Viver e não ter vergonha de SER FELIZ!

2025-10-20T05:36:00.000-07:00

Através desta mnemônica alfabética, conseguimos focalizar as prioridades, de acordo com a gravidade, e as intervenções clínicas a serem prestadas o mais precocemente possível em situações quer sejam 𝑙𝑖𝑓𝑒 𝑠𝑎𝑣𝑖𝑛𝑔 ou prevenção de complicações futuras.  

 Segundo o estudo "𝑈𝑠𝑒 𝑜𝑓 𝐴𝐵𝐶𝐷𝐸 𝑖𝑛 𝑐𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑓𝑜𝑟 𝑡ℎ𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑢𝑚𝑎𝑡𝑖𝑧𝑒𝑑". Rev Med (São Paulo). 2024, "𝙤𝙗𝙨𝙩𝙧𝙪𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙙𝙖 𝙫𝙞𝙖 𝙖𝙚́𝙧𝙚𝙖 𝙚́ 𝙖 𝙘𝙖𝙪𝙨𝙖 𝙙𝙚 𝙢𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙧𝙖́𝙥𝙞𝙙𝙖 𝙣𝙤 𝙥𝙤𝙡𝙞𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖𝙩𝙞𝙯𝙖𝙙𝙤, 𝙨𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙙𝙖 𝙥𝙤𝙧 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙪́𝙧𝙗𝙞𝙤𝙨 𝙣𝙖 𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙡𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙚 𝙝𝙚𝙢𝙤𝙧𝙧𝙖𝙜𝙞𝙖. 𝙋𝙤𝙧 𝙞𝙨𝙨𝙤, 𝙖 𝙖𝙫𝙖𝙡𝙞𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙙𝙖𝙨 𝙫𝙞𝙖𝙨 𝙖𝙚́𝙧𝙚𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙢 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡𝙚 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘𝙖𝙡 𝙙𝙚𝙫𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙪𝙩𝙖 𝙣𝙖 𝙖𝙗𝙤𝙧𝙙𝙖𝙜𝙚𝙢 𝙙𝙤 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖. 𝘾𝙤𝙢 𝙚𝙨𝙨𝙖 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙖𝙩𝙞𝙯𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙙𝙚𝙛𝙞𝙣𝙞𝙙𝙖 𝙥𝙚𝙡𝙤 𝘼𝘽𝘾𝘿𝙀, 𝙚́ 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙞́𝙫𝙚𝙡 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙧 𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙣𝙙𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙖𝙤 𝙥𝙤𝙡𝙞𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖𝙩𝙞𝙯𝙖𝙙𝙤 𝙚, 𝙘𝙤𝙢 𝙚𝙛𝙚𝙞𝙩𝙤, 𝙧𝙚𝙙𝙪𝙯𝙞𝙧 𝙢𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚."

Na verdade, o método ABC(DE) foi desenvolvido originalmente  pelo Colégio Americano de Cirurgiões na abordagem ATLS - 𝐴𝑑𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑑 𝑇𝑟𝑎𝑢𝑚𝑎 𝐿𝑖𝑓𝑒 𝑆𝑢𝑝𝑝𝑜𝑟t, mas que tem vindo a ser adaptado ao longo dos anos quer a nível do SAV/ACLS - 𝐴𝑑𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑑 𝐶𝑎𝑟𝑑𝑖𝑎𝑐 𝐿𝑖𝑓𝑒 𝑆𝑢𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡, ou até mesmo em Pediatria como é o caso da formação TETU - 𝑇𝑟𝑖𝑎𝑔𝑒, 𝐸𝑣𝑎𝑙𝑢𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑇𝑟𝑎𝑖𝑡𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑈𝑟𝑔𝑒𝑛𝑡, para agentes humanitários, criado pela OMS, como forma de simplificar as prioridades e atendimento às crianças em países sub-desenvolvidos. 

No nosso quotidiano o ABC(DE) é cada vez mais uma forma universal de atendimento ao doente crítico, pelo que, é precisamente no Treino da abordagem “ABC(DE)”, perante "toda e qualquer" emergência médica.

2025-04-24T15:41:00.000-07:00

Atenção

2024-08-02T11:54:00.000-07:00

Hiperqueratose

Conceito:

É o espessamento excessivo da camada externa da pele, causado pelo aumento da produção de queratina. Essa condição pode aumentar o leito da lesão e atrasar o processo de cicatrização, especialmente em úlceras neuropáticas e em áreas de atrito frequente.

Como identificar a hiperqueratose:

Observe se a pele ao redor da ferida está espessa, endurecida e com aparência esbranquiçada ou amarelada.

Como remover a hiperqueratose:

Limpeza: Limpe a lesão com solução fisiológica 0,9% ou conforme protocolo do serviço.
Emoliência: Aplique compressas mornas ou creme emoliente na região da hiperqueratose por cerca de 10-15 minutos.
Remoção: Com auxílio de pinça e/ou bisturi, remova delicadamente a camada espessada de pele.

Lembre-se:

A remoção da hiperqueratose deve ser feita com cuidado para evitar lesões adicionais.
É importante identificar e tratar a causa da hiperqueratose para evitar que ela volte a ocorrer.
Consulte um profissional de saúde caso tenha dúvidas sobre o procedimento.

Ao remover a hiperqueratose, você estará abrindo caminho para uma cicatrização mais rápida e eficiente, proporcionando mais conforto e qualidade de vida para o seu paciente.

Enfermeira: Ana Paula Moreira Campos

Coren/MG:110365

Inteligência Artificial reduz tempo de internação e otimiza custos.

2024-07-10T13:29:00.000-07:00

Inteligência artificial reduz tempo de internação e otimiza custos

Tecnologia propõe um novo modus operandi ao otimizar custos, reduzir o tempo de internação e melhorar a qualidade do atendimento médico.

Em 2023, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou um relatório sobre como a inteligência artificial (IA) e o aprendizado de máquina (machine learning) podem colaborar em aspectos de financiamento da saúde. O documento abordou temas como previsão de gastos, gestão de riscos e detecção de fraudes, ressaltando os resultados positivos em velocidade e precisão de análise de dados, comparados aos métodos estatísticos tradicionais.

A IA também é capaz de reduzir o tempo de internação. "Essa tecnologia tem favorecido a rotina hospitalar, integrando dados de consultas médicas, exames, procedimentos cirúrgicos e prontuários dos pacientes", explica Paulo Henrique Bermejo, professor da Universidade de Brasília (UnB) e pesquisador em inovação tecnológica aplicada à saúde.

A o ser incorporada ao cotidiano de clínicas e hospitais, a ferramenra otimiza processos, priorizando eficiência e melhores resultados para pacientes e profissionais da saúde.

Consegue promover um atendimento de qualidade, assegurar normas de segurança assistencial e possibilitar um desfecho mais rápido, permitindo que o paciente volte para casa mais cedo. Por exemplo, imagine uma paciente de 21 anos sem comorbidades que procura o pronto-socorro com dor abdominal.

Com a IA, é possível avaliar a trajetória dessa paciente, e de outras com características semelhantes, considerando não apenas sua queixa, mas também o histórico epidemiológico, tratamentos e desdobramentos em casos similares.

A o ser incorporada ao cotidiano de clínicas e hospitais, a ferramenra otimiza processos, priorizando eficiência e melhores resultados para pacientes e profissionais da saúde.

"Analisando os procedimentos feitos na unidade hospitalar, é possível receber uma série de informações úteis, como compreender as prescrições habituais de exames e medicamentos, o tempo de permanência no hospital, o intervalo para obtenção de um diagnóstico definitivo e como esse atendimento repercutiu na jornada do paciente”, destaca Bermejo.

Essa otimização ocorre porque, a cada melhoria no processo, o registro do paciente é arquivado, o que tornan os procedimentos internos mais eficazes e permite um cuidado melhor e mais personalizado. "Isso contribui para que o desfecho seja mais rápido e seguro de modo que o paciente retorne para casa mais cedo", ressalta o professor.

A IA potencializa o trabalho médico, atuando como suporte e beneficiando os usuários. "Os algoritmos de inteligência artificial desempenham um papel fundamental, facilitando a rotina dos profissionais de saúde. Esses avanços estão redefinindo a maneira como trabalham, fortalecendo o vínculo entre médico e paciente e elevando a qualidade das práticas de cuidado. Ao transmitir informações relevantes para a eficiência operacional, automatiza tarefas repetitivas e libera tempo para atividades mais estratégicas, como o atendimento direto ao paciente", afirma.

Além disso, a IA pode diminuir as chances de problemas que afetam a satisfação do paciente e aumentam os custos dos tratamentos.

FONTE: Saúde Business

Curso Trauma em Idosos

2024-05-31T14:56:00.000-07:00

Quer se preparar para o mercado de trabalho?

Tem vontade de dar uma nova direção à sua carreira?
Venha fazer o curso que vai mudar a sua percepção.

Mapas Mentas - Legislação do SUS

2024-02-28T11:30:00.000-08:00

https://mapearsaude.com.br/

(Atenção: Corre logo e peça o seu - material incrível)

2024 - O que fazer para Cuidar da sua Saúde Mental

2024-01-09T10:43:00.000-08:00

Novo ano terá desafios e exigirá resiliência; cuidar da saúde mental é fundamental

Os eventos extremos causados pelas mudanças climáticas parecem que não vão dar trégua este ano; conflitos armados entre países também não. A notícia recente de um aumento enorme de casos de pneumonia em crianças chinesas e, agora, em crianças de outros países, voltou a trazer em muita gente o medo de uma nova pandemia.

Os desafios que provavelmente teremos de enfrentar em 2024 continuarão a ser grandes e complexos e pedirão de cada um de nós resiliência e uma atenção extra a nossa saúde mental.

Das milhares de estratégias possíveis para cuidar dela, selecionei três que, penso, costumam ser relegadas a um segundo plano, mas são igualmente importantes a se exercitar e comer bem.

1 - Cuide mais de você

Autocuidado significa reservar um tempo para fazer coisas que ajudem você a viver bem e a melhorar sua saúde física e mental. Isso não significa ser egoísta, mas olhar para nós mesmos como se fôssemos a pessoa mais importante do mundo.
Mesmo pequenos atos de autocuidado na sua vida diária podem ter um grande impacto. Darei um exemplo: ir ao dermatologista. Com as ondas de calor extremo que temos vivenciado, é necessário checar se a pele, o maior órgão que temos no corpo, está saudável e o que fazer para continuar a protegê-la.

2 - Dê um pouquinho de atenção a Espiritualidade

Espiritualidade significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Para umas, é algo extremamente pessoal e individual. Outras, preferem expressar a sua espiritualidade em uma religião ou forma de crença.
Espiritualidade tem tudo a ver com saúde mental, pois nos ajuda a entrar em contato conosco mesmos na busca pelo sentido da vida. Bem-estar espiritual é uma das facetas da qualidade de vida. E saúde mental nada mais é do que esse estado de boa disposição mental que nos possibilita navegar com mais leveza nesse mundo frenético em que vivemos.
Para quem pertence a uma religião, a minha dica é ir ao menos uma vez no ano ao seu local de culto. Pode ser a igreja católica, a sinagoga, o centro espírita, à casa ou terreiro do candomblé; não importa. Essa é uma maneira de você se reconectar com a sua espiritualidade.

3 - Faça um gesto em direção a quem pensa e é diferente de você

O mundo vive uma era de grandes polarizações, que dividiu inclusive famílias e amigos. Cada grupo parece querer só se relacionar com aqueles que pensam e agem exatamente igual.
É possível quebrar esse círculo vicioso? Talvez começando pequeno. Faça um gesto em direção a quem pensa e é diferente de você. Escolha uma pessoa. Você pode dar a ela parabéns pelo aniversário dela ou, no fim do ano, desejar-lhe um feliz ano novo. Você também pode fazer um elogio, se ela realizou algo bacana. Não importa a maneira que você vai encontrar de se aproximar. O que interessa é que você saiu do seu lugar numa tentativa de aproximação.

Por fim, gostaria de dar uma última dica: que tal você escrever em um papel quais são os seus sonhos para 2024, o que você gostaria de fazer e alcançar neste ano? Ao escrevê-los, você terá parado alguns minutos para refletir sobre eles e para priorizar o que pensa ser mais importante para você.

Fonte: https://forbes.com.br/forbessaude/2024/01/arthur-guerra-o-que-fazer-em-2024-para-cuidar-da-sua-saude-mental/

Febre Maculosa

2023-07-26T10:26:00.001-07:00

Doença infecciosa com uma erupção característica, muitas vezes transmitida pela picada de um carrapato.

Carrapato

A febre maculosa é uma doença possivelmente fatal que costuma ser causada pela picada de um carrapato infectado com bactérias da família Rickettsia.

SINTOMAS:

Requer um diagnóstico médico

Os sintomas incluem febre, dor de cabeça e dores musculares. Pode haver erupções, geralmente com pele escura ou crosta no local da picada de carrapato.

As pessoas podem ter:

Dores locais: nas articulações, no abdômen ou nos músculos

No corpo: febre, calafrios ou perda de apetite

No aparelho gastrointestinal: náusea ou vômito

Na pele: erupções ou manchas vermelhas

Também é comum: dor de cabeça, erupção nos pés e nas mãos, sensibilidade à luz ou vermelhidão nos olhos.

TRATAMENTO:

A febre maculosa responde bem ao tratamento imediato com antibióticos.

ATENÇÃO:

Depois de remover o carrapato inteiro, lave a área da mordida com álcool ou sabão e água; quanto mais rápido retirar os carrapatos do corpo, menor será o risco de contrair a doença.

Carrapato deve ser retirado delicadamente para evitar febre maculosa

Fonte: G1 MG; Ministério da Saúde

#reflexão

2021-04-25T00:54:00.000-07:00

"Palavras são, na minha não tão humilde opinião, nossa inesgotável fonte de magia, capaz de ferir e de curar."

2021-04-20T04:27:00.000-07:00

Obesidade e a Covid -19

A obesidade é um fator importante de agravamento da Covid-19 e pode aumentar em até quatro vezes o risco de óbito, principalmente em homens mais jovens, de acordo com a pesquisa realizada pela organização sem fins lucrativos Kaiser Permanente e publicada na revista científica Annals of Internal Medicine.

Obesidade e Lesão por Pressão em pacientes com Covid-19

Pacientes obesos tendem a ter lesão por pressão (LP) mais facilmente.
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Isso acontece por vários motivos, que ficaram mais evidentes no contexto da pandemia.
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O obeso já é um paciente mais difícil de fazer a mudança de decúbito, que hoje sabemos que é a medida mais eficaz na prevenção de LP.

Posição de Prona

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Além da dificuldade de virar o paciente, muitos hospitais não tem uma cama apropriada para esse tipo de paciente, dificultando mais ainda o cuidado com a prevençao de LP. Infelizmente!
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Quando se tem leito adequado, na mudança de decúbito, pelo excesso de peso, na maioria das vezes o paciente é arrastado no leito, causando fricção na pele e aumentando as chances de LP. E o número de pacientes obesos e graves com covid-19 é imenso!
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E você já atendeu paciente obeso com covid?
Ele teve lesão por pressão?

Fonte: saude.abril.com

Classes Farmacológicas

2019-04-17T17:10:00.001-07:00

#recordar #aprender

Bom Saber - Dreno de Sucção Sistema Fechado

2018-04-18T14:05:00.002-07:00

Fonte: Experiência de Um Técnico de Enfermagem

2015-11-23T09:50:00.001-08:00

Resumidamente, o transtorno de personalidade borderline é uma grave doença psicológica onde os indivíduos vivem no limite entre a normalidade e os surtos psicóticos.

Apresentam dificuldades em se relacionar, demonstra oscilações de humor (não confunda com bipolaridade, é muito diferente), vazio existencial, momentos depressivos, agressividade intensa, comportamento suicidas, medo de abandono, impulsividade...

Esses sintomas começam a se manifestar após a puberdade, no início da adolescência e aumentam de intensidade na vida adulta.

Uma síndrome caracterizada pelo excesso de emoções, onde o indivíduo precisa de algo ou alguém para se manter bem psicologicamente. Desde um namorado, ou uma bebida específica, drogas, pessoas queridas...

Quando dependentes de uma pessoa muito querida, o ''border'' falha no excessivo companheirismo, assim perdendo um pouco a amizade do seu companheiro justamente por julgar tal afeto exagerado, fazendo o border sentir-se rejeitado e caindo em depressão.

O tratamento é feito através de uma combinação de medicamentos e de acompanhamento psicológico. Os medicamentos usados com mais frequência no tratamento da síndrome de Borderline incluem anti-depressivos, estabilizadores de humor e tranquilizantes.

A psicoterapia é o principal tratamento utilizado, porém requer paciência e força de vontade do paciente. É na psicoterapia que o indivíduo aprende a lidar e controlar as suas emoções.

Fonte: Will Thiago Potter e Juliiane Barroso.

Os cinco Melhores Picos para Mergulho no Brasil

2013-10-30T06:02:00.001-07:00

Você acordou de manhã sem a ajuda do despertador e ao som do mar. Deu aquela esticada e abriu a porta da casa para se deparar com um raio de sol que da aquela esquentada, mas não é forte o suficiente para te queimar. Depois de preparar um café (que na verdade você só faz para cumprir rotina), você resolve dar uma olhada no mar, porque afinal, ontem à noite quando chegou não conseguia ver nada. Saboreando cada grão de areia com os dedos do pé na caminhada até a praia, você começa a sentir a maresia e finalmente se depara com o vazio da comprida faixa de areia se fundindo com um azul infindável que vai e volta com as minúsculas ondas quebrando na junção. Bora pegar o equipamento de mergulho e estrear aquela bermuda nova que você guardou para essa exata ocasião.

Onde você está? Provavelmente em um desses cinco melhores picos para mergulho no Brasil.

Arquipélago de Fernando de Noronha-RN

Bahia do Sancho

O arquipélago localizado a 360 quilometros de Natal (RN), conta com 21 ilhas que contem pontos considerados alguns dos melhores do mundo para a prática de mergulho.Entre esses estão a Corveta V 17 (para níveis avançados), a Ilha do Frade (para níveis intermediários) e o Navio do Leão (para iniciantes). Em Noronha você vai ver desde golfinhos até tubarões. Vale muito a pena conferir.

Navio do Leão - Fernando de Noronha

Ilha do Arvoredo- SC

Localizada a cerca de onze quilometros da ilha de Santa Catarina, a Reserva Biológica Marinha do Arvoredo é um abrigo contra ventos fortes para velejadores do sul do continente. Contém uma fauna marinha muito rica, já que a ilha está localizada em uma encruzilhada climático-biológica, estando entre a região tropical e subtropical. As correntes quentes do Norte se encontram com as frias do Sul e tem desde belas garoupas, lulas e camarões até cavalos marinhos e tartarugas.

Arquipélago de Abrolhos- BA

Esse Parque Nacional Marinho que fica a 75 quilometros de Caravelas, é um dos lugares mais lindos para mergulho. Lá pode se encontrar muitos tipos diferentes de corais e 95 tipos diferentes de peixes.

Por estar longe da costa, não é raro trombar com uma baleia jubarte, se você for mergulhar de junho a novembro. Depois de encarar uma travessia de Caravelas até Abrolhos você não vai querer sair de lá.

Uma baleia Jubarte em Abrolhos

Arraial do Cabo- RJ

Tartarugas marinhas em Arraial não são raras

Uma cidade costeira na região dos lagos no estado do Rio de Janeiro. Arraial é um local muito propício para a prática do mergulho, pois proporciona uma fauna riquíssima de águas frias (a temperatura média da água é de 15 graus). Os mergulhadores poderão observar desde moreias, passando por baiacus até belíssimas tartarugas marinhas. Só não esqueça de vestir um wetsuit.

Arraial do Cabo- Rio de Janeiro

Guarapari- ES

Guarapari- Espirito Santo

Na região das águas claras de Guarapari, existem diversas ilhas cuja biodiversidade marinha foi considerada pelo Conselho brasileiro de Ictiologia a “Mais rica em termos de peixes recifais do Brasil”. Com diversas ilhas, a região é mundialmente conhecida por sua alta visibilidade e belas paisagens subaquáticas.

Guarapari (ES) é considerado o local do Brasil mais rico de fauna marinha

Agora você sabe o que você está perdendo. Se você gosta de mergulhar aproveite que ainda estamos entrando no verão 2014 e garanta já a sua máscara, snorkel e nadadeiras. Um bom equipamento de mergulho é essencial para você que quer sentir o mesmo que aquela pessoa no sonho na descrição do primeiro parágrafo. Saia da fantasia, pule nas águas cristalinas e aproveite a bela natureza subaquática que o Brasil tem a nos oferecer!

Fonte: Hiperativos

Coluna á prova de trânsito

2013-04-18T09:33:00.000-07:00

Ficar longos períodos na direção pode sobrecarregar as vértebras e a musculatura da coluna, provocando dores.

Errado:

Inversão da curvatura da lombar: A coluna lombar tem uma curvatura de lordose que quando um indivíduo está na posição sentada deve ser respeitada sentando-se nos ísquios (ossinhos que ficam entre a prega do glúteo e as pernas). Quando um indivíduo senta com uma inversão dessa curvatura, são geradas tensões nos discos intervertebrais e faceta articulares das vértebras (local onde as vértebras se articulam).Dirigir com os joelhos em total extensão contribui para o aumento da tensão na lombar.

Correto:

Assento: não deve ser muito próximo e nem muito distante do volante, pois os joelhos devem sempre permanecer com uma leve semi-flexão.

Encosto: aproximadamente 100° de flexão e sempre sentar nos ísquios. Algumas pessoas têm a tendência a dirigir com um braço apoiado na janela ou com uma mão apoiada no cambio o que não é correto, pois é importante a coluna sempre estar reta.

Encosto para cabeça: ele é importante nos casos de uma batida de carro para evitar as lesões em chicote, que é o vai e vem da cabeça com a batida do carro, portanto deve ser utilizado nos bancos dianteiros e traseiros. A posição do encosto de cabeça deve ser na altura dos olhos.

Volante: atualmente, muitos carros tem regulagem para volante, ajuste-os em uma posição que os cotovelos fiquem com uma leve semi-flexão.

Quando estiver dirigindo, tenha sempre atenção na posição da cabeça para não ficar anteriorizada e os ombros elevados.

Enfermeira/Professora: Ana Paula Moreira Campos

Fonte:G1

Um copo de suco de beterraba por dia pode reduzir a pressão arterial

2013-03-15T09:34:00.000-07:00

O suco de beterraba pode ser a nova arma para combater a hipertensão. De acordo com estudo da Baker Heart and Diabetes Institute in Melbourne, na Austrália, um copo diário com 500 ml da bebida é capaz de diminuir significativamente a pressão arterial cerca de seis horas após sua ingestão. Para os pesquisadores, o amplo consumo do suco de beterraba poderia evitar 10% das mortes por doenças cardiovasculares.

Concentração de nitratos é elevada

Segundo a pesquisa, quanto maior é a pressão de quem ingere o suco, maior será a queda percebida após a ingestão da bebida. Para os cientistas, as características benéficas do suco estão relacionadas à concentração de nitratos presentes na beterraba, cerca de 20 vezes mais elevada quando comparada a outros vegetais.

O mecanismo de ação tem relação com as bactérias presentes na boca e no intestino, capazes de converter o nitrato presente na beterraba em óxido nítrico, substância que relaxa e dilata os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue flua com mais facilidade.

Suco de beterraba melhora a performance de atletas

A beterraba também já mostrou ser eficiente para outros fins. Estudos anteriores sugerem que ela é capaz de melhorar a performance de atletas e reduzir a progressão de doenças neurodegenerativas, como o Mal de Alzhemier. Outro estudo, da Universidade de Howard, nos Estados Unidos, sugere que o pigmento que dá cor à beterraba, chamado de betacianina, é capaz de desacelerar o crescimento de tumores malignos na próstata ou mama em até 12,5%.

Fonte:GNT

Saúde Mental - Atualização

2013-01-30T03:33:00.001-08:00

Convite a todos meus ex- alunos e futuros alunos para fazermos parte dessa atualização em Saúde Mental.
Aprender é uma arte, obter o conhecimento é um Dom!
Enfermeira/Professora: Ana Paula Moreira Campos

Estou sempre aqui

2012-12-29T09:41:00.000-08:00

Terapia intravenosa - Punção venosa

2012-10-25T04:50:00.000-07:00

Impacto Escola de Saúde

Curso de Extensão - Procedimentos Hospitalares

TERAPIA INTRAVENOSA

Investimento: 120,00 (cento e vinte reais);

Informações e Inscrições: IMPACTO ESCOLA DE SAÚDE

Tel: (32)3213-3065

Carga Horária: 50 horas;

Publico Alvo: Estudantes/Profissionais da Área de Saúde;

Turmas Disponíveis: Aos Sábados (08h ás 17h);

Início: 10/11/12; Término: 08/12/12

Objetivo do Curso:

- Capacitar e oferecer conhecimento técnico e teórico aos participantes do curso sobre

princípios e técnicas;

- Conceituar e aplicar técnicas no ambiente intra-hospitalar;

Talvez Amar seja isso...

2012-10-04T05:19:00.000-07:00

Pra que serve um vereador?

2012-09-24T04:20:00.000-07:00

Este ano é preciso escolher um, então melhor pensar em como ele pode ajudá-lo

por César Cerqueira

É ano bissexto, de Olimpíadas e de que mais mesmo? Ah, sim, eleições municipais. Isso significa que em 7 de outubro, além do prefeito você terá que escolher um vereador para uma das 57.429 cadeiras disponíveis nas câmaras dos municípios do Brasil. Mas se o prefeito e seus secretários planejam e coordenam toda a administração da cidade, o que sobra ao vereador, esse cargo que em 2012 será disputado por cerca de 440 mil pessoas? (Há mais candidatos a vereador do que a soma de budistas e judeus no Brasil segundo o Censo de 2010.)

A Constituição de 1988 ajudou a definir a função desses políticos, apontando suas competências genéricas. Segundo a Carta, as principais são legislar e fiscalizar. As leis que eles redigem e aprovam não podem contrariar as das esferas superiores (estadual e federal), mas podem regulamentar algumas coisas importantes, como restrições a fumo em locais fechados e regras para venda de carne moída. Mas outras nem tanto, como o nome novo daquela rua que você nem sabe que existe. Na área de fiscalização, cabe a eles acompanhar gastos do município, avaliar ações do prefeito e cobrar transparência. Além disso, eles devem atuar como administradores das próprias Câmaras, e às vezes até como juízes, ao processar e julgar o prefeito e os próprios colegas em caso de irregularidades. Isso é o que diz a lei.

No dia a dia, porém, a atividade que toma mais tempo dos vereadores é o atendimento de pedidos de indivíduos, comunidades e outros grupos de eleitores. Sabe aquelas faixas que dizem “Obrigado vereador Fulano por trazer o asfalto à comunidade da Vila Ribeirinha”? Pode ser asfalto, mas também pode ser emprego, remédio, óculos, dinheiro para pagar contas, material de construção. Ou seja, atender a demandas específicas e imediatas, sejam individuais ou coletivas. Isso é o que a maioria dos vereadores tenta fazer — até porque é justamente isso que os eleitores esperam dele.

Uma pesquisa publicada pelo Iuperj (Instituto Universitário de Pesquisas do Rio de Janeiro) em 2009 mostra como um vereador da zona oeste do Rio construiu sua fama a partir da manutenção de “centros sociais” privados, com 80 funcionários cada um, que ofereciam desde cursos de lambaeróbica até consultas médicas e jurídicas. O Brasil está cheio de exemplos assim. E como essas atividades não estão proibidas em lei — ao menos fora do período eleitoral —, é complicado dizer se isso é certo ou errado.

“Medir o clientelismo, a troca de benefícios entre pessoas com diferentes níveis de poder, é muito difícil. A fronteira ética neste caso é muito borrada, porque por mais que isso possa ter uma conotação negativa, o vereador é importante como canal para resolver problemas pontuais da população”, diz Felix Lopez, cientista político do Ipea (Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada). Ele lembra que, afinal, esse é o representante político mais acessível ao cidadão comum.

“A maioria dos eleitores acha inadequado o vereador dizer: ‘Meu papel é legislar e fiscalizar e não vou fazer isso que você está pedindo’”, afirma Lopez, co-autor de um estudo que analisou em detalhes a rotina de vereadores de 12 cidades de Minas Gerais. Quando questionados sobre o que era mais importante em seu trabalho, 60% deles responderam que era “atender a pedidos individuais ou coletivos de eleitores” (veja à direita). Não por acaso, 44% deles disseram que essa era a atividade que mais ocupa seu tempo de trabalho.

No estudo, os autores apontam 3 fatores que ajudam a explicar esse perfil assistencialista do vereador. Um deles é a natureza quase amadora da gestão municipal brasileira, baseada em redes de contato pessoal. Outro seria o tamanho relativamente pequeno dos municípios do país — nos 89% com menos de 50 mil habitantes, não existe mesmo tanta coisa sobre o que legislar. Inclusive, a maior parte das câmaras nessas cidades só tem uma ou duas sessões por semana. A última explicação seria o poder reduzido desses políticos: questões importantes, como a definição do orçamento, acabam na mão dos prefeitos.

Para compensar e mostrar serviço na Câmara, os vereadores acabam sugerindo e aprovando um grande volume de leis que pouco ajudam a vida do cidadão. Uma análise dos 1.148 projetos aprovados na atual legislatura pelos vereadores de São Paulo, por exemplo, mostra que 63% deles servem apenas para mudar a denominação de ruas e logradouros ou criar datas comemorativas e homenagens.

Apesar de não afetar em nada a vida dos paulistanos — ou quem sabe até piorar a vida de quem tenta se localizar na metrópole —, isso é coisa séria na Câmara da cidade. Lá existem pelo menos 7 modalidades de honrarias: medalha Anchieta, diploma de gratidão, título de cidadão, medalha Tiradentes, diploma de reconhecimento, Salva de Prata e medalha civil municipal. Lembrando que essas homenagens também são muito úteis à manutenção de apoios políticos. Se você acha tudo isso um grande desperdício de dinheiro público, talvez seja melhor começar a pesquisar e escolher muito bem quem vai levar o seu voto de 5 dígitos.

Fonte: Revista Galileu

Simplesmente Eu

2012-09-09T05:16:00.001-07:00

Simplemente yo, un conjunto de sentimientos, sensaciones y emociones que hacen a mi persona, un monton de defectos en conjunto con otro monton de cosas buenas. Un corazon dispuesto a darlo todo por quienes amo, unas alas que se desviven diariamente por cumplir sueños y anhelos. Y un alma que se desborda de tanto amor recibido y por dar.. Soy lo que dia a dia construyo, mi misma...

2012-09-05T03:50:00.000-07:00

Cada sorriso meu é um sim para vida que eu dou!

2012-09-03T10:48:00.000-07:00

“Uma relação tem que servir para se sentir 100% à vontade com a outra pessoa, à vontade para concordar com ela e discordar dela, para ter sexo sem não-me-toques ou para cair no sono logo após o jantar. Uma relação tem que servir para ter com quem ir ao cinema de mãos dadas, para ter alguém que instale o som novo enquanto prepara uma omelete, para ter alguém com quem viajar para um país distante, para ter alguém com quem ficar em silêncio sem que nenhum dos dois se incomode com isso. Uma relação tem que servir para, às vezes, estimulá-lo a produzir-se e, quase sempre, estimulá-lo a ser como é, de cara lavada e bonita à sua maneira. Uma relação tem que servir para um e outro se sentirem amparados nas suas inquietações, para ensinar a confiar, a respeitar as diferenças entre as pessoas, e deve servir para fazer os dois se divertirem muito, mesmo em casa, principalmente em casa. Uma relação tem que servir para cobrir as despesas um do outro num momento de aperto, e cobrir as dores um do outro num momento de melancolia, e cobrirem o corpo um do outro quando o cobertor cair. Uma relação tem que servir para um acompanhar o outro ao médico, para um perdoar as fraquezas do outro, para um abrir uma garrafa de vinho e para o outro abrir o jogo, e para os dois abrirem-se para o mundo, cientes de que o mundo não se resume aos dois.”

Drazio Varella

2012-09-03T04:07:00.005-07:00

...Eu acho que o amor é o encontro

de duas almas que já se amavam...

apenas esperavam a oportunidade de se encontrar pra se

amarem juntos pro resto da vida...!!!!!