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Video de Maquillaje para San Valentin

2017-02-03T04:00:00.000-03:00

Ya llega una fecha romántica por excelencia como es San Valentín.

El tradicional día de los enamorados, donde recibir una cajita de bombones con forma de corazón es obligatorio de toda mujer que se considere amada por su pareja :-)

También es un día muy especial para que nosotras las mujeres prestemos especial cuidado de nuestro arreglo personal y maquillaje.

Es por ello que hoy te presentamos este video con un maquillaje especial para San Valentín.

Así que corriendo a probarlo y nos cuentas luego como te lució. Y que dijo tu novio sobre el :-)

Dínos si te ha gustado este video. Cuéntanos si te has animado a realizarte este maquillaje.

Y recuerda que si te ha sido de utilidad, deja tu voto y comparte este video con tus amigas.

Maquillaje anti romanticismo para San Valentín

2017-02-01T02:30:00.000-03:00

Hola amigas... se viene San Valentín el día de los enamorados y si bien a muchas nos gusta esta fecha por el romanticismo impícito de la misma y por forjar los lazos con nuestra pareja... hay algunas chicas a las que no les gusta esta fecha. Si tu eres una chica anti romanticismo a la que la fecha de San Valentín no te gusta salir. No tienes pareja, te peleaste con tu novio o simplemente no te importa... Aqui te presentamos este video que te muestra un maquillaje más agresivo, para utilizar en esta fecha. Porque por el simple hecho de que no te guste San Valentín, no tienes porque lucir fea o descuidada ¿Verdad? ¿Te gustó este video? ¿Tu te harías este maquillaje? Bueno esperamos tus comentarios :-) y no olvides compartir este video con tus amigas y votarnos. Hasta luego!!!

Los mejores cuidados faciales para tu edad

2016-04-27T03:00:00.000-03:00

No podemos ser jóvenes eternamente pero si retrasar los signos del envejecimiento si sabemos qué atenciones concretas necesita nuestra piel en cada etapa de la vida. Por eso hoy te presentamos esta nota, aquí te lo contamos todo.

A continuación, Los mejores cuidados faciales para tu edad:

Mantener un rostro joven, libre de arrugas y de líneas de expresión es el sueño de toda mujer. Las necesidades de nuestro cutis vienen determinadas por el clima en que vivimos, por nuestros hábitos, por el tipo de piel y por la edad que tenemos. Sobre todo este último punto debe ser la referencia al elegir un tipo u otro de tratamiento preventivo.

El proceso de envejecimiento de la piel se inicia a los 25 y, hacia finales de los 30, principios de los 40, ya podemos ver las primeras arrugas.

Las causas: factores genéticos, falta de energía y, sobre todo, los radicales libres. Éstos atacan las células y provocan el envejecimiento cutáneo. La deshidratación, las arrugas y la aparición de manchas están provocadas por el exceso de radicales libres, que se produce por factores externos: la radiación solar, la contaminación, el tabaco...

La estructura de la piel se modifica a medida que pasan los años, afectando en mayor grado a la dermis (la capa interior que proporciona humedad y apoyo, siendo la responsable de la flexibilidad y el tono) y, con menor incidencia, a la epidermis (la capa exterior que sirve como escudo e impide la salida de líquidos corporales y además evita la entrada de posibles agresores).

Los antioxidantes son el remedio más eñcaz contra el envejecimiento celular. Los más destacados son la vitamina C y la E, el betacaroteno y el selenio. Están en los alimentos pero también, desde luego, en los cosméticos de buena calidad.

Conoce los Aliados Naturales de tu Belleza

2016-04-23T03:00:00.000-03:00

Y hoy no hay nada que simbolice mejor el ideal de belleza que una piel bien cuidada y sana. La naturaleza ha sido generosa con nosotras en ese sentido, porque ha puesto a nuestra disposición una infinidad de plantas que preservan la salud de la piel.

A continuación, Conoce los Aliados Naturales de tu Belleza:

La industria cosmética ha sabido aprovechar estas cualidades fitoterapéuticas para elaborar
sus productos y responder así al creciente interés por todo lo natural. Te presentamos las más habituales.

Rosa mosquete. Se trata de un clásico de la cosmética natural, pues está considerada una de las mejores plantas para el tratamiento de la piel. Gracias a su contenido en ácidos grasos linoléico y linolénico, la rosa mosqueta tiene propiedades insuperables como antioxidante, regeneradora, nutritiva e hidratante.

De ahí que sea la mejor aliada para mantener la tersura y firmeza del cutis, minimizar arrugas, cicatrices y estrías y eliminar manchas cutáneas. Se recomienda sobre todo para las pieles secas y algo maduras, pues en los cutis grasos puede provocar la aparición de granitos.
Un buen truco para aprovechar sus beneficios es añadir unas gotas de aceite esencial de rosa mosqueta en la crema hidratante habitual de rostro y cuerpo.

Aloe vera. Se le apoda el «doctor verde», porque posee más de 75 nutrientes (vitaminas A, B, E, fósforo, potasio, calcio, hierro...) además de un pH similar al de la piel, lo que lo convierte en un ingrediente único: es excelente para regenerar y refrescar la epidermis tras la exposición solar; calma las irritaciones alérgicas de las pieles reactivas; combate el acné; reduce las manchas de la piel; y resulta un fantástico hidratante, incluso para el cabello.
Es frecuente encontrarlo como componente de muchos cosméticos, pero también se puede usar la planta directamente sobre la piel Para ello, se corta una hoja fresca, se lava, se pela y se aplica la gelatina de su interior.

Caléndula. Si hay una planta que destaca por ali-viar las quemaduras y otras irritaciones de la piel es ésta, por eso se incluye en las cremas aftersun. Los productos con caléndula suavizan, calman y descongestionan, por lo que resultan idóneos para las pieles más sensibles, delicadas e irritadas, pudiéndose usar incluso en la de los bebés. También es un remedio excelente para tratar cortes, arañazos, rojeces, acné, picaduras de insectos (incluso de medusas), callos y verrugas.

Manteca de karité. Se obtiene al triturar las nueces del árbol de karité, que crece en África. Esta manteca actúa recubriendo la piel con una película invisible que evita la deshidratación y la protege de las agresiones extemas, como el sol, el viento, los cambios bruscos de temperatura, etc.

Otra de sus principales acciones es frenar el envejecimiento cutáneo, por eso se utiliza sobre todo en cosméticos antiedad. También es eficaz para calmar la piel irritada o enrojecida, regenerar heridas y minimizar las estrias. Se encuentra en infinidad de lociones pero, para tratar zonas muy deterioradas, como codos rugosos o labios agrietados, también se aplica en estado puro directamente sobre la piel.

La mejor protección solar para pieles sensibles

2016-04-19T02:00:00.000-03:00

La mayoría de las líneas solares son naturales, pero no están especialmente formuladas para pieles sensibles. Ante esta realidad, la única alternativa que queda es exponerse prudentemente al sol sin apelar a los productos.

A continuación, La mejor protección solar para pieles sensibles:

Salvo que estén a nuestra disposición los artículos de la línea Clinique, aún difíciles de adquirir en nuestro país. Otras de las sugerencias que aún genera controversias es recurrir a la cama solar a modo de ir curtiendo y templando la piel de una manera menos agresiva.

Por supuesto, utilizando los productos más inocuos que se ofrecen para las exposiciones. Una línea solar completa debe contar con:

Bronceadores de distinto nivel de protección: El valor de los mismos en los comercios oscila entre los (Golden Beauty, de Helena Rubinstein).

Bronceador con o sin sol: (Golden Beauty, de Helena Rubinstein).

Loción postsolar: para humectar y prolongar el bronceado (Golden Beauty, de Helena Rubinstein,).

Bálsamo protector para labios: viene en un envase similar al de los labiales. El índice de protección general es 6, similar al de una pantalla solar.
La línea "Golden Beauty" de Helena Rubinstein ofrece tres tonos de ellos: Natural Golden, Coral y
Golden Spice.

Pantalla solar: puede recurrir a Lip Block, de Clinique.
El costo es un poco más alto que el de un bronceador con filtro convencional.

Los mejores productos cosméticos para la piel sensible

2016-04-17T05:00:00.000-03:00

A las líneas de belleza tradicionales destinadas a pieles sensibles, como el André Latour y Arex se agregan las nuevas. Aquí te lo contamos todo...

Por ejemplo CL 45 Hypoallergenic (elaborada en los Estados Unidos), y la Clinique (importada, probada en investigaciones sin reacciones alérgicas y elaborada por dermatólogos) y también algunos productos de la firma Pond's.

Productos para la limpieza del cutis

Facial Soap extra-strength (jabón de limpieza facial de Clinique).
Oil of Nature (jabón liquido para limpieza del rostro de Pond's).
Exfoliatmg Lotion (loción para una limpieza ocasional para refrescar y suavizar de Ciinique)

Productos humectantes

Clanfyng Lotion (removedor de células muertas, que deja el cutis listo para ser humectado, de Clinique).

Oil of Nature (emulsión de belleza humectante, de Pond's).

Dramatically Differente Moisturizing Lotion (sólo para áreas muy secas o cutis ásperos, de Clinique).

Maquillaje

En todas las líneas de maquillaje hay cosméticos para distintos tipos de piel y una gran gama de tonos.
Bases de maquillajes, alrededor de los, según la marca. Vienen, por lo general, en dos tonos (beige o traslúcidas).

Delineadores para labios, de Clinique.
Rubor de Clinique.

Labiales

Los labiales inocuos por excelencia son los de las líneas tradicionales: André Latour, Arex, o la nueva alternativa Clinique.
Los tonos predominantes son los ferrosos (marrones neutros), na-ran/as, malvas y, para las más clásicas, los rojos y rosados.

Como tratar tu piel grasa paso a paso

2016-04-14T03:30:00.000-03:00

Como tratar tu piel grasa paso a paso... Poros obstruidos, puntos negros, brillos antiestéticos... la piel con exceso de sebo debe ser tratada de determinada forma para combatir el problema. Aquí te enseñamos cómo hacerlo.

A continuación, Como tratar tu piel grasa paso a paso:

Cuando hablamos de un cutis graso nos referimos a aquellos rostros en los que las glándulas sebáceas producen más grasa de la necesaria y que, junto con las impurezas, pueden llegar a obstruir los poros, creando los antiestéticos puntos negros o granitos. Además, la piel muestra brillos en las mejillas, frente, nariz y barbilla.

Para tener un rostro luminoso, puedes seguir una serie de pautas que contribuirán a mejorar su estado:

• Manten una higiene escrupulosa. Lávate la cara con jabón con un pH neutro o que sea específico para cutis grasos. Hazlo por la mañana y por la noche.

• Desmaquíllate siempre, aunque no te maquilles, y usa tónico sin alcohol para acabar de eliminar la suciedad.

• Utiliza productos cosméticos libres de aceite o no comedogénicos.

• Si tienes puntos negros o espinillas, no debes tocarlos, ni intentar eliminarlos.

• Practica algún deporte, ya que con la sudoración se eliminan impurezas.

• Incluye frutas y verduras en tu dieta, no abuses de la carne ni los productos grasos.

Aprende paso a paso a maquillar tus labios

2016-04-02T03:00:00.000-03:00

La boca... antes que los ojos, permite saber si una persona se ríe, está enojada o se asustó. El maquillaje cumple dos funciones: puede embellecerla y corregir su forma. Por esa razon es tan importante saber maquillarla.
A continuación, te enseñamos como maquillar tus labios.

El labial es el producto cosmético más vendido en el mundo y el más usado por las mujeres: más de la mitad lo usa regularmente, dado que incluso las que se maquillan poco, se ven mejor a sí mismas con los labios pintados.

Existen muchas variedades de rouge y se ofrecen en diferentes presentaciones. Los hay perlados, que son luminosos y crean un efecto satinado o nacarado; cremosos, menos brillantes, pero igual da un efecto húmedo; brillos con color o transparentes, para un efecto especial. Además, están los larga duración, que, es cierto, duran más, pero son muy poco humectantes.

Pero también hay otros productos que se usan a la hora de maquillar los labios:

• Delineador para labios: el lápiz delineador es un aliado incondicional. Los hay de distintos colores y del color de la piel, para corregir la forma de la boca y armonizar su aspecto. El delineado hace de barrera, para que el labial no se corra.

• Pincel chato: el labial puede presentarse en barra, con aplicador o en crema. En ese caso, el pincel permite distribuir el producto exactamente donde se desea. El movimiento es desde las comisuras hacia el centro.

• Base de maquillaje: a veces, es necesario aplicar la base también sobre los labios. Por lo general, cuando el color de los labios es muy oscuro o cuando hay que corregir demasiado la forma de la boca.

• Polvo volátil: aunque se lo relacione con la base de maquillaje, el polvo se utiliza para fijar el labial. Después de la primera capa de color se aplica el polvo para fijarlo y luego se vuelve a pasar el color elegido. También se puede usar papel tisú.

Aprende a maquíllarte como toda una profesional

2016-03-30T14:00:00.000-03:00

Para ponernosrealmente lindas no alcanza con saber maquillarse los ojos. También hay que aprender a trabajar la boca, el mentón, las mejillas.

Aquí te enseñamos los pasos a seguir para estar divina.

Base: Hay cinco puntos de aplicación de la base de maquillaje que sirven para marcar las zonas y desde donde debe esfumarse para lograr transparencia y una unificación perfecta del color. Los puntos son: frente, nariz, mentón y ambas mejillas. Se aplica preferentemente con una esponjita. Si no, con los dedos.

Corrector: El corrector debe ser puesto en las zonas de oscuridad y de pigmentación rojiza. Pero, cuidado: el corrector no tapa las arruguitas, por el contrario las acentúa más.
Es un gran aliado de la belleza, pero no opera milagros. Es preferible aplicar menos cantidad y que el conjunto sea armónico, a que pretendamos corregir tanto que el resultado sea recargado. El corrector se aplica con las yemas de los dedos, pero lo mejor es hacerlo con un pincel.

Polvo: Si el polvo es compacto, se puede aplicar con brocha. Si es volátil, con un cisne o, simplemente, con un disco de algodón. Su función consiste en fijar el maquillaje cremoso y opacar las zonas de alto brillo, como la frente, la nariz y el mentón. Todavía no estamos demasiado acostumbradas a usarlo, pero lentamente lo vamos incorporando a nuestro portacosméticos.

Rubor: Por un lado, ayuda a resaltar los pómulos y a brindar un aspecto saludable y luminoso. También sirve para dar forma a la cara y es un gran elemento de corrección. Hay diversos trucos para ubicarlo bien. Uno consiste en poner boca de conejo, frunciendo los labios. Otros profesionales sugieren sonreír con la boca muy abierta y los dientes bien cerrados. En ambos casos, queda marcado el pómulo.
En cuanto al maquillaje, la aplicación del rubor depende del efecto que se quiere crear. Para dar color, poner rubor sobre los pómulos. Para afinar los rasgos, colocarlo debajo de los pómulos, de modo de "hundir" visualmente la zona.

Pierde peso y conserva tu belleza

2016-03-30T01:30:00.000-03:00

Para muchas mujeres el perder peso rápidamente suele ser un problema que daña a la piel, esta se vuelve flácida y deshidratada. Por esa razón, en el caso de quienes tienen miedo a que se estropee su piel si intentan perder kilos de más, pueden seguir estos conejos que te ayudarán a evitarlo...

Este problema que tanto parece preocupar a muchas mujeres depende de infinidad de factores, pero uno de ellos es esencial: hay que perder los kilos lenta y progresivamente mediante una alimentación equilibrada, con aportes correctos de principios inmediatos, minerales y vitaminas.

Además de la dieta es necesario ayudarla con la practica periódica de ejercicios.

Hemos indicado en infinidad de ocasiones que las pérdidas rápidas no son en absoluto aconsejables, ya que se efectúan, primordialmente, por eliminación de masa proteica o de volumen hídrico, lo cual siempre producirá flaccidez y deshidratación.

Hidratarse duerante el ejercicio:

Perder el 6 u 8% de peso en agua al desarrollar alguna actividad física disminuye hasta un 30% el rendimiento. Además, provoca fatiga, entumecimiento y molestias musculares.

Por tanto, se aconseja tomar dos vasos de agua natural, no helada, antes de empezar cualquier actividad, beber cada 15 minutos mientras dura el ejercicio y también al terminar, para eliminar los residuos de la actividad muscular y devolver el corazón a su ritmo normal.

Sopa de garbanzos y verduras

2016-03-29T01:00:00.000-03:00

Sopa de garbanzos y verduras, con aroma a ajo, los garbanzos, ayudan a regular el colesterol, y conforman la base de esta receta, la cual es en sí, muy nutritiva y tonificante. El aceite de oliva incrementa los niveles de colesterol bueno, y las zanahorias, la cebolla y las verduras contienen vitaminas A y C para prevenir el cáncer:

Para maximizar el potencial antioxidante de este plato único, añada cuatro cucharadas de ajo fresco. El caldo obtenido con el ajo le será de gran alivio cuando sufra un resfriado.

Ingredientes para 4 a 6 personas:

• 1 1/2 tazas de guisantes secos, en remojo durante una noche, cubiertos con agua fría.
• 1 o 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen.
• 3 o 4 cucharadas soperas de ajo fresco, finamente troceado.
• 1 puerro grande (las partes blancas y verdes) cortado en rodajas finas, o 1 cebolla grande cortada gruesa.
• 2 zanahorias grandes peladas y cortadas a trozos pequeños.
• 2 tallos grandes de apio cortado en rodajas pequeñas.
• 1 cucharadita de hojas de orégano secas.
• 1 cucharadita de hojas de romero secas.
• 2 hojas de laurel.
• 200 g de verduras (remolacha, espinacas, acelgas, escarola, col) finamente troceadas.
• 2 o 3 cucharaditas de piel de naranja (preferiblemente, de cultivo biológico) finamente troceada.
• Sal marina.

Preparación:

Escurra los garbanzos y deseche cualquier piel que haya quedado suelta. Déjelos aparte. Caliente aceite en un recipiente para sopa grande. Añada el ajo y el puerro o cebolla y saltéelo a fuego medio durante un minuto, removiendo frecuentemente. Agregue seis tazas de agua, los garbanzos que había reservado, las zanahorias, el apio, el orégano, el romero y las hojas de laurel.

Llévelo a ebullición, reduzca el fuego y deje que se cueza, cubierto, durante una hora. Ajuste la tapa de manera que quede entreabierta y deje que continúe hirviendo hasta que los garbanzos estén muy tiernos (unos 30-35 minutos).

Saque y deseche las hojas de laurel. Si prefiere una sopa más espesa, saque una taza de garbanzos del caldo, hágalos puré y vuelva a añadirlos en la sopa removiendo. Introduzca las verduras, la piel de naranja y la sal.
Deje que hierva ligeramente la sopa, sin cubrir, hasta que todas las verduras estén cocidas (dos o tres minutos la remolacha, las espinacas y las acelgas; de cinco a ocho minutos la escarola y la col). Ajuste la sazón al gusto y sírvalo de inmediato.

Maquillaje de ojos para intensificar la mirada

2016-03-28T03:30:00.000-03:00

Hoy te enseñamos tres técnicas para aplicar la sombra de ojos. Sacándole el mejor partido a tu mirada.

A continuación te ofrecemos una serie de técnicas y sugerencias que te serán de gran utilidad. Conócelas ya:

Un solo color en todo el párpado
Utiliza un pincel para aplicar la sombra de ojos; empieza en la línea de las pestañas y extiende justo hasta encima del pliegue.del párpado superior, difuminando hacia arriba y también hacia fuera. Este método es muy sencillo y favorece a todo tipo de ojos.

En el pliegue del párpado
Escoge un tono medio para crear una sensación de profundidad en la mirada. Necesitas un pincel mediano que te ayudará a seguir el contorno natural del párpado. Asegúrate de extender sombra por encima del pliegue del párpado, de manera que se vea cuando los ojos estén abiertos. Ten en cuenta que lo que crea la sensación de profundidad es el color que se extiende más allá del pliegue.

Cerca de la línea de pestañas
Destaca los ojos con un tono oscuro. Utiliza para ello el pincel específico de sombras y pinta una raya cerca de la línea superior de las pestañas, de la inferior o de ambas. Esto intensifica la forma natural de los ojos y hace que las pestañas parezcan más espesas. La línea debe ser más gruesa en los bordes exteriores y desvanecerse hasta desaparecer en los bordes interiores.

Sugerencias
Los tonos claros destacan y acentúan la mirada; mientras que los oscuros dan profundidad. Si utilizas más de un color, empieza con el tono más claro y luego sigue con los oscuros. Utiliza pinceles profesionales y ten la precaución de difuminar bien todos los contornos.
Recuerda que los diferentes tonos no resultan tan intensos como aparentan en las paletas y que debes procurar que la sombra y el color del iris no coincidan, de este modo el tono resaltará mucho más los matices naturales que tienen tus ojos.

Adelgaza con la dieta antitoxinas

2016-03-28T01:30:00.000-03:00

Al pasar el tiempo, el hígado se ve desbordado de materias de desecho -toxinas- que no es capaz de eliminar totalmente y el aparato digestivo se ve sometido a un trabajo extra que no siempre es capaz de sacar adelante.

Por esa razón la dieta que te proponemos aquí, te servirá para perder un par de kilos en 15 días, lo que nunca viene mal, pero lo más importante es que conseguirá depurar tu organismo sin que apenas te des cuenta.

La dieta se realiza a lo largo de una semana consta de dos partes. Durante dos días -los que mejor te convengan- hay que realizar un régimen estricto de 900 calorías.

El resto de la semana sólo hay que vigilar el tipo de alimentos que se consumen, pero no es necesario realizar una dieta tan severa. La segunda semana se repiten los menús de los días de dieta estricta.

Primera parte:

Desayuno: 200 g. de cerezas o picotas, 1 bol de yogur desnatado con efecto bífidus y dos cucharadas de cereales integrales, 1 taza de té verde con edulcorante artificial.

Medía mañana: Dos zanahorias crudas peladas. 1 torta de arroz, 1 infusión de bardana o marrubio.

Comida: 1 bol de caldo de verduras, 1 ensalada variada al gusto: lechuga, escarola, achicoria, cebolla, maíz, zanahoria rallada..., 1 mousse de queso fresco desnatada, 1 taza de té verde.

Merienda: 1 rebanada de pan integral con un chorrito de aceite de oliva y rodajas de tomate, 1 infusión de bardana o marrubio.

Cena: 1 bol de puré de verduras variadas al gusto, pero sin patata, 1 bol de zanahoria rallada con zumo de limón, 1 yogur con efecto bífidus desnatado y una manzana.

Antes de acostarse: 1infusión de tila, melisa o valeriana.

Segunda parte:

Desayuno: 2 rodajas de piña natural, 1 yogur con efecto bífidus y dos cucharadas de cereales integrales, 1 infusión de té verde con edulcorante artificial.

Media mañana: 1 melocotón, 2 quesitos descremados, 1 infusión de bardana o marrubio.

Comida: 1 ensalada de rodajas de tomate y mozzarella. 1 rebanada de pan integral, 1 pera, 1 taza de té verde.

Merienda: 1 rebanada de pan integral con margarina y mermelada lights, 1 taza de té verde.

Cena: 1 bol de gazpacho, 1 plato de judias verdes rehogadas con una pizca de aceite de oliva. 2 albaricoques.

Antes de acostarse: 1 infusión de tila, melisa o valeriana

Como tratar tu piel grasa paso a paso

2016-03-27T03:30:00.000-03:00

Poros obstruidos, puntos negros y brillo, suelen ser las impurezas más comunes de una piel grasa, esto se da en muchas personas con exceso de sebo, debe ser tratada de determinada forma para combatir el problema. Por esa razón aquí te enseñamos cómo hacerlo paso a paso.

A continuación, Como tratar tu piel grasa paso a paso:

Cuando hablamos de un cutis graso nos referimos a aquellos rostros en los que las glándulas sebáceas producen más grasa de la necesaria y que, junto con las impurezas, pueden llegar a obstruir los poros, creando los anti-estéticos puntos negros o granitos. Además, la piel muestra brillos en las mejillas, frente, nariz y barbilla.

Para tener un rostro luminoso, puedes seguir una serie de pautas que contribuirán a mejorar su estado:

• Mantén una higiene escrupulosa. Lávate la cara con jabón con un pH neutro o que sea específico para cutis grasos. Hazlo por la mañana y por la noche.

• Desmaquíllate siempre, aunque no te maquilles, y usa tónico sin alcohol para acabar de eliminar la suciedad.

• Utiliza productos cosméticos libres de aceite o no comedogénicos.

• Si tienes puntos negros o espinillas, no debes tocarlos, ni intentar eliminarlos.

• Practica algún deporte, ya que con la sudoración se eliminan impurezas.

• Incluye frutas y verduras en tu dieta, no abuses de la carne ni los productos grasos.

Como saber cual es mi tipo de piel

2016-03-26T06:30:00.000-03:00

Muchas son las chicas que no saben que tipo de piel tienen, para saberlo con exatitud, aqui te presentamos esta nota donde te detallamos los tipos de pieles y como puedes identificarla para saber cual es la tuya.

• La piel normal: es la menos frecuente. Es mate, elástica y suave, con poros cerrados, parecida a la de un niño.

• La piel seca: es fina, áspera y tiende a desescamarse. Es la más propensa a las arrugas.

• La piel grasa: es gruesa y brillante. Presenta poros abiertos y puntos negros. Es propensa a presentar acné. Esta piel se arruga más tarde, pero sus arrugas son más profundas.

• La piel mixta: es en realidad la combinación de dos tipos de piel, grasa en la zona T (frente, nariz y barbilla) y seca en las mejillas.

• La piel sensible: reacciona con irritación y enrojecimiento a las diferentes agresiones medioambientales, independientemente de si es seca, grasa o mixta. En estos cases, es recomendable pedir consejo al dermatólogo.

El Yogur un alimento rico y nutritivo

2016-03-26T01:30:00.000-03:00

El yogur es un alimento que casi todas las personas han probado o incluso suelen tomarlo a diario, por esa razón en esta oportunidad te contamos que contiene y cómo se elabora este producto, rico y nutritivo.

El yogur es leche pasteurizada coagulada por la acción de dos tipos de bacterias: el "Streptococcus termophilus" y el "Lactobacilus bulgáricus", los cuales fermentan la leche a base de metabolizar la lactosa de ésta. Nada más nutritivo para nuestro organismo por sus buenas propiedades, se puede tomar natural, o bien mezclado con frutas o cereales según su gusto...

Con esta fermentación se obtiene ácido láctico, el cual disminuye el pH de la leche, provocando la precipitación de la cafeína (proteína de la leche).

La textura queda así modificada, adquiriendo la consistencia de un gel y apareciendo un poco de suero sobre el producto.

Estos dos bacilos permanecen vivos tras la fermentación y se mantienen vivos gracias al frío, por lo que la conservación del yogur debe ser siempre a baja temperatura. Este es el yogur tradicional.

En cada gramo de producto final debe de haber 10.000.000 de colonias de microorganismos para que pueda llamarse yogur. El contenido de nutrientes del yogur es prácticamente el mismo que el de la leche, aunque es más fácil de digerir.

El yogur tradicional y el yogur pasteurizado se diferencian en que el pasteurizado se trata técnicamente después de la fermentación de la leche

Los efectos de ambos productos son muy parecidos ya que los germenes del yogur tradicional no sobreviven en el intestino grueso del ser humano, y el aporte de calcio y proteínas es idéntico.

A pesar de ello, las personas que padecen intolerancia a la lactosa lo notan más con un yogur pasteurizado que con uno que no lo está, y parece que un "bio" tiene más ventajas que un "no bio", en determinadas situaciones de defensa anti-infecciosa.

Los probióticos son microorganismos capaces de sobrevivir en el intestino, modificando el equilibrio de su microflora y ejerciendo efectos beneficiosos en la salud del individuo. El yogur tradicional carece del beneficio probiótico que se le atribuye para la salud.

Lactobacillus Casei Inmunitas influye en la producción de citocinas, aumenta la capacidad de barrera inmuno-lógica en el intestino (aumenta el número de células secretoras de Ig. A) y aumenta la actividad de los macrófagos a nivel intestinal.
Las investigaciones sobre lácteos siguen dos vertientes: mejorar sus características y evitar sus posibles efectos tóxicos.

Las bacterias lácticas son el principal objeto del perfeccionamiento. Hacerlos más resistentes, mantenerlos más tiempo en el tracto intestinal, o encontrar cepas más beneficiosas para la salud son algunas de las principales líneas de investigación.

Recetas sanas y nutritivas

2016-03-25T01:30:00.000-03:00

En esta oportunidad te presentamos algunas de las recetas que puedes incluir en tu menú diario, están específicamente elaboradas para mujeres adultas, que no padezcan problemas de salud y que deseen deshacerse de algunos kilos de más.

Así cómo la recomendación del consumo diario de algunos alimentos que prevengan las enfermedades, es de suma importancia para el organismo saber que comer para mantenerse saludable...

Protéjase contra el cáncer de colon, comiendo legumbres y verduras de hoja preparadas en forma de budines y tortas.

Aprenda a elegir los alimentos que la ayudarán a desintoxicarse y mantenerse lejos de las enfermedades durante los días fríos.

Y ahora, ¡a elegir el plato preferido! ¡Buena suerte!

Budín de queso y brócoli
(para 4 porciones)

Ingredientes: 2 rodajas de pan de salvado, 1 vaso de leche descremada, 300 g de
ricotta descremada, 3 cebollas de verdeo, 1 huevo, 500 g de brócoli, 3 claras, 1
cdita. de polvo leudante, sal, pimienta y perejil a gusto.

Preparación:

Remojar el pan de salvado en la leche descremada, sazonar con sal y pimienta. Agregar la ricotta , las cebollas de verdeo picadas, perejil y el huevo. Añadir los brócolis cocidos cortados en trocitos y, por último, las claras batidas a nieve con el polvo leudante.

Colocar en 1 molde para torta, aceitado y cocinar en horno moderado durante
20 a 25 minutos.

Budín multicolor
(para 4 porciones)

Ingredientes: 1/2 kilo de remolachas, 3 huevo, 2 cebolla, 60 g de queso rallado, 1
taza de arroz integral cocido, 200 g de ricotta descremada, 1 morrón, 2 atados de
espinacas, 30 g de queso Roquefort, 1 cebolla, sal y pimienta a gusto.

Preparación:

Mezclar las remolachas ralladas con 1 huevo batido, 1 cebolla y la mitad del queso
rallado, sal y pimienta. Aparte, mezclar la taza de arroz integral cocido con la mitad
de la ricotta descremada, el resto del queso rallado, el morrón picado, 1 huevo y la
cebolla rallada, sal y pimienta.

Por último, mezclar las espinacas cocidas y picadas con el queso Roquefort, el resto de la ricotta, 1 cebolla rallada, 1 huevo batido, sal y pimienta. Aceitar y enharinar una budinera y colocar las mezclas una sobre otra.

Cocinar a baño María en horno moderado hasta que esté firme. Dejar enfriar y luego
desmoldar.

Torta dietética
(10 porciones)

Ingredientes: 6 tajadas de pan integral, 400 g de ricotta descremada, 3 huevos,
esencia de vainilla, 50 g de bastoncitos de salvado, endulcorante artificial, 30 g de
pasas de uva sin semilla, 1/2 litro de gelatina dietética y sal.

Preparación:

Tapizar un molde rectangular con las tajadas de pan integral descortezado y
previamente tostado. Mezclar la ricotta descremada con las yemas, esencia de vainilla, los bastoncitos de salvado, edulcorante artificial, las pasas de uva e incorporar, finalmente, las claras batidas a nieve con una pizca de sal.

Volcar sobre el pan y hornear a temperatura moderada durante 20 a 25 minutos. Dejar enfriar y cubrir con la gelatina dietética preparada. Dejar solidificar y mantener en la heladera hasta el momento de servir.

Pastel de carne y repollo
(para 6 porciones)

Ingredientes: 2 cebollas, 1 cda. de aceite, 2 dientes de ajo, 1 hoja de laurel, ají
morrón, 1 ají verde, 3/4 kilo de carne picada magra, caldo en cantidad necesaria, 1/2
kilo de repollo, 30 g de maicena, 1/2 litro de leche descremada, 30 g de queso de
máquina; sal, pimienta, ají molido y pimentón para condimentar.

Preparación:

Rehogar las cebollas picadas con la cucharada de aceite, junto con el ajo picado e
incorporar el laurel, el aíi morrón y el ají verde cortado en juliana. Cocinar unos
minutos e incorporar la carne picada magra, agregando caldo durante la cocción para
evitar que se seque.

Condimentar con sal, pimienta, ají molido y pimentón. Cortar el repollo en juliana y mezclar con la carne. Colocar esta mezcla en una fuente de vidrio
para horno previamente aceitada.

Preparar una salsa blanca, desliendo la maicena en la leche descremada y cocinar, sin dejar de revolver, hasta que espese. Condimentar con sal y pimienta y el queso de máquina picado. Volcar sobre la mezcla de carne, y hornear 45 minutos en horno moderado.

Como lucir unas pestañas de impacto

2016-03-24T14:50:00.000-03:00

En esta oportunidad te presentamos esta nota en donde siguiendo estos consejos podrás lucir unas pestañas de impacto.

Aplicando correctamente el rímel conseguirás que tus pestañas luzcan pobladas, largas y curvadas.

Máscara para pestañas: Colócate frente al espejo y levanta la barbilla al máximo. Pasa el cepillo de la raíz a la punta, presionando algo en el centro para potenciar la curvatura.

En las pestañas superiores aplica la máscara solo por la parte de abajo y en las inferiores sólo por encima para evitar cargarlas mucho.
Nunca te acuestes sin desmaquillarlas, pues al estar endurecidas por la máscara se rompen fácilmente.

Truco: Puedes cuidar tus pestañas si te pasas aceite de recino en ellas, verás como lucen más linda.
Aceite de ricino: El aceite de ricino obtenido por expresión de sus semillas, calma la piel, fortalece la salud capilar y las pestañas.

Dieta Básica de 900 calorías diarias

2016-03-24T01:30:00.000-03:00

Si estabas buscando una dieta específica de 900 calorías diarias, aquí te presentamos esta opción. Diseñada con los alimentos necesarios para nutrir tu organismo y además mantenerte delgada.

Esta dieta en particular deja libertad de elección de los alimentos, siempre que se atengan a las indicaciones que se detallan a continuación...

Desayuno:

Café o Té sin azúcar.
Leche descremada 150 ml. o 1 yogur sin azúcar.
Pan 30 gr. o 2 biscootes.
1 huevo o 40 gr. de Jamón desgrasado.

Almuerzo:
Ensalada Natural: Libre, aliñada con 1/2 cucharada de aceite
de oliva.
Carne 150 gr. o Pescado (200 gr.)
1 yogur sin azúcar (puede utilizarse sacarina líquida).
2 piezas de Fruta.

Cena:
Ensalada Natural: Libre, aliñada con 1/2 cucharada de aceite
de oliva.
Pescado (200 gr.) o Carne (150 gr.)
Legumbres verdes 200 gr.
Queso con muy poca materia grasa (menor 25 %) en cantidad
de 150 gr.

Sugerencias:

Para todo el día se permite un consumo medio de 5 grs, de aceite.

Las carnes, no importa de qué tipo sean, siempre y cuando pertenezcan a carnes magras y sin grasa.

Los pescados pueden ser azules, debiendo consumirse en su caso sólo tres veces por semana. Con los pescados blancos, no existe ningún problema ni limitación (salvo el de las cantidades indicadas).

Tus uñas siempre fuertes y bellas vitaminizadas

2016-03-23T01:30:00.000-03:00

Por más que cuidemos nuestras uñas existen agentes externos que las enferman y las debilitan. Si goza de buena salud y de todos modos las uñas lucen quebradizas y astilladas, pruebe con las siguientes soluciones basadas en la ingesta de vitaminas y minerales. A continuación le contamos todos los detalles.

La biotina: es una vitamina hidrosoluble que pertenece al grupo B, favorece la producción de queratina, que es uno de los componentes principales de las uñas y el pelo.
Se encuentra en forma de suplementos o en alimentos como la levadura de cerveza, el germen de trigo y los huevos.

El calcio: es fundamental para nuestras uñas y se encuentra especialmente en los lácteos, pero debe ingerirse con proteínas para que pueda ser bien absorbido.
La vitamina A y la urea: son sustancias que deben contener cualquier crema para manos o uñas.

Aplíquelas todas las veces que pueda. El resultado puede verse después de tres semanas de uso, el tiempo en que una uña tarda en renovarse.

Hierro: a veces las uñas quebradizas son el resultado de la carencia de este mineral.
Para saber si se tiene la cantidad necesaria es conveniente efectuarse un análisis de sangre. Mientras tanto, aumente su ingestión de comidas con carne roja, espinacas y lentejas.

El zinc y el sílice: son otros dos minerales necesarios para fortalecer las uñas.
Pero en ambos casos -antes de ingerirlos en suplementos- lo mejor es consultar al médico para que evalúe la necesidad de estos, porque son minerales que, en exceso pueden tener efectos nocivos.

Maquillaje de ojos para el día

2016-03-22T04:00:00.000-03:00

Hola chicas hoy les presentamos este video para lucir un maquillaje de ojos para el días, cuando salgas al trabajo o la oficina, en el video se muestra los productos cosméticos que se van a utilizar, paso a paso. Comenzando con la sombra para ojos de un color base, seguido de el color elegido partiendo de la terminación del ojo hacia adelante.

Una combinación de colores y iluminador para resaltar la mirada. Delineamos y culminamos con un delineado en blanco sobre el borde del parpado inferior.

Marcando el contorno del rostro con un rubor, y por último la aplicación del labial.

Bueno chicas esperamos que les haya gustado, compartelo con tus amigas y cuentanos que te ha parecido.

Dieta de las 1070 calorías diarias

2016-03-22T01:30:00.000-03:00

Esta dieta está indicada para las personas que solo pueden comer una 1070 calorías diarias. Con 125,5 gr. de hidratos de carbono.(52%), 65 gr. de proteínas ( 24%), y 29,5 gr. de grasas (26%). Además, tienes la opción de elegir entre el menú que más te guste, en hora buena a comer rico y sano.

A continuación te contamos todos los detalles de cada menú...

Dsayunos (= 155 Kcal.) a elegir entre:

- 200 ml de leche desnatada con cafés o té + 30 gr. de cereales
- 200 ml de leche desnatada con café o te + 30 gr. de pan + 5 ml de aceite
- 150 ml de leche desnatada con café o te + 200 gr. de fruta fresca.
- 100 ml de leche desnatada con café o te + 20 gr. de pan + 20 gr. de mermelada
sin sacarosa + 100 gr. de fruta.

Media Mañana (= 53 Kcal.) a elegir entre:

10 gr. de pan tostado + 1 quesito desnatado + café o té
150 ml de leche desnatada con café o té.

Comidas y Cenas (= 345 Kcal.) a elegir entre uno de los siguientes menús:

100 gr. de pasta cocida + 50 gr. de tomate
100 gr. de ternera plancha
1 yogur desnatado no azucarado

Ensalada con: 100 gr. de arroz cocido + 50 gr. de pollo + 100 gr. de pimiento rojo + lechuga + 2 cucharadas de salsa vinagreta.
1 quesito desnatado.

100 gr. de verduras + 50 gr. de zanahorias + 50 r de patata (todo rehogado)
100 gr. de pescado a la plancha + 100 gr. de tomate crudo
100 gr. de fruta fresca.

Ensalada con: 100 gr. de cebolla y tomate + lechuga + 100 gr. de zanahoria rallada
100 gr. de pollo a la plancha + 100 gr. de patata asada.
1 yogur desnatado.

Sopa de arroz con pescado: 30 gr. de arroz + 50 gr. de pescado + 5 ml de aceite de oliva
2 quesitos desnatados.
250 gr. de fruta.

100 gr. de espárragos + 10 gr. de mayonesa baja en calorías.
100 gr. de merluza hervida + 100 gr. de patata hervida.
100 gr. de fruta.

200 gr. de coliflor rehogada
100 gr. de ternera plancha + 100 gr. de cebolla y tomate + lechuga + 15 ml. de aceite.
100 gr. de fruta.

Merienda y Antes de Dormir (= 85 Kcal.) a elegir entre estos menúes:

100 ml de leche desnatada con café o té + 20 gr. de pan tostado + 5 ml de aceite
20 gr. de pan tostado + 1 quesito desnatado + café o té.

Los menús que no llevan aceite pueden ser condimentados con una cucharada sopera (10 ml)

En los intervalos entre comidas se puede tomar una cantidad libre de líquidos acalóricos (agua, infusiones, etc..)

Trucos de maquillaje para lucir ojos perfectos

2016-03-21T03:00:00.000-03:00

Hoy te presentamos esta nota en donde podrás agrandar tus ojos a través del maquillaje, usando los productos cosméticos adecuados. Aquí te eseñamos como maquillarte.

¿Eyeliner o Lápiz?

Se aplican en el borde del nacimiento de las pestañas y sirven para resaltar los ojos. Para las poco exportas, el lápiz es más sencillo de utilizar. El eyeliner suele presentarse en pincel.

Los ojos pequeños resultán mucho más atractivos delineados por fuera; los grandes, perfilados por dentro.

Sin embargo, nunca apliques el delineador por la parte interna del ojo, ya que, aparte de arriesgarte a coger una infección, parecerá más pequeño y necesitarás limpiar continuamente los residuos que se acumulan en el lagrimal.

Puedes usar un delineador blanco, en un toque sobre el párpado superior, para proporcionar luz a la mirada.

Cejas en forma:

Unas cejas bonitas dan fuerza a la expresión del rostro. Para ello, tendrás que limpiarlas por la línea

Inferior sin tocar los pelitos de encima. Y es que tus cejas deben estar en armonía con los rasgos de tu cara, por eso, antes de depilarlas haz la prueba del lapiz.

Llevar las cejas bien depiladas

Rejuvenece la mirada y agranda los ojos. Si no eres una experta, vacía sólo un poco la parte inferior para que no resulte artificial.

Menú Hipocalórico ideal para comer sano

2016-03-21T01:30:00.000-03:00

Este menú hipocalórico, aporta hidratos de carbono de absorción lenta y rápida, proteínas de muy buena calidad y grasas, en su mayoría insaturadas, que brindan múltiples beneficios al organismo.

Además, contiene todas las vitaminas y minerales y una cantidad de fibra importante, que facilita la función intestinal y aumenta él valor de saciedad de las comidas.

Desayuno

• Infusión: té, mate, café
• Miel: 2 cucharaditas, 4 cucharaditas (para endulzar)
• Pan de centeno: 1 rebanada, 2 rebanadas
• Palta: 1 cucharada sopera, 2 cucharadas soperas

Colación de media mañana
• Pomelo o jugo de pomelo: 1 vaso

Almuerzo
• Lasaña: 1 porción o, 1 y 1/2 porción

Colación de media tarde
• Yogur descremado: 1 unidad

Merienda

• Jugo de pomelo: 1 vaso
• Infusión: té, mate, café
• Edulcorante: a gusto
• Pan de centeno: 1 rebanada, 2 rebanadas
• Miel: 2 cucharaditas, 4 cucharaditas (para untar)

Cena

• Medallón de pescado: 1 unidad, 2 unidades
• Rodajas de calabaza con salsa de puerro: 2 rodajas,

Receta de la salsa de puerro: queso untable descremado
mezclado con puerro picado y una pizca de aceite.

Nota: en cada comida, la primera cantidad es la indicada para las mujeres; la segunda, para los hombres.

Tus labios perfectos con el maquillaje adecuado

2016-03-20T01:30:00.001-03:00

El labial es el producto cosmético más vendido en el mundo y el más usado por las mujeres: más de la mitad lo usa regularmente, dado que incluso si a la hora de maquillarte usan poco, se ven mejor a sí mismas con el solo uso del lápiz labial.

Existen muchas variedades de labiales y se ofrecen en diferentes presentaciones. Los hay perlados, que son luminosos y crean un efecto satinado o nacarado; cremosos, menos brillantes, pero igual da un efecto húmedo; brillos con color o transparentes, para un efecto especial. Además, están los labiales de larga duración, que, es cierto, duran más, pero son muy poco humectantes.

Aquí te presentamos otros productos que se usan a la hora de maquillar los labios:

Delineador: el lápiz delineadores un aliado incondicional. Los hay de distintos colores y del color de la piel, para corregir la forma de la boca y armonizar su aspecto. El delineado hace de barrera, para que el labial no se corra.

Pincel chato: el labial puede presentarse en barra, con aplicador o en crema. En ese caso, el pincel permite distribuir el producto exactamente donde se desea. El movimiento es desde las comisuras hacia el centro.

Base de Maquillaje: a veces, es necesario aplicar la base también sobre los labios. Por lo general, cuando el color de los labios es muy oscuro o cuando hay que corregir demasiado la forma de la boca.

Polvo volátil: aunque se lo relacione con la base de maquillaje, el polvo se utiliza para fijar el labial. Después de la primera capa de color se aplica el polvo para fijarlo y luego se vuelve a pasar el color elegido. También se puede usar papel tisú.