Мануальная терапия

2012-08-18T19:38:00.000+03:00

Профилактика остеохондроза.

Как вы уже поняли, нам предрешено природой, болеть остеохондрозом, но мы с вами можем сделать так, что остеохондроз будет протекать значительно мягче и не будет быстро прогрессировать. За последние 10-15 лет заболевания позвоночника заметно участились и начали протекать значительно тяжелее.

Как же мы можем себя обезопасить от тяжёлого остеохондроза?

Раньше к остеохондрозу относились с прохладцей даже врачи. Часто можно было слышать: «А, это у вас остеохондроз», как будто это насморк. Но теперь к остеохондрозу надо относиться более серьёзно, ведь он даёт много осложнений.

1. Профилактику остеохондроза нужно начинать с детского возраста и в

ранних стадиях выявлять всевозможные искривления осанки (об этом

мы будем говорить в отдельной статье). Ведь при сколиозе происходит

смещение позвонков, которые «тянут» за собой межпозвонковые диски

и, нарушается их питание. Поэтому желательно своевременно

обнаружив незначительные изменения осанки обращаться к ортопеду,

вертебрологу, мануальному терапевту для коррекции осанки. А вообще

каждого ребёнка с 7-8 летнего возраста необходимо дважды в году

показывать ортопеду.

2. Ребёнку должен создаваться рациональный режим учёбы и

отдыха, полноценного питания с включением в рацион достаточного

количества белка, витаминов и микроэлементов.

Большое значение для организма имеет поза, т.е. положение тела, определяемое различными видами деятельности, будь то труд у станка либо у компьютера.

Правильная поза – залог здоровья позвоночника

3. Сидеть надо с максимально выровненной спиной. Важно избегать

неудобных поз. Через каждые 15-20 минут сидения надо изменять

позу, двигать руками и ногами, а через каждые 30 минут обязательно

надо встать, походить или полежать. Избегайте очень мягкой мебели.

Также важно наличие достаточного пространства для ног под столом,

чтобы их не приходилось сильно сгибать.

4. Стоять и выполнять разную работу нужно с максимально

выпрямленной спиной. При этом важно найти для поясницы,

туловища, рук и ног достаточную опору. Каждые 10—15 минут

необходимо менять позу, опираться то на одну, то на другую ногу, что

должно значительно уменьшить нагрузку на область позвоночника.

После продолжительного стояния надо обязательно посидеть или

полежать.

5. На высоких каблуках нельзя ходить больше двух часов подряд.

6. Лежать (спать) желательно на твердой основе, которая не прогибается

(сетчатые кровати нельзя). Многим людям нравится спать на животе

- при этом поясница сильно прогибается. Это тоже частая причина

возникновения остеохондроза. Чтобы этого не происходило, под низ

живота желательно подкладывать небольшую подушку. Высота

подушки под голову должна быть такой, чтобы при положении на боку

шея находилась на оси позвоночника.

7. Подниматься с кровати или дивана со спины категорически нельзя так

как в этот момент нагрузка на позвоночный отдел увеличивается в 2,5

раза. Подниматься нужно либо через живот с максимально прямой

спиной на прямых руках, либо через бок, опираясь на руки, сначала

садясь на постель.

Очень важен процесс работы с грузами. Это самая опасная работа для возникновения и обострения остеохондроза. При этой работе необходимо соблюдать определённые правила.

8. При поднимании груза надо присесть, сгибая ноги, а не спину,

вставать, держа спину ровно, а груз держать более близко к туловищу.

9. Нельзя поднимать большие грузы, в особенности рывком и с

поворотом туловища.

10. Не следует долго носить грузы в одной руке, груз надо распределять на обе руки равномерно. По нормам ЮНЕСКО каждой здоровой

женщине можно поднимать не более 6 кг в обеих руках, а мужчине –

10 кг. При этом задумайтесь, считаете ли вы себя здоровым человеком.

11. При вынужденной работе в наклонённом положении, надо каждые 10-

15 минут выпрямляться и наружной частью кистей массировать 2

минуты поясницу.

12. Нельзя передавать груз на вытянутых руках с поворотом туловища.

13. Боритесь с избыточным весом всеми возможными способами.

14. При падении желательно сгруппироваться и приземляться набок.

Поведение в быту очень важно для профилактики позвоночной боли. Все бытовые действия надо стараться делать с прямой спиной.

Для поддержания подвижности позвоночника Н Е О Б Х О Д И М О:

1. Ежедневно выполнять индивидуальный комплекс упражнений, подобранный вашим лечащим врачом.

2. Каждый вечер лежать на полу с ногами, согнутыми под углом 90 градусов на стуле не менее 20 минут.

3. 2-3 раза в неделю плавать в бассейне (желательно), а в летнее время использовать плавание в водоёмах

4. Висеть на турнике 1 раз в день не более 1-2 минут.

5. Посещать своего врача следует не реже двух раз в году, а если врач

считает, то и чаще.

Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то риск возникновения остеохондроза у ваших детей резко сократится, а у вас остеохондроз не будет проявлять себя болью. Поверьте, как порою бывает обидно, когда наладишь человеку работу позвоночника, дашь ему минимум рекомендаций, которые занимают не более 30 минут в день, а он их не выполняет. Человек забывает о болях в позвоночнике и прекращает выполнять рекомендации. Через год-два приходит уже с явлениями грыжи в позвоночнике. Дешевле для здоровья и для кармана делать утром зарядку и вечером правильно отдыхать.

Остеохондроз можно ещё назвать БОЛЕЗНЬЮ ЛЕНИВЫХ. Следите за своим позвоночником, берегите его и тогда не придётся страдать и искать

чудо-докторов, которые должны будут исправлять ошибки, которые вы совершили за много лет. Не надейтесь на чудо, надейтесь только на себя.

Лечение остеохондроза

2012-04-23T21:07:00.001+03:00

Лечение остеохондроза
Лечение остеохондроза – это очень сложный и многоплановый процесс, зависящий от стадии заболевания. При лечении остеохондроза должна учитываться причина возникновенияболи - смещение позвонков, которые давят (компрессия) на нервные корешки и вызывают боль и напряжение мышц.
Лечение остеохондроза я бы разделил на 3 этапа:
1.Лечение остеохондроза без осложнений
2.Лечение остеохондроза при наличии протрузий дисковпозвонков.
3.Лечение остеохондроза при наличии грыж дисков позвоночника (по моей статистике 70-80 % пациентов с грыжами дисков составляют люди в возрасте от 25 до 40 лет).
Рассмотрим первый этап лечения. На этой стадии заболевания люди практически никогда не обращаются к врачу. Из обратившихся ко мне пациентов таких было не более 5%, а то и меньше. Причин, я думаю, этому несколько.
1.Боли беспокоят незначительные и не хочется обращаться в поликлинику и высиживать длинные очереди.
2.При посещении врача, как правило, выписываются рецепты на груду медикаментов, которые зачастую не помогают.
3.Да и не менее важной причиной является недоверие к нашему брату эскулапу (врачу). При лечении первичных проявлений остеохондроза иногда достаточно бывает выполнять определенный комплекс физических упражнений.Этот комплекс должен подобрать врач, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника.При наличии мышечного напряжения назначаются физиотерапевтические процедуры, массаж и иглорефлексотерапия. Если же в позвоночнике определяются ротационные (вокруг своей оси) смещения позвонков– они должны устраняться ручными методами. Назначение медикаментозного лечения при смещении позвонков практически никогда не даёт положительных результатов. А эти медикаменты должен «переварить» наш организм. Для вправления позвонков существует много методик и мы, коротко рассмотрим их.

Мануальная терапия
Мануальная терапия - это один из эффективных нелекарственных методов лечения организма. Это целая система лечебных приемов, позволяющая воздействием рук проводить лечение позвоночника и суставов, а также нарушения в системе мышц и связок. Особенность этого метода заключается в том, что он позволяет решать многие проблемы, которые другими (даже медикаментозными) - средствами вылечить невозможно.

Многие люди да, пожалуй, и некоторые врачи, с опаской относятся к этой методике. Но вы меня извините, если учителя заставить собирать самолёт, то он в лучшем случае не взлетит, а в худшем – погибнут люди. Каждый должен заниматься своим делом. Кардиолог должен лечить сердце, массажист должен делать только массаж, токарь должен работать на станке. А если в нашей стране любой слесарь или плотник представляет себя мануальным терапевтом или, как они себя называют, костоправом, то и будет такое негативное мнение о мануальной терапии. Хотя я не могу отнять той значительной пользы, которую приносят действительно талантливые и знающие костоправы. Мануальных же терапевтов готовят институты усовершенствования врачей, где преподают доценты и профессора.(мануальной терапией занимался ещё Гиппократ - "отец медицины".
Мануальная терапия в руках профессионального врача может очень многое! Эта методика, как и другие методы лечения, имеют свои противопоказания и их определяет знающий врач. При успешном прохождении необходимого курса мануальной терапии происходят большие изменения во всем облике пациента - изменяется походка, исправляется осанка, уходят многие проблемы со здоровьем.
Остеопатия
Остеопатия представляет собой один из методов традиционной медицины, заключающийся в ручном воздействии на анатомические структуры тела с целью их освобождения от смещения позвонков и восстановления циркуляции жидкостей, ведущая к улучшению качества жизни организма. Термин "остеопатия" был предложен более 130 лет назад американским врачом-хирургом А.Стиллом, который сформулировал основные принципы остеопатии и разработал комплекс специальных ручных приемов диагностики и лечения целого ряда заболеваний. Благодаря своей высокой эффективности, остеопатия получила широкое распространение за рубежом, в том числе в США, Франции, Англии, Бельгии, Австралии, Новой Зеландии, где она официально признана на государственном уровне. В странах бывшего Советского Союза остеопатия получила менее широкое распространение. Эффективность остеопатических приемов научно подтверждена многочисленными научными и клиническими исследованиями. Остеопатическая медицина получила широкое признание в мире как один из эффективных немедикаментозных подходов к лечению многих заболеваний, в частности болезней нервной системы, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Руки остеопата - это чуткий, созданный самой природой прибор, который может уловить нарушения в работе организма на уровне функциональных нарушений и при помощи специфических воздействий помочь организму, а дальше организм сам борется с болезнями. Дефанотерапия
Название "Дефанотерапия" происходит от французского слова дефанс - напряжение, и терапия - лечение, то есть лечение напряжения. Основным элементом дефанотерапии является тракционно-импульсное воздействие на позвоночник. Устранить не только боль, но и причину ее появления - это принцип этого метода. Патологическое напряжение мышц - дефанс - сигнализирует намного раньше болевого синдрома. Дефанотерапевт выявляет это отклонение и "убирает", избавляя пациента от грядущих болевых ощущений, а также нередко длительного и далеко не всегда безвредного медикаментозного лечения. Методика дефанотерапии состоит из трёх разделов: • Воздействие на костно-связочный аппарат позвоночника оригинальным методом с целью нормализации позвоночно-двигательного сегмента. • Воздействие на мышцу или группы мышц методом массажа или другими рефлексотерапевтическими методами. • Формирование мышечного корсета пациента путём применения особых (аутопсихофизических) упражнений. Дефанотерапия – это одно из новых направлений, поэтому пока ещё не получило очень широкого распространения в нашей стране.
Прикладная кинезиология
Прикладная кинезиология – вид альтернативной медицины, основанный в 1964 году Джорджем Гудхартом в США. Представляет собой метод диагностики и лечения руками, обеспечивающий связи мышечного напряжения с состоянием внутренних органов. В представлении сторонников прикладная кинезиология — это целостная система оказания человеку физической, психической, моральной и духовной поддержки не медикаментозными методами. Это очень тонкая и сложная методика пока не нашла применения в Украине достаточно широко( в России же она применяется широко).
Но есть острая стадия заболевания, которая нуждаются в медикаментозном лечении. Это лечение подбирается индивидуально для каждого пациента для скорейшего снятия резкого болевого синдрома.
Отдельного внимания заслуживает лечение остеохондроза, осложнённого протрузиями и грыжами дисков позвоночника. Разберём отдельно каждое из этих осложнений.
Лечение протрузий дисков.
Протрузия дисков позвоночника – это выпячивание диска, в основном в сторону спинного мозга, которое зачастую сдавливает нервные корешки или непосредственно спинной мозг.

К протрузиям все относятся как-то с прохладцей, вроде бы они и не нуждаются в каком-то лечении. Я понимаю, что если мы возьмём сейчас молодых людей в возрасте 30 лет, которые не жалуются на боли в позвоночнике (честно говоря, сомневаюсь, что их найдётся много), то больше чем у половины на томограмме будут обнаружены протрузии дисков. Но, при их обнаружении, нужно помнить о том, что следующим этапом после протрузии будет ГРЫЖА. Чем тоньше стенка диска при протрузии, тем больше вероятность возникновения грыжи. Поэтому я считаю, что в зависимости от размеров протрузии, их расположения, возраста человека и клинических проявлений необходимо назначать специфическое для каждого пациента лечение. Я стараюсь справляться при помощи гомеопатических препаратов, которые являются более щадящими для организма, но применяю, при необходимости, и общепринятые препараты. В моей практике уже встречались дети в возрасте 15-16 лет, которые имеют протрузии.
Лечение грыжи диска.
Грыжа диска возникает на фоне протрузии, когда истончается стенка диска, он прорывается и внутренняя часть его (пульпозное ядро)выступает в область спинномозгового канала и давит на спинной мозг. Лечение грыжи это сложный и длительный процесс. Прежде чем повествовать о лечении грыжи, я хотел бы осветить, как проявляет она себя. В настоящее время я бы классифицировал грыжи на 3 группы:
1.Грыжи которые протекают по классическому сценарию с резкими болями, онемением конечностей, перекосом туловища, бессонными ночами, нарушением подвижности и т д. 2.Грыжи «полунемые» - проявляют себя нерезкими болями в позвоночнике, умеренным нарушением подвижности, иногда онемение присутствует, а иногда нет и после проведенного медикаментозного лечения человек ещё работает, но чувствует дискомфорт в спине и тяжёлые нагрузки выполняет очень неуверенно.
3.Грыжи «немые» - при этих грыжах в том отделе позвоночника, где она есть, жалоб НЕТ. Если сейчас читают эту статью мои пациенты у которых я выявил «немые» грыжи, то они вспомнят, что жалоб не было. Да, болит позвоночник, но совсем в других местах. При томографии обнаруживается грыжа в том отделе, где якобы было всё хорошо. Теперь плавно переходим к лечению грыжи. Подчеркну, что есть грыжи, которые однозначно нуждаются в оперативном лечении, не требующим отлагательств. Об этом вам скажет нейрохирург, к которому вас должен направить лечащий врач. При лечении грыжи в классическом варианте без медикаментозного лечения никак не обойтись. Обязательно назначаются обезболивающие, противовоспалительные, общеукрепляющие препараты, паравертебральные блокады, внутривенные капельницы, физиотерапевтические процедуры и т д. (индивидуально для каждого пациента). Этим лечением достигается обезболивающий и противовоспалительный эффект, улучшается частично подвижность человека. После проведенного массивного медикаментозного лечения классические грыжи должны перейти в разряд «полунемых», а может быть, и «немых». Теперь можно предложить более существенные методы лечения, которые будут направлены на устранение самой грыжи.
1.Учитывая то, что одной из ведущих причин боли является смещение позвонков, необходимо провести несколько сеансов щадящей мануальной терапии.
2.При грыжах позвоночника с успехом применяется методика вытяжения позвоночника при помощи всевозможных тракционных столов. Вытяжение применяется как сухое, так и подводное. Принципиальной особенностью тракционного стола является методика вытяжения, при которой можно дозировать силу тяги. Прерывистая "пульсирующая" нагрузка позволяет укрепить мышцы и связки, которые удерживают позвоночник в стабильном положении. При вытяжении в диске создаётся отрицательное давление, и грыжа постепенно уменьшается. Примером такого стола может служить «TraComputer» производства Германии.

3.Для непосредственного влияния на грыжу в последние 15 лет с успехом применяется препарат на основе папаина «Карипаин».Это протеолитический ферментный препарат растительногопроисхождения, полученный из латекса папайи. В определенной концентрации Карипаин, влияет на грыжу. Она начинает становиться мягкой и постепенно уменьшается. Этого порой бывает достаточно, чтобы освободить нервное окончание, которое она ущемляет, и боли в позвоночнике постепенно проходят. Препарат вводится методом электрофореза, ультразвука и, при наличии противопоказаний для физиотерапевтических процедур, втирается непосредственно в позвоночник.Более 50% больных, назначенных на операцию, получив лечение Карипаином, в операции не нуждаются.
4.При определённых обстоятельствах хорошо помогает методика иглорефлексотерапии, блокирующая боль и расслабляющая мышцы.
5.После устранения резкого болевого синдрома с успехом применяется массаж для расслабления мышц, а затем для укрепления мышечного корсета.
6.При наличии грыжи в поясничном отделе необходимо ежедневно пользоваться полужёстким корсетом(при ходьбе и нагрузках), подчёркиваю - полужёстким, с пластмассовыми ставками, но не с металлическими.
7.Лазеротерапия с успехом применяется в многих клиниках для рассасывания некротизированных (омертвевших) тканей в области грыжи и восстановления тканей межпозвонкового диска.
8.Индивидуально для каждого больного подбирается комплекс физиотерапевтических процедур. А теперь, после того как мы разобрали варианты лечения остеохондроза и грыж, нам срочно нужно узнать как же предупредить себя от этих проблем. Если каждый из нас будет придерживаться этих правил то цепочка НЕВРОПАТОЛОГ – НЕВРОЛОГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ – ОПЕРАЦИОННЫЙ СТОЛ не будет встречаться в вашей жизни. Смотри далее.

2012-04-23T20:51:00.000+03:00

Проявления остеохондроза

2011-11-27T14:40:00.006+02:00

Проявления остеохондроза я бы разделил на 3 группы:

1. Жалобы, которые знают все и думают, что у них остеохондроз.
2. Жалобы, которые знают врачи и различают (дифференцируют) от других заболеваний.
3. Жалобы, о которых забывают или не знают некоторые врачи и не знают пациенты.

К первой группе относятся:

- Основным симптомом остеохондроза является, конечно же, боль в
разных отделах позвоночника, носящая разный характер, в
зависимости от стадии заболевания (ноющая, пекущая, режущая и т д).
Боль начинается сначала при физических нагрузках, наклонах, а затем
и в покое;
- хруст при движениях в позвоночнике тоже узнаваем и, все сразу
говорят: «Это у меня (или у тебя) хондроз».

Ко второй группе я бы отнёс следующие проявления:

- утренняя скованность, после немногочисленных движений, проходящая
и, в течение дня больше не проявляющая себя. Подчёркиваю, если у
кого-нибудь появилась скованность, знайте – это остеохондроз и, чем
раньше вы его начнёте лечить, тем меньше вероятность получить
осложнения остеохондроза (протрузии, грыжи).

- онемение рук или ног или отдельных их участков,
вследствие сдавления нервных корешков спинного мозга. Онемение
сопровождается тянущими болями в конечностях, больной, как правило,
говорит, что у него тянет руки или ноги;

- затылочная головная боль, сочетающаяся с болью в шейном отделе
позвоночника;

- периодические головокружения, в большинстве случаев связанные с
движениями в шейном отделе позвоночника. При шейном остеохондрозе
зачастую происходит частичное сдавление позвоночной артерии,
вследствие чего поступает меньше крови к головному мозгу;

К третьей группе относятся проявления, которые довольно сложные для диагностики и не всегда расцениваются правильно как больным, так и врачом.

- боль в плечевом суставе и ограничение движений в нём. Практически
всегда человек с болью сустава обращается к терапевту. В лучшем случае
ему назначается диагностическая рентгенограмма сустава. Больному
назначается медикаментозное лечение, которое часто не помогает. В
процессе лечения боль не исчезает, нарастают ограничения движений в
плече и, человек уже не может поднять руки, расчесаться, почесать себе
затылок и т д. Поэтому если у вас заболело плечо – не забывайте о шейном
остеохондрозе, может сдавливаться нервный корешок в шее и не давать
двигаться руке. Обследуйте шейный отдел позвоночника и чем раньше вы
«поставите» позвонки на место, тем быстрее «замашите крылышками».

- боль в тазобедренных суставах. Боль в тазобедренных суставах может
быть как при деформирующем артрозе (в народе говорят «отложение
солей»), так и при пояснично - крестцовом остеохондрозе, вследствие
ущемления тех же корешков спинного мозга. Если появляется такая боль, то
назначают рентгенограмму сустава и если человеку немного за 40 – то
обязательно находят какие – то возрастные изменения и назначают
противоартрозное лечение. Если лечение не помогает 7-10 дней –
обследуйте поясничный отдел позвоночника.

- боли в области сердца колющего и пекущего характера. Когда
начинает болеть сердце – это очень неприятно и страшно. Поэтому
большинство пациентов идут к терапевту и кардиологу. Естественно,
врачами сразу назначается электрокардиограмма и, при наличии даже
незначительной патологии, лечение. В данной ситуации ориентируйтесь
на то, что если лечение в течение 1- 2 недель (при незначительных
изменениях на ЭКГ) не помогает – ищите причину в шейно-грудном отделе
позвоночника.

- боль в паховых областях и прилегающих органах. При ущемлении
корешков в поясничной области очень часто появляются боли и онемение в
паховых областях и органах промежности. Если нет причины
непосредственно в месте боли – ищите причины в поясничном отделе
позвоночника.

- боль в животе. Это очень сложная проблема. Для боли в животе очень
много причин. Поэтому этим чаще занимаются терапевты и хирурги. Но
если нет объективных причин для боли – обследуйте поясничный отдел
позвоночника. В моей практике встречались такие нетипичные симптомы
как:

• резкая боль в животе, привела больную на операционный стол, но патологии не обнаружили, после лечения позвоночника боли исчезли;
• вздутие живота, при исследовании желудочно-кишечного тракта изменений не обнаружено. Обнаружено смещение поясничных позвонков с ущемлением нервного корешка, после вправления смещения, вздутие исчезло;
• Боль в области желудка, приступообразного характера, не снимающаяся никакими медикаментами. После устранения смещения позвонков боль исчезла;

- затруднение дыхания. С такими жалобами обращаются к терапевтам,
пульмонологам, аллергологам, но редко у кого возникает мысль, что это
может быть ущемление нервного корешка в грудном отделе позвоночника.
Если у вас не находят патологии со стороны лёгких – ищите причины в
грудном отделе. После вправления позвонков дышится обычно легко.

В следующей статье мы разберём варианты лечения остеохондроза и его осложнений.

Почему возникает остеохондроз.

2011-11-20T13:10:00.016+02:00

Причины возникновения остеохондроза

Остеохондроз называют «горем от ума». Действительно, только неразумная деятельность человека порождает ситуации, чреватые возникновением этого заболевания. Животные им не страдают, хотя описаны случаи развития остеохондроза у диких млекопитающих из-за гиподинамии (малоподвижности) при постоянном содержании их в тесной клетке.
У людей же гиподинамия — далеко не единственный и не самый важный фактор риска. Главное — обилие вредных для позвоночника видов труда, при которых неизбежно длительное пребывание в неудобных (нефизиологичных) позах. Нет смысла пытаться дать их полный перечень — слишком их много. Более того, практически нет профессий, полезных для позвоночника.
Хотя очень трудно дать исчерпывающую классификацию всего, что вредит позвоночнику, можно выделить три группы факторов максимального риска.
Первая — разумеется, профессиональный риск. Существует целый ряд профессий, приводящих к особенно грубым, и притом длительным травмированиям межпозвоночных дисков. Перечисление таких профессий, пожалуй, способно вызвать недоумение: грузчики, балерины, военные, каменщики, шахтёры... Сюда же относятся два вида спорта — тяжелая атлетика и спортивная ходьба. Результат во всех случаях один и тот же — стойкое и несимметричное нарушение питания дисков.
Наблюдения медиков показали, что остеохондрозом в равной степени страдают как люди, занимающиеся физическим трудом, так и представители интеллектуальных профессий. Остеохондроз угрожает всем!

Длительное время, сидя перед дисплеем компьютера, человек находится в одном и том же положении, выполняет одни и те же движения, создавая этим предпосылки для развития остеохондроза. Впрочем, нет никакой разницы между инженером, который способен просидеть целый день, не меняя позы, или рабочим, весь день
простоявшим у станка, или продавцом, который в течение дня находился за своим прилавком в положении стоя.
Как показали исследования, наибольшее давление на позвонки и позвоночные диски происходит, когда человек сидит. Надо научиться сидеть правильно. Часто можно видеть, что у сидящего одно плечо поднято выше другого, позвоночник искривлен. Выпрямите свой позвоночник, вспомните, что вы существа прямоходящие. Поверьте, если вы начнете себя контролировать, то вскоре вам для этого не придется делать никаких усилий — ваш позвоночник будет сам стремиться к прямостоящему положению.
При сидячей работе снизить влияние такого образа жизни на здоровье можно с помощью физических упражнений на свежем воздухе или в том же помещении при открытой форточке. Необходимо приучить себя время от времени прерывать работу и выполнять упражнения для различных частей тела.
Недостаток двигательной активности вызывает 3/4 всех заболеваний позвоночника. Еще Аристотель говорил: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».
Однако и занятие такими видами спорта, которые односторонне развивают опорно-двигательный аппарат человека (силовые виды спорта), также вредно. Прежде всего, чрезмерные однообразные нагрузки ведут к появлению остеохондроза у подростков, у которых еще продолжается процесс роста.

Вторая группа риска – избыточный вес.
Существенную роль в возникновении остеохондроза играет ожирение. А
лишний вес это дополнительная нагрузка на межпозвонковые диски.
Представьте себе водопроводный кран, внутри которого есть прокладка.
Ведь чем сильнее мы давим на кран, тем быстрее стирается прокладка –
вот так и диски позвоночника.

Третья группа факторов риска развития остеохондроза — риск поведения. Во многом состояние здоровья зависит от правильного поведения человека. Дурная привычка горбиться или сутулиться — уже причина для возникновения этого заболевания. Вы, конечно, поняли, что мы говорим об осанке.
Очень немногие люди умеют стоять прямо и двигаться раскованно. Большинство не обладают той легкостью движений, которая вполне им доступна. Причина в том, что однообразные действия, повторяющиеся изо дня в день, навязывают нам определенные стереотипы движения, которые мешают использовать весь диапазон двигательных возможностей человеческого тела. При этом незаметно, но неотвратимо портится осанка и становится привычной мышечная скованность.

Какой должна быть правильная осанка? Тело должно находиться в таком положении, чтобы создалось оптимальное равновесие между скелетом и мышцами, чтобы на позвоночник ложилась самая минимальная нагрузка. Для этого нужно исправить свою осанку или у специалистов ортопедов, мануальных терапевтов, вертебрологов, или путём выполнения специальных комплексов упражнений.

Правильная осанка и Неправильная осанка

Итак, теперь мы можем выделить основные причины возникновения остеохондроза (в медицинской литературе их около 80), но я перечислю главные:

1. Наследственность: родители могут передать своему ребенку походку,
осанку, при которых нагрузка на позвоночник распределяется
неравномерно, в результате чего повреждаются межпозвоночные
диски. Получить по наследству можно и особенности строения
хрящевой ткани, особенности ее физико-химических свойств, в
результате чего, межпозвоночный диск будет хуже переносить
нагрузку, легче повреждаться.

2. Тяжелый физический труд тоже может быть причиной заболевания,
остеохондроз может развиться и у молодого спортсмена
(несоответствие возможностей хрящевой ткани выдерживать
нагрузки тем нагрузкам, которые ее заставляют выдерживать).

3. Школьники, студенты, люди, занятые умственным трудом,
вынуждены долго сидеть, что также является большой нагрузкой на
позвоночник, особенно, если они сидят неправильно (сутулятся,
наклоняются вперед или в бок).

4. Если человек подолгу находится в вынужденном неудобном
положении (маляр с запрокинутой назад головой, хирург,
склонившийся над операционным столом, инженер за столом и т д.)
- это также неблагоприятно действует на позвоночник.

5. Если у человека есть какое-либо искривление позвоночника (сколиоз,
кифоз, лордоз), то нагрузка на позвоночный столб распределяется
неравномерно, что также является предрасполагающим фактором для
развития остеохондроза.

6. Травмы и микротравмы.

7. В пожилом возрасте происходит разрушение тканей позвоночника,
чем старше организм, тем хуже ткани восстанавливаются.

8. Избыточный вес.

9. Малоподвижный образ жизни.

10.Остеохондроз – это заболевание обмена веществ. Вследствие
нарушения подвижности позвоночника возникают нарушения обмена
минеральных веществ в тканях позвоночника и происходят
всевозможные изменения в дисках. Может быть кто-то со мной не
согласится, но я считаю, что огромную роль в развитии остеохондроза
играет экологический фактор (питание, вода, воздух) и всевозможные
добавки в пищу и напитки с пресловутой буквой Е.

11. Одной из немаловажных причин в возникновении и
прогрессировании остеохондроза я считаю бесконтрольное и
безмерное употребление препаратов кальция населением. Сейчас
очень много дистрибьюторских компаний предлагают разные
биологические добавки и, в том числе, кальций. Я бы не советовал
людям принимать препараты кальция без проведения анализа крови на
кальций. Ведь костная ткань позвоночника в основном состоит из
кальция и фосфора и, при формировании костных наростов на
позвоночнике (в народе говорят отложение солей), откладывается
фосфат кальция.

Перечислив основные причины и факторы риска, способствующие заболеванию остеохондрозом, в следующей статье перейдем к проявлениям остеохондроза.

За здоровый позвоночник

2011-11-07T17:10:00.001+02:00

«За здоровый позвоночник»

В этом цикле статей мы разберём всё об остеохондрозе и как с ним бороться.
1. Что такое остеохондроз?
Остеохондроз – болезнь 20-го века. Такое высказывание я слышал в 90-ых годах 20 века. Чума 21-го века – так я смело могу сказать об остеохондрозе в настоящее время.
Остеохондроз - это заболевание, характеризующееся поражением межпозвонковых дисков, прилежащих тел
позвонков, связочного и мышечного аппарата позвоночника.
Патологические процессы при остеохондрозе сначала затрагивают кости и связки, но узнаём мы о том, что заболевание
началось обычно тогда, когда появятся осложнения - боли, нарушения чувствительности, мышечные атрофии,
нарушения работы внутренних органов.
По статистике в современном мире остеохондрозом страдают от 40 до 80% жителей земного шара, но я бы сказал, скорее всего, всё-таки 80% и более, так как у людей в возрасте 18-20 лет можно найти уже признаки остеохондроза. Ведь по моим наблюдениям 90-95% школьников имеют различной степени искривления позвоночника, а сколиоз способствует развитию остеохондроза.
В основном недуг поражает людей старше 30 лет, но сейчас всё чаще первые симптомы появляются у 15 - 20 летних. Заболевают люди в социально активном возрасте, длится болезнь долго, склонна к рецидивам, поэтому наносит значительный урон обществу. Женщины чаще, чем мужчины болеют остеохондрозом, но у мужчин заболевание протекает тяжелее.
Развитие остеохондроза - это плата за прямохождение. Ни один из четвероногих не страдает этим недугом. Величина нагрузки, сжимающей два позвонка, в большой мере зависит от положения тела. Наименьшая нагрузка на позвоночник тогда, когда человек лежит. В положении стоя она увеличивается в 2,5 раза, а
при наклоне туловища вперед - в 10 раз. При поднятии тяжести нагрузка на позвоночник возрастает неимоверно.
Если при этом ваша спина наклонена вперед, можете умножить эту цифру на 10. Если на межпозвоночный диск действует большая сила, он травмируется, деформируется, начинает давить на лежащие вблизи нервы и сосуды, повреждая их. В результате нарушается кровоснабжение головного мозга (появляется головокружение, головная боль) и иннервация внутренних органов. Если диск начал разрушаться, он теряет свойства полноценного амортизатора. Это приводит к повреждению костной структуры позвонков, края их становятся острыми, зазубренными, на них появляются наросты – остеофиты, позвонки смещаются со своего места и давят на нервные корешки. Постепенно позвоночник теряет свою гибкость.
Если стенки межпозвонкового диска истончаются, вследствие повышения внутридискового давления, вначале образуется протрузия (выпячивание) диска, а если стенка разрывается – образуется грыжа диска. Особенно опасно проникновение диска в спинномозговой канал, в котором находится спинной мозг.
Но еще до образования грыжи остеохондроз начинает предупреждать о своем появлении. Проблемы начинаются с того, что по утрам человек ощущает скованность позвоночника, которая со временем исчезает. Затем появляются боли в
позвоночнике при нагрузке, а затем и в покое.
Поэтому при появлении первых признаков остеохондроза каждый человек должен сразу же начать заниматься обследованием и лечением своего позвоночника.

Корешковые синдромы при остеохондрозе.

2011-05-28T21:47:00.002+03:00

Эта информация предназначена в основном для тех людей, которые месяцами ходят к врачам, принимают «уйму» медикаментов, а не испытывают никакого облегчения.

Начнём с наиболее распространённого явления – это боль в области сердца. Когда у человека возникает боль в области сердца, то человек, боясь за свою жизнь, обращается к терапевту. Производится электрокардиограмма, назначается лечение, как правило, сердечными препаратами. Подчеркну, что у людей после 40 лет, а часто и после 30 лет, уже есть какие – либо незначительные возрастные изменения, которые зачастую не вызывают никаких болезненных ощущений и не требуют специфического лечения. Больной принимает эти медикаменты, а боль не проходит. Тогда врач назначает дополнительные обследования (УЗИ сердца и т.д.) и направляет его к кардиологу. Кардиолог изменяет лечение, пациент принимает новую группу медикаментов, которые опять не облегчают его состояние. Так длится долго – месяцы, а иногда и годы, боль остаётся, а процесс усугубляется.

Но когда находится думающий врач, то он направляет человека на рентгенологическое обследование позвоночника. Обнаруживается остеохондроз позвоночника, при котором происходит ротационное (вокруг своей оси) смещение позвонков и, как следствие – сдавление корешков спинного мозга, что ведёт к боли в проекции разных органов (в данном случае в области сердца).

После этого наступает третий этап «мытарств» пациента: невропатолог –новый комплекс медикаментозного лечения, но уже остеохондроза – и результат практически нулевой.

И, до тех пор, пока больной не попадёт к мануальному терапевту, не вправятся позвонки и не освободятся нервные корешки, боль продолжает беспокоить. Практически всегда после первого посещения мануального терапевта боль уменьшается, а то и исчезает полностью (в зависимости от степени давности сдавления). Поэтому, прежде чем принимать медикаменты, назначенные врачами, обратитесь на консультацию к мануальному терапевту (выбор за Вами).

Следующая ситуация – это головная боль.

Первая мысль, которая возникает у человека при возникновении головной боли – это возможное повышение артериального давления.

И опять по кругу – терапевт, затем невропатолог, масса обследований и многие комплексы медикаментозного лечения. В лучшем случае – рентгенограмма шейного отдела позвоночника, и снова добавляются медикаменты для лечения остеохондроза. Лечение проходит безуспешно, а позвонки в шее остаются в смещённом состоянии, сдавливают нервные корешки и часто позвоночную артерию.

Совет один – если на обследованиях головного мозга и сосудов головы нет изменений – ищите мануального терапевта.

Боль в плечевом суставе.

Боли в плечевом суставе возникают по нескольким основным причинам:

1. Воспалительные изменения в самом суставе.

2. Наличие на костной ткани всевозможных опухолевых процессов.

3. Остеопороз кости.

4. Сердечная боль, иррадиирующая в область плечевого сустава.

5. Корешковый синдром при шейно-грудном остеохондрозе с иррадиацией в плечевой сустав.

Каждый больной должен знать, что для исключения или подтверждения

диагноза необходимо сделать ряд исследований:

1. Рентгенография плечевого сустава.

2. Электрокардиография.

3. Общий анализ крови.

Если при всех этих обследованиях не выявлено никаких изменений, принимать какие-то медицинские препараты бессмысленно.Скорее всего, эти боли дают корешковые явления в шейно-грудном отделе позвоночника и произведенная рентгенография шейного и грудного отдела позвоночника подтвердит это.

Сложность плечелопаточного корешкового синдрома заключается в том, что с течением времени начинают беспокоить резкие боли и ограничиваются движения в плечевом суставе (контрактура). Медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры …,а время теряется. Чем раньше больной попадёт к мануальному терапевту и произведётся вправление подвывихов позвонков, тем раньше человек выздоровеет. В запущенных случаях бороться с болью и контрактурой значительно сложнее и длительнее.

Корешковые синдромы

в области нижних конечностей и брюшной полости.

Возможные жалобы при корешковых поясничных синдромах:

1. Боль в тазобедренном суставе и ягодице.

2. Боль в паховой области и промежности.

3. Боль по задней и боковым поверхностям бедра.

4. Иногда боль в коленном суставе (несколько раз за мою практику встречалось, что болел только коленный сустав, других жалоб не было, и после устранения смещения в пояснице боль в колене исчезла).

5. Боль в голеностопном суставе и в стопе.

6. Онемение ног или некоторых участков ног.

7. Слабость в ногах, особенно при ходьбе.

8. Боли в животе.

Для исключения другой патологии, не связанной с позвоночником, необходимо сделать:

1. Рентгенографию того участка костной системы, который болит.

2. Обследовать мочеполовую систему при наличии жалоб в этой области.

3. Обследовать органы брюшной полости.

4. Сделать исследование сосудов нижних конечностей (УЗИ) для исключения патологии сосудов ног

При отсутствии патологии со стороны внутренних органов и костной системы необходимо обследовать поясничный отдел позвоночника и устранять смещения позвонков у мануального терапевта.

Корешковые синдромы при шейном остеохондрозе.

Типичными жалобами при сдавлении корешков в шейном отделе являются:

1. Боль в разных отделах руки.

2. Онемение разных участков руки.

3. Слабость в руках.

При таких жалобах можно сразу искать мануального терапевта и заниматься устранением причины болей и онемения.

Большой вред пациентам с такими патологиями приносят с одной стороны – узкомыслящие врачи, которые категорически против мануальной терапии, а с другой – малоопытные шарлатаны «от мануальной терапии» от которых в лучшем случае мало пользы.

В любом случае – выбор за вами.

Но чем раньше вы обратитесь к опытному мануальному терапевту, тем быстрее вы избавитесь от своих проблем.

Как победить сколиоз

2011-04-09T19:13:00.003+03:00

В последние 15-20 лет очень распространённым заболеванием среди детей и даже взрослых стали различные деформации позвоночника. В настоящее время, 95 % школьников, начиная с 5 класса, страдают разными видами и степенями искривления позвоночника.

Причины возникновения сколиоза до конца не изучены. Я же по своему опыту могу выделить следующие причины:

1. Неправильная осанка. Огромную роль в развитии деформаций позвоночника играют очень неудобные парты, из-за

которых трудно не только встать, но и сидеть за ними.

2. Наследственный фактор – как правило, если один из родителей имеет искривление позвоночника, то у ребёнка тоже присутствует сколиоз.

3. Общая слабость и неразвитость связочно-мышечного аппарата, которая скорее всего связана с малоподвижным образом жизни и ослаблением сопротивляемости организма детей.

4. В период бурного роста (7-9 и 11-13 лет) кости растут быстрее, чем развиваются мышцы и поэтому мышцы не в состоянии удерживать позвоночник в ровном положении.

5. В связи с чрезмерной учебной нагрузкой, дети стали больше сидеть (держать спину ровной долго тяжело, даже взрослому) и меньше двигаться.

6. У взрослых причинами возникновения искривления позвоночника могут быть травмы, запущенные формы остеохондроза позвоночника, особенно после радикулитов, ведь при радикулите наступает «перекос» позвоночника.

Как уберечь ребёнка от искривления позвоночника.

Уважаемые родители!

При медицинских осмотрах, проводимых в школе позвоночник осматривают зачастую не специалисты (хирурги, а не ортопеды), либо детей вообще не смотрят, поэтому, большинство детей считаются здоровыми. Как же во время определить у ребёнка искривление позвоночника? В профилактике искривления позвоночника большую роль играют родители.

1.У каждого ребёнка есть период бурного роста и этот период, является самым сложным, так как в это время наступает быстрое прогрессирование деформаций позвоночника. Поэтому, если ваш ребёнок быстро вырастает из своей одежды и вы не успеваете ему покупать новую, обратитесь к профессиональному ортопеду, так как ребёнка надо осмотреть и, при наличии патологии, срочно лечить.

2. При длительном сидении необходимо через каждые 30 минут заставлять его вставать и 5 минут подвигаться.

3.Всё время надо напоминать ребёнку, чтобы он сидел ровно, не подгибал под себя ноги.

4. Заставляйте ребёнка как можно больше играть в подвижные игры.

Как самим определить наличие сколиоза.

Попросите ребенка встать к вам спиной и расслабиться (пусть он примет привычную для него позу осанки). Обратите внимание на следующие основные признаки сколиоза:

- одно плечо чуть выше другого

- одна из лопаток выше другой

- различное расстояние от прижатой к боку руки до талии,

- при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника

Если обнаружили хотя бы один из этих признаков, на следующий же день идите с ребенком к ортопеду!

Но запомните, что при обращении к детскому ортопеду поликлиники, главная задача врача ортопеда - закрепить те изменения, которые есть у ребёнка и не дать развиваться дальше искривлению.

В последние 20-30 лет, для лечения деформаций позвоночника с успехом применяется метод мануальной терапии. Основной задачей врача мануального терапевта является устранение деформации позвоночника и, лишь тогда, закрепление результатов лечения. Этот метод с успехом устраняет деформации 1-2 степени. Метод является безопасным, безболезненным и дети очень хорошо воспринимают все манипуляции, проводимые на позвоночнике.

После проведенного курса лечения врачом назначается индивидуальный комплекс лечебной физкультуры, закрепляющий результат лечения.

В случае своевременного обращения к мануальному терапевту ваш ребёнок будет стройный и здоровый, ведь бороться с деформациями 3-й степени значительно сложнее, а уже 4-й степени – невозможно.

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Ваш ребёнок имеет искривление позвоночника. Врачом мануальнымтерапевтом производится коррекция (выравнивание) искривления и подбирается индивидуальный комплекс лечебных упражнений для вашего ребенка.

Затем груз ответственности за состояние позвоночника ребёнка в большей степени ложится на Вас. Большую роль в развитии, а значит и в лечении сколиоза играют мышцы, которые удерживают позвоночник в правильном положении. Если их не укреплять, то позвонки вновь могут сместиться.

Сложность лечения сколиоза у детей заключается в том, что ребёнок продолжает расти, а мышцы развиваются значительно медленнее, чем растут позвонки. Поэтому в процессе роста сколиоз может возвратиться. В этом лечебная физкультура является очень важным помощником. После окончания курса лечения Вы должны приводить ребёнка на приём с той периодичностью, с которой говорит врач, а в период бурного роста – обязательно 1 раз в 6 месяцев.

Если Вы не будете периодически показывать ребёнка специалисту, то искривление может возвратиться и повторно его исправить будет намного сложнее.

ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ ВСЕГДА.

Наблюдение врачом детей осушествляется до 16-17 лет, взрослых по усмотрению врача.

Диета при остеохондрозе.

2011-02-01T19:32:00.002+02:00

Меня очень часто спрашивают какая диета рекомендуется при остеохондрозе.

Специальной диеты для профилактики остеохондроза и при лечении обострений неврологических проявлений остеохондроза позвоночника не требуется. "Соли", которые откладываются в позвоночнике, не те соли, что мы едим, остеохондроз позвоночника развивается и усиливаться от неправильного отношения позвоночнику, а не от неправильного питания. И все же обратимся к народному опыту, где одним из главных условий здоровья является правильное питание.

Главным условием для обеспечения здорового позвоночника, в приложении к пище, является её разнообразность и полноценность. Полновесность состава пищи, с точки зрения обеспечения организма человека всеми необходимыми для жизни компонентами, определяется содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, растительной клетчатки и воды. Американская комиссия по питанию Института медицины в своих рекомендациях норм потребления питательных веществ указывает, что среднесуточный рацион должен состоять на 10-35% из белковой пищи, на 20-35% - из жиров и на 45-64% - из углеводов. Любимыми "лакомствами" позвонков и межпозвонковых дисков являются яблоки и груши, малина и клубника, виноград и топинамбур (земляная груша), фундук и чечевица, тыква, салат и соевый йогурт.

В профилактике рецидивов боли в спине и на период её обострения, важное место занимает дополнительная витаминизация пищи. Для предупреждения рецидивов в весенне-осенний период достаточно простого приема поливитаминов в обычной суточной дозировке.

При обострении, как правило, назначают поливитамины в дозах, в 2-3 раза превышающих суточную потребность, что связано с повышенным расходом витаминов во время болезни и антивитаминным действием некоторых лекарственных препаратов. На период обострения рекомендуются продукты с полным набором витаминов и достаточным содержанием кальция, магния и витаминов группы «В» (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола, парное не кипяченое молоко, йогурт, творог). И, конечно, необходимо воздержаться от острой пищи, алкогольных напитков и курения.

Восполнение дефицита витамина А. Правильное, здоровое питание в рационе любого человека должно регулярно содержать блюда из моркови, свеклы, тыквы, кабачков, абрикосов, персиков, облепихи и других растений, которые для полноценного усвоения витамина А необходимо принимать с жирами. А также нельзя забывать про блюда из печени животных и рыб, желтков яиц, натуральных молочных продуктов (в летний период).

Учитывая причины формирования остеохондроза, когда статические перегрузки являются одной из причин дистрофии ткани, лишний вес как раз и является одним из главных факторов перегрузки, что приводит к возникновению и обострению проявлений остеохондроза. Поэтому общий принцип питания при остеохондрозе позвоночника очень прост – нет диеты от остеохондроза, есть диета от лишнего веса – обязательно худейте!

Комплексное лечение остеохондроза, протрузий и грыж дисков, заболеваний суставов

2010-11-06T23:49:00.001+02:00

В последние 10-15 лет очень широкое распространение получило тяжёлое течение остеохондроза и заболеваний суставов.
Что же такое остеохондроз? Это заболевание позвонка, окружающих его связок и мышц с ущемлением нервных корешков и сопровождающееся нарушением работы различных органов и даже систем. Сейчас всё чаще у пациентов наблюдаются дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках, вследствие чего происходит выпячивание диска (протрузия), а если стенка диска истончается, то она прорывается и образуется грыжа диска.
Если ранее встретить молодого человека с протрузией или грыжей диска было редкостью, то сейчас это далеко не так. За последние 2-3 года число таких пациентов в возрасте от 20 до 30 лет резко увеличилось. Эта патология создает много проблем в жизни человека – это боли в позвоночнике, зачастую «отдающие» в конечности, резкое ограничение движений и, естественно, трудовой деятельности.
Некоторые виды протрузий и грыж однозначно нуждаются в срочном оперативном лечении, но есть грыжи, которые с успехом поддаются консервативному лечению.

В настоящее время в городе Краматорске в « ЛЕЧЕБНО-ДИАГНОСТИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ» (УЛ. КАРПИНСКОГО, 24) проводится комплексное лечение остеохондроза, протрузий и грыж дисков позвоночника, а также различных заболеваний суставов, радикулитов, подвывихов и артрозов, искривлений позвоночника различной степени.

В лечении с успехом применяются следующие методы:
1. Мануальная терапия.
2. Введение карипаина в диски позвоночника при помощи электрофореза.
3. Прерывистое вытяжение позвоночника с помощью тракционного стола
«TraComputer» ( Германия)
4. Лечение диатермическими токами с помощью приставки
«Mili» ( Германия).
Мануальная терапия - система ручных приемов, направленных на коррекцию или ликвидацию патологических проявлений, вызванных изменениями в позвоночнике, суставах, мышечном и связочном аппарате.
Методом мануальной терапии устраняются смещения позвонков, которые сдавливают нервные окончания, тем самым ликвидируются причина и болевые проявления заболевания. При своевременном обращении пациента, эффект достигается уже с первого посещения мануального терапевта. Мануальная терапия существенно отличается от массажа, так как направлена не только на устранение мышечного напряжения, но и на ликвидацию более глубоких костно-мышечно-связочных изменений в позвоночнике и суставах.
Карипаин - протеолитический ферментный препарат прямого действия растительного происхождения - высокоэффективное средство для лечения остеохондроза и межпозвонковых грыж, полученное из латекса папайи. В состав сухого бальзама «Карипаин» входят биологически активные вещества растительного происхождения (Папаин, Лизоцим и др.), которые положительно влияют на коллагеновые хрящевые ткани. Из этих тканей состоят межпозвонковые диски и, соответственно, грыжа. В определенной концентрации Карипаин, введенный методом электрофореза, влияет на саму грыжу. Она начинает становится мягкой и постепенно уменьшается. Этого порой бывает достаточно, чтобы освободить нервное окончание, которое она ущемляет, и боли в позвоночнике постепенно проходят.
Препарат «Карипаин» действует и на весь межпозвонковый диск. Он становится более эластичным, "упругим", увеличивает его высоту. Под действием Карипаина усиливается восстановление тканей диска, который возвращает свою нормальную форму и функцию амортизатора. Вводимый Карипаин воздействует на несколько соседних межпозвонковых дисков, восстанавливая целый отдел позвоночника.
Следует особо отметить, что бальзам «Карипаин» эффективен даже при хроническом течении болезни, т.е. при длительном сдавливании грыжей корешка спинного мозга и/или сосуда. Препарат «Карипаин» также применяется для лечения суставных контрактур (посттравматических и постинсультных), келоидных рубцов различного происхождения, дискогенного радикулита, туннельного синдрома.
Эффективность лечения препаратом Карипаин при остеохондрозе и многих (даже осложненных) грыжах диска достигает 80%. Более половины больных, назначенных на операцию, получив лечение Карипаином, в оперативном вмешательстве не нуждаются.
Методика лечения папаиносодержащими препаратами, разработана доктором медицинских наук, профессором, заведующим Отделением Нейрореабилитации НИИ Нейрохирургии им. Н.Н.Бурденко (г.Москва) Найдиным В.Л. и с успехом применяется в медицинской практике более 10 лет.
Эта методика также успешно применяется в Центральном Научно-Исследовательском Институте Травматологии и Ортопедии им. Н.Н.Приорова (ЦИТО), Омской Государственной Медицинской Академии, Клинике Хирургии Позвоночника Института Травматологии и Ортопедии Академии Медицинских Наук Украины и многих других медицинских учреждениях Украины и соседних стран.
Огромным прорывом в лечении заболеваний позвоночника и суставов является вытяжение тракционным столом «TraComputer». Его принципиальной особенностью является применение прерывистого вытяжения, позволяющее укрепить мышцы и связки, которые удерживают позвоночник в стабильном положении. При вытяжении в диске создаётся отрицательное давление и грыжа постепенно уменьшается.
Лечение тракционным столом «TraComputer» и карипаином с успехом применяется при обменно-дистрофических заболеваниях суставов, особенно сопровождающиеся контрактурами (малоподвижностью) суставов. Это лечение с успехом заменяет многие дорогостоящие и не всегда эффективные медикаментозные препараты, применяемые при лечении артрозов.

Показания для тракционной терапии аппаратом «TraComputer”

1. Шейный , грудной, поясничный остеохондроз.
2. Сколиоз 1-2 степени.
3. Корешковые синдромы при шейном, грудном и поясничном
остеохондрозе.
4. Протрузии и грыжи дисков позвоночника различной локализации.
5. Остеоартроз 1-2 степени.
6. Плечелопаточный периартроз с контрактурой сустава.
7. Посттравматические контрактуры суставов.
8. Подвывихи суставов.

Диатермическая приставка «Mili» осуществляет глубокое прогревание, расслабляет мышцы и существенно усиливает эффект проводимого тракционного лечения.

Все вышеописанные процедуры щадящие, безвредные, безболезненные и приносящие стойкий положительный эффект.
Индивидуальный план лечения для каждого пациента разрабатывается, выполняется и впоследствии контролируется квалифицированным врачом ортопедом-травматологом, вертебрологом, мануальным терапевтом Асмоловым Александром Васильевичем.

Лечебно-диагностический центр находится по адресу:
г. Краматорск, ул.. Карпинского, 24.
Запись на консультативный приём и лечение к врачу производится по телефонам:
3 – 3 1 – 2 7, 3 – 7 0 – 0 6, 0 9 9 – 9 1 3 – 6 2 – 1 9

Используйте свой шанс, позаботьтесь о своем здоровье вовремя, и вы сможете избежать многих проблем в будущем.

Новый метод лечения грыж и протрузий дисков позвоночника в Краматорске.

2010-06-26T21:44:00.002+03:00

Спешу сообщить пациентам города Краматорска, имеющим грыжи и протрузии дисков позвоночника, о том, что сейчас в Краматорске появилась реальная возможность избавиться от грыж дисков. Методика заключается в том, что методом электрофореза больному вводится препарат "Карипаин".

Карипаин фл 1г - протеолитический ферментный препарат прямого действия растительного происхождения - высокоэффективное средство для лечения остеохондроза и межпозвонковых грыж, полученное из латекса папайи. Этот препарат также применяется для лечения суставных контрактур (посттравматических и постинсультных), келлоидных рубцов различного происхождения, дискогенного радикулита, туннельного синдрома.
Состав сухого бальзама «Карипаин» фл 1г: Папаин, Химопапаин, Лизоцим, группа вспомогательных веществ.
Произведено: ООО НПК «АС-КОМ» г.Москва.

Эффективность лечения препаратом Карипаин при остеохондрозе и многих (даже осложненных) грыжах диска достигает 80%. Более половины больных, назначенных на операцию, получив лечение Карипаином, в оперативном вмешательстве не нуждаются.
Методика лечения папаиносодержащими препаратами, разработана доктором медицинских наук, профессором, заведующим Отделением Нейрореабилитации НИИ Нейрохирургии им. Н.Н.Бурденко (г.Москва) Найдиным В.Л. и применяется в медицинской практике более 10 лет.
Эта методика также успешно применяется в Центральном Научно-Исследовательском Институте Травматологии и Ортопедии им. Н.Н.Приорова (ЦИТО), Омской Государственной Медицинской Академии, Клинике Хирургии Позвоночника Института Травматологии и Ортопедии Академии Медицинских Наук Украины и многих других медицинских учреждениях.
В состав сухого бальзама «Карипаин» фл 1г входят биологически активные вещества растительного происхождения (Папаин, Лизоцим и др.), которые положительно влияют на коллагеновые хрящевые ткани. Из этих тканей состоят межпозвонковые диски и, соответственно, грыжа. В определенной концентрации Карипаин, введенный путем методом электрофореза, влияет на саму грыжу. Она начинает постепенно уменьшаться, становится мягкой. Этого порой бывает достаточно, чтобы освободить нервное окончание, которое она ущемляет, и боли в позвоночнике постепенно проходят.
В меньшей степени препарат «Карипаин» действует на весь межпозвонковый диск. Он становится более эластичным, "упругим", увеличивает высоту. Под действием Карипаина усиливается регенерация тканей диска, который восстанавливает свою нормальную форму и свою функцию амортизатора. Вводимый Карипаин воздействует на несколько соседних межпозвонковых дисков, восстанавливая целый отдел позвоночника.
Следует особо отметить, что сухой бальзам «Карипаин» фл 1г эффективен при хроническом течении болезни, т.е. при длительном сдавливании грыжей корешка спинного мозга и/или сосуда. Однако, есть формы заболевания – секвестрированные грыжи, с фораминальным ущемлением нервов, с грубым нарушением кровообращения в этой зоне и нестерпимыми, жесточайшими болями, которые требуют безусловного оперативного вмешательства.
Вообще же тактика лечения выбирается исключительно врачами и обязательно согласовывается с больным.
Формы выпуска «Карипаина»:
1. Карипаин Плюс 1 гр лиофилизированный порошок, фл 10 мл
- папаин, химопапаин, лизоцим,
- бромелайн,
- гиалуроновая кислота
2. Карипаин крем туба 50 г
- папаин,
- глюкозамина гидрохлорид,
- гиалуроновая кислота
3. Карипаин ультра гель туба 30 гр
- папаин
- транкутол,
- босвелии экстракт,
- хондроитина сульфат
- гиалуроновая кислота.

Основное действующее вещество «Карипаина»
Папаин - монотиоловая цистеиновая эндопротеаза, природный фермент растительного происхождения, получаемый из млечного сока плодов папайи, избирательно действующий только на хрящевые ткани позвоночника и суставов; сохраняет активность в широком температурном диапазоне.
Папаин стимулирует разрушение нежизнеспособных белковых масс и вместе с тем является безопасным для жизнеспособных тканей в связи с присутствием в них ингибиторов протеаз. Введение папаина в зону повреждений позвонка и суставов содействует ликвидации некротических структур и созданию условий для восстановления структур диска.
В определенной концентрации папаин влияет на грыжу межпозвонковых дисков. Грыжа начинает постепенно уменьшаться, становится мягкой. Этого бывает достаточно,чтобы освободить нервное окончание, которое она ущемляет, и боли в позвоночнике постепенно проходят. Также папаин действует на весь межпозвоночный диск, в результате чего усиливается регенерация тканей диска, который восстанавливает свою нормальную структуру.

Механизм действия "Карипаина»
Протеолитичешое действие - Карипаин расщепляет белки до аминокислот и полипептидов, причем стимулирует переваривание нежизнеспособных белковых масс, но вместе с тем является безопасным для жизнеспособных тканей.
Репаративное(восстановительное) действие - Карипаин вызывает повышенную секрецию коллагенового белка, что приводит к умеренному рубцеванию рыхловолокнистой части межпозвоночного диска. Сохранение биосинтеза хондроитинсульфатов частью клеток повышает трофическую роль пульпозного ядра и восстанавливает структуру нормального диска.
Противовоспалительное действие - Карипаин влияет на иммунные и неиммунные механизмы воспаления, разрушает медиаторы воспаления, так как они являются белками,
препятствует переходу воспалительного процесса в хроническую форму.
Улучшение микрокроциркуляции - Карипаин угнетает агрегацию тромбоцитов, повышает фибринолитическую активность, облегчает элиминацию белкового детрита и
депозитов фибрина из зоны воспаления, что обеспечивает улучшение микроциркуляции в зоне повреждения и уменьшение локального отека,
Обезболивающее действие – Карипаин инактивирует медиаторы воспаления, предопределяет обезболивающий эффект.

Курс лечения состоит из 20 процедур. В зависимости от тяжести заболевания необходимо проводить от 1 до 3 курсов лечения. Лечение будет проводиться в лечебно-диагностическом центре по адресу ул. Карпинского 24. Приблизительная стоимость одного сеанса около 110 гривен. 1 курс лечения обойдётся в 2200 гривен. За справками обращайтесь ко мне, Асмолову Александру Ваcильевичу по телефонам 6-82-65, 095-461-65-19 после 20.00 час.

Силовые комплексы

2010-03-25T10:47:00.002+02:00

Силовой комплекс
для шейного и верхнегрудного отделов позвоночника.

Этот комплекс я предлагаю пациентам, которые прошли курс мануальной терапии и имеют слабый мышечно-связочный аппарат шеи и верхнегрудного отдела позвоночника.

В этом комплексе я использую упражнения по Бреггу и Хвану.

1. Станьте в положение правильной осанки, раздвиньте ноги на ширину ступни, расслабьте мышцы. Сомкните руки за головой, наклоните голову вперёд, а затем попытайтесь вернуть её в исходное положение, оказывая сопротивление руками. Делайте это в течение 10 секунд. Повторите упражнение держа голову прямо, а затем откинув её назад как можно дальше. Растягивайте шею в каждом направлении как можно сильнее, но чтобы не испытывали неприятных ощущений. Упражнение наращивать с 5 раз и постепенно довести до 15-20.

2. Станьте прямо, ноги вместе или слегка расставлены. Поднимите плечи как можно выше и плавно отводите их назад, а затем вперёд как можно дальше. Повторите это упражнение 15 раз. После небольшой паузы сделайте это же упражнение в обратном направлении. Увеличивая ежедневно количество движений, доведите их до 30 в каждую сторону.

3. Наклоны головы вправо и влево с фиксацией плеч. Позвоночник от копчика до спины постоянно прямой. Движения плавные, плечи абсолютно неподвижны. Наклоняем голову и без особых усилий пытаемся коснуться ухом плеча (10-15 движений в каждую сторону). Не смущайтесь, если не достигните цели. Со временем вы будете это делать свободно. Количество упражнений наращивать постепенно.

4. «Нахмуренный ёжик». Плечи вперёд, подбородок подтянут к груди, руки сцеплены перед собой (ладони охватывают локти). Поясница недвижима. Подбородком достигаем груди, не отрывая, тянем его к пупку. Верхняя часть позвоночника должна прогнуться, как лук. В это же время ровно поставленные плечи идут, чуть-чуть напрягаясь, вперёд – навстречу друг другу. Представляем, что на спине у нас – от шеи до лопаток – выскочили иголки. Ёжику что-то не нравится, он ощетинился. Всё внимание верхнегрудному отделу позвоночника. Стараемся его по лучше прогнуть. К обратному движению переходим без остановки. Голова откидывается, затылок идёт к спине. Тянем голову вниз, одновременно стараясь свести за спиной лопатки, ни в коем случае не поднимать плечи. В этом положении стараемся прогнуть верхнюю часть спины. Это упражнение можно начинать с 5 раз и постепенно довести до 10-15.

5. «Весы». Полусогнутые кисти лежат на плечах. Одно плечо идёт вверх, другое вниз, голова слегка наклоняется в ту же сторону. Прогибаем позвоночник верхнегрудного отдела и с каждым разом стараемся чуточку увеличить прогиб. Проделываем то же в другом направлении. Всё внимание – позвоночнику. Начинаем получать удовольствие от движений. Дышим свободно. Уход от исходной позиции – выдох, возвращение к ней - вдох. Упражнение начинать с 5 раз и постепенно довести до 10-15.

6. Позвоночник, кроме верхнегрудного отдела, неподвижен. Кисти на плечах, смотрим прямо перед собой. В этом положении пытаемся вращать нефиксированную часть позвоночника вправо и влево, с каждым разом стараясь продвинуться дальше. Упражнение начинать с 5-6 раз в каждую сторону идовести до 15-20 раз.

7. «Черепаха». Голова плавно откидывается назад и касается затылком
спины. В такой позиции пытаемся втянуть её в плечи по вертикали.
Затем следует плавный наклон головы вперёд. Точно так же строго по
вертикали тянем её в себя. Подбородок прижат к груди, его сверхзадача
– коснуться пупка. Поначалу работаем без усилия, затем с лёгким
напряжением. Делаем 10-15 упражнений.

Следующий комплекс это само коррекция позвоночника (то есть «разгрузка» позвоночника, при возникновении смещения позвонков).

Показания к применению данного комплекса практически здоровые люди. Настоящий комплекс противопоказан лицам пожилого и старческого возраста, лицам с частыми головокружениями.
ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА.
1. Из положения полу наклона головы вперёд производят резкое разгибание в шейном отделе позвоночника движением головы назад до возможного предела.
2. Из положения полу наклона головы вперёд с поворотом вправо производят резкое разгибание в шейном отделе движением головы назад справа налево, а затем наоборот.
3. Из положения полу наклона головы к правому плечу производят резкий наклон головы справа налево к левому плечу с последующим возвратом головы в обратную сторону.
4. Голова прямо, производят поворот головы вокруг вертикальной оси справа налево до возможного предела и наоборот

ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА.
1. Сидя на стуле с упором поясничного и грудного отделов позвоночника в спинку стула производят резкое разгибание грудного отдела вокруг верхнего края спинки стула спереди назад до возможного предела.
2. Стоя с вытянутыми вперёд руками на уровне плеч производят разгибание в средне-грудном отделе резким забрасыванием рук назад через стороны на уровне плеч до возможного предела.
3. Стоя, левая рука вдоль туловища, правой рукой взять левую руку чуть выше локтя, производят вращение в грудном отделе вокруг вертикальной оси слева направо с одновременным разгибанием назад до максимально возможного предела. То же самое делать в другую сторону.
4. Стоя с упором сцепленных рук сзади о нижне-грудной отдел производят разгибание позвоночника назад до возможного предела с противодвижением рук надавливанием вперёд.
ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА.
1. Стоя, ноги на ширине плеч ,с упором кистей рук на поясничный отдел сзади, из положен полунаклона туловища вперёд производят резкое разгибание поясничного отдела назад до возможного предела с противодвижением руками – надавливанием позвоночника вперёд слева направо и справа налево
( поочерёдно ).
2. Лёжа на спине на жёсткой основе с валиком в поясничной области – вдох, подъём прямых ног до угла 90 градусов без отрыва таза от основы – выдох, возвращение в исходное положение.

КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ВЫПОЛНЯЕТСЯ ВНАЧАЛЕ ЗАНЯТИЙ ПО 5-6 РАЗ, С ПОСЛЕДУЮЩИМ НАРАЩИВАНИЕМ ДО 10-20 РАЗ.
Продолжение следует.

Силовые комплексы

2010-02-28T16:47:00.003+02:00

Вариант силового комплекса лечебной физкультуры № 1.

Этот комплекс я предлагаю пациентам, которые прошли курс мануальной терапии, но имеют слабый тонус мышц преимущественно в поясничном и грудном отделе.

1. ЛЁЖА НА СПИНЕ.
• Попеременное сгибание ног в коленных суставах .
• Согнуть ноги в коленях, упираясь стопами в пол, поднять и опустить таз, максимально при этом напрягая ягодицы (10 секунд ).
• Приподнять плечи – имитация руками плавания стилем брасс.
• Под поясницу положите маленькую подушечку, руки сцепите за головой и поднимайте туловище, стремясь подбородком достать до ног.
• Кисти положите под крестец, вытяните прямые ноги вверх и описывайте ногами круг диаметром около 1 метра в одну сторону, а затем в другую.
• Согните ноги к животу, обхватите их руками и покачайтесь на спине.
• Согните ноги к животу, затем вытягивайте их вверх и назад за голову. Полежите 5-10 секунд.

2. ЛЁЖА НА ЖИВОТЕ
• Приподнять плечи – имитация руками плавания стилем брасс.
• Руки вдоль туловища, поднимать ноги максимально вверх.
• Руки за голову – поднимать туловище вверх.
• Взять в руки палку на ширине плеч, палку завести за голову, поднимать руки вверх и вперёд, как бы вытягиваться, разгибаясь в пояснице.

3. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ:

• Наклонитесь, опустив руки, расслабляйте мышцы спины. Пусть туловище повиснет как ива. Делайте пружинящие наклоны под весом туловища.

Упражнения рекомендую начинать с 5 раз и каждые 2 дня добавлять по 1 разу. В зависимости от тренированности доводить до 20-30 раз.

Вариант силового комплекса лечебной физкультуры № 2.

Этот комплекс я предлагаю пациентам, которые прошли курс мануальной терапии по поводу изменений в крестцовом отделе позвоночника, либо имеют проблемы с крестцом, но не ощущают боли.

1.ЛЁЖА НА ЖИВОТЕ .
• Поднимать прямую ногу максимально вверх 10 – 20 раз
• Поднимать ногу, согнутую в коленном суставе под углом 90 градусов, максимально вверх 10 –20 раз
• Максимальное отведение ноги в сторону 10 – 20 раз.
• Руки в упоре на уровне плечевых суставов – отжимаясь на руках максимально прогибаться 15 – 20 раз.
• Ноги вместе – максимально сжимать ягодицы по 7 – 10 секунд (5-6 серий ).

2. ЛЁЖА НА ЗДОРОВОМ БОКУ.(если изменения двухсторонние, то упражнение делать и на правом и на левом боку)
• «нижнюю» ногу слегка согнуть, а «верхнюю» ногу отводить максимально вверх 10 – 20 раз.

3. ЛЁЖА НА СПИНЕ.
• Ноги согнуть в коленных суставах, поднять таз максимально вверх и держать 10 – 15 секунд ( 5-6 серий ).
• Обе кисти ладонями вниз подложить под крестец, одновременно обеими ногами описывать круги диаметром приблизительно 1 метр в одну сторону, а затем в другую 10 – 20 раз.
• Лечь на кушетку на спину так, чтобы больная нога и ягодица свисали с кушетки – поднимать прямую ногу от пола вверх 10 – 20 раз.
4. СТОЯ - на одной ноге, согнуть другую в коленном суставе, стоять 10-20 секунд (5-6
серий ).

Упражнения надо начинать с половинной нагрузки и каждые 2 дня добавлять по одному разу и постепенно доводить до максимума. У каждого человека ест какой-то предел нагрузки, поэтому этот предел каждый должен себе установить.

Я напоминаю, что силовые комплексы не рекомендую выполнять сразу после сна.

Продолжение следует.

Важность лечебной физкультуры при остеохондрозе.

2010-02-20T13:04:00.009+02:00

Очень многие люди, когда их начинают беспокоить боли в позвоночнике, ищут разные комплексы лечебной физкультуры, благо разных комплексов в Интернете можно много найти. Но лечебная физкультура это дело очень тонкое. Поэтому зачастую комплексы, которые выбирают себе люди бывают бесполезны, а порою даже вредны. Прежде чем приступить к выполнению упражнений, необходимо разгрузить позвоночник, обеспечить его максимальную на данный момент подвижность, а затем выбирать себе оптимальный комплекс. Причём этот комплекс должен вам подбирать врач, который знает все тонкости вашего позвоночника. Все комплексы я условно разделяю на 4 основные категории:

1. Разминочные, которые выполняются в утреннее время. Это так
называемые зарядки. Зарядка происходит от слова заряд. Вы должны
зарядить себя и свой позвоночник энергией на день. То есть включить в
работу все мышцы и позвоночник для работы на целый день.

2. Силовые комплексы, которые обычно делаются во второй половине
дня. Задача этих комплексов заключается в том, чтобы укреплять
мышцы и обеспечивать максимальную подвижность позвоночника.
Пусть это будет не очень профессиональное выражение, но я скажу
так: «Расшатывать позвоночник». Я считаю , что утром нельзя
делать силовые упражнения, так как наши мышцы ещё не до конца
«проснулись» и заставлять их работать в полную силу - это насилие.

3. Спец комплексы. Эти комплексы я обычно подбираю индивидуально для каждого человека в зависимости от существующей у него патологии. Обычно в них я включаю упражнения из разных комплексов, которые непосредственно нужны этому больному. Как правило, они применяются на определённое время, а когда проблема исчезает, то назначается другой режим лечебной физкультуры. Если в этих комплексах есть силовые упражнения, то я их запрещаю делать сразу после сна.

4. Разгрузочно-мышечные комплексы, для расслабления мышц,
основанные на постизометрической релаксации. Выполняются в любое
время суток.

При выполнении упражнений я советую придерживаться основного принципа – упражнения не должны приносить неприятных физических ощущений.

Итак, я изложил своё мнение по поводу лечебной физкультуры. А теперь я буду вам предлагать разные варианты физических комплексов с указанием, в каком состоянии эти комплексы можно делать. Я подчёркиваю это лично моё мнение, которое у меня сложилось за 27 лет работы врачом ортопедом и 20 лет работы мануальным терапевтом. Кто-то может мне верить, кто-то не верить, кто-то соглашаться, кто-то возражать. Это личное право каждого.

Вариант № 1.
Утренняя разминка.
Этот комплекс я предлагаю пациентам, которые прошли полный курс мануальной терапии, в процессе которого избавились от болевых ощущений и не имеют признаков протрузий больших размеров и грыж дисков.

Исходное положение, основная стойка (и.п.о.с.) – стоя, ноги на ширине плеч.

1. И.п.о.с. руки вдоль туловища – наклоны туловища в стороны до максимально возможного предела
2. И.п.о.с. руки, сцепленные в «замок» на пояснице – наклоны туловища назад до максимально возможного предела
3. Стоя ноги вместе – плавные наклоны туловища вперёд с постепенным доставанием руками пола
4. И.п.о.с. руки на талии – круговые движения тазом вправо и влево
5. Стоя ноги вместе, руки выпрямлены над головой, пальцы сцеплены в замок ладонями вверх – стать на носки и пытаться тянуться вверх, при этом качаясь на носках.
6. И.п.о.с. – руки в стороны – повороты туловища вправо и влево до максимально возможного предела
7. И.п.о.с. – повороты головы вправо и влево до максимально возможного предела
8. И.п.о.с. – наклоны головы вперёд и назад до максимально возможного предела
9. И.п.о.с. – наклоны головы вправо и влево до максимально возможного предела
10. И.п.о.с. – руки прямые, правая поднята вверх, левая опущена вниз – чередование поднятия и опускания рук

11. И.п.о.с. – руки, согнутые на уровне груди, разгибание рук до максимально возможного предела с одновременным поворотом вправо; то же самое влево

Упражнения необходимо делать утром и наращивать количество упражнений постепенно:
2 дня - по 5 раз каждое упражнение,
2 дня - по 6 раз каждое упражнение,
2 дня - по 7 раз каждое упражнение и т. д. и довести до 20 раз
Ни в коем случае нельзя резко наращивать нагрузку (то есть перескакивать с 5 раз на 10), так как мышцы могут не выдержать (несколько таких случаев у меня было)

Успехов Вам. Берегите себя.

В следующем своём сообщении я начну рассказывать о силовых комплексах.

Как уберечь себя от грыжи диска позвоночника

2010-02-18T19:36:00.006+02:00

Остеохондроз – болезнь века. Такую фразу я прочитал в конце 20 века. А что же сказать сегодня? Сейчас я волнуюсь за молодое поколение. Возникновение грыж дисков позвоночника значительно участилось и омолодилось. За последние 1,5 года только я, как врач ортопед - вертебролог, применяющий на практике метод мануальной терапии, направил на оперативное лечение с огромными грыжами дисков позвоночника 14 молодых людей в возрасте от 25 до 35 лет, а самому молодому было 22 года!!! При моей 20 –летней практике мануального терапевта такого ещё не было. Да и само течение остеохондроза у больных начало протекать значительно тяжелее. Об остеохондрозе сказано и написано очень много и, если кого-то интересует эта проблема, он может в Интернете прочитать об этом всё. Коротко скажу, что остеохондроз это сложный патологический процесс, затрагивающий тела позвонков, мышечно-связочный аппарат и межпозвонковый диск. Одно из самых тяжёлых осложнений остеохондроза - грыжа диска. Причём процесс развития грыжи идёт постепенно. На схеме можно это увидеть.

(в схеме ошибка: читать не секвестрания, а секвестрация)
Одной из важных причин изменений в диске является нарушение обмена веществ. По моему мнению, наиболее важными причинами возникновения нарушений в структурах позвоночника являются :
1. Воздействие неблагоприятной внешней среды на молодой, ещё не окрепший организм;
2. Вредные для организма вещества, которые содержатся в пищевых продуктах и напитках (почти на каждой упаковке продукта и напитка мы видим пищевые добавки с пресловутой буквой «Е»). Поколение людей старше 50 лет в таком количестве не имеют грыжи дисков так как они успели ещё поесть продукты без нитратов и «Е»-продуктов и напитков, и подышать ещё более-менее чистым воздухом.
3. Малоподвижный образ жизни. Дело в том, что ещё лет 20-25 назад спорт для детей был общедоступным, и они могли без труда записаться в любую спортивную секцию, что сейчас не всегда возможно, в связи с коммерциализацией спорта. Люди моего поколения ещё помнят, как на предприятиях проводилась производственная гимнастика. Кто-то со скептицизмом скажет, что это всё проводилось для галочки, но смена положения, особенно для людей сидячих профессий, даже на 10 минут, играла положительную роль. А в школе помнится, особенно в младших классах, нас пару раз за уроки поднимали и мы повторяли: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали, раз, два, три, четыре, пять, мы опять начнём писать». Да, мы разминали пальчики и двигались. Сейчас в некоторых школах пытаются проводить физкульт-минутки, но хотелось бы, чтобы это было системой во всех школах.
4. Отрицательную роль в формировании остеохондроза, а в перспективе и грыж дисков, играет то, что, мягко говоря, более 50 % школьников (по моим наблюдениям значительно больше), начиная с 10-11 лет имеют всевозможные нарушения осанки. А если возникает сколиоз – смещаются позвонки, которые травмируют межпозвонковые диски. У детей со сколиозами на рентгенограммах очень часто обнаруживаются так называемые грыжи Шморля. Хотя они, сами по себе, не приносят болевых ощущений, но являются предпосылкой к возникновению грыж межпозвоночных дисков.
5. Избыточный вес человека. Ведь позвоночный диск выполняет амортизационную функцию, а если на диск давит значительно больший груз, чем положено по физиологическим нормам, до какой там нормальной работы диска. Это всё равно, что на «КамАЗ» поставить амортизатор от «Запорожца», да он просто лопнет и всё.
В связи с этим я бы хотел обратиться к молодым людям, которые не желают попасть на операционный стол. Конечно, в настоящее время существует очень много клиник, где предлагают разнообразные безоперационные методы лечения, но, к сожалению, они зачастую на несколько порядков дороже, чем операция, да и прогноз этого лечения не всегда обнадёживающий. Поэтому многие молодые люди соглашаются на операцию, а после операции восстановление протекает, по меньшей мере, несколько лет. Я бы хотел, чтобы молодые люди в возрасте от 15-16 до 35-40 лет прислушались к моим рекомендациям и избавили себя от проблем в позвоночнике.
Для этого, прежде всего, нужно отказаться от Е-содержащих продуктов и напитков. Но я предполагаю, что сразу же найдётся человек, который скажет, что нет гарантии, что в продуктах, на которых на написано содержание Е-добавок, нет вредных веществ. Я согласен. Вопрос питания очень сложен, поэтому я в него и не углубляюсь. Ограничить потребление этих продуктов может постараться каждый, если захочет. Со всеми остальными рекомендациями, я думаю, будет проще. Перейдём к ним:
1. Сидеть надо с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения надо изменять позу, двигать руками и ногами, а через каждые 30 минут обязательно надо встать, походить или полежать.
2. Стоять и выполнять разную работу нужно с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для поясницы, туловища, рук и ног достаточную опору. После продолжительного стояния надо обязательно полежать или посидеть.
3. На высоких каблуках нельзя ходить более двух часов подряд потому, что при этом поясница выгибается и вместе с тазом смещается вперёд и резко увеличивается нагрузка на позвоночник. Ходить желательно в мягкой обуви с высотой каблука не более 3-5 см и желательно на широкой основе.
4. Спать желательно на твердом матраце, который не прогибается. На досках отдыхать плохо, и они не спасут от деформации позвоночника. Постель должна быть полужесткой, чтобы сохранить все изгибы позвоночного столба (этим хорош водный матрац). Если у вас слишком мягкая кровать, то положите на неё деревянный щит, на него поролон высотой 5-8 см, затем байковое одеяло и спите себе на здоровье.
5. При поднимании груза надо присесть, сгибая ноги, а не спину, вставать, держа спину ровно, а груз держать более близко к туловищу (как это делает штангист, поднимая штангу). Знайте, что у человека весом 70 кг при наклоне туловища вперёд на 20 градусов и удерживающего груз 15 кг, нагрузка на диски поясничных позвонков составляет 200 кг. Если увеличить угол наклона до 70 градусов, то нагрузка составляет 300 кг. Для разрыва нормального диска требуется давление 500 кг, а при остеохондрозе 200 кг.
6. Нельзя поднимать большие грузы, в особенности рывком и с поворотом туловища, это увеличивает давление на диски в несколько раз. При таких движениях зачастую происходят разрывы дисков.
7. Не следует долго носить грузы в одной руке. Необходимо распределить груз равномерно на 2 руки.
8. При падении, по возможности, надо приземляться набок, а не на спину, так как это вызывает микротравматизацию позвоночника и его переразгибание.
9. При вынужденной работе в наклонённом положении надо каждые 10-15 минут выпрямляться и наружной частью кистей массировать 2 минуты поясницу.
10. Каждый вечер необходимо давать максимальный отдых позвоночнику, а это достигается 20-минутным лежанием на полу с поднятыми под углом 90 градусов ногами, уложенными на стул. При таком положении позвоночник отдыхает на 90%, а просто при лежании всего на 70%.
11. При вставании с любой кровати или дивана необходимо вставать через живот с максимально прямой спиной (когда у человека возникает пояснично-крестцовый радикулит, он так приблизительно и встаёт). При вставании из положения на спине давление на диск поясничного отдела составляет 120 кг, что в 1,5 раза больше средней физиологической нормы. При вставании через спину очень часто возникают «прострелы в спине».
12. Любой позвоночник не должен иметь никаких деформаций. Чем ровнее позвоночник, тем меньше проблем. Поэтому необходимо сначала исправить осанку у специалиста, а затем заниматься профилактикой).
13. Обязательным компонентом профилактики грыж является лечебная физкультура. Не дайте своим позвонкам застояться. Каждый человек может подобрать себе подходящий комплекс, но утром Вы должны обязательно размять «залежавшийся» позвоночник. Желательно проконсультироваться с вертебрологом, мануальным терапевтом, врачом лечебной физкультуры о возможности выполнения Вами конкретных упражнений.
14. Для профилактики заболеваний позвоночника желательно 2-3 раза в
неделю плавать в бассейне, а в летнее время используйте естественные водоёмы. При плавании происходит расслабление мышц и растяжка позвоночника, не зря одним из эффективным методов лечения остеохондроза является подводное вытяжение.
15.Необходимо ежедневно висеть на турнике 1 раз в день не более 1
минуты в день. Частые и длительные растягивания позвоночника тоже
нежелательны.
16.1 раз в 6-12 месяцев желательно посещать специалиста для
разгрузки позвоночника.

17. Для улучшения обмена веществ я рекомендую принимать гомеопатический препарат "Сольвенций". Но предварительно надо проконсультироваться у врача о дозировке и сроках приёма. Можно применять народные методы очистки позвоночника, но это строго индивидуально.
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Это древнее изречение принадлежит Гиппократу. Но особенно оно становится актуальным в наше сложное время финансовых проблем, пугающих цен, в том числе и на лекарства, снижения иммунной защиты нашего организма. Берегите себя и больше любите.

В следующих сообщениях я предложу некоторые легкодоступные варианты лечебной физкультуры.

Врач ортопед-мануальный терапевт: Асмолов А.В.