:: Cantinho da Rô ::

Unhas de Novembro

2012-01-28T17:14:00.000-02:00

Ignorando completamente as recomendações da Dermatologista (Dra. Renata), durante o mês de Novembro/2011 não dei férias para os esmaltes. E nem para as unhas, é claro!

Comecei o mês usando calore, da Derma Nail, um laranja meio avermelhado muito bonito. Amei a cor, que cobre muito bem as unhas. Passei duas camadas, mas nem precisava.

Em seguida, resolvi experimentar uma marca nova para mim – Cora. Usei o quartzo pink (também duas camadas) e gostei do resultado.

Depois usei o 292 ST-Germain da Mavala. Que cor linda! Amei o resultado. Uma pena que tenha durado tão pouco. Não sei por que, mas os esmaltes dessa marca não duram nas minhas unhas.

E para fechar o mês com chave de ouro, experimentei mais uma marca, dessa vez a L’Apogée. Passei duas camadas do bebete e arrasei. Amei essa cor. Gostei tanto que pretendo usa-la novamente. A durabilidade do esmalte também é ótima.

***

Vocês já puderam perceber que passar duas camadas de esmalte já é um vício né?! E é mesmo....

Unha de Outubro

2012-01-26T21:24:00.000-02:00

Como comentei no post referente as unhas de Setembro (aqui), por recomendação médica, diminui bastante o uso de esmalte, chegando a passar semanas inteiras sem pintar as unhas, nem mesmo usava base.

Nas poucas vezes que cedia a “tentação” dos esmaltes, fotografava as unhas, mas não me animava a colocá-las no blog, o que só estou fazendo agora e aos poucos eheheh

Em Outubro/2011 usei o esmalte baile, da Passe Nati. Antes de usá-lo já tinha visto fotos e mais fotos dele nos blogs que acompanho, mas nenhuma delas despertou em mim o interesse de tê-lo na minha coleção, porém na Mega Nail 2, um evento da Pink Casa da Manicura que será assunto de um post em breve, tinha um estande da marca onde tinha uma design fazendo demonstração dos esmaltes. Como não conhecia a marca, resolvi participar e o esmalte escolhido foi justamente o baile, um branquinho cintilante, muito lindo, diferente de todos os que eu já vi. Tive que comprá-lo!

No dia seguinte ao evento, animada com a nail art que a design fez no meu dedo anelar, resolvi pintar as outras unhas com duas camadas do baile e adorei o resultado. Vejam!

Comprinhas diversas (parte 4)

2012-01-25T22:39:00.000-02:00

Promessa é dívida! Pois então, como prometido aqui, voltei para mostrar as comprinhas de Setembro/11, mês em que aumentei minhas coleções de perfumes, esmaltes e bijus.

Perfumes da Boticário: frescor das flores e floratta in blue

Esmaltes Boticário: fuchsia purple, juicy coral e sparkling grape.

Em função do valor das compras, ganhei de brinde esse kit com lápis para lábios e lápis para olhos.

Pulseiras diversas.

Mais pulseiras e dois anéis.

Dois brincos.

Esmaltes Avon: sapatilha e ballet.

Unha da semana

2012-01-23T22:02:00.000-02:00

Domingo é dia de fazer as unhas, pelo menos para mim, e nesse domingo não foi diferente. Tirei à tarde para fazer minha unha e o esmalte escolhido para a semana foi o Deméter, da Hits. Um coral puxado para um tom de terra, muito bonito! Passei duas camadas e adorei o resultado. Ficou exatamente do jeito que eu queria: discreto, delicado, mas diferente. Nos dois dedos anelar, por cima do esmalte, apliquei adesivos da SindyFrancesinhas e amei. Vejam!

Unha de Setembro

2012-01-22T14:25:00.000-02:00

Na primeira semana de setembro, usei o 790 - no shrinking violet, da Revlon. Um roxo metálico muito lindo. Gostei bastante da cor.

No anelar, por cima do esmalte, usei um adesivo da SindyFrancesinhas e adorei o resultado.

E vocês, gostaram ou não?

***

Nessa época apareceram alguns riscos esbranquiçados nas minhas unhas, nas pontas, pouca coisa, mas procurei correndo uma dermatologista (Dra. Renata) que disse que minhas unhas estavam enfraquecidas devido ao uso contínuo de esmalte.

Ela me recomendou que ficasse um mês sem usar esmaltes e que passasse, durante esse período, o betalfatrus esmalte, um fortalecedor de unhas remineralizante e reestruturante, uma vez ao dia, e depois voltasse nela.

Até dei um tempo nos esmaltes, um bom tempo, para falar a verdade, mas não consegui usar regularmente o remédio e por isso acabei não retornando nela.

Não sei se foi esse tempo sem esmalte ou se foi o produto, que usei algumas poucas vezes, mas o fato é que as unhas melhoraram bastante.

Todas as unhas quebraram, ficaram bem curtinhas, por não estar fazendo uso nem de base, mas não lascaram mais e os riscos sumiram. Que bom!!!!

Comprinhas diversas (parte 3)

2012-01-19T21:16:00.002-02:00

Como prometido no post passado (este aqui), voltei para mostrar as comprinhas de Julho/11 e Agosto/11.

Em Julho/11 andei comprando bijus (amo bijus!), prendedores de cabelo e esmaltes (outra paixão!).

Já em Agosto/11, o foco das compras foram os esmaltes.

Base fortalecedora com vitamina B5 - Casco de cavalo (Marú), Esmalte incolor (Colorama) e folhas para depilação (Depil Bella)

Carrie (Rivka), Brisa (Rivka), Affair (Risqué), No shrinking violet – 790 (Revlon) e Miragem azul (Risqué)

Hula (Hits), Verde raro (Impala), Ruby red (Jordana), Samantha (Rivka) e Fita (Rivka)

Volto em breve para falar das comprinhas de Setembro/11 a Dezembro/11, post que já está mais do que atrasado, mas até o final de 2012 sai ehehehe

Comprinhas diversas (parte 2)

2012-01-18T22:04:00.000-02:00

Dando continuidade ao post anterior (este aqui), voltei para contar das minhas comprinhas de Junho/11 e que comprinhas anh?! Comprei um pouco de tudo. Meu cartão ficou maluco comigo (ehehe)

Comprei minha balança e algumas bijuterias (dois brincos, um colar, um anel e dois pingentes).

Fiz também minha primeira comprinha gringa (ehehe) Comprei o perfume Emporio Armani masculino, da Giorgio Armani, o kit mini favorites unissex com fragrâncias selecionadas pela Sack's/Sephora e dois esmaltes Revlon, nas cores cherry crush e plum seduction.

Não reparem nas unhas borradas (ehehe) Fiquei tão afoita para experimentar os esmaltes e fotografar, que nem perdi tempo limpando as unhas.

Essas compras foram feitas através da Sack’s e da Violeta perfumes e foi tudo perfeito. A entrega foi super rápida. Adorei! Recomendo! Recebi até amostra na compra que fiz na Violeta perfumes. Só não recebi as amostras da Sack’s porque achei que a escolha das fragrâncias ficava a critério deles e não é. Nós é que temos que escolher ao final da compra e eu não sabia. Dei mole!

Comprei também alguns esmaltes e das mais variadas marcas. Ao todo foram 16 esmaltes, são eles:

Nobreak, da Ultimate 3D

Ouro, da Impala cromo

Felizes para sempre, beijo no escurinho e anos dourados, da Risqué

Sirius, centauro, orion e andrômeda, da Elke

Beijo roubado, da Colorama

Paz e amor e boho chic, da Impala

Bata rosa, da Impala

Removedor de esmalte, da Fenzza

Pinta bolinha, da Condor

Creme para as mãos ylang ylang e creme para cutículas, da Granado

Lenços removedores de esmaltes, da Océane

Adesivos para francesinha, da Impala

Magma, da Big Universo

Big bang, da Ultimate 3D

Cherry, da Big Universo

E, por fim, comprei um hidratante de banho com enxágüe, da Natura. Comprei a fragrância algodão e a revendedora me deu uma amostra da fragrância uva verde e água de coco.

Em breve volto para mostrar minhas comprinhas de Julho/11 a Dez/11.

Bjs

Vigilantes do Peso

2012-01-18T09:10:00.000-02:00

Já tinha ouvido falar nessa nova versão do programa do Vigilantes do Peso, porém ainda não tinha lido nada mais detalhado.

Hoje me deparei com esta reportagem no MdeMulher e achei bem interessante.

E ainda tem uma tabela com alguns alimentos.

Vejam!

Dieta dos ProPontos: o novo programa do Vigilantes do Peso

Tim Maia - Vale Tudo, O Musical

2012-01-17T20:59:00.000-02:00

Na primeira sexta-feira do ano, fui, com uma das minhas irmãs, assistir a estréia da peça Tim Maia - Vale Tudo, O Musical no Teatro João Caetano, no Centro.

Nesse dia choveu muito no RJ. Muito mesmo. Era tanta chuva, tanta chuva, que não adiantava guarda-chuva. Tanto é que mesmo tendo usado um, cheguei ao teatro com a calça toda molhada e respingada de lama. Odeio quando isso acontece....

Esperei pela minha irmã, que acabou se atrasando por conta da chuva. Qualquer chuvinha no RJ já deixa o trânsito caótico e choveu muito então já viu né.... Ela chegou e enquanto foi comprar uma água, fui ao banheiro e depois fomos procurar nossos assentos. Dez minutos depois a peça começou. Porque toda estréia sempre atrasa enh? Mas, nesse caso, que bom que atrasou. Se não tivesse atrasado teríamos perdido o início eheheh

E que peça enh.... Nossa! Amei! Muito boa! Os atores cantam muiiiiiitoooooooo O Thiago Abravanel dá um show, ele é muito bom, mas o grupo também não fica atrás. Por várias vezes achei que estivesse vendo o próprio Tim Maia, muito louco isso..... Posso ficar aqui escrevendo horas, mas não vou conseguir expressar o quão boa foi. Só indo ver e se puder, vá. Recomendo!

***

Ainda bem que já tinha comprado os ingressos de Papy e Mamy, porque agora estão esgotados.

Unha da semana

2012-01-16T20:34:00.000-02:00

Ontem tirei um tempinho para fazer minha unha e resolvi fazer alguma coisa diferente.

Os esmaltes escolhidos foram agreste, da Top Beauty, e turquesa, da Cora.

Passei duas camadas do agreste em todas as unhas e depois pintei, com uso dos adesivos de francesinha, a ponta das unhas com uma camada do turquesa. Na junção das duas cores, colei adesivos Fing’rs. Vejam!

Amei essa combinação de cores. Já estava com saudades de uma unha mais trabalhada. Fazia tempo que não fazia nenhum tipo de nail art. Sim, porque nail art para mim é a base de adesivo eheheh

Ninguém diz que é adesivo, diz?

Alcione

2012-01-15T20:13:00.000-02:00

Na última quinta-feira, levei Mamy para assistir Alcione.

Quando fiquei sabendo que a Alcione estaria no Teatro Rival, quando vi que o ingresso estava num preço legal e descobri que eu tinha desconto, fiquei doida para ir e decidi que levaria Mamy comigo, pois curto as músicas dela e sei que Mamy também gosta bastante. Pretendia levar minha avó também, mas como ela está recém-operada não deu.

Fiquei tão afoita para comprar logo os ingressos e garantir meu lugarzinho no show que ao escolher pelo dia 12, esqueci completamente do niver do meu avô. E depois de comprados os ingressos não tive como trocar. O jeito foi adiar a comemoração para o sábado.

O show foi bom, porém esperava mais. Ela canta muito, isso é inquestionável, mas achei o show muito curto. Começou as 19:45 h e as 21:18h já estávamos dentro do táxi, indo para casa, isso depois de ter pago a conta e ter caminhado até o ponto do táxi.

Neste dia, estava previsto um outro show dela, lá mesmo, começando às dez horas e acho que isso prejudicou bastante, pois fez com que o show que eu fui ficasse corrido, espremido....

Esperava também que ela cantasse mais musicas conhecidas, o que de repente não aconteceu em função do tempo curto, mas enfim...

Pelo menos Mamy se divertiu um pouquinho e isso já fez vale a pena.

E ela ainda trocou de roupa, como vocês podem ver.

Unha da semana passada (3)

2012-01-15T19:18:00.010-02:00

Na quarta-feira, à noite, resolvi dar uma incrementada na unha, pois na quinta iria ao show da Alcione, então decidi passar uma camada do poção do amor, da Risqué, por cima do pirulito, da Avon, o do post passado, e ficou ótimo. Deu um up... Ficou muito legal! Adorei!

Unha da semana (2)

2012-01-11T21:25:00.000-02:00

O rubino, da di Volare, assunto do post passado, não durou muito tempo nas unhas e logo começou a lascar. Pintei no domingo e ontem, terça-feira, precisei tirá-lo, pois já estava horrível, todo descascando e odeio unha descascando.

Tirei e pintei com o pirulito, da Avon. Não costumo usar com freqüência esmaltes dessa marca, por falta de hábito mesmo, mas eles possuem boa cobertura. Como já era noite preferi passar uma camada só para facilitar a secagem e ficou perfeito. Adorei a cor, a cobertura e secou super rápido. Tudo o que eu precisava!

Na foto estou segurando uma pêssanka (lembrança de minha viagem a Curitiba).

E combinou perfeito com o anel que usei hoje....

Unha da semana

2012-01-09T21:38:00.000-02:00

Ontem tirei um tempinho para fazer minha unha e resolvi começar o ano experimentando uma nova marca, a di Volare.

O esmalte escolhido foi o rubino, um roxo, com reflexos azulados, muito bonito. Passei duas camadas por puro hábito porque uma camada já cobriu super bem a unha. Vejam!

Esse é o único esmalte que possuo da marca, mas pretendo comprar outros porque gostei bastante da cor e da cobertura. Quanto à durabilidade ainda não posso falar porque, como disse, fiz a unha ontem, mas depois volto para contar.

1º mico do ano

2012-01-02T21:25:00.000-02:00

Hoje, tendo chegado a hora do almoço, juntei minhas coisas e fui almoçar. Fui sozinha!

Como estava chovendo, achei que uma massa cairia bem e decidi ir ao Spoleto, mas a fila estava grande e resolvi procurar outro local para almoçar. Parei no Zabor, um restaurante a quilo, que tem um preço legal e bastante variedade. Fiz meu prato e me sentei para comer. Comi tranquilamente!

Ao terminar de comer, já pegando minha bolsa para me levantar da mesa, para pagar a conta e voltar para o trabalho, me lembrei que utilizei meu cartão na sexta, em casa, e essa lembrança me veio à mente como uma bomba – será que o cartão está na carteira? Não! Não estava. E o que fazer agora que já comi?

Revirei a carteira e achei outro cartão. Cartão esse que não tenho costume de usar. Mas e a senha? Tentei lembrar, vieram vários números a mente e nada. Resolvi ligar para o banco para ouvir a senha e só fiz aumentar meu nível de estresse, porque aconteceu de tudo. Ora ligação que não completava, ora completava e caia, ora eu não me entendia com o celular novo, ora eu digitava os dados errados, ora eu não escutava as opções em função do ruído do ambiente... Quando finalmente consegui superar todos esses obstáculos escutei da atendente que não seria possível ouvir a senha do cartão porque estava ligando de um número que não constava do meu cadastro – Aí, que ódio!

Com vontade de mandar a atender se F, mesmo sabendo que ela nada tinha haver com o meu problema, respirei fundo, expliquei minha situação a ela, que me orientou a digitar os dados da minha conta, ao invés dos dados do cartão, e assim solicitar a senha. Pedi a ela para me voltar ao menu para que eu procedesse dessa forma e, acreditem, a ligação caiu. Quando fui ligar novamente descobri que meus créditos acabaram. Não! Não pode ser! É muita falta de sorte, mas é verdade.

Tenho três números de celular – um pré-pago e dois pós-pagos com bloqueio. Duas linhas estão num aparelho dual chip, com o qual não estou familiarizada porque ser novo (não tem nem uma semana que o comprei), e após todas essas ligações (18 ao todo), o único número que ainda possuía crédito estava justamente neste aparelho e nem me passou pela cabeça a possibilidade de trocar o chip de aparelho.

O jeito foi tentar a sorte com os números que me vieram à mente. Não dava mais para ver as horas passando e eu ali sentada fazendo trocentas ligações, sem sucesso.... O que consegui foi bloquear o cartão. E agora? Fudeu! O jeito foi apelar para duas colegas da empresa, que estavam na fila para pagar, muito embora não tenha intimidade com elas, mas fazer o quê. Não havia outra saída.

Com muita vergonha, muito nervosa, já chorando de tão nervosa e envergonhada, fui pedi a uma delas que pagasse o meu almoço, no que prontamente fui acolhida, tendo uma delas me emprestado R$ 20,00, que foi o suficiente para pagar o almoço e ainda me sobrou um troco, com o qual vou pagar minha passagem para voltar para casa. Sim, porque com o que eu tinha na carteira (R$ 1,75) não conseguiria nem voltar para casa.

Saí do restaurante chorando muito de tão nervosa e envergonhada. E assim fui caminhando para a empresa. Chorava tanto que chamei a atenção de um colega do setor, que voltava do almoço, e que venho ao meu encontro, me cedeu o ombro amigo e me acompanhou até a empresa. Acho que se não fosse ele teria tido um treco, sério mesmo....

Depois do sufoco, e tendo chegado a empresa, me acalmado, liguei para o banco, desbloqueie o bendito do cartão, escutei a danada da senha e me informei sobre como fazer para alterá-la, o que já fiz. Tentei sacar um dinheiro também para voltar de frescão ou de van para casa, mas como os juros são diários, deixei pra lá. Vou voltar de quentão mesmo.... Merda!

Espero nunca mais pagar esse mico!

Feliz Ano Novo!!!

2011-12-30T08:21:00.000-02:00

Feliz Natal!!!

2011-12-23T11:43:00.000-02:00

Final de semana....

2011-12-06T08:24:00.000-02:00

Meu final de semana foi bem corrido, mas também fiz tudo (ou quase tudo) o que pretendia fazer. Comecei na sexta-feira comprando o bacalhau e os itens das cestas básicas que Mamy todo ano dá.

No sábado, pela manhã, fui ao salão cortar e hidratar o cabelo. Fiz uma escova de óleo de argan e espero ver algum resultado quando lavar a cabeça - sim, porque ainda não a lavei. Saindo do salão, almocei e fui para o shopping terminar de comprar meus presentinhos. O shopping estava tão cheio, tão cheio que desanimei. Comprei apenas umas coisinhas para mim na Leader e na Daniele Dessin (um vestido, umas bijus, umas lingeries e umas coisinhas para casa) e comprei o presente de Mamy e de Vó. Chegando a casa ainda fui fazer o lanche do pessoal – pizza de sardinha, unhhhhhhhhhhhhhhhh

No domingo fui ao mercado de manhã e depois fui para a Feira da Providência. Quase desisto de ir porque não arrumei companhia, mas todo ano fico na vontade e não queria que acontecesse o mesmo dessa vez então mesmo desanimada de ir sozinha e sem saber ao certo como fazer para chegar ao Riocentro me arrumei e saí de casa. E que bom que fiz isso porque amei a feira e teria me arrependido se não tivesse ido. Comprei queijos, salame, cracóvia, doces, bijus, lenços, chaveiro, lembrancinhas para o Davi, um porta biju, bolsa, panos de prato e só não comprei mais coisas porque já estava cansada e as bolsas já estavam pesadas. Uma pena que eu só tenha ido no domingo, último dia de feira, mas não tem problema, ano que vem eu volto (ehehe) Uma pena também não ter levado máquina. As poucas fotos que tirei foi com o celular.

O lado negativo da feira foi a comilança. Nossa comi muito.... Comi bolinho de abóbora com carne seca, espetinho de carne, bolinho de bacalhau, batata frita, bolinho de baião de dois e provei todos os queijos e todos os frios que tinham nas barracas para degustação (ehehe)

Achei essa batata super diferente e resolvi experimentar, mas não achei nada demais. Agora esse bolinho de abóbora com carne seca, do Chico e Alaíde, estava maravilhoso. Muito bom!

Cheguei a casa exausta. Os pés doíam horrores e ainda fui ajudar a montar a árvore de natal e a colocar os enfeites nas janelas. Só ficou faltando enfeitar o corredor, mas isso ficou para o próximo final de semana.

Pretendia ter tirado um tempinho para fazer a unha também, mas não deu.

Cardápios de 24/10/11 a 30/10/11

2011-11-06T20:17:00.000-02:00

Dia 24/10/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma trigo 100% integral Plus Vita, queijo provolone, peito de peru e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:00 h) Desci 1 andar de escada

(07:25 h) Subi 1 andar de escada

(08:00 h) 1 pedaço de cachorro quente de forno

(08:30 h) 1 café com adoçante (sucralose)

(11:10 h) Canjica de milho Okoshi

(12:40 h) 3 colheres de arroz integral, 3 colheres de salada de batata, chuchu, abóbora, cenoura e vagem cozidas, 1 hambúrguer de soja Sadia e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

(15:00 h) 1 café com adoçante (sucralose)

(15:50 h) Abacaxi

(17:30 h) Cracker original Eqlibri

(19:15 h) 3 pedaços de cachorro quente de forno

(20:45 h) 1 concha de feijão com carne seca, lombo e lingüiça calabresa, 3 colheres de arroz integral, 2 colheres de salada de cenoura, chuchu, batata e abóbora, 1 colher de repolho roxo, 1 medalhão de pernil e salada de alface, agrião, chicória, tomate, cebola e pimentão

* O medalhão foi assado com o bacon, que retirei ao comer o medalhão.

Dia 25/10/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma trigo 100% integral Plus Vita, queijo provolone e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:00 h) Desci 1 andar de escada

(07:35 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) 1 café com adoçante (sucralose)

(10:05 h) 1 café com adoçante (sucralose) e torrada de parmesão Florio

(12:15 h) Arroz com brócolis, batata rústica, burguer de salmão com cream cheese, molho barbecue e suco de abacaxi com hortelã

(14:45 h) 1 docinho de coco

(15:05 h) 1 café com adoçante (sucralose)

(15:15 h) 1 pedaço de torta de atum

* Saí do trabalho e fui para minha massagem. De lá, passei na padaria, comprei um lanche e fui para o curso.

(18:25 h) 1 sanduíche Une & Due de peito de peru com queijo branco no pão ciabatta e 1 suco de abacaxi

(20:15 h) 4 biscoitos cream cracker, 2 biscoitos wafer de chocolate e 1 copo de suco de caju

(23:15 h) 1 e ¾ salsichão de alho Ceratti

Dia 26/10/11

(05:50 h) 2 fatias de pão de forma trigo 100% integral Plus Vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:00 h) Desci 1 andar de escada

(07:35 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) 1 café com adoçante (sucralose) e torrada de parmesão Florio

(09:45 h) 1 cracker ervas finas Mabel 100 calorias

(11:20 h) Uva

* Hoje já comi tantoooooooooo Não sei explicar, mas o fato é que estou com um monstro no estômago hoje. Estou com uma fome horrorosa!!!!

* Passei na Pavelka, comprei uns biscoitinhos e fui para a aula do Pilates.

(12:00 h) Aula de Pilates

* Depois da aula, passei na papelaria para tirar xerox de um material do curso.

(13:25 h) 3 colheres de arroz, 2 rodelas de batata doce cozida, 1 hambúrguer de soja Sadia, ¼ de salsichão de alho Ceratti e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

(14:00 h) Biscoito de queijo Pavelka

(15:30 h) 1 café com adoçante (sucralose)

(17:15 h) Canjica de milho Okoshi

(18:05 h) Sanduíche de salame no pão baguete de gergelim Une & Due e 1 suco de abacaxi

(18:25 h) 1 empada de frango e 1 empada de carne seca

(20:15 h) 3 biscoitos cream cracker e 1 suco de caju

(22:35 h) Salpicão de frango, batata palha e frango cozido

Dia 27/10/11

(06:15 h) 2 fatias de pão de forma trigo 100% integral Plus Vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:25 h) Desci 1 andar de escada

(08:35 h) Subi 1 andar de escada

(08:40 h) 1 café com adoçante (sucralose)

(09:45 h) 8 biscoitos cream cracker gergelim e 3 fatias de mortadela

* Como trouxe comida aproveitei a hora do almoço para dar um pulinho na Pontapé para conhecer a nova coleção. Pra quê?! Acabei gastando horrores! Também resolvi comprar logo seis pares de sapato, quem manda né.... (ehehe)

(13:25 h) 3 colheres de arroz, frango cozido, salpicão de frango, batata palha e salada de tomate, cebola e pimentão

(13:45 h) 1 docinho de queijo

(15:00 h) 1 café com adoçante (sucralose)

(16:20 h) Massa italiana Pavelka

(17:20 h) 1 sanduíche light Sabor & Saúde e 1 suco de laranja

*O sanduíche foi feito com 2 fatias de pão árabe temperado, pasta de atum, presunto defumado e batata palha.

(20:10 h) Massa italiana Pavelka

(22:00 h) Cracker pizza Mabel 100 calorias

(23:20 h) Salpicão de frango, 3 ovos de codorna e batata calabresa cozida

Dia 28/10/11

(06:15 h) 1 broinha de milho, 1 broinha de queijo, queijo provolone e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:20 h) Desci 1 andar de escada

(08:15 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) 1 café com adoçante (sucralose)

(10:00 h) 6 biscoitos cream cracker gergelim e 2 fatias de mortadela

(12:20 h) Rodízio de pizza Parmê

(16:00 h) Salgadinhos diversos e refrigerante

* Hoje teve festinha de comemoração dos aniversariantes do mês e acabei exagerando na dose.

(20:15 h) 3 biscoitos cream cracker, 2 biscoitos wafer de morango e 1 copo de suco de caju

(22:40 h) 1 pastel de carne, 1 pastel de carne seca e ½ coca cola

Dia 29/10/11 (Sábado)

(06:45 h) 1 café com adoçante e biscoito de polvilho

* Ajudei Mamy a fazer o almoço e depois dei um jeitinho na minha unha, mas só deu tempo de tirar a cutícula.

(12:10 h) 8 colheres de arroz de forno feito com lingüiça fina, frango cozido, milho, ervilha, azeitona, cenoura e queijo parmesão

* Almocei, terminei de me arrumar e saí, pois tinha Mega Nail 2, mas falarei disso num próximo post.

(13:05 h) Desci 1 andar de escada

(14:00 h) Salgadinhos diversos e refrigerante

(19:00 h) 2 broinhas de queijo e queijo prato

(21:00 h) 1 fatia de pizza portuguesa, 1 fatia de pizza de frango com catupiry e 1 coca cola

* Fui dormir passando mal, me sentindo entupida, com o estômago alto, reclamando...

Dia 30/10/11 (Domingo)

(08:00 h) ½ pão de provolone sem miolo, ½ pão francês sem miolo, queijo prato e café com adoçante

(10:00 h) Desci 1 andar de escada

* Fui com Papy e Davi no mercado. Fomos andando.

(11:45 h) Subi 1 andar de escada

(12:30 h) 6 colheres de arroz de forno, 2 colheres de molho a campanha, 2 colheres de farofa, batata frita, ¼ de lingüiça de churrasco e frango a passarinho

* No arroz tinha lingüiça fina, frango cozido, milho, ervilha, azeitona, cenoura e queijo parmesão.

* Não comi a pele e as gordurinhas visíveis do frango a passarinho.

* Li alguns blogs e pintei minha unha.

(16:00 h) Biscoitinho de camarão e biscotinho de bacon

(17:20 h) ½ pão francês sem miolo, queijo prato, peito de peru e café com adoçante

* Tirei foto (e cataloguei) tudo o que comprei e tudo o que ganhei ontem na Mega Nail 2 e passei as fotos da máquina para o computador..

(22:00 h) ½ pastel de queijo com presunto

*Antes de tomar banho para dormir ainda arrumei minhas bolsas para amanhã e dei um jeitinho rápido na cômoda.

Cardápios de 17/10/11 a 23/10/11

2011-11-02T17:41:00.009-02:00

Dia 17/10/11

(06:05 h) 1 e ½ broinha de gergelim, queijo prato e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:15 h) Desci 1 andar de escada

(08:15 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(10:05 h) Snack de soja ervas finas Good Soy

(12:40 h) 3 colheres de arroz, 2 colheres de farofa, carne de porco assada e salada de alface, agrião, cenoura ralada, nabo ralado, tomate, cebola e pimentão

(15:00 h) Café com adoçante (sucralose)

(15:40 h) Abacaxi

(17:40 h) 2 broinhas de gergelim e queijo prato

(20:40 h) 3 colheres de arroz, 2 colheres de abobrinha refogada, 2 colheres de farofa, 1 sobrecoxa assada, 1 colher de cenoura e nabo ralados e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

Dia 18/10/11

(05:50 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral Plus Vita, queijo prato e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:15 h) Desci 1 andar de escada

(07:25 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(09:45 h) Cracker ervas finas Mabel 100 calorias

(12:15 h) 3 colheres de arroz, 2 colheres de abobrinha refogada, 2 colheres de farofa, 1 sobre coxa assada e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

(15:00 h) Café com adoçante (sucralose)

(15:20 h) Uva

(15:45 h) Biscoito de polvilho queijo Daltony (um punhado)

* Hoje tinha consulta marcada com a ortopedista (Dra. Joira), então saí do trabalho e fui direto para o consultório.

(17:45 h) 6 pães de queijo

(19:25 h) 1 Yo! Frozen Yogurt pequeno com abacaxi, morango e cookie

* Como já saí tarde do consultório da médica acabei não indo ao curso. Que saco!

(21:15 h) 3 colheres de arroz com sobre coxa assada desfiada e queijo parmesão, 2 colheres de farofa, 1 filé de merluza assado, 1 empanado pequeno de tilápia assado e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

Dia 19/10/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral Plus Vita, queijo prato e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:05 h) Desci 1 andar de escada

(07:25 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(09:10 h) Biscoito de polvilho queijo Daltony

(11:30 h) 2 biscoito Tickroc gergelim Wickbold

(12:00 h) Aula de Pilates

(13:25 h) 3 colheres de arroz, 3 colheres de salada de cenoura, batata e vagem cozidas com um pouco de manjericão, salsa e queijo ralado e 1 empanado de tilápia

(15:00 h) 1 fatia de torta sem cobertura e 1 copo de suco de uva Del Valle

(15:40 h) 1 cachorro quente de forno

* Hoje tinha consulta marcada com a Periodontista (Dra. Elizabeth) só para fazer uma limpeza, então saí do trabalho e fui direto para o consultório. Nossa, odiei a médica, mas deixemos isso de lado.

(18:35 h) 1 pelinha

* Passei no mercado.

(21:15 h) 1 concha de feijão sem carnes, 4 colheres de arroz, salada de batata, cenoura, abóbora e vagem cozidas com manjericão e salsa, 4 drumets assados e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

Dia 20/10/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral Plus Vita, queijo branco, peito de peru e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:05 h) Desci 1 andar de escada

(07:25 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(09:05 h) 1 pão francês integral sem miolo e 3 fatias de mortadela

(12:10 h) Lasanha de queijo com presunto ao molho bolonhesa e 1 suco de uva Del Valle

(13:05 h) Biscoitinho de queijo Pavelka

(15:00 h) Café com adoçante (sucralose)

(17:05 h) Massa italiana Pavelka

(18:05 h) 1 waffer com queijo e presunto

(21:00 h) 3 colheres de arroz, salada de batata, cenoura, abóbora e vagem cozidas com manjericão e salsa, trilha cozida na pressão e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

Dia 21/10/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral Plus Vita, queijo branco, peito de peru e 1 caneca de iogurte de morango light Molico

(06:00 h) Desci 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(09:15 h) 7 biscoitos cream cracker gergelim Piraquê e 3 fatias de mortadela

(12:10 h) Agrião, tomate, 1 colher de arroz com ovos, 1 colher de farofa, cebola árabe, ½ kafta, 1 filé de bacalhau, 1 pedaço de queijo coalho e 1 colher de salpicão de peito de peru

(14:55 h) 1 casadinho

(15:35 h) Tangerina

(16:35 h) Biscoitinho de queijo K’Tall

* Saí do trabalho e fui fazer minha massagem. Hoje a Mônica usou pedras quentes e adorei. Saí de lá bem relaxada. Como tinha curso e já estava em cima da hora, passei rapidamente na padaria, comprei um sanduíche e fui para a aula.

(18:30 h) 1 pão de queijo, 1 tostex Une & Due e 1 suco de laranja pequeno

* O sanduíche foi feito no pão Ciabatta com queijo branco e peito de peru.

(21:50 h) Biscoitinho de queijo K’Tall

(23:00 h) 5 pães de queijo tostados no grill

Dia 22/10/11 (Sábado)

(09:45 h) 1 pão francês sem miolo, 3 fatias de queijo prato e 1 fatia de peito de peru

(10:25 h) Desci 1 andar de escada e fui no mercado

(12:00 h) 1 empada de bacalhau

(13:10 h) 3 colheres de arroz, 2 colheres de repolho roxo cozido, batata calabresa cozida, 1 filé de tilápia empanado assado e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

(17:00 h) 1 pão francês sem miolo, mortadela, 1 pedaço de pão italiano sem miolo, queijo branco, peito de peru e café com adoçante

* Belisquei muita besteira depois do lanche da tarde. Comi biscoito de polvilho sabor parmesão, ruffles mostarda e mel, ruffles original e pão italiano sem miolo com carne moída e queijo prato.

(21:00 h) 1 fatia de pão italiano sem miolo, carne moída e queijo prato.

Dia 23/10/11 (Domingo)

(08:25 h) Pipoca salgada caseira

(09:15 h) 1 pão francês sem miolo, ½ pão de provolone sem miolo, mortadela e café com adoçante

(10:25 h) Desci 1 andar de escada e fui no mercado. Fui andando.

(12:25 h) Fusilli 8 grãos ao molho de cachorro quente

* Resolvi experimentar este macarrão e gostei. Achei bem levinho e gostoso.

* Belisquei um biscoito de queijinho que pedi para Papy trazer da feira.

(17:15 h) 1 broinha de gergelim, 1 broinha de queijo, queijo provolone e café com adoçante

* Levamos o Davi para ver o circo com alguns personagens da TV. Ele adorou! Durante a peça belisquei um pouco de pipoca e bebi um pouco de coca-cola.

* Quando chegamos ainda fui preparar o lanche da noite e o meu almoço de amanhã.

(21:00 h) 3 pedaços de cachorro quente de forno, 2 pastéis de carne e 2 pastéis de queijo com presunto

Cardápios de 10/10/11 a 16/10/11

2011-11-02T17:18:00.000-02:00

Dia 10/10/11

* Antes de tomar café andei beliscando uns salgadinhos que sobraram de ontem e um resto de pipoca salgada.

(08:45 h) 1 broinha sem miolo, queijo branco e café com adoçante

* Depois do café da manhã fui com Mamy levar o Davi no Oftal. Por conta do horário, acabamos lanchando na rua.

(12:30 h) Sanduíche Subway e 1 suco de uva light Del Valle

* No recheio do sanduíche tinha pasta de frango defumado com cream cheese, queijo prato, queijo cheddar, alface, tomate, pimentão, molho barbecue, molho parmesão no pão de três queijos.

* Quando cheguei a casa belisquei mais uns dois salgadinhos de ontem.

(16:00 h) 1 broinha de cenoura, 1 fatia de queijo branco e 1 fatia de blaquet

(17:30 h) Torradinhas de cebola e salsa, 1 broinha sem miolo, 1 espetinho de queijo coalho e café com adoçante

(19:00 h) 1 broinha de gergelim, 1 fatia de queijo branco e 1 fatia de balquet

(21:00 h) 4 colheres de arroz, 3 colheres de farofa, 2 colheres de churrasco misto fatiado e salada de alface, acelga, tomate, cebola e pimentão

Dia 11/10/11

(05:45 h) 1 broinha de gergelim, ½ broinha de milho, 2 fatias de queijo branco e 2 fatias de blanquet

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(08:25 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(12:15 h) 2 colheres de arroz, 1 colher de farofa, batata portuguesa, 2 pedaços de carne de porco e 1 coca zero

(14:30 h) 1 docinho de queijo

(15:00 h) Café com adoçante (sucralose)

(16:00 h) Laranja

* Hoje começam as aulas do módulo de CPC’s então saí do trabalho, comprei um lanche e fui para o curso.

(18:15 h) 1 sanduíche light Sabor & Saúde

*O sanduíche foi feito com 2 fatias de pão árabe temperado, pasta de atum, queijo provolone e cenoura crua ralada.

(23:20 h) 3 pães de queijo tostados no grill

Dia 12/10/11 (feriado)

(07:35 h) 1 broinha de gergelim, 1 fatia de queijo branco e café com adoçante

(09:30 h) 1 pão francês sem miolo, queijo prato e café com adoçante

(10:30 h) Desci 2 andares de escada

* Fui ao mercado com Papy e Davi.

(13:20 h) 5 colheres de arroz, 4 almôndegas de carne ao sugo, batata calabresa ao creme de queijo minas e salada de alface, acelga, maxixe, tomatinho cereja, cebola e pimentão

* As almôndegas foram cozidas no molho de tomate. Já as batatas foram cozidas e depois levadas ao forno com um creme de queijo feito com um dedinho de leite, um pote de creme de queijo minas frescal Tirolez, noz moscada, queijo parmesão, tempero de legumes (daqueles que já vendem prontos) e salsa.

(16:00 h) Biscoito de polvilho salgado Crac

(17:30 h) 1 pão francês sem miolo, 1 broinha de aipim, queijo prato e café com adoçante

(19:30 h) 8 pães de queijo tostados no grill

Dia 13/10/11

(05:45 h) 1 e ½ pão francês sem miolo e 1 caneca de iogurte light morango Molico

* O pão foi feito na frigideira com um pouco de manteiga.

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(07:25 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(10:00 h) Cracker sabor pizza Mabel 100 calorias

(10:20 h) Café com adoçante (sucralose)

(11:45 h) Desci 3 andares de escada

* Tinha urologista (Dr. Paulo) marcado na hora do almoço e com isso acabei almoçando mais tarde.

(12:30 h) 3 colheres de arroz, 4 colheres de farofa, batata frita, 1 lingüiça de churrasco, 1 espetinho de carne e 1 coca light plus

(15:05 h) Café com adoçante (sucralose)

(16:30 h) 1 maça vermelha

(17:30 h) 1 croissant de frango com requeijão Mundo Verde

(20:30 h) 1 concha de feijão sem carnes, 4 colheres de arroz, filé de merluza assado, salada de cenoura, batata e vagem cozidas e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

Dia 14/10/11

(05:45 h) 1 e ½ pão francês sem miolo e 1 caneca de iogurte light morango Molico

* O pão foi feito na frigideira com um pouco de manteiga.

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(08:15 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(09:30 h) 1 pãozinho de queijo minas

(10:10 h) Café com adoçante (sucralose) e 1 pãozinho de queijo minas

(12:15 h) Alface, tomate, milho, ervilha, 1 ovo de codorna, 1 colher de arroz, 1 colher de molho a campanha, 2 torresmos, 1 pedaço de dourado grelhado, 2 colheres de bacalhau e 1 suco de abacaxi com hortelã

(14:20 h) 1 fatia de torta de coco sem a cobertura

(16:20 h) Manga

(17:30 h) 1 amendoim sem casca Santa Helena (embalagem verde) e 1 amendoim com casquinha de biscoito Santa Helena (embalagem vermelha)

(19:20 h) 1 salsichão

* Minha irmã estava comendo salgadinho de bacon (biscoito de bolinha) e acabei beliscando uns biscoitinhos.

(21:00 h) 3 colheres de arroz, queijo ralado, filé de merluza assado, salada de batata, cenoura e vagem cozidas e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

Dia 15/10/11 (Sábado)

(07:15 h) 8 pães de queijo tostados no grill

* Fui na padaria com Mamy.

(10:15 h) 1 pão francês sem miolo, 1 broinha de abóbora, queijo prato, peito de peru e café com adoçante

(12:55 h) 4 colheres de arroz, 3 colheres de salada de grão de bico com atum e cenoura, filé de merluza assado e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

(13:15 h) 1 picolé de hortelã com chocolate Garoto

* Fui para o shopping, pois tinha marcado de encontrar uma amiga. Foi bem legal! Fazia tempo que não a via.

(16:15 h) 1 Mcfritas média e 1 suco médio de uva

(18:30 h) Rodízio de carne Estrela do Sul

Dia 16/10/11 (Domingo)

(09:45 h) 1 pão francês sem miolo, ½ pão de provolone sem miolo, queijo prato, peito de peru e café com adoçante

(10:20 h) Desci 2 andares de escada. Fui ao mercado e a feira.

(11:30 h) Desci 1 andar de escada. Fui a outro mercado e, na volta, subi 2 andares de escada.

(13:35 h) 1 concha de feijão sem carnes, 4 colheres de arroz, 3 colheres de farofa, 1 colher de salada de grão de bico com atum e cenoura, 1 colher de salada de cenoura e nabo ralados, alcatra suína assada e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

* Belisquei uns biscoitinhos de pimenta e de cebola que comprei na feira.

(17:30 h) ½ pão de provolone sem miolo, queijo prato, peito de peru, 4 pães de queijo tostados no grill e 1 salsichão com alho Ceratti

(20:45 h) 2 espigas de milho, 1 fatia de pizza de calabresa Perdigão e aipim cozido

Cardápios de 03/10/11 a 09/10/11

2011-11-02T16:55:00.000-02:00

Dia 03/10/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(08:00 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(09:00 h) Café com adoçante (sucralose)

(10:25 h) Snack de soja de queijo Good Soy

(12:00 h) Aula de Pilates

(13:25 h) 3 colheres de arroz integral, batata e cenoura cozidas, bife a parmegiana e salada de alface, acelga, chicória, tomate, cebola e pimentão

* O bife foi feito assado.

(15:30 h) 1 café com adoçante (sucralose)

(16:00 h) Abacaxi

(17:00 h) Desci 3 andares de escada

* Dei um pulinho no curso para confirmar minha inscrição no módulo de CPC’s.

(18:00 h) 1 empada de bacalhau e 1 empada de queijo

(19:20 h) Cracker toque de limão Eqlibri

(21:05 h) 3 colheres de arroz, 1 colher de chuchu refogado, cenoura e batata cozidas, 1 medalhão de merluza tomate e queijo Gomes da Costa assado, batata frita e salada de alface, acelga, chicória, tomate, cebola e pimentão

Dia 04/10/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(10:25 h) Torcidinhos de cebola

(12:20 h) 3 colheres de arroz integral, batata e cenoura cozidas, 1 colher de chuchu refogado, 1 hambúrguer caseiro assado de frango e salada de alface, acelga, chicória, tomate, cebola e pimentão

(12:45 h) Desci 3 andares de escada

(14:25 h) Cocada (pedaço pequeno)

(15:00 h) Café com adoçante (sucralose)

(15:40 h) Manga

(17:00 h) Desci 4 andares de escada

* Fui para a biblioteca estudar.

(19:00 h) 1 empada integral de frango com milho e 1 empada de bacalhau

(20:50 h) 3 colheres de arroz, 1 colher de abobrinha refogada, batata palha, 1 coxa de frango assada sem pele e salada de alface, acelga, chicória, tomate, cebola e pimentão

Dia 05/10/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(07:40 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(09:40 h) Torcidinhos de cebola

(11:50 h) Desci 3 andares de escada

(12:00 h) Aula de Pilates

(13:30 h) 3 colheres de arroz, batata e cenoura cozidas, 1 colher de abobrinha refogada, 1 hambúrguer caseiro assado de frango e salada de alface, acelga, chicória, tomate, cebola e pimentão

* Não comi toda a salada.

(16:40 h) Uva com 1 colher de nozes, castanha de caju e castanha do para fatiadas

* Dei um pulinho no curso para confirmar minha inscrição no módulo de Contabilidade.

(18:00 h) 1 empada de frango e 1 empada de camarão

(21:00 h) 1 concha de feijão (sem carnes), 4 colheres de arroz, cenoura refogada e 2 postas de peixe assadas com camarão

Dia 06/10/11

(05:45 h) 1 mini suíço, 1 broinha de gergelim, requeijão light e 1 caneca de iogurte light morango Molico

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(07:40 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café com adoçante (sucralose)

(09:30 h) 2 pãezinhos de atum Super Sucos

(12:15 h) 3 colheres de arroz, 2 colheres de cenoura refogada, 2 postas de peixe assadas com camarão e salada de tomate, cebola e pimentão

* Depois do almoço a tentação falou alto e acabei comendo um pãozinho de atum, mesmo estando de barriga cheia. Que tristeza!

(15:40 h) 1 pãozinho de atum Super Sucos

(17:00 h) Laranja com 1 colher de nozes, castanha de caju e castanha do para fatiadas

(17:50 h) 1 pacote de pelinha

* Fui ao mercado.

(20:30 h) 1 espetinho de kafta

(21:20 h) 3 colheres de arroz, 1 colher de espinafre refogado, filé de merluza assado com tomate, cebola e pimentão, 2 rodelas de batata doce cozida e salada de alface, agrião, tomate, cebola, pimentão e maxixe

Dia 07/10/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, requeijão light e 1 garrafinha de Danoninho

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

* Tinha teste ergométrico marcado. Por conta disso acabei fazendo uma boa caminhada até o hospital e depois ainda andei na esteira.

(10:40 h) 1 empanada de frango com cream cheese

* Cheguei à empresa já perto da hora do almoço.

(12:15 h) 1 sanduíche Sicília e 1 coca zero

* O sanduíche era de salame, presunto de parma, mussarela, rúcula e azeite no pão ciabata.

(15:10 h) 1 café com adoçante (sucralose) e 1 pacote de biscoito de queijo K'Tall

* Esqueci de fazer as anotações do que comi no final da tarde e a noite.

Dia 08/10/11

*Esqueci de anotar o que comi durante o dia de hoje, mas fotografei o almoço.

*Hoje é aniversário da minha irmã Renata então a noite fizemos uma festinha em casa. Fritei uns salgadinhos, compramos bolinho e refrigerante e cantamos parabéns. Comi uma fatia fina do bolo sem a cobertura, mas exagerei nos salgados.

Dia 09/10/11

*Esqueci de anotar o que comi durante o dia de hoje, mas fotografei o almoço.

* Sobraram alguns salgadinhos sem fritar da festinha de ontem, que foram fritos hoje e mais uma vez exagerei na dose.

HSVP

2011-10-16T18:25:00.000-02:00

No dia 07/10/11 tinha um teste ergométrico agendado para as 08:20 h neste hospital. Cheguei a portaria as 08:15 h e aguardei pela van para subir, chegando a secretaria as 08:20 h, hora em que estava marcada. Fui atendida e direcionada a sala de Cardiologia, onde realizaria o exame.

Pouco tempo depois de estar na sala, a Dra. Lucia Afonso, quem realizaria o exame, veio falar comigo e me dizer que por eu estar atrasada, seria atendida como encaixe caso eu quisesse esperar ou, se fosse o caso de eu não querer esperar, que eu remarcasse. Isso foi dito na sala de espera e num tom super grosseiro. A cena foi tão absurda que fiquei sem reação. As pessoas, que ali aguardavam junto comigo, ficaram horrorizadas e eu também, é claro.

Mesmo estando perplexa, decidi aguardar e fazer o exame porque já foi difícil conseguir agendá-lo e dependia deste resultado para voltar ao meu cardiologista (Dr. Robson) para pegar um atestado para fazer hidroginástica, então não remarcaria por nada nesse mundo, quem dirá por conta do mau humor da médica, que só foi me atender as 10:27h, depois de eu ter reclamado com a enfermeira.

E detalhe, para fazer o exame é necessário jejum de 2 horas, mas como não sabia que horas seria atendida não tinha como comer. Anh, o jejum era de líquidos, inclusive.

Vocês não imaginam o tamanho da minha indignação. Fiquei horrorizada, perplexa.... Não entendi nada porque nem me atrasei tanto assim e se considerarmos o horário que cheguei à secretaria do hospital, nem sequer houve atraso. Enfim...

Todos nós temos problemas pessoais, dormimos mal, acordamos mau humorados, mas daí a descontar tudo isso nas pessoas de forma gratuita não dá né....

Cardápios de 26/09/11 a 02/10/11

2011-10-16T18:18:00.000-02:00

Dia 26/09/11

* Durante toda essa semana estarei em treinamento pela empresa.

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(08:00 h) Subi 1 andar de escada

(08:15 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(10:05 h) 7 cookies integral light frutas cítricas Jasmine

(12:05 h) 1 colher de arroz com lentilha, alface, 2 rodelas de tomate, 2 azeitonas verdes recheadas, cebola árabe, ½ kafta, 1 pedaço de quibe de forno, 1 pedaço pequeno de peixe, 1 pedaço pequeno de queijo coalho, 1 rodela de batata corada e molho tártaro

(13:50 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(15:15 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(16:35 h) 1 pacote de glico snack sabor queijo

(16:50 h) Aula de Pilates

(18:00 h) 1 pacote de biscoito de polvilho de queijo Pavelka

(20:05 h) Subi 1 andar de escada

(20:10 h) 1 banana

(20:14 h) Desci 1 andar de escada, caminhei por 15 minutos e, na volta, subi 1 andar de escada

(21:00 h) 8 colheres de arroz de forno feito com frango assado, ovo mexido, lingüiça fina e milho, 2 colheres de repolho roxo refogado, batata palha e salada de alface, agrião, acelga, tomate, cebola e pimentão

Dia 27/09/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(07:45 h) Subi 1 andar de escada

(08:10 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(10:00 h) 4 cookies integral light frutas cítricas Jasmine e café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(12:00 h) 1 colher de arroz com açafrão, alface, 5 batatas fritas palito, ¼ de posta de dourado cozida, 1 colher de farofa, 1 colher de siri no abacaxi, 1 pedaço de suflê de legumes com salmão, 3 colheres de bacalhau (bacalhau gratinado e salada de bacalhau com batata. De ambos só catei o bacalhau) e 1 suco de abacaxi com hortelã

(14:15 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(15:30 h) Desci e subi 2 andares de escada

(16:30 h) 1 amendoim Santa Helena (o tradicional)

(19:20 h) 1 amendoim Santa Helena (o tradicional)

(20:30 h) 4 colheres de arroz, 2 colheres de repolho roxo refogado, 3 pedaços de filé de merluza assado, 1 pedaço de filé de merluza frito, cenoura crua ralada e salada de alface, agrião, acelga, tomate, cebola, pimentão e rabanete

Dia 28/09/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(07:55 h) Subi 1 andar de escada (22 degraus)

(08:30 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(09:30 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(10:15 h) Snack de soja queijo Good Soy

(12:00 h) Aula de Pilates

(13:10 h) 1 colher de arroz, 1 colher de farofa, 1 colher de salada de vagem com palmito (não comi o palmito), 1 colher de salada de cenoura com acelga, azeitona verde fatiada, milho, ervilha, alface, 1 ovo de codorna, 1 pedaço de salmão assado, 3 camarões ao alho, 1 pedaço de queijo branco com orégano, 1 colher de guarnição a francesa e 1 suco de abacaxi

(15:00 h) Desci 2 andares de escada

* Hoje tinha consulta marcada com a nutricionista (Dra. Renata), mas ela teve um contratempo e não pode me atender. Vamos remarcar.

(17:00 h) Cracker original Eqlibri

(19:10 h) 1 pé-de-moleque

(20:40 h) 1 concha de feijão (sem carnes), 5 colheres de arroz, 1 colher de couve, aipim frito, 1 hambúrguer caseiro de frango assado, 2 bolinhos de bacalhau assados, cenoura crua ralada e salada de alface, acelga, agrião, tomate, cebola, pimentão e rabanete

Dia 29/09/11

(05:50 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(07:40 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(09:20 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(09:55 h) Cracker toque de limão Eqlibri

* Hoje tive com consulta com a endocrinologista (Dra. Rosane). Em um mês, pela balança dela, eliminei 2 quilos.

(12:55 h) 4 colheres de arroz, 4 colheres de farofa, 1 espetinho de carne, 1 lingüiça de churrasco, batata frita e 1 coca zero

* Hoje meu almoço não foi dos melhores. Comi carne vermelha, muita fritura e ainda tomei refrigerante. Foi um horror!

(15:20 h) Snack de queijo K’tall e café meio a meio (metade amargo, metade doce)

(16:40 h) Desci e subi 1 andar de escada

(17:30 h) Snack de queijo K’tall (restante do pacote)

(19:00 h) Subi 1 andar de escada

(20:00 h) 1 concha de feijão com duas rodelas de lingüiça calabresa, 4 colheres de arroz, 1 colher de chicória refogada, 3 sardinhas cozidas com camarão, 4 camarões empanados e salada de alface, acelga, agrião, tomate, cebola, pimentão e rabanete

* As sardinhas foram cozidas com camarão na panela de pressão. Ficou bom!

(21:00 h) 1 doce de amendoim

Dia 30/09/11

(05:55 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico

(06:10 h) Desci 1 andar de escada

(07:45 h) Subi 1 andar de escada

(08:30 h) Subi 2 e desci 1 andar de escada

(09:00 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(10:10 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo) e biscoito de polvilho de queijo

(11:45 h) Subi 1 andar de escada

(12:40 h) Alface, cenoura crua ralada, 2 azeitonas verdes, 1 colher de arroz, 1 colher de farofa, 1 pedaço de bacalhau grelhado, 1 colher de torta de queijo com presunto, 3 nhoques de aipim frito, milho, 1 quibe, 1 colher de maionese e 1 suco de abacaxi

(14:40 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)

(15:15 h) Biscoito de polvilho de queijo (restante do pacote)

(17:00 h) 10 salgadinhos

* Hoje teve comemoração dos aniversariantes do mês da gerência onde trabalho.

(19:00 h) 1 salsichão

(19:15 h) Subi 1 andar de escada

* Fui com Mamy e o Davi para a praça. Brincamos bastante. Foi bem legal! Na praça tomei um golinho do refrigerante que comprei para ele.

(21:30 h) 2 pedaços de pizza de portuguesa e pepsi ( 3 dedinhos no copo)

Dia 01/10/11

(08:20 h) Café com adoçante

(09:20 h) 1 pão francês sem miolo, 1 broinha de gergelim e 3 fatias de queijo prato

* Ajudei Mamy a fazer o almoço.

(13:15 h) 4 colheres de arroz integral com lentilha e queijo branco, batata palha, beterraba crua ralada, 2 hambúrgueres caseiros de frango assado e salada de alface, acelga, chicória, tomate, cebola e pimentão

* Belisquei dois pedacinhos de frango cozido e um pouquinho de pepsi.

(17:30 h) 1 pão francês sem miolo, 1 broinha de gergelim, 2 fatias de queijo prato, requeijão e café com adoçante

(18:20 h) Desci 2 andares de escada, fui ao mercado e, na volta, subi 2 andares de escada

(19:20 h) 1 batata Pringles média de cebola

(21:20 h) 6 bolinhos de bacalhau assado e 6 bolinhos de bacalhau frito

Dia 02/10/11

(06:20 h) 2 bolinhos de bacalhau assados

(07:30 h) 3 cookies integral de frutas cítricas Jasmine e café com adoçante

(09:00 h) 1 pão francês sem miolo, 1 broinha de gergelim, 1 broinha de leite, queijo prato, requeijão e café com adoçante

(13:10 h) 1 concha de feijão com lingüiça calabresa, carne seca e lombo, 3 colheres de arroz integral, nabo e beterraba ralados, batata e cenoura cozida, bife a parmegiana e salada de alface, acelga, chicória, tomate, cebola e pimentão

* O bife foi assado. Por cima, espalhei molho de tomate, coloquei 2 fatias de queijo mussarela e 1 fatia de blanquet.

(16:10 h) Biscoito de polvilho de queijo

(17:30 h) 1 pão francês sem miolo, 1 fatia de pão de leite, queijo prato e café com adoçante

(21:00 h) 2 salsichões de alho, 1 lingüiça fina Seara, 1 hambúrguer caseiro de frango e 1 espetinho de queijo coalho

* Foi tudo feito no grill.

Unhas de Agosto (continuação)

2011-10-04T21:15:00.000-03:00

Coloquei aqui as fotos das unhas da 1º quinzena de Agosto e hoje volto para mostrar as da 2º quinzena.

O mês de Agosto foi o mês da Risqué. Não foi nada programado, mas, com exceção da última unha do mês, em todas as outras usei esmaltes Risqué.

Usei o serenata, da Risqué, um vermelho forte, intenso, vibrante. Achei linda essa cor e olha que o esmalte já estava vencido enh...

Depois usei o Viena, também da Risqué. Gostei da cor e da durabilidade. Tirei essa foto já no fim de semana e o esmalte estava praticamente intacto, vejam! Esse esmalte também já estava vencido.

E fechando o mês de Agosto, usei o boho chic, da Impala. No dedo anelar e nas inglesinhas usei o Samantha, da Rivka. Gostei bastante do resultado. Minhas unhas fizeram o maior sucesso. É muito legal quando as pessoas perguntam o que você está usando – eu gosto!

***

Com isso, minha lista de esmaltes vencidos, que estão esperando para serem usados novamente ou serem usados pela primeira vez, está cada vez menor. Oba!