. Это как в тосте из кинофильма «Кавказская пленница»: «Когда я был молодой у меня было много желаний и мало возможностей, когда я повзрослел у меня стало много возможностей, но мало желаний. Так давайте

выпьем за то то, что бы наши желания совпадали с нашими возможностями.»

По сути дела мы сейчас и буде разбирать методику как сделать так, что бы наши желания совпадали с нашими возможностями.

Шаблоны поведения ребенка и родителя могут находиться в трёх стадиях: Сильная, Слабая или Гипертрофированная. В большинстве своем у людей встречается такое сочетание:

Сильный Родитель-Слабый Ребенок,

Сильный Ребенок- Слабый Родитель.

или

Гипертрофированный Родитель- Слабый Ребенок,

Гипертрофированный Ребенок- Слабый Родитель.

реже встречается

Слабый Родитель – Слабый Ребенок,

Гипертрофированный Родитель Гипертрофированный Ребенок.

Давайте разберем все по порядку .

Сильный ребенок (Как правило Сильный Ребенок-Слабый Родитель):

знает, что он хочет и чего не хочет,

действует спонтанно и гибко,

испытывает интерес к жизни,

пользуется всеми благами, которые есть и вокруг него,

как правило дестабилизирует обстановку.

Слабый Ребёнок (Как правило Слабый Ребенок- Сильный Родитель):

не знает, что он хочет и чего не хочет,

закостенелый и негибкий,

ничем не интересуется не увлекается,

не умеет получать удовольствие,

с трудом переносит изменения,

боится всего нового и неизвестного,

как правило скучный и тусклые,

чрезмерно сдержанный и неестественный,

занудный.

Гипертрофированный ребёнка (Как правило Гипертрофиорованный Ребенок- Слабый Родитель)

человек не может отказать себе в удовольствии,

не способен ограничить себя в желаниях,

сильно увлекается, так что не может остановиться,

если у него есть деньги и ресурсы то тратит их до нуля,

дестабилизируют обстановку и не потому, что есть причина, а потому что скучно,

много желаний, но не может воплотить свои мечты в реальность,

ждет кого-то другого, кто это сделает,

живёт воздушными замками,

планы и цели не сбываются,

много мечтает, но мало делает,

иногда впадает в запой,

делай то о чём потом жалеет,

кутит, берёт кредит,

сиди до упора за компьютером,

обжирается пиццей гамбургерами,

часто считается странным и неадекватным порой это выходит боком,

портит отношения и не выполняет договоренности.

Сильный Родитель (Как правило Сильный Родитель — Слабый Ребенок):

делает,

исполняет,

решает задачи,

достигает целей,

действует всё время по плану в соответствии с правилами,

старается быть адекватным в социуме,

владеет ресурсами и извлекает из них выгоду,

поддерживает и укрепляет стабильность вокруг себя.

Слабый Родитель (Как правило Слабый Родитель-Слабый Ребенок или Слабый Родитель Сильный Ребенок)

не умеет просто брать и делать,

плохо справляется с задачами,

не может достичь цели,

не умеет действовать по плану следовать правилам,

не имеет доступ к ресурсам,

не умеет извлекать выгоду.

Гипертрофированный Родитель (Как правило Гипертрофированный Родитель – Слабый Ребенок или Гипертрофированный Родитель-Гипертрофированный Ребенок)

находится в перенапряжении,

не может не делать,

когда что-то делает не может остановиться,

всё время находится в бесконечной суете,

в бесконечном списке дел и планов и обязанностей,

не может отступить от правил,

боится осуждения,

очень часто бездумно следует,

стабилизирует обстановку вокруг себя, но не потому что на это есть причина, а потому что не выносит изменений и потому что всё так неправильно всегда было.

Давайте рассмотрим примеры:

Когда происходит завал в родителя, то есть Сильный родитель — Слабый ребёнок, человек умеет делать дела, постоянно этим занят, но плохо понимает чего хочет. Он постоянно выполняет чужие желания. Всё время кому-то что-то должен. Часто считается занудой, скучным в компании, редко бывает источником веселья. Не знает, что делать со своей жизнью, привык что кто-то направляет, что цели и задачи приходят откуда-то извне.

Человек с сильным шаблоном ребенка, то есть Сильный ребенок — Слабый родитель. Живет как в последний раз. Жизнь его наполнена весельем. Ничего не планирует, ни кому ничто не должен. Как правило растрачивает все деньги. Если да же ему достается наследство например в миллион. То он берет еще кредит на 700 тыс руб и покупает дорогую тачку и очень часто через некоторое время разбивает ее. Такие люди очень привлекательны они часто бывают в центре внимания.

Теперь проанализируйте свои отношения или как вы взаимодействуйте с внешним миром через какой шаблон. Очень часто в семье один выполняет ярко выраженную роль родителя, как правило муж. А кто то роль ребенка, как правило жена. Но сейчас часто и наоборот.

Помню у меня был тяжелый период жизни, я хотел заработать крупную сумму денег. Я оставил себе завышенные цели и старался добиться них. Выделил на это 1,5 года, полностью вымотал себя. Так у меня в то время был Гипертрофированный родитель. В результате ничего не достиг и свалился в шаблон ребенка и не мог себе отказать ни в чем. Обиделся на мир, отъедался, отсыпался, рвал все договоренности и привел себя к кризису. Ах если бы раньше знал информацию из этого поста.

И теперь, что нужно делать когда вы продиагностировали в себе функции родителя и ребенка и в каком состоянии проявляется эта роль сильно или слабо.

Что можно сделать если вы видите, что у вас Слабый ребенок? Нужно вспомнить как быть ребенком. Это немного проще, чем усиливать роль родителя. Можно поработать в следующем направлении:

поработать над функцией ребёнка,

посмотреть, что ты хочешь,

работать с удовольствием,

внедрять спонтанность,

пересмотреть свои обязательства,

отдыхать после работы, в выходные и на отпуске,

позволить себе ничего не делать.

Что можно сделать, если вы видите, что у вас Слабый родитель:

научиться брать на себя обязательства,

прописать свои планы и цели,

посмотреть от каких удовольствий можешь отказаться,

постараться включить ум,

заботиться о ком-то.

Можно вспомнить, когда вы не достигли какого-то результата и вы вините себя в этом.

Большая просьба помочь друг другу и написать в комментариях в каком соотношении у вас родитель и ребенок. И какие действия с сегодняшнего дня вы решили предпринять. Это позволит вдохновить других читателей и позволит узнать интересные методы корректировки этих шаблонов.

Всего самого доброго,

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА. Моя история исцеления

2020-06-12T08:18:00.000+03:00

КАК ИЗБЕЖАТЬ ССОР В СЕМЬЕ? ИСТОРИЯ ИСЦЕЛЕНИЯ

2020-06-11T16:57:00.004+03:00