UN PROYECTO DE VIDA

¿Qué es lo más importante en mi vida?

2015-09-07T19:35:00.003-06:00

Después de un tiempo dedicado a otras actividades, regreso para entrar con más profundidad sobre los siete temas fundamentales en el desarrollo de nuestro proyecto de vida: lo espiritual, la salud, la familia, la economía, la comunidad, lo profesional y el autodesarrollo. Espero que en este tiempo se tenga una idea más clara del proyecto de vida que se pretende, y es mi intención dar más herramientas que ayuden en el proceso.

En esta entrada toca el turno al tema de la IMPORTANCIA, sería lo primero a definir en nuestra vida. Todos hemos escuchado en algún momento que la mente es un instrumento sorprendente, pero pocos son conscientes de que aparte de controlar nuestras funciones mentales, también controla las físicas. El uso de la mente nos puede ayudar en el proyecto de vida.

Popularmente se escucha que cuando mucho utilizamos el 10% de nuestra mente, pero entonces que pasa con el otro 90%?

Hay algo sumamente cierto: si seguimos haciendo lo que siempre hacemos, seguiremos obteniendo lo mismo. Quisiera en este tema invitarlos a reflexionar, usar la mente y pensar sobre lo que hacemos, y a preguntarse lo siguiente:

¿Cuál es la actividad que usted sabe que si la hubiera desempeñado con excelencia y sin descanso, habría redundado en importantes resultados positivos en su vida personal?

¿Cuál es la actividad que usted sabe que si la hubiera desempeñado con excelencia y sin descanso, habría redundado en importantes resultados positivos en su vida profesional o laboral?

Si sabemos que esas actividades significarían una diferencia sustancial e nuestra vida ¿por qué no las hacemos?

Hay dos maneras primordiales para elegir la manera de emplear nuestro tiempo: la urgencia y la importancia, según actuemos basándonos en lo urgente o lo importante, nuestra decisión influye en los resultados que obtenemos en la vida.

Se espera que estemos siempre ocupados, con exceso de trabajo, y esta expectativa se ha convertido en un símbolo de nivel social: si estamos ocupados, somos importantes; si no estamos ocupados, nos da vergüenza admitirlo. Estar ocupado es también una excusa para no afrontar las cosas primordiales de la vida.

"No tengo tiempo para hacer ejercicio. Sé que es importante, pero tengo muchas

cosas que hacer. Tal vez cuando no tenga tantas cosas que hacer".

Sin duda existen cosas que son importantes y a la vez urgentes, y ciertas actividades importantes se vuelven urgentes ya que las postergamos. Se adjunta para mayor comprensión una matriz acerca del tema, realizada por Stephen Covey (Covey Leadership Center):

El cuadrante II, donde se incluyen las actividades importantes pero NO urgentes, es en el cual deberíamos enfocarnos, planificando, previendo problemas, incrementando habilidades, visualizando el modo de ayudar al prójimo en sus problemas, construyendo y manteniendo relaciones sinceras, entre otros.

Si el manejar agendas y calendario le pruduce frustración.. olvídelos, el problemas muchas veces son las expectativas, hay un momento y oportunidad para cada cosa. En este momento debe identificar una única necesidad: Qué es lo más importante en mi vida en este momento?

Y apartir de ahi, relájese, disfrute esa etapa y postergue otros intereses, aprenda a encontrar su brújula y no verse arrastrado por el reloj. Puede ser que lo más importante sea:

Servir a Dios
Cuidar de un hijo pequeño o pariente enfermo
Finalizar estudios
Desarrollar la profesión
Trabajar en la relación de pareja
Entre otras cosas

Hay una persona que ha llamado la atención a nivel mundial, por todo lo que dijo e hizo, causando un gran impacto en la humanidad, con su mensaje: " ama a tu enemigo, ama a cualquiera". Pero no sólo era de palabra, sino que principalmente con su ejemplo quiso divulgar este mensaje.

El nombre de esta persona es muy conocido: Jesús de Nazaret. No cabe duda que realmente existió, y su vida, de la que tanto se ha escrito, es un asunto que se vincula con el proyecto de vida que cada uno anda buscando.

La mayoría de personas pueden creer saber quien fue y cual era su misión en la Tierra, pero parece que más de 2000 años después, su mensaje aún no ha sido bien comprendido.

Seguramente quieren que sea un año lleno de bendiciones, utilizan esta palabra o la reciben de otros. A diario se utilizan en conversaciones, saludos, cartas, entre otros y son de mucha importancia, pero en ciertos casos creo que el uso no es del todo adecuado.

Primero la parte buena, con la bendición podemos llegar al corazón de otra persona, sea un hijo, padres, familiares u otro, establecemos una buena relación ya que le reafirmamos que creemos en ellos, y que nos hacen orgullosos.

Qué es?

La bendición es la expresión de un deseo benigno dirigido hacia una persona específica o a un grupo, con la creencia de que el poder del lenguaje afirmativo que utilicemos ayude a lograr que este deseo se cumpla. Es en primer instancia importante CREER en ese poder del lenguaje, y luego comprender que cualquier frase que utilice para desearle al otro algo bueno es una bendición.

Bendecir es: bien decir, decir cosas buenas, lo opuesto a la maldición. Esto nos lleva al otro punto, no se vale decirle bendiciones a una persona y por otro lado hablar mal de esa persona, si mi intención es bendecirla debo pensar en todas las cosas positivas que veo en ella y todo lo bueno que le deseo, sin ver lo malo. El amor y la fe que tengo en lo bueno, no debería permitirme pensar en lo malo, ya que el poder del lenguaje que utilicemos hará que sea lo que deseamos (bueno o malo se cumpla).

Podría resumir en la frase: Vivir, amar, aprender, dejar un legado. Vivir con excelencia y sin descanso, dedicándome a lo importante; amando lo que hago, a los demás, deseando y haciendo el bien, sin ver más, sin criticar o comparar; aprender a usar mi mente, pensando como planear, prevenir o construir; y dejar un aporte a los que vienen atrás.

Oración

2015-04-20T19:01:00.001-06:00

"Crea en mí, oh Dios, un corazón limpio, y renueva un espíritu recto dentro de mí" Salmo 51:10

Muéstrame dónde mi actitud y mis pensamientos no son los que deben ser. Trae convicción a mi corazón.

Ayúdame a deshacerme de toda ira, para que la confusión no tome control de mi mente. Si hay alguna conducta en mí que debo cambiar, permíteme hacer cambios que perduren.

Conviérteme en un hombre de acuerdo con tu propio corazón. Permíteme ser la cabeza de mi hogar y familia para lo cual me creaste. Dame paciencia, comprensión y compasión. Permíteme ser amoroso, tierno de corazón y cortés.

Dame palabras que sanen y no palabras que hieran. Llena mi corazón con tu amor de manera que fluya a través de mi hablar palabras que edifiquen y no que destruyan.

Convénceme de mi error cada vez que no viva de acuerdo a tu voluntad. Ayúdame a ser el hombre que tú quieres que sea.

PARA DESPERTAR!

2014-06-13T14:33:00.000-06:00

"Para despertar busca toda la ayuda que puedas, lee los libros que encuentres, asiste a los encuentros que te inviten, medita, respira y espera, todo ayudará, pero finalmente solo tu harás la alquimia, pues nada puede precipitarla, solo tu intención que suceda. Y aún si no hicieras nada de nada, espera tranquilo, igual ocurrirá…

Si ya has despertado y ves como duermen los demás a tu alrededor, entonces camina en puntillas, respeta su sueño y descubre la perfección de sus propios tiempos, así como fueron perfectos los tuyos. Cuando ellos abran sus ojos, el fulgor de tu brillo los ayudará a despertar sin necesidad que hagas nada.

Si aún duermes, relájate y disfruta tu sueño, estas siendo arrullado y cuidado.

Despertar no es un acto de magia, aunque llenara de magia tu vida.

Despertar no tiene nada que ver con tu mundo externo, aunque todo lo que te rodea parecerá tener un nuevo brillo.

Despertar no cambiará tu vida, si bien sentirás que todo ha cambiado.

Despertar no borrará tu pasado, pero al mirar atrás lo percibirás como la historia de alguien muy querido que aprendió muchas cosas, pero sentirás que ese alguien ya no eres tú.

Despertar no despertará a tus seres queridos, pero ellos se verán mas divinos ante tus ojos.

Despertar no sanará todas tus heridas, pero ellas dejarán de gobernarte.

Despertar no solucionará tu situación financiera, pero te sentirás millonario.

Despertar no te hará más popular, pero ya no volverás a sentirte sólo.

Despertar no te embellecerá ante los ojos de los demás, pero te hará perfecto ante tu propia mirada.

Despertar no te dará mas poder, pero descubrirás el poder que tienes.

Despertar puede que no disuelva los barrotes de tus cárceles, pero te dará la libertad de ser tú mismo.

Despertar no cambiara el mundo, te cambiara a ti.

Despertar no quita responsabilidad, muy por el contrario te dará conciencia de las consecuencias de tus actos y elecciones.

Despertar no te hará tener siempre la razón, más bien ya no sentirás deseos de tenerla.

Despertar no traerá caudales de amor a tu vida, descubrirás que ese caudal habita en ti.

Despertar tiene poco que ver con lo que imaginas y tiene todo que ver con el amor.

Despertar es amarte a ti mismo, con tus límites y con tus experiencias, es amar al otro como parte de tu ser y es amar a la existencia… Sí, amar esta bella vida tan sorprendente y variada en todos sus matices. Permítete disfrutar de la experiencia de ser el maravilloso Ser que ya eres. Tu vida es un acto sagrado pues es la creación del Dios que hay en ti, que eres tú."

2013-05-16T15:14:00.001-06:00

Siempre tendrás razón, si crees que puedes, puedes, y si crees que no puedes, no podrás.

Henry Ford.

2013-05-13T08:12:00.001-06:00

El triunfo no está en vencer siempre sino en nunca desanimarse. Napoleón Bonaparte.

Mejores prácticas

2012-11-28T20:58:00.004-06:00

Escucho diariamente a gente decir que en tiempo pasado “todo era mejor”, refiriéndose a que en los tiempos actuales se han perdido valores y buenas costumbres, entre otras cosas; y en cierta parte se podría concordar con esta opinión, pero en esta entrada quiero citar algo muy importante de esta era de la información y del conocimiento en que vivimos.

Tenemos un privilegio, si así lo deseamos ejercer, y es el de poder tener contacto con grandes personas que han vivido este mundo.

Por medio de distintas herramientas que están disponibles hoy en día, podemos pasar tiempo con los seres humanos más sabios de la historia, y de seguro esta experiencia hará de nosotros personas mejores.

Hay que buscar un rato para dedicar a la investigación y renovación personal. Según estudios que se han realizado, en el transcurso de la vida pasamos 5 años haciendo filas (sea en el banco, presas, etc), pueden comprobarlo en el U.S. News & World Report (al principio no lo creí!), así que en vez de quejarnos por el hecho de la espera, sería mejor estar preparados, tener un buen libro para leer, o si es en el carro la espera un audio libro.

Debemos desarrollar nuestra hambre de saber, leer regularmente es una de las mejores prácticas, pero no cualquier cosa, hay que ser muy selectivo con lo que vayamos a poner en nuestra mente, que sea de preferencia cosas que nos inspiren a ser mejores.

“Hace falta aproximadamente un mes para introducir un nuevo hábito en tu vida”

Robin Sharma.

Si ponemos en práctica día a día esta nueva conducta, tras el período de un mes será una costumbre, y más bien nos hará falta hacerlo. Al principio se requiero de un gran compromiso de nuestra parte.

Lo grandioso del tiempo es que no importa cuanto lo hayamos desperdiciado en el pasado, si nos proponemos que hoy sea el día en que nos levantemos más temprano, leamos más, hagamos más ejercicio, nos alimentemos mejor, nadie no lo puede impedir y nuestro cuerpo y mente lo agradecerá.

Lo único que hace falta es fuerza de voluntad para alejarse de lo cotidiano y malas prácticas para empezar a vivir lo mejor de la vida.

Un transbordador espacial consume más combustible durante los tres primeros minutos posteriores al despegue, que lo que consume durante el resto del viaje. El mundo ejerce una enorme fuerza de atracción, y para superarla se requiere gran energía, lo mismo sucede con nuestra vida, pero debemos hacerlo para evitar una vida triste y llena de remordimientos al preguntarnos como hubiera sido si hubiéramos hecho algo más.

Y de quién es la culpa?

2012-09-22T18:41:00.001-06:00

Quiero comentarles que el pasado 20 de agosto este blog cumplió el primer año, y les agradezco a todos los que con sus lecturas dan seguimiento al mismo; no imaginé al iniciar llegar a más de 3.000 personas en casi doce países. Eso me motiva a continuar y mejorar para que todos podamos desarrollar de excelente manera el proyecto de vida que tengamos.

A mi de manera de personal me ha servido de mucho profundizar en ciertas ideas y conceptos, y ciertamente este año ha sido de muchos cambios, en parte por definir primeramente que es lo que quiero y luego actuar para alcanzarlo.

Haciendo un breve repaso de lo que se compartió este año, vimos que lo primero que debemos hacer es establecer metas claras para saber adonde queremos llegar, segundo tener un progreso continuo y considerar áreas básicas tales como la salud, familia, economía, entre otras en el proyecto que definamos, teniendo valores, tolerancia, viviendo con coherencia, ocupándonos de nosotros mismos, con tranquilidad en el alma, siendo auto suficientes y conforme a la naturaleza, aprendiendo a amar al prójimo. *

Pudiera creerse que ya se habló de todo en las 16 entradas que han sido publicadas, pero no es así, aún falta camino por recorrer y por supuesto que siempre hay espacio para profundizar y mejorar en este tema.

Así que entramos en materia de esta entrada:

¿Qué es lo que queremos?

He pensado bastante cuáles son los recursos más valiosos que disponemos como personas? Aquellas cosas que si las perdemos no podremos alcanzar aquello que nos proponemos, y llegué a la siguiente conclusión: son mi tiempo y energía.

No sé si ustedes pensaran de la misma forma, pero cuando veo personas que culpan a otros por lo que les sucede (tan común en redes sociales y medios digitales), lo que primero se viene a mi mente es el porqué malgastan su tiempo y energía en criticar.

Si pensamos en esto, que solucionamos con culpar a otros, porque en vez de criticar a quienes nos rodean porque no respetar las diferencias.

Uno de los cambios que experimenté en este año es el de ser padre, y así también como ser papá o mamá es una gran alegría conlleva una gran responsabilidad, no podemos limitarnos a confiar en que criamos a nuestros hijos del modo correcto y esperar tener “suerte” y que nuestros hijos se conviertan en adultos reflexivos, cariñosos o sabios. Debemos tomar iniciativa y potenciar nuestra capacidad sea leyendo libros, asistiendo a seminarios, u otras maneras de las tantas que hay disponibles, y descubrir las estrategias educativas más idóneas para la familia, por supuesto lo que hemos aprendido en el laboratorio de nuestra propia vida también nos va a ayudar.

Lo que quiero decirles con esta idea, es que puedo pasar mi tiempo y gastar mi energía criticando a las personas que me rodean, a mis familiares, a personajes de la sociedad, a nuestros compañeros de trabajo, etc; pero no creen que sería mejor dedicar ese tiempo y energía en actividades que nos generen valor (ideal si con eso también generamos cosas de valor a otros), sea cual sea que quisiéramos: educarnos en un tema, hacer una buena acción por alguien, o tantas otras que sé que ustedes mismos pueden descubrir que sería una mejor manera de invertir ese recurso tan valioso, los años no vuelven, actuemos ya! y dejemos de criticar destructivamente o culpar a otros por lo que pasa.

"Cuando nos enfocamos en criticar los errores de los demás, descuidamos nuestro propio desarrollo. Si algo te molesta de alguien, pregúntate si tú no haces lo mismo, algunas veces."

Michel Tanus Cruz.

Entonces quitemos ese obstáculo en nuestro desarrollo, no es culpa de nadie lo que pase, mi primera obligación sea con familia, amigos, compañeros, es construir confianza.

Puedo criticar y hablar sobre como debieran actuar otras personas, sabiendo que las cosas que diga son las ideales, pero y mis hechos? hablo, pero los hechos son los que mandan, puedo decir que algo es lo más importante, pero si hago otra cosa en vez de eso, realmente nadie creerá que sea mi prioridad.

Hay demasiadas personas que dicen las palabras que saben que quieren oír quienes les rodean, o porque es lo correcto. Usar palabras que no reflejan lo que realmente vivo es vivir en una hipocresía de espíritu.

El mejor regalo que podemos hacer a nuestra familia –después de pasar tiempo de calidad- es dar un excelente ejemplo, y esto aplica a la sociedad también. La mejor manera de inspirar a una persona es siendo nosotros como queremos que los otros sean; el más claro ejemplo son los niños, creen que la forma de actuar de sus padres es la correcta, les enseñamos a actuar como nosotros lo hacemos, nuestros patrones negativos se vuelven en los de ellos, para los que tenemos hijos podemos ver que no se pierden ni uno sólo de nuestros movimientos.

Así que espero que la próxima vez, antes de pensar en echar la culpa a alguien por cierta situación o criticar algo, primero revisemos si nosotros mismos damos el mejor ejemplo con nuestros actos, estoy seguro que encontrarán espacio para mejorar y usar su tiempo y energía en ello!!

* pueden revisar entradas anteriores.

Quiero controlar mi Destino?

2012-05-12T08:00:00.000-06:00

Uno de los mayores remordimientos que podemos tener es abrir los ojos un día y darnos cuenta que no fuimos lo suficientemente valientes para cumplir nuestros sueños, pero no tiene sentido quedarse pensando en lo que ya pasó, y por el contrario debemos ocuparnos de nosotros. La mayoría sabemos lo que se ocupa para tener vidas más felices, sanas y plenas, pero el problema es que no hacemos lo que sabemos que hay que hacer.

Normalmente establecemos nuestras metas, objetivos o deseos y le pedimos a la vida que nos dé esto que pedimos o buscamos, pero llega cierto punto es que debemos entender que la vida no funciona así. Somos demasiadas las personas que no soportamos pensar que nuestros planes y objetivos no se desarrollaran como habíamos pensado, y esa forma de pensar refleja miedo. No me malinterpreten y crean que entonces debe caerse en dejar la vida a la libre, todos tenemos una gran capacidad para elegir el modo en que se desarrolla nuestra vida, elaboremos planes, fijémonos metas, trabajemos duro por lo que deseamos, que así seremos personas responsables, pero no debemos aferrarnos a esto con demasiadas ansias.

En cierto punto tenemos que confiar en que la vida nos lleva exactamente a donde debemos estar, renunciar a la necesidad de controlar todo, ya que por mucho que se intente no podemos hacerlo.

La vida nos concede lo que necesitamos, aquello que es mejor para nosotros o lo que mejor responde a nuestros intereses. Nuestra vida funcionará mucho mejor si aprendemos a escucharla, y en vez de tratar de conducirla dejar que nos guíe. Cuando estamos listos para recibir una lección, la vida nos pone por delante una experiencia o una persona perfecta para aprender esa lección, y a la vez el destino se va formando con base a las elecciones específicas que hacemos cada día, en eso consiste: hacer lo que mejor podamos y luego dejar que la vida haga el resto, es un equilibrio delicado. Por lo general, a la gente que hace buenas cosas le ocurren cosas buenas, así que una vez que hicimos todo lo que pudimos, debemos dejarnos llevar y confiar en que todo marchará bien.

La mayoría no descubren en qué consiste la vida hasta que están a punto de morir, cuando somos jóvenes nos esforzamos constantemente para cumplir las expectativas sociales, y estando tan ocupados por alcanzar grandes placeres, perdemos los pequeños. Por lo general, las cosas que más valoramos cuando tenemos veinte, treinta o cuarenta años se convierten en las que menos valoramos al final de nuestra vida y aquellas cosas que valoramos tan poco, como los vínculos personales, actos espontáneos de cariño, buena forma física y encontrar momentos para intentar dar lo mejor de nosotros en nuestro trabajo o familia, son las que al final resultan más valiosas.

Cuando llegue un momento en que analicemos lo que hemos hecho con nuestra vida, no queremos tener más dinero, o carros de lujo u otras posesiones, sino que desearemos haber vivido con más amor, más valor y siendo más auténticos.

Tenemos que dejar de preocuparnos por encontrar nuestro destino o tratar de controlarlo, ninguno descubre su destino, sino que el destino nos descubre, pero para eso debemos habernos preparado y trabajar internamente para aprovechar las ocasiones que se presenten. Debemos dedicarnos a conocernos a nosotros mismos,

La clave: "no permitir que la felicidad dependa de encontrar el tesoro escondido

al final del arco iris. El viaje siempre es mejor que el lugar de destino"

Debemos apreciar la sabiduría y el anhelo de comprender en qué consiste la vida, reflexionar sobre como hacer vidas más brillantes y con más sentido.

La aceptación

2012-03-30T23:37:00.000-06:00

Hay un problema al cual todos nos enfrentamos en algún momento y es aceptar las cosas como son.

Por esto, cuando trabajamos en nuestro proyecto de vida, considerando el plano espiritual, debemos buscar un estado donde aceptemos los hechos, personas y situaciones de nuestro entorno.

Confieso que a manera personal esta actitud de aceptar las cosas como son realmente me cuesta, y por lo que he conversado con otros, veo que a varios les sucede igual; pero es un proceso en el que poco a poco debo aprender y ejercitar el arte de vivir en alegría con el mundo que me rodea, y por eso quiero compartir ciertos aspectos importantes del proceso.

Primeramente, no se puede pretender que alguien comparta conmigo mis creencias, y aunque la mayoría coincidimos en que esto no debe ser un problema, parece que no es tan sencillo vivir respetando esta idea.

Se dice que hay tres formas de relacionarse, una es entender, que es la más fácil de todas, porque es algo de la cabeza. Un paso más allá, está el comprender, lo cual es algo del corazón, en esta forma puedo darme cuenta de lo que el otro siente o de la situación que acontece. Y la tercera forma es aceptar, no pelear con lo que el otro piense ni con lo que hace, ni con lo que sucede en determinado momento, aunque no este de acuerdo, no lo entienda o no lo comprenda.

Aceptar es asumir que el otro no debe cambiar, al menos no porque nosotros queremos que cambie, o que la situación en las que nos encontramos es tal por una serie de hechos que nos han llevado a tal punto, aún cuando no nos guste donde nos encontremos. Los cambios que son verdaderamente profundos en cada persona suceden cuando no nos sentimos presionados para hacerlo, y eso sucede cuando aceptamos como somos y cuando dejamos de querer cambiar. De manera similar que con las personas, ocurre con los hechos y situaciones que nos rodean, para mejor comprensión les dejo este mensaje:

"La mente debería ser como el agua en un estanque, que cede ante cualquier cosa que se introduce en ella. No opone resistencia alguna. Y como siempre cede, nada puede dañarla. Podemos intentar golpearla con el objeto más pesado o cortarla con el arma más filosa, pero nunca conseguiremos herirla. El agua consiente lo que le llega desde fuera y se deja atravesar. A veces intentamos endurecernos, volvernos firmes como la piedra, impenetrables. No nos damos cuenta que al oponer resistencia es justamente cuando salimos heridos. Si fuésemos como el agua y nos dejáramos atravesar en lugar de pelearnos con lo que nos sucede, nos volveríamos invulnerables. Nada podría lastimarnos. Nada nos desgarraría. Dejaríamos que las cosas nos atravesasen para luego recomponernos y volver a la calma. Aceptar que cada cosa es lo que es, en su máxima expresión, significa justamente eso: convertirnos en un estanque de agua."

Alan Watts.

Debemos tener una apertura auténtica hacia los demás, y a los hechos que nos acontecen, darnos cuenta de que podemos amar sin condiciones, y dejarnos amar de la misma manera; que ante cada situación se puede tener la mejor actitud.

Nuestra propia educación, en ocasiones se interpone, y no nos deja aceptar las cosas que no son como nos gustan, como nos conviene, como "deberían ser", como fueron o como nos dijeron que serían.

Si mantenemos una percepción de lo exterior a nosotros sin prejuicios o condicionamientos, podremos favorecer el encuentro y la comunicación con los demás, así como aprovechar cada situación al máximo, dejando de pensar en lo que podría ser o lo que podría estar realizando en vez de lo que estoy viviendo en determinado momento.

Cada encuentro con una persona (y cada momento de nuestra vida) puede ser una gran experiencia si aprendemos a vivirlos, descartando comentarios negativos o frases descalificadoras, y dejando de buscar lo que le falta a cada situación o persona para ser mejor.

Para lo anterior debemos tener la decisión de conocernos y aceptarnos, a la vez que nos animamos a conocer a los otros y darnos a conocer, con la intención sincera de aceptar, aún cuando no sea como a nosotros nos gustaría que fuera, o como a nosotros nos convendría que sea.

Es mi responsabilidad y tarea aceptar a los otros, aunque aceptar no quiere decir que me guste. La cantidad y el estilo de las cosas del otro que no me gusten será uno de los puntos que determine la relación. Seremos amigos o no, más o menos íntimos, hablaremos cada día o no lo haremos con tanta frecuencia. Pero en todos los casos, mi aceptación no debe esperar ni pretender el cambio del otro.

Para cerrar, les dejo esta oración que nos permita reflexionar en esta época que se avecina:

Señor, dame la fuerza para cambiar las cosas que puedo cambiar.

Dame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar.

Y dame sobre todo, Señor, la sabiduría para distinguir entre unas y otras.

Distintos lenguajes

2012-02-27T22:38:00.001-06:00

La entrada pasada la dedicamos a profundizar y analizar nuestro legado en la vida, y parte de eso es conocernos a nosotros mismos, y para complementar este conocimiento, aquellos que tenemos pareja, debemos conocer a esa persona, ya que como dicen: desde el momento en que se decide compartir una vida en pareja los dos forman uno solo. Así que quiero compartirles un aspecto importante para las relaciones.

En una charla que asistí, escuché el término lenguaje del amor, y me llamó la atención el término por lo que me dí a la tarea de investigar al respecto, y de eso tratará esta entrada, quiero mostrarles lo que descubrí.

Tal como existen distintos idiomas, cada uno de nosotros tiene una lengua materna, y es posible que también dominemos en ocasiones uno o más idiomas adicionales, pero nos sentimos más cómodos cuando hablamos nuestra lengua materna. De manera similar ocurre con el amor, y puede ser que el lenguaje mío sea distinto de aquella persona a la que quiero agradar, y por mucho que le exprese mi amor en mi idioma, aquella persona no va a entender y será difícil que se dé un amor mutuo.

Lo primero a lo que tenemos que estar dispuestos es a aprender el lenguaje del amor de nuestra pareja, y les puedo decir que no es difícil identificar ese lenguaje, ya que sólo son cinco (pero aclaro que las formas de expresar amor dentro de cada lenguaje no tiene límite), una vez que identificamos ese lenguaje y hablamos el lenguaje de nuestra pareja, descubrimos una clave para mantener relaciones llenas de amor.

El primer lenguaje del amor: Palabras de afirmación.

Los elogios verbales, o palabras de aprecio, tienen gran poder para aquellos que hablan este lenguaje del amor. Cuando nos comunicamos con personas de esta lengua es importante usar palabras amables, así como cuidar el tono de voz. De igual manera, las personas que se expresan en este lenguaje no responden bien cuando su pareja les hace exigencias o amenazas, sino deben ser solicitudes, en las cuales la persona sienta que tiene, o puede hacer algo que tiene importancia para el otro.

Me confieso que para mi fue muy fácil identificarme: este es mi lenguaje!

Segundo lenguaje del amor: Tiempo de calidad.

Tiempo de calidad es entregarle por completo nuestra atención a la pareja. Un aspecto fundamental de este lenguaje es la cercanía, un tiempo centrados el uno en el otro, no importa en que actividad. Tener conversaciones de calidad, diálogos, centrarnos en lo que nos quiere contar nuestra pareja. En mi caso fácilmente identifique a mi esposa, este es su lenguaje, ahora es mi tarea también aprenderlo!

Tercer lenguaje del amor: Regalos.

El regalo es un símbolo para las personas que hablan este lenguaje, porque significa que su pareja pensó o se acordó de ellos, y no es importante para ellos el costo de ese regalo. No es necesario una ocasión especial, para las personas que hablan este lenguaje casi todo lo que les den lo van a recibir como una expresión de amor. Hay también regalos intangibles, como dar la presencia cuando la pareja lo necesita, esto es muy valioso para las personas de este lenguaje. Si alguno identifica que este es el lenguaje de su pareja, tranquilos, dicen que este es el lenguaje más fácil de aprender.

Cuarto lenguaje del amor: Actos de servicio.

Este lenguaje se refiere a hacer cosas que sabemos que nuestra pareja quisiera que hiciéramos. Es agradar sirviendo, expresar el amor haciendo cosas por el otro.

Quinto lenguaje del amor: Toque físico.

Las personas que hablan este lenguaje, sin el contacto físico sienten que no los aman. El toque físico puede crear o destruir relaciones, hay que escuchar a la pareja que habla este lenguaje para conocer lo que esta interpreta como toques amorosos, porque puede ser que ciertas maneras de contacto o toques no le gusten. Algunos suelen confundirse y creen que este es su lenguaje, porque dicen que para ellos lo más importante son las relaciones sexuales, pero si bien es cierto esto es importante para todas las parejas, las personas de este lenguaje valoran de igual manera que su pareja pase la mano por el cabello, frote la espalda, abrazos o inclusive tomarse de la mano.

Si alguno tiene dudas con respecto al lenguaje del amor de su pareja, es cuestión de poner atención cuando nos haga una crítica con respecto a nuestra conducta, y eso nos dará muy claramente su "idioma". Es normal, ya que todos criticamos con fuerza el aspecto donde tenemos necesidades emocionales insatisfechas.

Algunas personas después de que pasa la etapa del enamoramiento, parece que sólo ven dos opciones: vivir una vida de infelicidad o terminar esa relación para intentar otra, cuando debemos comprender que para el amor verdadero es necesario que voluntariamente con esfuerzo y disciplina, tomemos la decisión de gastar energía por beneficiar a esa otra persona.

http://unproyectodevida-peco.blogspot.com

Impacto y legado personal

2012-01-31T21:18:00.000-06:00

A partir de esta entrada comenzaremos una nueva etapa en el blog!.

Si leíste las 12 entradas anteriores ya tienes la idea básica del proyecto de vida, sino lo has hecho te invito a leerlas, realizar las prácticas y empezar a trabajar en tu persona.

Cumplido lo anterior, si aún deseas ir más allá con tu proyecto, entraremos en una nueva fase del camino donde profundizaremos el mensaje. Cada mes de este año 2012 se dedicará a un tema que nos ayude a conocernos a nosotros mismos, y este primer mes del año veremos nuestro impacto y legado personal.

Ya definimos que primeramente debemos tener metas en nuestra vida, buena actitud y valores; pero esto no es suficiente, creo que en la mayoría de los casos nos hemos propuesto metas que en ocasiones no alcanzamos o del todo no intentamos lograrlas, hay un momento en que se requiere pasar de la planificación a los hechos, se debe tener coraje para superar temores y con voluntad perseguir nuestros objetivos.

Si nos quedamos en lo conocido y no nos atrevemos a explorar otras cosas, no podremos descubrir que hay afuera de nuestro círculo. Muchos pasan sus mejores años viviendo lo conocido, les da miedo pensar diferente, comportarse diferente, vestir diferente, incluso no sintiéndose bien como están.

Hay algunos también que esperan que les llegue la "suerte", pero es que en realidad la suerte es una combinación de preparación con oportunidades que fueron tomadas en el momento adecuado, por lo que podemos tener la suerte al frente de nosotros y no reconocerla, sea por falta de preparación o por no tener el valor de tomar la oportunidad que se presenta.

Así que, la mejor cura para el miedo es: el conocimiento. Las personas que prosperan en la vida son aquellas con grandes sueños y que corren los riesgos necesarios para convertirlos en realidad. Si somos negativos es porque no hemos entrenado la mente lo suficiente para que se centre en la cosas positivas, y de seguro nos convertimos en lo que pensamos durante todo el día.

La vida que tenemos hoy no debe ser la misma que tengamos el próximo mes, o el próximo año. Y aún cuando todos tenemos la misma naturaleza, hay personas que hacen algo más que existir, y lo único que los diferencia es que hacen cosas distintas de lo ordinario. Lo más importante que se puede hacer es tener una visión positiva sobre nuestro mundo, y en vez de ver adversidades, ver oportunidades.

Aunque debemos tener cuidado de no confundir el éxito exterior, hay mucha diferencia entre la riqueza y el bienestar. Para aquellos que quieren ir más allá de lo ordinario, hoy mismo deben decidir ser brillantes en lo que hagan y en como viven. Todos tenemos talentos especiales esperando que nos permitirán manifestar nuestro máximo potencial, y para descubrir esa vocación no es necesario cambiar el trabajo que actualmente tengamos, sino que tendremos que aportar a ese trabajo más esfuerzo y centrarnos en las cosas que sabemos hacer mejor.

Normalmente, y me incluyo con la mayoría, queremos vivir al revés, pasamos los días queriendo tener cosas que nos harán "feliz", en lugar de tener la sabiduría para comprender que la felicidad o el éxito no es un lugar al que se llega, sino una manera de vivir.

Dicen que "la felicidad y la vida plena llegan cuando uno se compromete, desde lo más profundo del alma a invertir sus mejores talentos en un propósito que suponga una diferencia para la vida de otros." Todos debemos plantearnos, no solo como padres, sino como personas; ¿Qué habrá significado mi vida cuando ya no esté?.

Debemos pensar en la huella que dejaremos, hay que conducir nuestra vida de manera que trascendamos, la mejor manera de descubrir el sentido es preguntarnos ¿Cómo puedo ser útil?. Las grandes personas han renunciado al egocentrismo de sus vidas y descubrieron la satisfacción que deseaban al dar a los demás.

Como lo mencione antes, es posible que sea más fácil quedarnos en nuestra comodidad, o que a pesar de que pensemos en contribuir, nunca pasemos a la acción; para marcar una diferencia en el mundo hay que tener mucho compromiso, esa puede ser toda la diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario.

Al final de nuestra vida lo más importante será en qué nos hayamos convertido y qué aportamos al mundo, la grandeza consiste en empezar algo que no acabe con nuestra vida, dejarle un regalo al mundo para cuando ya no estemos en él.

La mayoría solía conformarse con un trabajo para sobrevivir cada mes, pero cada día queremos más, sentirnos realizados, con alegría, desafiados. Si queremos inspirarnos en nuestro propio trabajo, ¿Qué diferencia supone mi esfuerzo cotidiano y quiénes se benefician de los productos o servicios de la empresa en que trabajo?. Así notaremos de que con nuestro trabajo incidimos en otras vidas, por lo que vamos encontrando sentido al mismo.

Sea lo que sea que hagamos, podemos encontrar una causa que podamos defender, no es necesario renunciar a nuestro actual empleo para descubrir algo que nos motive y nos emocione, lo único que hace falta es ver las cosas de forma diferente y luego atreverse a dar ese paso, saliendo de la zona conocida, a partir del día de hoy.

Para salir de lo ordinario se requiere energía y compromiso, decidiéndonos a ser extraordinarios en todo lo que hagamos, desarrollando un vínculo emocional (con el corazón) que nos hará fluir energía para luchar por eso que nos propusimos.

Hay personas muy conocidas en el mundo que descubrieron esa causa que defender en su vida: Benjamin Franklin, Gandhi, Einstein, entre otros, que se vincularon y motivaron para dedicarse a su misión.

Cuando conectemos con algún propósito o causa, viviremos con pasión, nos emocionaremos, y veremos que eso que defendemos es más grande que nosotros mismos.

Debemos ocuparnos de hacer lo correcto cada día, y no lo que es fácil...

Para finalizar esta entrada les dejo los siguientes consejos..

5 consejos para vivir una gran vida:

Hacer ejercicio diariamente

Sé agradecido

Ver nuestro trabajo como arte

 Esperar lo mejor y prepararse para lo peor

Llevar un diario

Así que ya es hora de pasar a las acciones en nuestro proyecto de vida!!

El mensaje es nuestra vida!

2012-01-09T23:30:00.001-06:00

En la entrada pasada se comentó acerca de la importancia que tienen las relaciones con los demás, y quería que pensaran acerca de cómo podemos impactar en la vida de otros con nuestras acciones, pero hay algo que en este proceso que debimos haber notado: las relaciones que tenemos con los demás se ven determinadas en gran medida por las relaciones que tenemos con nosotros mismos.

Con frecuencia hay personas que fracazan en su intento de relacionarse o interactuar con otros, por lo cual hay que examinar si primeramente aceptamos quiénes somos, si conocemos nuestras debilidades y fortalezas, porque cómo vamos a poder relacionarnos encontrando puntos comunes si no nos conocemos a nosotros mismos?

Es hasta que nos conocemos, nos agradamos y nos sentimos cómodos con nosotros mismos que estamos dispuestos a conocer a las personas, a que nos agraden y a sentirnos cómodos con ellas.

El primer paso es conocernos, y para eso debemos autoevaluarnos. Así como evaluamos semanalmente el avance en nuestras metas, hay que revisar nuestro día, dedicar tiempo a la reflexión, conocer como enfrentamos las distintas pruebas que tuvimos y así conocer nuestros puntos fuertes o débiles. Hay que dedicar tiempo a centrarnos en nosotros mismos para que podamos pasar a enfocarnos en otros.

El segundo paso es que debemos agradarnos a nosotros mismos, y para eso debemos escuchar nuestra voz interior, pensamiento o como quieran llamarlo. Sin poner atención a ello, nosotros mismos nos hablamos todo el día, y es importante lo que nos decimos, porque si son críticas, arrepentimientos o actitudes negativas, no podremos sentirnos seguros de nosotros mismos. Esto no significa negar los errores o problemas, sino encontrar una manera realista y positiva de enfrentar la vida.

Si hasta el momento no has dedicado tiempo para relacionarte contigo mismo, comienza ya! Solamente podemos desarrollar nuestro potencial si nos conocemos y nos relacionamos con nosotros mismos.

Respecto a los errores que cometemos en el camino de la vida, no es nada extraño, todo ser humano los comete, lo importante es reconocerlos, si estas malas acciones dañaron a otros admitir que lo que hicimos estuvo mal y si está a nuestro alcance, compensar a los que perjudicamos.

Otra de manera de conocernos es escuchar a la gente que tenemos más cerca, probablemente nos gusta cuando nos señalan nuestras cosas buenas, pero cuando nos señalan algo malo nos ponemos a la defensiva, sin embargo, debemos permitir a los demás que nos cuestionen, que nos desafíen porque de lo contrario nos quedamos en la comodidad de nuestras fortalezas y no mejoramos nuestros puntos débiles.

El mejor mensaje que podemos transmitir a los demás es la manera en que vivimos nuestras vidas, lo que significa que debemos esforzarnos por ser lo que instamos a otros a ser.

"Nuestras vidas sólo mejoran cuando asumimos riesgos,

y el primer riesgo, y el más difícil que podemos

tomar es ser honestos con nosotros mismos".

Walter Anderson

Practica lo siguiente: trata a los demás como quieres que te traten.

Hacés diferencia con tu vida?

2012-01-03T00:38:00.000-06:00

Todos los días alguien intenta captar nuestra atención, sean publicistas, miembros de nuestra familia, conocidos, periodistas, cada persona tiene algo que decirnos.

Se dice que cada día recibimos en promedio 35 000 mensajes!!. No sólo me refiero a correos electrónicos, sino también mensajes de texto, carteles publicitarios, televisión, películas, radio, Twitter, Facebook, blogs , más si vemos periódicos, revistas o libros.

Al mismo tiempo nosotros también transmitimos mensajes a los demás. La media es que cada persona pronuncie unas 16 000 palabras por día, con lo que se podría escribir un libro de 300 páginas en una semana.

Bueno, en mi caso personal creo que me llevaría un poco más de tiempo, ya que me considero de pocas palabras, pero el mensaje de esta entrada, para ayudarnos con nuestro Proyecto de Vida, es que así como decidimos que mensajes de los tantos que recibimos aceptamos para nuestra vida o por el contrario rechazamos, cuántas de esas palabras que decimos son significativas? cuántas marcan una diferencia? cuantas le llegan a los demás?

"Trabajar duro no es suficiente, tampoco lo es ser excelentes en lo que hacemos.

Para ser exitoso, se debe aprender a establecer una verdadera

comunicación con los demás".

Cada día debemos mejorar la manera de comunicarnos con los demás, y cuál es el secreto para esto: establecer relaciones con las personas. No hay duda, para tener éxito, hay que aprender a relacionarse con lo demás, ya que a diario convivimos con otros, sea en la familia o en el trabajo.

Piensen bien, si somos buenos para establecer relaciones, como puede mejorar nuestra vida familiar, en el matrimonio, con amistades y vecinos, nuestra carrera, con los compañeros, con el jefe.

Ahora, siendo conscientes de la importancia de establecer relaciones, lo otro que debemos saber con certeza, es que todas las personas pueden aprender a establecer vínculos con los demás. Para comenzar con este aprendizaje debemos primero comprender el valor de las personas.

Las personas por naturaleza desean relacionarse, y esto lo demuestra las redes sociales, la relación es la base de estos movimientos, las personas ansían entrar en contacto con otros, y la mayoría hace lo posible por sentirse conectado, sin duda casi todo lo que somos o logramos en la vida es el resultado de la interacción con los demás.

Pero no hay duda que para establecer relaciones se requiere emplear energía de distintas maneras:

1. Para establecer relaciones se requiere iniciativa: técnica de ser el primero en ayudar, brindarse a los demás.

2. Las relaciones requieren claridad: conocimiento personal, de la persona y del tema en que nos relacionamos.

3. Las relaciones requieren paciencia: el apuro impide que entablemos relaciones.

4. Las relaciones exigen desinterés: hay personas que se brindan a los demás y otras sólo pretenden recibir, requiere energía ser del primer tipo de personas.

5. Las relaciones requieren resistencia: hay que reservar momentos para hacer eso que nos gusta y así recargar energías.

Hace falta energía para ser romántico con la pareja, educar a los hijos, participar en reuniones de trabajo, hablar con un amigo, pero que mejor que forma de utilizar la energía que para cumplir las metas que tenemos en nuestro proyecto de vida!!

Evolucionar

2011-11-28T18:56:00.001-06:00

Aprovechando que se acerca el mes de diciembre, en el cual por lo general hay una mayor reflexión acerca de lo que se ha vivido en el año, y nos definimos nuestas metas para el próximo, quisiera en esta entrada recapitular lo que hemos visto hasta ahora, y cerrar la primera etapa del blog cubriendo las áreas específicas que definimos al inicio: salud, familia, finanzas, auto-desarrollo, comunidad, profesionales y espirituales.

El proyecto de vida es un proceso, requiere metas (con su respectivo plan de acción) al menos en las áreas específicas que fueron definidas.

Para tener éxito en este proceso requerimos conocer nuestro propósito de vida (al final de esta entrada voy a dejar una ley espiritual que nos aproxima una respuesta a esta pregunta), crecer contínuamente para alcanzar nuestro máximo potencial y ayudar a otros en el camino, manteniendo la mejor actitud posible. En nuestras distintas relaciones debemos guiarnos por el amor y la comprensión, con la mayor tolerancia, evitando el odio y la ira.

En el plano de la salud, se indicó el peso ideal que deberíamos mantener de acuerdo a la estatura , así como el porcentaje de grasa corporal de acuerdo a nuestra edad. En el ámbito familiar debemos formar familias sólidas y buenos matrimonios, para lo que debemos tener en cuenta en las relaciones familiares el tipo de personalidad e inteligencia que tiene sea nuestra pareja o algún otro miembro del núcleo familiar, y mantener una comunicación continua entre todos. En el tema financiero, se señaló que no debemos apegarnos a la riqueza o a lo material, y que el principio de contribuir rige para las relaciones en este tema: si generamos cosas de valor, los beneficiados están dispuestos a dar a cambio.

Para el auto-desarrollo se mostraron los cinco principios de la filosofía para la vida cotidiana :

Vivir con coherencia (practicar lo que decimos)
Ocuparnos de nosotros mismos (del estado de nuestra mente)
Tranquilidad en el alma (paz mental)
Autosuficiencia (no tener dueños)
Vivir conforme a la naturaleza (talentos naturales)

En el tema de la comunidad, se indicaron los 10 valores del desarrollo y del subdesarrollo, que hacen que familias, comunidades, o inclusive naciones, prosperen y mejoren la calidad de vida de sus miembros, o que ocurra lo contrario.

En el ámbito profesional, se indicó la importancia de fomentar valores en las organizaciones con el ejemplo diario, y de todos en general practicar valores humanos. Así que como podrán notar queda un tema para cubrir las áreas básicas del proyecto de vida: lo espiritual.

La espiritualidad tiene distintos significados: desde el punto de vista religioso la relación entre el ser humano y Dios, desde el filosófico la oposición a la materia, y también de manera general, hace referencia a la búsqueda del sentido de vida. Pero no importa desde el punto de vista que lo pensemos, el espíritu es lo mismo para todos.

Para aquellos que se han hecho preguntas relacionadas con la existencia (Porqúe existimos?, Qué hacemos aquí?), las injusticias del mundo (Porqúe hay maldad, sufrimiento y hambre?) o sentimentales (Cómo puedo ser feliz?, Qué son los sentimientos?), hay un primer grupo de los que se apoyan en la religión que normalmente dan la respuesta de que es la voluntad de Dios, un segundo grupo de los ateos y la ciencia que indican que o es fruto de la casualidad o no puede demostrarse científicamente, mientras que el tercer grupo, los agnósticos no están interesados en ese tipo de preguntas ni en las posibles respuestas. Pero he tenido la voluntad de ir más allá en la búsqueda de posibles respuestas a estas interrogantes, no por falta de fe, ni por retar a la ciencia, o para hacer que los desinteresados cambien de parecer; simple voluntad de conocer algo más.

Espero que sigas la lectura, porque considero que el tema es de interés de cualquiera de los tres grupos mencionados, y que al final espero dejar un mensaje positivo al respecto.

Con respecto a las religiones, les comparto el pensamiento de Ghandi:

"Las religiones son distintos caminos que convergen en el mismo punto. Qué importa que tomemos distintos caminos siempre que lleguemos a la misma meta. Creo en la Verdad Fundamental de todas las religiones".

En el libro Las Leyes Espirituales de Vincent Guillem, encontré una respuesta que me parece adecuada para la pregunta acerca de qué es el espírtu: Es el ser que existe, que vive y que siente. En el espíritu es donde reside la voluntad y la conciencia individual. Mientras que el cuerpo físico es el vestido que necesitamos para poder actuar en el mundo material.

Y obedeciendo al título de esta obra, se muestran a continuación las leyes espirituales:

Ley de la Evolución: el destino del espíritu es evolucionar en amor y sabiduría. El grado de evolución dependerá del esfuerzo de cada uno.
Ley del Libre Albedrío: el espíritu posee la libertad de elegir si quiere o no evolucionar.
Ley de Acción y Reacción Espiritual: lo que le hacemos a otros nos lo hacemos a nosotros mismos, se avanza espiritualmente cuando tomamos conciencia de nuestros errores (en contra de otros seres) y los reparamos.
Ley del amor: el destino del espíritu es alcanzar la felicidad a través de la experimentación del amor incondicional por libre decisión de su voluntad. Sin amor no hay evolución, ni sabiduría ni felicidad.

Como dije anteriormente, estas leyes son indistintas de la religión, creencia o interés que tengamos, primero debemos elegir si queremos o no evolucionar, luego saber que a toda acción hay una reacción, por lo que si cometimos algún daño a alguien con nuestras palabras o actos, aprovechemos para reconocer y repararemos esa acción, puede ser a un familiar, pareja o compañero; y que la evolución es primero en amor, y por consiguiente en sabiduría y felicidad. Este mensaje es muy apropiado porque vivimos en un mundo con mucha falta de amor, y en el cual podemos sentirnos muy solos al no sentirnos amados ni comprendidos. Y lo peor de todo es que muchos hemos aprendido a vivir así: sin sentir, en soledad interior y en ausencia de amor verdadero.

El amor es lo único que puede llenar el vacío interior.

Entonces ya debemos saber a qué vinimos y porqué estamos aquí: para evolucionar, transformar el egoísmo en amor. Con esto en mente, todos en nuestras vidas tenemos alrededor a personas que marchan en distintas etapas de este camino de evolución, y podemos tomar a los más avanzados como ejemplo (aquellos que aman incondicionalmente, y sin pedir nada a cambio se entregan por completo, que en mi caso personal por bendición tengo muchísimos ejemplos cercanos), para que los que vamos más atrás en el proceso podamos avanzar más rápidamente.

Evolucionar significa aprender a amar!!

Valores del desarrollo

2011-11-21T21:17:00.001-06:00

Desde que ingresé a la escuela, recuerdo escuchar que existían países tercer-mundistas o llamados ahora sub-desarrollados, y por otro lado los desarrollados o potencias mundiales, pensaba cada vez que escuchaba este tema el porqué esos países sub-desarrollados y con problemas socio-económicos no podían ordenarse y convertirse en potencias, o al menos mejorar su situación y por ende la de sus habitantes, me parecía que esto debía ser algo muy fácil de realizar ya que todas las personas iban a querer un mejor país donde vivir, y como ya existían otros que lo habían logrado, se podía ver lo que ellos hacían e incluso mejorarlo.

Con el transcurso del tiempo, me ha interesado el tema del desarrollo humano, y lo vinculo con el tema del proyecto de vida, ya que en la medida que un país mejore su condición, sus individuos en promedio tendrán mayores oportunidades. Y a su vez, sigo manteniendo en mi mente la idea de que cualquier país (que también puede aplicar a cada individuo) puede mejorar si se lo propone, sin importar sus condiciones actuales, recursos u otros factores. Reforzando mi idea de la primaria, hay dos naciones como ejemplo: Suiza y Japón (entre otras, pero cito estas por pura identificación personal), las cuales con condiciones, estrategias y organizaciones distintas entre sí, han logrado un desarrollo humano muy alto, a pesar de las distintas condiciones negativas que puedan enfrentar.

En el caso de Suiza, no cuenta con yacimientos o tierras de cultivo para mantener a su población, por eso para su producción se ve obligada a importar materia prima y productos agrarios. Su mercado interno es reducido, por lo que las empresas suizas apuestan a la calidad de sus productos para colocarse en los mercados internacionales y así mejorar la rentabilidad. Con todo esto, Suiza ocupa la posición número 1° en el índice de competitividad global.

Por otra parte tenemos el caso de Japón, país que al finalizar la Segunda Guerra Mundial quedó en graves circunstancias, presenta poco terreno llano, situado en una zona de mucha actividad volcánica, se enfrenta constantemente a terremotos y tsunamis, y de manera similar con Suiza al no tener recursos naturales suficientes para el desarrollo depende otros países para importar su materia prima. Y aún con todo esto, es la 3° economía más grande del mundo (sólo detrás de Estados Unidos y China) y un país conocido por colaborar en gran medida en el desarrollo de otros países a través de capacitación o voluntarios.

Dentro de la literatura en este tema, me ha llamado la atención el establecer valores que están totalmente ligados al desarrollo y por el contrario otros valores del subdesarrollo (ver para más detalle el tema de valores, la entrada de valores humanos: http://unproyectodevida-peco.blogspot.com/2011/10/valores-humanos.html).

El Instituto de Desarrollo Humano, ha establecido el decálogo del desarrollo, que lo componen los siguientes valores:

Orden
Limpieza
Puntualidad
Responsabilidad
Deseo de superación
Honradez
Respeto al derecho de los demás
Respeto a la ley y a los reglamentos
Amor al trabajo
Afán por el ahorro e inversión

En la medida que un individuo practique estos valores, con seguridad alcanzará logros extraordinarios y contribuirá con su familia, comunidad, y por consiguiente con su país en el desarrollo. Si cada vez estos valores se reflejan en mayor número en los habitantes, y se vuelven parte de la cultura nacional, con seguridad el desarrollo llegará a pesar de cualquier circunstancia.

Por el contrario están los antivalores, que serían las causas del subdesarrollo:

Desorden
Suciedad
Impuntualidad
Irresponsabilidad
Conformismo
Deshonestidad
Falta de respeto al derecho de los demás
Falta de respeto a la ley y los reglamentos
Ociosidad
Derroche

No hace falta explicar las consecuencias para una sociedad donde sus habitantes practiquen cotidianamente y sea parte de su cultura estos valores negativos.

Dentro del diario vivir, debemos cuestionarnos si practicamos valores de desarrollo o no, primero analizando nuestro ámbito personal, familiar, social (en la comunidad o empresa), y por último a nivel cultural (país), y si se contribuye con el desarrollo nacional y global.

Si identificas en el camino personas que practican los valores del subdesarrollo, recuerda que las personas al mando o líderes deben con su ejemplo en la práctica (no sólo en la teoría) promover los valores del desarrollo, para que sean conocidos por los otros, y estos tomen la decisión de practicarlos (no se puede obligar o imponer un valor), pero si todos somos conscientes que el practicarlos no hará un bien y se contagia esta actitud, no debería ser tan dificil el conseguir que cada individuo, familia, comunidad o empresa, tomen esa responsabilidad. No debe ser imposible, otros lo han hecho.. y sólo son 10 valores los que nos separan del objetivo.

Varios dirán que es utópico pensar de esta manera, pero la creencia que mantenía en mi época escolar está intacta y convencido que se puede llegar hasta donde nos propongamos!

Finanzas personales

2011-11-07T22:34:00.000-06:00

En la primer entrada del blog, se indicaron las áreas en las que era importante definir objetivos, una de ellas era la parte económica. Hemos tocado hasta este momento varios temas sin duda prioritarios en nuestra vida diaria, pero el dinero es elemental en nuestra sociedad, la cual es cada día más consumista.

A pesar del contacto diario que tenemos con dinero en todas sus formas (billetes, tarjetas, cheques, entre otros), muchas personas tienen problemas para generar dinero, y aún más grave, para administrarlo.

Benjamin Franklin, inventor, pensador, escritor, entre otras profesiones, y que lo podemos apreciar en los billetes de cien dólares, durante su vida creó varias cosas que revolucionaron en su época, y otras que incluso se mantienen al día de hoy (pararrayos, lentes bifocales). Nunca cobró nada por sus inventos, él decía que "debemos estar alegres de servir".

En las distintas áreas de nuestra vida, aplica un principio común, todas las cosas tienen una causa y por esto debemos practicar el bien para que cosas buenas resulten de nuestras acciones. No es malo tener riquezas y bienes, y es excelente cuando disfrutamos de nuestro trabajo, por lo que no es necesario renunciar a estas cosas cuando las poseemos.

"El que se aferra a la riqueza, estará mejor si la deja ir que si permite que se convierta en veneno para su corazón. Pero el que no se aferra a la riqueza y teniéndola la usa para el bien, será una bendición para sus allegados". Buda

Por lo que no es la riqueza el problema, sino el apego a ella, o a bienes, lo que hace a las personas tener como prioridad lo material sobre lo espiritual. Tampoco debemos llegar a un extremo de vivir con pereza o falta de energía, ya que es como apartarse del mundo y dejar que las cosas transcurran sin tomar responsabilidad por nuestras acciones.

Para tomar acciones sobre las finanzas personales, considerando siempre en primera instancia una vida de rectitud, debemos en cualquier actividad o profesión que desempeñemos poner todo nuestro corazón, de manera diligente y con mucha energía. Hay que esforzarse por alcanzar las metas que tengamos, sin envidia u odio, y si actuamos de esta manera llegará seguramente a nuestra vida paz, felicidad y bendiciones.

Si nos obsesionamos por la riqueza y el poder, pondremos esto como prioridad inclusive antes que los valores humanos que vimos la entrada pasada. El buscar alcanzar los objetivos que nos pusimos en la parte económica, nos debe hacer reflexionar acerca de la causa que motiva estos objetivos financieros ( u otros que definiéramos en diversas áreas), si estos interfieren en la parte espiritual, y si nos brindan o nos alejan de la felicidad.

Se dice que la fuerza que nos impulsa o lograr nuestros objetivos se origina de dos cosas: el miedo o el deseo de contribuir. Si nos dejamos impulsar por el miedo, ponemos la satisfacción en las posesiones que podamos alcanzar, y creemos que para ganar otro tiene que perder.

Por el contrario, si nos impulsa el deseo de contribuir, sólo pensaremos en dar. Muchas veces escuchamos que la forma más efectiva de recibir, es dar, pero aplicado esto en la parte económica, quiere decir que si creamos o entregamos a la sociedad cosas que generen beneficios a la humanidad o el ambiente, o que solucionen problemas sea sociales, económicos o de diversa índole, entregamos valor, de tal forma que los que se vean beneficiados están dispuestos a dar algo a cambio, sea dinero u otra cosa de valor.

De esta manera, cuando nos motiva el deseo de contribuir, nos satisface la capacidad de contribuir con la sociedad y obtenemos valor o dinero a cambio de lo que generamos.

Por lo anterior, es importante preguntarnos, cuál es el motivo que tenemos cuando nos ponemos un objetivo, cuando hacemos un negocio o trabajo, o cuando queremos comprar algo, y al conocer este motivo sabremos si nos dejamos llevar por miedo o apariencia, o si es que generamos valor.

Si tenemos motivación para hacer nuestros actos, y nos esforzamos por hacer cosas de bien, vamos en la dirección correcta en nuestro proyecto de vida!

"La pereza y la vagancia caminan tan despacio, que la probreza no tarda en alcanzarlas. El camino hacia la abundancia depende fundamentalmente de dos palabras: trabajo y ahorro"

Benjamin Franklin.

Valores humanos

2011-10-31T19:52:00.000-06:00

Nuestra vida la podemos separar en distintos ámbitos: personal, familiar, social, cultural, global y universal. El ámbito personal, YO, se refiere a nosotros mismos, nuestro ser, con nuestros valores, nuestros principios, lo que define nuestra esencia como seres humanos, nuestro espíritu, nuestra mente y nuestras habilidades o capacidades.

Con esto en consideración, para ir profundizando en nuestro proyecto de vida, comenzaremos con ese ámbito personal, en el cuál debemos conocernos a nosotros mismos, las cosas que definen nuestro comportamiento, y por eso la entrada de este día será dedicada a los valores.

Para considerar lo que es un valor, todos tenemos asuntos que consideramos más importantes que otros, por ello se valoran ideas, actividades, según el significado que tienen en para nuestra vida. Este criterio depende de lo que cada uno asuma como sus valores. Los valores son creencias fundamentales que nos ayudan a preferir, apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un comportamiento en lugar de otros.

Los valores son la base de las actitudes, motivaciones y expectativas de las personas, estos determinan en gran medida nuestro comportamiento ante distintas situaciones.

El valor más básico es el valor de toda vida humana. Por un lado el valor, lo que apreciamos o deseamos, y por otra parte lo humano, relacionado a la sociedad en que vivimos. El valor humano es fundamental, nos permite alcanzar cosas y adquirir actitudes relevantes.

Podemos citar como ejemplos de valores humanos: la responsabilidad, respeto, compromiso, amor, justicia, sencillez, optimismo, entre otros.

Estamos incluidos en un medio que ha perdido muchas de estas actitudes, lo normal es la pérdida de metas, falta de objetivos, sociedad más consumista y materialista, que nos genera falsa felicidad, y pasamos por alto lo que es ser más humano.

Cada uno construye su propia escala de valores, los aprendemos desde la infancia y le otorgamos nuestro propio sentido, de acuerdo con nuestras experiencias, conocimientos previos y desarrollo como persona. Nuestros valores y la jerarquía de estos es normal que varíen con el tiempo, no son iguales nuestras necesidades, prioridades y conocimientos cuando somos niños, en la adolescencia o cuando somos adultos.

La formación de valores

Comenzamos a tener valores cuando somos niños. Primero aprendemos a tener aprecio por las cosas que satisfacen nuestras necesidades básicas, pero valoramos especialmente a las personas que nos las proporcionan. Por esta razón, nuestro carácter y personalidad se moldea con las actitudes y comportamientos de las personas que nos crían, bien sea los padres u otros familiares. Sus conductas tienen el principal peso de lo que después se convierte en nuestros principios y creencias personales más importantes.

Aprendemos a valorar todo lo que ellos dicen y hacen, así como lo que dejan de decir o hacer. Cada gesto o comentario tiene una gran influencia en la formación de nuestro juicio y aprendemos también a diferenciar la teoría y la práctica de los valores. Esto último es lo que más nos marca.

Así que la consistencia y la coherencia en el comportamiento de nuestros padres es lo que le da solidez a nuestra formación. Si ellos hacen lo que dicen, nuestra personalidad será más fuerte que cuando ellos no practican lo que nos enseñan.

Más adelante, cuando nos volvemos estudiantes, comenzamos a sentir presiones sociales y presión de valores diferentes a los nuestros, a través de la relación con otras personas. Se pone a prueba la fortaleza de los valores que formamos con nuestros padres.

Se suele confundir valores con hábitos, y muchos padres aspiran que la escuela o el colegio forme los valores que no fueron formados en la casa. Eso no es posible, porque los centros educativos no satisfacen necesidades básicas de vida, esa es responsabilidad de las personas que nos crían.

Los maestros, líderes o nuestros modelos de vida, tienen la posibilidad de reforzar lo formado en el hogar, pero no sustituirlo. Si las convicciones que se forman en la casa no son sólidas, pronto se verán expuestas a una intensa competencia social con otras creencias.

¿Por qué es tan difícil fomentar valores? Porque, a diferencia de las normas, los valores son convicciones. Son comportamientos que decidimos con gusto y nos producen satisfacción. Las normas las podemos acatar a pesar de nuestra voluntad, pero los valores tienen el respaldo de nuestra voluntad. Hemos aprendido su importancia por los beneficios que nos producen, individuales y colectivos.

Las personas que en nuestras vidas tienen un rol de liderazgo son quienes nos transmiten más valores. Por eso no es casual que ellas sean nuestros padres, hermanos mayores, abuelos, ciertos familiares, maestros, compañeros, profesores y jefes (les llamaremos en adelante líderes, para agrupar a todas estas figuran que nos colaboran en nuestra formación).

Pero para poder transmitir algo hay que poseerlo, y sólo se transmiten a través del ejemplo práctico cotidiano de las actitudes y conductas. Es muy poco probable formarlos con grandes explicaciones o a través de una lista de lo que se considera correcto o incorrecto.

Cómo fomentar entonces valores

Para fomentar los valores en una organización (puede ser en la familia, escuela, colegio o empresa), es necesario que sus miembros se identifican con ellos, para lo cual las personas al mando deben asumir la responsabilidad de definirlos, informarlos y cultivarlos, de acuerdo con su propia misión.

Podríamos decir que se trata de un compromiso de “doble vía”. Los líderes (padres, jefes o profesores como vimos anteriormente, entre otros) tienen una función en la promoción de los valores, pero el resto de los miembros tenemos la responsabilidad de conocerlos y la decisión de practicarlos.

El mayor de los retos no es teórico sino práctico.

Promover valores como el trabajo, el mejoramiento continuo, la excelencia personal, el aprendizaje, o la proactividad, requiere de un esfuerzo diario de los líderes. Lo que hacemos o dejamos de hacer modela mucho más que nuestras palabras.

Incluso, los distintos miembros de estas organizaciones, también transmiten referencias de sus propios valores personales. Por ejemplo, las personas poco colaboradoras en un trabajo terminan perdiendo aprecio y relevancia para sus compañeros.

Además de definirlos en términos de conductas específicas, las organizaciones deben ocuparse de mostrar los beneficios prácticos que produce el ejercicio de los valores.

La metodología más eficiente para el fomento de valores es la que pone énfasis en reforzar las buenas prácticas y las conductas que mejor reflejan la cultura organizacional deseada. Ésta es la vía comprobada y efectiva para estimular que se asuman principios con convicción. Las amenazas y los castigos, en el mejor de los casos, sólo logran generar temor, pero no convicción.

El principio del refuerzo positivo es simple: no se puede obligar a la gente a que haga bien lo que no quiere hacer. Ello además no supone que los errores deben pasarse por alto o que no se debe ser severo, pero se deben expresar los sentimientos positivos que nos hacen sentir la práctica del valor por parte de las personas de la organización.

Si esta metodología se practica de manera sistematizada se produce un ambiente organizacional que funciona como un círculo virtuoso de reproducción de valores.

Recomiendo hacer el siguiente ejercicio:
1. Enumera los 3 valores más importantes que has aprendido en
a) tu hogar,
b) en los centros educativos en que has estado (sea escuela, colegio universidad),
c) en las empresas;
2. Si estas en alguna posición de liderazgo (en la cual casi todos podemos ubicarnos, sea como padre, hermano, jefe, educador o compañero) reflexiona y escribe tu respuesta ¿asumimos la responsabilidad de definir, informar y cultivar los valores que consideramos importantes a nuestros semejantes? damos esta enseñanza con su práctica diaria en nuestras vidas?
3. Revisa si señalas positivamente a las personas que te rodean cuando practican valores humanos en su vida (esto puede ser una señal de que eres un buen líder).

Sigue revisando el avance en el alcance de tus metas semanalmente!!

Filosofía para la vida cotidiana

2011-10-03T21:42:00.000-06:00

Conforme avanzamos en nuestro proyecto de vida, cada vez profundizamos más en lo esencial de este proyecto, y en esta entrada compartiremos principios de filosofía que se utilizan en la vida cotidiana desde tiempos antiguos.

Existen cinco principios de la filosofía que siempre están vigentes y que nos motivan a formar nuestro proyecto de vida. Primeramente es vivir con coherencia o en otras palabras practicar lo que decimos, segundo ocuparnos de nosotros mismos, tercero la tranquilidad en el alma, cuarto la autosuficiencia y por último vivir conforme a la naturaleza.

La mayoría de filósofos de la Antigüedad buscaban la sabiduría, pero no era definir el término en palabras, sino saber como vivir bien. Se dice que cuanto más sepas, menos querrás hablar por hablar, ellos daban sus lecciones de vida con el ejemplo.

Como se puede poner esto en práctica: intenta por unos días decir solo lo justo y lo que vale la pena, concentrarse en lo importante, pensar antes de hablar. Muchos no sabemos por qué tenemos la vida que llevamos, pensamos que no hemos elegido nada y que las cosas se han ido dando solamente. Pero si revisamos profundamente nuestra existencia, objetivos, las relaciones que establecemos y nuestros hábitos, entenderemos el porque.

Si por el contrario somos inconsistentes interiormente, las investigaciones muestran que se producirán altos niveles de ansiedad, miedo a tomar decisiones e hipocresía. La congruencia entre mente y conducta es una condición imprescindible para alcanzar la paz interior. Practicar lo que se predica genera admiración en casi todas las culturas, porque las personas con una manera de ser congruente inspiran confianza y respeto.

En nuestros días, se le da mayor importancia a los que creen saber mucho de algún tema, que a las personas que simplemente saben vivir, aquellas que no dejan de sonreír, tranquilizan a los demás y los reconfortan y que viven con el menor número de necesidades.

Para saber que tiempo ocupamos de nuestro día ocupamos en ejercitar el segundo principio: ocuparnos de nosotros mismos, debemos restar del día las horas en que estamos ocupados en cosas distintas de nuestra mente, sea trabajo, aseo, alimentación, transporte, descanso, y veremos que realmente el resultado es preocupante. Como consecuencia de lo anterior, automatizamos nuestro comportamiento, vivimos sin conciencia y distraídos de lo que hacemos y sentimos.

A muchos les preocupa más su situación financiera que el estado de su mente, en estos casos se requiere enfocarnos en la atención de interior y mirar hacia dentro del ser, y tomar de afuera lo que sirve para el crecimiento personal, dejando a un lado lo que no nos hace crecer.

El ideal de la persona promedio es tener un buen empleo, ascender de estatus social, ser reconocido por los demás, pero pocos tienen por objetivo principal ser mejores personas. En el crecimiento personal nos moldeamos a nosotros mismos, y no siempre significa agregar algo, puede ser eliminar un miedo, quitar un mal hábito o dejar una adicción.

Con el tercer principio: la tranquilidad del alma, buscamos la paz mental y serenidad, no sufrir, o sufrir lo menos posible y para esto hay que estar con todos los sentidos en el presente. La tranquilidad del alma podemos alcanzarla si nos liberamos de la carga del pasado y la incertidumbre que genera el futuro.

Para los antiguos filósofos griegos, no preocuparse por nada es estar muy cerca de la sabiduría. Una mente negativa piensa en lo que podía haber hecho y no hizo, y lo que podría dejar de hacer y no es capaz, y mientras tanto se preocupa de todo esto la vida continúa. Cuando nos enfrentamos a experiencias cercanas a la muerte o nos preguntamos de que nos arrepentimos en la vida, normalmente nos recordamos lo que dejamos de hacer, reconocemos querer ser más atrevidos, dispuestos a correr más riesgos y estar más atento a los detalles. Preguntémonos diariamente: estamos viviendo?

Para alcanzar la paz interior, además debemos establecer una convivencia pacífica con las personas que nos rodean. Si originamos envidia, codicia, odio o miedo en los demás, creamos un ambiente destructivo para todos; no es que debamos ser sumisos, sino crear un clima de paz.

Muchas veces nosotros mismos creamos las condiciones para una vida infeliz, siendo desconfiados atraemos la suspicacia de los demás, si hacemos comparaciones constantes y demostramos nuestro "éxito" podemos generar rechazo, si pasamos criticando el lugar donde vivimos o trabajamos, y a la gente que está en él, seremos igualmente mal recibidos. Con ánimo y amabilidad damos un ejemplo, si lo intentamos veremos resultados.

En ciertos casos debemos practicar una despreocupación productiva, sin preocuparnos tanto del resultado final y disfrutando el proceso. Tal es el caso de las pruebas, hay gente que se bloquea pensando previamente en el resultado final.

"Cuando quieres algo desesperadamente lo alejas". Budismo

El alma adquiere la serenidad y la armonía cuando elegimos los placeres que producen bienestar, y la calma o alegría que logremos transmitir se nos devuelve.

En el cuarto principio: autosuficiencia, no debemos confundirlo con actitudes arrogantes, sino que se trata de otra idea: vivir sin dueños. Cuando necesitamos que otra persona nos apruebe, nos ame, o ansiamos el dinero, posesiones o prestigio de otra persona, ese otro se convierte en nuestro dueño. La clave para la autosuficiencia es desear lo que depende de mí.

Las personas que no son capaces de desprenderse o se identifican con las cosas materiales, crean un lazo enfermizo, la premisa de la filosofía para la vida cotidiana debería dejarnos como enseñanza que cuantos menos apegos se tengan, cuantos menos cosas materiales sean imprescindibles para nosotros. más cerca estaremos de la felicidad.

El apego es la incapacidad de renunciar a determinadas cosas cuando nos hacen daño, nos quitan libertad y generan malestar emocional. Los filósofos antiguos definían el dinero como algo preferible pero no imprescindible.

Por último, el principio de vivir conforme a la naturaleza. Desde temprana edad nuestra naturaleza personal va manifestando un talento y se va convirtiendo en una necesidad consciente de realizarlo. Poseemos cualidades y capacidades que luchan por salir y realizarse, todos tenemos pasiones, ocultas o expuestas, cosas que cuando las hacemos nos absorben y el tiempo se nos pasa muy rápido. Puede ser un deporte, música, lectura, escritura, o comunicarse con los demás, con valor podremos desarrollar nuestra naturaleza al máximo.

Muchos sufren mientras trabajan, mientras a otros les pagan por hacer lo que les gusta. Para descubrir nuestro talento natural basta con no bloquearlo, estar atento a las señales, hay actividades que aprendemos fácilmente y sin esfuerzo, las disfrutamos, destacamos.

Debemos aprender a ver las cosas como son, la naturaleza de estas, sin darles ni más ni menos importancia de la que se merecen, podríamos descubrir que las cosas que tanto apreciamos no son tan importantes como pensábamos. Tampoco quiere decir que debamos despreciar una buena comida, fragancia u otro bien material, pero debemos tener presente el puesto real que debería ocupar en nuestra vida.

Medita acerca de las cosas que crees son importantes en tu vida de acuerdo a estos principos y sigue revisando las metas que has definido y tu avance. Redefine tus objetivos si es debido, conforme se avanza en el proyecto de vida que vas formando y conoces más de cada tema!

La felicidad

2011-09-16T22:58:00.000-06:00

Hasta el momento, hemos hablado sobre las metas, éxito, salud y familia en el proyecto de vida; lo cual pudieran ser para la mayoría términos concretos y por lo tanto en un inicio, de fácil comprensión y utilización.

Hoy tocaremos un tema más abstracto pero que a la vez es de nuestro uso cotidiano: felicidad. Independientemente de la circunstancia de cada uno de nosotros, deseamos ser felices y no sufrir.

La felicidad y sufrimiento se pueden separar desde el punto de vista mental y el físico. Sin duda, la mente ejerce mayor influencia, y por tanto nuestros esfuerzos deberían buscar alcanzar la paz mental. En comparación con actividades físicas y verbales, que son más fáciles de aprender y practicar, la actividad mental es más dificil de controlar, y los objetivos espirituales más difíciles de alcanzar.

Hay dos términos que van ligados a la tranquilidad interior que todos requerimos en la vida: amor y compasión. La existencia humana depende de la ayuda de los demás, y esto hace que la necesidad de amor sea parte fundamental de la existencia, lo que nos debe ocupar de desarrollar el sentido de responsabilidad y de interés sincero por el bienestar de los demás.

Todos poseemos un egocentrismo de nacimiento que dificulta brindar amor a los demás, pero dado que buscamos la felicidad auténtica que nos puede llegar de tener la mente serena, hay que hacer un esfuerzo por desarrollar también la compasión, y para eso debemos transformar nuestros pensamientos y conducta.

La actitud de verdadera compasión hacia los demás, no cambia cuando las personas muestran un comportamiento negativo, y debemos acostumbrar a nuestra mente, a desear ayudar a los demás a superar sus problemas, a todos por igual.

Frente a estos dos grandes sentimientos, se encuentran en contraposición la ira y el odio. Son emociones muy poderosas pero que pueden ser dominadas con nuestra mente. Contra la ira debemos practicar la paciencia y la razón, las personas que pierden fácilmente la paciencia son las inseguras e inestables, por lo que si demostramos ira, es un signo de debilidad. Inevitablemente en el desarrollo de la vida surgen problemas, pero debe mantenerse una actitud serena, humilde y concentrado en un justo resultado. Si se requiere adoptar una postura firme, opinando y tomando medidas al respecto, debe hacerse sin ira ni mala intención.

Para que una persona pueda desarrollar el amor y la comprensión, es fundamental: la tolerancia.

Deberíamos ocuparnos de cuidar a los demás, de su bienestar, ayudarles y servirles: ser altruista. El sentimiento de altruismo nos ayuda a eliminar las motivaciones egocéntricas que nos hacen engañar y abusar de los demás, nos brinda un corazón abierto y sincero, con autoestima y confianza, sin temor a los demás.

Sin importar la religión o ideología, lo que necesitamos para mejorar individual, nacional o mundialmente, es desarrollar las cualidades humanas positivas!! Práctica!!

La familia en el proyecto de vida

2011-09-12T20:31:00.000-06:00

Definiendo nuestro proyecto de vida, en la búsqueda de nuestras metas u objetivos personales, algunas veces se deja a la familia de lado. Transcurre el tiempo desarrollando el plan de vida, y algunas personas se dan cuenta que la familia quedó atrás, y no podemos desarrollarnos personalmente sin este aspecto tan importante en la vida.

Ya se indicó en la primer semana del blog, que una de las 7 áreas en las cuales debemos establecer objetivos es: la familia.

Debemos evitar caer en darle mayor importancia a la carrera, al posible éxito o felicidad personal que a la familia. Hay que trabajar en todas las áreas.

No se puede desechar el matrimonio, descuidar hijos o familia, y creer que se tiene éxito. Formar y mantener familias fuertes, es un beneficio en todo sentido, los miembros de la familia se aman, apoyan, cuidan y valoran unos a otros.

Lo que más nos debería de importar es que si tenemos hijos, piensen que somos buenos padres, o nuestra pareja piense que somos un buen compañero en su vida; de nada valdría que nuestra familia nos considere un excelente profesional o el mejor en nuestro campo, si los descuidamos a ellos.

Nos daremos cuenta, que cualquiera que sea el proyecto de vida que vamos formando, buenos matrimonios y familias sólidas nos dan bienestar. Pero como podemos desarrollar y fortalecer nuestras relaciones familiares:

Aprecio mutuo. Cuando llegamos al hogar después del día de trabajo, es importante el cariño y bondad que brindamos, hay que fomentar un ambiente de apoyo. Cuando nos sentimos apreciados, damos lo mejor de nosotros de vuelta, y así las relaciones entre la familia se fortalecen.

La capacidad del aprecio mutuo va ligada a la habilidad para conocer a los miembros de la familia, todos tenemos diferencias, pero se pueden identificar cuatro tipos básicos de personalidad:

Sanguíneo: extrovertido, ingenioso, divertido, artístico, entre otras características.

Melancólico: introvertido, trabajador, organizado, desea la perfección.

Flemático: no se muestra emotivo, de voluntad firme, orientado a las relaciones, desea paz.

Colérico: fuerte de voluntad, franco, desea el poder o control.

Cada persona que conocemos muestra principalmente características de dos de estas personalidades. También es importante para apreciar a los miembros de la familia, valorar las inteligencias que presentan, ya que normalmente medimos a los otros según nuestro propio talento o punto de vista académico tradicional.

Se habla de siete tipos de inteligencia:

Lingüística: capacidad de usar las palabras

Lógica-matemática: trabajar con números y lógica

Espacial: sensibilidad a detalles visuales

Musical: percibir y apreciar ritmos o melodías

Cinestética- corporal: controlar movimientos de su cuerpo

Interpersonal: entendimiento y capacidad de trabajar con personas

Intrapersonal: capaces de un pensamiento espiritual profundo

Pasar tiempo juntos. Hay que crear un tiempo especial en familia, aún personas muy ocupadas deben planificar su agenda para pasar tiempo juntos. Hay que dejar espacio para fechas importantes (cumpleaños, aniversarios, presentaciones, conciertos, cenas, entre otros). Tiempo para la pareja, y para cada uno de los hijos, o padres si es del caso; suele ocurrir que si esto no se organiza antes que otros compromisos, después no tendremos el tiempo requerido para la familia. Un consejo: observar tradiciones familiares o crear las propias.

Enfrentar las crisis de manera positiva. En todas las familias se presentan problemas, pero la diferencia es la manera en que se responda a los mismos. Evadir los problemas es una práctica común, pero no es la solución.

"Los problemas son lo que separan el éxito del fracaso"

Comunicarse continuamente. La televisión y el teléfono limitan la comunicación en las familias, por lo que hay que limitar la cantidad de tiempo que se les dedica. Cuando nos comunicamos no debemos criticar o ridiculizar lo que dice el otro, ya que esto daña la comunicación. Debemos adoptar un estilo de comunicación positivo: no estar en contra, superior o alejado en el proceso de comunicación, sin intimidar, degradar, sino que buscamos alentar, cooperar y desarrollar comunicación franca y positiva.

Hay que ser dedicado para hacer que las cosas funciones, normalmente las relaciones empiezan por el amor, pero las mantiene el compromiso que tengan las personas.

Sigue trabajando en cada una de las áreas de tu proyecto de vida, revisa tus metas y objetivos semanalmente para medir tu avance!!

Salud!

2011-09-03T10:49:00.000-06:00

En la primera semana del blog se indicó que una de las áreas donde debemos establecer metas es en la salud.

Muchos tienen el concepto de que la salud es no tener enfermedades fuertes o graves, pero el vocablo salud va más allá, y de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la definición del término es la siguiente:

“Estado de completo bienestar físico, mental y social, en armonía con el medio ambiente”

Iniciemos con lo físico.

La forma física es una parte importante, por cuanto le da al cuerpo la capacidad de realizar ejercicios. Para prevenir enfermedades lo mínimo que deberíamos practicar son 30 minutos de actividad física moderada.

Además, la actividad física debe combinarse con buena alimentación, descanso adecuado, higiene y evitando sustancias nocivas para el organismo (tabaco, alcohol, entre otros).

La nutrición adecuada es fundamental, debe contemplar la energía requerida por nuestro organismo, hidratación y consumo de fibra. Para saber nuestro punto de partida, es bueno iniciar conociendo nuestro peso actual, y conociendo nuestro peso recomendado de acuerdo a nuestra altura.

fuente: www.midieta.com

Seguidamente, si queremos tomar control de nuestra salud en detalle, existen otros indicadores como el porcentaje de grasa corporal (mostrado en la tabla a la derecha), porcentaje de agua y la masa corporal. Hay distintos instrumentos domésticos con los que puedes llevar control de estos aspectos.

Entonces, si has incluido dentro de tus propósitos mejorar tu salud, o bajar de peso, puedes buscar un plan alimenticio adecuado para tu condición, y que te ayude a alcanzar la meta que has definido, e idealmente buscar espacio para el ejercicio (al menos 30 minutos al día).

Como lo hemos comentado anteriormente, es importante revisar nuestro avance en los objetivos que nos hemos definido al menos semanalmente.

Retomando la definición de salud, aparte de lo físico, también está el bienestar mental y social en armonía con el ambiente, por lo que recomiendo auto-evaluar nuestra actitud a la vida, hacia nuestros familiares, prójimos y que hacemos por cuidar el ambiente en que nos desenvolvemos.

Sin excusas, toma el control de tu salud en el amplio sentido de la palabra!!

Éxito

2011-08-27T11:37:00.000-06:00

Cuando pensamos en realizar un proyecto de vida, definir nuestras metas, o nos proponemos distintos objetivos, normalmente queremos tener éxito.

Hay distintas definiciones de lo que es el éxito, pero lo que primeramente debemos considerar es que el éxito es un viaje, y no mal interpretar que el éxito sea alcanzar un logro o posesión, tener riqueza, o que lo relacionemos con sentirnos felices.

"Éxito es...

Conocer su propósito en la vida,

crecer para alcanzar su máximo potencial, y

sembrar semillas que beneficien a los demás."

John C. Maxwell

Cada uno de nosotros tenemos una vocación o misión específica en la vida, nuestra responsabilidad es identificarla. Algunas preguntas que podemos hacernos para identificar nuestro propósito serían: ¿Qué estoy buscando? ¿Por qué fui creado? ¿Creo en mi potencial?

Cómo cultivar nuestro potencial

La semana anterior se mostró una guía para plantear nuestras metas, ya que para alcanzar nuestro potencial primeramente debemos enfocar nuestra atención, y sacrificar cosas para alcanzarlo, si queremos lograr grandes cosas, tendremos que sacrificar mucho.

Dedicarnos a un progreso continuo es la clave para alcanzar potencial y tener éxito, cada día podemos ser mejores que ayer, debemos dejar atrás el pasado y concentrarnos en el futuro.

Si conocemos el propósito de nuestra vida y estamos creciendo para alcanzar nuestro potencial, estamos en el camino del éxito, pero en este camino no debemos olvidarnos de ayudar a otros. Los principios que se utilizan en el viaje del éxito son para todos, y podemos aplicarlos en el hogar, oficina, colegio, entre otros.

Una buena actitud nos permite llegar más lejos, por lo que presento siete cualidades que nos dan la señal si alguien posee una buena actitud:

Cree en sí mismo. Caso contrario se debe luchar contra la preocupación de nuestro aspecto, lo que otros piensan, y si se puede lograr o no un objetivo.
Disposición a ver lo mejor en los demás. Está decidido a esperar lo mejor, y buscar lo bueno en vez de lo malo.
Ve oportunidades en cualquier parte.
Enfoca en las soluciones. Se dedica el tiempo a las soluciones y no a los problemas.
Desea dar. Pone en energía en lo que puedo dar a otros y no en lo que puedo obtener de ellos.
Persistencia. Se niega a desanimarse.
Responsabilidad por su vida.

La buena actitud es importante mantenerla, por lo que para asumir lo positivo en nuestro pensamiento tenemos que ocuparnos por nuestras responsabilidades y no preocuparnos por nuestros derechos, asociarnos con gente positiva, hacer del presente el momento más feliz, descubrir como aliviar el estrés, no tomarse demasiado en serio y tomar acciones para cambiar la actitud.

Completamos la segunda semana de un proyecto de vida, con definición de metas y conociendo cual es el camino del éxito, la próxima semana veremos en detalle una de las áreas de nuestra vida, que en la primer sesión mostramos al menos siete que son importantes y que deben contar con objetivos definidos.

Sigue trabajando en tu proyecto y crecimiento continuo!!

Aventura llamada vida

2011-08-20T18:22:00.000-06:00

Todos tenemos en nuestro interior un enorme potencial, pero frecuentemente nuestra percepción del mismo no es clara, y esto puede estar asociado en gran medida a que no tenemos definidas metas claras es nuestras vidas.

Definir nuestras metas es algo que solo cada uno de nosotros puede hacerlo, nadie puede por nosotros, únicamente tenemos dos opciones: hacerlo o permitir que quede sin realizar.

Sin exagerar, definir metas puede traernos grandes beneficios, como tener mejor salud, o ingresos, más años de vida, o reconocimientos, mayor respeto de nuestros seres queridos, paz mental y autorrealización.

"Nuestra vejez dependerá de la manera en que vivamos.

Podemos acabar como una ciudad fantasma.

O como un árbol generoso..que sigue siendo importante,

incluso después de no poder tenerse en pie."

Paulo Coelho.

Hay varias razones por las cuales las personas no tenemos metas, pero diría que las 4 más importantes y que frenan este proceso son que no sabemos la importancia de hacerlo, no sabemos como hacerlo, el temor a la crítica y el temor al fracaso.

A través de esta lectura quisiera incitarte a realizar un ejercicio que puede ayudarte en el proceso, sólo debes abrir tu mente, y aplicarlo en tu vida diaria. Sólo ocupamos algo donde escribir e iniciemos.

Tres recomendaciones antes de seguir con el ejercicio: hágalo a solas, dedíquele suficiente tiempo (debemos dedicar al menos 20 horas para metas a 5 años) y debemos ponerlo por escrito.

Debemos evitar en nuestras metas que sean demasiado altas o bajas, establecer objetivos encontrados, pretender marcar las metas de otros, ser muy abstracto, no concretar y permitir que otra persona marque nuestras metas. Analizar muy bien si queremos cosas que no ocupo, para llenar necesidades que no tengo para agradar gente que no quiero.

Como fijar nuestras metas para generar deseo y energía para cumplirlas:

Refiérase a sus metas siempre en términos elogiosos.
Revise las mismas cada semana.
Pase a la etapa de la acción.
Actúe en presente.
Sea más productivo.
Utilice afirmaciones para reafirmar su fe.
Utilice ayudas visuales: tarjetas, mapas, fotos, dibujos, etc. Ayudan a mantener vivas las metas.
Curarse de las excusas.
Construya su propia confianza y seguridad en sí mismo.
Pida ayuda.

Iniciemos:

Primeramente, debemos ser capaces de identificar las cosas que hemos logrado hasta este momento y de la cual nos sentimos orgullos, por lo que debemos escribir las mismas.

Seguidamente, escribimos la fecha en que estamos, edad, la edad de mi espos@ o compañero, las edades de mis hijos, y en otra columna escribimos los mismos datos pero dentro de 5 años, luego a 10, luego a 15 y por último dentro de 20 años.

Sigamos con el ejercicio, a continuación evalúe su situación actual: en forma resumida, concreta y objetiva. Posteriormente describa la situación ideal: hágalo en presente como si ya estuviera ocurriendo.

Arme su plan de acción:

Estableciendo objetivos a largo, mediano y corto plazo.
Marque metas con fechas tope de cumplimiento. Algo "medible" y que podamos cuantificar.
Trazando un programa que sea flexible, es posible que en este paso tenga que encontrar alternativas o atajos.
Previendo los retos a confrontar, sea realista, no sobreestime ni subestime los desafíos, piense en donde y como los superará.
Definiendo de quién necesitará ayuda. Es posible que tenga que solicitarla expresamente, o que lo haga en forma indirecta. Haga una lista de quien y que ayuda necesitará.
Estableciendo un sistema de control y ofrézcase recompensas sencillas pero simbólicas.

Deberíamos al menos realizar el ejercicio de establecer metas en siete áreas de nuestra vida:

Espirituales, Salud, Familia, Económica, Comunidad, Profesionales y Auto-Desarrollo: con al menos 3 objetivos por área (no olvidar escribir esta lista final, con el plan de acción para cada objetivo)

A partir de esto sólo queda Comenzar, Continuar y Concluir, empezaremos a darnos cuenta de las ventajas importantes de tener claras nuestras metas en la vida, ya que sabemos nuestras prioridades, aprovechamos mejor los recursos con que contamos, sabemos el camino a seguir, obstáculos, puedo medir los resultados, le damos sentido a nuestra vida, una meta cumplida nos impulsa otra, y por tanto estaremos en un crecimiento constante.

Espero que a cada uno le sea de provecho este material, y nos vemos la próxima semana!!