Masaje Relajante Antiestrés - La Laguna - Tenerife

¿Como Cultivar Una Actitud Mental Positiva?

2011-09-25T09:31:00.000-07:00

Rigurosas investigaciones científicas (búsquedas en bases de datos bibliográficas generales: Medline, PsycINFO, Web of Science, y PubMed hasta enero de 2008), constatan que el control mental por multiples métodos, es un factor clave en la salud, y es además probablemente el “factor activo” más importante de toda la medicina.

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¿Cómo Ser Un Homolongevus?

2011-09-25T08:28:00.000-07:00

La alimentación inteligente es un factor clave entre otras cosas en el arte de ser homolongevus. Este video trata de como aprovechar mejor los alimentos para una larga vida ...

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¿Cómo Pedir Tu Libro a Amazon.es?

2011-09-17T14:43:00.000-07:00

Si quieres solicitar un libro o un cd de masaje o cualquier tema que te guste a Amazon.es; visiona este video y te enseñará como hacerlo, es muy fácil.

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Comidas Para Ayudar A Bajar Su Colesterol

2011-07-29T10:02:00.000-07:00

El colesterol saludable es clave para un corazón sano. Mientras que el colesterol malo puede ser transmitido a los miembros de la familia, a menudo es previsible y tratable.

Los nutricionistas y los médicos han confirmado que una dieta equilibrada y el ejercicio regular pueden marcar una gran diferencia.

A continuación se presentan algunos de los alimentos principales que ayudan a reducir el colesterol. Trate de incorporar más de estos alimentos en su dieta y limite la ingesta de carnes rojas, huevos y queso.

Los alimentos "buenos" son, los granos enteros - harina de avena, salvado de avena, trigo sarraceno, centeno y arroz Quinoa. En el caso de los pescados - caballa, trucha, atún, y salmón.

Frutos secos como almendras, avellanas, semillas de lino, semilla de calabaza, semillas de amapola, nueces y brotes de girasol.

Aceites Omega-9 como el de oliva, avellana, almendra y sésamo, y omega 3 y 6 como nogal y los aceites de semilla de uva.

Verduras como rábano picante, pimientos, cebollas, ajo, puerro, cebolla de verdeo, repollo, espinaca, col rizada, brócoli, perejil, espárragos, apio y champiñones

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¿Que Es El Yoga Antigravedad?

2011-07-27T09:57:00.000-07:00

Es un tipo de Yoga que se lleva cabo agarrado en nueve pies de cinta de seda que se suspende del techo como un columpio.

¿Para quién es?

Es indicado para personas "moderadas" que buscan emociones fuertes, yoguis aburridos, bailarines y gimnastas en busca de algo nuevo.

¿Cuál es el beneficio?

El Yoga antigravedad es ideal para el estiramiento, trabajar los músculos principales y aliviar el estrés.

¿Hay una curva de aprendizaje?

Hay qué ser valiente durante las clases, se sorprenderán de cómo se puede seguir adelante.

¿Dónde le dolerá?

Al día siguiente, puede que usted sienta dolor en el abdomen inferior, parte superior de los brazos y hombros. La zona de la cadera superior simplemente duele debido al cuelgue boca abajo.

¿Qué ropa debo llevar?

Use pantalones largos y camiseta con mangas (para proteger su piel del roce de la tela).

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Elimina Barriga Con El Yoga.

2011-07-13T14:12:00.000-07:00

Los abdominales hipopresivos son una variación de una antigua asana del arte del yoga; se llama Uddiyana Bandha. Esta técnica además de desentoxicar la sangre adyacente a la zona, elimina la grasa visceral, la que se acumula en los espacios profundos entre viceras. Se realiza preferentemente por las mañanas en ayunas.

Aumenta la libido y a tratar la cistitis y se realiza durante 10 minutos, aunque al principio puedes adaptar la duración a tus posibilidades.

Presiones en Masaje

2011-07-12T08:40:00.000-07:00

Presión Estática

La presión estática como su nombre indíca, no presenta ningún deslizamiento. Se trata de una técnica con un efecto muy terapéutico.

Presión Dinamica

La presión dinamica la dividiremos en tres técnicas según el grado de fuerza realizado. Muchos autores describen esta técnica de muchas maneras diferentes. Existen varias clasificaciones basadas en el elemento usado para la presión. Ej, presión digital, palmar, palmodigital, nudillar ...Para no complicar las cosas nos basaremos en el hecho de que la realizaremos con los dedos, sin usarlos todos.

Presión Suave

Técnica

Usaremos el pulpejo del segundo y tercer dedo. Con ello realizaremos una presión en sentido caudal. Para esta técnica solo usaremos una mano.
El ritmo será lento y la presión será debil-media.

Efectos

Esta técnica produce:

. Acción sedativa.
. Hiperemia.
. Eliminación de la fatiga a nivel local.

Indicaciones

Esta técnica está indicada sobretodo en la espalda a nivel de la apófisis trasversas, por su alto nivel sedativo.

Contraindicaciones

No realizarlas sobre las espinosas.

Presión Fuerte

Técnica

La técnica usada es la misma, pero la reforzaremos con la otra mano apoyandola sobre la muñeca y realizando presión hacia abajo.

Efectos

Los efectos son los mismos aumentando el efecto sedante.

Indicaciones

Son las mismas.

Contraindicaciones

Son las mismas y con mayor razon

Presión Circular

Técnica

En este caso usaremos el dedo pulgar (su pulpejo). Con el imprimiremos una presión junto con pequeñas rotaciones. El movimiento suele ser muy localizado en zonas muy pequeñas. El movimiento de las manos es alterno.

El ritmo será medio y la presión ejercida vendrá dada por la profundidad a la que queramos actuar así como la existencia o no de la lesión.

Efectos

Los efectos que producirá son:

. Aumento de la hiperemia.
. Eliminación de nódulos.
. Descontracturante.
. Hiperemia.

Indicaciones

Esta técnica estará indicada en zonas pequeñas (manos y pies), así como en caso de fibrilaciones, nódulos, presencia de cicatrices ...

Contraindicaciones

No realizar sobre grandes superficies porque pierde efectividad.

Presión Media Palmar

La presión media palmar es la técnica que se usará específicamente para el masaje circulatorio antiestrés. (Continuará)

Meditar o Morir

2011-06-22T07:03:00.000-07:00

Aprende a meditar con el maestro zen Deshimaru, en una de sus valiosas conferencias ofrecidadas en occidente

¿Que son los Linfangiones o Angiones Linfáticos?

2011-06-18T07:47:00.000-07:00

Linfangiones o angiones linfáticos.

Son las porciones de vaso linfático entre dos válvulas consecutivas.
Tienen aspecto de rosario y están rodeados por finas fibras musculares lisas y receptores nerviosos, que cuando aprecian dilatación, cuando se llena de linfa se contraen automáticamente para irla desplazando.

Con las manipulaciones del DLM se estiran longitudinalmente y transversalmente estos angiones, estimulándose su automatismo. Con masajes vigorosos se produciría un espasmo que entorpecería el drenaje de la linfa.

Estos linfangiones se contraen de forma automática 6-12 veces minuto, con una pausa de llenado de 5-6 segundos, y una presión de 15-55 mm Hg. Si aumenta la prelinfa, aumenta la actividad de los linfangiones. Entre los colectores hay también ramas colaterales que los unen, que ayudan en caso de lesión.

Es peor cuando se extirpa una cadena ganglionar porque las vías colaterales no son muy numerosas ni están siempre presentes. Ej. La linfa que sube por el brazo no toda va a los ganglios de la axila, sino que una parte va por colaterales a términos. Otras veces la linfa utiliza redes capilares cutáneas o bien se forman nuevos vasos linfáticos que unen las terminaciones que han quedado libres de forma traumática.

Pero estas intercomunicaciones pueden no ser suficientes para evitar el entorpecimiento y así el linfedema.

Por tanto es necesario el DLM. Su ritmo de contracción pulsátil se estimula:

Distensión de la pared, al llenarse por ej. de linfa

Pulso de arterias próximas

Movimientos activos y pasivos de músculos circundantes

Traumatismos

Contenido de potasio de la linfa

Prostaglandinas, histamina, serotonina

Movimientos respiratorios

Suaves manipulaciones de DLM

Troncos linfáticos terminales.

Tienen también válvulas y a través de ellos la linfa pasa al sistema venoso por los ángulos entre venas yugular interna y subclavia, llamados términos. Al términos izquierdo desemboca el conducto torácico y en el derecho el conducto linfático derecho donde, llegan los troncos linfáticos yugular, subclavio y broncomediastínicos derechos.

El conducto torácico es el tronco linfático más grande del cuerpo con un grosor de medio cm. y se forma a partir de los troncos linfáticos lumbares y tronco intestinal. Ambos troncos se unen en la cisterna de Pecquet entre D10 y L2 y sube por delante de la columna vertebral.

El movimiento de la linfa se debe:

Automatismo de los linfangiones

Contracciones musculares

Pulsación de arterias vecinas.

Los linfáticos van junto a los sanguíneos.

Movimientos respiratorios. A mas profundos mas efecto

Gravedad. De ella se aprovechas los vasos de cara, cuello, cabeza y nuca hacia términos. El resto conviene elevar.

GANGLIOS LINFATICOS

Se localizan entre los vasos linfáticos y tienen una importante función defensivo inmunitaria. Su tamaño varía entre una lenteja y una alubia y pueden ser ovalados, arriñonados etc. Hay entre 600-700, y la mayoría se encuentra en la parte superior del cuerpo sobre todo en cuello. Actúan:

Como filtros de la linfa, endenteciendo su movimiento, para que actúen los macrófagos frente a las sustancias nocivas. Cuando hay infección se inflaman, endenteciéndose más el paso de la linfa para evitar que se disemine la infección. Por tanto en infección aguda está contraindicado el DLM.

También son depósitos de linfa, por lo que habrá que vaciarlos en el tratamiento.

Son formadores de linfocitos, por tanto forman parte esencial del sistema inmunitario.

Regulan la concentración proteica de la linfa, diluyéndola o concentrándola según el caso.

Están muy vascularizados. La sangre tiene mas concentración proteica que la linfa el líquido pasa a la sangre

GRUPOS GANGLIONARES SUPERFICIALES Y CUADRANTES LINFÁTICOS

Los cuadrantes linfáticos son porciones de la superficie corporal delimitados por las divisorias linfáticas, que actúan a modo de barreras pero no insalvables porque existen intercomunicaciones.

La circulación linfática profunda comunica con la superficial. Sobre la profunda se influye indirectamente, porque el DLM trata en superficie, excepto en las manipulaciones abdominales profundas.

Introducción Al Masaje Linfático

2011-06-17T18:30:00.000-07:00

El drenaje linfático manual es una técnica especial de masaje que lo que hace es activar la circulación linfática subcutánea, fundamentalmente, y accionar el automatismo de vasos y ganglios linfáticos, para mejorar la eliminación de líquido intersticial y la linfa.

El drenaje se realiza en el sistema linfático superficial, por tanto la presión será menor que con un masaje deplectivo. La piel se estira porque el tejido linfático está unido al tejido conjuntivo.

El precursor de esta técnica fue Émil Vodder (1896 – 1986) y después se ha ido actualizando por diferentes autores siempre manteniendo las mismas bases generales del método de Vodder.

Se va a utilizar para cualquier tipo de edema y fundamentalmente en el linfedema en el que el masaje deplectivo estaría totalmente contraindicado porque podríamos provocar una fibrosis.

Émil y Estrid Vodder eran un matrimonio danés, que trabajaban en Cannes como fisioterapeutas. Trataban muchos pacientes ingleses afectados de problemas respiratorios infecciosos crónicos, en los que se pudo observar que un gran numero tenia los ganglios linfáticos del cuello hinchado y duro. Se le ocurrió masajear este ganglio y vio como los pacientes mejoraban.

Actualmente se incluye el DLM en un concepto más amplio que es KPE, que incluye vendajes compresivos, movilizaciones, cuidados de la piel y tratamiento postural

El sistema linfático está formado por una serie de órganos y un sistema tubular de vasos linfáticos.

En los órganos se forman linfocitos, mecanismo de defensa:

Médula ósea. Se forman las células sanguíneas, también linfocitos. En la cavidad de los huesos fundamentalmente costillas, cuerpos vertebrales, esternón y huesos cortos de pies y manos

Timo. Detrás del esternón. Se atrofia después de la pubertad. Influye en el desarrollo del sistema linfático.

Bazo. Filtra la sangre, la deposita y forma linfocitos, es depósito de hierro y actúa como órgano defensivo como los ganglios linfáticos.

Ganglios linfáticos

El sistema linfático se extiende por todo el organismo en forma de red, paralelo a los vasos sanguíneos y lleva el sentido de la circulación venosa

Los vasos linfáticos llevan la linfa que se forma en los tejidos hacia el sistema venoso, donde desemboca, concretamente en la base del cuello, en el ángulo entre las venas yugular interna y subclavia, llamado términos.

Este sistema se va adaptando a la cantidad de linfa que se forme de forma que frecuencia y amplitud de pulsaciones de los linfangiones aumenta a más linfa, por lo que cuando se alteran los equilibrios de Starling actúa de válvula de seguridad o mecanismo compensador (mantiene la homeostasis y actúa como mecanismo de defensa):

Canales prelinfáticos. Nos son vasos porque no tienen ni forma ni capa endotelial, pero conducen el líquido intersticial o prelinfa hacia los capilares linfáticos. Son pequeños canales entre las fibras y la sustancia fundamental del tejido conjuntivo que se encuentra entre los diferentes tejidos orgánicos y por donde se mueve la prelinfa.

Capilares linfáticos. Son el inicio del sistema linfático vascular. Se llaman también vasos linfáticos iniciales. Están presentes por todo el organismo, excepto en sustancia ósea, cartílago, pelos, uñas y sistema nervioso central. Comienzan en forma de saco ciego o tubo cerrado y se van uniendo como los dedos de un guante, para dar lugar a los vasos colectores. Se intercomunican formando una red tubular.

Tienen una capa de células endoteliales, dispuestas en una sola capa y carecen de membrana basal que les de solidez, cuyos bordes están superpuestos. En reposo están más o menos inactivos.

Los bordes libres de estas células están unidos a las fibras del tejido conjuntivo mediante unos filamentos de ácido hialurónico.

Normalmente se forma 1-2 litros de linfa, si esta cantidad aumenta los bordes libres ceden para que entre liquido y los bordes sujetos se mantienen firmes. Este mecanismo de apertura se llama swinging flaps. Entra mucha linfa y partículas de gran tamaño como proteínas etc., que no podrían salir de otro modo de los tejidos. Estos finos capilares se comunican con lo precolectores linfáticos formando una red y que ya presentan válvulas dando lugar a los linfangiones o angiones linfáticos. (los capilares sanguíneos no tienen aberturas hacia su interior). Los filamentos constituyen pequeñas válvulas en la pared.

Precolectores, colectores y angiones linfáticos.

Conectados a la red capilar están los precolectores linfáticos con función parecida a los capilares y que comunican con vasos de mayor calibre que son los colectores linfáticos. Ambos poseen válvulas para que la linfa solo circule en un sentido. Los colectores aferentes llevan la linfa desde los capilares hasta los ganglios. Se caracterizan por tener válvulas que delimitan los angiones o linfangiones.

A la salida del ganglio se encuentran los colectores eferentes que también tienen válvulas.

El Secreto Tibetano de la Eterna Juventud

2011-05-10T08:23:00.000-07:00

Antes de empezar mis sesiones de masaje siempre practico "Los Cinco Tibetanos".

La práctica regular de estos ejercicios, libera la tensión muscular y nerviosa, mejora la respiración y la digestión, benefician al sistema cardiovascular y llevan a una relajación profunda y al bienestar en general.

El Metodo Trager

2011-05-10T08:20:00.001-07:00

Con el metodo Trager (su creador dice que no es un masaje) experimentamos y aprendemos a relacionarnos con nuestro cuerpo y mente a través de sensaciones positivas y agradables, eliminando los patrones de tensión de nuestro inconsciente, los cuales limitan el movimiento corporal.

Miscelaneas Masajes Reynaldo

2011-05-09T14:14:00.000-07:00

Cada cuerpo es diferente, por lo que usted merece convenientemente un gran masaje personalizado.

¿Qué sucede cuando yo recíba un Masaje?

En el primer encuentro con su masajista, se le pedirá que complete un detallado cuestionario sobre su salud. Esto tomará unos 5 minutos, ya que va sobre cada aspecto de su salud, historia familiar y estilo de vida, lo que pasa en su cuerpo. De esta información, el masajista puede elaborar un perfil para usted y adaptar el masaje a su naturaleza.

¿Existen razones por las que no sería conveniente un masaje?

Hay una serie de factores que se oponen a un masaje, por ejemplo, si se está enfermo y/o tiene fiebre.

También se recomienda no beber alcohol ni tomar drogas (¡salvo por prescripción!) en las 24 horas antes y después del masaje. El no hacer esto podría afectar al hígado y a los riñones, ya que además de las toxinas liberadas por el masaje se tendrá que hacer frente a las toxinas del alcohol o la droga de cualquier tipo.

Las personas con ciertas condiciones (como el cáncer) se pueden tratar sólo con el consentimiento de su médico de cabecera. Su médico le aconsejará; la lista es bastante extensa.

¿Qué ocurre al final del masaje, y entre las sesiones?

Al final del período de sesiones, el masajista puede darle consejos sobre lo que puede hacer entre las sesiones para mantener o mejorar el equilibrio de su cuerpo. Esto puede ser a través de un suave yoga, tai chi o chi kung.

Por ejemplo, si había la queja de frecuentes dolores de cabeza, pudiera ser la tensión; pero uno de los factores puede ser demasiadas bebidas con cafeína (bebidas gaseosas, tazas de té, café, chocolate caliente, por ejemplo) o la falta de ingesta de agua.

Se trata de potenciar que usted este en condiciones de asumir la responsabilidad de ayudarse a si mismo de manera "mejor"; esto a su vez contribuye a impulsar realmente su autoestima.

Los beneficios del masaje en el bienestar de las personas están muy bien documentados por centenares de libros y sitios web dedicados a los beneficios de la vida saludable.

Usted no necesita una razón médica para disfrutar de los bienes que produce el masaje. Un masaje regular - a la semana si puede permitírselo -; mantendrá su cuerpo “sintonizado”.

Masajes para su Programa de Bienestar

Ya sea que estés buscando aliviar el estrés, bajar la presión sanguínea, u obtener relajación; existe un horario flexible de Lunes a Viernes de 10:30 AM a 19:00 PM por cita previa por teléfono. Visítenos de vez en cuando, una vez por semana o una vez al mes.

Es un conocimiento de que los beneficios múltiples del masaje tradicional de muchos pueblos del planeta (entre otras cosas, eliminar el estrés, tonificar la piel, etc), pueden incluirse en las zonas urbanas occidentales.

Todos nuestros masajes están diseñados para contribuir al alivio de los sintomas del estrés y el bienestar cuerpo-mente.

Se podría pensar en un masaje sólo como un lujo de los balnearios exóticos y clubes de salud de alto nivel.

Pero ¿sabía usted que el masaje, cuando se combina con los tratamientos médicos tradicionales, se utiliza para reducir el estrés, el dolor y a ayudar a promover la cicatrización en personas con ciertas condiciones de salud?

¿Qué es el masaje?

Durante un masaje, el masajista manipula los tejidos blandos de su cuerpo - los músculos, la piel y los tendones - con ayuda de sus dedos, manos y los puños. Un masaje antiestrés puede hacer que usted se sienta relajada, pero no es posible que elimine todo lo que te aflige. Saber más sobre el masaje antes de probar alguno, puede ayudarte a asegurar que la experiencia sea segura y agradable.

El masaje puede aliviarte la tensión en los músculos, la mayoría de las personas lo usan para la relajación, el alivio del estrés y la ansiedad, o para reducir el dolor muscular. El masaje también puede causar que su cuerpo libere analgésicos naturales (endorfinas), y puede estimular su sistema inmune.

Una hora de sesión, consiste en un masaje de 50 minutos; más 10 minutos de tiempo de preguntas, desvertirse o vestirse.

FAQ. Preguntas.

Casi todas las preguntas acerca del masaje que me llegan por email estan resumidas en este cuestionario, por favor léalas detenidamente.

¿Qué temas de estudios has recibido?

- La primera visita. Protocolos y evaluación del cliente.

- Higiene postural. Primer contacto (‘toque’).

- Principales maniobras. Indicaciones y contraindicaciones.

- Palpación de las estructuras anatómicas.

- Masaje de la cintura escapular y del miembro superior.

- Masaje de la musculatura facial.

- Masaje de la región cervical.

- Masaje en la espalda y tórax.

- Masaje de la región abdominal.

- Masaje de la cintura pélvica, muslo, pierna y pie.

- Masaje general. Programación de una sesión de masaje.

- Tratamientos alternativos.

- La piel.

- Sistemas orgánicos (cardiovascular, linfático, respiratorio,...).

- Huesos y articulaciones de las extremidades.

- Musculos de las extremidades.

- Vasos (y pulsos), linfáticos y nervios de los miembros.

- Cráneo y musculatura de la mímica.

- Columna vertebral y tórax.

- Músculos del dorso, cuello y abdomen.

- Vísceras torácicas.

- Organización del sistema sanitario.

- Ética del masajista .....

¿Masajes Reynaldo es un "Centro de Masajes"?

No, Masajes Reynaldo es un Gabinete de Masajes.

¿Qué horarios tiene Masajes Reynaldo?

De Lunes a Viernes de 10:30 a 19:00 sin interrupción. Estamos cerrados los sabados y dias festivos.

¿Podemos hacernos una sauna, baño de vapor, manicura, corte de pelo u otros tratamientos de belleza en Masajes Reynaldo?

¡No!, Masajes Reynaldo esta sólo especializado en el masaje.

¿El masajista es de sexo masculino o femenino?

El masajista es masculino.

¿Hay servicio de masaje a domicilio?

!No! No se hace servicio a domicilio.

¿Es necesario tomar cita previa?

Sólo se atiende cita previa por teléfono.

¿Puedo anular o posponer una cita?

Puede anular o posponer una cita 24 antes de de la fecha de esta. A menos que se trate de una urgencia; si no acudo a una cita, estoy dispuesto a abonar la totalidad del importe del masaje contratado.

Si usted llega tarde a una cita, se le dará masaje el tiempo contratado que resta y abonando el precio de la duración total del masaje contratado.

¿Es posible tomar una ducha, por lo que debo traer toalla o jabon?

¡No!, no hay duchas en Masajes Reynaldo, se recomienda mantener el aceite en la piel.

¿El los masajes que usted brinda pueden tratar una hernia discal, recolocar huesos o atender esguínces?

¡No!, todos los masajes estan diseñados para la relajación y el bienestar cuerpo-mente, no con fines terapéuticos o médicos. Masajes Reynaldo le aconceja que consulte a un médico para todos sus problemas de salud.

¡Los masajes son caros!

Cada persona dispone de un presupuesto para sus placeres o aficiones, es cuestión de elección. ¡Un buén masaje no tiene precio! Ej: Una persona que fuma un paquete de cigarrillos al día (que es el consumo medio de un fumador) tiene un coste de 150 € al mes, el cual corresponde a más de dos horas de masajes.

(Se aconseja después del masaje beber agua, y no efectuar hasta después de 48 horas actividades o ejercicios activos)

Masaje Relajante Muscular de Espalda y Cuello.

Técnicas: Movimientos largos y de circulación fluida, deslizado con presión ...

Mantenerse: En ropa interior.

Producto: Aceite.

Beneficios: Relaja la mente, y alivia la tensión muscular.

Contraindicaciones: A personas con cancer y embarazadas.

Consejos: Ideal para el descubrimiento por primera vez del masaje, si nunca has recibido uno.

Zonas de trabajo: (Pies, piernas, espalda, brazos, manos, barriga, pecho, cuello y nuca, cabeza y cara. Se añade estiramientos y técnicas mixtas de masaje.)

En su variante de 60 minutos (espalda, lumbar, cuello, nuca, cabeza, brazos y cara.

Su objetivo es el de relajar el cuerpo entero y esto se logra por el roce con los músculos, largos trazos de deslizamientos en dirección al corazón.

Técnicas adicionales incluyen presión circular aplicada por las manos y los dedos, amasado, percusión, la flexión y extensión múscular. El aceite se usa a menudo para reducir la fricción y estimular la piel.

El masaje es excepcional para aumentar el nivel de oxígeno en la sangre, disminuir las toxinas de los músculos, mejorando la circulación y la flexibilidad al mismo tiempo que se alivian lan tensiónes.

Los movimientos más intensos y profundos, tales como técnicas de presión con los dedos en puntos señalados pueden ser un poco incómodos al principio y causar "dolor" o agujetas que pueden durar un par de días antes de la deseada relajación y alivio muscular.

¿Nuevo en Masajes Reynaldo?

Los beneficios que ofrece el masaje pueden tener un positivo y duradero impacto en su estilo de vida. Pero si usted no ha tenido mucha experiencia con el masaje, puede preguntar antes qué esperar.

Beneficios:

1-Relaja la mente

2-Mejora la postura

3-Aumenta la circulación

4-Reduce la presión arterial

5-Alivia la tensión relacionada con los dolores de cabeza

Este puede eliminar de su cuerpo el estrés negativo, o reducir el dolor muscular, aliviar el malestar de ciertas enfermedades, o simplemente ayudarle a restablecer su equilibrio cuerpo-mente, dejándolo rejuvenecido y ayudandole a mantener una vida de bienestar y buena salud.

El mejor tratamiento para usted

En Masajes Reynaldo, la elección es suya. Puede seleccionar el tratamiento de masaje que mejor se adapte a todas sus necesidades con el mismo precio accesible. Si no está seguro qué tipo de masaje es el que más le conviene, mi experiencia de masajista le aconsejará antes de este, para determinar el mejor masaje personalizado para usted.

Si usted no ha tenido mucha experiencia con el arte del masaje, usted puede estar preguntándose qué esperar de Masajes Reynaldo.

Aquí le daremos una idea de lo que ocurre durante una sesión de Masajes Reynaldo. Podemos explicarlo todo, excepto lo grande que se sentirá después de su masaje.

Su primer período de sesiones de masaje en Masajes Reynaldo

En Masajes Reynaldo creemos que todo el mundo debería poder beneficiarse de los maravillosos masajes, y de los beneficios del alivio del estrés y el dolor de espalda que este brinda.

Nos comprometemos a asegurar de que cada vez que usted nos visite, descanse y disfrute de una experiencia de alivio y bienestar proporcionado por un profesional del masaje. Si usted nunca ha visitado Masajes Reynaldo, o aún no ha recibido una sesión de masaje profesional, pensamos que sería útil que usted sepa qué esperar en su primera visita.

Conocerle y Saludarle

Una vez que llegue a Masajes Reynaldo, le saludaré y le pediré que llene un formulario de admisión de clientes y una breve encuesta.

El Formulario de Admisión del Cliente, o Consentimiento Informado es donde se registra sus antecedentes pasados / o presentes de historial médico, sus lesiones u otras condiciones físicas que deben ser conocida por el masajista para ofrecerle el mejor masaje posible.

Se le preguntará acerca de la razón (es) por la que acude al masajista, su actual condición física, así como los ámbitos en los que usted está experimentando dolor, o puntos dolorosos que desearía tratar durante su masaje.

La sala de masajes

Su masajista entonces lo llevará a la sala de masajes, donde una cómoda camilla de crujientes toallas limpias le espera. Un colgador para sus pertenencias personales y una silla también se le prestan para su uso. Su masajista saldrá de la habitación y esperará afuera mientras usted se desviste cómodamente y permanece parcialmente vestido.

Una vez, que usted se encuentre sobre la mesa de masaje, se cubrirá con una toalla. Su masajista le dará unos minutos para este proceso, (antes de usted llame al timbre de avisos para expresar que está lista/o) antes de entrar en la habitación.

Usted estará siempre tapada con la toalla durante sus sesiones de masaje, y una toalla adicional estará disponible si la solicita. El masajista sólo descubrirá las partes de su cuerpo en la que esta trabajando, asegurándose de que su pudor se respete en todo momento.

Usted podrá sentirse en un ambiente tranquilo y confortable durante su masaje. La mesa de masaje es acolchada. Un sistema de mantas de calefacción se colocara debajo de las toallas, el cual puede ser ajustado a sus preferencias. Habrá música relajante; a menos que usted solicite lo contrario. La habitación estará tranquila y sin distracciones externas.

En primer lugar sus necesidades

Antes de comenzar la sesión, el masajista le pedirá que le avise en cualquier momento durante el período de sesiones, de algún dolor al presionar sus músculos, o de alguna técnica que le resulte incómoda.

Dependiendo de sus necesidades específicas, el masaje puede ser personalizado en un masaje de cuerpo entero (en general para la relajación y la reducción del estrés) o centrarse en las partes de su cuerpo que usted le ha solicitado trabajar con mayor dedicación. Masajes Reynaldo sólo utiliza la más alta calidad de aceites hipoalergénicos de masaje durante su tratamiento.

Volviendo del Paraiso

Una vez que su período de sesiones de masaje se ha completado, el masajista saldra de la habitación por lo que podrá volver a vestirse. El masajista esperará por usted fuera, en la sala de espera; para que a continuación usted pague el precio del masaje efectuado.

Esperamos contar con usted para su próxima visita; cualquier duda que pueda tener estaré encantado en responderla.

Explore los beneficios de llevar un estilo de vida más saludable y enérgico libre de estrés. Masajes Reynaldo hace que le sea más fácil.

Elija su masaje

Los masajes en camilla son la fórmula perfecta para aliviar el dolor de espalda típico en general y los efectos del estrés negativo acumulado durante el dia.

Por la comodidad que difiere al estar acostado sobre un corfortable colchón, con música suave de fondo y apropiada para el momento; además del uso de la aromaterapia.

El masajista hará todo lo posible para asegurar que su experiencia tenga resultados positivos y benéficos.

Le preguntará sobre el motivo de iniciar un programa de masajes, su condición física, su historia médica, el tipo de vida que usted lleva, su nivel de tensión, las áreas donde sufre dolor y otros datos pertinentes.

Le pedirá que se desvista en privado y se cubra con una sabana o toalla que se le ofrecerá.

Usted se tenderá confortablemente sobre una mesa de masaje acolchada.

El masajista le descubrirá únicamente la parte del cuerpo sobre la que realizara el masaje, de forma modesta en todo momento.

Usted puede confiar que el ambiente en que se realiza el masaje será confortable y tranquilizador.

Llame la atención al masajista en cuanto a cualquier distracción, ya sea inconformidad física, temperatura del ambiente, volumen de la música u otra cosa que le incomode.

Relájese y experimente el arte y la ciencia del masaje.

El cliente permanecerá cubierto. El cliente puede detener la sesión y optar porque no se toque alguna parte de su cuerpo, ni se use ciertas técnicas concretas.

Este se realiza con aceite natural puro de almendras, (es bueno para la piel mantener el aceite.)

Los efectos del masaje son temporales, y su empleo es por lo general el de integración cuerpo-mente; pudiendo potenciarse este con ejercicios sencillos.

Los mejores efectos se obtienen si se repite el masaje frecuentemente, como programa de prevención.

¿Cómo pueden beneficiarle las sesiones de masajes?

Las sesiones de masaje le ayuda a relajarse, volver a alinearse y rejuvenecer.

Hay muchos aspectos positivos de recibir masajes de forma permanente. Con la ajetreada vida que llevamos, todos podemos beneficiarnos un poco de gestionar nuestro estrés por medio del masaje.

La experiencia profesional de Masajes Reynaldo le proporciona a usted una atención excepcional y un diseño personalizado de masaje, eficaz para hacerle frente a sus necesidades individuales.

Muchas personas acuden al masaje para gestionar su estrés, aliviar sus tensiones asociadas con este, o simplemente para ayudarle a mantener una buena salud y lograr un estilo de vida equilibrado. Hay muchos beneficios para la salud producidos por el masaje de forma regular.

Investigaciones científicas recientes demuestran también que el masaje aumenta la función inmunológica; que disminuye los niveles de estrés y que reduce el tiempo de recuperación en personas con problemas de salud como son:

Alergias
Depresión y ansiedad
Artritis
Síndrome del túnel carpiano
Bronquitis y asma
Problemas circulatorios
Insomnio
Lesiones deportivas
Disfunción de la articulación temporomandibular (ATM)
Fibromialgia o Síndrome de Fatiga Crónica
Trastornos músculo-esqueléticos

Tópicos historicos

La práctica del masaje es laica. Encontramos sus huellas de casi 3000 años AC.

El masaje alivia el estrés

Lejos de tratar de intelectualizar algo tan simple y natural como es la necesidad de tocar y ser tocado hay que dejar claro un importantísimo denominador común de todos los estilos del masaje.

El Tacto. La acción de tocar puede reafirmarnos, conformarnos, relajarnos, despertarnos.... y es tan vital que tendemos a considerarlo algo habitual y automática como la respiración misma.

El masaje tiene profundas raices en la medicina tradicional china, que coincide

con la medicina herbalista de La India y de Persia.

Aparece ya en escritos del año 2000 AC, en obras médicas egipcias, persas y japonesas.

Hipócrates abogada por los masajes. Esculapio basaba su labor únicamente en los masajes.

En la actualidad, el pensamiento científico ha conseguido otorgar validez al masaje.

Los masajes son parte de la medicina natural y a lo largo de la historia han mantenido su autonomía en la mejora de la salud. La medicina natural ha crecido actualmente fundando las bases de la osteopatía, la quiropraxia y la fisioterapia.

La palabra masaje entro en el diccionario en el siglo 19, se deriva su etimología de la palabra griega "Massein", del hebreo "Mashesh" y cuyo significado es "masaje, amasado, presionar ligeramente".

Es esencial para cualquier actividad deportiva.

La gestión del estrés es un componente clave para cualquier persona que lucha por lograr un estilo de vida saludable. El masaje ha demostrado ser uno de los métodos más eficaces para lograr el alivio del estrés.

Estudios de investigación demuestran que el masaje en realidad aumenta el sistema inmunológico del cuerpo, que puede debilitarse en períodos prolongados de estrés.

Participar de un programa de masajes de calidad conduce a aumentar significativamente los niveles de energía, a reducir el dolor persistente, y a mejorar nuestro rendimiento físico y mental.

Los beneficios del masaje de forma resumida:

■ Reduce el ritmo cardiaco

■ Reduce la presión arterial

■ Relaja los músculos

■ Aumenta el nivel de endorfinas

En el acelerado mundo en que vivimos, nuestro ajetreado estilo de vida puede tener efecto en nuestro bienestar físico y mental. Permitir a nuestro cuerpo relajarse y descansar es ahora más importante que nunca.

Una sesión de masaje proporciona la última experiencia en relajación. Los efectos del masaje pueden ser desde promover un estado de relajación total, hasta un estado de alerta mental para mejorar nuestra capacidad de calma y pensamiento creativo.

A través del masaje, nos volvemos más conscientes de nuestro día a día y de los niveles de estrés. Esto nos permite reconocer lo que es la verdadera relajación, para que podamos recrearla con más facilidad para nosotros, antes de que el estrés se convierta en crónico y perjudicial.

Con este alivio de la tensión aumentan nuestros niveles de energía y vitalidad, así como aumenta nuestra capacidad para enfrentar y disfrutar de nuestra vida cotidiana.

Beneficios de la relajación

■ Mejora la perspectiva mental

■ Permite un mejor control de la presión

■ Refuerza la actitud positiva

■ Promueve la relajación y los estados de alerta mentales

■ Aumenta la calma y el pensamiento creativo

El masaje mejora la postura

Permitiendo que el cuerpo este sano, y fortaleciendo sus movimientos naturales. Esto puede ser uno de los aspectos más beneficiosos del masaje.

Muchas molestias y dolores se deben a la mala postura. Si estamos de conduciendo, o trabajando en un escritorio, o incluso aún de pie, la mala postura puede contribuir a una serie de molestias y dolores físicos. Con el tiempo, estos hábitos pueden causar un aumento de la tensión y la ruptura corporal.

Con un programa masajes, los puntos dolorosos en los músculos se relajan y aflojan, y las articulaciones tienen mayor libertad. Esto permite mantener al cuerpo en una posición postural saludable y natural, evitando los movimientos y vicios posturales desarrollados con el tiempo y sus reacciones dolorosas.

Beneficios de la Mejora de Postura

■ Los músculos están relajados y aflojados

■ Los ligamentos gozan de mayor libertad

■ Los puntos de presión se alivian

El masaje mejora la circulación

Los efectos a largo plazo del masaje son mucho más que el simple toque en la piel.

El masaje provoca una reacción en cadena en el cuerpo como resultado de recibirlo regularmente.

Una persona con mala circulación pueden sufrir de una variedad de malestares, entre ellos la retención de líquidos en las extremidades (como los dedos de los pies), manos y pies fríos, fatiga, y acumulación de ácido láctico en los músculos. Todo esto interfiere en la circulación de la sangre rica en oxígeno, la cual se necesita para mantener el cuerpo sano.

El masaje facilita la circulación debido a la presión creada por la técnica, en realidad se mueve la sangre a través de zonas congestionadas. El resultado de esta misma presión causa un nuevo flujo de sangre al apretar el pulgar, eliminando el ácido láctico de los músculos, y mejorando la circulación del flujo linfático que lleva los residuos del metabolismo fuera de los músculos y órganos internos. Todo lo cual reduce la presión arterial y mejora las funciones del cuerpo.

Mejorar la circulación es sólo un beneficio del masaje. Combinado con una dieta equilibrada y ejercicio regular, el masaje puede ser la clave para llevar una vida más saludable.

Beneficios del masaje en la mejora de la circulación

■ Aumenta el flujo sanguíneo

■ Mueve los residuos fuera de los músculos y órganos internos

■ Reduce la presión arterial

■ Mejora las funciones del cuerpo

El masaje baja la presión arterial

Se tiene sobre la presión arterial elevada, más ideas falsas que casi cualquier otra enfermedad. Según la Asociación Americana del Corazón, algunos de los más comunes son:

Idea errónea: La presión arterial elevada tiene muchos síntomas

Verdad: La presión arterial alta no tiene síntomas. Por eso es a menudo llamada la asesina silenciosa.

Idea errónea: La presión arterial alta es un problema sólo de los hombres

Verdad: La presión arterial elevada puede ser un problema de cualquier persona. De hecho, las mujeres necesitan ser conscientes de ciertas cosas que pueden ponerlas en un mayor riesgo que los hombres.

Idea errónea: La presión alta es sólo cosa de viejos.

Verdad: Niños tan jóvenes como de 6 años pueden tener presión arterial alta.

Es una buena idea comprobar la presión arterial a una edad temprana.

Una de las maneras más eficaces para evitar la presión arterial alta es el masaje.

Una serie de estudios a largo plazo han demostrado que un programa de masaje puede disminuir la presión sistólica y diastólica, y los niveles hormonales del estrés, la depresión y la ansiedad.

El masaje relaja los músculos

El dolor muscular puntual puede crear una reacción en cadena extendiéndose por partes del cuerpo, con lo que la capacidad para reducir el dolor es muy difícil o casi imposible.

El masaje juega un papel importante cómo ayuda a la relajación del cuerpo.

No sólo el masaje ayuda a relajar los músculos internos mediante técnicas de tejido profundo, sino que también puede ayudar a que las personas tomen conciencia de sus niveles de estrés diario.

Una vez que el organismo reconoce que se siente como verdadera relajación, la mente puede evitar fácilmente que el estrés se convierte en crónico y perjudicial. Con este alivio del estrés puede mejorar nuestra capacidad de hacerle frente y disfrutar de la vida.

Con el masaje de tejido profundo, el masajista se centra en las estructuras de los tejidos más profundos con una intensa presión para liberar la tensión muscular crónica y, en definitiva, relajar el cuerpo.

Beneficios del masaje en los músculos

■ Reduce el dolor que se deriva de los músculos tensos

■ Ayuda en la relajación

■ Alivia la tensión muscular y la rigidez

El masaje mejora la flexibilidad

A medida que envejecemos, nuestros movimientos articulares disminuyen, y ya no disfrutamos como en nuestra juventud. Una de las principales razones por las que se vuelven menos flexibles es que a medida que envejecemos surgen ciertos cambios que tienen lugar en nuestros tejidos conectivos.

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos pierden líquido y gradualmente se deshidratan. El masaje es un tratamiento eficaz para aumentar y mantener la flexibilidad y el movimiento. Al trabajar sobre los músculos, tejido conectivo, tendones, ligamentos y articulaciones, el masaje puede estimular la producción y la conservación de nuestros cuerpos lubricando naturalmente las fibras del tejido conectivo, manteniendonos flexibles.

Beneficios del masaje en mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento

■ Estimula la producción de lubricantes en los órganos naturales manteniendo la flexibilidad al máximo

■ Puede mejorar el rendimiento deportivo en todas las edades. Ayuda a prevenir las lesiones, y mantener al cuerpo flexible.

El masaje alivia los dolores de cabeza

Sólo en los Estados Unidos, más del 60 por ciento de los 45 millones de estadounidenses que sufren de dolores de cabeza crónicos sufren de migrañas. El trastorno puede ser debilitante y normalmente el resultado de altos niveles de estrés y / o falta de sueño.

El masaje tiene dos funciones en lo que se refiere al tratamiento de las migrañas y dolores de cabeza relacionados con la tensión. En un papel proactivo, los masajes se realizan sobre una base regular para ayudar al cuerpo a mantener un nivel óptimo de relajación y de alivio del estrés.

Este enfoque reduce la posibilidad de ataques de migraña y dolores de cabeza, principalmente por la tensión que relaja los espasmos musculares, además de los puntos gatillo. El masaje se hace para aliviar la presión durante una migraña o dolores de cabeza relacionados con la tensión.

Al centrarse en el cuello, los hombros y la cabeza, el masaje puede disminuir el dolor y el malestar provocados por la migraña o cefalea tensional.

Según la Asociación Americana de Masaje:

Un estudio reciente mostró que los beneficiarios del masaje exhibieron menos migrañas y tuvieron una mejor calidad del sueño durante las semanas que recibieron masaje; a las tres semanas siguientes, que los participantes que no recibieron masaje.

Otro estudio encontró que en los adultos con migraña el masaje disminuyó la aparición de dolores de cabeza, trastornos del sueño y síntomas de angustia.

Asimismo, aumento los niveles de serotonina, que se creen que juegan un papel importante en la regulación del estado de ánimo, de sueño y apetito.

Beneficios del masaje en el alivio de los dolores de cabeza relacionados con la tensión

■ Disminuye los casos de dolores de cabeza, trastornos del sueño y síntomas de diestrés

■ Le permite a uno mantener un nivel de relajación y de alivio del estrés, reduciendo las posibilidades del inducido por la migraña. Reduce los espasmos musculares y puntos gatillo

El masaje fortalece el sistema inmunológico

Las sesiones de masaje proporcionan beneficios significativos más allá de la inmediata relajación que gozamos. Las personas que experimentan altos niveles de estrés tienden a enfermarse más que otros.

Combinar el estrés con la falta de sueño o la mala alimentación, disminuye la capacidad del cuerpo para protegerse a sí mismo naturalmente contra bacterias e infecciones.

Numerosos estudios han indicado que el masaje puede aumentar el sistema inmunológico, mejorando el funcionamiento del cuerpo en general. En un estudio realizado por Gail Ironson, MD, a varios hombres positivos de sida se les dio masajes 45 minutos cinco días a la semana, durante un mes.

Ellos mostraron un aumento del nivel de serotonina; y de las células que se consideran como la primera línea de defensa en el sistema inmunológico.

Este ensayo es un aspecto muy estrecho de las respuestas del sistema inmunitario humano; pero sí da credibilidad científica al masaje, basados en la experiencia.

El masaje mejora la rehabilitación post-operatorio

Los procedimientos quirúrgicos son muchas veces la única manera de lograr una ayuda cuando ya no hay remedios, si bien, la cirugía en sí es sólo un paso en los resultados a largo plazo.

Muchos consideran que el componente más importante del éxito de una intervención quirúrgica es después del proceso de rehabilitación.

Es durante este proceso de movimientos naturales en que se vuelve a aprender a moverse, y la libertad de movimientos se vuelve a realizar. El masaje juega un papel importante como complemento de la norma de procedimientos de rehabilitación.

Al aumentar la circulación y relajar los músculos, el masaje ayuda al cuerpo a bombear más oxígeno y nutrientes a los tejidos y órganos vitales. Esto permite la rehabilitación de áreas corporales, y a ser más flexibles sanando a un ritmo acelerado.

Beneficios de mejorar la rehabilitación post-operatorio

■ Colabora con el cuerpo al bombear oxígeno y nutrientes a los tejidos y órganos vitales

■ Acelera el proceso de rehabilitación

■ Ayuda en la mejora de los movimientos articulares y el aumento de la flexibilidad

Beneficio del masaje en el fortalecimiento del sistema inmune

■ Ayuda en la lucha contra las bacterias y las infecciones

■ Aumenta la capacidad del organismo para resistir las enfermedades

El masaje mejora la rehabilitación después de una lesión

La rehabilitación de cualquier lesión puede ser un proceso agotador y frustrante. Si bien el principal objetivo de la rehabilitación física es aumentar la fuerza y la flexibilidad, a menudo termina antes de que la zona afectada vuelva a su estado original de no lesión . El masaje juega un papel importante como complemento a la norma de procedimientos de rehabilitación.

Al aumentar la circulación y la relajación muscular, el masaje ayuda al cuerpo a bombear más oxígeno y nutrientes a los tejidos y órganos vitales. Esto permite la rehabilitación de las áreas musculares y a ser más flexibles sanando a un ritmo acelerado. El masaje también se utiliza para ayudar al controlar el dolor de la lesión dejando la zona de nuevo a plena capacidad.

Comprometiéndose a un programa continuo de masajes, se puede acelerar el proceso de cicatrización después de las lesiones.

Beneficios de la rehabilitación después de las lesiones

■ Aumenta la circulación sanguínea y relaja los músculos

■ Ayuda al cuerpo a bombear más oxígeno y nutrientes a los tejidos y órganos vitaleles.

Gestión del dolor cronico:

Un poderoso aliado

El masaje puede ser un poderoso aliado en su régimen de cuidado de la salud.

Los increíbles beneficios de los masajes son aún más notables con las programas ordinarios de sesiones.

El Instituto de Investigaciones del Tacto de la Universidad de Miami ha hecho las siguientes afirmaciones.

Los expertos estiman que más del 90% de la enfermedádes están relacionadas con el estrés. Quizás nada nos afecte más rápido, interna y externamente, que los niveles altos de estrés. Masajes Reynaldo le ayuda a manejar su estrés.

Esto se traduce en:

■ Disminución de la ansiedad

■ Mejora de la calidad del sueño

■ Mayor energía

■ Mejora de la concentración

■ El aumento de la circulación

■ La reducción de la fatiga

Además, nuestros clientes a menudo informan de cómo el masaje activa el sentido de la perspectiva y la claridad mental. El equilibrio emocional que proporciona el masaje, a menudo puede ser tan vital y valioso como los más tangibles beneficios físicos.

Efectos profundos

Tras una sesión de masaje, los cambios fisiológicos y químicos se producen en todo el cuerpo. La investigación muestra que con el masaje:

■ Personas con artritis padecen menos de dolor y rigidez.

■ Niños asmáticos muestran mejoría en la función pulmonar, y un aumento del flujo de aire en sus pulmones

■ En personas con quemaduras disminuyó el dolor, el picor, y la ansiedad

■ En personas con la presión arterial alta demostraron una menor presión arterial diastólica, y disminución de la ansiedad y el estrés

■ En mujeres que sufrían el síndrome premenstrual se redujo la retención de agua y los calambres

La investigación continúa para demostrar los enormes beneficios del tacto, desde el tratamiento de enfermedades crónicas, trastornos neurológicos y lesiones; a aliviar las tensiones de los modernos estilos de vida. Por consiguiente, la comunidad médica está abrazando cada vez más al masaje y este se esta convirtiendo en una parte integral de los cuidados paliativos y en las unidades de cuidados intensivos neonatales.

¿Cómo te ayuda?

Esto es lo bello del masaje: no sólo en cada período de sesiones te sientes mejor, sino que los beneficios del masaje aumentan cuando se utiliza con frecuencia como ayuda al bienestar cuerpo-mente. Cuanto más masajes recibes, más saludable te sientes. Es realmente una inversión en su bienestar.

Y recuerde, sólo porque el masaje sea antiestrés, no significa que sea menos importante para tu salud en general.

Considere la posibilidad de venir a darse un masaje, una parte necesaria de su plan de salud y bienestar. Hable conmigo para establecer el horario que mejor se ajuste a sus necesidades.

Masaje y artritis:

Vivir con artritis

La artritis es la principal causa de discapacidad, disminución de la calidad de vida, y altos costos de atención sanitaria en los EE.UU. De los 46 millones de estadounidenses que sufren de artritis, casi la mitad dicen que la artritis limita sus actividades normales. La buena noticia es que estudios recientes sugieren que el masaje puede ayudar a reducir el dolor y aumentar la movilidad de las personas que sufren.

La gestión del dolor por artritis: Una breve historia

El médico griego Hipócrates escribió que los médicos deben tener experiencia en el masaje. Hoy en día, sigue siendo el masaje la manera más popular de manejar el dolor de artritis. Masajes Reynaldo ayuda a mejorar la circulación en general, relajar los músculos tensos, y estimular el flujo de sangre y nutrientes a la piel y los tejidos subyacentes. Es más, la relajación ayuda a romper este ciclo de dolor y el estrés que a menudo acompaña a la artritis.

Estudios clínicos

En el año 2006, investigadores del Centro de Prevención e Investigación de la Universidad de Yale celebró una semana de 16-ensayos clínicos que incluían a 64 personas con artritis. Este ensayo demostró que el masaje mejoro la flexibilidad, disminuyo el dolor y aumento la amplitud de movimientos en los participantes. Este es el primer ensayo clínico de este tipo en Estados Unidos, y valida lo que muchos masajistas han experimentado anecdóticamente.

El investigador Adam Perlman, MD dice que, "En última instancia, el masaje puede ser suministrado a un paciente para reducir su dependencia de los medicamentos y aminorar los costes sanitarios. Nuestra esperanza es demostrar que este tratamiento no sólo es seguro y eficaz, es también rentable ".

Masaje, relajación y sueño

Un estudio realizado por el Instituto de Investigaciones del tacto de la Universidad de Miami mostro que el masaje podría reducir la ansiedad, reducir el dolor y mejorar la fuerza de agarre para las personas con artritis. Además, un hilo común entre los pacientes con artritis es la falta de sueño profundo.

Tiffany Field, Doctor y director del Instituto de Investigaciones del Tacto señaló que, "Cuando los afectados se ven privados de sueño profundo, son liberados productos químicos que aumentan el dolor." Los masajes regulares, pueden ayudarle a tener un sueño más profundo.

"El sueño profundo es realmente importante para el cuerpo porque es en ese momento donde se restaura completamente", sigue comentando. Esto muy importante, ya que no sólo puede el masaje ayudarle a dormir mejor; también puede disminuir el dolor durante el día.

Comunicación es la clave

Hay muchas formas de artritis, es una condición crónica, y no hay cura. En Masaje Reynaldo se usan diferentes modalidades de masaje, cada uno de los cuales se personaliza para ayudar con sus necesidades específicas. Es importante sin embargo, la práctica constante de la comunicación antes, durante y después de cada período de sesiones.

Con esto se asegura que el masajista entienda correctamente su nivel de tolerancia, y que reciba un masaje eficaz. Si alguna vez tiene preguntas o preocupaciones con respecto al masaje adecuado para usted, por favor, consulte a su médico.

Migrañas: Buscando la paz mental a través del masaje:

¿Qué son las migrañas?

Una migraña se caracteriza por el dolor, de moderado a intenso y palpitante en la cabeza; puede ir acompañada de náuseas, así como de sensibilidad a la luz. En algunos casos, estos dolores de cabeza son precedidos o acompañados de señales de advertencia sensoriales, tales como destellos de luz, puntos ciegos o de hormigueo en los brazos o las piernas.

Afortunadamente, la gestión del dolor de migraña ha mejorado dramáticamente en la última década. Aunque todavía no hay cura, los medicamentos son ahora mucho más eficaces.

Además, los tratamientos alternativos como los masajes han surgido para reducir la frecuencia y severidad de las migrañas.

¿Cómo puedo ayuda el masaje?

El masaje es una excelente manera de reducir el estrés y de aliviar la tensión y dos de las principales causas de las migrañas. La investigación en el Instituto del Tacto de la Escuela de Medicina de la Universidad de Miami concluyó que el masaje redujo la aparición de dolores de cabeza, trastornos del sueño y los síntomas de peligro, mientras que aumento los niveles de serotonina en pacientes adultos con migraña.

¿Qué técnicas se utilizan?

El masaje profesional integra una variedad de técnicas en su trabajo.

Dependiendo de la severidad de sus migrañas o la tensión de sus cefaleas, el masajista puede utilizar la reflexología o el masaje californiano, o de ciertos métodos que se ocupan de sus necesidades.

¿Existe una duración de socorro?

Las migrañas u otros tipos de dolores de cabeza son unas de las quejas más comunes vistas en el consultorio médico de hoy.

La Clínica Mayo recomienda a los pacientes con migrañas pasar al menos media hora cada día haciendo algo relajante o bien que suponga una relajación muscular. Con el programa de bienestar que ofrece el masaje, usted puede disfrutar de masajes a lo largo del mes.

Esto es especialmente eficaz para la gestión de graves dolores de cabeza y migrañas. Usted puede visitar fácilmente Masajes Reynaldo antes, durante o después de aparecer los síntomas.

Si tienes alguna inquietud, por favor consulte a su médico.

Beneficios del masaje en las personas con fibromialgia.

El estrés y el dolor de las personas con fibromialgia pueden ser devastadores, y pueden dejar que las personas afectadas se sientan deprimidas y aisladas; pero hay por ahí herramientas que pueden ayudar. Cuando las exigencias de la vida diaria superan a su capacidad para hacerle frente, comienza el estrés negativo.

El masaje profesional es una de las cosas que realmente ayudan. Ayuda favoreciendo el sueño, relajando los músculos y permitiendo al sistema linfático fluir. Realmente da alivio y soltura.

Realmente alivia la rigidez del cuerpo, especialmente a primera hora de la mañana.

Hay muchos beneficios del masaje.

Se recibe tacto. A veces, cuando se esta con dolor se esta alienado del resto de nuestras relaciones, inclusive privadas. Una de las cosas más importantes es la mejora de la circulación - la circulación de la sangre y en particular la circulación linfática; el masaje puede lograr una mayor limpieza de su circulación linfática.

El masaje es muy importante porque es el único que, a veces, pueden acabar con los nudos o las tensiones en los músculos. Hay que hacerlo de la manera correcta, por supuesto. Un suave masaje es lo mejor, y este se realiza perpendicular a las fibras de los músculos y suavemente, capa por capa, hasta aflojarlos.

La mayoría de personas con fibromialgia tienen molestias de cuello y hombro. En esa zona hay un apretado y contracturado tejido muscular.

Yo uso un tipo de masaje ecléctico u holístico, ya que cada persona es individual y con sus necesidades. Así, por ejemplo, para alguien con un dolor crónico de fibromialgia, podría comenzar muy lentamente con un tipo de masaje sueco; concentrandome más en la circulación, el sistema neuro muscular, y la presión sobre las terminaciones nerviosas, puntos gatillo y la fascia.

Una profunda liberación de la fascia es muy importante cuando sus músculos se han “pegado”, lo que provoca un limitado movimiento muscular, y mucho dolor en ellos. Al tener una profunda liberación de estos, se produce un gran alivio del dolor, ofreciendo libertad de movimientos. Este tipo de masaje se trabaja lentamente, amasando, levantando y palpando estas zonas.

Usted no tiene que hacerlo todo de una vez. Los beneficios del masaje son acumulativos, por lo tanto es una buena idea que si vas a recibir masajes como uno de los métodos para hacerle frente a la fibromialgia; sugerirte cuatro sesiones de una hora cada una; hasta llegar a más tiempo y qué vea realmente los resultados por usted misma.

Probablemente a usted no le han dado suficiente información.

El masaje es muy útil, es probablemente uno de los principales tratamientos que las personas con fibromialgia dicen universalmente que es beneficioso para ellas. Definitivamente ayuda a aliviar el dolor.

Es muy bueno para el cuerpo físico y la mente.

Antes de su período de sesiones ...

El estado de ánimo en su período de sesiones puede verse afectado por las cosas que actualmente influyen en su vida.

Usted puede mejorar los resultados del masaje mediante la preparación de este antes de dárselo. Si usted puede pone los acontecimientos de su vida en pausa por un tiempo, y realmente dedicarse a su período de sesiones; los beneficios que experimenta pueden ser mucho mayores. La vida realmente espera un par de horas para que usted se relaje.

Otras cosas que usted puede hacer, si el tiempo lo permite son:

• Limitar el consumo de cafeína y azúcar, así como de otros estimulantes.

• Tomar una ducha o baño relajante antes del momento de su cita.

• Evitar comer inmediatamente antes de su cita.

• Permita tiempo extra en su horario para no tener prisas y estar lista/o para su período de sesiones. De lo contrario, puede llevar más tiempo el llegar a un estado de relajación durante el masaje.

• Ser conscientes de su condición de salud actual. Las condiciones de salud pueden afectar sus necesidades de masaje.

Durante su período de sesiones ...

• Compartir lo que está pasando o sintiendo. Si siente que necesita más presión o un ligero contacto durante el período de sesiones, por favor, dígalo.

• Especificar sus preferencias. Toda persona tiene diferentes necesidades y deseos, por lo que comparta la suya! ¿Está todo bien? La temperatura? La iluminación? Cualquier otra distracción? ¿Está usted completamente a gusto? ¿Te gusta cierta música? El volumen está bien? ¿Te gustan técnicas específicas? ¿Más tiempo dedicado a un área determinada? Cada sesión es especial para usted, así que por favor comuniqueme sobre lo que quiere!.

Si hay algo que no entiende, por favor, pregunte para que podamos discutirlo.

• Uno de los principales objetivos del masaje para muchas personas es el disminuir la tensión y el estrés. Muchos de los malestares y dolores que exigen nuestra atención son los relacionados con el estrés. De hecho - de acuerdo a la Dra. Sandra McLanahan - el ochenta por ciento de las enfermedades estan relacionadas con el estrés.

Aumentar al máximo la relajación en cada sesión le ayudará a mantener un nivel mucho más alto de bienestar!

• Ponerse en sintonía con el sentido del tacto.

• La adecuada respiración le ayuda a relajarse. Lentamente, la respiración profunda (desde el vientre) proporcionará a su cuerpo oxígeno, dejando ir sus tensiones.

Después su período de sesiones ...

• Beba más agua! El masaje desprende productos de desecho y toxinas de sus músculos. Aumentar la ingesta de líquidos reduce la toxicidad en su cuerpo.

Antes de su próximo período de sesiones ...

• Evite la mayor cantidad de elementos de estrés como sea posible.

• Programe su próxima cita! Cuando usted hace del masaje parte de su vida, usted está ayudando a su cuerpo a mantener un mejor estado de equilibrio. A largo plazo, estará mucho mejor para disfrutar de los beneficios de la salud a través de sesiones coherentes.

• Tome nota de todo lo que ocurre entre períodos de sesiones al volver la próxima vez.

• Disfrute de su vida!

Nada es más importante que su bienestar, así que el cuidado de si mismo es una alta prioridad. Cuando se sienta mejor, usted se encuentra en condiciones mucho mejor para hacer frente a todos los desafíos de la vida y sus demandas.

Espero que esta lista te brinde por lo menos un par de consejos útiles. Si hay cualquier otro punto que desea que aparezca, por favor, hágalo.

Si usted tiene alguna pregunta con respecto a sus períodos de sesiones de masaje o de su salud, no dude en preguntar.

Contraindicaciones:

A pesar de todos los beneficios que el masaje, hay algunas indicaciones en contra. En general, los masajes no se dan en los siguientes criterios o casos :

- Dermatitis, infecciones de la piel, quemaduras, heridas o cicatrices recientes, heridas abiertas, cortes)

- Inflamación de las articulaciones (esguinces, desgarros musculares o de ligamentos, fracturas de tejidos musculares)

- Enfermedades de los huesos y el esqueleto (osteoporosis ,...)

- Cirugía reciente (menos de tres meses)

- Enfermedades infecciosas (bacterianas o virales, fiebre)

- Problemas del corazón (arteriosclerosis, hipertensión arterial, arritmia cardiaca,...)

- Trastornos circulatorios (flebitis, varices, linfangitis ...)

- Un dictamen médico es necesario para cualquier tipo de cáncer.Consulte con su médico antes de iniciar cualquier programa de masaje.

“El tacto es fundamental para la supervivencia , dice Elliot Greene, ex presidente de AMTA [American Massage Therapy Assn.]

Recuerde que su organismo se esfuerza por mantener una salud óptima, manteniendo todos sus sistemas en equilibrio.

Junto con una nutrición adecuada, ejercicios y descanso, el masaje relaja los músculos tensos y estimula al organismo. Por lo tanto, recibir un masaje ordinario, da prioridad en su vida a un mañana más saludable!

¡Haga la mayoría de las sesiones de masajes!

Más Beneficios:

El Masaje - El Milagro fuera del tiempo

La iniciación típica al masaje está motivada por una situación estresante o dolorosa. Pero la magia del masaje es más profunda y le ofrece mucho más de lo que es posible que usted alguna vez sospechara.

Los masajes regulares pueden beneficiar en gran medida su estado general de salud y bienestar. Siga leyendo para conocer algunos de los maravillo-sos aspectos de la salud a través del masaje.

Cuanto más aprenda acerca del masaje, más se beneficiará de cada una de nuestras sesiones. Este panorama afecta a algunos de los beneficios básicos del masaje a su disposición.

El masaje:

• Alivia el estrés

• Ayuda a la digestión

• Mejora la circulación

• Alivia los músculos doloridos

• Ayuda a la desintoxicación del cuerpo

• Mejora la amplitud de movimiento

• Y mucho más ...

El más evidente beneficio compartido por práctica-mente todo el mundo es que un masaje de cuerpo completo le hace sentir bien!

Para aliviar el estrés, los resultados son suficientes para incluir muchos masajes como parte regular de su vida.

La primera sensación es la de desarrollar el sentido del tacto. No es de extrañar si se tiene en cuenta que cada pulgada cuadrada de piel contiene aproximadamente 50 terminaciones nerviosas.

Tantos como cinco millones de receptores de contacto en su piel transmitiendo mensajes a su cerebro.

Incluso un simple toque ha demostrado que reduce la presión arterial y la frecuencia cardiaca.

También puede enviar la señal al cerebro de que produzca endorfinas, que son supresores naturales del dolor.

Yendo más profundo, el masaje puede restaurar la flexibilidad y la fuerza de los músculos, mejorando su función general.

Es el tratamiento ideal para liberar la tensión o espasmo en los músculos y para ayudar a liberar toxinas, tales como el ácido láctico (producido por el tejido muscular durante el ejercicio).

La circulación adecuada es vital para la salud. Su sangre y la linfa llevan alimentos a los millones de células repartidas por todo el cuerpo y, a continuación, elimina los residuos de estas.

El masaje estimula un mejor intercambio de nutrientes a nivel celular y de desintoxicación profunda.

El sistema nervioso es su red de comunicaciones, enviando mensajes constantemente que determinan el buen funcionamiento de todo su cuerpo. El estrés puede afectar la capacidad del sistema nervioso para realizar su trabajo.

Las numerosas terminaciones nerviosas que se encuentran en la piel y los músculos son aliviadas por el masaje, lo que contribuye a mantener en su interior las líneas de comunicación abiertas y en funcionamiento.

El masaje también ayuda en el mantenimiento de la flexibilidad de sus articulaciones, como la rodilla, cadera, columna vertebral, hombro y cuello. Estas articulaciones son las vías de los nervios, arterias y venas, por lo que la libertad de circulación de energía permite que la sangre fluya sin obstáculos.

Así pues, usted no puede tener una sola visión del masaje, sólo como un medio para relajarse y trabajar en el alivio de un dolor de espalda.

Dado que el masaje se ha practicado durante miles de años y es uno de los primeros tratamientos conocidos para la salud conocidos por el hombre, ¿por qué no se escucha más sobre esto en la sociedad actual?

De hecho, el masaje hoy está creciendo rápidamente en popularidad y en reputación.

Además de ser mal entendido, el masaje ha tenido que superar la reticencia que muchas personas tienen en relación con el contacto físico. Por supuesto, una vez que tiene una experiencia de masaje, la mayoría de la gente se engancha.

A 1997 la revista Life publico un artículo sobre algunas de las investigaciones en curso sobre los beneficios del masaje. Realizadas por el Instituto de Investigaciones del Tacto en Miami, los estudios estában mostrando resultados asombrosos, como indican las siguientes citas:

"... Más de 50 estudios han demostrado el masaje tiene efectos positivos sobre las condiciones de hiperactividad, y las migrañas.

Al parecer el masaje, ayuda a respirar más fácilmente a los asmáticos, aumenta la función inmunológica en pacientes VIH-positivos, mejora la capacidad de los niños autistas para concentrarse y disminuye la ansiedad en los adolescentes deprimidos.

"... El masaje puede aumentar el flujo linfático. Mejora la función inmune y reduce los niveles de (dos) de las hormonas del estrés ...

"... Un tema que preocupa es que las personas no están recibiendo suficiente toque ... o contacto positivo.

De acuerdo a la investigación del Instituto del Tacto en 40 niños, de seis meses a cinco años de edad; tener un contacto diario de 15 minutos, les deja (de acuerdo con la investigación), más alerta, más sensible, y capaz de dormir más profundamente ... "

Como puede ver, el masaje ofrece muchos más beneficios de lo que usted pudiera imaginar.

¿No es bueno saber la razón de que algo tan grande pueda contribuir a su salud a largo plazo también?

Vamos a trabajar juntos para ayudarle a obtener el máximo provecho de sus masajes – nos vemos en su próxima cita!

"A menudo, un fuerte dolor de cabeza puede desaparecer en menos de un minuto, si sabemos aplicar bien las manos. Con cinco minutos de masaje dedicado al cuello y la cabeza, se pueden aliviar los nervios más alterados".

Dres.Gordon Inkeles y Murray Todris

"El masaje es un acto ritual, un acto en que la experiencia de quien lo da, es tan importante como la del que lo recibe".

George Dowing

"Nuestra tarea más importante es que la gente acepte el sistema del tacto en una sociedad cada vez más tecnificada. Pero, antes de que existieran las medicinas siempre existió el masaje."

Dr. Tiffany Field, Director del Touch Research Institute. Instituto de Investigación de la Terapia del tacto.

El masaje puede:

• Proporcinarle desde una relajación tranquilizante hasta un masaje más profundo dirigido a problemas fisicos específicos.

• Calmar los síntomas de tensión o ansiedad.

• Aumentar el flujo de sangre que nutre los tejidos del cuerpo.

• Aumentar su energía y vitalidad.

• Ayudarle al restablecimiento de músculos o tendones que han sufrido esguinces o torceduras.

• Ayudarle reducir la tensión e incomodidad que se experimenta después dedar a luz, incluyendo el edema, los dolores de espalda y el cansancio.

• Ayudarle a aliviar las lesiones producidas por el movimiento repetido de ciertas actividades en el trabajo.

• Compensar , por lo menos en parte, la falta de ejercicio y decontracción muscular en una persona que, debido a su edad, lesiones o enfermedades tiene que permanecer inactiva.

Una vez que la gente descubra las alegrías y los beneficios de los masajes, una cuestión que se plantea es la siguiente -

"¿Con qué frecuencia debo programar mis sesiones de masajes?"

Por supuesto, no hay ningúna respuesta, pero los estudios indican que los masajes a intervalos regulares son más benefi-ciosos para su salud en general.

Newsweek en un artículo titulado "La magia de tocar", trata sobre las ventajas del masaje recibido frecuentemente.

Los siguientes extractos ayudan a responder a la pregunta, "¿Con qué frecuencia?"

"Un masaje semanal puede parecer una indulgencia, pero las nuevas investigaciónes sugieren que pueden tener importantes beneficios para la salud" ....

"Desde la institución de un programa de masajes, ejercicios específicos en los puestos de trabajo y la ergonomía, en 1990, la empresa con sede en Virginia [Wampler Alimentos] ha reducido las lesiones repetitivas de tensión en un 75 por ciento ....

"En Boeing y Reebok, los dolores de cabeza, de espalda y las fatigas han disminuido desde que las empresas contrataron masajistas...

Los médicos han comenzado a prescribir masaje para ayudar a los pacientes a administrar el estrés y el dolor. "El masaje es la medicina, no sólo una indulgencia», dice Laura Favin , “no se trata de un lujo”....

"Los científicos están encontrando que el masaje puede reducir la presión arterial, potenciar el sistema inmunológico, las hormonas perjudiciales del estrés, elevar el estado de ánimo.

Los bebés se duermen más rápido cuando se masajean que cuando son mecidos - y se quedan dormidos, en lugar de despertar al momento.

Todos estos factores, dice Tiffany Field, fundador del Instituto de Investigaciones del Tacto de la Escuela de Medicina de la Universidad de Miami, “ponen al masaje en la misma categoría de algo que le ayuda a mantener su salud en general.” ...

"Los efectos no son siempre tan sencillos. El masaje también puede estimular los nervios que transportan las señales desde la piel hasta el cerebro, provocando cambios en todo el cuerpo, el masaje estimula el cerebro, provocando la secreción de hormonas de absorción de los alimentos, incluida la insulina.

El Dr. James Dillard de la Universidad de Columbia [dice], "Todas las células nerviosas en el cuerpo tiene alguna relación con todas las demás celulas nerviosas. " ...

El Pellizqueo

2011-04-24T12:30:00.001-07:00

Lo componen dos técnicas: pellizqueo alterno y pellizqueo bimanual con rodamiento. Las dos técnicas tienen como una de sus finalidades el despegamiento de la piel del tejido subcutáneo, o de amasamiento superficial.

Pellizqueo alterno

Técnica

Se basa en el uso alternativo del pulgar e índice. Con estos dos dedos cogemos la piel y producimos una serie de pellizcos. El sentido es variado y el movimiento de la mano es alterno.

El ritmo es rápido y no existe una presión sino todo lo contrario.

La técnica puede aumentar sus efectos al añadir una ligera torsión.

Efectos

Se producen los efectos siguientes:

. Hiperemia en la zona.
. Desenganchamiento de la piel del tejido subcutáneo.
. Eliminación de las grasa.
. Estimulación del tejido subcutáneo.

Indicaciones

Esta indicado en procesos celulíticos, espalda y abdomen.

Contraindicaciones

No existen.

Pellizqueo Bimanual

2011-04-24T12:28:00.000-07:00

Se utilizan los pulgares e índices. Cogemos la piel y la levantamos un poco. Una vez que la tenemos entre los dedos la dejamos deslizarse entre ellos moviéndonos en sentido longitudinal y/o transversal. Se realiza con ambas manos a al vez.

El ritmo ha de ser lento - medio. Al igual que el anterior, no se ejerce presión.

Efectos

Los efectos que produce son parecidos a la técnica anterior. La diferencia es que al movernos, actuamos sobre una zona mayor. Producimos:

. Eliminación de grasas.
. Hiperemia.
. Desenganchamiento de la piel.

Indicaciones

Estará indicado en espalda y abdomen. También lo usaremos como método anticelulítico.

Es bueno que sepas de que esta técnica también se utiliza como método de observación y diagnóstico. Para esos casos la técnica se denomina "Pinza Rodada".

Contraindicaciones

No se realiza en cadenas ganglionares, ni en zonas muy sensibles y a que es desagradable y pone al cliente en un estado de tensión.

Manipulaciones

2011-04-24T12:24:00.001-07:00

CACHETE CÓNCAVO

A diferencia de la palmada cóncava, ha de realizarse con la mano en forma de porra, es decir, con los dedos flexionados y el dedo pulgar tapando el hueco que deja el lateral del dedo índice. En esta posición y con gran juego de muñeca, vamos a efectuar estos cachetes cóncavos alternadamente.

A la vez que vamos realizando una ventosa con él, vamos tonificando la musculatura. Solamente ha de tocar la piel, la región hipotenar de la mano y las falanges de los dedos.

Todas las percusiones producen hiperemia y estimulan el tono nervioso y muscular.

CACHETE DORSO PALMAR

Colocando la mano como en el cachete cóncavo, ésta manipulación se realiza en tres tiempos :

1º Apoyar la región dorsal de la mano a nivel de la primera falange, en línea recta con el antebrazo.

2º Giro de 180 0 sobre sí misma.

3º Arrastre del antebrazo abriendo la mano y estirando los dedos hacia atrás.

Esta manipulación tiene el efecto de comprimir piel y músculo, retorcer la masa muscular y arrastrar la circulación.

Consiste esta manipulación en aplicar el dorso de la mano sobre la musculatura que vamos a tratar, e ir girando la mano suavemente, sin dejar de hacer presión, hasta que los dedos de la mano flexionados, estén de cara al masajista y en este momento ha de bajar la región hipotenar hasta quedar pegada a la piel del paciente, realizando entonces una pequeña fricción, a la vez que vamos extendiendo los dedos, y la palma de la mano.

Esta es una de las manipulaciones que más agradece el paciente, ya que produce una gran hiperemia en el momento de girar la mano y la vamos arrastrando en el momento de friccionar con la palma y los dedos.

Cuando una mano termina el movimiento, de forma inmediata empieza la otra, de manera que siempre haya una mano trabajando.

CACHETE COMPRESIVO GIRATORIO

Esta manipulación se aplica única y exclusivamente para tratamiento contra el estreñimiento.
Solamente intervienen los dedos índice en posición flexionada y el dedo pulgar apoyado en la 2ª falange del dedo índice para fortalecerlo, sin que sobresalga.

Consta de tres tiempos:

1º Apoyar la 2ª falange con la uña del dedo pulgar mirando hacia delante.

2º Giro de 180 ° hacia el pulgar.

3º Arrastre de la segunda falange para inmediatamente colocar la otra mano.

Se aplicará directamente sobre la zona del colon ascendente para seguir por el colon transverso y acabar en la porción del colon descendente, es decir desde la zona derecha a nivel de la fosa ilíaca hasta la fosa ilíaca izquierda del abdomen.

PELLIZCOS

Son unas maniobras en las que cogiendo dos zonas de tejido conjuntivo de la dermis, las aproximaremos hasta contactarlas para producir un drenaje circulatorio de gran intensidad, por lo que se producirá una reacción de hiperemia.

1º No han de ser dolorosos y nunca produciremos hematomas.

Existen distintos pellizcos:

pellizco simple pellizco con torsión pellizco de oleaje pellizco o amasamiento de aproximación y separación

PELLIZCO SIMPLE

Se efectúa con los dedos pulgar e índice de cada mano, de forma alternada y trabajando la región indicada de forma rápida pero avanzando lentamente.

PELLIZCO CON TORSIÓN

Una vez tenemos la zona pellizcada como la anterior manipulación, efectuamos un giro de la mano hacia el pulgar y a la vez que retorcemos vamos soltando la masa pellizcada para que no duela.

PELLIZCO DE OLEAJE

Tal como su nombre indica, procederemos con este pellizco recordando una ola de mar avanzando y conservando la misma altura hasta el final.

Cogeremos la masa carnosa, colocando los dedos pulgares en un lado, mientras el resto de los dedos, estarán en el otro, entonces avanzaremos pellizcando la masa carnosa.

Al avanzar son los dedos pulgares los que aguantan esta "ola de músculo", mientras que al retroceder, son los restantes dedos los que realizan esta operación.

Está indicada esta manipulación muy especialmente para reducir grasas.

PELLIZCO O AMASAMIENTO DE APROXIMACIÓN Y SEPARACIÓN

Constará de cuatro tiempos :

1º colocar las manos cercanas una de la otra.

2º aproximarlas "arrugando" la piel.

3º amasamiento o pellizco.

4º separar las manos a medida que se va estirando y soltando la zona pellizcada.
Es muy importante "arrugar" la piel, pues al efectuar el estiramiento posterior nunca alongaremos ni romperemos el tejido

Aproximación de las manos
Amasamiento o pellizco

PICOTEO

Son suaves pellizcos que se efectúan sin separar las yemas de los dedos, produciendo con ello un enrojecimiento en la zona que tratamos

Se realiza en zonas muy pequeñas y concretas, como puede ser en los laterales de la frente, y en las sienes especialmente en la zona de las famosas "patas de gallo".

Formamos una gran hiperemia, procurando eliminar con ello las arrugas de la zona.

ROCES DIGITALES

Se realiza esta manipulación con los dedos ligeramente separados y ligeramente curvados, de manera que pasemos las yemas de los dedos, como si hiciéramos surcos sobre la zona que tratamos.

Producimos con ello una gran circulación sanguínea y linfática, se dilatan los capilares y esto hace que la sangre sea arrastrada con mayor soltura.

Roces digitales

La dirección de esta manipulación en las extremidades es centrípeta.

ROCES DIGITALES CIRCUNFLEJOS

La posición de los dedos en esta manipulación es como la del Roce Digital. Se inicia con las dos manos a la vez, teniéndolas cruzadas y haciendo unos semicírculos con los dedos.

Especialmente se realiza en la espalda, seguida siempre de la anterior manipulación. Esta manipulación produce una gran hiperemia.

FRICCIÓN

Consiste en pasar la mano abierta, los de-dos juntos y semirígida por la superficie del paciente, haciendo una cierta presión, para producir un calor y una reacción positiva.

Hay varias formas de realizar fricciones, por ejemplo, en las extremidades se friccionará dando un giro a la mano, como si de círculos se tratara. Sin embargo en la espalda, región dorsal, puede hacerse de arriba hacia abajo. La fricción no debe de hacerse nunca a gran velocidad, ya que se podría romper algún vaso sanguíneo, debe de hacerse lenta y repetida varias veces sobre la misma zona, hasta que notemos la aparición de enrojecimiento y calor.

Puede hacerse la fricción en cualquier parte del cuerpo, adaptando las manos a las curvas correspondientes de cada zona. Las fricciones producen unos resultados extraordinarios, en enfermos reumáticos y, muy especialmente en tratamientos a enfermos artrósicos ya que con ello se tonifica la musculatura evitando la atrofia muscular, sobre todo en enfermos de artritis deformante.

Fricción en la rodilla

Existen en el cuerpo zonas frías, es decir, zonas en las que por existir menos músculo y por tanto menos sangre tiene menor temperatura y por ello la fricción debe durar más tiempo.

Las zonas típicas son:

- rodillas

- tobillos

- región vertebral

- sacro

- en general todas las articulaciones

Una fricción rápida y superficial produce anestesia, algo más lenta y profunda relaja y produce calor.

RODAMIENTO MUSCULAR

Maniobra que efectuamos con las dos manos, es decir, una mano en sentido contrario a la otra, presionamos comprimiendo los músculos sobre los huesos e imprimimos un movimiento alternado y lateral de manos, más amplio que rápido con lo que conseguimos:

- soltar la musculatura

- tonificar la musculatura

- producir sensación de descanso

Es una maniobra que se aplica únicamente en las extremidades, y será eficaz en masaje precompetición, alteraciones de circulación profunda y en casos de tensión nerviosa por el efecto relajante que produce .

Rodamiento muscular efectuado en la pantorrilla

Se efectuará después de la fricción, en la que habremos trabajado las zonas articulares.

TECLETEOS

Se ejecuta esta manipulación con las yemas de los dedos, ligeramente curvados y a una buena velocidad, ordenadamente los dedos uno tras otro, como si de tocar el piano se tratara.

Es manipulación indicada en casos de insomnio, aplicándola sobre la columna vertebral. Adquiere mayor importancia cuando se aplica sobre los párpados, nariz, frente y mejillas.

Es una de las manipulaciones que van dirigidas hacia el sistema nervioso, estimulando los receptores internos, pero produciendo relajación.

MOVILIZACIONES

Son las diferentes posiciones, movimientos o actividades que puede asumir el cuerpo humano. Todas ellas derivadas del movimiento de las articulaciones, accionadas por los músculos.

Es necesario tener presente estas cuatro premisas:

- No deben efectuarse en frío, sino después de amasamientos y fricciones.

- Deben efectuarse con la máxima amplitud posible.

- Siempre se realizan las dos antagonistas; ejemplo : flexión y extensión

- El orden natural es:

1º Activo

2º Pasivo

3º Activo con resistencia

4º Pasivo con resistencia

Las dos últimas se realizan únicamente en casos de recuperación. En el masaje normal suelen hacerse las pasivas y en masaje deportivo las activas y pasivas junto a los estiramientos.

Las movilizaciones o movimientos, pueden ser activos o pasivos.

Son activos cuando los movimientos los realiza el propio paciente, sin que intervenga para nada la mano del operador quiromasajista.

Son pasivos cuando estos movimientos son realizados por el quiromasajista.

Pueden ser también estas movilizaciones realizadas "con resistencia", es decir:

intentar el paciente flexionar o movilizar una extremidad y oponerse paulatinamente el operador con el objeto de fortalecer la musculatura.

Serían activos con resistencia.

Por el contrario, si es el quiromasajista quien intenta movilizar la extremidad, y decimos al paciente que oponga resistencia a este movimiento, entonces serán pasivos con resistencia.

Las movilizaciones en quiromasaje no deben producir jamás dolor, y por ello no se forzará ninguna articulación. Son al "límite del dolor", en ello difieren de las de fisioterapia en las que de manera correcta y para rehabilitar una articulación se efectuaran con dolor.

Con el quiromasaje evitaremos que las articulaciones y músculos si es que hay una alteración, se atrofien más.

Las movilizaciones, son ocho:

Flexión: Significa doblar el tronco hacia delante o hacia atrás, se levanta o se baja la cabeza, se doblan o flexionan las extremidades.

Extensión: Lo contrario de flexión.

Extensión de la pierna Cuando las extremidades se estiran más o menos hasta donde la elasticidad de la musculatura permita, como asimismo el juego de la articulación.

Rotación: Es el movimiento de girar sobre su propio eje, por ejemplo, girando la cabeza de izquierda a derecha o de derecha a izquierda.

CIRCUNDUCCIÓN:

Consiste este movimiento en efectuar círculos con los brazos, la cabeza, etc; con la máxima amplitud posible.

ABDUCCIÓN:

Es el movimiento de separar un miembro del eje del cuerpo, por ejemplo, poner los brazos en forma de cruz, o separar los dedos unos de otros.

ADUCCIÓN:

Es el movimiento completamente opuesto a la abducción, es decir, unir un miembro al cuerpo o aproximarlo.

SUPINACIÓN:

Es la movilización en que colocamos el cuerpo hacia arriba, o la palma de la mano hacia arriba.

PRONACIÓN:

Es estar boca abajo. Poner la mano con la palma hacia abajo.

VIBRACIÓN

Todas las manipulaciones de nuestro sistema de quiromasaje, son vibraciones, ya que van unidas siempre al movimiento físico de las manos.

La vibración es un estremecimiento o temblor de las manos del quiromasajista, sobre un punto determinado del cuerpo del paciente, esparciéndose en forma ondulante.

Estas vibraciones se consiguen haciendo una tensión a nivel del músculo bíceps. Pueden efectuarse de forma corta y repetida o bien sobre toda la región de forma repetida.

Vibración con ambas manos en la zona del abdomen

Las vibraciones pueden efectuarse con toda la mano plana, en forma Cubital, en forma Digital, con un solo dedo o con varios dedos

Según la zona que vayamos a tratar, aplicaremos una forma u otra, pero todas ellas siempre transmitiendo un poder mental de curación sobre el paciente.

Es una de las manipulaciones más intensas para estimular el siste- ma nervioso del paciente. Se emplea especialmente en casos que necesi- tan de una acción estimulante, en neuralgias, neurosis, estreñimientos, hipotensión, celulitis, agujetas, cefaleas, etc.

PRESIÓN OCULAR

Consiste en presionar suavemente el globo ocular, con los párpados cerrados, alternadamente con ambas manos, de ésta forma se comprime el nervio vago relajándolo.

Se aplica esta manipulación, especialmente, para combatir las palpitaciones cardíacas (taquicardia), y en personas con alteración nerviosa tipo stress.

ESTIRAMIENTO CERVICAL

Es una maniobra quiropráctica, que aplicaremos de la siguiente forma:

Paciente en decúbito supino. Quiromasajista por detrás del paciente.
Sujetamos con una mano la barbilla del paciente y con la otra la región occipital, ligeramente levantada con el fin de corregir la lordosis cervical fisiológica.

En esta posición estiramos hacia nosotros hasta que observamos que los pies del paciente empiezan a moverse.

En este punto paramos el estiramiento, estiramiento cervical es la llamada puesta en tensión.

Debemos entonces preguntar de que no haya dolor, y sí no lo hay aplicaremos un gesto final de estiramiento, con rebote y habremos provocado una relajación de la región cervico-dorsal.
Nunca hacerlo en frío como toda manipulación quiropráctica.

En los casos de Tortícolis aguda, esta maniobra debe aplicarse antes del masaje, como excepción, y siguiendo la dirección de las cervicales del paciente, que en éste caso estarán lateralizando la cabeza.

PRESIONES RESPIRATORIAS

Presiones Torácicas

Las presiones torácicas son unos movimientos sobre el tórax con el fin de aumentar la capacidad de ventilación y así mismo tienen un gran efecto relajante, por ello están indicadas en: Bronquitis, enfisemas, asma y personas con ansiedad y stress.

La clave está en efectuar siempre un movimiento de inspiración y de espiración más que el paciente, y de esta forma movilizamos el aire residual.

La técnica será la siguiente:

1er. Tiempo:

Colocados de espalda al paciente, apoyamos las manos sobre la base de las costillas mientras el paciente hace una inspiración lenta y progresiva, aplicamos ligeros movimientos ascendentes.

2º Tiempo:

El paciente aguanta la respiración mientras el masajista apoya sus manos sobre el tórax de manera que los pulgares queden apoyados en la cara inferior de las clavículas y el resto de los dedos juntos.

El paso a éste tiempo ha de ser rápido, ya que el paciente tendrá dificultad en aguantar la respiración.

3 er Tiempo:

Una vez ya ha soltado la primera bocanada de aire, efectuamos presiones con las dos manos, suaves y progresivas, hasta un total de una más que espiraciones haya efectuado el paciente.

Siempre hemos de seguir el ritmo marcado por el paciente, tanto en la inspiración como en la espiración.

Presiones Expectorantes

El primer tiempo se efectúa igual que en las torácicas, pero en el segundo tiempo, mientras el paciente espira, se apoyan las manos en las bases costales, y efectuamos tres o cuatro presiones pero sin llegar al final de la espiración del paciente.

En este caso nos interesa movilizar las mucosidades retenidas.

Presiones Cardíacas

Con el fin de estimular al músculo cardíaco, colocamos la mano derecha sobre el área derecha. En el momento de la espiración del paciente aplicamos varias presiones con rebote, suaves, sin separar las manos de la piel, y lateralizando la posición de nuestras manos hacia la izquierda del paciente.

Es una maniobra muy indicada en pacientes con insuficiencia cardiaca derecha.

Maniobras de Masaje

2011-04-24T12:21:00.001-07:00

PRESIONES VERTEBRALES

Son movimientos efectuados a nivel de la columna vertebral con el fin de desbloquear los segmentos vertebrales. Entendemos por bloqueo la disminución de movimiento con o sin dolor por alguna alteración funcional o estructural.

Para efectuar cualquier presión vertebral hay que tener en cuenta los siguientes puntos:

1º el paciente estará en decúbito prono y siempre con la boca abierta, para evitar cualquier contractura muscular.

2° no deben efectuarse en frío, sino después de los roces circunflejos y previamente haremos una fricción en toda la región de la columna.

3° cualquier presión debe seguir una dirección perpendicular al segmento vertebral correspondiente, recordando que la columna tiene unas curvas fisiológicas (lordosis y cifosis).

Existen distintos tipos de presiones:

1.- Cubital simple o reforzada

Se efectúa con el borde cubital de una mano, reforzada o no con la otra. La presión se realizará entre vértebra y vértebra. Se aplican en las cervicales y en casos de escoliosis, también en las dorsales.

2.- Digital reforzada

Apoyamos los dedos índice y medio sujetando la apófisis espinosa; el resto de la mano bien plana adherida a la Presión digital reforzada espalda, y se refuerza con la otra mano de manera que la región tenar e hipotenar de la mano superior se apoye en los dedos de la inferior y los brazos bien estirados.

La presión se efectúa a nivel de los dedos índice y medio. Esta presión la efectuaremos desde las primeras dorsales hasta la región sacra.

3.- Hipotenar reforzada

Calculando apoyar la apófisis espinosa en el surco medio de la mano, y reforzando con la otra subiremos por toda la columna exceptuando las cervicales.

Presión Hipotenar reforzada

4.- Doble entrecruzada

Mano derecha en el borde marginal izquierdo y viceversa, dejando libre la apófisis espinosa. Efectuaremos un pequeño giro y a continuación la presión.

Presión Doble entrecruzada

Este tipo de presiones solo las realizaremos en la zona dorsal y sobre espaldas de pacientes atléticos o corpulentos. Por último y para que las presiones se realicen como es debido hay que tener presente, en primer lugar tener una buena colocación, apoyar y buscar un punto de tensión, de resistencia, sin apoyar el cuerpo sino solo las manos.

En este punto de tensión preguntaremos si dicha tensión es o no dolorosa:"jamás debemos manipular con tensión dolorosa".
No se debe levantar la mano de la espalda para desplazarse.

Por último realizamos una presión con rebote.
Después de realizar las presiones es conveniente hacer algún amasamiento sobre la zona y por último aplicar las maniobras finales de un quiromasaje espinal.

PRESIÓN DE MANOS ALTERNADAS

Cogiendo el antebrazo con las dos manos y los pulgares encima, esta maniobra consiste en presiones alternadas con los pulgares, a dos traveses de dedo de distancia uno del otro, y con los pulgares paralelos, subiendo y bajando por el antebrazo unas cuatro o cinco veces, sin llegar a la zona del codo.

Es un movimiento lento, y su misión es la descontracción de la musculatura del antebrazo. Se aplicará especialmente en el codo de tenista. (epicondilitis).

DESCONTRACCIÓN DE GLÚTEOS

Es un movimiento de presión con rebote para descontracturar los glúteos.

Esta maniobra está indicada en cualquier problema a nivel de la región lumbar o sacra, trastornos circulatorios de extremidades inferiores, sobrecarga muscular por la práctica continuada de un deporte o simplemente postural, se produce un aumento de la tensión a nivel glútea, y por ello está indicado hacerlo.

No hay peligro alguno y por tanto no hay contraindicaciones. La zona de trabajo será la región superoexterna glútea, es decir, desde la cresta ilíaca, cuatro traveses de dedo en diagonal hacia la parte media del glúteo. Es la zona donde encontraremos uno debajo del otro a los tres glúteos (mayor, mediano y menor).

La forma de efectuar la manipulación será con el paciente en decúbito prono, y después de haber efectuado los amasamientos y percusiones en la región. La maniobra se realiza en tres tiempos:

1º Masajista con la pierna más cercana a la camilla adelantada y la zona tenar de la mano en cada glúteo a nivel de la piel, el brazo más alejado debe estar flexionado y hacia delante.

2º Presionar ligeramente con ambas muñecas hasta notar el contacto de un glúteo sobre el inferior.

3º Sin aflojar la intensidad, efectuar una presión con rebote con ambas muñecas.

Repetir la misma operación con pequeños cambios de apoyo de las manos unas tres o cuatro veces, y al final, en el tiempo dos, movilizar lateralmente los glúteos para quitar la fuerza de la manipulación.

Esta maniobra es dolorosa cuando los glúteos están contracturados, aunque a este dolor le sigue rápidamente un gran alivio. Toda presión con rebote produce un efecto de relajación por disminuir el tono muscular.

PASO DEL OSO

Colocamos las manos en forma de cachete cóncavo, y las apoyamos sobre la musculatura paravertebral, sin apoyar nuestro cuerpo.

Se efectúa una presión con cada mano, alternada, y bajamos y subimos por la zona muscular sin perder nunca el contacto de la mano con la piel, para lo cual arrastramos tanto al bajar como al subir, las manos, siempre dejando una pequeña distancia.

En casos de lumbociatalgia podremos efectuar ésta maniobra hacia los glúteos y la pierna posterior siguiendo la dirección del nervio ciático.

La acción de esta manipulación es la de relajar la musculatura, por lo que es ideal siempre que exista contractura o tensión muscular. El movimiento debe realizarse unas dos o tres veces sobre todo el trayecto afectado, siempre de forma muy lenta.

PINZA RODADA

Maniobra que sirve para despegar el tejido conjuntivo de la piel, con lo que produciremos una gran reacción circulatoria y disminuirá la tensión muscular.

Para efectuar la maniobra, cogeremos entre los dedos a modo de pellizco de oleaje la piel, y la deslizaremos subiendo desde la región lumbosacra hacia arriba, y del centro de la columna vertebral hacia los costados, a pequeños espacios hasta la región escapular y cervical.

Al principio es una maniobra ligeramente dolorosa y que debe realizarse después de los amasamientos.

Está indicada ante cualquier tensión o contractura muscular, artrosis, stress, escoliosis, etc.

Se puede efectuar después de los amasamientos, nunca en frío.

La espalda es la zona reina del quiromasaje, en la que mayor número de tratamientos efectuaremos, tanto por las molestias propias como por la acción a distancia a través de los nervios espinales y sistema neurovegetativo para conseguir así un buen equilibrio muscular.

Patologias Musculares

2011-04-24T12:11:00.000-07:00

Los músculos esqueléticos de nuestro organismo tienen unas características comunes, como son la contractilidad, elasticidad y el tono muscular.

Definimos Tono Muscular al estado de semi-contracción involuntaria en la que se encuentran los músculos en reposo. Es decir; un músculo nunca está totalmente relajado ni contraído, y a esto le llamamos Tono Muscular.

El tono muscular nunca está en un mismo nivel, tiene un mínimo y un máximo normales, dependiendo de varias circunstancias o factores:

- Por la mañana es más bajo que por la tarde.

- De un individuo a otro.

- Antes de una competición o después.

- Alimentación, reposo, medicaciones, etc.

Sin embargo, cualquier tono situado entre el mínimo y el máximo normal no debemos notarlo, ni produce ninguna sensación.

Dentro de las posibles lesiones a nivel de músculos, las principales son:

Lesiones musculares:

A) No Traumáticas

Calambres, agotamiento muscular, agujetas enfermedad intercurrente (amigdalitis, gripe, etc).

B) Traumáticas:

1-Mecanismo Directo:

Choque

2-Mecanismo Indirecto:

− 1er. Grado:

Elongación, Contractura.

− 2º. Grado:

Rotura fibrilar, chasquido

− 3er. Grado:

Rotura muscular.

Lesiones musculares por mecanismo indirecto:

1) Estiramientos de 1er. Grado:

Elongación, contractura, estiramiento. Dolor sordo, no impide seguir (3-7 días de curación).

2) Estiramientos de 2° Grado:

Chasquidos musculares, rotura fibrilar. Dolor agudo, impide seguir (2-4 semanas de curación).

3) Estiramientos de 3er. Grado:

Rotura muscular, dolor agudísimo, impotencia funcional (6- 12 semanas de curación).

Complicaciones:

A- Recaídas.

B- Cicatrices dolorosas.

C- Hematomas enquistados.

D- Calcificaciones.

E- Derrames serohemáticos.

F- Hernias musculares

Desgarro Muscular

2011-04-24T11:48:00.000-07:00

Hablamos de desgarro muscular cuando el número de fibras musculares lesionadas es mucho mayor que en el tirón.

Aquí encontraremos dolor agudo, zona dolorida amplia y hematoma casi de inmediato.

La actuación será de aplicar hielo, pero debemos remitirlo al médico especialista para valorar el grado de la lesión.

Siempre seguirá un proceso más dilatado que el del tirón muscular.

Calambre muscular

Consiste en un aumento de forma brusca y de intensidad máxima del tono muscular. Las causas más frecuentes son:

- sobrecarga o cansancio muscular (maratón)

- trastornos de la circulación venosa (en reposo.)

- uso indiscriminado de diuréticos, por la eliminación del potasio muscular

- frío

- malformaciones de los pies (pie cavo, plano, etc.)

Cuando en la cabina de masaje algún paciente sufra un calambre, nos lo explicará con un dolor agudo, intenso y señalando la zona afectada. El masajista debe reaccionar y buscar una solución rápida, sencilla y efectiva. Es lógico pensar que si en un calambre muscular existe una contracción, una forma, no la única, con las premisas descritas será las de hacer un estiramiento del grupo afectado.

Cualquier músculo del cuerpo puede acalambrarse, aunque los más frecuentes por la ley de la gravedad y la lejanía del corazón son los de las extremidades inferiores, y especialmente el tríceps.

Un buen estiramiento debe ser realizado de forma rápida, no brusca ya que podríamos provocar alguna rotura fibrilar, y persistiendo durante al menos unos 30 segundos.

En el momento de efectuar el estiramiento desaparece el dolor agudo, pero después queda el músculo resentido, dolorido, y por ello han de efectuarse amasamientos y vibraciones para
que desaparezca totalmente el dolor.

Los más frecuentes y típicos son los calambres de los siguientes músculos:

- Tríceps,

- Tibial anterior,

- Isquiotibiales,

- Cuadriceps crural y

- Aductores.

Por regla general hay que buscar la postura contraria a la acción muscular y Por último, si un paciente sabe por experiencia quitarse el calambre él mismo con algún estiramiento especifico, éste será el mejor tratamiento.

Agujetas

Realmentas es un problema metabólico a nivel de las fibras musculares. Aparece cuando se ha hecho trabajar a los músculos por encima de su nivel habitual, o bien son músculos que no se trabajan.

El metabolismo del músculo no puede destruir las toxinas formadas, especialmente el ácido láctico, que se acumula en la superficie muscular.

Los síntomas clásicos son de dolor cada vez que se contrae o toca aquel músculo.

El tratamiento con masaje será muy eficaz, especialmente:

− Vaciaje Venoso

− Amasamientos (de superficial a profundo)

− Vibraciones

El movimiento de aquellos músculos servirá para solucionar mucho más rápidamente el problema.

En hidroterapia, los baños de burbujas calientes, se aconsejan mucho en estas circunstancias.

Fibromialgia y Masaje

2011-04-19T16:12:00.001-07:00

Entendemos por Fibromialgia un proceso en el que existe una sensibilidad dolorosa general exagerada, asociada a un estado depresivo.

Suele afectar mucho más a mujeres y en edades maduras (40 - 50 años).
La característica fundamental es el dolor, intenso, difuso y que varía de intensidad según el movimiento, mejorando con el reposo.

La localización siempre es a nivel muscular, siendo muy frecuente en zona cervical, trapecios, y cordones musculares, aunque también en antebrazo.

Aparte del dolor es muy típica la afectación del estado general con una fatiga crónica, ansiedad, dolor de cabeza crónico, y tendencia depresiva. Deben existir por lo menos de tres a cinco puntos dolorosos durante unos tres meses para que podamos definir la fibromialgia.

El masaje en estos casos está muy indicado, por la mejoría que da lugar. Conviene efectuar de dos a tres sesiones por semana, teniendo en cuenta que a medida que vaya mejorando debemos espaciar las sesiones.

Fundamentalmente la técnica de masaje será la de aplicar amasamientos, presión y vibración sobre cada punto de dolor, habiendo trabajado primero sobre los grupos musculares generales y continuar con todas las maniobras de un masaje normal.

El trabajo sobre cada punto debe durar medio minuto aproximadamente.
La aplicación de calor local, sol, y técnicas de relajación serán convenientes y positivas para mejorar la situación.

Para Fortalecer los Dedos el Masajista

2011-04-19T16:09:00.000-07:00

El masaje se efectúa principalmente con las manos. Y es por eso que hay que adiestrarlas para que sean fuertes, ágiles, expertas e infatigables, y para que sus movimientos estén bien coordinados entre sí. Los ejercicios manuales pasan por dos fases, la primera consiste en practicar con un saco lleno de arena.

Cuando ya se ha adquirido la práctica con el saco se pasará a practicar con el cuerpo (dos personas pueden practicar la una con la otra). El saco, de lino o algodón blanco deberá tener aproximadamente 30 cm de largo por 6 cm de diámetro, y se rellenará con arena bien limpia.

A continuación exponemos las ejercicios de entrenamiento más frecuentes y los aspectos más importantes de la práctica de los mismos.

a) Método de presión con el pulgar:

Este método se divide en tres tipos: presión con la yema del pulgar, con el borde del pulgar y con la punta del pulgar. No obstante, los principales rasgos que caracterizan los tres tipos son idénticos.

El método de presión se practica normalmente de pie, aunque también puede practicarse sentado. Concentrarse; dejar caer hombros y brazos; flexionar los codos y las muñecas dejando colgar las manos. Estas deberán estar algo cerradas, sin que los dedos vaya” más allá del centro de la palma, el pulgar extendido y apoyado contra el segundo nudillo del índice, cubriendo el ojo del puño.

Con la punta del pulgar apoyada en el saco presionar desde la muñeca y mover el dedo hacia atrás y adelante rítmicamente de manera que el pulgar se desplace hacia afuera y vuelva de nuevo a su posición inicial. La fuerza que se ejerce al presionar hacia afuera equivale a 2/3 de la fuerza total, mientras que al realizar el movimiento de recesión se aplica aproximadamente 1/3.

Al presionar hacia adelante evitar que el pulgar salte bruscamente, y al retirar el dedo procurar que la articulación interfalángica no toque la superficie del saco. El pulgar deberá presionar en línea recta y no oblicuamente. Manténgase la muñeca totalmente relajada. La frecuencia de la presión oscilará entre 120 y 160 movimientos por minuto.

Cuando se haya perfeccionado esta técnica, parecerá que el pulgar esté unido al saco, habiéndose alcanzado el requisito de “Fuerte, pero sin rigidez, suave, pero no sin firmeza”. Se recomienda perfeccionar el uso de las dos manos, para que puedan alternarse cuando se practica este método con fines clínicos.

b) Método del rodillo: Ponerse de pie; deje caer los hombros, con los brazos colgando. Doblar un codo y relajar la muñeca; cerrar la mano sin apretar, con el centro de la palma boca arriba y los dedos ligeramente doblados, pero no rígidos, los dedos índice y medio se extenderán libremente. Con el dorso del dedo.

Ojo del puño: en el borde del puño del lado del índice, el espacio envuelto por el índice, meñique y la eminencia hipotenaria apoyados sobre el saco, efectuar un movmiento de rotación hacia atrás con la muñeca.

Repetir este ejercicio varias veces, procurando evitar movimientos bruscos o arañazos para no dañar la piel. La rotación será suave, pero con fuerza penetrante y un ritmo constante, y se practicará con ambas manos con el fin de alternarlas.

c) Método vibratorio digital: Este método se aplica con el dedo medio o con el pulgar, y generalmente con la mano derecha. Al practicar la vibración con el dedo medio, el pulgar y el índice sujetan el dedo medio, la punta del cual se apoya sobre el saco.

En la vibración con el pulgar, es el borde externo de la punta del dedo el que se pone en contacto con el saco, y la muñeca se dobla ligeramente hacia la palma. Tanto los músculos de la mano corno los del antebrazo ejercen una fuerza estática y tensa para producir el movimiento vibratorio.

Será necesario practicar varias veces esta técnica para que se llegue a producir la vibración, ya que puede darse el caso de que en un principio ésta no se produzca o no se mantenga. La vibración deberá ser leve y constante, con la fuerza ejercida desde la punta del dedo, y debería mantenerse durante algo más de un minuto.

d) Método del pellizco: En este método la mayoría de las veces se utilizan los dedos pulgar, índice y medio y se efectúa normalmente con una mano. Los tres dedos pinzan el borde del saco con cierta fuerza. El pulgar realiza un movimiento rotatorio según el sentido de las agujas del reloj, friccionando y pellizcando a la vez, mientras que el índice y el medio efectúan el mismo movimiento, pero en sentido contrario.

Durante este movimiento rotatorio con fricción y pinzamiento los dedos van avanzando gradualmente. Esta técnica requiere coordinación, suavidad, sensibilidad, así como el control de la fuerza que se ejerce con la punta de los dedos. El masajista tiene que ser capaz de efectuar esta técnica durante más de 10 minutos seguidos.

e) Métodos del martillo y palmoteo:

Aquí se emplean ambas manos simultáneamente. En el método de palmoteo se utilizan las yemas de los dedos y estos estarán ligeramente separados y doblados.

El método de martillo se aplica con la mano cerrada. En ambos métodos la superficie de la mano utilizada deberá estar en contacto con el saco y el movimiento deberá proceder de la muñeca, que se balancea arriba y abajo. Las muñecas deben estar entrenadas para que se muevan suave y ágilmente, pero con fuerza, subiendo y bajando coordinadamente a un ritmo constante.

El masajista deberá ser capaz de cambiar el ritmo del movimiento y mantenerlo durante más de 10 minutos. El entrenamiento puede resultar bastante pesado, especialmente al principio, cuando hay hinchazón y erosión de la piel y se experimenta dolor y fatiga, razón por la cual se debe adoptar una actitud seria, perseverante y disciplinada.

Además, y puesto que este tipo de entrenamiento es también un ejercicio físico, se debería llevar a cabo siguiendo las normas generales del ejercicio físico: a saber:

I. El entrenamiento es más efectivo si se realiza temprano por la mañana, después de levantarse y al aire libre.

II. Durante el entrenamiento vestir ropa ancha y un cinturón holgado. Evitar la ropa demasiado ajustada o pesada.

III. No empezar las prácticas si se siente ahito o si se tiene hambre. Generalmente el entrenamiento no se empieza hasta al cabo de una hora y media después de comer.

IV. Antes del entrenamiento propiamente dicho hacer algunos ejercicios de calentamiento: mover pies y manos y respirar a fondo un par de veces. Antes de practicar las técnicas digitales, flexionar un poco las articulaciones de los dedos.

V. Al finalizar el entrenamiento efectuar algunos movimientos de relajación y respirara fondo. Si se ha transpirado, secarse rápidamente y ponerse toda la ropa encima. VI. Durante el entrenamiento concentrarse mentalmente para desarrollar el buen hábito de dedicar toda la atención al tratamiento que se va a llevar a cabo. De este modo, las sesiones de entrenamiento darán un resultado mucho más valioso y habrá menos probabilidad de lesionarse.

VII. Al practicar las técnicas téngase presente la limpieza y evitar las rozaduras o arañazos. Si la piel reacciona negativamente será mejor suspender el entrenamiento.

Estrategias del Masaje

2011-04-19T16:04:00.000-07:00

a) Recibir al paciente cordialmente y diagnosticar su caso con detalle.

b) Antes de empezar, colocar al paciente en una postura cómoda, por ejemplo, sentado, tumbado o con el miembro afectado elevado, con el fin de relajar los músculos y de facilitar el masaje.

c) El masajista deberá siempre tener en cuenta su propia postura con objeto de ejercer la fuerza correctamente y para ahorrar esfuerzos. Como norma, puede estar de pie al lado, detrás o de cara al paciente, y usar las posturas de arquero o de jinete. Si se sienta, lo hará generalmente de cara al paciente.

d) Durante la aplicación del masaje el masajista le dedicará su atención por entero, ajustando correctamente su respiración a sus movimientos. De este modo conseguirá el objetivo del tratamiento y evitará lesionar al paciente.

e) Las manos del masajista deben estar limpias y cálidas, y las uñas deben cortarse con frecuencia.

f) En ausencia de un diagnóstico exhaustivo anterior al tratamiento, habrá que estar al tanto de cualquier circunstancia que pudiera contraindicar el masaje. El curso de la enfermedad y las reacciones del paciente deben observarse y habrá que determinar sus razones.

g) Al ejercer el masaje, asegurarse de proceder de punto apunto en la secuencia adecuada yendo de los puntos distantes al centro del cuerpo. Usar hábilmente de las diversas técnicas aplicándolas en cantidad e intensidad apropiadas.

h) Si el paciente está ahíto o, al contrario, con hambre, no es aconsejable la realización del masaje. Como regla general no deberá aplicarse durante el período comprendido entre I2 horas antes y 12 horas después de las comidas.Al practicar el masaje, el masajista suele untar su mano con algún líquido o espolvorearla con algunos polvos con el fin de reducir la fricción e incrementar la lubrificación o, incluso, para obtener un mayor beneficio de la medicación, líquidos o polvos son los “medios” utilizados en el masaje, siendo los más usuales:

1) Jugo de jengibre fresco: Machacar jengibre fresco hasta obtener una masa con la consistencia del barro y ponerla en un frasco. Mojar los dedos en el jugo mudado por esta pasta y practicar el masaje. Este es uno de los medios más utilizados, especialmente en los niños.

El jugo de jengibre facilita el deslizamiento y evita el escozor que podría provocar el masaje sobre la delicada piel de aquéllos. Al mismo tiempo, el jugo de jengibre produce un calor que se irradia y ayuda a eliminar las influencias extrañas dañinas.

2) Agua fría: Si no pudiera conseguirse el jugo de jengibre, sustituirlo por agua del grifo, fresca y limpia. Se recomienda en casos de fiebre infantil.

3) Agua de virutas: Poner en remojo virutas de madera y utilizar el líquido resultante como medio. Facilita el deslizamiento, por lo que es muy apropiada en el masaje infantil.

4) Clara de huevo: Sola o mezclada con harina para formar una masa, puede usarse en los métodos de fricción y de rodillo aplicados a la espalda, abdomen y pecho del niño. Es un medio muy popular en el tratamiento de la gripe infantil, el empacho' y otras enfermedades.

Medios Usados en el Masaje

Polvos de Songhua: Untarse los dedos con ellos o espolvorear con una borla de polvera la zona a tratar. Además de aumentar la lubrificación, este medio absorbe la humedad. Se aconseja especialmente en verano, época en que la piel transpira fácilmente.

6) Polvos de talco: En general se usan por su efecto lubricante.

7) Aguardiente: Particularmente indicado en los adultos, vigoriza la sangre y ataca a las enfermedades provocadas por el viento, el frío y la humedad. Asimismo, puede hacer bajar la fiebre.

8) Aguardiente medicinal de uso externo: Poner a macerar en alcohol varias hierbas medicinales chinas. Después de unos días, se podrá utilizar el licor resultante como un medio más para el masaje. Estas hierbas pertenecen al grupo de drogas generalmente utilizadas para activar la energía vital y vigorizar la sangre.

En la práctica clínica, de acuerdo con la naturaleza de la enfermedad, se elige de entre los diversos métodos de tratamiento un tratamiento principal y un tratamiento secundario. Frecuentemente, se elige el masaje terapéutico como método principal en casos de dislocación del disco intenvertebral lumbar o de espondilitis reumática.

En otras dolencias, tales como las llagas producidas por permanecer en cama largos períodos de tiempo, el masaje terapéutico se utilizará como método accesorio en combinación con otros tratamientos. Entre los métodos más aptos para combinar con el masaje terapéutico, se recomiendan:

1. Masaje terapéutico y gimnasia médica (Yoga taoista)

La gimnasia médica es un tipo de entrenamiento gimnástico terapéutico. un fa China antigua se la denominaba “yoga taoista” y ya se la relacionaba entonces con el masaje. Mientras el primero es un método pasivo, en el segundo interviene el movimiento del paciente.

Al realizarse conjuntamente, la recuperación es mayor, por lo que es conveniente instruir al paciente en la gimnasia médica durante el curso del masaje. A largo plazo, el ejercicio médico es más importante que el propio masaje al desarrollar plenamente las capacidades del paciente para combatir de un modo positivo la enfermedad, y su contribución a la lucha contra la enfermedad así como a la consolidación del efecto terapéutico y a la recuperación y desarrollo de la capacidad de trabajo, resulta decisiva.

Cuencos Tibetanos

2011-03-17T10:06:00.000-07:00

Los cuencos tibetanos estan hechos con una aleación de siete metales (plata, cobre, hiero, estaño y mercurio). Se utiliza sobre todo como un instrumento de ayuda en sesiones de meditación, debido a la relajación que produce el sonido.

El cuenco se sostiene en la palma de la mano y, con un palo de madera (puja), cuyo extremo puede estar forrado con piel para favorecer la suavidad del sonido, se restriega el borde del cuenco, con un movimiento circular manteniendo una presión constante sobre este.

La velocidad se aumenta gradualmente, cuando el cuenco empieza a vibrar y el sonido aumenta. Puede ser golpeado el cuenco también para iniciar la vibración.

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Las Bolas Chinas

2011-02-10T09:44:00.000-08:00

Las bolas chinas sirven para muchas cosas, entre ellas:

Artritis reumatóide, debilidad en las manos, falta de concentración, paralisis en las manos, parkinson, estrés, y más ...

Utilidad Del Masaje Relajante Muscular

2010-11-17T13:27:00.000-08:00

Algunos estudios han encontrado que el masaje relajante muscular es útil para:

1- Reducir la ansiedad en los niños con depresión y en las mujeres anoréxicas. También reduce la ansiedad y los síntomas de abstinencia en los adultos que intentan dejar de fumar.

2- El dolor se reduce en las personas con fibromialgia, migrañas y con cirugía reciente. El dolor de espalda también puede ser aliviado por el masaje antiestres.

3- El dolor durante el parto. El masaje antiestres durante el parto disminuiye el estrés y la ansiedad, relaja los músculos y reduce el dolor.

4- En el crecimiento del lactante. El masaje antiestres ayudo al aumento de peso en los bebés prematuros, y redujo el número de días que permanecieron en el hospital.

5- En los niños con diabetes. Los niños que fueron llevados al masaje antiestres todos los días por sus padres, eran más proclives a continuar con su medicación y sus regímenes de dieta, lo que ayudó a reducir sus niveles de glucosa en la sangre.

6- El dolor relacionado con el deporte. Algunos atletas reciben masaje antiestres después de hacer ejercicio, especialmente a los músculos que más utilizan en su deporte o actividad.

Un masaje puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y puede reducir el dolor muscular después de hacer ejercicio.

7- Fortalecimiento del sistema inmunológico. Las personas con VIH que participaron en los estudios sobre los efectos del masaje antiestres mostraron un aumento del número de células “asesinas” naturales, que se crean para defender el cuerpo contra virus y células cancerosas.

8- El tratamiento del cáncer. Las personas con cáncer que recibieron masaje antiestres regulares durante el tratamiento reportaron menos ansiedad, dolor y fatiga.

9- La autoestima. Porque implica un contacto directo con otras personas; a través del tacto, puede que se sientan atendidas. Esta atención especial puede mejorar la imagen de sí misma en las personas con discapacidades físicas y enfermedades terminales.