Arno

Stormachtige vooruitgang

noreply@blogger.com (Arno) — Tue, 17 May 2011 18:41:00 +0000

Oefening baart kunst zeggen ze toch. Ik denk dan altijd wel in combinatie met ervaring want ervaring is zo mogelijk nog belangrijker. In dat licht had ik afgelopen zondag de 2e ronde van de masters clubcompetitie. Helemaal in Steenwijk no less, waar ik opweg naar Steenwijk bijna werd platgereden door een meneer die mij geen seconde gezien heeft. Beste meneer ik heb al een afspraak bij de oogarts gemaakt misschien denkt u daar heb ik geen zin in. Dat kan ik begrijpen maar er zijn medeweggebruikers die graag heel willen aankomen op bestemming. Nou ja al shakend van de adrenaline aangekomen in Steenwijk (dat is trouwens friesland) moest ik de 100 meter lopen en toch een dik persoonlijk record 13.32 al stond er wel veel te veel wind maar ja hij staat toch :) Mijn club AV Startbaan is trouwens heel goed bezig 2e geeindigd in onze poule overall 4e, een keurige prestatie wat een finale plaats heeft opgeleverd. Naast dat het goede atleten zijn zijn het ook nog leuke mensen dat scheelt dat altijd! www.av-startbaan.nl/webavs/index.html . En ohja ik gooide 31.74 met de speer maar dat was niks daar hebben we(namelijk ik) niet over
Al met al ben ik lekker bezig ik heb overal last van maar het zijn bijkomstigheden geworden. Het ziek zijn, verdwijnt steeds meer naar de achtergrond. Sporten komt steeds meer naar voren minstens 5 keer per week en de kansen op een medaille op/bij de World Transplant Games groeien.

Nog even offtopic waar zijn alle mannen bloggers gebleven ik zie bijna alleen maar vrouwen/meisjes voorbij komen. Niet dat dat oninteressant is alleen ik mis het standpunt van de mannen.
Enne fijn dat zuster eindelijk thuis is!

Gr Arno

Hiephiephoera 2 jaar oud al!

noreply@blogger.com (Arno) — Wed, 13 Apr 2011 10:37:00 +0000

Er was er een jarig! En de chinees was lekker jammer van die megabuikpijn. Misschien ligt het aan de 5 keer trainen deze week. Wie weet en tegelijkertijd who cares!

Ik ging op vakantie en ik nam mee

noreply@blogger.com (Arno) — Thu, 31 Mar 2011 12:52:00 +0000

Nu al een blast from the past maar toch!

Geselecteerd voor de World Transplant Games

noreply@blogger.com (Arno) — Tue, 01 Feb 2011 19:29:00 +0000

Ik ben geselecteerd voor de Wtg. Niet slecht voor een oude cfer (tnx zus). Ik wil op de volgende onderdelen uitkomen : bal gooien, speerwerpen, 100 m sprint, verspringen en de 100 meter estafette. Ook ga ik mixen dat is badminton samen met C.
In de komende maanden is het zaak om heel te blijven en vooral verder aan mn conditie te werken. Vandaag heb ik 15 minuten gejogd, 15 minuten op de walker en 15 minuten geroeid. Of te wel ik ben lekker bezig!!

Nog maar een paar weken + nieuw record

noreply@blogger.com (Arno) — Tue, 11 Jan 2011 19:46:00 +0000

Jazeker weer een nieuw record legpress 240 kilo even dacht ik dat ik de 250 ging halen maar de legpress had kuren. Ik deed de 243 kilo te makkelijk alsof ik 100 kilo wegduwde en inderdaad de legpress pakte het juiste aantal kilo,s niet. Daarna gelukkig wel toch nog 240 kilo ,een nieuw record. Het grappige is dat om de zoveel tijd de jongere fysio"s uitdaag om mijn gewicht weg te duwen dat lukt ze voor geen meter met zelfs een keer een nekblessure tot gevolg :) leedvermaak noemen ze dat!

De laatste weken heb ik heel veel last van mn buik. Verstopping is de conclusie. Heel vervelend en het kost heel veel energie. Ik voel letterlijk de energie wegebben. Zonde maar ja transplantatie of niet, je blijft cf hebben.

Sinds een paar maanden badminton ik in Aalsmeer. De eerste weken won ik geen game maar nu begint het steeds beter te gaan. Bij deze club wordt anders gebadmintond dan ik gewend was. Ze spelen veel aanvallender. Een makkelijke hoge bal wordt hard afgestraft. Laatste keer heb ik gesingled tegen een dame uit het eerste. Nou ja gesingled het was meer slachtpartij totaal kansloze zaak.

Ook zit ik op atletiek in Amstelveen. In principe op maandag en vrijdag maar soms is het een beetje teveel sport in de week. Ik kom sowieso wel op 4 keer sporten in de week. Op dit moment is het voldoende.

Over een paar weken zijn ook de selecties voor de WTG bekend. Ik ben heel benieuwd of ik geselecteerd wordt. Ik ga er wel vanuit maar ja je weet het nooit. Even afwachten.

Gr Arno

UMCU ----->UMCG

noreply@blogger.com (Arno) — Fri, 10 Dec 2010 21:00:00 +0000

Geschrokken dat ben ik best wel van de reacties op mijn blog over het UMCU. Er blijken meerdere getransplanteerden te zijn die soortgelijke ervaringen hebben met het UMCU als ik.
Altijd heb je een moment dat je denkt het ligt aan mij. Ik kan ook af en toe lichtelijke fanatiek en natuurlijk behoorlijk eigenwijs,zijn. Logisch ik heb cf alle cfers zijn eigenwijs toch. Maar eigenlijk wist ik het al. Het umcu en ik gaan niet samen. Ik ben een patient en de patient is koning. Ik ben de baas als ik het niet wil dan past de arts zich maar aan. En als het een goede arts is weet hij mij te overtuigen van zijn gelijk. Zo hoort het te gaan. Het argument wil je afstoting hoort niet in een discussie thuis tussen arts en patient. Dan weet ik je bent misschien wel een goede arts maar niet voor mijn persoontje!
Ik ga eens diep en hard nadenken over een eventueel vervolg want we hebben natuurlijk een belangenorganisatie. Misschien stuur ik eens een klein mailtje om te kijken of ze iets kunnen betekenen voor mij. En wie weet misschien voor anderen ook wel.

Fijn weekend,

Arno

Nieuw record!

noreply@blogger.com (Arno) — Tue, 30 Nov 2010 22:21:00 +0000

235 kilo legpress! :)Nog maar 15 kilo te gaan. De legpress kan maar tot 250 kilo.

Op weg naar de WTG

Too each his own

noreply@blogger.com (Arno) — Sun, 21 Nov 2010 19:42:00 +0000

Ondertussen ben ik overgegaan naar het UMCG in groningen dus. Ik werd heel langzamerhand gek in het Umcu (Utrecht) . Ik ben nu 1 keer in het UMCG geweest en het is een verademing. Geen gewacht in een piepklein kamertje, geen arts die zonder computer zich geen raad weet, geen half uur wachten bij bloedprikken, geen mondkapje, geen "je wil toch geen afstoting" als ik iets voorstel, geen ohjaa ik zou nog een afspraak maken maar helaas vergeten ik had het ook zo druk, geen je bloed is kwijt, geen dus als ik niet had gebeld had ik 4 weken een veel te lage prograft spiegel gehad??? ik kan zo nog uren doorgaan. Wat dacht je van deze : ik betaalde me blauw aan magnesium blijkt dat er een andere magnesium is die je niet zelf hoeft te betalen????? Geen vernevel meer na anderhalf jaar. En geen hoge bloeddruk in het Umcg :)

Het was zo'n goede afspraak in het Umcg dat het vanaf nu aan alleen maar minder kan worden. Trouwens too each his own want ik neem aan dat iemand precies zo'n verhaal heeft over het Umcg

Stichting Sport en Transplantatie

noreply@blogger.com (Arno) — Sun, 14 Nov 2010 18:59:00 +0000

Sinds kort ben ik lid geworden van de pr-commissie van de stichting Sport en Transplantatie. Zoals jullie misschien weten ben ik al een tijdje fanatiek aan het sporten om volgend jaar mee te kunnen doen aan de World Transplant Games. Nu valt mij elke keer op hoe weinig Cfers er zijn die sporten bij de stichting Sport en Transplantatie. Nu begrijp ik het aan de ene kant wel. Je hebt al jaren verplicht moeten sporten om de longen enigzins in conditie te houden of je gezondheid is ook na de transplantatie nog niet goed. Maar het kan ook zijn dat je helemaal niet wist dat de stichting Sport en Transplantatie bestaat.

Het doel van Stichting Sport en Transplantatie

Stichting Sport en Transplantatie faciliteert en stimuleert actieve
sportbeoefening door orgaangetransplanteerden.

De hele brochure is verder te lezen

www.sportentransplantatie.nl/files/images/algemeen/Sport_en_transplantatie.pdf

Even kopieren en dan plakken in je browser en schrik niet hij opent direct een pdf file.

Als je meer wilt lezen of weten over de stichting kan je mij mailen arnovanheeringen@hotmail.com of op de website van www.sportentransplantatie.nl staat heel veel informatie.

De Europese spelen van vaxjo TERUGBLIK

noreply@blogger.com (Arno) — Thu, 08 Jul 2010 18:35:00 +0000

Een prachtige ervaring dat is het eerste wat ik denk als ik terugkijk naar de afgelopen tijd. Leuke mensen ontmoet en een prima organisatie. En wat een prachtig land is dat Zweden. Groen en alles schoon in de stad geen hondenpoep te zien. Verfrissend hoor dat je niet hink-stap-sprong door het leven moet :)
Een week zweden heeft me 5 medailles opgeleverd, 3 kilo afgevallen en een lichte zonnesteek. En een niet vergeten ervaring die we ( ik en vrouw) toch volgend jaar in Goteborg, de World Transplant Games, hopen te overtreffen.
En de saamhorigheid onder de nederlanders was groot. Mede geholpen door het voetballen was de stemmig er opperbest. Ik heb veel nieuwe dingen geleerd waaronder het liedje; we hebben een L we hebben een A dan pauze en dan LALALALALA zingen :) Weer wat geleerd zeg ik dan altijd. En in een week leer je toch bijna iedereen best aardig kennen. Bedankt allemaal voor de fantastische tijd.
Wel zonde dat er zo weinig cfers meedoen voor ons land. We waren met zijn drieen terwijl het leek alsof andere landen meer cfers had. Maar ja, iedereen kiest zijn eigen weg.
Voor mij is sport heel belangrijk. Ik vind er mijn uitdaging in. En volgend jaar wordt de grootste uitdaging ooit. Ik moet mij op alle fronten flink verbeteren bijv dik onder de 13 seconde lopen op de 100 meter ipv de 14.15 wat nu mijn pr is. Dat wordt erg zwaar maar de hulp van Astrid mijn fysio en mijn vrouw Regina , zie ik er nu al naar uit.
Ik ben nooit zo van het denken aan de donoren enzo. Ik ben teveel een droogkloot maar als je daar zit te eten met 500 man uit 22 landen en de helft heeft zijn leven te danken aan een donor. Dat is een prachtige gedachte, wat een geschenk.

Gr Arno

Weer thuis

noreply@blogger.com (Arno) — Wed, 07 Jul 2010 08:28:00 +0000

De laatste die ik doorlink hoor.

Gr Arno

Goud

noreply@blogger.com (Arno) — Mon, 05 Jul 2010 10:38:00 +0000

Verslag van de eerste medaille met fotos

noreply@blogger.com (Arno) — Sat, 03 Jul 2010 14:43:00 +0000

1e medaille

noreply@blogger.com (Arno) — Fri, 02 Jul 2010 21:38:00 +0000

Even kort want ik val om van vermoeidheid. Ik heb samen met Andre een zilveren medaille gewonnen in het mannen dubbel. Prachtig resultaat. Na een pechdag met de single. In de voorronde trof ik een goede Fin aan die mij een flink pak slaag gaf. Deze Fin pakte ook moeiteloos het goud. Jammer want ik had zeker zilver gewonnen als ik hem iets later in het toernooi tegen was gekomen. Maar ja toch een mooie zilver medaille. Dank aan Andre.

Zweten in Zweden

noreply@blogger.com (Arno) — Tue, 29 Jun 2010 12:56:00 +0000

Na een reis van 9 1/2 uur zijn we aangekomen in Vaxjo, Zweden. Helaas hebben we wel de eerste helft van Oranje gemist maar ja je kan niet alles hebben. Het is alleen erg warm in het hotel. Sinds ik weer met de cellcept ben begonnen heb ik de hele dag heet. En 's nachts koelt het hier ondanks de airco amper af.
Dinsdag hebben we rustig aan gedaan, we zijn even naar de atletiekbaan gelopen maar het was dermate heet dat we terug naar het hotel zijn gegaan. Om 5 uur zijn we naar een bbq georganiseerd door ik denk Piet en Egbert. Heel gezellig en we hebben heerlijk gegeten.
Vandaag woensdag is het defile. Keurig in outfit gaan we door de straten van Vaxjo lopen. Maar eerst ga ik nog even joggen en dan een uurtje slapen.

Gr

Op weg naar Vaxjo

noreply@blogger.com (Arno) — Sat, 26 Jun 2010 13:50:00 +0000

We zijn geland in een landal in duitsland. Heerlijk een paar dagen rust van de drukte thuis. Dat inpakken en regelen kost toch wel veel energie vooral als je echt niet meer weet wat je wel en niet moet meenemen. Gevolg is dat we veel te veel mee hebben. Maar ja het was ook wel 5 jaar geleden of misschien zelfs meer, dat we naar het buitenland zijn geweest. En ik moet nu nog meer medicijnen (dan reken ik de nutridrank niet mee) meenemen dan voor de transplantatie.

Wel fijn dat we een dikke Opel Zafira hebben gekregen van Athlon. Dat was wel even wennen want het is een automaat. Met een automaat doe je alles met rechts. remmen en gasgeven je linkerbeen bungelt er maar een beetje bij.

Nu is het uitrusten, eten en niksen. Heerlijk.

40+

noreply@blogger.com (Arno) — Sun, 20 Jun 2010 22:12:00 +0000

Oud he. Sinds 7 minuten ben ik niet meer jarig. Officieel 40 plus, niet gek voor een cfer die al jong te horen kreeg dat hij niet oud zou worden. Ha 40 vind ik oud en ik ben er nog trots op ook.

Arno

Nog 13 dagen

noreply@blogger.com (Arno) — Thu, 17 Jun 2010 21:40:00 +0000

Alles gaat goed maar soms ook weer niet. Soms kan mn lichaam mijn eigen kracht niet aan. Dat vertaalt zich voornamelijk in klachten bij mn liezen. En dat duurt weer 2 dagen voordat het beter is. Vooral heb ik last bij 100 meter lopen dan knappen mn liezen bijna althans zo voelt dat. Rust nemen is lastig. Voor rust nemen heb ik het geduld niet.

Vandaag had mijn Fysio A. een camera meegenomen om te kijken hoe ik liep. Ik heb dus ook gezien hoe ik loop hmm het beste dat ik er over kan zeggen is : ik moet nog veel oefenen.

Wel een pluspunt is het balgooien. Dat is eigenlijk het vervangende onderdeel voor speerwerpen. Speerwerpen werd als te gevaarlijk beoordeeld maar nu heb ik gehoord dat het misschien wel op het programma van het WTG komt. Leuk! Maar ik had het over het balgooien, nu blijkt dat ik het aardig kan. Vrij gemakkelijk gooi ik 50 plus meter. Dus wie weet heb ik wel kans op een medaille.

Ik denk dat het minstens 5 jaar geleden is dat ik (wij) op vakantie zijn geweest in het buitenland. Het lijkt wel alsof ik er nu ook veel meer zin in heb. De onzekerheid van voor de transplantatie is weg. Geen zorgen over je gezondheid nou ja die zijn er natuurlijk wel maar veel meer op de achtergrond. Alles is eigenlijk nu al geregeld alleen nog wat puntjes op de i. Nog wat liedjes op mn mp3 en nog wat kronen en where ready to go.

Morgen wel even naar het Umc om bloed te laten prikken omdat ik met de cellcept ben begonnen. Even checken dus. Naar het Umc is nog steeds niet mijn favoriete hobby ;)

Gr Arno

Nog 20 dagen

noreply@blogger.com (Arno) — Thu, 10 Jun 2010 21:26:00 +0000

Nog maar 20 dagen voordat het begint. Morgen ga ik voor het eerst weer een 100 meter lopen. Ik hoop dat mn spier het houdt al heb ik tot nu toe nog geen enkele last gehad tijdens het trainen. Alleen maar spierpijn en flinke ook. Ook vandaag heb ik getraind wel kort even 7 minuten inlopen en 2 keer 30 sec op denk 80 procent lopen. En vanavond een uur gebokst op de wii en het zweet droop van mij af. Lekker hoor die wii!
Het is wel jammer dat de badmintontraining van sport en transplantie zondag niet door kan gaan. Ik heb alleen even met Regina, mijn vrouw een shuttle in huis over getikt. Verder heb ik al een maand of zo geen shuttle aangeraakt. Het klinkt raar maar dat is verder ook niet nodig badmintonnen kan ik wel maar ik kom nog steeds conditie en kracht tekort. Ik had besloten om mij op verbeteren van mn kracht en conditie. De tijd zal leren of dit een verstandige beslissing was.
Ik heb ook mijn jaarlijks onderzoek gehad. Alles was prima. Mn leukos waren zelfs iets te goed dus dat wordt weer met de cellcept beginnen. En een nieuw record met blazen 3.61 en dat voor kleine longen netjes!
Ohjaa ik word ook nog 40 de 20ste blij toe dat ik hard aan het trainen ben. Ik heb geen tijd voor een verjaardag komt dat even uit.

Gr Arno

Nog maar 26 dagen

noreply@blogger.com (Arno) — Fri, 04 Jun 2010 21:00:00 +0000

Vaxjo komt steeds dichterbij. Na mijn spierscheuring tijdens het nederlandse kampioenschappen voor getransplanteerden(1 brons en 1 goud)gaan nu alle trainingsremmen weer los.
Vandaag heb ik met mn fysio getraind. Vooral interval training 5 minuten inlopen en daarna 5*2 min met rust ertussen. Verschrikkelijk zwaar was het vandaag en superheet ook nog maar wel lekker.

Vandaag heb ik ook een auto geregeld voor Vaxjo. Nou ja ik heb er niet veel voor moeten doen. Twee telefoontjes en het was geregeld. Prachtig hoe positief mensen reageren als je je verhaal vertelt.

GR Arno

ps geweldig hoe het met Rianne gaat!!!!

Droevig nieuws

noreply@blogger.com (Arno) — Wed, 21 Apr 2010 18:26:00 +0000

Zojuist hebben wij een mail gekregen dat onverwachts Bob Kallen is overleden. Lees verder op de site van sport en transplantatie http://www.sportentransplantatie.nl/overlijdensbericht_101384.html

Heel veel sterkte aan de nabestaanden.

Arno en Regina

Växjö, mn eerste spelen

noreply@blogger.com (Arno) — Wed, 17 Mar 2010 21:32:00 +0000

Nog maar een paar maanden! Voordat wij (ik en mijn vrouw) naar Växjö in Zweden vertrekken waar ik aan mijn eerste Europese spelen voor hart- en longgetransplanteerden ga deelnemen.

Ik ga aan verschillende onderdelen meedoen. Het zal lastig worden want een paar onderdelen heb ik zelfs tot nu toe nog nooit gedaan. Maar ik heb nog een paar maanden. Komt helemaal goed. Groter is de zorg of er wel een tv is want ik wil het wk voetbal zeker niet missen ;)

De laatste paar weken ging het trainen iets moeizamer. Ik ben voor het eerst na de transplantatie 'ziek' geworden. Een aparte ervaring. Een paar dagen had ik verhoging en daarna nog een beetje uitrusten. En zelfs nu ben ik nog niet top maar echt ziek heb ik mij geen seconde gevoeld. Een hele nieuwe ervaring. Dat is wat anders dan weer 3 weken aan het infuus.

Nog steeds zijn mijn waarden van lever en nieren niet optimaal en de laatste tijd vallen mijn tanden gewoon uit mijn mond. Maar 1 ding denk ik nu wel elke keer. Ik heb behoorlijke mazzel gehad met de transplantatie en ook met mijn revalidatie.

GR Arno

Mexicaanse griep

noreply@blogger.com (Arno) — Sun, 08 Nov 2009 19:52:00 +0000

Mexicaanse griep ervaringen :

. Zaterdag kwam de voetbaltegenstander niet opdagen vanwege 3 gevallen van de mexicaanse griep
. mn arm is nog steeds dik van de mexicaanse griepprik
. Abcoude heeft mexicaanse griep in overvloed wil je er wat van?
. ik heb naast iemand gestaan die de volgende dag de mexicaanse griep kreeg

Al met al vervelend maar achja. Whats new je moet altijd oppassen voor van alles en iedereen.

Ohjaaa ik heb weer een keer gewonnen met pool van V. Het was geen pak slaag helaas maar de uitslag was goed, het spel was best wel erg slecht. Hoort erbij als je zo weinig speelt. Het is al zolang geleden dat ik de uitslag ben vergeten. Ik dacht 7-5 maar ik kan het fout hebben, tegenwoordig geef ik de medicijnen de schuld van mijn vergeetachtigheid erg makkelijk is dat. :)

Verder is alles best goed. De conditie gaat met sprongen vooruit. Het doel is 30 min lopen en dan 10 kilometer per uur. Dat wordt nog hard werken met de fysio.
Aankomende zaterdag is weer een sportmiddag met harten twee. Ik ga er nu echt naar toe want vorig keer ging het een beetje mis( ik had me vergist in de dag, zie vorig alinea). Kijken of ik nog kan badminton.

gr arno

Ik haat het ziekenhuis

noreply@blogger.com (Arno) — Mon, 14 Sep 2009 18:36:00 +0000

Ik weet niet wat het is maar zodra ik 1 stap in het ziekenhuis doe, verscholen achter een muilkorf, voel ik de ketens aantrekken om mijn lichaam. Langzaam word ik gewurgd door nalatigheid en onverschilligheid. Realiteit ik denk het niet maar zo voelt het wel. nr 64642** is aanwezig!

Ik ren door de gang mijzelf verbijtend als ik weer moet wachten. Uiteindelijk heeft rennen geen zin maar het geeft wel voldoening. Wachten is onvermijdelijk en obligaat!

Maar wat een luxe om zo de pest aan het ziekenhuis te hebben!!!!!! 81% procent luxe!

Gr Arno

ps alles gaat verder goed hoor :)

Why so serious (dont forget to breath)

noreply@blogger.com (Arno) — Tue, 08 Sep 2009 21:25:00 +0000

Dat is wat je noemt een mooie titel. Maar wel hetgene dat mij de laatste weken het meeste bezighield en houdt. De hele dag word ik geteisterd door filmcitaten die via mijn hoofd de weg naar mijn mond vinden waarbij toch batman the dark knight het meeste voorkomt why so serious and here we go. Ook heb ik en dit is minder leuk een soort slaapapneu. Een belachelijk irritant probleem wat er voor zorgt dat ik superslecht slaap. Ik vergeet gewoon te ademen in mn slaap en dan schrik ik na korte tijd tijd weer wakker. Resultaat slecht slapen en zombieachtige gedrag. Komt mijn volgende filmcitaat uit the fight club, when you have insomnia, youre never really asleep .... and youre never awake. Hoe toepasselijk!

Kennen jullie die over die cfers die al een maand op een soort dieet is?Nou ik wel dat ben ik namelijk. Heerlijke ironie bijna 39 jaar last van ondervoeding, het eten heeft mij altijd tegen gestaan en nu moet ik op mn gewicht letten. Ik ben 14 kilo aangekomen das veel. Ik heb de hele dag honger en vooral als ik iets gegeten heb. Ik word 's nachts wakker van de honger. Dus je kan je nagaan hoe lekker ik slaap.

Vandaag (is nu al een week geleden) naar de doc geweest en alles is ok. Geen veranderingen. Alleen een slaaponderzoek en de leukos zijn nog niet top maar ja niet interessant verder. En ohja ik had een vetmeting. Ik snap zelf niks van die uitslagen behalve dat het vet 11.9 is en dat het tussen de 9 en 14 moet zitten. En mn spiermassa is toegenomen. Maar ja dat wist ik al als je 160 kilo legpress kan wegdrukken dat moet ergens vandaan komen. even stoer doen!

Voetbal is begonnen en binnen no-time zat ik weer midden in de perikelen van de http://www.fcabcoude.nl/ maar feit is dat ik moeiteloos een uur training kan geven en zelfs dat ik oefeningen kan voordoen zelfs als slaapwandelende zombie lukt mij dat nog.

Tot de volgende keer

Arno