tag:blogger.com,1999:blog-28049997595060960992025-09-12T04:15:17.337-07:00 كيف تحقق أحلامكveryeasyhttp://www.blogger.com/profile/04249567730440287624noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2804999759506096099.post-11675873904555044502013-01-09T17:12:00.000-08:002013-01-10T17:39:15.457-08:00كيف تحقق أحلامك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<script type="text/javascript">
window.google_analytics_uacct = "UA-30458735-4";
</script><br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<script type="text/javascript">
var _gaq = _gaq || [];
_gaq.push(['_setAccount', 'UA-30458735-4']);
_gaq.push(['_trackPageview']);
(function() {
var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;
ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';
var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);
})();
</script><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4MbJc0umoHuM77htvI4rcUPKFvc-0A8r8N8AuEM9h8YxjaGa_zBQ86Bz2pH8f741RBlga6Z5Rf4MlE11aqAJpeklghUHZUfj2ZwOW83L7pj84KJiemnDxIlX3etlgIWGLQEySr5Xam4N-/s1600/Follow-Your-Dreams-And-Goals.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4MbJc0umoHuM77htvI4rcUPKFvc-0A8r8N8AuEM9h8YxjaGa_zBQ86Bz2pH8f741RBlga6Z5Rf4MlE11aqAJpeklghUHZUfj2ZwOW83L7pj84KJiemnDxIlX3etlgIWGLQEySr5Xam4N-/s1600/Follow-Your-Dreams-And-Goals.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #0c343d;">هل </span><span style="color: red;">تعي جيداً</span> <span style="color: #073763;">ما أنت مقدماً عليه؟</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">أنت مقدم على أكبر تغيير في حياتك</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">إذن</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">لندخل في صلب الموضوع فليس هنالك ماهو أهم</span></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">أولاً عليك ان تنفرد بمكان هادئ لا يقاطعك فيه أحد ثم انوي واغلق عينيك</span> <span style="color: red;">لتسبح بفكرك وأحلامك بعيداً </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><br />
</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">أنظر لنفسك كما تريد وتتمنى أن تراها وانظر حولك ببطء</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">تنفس بعمق وبراحه</span> <span style="color: #073763;">وحاول أن</span> <span style="color: red;">تشعر بأحساسك</span><span style="color: #073763;"> في ذلك الحلم وكأنه حقيقه</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia3rgI2lugPO0qxzqmUB8bR77LoG2OPBI9WRjIi_HRryreg8Um5H5Onc5YrUl0zDxBOKs6JTYZ6rzq2yfxaUITC50dbby2fSjNvszgpW_5doAmXao8jKUMT2jFBJdfBelcPVRcyw4t5d5O/s1600/o26tof5ytnpb3uyl.D.0.The-most-beautiful-house-in-the-world-1494big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia3rgI2lugPO0qxzqmUB8bR77LoG2OPBI9WRjIi_HRryreg8Um5H5Onc5YrUl0zDxBOKs6JTYZ6rzq2yfxaUITC50dbby2fSjNvszgpW_5doAmXao8jKUMT2jFBJdfBelcPVRcyw4t5d5O/s320/o26tof5ytnpb3uyl.D.0.The-most-beautiful-house-in-the-world-1494big.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOBBORaYFGANpJ1Xk6qR7hRbSkD8citqZNP6E2y-NPzrUp4XrwE0JLT3UQTYFXdOI5uOthmbo5gBWkbpy__ftxoWUMmckOt0pXusjvLB5R-nYqT-3ZoOni2LskvL4buUYWHmxr1FPJ0rs0/s1600/Worlds-Most-Beautiful-Garages-Exotics-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOBBORaYFGANpJ1Xk6qR7hRbSkD8citqZNP6E2y-NPzrUp4XrwE0JLT3UQTYFXdOI5uOthmbo5gBWkbpy__ftxoWUMmckOt0pXusjvLB5R-nYqT-3ZoOni2LskvL4buUYWHmxr1FPJ0rs0/s320/Worlds-Most-Beautiful-Garages-Exotics-8.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">خذ الوقت الكافي لذلك ولا تنسى أن تتنفس بعمق وكرر كلمة أنا وكأنك تريد أن تكمل جملة ولكن لا تزيد</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">فقط</span> <span style="color: red;">ردد كلمة أنا</span><span style="color: #073763;"> وأتركها</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">كرر النظر الى نفسك وما حولك كما تتمنى</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">عندما تكون الصورة واضحة تماما لديك بكل أحاسيسها</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">تنفس بعمق وافتح عينيك برفق</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">الآن انقطعت الفكره تماما</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">انتهى وقت الحلم </span><span style="color: #073763;">ولا تعيد النظر الى ذلك.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">فقط</span> <span style="color: red;">انطلق</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDdPXuhz6u1bwRLGunqMMKvwLL0yxTNPCTA5_eH3tGQFgSq9lLvmXe8BpoV_E8kYYxMcxZSaEYsINGu6CU6tGq06eOgDN36wO2wyfWTamnxv1bPoM9qLTZi_hNsXV1IZhyphenhyphen-kPpiG61C5f/s1600/chase-your-dreams.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDdPXuhz6u1bwRLGunqMMKvwLL0yxTNPCTA5_eH3tGQFgSq9lLvmXe8BpoV_E8kYYxMcxZSaEYsINGu6CU6tGq06eOgDN36wO2wyfWTamnxv1bPoM9qLTZi_hNsXV1IZhyphenhyphen-kPpiG61C5f/s320/chase-your-dreams.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><br />
</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">أنت الآن على أرض الواقع إنه وقت تحقيق حلمك الذي طال انتظاره</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">تعلم تمارين التنفس ورياضة اليوغا ومارسها قدر ماتستطيع لتجذب </span><span style="color: red;">الطاقات الايجابية</span> <span style="color: #073763;">وتطرد بذلك أي طاقة سلبية قد تأتيك</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br />
</span></span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-RIMzfKTlSmCw0SDqsxEYcdqK6BgLiHFHsP0rSpVO7iIwW65XjF9IgzayNew0VrvdD0TbGVFuV0yM-66HS341p3y2A51HGhyphenhyphenQDdzv29WsNUv1miEietjq7qNhg-Vo8OckutTTY_o4_YSB/s1600/Screen-shot-2011-11-05-at-4.33.39-PM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-RIMzfKTlSmCw0SDqsxEYcdqK6BgLiHFHsP0rSpVO7iIwW65XjF9IgzayNew0VrvdD0TbGVFuV0yM-66HS341p3y2A51HGhyphenhyphenQDdzv29WsNUv1miEietjq7qNhg-Vo8OckutTTY_o4_YSB/s320/Screen-shot-2011-11-05-at-4.33.39-PM.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">لا تسمح</span> <span style="color: #073763;">لنفسك بالحديث بسلبية أوتشاؤم أو حتى بالتفكير بسلبية </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">كذلك لا تسمح لأحد أن يتكلم بسلبية أمامك بل أعد صياغة كلامه بإيجابيه وانصرف عنه</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6t-s8emnwFJgFRxLTMO2dODbXAu3IVSKTf_MzP4hOKkJlzPaVTSGqHz5FfRimfzObQGE2D7b-NnDuQ-1KWxqwQO7xZkvoHy8DR9Ddc_KmPI2ICBYUUYX4JbX6cIYN8WoEbbfOas9UHbMH/s1600/positive-attitude.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6t-s8emnwFJgFRxLTMO2dODbXAu3IVSKTf_MzP4hOKkJlzPaVTSGqHz5FfRimfzObQGE2D7b-NnDuQ-1KWxqwQO7xZkvoHy8DR9Ddc_KmPI2ICBYUUYX4JbX6cIYN8WoEbbfOas9UHbMH/s320/positive-attitude.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">تفائل</span> <span style="color: #073763;">دوما فأنت حتما على طريق النجاح وسوف تجد الفرص واحدةً تلو الأخرى فقط عليك أن تكون منتبهاً ويقضاً</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">ليس هناك للصدفة مجال في حياتك ابحث وفتش عن هذه الفرص سوف تجدها مخبأة لمن يفتشون عنها أمثالك </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">ليست للكسالى ولن تطرق باب أحداً متقاعساً</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">سوف تندهش</span><span style="color: red;"> لكثرة هذه الفرص </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><br />
</span></span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcgc7jdcTAtjvQ0zQyVCn4UXq_FbN4G2n1wF5Eq1kTGyoRRFw63rVXSOC4qO9-CXJslq9DGFJDvzpCQ43k3rBQQa7N8tQEVXyY1lYpVuub0otTs2kRiluYo7BibC7YuF3W-pN4Qf2FbjPy/s1600/what-do-your-dreams-say-about-you-516650491-oct-19-2012-1-600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcgc7jdcTAtjvQ0zQyVCn4UXq_FbN4G2n1wF5Eq1kTGyoRRFw63rVXSOC4qO9-CXJslq9DGFJDvzpCQ43k3rBQQa7N8tQEVXyY1lYpVuub0otTs2kRiluYo7BibC7YuF3W-pN4Qf2FbjPy/s320/what-do-your-dreams-say-about-you-516650491-oct-19-2012-1-600x400.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">إبدأ فوراً</span> <span style="color: #073763;">بأقربها ولا تخف </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">كن</span> <span style="color: red;">ذكيا ويقضا</span> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">خصص من وقتك</span> <span style="color: red;">لتتعلم</span> <span style="color: #073763;">أساليب رجال الاعمال الأثرياء فمخالطتهم ستسرع بإكتسابك مهارات</span><span style="color: red;"> القيادة والنفوذ</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"> تعرف على أحدهم </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">إعرض عليه خدماتك ولو بالمجان</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">تودد إليه, راقبه في كلامه, تصرفاته وتعامله مع الاخرين </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">استشيره في اعمالك تعلم منه أسرار إدارة الاموال</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">تصفح الانترنت إبحث وتعلم سوف تبحر وتكتشف بأن الكثير من المهارات بسيطة وسهلة الإتقان</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">ادخل منتديات أصحاب الاعمال </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">سجل فيها كأنك منهم ناقشهم تعلم من أفكارهم </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">تعلم اللغة الانجليزية مهما كان عمرك فهي من أبسط اللغات فقط تحتاج الى</span> <span style="color: red;">إرادة وإصرار </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">عندما تتعلمها سوف تنفتح لك بوابات ضخمة من الاسرار كثيرا من الناس لا يعلموا عنها شيئا </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">أكرر عليك بالبحث عن الفرص فهي موجودة في كل مكان ولكنها تنتظر من يبحث عنها جدياً </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">إغتنمها </span><span style="color: #073763;">قبل الآخرين لتعلو بهمتك ومركزك الى حيث القمة</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br />
</span></span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7I0i-LQE4RgWGE2eGdIg_xUxg8LPRYrvlhrgXR9NIL8M0w1zwO_MuB-w8MHclbNsNa6NW70nxgl-HwlcVg1f8oYdY63jumivebkhjfQbSdE3W1GcE4EzqeY6MujEs7xkR3kj5RV41KiXx/s1600/succeed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7I0i-LQE4RgWGE2eGdIg_xUxg8LPRYrvlhrgXR9NIL8M0w1zwO_MuB-w8MHclbNsNa6NW70nxgl-HwlcVg1f8oYdY63jumivebkhjfQbSdE3W1GcE4EzqeY6MujEs7xkR3kj5RV41KiXx/s320/succeed.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">أولم يأمر الله سبحانه بأن تسجد الملائكة لآدم</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">أتعتقد أننا نحن ابناء آدم مخلوقات ضعيفه </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">أبداً</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">سابق الزمن</span> <span style="color: #073763;">وكن كما تريد في أقرب ما يمكن فالإنسان عبارة عن </span><span style="color: red;">طاقة لا محدودة</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">وما يحدها مدى إيمان الشخص بها </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"> ما وودت أن أوصله لكل أنسان طموح نشيط وعنيد يحلم ويبني حلمه على أرض الواقع</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">ببساطه</span><span style="color: red; font-size: x-large;"> <u>( احلم وانطلق )</u>.</span><br />
<span style="color: red; font-size: x-large;"><br />
</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3WEG8ntkCnBeHTuoMLVUGcqfVIYJf6e6mK3HX7mJXrEBjN7D0aWWzCsQpLZU049V1MOrA5LrRYbrk6-c3QI5g2gSU3K_IuECC5y_lXcfQ506iWzWDm7d6fe1j4zBL3tv0o3Ns6qzAFuJh/s1600/think-positive02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="449" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3WEG8ntkCnBeHTuoMLVUGcqfVIYJf6e6mK3HX7mJXrEBjN7D0aWWzCsQpLZU049V1MOrA5LrRYbrk6-c3QI5g2gSU3K_IuECC5y_lXcfQ506iWzWDm7d6fe1j4zBL3tv0o3Ns6qzAFuJh/s640/think-positive02.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: red; font-size: x-large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
</div>
veryeasyhttp://www.blogger.com/profile/04249567730440287624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2804999759506096099.post-68317272716148978342013-01-07T20:59:00.000-08:002013-01-07T20:59:03.601-08:00تعلم كيف تتنفس بعمق<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="font-size: x-large;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #e06666; font-size: large;">بداية دعنا نتعرف على فوائد التنفس العميق :</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: tahoma, verdana, geneva, lucida, helvetica; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;">1 – التنفس العميق يساعد على دخول الأوكسجين للجسم ,ويحفز القلب على ضخ الدم بقوة بالتالى ينظف الأوعية الدموية من الشوائب بطريقة فعالة أكثر من التنفس العادى بمقدار 15 مرة.فهو يمنع تصلب الشرايين ويقلل من النزيف المفاجئ فى الأوردة الضعيفة ,وأمراض القلب.</span><div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span><div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;">2 – التنفس العميق , ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم -عن طريق تحفيز الأوكسجين القلب لضخالدم عبر الأوعية الدموية الذى يقوم بتحريك سائل الجهاز الليمفاوى للقيام بعمله .</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;">3 – يساعد على زيادة الكريات البيضاء المسئولة عن المناعة فى الجسم , ضد الأمراض والجراثيم عن طريق<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">تحريك سائل الجهاز الليمفاوى الذى يقوم بدوره فى زيادة المناعة</span> .</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;">4 – التنفس العميق ,يقلل من الإصابة بالسرطان لأنه يقوم بتجديد خلايا الجسم وطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز الليمفاوى للقيام بعمله.</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">5 – يعطى طاقة للجسم عن طريق حرق الدهون المخزنة فى الجسم , فيساعد على تحمل ومواجهة المشاكل بقوه ,لأن القلب فى حالة الخوف والتوتر يضخ الدم بسرعة فى الجسم فيحتاج إلى أكسجين أكبر لتهدئته</span> .</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;">6 – يساعد التنفس العميق على الشعور بالنشاط والحيوية من أول وهلة .</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;">7 –الدم الغنى بالأوكسجين يغذى المخ وينشطه ويحفز الذاكرة لزيادة الفهم والاستيعاب وحفظ المعلومات.</span></div>
<div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">8 – يساعد الأوكسجين على إفراز الأندورفين والسيروتينين المهدئان للأعصاب والمسكنان للألم والتوتر</span>.</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;">9 – يساعد التنفـس العميق 3 مرات على التخـفيف من الغـضب قبل الرد على أى استفزاز .</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;">10-قابض للأوعية الدموية فى المخ فيخفف الصداع النصـفى, والضغط العالى وبعض آلام الجسـم .</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;">11-يساعد التنفس العميق , على الاسترخاء وجلب النعـاس للوصـول إلى نوم هادئ ومريح .فلا يوجد فى العالم كله غذاء أو أقراص فيتامينات يمكن أن يحقق لك ما يمكن أن تحققه أنماط التنفس الممتاز.</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"> 12- والتنفس العميق يزيد كمية الهواء الذي يدخل ويخرج من الرئتين من نصف لترإلى ما يقرب من لتر ونصف لتر ، وهذا يعني أن التنفس العميق يدخل إلىالجسم كمية أكبر من الأوكسجين ويخرج منه كمية أكبر منثاني أكسيد الكربون ، وهو ما يعود عليه بالنشاط</span><div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: right;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6; font-size: large;"><div style="text-align: right;">
<br /></div>
13-يساعد التنفس العميق عدة مرات في اليوم على إطالة التنفس وجعل الإنسان<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">أقدر على ممارسة الأشياء التي تتطلب منه بذل مجهود أكثر من المجهود</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">العادي كالسباحة أو المشي مسافات طويلة بدون إجهاد ، وهذا هو السبب</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">الذي من أجله يقوم الرياضيون بعمل تمرينات للتنفس بصفة مستمرة</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><div style="text-align: right;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #3d85c6;"><br /></span></div>
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666; font-size: large;"> كيف نتنفس بعمق؟</span></div>
</div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #e06666; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/b7Z1YytdUQU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #e06666; font-size: large;"><br /></span><div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
veryeasyhttp://www.blogger.com/profile/04249567730440287624noreply@blogger.com