Terapia Gestalt - Terapia Floral - Flores de Bach

Teoria del apego - John Bowlby

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Wed, 03 Apr 2019 13:46:00 +0000

Curso de desarrollo Personal

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Mon, 21 Jan 2019 08:00:00 +0000

Te invito a que participes en mi nuevo taller de Desarrollo Personal dónde podrás trabajar los aspectos de tu vida personal que te interesen, ya sean motivaciones, inquietudes, bloqueos o situaciones personales... lo que tú necesites

Curso de Iniciación de Flores de Bach

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Mon, 21 May 2018 20:45:00 +0000

Curso de iniciación de Flores de Bach

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Mon, 21 May 2018 20:37:00 +0000

¿Qué es la terapia Gestalt?

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Sun, 15 Apr 2018 11:26:00 +0000

¿Qué es un proceso terapéutico?

Para definir que es la terapia Gestalt primero es necesario saber qué es una terapia o un proceso terapéutico. La terapia es un proceso de aprendizaje y crecimiento para cualquier persona y que puede hacerse en cualquier momento de la vida, es decir, a cualquier edad, sin necesidad de estar enfermo.

Con ella, podemos conseguir el apoyo emocional que necesitamos para poder afrontar determinadas situaciones que nos resultan difíciles, dolorosas o estresantes y poder pasar así del apoyo a lo que en terapia Gestalt denominamos “el auto apoyo". El auto apoyo supondría, el momento en el cual la persona puede sostener lo que le sucede aunque sea doloroso sin necesidad ya del terapeuta.

A lo largo del proceso, la persona, junto con el terapeuta, es capaz de desarrollar las herramientas que necesita para poder afrontar su vida sin sufrimiento o estrés.

Características de la Terapia Gestalt.

En el caso de la terapia Gestalt, las herramientas principales que desarrolla la persona, son la ampliación de la capacidad de “su darse cuenta”. La ampliación de “ ese darse cuenta” en la persona hace que esta pueda transformar todo lo que necesita en su vida, ya sean relaciones, trabajo, sentimientos, actitudes, creencias… para lograr una vida que le resulte más satisfactoria.

Como diría Ángeles Martín, creadora de la primera escuela de terapia Gestalt en Madrid "el criterio de éxito terapéutico no es la aceptación social ni la cantidad de relaciones interpersonales que la persona logre,sino el aumento de su capacidad de darse cuenta y de un funcionamiento más eficiente".

El foco del proceso terapéutico con este enfoque gestáltico gira en torno a lo que el paciente hace, cómo lo hace y para qué porque solo así podrá conseguir cambios en su vida.” Por tanto, en la terapia Gestalt, la persona junto con el terapeuta, aprende a desarrollar “el darse cuenta” que necesita para poder solucionar los problemas que tiene en su vida. Esto se consigue a través de determinadas técnicas además de la conversación terapéutica que se lleva a cabo en la sesión de terapia que como en todas las terapias humanistas es de alrededor de una hora. En el proceso terapéutico, la persona aprende a conocerse más ahondando en la respuesta del para qué de sus acciones en lugar de intentar responder a el porqué de las mismas.

Puedes hacer una prueba ahora mismo; pregúntate para qué hoy, ayer o el día que fuera, hiciste lo que hiciste en lugar de preguntarte porqué lo hiciste. Te darás cuenta que rápidamente tendrás un porqué de tu comportamiento como respuesta, sin embargo, no te vendrá tan fácilmente responder a la pregunta de para qué lo hiciste.

Si obtienes una respuesta al para qué lo hiciste puede que tengas que seguir preguntándote otra vez ¿y para qué lo hice? y obtener una nueva respuesta para volver a preguntártelo hasta que por fin conozcas la respuesta verdadera, la que de verdad te llevo a hacer lo que hiciste.

En terapia Gestalt no le damos importancia a el por qué hiciste las cosas sino a el para qué porque respondiendo a esta pregunta nos damos cuenta de lo que de verdad queremos conseguir con ello, de cómo nos boicoteamos, nos obligamos hacer lo que otros quieren para nosotros en lugar de hacernos cargo de nuestros propios deseos, o de cómo queremos manipular a otros sin ser conscientes de ello, por ejemplo.

Como he dicho al comienzo el proceso terapéutico es un proceso o el paso por una serie de fases hasta conseguir un objetivo, el que tu necesites o desees. Nunca es un proceso terminado como tampoco lo es el ser humano, lo que quiere decir que a lo largo de la vida, una persona puede hacer más de un proceso terapéutico porque las circunstancias de su vida así lo requieran aunque no siempre sea así. Por lo tanto el proceso tiene un comienzo y un fin.

Se comienza cuando la persona siente que no se encuentra bien y considera que podría sentirse mejor y se termina cuando la persona o el paciente está en paz y satisfecha consigo misma.

¿Qué tengo que hacer si deseo empezar a hacer terapia?

Para comenzar un proceso terapéutico no se necesita nada especial, basta con reconocer la necesidad de querer encontrarse mejor o superar una situación determinada.
Yo suelo recomendar hacer una primera sesión de terapia gratuita para que la persona pruebe como es “ ese espacio” que se crea entre un terapeuta y la persona que decide acudir a terapia.
La persona se da cuenta de lo que sucede en ese espacio de escucha atenta, profunda, sincera y de cómo es el vínculo que con el tiempo se crea en el encuentro entre esas dos personas que permite que el paciente (lo llamo así porque es el que padece) pueda hacer determinados cambios en su vida y comenzar a sentirse mejor.

En ese espacio terapéutico el paciente hace uso de su más completa libertad de expresión sin ser juzgado y de esta manera empieza a liberar cargas que tal vez fueron muy pesadas para él o abrir y limpiar heridas que con el tiempo permiten que se sienta más ligero y más feliz.

Si sientes que necesitas empezar un proceso terapéutico este es tu momento y este es tu lugar.

Te espero.

Mercedes López, terapeuta gestáltica.

Ataques de Pánico

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Sun, 15 Apr 2018 11:22:00 +0000

Quizá y por desgracia hayas sufrido alguna vez una ataque de pánico.

Es una experiencia bastante desagradable que ante la reacción de un peligro inminente para nosotros se desata en nuestro organismo una reacción imprevisible con diversos síntomas, algunos de los cuáles pueden hacernos pensar que estamos a punto de un infarto.

El miedo intenso que sentimos desencadena un exceso de adrenalina que entra en el torrente sanguíneo.

Aquí, te muestro mediante esta infografía cómo se puede evitar un ataque de pánico.

Es una experiencia bastante desagradable que ante la reacción de un peligro inminente para nosotros se desata en nuestro organismo una reacción imprevisible con diversos síntomas, algunos de los cuáles pueden hacernos pensar que estamos a punto de un infarto o de que podemos estamos perdiendo el control de la situación.

Algunas personas sufren también síntomas de desrealización, de que se están yendo de su propio cuerpo, lo que les genera muchísima más angustia todavía.

El miedo tan intenso que sentimos desencadena un exceso de adrenalina que entra en el torrente sanguíneo y nos produce esta variedad de síntomas.

Aquí, te muestro mediante esta infografía qué podemos hacer cuando pensemos que estamos ante un ataque de pánico.

Miedo a la maternidad

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Sun, 26 Nov 2017 07:37:00 +0000

La maternidad es probablemente el deseo más grande de una mujer. A veces este deseo no se materializa porque detrás de él hay un gran miedo.

El miedo es una emoción que nos paraliza consciente o inconscientemente.
Los pensamientos negativos que pueden acecharnos como fantasmas para hacernos creer que no seremos capaces de asumir con naturalidad un cambio tan importante en la vida puede impedirnos que la maternidad llegue a término.

Hay más de un veinte por ciento de mujeres que no se quedan embarazadas sin razón aparente. Para todas ellas es este artículo.

¿Qué miedo está bloqueando un deseo tan grande?

Todas las mujeres podemos acoger, proteger y nutrir a un nuevo ser en nuestro vientre. La naturaleza lo lleva demostrando desde millones de años. Sin embargo, muchas mujeres arrastran miedos y bloqueos que las impiden concebir.

Los miedos pueden ser muchos y variados y tienen que ver con la historia personal de cada una.
A veces, recordar simplemente cómo nos sentíamos de niñas, tal vez, asustadas, desprotegidas, en ocasiones solas y no bien atendidas o cuidadas hacen que nos sintamos pequeñas para traer a un bebé al mundo.

Los sentimientos que teníamos en la infancia hacia nuestros padres pueden también influirnos en este gran paso hacia la maternidad que no nos atrevemos a dar.

Si teníamos miedo de nuestros padres o de alguno de ellos porque nos regañaban, castigaban o incluso pegaban, este miedo puede aflorar ahora haciéndonos dudar de nuestra propia capacidad para criar a nuestro hijo.

Los cambios que pueden originar en nuestra vida la llegada de un bebé también constituyen un gran miedo para la mujeres de hoy en día; el trabajo y la posibilidad de perderlo o estancarse a nivel profesional, dejar de tener tiempo para nosotras mismas, renunciar a nuestra libertad, a salir y divertirnos cuando queremos, a tener menos vida social y sobre todo a no saber en qué se va a convertir nuestra vida son, entre otros muchos, miedos que nos impiden quedarnos embarazadas.

En ocasiones, también podemos dudar de que el padre sea lo suficientemente capaz de embarcarse en una aventura tan importante con nosotras.

Los abortos espontáneos también pueden tener lugar por miedos profundos y deseos inconscientes de no seguir adelante.

Todos estos miedos y los que cada una personalmente tenga, que serán solo suyos, pueden liberarse, dejándonos acompañar desde la terapia floral.

Hay varios sistemas florales (Bach, Bush, California) que tienen esencias para trabajar todos estos miedos y también para potenciar la fertilidad tanto en el hombre como en la mujer:

MIMULO para liberar cualquier miedo asociado con el embarazo y la llegada del bebé.
STAR OF BETHELEM para restaurar traumas de la infancia que me impiden concebir ahora.
SCLERANTHUS por la ambivalencia que supone tomar una decisión tan importante.
CLEMATIS para materializar el deseo de la maternidad.
LARCH para sentir que puedo hacerlo.
POMEGRANATE que trabaja la fertilidad.
SHE OAK que limpia bloqueos conscientes e inconscientes y potencia la fertilidad.
SQUASH para la óptima acogida del feto.
CAYENNE promotora de la acción.

LLegar a darnos cuenta de que nosotras somos diferentes de nuestras propias madres y de que tenemos una capacidad inmensa para poder cuidar de nuestros hijos y salir adelante con ellos es algo de lo que también podemos darnos cuenta en un proceso terapéutico.

Como mujeres y como madres nos construimos día a día.

Conoce los beneficios terapéuticos de Las Flores de Bach

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Fri, 27 Oct 2017 12:32:00 +0000

Combatir el insomnio con Flores de Bach.

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Thu, 31 Aug 2017 16:20:00 +0000

¿Sabías que el sueño cumple una función importantísima en las etapas de desarrollo de cualquier persona y que el hecho de no dormir bien puede generarnos muchas molestias y problemas de salud tanto físicos como psicológicos?

¿Quien no ha pasado varias noches en vela, sin poder dejar de pensar en diferentes cosas durante gran parte de la noche?

¿O quien no ha tenido etapas en las que despertarse por la noche se ha convertido en algo frecuente y habitual?

Por desgracia, dormir mal o tener etapas de insomnio es más habitual de lo que pensamos.

Hay interminables razones que nos afectan para no descansar bien; cualquier tipo de preocupación relacionada con nuestra vida o con la de las personas que queremos, problemas en el trabajo, con los estudios, con nuestra pareja e incluso con algún amigo puede originarnos más de una noche en vela.

Combatir el insomnio no es tarea fácil.

Además de la toma de flores de Bach de las que hablaré más tarde hay varios errores que convendría evitar.

Para conseguirlo, muchas veces, tenemos que erradicar primero la causa que lo origina para poder relajarnos de nuevo y abandonarnos tranquilamente al placer de dormir.

Las Flores de Bach pueden ayudarnos a conocer y eliminar muchas de las causas que no nos dejan conciliar el sueño.

A mí me gusta recomendarlas después de que la persona ha decidido indagar en qué le está pasando y que es lo que subyace debajo de esas noches en blanco mediante un proceso terapéutico.

Hay muchas flores para paliar el insomnio; flores que permiten relajarnos y reducir el nerviosismo, flores para disminuir nuestros miedos ya sean existenciales o cotidianos y concretos, flores que ayudan a que el sueño sea tranquilo y reparador...

LAVENDER, relaja y aquieta la mente cuando estamos excesivamente nerviosos.
ASPEN por ejemplo, nos ayuda si sentimos miedo a la oscuridad y a lo desconocido.
WHITE CHENUT ayuda a liberar los pensamientos repetitivos y obsesivos.
CHAMOMILLE calma la hipertensión y el malestar emocional; libera tensión emocional acumulada en el estómago.
RED CHESNUT permite dejar de preocuparnos en exceso por nuestros seres queridos.
SAINT JOHN' WORT nos permite que los sueños sean más tranquilos cuando están conectados con miedos o con estrés psíquico de cualquier tipo.

El conjunto de todas las flores que tomemos repercutirá en que volvamos a nuestro equilibrio emocional y así volver a dormir como cuando éramos niños.

¿Cómo sé si necesito hacer terapia floral?

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Mon, 12 Jun 2017 15:53:00 +0000

La terapia es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas.

Se lleva a cabo entre un profesional con la formación y las habilidades necesarias para facilitar el cambio psicológico, y el paciente o cliente que requiere ayuda para aliviar los síntomas que le producen sufrimiento o algún tipo de malestar.

Para comenzar un proceso terapéutico no es necesario estar deprimido/a, tener ansiedad o estar atravesando un duelo, basta con que no te sientas plenamente satisfecho contigo mismo, con tus relaciones personales, con tu profesión, con tu día a día.

La terapia floral se diferencia de otras terapias únicamente en que puedes acompañar todo tu proceso tomando flores de Bach.

Llámame si tienes dudas y podremos concertar una primera entrevista gratuita para conocernos y ver si podemos trabajar juntos para re

Cualquier situación que estés atravesando y te resulte complicada o dolorosa es una razón suficiente para que decidas mirarte más profundamente con la ayuda de un profesional.

Las flores de Bach son muy valiosas cuando decides profundizar en ti mismo y tienes bloqueos porque permiten aliviar la angustia, los miedos, la ansiedad...además de permitirte ampliar la conciencia de todo lo que te sucede y poder afrontarlo con más facilidad.

Taller de desarrollo y crecimiento personal

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Thu, 23 Feb 2017 12:05:00 +0000

Hoy quiero sugeriros la posibilidad de participar en un taller de Desarrollo y Crecimiento Personal.

Estos talleres son muy interesantes pues aportan muchos beneficios personales. Son, sin duda, una oportunidad para que los participantes se den cuenta de cómo son sus estilos y modos de relacionarse con los demás y de los efectos que estos tienen sobre sus relaciones interpersonales.

Los talleres tiene un carácter básicamente vivencial.

En ellos realizamos dinámicas y actividades planificadas que facilitan el incremento de la consciencia personal e interpersonal.

Fomentamos el conocimiento propio y de los demás a través de ejercicios de sensibilización y comunicación.

También trabajamos en subgrupos más pequeños en los que se comparte de manera equilibrada las reflexiones y la experiencia emocional que han tenido.

La experiencia del grupo ofrece a los participantes una comprensión nueva de su comportamiento, al proporcionar un contexto que facilita la observación directa de la propia conducta y de los efectos de ésta sobre otras personas.

También el grupo ayuda a examinar creencias y actitudes sobre uno mismo y sobre los otros y reevaluar los propios modos de relación personal y a ensayar nuevas conductas alternativas en un ambiente seguro.

¡Apúntate! No te arrepentirás.

Curso completo de Flores de Bach

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Wed, 22 Feb 2017 17:21:00 +0000

Hoy quisiera dirigirme a vosotros para hablaros de un curso de Flores de Bach que daré dentro de unos días.

El curso consta de una parte teórica y otra parte práctica.

En la parte teórica aprenderemos los beneficios de las 38 esencias que descubrió Edward Bach así como los beneficios y aplicaciones del Rescue Remedy.

Una vez que conozcamos todas las flores y sus utilidades aprenderemos a elaborarlas y a preparar nuestras propias fórmulas florales para que podamos tratarnos.

El curso te capacita para poder utilizar las flores siempre que las necesites, ya sea porque duermes mal, tienes stress, porque algo te preocupa e inquieta, porque te cuesta concentrarte, porque te sientes desmotivado o triste, o por lo que sea que tu necesites en este momento de tu vida.

Hay flores para todo tipo de situaciones porque las flores cubren todas las emociones del ser humano y siempre están a flor de piel. Las flores nos permiten equilibrar nuestras emociones para sentirnos mejor.

Así que, anímate. No te arrepentirás.

El sentido de la enfermedad

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Mon, 12 Dec 2016 17:12:00 +0000

¿Sabías que para algunos médicos como Edward Bach y otros enfoques piscológicos, la enfermedad se produce porque pretende enseñarnos algo?

Cuando algo nos duele y aparece un síntoma en nuestro cuerpo, lo más natural es pensar que algún órgano nos esté fallando y queremos enseguida encontrar las causas órganicas de ese malestar; sin embargo, si como dice Edward Bach, nos vemos como un todo con nuestro cuerpo físico, nuestra mente, y una parte emocional y otra espiritual, deberíamos plantearnos que nos está pasando internamente para que nuestro cuerpo reaccione de esa manera.

Edward Bach fue un médico, bacteriólogo y cirujano inglés, que dejó la medicina académica, cuando enfermó y le diagnosticaron un cáncer de estómago con 33 años.
Los médicos le dijeron que tan solo le quedaban tres meses de vida.

Bach dejó el hospital de Londres en el que trabajaba desde que le diagnosticaron el cáncer y se marchó al campo a buscar remedios de la naturaleza que pudieran sanarle, como así sucedió de hecho, pues murió diecisiete años después.

Para entender el sentido de la enfermedad de Bach, lo primero que hay que tener en cuenta es que el postulaba la existencia, dividiendo al hombre entre el alma y la personalidad y que el conflicto entre estos dos polos originaba un desequilibrio que daba origen a la enfermedad.

Para Bach, el alma es lo permanente, lo inmortal, la energía esencial y la personalidad sería lo transitorio, lo mortal.

La personalidad es nuestra parte mutable, la encarnadura en nuestra existencia que nos sirve de sostén material en esta vida.

Para él, mientras hay armonía entre el alma y la personalidad todo es salud y felicidad, y no la hay, cuando surge el conflicto entre estos dos polos. Por el contrario, cuando se precipita el conflicto surge la enfermedad y la infelicidad.

Bach atribuye el motivo del nacimiento del conflicto a “cuando nuestras personalidades se desvían del camino trazado por el alma, o bien por nuestros deseos mundanos o por la persuasión de otros”.

Para aclarar este concepto voy a transcribir un cuento muy breve que Bach escribió:

“Una niñita había decidido pintar un cuadro para el cumpleaños de su madre. En su mente, la niñita ya había pintado el cuadro; conocía hasta los mínimos detalles de la casa, solo tenía que ponerlos sobre el papel.

Saca su caja de pinturas, el pincel y un trapo y, llena de entusiasmo y felicidad, se pone a trabajar. Toda su atención e interés están concentrados en lo que hace, nada puede distraerla de su labor".

El cuadro se termina a tiempo para su cumpleaños. La niña ha plasmado la idea de la casa también como pudo.

Es una obra de arte, ya que la ha pintado ella sola, cada pincelada es un canto de amor a su madre, cada ventana, cada puerta ha sido pintada con la convicción de que así eran estas. Aunque parece un almiar, es la casa más perfecta que jamás haya sido pintada; es un éxito porque la pequeña artista ha puesto en la obra todo su corazón y su alma, todo su ser.

La niña pinta febril y felizmente cuando de repente pasa alguien y le dice:

“Por qué no pintas una ventana aquí y una puerta allá? Y por supuesto, el sendero del jardín debe ir por ese lado.

El resultado es que la niña perderá por completo el interés en su trabajo; quizá siga pintando, pero ahora estará plasmando sobre el papel la idea de otra persona; esto la irritará, la hará infeliz pero no se atreverá a rechazar las indicaciones; quizá comience a odiar el cuadro, es probable que lo haga añicos. En realidad, su reacción dependerá del tipo de personalidad que posea.

Cuando el cuadro esté listo es probable que reconozca la casa, pero será un cuadro imperfecto, un fracaso, porque es la interpretación de los pensamientos de otro, no de la niña. Ya no sirve como regalo de cumpleaños, pues no será terminado a tiempo y la madre tendrá que esperar otro año para recibir el regalo.

" Así es la enfermedad dice Bach, la reacción a la injerencia. Un fracaso e infelicidad transitoria se establecen en nuestras vidas cuando permitimos que otros se inmiscuyan en el sentido de nuestra vida, sembrando la duda, el miedo o la indiferencia".

Y Bach añade:

Así venimos a este mundo, conociendo el cuadro que tenemos que pintar, habiendo ya trazado el camino a través de nuestra vida, y todo lo que queda por hacer es darle forma material.

Según él, la enfermedad no es un mal a suprimir sino un beneficio a comprender.

El sufrimiento y el malestar son señales que nos indican la necesidad de “aprender una lección que de otro modo habría pasado desapercibida y que no puede erradicarse mientras no se aprenda la lección”.

El origen de la enfermedad no hay que buscarlo en el campo donde aparece.

Para Bach, el paciente debe aprender cual es el sentido de su dolor para que este adquiera un valor terapéutico.

Según la filosofía de Edward Bach la curación de la enfermedad se logra descubriendo lo que la causa y erradicando el defecto (lo que nos hace enfermar) con el desarrollo de la virtud opuesta.

Sexualidad masculina: ¿placer u obligación?

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Mon, 03 Oct 2016 18:26:00 +0000

¿Es la sexualidad masculina una práctica placentera para el hombre o por el contrario está cargada de exigencia y obligación ?
¿De que manera puede el hombre practicar su sexualidad plenamente sin sentir que debe estar a la altura de las circunstancias?

Ser hombre o ser mujer no es solo haber nacido con ese sexo. Nacemos hombres o mujeres, pero nos convertimos en ellos (mujeres u hombres) a través de un proceso de socialización y de construcción de identidades.

Dependiendo de nuestra identidad masculina o femenina viviremos nuestra sexualidad de manera diferente.

La masculinidad o la feminidad la vamos construyendo poco a poco a medida que vamos incorporando a nuestra personalidad determinadas características que conforman los estereotipos culturales de la época.

Así, los hombres, construyen su identidad masculina negando la vulnerabilidad y los sentimientos que pueden supuestamente hacerles creer más débiles, y la basan en una demostración permanente de fuerza y coraje.

Otra de las manifestaciones más importantes de la vivencia de la sexualidad masculina lo constituye la demostración de una sexualidad activa.

Todo hombre sabe que la cultura patriarcal en la que estamos inmersos desde hace miles de años, impone el mandato interno de la demostración de la virilidad mediante la prueba fehaciente de que “puede funcionar” y de que “lo hace estupendamente”.

Lo contrario a este mandato interno sería demostrar disfunción sexual , lo que deja al hombre con sentimientos de fracaso e inutilidad.

Este contexto cultural hace que muchos hombres centren su sexualidad poniendo mucho énfasis en su parte genital y en el funcionamiento de su respuesta sexual, olvidándose en muchos casos de sentir ternura y de experimentar una comunicación más íntima con la otra persona.

Para muchos hombres la sexualidad se reduce al trinomio: erección, penetración y eyaculación.

El erotismo y sus manifestaciones de placer pasan a un segundo plano, pues el fin último de la sexualidad masculina es la penetración. Todo lo que antecede antes de ella es solo para conseguir ese fin, pero no es importante para muchos hombres.

Esta manera de pensar se asume de manera inconsciente y se convierte en un mandato interno para el hombre, que convierte así su sexualidad en la obligación de tener que estar siempre “a la altura” de lo que se espera de él.

Algunos hombres tienen el mandato interno de tener que tener reacciones rápidas desde el punto de vista sexual, y a complacer a la compañera siempre. De esta manera, complacer a la compañera no se vive siempre como un placer sino como un deber.

La sexualidad vivida así, se convierte en una sexualidad mecanizada, rígida y automatizada en la que los hombres, y, en consecuencia, sus compañeras no se divierten, no gozan espontáneamente, y donde se produce poco contacto y comunicación sincera.

Desde la terapia floral se pueden tratar estas dificultades para que el sexo no se viva separado de las emociones y de la afectividad.

Las esencias del sistema de California como:

Basil

Hibisco

Poison Oak

Sticky Monkey Flower o Black Cohosh

Easter Lily

predisponen a la sensualidad y al erotismo y promueven la expresión de sentimientos cálidos y tiernos en la intimidad, necesarios para el disfrute de la misma y para que se produzca un “contacto real” con la pareja.

Algunas de estas esencias florales permiten que los hombres y las mujeres se sientan más seguros y menos vulnerables en la intimidad, y que aspectos como la dulzura y la ternura tengan cabida en el encuentro sexual.

Suponen una gran ayuda para los hombres que no saben mostrarse tiernos, cálidos y sinceros, pues eso “es cosa de mujeres”, y les aleja de su ideal masculino de hombres fuertes y agresivos.

La toma de estas esencias florales facilita la confianza en la relación, en el saber hacer, en el dejarse llevar, en no tener miedo a la intimidad, y a lo que pueda surgir de la unión con el otro.

Flores de Bach para rupturas sentimentales

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Mon, 22 Feb 2016 10:39:00 +0000

Bleding Heart

“Tengo mal de amores” es una expresión que he oído hace poco para referirse al sufrimiento que padece una persona que está sufriendo porque está atravesando una ruptura sentimental.

El “denominado mal” puede deberse a los conflictos que se producen en una relación de pareja, a no ser correspondido en la misma, a darse cuenta de que esa relación no va bien o a la ruptura temporal o definitiva de la pareja.

El sufrimiento que se genera en la persona que está viviendo estas situaciones puede ser muy grande y puede generar tanta angustia que para salir adelante sea necesario recurrir a un terapeuta.

Desde la terapia floral se puede transitar este dolor intenso que muchas veces paraliza la vida a quiénes están sufriendo por otro.

Hay una variedad de flores que recogen muchos de los síntomas que puede padecer una persona cuando su relación de pareja no va bien o cuando se ha producido una ruptura sentimental como la angustia, la desesperación, la tristeza profunda, la falta de energía y la consiguiente apatía, y el intenso dolor.

La primera de ellas es una esencia del del sistema de California, nativa de Asia y Norteamérica que florece desde primavera hasta los inicios del verano, Bleeding Heart (corazón sangrante en castellano) debe su nombre a la apariencia de sus flores rosas que parecen un corazón con una gota de sangre descendiendo.

Es una esencia para aquéllos que están involucrados en relaciones difíciles, torturantes dónde parece que sólo uno quiere y el otro no, que genera un alto grado de insatisfacción.

La virtud terapéutica de esta esencia es grande pues ayuda a fortalecer el corazón cuando este está desgarrado por la pérdida de la persona amada.

Muy frecuentemente esta angustia también se produce en relaciones que están muy dañadas o en personas que se han volcado completamente en el otro y sienten que ahora al romper su relación lo han perdido todo.

Bleeding Heart permite replantearse como es o ha sido esa relación amorosa para poder retornar al justo apego, encontrar un equilibrio en la manera de amar, entre la proximidad y la distancia, reconociendo en el otro y en sí mismo la individualidad y la libertad.

Es una esencia por tanto para aquéllos que desean aprender cómo amar sin invadir al otro, sin caer en la exigencia y el apremio asfixiante que hace que el otro necesite distanciarse.

Sweet Chesnut, por su parte, es una esencia del sistema de Bach que permite afrontar ese intenso desgarro que se padece cuando se produce una ruptura sentimental o cuando la pareja está atravesando una crisis de tal magnitud que genera mucho dolor y sufrimiento.

Es una flor indicada cuando hay un gran abatimiento con crisis de llanto intensas o cuando como consecuencia de la situación que se está viviendo la persona padece mareos, naúseas, pérdida de apetito, alteraciones respiratorias u opresión el pecho.

Sweet Chesnut

Es una esencia fantástica para aquéllas personas que se sienten destrozadas interiormente por la muerte de un ser querido, por una separación o porque la persona esté viviendo momentos de una intensa transformación interior.

La toma de la flor calma, consuela, y ayuda a aceptar el destino con coraje y serenidad. La sensación de posterior renacimiento cuando se toma la esencia en estas situaciones es tan grande que permite que la persona se recomponga y desee seguir adelante.

Animo a la personas que están atravesando situaciones similares a que se pongan en manos de un terapeuta para que les recomienden que flores tomar en su caso particular y para que puedan hacer un trabajo personal intenso que les permita renacer y aprender de lo vivido.

Flores de Bach que ayudan a liberar ideas obsesivas

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Wed, 19 Aug 2015 07:07:00 +0000

Hace unos días hablaba con una amiga que había visto fallecer a un familiar en un hospital.

Durante varios días, ella había ido a visitarle, consciente de su gravedad pero con la esperanza de que saliera adelante. Esa mañana, entró a verle como una mañana más, pero su vida se fue apagando lentamente y falleció.

La imagen de ver cómo se le iba terminando la vida, conectado a un monitor y un reloj que dieron la señal del fin, supuso tal impacto en ella que ese recuerdo quedó grabado en su mente durante varios días.

“No puedo dejar de oír y de ver ese reloj” me decía, “y por la noches cuando intento dormir no puedo dejar de pensar en ello, no puedo quitármelo de la cabeza”.

A mí, mientras la escuchaba, me vinieron a la mente los nombres de varias flores: Chaparral, Mugwort y White Chesnut.

Chaparral es la flor que ayuda a desintoxicar la mente cuando se ha sido testigo de imágenes brutales que se quedan grabadas sin poder soltarlas, porque se repiten una y otra vez y resultan inquietantes y difíciles de asimilar. Estas imágenes no necesariamente han tenido que ser reales, pueden ser simplemente imágenes violentas y crueles que hemos podido ver en una película o en un informativo, impidiéndonos digerirlas y olvidarlas.

Es ésta una esencia depuradora por la vía del sueño que permite aquietar y relajar la mente, y que trata cualquier impacto traumático que hayamos podido tener.
Mugwort, por su parte, es otra esencia del sistema floral de California, que está indicada para combatir el insomnio cuando hay un exceso de ideación, y este produce tal hiperactividad mental que es imposible conciliar el sueño.

Mugwort

Finalmente, otra de las flores que pensé al escuchar a mi amiga fue en White Chesnut, que es una de las treinta y ocho flores que descubrió el doctor Edward Bach, y que él recomendaba a todas aquéllas personas que no podían dejar de pensar continuamente en lo mismo, una y otra vez. La toma de esta esencia ayuda a liberar esos pensamientos obsesivos, dándoles salida y aquietando la mente.

La toma de cualquiera de estas esencias, o de las tres juntas, ayuda indudablemente a liberarnos de todos esos pensamientos que nos impiden dormir, trabajar o simplemente disfrutar de lo que estamos haciendo pues nos permiten sosegar nuestra intensa actividad mental.

No tengo clara mi orientación sexual

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Thu, 26 Feb 2015 10:36:00 +0000

“No tengo clara mi orientación sexual”, “creo que soy bisexual”, “no disfruto con mi sexualidad”, son expresiones de personas que sufren como consecuencia de su identidad sexual no convencional: homosexuales que viven su sexualidad en la clandestinidad, personas que tienen pensamientos torturantes por no tener claro de qué lado están o evitan y rechazan el placer sexual por considerarlo sucio e impuro, bisexuales, transexuales…

Los terapeutas florales nos damos cuenta de qué modo estas expresiones reflejan el sufrimiento de todas estas personas que se sienten distintas, enfermas, o extrañas porque no cumplen con los estándares de la masculinidad o feminidad que impera en la sociedad y época que les ha tocado vivir.

Estas personas niegan una parte de sí por miedo a ser rechazadas o porque ya lo han sido y en lugar de vivir su sexualidad con naturalidad y alegría la reprimen y la ocultan a los demás e incluso a sí mismos renunciando a realizar y expresar sus verdaderos deseos.

La negación les sirve para rechazar las partes que no les gustan de sí mismos y no mostrarlas así a los demás de tal manera que evitan contactar con el dolor y la frustración que les generan sus verdaderos sentimientos.
Desde la terapia floral y con la toma de determinadas esencias estas personas pueden resolver sus dudas sobre su identidad sexual y aceptar su propia condición, así como encontrar la fuerza y el coraje suficiente para mostrarse a los demás desde su más sincero yo.

Calla Lily es una de las flores que permite aclarar la ambivalencia e indeterminación respecto a la propia sexualidad cuando esta se vive con vergüenza, desazón, pesadumbre o cuando la persona no se encuentra a gusto con su propio cuerpo.

Cala Lily

Se puede prescribir esta flor a todos los adolescentes y jóvenes que se sientan confundidos con su identidad sexual, siempre que la persona haya tenido prácticas homosexuales en la juventud y esta experiencia se recuerde como algo prohibido que nunca se ha compartido con nadie.

También para aquéllos que se preguntan por sus preferencias de género ya sean adolescentes, jóvenes o personas más maduras que aún habiendo tenido parejas heterosexuales tienen dudas sobre sus preferencias.
Es una buena esencia también para acompañar a las personas que han sufrido un desengaño amoroso y pierden el interés por el sexo. En este caso habría que preguntarse si el desinterés por el sexo está relacionado con alguna tendencia o apetencia sexual diferente y reprimida.

Podemos también ofrecer esta esencia para quienes en su infancia han sido tratados por sus padres como si fueran del sexo opuesto independientemente de su condición sexual y si hay dolor y resentimiento por ello.
Su potencial terapéutico es grande cuando la ocultación de la homosexualidad genera ansiedad por el temor a ser descubierto o rechazado por los amigos, familiares o compañeros de trabajo.

Calla Lily podría acompañarse de otras esencias cuando además de vivir la orientación sexual con vergüenza hay culpa (Pine), hay pensamientos obsesivos que se repiten una y otra vez (White Chesnut), cuando hay miedo al rechazo familiar o social (Mimulo), cuando lo que piensan los demás impide destapar lo que uno siente (Walnut), cuando la persona que tiene esta vivencia tiene miedo a perder el control y volverse loco (Cherry Plum) y, por supuesto, con las esencias que cada caso particular y personal requieran.

Decir adiós con serenidad

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Wed, 08 Oct 2014 08:27:00 +0000

Sosegar y pacificar a un enfermo terminal y a sus familiares en los difíciles momentos previos a la muerte es uno de los objetivos de la terapia floral.

Afrontar una grave enfermedad con calma y quietud es un gran reto personal para la persona que la padece así como para sus seres queridos.

Para muchos enfermos graves, la agonía de su enfermedad comienza desde el mismo momento en que reciben la noticia. Para otros, sin embargo, tiene lugar, cuando dejan de valerse por sí mismos y les faltan las fuerzas para llevar la vida que hasta hace unos meses tenían.

Otros, claudican y agonizan cuando la muerte está ya próxima y sienten que la vida se les va.

Todos, pueden alcanzar un nivel de sufrimiento que puede llegar a ser insostenible para ellos mismos así como para sus familiares que les ven sufrir y desesperarse día a día.

Afrontar la enfermedad con calma y quietud emocional es posible para todos ellos cuando se hace un proceso terapéutico en el que se desea desapegarse y despedirse de la vida y de los seres queridos en paz.

Algunas esencias florales del sistema de California fortalecen el sentimiento de protección y coraje ante lo desconocido, como pueda ser el caso de Angélica.

Angélica

La toma de esta esencia permite que el enfermo encuentre quietud y amparo dentro de sí mismo. Es una esencia fundamental para realizar el gran tránsito en la vida puesto que el enfermo puede padecer un miedo tan intenso que le haga sentirse profundamente solo y desamparado.

Esta flor aligera el miedo a la muerte ayudando al enfermo a desapegarse y a aceptar su destino no como una huida sino como una liberación.

En el proceso terapéutico es importante ayudar al enfermo a despedirse de su vida valorando todos sus logros y sus deseos cumplidos.

Otras veces, el enfermo no experimenta miedo a la muerte y lo verbaliza claramente. Su actitud es exactamente la contraria. No quiere irse, se resiste, lucha, no quiere abandonar el plano físico pero sus órganos vitales están fallando aceleradamente. La falta de aceptación de la realidad física que experimenta le hace sufrir aún más.

Para estos casos, contaríamos con otra esencia que ayudaría al desapego físico, al desprendimiento y a la liberación última. Se trata de Angel’s Trumpet .

Angel´s Trumpet

Esta flor aligera el miedo a la muerte ayudando al enfermo a desapegarse y a aceptar su destino no como una huida sino como una liberación.

Otras esencias complementarían a esta y ayudarían al enfermo a soltar su ira, su enfado y su resentimiento por la enfermedad que tiene, liberándolo de la pesada carga de no aceptar su estado.

Hay muchas esencias que permiten al enfermo mitigar su dolor emocional y aliviar el sufrimiento de sus seres queridos. Es muy importante para el enfermo, ver y darse cuenta de que sus familiares también van aceptando con calma y sosiego la enfermedad y la muerte. Esto, les permitiría despedirse de ellos sintiéndose en paz.

Es por ello, fundamental que el tratamiento con esencias florales no sea solo para el enfermo terminal sino que lo tomen también sus seres queridos más cercanos, proporcionando a estos esencias florales que aquieten el nerviosismo, el desasosiego, la ansiedad y la angustia.

Flores que pueden tomar los familiares de los enfermos:

Red Chesnut: para el miedo a que sus familiares sufran intensamente.
Mímulo: por el miedo a la propia enfermedad y sus consecuencias.
Sweet Chesntut: si el familiar está muy afectado y necesita consuelo.

La toma de flores de Bach y otras esencias florales en los enfermos terminales y sus familiares ayuda a sobrellevar el dolor, a aceptar la enfermedad y a rendirse con quietud al mayor misterio que tiene que afrontar el ser humano: su propia muerte.

Nuestro sitio en la vida

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Tue, 26 Aug 2014 09:27:00 +0000

Hay momentos o etapas en nuestra vida en la que nos sentimos perdidos y no sabemos qué camino seguir.

Este estado suele estar presente en la adolescencia y en los momentos de crisis de nuestro ciclo vital como la treintena o la cuarentena… si bien, en cualquier momento de nuestra vida podemos sentir que no sabemos a dónde vamos ni hacia dónde debemos mirar.

En esa etapa, lo que hasta entonces hacíamos tenía sentido pero en esos momentos pierde su valor y uno se siente insatisfecho por no poder encontrar un sustituto que lo llene todo de nuevo.

Son momentos críticos en nuestro desarrollo personal que nos pueden llevar a tomar decisiones precipitadas que no nos llevan a resolver la situación.

A veces son períodos cortos que simplemente nos ayudan a replantearnos lo que nos gusta o lo que hacemos pero otras veces, sin embargo, es un período más largo que dura años y que nos lleva a una gran transformación interior.

En estas circunstancias, aprender de nuevo lo que realmente es importante para uno mismo, tomando en serio nuestras propias intuiciones, sentimientos y deseos, es lo que nos llenará de luz para volver a encontrar la ruta perdida.
La frustración y la alegría por lo que hacemos y experimentamos en nuestro día a día son las grandes señales que pueden mostrarnos el camino que nos permita salir de la crisis y encontrarnos bien con nosotros mismos.

Cuando en el proceso de encontrar lo que realmente deseamos como personas no sabemos por dónde ir y todas las opciones que nos van apareciendo son igual de alentadoras y no queremos renunciar a ninguna o por el contrario ninguna lo es, tal vez necesitemos un poco de ayuda personal porque nos estemos enfrentando a una crisis existencial.

Los terapeutas florales solemos recomendar la toma de una flor de Bach llamada Avena Silvestre o Wild Oat, para el tratamiento básico a las personas que sienten desánimo e insatisfacción porque se sienten desorientadas y perdidas en la búsqueda de su propósito vital.

La toma de Avena Silvestre aporta serenidad, claridad y seguridad y nos ayuda a “ver el camino” y a obrar intuitivamente al dictado como diría Bach de “lo que nos dicta nuestra alma”.

No es la única flor que debería tomarse cuando uno busca su propio proyecto en la vida pero si es la esencia fundamental para ver claramente si el sitio en el que uno está es en el que de verdad quiere estar.

Miedo a perder el control

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Wed, 02 Apr 2014 18:12:00 +0000

¿Quién no ha tenido alguna vez miedo de perder el control con uno mismo o con los demás? ¿Miedo de hacer alguna locura como pegar a alguien, empujarle, insultarle… o incluso miedo a cometer actos de violencia contra otros o contra uno mismo con ideas suicidas o sin ellas?

Todos conocemos personas excesivamente impulsivas, con pobre auto-control que incluso pierden los papeles en situaciones cotidianas casi diariamente ante cualquier situación que les resulte frustrante.

Son personas irascibles y agresivas que tienen frecuentes estallidos de cólera de los que luego se arrepienten. Estas personas hacen verdaderos esfuerzos por controlar su ira y no perder los papeles, pero muchas veces no lo consiguen.

Viven verdaderos estados de tensión interior porque tratan de reprimir lo que sienten y esta represión les hace temer enloquecer.

Muchas situaciones de estrés en nuestra vida diaria pueden llevarnos a tener fuertes arrebatos de cólera y en consecuencia sentir la necesidad de controlarnos.

Podemos sentir miedo de traspasar la fina línea que separa el control del descontrol.

El miedo a cometer alguna “ locura” y a descontrolarnos no es un miedo del siglo XXI, ha existido siempre, desde que el hombre es hombre.

Ya en el siglo pasado, el médico galés, Edward Bach cayó en la cuenta de que el miedo a que la mente pierda el control y se deje llevar por los instintos agresivos más primarios era un miedo irracional que hacía sufrir mucho a la especie humana.

Por ello, elaboró una flor, CHERRY PLUM, para los que según sus palabras “ temen que la mente esté excesivamente tensionada. Personas que temen perder la razón, hacer cosas horribles y espantosas que no desean, que saben incorrectas y, sin embargo, aparecen el pensamiento y el impulso de hacerlas”.

Cherry Plum

La toma de esta esencia ayuda a mantener el control en situaciones en que nos encontramos al límite de nuestros recursos tanto mentales como emocionales, aportando tranquilidad y coraje para sobrellevar dichas circunstancias.

Es una esencia especialmente valiosa para niños que sufren fuertes arrebatos de cólera, arrojándose al suelo y tirando todo tipo de objetos cuando se enfadan con otros o no consiguen lo que quieren.

Muy apropiada también para jóvenes y adultos que temen hacer alguna locura cuando no se ven capaces de controlar la situación que están viviendo.

Es ideal también, cuando nuestro estado de nervios nos hace tener temblores, tics, convulsiones, arritmia, pérdida de control de esfínteres, miedo a perder la voz o a no poder actuar ante el público, ansiedad, etc.

El terapeuta floral recomendará esta esencia, acompañada de otras que considere convenientes, cuando la persona tenga miedo de perder el control, sienta que puede hacer alguna locura de la que luego pueda arrepentirse o tenga impulsos destructivos o auto-destructivos.

La ansiedad ante la pérdida de trabajo

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Wed, 04 Dec 2013 11:53:00 +0000

A estas alturas de la crisis económica, quien más quien menos ha oído decir muchas veces a familiares, amigos o conocidos : “me han despedido”, “me van a echar”, "me han bajado el sueldo”, “a lo mejor tengo que irme a buscarme la vida fuera” y un largo etcétera de frases pesimistas y desesperanzadoras sobre el futuro.

Desgraciadamente esta situación es real y cada vez hay más personas desempleadas de todas las edades que no se ven capaces de afrontar lo que se les viene encima.

El trabajo estructura nuestra vida cuando somos adultos. Es nuestro sostén económico, así como la oportunidad de desarrollarnos y de realizarnos cuando nos dedicamos a aquéllo que nos gusta.

Cuando nos encontramos en una situación como las mencionadas anteriormente donde la pérdida de trabajo puede ser tan inminente o ya nos encontramos desempleados por un tiempo nos saltan todas las alarmas del organismo: el miedo, la inquietud o la zozobra se nos disparan y el desánimo se apodera de nosotros.

Muchas personas comienzan a sentir ansiedad (miedo al futuro) y pueden empezar a dormir mal, a estar nerviosos, a tener taquicardias o incluso sufrir depresiones.

La manera de evitar enfermar y de tener que recurrir a fármacos para podernos levantar y hacer una vida normal es no entrando en la espiral del miedo y de la ansiedad. Estas dos emociones, en contra de lo que pudiera parecer a simple vista son realmente adaptativas, es decir nos ayudan a enfrentarnos a la situación de la mejor manera posible.

El miedo es una emoción que nos advierte de que se aproxima un daño físico y psicológico, en este caso, la posible pérdida de un trabajo.

La intensidad de esta emoción depende de la incertidumbre sobre la situación.

La ansiedad hace referencia a la anticipación de un peligro futuro indefinible e imprevisible. En este caso surgiría la ansiedad porque no sabemos qué va a pasar con nuestro puesto de trabajo ni a qué nos vamos a poder dedicar si lo perdiéramos.

Ambas, son emociones que se ponen en marcha ante la inminencia de un peligro real para ayudarnos a escapar y, por tanto, nos tendrían que ayudar a buscar soluciones alternativas para seguir adelante en lugar de paralizarnos.

Deberían servirnos para ayudarnos a buscar otro trabajo, aunque ello supusiera cambiar radicalmente de vida, ya que en este caso, el miedo cumpliría una función motivadora relacionada con la supervivencia.

Sin embargo, por desgracia, muchas veces ante la posible pérdida del trabajo sentimos un miedo tan intenso que en lugar de ponernos en marcha para resolver la situación, nos bloqueamos sintiendo un gran desasosiego y una preocupación tan grande por nuestra seguridad y la de nuestra familia que podemos llegar incluso a la pérdida de control y a la ansiedad más desbocada.

La terapia floral puede ser el revulsivo que nos ayude a evitar entrar en el túnel de la desesperación o que nos ayude a salir de él cuando no vemos la luz al final del camino.

Los terapeutas acompañamos a las personas que desean tomar flores de Bach en la difícil y a veces tortuosa senda de encontrar de nuevo el sentido y la dirección de nuestra vida, cuando estamos perdiendo o somos ya desempleados y todo parece desmoronarse debajo de nosotros, sintiéndonos incapaces de afrontar la situación y de salir adelante.

La toma de flores de Bach nos permite transformar esa ansiedad tan desproporcionada y dañina en una ansiedad normal que cumpla su verdadera misión, que es la de movilizar recursos para solucionar lo que nos preocupa, en este caso, la búsqueda de trabajo, haciendo todo lo necesario para evitar riesgos, asumirlos y afrontarlos adecuadamente.

Durante la terapia, el terapeuta puede ayudar a explorar los miedos reales que tiene la persona y a expresarlos adecuadamente para que no nos paralicen y nos impidan buscar soluciones. El miedo a quedarse sin trabajo y a perder poder adquisitivo o a dejar de tener una fuente de ingresos no es el único miedo que siente la persona. Puede tener miedo también a no saber a qué dedicarse en el futuro, a quedarse demasiadas horas en casa, al aislamiento, a la soledad, a dejar de tener vida social, a que las cosas empiecen a ir peor con su pareja…, cada persona es un mundo y los miedos de cada uno son completamente personales.

El terapeuta tratará el miedo de cada persona de manera diferente, porque no importa lo que nos pase externamente sino lo que a nosotros nos está haciendo sentir por dentro.

La terapia ayuda a la persona a darse cuenta de lo que le está pasando internamente para poder enfrentarse a lo que ocurre fuera, en su trabajo o en su vida, sin caer en un estado depresivo o de ansiedad.

El terapeuta después de conversar en profundidad con la persona, recomienda la toma de determinadas Flores de Bach que le ayudarían a armonizar todos sus miedos y desequilibrios emocionales, pues las flores transforman las emociones negativas en la cualidad opuesta. Así, el miedo intenso que nos paraliza se transformaría en coraje y fuerza para seguir luchando.

El resentimiento y la rabia por lo que nos ha pasado, daría paso a la fe y la esperanza por encontrar algo mejor y poder cambiar incluso un estilo de vida que ya no nos satisface.

Hace poco, una mujer, en consulta me expresó nitidamente este sentimiento de esperanza: “no me importa tanto quedarme sin trabajo porque aquí ya no puedo avanzar más, y el trabajo me está resultando muy tedioso. Tengo ganas de buscar otra cosa que me realice más, y sé que puedo conseguirlo”.

Cuando nos sentimos bien y fuertes, como es el caso de esta mujer, podemos dirigir nuestra vida sin miedo y buscar soluciones a nuestros problemas teniendo la certeza de que aunque una puerta se nos ha cerrado, otras muchas pueden abrirse.

Decidir hacer una terapia cuando nos encontramos en un callejón sin salida es, sin duda, la mejor inversión que podemos hacer en nosotros mismos para no naufragar cuando la tormenta se avecina, y para mantener a raya al verdadero enemigo al que nos tenemos que enfrentar: el miedo y la ansiedad.

Artículo publicado en la revista Universo Holístico, Nº 66 por Mercedes López

El hombre es el único animal que tropieza tropecientas veces en la misma piedra

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Sun, 20 Oct 2013 12:41:00 +0000

Tropezar una y otra vez en el mismo error es algo común en la inmensa mayoría de las personas. Nos cuesta demasiado aprender de la experiencia, sacar una enseñanza de nuestros propios actos y aprender la lección para no volver a cometer el mismo error.

Tal vez, la clave esté en aceptar que nos hemos equivocado porque solo desde esa aceptación podremos aprender de la experiencia para no atraer reiteradamente la misma situación y las mismas dificultades.

Sin embargo, todos conocemos personas que caen una y otra vez en la misma piedra. Parece como si a pesar de que se hayan propuesto seriamente no volver a repetir ese error, hubiera una fuerza poderosa dentro de ellas que las empujara de nuevo a la repetición de la misma circunstancia.

Son personas poco reflexivas que no se paran a pensar en las consecuencias de sus actos y que tampoco extraen un aprendizaje de sus propios errores porque como diría Jhon Powell “el único error real es aquel del que no aprendemos nada”.

Edward Bach, en su experiencia como médico hace casi un siglo, se dio cuenta de que a unas personas les cuesta más que a otras asimilar las experiencias de la vida para sacar provecho de ellas y elaboró una esencia floral para ayudarlas a aprender más fácilmente de sus propios errores.

Estoy hablando del Brote de Castaño o Chestnut Bud, esencia para quienes como diría el médico gales “no sacan amplio provecho de la observación y la experiencia, y que tardan más tiempo que otros en aprender las lecciones de la vida diaria.

Mientras que una sola experiencia sería suficiente para algunos, estas personas necesitan tener más, a veces varias antes de aprender la lección. Por tanto, muy a pesar suyo, se encuentran cometiendo el mismo error en diferentes ocasiones, cuando una sola vez hubiera sido suficiente, o bien cuando la observación de otros hubiera podido evitar incluso ese primer error”.

Chesnut Bud es una esencia que amplifica la capacidad de observación y la memoria para que podamos asimilar el aprendizaje de nuestros propios errores, ayudándonos a madurar psíquicamente y a servirnos de ese aprendizaje en situaciones similares.

Chesnut Bud

Es muy útil, además, en los problemas de aprendizaje, para niños y jóvenes a los que les cuesta aprender y a los que les resulta muy difícil relacionar conceptos. Ayuda en el desarrollo del pensamiento abstracto y asociativo.

Puede acompañarse en el tratamiento de discapacidades mentales como el síndrome de Down y en enfermedades orgánicas relacionadas con la no asimilación, como por ejemplo la mala asimilación del hierro en algunos casos de anemia y también resulta útil para mejorar la digestión.

¡Bendita culpa!

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Thu, 05 Sep 2013 12:10:00 +0000

La culpa es una emoción compleja, clasificada por los psicólogos como una emoción auto-consciente porque para que se produzca, la persona ha tenido que alcanzar un nivel de desarrollo como para poder hacer una evaluación relativa a su propia conducta y a su propio yo.

La culpa es una emoción que hace sentir al que la padece verdadero desasosiego y sentimientos de remordimiento y de no merecimiento.

En muchas ocasiones puede llevar a la auto-agresión y al deseo de castigo por las acciones intencionadas o no intencionadas que se han llevado a cabo sobre otra persona.

Sin embargo, la culpa es también una emoción bellísima que nos empuja a pedir perdón y a reconocer nuestros fallos, permitiendo el contacto pleno con la otra persona a la que se ha dañado, posibilitando así sanar esa relación o ese vínculo que nos unía a la otra persona.

Es esta una culpa mucho más empática que la mencionada anteriormente, que moviliza a la persona que la siente a reparar el daño ocasionado, disculpándose y admitiendo la responsabilidad de lo ocurrido con una actitud sincera y humilde.

Ninguna otra emoción como esta dirige a la persona hacia la maravillosa meta de pedir perdón. ¡Y nada tan bonito ni tan grande para el ser humano como perdonar y ser perdonado!

Así, cuando esto sucede, la persona que ha sido agraviada, humillada, maltratada o herida en una parte profunda de su ser, puede abrirse al otro y aceptar esas “disculpas”, perdonando de corazón al otro que le hirió.

En otras ocasiones, sin embargo, la culpa se torna una emoción más negativa para la persona que la siente, llevándola a una rumiación excesiva en forma de remordimientos y autoreproches. Un sentimiento de culpa tan intenso puede desencadenar en la persona estados de ansiedad y de abatimiento profundo.

Para estas situaciones es recomendable tomar Pine, la esencia que Bach elaboró para “quienes siempre se culpan a sí mismos. Incluso cuando han tenido éxito piensan que podrían haberlo hecho mejor y nunca están satisfechos de sus esfuerzos o sus resultados.” Estas personas dice Bach “son grandes trabajadores y sufren mucho por los errores; aunque sean cometidos por otra persona, ellos se adjudican la responsabilidad”.

Es una esencia que el terapeuta ofrece junto con otras de otros sistemas florales cuando la persona se autocrítica en exceso, se obsesiona, se lamenta o se autocastiga no permitiéndose disfrutar de lo que la vida le regala día a día.

Nos abre las puertas a la capacidad de perdonarnos y nos libera de esa carga tan pesada por aquello que hicimos o que no fuimos capaces de hacer permitiéndonos aceptarnos de nuevo y volver a ser nosotros mismos.

Flores de Bach para el tratamiento de la angustia

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Wed, 10 Jul 2013 16:45:00 +0000

Despedirse de los seres queridos estén físicamente con nosotros o no, nos abre las puertas de nuestro abismo interior llevándonos a un estado de angustia y en ocasiones, sufrimiento extremo.

Cuando nos separamos de un ser querido por un tiempo largo, porque se marcha temporal o definitivamente a vivir a otro país, contactamos con una parte de nosotros mismos donde sentimos intensamente la angustia y el dolor que nos produce esa separación.

El futuro, de repente, se nos presenta incierto, como si no hubiera nada fijo a lo que amarrarse porque parece desmoronarse la base que lo sustentaba.

En esta situación es imprescindible abrirse a lo nuevo, a lo que la vida nos deparará sin esa persona, aceptando en lo más profundo de nuestro ser lo que el destino nos trae para no desmoronarnos y poder seguir viviendo sin sufrimiento y desesperación.

El doctor Bach elaboró y descubrió una magnífica esencia para ayudarnos a superar la angustia de la separación que nos produce alejarnos de nuestros seres queridos ya sea porque se han ido de este mundo terrenal, porque se han mudado de casa o porque por la razón que sea, han tenido que marcharse.

Sweet Chesnut es el nombre de esta esencia maravillosa que nos permite liberarnos de esa sensación de congoja, de sobrecogimiento y opresión en el pecho, en la garganta o en el estómago.

La toma de esta esencia, acompañada de alguna más para nuestro estado de ánimo en esos momentos nos ayuda a estar serenos y en paz con nosotros mismos, incluso cuando nos separamos de los que más amamos.

Es una esencia ideal acompañada por supuesto de otras, que el terapeuta floral considere oportunas, para tratar cualquier estado de abatimiento, desesperanza, desesperación, duelo, depresión y cualquier situación en la que la angustia se nos hace tan grande que parece insoportable.

Es la gran consoladora del alma que nos ayuda a renacer desde nuestro propio dolor, aceptando lo que hay como una verdadera oportunidad para seguir adelante.

Vivencias traumáticas y Folres de Bach

noreply@blogger.com (Mercedes López) — Mon, 17 Jun 2013 18:39:00 +0000

Todos, a lo largo de nuestra vida, hemos sentido en algún momento un fuerte impacto emocional que nos ha dejado una huella dolorosa, una herida que ha tardado mucho en curarse y que incluso en algunos casos y a pesar de haber pasado mucho tiempo, sigue supurando porque aún no se ha curado del todo.

El trauma es ese fuerte impacto emocional pasado o presente que nos deja una secuela tan grande que decidimos olvidar consciente o inconscientemente y en ocasiones no compartir nadie.

Puede tratarse del impacto que nos deja una noticia grave, de la pérdida de un ser querido, de una ruptura amorosa, de habernos sometido a una intervención quirúrgica con las consiguientes secuelas físicas y psíquicas que ello conlleva o de cualquier situación que a nosotros particularmente nos suponga una experiencia de indefensión como una agresión física o psíquica.

Las secuelas que nos puede dejar un trauma son muchas e influyen en la capacidad de funcionamiento que tiene la persona a lo largo de su vida. Ello dependerá de la magnitud del suceso y de los recursos que se tengan para hacerlos frente.

No todos los traumas se producen de forma súbita y generan un “shock “inmediato. Existen situaciones dolorosas y difíciles de afrontar que se prolongan en el tiempo como una enfermedad crónica e incurable o un largo período sin trabajo o una relación familiar o de pareja difícil y tortuosa que generan también traumas en quién los padece.

En muchas de estas situaciones, nos encerramos en nosotros mismos sin querer contarle a nadie lo ocurrido o sin querer hablar de ello, enterrando esa vivencia dolorosa en algún lugar recóndito de nosotros mismos, lo que nos lleva a tapar la herida antes de limpiarla y sanarla.

Lo que hace que el trauma desaparezca y no nos deje una impronta dolorosa para el resto de nuestra vida es el poder contar con una relación que nos apoye y nos nutra en esos momentos para poder descargar toda la energía y los afectos negativos que nos generó esa vivencia.

No es el acontecimiento traumatica en sí mismo, el que nos crea una cicatriz tan grande en nuestro ser, sino la ausencia de una relación sana (el no poder contar con nadie) después de una experiencia así.

Una experiencia traumática es solo eso: una experiencia. Cuando las acciones de otras personas o las circunstancias de la vida nos traumatizan, necesitamos confiar en otras personas que nos escuchen y contengan nuestro dolor. Alguien que nos ofrezca todo su apoyo y nos mantenga a salvo mientras nos recuperamos.

Una de las funciones que tenemos los terapeutas florales es acompañar a las personas que han pasado por circunstancias dolorosas y traumáticas y ayudarlas a desbloquear ese sufrimiento que han encapsulado en su cuerpo a modo de síntoma o en su mente como una idea obsesiva que no les permite relajarse ni disfrutar de lo que acontece en el presente.

El doctor Bach nos dejó en su legado maravillosas esencias que permiten restaurar la energía que se queda bloqueada en nuestro cuerpo y en nuestra mente después de sufrir experiencias de este tipo.

Una de ellas, aunque no siempre es la única que utilizamos es Star of Bethlehem.

“Este remedio, diría Bach, aporta alivio a quienes por un tiempo rechazan el consuelo de sus allegados”. Bach la definió como “el remedio que consuela y calma los dolores y las penas”. “Ayuda a todos los que sufren un gran malestar debido a acontecimientos que les han producido una gran infelicidad”.

Su toma en el contexto de la relación terapéutica es realmente eficaz, tanto en traumas recientes como antiguos.

Si además se apoya con las flores colaterales de la supuesta vivencia traumática, flores para el miedo que se sintió, para la angustia, para la tristeza etc. la persona puede recuperarse completamente y olvidar esa vivencia que tanta angustia generó.