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Zinco e Ansia: Un Alleato Inaspettato per il Benessere Mentale

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Wed, 31 Jul 2024 18:25:00 +0000

L'ansia e lo stress sono diventati compagni di viaggio per molti di noi, influenzando negativamente la nostra qualità della vita. Mentre i farmaci da prescrizione possono essere utili in alcuni casi, molte persone cercano alternative naturali per gestire questi disturbi.

Tra queste, lo zinco sta emergendo come un minerale essenziale per il benessere mentale.

Lo Zinco: Un Nutriente Fondamentale per il Cervello.

Lo zinco è un minerale coinvolto in numerosi processi biologici, tra cui la funzione immunitaria, la crescita cellulare e la sintesi del DNA. Ma sapevi che svolge anche un ruolo cruciale nel mantenimento della salute mentale?

Neurotrasmettitori: Lo zinco è coinvolto nella regolazione dei neurotrasmettitori, come la serotonina e la dopamina, che influenzano l'umore, il sonno e l'appetito.
Protezione neuronale: Questo minerale contribuisce a proteggere le cellule cerebrali dai danni ossidativi, che possono contribuire allo sviluppo di disturbi neurodegenerativi.
Riduzioni dell'infiammazione: L'infiammazione cronica è associata a molti disturbi mentali, e lo zinco può aiutare a ridurre questo processo infiammatorio.

Come Lo Zinco Può Aiutare a Combattere Ansia e Stress

Diversi studi suggeriscono che una carenza di zinco può contribuire allo sviluppo di sintomi ansiosi e depressivi. Integrare questo minerale nella dieta può aiutare a:

Ridurre l'ansia: Lo zinco può aiutare a stabilizzare l'umore e ridurre i sintomi ansiosi.
Migliorare il sonno: Un sonno di qualità è essenziale per il benessere mentale, e lo zinco può contribuire a migliorare la qualità del sonno.
Aumentare la resilienza allo stress: Aiutando a proteggere le cellule cerebrali e a ridurre l'infiammazione, lo zinco può aumentare la capacità dell'organismo di far fronte allo stress.

Ulteriori benefici che lo Zinco può portare alla nostra salute.

1. Sistema Immunitario Rinforzato.

Lo zinco è un potente alleato del nostro sistema immunitario. Contribuisce alla produzione di globuli bianchi, cellule fondamentali per combattere le infezioni.

2. Pelle Sana e Luminosa.

Grazie alla sua azione antiossidante, lo zinco aiuta a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi, rallentando l'invecchiamento cutaneo e promuovendo la cicatrizzazione delle ferite.

3. Salute dei Capelli e delle Unghie.

Lo zinco è essenziale per la crescita e la salute di capelli e unghie. Contribuisce a renderli più forti e luminosi, prevenendo la caduta e la fragilità.

4. Funzione Cognitiva Ottimale.

Lo zinco svolge un ruolo fondamentale nella comunicazione tra le cellule nervose, migliorando la memoria, la concentrazione e le capacità cognitive in generale.

5. Fertilità e Riproduzione.

Sia negli uomini che nelle donne, lo zinco è essenziale per la fertilità. Contribuisce alla produzione di ormoni sessuali e alla maturazione degli spermatozoi.
6. Guarigione delle Ferite

Lo zinco accelera il processo di guarigione delle ferite, stimolando la produzione di collagene, una proteina fondamentale per la riparazione dei tessuti.
7. Protezione Cardiovascolare.

Lo zinco contribuisce a mantenere la salute del sistema cardiovascolare, aiutando a ridurre il rischio di malattie cardiache.

8. Regolazione del Peso.

Alcuni studi suggeriscono che lo zinco potrebbe aiutare a regolare l'appetito e il metabolismo, favorendo il controllo del peso.

9. Salute Oculare.

Lo zinco è importante per mantenere una buona vista, proteggendo la retina dai danni causati dai radicali liberi.

Altri Rimedi Naturali per l'Ansia e lo Stress.

Oltre allo zinco, esistono numerosi altri rimedi naturali che possono aiutare a gestire l'ansia e lo stress:

Tè e infusi: Camomilla, valeriana, passiflora e melissa sono noti per le loro proprietà calmanti.
Attività fisica: L'esercizio fisico regolare è un potente antistress naturale.
Tecniche di rilassamento: Yoga, meditazione e respirazione profonda possono aiutare a ridurre lo stress e l'ansia.
Alimentazione sana: Una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e acidi grassi omega-3 può contribuire a migliorare l'umore.
Supplementi a base di erbe: Alcune erbe, come l'ashwagandha e la rodiola, possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare la resistenza.

Ashwagandha per il Benessere mentale.

Prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore o modificare la propria dieta, è importante consultare un medico, soprattutto se si assumono già farmaci o si hanno condizioni mediche preesistenti. L'eccesso di zinco può causare effetti collaterali, quindi è fondamentale seguire le dosi raccomandate.

Lo zinco è un minerale essenziale per il benessere mentale e può essere un valido alleato nella gestione dell'ansia e dello stress.

È importante ricordare che un approccio olistico, che combina integratori, dieta equilibrata, attività fisica e tecniche di rilassamento, è spesso il più efficace per ottenere risultati duraturi.

Vedi anche:

Zinco per Trattare l'Ansia.

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Cibi rinfrescanti: un'oasi di freschezza nel piatto.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Tue, 30 Jul 2024 14:47:00 +0000

Con l'arrivo delle stagioni più calde, la ricerca di alimenti che possano donare una sensazione di freschezza e idratazione diventa sempre più importante.

Fortunatamente, la natura ci offre un'ampia varietà di cibi che, grazie alle loro proprietà e al loro alto contenuto d'acqua, possono aiutarci a combattere il caldo e a mantenerci in forma.

Perché scegliere cibi rinfrescanti?

Idratazione: Molti alimenti rinfrescanti hanno un elevato contenuto d'acqua, contribuendo a mantenere il corpo idratato e a contrastare la disidratazione.
Benessere: Questi cibi sono spesso ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, fondamentali per il benessere generale dell'organismo.
Digestione: Alcuni alimenti rinfrescanti favoriscono la digestione e hanno un effetto depurativo.
Energia: Nonostante la loro leggerezza, molti cibi rinfrescanti forniscono l'energia necessaria per affrontare le giornate più calde.

Quali sono i cibi più rinfrescanti?

Frutta:
- Anguria: Re indiscusso dell'estate, l'anguria è composta per oltre il 90% d'acqua e ricca di vitamine e sali minerali.
- Melone: Simile all'anguria, il melone è un altro frutto dissetante e ricco di nutrienti.
- Pesche e nettarine: Dolci e succose, queste drupe sono perfette per una merenda fresca e leggera.
- Fragole: Ricche di vitamina C e antiossidanti, le fragole sono ideali per preparare macedonie e frullati.
- Agrumi: Arancia, pompelmo e limone non solo dissetano, ma forniscono anche una buona dose di vitamina C
Verdura:

Cetrioli: Composti per la maggior parte d'acqua, i cetrioli sono ideali per preparare insalate e centrifughe.
Lattuga: Fresca e croccante, la lattuga è perfetta per preparare insalate miste.
Pomodori: Ricchi di licopene, i pomodori sono un alimento versatile e rinfrescante.

Bevande:
- Acqua: La bevanda più importante per mantenersi idratati.
- Infusi freddi: A base di frutta, erbe e tè, gli infusi freddi sono un'alternativa naturale e dissetante alle bevande zuccherate.
- Centrifughe e smoothie: Realizzati con frutta e verdura, sono un modo gustoso per assumere una buona dose di vitamine e minerali.

Consigli per un'alimentazione rinfrescante:

Consumare frutta e verdura di stagione: Sono più gustose e ricche di nutrienti.
Bere molta acqua: Anche se non si ha sete, è importante bere regolarmente.
Limitare i cibi grassi e pesanti: Favoriscono la sensazione di pesantezza e rallentano la digestione.
Preferire pasti leggeri e frequenti: Aiutano a mantenere il corpo fresco ed energico.

Ecco qualche idea per preparare un piatto o una bevanda rinfrescante:

Piatti

Insalata di frutta mista: Un classico intramontabile! Combina frutta di stagione come melone, anguria, pesche, fragole e aggiungi un tocco di freschezza con menta e limone.
Poke bowl: Personalizza la tua poke bowl con riso integrale, salmone fresco, avocado, cetrioli, edamame e una salsa agrodolce.
Gazpacho: Questa zuppa fredda andalusa è perfetta per le giornate più calde. Puoi prepararla con pomodori, cetrioli, peperoni, cipolla e pane raffermo.
Insalata di quinoa: La quinoa è un cereale molto versatile e ricco di proteine. Preparala con verdure miste, pomodorini, feta e un condimento leggero.
Rollini di primavera vegetariani: Farcisci delle sfoglie sottili con verdure saltate, tofu e un filo di salsa di soia.
Zucchine alla griglia: Semplici e gustose, le zucchine grigliate sono un contorno leggero e saporito.
Insalata di pasta fredda: Condisci la pasta con verdure miste, olive, mozzarella e un filo d'olio extravergine d'oliva.

Bevande.

Limonata: Un classico intramontabile, rinfrescante e facile da preparare.
Centrifuga di frutta e verdura: Combina frutta e verdura di stagione per creare centrifughe colorate e nutrienti. Ad esempio, puoi provare carota, mela e zenzero o anguria e menta.
Smoothie: Frulla frutta, yogurt e ghiaccio per ottenere un frullato cremoso e dissetante.
Tè freddo aromatizzato: Prepara un tè freddo con menta, limone, pesca o altri aromi a tuo piacimento.
Acqua aromatizzata: Aggiungi fette di frutta, erbe aromatiche e ghiaccio all'acqua per renderla più gustosa.

Includere cibi rinfrescanti e bevande nella propria alimentazione è un modo semplice e naturale per affrontare al meglio le giornate calde. Sperimentare con nuove ricette e combinazioni di sapori ti permetterà di scoprire un mondo di freschezza e benessere.

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5 Importanti Motivi per Assumere Regolarmente la Vitamina C.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Mon, 24 Jun 2024 19:08:00 +0000

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile con un ruolo fondamentale in diverse funzioni corporee. È un potente antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi, molecole instabili che possono contribuire all'invecchiamento e alle malattie.

Oltre alla sua azione antiossidante, la vitamina C è essenziale per la produzione di collagene, una proteina che conferisce struttura e resistenza alla pelle, alle ossa, alle cartilagini e ai vasi sanguigni. Svolge un ruolo importante anche nella funzione immunitaria, nella guarigione delle ferite e nell'assorbimento del ferro.

Ecco alcuni dei benefici ben documentati della vitamina C:

Rafforza il sistema immunitario: la vitamina C aiuta a stimolare la produzione di globuli bianchi, le cellule responsabili della difesa dell'organismo dalle infezioni. Può anche ridurre la durata e la gravità del raffreddore comune.
Protegge la salute cardiovascolare: la vitamina C aiuta a mantenere la salute dei vasi sanguigni e a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus. Aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo LDL ("cattivo").
Promuove la salute della pelle: la vitamina C è essenziale per la produzione di collagene, che dona alla pelle elasticità e turgore. Può anche aiutare a ridurre le rughe e a proteggere la pelle dai danni del sole.
Favorisce la salute delle ossa: la vitamina C è importante per la formazione e il mantenimento delle ossa forti. Può aiutare a ridurre il rischio di osteoporosi, una malattia che indebolisce le ossa e le rende più soggette a fratture.
Può aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro: la vitamina C ha proprietà antiossidanti che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni che possono portare al cancro. Alcuni studi suggeriscono che la vitamina C possa ridurre il rischio di cancro al polmone, allo stomaco e al colon.

Fonti alimentari di vitamina C:

La vitamina C si trova in una varietà di frutta e verdura, tra cui:

Agrumi: arance, limoni, pompelmi, mandarini
Peperoni: peperoni rossi, verdi e gialli
Kiwi: una ricca fonte di vitamina C
Fragole: una buona fonte di vitamina C
Broccolo: un'ottima fonte di vitamina C
Pomodori: una buona fonte di vitamina C
Melone: una buona fonte di vitamina C

Carenza di vitamina C:

La carenza di vitamina C, nota come scorbuto, è rara nei paesi sviluppati. Tuttavia, può verificarsi in persone che non assumono abbastanza frutta e verdura nella loro dieta. I sintomi dello scorbuto includono stanchezza, affaticamento, debolezza muscolare, dolori articolari, sanguinamento delle gengive e facilità ai lividi.

Riassunto di funzioni e benefici:

Antiossidante: protegge le cellule dai danni
Produce collagene: per pelle, ossa, cartilagine e vasi sanguigni
Funzione immunitaria
Guarigione delle ferite
Assorbimento del ferro

Sistema immunitario più forte
Salute cardiovascolare migliorata
Pelle più sana
Ossa più forti
Può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro
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La vitamina C è una vitamina essenziale con un ruolo importante nella salute e nel benessere.

Assumere abbastanza vitamina C attraverso la dieta o integratori può aiutare a proteggere da una serie di malattie e a promuovere una salute generale.

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Perché è Importante assumere il Magnesio e quali Cibi lo Contengono.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Fri, 05 Nov 2021 10:22:00 +0000

Ben noto negli ambienti della salute per la sua capacità di combattere lo stress, il magnesio è responsabile di oltre 300 reazioni chimiche che mantengono il corretto funzionamento del corpo.
Questo minerale non solo riduce lo stress, ma può anche migliorare il sonno riducendo la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress.

Il magnesio è un elemento critico nella salute cardiovascolare, per questo motivo è spesso usato su persone che hanno subito un attacco di cuore o aritmia.

Il magnesio si è guadagnato il suo nome come "minerale rilassante" e per buoni motivi.
Acidità, irritabilità e crampi sono tutti sintomi di carenza di magnesio.

Il magnesio è coinvolto in un'ampia varietà di sistemi, tra cui la salute cardiovascolare, neurale, muscolare, ossea e ormonale.
Con il suo compito principale di monitorare il flusso di calcio nella cellula, non si può davvero avere cellule sane senza questo.

Lo stress entra in gioco quando il corpo subisce un rapido cambiamento a causa dell'ansia.
Ogni cellula del corpo risponde in modo diverso a questo cambiamento e ha bisogno del giusto equilibrio ormonale e chimico per gestirlo.

Leo Galland, medico, nutrizionista e Professore onorario dell’International College of Nutrition, spiega ulteriormente il processo:

"Lo stress cronico esaurisce il tuo corpo dal magnesio. Più sei stressato, maggiore è la perdita di magnesio. Più basso è il livello di magnesio per cominciare, più reattivi allo stress si diventa e più alto è il livello di adrenalina in situazioni di stress. Una maggiore adrenalina causa una maggiore perdita di magnesio dalle cellule. Somministrare il magnesio come supplemento nutrizionale spezza questo circolo vizioso aumentando i livelli di magnesio nel sangue e tamponando la risposta allo stress, costruendo la resistenza. "

Il magnesio è responsabile di :

Corretto trasporto di calcio, silice, vitamina D, vitamina K e ovviamente magnesio.
Attivazione muscoli e nervi.
Creare energia nel corpo.
Disintossicazione.
Aiuta a digerire proteine, carboidrati e grassi.
Serve da base per la sintesi di RNA e DNA.
Agisce come precursore di neurotrasmettitori come la serotonina.

I primi segni di carenza di magnesio includono :

Perdita di appetito
Nausea
Vomito
Affaticamento e debolezza
Intorpidimento
Formicolio
Contrazioni muscolari e crampi
Convulsioni
Cambiamenti di personalità
Ritmi cardiaci anormali
Spasmi coronarici
Alta pressione sanguigna

Potrebbero presentarsi anche i seguenti sintomi :

Irritabilità
Iperglicemia
Carenza di calcio
Carenza di potassio
Ritardo della crescita o "incapacità di crescita" (tra i bambini)
Tremori
Movimenti oculari e vertigini involontari
Difficoltà a deglutire
Tic
Riflessi iperattivi
Memoria e funzione cognitiva compromesse

La carenza di magnesio è stata anche collegata all'infiammazione, che è considerata la causa principale di molte malattie.

Il Magnesio Supremo può essere utilizzato per:

favorire la riduzione della stanchezza,
favorire il transito intestinale, soprattutto quando viene rallentato da tensioni fisiche ed emotive,
sostenere le funzioni muscolari, contrastando tensioni e dolori muscolari e crampi,
ridurre lo stress e le conseguenti tensioni emotive,
riequilibrare il tono dell'umore, soprattutto in caso di ansia e irritabilità,
favorire il sonno,
alleviare le tensioni fisiche, anche in caso di ciclo mestruale.

Principali cibi con magnesio (valori in mg/100 gr.) :

Crusca 420
Cioccolato fondente 292
Mandorle e anacardi 260
Cacao 192
Arachidi 167
Nocciole 160
Pistacchi 158
Noci e Ceci secchi 130
Mais 120
Cioccolato al latte 107
Riso integrale 106

Fabbisogno giornaliero in mg.:

Fino a 6 mesi : 30 mg.

Da 6 mesi a 1 anno : 75 mg.

Bambini da 1 a 3 anni : 80 mg.

Bambini da 4 a 8 anni : 130 mg.

Bambini da 9 a 12 anni : 240 mg.

Ragazzi da 13 a 19 anni : 410 mg.

Ragazze da 13 a 19 anni : 360 mg.

Adulti uomini : 420 mg.

Adulti donne : 320 mg.

Donne in gravidanza : 360 mg.

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Erisimo, Efficace Aiuto per Mal di Gola, Raucedine e Afonia.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Fri, 08 Oct 2021 16:24:00 +0000

L'Erisimo, Sisymbrium officinale, è una erbacea annuale che appartiene alla famiglia delle Brassicaceae.
Può crescere in terreni incolti, terreni caldi e asciutti e lungo strade e ferrovie.
La sua altezza può variare tra i 30 e i 90 cm. e, in primavera ed estate ha dei piccoli fiori giallo limone.
La chiamano anche erba cornacchia, rapa selvatica o trione, ma è l’etimo del nome “Erisimo” a far chiarezza sulle sue virtù: deriva dal greco:

eruo ("io salvo")
oimos ("il canto")

Per questa sua caratteristica era nota sin dai tempi antichi e oggi è conosciuta anche come "Erba dei cantanti".

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L’Erisimo risulta efficace nel trattamento delle raucedini e delle afonie.

Favorisce inoltre il trofismo del tessuto connettivo e il benessere di unghie e capelli.

L'Erisimo allevia le infiammazioni della gola e le irritazioni alle prime vie respiratorie dovute a tosse, raffreddore o influenza.
Favorisce l'espettorazione del catarro ed è un efficace aiuto in caso di raucedine, afonia e abbassamento della voce.

Indicato anche per lenire la gola irritata dei fumatori.
Possiede anche proprietà diuretiche, digestive e antispastiche delle vie biliari.
Inoltre riduce il gonfiore, l'infiammazione, disintossica la milza e il fegato.

L'elevato apporto di niacina presente in questa pianta, aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel corpo e ad aumentare il livello di colesterolo buono che previene le possibilità di coagulazione delle pareti delle arterie e l'aterosclerosi.

È sconsigliato l'uso in gravidanza e da parte di persone con disturbi cardiaci e vascolari.

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9 Sorprendenti Benefici della Cicoria.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Wed, 15 Sep 2021 06:00:00 +0000

La cicoria è una pianta erbacea legnosa che ha molti benefici per la salute.
Questi includono la sua capacità di facilitare i problemi digestivi, prevenire il bruciore di stomaco, ridurre il dolore da artrite, disintossicare il fegato e la cistifellea, prevenire le infezioni batteriche, potenziare il sistema immunitario e ridurre le possibilità di malattie cardiache.
È anche un sedativo naturale, può combattere i calcoli renali e promuovere la perdita di peso.
Tutto sommato, questa piccola pianta è un'aggiunta potente a qualsiasi dieta.

Cos'è la cicoria?
La cicoria è una pianta mediterranea che viene coltivata per il suo uso culinario in preparazioni come insalate e varie altre applicazioni medicinali.
Cresce bene in molte condizioni diverse e si trova comunemente sui bordi delle strade.
Le foglie, i boccioli e le radici hanno tutti delle qualità benefiche e le foglie sono usate in modo simile agli spinaci in molte culture.
La radice viene spesso macinata in polvere e usata come sostituto del caffè.
È stata usata per centinaia di anni come rimedio a base di erbe per molte malattie e continua a dimostrare il suo valore oggi.

La cicoria è una grande fonte di vitamine e minerali, tra cui zinco, magnesio, manganese, calcio, acido folico e potassio, così come vitamina A, B6, C, E e K sono i principali agenti dietro tutti i benefici per la salute che provengono dalla cicoria.

Benefici per la salute della cicoria.

I benefici per la salute di questa pianta includono:

1) Aiuta la Digestione.
La cicoria è ottima per la salute dell'apparato digerente poiché contiene inulina, che è un potente prebiotico.
I prebiotici sono una classificazione dei batteri che conferisce benefici all'ospite piuttosto che alle malattie.
Il Dr. Tom Van de Wiele, dell'Università di Ghent, in Belgio, ha scritto in un rapporto pubblicato nel "Cochrane Library", che l'inulina viene utilizzata per combattere una serie di problemi intestinali e digestivi, tra cui il reflusso acido, indigestione e bruciore di stomaco, perché riduce attivamente l'acidità dei sistemi del corpo.
Pertanto, la cicoria svolge un ruolo fondamentale nell'aiutare la digestione.

2) Migliora la salute del cuore.
L'inulina non è solo benefica per il sistema digestivo, ma ha anche dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo "cattivo", LDL, nel corpo.
Questo colesterolo è una delle principali cause di arteriosclerosi e ipertensione perché blocca il flusso di sangue quando si lega alle arterie e alle vene.

Il Dr. Jean Charles Fruchart, della International Atherosclerosis Society, ha dichiarato che nella dieta di una persona dovrebbero essere inclusi generosi aiuti a base di verdure ipocaloriche come la cicoria per prevenire il colesterolo e infine la cardiopatia.
Inoltre, la cicoria è anche piena di fenoli vegetali, che sono stati ampiamente studiati come agenti antitrombotici e antiaritmici. Sono considerati antiossidanti e studi hanno dimostrato che il caffè a base di cicoria piuttosto che un caffè normale può migliorare significativamente l'equilibrio di sangue e plasma nel corpo, riducendo le possibilità di malattie cardiovascolari.

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3) Previene il cancro.
L'estratto di cicoria è stato associato a una riduzione della crescita tumorale in vari studi sul cancro.
I primi rapporti indicano che è dovuto ai fruttani all'interno della cicoria, che hanno proprietà antitumorali e proprietà antiossidanti. Secondo il Dr. Marcel Roberfroid, delll'Université Catholique de Louvain, in Belgio, che ha scritto un rapporto sull'influenza dell'inulina nel cancro al seno e nella crescita del tumore nel "Journal of Nutrition", polifenoli e fitochimici all'interno della cicoria hanno anche un effetto positivo sulla prevenzione del cancro di vari tipi, tra cui il cancro al seno e il cancro del colon-retto.

4) Riduce il dolore da artrite.
La cicoria è stata tradizionalmente usata come trattamento per l'artrite e gli studi hanno dimostrato di avere proprietà anti- infiammatorie, motivo per cui riduce il dolore in condizioni come l' artrosi.
In uno studio del 2010, il 70% dei soggetti che hanno ricevuto il trattamento a base di cicoria, ha riportato un notevole miglioramento del dolore associato alle loro condizioni osteoartritiche.
La cicoria può anche essere utilizzata come agente antinfiammatorio generale per dolori muscolari e dolori articolari per lo stesso motivo.

5) Perdita di peso.
La cicoria è una buona fonte di oligofruttosio e l'inulina stessa è una forma di fibra alimentare naturale che aiuta nella gestione del peso promuovendo la perdita di peso.
Entrambi aiutano nella regolazione della grelina, un amminoacido principalmente associato alla sensazione di fame e al comportamento alimentare.
Un rapporto del 2012 pubblicato sull'Obsity Research Banner citava uno studio per analizzare l'impatto della cicoria nell'intero processo di perdita di peso.
Si è concluso che riducendo la quantità di grelina, la cicoria può ridurre le possibilità di eccesso di cibo e promuovere la sazietà o la sensazione di pienezza, aiutando così nella perdita di peso.

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6) Tratta la costipazione.
Ancora una volta, il ruolo dell'inulina come fibra naturale rappresenta un importante vantaggio per i consumatori di cicoria!
La fibra aiuta a ripristinare i movimenti intestinali e promuovere i movimenti peristaltici e la secrezione di succhi gastrici. Fondamentalmente, questo significa che la digestione nel suo insieme è migliorata e anche la stitichezza è notevolmente ridotta. Mantenendo un processo digestivo regolare, le persone possono ridurre le possibilità di un certo numero di condizioni e malattie gastrointestinali.

7) Potenzia il sistema immunitario.
La cicoria ha un numero di qualità utili che la rendono un potente stimolatore per il sistema immunitario.
Ha chiari effetti antibatterici su una serie di pericolosi ceppi di batteri. Ci sono anche sostanze fitochimiche nella cicoria che agiscono come antiossidanti, spazzando via ulteriormente i radicali liberi dal flusso sanguigno.
Questo riduce le possibilità di contrarre un numero di malattie.

8) Riduce l'ansia.
La cicoria ha qualità sedative che possono ridurre l' ansia e calmare la mente, alleviando così lo stress e gli effetti pericolosi che può avere sul corpo.
Un rapporto del 2016, basato sulla connessione tra nutrizione e salute mentale, pubblicato nella rivista Performance Health Center, ha rivelato che gli estratti di radice di cicoria possono anche essere usati come ausilio per dormire a causa di questa qualità sedativa e sono molto più sani di molti sonniferi sul mercato convenzionale. Alleviare lo stress e l'ansia può anche aiutare a ridurre le probabilità di malattie cardiache, squilibri ormonali, insonnia , declino cognitivo e invecchiamento precoce.

9) Tratta i disturbi renali.
L'estratto di radice di cicoria, (inulina), è spesso usato come diuretico.
La minzione frequente può aiutare ad eliminare le tossine che il corpo immagazzina nel fegato e nei reni e quindi a prevenire le pericolose condizioni che si verificano quando le tossine rimangono nel corpo.
Inoltre, la minzione frequente può eliminare l'eccesso di peso in acqua e persino ridurre il grasso, dal momento che il 4% delle urine è di solito un deposito di grasso che altrimenti verrebbe immagazzinato da qualche altra parte nel corpo.

Controindicazioni.
L'uso della cicoria è sconsigliato alle donne in attesa o che stanno allattando.
Questa pianta è strettamente legata all'ambrosia, alla calendula e alle margherite, quindi è da evitare se sei già allergico a queste specie.
Se hai calcoli biliari, troppa cicoria può esacerbare il problema, quindi assicurati di parlare con il medico se hai avuto problemi di cistifellea in passato.

A parte questo, goditi questo cibo nel tuo caffè, o in qualunque altra preparazione ti porti tutti questi meravigliosi benefici!

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Proprietà depurative e remineralizzanti.

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Moringa, l'Alimento Completo dall'Albero dei Miracoli.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Tue, 14 Sep 2021 05:00:00 +0000

La Moringa si presenta come uno degli alimenti più densi di nutrienti sul nostro pianeta.
In termini di concentrazione e variazione, si avvicina molto all'essere un alimento perfetto.

La specie più comune dell'albero di Moringa è la Moringa Oleifera (anche se ci sono 13 varietà conosciute tutte appartenenti alla famiglia delle Moringaceae).
Cresciuto nelle regioni tropicali e subtropicali, viene comunemente chiamato "Albero dei miracoli".
È in grado di sopravvivere in condizioni difficili e di siccità quando la maggior parte delle altre piante morirebbe semplicemente.

Mentre tutte le parti dell'albero hanno proprietà medicinali, le foglie possono essere consumate quotidianamente come cibo, sia fresche (se si ha la fortuna di avere un albero di Moringa) o in polvere secca (ideale da aggiungere a frullati, zuppe e insalate).

La polvere di foglie di Moringa (che è una forma concentrata delle foglie fresche) contiene:

46 tipi di antiossidanti
18 aminoacidi
vitamina A
vitamina C
Tiamina (Vit. B1)
Riboflavina (Vit. B2)
Niacina (Vit. B3)
Acido pantotenico (Vit. B5)
Vitamina (Vit. B6)
Folato (Vit. B9)

Potassio
Calcio
Ferro
Magnesio
Fosforo
Zinco
Rame
Manganese
Selenio

La superstar antiossidante di classe mondiale.

La Moringa è uno degli alimenti antiossidanti naturali più prolifici conosciuti.

Contiene 46 antiossidanti che prevengono il danno dei tessuti dall'azione dell'ossidazione dei radicali liberi nel corpo.

L'effetto combinato di tanti antiossidanti rende la capacità della Moringa di proteggere dall'ossidazione e dall'invecchiamento, molto più potente dei singoli antiossidanti.

La Moringa ha un alto valore proteico, contiene inoltre i 9 aminoacidi essenziali (istidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina).

Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine.

Luteina per la salute degli occhi.

La Moringa contiene quantità eccezionali di luteina (una vitamina carotenoide nota per favorire la salute degli occhi e la riduzione del rischio di degenerazione maculare).

Fegato sano e disintossicazione con la clorofilla.

Gli studi dimostrano che la clorofilla supporta la funzionalità epatica e la disintossicazione del corpo.

La Moringa contiene abbondante clorofilla, che agisce in sinergia con gli altri nutrienti per aiutare a supportare una sana funzionalità epatica.
La Moringa ha potenti proprietà antinfiammatorie, che la rendono benefica per una miriade di condizioni infiammatorie, come artrite, dolori articolari, reumatismi, edema ecc.

Azione antibatterica, antimicrobica, antimicotica e antivirale.

La Moringa è stata efficacemente utilizzata come agente antibatterico / microbico / fungino / virale.

È stata usata tradizionalmente per aiutare contro le infezioni del tratto urinario, il tifo, il mal di denti, il mughetto, le verruche, i parassiti, l'HIV e l'herpes (solo per citarne alcuni).

Riduzione del livello di zucchero nel sangue.

Uno studio su 30 donne ha mostrato che l'assunzione di 1,5 cucchiaini da tè (7 grammi) di polvere di foglie di moringa ogni giorno per tre mesi riduceva in media i livelli di zucchero nel sangue del 13,5% .

Un altro piccolo studio su sei persone con diabete ha scoperto che l'aggiunta di 50 grammi di foglie di Moringa ad un pasto riduceva l'aumento del livello di zucchero nel sangue del 21%.

Gli scienziati ritengono che questi effetti siano causati da composti vegetali come gli isotiocianati.

Supporta la salute del cervello.

La Moringa supporta la salute del cervello e la funzione cognitiva grazie alle sue proprietà antiossidanti.

Il suo alto contenuto di vitamine C ed E, combatte l'ossidazione che porta alla degenerazione dei neuroni, migliorando la funzione cerebrale.

È anche in grado di normalizzare i neurotrasmettitori serotonina, dopamina e noradrenalina nel cervello, che svolgono un ruolo chiave nella memoria, nell'umore, nella funzione degli organi e nelle risposte a stimoli come lo stress.

È stata anche testata come trattamento per l'Alzheimer con risultati preliminari favorevoli .

Moringa Biologica - In Capsule

È ricca di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che la rendono efficace nel proteggere il sistema immunitario, riequilibrare il metabolismo, favorisce la circolazione e la digestione, regola i livelli ormonali, aiuta ad attenuare l'acne e garantire una pelle più morbida

Scheda prodotto qui.

Moringa in Polvere

90 sostanze nutritive e 46 sostanze antiossidanti.

https://www.kindearth.net/the-health-benefits-of-moringa-the-superfood-of-superfoods/
https://www.healthline.com/
http://www.ergogenicsnutrition.com/blog/10-powerful-benefits-of-moringa/

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Tè Verde per Raffreddore ed Influenza.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Mon, 13 Sep 2021 05:00:00 +0000

Gli effetti del tè sono ora supportati dalla ricerca.
In una recensione del 2018 pubblicata sulla rivista Molecule, i ricercatori hanno confrontato i risultati di tre importanti studi sul tè e i suoi effetti sull'infezione influenzale.
I tre studi in esame includevano due studi randomizzati e controllati e uno studio osservazionale.
Hanno concluso che il tè, in particolare il tè verde, ci aiuta a contrastare la diffusione dell'infezione nel corpo.
Ma anche tisane, infusi e decotti possono aiutare.

Tè verde.
Il tè verde è ricchissimo di antiossidanti, vitamine e minerali e questo lo rende un grande alleato del sistema immunitario.
Le proprietà del tè verde sono efficaci contro le infezioni e problemi respiratori, come influenza e raffreddore.

Matcha Tè Verde
Qualità premium
Il tè verde Matcha contiene 10-15 volte più nutrienti complessivi e 100 volte più antiossidanti rispetto al tradizionale the verde, bianco, nero, rooibos, tè e mate.
Scheda prodotto qui.

Le catechine sono una classe di flavonoidi polifenolici inclusi nelle foglie di tè.
Studi sperimentali hanno riportato che le catechine del tè hanno inibito l'attacco virale dell'influenza e hanno soppresso la replicazione e l'attività della neuraminidasi.
Si sono dimostrate efficaci anche contro alcuni virus del raffreddore.
Inoltre, le catechine del tè aumentano l'immunità contro l'infezione virale.

Dalla fine degli anni '90, diversi studi epidemiologici hanno suggerito che il consumo regolare di tè verde riduce i tassi di infezione da influenza e alcuni sintomi del raffreddore e che i gargarismi con la catechina del tè possono proteggere dallo sviluppo dell'infezione da influenza.

Diversi studi hanno inoltre riportato che i polifenoli migliorano la funzione immunitaria.
Uno studio ha esaminato l'effetto delle abitudini di consumo del tè verde sulla prevenzione dell'infezione influenzale mediante uno studio trasversale che utilizza un questionario.
Lo studio è stato condotto in diverse scuole primarie della prefettura di Shizuoka, in Giappone, e ha incluso 2050 bambini che hanno inviato il questionario.

Hanno rivelato che c'era un'associazione inversa tra 1–5 tazze al giorno (1 tazza = 200 mL) di consumo di tè verde e infezione da influenza.

Menta piperita.
Mal di testa e dolore muscolare scheletrico.
L'infuso alla menta non solo ti aiuta a gestire i dolori associati al raffreddore, ma ti aiuta anche a dormire bene la notte.
Per prepararlo, immergi una bustina in acqua calda per 10 minuti.

Zenzero.
Contiene un componente chiamato gingerol che aiuta a ridurre l'infiammazione legata al raffreddore comune.
La tisana allo zenzero è efficace anche per lenire il mal di testa.
Lo zenzero trova anche ampia menzione nell'Ayurveda.

Yogi Tea - Tè Verde Zenzero e Limone

Biologico - Tè verde, zenzero, limone.

Camomilla.
La camomilla è antispasmodica, antinfiammatoria, lenitiva e sedativa. Agisce favorevolmente sulle mucose irritate della gola e sull'apparato gastrointestinale.
Anche l'inalazione di vapore di camomilla è molto efficace.
Metti un paio di gocce di olio essenziale di camomilla in acqua calda. Allevia il mal di gola, allevia il naso chiuso e aiuta ad attenuare mal di testa o dolori muscolari.

Echinacea.
L'Echinacea combatte efficacemente le infezioni virali batteriche e fungine. Stimola il sistema immunitario e favorisce l'eliminazione delle tossine.
Per azione antibiotica e antisettica bere 2 o 3 tazze di decotto di radice di Echinacea al giorno dolcificando eventualmente con miele.
Per preparare il decotto, far bollire a fuoco lento 60 gr. di radice essiccata in un litro di acqua.
Dopo 25 minuti dall'inizio dell'ebollizione togliere dal fuoco, lasciare riposare per 5 minuti, filtrare e dolcificare.

Sambuco.
La presenza di nitrato di potassio, di flavonoidi e di fenoli, gli conferiscono proprietà diuretiche e sudoripare.
Il Sambuco è indicato per stati febbrili, malattie virali, raffreddore e stitichezza.

SUCCO DI SAMBUCO.
Utile per il sostegno delle naturali difese dell’organismo; in particolare può essere attivo verso la funzionalità delle prime vie respiratorie e la fluidità delle secrezioni bronchiali. Vedi qui.

Fonte: Organicfats

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Echinacea, Efficace Aiuto Naturale Per Infezioni Virali e Malattie Respiratorie.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Sat, 11 Sep 2021 22:55:00 +0000

COS'È L'ECHINACEA?

L'echinacea è uno degli integratori a base di erbe più popolari al mondo, particolarmente utile durante la stagione del raffreddore o dell'influenza.

Conosciuta anche come Echinacea Purpurea, è stata usata per secoli dai nativi americani.

Oggi, diverse specie della pianta vengono utilizzate per produrre medicinali con eccellenti proprietà di potenziamento immunitario.

Gli archeologi hanno trovato prove che i nativi americani hanno usato l'echinacea per oltre quattro secoli come un toccasana naturale. In particolare, è stata usata per curare malattie gravi che vanno dalla scarlattina e la malaria, alla difterite e alla sifilide.

Era molto popolare prima dell'avvento dei moderni antibiotici e poi ha visto una rinascita di popolarità soprattutto in Germania, dove ha avuto luogo la maggior parte della ricerca moderna sull'erba.

Oggi il suo uso più diffuso è ridurre la durata di condizioni stagionali comuni come l'influenza e il raffreddore e alleviare i sintomi tra cui febbre, mal di gola e tosse.

È spesso raccomandata dagli erboristi per aiutare a rafforzare il sistema immunitario e combattere una varietà di infezioni.

Succo di Echinacea - Senza Alcool
Puro succo di pianta fresca - Favorisce le naturali difese dell'organismo.
Scheda prodotto qui.

La ricerca moderna ci dice che la parte della pianta usata può avere un effetto molto diverso sul corpo.

Le radici sono una ricca fonte di oli volatili mentre le parti della pianta sopra il terreno contengono polisaccaridi che aiutano a stimolare il sistema immunitario.

Molti dei componenti chimici della pianta hanno un valore medicinale significativo tra cui i flavonoidi, polisaccaridi, inulina e vitamina C.

Gli integratori realizzati con le parti fuori terra della specie Echinacea purpurea, sono stati approvati in Germania per il trattamento di infezioni del tratto urinario, infezioni respiratorie, raffreddori e ferite.

I BENEFICI PER LA SALUTE DELL'ECHINACEA.

A differenza dei moderni antibiotici che attaccano direttamente i batteri, l'Echinacea aiuta il sistema immunitario del corpo a diventare più efficace e ci dà la capacità di attaccare noi stessi batteri e virus.

Fondamentalmente aumenta l'attività del sistema immunitario e aumenta il numero di cellule immunitarie dando al nostro corpo la migliore possibilità di eliminare gli agenti patogeni.

Può anche promuovere l'attività delle cellule T, stimolare la crescita di nuovo tessuto e ridurre l'infiammazione rendendola adatta per la guarigione delle ferite e condizioni come l'artrite e l'infiammazione della pelle.

PER L'INFLUENZA E IL RAFFREDDORE.

Uno dei motivi per cui l'Echinacea è diventata così popolare è la sua capacità di stimolare il sistema immunitario che aiuta a proteggerci da condizioni comuni come l'influenza e il raffreddore.

Un ampio studio pubblicato nel 2012 ha scoperto che l'integrazione di Echinacea potrebbe proteggerci efficacemente dalle infezioni ricorrenti.

Un rapporto del 2007 che analizza i risultati di 14 studi, ha scoperto che l'integrazione di Echinacea potrebbe ridurre significativamente la durata del raffreddore e aiutare a prevenire i sintomi.

È generalmente accettato che l'Echinacea sia più efficace se si inizia a prendere subito dopo aver avvertito i primi sintomi del raffreddore. Gli studi dimostrano che quando le persone la prendono il prima possibile, può aiutare ad alleviare molti dei sintomi familiari tra cui naso che cola, febbre e mal di gola.

Non solo, ma quando i partecipanti hanno assunto l' Echinacea sotto forma di tè , ha ridotto significativamente la durata della malattia.

MIGLIORAMENTO DELLA RESPIRAZIONE.

Poiché l'Echinacea può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e vanta eccellenti azioni antinfiammatorie, viene spesso assunta per alleviare vari problemi respiratori.

Bere tè può essere sufficiente per alcune delle condizioni più lievi, ma se i sintomi sono più gravi, dovresti optare per un integratore più concentrato.

SALUTE MENTALE.

Ci sono prove entusiasmanti da ricercatori ungheresi che l'Echinacea può aiutare ad alleviare l'ansia a una dose di soli 40 mg o più al giorno per una settimana.

Lo studio ha confrontato gli effetti di diverse specie di Echinacea con un comune farmaco anti-ansia chiamato clordiazepossido.

Mentre due delle specie di Echinacea hanno dimostrato un lieve potenziale anti-ansia, l'Echinacea angustifolia ha mostrato risultati simili al farmaco.

L'Echinacea angustifolia è stata anche raccomandata come trattamento naturale per l'ADHD sia nei bambini che negli adulti.

Sembra che dosi basse siano più efficaci di dosi maggiori che potrebbero esacerbare l'ansia.

Bere semplicemente qualche tazza di tè all'echinacea può aiutare ad alleviare lo stress e contribuire a dormire bene la notte.

Yogi Tea - Echinacea

Infuso ayurvedico di erbe con echinacea, rooibos, cardamomo.

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Echinacea

La straordinaria pianta che cura le infezioni, le malattie respiratorie e i più comuni disturbi.

Scheda libro qui.

Echinacea

Estratto secco in tavolette utile per sostenere l'attività del sistema immunitario.

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https://healthyfocus.org/echinacea-health-benefits/

HealthyFocus.

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Non è il Momento di Essere "Normali".

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Fri, 03 Sep 2021 15:49:00 +0000

Questi tempi della nuova normalità non sono affatto tempi normali.

La psicoanalista Joyce McDougall ha coniato il termine normopatia per connotare un attaccamento e un adattamento eccessivi e patologici alle norme sociali convenzionali.

Lo psicoanalista inglese Christopher Bollas ha coniato un termine con un significato simile – normotico, che sembra essere una variazione e un gioco sulla parola nevrotico.

Non avendo sviluppato un senso di sé indipendente, le persone normopatiche o normotiche hanno l'ossessione nevrotica di apparire normali, di adattarsi: sono anormalmente normali.

Alla base di questa malattia c'è l'insicurezza di essere giudicati e rifiutati.

I normotici si preoccupano eccessivamente di come gli altri li vedono, rendendoli timorosi di esprimere creativamente la loro individualità unica (che di conseguenza rimane non sviluppata), il che si traduce nella paura di partecipare alla chiamata della propria individuazione.

Come consiglia Jung, dovremmo aver paura di avere una mente troppo sana, poiché, ironia della sorte, questo può facilmente diventare malsano.

Molte famiglie, gruppi o società sono afflitte da normopatia (secondo qualunque siano le regole del gruppo riguardo a ciò che è considerato "normale"), così che è considerato normale essere normotico.

La cosa strana è che se quasi tutti nel gruppo sono normotici, la patologia viene vista come normale e sana, il che fa apparire anormale la persona del gruppo che non si iscrive alla normotica, quella con la patologia.

Follemente, in caso di proiezione della propria follia, quelli con la patologia patologizzano poi chi non ce l'ha.

Qualcosa di questa natura sta accadendo nel nostro mondo in questo momento.

Uno dei più grandi pericoli dell'incoscienza è una propensione alla suggestione, in cui assumiamo la prospettiva del mondo degli altri - e di chi siamo - cadendo così facilmente preda del pensiero collettivo prevalente del gregge.

La propensione alla mentalità dell'alveare è fortemente correlata all'essere suscettibili al fatto che le nostre menti vengano dirottate, manipolate e controllate da forze al di fuori di noi stessi.

Qualunque sia il termine che usiamo, normopatico o normotico, ci sono molte persone che dipendono da e derivano la loro autostima attraverso la convalida esterna da parte di altri.

Essendo creature sociali, abbiamo una risacca inconscia di voler appartenere a un gruppo, che ci apre alla possibilità di disconnetterci dal nostro bisogno intrinseco di individuare in modo univoco.

Invece di vedere il mondo attraverso i nostri occhi, allora vediamo il mondo - e noi stessi, cioè la nostra immagine di noi stessi - non attraverso il modo in cui gli altri ci vedono, ma come immaginiamo che gli altri ci vedano.

La fonte di questo processo risiede nella nostra immaginazione creativa, che abbiamo esternalizzato ad altri.

Per connetterci con la nostra stessa sovranità, dobbiamo trovare la fonte dentro di noi da cui deriva il nostro vero potere creativo.

Nei tempi difficili che stiamo vivendo, è di fondamentale importanza per noi non "adattarci", ma piuttosto esprimere il nostro spirito creativo unico che più di ogni altra cosa vuole passare attraverso di noi e trovare il suo posto nel mondo.

Invece di sottoscrivere ciecamente e passivamente la nuova normalità, creiamo "il nuovo anormale", in cui entriamo nell'atto radicale di essere il nostro sé naturalmente creativo.

Mentre la creatività repressa e inespressa è il più grande veleno che ci sia per la psiche umana, la creatività data la libera licenza di esprimersi è la più grande medicina che si possa immaginare.

Paul Levy

https://www.awakeninthedream.com/

Pecore Nere

Storie di umani fuori dal recinto.

Quest' opera viaggia con leggerezza ed intensità nel mare del pensiero “fuori dal coro”; è la voce di chi non è rimasto ipnotizzato dai mezzi di comunicazione, che attraverso un bombardamento ossessivo impongono un’unica verità, quella del sistema.

Scheda libro qui.

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Non Pensare, il Tg lo fa al Posto Tuo.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Thu, 02 Sep 2021 11:21:00 +0000

Affidare la propria salute e la propria vita ai Tg ed ai giornali di regime, è un grave errore.

Dopo 18 mesi ci sono ancora persone che non hanno idea di cosa sta accadendo nel mondo perché usufruiscono solo ed esclusivamente delle notizie (false) del mainstream.

È come se vivessero in una bolla dove il problema più grande è un virus che sceglie, a sua discrezione, dove colpire e dove no.

Persone che reagiscono sdegnate davanti a scene di discriminazione ma girano con il Green Pass.

Persone che "pensano", perché il Tg così ha deciso, che il problema siano le persone che hanno scelto di non vaccinarsi.

Certo che se con la la stessa solerzia che hanno nel comunicare il numero dei "positivi", i tg comunicassero il numero delle gravi reazioni avverse e delle morti post vaccino, magari a qualcuno in più si accenderebbe una lucina.

Ma questa è l'estate dei "malori improvvisi"...

Il vaccino ci farà uscire dall'incubo dissero.

Peccato che chi si vaccina può comunque essere contagiato e soprattutto contagiare, Israele docet.

Quindi il Green Pass, oltre ad essere un abominio legale, è assolutamente inutile, se non deleterio, dal punto di vista sanitario.

Vogliono impedire alle persone capaci di informarsi autonomamente di studiare e di lavorare.

Vi siete chiesti perché?

Ascoltate queste ragazze.

3 Settembre 1938

SPIEGAZIONE SEMPLICE DEL D.L. 105 ( Green Pass).

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Thu, 12 Aug 2021 11:02:00 +0000

Il D.L. 105 è un'importate misura atta a preservare la salute pubblica.

O no 🤔?

Se hai qualche dubbio, segui questa semplice ed esaustiva spiegazione.

È proprio così 😂.

APERTI E LIBERI.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Fri, 06 Aug 2021 21:15:00 +0000

Alle follie incostituzionali del governo si può anche dire NO.

Ecco la mappa di chi si è informato e ha fatto una scelta.

Attività che si attengono alla Costituzione esercitando il proprio diritto al lavoro e che non accettano limitazioni non giustificate.

LINK.

(Mappa in continuo aggiornamento).

Ricordiamo inoltre, ancora una volta, che il Consiglio d'Europa con la risoluzione n° 2361 dice chiaramente che gli Stati, (compresa l'Italia), DEVONO informare i cittadini che la vaccinazione NON può essere obbligatoria e che NON ci devono essere né pressioni né discriminazioni nei confronti di chi SCEGLIE di non vaccinarsi.

Resolution 2361 LINK .

GREEN PASS: CONSIGLI LEGALI E RISPOSTE PRATICHE.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Sat, 31 Jul 2021 09:59:00 +0000

L'avvocato Fusillo, a seguito del primo video, risponde alle domande dei cittadini fornendo anche utili consigli.

ANIMAP.IT - Il Portale delle attività che non aderiscono al Green Pass.

GREEN PASS: FOLLIA INCOSTITUZIONALE E DISCRIMINANTE.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Mon, 26 Jul 2021 11:51:00 +0000

In un colpo solo Draghi si è messo al di sopra della Costituzione, del Codice di Norimberga e della risoluzione n°2361 del Consiglio D'Europa che dice chiaramente che gli Stati, (compresa l'Italia), DEVONO informare i cittadini che la vaccinazione NON può essere obbligatoria e che NON ci devono essere né pressioni né discriminazioni nei confronti di chi SCEGLIE di non vaccinarsi. Vedi qui.

Dare il consenso a qualsiasi follia proposta dal Governo, significa essere complici di questa dittatura.

Cosa si può fare?

Ce lo spiega l'Avv. Fusillo.

Alcuni locali, con titolari ben informati, hanno già preso posizione.

È un D.L. che fa acqua da tutte le parti, chi lo applica senza informarsi lo fa a proprio discapito.

Intanto alle Canarie ...

ANIMAP.IT - Il Portale delle attività che non aderiscono al Green Pass.

OLOGRAMMI 7D.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Tue, 23 Mar 2021 16:00:00 +0000

La tecnologia degli ologrammi esiste da moltissimi anni (il primo ologramma di una persona è stato realizzato nel 1967).

Gli ologrammi 7D sono una versione estremamente avanzata di una creazione nata nel 1948 dallo scienziato ungherese, naturalizzato britannico, Dennis Gabor.

Questo tipo di ologrammi sono estremamente "credibili", in particolar modo se visti da uno schermo.

Ti sembra che siano lì ma non ci sono.

Ti sembrano reali ma non lo sono.

Tuttavia, come qualsiasi tecnologia, può essere utilizzata a fin di bene, o per puro divertimento, ma anche per GRANDI inganni.

È una tecnologia applicabile a qualsiasi diretta Tv, Tg compresi.

Sono passati 20 anni e la stragrande maggioranza delle persone lo sa (si spera), ma giusto per essere sicuri ⬇️⬇️⬇️

La dottoressa Judy Wood ha conseguito il dottorato di ricerca dalla Virginia Tech ed è ex professore di ingegneria meccanica.

Ha competenze in analisi sperimentale dello stress, meccanica strutturale, analisi delle deformazioni, caratterizzazione dei materiali e scienza dell'ingegneria dei materiali.

Ha svolto ricerche riguardanti test su materiali nel campo della fotomeccanica, inclusi sistemi di materiali complessi, o tramite l'uso di metodi ottici e di analisi delle immagini per determinare le proprietà fisiche dei materiali e misurare il modo in cui i materiali rispondono alle forze applicate su di essi.

Tra le sue competenza vi è l'interferometria applicata alle scienze forensi.

Ha insegnato ingegneria a studenti universitari e laureati ed ha scritto, o è coautrice di, oltre 60 lavori tecnici "peer-reviewed" e pubblicazioni su riviste, tutti nelle aree di sua competenza.

A partire dal 11/09/01, ha applicato la sua esperienza in scienza dei materiali, analisi delle immagini ed interferometria, allo studio forense di oltre 40.000 immagini, a centinaia di video, ad una grande mole di testimonianze, all'analisi di campioni di polvere, ai dati sismici e all'analisi di altre prove ambientali relative alla distruzione del complesso del World Trade Center.

La Dr. Wood ha condotto un'indagine forense completa su ciò che è accaduto fisicamente al sito del World Trade Center l'11 Settembre.

Basandosi sull'analisi delle prove raccolte, nel 2007 ha presentato una denuncia federale per frode scientifica e conflitto di interessi, citando gli appaltatori che hanno contribuito a stendere il rapporto del National Institute of Standards and Technology (NIST) sulla distruzione delle torri del World Trade Center.

Il caso è arrivato fino alla Corte Suprema degli Stati Uniti nel dicembre 2009.

Ad oggi, l'indagine della Dr. Wood, assieme alla mole di prove raccolte e compilate nel suo libro, costituisce l'unica indagine forense completa di dominio pubblico.

link

Dott. Wood: " Gli aerei, veri o falsi che siano, non riducono in polvere gli edifici. Sono distrazioni, hanno fatto credere al mondo che c'erano aerei. Io non me ne occupo perché sono solo distrazioni. Io sto presentando solo evidenze di ciò che è accaduto, e quelle evidenze mostrano la presenza di una tecnologia che fa uso di energia diretta".

11 Settembre - Torri polverizzate. Conferenza della Dr. Wood.

DATORI DI LAVORO E VACCINO: COME DIFENDERSI.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Sun, 14 Mar 2021 14:07:00 +0000

L'Avv. Nino Moriggia, Presidente del Comicost - Comitato per le libertà costituzionali - e l'Avv. Maurizio Giordano, spiegano come comportarsi nel caso in cui il proprio datore di lavoro imponga illegittimamente la vaccinazione.

Avv. Maurizio Giordano:

" Questa pressione è una pressione del tutto illegittima e ingiustificata anche da un punto di vista scientifico, perché è vero che il codice civile impone al datore di lavoro di mettere in atto tutte quelle misure idonee per tutelare la sicurezza sul lavoro in base alle conoscenze tecniche e scientifiche, ma il problema è che qua non ci troviamo di fronte ad un vaccino tradizionale, questo cosiddetto vaccino è di fatto un farmaco sperimentale.

Questa informazione è reperibile su tutte le fonti ufficiali.
Il problema è questo: se noi andiamo a vedere che cos'è effettivamente questo vaccino e quali sono i suoi effetti, troviamo, per esempio sul sito dell'Aifa, che questo vaccino non previene l'infezione e non previene neanche la contagiosità, quindi di fatto è del tutto inutile e non serve neanche a tutelare la sicurezza sul posto di lavoro quindi anche da un punto di vista giuslavoristico il datore di lavoro non è affatto tenuto a far vaccinare nessuno.
Oltretutto c'è addirittura un profilo di privacy perché i dati sulla vaccinazione sono dati medici e come tali sono dati sensibili quindi il datore di lavoro non è assolutamente tenuto a conoscere se il suo dipendente si è fatto vaccinare oppure no.
Sono pressioni psicologiche volte a raggiungere l'obbiettivo della vaccinazione di massa. Ci troviamo di fronte ad una situazione mai vista dal dopoguerra, in cui il governo sta cercando di imporre alla popolazione un trattamento sanitario obbligatorio assolutamente vietato dall'articolo 32 della Costituzione.

Nel video gli avvocati spiegano cosa fare.

Sito Comicost

DOV'È JOE?

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Sat, 06 Mar 2021 10:23:00 +0000

Finalmente su Fox News hanno iniziato a comunicare che l'attuale Joe Biden non è il vero Joe Biden.

Sarà la volta buona per far svegliare i "più distratti"?

Si saranno anche accorti che la Casa Bianca è al buio dal 20 Gennaio e che l'Air Force One continua ad essere utilizzato da Trump invece che da Biden?

QUANTI BIDEN CI SONO?

JOE BIDEN: TROVA LE DIFFERENZE.

IL RICATTO DEL VACCINO.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Fri, 26 Feb 2021 07:52:00 +0000

In data 27 gennaio 2021 l’Assemblea Permanente del Consiglio d’Europa ha votato la risoluzione 2361 (di cui alleghiamo il documento nell'articolo*) che vieta di rendere obbligatoria la vaccinazione anti covid-19.

La risoluzione 2361 chiarisce inequivocabilmente 4 aspetti fondanti:

1. La vaccinazione NON è obbligatoria;

2. Non ci possono essere pressioni alla vaccinazione;

3. Deve essere garantito che nessuno sia discriminato;

4. Devono essere fornite informazioni trasparenti sugli effetti collaterali.

Articolo: Corte Europea, votata la risoluzione 2361: la vaccinazione non è obbligatoria, vietate pressioni e discriminazioni.

Articolo: Consiglio d'Europa vota no a obbligo e passaporti sanitari.

Purtroppo in questo Paese si continua ad agire dando per scontato che la gente non si informi ed ubbidisca ciecamente a qualsiasi follia.

SOLDATI DIGITALI.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Wed, 03 Feb 2021 22:04:00 +0000

"Sono diventato un grande sostenitore di ciò che io chiamo Soldati Digitali.
La stampa in questo paese ha reso un disservizio a quella che, molti anni fa, era una professione onorevole e aveva molti giornalisti seri e fidati.
A causa della censura e delle "fake news", che utilizzano fonti anonime così diffuse, Noi Il Popolo, facciamo affidamento l'uno sull'altro per l'onestà, l'integrità e la sincerità del nostro apporto quotidiano di informazioni.
A tutti i soldati digitali, prestate attenzione e continuate a spingere per la verità.
Sapere è Potere.
God Bless America".

Generale Michael T. Flynn

3 Febbraio 2021

OLOGRAMMI E SOSIA.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Mon, 25 Jan 2021 17:18:00 +0000

Teresa Barnwell alla cerimonia di Biden al posto di Hillary Clinton

Per coloro che hanno seguito la "cerimonia in diretta" del "giuramento" di "Biden", siete proprio sicuri che gli ospiti fossero "originali" e presenti sul luogo?

OLOGRAMMI - VIDEO ESEMPIO:

"Obama" alla cerimonia del giuramento di "Biden".
È lui o non è lui? C'è o non c'è?

Dove sono gli originali?

QUANTI BIDEN CI SONO?

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Mon, 25 Jan 2021 13:13:00 +0000

È innegabile che in tutta questa storia ci siano parecchie anomalie.

Il popolo americano ha votato per Trump e chiede giustizia.

Pare che "Biden" abbia cambiato anche la firma.

BIDEN NON PIACE!

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Sat, 23 Jan 2021 16:18:00 +0000

Disastroso debutto di Biden come Presidente degli Stati Uniti.

Disapprovazione alle stelle sui social e su YouTube.

Gli Americani hanno votato Trump e non riconoscono Biden come loro Presidente.

BIDEN: TROVA LE DIFFERENZE!

TROVA LE DIFFERENZE.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Sat, 23 Jan 2021 09:43:00 +0000

Biden è il 46° Presidente degli Stati Uniti?

Se è così, perché hanno permesso che Trump non consegnasse i codici nucleari come avviene ad ogni cambio di Presidente?
Perché il Pentagono ha negato agli uomini dell'Amministrazione di Biden l'accesso ad informazioni militari riservate?
Perché a Biden è stato negato l'aereo militare per accompagnarlo alla cerimonia di Washington?
Perché Biden non è stato salutato dai tradizionali 21 colpi di cannone?
Sapevate che gli Stati Uniti non sono più presenti nel registro della SEC perché USA Inc. è stata sciolta, a causa del loro fallimento, il 2 novembre 2020?
Sapevate che quindi Biden è stato eletto presidente della US Inc. che non esiste più?
Perché ha giurato, in modo anticostituzionale, quando Trump era ancora in carica?
Perché Kamala Harris ha giurato 20 minuti prima del tempo, e quindi anche lei quando Trump era ancora in carica, fra l'altro posando la mano su un portafogli e non direttamente sulla Bibbia?
Perché i militari si sono voltati di spalle al passaggio del corteo presidenziale?
Se è vero che ha ottenuto 80 milioni di voti come dice la stampa, perché i suoi video sono sommersi di dislike?
Perché YouTube si affanna ad eliminare i dislike, ma nonostante questo i video rimangono in negativo?
Dove sono tutti i suoi followers?
Perché l'area attorno al Campidoglio è stata così esageratamente recintata?
Ed infine perché Washington è stata, ed è tuttora, invasa dai militari?

Ed ora trova le differenze.

TRUMP

BIDEN

Ragazzo sveglio!

Biden è un Presidente illegittimo e presto tutti lo sapranno.

1776 RETURN.

noreply@blogger.com (RiccaMente) — Tue, 19 Jan 2021 21:46:00 +0000

Sul sito della Casa Bianca è stato appena caricato "The 1776 Report".

È stata restaurata la Repubblica del 1776.

Questo significa che la Corporation non esiste più.

Questo significa Libertà.

Filadelfia, 4 luglio 1776.

"Quando nel corso di eventi umani, sorge la necessità che un popolo sciolga i legami politici che lo hanno stretto a un altro popolo e assuma tra le potenze della Terra lo stato di potenza uguale a cui le Leggi della Natura e del Dio della Natura gli danno diritto, un conveniente riguardo alle opinioni dell’umanità richiede che quel popolo dichiari le ragioni per cui è costretto alla secessione.
Noi riteniamo che sono per sé stesse evidenti queste verità: che tutti gli uomini sono creati eguali; che essi sono dal Creatore dotati di certi inalienabili diritti, che tra questi diritti sono la Vita, la Libertà, e il perseguimento della Felicità; che per garantire questi diritti sono istituiti tra gli uomini governi che derivano i loro giusti poteri dal consenso dei governati; che ogni qualvolta una qualsiasi forma di governo tende a negare questi fini, il popolo ha diritto di mutarla o abolirla e di istituire un nuovo governo fondato su tali principi e di organizzarne i poteri nella forma che sembri al popolo meglio atta a procurare la sua Sicurezza e la sua Felicità.
Certamente, prudenza vorrà che i governi di antica data non siano cambiati per ragioni futili e peregrine; e in conseguenza l’esperienza di sempre ha dimostrato che gli uomini sono disposti a sopportare gli effetti d’un malgoverno finché siano sopportabili, piuttosto che farsi giustizia abolendo le forme cui sono abituati.
Ma quando una lunga serie di abusi e di malversazioni, volti invariabilmente a perseguire lo stesso obiettivo, rivela il disegno di ridurre gli uomini all’assolutismo, allora è loro diritto, è loro dovere rovesciare un siffatto governo e provvedere nuove garanzie alla loro sicurezza per l’avvenire….".

RiccaMente

Zinco e Ansia: Un Alleato Inaspettato per il Benessere Mentale

Lo Zinco: Un Nutriente Fondamentale per il Cervello.

Come Lo Zinco Può Aiutare a Combattere Ansia e Stress

1. Sistema Immunitario Rinforzato.

2. Pelle Sana e Luminosa.

3. Salute dei Capelli e delle Unghie.

Lo zinco è essenziale per la crescita e la salute di capelli e unghie. Contribuisce a renderli più forti e luminosi, prevenendo la caduta e la fragilità.

Lo zinco svolge un ruolo fondamentale nella comunicazione tra le cellule nervose, migliorando la memoria, la concentrazione e le capacità cognitive in generale.

5. Fertilità e Riproduzione.

Sia negli uomini che nelle donne, lo zinco è essenziale per la fertilità. Contribuisce alla produzione di ormoni sessuali e alla maturazione degli spermatozoi.6. Guarigione delle Ferite

Lo zinco accelera il processo di guarigione delle ferite, stimolando la produzione di collagene, una proteina fondamentale per la riparazione dei tessuti.7. Protezione Cardiovascolare.

Lo zinco contribuisce a mantenere la salute del sistema cardiovascolare, aiutando a ridurre il rischio di malattie cardiache.

8. Regolazione del Peso.

Alcuni studi suggeriscono che lo zinco potrebbe aiutare a regolare l'appetito e il metabolismo, favorendo il controllo del peso.

9. Salute Oculare.

Lo zinco è importante per mantenere una buona vista, proteggendo la retina dai danni causati dai radicali liberi.

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Altri Rimedi Naturali per l'Ansia e lo Stress.

Zinco per Trattare l'Ansia.

Cibi rinfrescanti: un'oasi di freschezza nel piatto.

Piatti

Bevande.

5 Importanti Motivi per Assumere Regolarmente la Vitamina C.

Perché è Importante assumere il Magnesio e quali Cibi lo Contengono.

Erisimo, Efficace Aiuto per Mal di Gola, Raucedine e Afonia.

9 Sorprendenti Benefici della Cicoria.

Moringa, l'Alimento Completo dall'Albero dei Miracoli.

Tè Verde per Raffreddore ed Influenza.

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COS'È L'ECHINACEA?

Non è il Momento di Essere "Normali".

Non Pensare, il Tg lo fa al Posto Tuo.

SPIEGAZIONE SEMPLICE DEL D.L. 105 ( Green Pass).

APERTI E LIBERI.

GREEN PASS: CONSIGLI LEGALI E RISPOSTE PRATICHE.

GREEN PASS: FOLLIA INCOSTITUZIONALE E DISCRIMINANTE.

OLOGRAMMI 7D.

DATORI DI LAVORO E VACCINO: COME DIFENDERSI.

DOV'È JOE?

QUANTI BIDEN CI SONO?

IL RICATTO DEL VACCINO.

SOLDATI DIGITALI.

OLOGRAMMI E SOSIA.

QUANTI BIDEN CI SONO?

BIDEN NON PIACE!

TROVA LE DIFFERENZE.

1776 RETURN.

Sia negli uomini che nelle donne, lo zinco è essenziale per la fertilità. Contribuisce alla produzione di ormoni sessuali e alla maturazione degli spermatozoi.
6. Guarigione delle Ferite

Lo zinco accelera il processo di guarigione delle ferite, stimolando la produzione di collagene, una proteina fondamentale per la riparazione dei tessuti.
7. Protezione Cardiovascolare.