دنيا الملكات

2015-07-12T04:10:00.001-07:00

لكل محبى الحضارة العربيه و الفنون الإسلامية .. تستطيع ان تساهم بأبحاثك و دراساتك فى هذا المؤتمر الرائع.
برعايه الجمعية الدولية للحضارة والفنون الإسلامية بمصر.

تمتع بزيارة مدينة السلام .. شرم الشيخ و قدم بحثك و مشاركتك.

تعرف على معالم الحضارة الإسلاميه و الفن الإسلامى فى مصر أم الدنيا.

إستمتع و شارك ..

نحن فى إنتظارك.

المؤتمر الدولى الأول للحضارة العربيه و الفنون الإسلامية .. بشرم الشيخ

محاور المؤتمرالأول و الثانى

باقى المحاور و قواعد قبول الأبحاث

نحن فى إنتظار مشاركاتكم
مرحبا بكم فى ارض الكنانة .. مصر أم الدنيا

منال رأفت

معطرات منزليه من صنع ايديكي

2014-02-18T09:44:00.002-08:00

معطرات منزليه من صنع ايديكي

رائحة المنزل المميزة تعد أحد أهم أسباب استرخائك، واستمتاعك أنت وأفراد أسرتك بالجلوس في المنزل، وحتى تشعرين بمزيد من الراحة، حاولي صنع معطر منزلك بنفسك، فالأمر أسهل مما تتوقعين.

كل ما عليك إحضاره هو: ملعقة طعام من زيت الجوجوبا واللوز الحلو أو زيت بذور العنب، والزيوت عطرية (3 قطرات من خشب الورد، قطرة وردة المسك، قطرة الإيلنج)، والمياه مقطرة.

(الطريقة)
اخلطي جميع المكونات معا، ما عدا المياه المقطرة، واتركي الخليط لمدة 48 ساعة على الأقل، إذا كنت ترغب في الحصول على رائحة أقوى، اتركيه لمدة أكبر، أضيفي ملعقتين من الماء المصفى إلى زجاجة الخليط، ورجيها جيدا، أغلقي الزجاجة بإحكام واتركيها، ضعي الخليط في زجاجة رذاذ، ورشي منزلك بعطرك المفضل
تحتوي معظم الأنواع التجارية الشائعة من معطرات الجو على العديد من المواد الكيماوية مثل بروبلين جليكول، اسيتالدهيد، البروبانول وغيرها من الكيماويات التي قد تؤثر بشكل سلبي على مناعة الإنسان وتتسبب في العديد من الأمراض مثل الحساسية، الصداع، تهيج العين، وبعض المشاكل الإنجابية أيضا.

لذلك، يمكنك تحضير معطرات الجو بمكونات طبيعية آمنة وتجنب المواد الكيميائية الضارة، ممّا يجعل هذه الفكرة جذابة وعملية.

كما يمكنك أيضا تحضير معطر الجوّ على هيئات مختلفة من السبراي، الجل، الشموع وغيرها من الاشكال المختلفة لمعطر الجو.

في أكثر الأحيان، تشتمل تلك الوصفات على استخدام الزيوت العطرية التي لا تستخدم كعطور فقط، ولكنها تساعد على تهدئة النفس والجسم أيضًا. فهي تساعد على تخفيف التعب والإجهاد، وعلاج الاكتئاب والتوتر بطريقة طبيعية.

فعلى سبيل المثال، زيت الليمون يستخدم كمضاد طبيعي للإكتئاب، والروزماري يقوي الذاكرة، واللافندر أو الخزامي يهدئ الأعصاب، وزيت البرتقال يساعد على الإسترخاء والشعور بالحيوية.

إليك طرق مختلفة لتحضير معطر الجو المنزلي بمكونات طبيعية وتقنيات بسيطة.

1- جل معطر للهواء

الأدوات المستخدمة

3-4 برطمانات فارغة سعة نصف كوب
ألوان طعام
أي زيت عطري مفضل لديك
2 كوب من الماء مقسمة لكوبين منفصلين
4 عبوات من الجيلاتين غير المنكه
ملعقة صغيرة من الملح
بعض المعدات كإناء لغلي الماء ومضرب وملاعق بلاستيكية أو معدنية للخلط

طريقة التحضير

1- تصب بعض قطرات من ألوان الطعام (أي لون من اختيارك) في كل برطمان.

2- ثم تضاف ملعقة صغيرة من الزيت العطري المفضل في كل برطمان، يمكن زيادة الكمية حسب الرغبة للحصول على رائحة قوية.

3- بعد ذلك في يضاف كوب واحد من الماء لإناء ويغلى على النار.

4- بعد ذلك تضاف عبوات الجيلاتين الأربعة للماء المغلي مع التقليب بالمضرب حتى تمام الذوبان لمدة دقيقة واحدة.

5- بعد ذوبان الجيلاتين، يضاف الكوب المتبقي من الماء للإناء ثم يضاف الملح.

6- بعد ذلك يرفع الإناء من على النار ثم يصب في البرطمانات. ويراعى إضافته للبرطمانات سريعا في خلال دقائق معدودة بعد رفعه من على النار. مع الحذر حيث يكون الإناء ساخن جدا، كما يمكن الاستعانة بقمع صغير لتجنب تساقط بعض الخليط خارج البرطمانات.

7- يقلب الخليط داخل البرطمانات بسرعة باستعمال ملعقة بلاستيكية، مع مراعاة استخدام ملعقة لكل برطمانات لضمان عدم اختلاط الروائح المختلفة.

8- بعد ذلك، تترك البرطمانات لمدة 24 ساعة كي يتماسك الخليط الجيلاتيني في درجة حرارة الغرفة.

بعد ذلك، ستحصلين على نتيجة رائعة من جل معطر للجو يدوم لأكثر من شهر، فيمكنك تحضير العديد من البرطمانات في أن واحد لوضع كل منهم في أماكن مختلفة كالحمام، المكتب، السيارة.

2- سبراي معطر للهواء من الليمون

من خلال طريقة بسيطة وسهلة يمكنك صناعة سبراي صحي معطر للهواء من عصير الليمون، فالليمون معطر طبيعي يضفي رائحة مميزة.

المكونات والأدوات المستخدمة

1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
2-3 قطرات من أي زيت عطري تفضلينه
2 كوب من الماء الساخن
زجاجة سبراي

طريقة التحضير

1- يضاف كلا من صودا الخبز وعصير الليمون والزيت العطري في وعاء عميق.

2- ثم يضاف الماء الساخن للوعاء مع التقليب باستخدام ملعقة خشبية، ثم يترك الخليط كي يبرد.

3- بعد ذلك، يضاف الخليط لزجاجة سبراي ذات غطاء محكم وتستعمل بعد ذلك، مع مراعاة رجها جيدا قبل الاستخدام.

ملحوظة: يحفظ هذا السبراي في مكان رطب كالحمام مثلا.

ويمكنك أيضا استبدال عصير الليمون بقشور البرتقال أو الجريب فروت أيضا.

3- سبراي معطر للجو من اللافندر والنعناع

فخليط النعناع مع اللافندر يتميز برائحة منعشة وذكية، كما يضاف لها أيضا زيت شجرة الشاي وهو معروف بخواصه المضادة للبكتيريا.

المكونات

2 قطرة من زيت اللافندر العطري
2 قطرة من زيت النعناع
2 قطرة من زيت شجرة الشاي
2 كوب ماء

طريقة التحضير

1- تخلط المكونات معا جيدا ثم تضاف لزجاجة سبراي نظيفة مع الرج جيدا.

2- ثم يستخدم الخليط بعد ذلك كسبراي معطر للهواء، مع مراعاة الرج جيدا قبل الاستعمال لضمان امتزاج الزيوت جيدا. وهو وصفة بسيطة لا تتسبب في الحساسية أو تهيج الجهاز التنفسي.

طرق لتمنعى نفسك من الاكل بالليل

2014-02-12T05:58:00.000-08:00

كيف أمنع نفسي من الأكل في الليل؟ هذا السؤال يظن البعض بأنه من الصعب أن يتحقق لذا اليك بإختصار شديد الطرق الصحيحة والعملية لتفادى الأكل في الليل .

بسبب الكثير من المشاكل التى تحدث بسبب تناول الأكل ليلاً منها الكرش والبطن الكبيرة والزيادة في الوزن، لذا فإن الكثيرات اللائي عانين من قبل من الزيادة فى الوزن كان لديهم تساؤلات حول “كيف أمنع نفسي من الأكل في الليل؟” لذا فإننا نقدم إليكِ هذه الحيل التي سوف تساعدكِ بطريقة فعالة على منع نفسك من الوقوع فى هذا الخطأ !

كيف أمنع نفسي من الأكل في الليل؟

نظّفي أسنانكِ:

قد يظن البعض بأن هذه الحيلة غريبة وسخيفة جداً، ولكن هل قومتى من قبل بتناول قطعة من الشوكولاته بعد القيام بتنظيف أسنانكِ ؟! لذا قومى بتنظّيف أسنانك دوماً بمعجون يكون طعمه لاذع ومن ثم إغسليه بمحلولٍ يكون طعمه لاذع ايضاً حتي لا تشتهي الطعام بعدها !

الوجبات المفضلة:

قومى بتفرّيغ خزائنكِ ومطبخك من الأطعمة المفضلة لديكِ فإن لم تكن هذه الأطعمة أمامك فإنكِ لن تخرجي فى منتصف الليل من منزلكِ للقيام بشرائها، لذا فقومى بإبعاد الطعام عن عينكِ حتي لا تشتهيه.

مشاهدة التلفزيون:

حاولى بقدر الإمكان أن تحرمي نفسكِ من مشاهدة التلفاز وقومي باللجوء لهذا الأمر عندما تجدى نفسك قد وصلتي إلى حالة متقدمة من القيام بتناول الأكل ليلاً، لأن السيدات للأسف لديهم تلك العادة التى تدفعهم إلى تناول الفيشار أو الأطعمة الدسمة وهن يشاهدن التلفاز.

كوني نشيطة:

كلما كنتى تتمتعين بالنشاط خلال وقت متأخر من الليل ولديك ما تقومين بعمله فلن تفكرى فى الطعام وخاصة بأن السبب الأبرز لتناول الطعام من دون الشعور بالجوع هو الملل، لذا قومى بترك بعض مهام المنزل لوقت متأخر من الليل حتي تشغلي نفسكِ.

إشربي الماء والعصائِر:

دائما ما ننصح بشرب الماء فإن الماء مفيد جداً فإن الماء مفيد للظهر وأوجاعه كما أن الماء والبشرة بينهم علاقة وطيدة جداً كما أنها تجعلكِ تشعرين بأن المعده ممتلئه وتؤخر شعورك بالجوع.

وفى النهاية، لابدّ بأن تدركي أن السبب الرئيسى فى الشعور بالجوع أثناء الليل هو الملل والضجر، لذا فحاولي دائماً وبقدر المستطاع أن تبعدي تفكريكِ عن الأكل والطعام في حالة الملل وإنشغلى بأشياء أخرى وبذلك نكون على سؤال ” كيف أمنع نفسي من الأكل في الليل؟ “.

منقول

الاسعافات الاوليه و اساسياتها

2014-02-12T04:53:00.001-08:00

هي الإجراءات التي يمكن للأفراد الموجودين في مكان الحادث

أو الناقلين للمصاب تقديمها قبل وصوله إلى مركز الرعاية الصحية .

وقد تكون هذه الإسعافات هي الفاصل بين الحياة والموت في كثير من الأحيان

لذا فالتدرب على التصرف السليم إضافة لعامل السرعة

عنصران أساسيان في الإسعاف الأولى .

القواعد الأساسية في الإسعاف الأولى:

1- إبعاد المصاب عن مصدر الخطر.

2- فك الأربطة والأحزمة والملابس الضيقة

3- تمزيق أو قص الملابس حول مكان الجرح أو الإصابة .

4- إذا كان المصاب في حالة إغماء : إبحث عن أي جسم غريب في الفم كالأسنان الصناعية

أو بقايا القيء وأزلها وأمل رأسه جانبا والى الأسفل إذا أمكن واجذب لسانه إلى الأمام

حتى لا يختنق .

5- إذا كان التنفس متوقفا أجر له تنفسا صناعيا من الفم للفم فورا .

6- في حالة وجود نزف ظاهر يوقف النزف بالضغط على موضع النزف بالأصابع

أو بقطعة قماش نظيفة أو يربط النازف في مكان أعلى من الجرح برباط ضاغط .

7- في حالة الاشتباه في وجود نزف داخلي يجب الإسراع في نقل المصاب

لمركز الرعاية الصحية ، وعلامات النزف الداخلي هي : قلق المصاب ،

وشكواه من العطش ، وسرعة تنفسه ، وشحوب لونه وبرودة جلده

وسرعة النبض وضعفه ، مع عدم وجود إصابة ظاهرة .

8- إذا كان في حالة ضربة شمس: ( أي لا يوجد تعرق ، حرارته مرتفعه ،

الجلد أحمر وساخن ) يمدد المصاب بعيدا عن الشمس

ورأسه أعلى من قدميه مع غمس أطرافه في ماء بارد مثلج .

9- لا يعطى المغمى عليه أي شيء بالفم.

الانعاش القلبي الرئوي ينصح بعمل دوره تطبيقيه عليه لاهمية التطبيق العملي فيه

وطبعا للمسعف في هذه الحالة له اهمية كبيرة بالنسبة للمصاب

فهو يمنح المصاب الشعور بالطمانينة وعدم الخوف وانه بجانبه وسوف يقوم بمساعدته

ايضا تخفيف الم المصاب اذا كان ذلك ممكنا ومن ضمن خطة الاسعاف الطارئ

المحاولة من التقليل من نسبة الخطر على المصاب

بحيث كل دقيقة في وقت الاصابة محسوبة على المريض

ونطلب المساعدة بالاتصال بالاسعاف

عند معرفتنا بخطورة الاصابة ووضع المصاب

لانه بعض الحالات بتكون سهلة ويمكن معالجتها من قبل المسعف

ويجب عليك ان توفر المعلومات الكافية عن حالة المصاب للطوارئ

هل يتنفس بشكل جيد

نوع الاصابة

كيف حدثت الاصابة

كم من الوقت قد مر

عمر المصاب

هل لديه مرض مزمن او يتناول ادوية يومية

لان اي معلومة ولو صغيرة سوف تساعد على فهم حالة المريض

ومساعدته باذن الله ومشيئته بشكل اسرع

ناتي الان لنتكلم عن شنطة الاسعافات الاولية

First Aid Bag

Erste Hilfe Koffer

خزينة الإسعافات الأولية :

حقيبة الإسعافات الأولية متوفرة في الصيدليات بأنواع وأحجام مختلفة،

فيجب انتقاؤها حسب الحاجة وذلك بعد استشارة الصيدلي، وغالباً ماتحتاج إلى إضافة مواد أخرى

على الحقيبة الموجودة في السوق.وإليك بعض المواد الرئيسة الواجب توفرها في خزينة الإسعافات اللازمة

لإجراء معظم الإسعافات الأولية:

1- ا لضمادات والأربطة:

هناك عدة أشكال من الضمادات والأربطة الطبية متوفرة في الأسواق للاستخدام المنزلي،

ويعتمد استخدام كل منها على نوع الإصابة وموضعها والمواد الإسعافية المتوفرة،

ويستحسن أن تكون معقمة لتمنع دخول الجراثيم.

وإليك بعض هذه الأنواع:

- ضمادات الشاش:

هذه ضمادات من طبقات عديدة من الشاش الناعم وهي تساعد على التحكم في النزيف وتعمل على امتصاص الدم

وإفرازات الجروح والوقاية من العدوى ومنع التلوث. ويفضل استخدام الضمادات الكبيرة حتى تغطي الجرح

والمنطقة المحيطة به، وتثبت برباط أو شريط لاصق حتى لاتنزلق فوق المنطقة المجاورة.

- أربطة شريطية لاصقة:

وهي مؤلفة من شاش قابل للامتصاص مثبتة في مكانها بظهر لاصق. ويستخدم هذا النوع من الأربطة للجروح الصغيرة

بشرط أن يكون الجلد حول الجرح نظيفاً وجافاً قبل ربط الشريط. كما يمكن استخدامه مع ضمادات الشاش لتغطية الجروح.

- رباطات ملفوفة: هذا النوع من الرباط يصنع من أحجام مختلفة ويستعمل للحفاظ على الضمادات في أماكنها

ولوقف النزيف أو لتقويم التواء أو إسناد أورام.

- رباطات مثلثة:

يمكن أن تستخدم كرباطات اعتيادية لضماد الجروح أو كمعلاق لتعليق يد مصابة بكسر إلى الرقبة

ولوقاية الذراع والصدر ولربط ضمادات فوق الرأس واليد والقدم.

- شريط لاصق:

يثبت الأربطة والضمادات الصغيرة.

- قطن طبي:

يجب أن تحتوي خزانة الإسعاف على كمية كافية من القطن الطبي، لأنه في بعض الأحيان يحتاج المسعف إلى كمية كبيرة من القطن

لاستخدامه كحشوة للجبيرة أو لرفع الدم المتراكم على الجرح أثر نزف شديد.

2 - مناشف أو كمادات باردة:

تستخدم لإسعاف الرضات الداخلية والتواء المفاصل ولتخفيف الألم ولمنع التورم.

3- قفازات طبية معقمة:

تستعمل هذه القفازات عند القيام بتطهير الجروح،

أو وقف النزيف والإفرازات العضوية الأخرى للوقاية من حدوث عدوى، وتستخدم مرة واحدة فقط.

4- مسحة طبية:

عبارة عن كحول الأيزوبروابايل (70%) لتطهير الجروح.

5- مقص وملقط:

يستخدم المقص لقطع الجلد الميت عند حدوث إصابة تستلزم ذلك، وقطع العصابات والضمادات.

أما الملقط فهو ضروري لإزالة الأجسام الصغيرة والشظايا من الجسم. ويفضل شراء مقص من النوع الجيد

الذي لايصدأ لأن شراءك لمقصات رديئة وقابلة للصدأ له أثر كبير في تلوث الجزء المصاب.

ويفضل غلي كل من المقص والملقط بالماء لمدة خمس دقائق قبل وبعد الاستعمال.

6 - إبرة كبيرة ومشابك:

الإبرة الكبيرة لإزالة الشوك وخلافه من الجسم، والمشابك لتثبيت الأربطة.

7- ميزان حرارة طبي:

لقياس درجة الحرارة، ويفضل توفير نوعين:

الأول لقياس درجة الحرارة عن طريق الفم ويستعمل للكبار، والآخر لقياس الحرارة عن طريق الشرج ويستعمل للصغار.

8- مصباح يدوي:

يستخدم إذا كانت الإصابة في مكان مظلم.

9- ورقة وقلم:

وهي من الأدوات المهمة التي يجب أن تكون جزءاً من محتويات حقيبة الإسعاف التي يمكن أن تستعمل لتسجيل رقم هاتف

مهم في حالة الإسعاف ووقت الإصابة وكذلك المعالجة التي قدمت والأدوية التي تناولها المصاب وحالته

وغيرها من المعلومات المهمة التي يحتاجها الطبيب المسعف فيما بعد.

10- قائمة بأرقام هواتف الطوارئ:

تحتوي على أرقام تلفونات المستشفيات ومراكز الأدوية والسموم القريبة من المنزل.

11- دليل الإسعافات الأولية:

كتيب يحتوي على ملخص لكيفية عمل الإسعافات الأولية لأكثر الحوادث شيوعاً في المنزل،

ويفضل قراءة الكتيب مبكراً، ومعروف أن هذا الدليل لايكفي لعمل الإسعافات الأولية على الوجه الصحيح،

بل لابد من أخذ دورات في كيفية إجراءالإسعافات الأولية

المصدر: بيت حواء

بورفيت رول بكريمة القهوة

2014-02-12T04:44:00.001-08:00

المكونات

1 كوب ماء
3 ملاعق زبدة
1 كوب دقيق
فانيلا
1 ملعقة بيكينج باودر

للحشوة

4 صفار بيض
1/2 كوب سكر
1 ملعقة فانيلا
1/3 كوب نشا
½1 كوب لبن
1 ملعقة قهوة سريعة الذوبان
2 ملعقة زبدة صفرا

للزينة

فستق
شكولاتة سائلة
زينة كيك ملونة

طريقة التحضير

باستخدام نفس العجينة (جزء المضاف له الفانيلا)

اخفقي صفار البيض مع السكر والنشا والفانيلا

ثم صبي عليهم اللبن الساخن برفق مع التقليب المستمر

ثم اعديه على النار مرة اخرى مع التقليب حتى تحصلين على قوام كثيف

صبيه في بولة وغطيه لعدم حدوث قشرة على السطح

احشي بها البروفت رول ثم اغمسيها في الشكولاتة السائلة وزينيها بزينة الكيك او الفستق حسب الرغبة

منقول

سلاطة بطاطس بالأنشوجة

2014-02-12T04:41:00.002-08:00

المكونات

2 بطاطس متوسطة
1/2 خس كابوتشا
100 جرام انشوجة
1 ملعقة مايونيز
1 ملعقة كاتشاب
ملح
زيت زيتون
عصير 1 ليمونة

طريقة التحضير

تقطع البطاطس و تقشر و تسلق مربعات صغيرة
يوضع الخس فى طبق ثم يضاف المايونيز و الكاتشاب و الليمون و الزيت و يقلب مع قليل من الملح ثم يضاف على البطاطس المسلوقة و توضع الأنشوجة اليها من اعلى

منقول

اكلير حادق بالسالمون المدخن والتونة

2014-02-12T04:01:00.002-08:00

المكونات

1 كوب ماء
3 ملاعق زبدة
1 كوب دقيق
رشة ملح
رشة فلفل ،او فانيلا للحلو
1 ملعقة بيكينج باودر
4 بيضات

للزينة

خس
بصل اخضر شرائح

للحشوة

750 جرام جبنة قشطة
200 جرام سالمون مدخن
2 علبة تونة دايت
شبت مفروم
زيتون اسود شرائح

طريقة التحضير

ضعي الماء على النار حتى الغليان ثم ضيفي الزبدة واتركيها حتى تذوب
ثم ضيفي الدقيق وقلبيهم جيدا حتى تصبح كالعجينة
ثم ضيفي البيض بالتدريج واستمري في الخلط بالمضرب الكهربائي
ثم ضيفي البيكنج باودر واخلطيهم مرة اخرى
اقسمي العجينة الى قسمين وضعي على واحدة منهم فانيلا
ضعي القسم الاخر في كيس الحلواني وشكليها في صنية الفرن
ادخليها الفرن علة درجة حرارة 200 لمدة 20 دقيقة
لعمل الحشوة ضعي التونة مع جزء من الجبنة ثم ضيفي البصل الاخضر وتبليه بالملح والفلفل
في وعاء اخر ضعي الجبنة مع الشبت ثم ضيفي عليها ثم ضيفي البصل الاخضر وتبليه بالملح والفلفل ثم ضيفي الكايبر
احشي بها الاكلير ثم ضيفي السالمون المدخن على وجه الجبنة

منقول

مرطب طبيعي من صنع ايديكي للشعر الجاف

2014-02-07T10:29:00.005-08:00

مرطب طبيعي من صنع ايديكي للشعر الجاف

قد تواجه بعض النساء مشكلة جفاف شعرهن بسبب التقلبات الجوية ، أشعة الشمس ، الصبغات واستخدام مجفف الشعر . وفي هذه الحالة للحفاظ على صحة الشعر وإعادة الحيوية له يفضل معالجته بمواد مرطبة . وبالطبع لا يوجد أفضل من المواد الطبيعية التي عادة لا تسبب أي أعراض جانبية كتساقط الشعر مثل المنتجات المصنعة الأخرى .

وفيما يلي وصفة طبيعية رائعة تعمل كمرطب للشعر يحتوي على عنصرين طبيعيين هم العسل وزيت الزيتون .
والعسل معروف بخواصة المضادة للبكتيريا والمغذية للبشرة ، بالإضافة إلي زيت الزيتون الذي يعيد توازن الزيوت للشعر الجاف .

المكونات :
1/2 كوب من عسل النحل الطبيعي .
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون .

الطريقة :
• في إناء عميق قومي بخلط العسل مع زيت الزيتون جيداً حتي يمتزجا سوياً جيداً .
• قومي بوضع الخليط في زجاجه مزودة بغطاء قابل للعصر «زجاجة شامبو أو مستردة فارغة» .
• عند الاستخدام قومي برج الخليط جيداً، ووزعي كمية منه على شعرك .
• قومي بتدليك الشعر وفروة الرأس بالخليط جيداً ، حتي يتم توزيع الماسك عليه كلياً .
• غطي شعرك ببونية بلاستيك واتركي الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة إلى ساعة .
• اغسلي شعرك بالشامبو الخاص واستمتعي بالنتيجة .

افضل خلطه لتبييض الاماكن الداكنه و فى نفس الوقت تشد ترهلات البطن

2014-02-05T07:29:00.001-08:00

المكونات :

- شبة ناعمة.

- نشا.

- زيت زيتون.

- قليل من الماء.

الطريقة

*ضعي المزيج على البطن مثلاً أو المنطقة المراد شدها.

* اتركي المزيج إلى أن يجف.

* قومي بفركه بقماشة مبللة اغسلي يعد ذلك و ضعي مرطبا من الافضل ان سكون دهن الورد ..

منقول

نصائح لاخفاء عيوب الجسم من خلال الملابس الداخلية

2014-02-05T07:26:00.001-08:00

للمظهر الخارجيّ أهميّة في حياتنا اليوميّة، ونجاح هذا المظهر يعتمد على إتقان اختيار الثياب، ولكن ما النفع إذا أدركتِ كيفية اختيارها وأخفقتِ في اختيار الثياب الداخليّة المناسبة؟

في ما يلي، إليكِ بعض النصائح المهمّة لتتألّقي بمظهرٍ خالٍ من العيوب ومليء بالتضاريس والمنحنيات الجميلة:

1- إذا كنتِ تعانين من وزنٍ زائد في منطقة البطن، احرصي على ارتداء سروال داخليّ على شكل المشدّ Gaine Culotte واحرصي على أن يغطّي بطنك بكامله كي لا يقسّمه.

2- إذا شعرتِ بأنّ الـ Gaine Culotte يشدّك كثيراً، قصّيه قليلاً من الأعلى .

3- إنّ أفضل نوع Shape Wear لدى ارتداء الفستان هو اختيار تلك الذي يأتي بشكل فستان حيث يشدّ بطنك، إلا في حال كنتِ تعانين من أرداف ضخمة حيث من المفضّل اختياره بسروالٍ على شكل شورت.

4- إذا كنتِ تعانين من أردافٍ كبيرة وضخمة، فاحرصي على أن يكون السروال الداخليّ أي الـ Gaine Culotte على شكل شورت أي أن يغطّي أردافك.

منقول

خطوات لاستعاده النضاره للبشره الشاحبه والباهته

2014-02-05T06:36:00.003-08:00

خطوات لاستعاده النضاره للبشره الشاحبه والباهته

شحوب البشرة له أسباب كتيرة، بعضها عضوي: زي الإصابة بالأنيميا، أو مشكلات الكبد والكلى، علشان كده لو حسّيتي إن بشرتك شاحبة لازم في البداية تعملي بعض التحاليل والفحوصات علشان تطمني على صحتك، وكمان تلتزمي بتناول أكل صحي ومفيد وماتنسيش الخضراوات الطازجة وخاصة الورقية، وبعد كده تبدأي تتّبعي بعض النصائح اللي هنقول عليها دلوقتي..

– ممكن تستخدمي أنواع الكولونيا العادية اللي بتكون بالبرتقال أو اللافندر، وتحطّي منها كمية بسيطة على إيدك وتوزّعيها على بشرة وشك بالراحة بعد ما تنظّفي البشرة كويس، والطريقة دي بتدي حمرة طبيعية للبشرة، بس خلّي بالك إنك بتحطّي الكولونيا دي بعد ما تعملي ماسك لبشرتك وترطبيها كويس، وتغسليها مرة بميه سخنة وبعد كده تغسليها من 3 : 4 مرات بالميه الباردة.

– ممكن تعملي مساج لبشرتك باستخدام فوطة مبللة بميه سخنة؛ عن طريق إنك تحرّكيها على بشرتك بشكل دائري لمدة 10 دقائق، مرة الصبح ومرة بالليل.

– ممكن تعملي كمادات لبشرتك باستخدام قطنة مبللة بميه مدوّب فيها ملح، وبعد كده تعملي لها كمادات بقطن مبلل بلبن دافي لمدة 3 دقائق، وفي الآخر تحطّي على بشرتك شرائح الخيار، أو تعملي كمادات بعصير الخيار البارد.

خلطة الثوم مع الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر مجربه وفعاله

2014-02-05T06:33:00.000-08:00

علاج تساقط الشعر بوصفات الثوم مجربه وفعاله
خلطة الثوم مع الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر مجربه وفعاله

خلطة الثوم الطبيعية لعلاج تساقط الشعر وإنباته من جديد فى أقل من أسبوع

على الرغم من أن رائحته قوية وغير مرغوب فيها إلا أن فائدته في علاج تساقط الشعر ستجعلنا نغض البصر عن موضوع الرائحة .. إنه الثوم الذي ساهم الخبراء في اكتشف مدى أهميته في تقوية بصلة الشعر وإيقاف التساقط وذلك من خلال استخدام خلطات خاصة يتم تحضيرها بطرق مختلفة لعل أهمها الخلطة التالية:

خلطة الثوم مع الزيوت الطبيعية

المقادير:

10 ملاعق كبيرة زيت خروع
2 ملعقة كبيرة زيت حبة البركة
10 فصوص ثوم مهروسة جيداً

الطريقة:

تخلط فصوص الثوم المهروس مع زيت الخروع وزيت حبة البركة،وتترك مغطاة جانباً لمدة يومين ثم يوضع الخليط في زجاجة.

طريقة الاستخدام:

1- توضع كمية من الخليط على فروة الرأس، وتدلك الفروة بأطراف الأصابع في حركات دائرية خفيفة حتى نشعر بحرارة الفروة تحت الأصابع.

2- نلف الرأس بمنشفة معرضة للبخار الساخن فقط ، أي دون أن تكون مبتلة إلا بندى البخار ونتركها لمدة ساعة، مع تغييرها كلما بردت.

3- يغسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ جيداً لإزالة رائحة الثوم ، وتكرر العملية مرة أو مرتين كل أسبوع.

تكبير العين الصغيره بالمكياجبالخطوات المصوره و الصور المتحركه

2014-01-31T08:12:00.002-08:00

اول طريقه

لا جدال حول أنّ الهمّ الأكبر للمرأة العربية إلى جانب المحافظة على نضارتها وإشراقتها هو تحسين وإبراز معالم وجهها دون التطرّق إلى عمليّات التجميل المؤلمة. في هذا السياق، تبقى تقنيات المكياج الحلّ الأنسب خصوصاً عندما يتعلّق بتكبير العين وإبرازها.

لذلك، تعلّمي مع ياسمينة بالخطوات السهلة كيفية تطبيق مكياج ناعم وبسيط يتناسب مع مختلف المناسبات وألوان ملابسكِ ويعطيكِ في الوقت نفسه نظرةً واسعة وجذابة.

طبّقي ظلال العيون بلون النيود على كافّة الجفنين.

بواسطة قلم الكحل الأسود، حدّدي خطّ الرموش العلوي لعينيكِ بواسطة خطّ رفيع.

أمرغي بواسطة فرشاة متوسّطة والقليل من ظلال العيون السوداء الخطّ الأسود المرسوم.

حدّدي بواسطة الكحل الأسود خطّ الرموش السفلي على السواء.

وسّعي زاوية عينيكِ بواسطة فرشاة عريضة كما في الصورة.

طبّقي ظلال العيون الفاتحة على الزاوية الداخليّة السفلى من العين وذلك لتوسيع النظرة.

حدّدي الخطّ الداخلي للجفن السفلي كما الصورة وذلك بواسطة قلم الكحل الأسود.

في لمسة نهائية، ضعي الماسكارا لتكثيف الرموش، وعند الحاجة أضيفي بعض الرموش الإصطناعيّة لنظرة ساحرة.

وها أنت جاهزة لتبهري ناظريكِ بعينين كبيرتين وجذابتين!

**********************************************

اذا كانت عيونك صغيره فمن الممكن تكبيرها بهذه الطرق:

استخدام كحل اسود و ذلك برسم خط بمحاذاة الرموش العلياو السفلى و بحيث يمتد خارج خط الرموش ثم تستخدم الاسفنجة المرافقة عادة للكحل (في بعض الانواع) لتمويه الخط الى الاعلى و الاسفل ....واذا كنت لا تملكين الاسفنجة باسطاعتك استخدام كحل اسفنجة الشادو...

و بشكل عام الكحل الاسود لايستخدم لصاحبات العيون الصغيره والافضل استخدام الالوان الفاتحه مثل الابيض و الفضي و الذي يعطي امتدادا و سعة للعين.

طريقة استخدام مكياج العيون الصغيره:* الشادو (ظل العيون) :ابدأي بوضع لون فاتح على كامل الجفن مبتدأه من الرموش للأعلى ثم ضعي اللون الاغمق فوقه و ليس على الخط الفاصل بي الجفنين المتحرك و الثابت , و لتحقيق هذذه النتيجه افعلي ذلك و عيناك مفتوحتين و تنظرين مباشرة للمرآة...امزجي اللونين في النهايه حتى لا يظهر هناك حد فاصل بين اللونين

* الكحل (الآي لاينر) :يستخدم بنفس الطريقة المذكوره أعلاه و تتم باستخدام كحل من نوعيه جيده ,و يرسم بخط مستقيم و اقرب ما يكون للرموش و عند الانتهاء يموه او يمزج لخارج خط الرموش بقليل* الماسكارا]:تستخدم الماساكارا على الرموش العليا و السفلى و يتم التركيز على زاوية العين]

******************************************************

لعب المكياج دوراً أسياسياً في إظهار جمال المرأة وأنوثتها، وهناك حيل يمكن اتباعها لإخفاء العيوب وإبراز الملامح بشكل متلائم مع جمال المرأة الشرقية.

يعتبر الكحل من أساسيات التجميل، ويمكن استخدامه بأي وقت، خاصة أنه متعدد الألوان، ولعل أبرز ألوانالكحل هو الأسود.

لكن أن كانت عيناك صغيرتان، فإياك ورسم عينيك من الداخل بالكحل الأسود، فذلك سيظهر صُغرها، ولن يعطي مظهراً جميلاً، وهنا يمكنك أن تستبدلي الكحل الأسود، بالكحل الأبيض، إذ يعمل الكحل الأبيض على توسيع مساحة العين، وإعطاء تألق وتحديد طبيعي للعين.

ويفضل أن لا يتم تحديد العين بالكحل الأبيض فحسب، بل مع رسم خط آيلاينر أسود خفيف أسفل العين، كي يعطي مظهراً طبيعياً، بالإضافة الى المسكارا التي تزيد من جمال العين وبريقها.

يستخدم الكحل الأبيض في كل المناسبات، وحتى في أوقات العمل، فهو ليس متكلفاً، ويخفي صُغر العينين بشكل جميل ومتألق.

مجمع

أشياء مهمه جدا عليك عملها قبل الزواج

2014-01-31T08:04:00.001-08:00

هناك العديد من الأمور الجمالية التي يجب على كل عروس الاعتناء بها قبل زفافها لتبدو في أبهى صورة يوم الزفاف، ولكن أيضاً يجب عدم المغالاة في بعض الأمور كما أن هناك بعض الأشياء التي يجب تجنب فعلها قبل الزفاف بفترة قصيرة. تعرفي على ما يجب تجنبه قبل الزفاف من خلال السطور القادمة.

1-إزالة شعر الجسم أو الوجه

يجب عدم القيام بإزالة شعر الوجه او الجسوم يوم الزفاف أو قبله مباشرة فكثير من الأحيان تتسبب إزالة الشعر في حدوث احمرار أو تحسس في البشرة يتطلب عدة أيام للتخلص منه. حددي موعد لإزالة شعر الجسم قبل الزفاف ببضعة أيام وموعد لإزالة شعر الوجه وتشذيب الحواجب قبل الزفاف بيومين لمعالجة أي مشاكل غير متوقعة.

2-قص الشعر أو تلوينه

قص الشعر او تلوينه قبل الزفاف بأيام او أسابيع هو فكرة سيئة للغاية، فكثيراً ما تكون النتيجة غير مرضية أو مخالفة لتوقعاتك. لذلك، تجنبي القيام بالقص أو صبغ الشعر قبل الزفاف مباشرة.

3-استخدام بودرة الوجه الغير شفافة

ينصح خبراء التجميل بعدم استخدام أنواع البودرة غير الشفافة في يوم الزفاف لأنها تعكس ضوء الكاميرا أثناء التصوير وتجعل الوجه يبدو شاحباً.

4-الخروج في الشمس

حاولي الابتعاد تماماً عن الخروج في الشمس قبل زفافك بشهر حتى لا تحصلين على سمرة غير مرغوب فيها قبل الزفاف. إذا اضطررت للخروج نهاراً استخدمي كريم واقي من الشمس بمعامل حماية 50 على الأقل مع مراعاة إعادة وضعه كل ساعتين.

منقول

إزالة الشوائب والجلد الميت لجسم ناعم و بشره مشرقه

2014-01-31T08:02:00.002-08:00

الصابون الأسود المغربي هو العلاج رقم واحد في الحمامات الشعبية الشرقية. ويتم الحصول عليه من خليط من زيت الزيتون مع الزيتون الأسود المفروم. في القرن التاسع عشر كان الصابون المغربي يستخدم لعلاج الأمراض الجلدية، وأصبح في وقت لاحق أداة الجمال الحقيقي المناسبة لكل نوع من أنواع البشرة. يعمل الصابون المغربي على تهيئة البشرة لتقشير الجلد حيث يجعله أكثر ليونة الجلد وجاهز للفرك. جنباً إلى جنب مع عمل قفاز اللوف، فإنه سيتم إزالة الشوائب والجلد الميت. وبفضل ذلك التقشير وخصائص الترطيب، فإنه يلين ويغذي البشرة.

خصائص وفوائد الصابون الأسود المغربي

1-الصابون المغربي يزيل الجلد الميت الذي يكون السطح الخارجي الخشن والجاف.

2-يعمل الصابون المغربي على تنظيف الجلد بعمق عن طريق إزالة السموم وخلايا الجلد الميتة، مما يجعل البشرة أكثر ليونة ونعومة.

3-تقشير البشرة بالصابون المغربي يعزز الدورة الدموية الليمفاوية.

4-يتميز الصابون المغربي بخواص مضادة للميكروبات بالإضافة الى أنه غني بفيتامين E.

5-يُنصح باستخدام الصابون المغربي لتخفيف حكة الظهر الناتجة من انسداد المسام بسبب زيوت البشرة والجلد الميت.

6-الصابون المغربي حل مثالي للحد من نمو الشعر على الجسم.

7-فرك الجلد بانتظام باستخدام الصابون المغربي يجعل الجلد على استعداد لاستيعاب أفضل لعلاجات البشرة المختلفة مثل الترطيب وماسكات التغذية وكريمات التسمير.

كيفية استخدام الصابون المغربي

أثناء الاستحمام، دلكي جسمك بالصابون المغربي ثم اشطفي الصابون من على جسمك بالماء الفاتر. استخدمي لوفه أو قفاز الاستحمام لفرك جسمك بقوة للتخلص من الخلايا الميتة وتنظيف البشرة. يفضل تكرار استخدامه أسبوعياً.

منقول

انواع الطين وفوائده التجميلية

2014-01-22T04:18:00.001-08:00

انواع الطين وفوائده التجميلية

اخترق الطين مجال تجميل البشرة، فأصبح التجميل بالطين من أروع اكتشافات التجميل للمرأة، لأنه يحتوي على الكثير من المعادن الهامة كالحديد والكالسيوم والفسفور والنحاس والتي تساعد على العناية بالبشرة، لذلك فالطين يصنف على حسب ألوانه المتعددة، والتي تختلف باختلاف ما يحتويه من معادن.

أنواع الطين:

الطين الأخضر
يحتوي الطين الأخضر على أوكسيد الماغنسيوم، الذي يطهر البشرة ويعمل على امتصاص الدهون منها.

الطين الأحمر
يعتبر الطين الأحمر من أكثر أنواع الطين غنى بأوكسيد الحديد، ويعمل على تجديد خلايا البشرة كما أنه يلائم البشرة الجافة.

الطين الأبيض
يشتهر الطين الأبيض باحتوائه على رمل الصوان، والذي يساعد الجسم على استعادة الأملاح والتخلص من السموم، كما أنه يلائم البشرة الحساسة.

الطين الأصفر
يساعد الطين الأصفر على إعادة الأوكسجين للبشرة لاحتوائه على الأملاح، مما يجعله أنسب أنواع الطين للبشرة المجهدة.

الطين الأزرق
يلائم الطين الأزرق جميع أنواع البشرة، لما له من خصائص مطهرة تمنح البشرة النضارة والحيوية.

الطين الرمادي
يساعد الطين الرمادي على إفراز الأملاح والماء المحتبس، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الزنك، كما يصلح الطين الرمادي للتخسيس بوضعه على المنطقة المراد تخسيسها.

الطين الأسود (رمل سفاجا)
يلعب الطين الأسود دوراً فعالاً في تخليص البشرة من كافة الأمراض الجلدية، علاوةً على احتوائه على نسبة مرتفعة جداً من الأملاح

وصفه طبيعيه مجربه لتطويل الشعر وتنعيمه

2014-01-22T02:48:00.006-08:00

وصفه طبيعيه مجربه لتطويل الشعر وتنعيمه

وصفة لتطويل الشعروتنعيمه وبحاجة للاستمرار

زيت زيتون
زيت ذرة
زيت اللوز
زيت البابونج
زيت الصبار
ملعقتين عسل
ملعقتين لبن رايب
صفار بيضة واحدة
تخلط جميع المواد مع بعضها البعض ويدهن بها الشعر وتترك نصف ساعة ثم تغسل وتكرر مرتين في الأسبوع .

وصفه طبيعيه سحريه لاطاله شعرك في وقت قصير

2014-01-14T15:19:00.003-08:00

وصفه طبيعيه سحريه لاطاله شعرك في وقت قصير

مكونات هذه الخلطة هي :

رأس ثوم
مجموعة زيوت( زيت جوز الهند – زيت زيتون – زيت جرجير - زيت خروع – زيت لوز - .... أي نوع من زيوت الشعر المفيدة )

طريقة عمل الخلطة :
خذي ملعقة كبيرة أو أثنين من كل نوع حسب طول شعرك

قومي بتقشير الثوم وافرميه لدرجة ناعمة جدا وضعيه على خليط الزيوت وضعيهم

على النار وبمجرد أن يأخذ الثوم حرارة الزيت قومي بإزالة الخلطة من فوق النار ثم

قومي بوضع الخليط على شعرك ( بالثوم ) ولفي شعرك بالبونيه الخاص بالشعر واتركيه على شعرك لمدة ثمان ساعات واغسليه جيدا بعد ذلك .

الحل السحري للقضاء علي اسمرار الاماكن الحساسه والداكنه

2014-01-14T15:04:00.004-08:00

الحل السحري للقضاء علي اسمرار الاماكن الحساسه والداكنه

كما نعلم أن زيت الزيتون معروف بفوائده الكثيره التي لا تعد ولا تحصى, ومن فوائد هذا الزيت السحري هو أنه الحل الأمثل والأسرع لتبييض الأماكن الحساسه في الجسم بسرعه هائله ,ويعطي للبشره نعومه كنعومة بشرة الأطفال .
أما اليوم فسنحتاج إلى مقدار متساوي من :
- زيت الزيتون
- وزيت اللوز
- دقيق خشن او المعروف بالسميد
الطريقه سهله للغايه وهي أن نخلط جميع المكونات ومن ثم نضعها على المنطقه المراد تبييضها, ويجب تكرار هذه العمليه ثلاث مرات في الإسبوع حتى تظهر لكِ النتائج الأيجابيه لهذه الوصفه السحريه ,وأيضا يجب الإستحمام اسبوعيا باستخدام الليفه المغربيه .

شوربه الدجاج بالريحان لتخفيف الوزن

2014-01-14T14:48:00.001-08:00

شوربه الدجاج بالريحان لتخفيف الوزن

المقادير:
* ملعقة صغيرة زبد
* ثمرة بصل مقطعة إلى أجزاء صغيرة
* فص ثوم مفرى
* ملعقة صغيرة دقيق
* 1/2 3 كوب حساء دجاج
* ثمرةبطاطا مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
* كوب قطع دجاج مقطعة إلى مكعبات (مطهية مسبقاً)
* 1/2 كوب ريحان طازج
* 1/2 كوب جبن شيدر مقطع إلى شرائح

طريقة التحضير:
* أولاً يخلط الزبد والبصل والثوم فى إناء مع التقليب المستمر فوق نار متوسطة الحرارة لمدة عشر دقائق.
* ثم يضاف الدقيق ثم الحساء تدريجياً مع التقليب ورفع درجة حرارة الموقد.
* ثم تضاف البطاطا ويغطى الإناء وتخفض درجة الحرارة حتى تمام نضج البطاطا من 15 – 20 دقيقة.
* ثم تضاف قطع الدجاج مع تغطية الإناء مرة أخرى.
* وأخيراً يضاف الريحان ثم الجبن عند تقديم الحساء وهو ساخناً وصحتين.

احصلي على صور زفاف روعة ملهاش حل بنصائح بسيطه

2014-01-14T14:40:00.004-08:00

نصائح سهلة وبسيطة للحصول على صور زفاف رائعة

1. خصصي بعض الوقت في تحديد أسلوبك المفضل في التصوير. تصفحي بعض المجلات واحتفظي بالصور التي تنبهري بها. إذا كنت تفضلين أسلوب الصور المتألق أو 'ستايل' صور الإعلانات، فأفضل ما يناسبك حتى تحصلي على ذلك هو اختيار مصور عصري ومواكب للموضة.

2. حاولي الحصول على نصائح من أصدقائك. حتى وان لم يكونوا قد تزوجوا حديثا، فقد يكونوا قد حضروا حفلا أو شاهدوا صورا لحفل زفاف جذبت انتباههم بشكل كبير.

3. تصفحي المواقع الالكترونية للمصورين المحترفين، وبعد ذلك حددي ما هو الانطباع الأول الذي تولد لديك؟ هل أعجبت بعملهم؟ هل تصميم موقعهم الالكتروني يدل على مهنية ومستوى عالي من التميز؟ تذكري عزيزتي، أن هذا هو الشخص الذي سيصمم ألبوم صور حفل زفافك.

4. احصري خياراتك بثلاثة مصورين، ورتبي مواعيد للالتقاء بهم، ويتعين عليك مشاهدة عينات من عملهم من خلال البومات الصور لديهم، حتى يتكون لديك فكرة عما ستحصلين عليه من هذا المصور.

5. لا تتخذي قرارك بالحجز بناءا على إعجابك بنوعية عمل المصور فقط، ينبغي أن تكوني مرتاحة لشخصيته، فهذا من شأنه التأثير على تعبيرات وجهك في يوم زفافك، وبكل تأكيد في الصور التي سترافقك إلى الأبد.

6. عند مشاهدتك لعينة من عمل المصور، اطلبي مشاهدة كافة الصور التي التقطت في حفل الزفاف، فمن السهل أن تشاهدي صورتين أو ثلاثة صور جيدة في أي حفل ، لكن تناسق جميع الصور هو ما يميز المصور المحترف.

7. لا تبني قرارك بالدرجة الأولى على موضوع السعر. بعد مرور عشر سنوات من الآن وأنت تتصفحين ألبوم صورك، فانك لن تكترثي بكم دفعت للحصول على صور رائعة. هذه الصور ستشكل الذاكرة الأبدية بالنسبة لك، لذلك أنت بحاجة لأن تكون متميزة ورائعة.

8. تأكدي عزيزتي من أنك قد اخترتي مصورا محترفا، فالتصوير عملية متخصصة، وتحتاج إلى خبرة كبيرة في التعامل مع درجات الإضاءة المختلفة والظروف الجوية السائدة بسرعة وكفاءة عالية.

9. اطلبي الحصول على لقطات قبل حفل الزفاف، هذا إذا لم تكن أصلا مشمولة في الاتفاق مع المصور. فهذه فرصة رائعة بالنسبة لك، تعيشين فيها لحظات ممتعة وغاية في السعادة. وقد تحصلين على لقطات مميزة تستفيدي منها في عمل بطاقات الشكر.

10. لا تتأخري كثيرا في موضوع الحجز. فبعض المصورين فعليا أصبح لديهم حجوزات للفترة الأولى من العام القادم، احجزي مبكرا حتى تكوني متأكدة من أنك تتعاملين مع المصور الذي تريدينه فعلا لتصوير يوم زفافك

منقول

150 فكره لاعاده الرومانسيه لحياتك الزوجيه

2014-01-14T14:40:00.002-08:00

150 فكره لاعاده الرومانسيه لحياتك الزوجيه

1 اطبعي نسخة من عقد الزواج وأرسليها له في البريد مع عبارة (( هل تذكر هذا اليوم )).

2 عندما يسافر زوجك لمدة قصيرة اكتبي له بطاقات صغيرة أخفيها بين ملابسه واكتبي له بعض العبارات التي تعبر عن حبك له أو أبيات من الشعر.

3 أثناء وجودكما وسط مجموعة من الأقارب أو في السوق اهمسي في أذن زوجك عبارة رقيقة مثل ( أنا سعيدة لأنك زوجي ).

4 ضعي بطاقات التهنئة لمناسبة من المناسبات كالعيد في كل مكان يصل إليه في البيت كالحمام وغرفة النوم.

5 بعد أن ينام الزوج تسلي في الليل وأذهبي إلى دورة المياه ومعك قلم روج وقلم كحل.. واكتبي على المرآة عبارات تعبرين فيها عن حبك لزوجك وبطريقة جميلة احضري ورد مجفف وضعيه في كوب المضمضة وعلى يمينه ويساره شمعتان.

6 فكرة حلوة.. بعد الغداء دلكي رجليه بكريم واعملي له مساج حتى تتنشط الدورة الدموية.

7 قبل أن يرجع من العمل بخري دولاب الملابس الخاص به وعطريه.. حتى إذا فتح الدولاب قال ( الله يخلي زوجتي ولا يحرمني منها )

8 فكرة لمكافئة الزوج.. اذهبي لخطاط واجعليه يكتب لك بخط جميل شهادة تقدير ثم توقعين عليها بالأسفل (زوجتك المخلصة) وضعيها في إطار جميل واهديها لزوجك.

9 قارورة الحب.. افرغي زجاجة أي مشروب ثم احضري ورقة واكتبي عليها شعر أو الصفات التي تعجبك في زوجك ورشي الورقة بالعطر ثم ضعيها في الزجاجة واحكمي الغطاء وضعيها في البانيو المليء بالماء والرغاوي.

10 من باب التغير.. تناولا طعام العشاء على ضوء الشموع أو في غرفة النوم.

11 مسكن رومانسي..
افرغي زجاجة دواء وضعي عليه لاصق جديد وسميه (مسكن رومانسي يستعمل عند اللزوم) ثم اكتبي عبارات رومانسية صغيرة وأمنيات ممكن أن تتحق يمكن استعمالها متى لزم الأمر.

12 أشياء جميلة ممكن تضعينها تحت الوسادة؟؟؟
زهور مضغوطة قصيدة أو رسالة رومانسية

13 اتصلي به خلال النهار وأخبريه إنك مشتاقة إليه.

14 تزوجا من جديد..
ابتعدا عن بعضكما شيئاً من الوقت أسبوع مثلا (يكون كلام عادي ولامساس).. ثم لتكن فترة الملكة فترة تنشيط المحبة تتخا الهدايا الجميلة والتلجرافات العذبة ثم لتكن ليلة العرس وأفضل أن تكون في فندق من باب التغير.

15 لا تبخلي على نفسك أو على زوجك بالعطور.. ولا تنسين أن تعطري الشراشف واللحف وأجمل طريقة لثباتها ادهنيها من الجهة المقابلة للسري ولاحظي النتيجة.

16 إذا كان زوجك من مستخدمي الكمبيوتر افتحي على شاشة التوقف واكتبي فيها عبارة حلوة أو بيت غزلي أو أي شيء تحبين.

17 وقت غيابك عن المنزل.. ضعي على السرير القميص الذي ستلبسينه واكتبي بورقة معطرة (الله يصبرني على حرقة الشوق) (العمر بدونك لا شيء).

18 احضري نوته صغيرة أو دفتر مذكرات شكله جميل واكتبي فيها مقدمة رومانسية وسجلي فيها اللحظات السعيدة من أول زواجكم وركزي على المواقف التي أحبته من أجلها وتذكري بين فترة وأخرى مع زوجك هذه اللحظات.

19 احرصي على أن لا تنامي حتى يأتي بحيث تكونين دائماً معه حتى ولو لم يكن بك نوم.. تعودي أن تغطيه وأن تسمي عليه ولا تنسي قول (تصبح على خير).

20 فكرة الورد..
افرشي الأرض بالقماش الأحمر من الباب الرئيسي إلى غرفة النوم وضعي فوقه الورد المجفف ثم ضعي على السرير شرشف أحمر ورشي فوقه ورد مجفف على شكل اسم زوجك.

21 عند سفر زوجك (لبر أو للرحلات). عطري فراش زوجك بعطرك المفضل وضعي ورد مجفف أو ورد طبيعي مع بطاقة جميلة وعبارات توديع ولفيها داخل الفراش سيتفاجأ بذلك عند فتح الفراش وكذلك اعملي في حقيبة سفره.

22 فكرة لكسر الروتين..
هي تخصيص يومين في الشهر يوم للزوج يتدل فيه وكل شيء مجاب ويوم خاص للزوجة كل شيء مجاب (لكن لا تكوني طماعة).

23 جوال زوجك..
استغلي انشغال زوجك ثم خذي جواله وامسحي اسمك وأعيدي كتابته مرة ثانية بأسماء أحلى مثل (يا بعدهم كلهم - وراك وراك – الجوال سنفجر بسرعة – كشفتك وش تسوي – الأولاد جننوني ) سوف يتفاجأ ويضحك في نفس الوقت.

24 رسالة للذكرى:
في يوم زواجك أو في أي وقت مناسب ليكتب كل شخص منكم رسالة للآخر يعبر من خلالها عن علاقتكما بعض وضعوها في مكان آمن ثم بعد فترة تبادلوا الرسائل وليقرأ كل واحد منكما رسالة الآخر.

25 بواسطة البالونات:
ضعي بالونات من مدخل البيت واربطيها بخيط وضعي داخل كل بالونه صفة موجودة فيه يحبها واطلبي منه فقع البالونات.

26 ضعي بطاقة على باب الغرفة.. (وهو نائم) والباب مغلق "لا تنسى أن تودعني" وضعي بطاقات على ثوب زوجك على شكل قلوب واكتبي له (لا تنساني) وضعي في جيبه بطاقة جميلة (كم اشتقت إليك).

27 فاجئيه بتحقيق أكبر أمنية لديه.

28 ضعي وردة.. داخل الكتاب أو الصحيفة التي يقرأها أو وسادة نومه.

29 احجزي بفندق أو منتجع بحري (شاليه) بعطلة نهاية الأسبوع وفاجئيه.

30 ضعي بطاقة دعوة زفافكما في إطار جميل وعلقيها في غرفة المعيشة فذلك يعطيه احساس قوي بأنك تعتزين بمناسبة زواجكما.

31 إذا أردت زيارة أهلك.. عطري غرفة النوم بعطرك الشخصي حتى إذا عاد تذكر رائحتك وتذكرك.

32 قبل النوم..
اجعلي آخر كلامك كلمة طيبة مثل (اشوفك على خير يا عمري) فلها أثر طيب في نفس الزوج حتى ولو لم يقلها.

33 استيقظي يوم الإجازة في الصباح الباكر.. وجهزي فطور خفيف وبه كم حركة بسيطة وضعي الفطور على السرير وأيقظيه من النوم ولا تنسي جريدة الصباح فقد ذكر إن الأكل الخفيف على السرير يألف بين القلوب.

34 وصفة 100 حبة لعلاج المشاكل الزوجية:
تؤخذ قبل النوم كل ليلة (سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر) .

35 استقبليه بكلمات طيبة مثل (يعطيك العافية، عساك على القوة، ما قصرت، أنا ما أعرف من غيرك شلون
أعيش) .

36 الإحساس بالدفء شعور جميل..
فبينما يكون زوجك يستحم استغلي هذه الدقائق وضعي الفوطة الخاصة به في المنشفة الكهربائية ثم فاجئيه عند خروجه من الحمام بهذه الفوطة.. التي ستحقق دفء الأجسام وبالتالي دفء المشاعر بينكما.

37 من وسائل التقريب بين الزوجين..
أداء عمل مشترك ديني مثلا قراءة سورة الكهف معاً يوم الجمعة لأخذ الأجر وللتقريب بينكما وأيضا قراءة الأذكار.

38 امشيا سويا في المطر.

39 كيف تكسبين زوجك في سماء الإنترنيت؟؟
المرأة الذكية هي التي تستغل هذه التقنية وتحاول أن تكسب زوجها

بذلك تستطيعين ذلك بعدة طرق:

إرسال كروت المعايدة وبطاقات التهنئة أو بطاقات تحتوي على قصائد جميلة أو كلمات معبرة.

ممكن للزوجة التي ترتاد ساحات الحوار أن تمدح زوجها وتذكر محاسنه وعندما يقرأ كلامها سيكون في قمة السعادة.

أن ترسلي له بعض المواقع التي تهم زوجك فإذا كان يهتم بالمواقع الطبية وعثرتي على موقع طبي فأرسليه على بريده فهذا يسعده ويشعره بقرب المسافة بينكما.

ممكن أن ترسلي له مواقع تحتوي على أناشيد.
إذا كانت الزوجة لديها القدرة على عمل موقع وتهديه لزوجها فهذا سوف يسعده.

40 عطري حقيبة زوجك بالعطور التي يفضلها وضعي بعض الترتر والزهور المجففة وضعي قلوب مكتوب عليها كلام جميل يحبه.

41 تميزي بأكلك.. ولا تعلميه للخادمة حتى لو غبت عن البيت يشتاق له.

42 فكرة لكتابة كلمة (أحبك) على الجدار..
احضري أباجورة (التي تكون مفتوحة من فوق).

احضري ورق مقوى واكتبي عليه كلمة (أحبك) أو أي كلمة أخرى ولكن اجعلي الخط عريض وافرغيه من الوسط.

ضعي الورقة فوق الأباجورة وافتحيها وأغلقي الأنوار ستظهر الكلمة واضحة في السقف.

43 الصندوق..
احضري صندوق صغير وأوراق محارم ملونة وضعي داخل الصندوق زهور حمراء وبيضاء ثم ضعي ملابسه المفضلة ورشي عليها عطره المفضل وشوكولاته وضعي ورقة تقولين فيها "إنك ستكونين سعيدة لرؤيته مرتديها وحددي وقت ويوم للقاء الرومانسي".

44 إذا أراد أن زوجك أن يستحم.. جهزي له الحمام أشعلي الفواحة وجهزي الفوطة والروب وجهزي له ملابسه ممكن تحضرين له بيجاما مريحة وفوطة جديدة زينيها بدانتيل وحركات دلع.

45 حاولي أن تبخري المنزل بعد صلاة الفجر.

46 فكرة الخطوات:
قومي برسم العديد من القبلات ثم قصيها وزعيها من أول المنزل إلى غرفة النوم وعند نهاية آخر قبله اكتبي ورقة (أقبل الأرض التي تمشي عليها) .

47 من غرفة إلى غرفة:
من الأجواء الرائعة والمساعدة على كسر الروتين جو المغامرات ويمكنك القيام بذلك بسهولة إذا أحسنت استغلال المساحات والغرف المتوفرة لديك.. قومي بتحضير أطعمة مختلفة وحضري نشاطات موزعة على الغرف فكل غرفة تشتمل على لعبة وصنف معين من الطعام ولا بأس من إضافة الهدايا.

48 حاولي دائما سؤال زوجك عما لا تعرفينه.. أشعريه أنك تتعلمين منه وتطبقين ما يقوله لك من التوجيهات فإن ذلك يسعده.

49 على سريره.. انثري أوراق الورد الأحمر وهو نائم وفي نقطة النهاية ضعي هديتك عزيزتي بعبارات جميلة هادفة لقلب زوجك.

50 صلي ما بينك وبين الله يصل الله بينكما..
فإذا أحسنت علاقتك بالله آلف الله بينكما وضع الله لك القبول
فتأليف القلوب ليس بالملبوسات والكلمات والحركات (وإن كانت أسبابا) ولكن تأليف القلوب أصله من الله سبحانه وتعالى.

51 لابد من عطلة يومية للسعادة الزوجية..
حاولي أن تفرغي من وقتك أنت وزوجك ولو ساعة في اليوم أو يومان في الأسبوع تنقطعان فيه عن العالم الخارجي لا هاتف ولا جوال ولا زيارات.. تتشاورين فيه أنت وزوجك في أمور بيتكما والتشاور في بناء مستقبلكما.

52 لا تهملي أنت وزوجك رسائل الحب والغرام..
فالحب حساس.. وقابل للتمزق. فما المانع أن يكتب كل منكما رسالة حب وغرام للطرف الآخر.

53 احرصي على التحصينات الشرعية..
كم أهمل الزوجان الأذكار فتنقلا بين هم وأكدار.. كم انشغلا عن ورد الصباح والمساء فحل بهما الداء والبلاء.. فاحصني بيتك بالأذكار النبوية الصحيحة والقرآن.

54 ضعي مكعبات ثلج.. على شكل قلب في كأس العصير الذي يشربه.

55 احجزي لكم طاولة في مطعم فخم.. واجعلي أحد أقاربك يذهب للمطع مسبقاً ويعطيهم الهدية التي تريدين أن تقدميها لزوجك.

56 امسحي المخدة التي ينام عليها بمسك أو عود بحيث لا ينام إلا على رائحة جميلة.

57 ضعي يديك في يده.. إذا جلستما لوحدكما وأسمعيه بعض كلمات الغزل والدلال.

58 استشيريه أمام أقاربه وأصدقائه وأهله.. فهذا التصرف يشبع غرور الرجل.

59 يوم الجمعة.. يوم إجازته املئ البانيو ماء مع قليل من الزيوت العطرية والرغوة حتى يسترخي.

60 احرصي على الاجتماع معه على قيام الليل ولو ركعتين بين الحين والآخر أو قراءة في كتاب الله فإنها تضفي عليكما نوراً وسعادة ومودة وسكينة.

61 إذا حضر زوجك في أحد الأيام متعباً من عمله.. فساعديه في خلع ملابسه وحضري له حماماً دافئاً فهذا يساعده على تهدئة أعصابه وشعوره بالإرتياح.

62 بواسطة حبة الفراولة..
شقي حبة الفراولة من الأسفل ثم ضعيها في صحن من صوص الشوكولاته وضعي رسالة في هذا الشق.

63 علقي على باب الغرفة بالليل وهو نائم.. (الله لا يحرمني منك) وحين يريد زوجك أن يذهب للعمل. ألصقي ورقة على المراية واكتبي فيها (سبحان الله أول مرة أشوف قمر يطالع نفسه بالمراية.. صباح الخير يا قمر) واطبعي بوسة بالروج على الورقة.

64 تفني في كسب قلب والديه.. وبالأخص والدته وامتدحي زوجك أمامهم.

65 ابتسمي له دائماً وامتدحي الأشياء التي اشتراها.

66 علمي الأطفال كيفية استقبال أبيهم قبلة على رأسه وعلميهم أنشودة جميلة لاستقباله حتى يتفاجأ بهم.

67 خطي أن تقضي شهر العسل.. مرة في السنة واجمعي أفكارك دائما لهذا الشهر.

68 بعد يوم شاق لزوجك..
قبل قدوم زوجك بوقت جهزي الآتي: احضري كشاف أو ضوء أزرق ثم ثبتيه في أحد زوايا الحمام وضعي صوت أمواج البحر ثم جهزي البانيو بوضع العطور والزيوت الخاصة بذلك ورغوة الحمام.. وأملئ البانيو بالماء ثم انثري أوراق ورد طبيعي فوق الماء وجهزي جهة من الغرفة مضاءة بالشموع والزيوت اللازمة لعمل المساج وضعي ورقه مكتوب عليها (توجه يا أبو فلان إلى غرفة النوم) واعملي له مساج ثم اطلبي منه التوجه إلى الحمام ونعيماً.

69 أرسلي له رسالة على جواله تعبرين له عن مشاعرك أو عن طريق الفاكس.

70 كريم الحلاقة..
من الأدوات الخاصة بالزوج ماذا لو كسرت الروتين؟؟
استخدمي الكريم في كتابه عبارة (أنا أحبك) على جدار البانيو

رتبا لكم إجازة خاصة بكما (من دون الأولاد) حتى ولو مدة يومين تنفردان فيه ولا داعي للسفر. بالإمكان الذهاب إلى فندق بعيد أو أي مكان تكونان فيه وحيدان لا تحاصركما المسؤليات والأهل ومشاكل الأطفال.

72 ألعبي مع زوجك.. لعبة الأستغماية أو بعض الألعاب الجاهزة.

73 لما تطلبين منه شيء خلي كلمات الحب قبل الطلب..
مثلا (الله يخليك أريد أن أشتري – فديتك خاطري نروح نتمشى اليوم).

74 عوديه يوم إجازته.. أول ما يستيقظ من قيلولته يلقى حلى جاهز.

75 أعدي لزوجك يوماً.. قائمة للغداء أو العشاء واجعليه يختار منها (الطبق الرئيسي – السلطة – الشوربة – المقبلات – العصيرات).

76 فكرة لسيارة زوجك إذا كانت في كراج المنزل:

اكنسي السيارة بمكنسة كهربائية.

لمعي الزجاج بمنظف الزجاج.

اغسلي السيارة بالماء الحلو وكذلك كفرات السيارة.

بخري السيارة بالبخور ثم عطريها.

علقي بالسيارة فواحة خاصة بالسيارات.
أحضري أدوات زينة السيارات (والتي قد اشتريتها مسبقاً) وعلقيها في كل مكان ولا تنسي بطاقة جميلة بها عبارة أجمل.

77 ضعي المنبه في جواله على ساعة يكون فيها في العمل
واجعلي رسالة للتنبيه بها عبارة جميلة (الحب الذي في قلبي حلق إليك مسافراً فشعر به جوالك فهل تشعر به أنت).

78 اكتبي طلبات المنزل وأنت تتغزلين به.. مثلاً (الباذنجان كلون شعرك) واكذبي لا بأس بذلك.

79 احرصي إذا دخل زوجك المنزل.. أن لا تنشغلي عنه بالهاتف أو الانصراف عنه وإنما جالسيه.

80 تعرفي على مواطن الإبداع في زوجك.. فجريها ونميها وليباركها الله ثم اعرفي مواطن الضعف فيه عالجيها وانهضي بزوجك.. ولا تعينيه على الكسل وحب الدنيا فينفتح عليكما باب شر عظيم يصعب إغلاقه.

81 بواسطة إطار صورة كبير.. يوضع في مدخل البيت وبه عبارة (لنتزوج من جديد).

82 اربطي بخيط على المروحة بطاقات على شكل قلوب حمراء وبيضاء واجعليها متدليه من المروحة.

83 حاولي أن تتذكري أنواع الحلوى التي يحبها.. واشتري منها كميات كبيرة وفاجئيه بها دون أن يطلب (ضعيها في سيارته – أو في دولاب ملابسه – أو على الوسادة).

84 حاولي أن تجددي في وضع أثاث المنزل.. قبل عودته من السفر.

85 جمع الكنز..
اصنعي كروت على شكل قلب أو قبلة.. في كل قلب تطلبي من زوجك طلب كأن يذهب إلى غرفة معينة أو يذكر صفة تعجبه فيك أو حتى قبلة في مكان معين.
وعلى زوجك أن يجمع الكنز عن طريق آخر بطاقة يحصل عليها وهكذا.. آخر بطاقة مكتوب عليها (مبروك حصولك على الكنز).

86 غطاء الحب..
اكتبي رسالة لمن تحبين ولكن هذه المرة على غطاء السرير

87 أكثري من الدعاء.. بعد كل صلاة وفي أوقات الإجابة بأن يديم الله الحب بين الزوجين ولا يميته.. وادعي (اللهم استر عنه عيوبي واستر عني عيوبه.. وأظهر له محاسني وأظهر لي محاسنه.. ورضني بما رزقتني وبارك لي فيه) .

88 اربطي (12) وردة مقلوبة.. من أعلى إلى أسفل في البانيو (الدش) مرفقة معها رسالة صغيرة محتواها (أردت أن أغسلك بالزهور) .

89 اخبزوا كعكة معاً أو أعدوا عشاء معاً.

90 احضري قصاصات من الورق.. واكتبي في كل ورقة كلماتك الرومانسية مثلا:

زوجي المحب أين كلماتك الشفافة.

أحبك من كل أعماق قلبي.

كم أنا بحاجة إلى دفء حبك.

أنت أجمل شيء لقيته في حياتي.
همسة أسطرها بأحرفي اللاهثة لأقول لك أحبك.
وغيرها من العبارات.. أطوي تلك القصاصات كلا على حده وضعيها في سلة مزينة بالورد واجعليها قريبة من متناول يده وأخبريه (أن هذه الوريقات بمثابة مضاد حيوي يعالجك كلما شعرت بفتور الحب بيننا).

91 إذا كنت ممن يملك موهبة التطريز..
خذي فوطة كبيرة وطرزي عليها كلمات حلوة واحتفظي بها وإذا نادى عليك يطلب الفوطة أعطيه إياه.. وانتظري النتيجة.

92 أرسلي إلى شريك بطاقة لمدة خمس أيام.. في كل بطاقة تخبرينه إنك لا تستطيعين انتظار اليوم الخامس الذي اتفقتما على شيء خاص فيه تحبونه.

93 الضحك..
الضحك أفضل الطب فعندما يكون شريك يمر بوقت صعب اختاري له هدية مضحكة صغيرة أو بطاقة مضحكة.

94 اخرجا إلى مدينة ترفيهية بدون صحبة الأطفال.

95 اسمعيه كلمات الشكر..
إذا تعب من أجلك وخصوصا بعد سن الأربعين فإنه يحتاج إلى المدح والتقدير والشكر.

96 استخدمي حبات الفاكهة الصغيرة.. (كالكرز، العنب، الفراولة) لتكبي عبارة أحبك وسط طبق الفاكهة الكبير.

97 أعملي بطاقات صغيرة بالكمبيوتر.. عبارة عن كوبونات حب وداخل كل كوبون عمل رومانسي معين.. مثلا (كوبون صالح لمساج مجانا – فطور على السرير – ملك ليوم واحد – قبلة كبيرة – مساء رومانسي).

98 العاشق الخفي..
اكتبي رسالة تحتوي على معلومات خاصة بزوجك وبفضل طباعتها حتى لا يتم التعرف عليك.
يجب أن تكون المعلومات في الرسالة غير سرية (حتى لا يتعرف عليك) وقعي باسم العاشق الخفي وأرسليها بالبريد.. بعد ذلك أرسلي باقة ورد مع بطاقة باسم العاشق الخفي.. ولكن لا تطيلين الخدعة واكشفي عن نفسك بعد فترة بسيطة.

99 بواسطة التل الأحمر..
احضري التل الأحمر وغطي بها جدران غرفة النوم واحضري بطاقات أو رسائل حب كتبتيها لزوجك أو عقد الزواج اطبعي منه عدة نسخ.. وانثريها على التل بشكل عشوائي.. وعطري الغرفة وأغلقي الباب واكتبي كلام حلو للزوج بالروج على الباب.

100 قدمي له بعد العشاء.. ظرف أو صندوق صغير وضعي فيه مفتاح غرفة النوم واربطيه بشريط ستان جميل واكتبي له عبارة جميلة مثل ( غرفة النوم وأصحابها الآن تحت تصرفك – بين يديك مفاتيح غرفة النوم ومفاتيح قلبي ) .

101 اطلبي أغراض البيت بطريقة رومانسية..
التغير في الطلب له أثر في تقبل الطلب.. ارسمي بالكمبيوتر روشته لأغراض البيت على شكل قلوب وداخل كل قلب غرض من أغراض البيت وضعيها في جيب زوجك واتصلي عليه وأخبريه أن يبحث عنها.

102 أخبري زوجك يوما أنك تريدين الذهاب إلى أهلك أو أي مكان (المهم أنك غير موجودة بالبيت).. إذا كان صوتك جميل سجلي صوتك بالمسجل مع الصدى بأنشودة جميلة ثم بقصيدة مغناة.. وإذا كان صوتك غير جميل اختاري أنشودة تتكلم عن مشاعر الحب وكره الفراق.. وسجليها بشريط واسبقي ذلك بكلمات منك (إلى الحبيب الغالي مع كل الحب والحنان) .
فإذا سمعت صوت الباب افتحي المسجل.. وأنت أختبيء في غرفة النوم بكامل زينتك.

103 عند زعل الزوج.. امسحي على رأسه وقبليه وقولي له (اعلم أنك غاضب مني ولكنك لا تكرهني فهذه قبله حب وليست قبلة رضى).

104 مكعب الرومانسية..
اصنعي مكعب من الإسفنج مغطى بالقماش الأحمر وكل جهة من جهات مكتوب عليه طلب يقوم الطرف الآخر بتنفيذه مثلا (شرب عصير مع بعض – أكل شوكولاته مع بعض – قبله) وتفني في ذلك.

105 خلف باب غرفة النوم..
اصنعي لوحة حمراء فيها جيب وعلقيها خلف الباب وضعي فيها ورقة فيها عبارات حلوة زوجك وممكن وضع قطع من الشوكولاته أو علكة أو بسكويت جديد وأخبري زوجك بضرورية مروره على اللوحة قبل خروجه من الغرفة.

106 لوحة رومانسية..
أحضري لوحة فلين وأحضري علب أشرطة الكاسيت وألصقي ثلاث منها وضعي على كل واحدة شمعة وفي النص كلام حلو وجميل لزوجك وثبتي على اللوحة ورد أحمر.

107 اصنعي مخدة صغيرة لزوجك.. بحيث تحشين فيها قليل من الورد المجفف.. أو قطن معطر.. وتطرزين عليها من الخارج.. الله لا يحرمني منك.

108 قفي عند رأسه في مرضه.. واسهري على راحته وأدعي له.

109 رسائل الحب القصيرة..
اتركي عدد من رسائل الحب القصيرة مثلا (أنا أحبك – اشتقت إليك – أنت حياتي) في أماكن مختلفة كمخدة النوم، كوب القهوة، السيارة، داخل الفوطة داخل الحذاء، مع ميدالية المفاتيح، داخل كتاب يقرأه، الصقيه خلف الريموت كنترول، في السقف فوق السرير، في باب الدولاب من الداخل.

110 والدته.. أهم نقاط ضعفه فإياك أن تعلقي أمامه على أي أمر يخصها بل اجعلي علاقتك بها علاقة ود وتفاهم وابتعدي عن كل التفاهات وامتدحيها دائماً كلما ذكرها زوجك، خاصة طعامها وطريقة تربية أولادها.

111 اطلبي منه أن يصحبك إلى مكان هادئ وجميل بعيد عن الضوضاء (مثل وقت المغرب على البحر) فتبادلان أجمل الأحاديث وتذكران أجمل الذكريات التي قضيتماها معاً.

112 الكلمات الرومانسية.. أفيون الحياة الزوجية
فعليك أن تتدربي على ذكر الكلمات الرومانسية ولو كلمة في اليوم فمن عاود الشيء اعتاد عليه.

113 اكتبي له شيك.. بعدد تحددينه من القبلات واطلبي منه أن يصرفه.

114 احضري دفتر وسطريه جدول.. بحيث تقسمينه إلى خانات.. في كل خانه سجلي الآتي (عدد النزهات – عدد الهدايا – عدد القبلات – عدد المشاجرات والمشاكل) سجلي ذلك كل شهر وانتظري النتيجة.

115 فاجأيه بتسجيل شريط خاص له يضم الأناشيد المفضلة لديه.

116 فاجئيه برسالة غرامية بالبريد العادي.

117 أمسكي بيده أو داعبي خصلات شعره في جلسات الإسترخاء أو تأبطي ذراعه فالحركات الصغيرة تنبي بالأشياء الكبيرة.

118 إذا كنت تحتفلين مع زوجك بمناسبة وأحضرت الكيك.. فافاجئيه بالآتي:
ضعي داخل الكيك هدية وهي عبارة عن قلم من الأقلام الفخمة ملفوف بورق سولفان شفاف وعليه عبارات غزل وأغرزيها داخل الكيك بحيث تكون كالماسورة واجعليه يخرجها.

119 إذا دخل عليك المطبخ وأنت تقطعين السلطة.. فأمسكي قطعة من الخيار بطرف فمك ودعي أكثرها خارجاً وناوليه إياها ودعيه يأكلها.

120 بواسطة الورد..
حاولي أن تضعي ورد طبيعي من باب البيت إلى غرفة النوم بحيث يحملها ولما يصل إلى غرفة النوم يجد باقة ورد كبيرة في انتظاره.

121 فكرة الزرع:
قومي بتخطيط اسم زوجك على الرمل ومن ثم بذر زراعة على الاسم حتى إذا طلع الزرع يطلع اسم زوجك فإذا جاء قولي سبحان الله شيء غريب حتى الزرع يحبك ثم اعترفي في النهاية.

122 اتصلي بشاعر..
وأعطيه اسم زوجك ونبذه عن أبرز شيء فعله في حياتك واجعليه يعمله شعر.. واخرجي معه في يوم لوحدكما بالسيارة وفاجأيه بالشريط واستمعي أنت وإياه للشريط.

123 في سفره..
وأثناء مهاتفه لك.. تظاهري بالبكاء من ألم الفراق والشوق والحرمان واعلمي ( أن الكذب بين الزوجين لا شيء فيه).

124 عندما يقول زوجك لا..
قولي حاضر ورددي (حتى لا من فمك عذبة يا حبيبي.. ثم استشهدي بقول الشاعر (وحسن قول نعم من بعد لا).. سوف يستسلم لأنك لم تقاومي.

125 فكرة بالشموع:
استغلي يوم تأخر زوجك بالليل واحضري شموع صغيرة شكلها دائري.. وشكلي على الأرض كلمة أحبك ولعيهم قبل أن يدخل زوجك وأطفئ الأنوار.

126 إذا كان زوجك من محبي الإلكترونيات:
فكري بالجهاز الذي يحبه ويريده واشتريه واتفقي مع المحل أنهم يوصلونه للعمل أو في بيت أهله أو حتى بيتك بحيث يكونون مغلفينه ومعها بطاقة صغيرة ورد تكونين قد اتفقت عليه وشوفي النتيجة.

127 عندما تريدين إيقاظه من النوم..
لا توقظيه بحدة بل اهمسي في أذنه بهدوء وابتسمي في وجهه.

128 جوال الزوج المسافر..
إذا كنت متأكدة أن جوال زوجك على الصامت.. دقي عليه لعدد خيالي مثل 350 اتصال ثم أرسلي له مسج قولي له (شفت شوقي كيف ذابحني).

129 كيف تدعين زوجك للمطع.
أطبعي لزوجك دعوة من مطعم معين ورتبي الورقة بحيث تكون كأنها فعلاً دعوة من المطعم بحيث يصدق زوجك الأمر.. وضعيها في البريد وإذا ذهبت أنت وإياه إلى هناك أخبريه بالأمر.

130 عندما يضايقك زوجك..
لا تعاتبيه في الحال بل انتظري يوم أو يومان ثم عاتبيه بهدوء ولا تركزي على أنه أخطأ ولكن ركزي على أن هذا التصرف آلمك.

131 فكرة مجنونة (1):
ألبسي بنطلون برمودا وتي شيرت يشبه تي شرت أطفال وأعملي شعرك أثنين كالأطفال وألبسي شنطة الظهر الصغيرة ولا تنسين حلاوة المصاص.
ملاحظة: إذا حسيت إنها مت تناسب زوجك فلا تعمليها لئلا يستخف فيك.. تنفع لصاحبة المقالب اللي ما عندها أولاد.

132 حاولي دائماً أن تكوني مرحة.. وإن كنت ثقيلة الظل تجنبي الإستظراف وعوضي ذلك بالإبتسام الدائم.

133 كيف تخبرينه أنك حامل..
قومي بالتجهيز لإحدى الحفلات الموجودة في قسم الليالي وفي وسط الحفلة.. اسأليه هل يعرف ما هي مناسبة الحفلة.. ثم أخبريه أنك حامل.

134 ضعي في محفظة زوجك.. ورقة مكتوب بها (ليتني هالمحفظة.. تدري ليش يا حبيبي عشان أكون دايم معاك).

135 تحبين تعملين في زوجك مقلب إذا زعلك..

إذا عندك أولاد أخرجيهم من المنزل أو نوميهم.

افرغي دولابك من الملابس واتركيه مفتوح..

اكتبي له رسالة مشابه لهذه الرسالة وألصقيها على باب الغرفة (حبيبي أن المشكلة حسستني أني رخيصة عندك وابغي أعلمك أني أحبك مهما سويت.. لكني قررت أذهب بيت أهلي عشان ترتاح مني لأني ما بغيت إلا راحتك. زوجتك المخلصة (يعني رسالة من محبة حزينة).
أنت تجهزي وألبسي أحسن ما عندك واختبئي.. شوفي ردة فعله وبعدين اطلعي له.

136 فكرة مجنونة(2):
احضري كارتون كبير (لتلفزيون) وغلفيه وضعيه في مكان واضح أمام زوجك إذا دخل المنزل واجلسي بداخله وفاجئيه وسم عليه.

137 صوري زوجك وهو نائم بكاميرا الكمبيوتر ثم اجعليها خلفية للكمبيوتر بعد أن تكتبي تعليقك المضحك عليها..

138 أشعريه برغبتك في أن يرتدي ملابس معينة واختاري له ملابسه وساعديه في ارتدائها.

139 يوم رياضي مميز مع زوجك..
ألبسي ملابس للرياضة بحيث تكون مغرية بعض الشيء ولا تنسي المكياج الرائع..
ألعبي مع زوجك بعض الألعاب على شكل مسابقات مثل نط الحبل وممكن أن تتسابقي معه.. ليس المهم نوعية الألعاب ولكن الأسلوب الممتع هو الأهم مثلا أحضري كأس من الماء لتشربي به ومن ثم ألقي باقي الماء عليه وأنت وشطارتك.

140 فكرة للي زوجها نومه ثقيل..
احضري قلم تحديد الشفاه واكتبي على جبهته (صباح الورد) وهو نائم بالليل ومن ثم نامي وانتظري النتيجة إذا استيقظ.

141 استقبلي كل ما يأتي به إلى البيت من مأكل وأشياء أخرى بشكر وثناء عليه.

142 ادعي زوجك لرحلة على سفينة وفي أثناء ذلك تكوني مجهزة له هدية بسيطة مع بطاقة جميلة.

143 فكرة مجنونة (3):
خذي جوال زوجك وغيري فيه اسمك لأحد من أهله أو أصدقائه وأرسلي له مسج من جوالك (الرجاء حضورك ضروري الآن لأمر هام) أو أي رسالة أخرى وإذا وصلت الرسالة تفاعلي معها وإذا أراد الخروج أو الاتصال أخبريه بالأمر.

144 قبل آذان الفجر بربع ساعة..
توضئي وصلي الوتر ثم استغفري لوقت الآذان ستلاحظين تأثير في كل جوانب حياتك وخصوصاً إذا كنت تعانين من مشاكل مع زوجك.

145 كوني متجددة في كل شيء..
من الصعب أن تظلي على نفس الوتيرة أمام زوجك دائماً نفس لون الشعر، نفس التسريحة، نفس نوع الملابس، نفس المكياج كوني متجددة وغامري سيكون هذا له الأثر الأكبر عليك أنتي قي المقام الأول.

146 حركة لمحبات الحنة..
ارسمي لك حزام على خصرك أو على بعض أجزاء جسمك الأكثر إثارة بحيث تكون نقوشات بسيطة وناعمة.

147 فكرة مجنونة (4) للي زوجها يتأخر بالليل..
أحضري مخدات وضعيها مكان نومك وغطيها باللحاف وأغلقي الأنوار وكأنك نائمة وأنت أختبئ في الدولاب بعد أن تكوني قد تجهزت وقبل أن يفتح الدولاب شغلي أصوات قد أعددتيها مسبقاً في المسجل.. بس شوي شوي على أبو العيال حتى لا يهرب من البيت.

148 عند مرضه..
إذا مرض فإنه سيتعبك أكثر من الطفل الرضيع لذلك قفي عند رأسه واهتمي به وامطريه بعصير البرتقال واحتسبي ذلك عند الله.

149 كلما أراد زوجك الاستحمام..
احضري صندوق خشبي صغير وضعي فيه أكياس ذات روائح جميلة أو أكياس الكمفورت وضعي بها ملابس زوجك قبل الاستحمام.

150 قولي لزوجك صباح الخير بطريقة جديدة..
اعملي فطور بيض مسلوق وقطعيها نصف دائرة وقطعي الخيار والطماط واكتبي بها داخل الصحن صباح الخير

افتكاسات لتجديد الحياه الزوجيه مضمونه و ان شاء الله تجيب نتيجه حلوه

2014-01-14T14:36:00.000-08:00

لا شك أن الملل قد يتسرب الى حياة أي زوجين مع مرور السنوات وروتينية الحياة. والملل هو عدو قاتل للحب والرومانسية، لذلك نقدم لك نصائح بسيطة وفعالة لتجديد حياتك الزوجية واشعال شرارة الحب من جديد بينك وبين شريك حياتك.

1-ضعي رسائل حب صغيرة في أماكن متفرقة يستخدمها زوجك يومياً مثل، محفظته، جيوب ملابسة، حقيبة أوراقه أو درج مكتبه.

2-توجها الى النوم في نفس الموعد وحاولا قضاء بعض الوقت في الحديث على السرير قبل النوم.

3-اكتبي اسم زوجك بأحمر الشفاه على مرآة الحمام وراقبي سعادته من هذا الفعل البسيط وسوف تندهشين من مدى سعادته!!!

4-استمعا الى الموسيقى سوياً وتبادلا الذكريات أثناء فعل ذلك.

5-اذكري الصفات الحسنة في زوجك أمام الأهل والأصدقاء، وتأكدي من أنه يسمع هذا الحوار!

6-استشيري زوجك دوماً قبل اتخاذ أي قرار يتعلق بك وأعطيه الإحساس بأنه يمتلك زمام الأمور وأن مشورته ذات قيمة كبيرة لديك.

7-خصصي ميعاد ثابت تقضيان فيه سهرة سوياً خارج المنزل بدون الأطفال، ولو مرة كل شهر.

8-تبادلا القبلات يومياً وقابليه بالعناق بعد عودته الى المنزل.

9-التقطا صورة لكما سوياً وقومي بتكبيرها وتعليقها في غرفة النوم.

10-استقبلي زوجك على الباب عند عودته من العمل، فتركك لما تفعلينه أي كان واستقبال زوجك على باب المنزل سوف يعني له الكثير.

11-حاولي الظهور بمظهر جيد وملابس متناسقة نظيفة طوال الوقت أمام زوجك.

12-حاولي إيجاد سبل ملموسة لخدمة شريك حياتك دون تذمر.

13-تعلما مهارة جديدة أو افعلا شيئاً جديد سوياً.

14-اشتري هدية بسيطة لزوجك دون مناسبة.

15-خصصا وقت للصلاة سوياً فروحانية الصلاة دوماً ما تتسلل الى الحياة الزوجية وتجعلكما اكثر قرباً من بعضكما.

منقول

كوكتيل طبيعي من الفواكه لفقدان الوزن الزائد

2014-01-14T14:26:00.001-08:00

ثلاثة أنواع من كوكتيل الفواكه الطبيعية تساعد الجسم علي التخلص من المياه الزائدة عن حاجة بدون أن يفقد حيويته، وبالتالي تعمل علي تخفيض الوزن.

-كوكتيل التفاح والليمون: غني بفيتامين "سي" ويساعد الجسم علي التخلص من المواد السامة، وللحصول علي كوب 25 ملليلتر تؤخذ نصف تفاحة خضراء وتضرب في الخلاط مع أعواد الكرفس ويضاف إليها نصف الكمية من عصير الليمون.

-كوكتيل التفاح والأناناس: غني بالسكريات ويساعد علي التخلص من الدهون الزائدة لخواص الأناناس المعروفة بقدرتها علي إذابة الدهون. ويضاف إليه ثمرت فراولة مع تفاحة خضراء وربع ثمرة أناناس تضرب جميعا في الخلاط للحصول علي كوب 25 ملليلتر.

-كوكتيل التفاح والجزر: يقضي علي الشعور بالتعب والضعف العام لخواصه التي تعيد الحيوية للجسم، فهو يحتوي علي الجزر وبالتالي فيتامين (أ) لتقوية النظر ويحتوي علي التفاح المليء بالفيتامينات والزنجبيل.

وللحصول علي كوب 25 مل يضرب تفاحة وقليل من الزنجبيل وجزر في الخلال.

منقول

ريجيم البرتقال و الشوفان لما بعد الولاده

2014-01-14T14:17:00.002-08:00

بعد شهور الحمل ثم الولادة يزداد وزن المرأة من خمسة إلي عشرة كيلوجرامات تقريبا، واتباع نظام صحي خاطئ يمكن أن يؤثر علي صحة الأم ويقلل من عملية الرضاعة.. ولكن مع اتباع نظام غذائي سليم يمكن للأم فقدان الوزن الزائد مع المحافظة علي صحتها دون ضرر.

ويراعي تناول أي نوع من الفاكهة قبل نصف ساعة من الإفطار.. وشرب 3 لترات ماء علي الأقل يوميا.. وممارسة رياضة المشي 2/1 ساعة يوميا علي الأقل.

الإفطار :

2/1 كوب كبير عصير برتقال

شريحة توست سن

2 ملعقة مربي

2/1 كوب شوفان

وسط النهار

تفاح وبرتقال

2/1 فنجان كورن فليكس + لبن

2/1 كوب زبادي بدون دسم

الغداء :

رغيف سن مع 2/1 فرخة مسلوقة منزوعة الجلد

+ خس وطماطم

+ خوخ، تفاح، برتقال

+ كوب لبن بدون دسم

بين الغداء والعشاء

كوب لبن منزوع الدسم

- 4 شرائح بسكويت

- 2 بقسماط أسمر

العشاء :

- 2/1 فرخة مشوية

-200 جرام بطاطس مسلوقة

- 2/1 كوب بسلة وجزر مسلوق

- تفاحة أو كمثري

منقول