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पीपल के पत्ते के फायदे औषधीय गुण और उपयोग | Peepal Tree Benefits in Hindi

2021-07-14T18:20:00.000+05:30

पीपल के पत्ते के फायदे औषधीय गुण और उपयोग – Peepal Tree Benefits in Hindi

हिन्दू धर्म में पीपल के पेड़ का बहुत महत्व होता है। इसे न केवल धर्म संसार से जोड़ा गया है, बल्कि वनस्पति विज्ञान और आयुर्वेद के अनुसार भी पीपल का पेड़ कई तरह से फायदेमंद माना गया है। हम बता रहे हैं, पीपल के पेड़ से होने वाले ऐसे ही कुछ स्वास्थ्य लाभ। आइए जानते हैं, पीपल के पेड़ के अनेक बड़े फायदे -

पीपल के पेड़ को इन नामों जाना जाता हैं:- (अंग्रेज़ी: सैकरेड फिग, संस्कृत:अश्वत्थ)

पीपल का आदिकाल से ही इस्तेमाल किया जा रहा है चाहे वो रोगों को ठीक करने में हो या पूजन के लिए हो, आज भी पीपल के पेड़ की पूजा का विशेष महत्व है लेकिन शायद आप ये नहीं जानते होगें की पीपल के पत्ते के फायदे से लेकर छाल और फल हर चीज कई बीमारियों को दूर करने के लिए यूज़ किया जाता है यह एक ऐसा पेड़ है जो की 24 घंटे हमें ऑक्सिजन देता है आइये जानते है पीपल के पत्ते के फायदे औषधीय गुण और उपयोग के बारें में।

Peepal tree benefits in hindi

भारतीय संस्कृति में पीपल का पेड़ पूज्‍यनीय और धार्मिक महत्व रखता है। पीपल औषधीय वृक्ष होता है। इसके पत्ते, फल लकड़ी और अन्य भागों में कुछ न कुछ औषधीय गुण होते है। पीपल से हम नपुंसकता (Impotence), त्वचा रोग, अस्थमा, गुर्दे की बीमारी, कब्ज आदि रोगों का ठीक कर सकते है। पीपल के पत्‍तों में ग्‍लूकोज, फेनोलिक, मेनोस आदि पोषक तत्व होते है जबकि इसकी छाल में विटामिन K, टैनन और फाइटोस्‍टेरोलिन (phaetosteroline) अच्छी मात्रा में होते है। इनमें एंटीऑक्सिडेंट और खनिज पदार्थ भी होते है। पीपल वृक्ष में इनका संग्रह होने के कारण यह औषधीय पेड़ कहलाता है।

(1.) सांस की तकलीफ - सांस संबंधी किसी भी प्रकार की समस्या में पीपल का पेड़ आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए पीपल के पेड़ की छाल का अंदरूनी हिस्सा निकालकर सुखा लें। सूखे हुए इस भाग का चूर्ण बनाकर खाने से सांस संबंधी सभी समस्याएं दूर हो जाती है। इसके अलावा इसके पत्तों का दूध में उबालकर पीने से भी दमा में लाभ होता है।

(2.) पीपल का उपयोग लीवर और स्‍पलीन रोग में – इसके लिए पीपल की हरी और मुलायम पत्तियों और दानेदार शक्‍कर को मिला कर उसे महीन पाउडर बना ले। इस पाउडर को एक 250gm पानी में मिला कर छान ले। अब इस पानी को दिन में कम से कम दो बार पीयें और ऐसा 7 दिनों तक करे। यह उत्‍पाद जांडिस (jaundice) रोगी के लिए बहुत ही लाभकारी होती है।

(4.) पीपल के फल के फायदे नपुंसकता दूर करने में – पीपल के फलों का पाउडर बनाकर आप इसे दिन में तीन बाद दूध में आधा चम्‍मच मिलाकर सेवन करें। यह आपको नपुंसकता से मुक्‍ती दिलाकर आपके शरीर को शक्तिशाली बनाएगा।

(5.) गैस या कब्ज - पीपल के पत्तों का प्रयोग कब्ज या गैस की समस्या में दवा के तौर पर किया जाता है। इसे पित्‍त नाशक भी माना जाता है, इसलिए पेट की समस्याओं में इसका प्रयोग लाभप्रद होता है। इसके ताजे पत्‍तों के रस निकालकर सुबह शाम एक चम्‍मच पीने से पित्‍त के साथ ही समस्याएं भी समाप्त होती हैं।

(6.) पीपल की छाल के फायदे दमा के लिए – पीपल वृक्ष बहुत से रोगों को कम करने और उनसे मुक्‍त कराने में हमारी मदद करता है। पीपल दमा बीमारी को रोकने में मदद करता है। इस रोग को दूर करने के लिए पीपल की छाल और फलों के बारीक पाउडर बनाकर सेवन करने से अस्‍थमा रोग का उपचार किया जा सकता है।

(7.) पीपल के फायदे पेट दर्द में – यदि आप पेट दर्द से परेशान है तो ड़रें नहीं पीपल वृ्क्ष आपकी मदद कर सकता है। पीपल की पत्तियों को बारीक होने तक पीस लें और इसमें गुड़ मिला कर दिन में तीन से चार बार इसका सेवन करे यह आपके पेट दर्द को दूर करने में मदद करेगा साथ ही पेट की अन्‍य समस्‍याओं को भी दूर करेगा।

(8.) दांतों के लिए - पीपल की दातुन करने से दांत मजबूत होते हैं, और दांतों में दर्द की समस्या समाप्त हो जाती है। इसके अलावा 10 ग्राम पीपल की छाल, कत्था और 2 ग्राम काली मिर्च को बारीक पीसकर बनाए गए मंजन का प्रयोग करने से भी दांतों की सभी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

(9.) पीपल के पत्ते के फायदे त्वचा रोग में – पीपल के पत्‍तों का उपयोग हम त्‍वचा में होने वाली खुजली और इसे प्रभावित करने वाले अन्‍य एलर्जी कारकों को दूर कर सकते है। आप पीपल के पत्‍तों की चाय बना सकते है। पीपल की पत्तियों का पेस्‍ट चर्म रोग पर लगाया जा सकता है। ऐसा करने से यह आपकी त्‍वचा संबंधी परेशानियों से निजात दिलाने में आपकी मदद करेगा।

(10.) विष का प्रभाव - किसी जहरीले जीव-जंतु द्वारा काट लेने पर अगर समय पर कोई चिकित्सक मौजूद नहीं हो, जब पीपल के पत्ते का रस थोड़ी-थोड़ी देर में पिलाने पर विष का असर कम होने लगता है।

(11.) त्वचा रोग - त्वचा पर होने वाली समस्याओं जैसे दाद, खाज, खुजली में पीपल के कोमल पत्तों को खाने या इसका काढ़ा बनाकर पीने से लाभ होता है। इसके अलावा फोड़े-फुंसी जैसी समस्या होने पर पीपल की छाल का घिसकर लगाने से फायदा होता है।

(12.) घाव होने पर - शरीर के किसी हिस्से में घाव हो जाने पर पीपल के पत्तों का गर्म लेप लगाने से घाव सूखने में मदद मिलती है। इसके अलावा प्रतिदिन इस लेप का प्रयोग करने व पीपल की छाल का लेप करने से घाव जल्दी भर जाता है और जलन भी नहीं होती।

(13.) पीपल की जड़ त्वचा के लिए प्रभावी – खुजली के लिए 50 gm पीपल के छाल की राख बनाकर उसमें नींबू और घी मिला कर तीनों का अच्छी तरह से मिश्रण बनाकर खुजली में इस मिश्रण को लगाए। यह लेप आपको फायदा दिलाएगा। आप इसके लिए पीपल छाल (peepal Bark) की चाय का भी सेवन कर सकते है।

(14.) जुकाम - सर्दी-जुकाम जैसी समस्या में भी पीपल लाभदायक होता है। पीपल के पत्तों को छांव में सुखाकर मिश्री के साथ इसका काढ़ा बनाकर पीने से काफी लाभ होता है। इससे जुकाम जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है।

(15.) त्वचा के लिए - त्वचा का रंग निखारने के लिए भी पीपल की छाल का लेप या इसके पत्तों का प्रयोग किया जा सकता है। इसके अलावा यह त्वचा की झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है। पीपल की ताजी जड़ को भिगोकर त्वचा पर इसका लेप करने से झुर्रियां कम होने लगती हैं।

(16.) पीपल के फल के फायदे रक्त को शुद्ध करने में – पीपल के फलों का पाउडर में आपके खून को साफ कर सकता है। आप इस पाउडर में शहद मिलाकर उपयोग कर सकते है। आप इसका सेवन प्रतिदिन तीन बार कर सकते है। यह निश्चित ही आपके खून की अशुद्धियों को दूर करेगा।

(17.) तनाव करे कम - पीपल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसके कोमल पत्तों को नियमित रूप से चबाने पर तनाव में कमी होती है, और बढ़ती उम्र का असर भी कम होता है।

(18.) नकसीर - नकसीर फूटने की समस्‍या होने पर पीपल के ताजे पत्तों को तोड़कर उसकर रस निकालकर नाक में डालने से बहुत फायदा होता है। इसके अलावा इसके पत्तों को मसलकर सूंघने से भी नकसीर में आराम होता है।

(19.) फटी एड़ि‍यां - एड़ि‍यों के फटने की समस्या में भी पीपल आपकी काफी मदद करेगा। फटी हुई एड़ियों पर पीपल के पत्‍तों का दूध निकालकर लगाने से कुछ ही दिनों फटी एड़ियां ठीक हो जाती हैं और तालु नरम पड़ जाते हैं।

(20.) पीपल का महत्व फटी एड़ियों के लिए –

पीपल की पत्तियों से फटी हुई ऐडियों का उपचार संभव है। पीपल पत्तियों का पेस्‍ट ऐडियों के घाव और दर्द को कम करने में आपकी मदद करेगी।

(21.) पीलिया - पीलिया हो जाने पर पीपल के 3-4 नए पत्तों के रस में मिश्री मिलाकर बनाए गए शरबत को पीना बेहद फायदेमंद होता है। इसे 3-5 दिन तक दिन में दो बार देने से लाभ होता है।

(22.) हकलाना - पीपल के पके हुए फलों को सुखाकर बनाए गए चूर्ण को शहद के साथ सेवन करने से हकलाने की समस्या दूर होती है और वाणी में सुधार होता है।

(23.)पीपल के पत्ते के फायदे दस्त में –

यदि आपको दस्‍त के साथ खून आता है तो आप पीपल के पत्‍तों से इस रोग को दूर कर सकते है। इसके लिए आप धनिया के बीज (coriander seeds), दानेदार शक्‍कर और पीपल के कोमल पत्‍तों को बारीक होने तक पीसे। इस मिश्रण का सेवन आप दिन में दो बार करें जब तक की आपकी समस्‍या दूर नहीं हो जाती है। यह मिश्रण इस खूनी दस्‍त के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।

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लहसुनिया रत्न पहनने के फायदे और नुकसान | Lehsunia stone benefits and disadvantages

2021-07-04T10:16:00.000+05:30

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बिगड़े काम बनाता है लहसुनिया रत्न, ऐसे करें लहसुनिया की पहचान

लहसुनिया केतु का रत्न है:- इस रत्न का रंग हल्का पीला होता है। यह रत्न दिखने में थोड़ा-सा बिल्ली की आंख जैसा भी प्रतीत होता है अर्थात इसका स्वामी केतु ग्रह है। संस्कृत में इसे वैदुर्य, विदुर रत्न, बाल सूर्य, उर्दू-फारसी में लहसुनिया और अंग्रेजी में कैट्स आई कहते हैं। जब भी बने बनाए काम में अड़चन पड़े, चोट, दुर्घटना का भय बने, उन्नति के सभी मार्ग बंद हों तो समझें केतु के कारण परेशानी चल रही है। लगभग समस्त व्यक्तिगण राहु, केतु, शनि एवं मंगल से पीडि़त ही मिलते हैं। जब भी कोई व्यक्ति केतु ग्रह के कारणवर्ष पीडि़त हो, उसको अनुकूल और प्रबल बनाने हेतु लहसुनिया रत्न धारण किया जा सकता है। इसमें सफेद धारियां पाई जाती हैं, जिनकी संख्या आमतौर पर दो, तीन या फिर चार होती है. वहीं, जिस लहसुनिया में ढाई धारी पाई जाती हैं, वह उत्तम कोटि का माना जाता है. यह चार रंगों में मिलता है- सफेद, काला, पीला सूखे पत्ता सा और हरा| इन सभी पर सफेद धारियां अवश्य होती हैं, ये धारियां कभी-कभी धुएं के रंग की भी होती है| यह श्रीलंका व काबुल के अलावा भारत के विंध्याचल, हिमालय और महानदी क्षेत्रों में पाया जाता है|

Lehsunia stone benefits in hindi

जन्मकुण्डली के अन्दर जब भी केतु आपकी परेशानी का कारण केतु बने तो लहसुनिया रत्न धारण करना लाभप्रद होता है। केतु का रत्न लहसुनिया अचानक समस्याओं से निजात दिलाता है एवं त्वरित फायदे भी कराता है। यह रत्न केतु के दुष्प्रभाव को शीघ्र ही समाप्त करने में सक्षम है।

लहसुनिया की पहचान:-

इसमें सफेद धारियां पाई जाती हैं, जिनकी संख्या आमतौर पर दो, तीन या फिर चार होती है। वहीं, जिस लहसुनिया में ढाई धारी पाई जाती हैं, वह उत्तम कोटि का माना जाता है। यह सफेद, काला, पीला सूखे पत्ता सा और हरे चार प्रकार के रंगों मिलता है। इन सभी पर सफेद धारियां अवश्य होती हैं, ये धारियां कभी-कभी धुएं के रंग की भी होती है। यह श्रीलंका व काबुल के अलावा भारत के विंध्याचल, हिमालय और महानदी क्षेत्रों में पाया जाता है।

· यह रत्न भूत प्रेत की बाघा से ग्रस्त लोगों के लिए भी हितकारी रहता है। यह रत्न आप किसी ज्योतिष से ही सलाह लेकर ही पहने, क्योंकि वही आपकी जन्मपत्री देख के बता सकते है की कोनसा गृह कमजोर है |

यह रत्न वायुगोला तथा पित्त नाशक भी होता है।

इसे धारण करने से रात्रि में भयानक स्वप्न नहीं आते है, इसे धारण करने से यह दमें तथा श्वांस नली की सूजन में आराम पहुचाता है।
लहसुनिया धारण करने से बल, तेज, पराक्रम, सम्पत्ति, सुख, आनन्द, पुत्र की प्राप्ति होती है। यह दिमागी परेशानी, शारीरिक दुर्बलता, दुःख, दरिद्रता, भूत-बाधा से छुटकारा दिलाता है।
जन्मकुण्डली के भावों में बैठे ग्रहों की स्थिति देखकर ज्योतिषी यह मालूम कर लेते हैं कि केतु की स्थिति कैसी है, एवं कौन कौन से ग्रह कुण्डली में कारक अवस्था में है एवं कौनसे ग्रह विरोधी हैं।

इस विश्लेषण के बाद वे प्रत्येक ग्रह के लिए रत्न की उपयोगिता बता देते हैं।

सभी रत्न सभी ग्रहों के लिए नहीं पहने जा सकते।

ग्रह विशेष का रत्न विशेष हो, वह भी तब जबकि ग्रह स्थिति अनुकूल हो, पहना जाता है।

Cats eye stone benefits

माना जाता है कि लहसुनिया धारण करने से दुख:-दरिद्रता समाप्त हो जाता है। यह रत्न भूत बाधा तथा काले जादू से दूर रखने में सहायक माना जाता है।
ज्योतिषी मानते हैं कि लहसुनिया के धारण करने से रात में बुरे सपने परेशान नहीं करते हैं।

भूत-प्रेत का डर सता रहा हो तो लहसुनिया रत्न पहनना चाहिए, इससे भूत-प्रेत संबंधि डर दूर होता है।

लहसुनिया धारण करने से केतू जनित समस्त दोष शांत हो जाते है। यह रत्न राहू, केतू, व शनि तीनों की दशा में भी अपना विशेष रूप प्रभाव दिखता है।

कुंडली में दूसरे, तीसरे, चौथे, पांचवें, नवें और दसवें भाव में यदि केतु उपस्थित हो तो लहसुनिया रत्न पहनना लाभकारी सिद्ध होता है।

कुंडली के किसी भी भाव में अगर मंगल, बृहस्पति और शुक्र के साथ में केतु हो तो लहसुनिया अवश्य पहनना चाहिए।

केतु सूर्य के साथ हो या सूर्य से दृष्ट हो तो भी लहसुनिया धारण करना फायदेमंद होता है।

कुंडली में केतु शुभ भावों का स्वामी हो और उस भाव से छठे या आठवें स्थान पर बैठा हो तो भी लहसुनिया पहना जाता है।

कुंडली में केतु पांचवे भाव के स्वामी के साथ हो या भाग्येश के साथ हो तो भी लहसुनिया पहनना चाहिए।

कुंडली में केतु धनेश, भाग्येश या चौथे भाव के स्वामी के साथ हो या उनके द्वारा देखा जा रहा हो तो भी लहसुनिया पहनना चाहिए।

लहसुनिया यदि अनुकूलता करे तो धन दौलत में तेजी से वृद्धि करता है। आकस्मिक दुर्घटना, गुप्तशत्रु से भी यह रक्षा करता है।

लहसुनिया रत्न धारण करने से गुप्त शत्रुओं एवं सरकारी सजा से बचाव होता है |

लॉटरी, घुड़दौड़, आदि से गुप्त धन की प्राप्ति होती है |

यह रत्न संतान सुख , मुख रोग , चेचक रोग , एनीमिया आदि रोगों में पहनना लाभप्रद होता है |

व्यापार में वृद्धि होती है एवं अनेकों रोगों से मुक्ति मिलती है जैसे कि चेचक,रक्त अल्पता , अंडकोष, आदि से बचाव होता है |

लहसुनिया आध्यात्मिक गुणों के लिए जाना जाता है। यह केतु के दोष पूर्ण प्रभाव से दूर करने में मदद करता है और बढ़ती ठंड के कारण शरीर में होने वाली बीमारियों को भी कम करता है। यह मन को शांत रखता है।

कुछ ज्योतिषियों की धारणा है कि केतु एक छाया ग्रह है. उसकी अपनी कोई राशि नहीं है, अत: जब केतु लग्न त्रिकोण अथव् तृतीय, षष्ठ या एकादश भाव में स्थित हो तो उसकी महादशा, में लहसुनिया धारण करने से लाभ होता है| यदि जन्मकुंडली में केतु द्वितीय, सप्तम, अष्टम, या द्वादश भाव में स्थित हो तो इसे धारण नहीं करना चाहिए|

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार लहसुनिया को धारण करने से शारीरिक दुर्बलता खत्म होती है और आंखों की रोशनी बढ़ती है।माना जाता है कि यह रत्न दमे के रोगियों के लिए अत्याधिक लाभकारी होता है। कई रत्न ज्योतिषी श्वास नली में सूजन की परेशानी होने पर लहसुनिया धारण करने की सलाह देते हैं।

Lehsunia stone ratna

लहसुनिया के तथ्य:-

· मान्यता है कि लहसुनिया धारण करने से केतु ग्रह के बुरे प्रभाव खत्म हो जाते हैं।

· ज्योतिषी इस रत्न को बेहद अहम मानते हैं।

· माना जाता है कि गुणयुक्त लहसुनिया अपने स्वामी को परम सौभाग्य से संपन्न बनाती है और दोषयुक्त मणि अपने स्वामी को दोषों से संयुक्त कर देती है।

· इसलिए इसे पहनने से पूर्व इसकी परीक्षा अवश्य करनी चाहिए।

लहसुनिया रत्न धारण विधि:-

लहसुनिया अथवा वैदूर्य को किसी ऐसे दिन धारण करना चाहिए, जब चन्द्रमा मीन, मेष या धनु राशि का हो, अथवा उस दिन अश्विनी, मघा या मूल नक्षत्र हो। इसे धारण करने का समय सूर्यास्त से लगभग एक पहर रात बीते तक उत्तम होता है। यह भी फौलाद, स्वर्ण अथवा पंचधातु की अँगूठी में धारण किया जाता है।

आयुर्वेद विज्ञान में भी वैदूर्य रत्न का उल्लेख बड़ी प्रचुरता से मिलता है। अन्य रत्नों की भाँति इस खनिज रत्न की भी भस्म चूर्ण के प्रयोग से अनेकों प्रकार की जटिल शारीरिक व्याधियों का उपचार किया जाता है। जटिल और अतिकष्टप्रद रोगों के निवारणार्थ वैदूर्य भस्म में विशेष गुण उपलब्ध है। इसका सेवन उपदंश, मूत्रकृच्छ जैसे सिफलिस और गोनोरिया, नपुंसकता, अतिसार, नेत्ररोग, श्वास विकार, पाण्डु, कामला आदि रोगों से मुक्ति प्राप्त की जा सकती है।

प्रसूता के लिए भी यह रत्न धारणीय है। इसके प्रभाव से प्रसव पीड़ा कम होती। यही नहीं, इसको धारण करने से अजीर्ण एवं प्रदर रोग का निवारण भी किया जाता है।

लहसुनिया का प्रयोग-

· सोने या चांदी की अंगूठी में लहसुनिया जड़ाकर सोमवार के दिन धारण करना चाहिए।

· चूंकि यह एक बेहद प्रभावशाली रत्न होता है इसलिए इसे धारण करने से पहले ज्योतिषी से सलाह परामर्श कर लेना चाहिए।

· लहसुनिया रत्न को चांदी की अंगूठी में लहसुनिया जड़वाकर विधिपूर्वक, उपासना-जपादि करें. फिर श्रद्धा सहित इसको अद्र्धरात्रि के समय म्ाध्यमा या कनिष्ठा उंगली में धारण करें. इसका वजन 3 रत्ती से कम नहीं होना चाहिए, इसे धारण करने से पहले ओम कें केतवे नम: मंत्र का 17000 बार जप करना चाहिए |

· लहसुनिया रत्न की अंगूठी सोने या चांदी में बनवाकर, कच्चे दूध व गंगाजल से धोकर अनामिका अंगुली में निम्नलिखित मंत्र के उच्चारण के साथ धारण करनी चाहिए -

च्च्ऊँ स्त्रां स्त्रीं स्त्रौं सः केतवे नमःज्ज्

· अँगूठी को दूध में व् गंगाजल में स्नान करवा कर केतुदेव के मंत्र " ॐ ह्रीं केतवे नमः " का उच्चारण १०८ बार करके अँगूठी को सिद्ध करके अनामिका उँगली में पहनना चाहिए |

· लहसुनिया को खूब अच्छी तरह से परख कर एवं विश्वस्त दूकान से ही खरीदें क्योंकि लहसुनिया रत्न की जितनी अच्छी गुणवत्ता होगी उतना ही अच्छा लाभ देगा |

लहसुनिया का उपरत्न

· लहसुनिया के स्थान पर कैट्स आई क्वार्ट्ज़ (Cats Eye Quartz) तथा एलेग्जण्ड्राइट धारण किया जा सकता है।

ध्यान रखें-

· जिन व्यक्तियों को यह रत्न सूट नहीं करता उन्हें दिल या मस्तिष्क से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।

· हमेशा थकान रहेगी और बिना बात के झगड़े बढ़ सकते हैं।

· किसी ज्योतिषी की सलाह के बाद ही इसे पहनें।

लहसुनिया रत्न

लहसुनिया की पहचान:-

1. अच्छे लहसुनिया में चमकीलापन तथा चिकनाहट होती है।

2. वजन में यह सामान्य से कुछ वजनदार प्रतीत होता है।

3. लहसुनिया के बीच में सफेद रंग का सूत्र अथवा धारी होती है। इसे थो़डा इधर-उधर घुमाने पर चलती हुई सी प्रतीत होती है।

4. इसे सूती कप़डे पर रग़डने से इसकी चमक में वृद्धि होती है।

लहसुनिया के उपरत्न:-

· लहसुनिया रत्न के भी उपरत्न होते हैं जिन्हे लहसुनिया रत्न के आभाव में धारण किया जा सकता है लहसुनिया रत्न के कुछ उपरत्न अलक्षेन्द्र अथवा अलेक्जेण्डर, गोदन्ती, गोदन्ता, संघीय और कर्केतक हैं।

· कर्केतक और वैदूर्य में केवल यही अन्तर होता है कि वैदूर्य में सूत्र जैसी रेखायें होती हैं और कर्केतक में इनका अभाव होता है।

· शेष लक्षणों, रंग और आभा में दोनों समान होते हैं।

· अलक्षेन्द्र एक दुर्लभ स्टोन है।

· इस रत्न की विशेषता यह होती है कि दिन के प्रकाश में यह रत्न हरा तथा रात को दीपक के प्रकाश में लाल दिखायी पड़ता है।

· बाज पक्षी तथा शेर की आँखों से मिलते जुलते दो रत्न और भी होते हैं जिन्हे श्येनाक्ष एवं व्याघ्राक्ष के नामसे जाना जाता है।

· ये भी वैदूर्य के उपरत्न हैं। इनमें भी धारियाँ होती हैं और चलायमान दिखाई प्रतीत होती हैं।

· दोनों में काफी समानता होती है। अन्तर केवल उनकी चमक से किया जा सकता है।

· श्येनाक्ष से नीली झाईं निकलती हैं और व्याघ्राक्ष से पीली आभा का प्रस्फुटन होता है।

· लेकिन इस अन्तर के बावजूद दोनों रत्न वैदूर्य रत्न के पूरक हैं व उसके स्थान पर धारण किये जाते हैं।

लहसुनिया का प्रयोग:-

शनिवार को चांदी की अंगूठी में लहसुनिया जड़वाकर विधिपूर्वक, उपासना-जपादि करें। फिर श्रद्धा सहित इसको अद्र्धरात्रि के समय माध्यमा या कनिष्ठा उंगली में धारण करें। इसका वजन सवा चार रत्ती से कम नहीं होना चाहिए। लहसुनिया किसे धारण करना चाहिए जब भी बने बनाए काम में अड़चन पड़े, चोट, दुर्घटना का भय बने, उन्नति के सभी मार्ग बन्द हो, तो समझें केतु के कारण परेशानी चल रही है। जब भी जन्मकुण्डली के अन्दर आपकी परेशानी का कारण केतु बने तो लहसुनिया रत्न धारण करना लाभप्रद होता है। अगर कुण्डली में केतु की स्थिति केन्द्र/त्रिकोण में हो तो अर्थात केतु 1, 2, 4, 5, 7, 9, 10 भाव में हो लहसुनिया पहनने से फायदा होता है।
इसे धारण करने से पहले ओम कें केतवे नम: मंत्र का कम से कम 108 बार और अतिउत्तम परिणाम के लिए 17 हजार बार जप करना चाहिए।

नई धारणा:-

कुछ लब्धप्रतिष्ठ ज्योतिषियों की धारणा है कि केतु एक छाया ग्रह है। उसकी अपनी कोई राशि नहीं है, अत: जब केतु लग्न त्रिकोण अथवा तृतीय, षष्ठ या एकादश भाव में स्थित हो तो उसकी महादशा, में लहसुनिया धारण करने से लाभ होता है। यदि जन्मकुंडली में केतु द्वितीय, सप्तम, अष्टम, या द्वादश भाव में स्थित हो तो इसे धारण नहीं करना चाहिए।

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शिलाजीत के फायदे गुण और नुकसान – Shilajit benefits and side effects in hindi

2021-06-25T16:59:00.000+05:30

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शिलाजीत हिमालय की पहाड़ियों और चट्टानों पर पाया जाने वाला एक चिपचिपा और लसलसा पदार्थ है जो काले या भूरे रंग का होता है। शिलाजीत चार तरह का होता है। और सभी के गुण और फायदे अलग-अलग होते हैं। शिलाजीत एक ऐसी दवा है। जो स्वस्थ्य रहने में सभी उम्र के लोगो की बहुत मदद करता है। इसका टेस्ट बहुत कड़वा और कसैला होता है। और शिलाजीत बहुत काला होता है। (Shilajit) शिलाजीत का उपयोग करीब पांच हजार सालों से हर तरह की बीमारियों के इलाज में किया जाता है। आयुर्वेद में शिलाजीत के फायदे और गुणों का अधिक महत्व है। इसमें कई तरह के मिनरल पाये जाते हैं जिस वजह से इसे कई असाध्य रोगों के इलाज में भी इस्तेमाल किया जाता है। शिलाजीत का सेवन पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाता है और बढ़ती उम्र को रोकता है। कहा जाता है कि शिलाजीत की खुराक का हजारों मर्ज की एक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। इसका सेवन करना फायदेमंद है। लेकिन साथ हीं कुछ सावधानियों का भी ध्यान रखना पड़ता है। तो आइये जानते हैं कि शिलाजीत के सेवन से किन बीमारियों से बचा जा सकता है और हमारे स्वास्थ्य को इससे क्या क्या फायदे हैं।

शिलाजीत के फायदे

शिलाजीत के फायदे – Health Benefits of Shilajit in hindi

दिमाग तेज़ करें अल्जाइमर के इलाज में शिलाजीत के फायदे – Shilajit useful in treatment of Alzheimer in hindi

दिमाग की शक्ति मजबूती पाने के लिए घी के साथ इसका सेवन करना चाहिए। यह आपको तनावमुक्त जीवन रखेगा। अल्जाइमर दिमाग से जुड़ी बीमारी है जिसमें यादाश्त, व्यवहार और सोचने-समझने की क्षमता पर असर पड़ता है। अल्जाइमर के लक्षणों के इलाज के लिए वैसे तो कई दवाएं मौजूद हैं लेकिन कुछ रिसर्च यह दावा करते हैं कि शिलाजीत अल्जाइमर से बचाने में काफी उपयोगी है और यह धीरे-धीरे अल्जाइमर के लक्षणों को कम कर देता है। शिलाजीत में फुल्विक एसिड नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो न्यूरॉन में अधिक टॉ प्रोटीन जमा होने से रोकता है इससे हमारी यादाश्त की क्षमता बढ़ती है। शोधकर्ताओं का मानना है कि शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड असामान्य रूप से टॉ प्रोटीन के निर्माण को रोकता है और सूजन को कम करता है जिससे अल्जाइमर के लक्षण कम होने लगते हैं। मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है:अध्ययनों से पता चलता है कि इसमें विशेष न्यूरोप्रोटेक्टेव क्षमता है। यह अविश्वसनीय पोषक तत्व अल्जाइमर रोग के हल्के मामलों का इलाज करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, शिलाजीत अपस्माररोधी गुण दिखाता है।

कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए:- यह सेक्स पॉवर को तो बढ़ाता है साथ ही यौन इच्छा, कामेच्छा बढ़ाने के उपाय भी है। इसका उपयोग बहुत लाभकारी तो है। लेकिन किसी विशेज्ञ की सलाह लिए बगैर इसका प्रयोग करना आपको नुकसान पहुँचा सकता है। उम्र और पाचन शक्ति के हिसाब से हीं आपको इसका सेवन करना चाहिए।

Shilajit increase testosterone level in hindi

दूध या शहद के साथ शिलाजीत का सेवन

दूध या शहद के साथ इसका सेवन सूरज उगने से पहले करना ज्यादा फायदा करता है। और इसे खाने के 3-4 घंटे बाद हीं कुछ चीज खाना चाहिये।

शिलाजीत के फायदे से बढ़ाएं टेस्टोस्टेरोन के स्तर को – Shilajit increase testosterone level in hindi

जिन लोगों को शीघ्रपतन, शीघ्र स्खलन की समस्या है, उन्हें इसका कुछ दिनों तक रोजाना सेवन करना चाहिए। इससे शीघ्रपतन किस समस्या जड़ से खत्म हो जाती है। टेस्टोस्टीरॉन पुरुषों में पाया जाने वाला सेक्स हार्मोन है। लेकिन कुछ पुरुषों में इस हार्मोन का स्तर काफी कम होता है। इसकी वजह से सेक्स की इच्छा में कमी, बाल झड़ना, थकान और मोटापा बढ़ने लगता है। पैंतालिस से पचपन साल की उम्र के कुछ पुरूषों पर एक स्टडी की गई जिसमें आधे पुरुषों को प्लेसिबो दवा और आधे को दिन में दो बार 250 मिलीग्राम शिलाजीत की खुराक दी गई। स्टडी में पाया गया कि लगभग तीन महिने में शिलाजीत की खुराक लेने वाले पुरुषों के टेस्टोस्टीरॉन का लेवल बढ़ चुका था। यदि आप इसका सेवन कर रहे है। इस दौरान आपको शराब, मसालेदार, मांसाहार, सिगरेट, या खटाई युक्त भोजन नहीं करना चाहिए। रात में ज्यादा देर तक नहीं जगना चाहिए और दिन में नहीं सोना चाहिए। शिलाजीत का एक और महत्वपूर्ण कार्य यह है कि यह विभिन्न शरीर प्रणालियों को नियंत्रित करता है, जैसे कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और हार्मोन का संतुलन।

स्किन को हमेशा जवान बनाए शिलाजीत के फायदे बढ़ती उम्र का असर करे कम – shilajit works like anti-aging agent in hindi

यह आपकी स्किन को जवान रखने में भी आपकी मदद करता हैं। चूंकि शिलाजीत में पर्याप्त मात्रा में फुल्विक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लैमेटरी गुण मौजूद होते हैं। इसलिए यह फ्री रेडिकल से हमारी रक्षा करता है और कोशिकाओं को टूटने से बचाता है। शिलाजीत का नियमित सेवन करने से आप बिल्कुल स्वस्थ रहते हैं और यह बुढ़ापे को रोकता है जिससे आप हमेशा जवान दिखते हैं। कैंसर से बचाव और रक्षा में मदद करता है:

शिलाजीत विभिन्न प्रकार के कैंसरों के लिए विषाक्त पाया गया है, जिनमें फेफड़े, स्तन, कोलन, डिम्बग्रंथि और यकृत कैंसर शामिल हैं।

Shilajit control anemia in hindi

एनीमिया होने से बचाता है शिलाजीत का सेवन – Shilajit control anemia in hindi

शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयरन न मिलने से खून की कमी हो जाती है। इसकी वजह से थकान, कमजोरी, सिरदर्द, हृदय की गति बढ़ना और हाथ पैर ठंडे पड़ जाते हैं। शिलाजीत की खुराक लेने से शरीर में धीरे-धीरे आयरन की कमी पूरी होने लगती है। यह रेड ब्लड सेल्स की संख्या को बढ़ाता है जिससे एनीमिया की समस्या अपने आप खत्म हो जाती है। मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद करता है: शिलाजीत मधुमेह रोगियों में रक्त ग्लूकोज और लिपिड प्रोफाइल को कम करने में मदद कर सकता है।

शिलाजीत का सेवन बांझपन दूर करता है – Shilajit for male infertility in hindi

पुरुषों में शिलाजीत बांझपन की समस्या को दूर करने में काफी उपयोगी साबित होता है। बांझपन की समस्या से ग्रस्त 60 पुरुषों पर एक स्टडी की गई, जिसमें उन्हें तीन महीनों तक भोजन के बाद दिन में दो बार शिलाजीत की खुराक दी गई। तीन महीने बाद स्टडी में शामिल साठ प्रतिशत पुरुषों के स्पर्म में वृद्धि हो गई।

शिलाजीत के फायदे हृदय को रखे मजबूत – Shilajit useful for heart in hindi

नियमित शिलाजीत का सेवन करने से हृदय मजबूत रहता है और हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है। प्रयोगशाला में कुछ चूहों पर किए गए परीक्षण में पाया गया है कि शिलाजीत का रोजाना सेवन करने से हृदय की बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है।

शिलाजीत के दुष्प्रभाव:: शिलाजीत के नुकसान (साइड इफ़ेक्ट )- Side effects of Shilajit in hindi

शरीर में अत्यधिक गर्मी उत्तेजना। अधिकतर शिलाजीत का प्रयोग आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता है इसलिए इसके नुकसान (साइड इफेक्ट) बहुत कम होते हैं लेकिन इसका उपयोग सही तरीके और सही मात्रा में न करने पर आपको शिलाजीत के साइड इफेक्ट भी झेलने पड़ सकते हैं। पैरों में जलन का अहसास।

शिलाजीत का सेवन के साथ दूसरे आयरन सप्लीमेंट लेने पर इसका साइड इफेक्ट हो सकता है क्योंकि शिलाजीत में अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता है। इसके साथ अन्य आयरन सप्लीमेंट लेने पर खून में आयरन की मात्रा बहुत ज्यादा हो जाती है। इससे ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। हाथ और पैरों में अधिक गर्मी महसूस करना।

कभी-कभी शिलाजीत के सेवन से एलर्जी की भी समस्या उत्पन्न हो जाती है। इसलिए यदि आपको खुजली और मिचली का अनुभव हो या हृदय की धड़कन की गति बढ़ जाए तो शिलाजीत के सेवन को तुरंत बंद कर देना पेशाब में वृद्धि या कमी। चाहिए। हालांकि इस तरह के साइड इफेक्ट कम ही देखने को मिलते हैं।

अगर आप पहले से कोई दवा खा रहे हों तो शिलाजीत का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श ले लें, अन्यथा शिलाजीत का सेवन का साइड इफेक्ट हो सकता है।

शिलाजीत का अधिक मात्रा में सेवन करने पर यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है जिससे पित्त में परेशानी पैदा हो सकती है। हालांकि ऐसी समस्या शिलाजीत की अधिक खुराक लेने पर ही उत्पन्न होती है। यदि सही तरीके से और सही मात्रा में लिया जाता है, तो शिलाजीत किसी भी गंभीर दुष्प्रभाव से सम्बंधित नहीं है। परंतु यदि अधिक मात्रा में लिया जाए तो निम्न दुष्प्रभाव होने की संभावना है

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Benefits Of Lemon Water | रोज सुबह नींबू पानी पीने से होते हैं कई फायदे

2021-06-23T06:24:00.000+05:30

नींबू पानी के फायदे:- Benefits Of Lemon Water: नींबू स्वास्थ्य (Lemon For Health) के लिए काफी फायदेमंद रहता है. वहीं शरीर के लिए नींबू पानी भी काफी उपयोगी साबित होता है. गर्मियों में नींबू की शिकंजी काफी फायदा करती है। नींबू के बारे में और नींबू के फायदे के बारे में तो सब ही जानते है कि कितना लाभकारी होता है गर्मियो के दिनों में नींबू का सेवन करना बहुत अच्छा माना जाता है यह गले की ठंडक देते हुए गर्मी छुटकारा दिलाती है।

लेकिन क्या आप जानते है कि अगर आप रोज एक निम्बू का सेवन करते है, तो इससे कई स्वास्थ्य सम्बन्थि फायदे होंगे। इस एक निम्बू को आप खाली पेट और खाने के साथ भी ले सकते है। नींबू में कई पोषक तत्व पाए जाते है जैसे- केल्शियम , पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन ए, सी, बी, और प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट पाए जाते है ये सभी सहत के लिए लाभदायक होते है आपको ध्यान देना होगा कि पुरे दिन में आपको सिर्फ 1 ही निम्बू लेना है।

lemon-water-benefit-in-hindi

गर्मियों में कई लोगो को घबराहट,चक्कर आना और थकान की समस्या रहती है। अगर वे अपने खाने में या खाली पेट एक निम्बू का सेवन करते है तो आप इस समस्या से बच सकते है। जिन लोगो को यूरिन में जलन का अहसास होता है,वे इस समस्या से निजात पा सकते है। एक निम्बू उनके लिए रामबाड साबित हो सकते है। नींबू एक ऐसा फल है जिसका हम दैनिक जीवन में नियमित उपयोग करते हैं.

निम्बू की खूबिया इस प्रकार है। -

निम्बू गर्मियों में पेट के इन्फेक्शन को जड़ से ख़त्म करने का भी कार्य करता है। नींबू विटामिन सी का बेहतर स्रेत है। साथ ही, इसमें विभिन्न विटामिन्स जैसे थियामिन, रिबोफ्लोविन, नियासिन, विटामिन बी- 6, फोलेट और विटामिन-ई की थोड़ी मात्रा मौजूद रहती है। यह खराब गले, कब्ज, किडनी और मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है। साथ ही ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करता है। त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ ही लिवर के लिए भी यह बेहतर होता है।

पाचनक्रिया में फायदेमंद - नींबू पानी में मौजूद नींबू का रस हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पित्त सिक्रेशन के प्रोडक्शन में वृद्धि करता है, जो पाचन के लिए आवश्यक है। श्वसन पाचन क्रिया में सहायक हैं नींबू पानी, नींबू में कुछ कम्पोनेट्स पाए जाते है जो लीवर में पित्तरस के प्रोड़ेक्सन को बढ़ा देता है जिससे पाचन सही रहता है और ये पाचन तंत्र से विषेले पदार्थो को निकलने में मदद करता है साथ ही यह एसिडिटी और गठिया के खतरे को भी कम करता है। जो लोग आमतौर पर पाचन-संबंधी समस्याओं जैसे एबडॉमिनल क्रैम्प्स, ब्लॉटिंग, जलन और गैस की समस्या आदि से परेशान होते हैं, रोज एक गिलास नींबू पानी का सेवन करने से पेट की बदहस्मी, पेट का फूलना, खट्टी डकारे आनाऔर अपच के लक्षण ठीक हो जाते है| उन्हें नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन करना चाहिए।

benefits of drinking lemon water in morning

विटामिन सी:- निम्बू शरीर में पानी और विटामिन सी की मात्रा की कमी को पूरा करने में मदद करता है। पाचन क्रिया, वजन संतुलित करने और कई तरह के कैंसर से बचाव करने में नींबू पानी मददगार होता है। नींबू पानी में कई तरह के मिनरल्स जैसे आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम और जिंक पाए जाते हैं।

स्किन को साफ और गोरा:- त्वचा की देखभाल नियमित रूप से नींबू पानी पीने से त्वचा जवां नजर आती है। यह गर्मियों में स्किन से सम्बन्थित कई बीमारियों को ठीक करता है। नींबू रक्त को साफ करता है और साथ ही नई रक्त कणिका का निर्माण में सहायक होता है ये आपकी स्किन को भी साफ कर देता है और साथ ही इसमें मोजूद विटामिन सी स्किन की झुरियो को कम करता है और चेहरे के दाग दब्बो को दूर करने में भी सहायक होता है| नींबू एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है । जाने-माने एंटी-एजिंग गुणों वाला नींबू और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थ आजकल अत्यधिक पसंद किये जा रहे हैं।

किडनी स्टोन मूत्राशय को साफ रखता है: - नींबू शारीर में पानी की तरह काम करता है नींबू पानी का स्वास्थ्य पर पड़ने वाला सबसे महत्वपूर्ण फायदा है, ये मूत्राशय के मार्ग को साफ करता है इसका किडनी स्टोन से राहत पहुंचाना। मुख्यरूप से किडनी स्टोन शरीर से बिना किसी परेशानी के निकल जाता है, और हार्मफुल बेक्टीरिया को बनाने से रोकता है ये मूत्रमार्ग को इन्फेक्शन से बचाए रखता है| और PH लेवल को भी सही रखता है लेकिन कुछ मामलों में यह यूरीन के बहाव को ब्लॉक कर देते हैं जो अत्यधिक पीड़ा का कारण बनता है। नींबू पानी पीने से शरीर को रिहाइड्रेट होने में मदद मिलती है और यह यूरीन को पतला रखने में मदद करता है। साथ ही यह किडनी स्टोन बनने के किसी भी तरह के खतरे को कम करता है।

डायबि‍टीज:- नींबू पानी, हाई शुगर वाले जूस व ड्रिंक का बेहतर विकल्प माना जाता है। खासतौर से उनके लिए जो डायबिटीज के मरीज हैं या वजन कम करना चाहते हैं। यह शुगर को गंभीर स्तर तक पहुंचाए बिना शरीर को रिहाइड्रेट व एनर्जाइज करता है।

नींबू का रस बुखार के लिए:- नींबू का रस बैसे तो बहुत काम का होता है लेकिन यदि किसी व्यक्ति को बुखार हो, ठण्ड, फ्लू हो तो ये नींबू का रस उसके लिए फायदे मंद होता है इसे पिने से ये पसीना को बढाता है और ये सब ठीक करने में सहायक होता है|

बढ़े हुए वजन से परेशान:- नींबू पानी वजन कम करने में काफी सहायता करेगा. दरअसल, नींबू में पाया जाने वाला पेक्टिन फाइबर शरीर को भूख महसूस नहीं होने देता. जिसके कारण व्यक्ति असमय स्नैक्स इत्यादि नहीं खाता. इससे वजन को कम करने में मदद मिलती है. वहीं नींबू पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालकर वजन कम करने में मददगार साबित होता है.

मसूड़ों की समस्या - नींबू पानी पीने से मसूड़ों से संबंधित समस्याओं से राहत मिलती है। नींबू पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से बेहतर परिणाम मिलते हैं।

नींबू दांतों के लिए वरदान:- नींबू अक्सर दन्त की चिकित्सा में उपयोग किया जाता है नींबू दांतों के दर्द को कम करता है और साथ ही दांतों का पीलापन भी कम करता है और दांतों में होने वाली बीमारियों से भी लड़ता है और दांतों में निकलने वाले रक्त को भी करता है एक ताजा नींबू के रस को दांतों पर मालिश करना चाहिए|

lemon water teeth whitening

श्वसन समस्या में:- नींबू का रस श्वसन समस्या और साँस की समस्या से राहत देता है जैसे की अस्थमा के दौरे से पीड़ित व्यक्ति को शांत करने की क्षमता, विटामिन सी एक सम्रद्ध स्त्रोत होने के नाते अधिक समय तक श्वसन की तकलीफ को कम करने में सहायक होता है|

स्ट्रेस और ब्लड प्रेशर - नींबू पानी का एक और फायदा यह है कि इसमें ब्लड प्रेशर को कम करने के गुण के साथ ही तनाव, डिप्रेशन और अवसाद कम करने के गुण पाये जाते हैं। नींबू पानी पीने से तुरंत ही आ पको आराम का अनुभव होगा।

वजन – हर ऱोज सुबह शहद के साथ गुनगुना नींबू पानी खाली पेट पीने से अतिरिक्त वजन आसानी से कम किया जा सकता है। नींबू को विभिन्न विटामिन्स और मिनरल्स का खजाना माना जाता है और रोज सुबह नींबू-पानी पीने से कई तरह के लाभ (Benefits of Drinking Lemon Water in Morning Empty Stomach) होते हैं. पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से शरीर को विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर मिलता है. ज्‍यादातर लोग इसको वजन घटाने (Lemon for Weight Loss) के लिए गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं.

डीहाइड्रेशन : नींबू पानी पीने से बार-बार पेशाब आती है, जिससे बॉडी में डीहाइड्रेशन हो सकता है। इसलिए अगर आप नींबू पानी पीना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा सादा पानी पिएं।

हालांकि बहुत कम लोगों को पता है कि इसका ज्‍यादा सेवन करने से कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं. ज्‍यादा नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डीहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है. इसके अलावा अन्‍य कई समस्‍याएं हो सकती हैं. इसलिए अगर आप भी नींबू-पानी का सेवन करते हैं तो जा संभल जाएं.

कैंसरकारी तत्वों का विरोधी - कैंसर से बचाव के लिए नींबू पानी पीना फायदेमंद होता है। शोध अध्ययन बताते हैं कि नींबू अपने एंटी ट्यूमर गुणों के साथ कैंसर के खतरों को कम कर सकता है।

खराब गला - नींबू पानी को गुनगुना करके पीने से गले की खराबी या फैरिन्जाइटिस में आराम पहुंचाता है।

कब्ज - अगर आपको कब्ज की समस्या है, तो नींबू पानी आपके लिए बेहद फायदेमंद है। प्रतिदिन सुबह गर्म नींबू पानी पिएं और पूरे दिन कब्ज की समस्या से दूर रहें।

इम्यून सिस्टम - सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को होगा फायदा नींबू पानी बायोफ्लेवोनॉयड, विटामिन सी और फाइटोन्यूट्रियंट्स का बेहतर स्रेत है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता की शक्ति बढ़ाने में मदद करता है। इसमें मौजूद आवश्यक विटामिन्स और मिनरल्स के कारण यह शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद करता है।
नींबू में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है. इसके कारण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है. रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है.

पाचनक्रिया में फायदेमंद - नींबू पानी में मौजूद नींबू का रस हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पित्त सिक्रेशन के प्रोडक्शन में वृद्धि करता है, जो पाचन के लिए आवश्यक है। साथ ही यह एसिडिटी और गठिया के खतरे को भी कम करता है। जो लोग आमतौर पर पाचन-संबंधी समस्याओं जैसे एबडॉमिनल क्रैम्प्स, ब्लॉटिंग, जलन और गैस की समस्या आदि से परेशान होते हैं, उन्हें नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन करना चाहिए।

पेट हो सकता है खराब : कई बार लोग खाना पचाने के लिए नींबू के रस का सेवन करते हैं क्योंकि इसका ऐसिड पाचन में मदद करता है। पर पेट में ज्यादा ऐसिड हो जाने की वजह से पेट खराब हो सकता है। नींबू को हमेशा खाने में मिलाकर ही खाएं।

डायरिया :- इसके अलावा भी यह डायरिया जैसी समस्याओं में असरदार होता है। मासिक चक्र के दौरान महिलाएं तीन से चार नींबू के रस का प्रयोग कर दर्द से निजात पा सकती हैं। नींबू का ज्यादा से ज्यादा लाभ उठाने के लिए इसे गर्म पानी में मिलाकर पियें।

कुछ सावधानियां बरतें : नींबू पानी को कभी भी बीमारी को दूर करने के लिए नहीं पीना चाहिए। अगर आपको इसे पीने के बाद कोई साइड इफेक्ट लगे, तो इसका सेवन तुरंत ही बंद कर दें। अगर आपको इसे विटमिन सी प्राप्त करने के लिए पीना है, तो केवल आधा नींबू निचोड़कर आधे गिलास पानी में मिक्स कर के पिएं।

सीने में जलन : अगर आपको असिडिटी की समस्या है तो, नींबू का सेवन एक दम बंद कर दीजिए क्योंकि इसमें ऐसिड होता है।

दांतों में ठंडा-गरम लगना : नींबू में सिट्रस ऐसिड होता है, जिसका दांतों में ज्यादा संपर्क होने से दांत संवेदनशील हो जाते हैं। अगर आपको नींबू पानी पीना भी है तो उसे हमेशा स्ट्रॉ से पिएं, जिससे पानी दांतों को न छुए।

बड़े-बुजुर्गों द्वारा हमेशा ये सलाह दी जाती है कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए ढेर सारा पानी पिएं लेकिन आमतौर पर लोग पर्याप्त पानी नहीं पी पाते, क्योंकि पानी में उन्हें कोई स्वाद नहीं मिलता। ऐसी स्थिति में आप चाहें तो नींबू पानी पी सकते हैं जो स्वाद में बेहतर और ताजगी देने वाला होता है, साथ ही पानी और नींबू दोनों का भी आपको मिलता रहेगा और आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे।

गिद्ध से जुड़े रोचक तथ्य | Vulture Facts in Hindi

2021-06-21T09:58:00.000+05:30

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भारतीय गिद्ध विलुप्त क्यों हो रहे हैं

Vulture Facts in Hindi | गिद्ध से जुड़े रोचक तथ्य

गिद्ध से जुड़े रोचक तथ्य | Vulture Facts in Hindi

1980 के दशक में भारत में सफेद पूंछ वाले गिद्धों की संख्या करीब 80 मिलियन (800 लाख) थी। आज (2016) इनकी संख्या 40 हजार से भी कम हो चुकी है। डोडो समेत यह दुनिया में किसी भी पक्षी प्रजाति की सबसे तेजी से हुई कमी है। जैसा कि हम जानते हैं कि गिद्ध स्वच्छता के काम में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। गिद्धों के विलुप्त होने से नतीजा यह हुआ कि चूहों की संख्या में अचानक बहुत बढ़ोतरी हो गई है। ऐसे ही कई और परिणाम देखे गए हैं। गिद्धों की संख्या में हुई कमी की वजह से वर्ष 2015 तक पर्यावरण स्वच्छता के लिए करीब 25 बिलियन अमेरिकी डॉलर खर्च हुआ है।

गिद्धों से लाभः

1. गिद्ध पर्यावरण के प्राकृतिक सफाईकर्मी होते हैं। ये मृत और सड़ रहे पशुओं के शवों को भोजन के तौर पर खाते हैं और इस प्रकार मिट्टी में खनिजों की वापसी की प्रक्रिया को बढ़ाते बैं। इसके अलावा, मृत शवों को समाप्त कर वे संक्रामक बीमारियों को फैलने से भी रोकते हैं। गिद्धों की अनुपस्थिति में मूषक और आवारा कुत्तों जैसे पशुओं द्वारा रेबीज जैसी बीमारी के प्रसार को बढ़ाने की संभावना बढ़ जाएगी।

2. भारत में पारसी धर्म (पारसी समुदाय) के अनुयायी अपने मृत शवों के निराकरण के लिए परंपरागत रूप से गिद्धों पर निर्भर करते हैं। इसलिए, कई सदियों से भारत के गिद्ध पारसी धर्म के लोगों के लिए महत्वपूर्ण पारिस्थितिकी तंत्र सेवा प्रदान कर रहे हैं।

गिद्ध मुर्दाखोर पक्षी होते हैं जो बड़े पशुओं के शवों को खाते हैं और इसलिए पर्यावरण को साफ करने में इनकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

बहुत ही प्राचीन पक्षी गिद्ध (Vulture) का रंग गहरा भूरा होता है | कभी कभी छोटे और सफेद रंग के गिद्ध भी दिखाई दे जाते है जो संख्या में बहुत कम है | स्वच्छ पर्यावरण के लिए गिद्ध (Vulture) बहुत ही उपयोगी पक्षी है | यह हमारे आसपास की गन्दगी , मरे हुए जानवर का माँस आदि खा जाता है

1. गिद्ध (Vulture )का शरीर 90 सेमी तक लम्बा होता है | इसके पंखो का आकार मटमैला होता है | इसकी पीठ पर सफ़ेद रंग का धब्बा होता है | सिर पर मुर्गे की भांति छोटी सी कलंगी होती है |

2. गिद्ध (Vulture) का वजन 8-10 किलोग्राम तक होता है | विश्व में इसकी 21 प्रजातियाँ पायी जाती है |

3. बड़ा, काला , टर्की जैसा राज गिद्ध (King Vulture) होता है | बिना पर वाला सिर ,गर्दन तथा टाँगे गहरी सिंदूरी होती है | उपर उड़ते हुए पक्षी को नीचे से देखने पर पंखो के निचले भाग में एक सफेद पट्टी दिखाई देती है | नर-मादा एक जैसे होते है | हवा में तैरते समय पंख शरीर के तल के उपर V का आकार बनाते है | शवो के पास गिद्धों के झुण्ड में एक, दो या तीन राजगिद्ध भी होते है | यह छीना-झपटी से दूर ही रहता है | गाँव के पास किसी ऊँचे पेड़ पर 30-40 फ़ीट की ऊँचाई पर टहनियों से चबूतरे जैसा घोंसला बनाते है | मादा एक सफेद महीन बनावट वाला गोल अंडा देती है | भारत में सब जगह, पाकिस्तान, बांग्लादेश , बर्मा में पाया जाता है |

4. भारत में ही पाया जाने वाला श्वेत पृष्ट गिद्ध (White Backed Vulture) सामान्य गिद्ध है | यह भारी गंदा काला , भूरा होता है | पतला नंगा सिर और पतली ग्रीबा होती है | अक्टूबर से मार्च प्रजनन का समय होता है | गाँव के आसपास बरगद , इमली जैसे पेड़ पर एक बड़ा सा चबूतरा सा घोंसला बनाता है |

5. गिद्ध दो तरह के होते है जो एक दुसरे से ज्यादा संबधित नही होते है | New World Vulture सिर्फ अमेरिका में मिलते है | Old World Vulture यूरोप ,एशिया और अफ्रीका के गर्म भागो में मिलते है |

भारतीय गिद्धों की मौत के कारण :

1. बॉम्बे नेचुरल हिस्ट्री सोसायटी (बीएनएचएस) के विश्लेषण के अनुसार डिक्लोफेनाक (Diclofenac) का पशु-चिकित्सा में उपयोग भारत में गिद्धों के लिए मुख्य खतरा है। डिक्लोफेनाक एक गैर–स्टेरॉयडल सूजन–रोधी दवा (NSAID) है जो मांसपेशियों की दर्द के समय लगाए जाने वाले लगभग सभी प्रकार के जेलों, क्रीमों और स्प्रे का एक घटक है।

2. यह दवा पशुओं पर भी समान रूप से प्रभावी होती है और जब कामकाजी पशुओं को इसे दिया जाता है तो उनके जोड़ों का दर्द कम हो जाता है और उन्हें अधिक समय तक कामकाजी बनाए रखता है। इसलिए पशुओं में दर्द निवारक के तौर पर डिक्लोफेनाक का बड़े पैमाने पर प्रयोग भारत में गिद्धों की मौत की वजह है।चूंकि गुर्दों को इस दवा को शरीर से बाहर करने में काफी समय लग जाता है इसलिए मृत्यु के बाद भी यह पशु के शरीर में मौजूद रहता है। चूंकि गिद्ध मुर्दाखोर होते हैं और इसलिए वे मृत पशुओं के शवों को भोजन के तौर पर ग्रहण करने लगते हैं। एक बार जब वे डिक्लोफेनाक संदूषित मांस का सेवन कर लेते हैं तो उनके गुर्दे काम करना बंद कर देते हैं और उनकी मौत हो जाती है।

3. भारत में गिद्धों के लिए कीटनाशक प्रदूषण भी एक खतरा है। क्लोरीनयुक्त हाइड्रोकार्बन डी.डी.टी (डाइक्लोरो डाइफिनाइल ट्राईक्लोरोइथेन) का प्रयोग कीटनाशक के तौर पर किया जाता है। यह गिद्धों के शरीर में खाद्य श्रृंखला के माध्यम से प्रवेश करता है जहां यह एस्ट्रोजन हार्मोन की गतिविधि को प्रभावित करता है, परिणामस्वरूप अंड कोश कमजोर हो जाता है। इससे अंडों की असामयिक सोने की प्रक्रिया होती है जिससे भ्रूण की मौत हो जाती है।

4. शिकारी हाथी, बाघ, गैंडा, हिरण और भालू जैसे जंगली पशुओं के चमड़े, दांत, कस्तूरी, सींग, शाखायुक्त सींग और बाइल को निकालने के लिए जहरीले भोजन का सहारा लेते हैं। जब जहरीला भोजन खा कर मरने वाले पशुओं के शवों को गिद्ध खाते हैं तो वे भी मर जाते हैं।

केवल तीन दशकों में गिद्धों की 99.95 फीसदी आबादी साफ हो गई। अस्सी के दशक में भारत में इनकी संख्या चार करोड़ से ज्यादा थी। लेकिन, अब सिर्फ 19 हजार गिद्ध ही बचे हैं। बीते शुक्रवार को वन एवं पर्यावरण मंत्री प्रकाश जावड़ेकर ने संसद में इसकी जानकारी दी।

साहित्य और मुहावरों में भले ही गिद्धों को विलेन की भांति प्रस्तुत किया जाता रहा हो लेकिन सच्चाई यह है कि गिद्ध प्रकृति के मित्र हैं। वे मरे हुए जीवों को खाकर साफ कर देते हैं। शवों की साफ-सफाई का काम उनसे बेहतर कोई नहीं करता। बड़े अफसोस की बात है कि वे बड़ी तेजी से समाप्त होते जा रहे हैं।

सबसे पहले नब्बे के दशक के अंतिम दौर में यह गौर किया गया कि गिद्धों की संख्या कम होती जा रही है। लेकिन, जब तक उनके कारणों का पता लगता और बचाव के उपाय किए जाते, उनकी लगभग आबादी साफ हो गई।

जानवरों को दी जाने वाली डाइक्लोफेनॉक दवा के चलते गिद्धों के गुर्दे काम करना बंद कर देते हैं। दरअसल, यह दवा पशुओं को दी जाती थी। यह दवा लेने वाले पशु की मौत हो जाए और उस पशु का शव गिद्ध खाए, तो उसकी जान पर भी संकट आ जाता था।

बाद में डाइक्लोफेनॉक दवा का पशुओं में इस्तेमाल को प्रतिबंधित कर दिया गया।

इसकी बजाय अब मेलाक्सीकम दवा का इस्तेमाल किया जाता है। यह दवा गिद्धों के लिए हानिकारक नहीं हैं। लेकिन, जब तक इन उपायों पर काम किया जाता गिद्ध समाप्त होने की कगार पर पहुंच चुके थे।

प्रकाश जावड़ेकर द्वारा संसद में दी गई सूचना के मुताबिक वर्ष 2015 में किए गए सर्वे के मुताबिक भारत में फिलहाल सफेद पूंछ वाले छह हजार गिद्ध, लंबी गर्दन वाले 12 हजार गिद्ध और बेलनाकार गर्दन वाले एक हजार गिद्ध बचे हुए हैं।

ईकोसिस्टम से गिद्धों के गायब होने के तमाम असर आसानी से देखे जा सकते हैं। जगह-जगह पर पशुओं के शव सड़ते रहते हैं। इससे हानिकारक तत्व आसपास की प्रकृति और पर्यावरण को दूषित करते है

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अलसी के तेल के फायदे और नुकसान | Benefits and Side Effects Linseed Oil

2021-06-20T13:02:00.000+05:30

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अलसी के तेल के फायदे और नुकसान

भारत में फ्लेक्स सीड अलसी का तेल के नाम से जाना जाता है दुनिया में ओमेगा 3 फैटी एसिड का सबसे समृद्ध वनस्पति स्रोत है। अलसी का तेल शरीर और त्वचा के लिए कई कारणों से लाभदायक है। अलसी के तेल का प्रयोग खाने में, त्वचा पर लगाने में, बालों में एवं अन्य कई घरेलु कार्यों के लिए किया जाता है। अलसी का तेल कई पोषक तत्वों से मिलकर बनता है। इसमें ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर को हष्ट-पुष्ट बनाने और त्वचा में चमक लाते हैं। फ्लेक्ससीड आयल अल्फा लिनोलेनिक एसिड से भरपूर है एक अनिवार्य फैटी एसिड से भरपूर है जो दिल की बीमारियों आंतो के शोध गठिया और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं के लिए लाभदायक है फ्लेक्सीड में लिगनेन्स नामक रसायनों का समूह मौजूद होता है जो कैंसर की रोकथाम में मुख्य भूमिका निभाते हैं अधिकांश अनाजों की तुलना में फ्लेक्स सीड आयल लिगनेन्स से100, गुना अधिक समृद्ध होता है इसमें ओमेगा 6 और ओमेगा 3 अनिवार्य फैटी एसिड विटामिन पोटेशियम लेसिथिन मैग्नीशियम फाइबर और प्रोटीन जिंक मौजूद होते हैं और यह मछली के तेल के मुकाबले लगभग 50% अधिक ओमेगा 3 फैटी एसिड भी मुहैया

कराता है।

अलसी के तेल के फायदे और नुकसान

अलसी तेल के फायदे

· फ्लेक्ससीड ओमेगा 3 और ओमेगा 6 का समृद्ध स्रोत है जिसमें कोलेस्ट्राल और रक्तचाप को घटाने का गुण है यह रक्त वाहिकाओं में खून का थक्का बनने से रोकने में मदद करता है

· इसमें मौजूद अल्फा लिनोलेनिक एसिड और लिगनेन महत्वपूर्ण को काम करता है और प्रतिरोधक तंत्र को सही से काम करने में मदद करता है यह सभी आयु की महिलाओं के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह मासिक धर्म को सामान्य और शुभम बनाता है

· फ्लेक्स सीड दृष्टि बढ़ाने और मेहनत के बाद थकी हुई मांस पेशियों को जल्दी तरोताजा बनाने में भी सहायक है। अध्ययनों से पता चला है कि अलसी के तेल का नियमित सेवन आंतों के भीतर की परत में सूजन को कम कर देता है।

· अलसी के तेल में मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड आर्थराइटिस में सुबह के समय घुटनों या जोड़ों में होने वाली कठोरता को कम करने में मदद कर सकता है। यह सूजन से राहत में भी मदद कर सकता है। इसमें मौजूद इस आवश्यक फैटी एसिड से ओस्टियोआर्थराइटिस को ठीक करने में भी मदद मिल सकती है। इसके अलावा अगर आप हर दिन एक चम्मच अलसी के बीज का सेवन करते हैं तो आपको पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों से राहत प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

· इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को नियमित रखने में सहायक होता है। फाइबर मल को बल्क में मदद करता है और इसे पाचन तंत्र के माध्यम से आगे बढ़ाता जिससे कब्ज को रोका जा सकता है। अपने आहार में पर्याप्त फाइबर को बनाए रखना भी कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

अलसी तेल दिल (ह्रदय) के लिए फायदेमंद है

· ह्रदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी अलसी के तेल का उपयोग किया जाता है. इसमें पाया जाने वाला मोनोअनसैचुरेटेड, पॉलिअनसैचुरेटेड वसा के साथ ही ओमेगा-3 और फैटी एसिड ह्रदय के लिए उपयोगी है. अलसी, धमनियों में पट्टिका के निर्माण और ह्रदय रोग और धमनियों के सुजन को कम करने में भी मददगार है.

· साल 2010 में हुए एक अध्ययन में ये पाया गया है कि हर रोज 100 मिली ग्राम अलसी के बीज खाने से ब्लड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है।

· यदि आप अलसी के बीज का सेवन नहीं करना चाहते हैं, तो आप अलसी के तेल फ्लेक्स आयल कैप्सूल का उपयोग कर सकते हैं। अलसी के तेल को आप खाने के साथ ले सकते हैं या फिर किसी अन्य प्राकृतिक औषधि के साथ ले सकते हैं।कई दिल के मरीज को भी अलसी का तेल का उपयोग करने को कहा जाता है।

How to use flaxseed oil

अलसी तेल के फायदे आँखों के लिए

· हजारों गुण वाली अलसी आंखों के लिए भी फायदेमंद होती है। जिन लोगों को आंखों में सूखेपन की शिकायत होती है, उन्हें अलसी के तेल का प्रयोग खाने में करना चाहिए। इससे आंखों को काफी फायदा पहुंचता है।

· आपने सुना होगा कि आँखों से सम्बन्धी समस्याओं के लिए डॉक्टर अकसर मछली का तेल की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि मछली में पर्याप्त ओमेगा फैटी एसिड होता है, जो आँखों के लिए बहुत फायदेमंद है। मछली की तरह ही अलसी में भी पर्याप्त मात्रा में ओमेगा फैटी एसिड होता है।

· कई शोधों में यह साबित हुआ है कि दिन में सिर्फ 1 या दो ग्राम ओमेगा सप्लीमेंट लेनें से आँखों में सूखेपन की समस्या से निजात पाया जा सकता है। ऐसे में ओमेगा सप्लीमेंट के लिए अलसी से बेहतर उपाय और क्या हो सकता है?

· आँखों के लिए आप या तो आप अलसी के कैप्सूल ले सकते हैं, या सीधे अलसी के बीज के रूप में सेवन कर सकते हैं।

· इसके अलावा आप अलसी तेल को आँखों में ड्राप की तरह भी डाल सकते हैं।

अलसी का तेल

कैंसर के उपचार में:- कैंसर जैसी गंभीर बिमारियों के उपचार में भी अलसी मुख्य भूमिका निभाता है. इसमें पाया जाने वाला लिग्निन नामक तत्व हारमोन के उपापचय और ट्यूमर कोशिकाओं के प्रसार के लिए जिम्मेदार एंजाइमों को अवरुद्ध करके स्तन कैंसर से रक्षा प्रदान करता है

विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में:- हमारे शरीर में कई तरह के विषाक्त पदार्थ निर्मित होते रहते हैं. इनका निकलना बहुत आवश्यक होता है. अलसी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल है जो कि इन अपशिष्टों के निकासी का कम करता है. इसके अलावा इसमें घुलनशील और अघुलनशील फाइबर भी विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में सहायक है.

शुगर के उपचार में:- अलसी के सेवन से टाइप-2 के शुगर के मरीज अपने रक्त शर्करा के स्तर में सुधार ला सकते हैं. इसमें पाया जाने वाला अल्फ़ा लिनोलेनिक एसिड प्रोटीन और फाइबर को भी नियंत्रित करने का काम करते हैं.

वजन कम करने में:- वजन कम करने के लिए अलसी के बीज में पाया जाने वाला ओमेगा-3, फाइबर, फैटी एसिड, और लिगनिन वजन कम करने में सहायक होता है. इसमें विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, और जस्ता भी पाया जाता है जो कि वजन घटाने में समर्थ हैं.

बालों के लिए:- बालों को झड़ने से बचाने के लिए अलसी में मौजूद विटामिन ई मददगार साबित होता है. ये बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने का काम भी करता है. अलसी के तेल से आप अपने बालों को घुंघराले भी बना सकते हैं.

रजनोवृत्ति में:- राजनोवृत्ति के दौरान महिलाओं को होने वाली तमाम समस्याओं से बचाने में भी अलसी का तेल प्रमुख भूमिका निभाता है. इसमें मासिक धर्म चक्र को बनाए रखने और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने की भी क्षमता होती है.

अलसी का तेल पाचन में सुधार के लिए फायदेमंद

· अलसी में मौजूद फाइबर हमारे पाचन तंत्र के लिए आवश्यक होता है. आँतों के माध्यम से भोजन को जाने में सहायता करने के साथ ही जठरांत्र को भी स्वस्थ बनाए रखने का काम करते हैं. जब भी इसका सेवन करें पानी भरपूर मात्रा में पिएं

· यदि आपका पाचन ठीक से नहीं हो पा रहा है, तो आप खाने में अन्य तेल की जगह फ्लेक्स आयल कैप्सूल अलसी का तेल बना हसा हैं उपयोग में ला सकते हैं।

· अलसी के तेल के सेवन से पेट संबंधी बीमारियां जैसे- डायरिया, कब्ज, सूजन में राहत मिलती है। वैसे भी कहते हैं कि अगर आपका पेट सही है, तो आपको कोई बीमारी नहीं हो सकती। अलसी के तेल को नाश्ते में खाने की सलाह दी जाती है। अलसी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर होता है।

Flaxseed oil side effects

अलसी के तेल के नुकसान

· शुगर के उपचार के समय इसका इस्तेमाल करने पर अपने रक्त शर्करा के स्तर का जाँच कराते रहें.

· अधिक मात्रा में इसके सेवन से बचें. इससे एलर्जी हो सकता है.

· गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को इसके इस्तेमाल से बचना चाहिए.

· किसी चिकित्सक के परामर्श से ही इसकी औषधीय इस्तेमाल करना चाहिए.

टिप्पणियां:- डिस्‍क्‍लेमर: ऊपर बताई गईं बातें जेनरिक जानकारी है. यह क्‍वालिफाइड डॉक्‍टर की राय का विकल्‍प नहीं है. ज्‍यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्‍टर से संपर्क करें. DKH न्यूज़ इस जानकारी की जिम्‍मेदारी नहीं लेता है.

जॉगिंग के फायदे : आपको फिट रखने के अलावा इस काम भी आती है। - Advantages of jogging: Apart from keeping fit, this work comes also.

2021-06-19T16:17:00.000+05:30

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जॉगिंग को जानें:- आजकल लोगों में जॉगिंग का क्रेज तेजी से बढ़ रहा है। शायद इसी कारण लोग अक्सर सुबह पार्क में, स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स में, फुटपाथ पर जॉगिंग करते दिख जाते हैं। जॉगिंग एक बेहतरीन वर्कआउट है जो संपूर्ण स्वस्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। हर रोज एक घंटा दौड़ने से आप 705 से 864 तक कैलोरीज जला सकते हैं। नियमित रूप से जॉगिंग की जाए तो आपके शरीर से वसा को भी पिघला कर कम किया जा सकता है।

jogging ke fayde,

जब जॉगिंग पर जाना हो तो आपका पेट ठीक से साफ होना चाहिए। यह भी ध्यान रखें कि गैस, कब्ज आदि की परेशानी न हो रही हो। इस तरह की परेशानी से शरीर में भारीपन महसूस होगा, जिससे जॉगिंग के दुष्परिणाम भी हो सकते हैं।

आजकल तो जॉगिंग ग्रुप्स भी बनने लगे हैं, जिनमें वीकएंड जॉगिंग ग्रुप्स भी शामिल हैं। लोगों में जॉगिंग के प्रति उत्साह बढ़ने की एक वजह यह भी है कि वे इसके द्वारा अपनी व्यस्त जीवनशैली में से थोड़ा-सा समय निकाल कर व्यायाम का लाभ उठाते हुए सुबह-सुबह खुली हवा का भी आनन्द उठा पाते हैं। जॉगिंग करने के लिए जॉगिंग शूज का इस्तेमाल करना आवश्यक होता है, लेकिन शूज टाइट भी नहीं होने चाहिए। यदि जॉगिंग सही शूज से न की जाये तो टखने, कूल्हे और रीढ़ की हड्डी तक को क्षति पहुंच सकती है।
जॉगिंग करने से पहले आप पहनावे पर भी ध्यान दें कि वह जॉगिंग करने के लिए अनुकूल और आरामदेह हों। सिंथेटिक कपड़े न पहनें।

जागिंग को रुचिकर बनाइए –

जागिंग किसी भी वक्त किया जा सकता है, लेकिन सुबह का वक्त ज्यादा अच्छा होता है।

जागिंग का मजा तभी है जब यह मनोरंजन के साथ करें। इससे आपको ऊब नहीं लगेगी।

जागिंग के वक्त तेज ध्वनि वाला संगीत सुनिए, इससे जागिंग के दौरान आपको ऊर्जा मिलेगी और आप तेजी से जागिंग कर पाएंगे।

ऐसी जगह पर जागिंग से बचिए जहां पर ट्रैफिक हो, इससे जागिंग के दौरान आपको परेशानी होगी और प्रदूषण से आपके स्वास्‍थ्‍य को नुकसान पहुंचेगा ।

जागिंग एक ही रास्ते पर मत कीजिए, बल्कि हर रोज अपना रास्ता बदलते रहिए, नए रास्ते पर जागिंग से आपको अच्छा महसूस होगा।

दौड़ना:- जॉगिंग के फायदे दौड़ने को सबसे अच्छी कसरत माना जाता है। केवल आधे घंटे दौड़ने से हृदयरोगों का खतरा कम होता है। दौड़ने से स्ट्रोक का खतरा कम होता है। दौड़ने से तनाव कम होता है

jogging benefits in hindi

जॉगिंग के फायदे

दौड़ने को सबसे अच्छी कसरत माना जाता है।

जॉगिंग मधुमेह की आशंकाओं को भी कम करती है

यह तनाव को कम करती है।

केवल आधे घंटे दौड़ने से हृदयरोगों का खतरा व मोटापा भी कम होता है।

यह हमारे दिल को स्वस्थ रखने में सहायक होती है ’इससे मांसपेशियां और शरीर मजबूत होते हैं

दौड़ने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

इससे हमारे शरीर के टॉक्सिन नष्ट होते हैं, जिससे हमारा स्वास्थ्य बेहतर होता है

दौड़ने से स्वास्थ्य में बहुत सुधार होता है और तनाव भी कम होता है।

प्रतिदन दौड़ लगाकर आप कम से कम एक सप्ताह में एक हजार कैलोरीज बर्न कर सकते हैं।

यदि आप रोज दौड़ लगाते हैं, तो आपको जिम जाने की भी जरूरत नहीं है।

रनिंग या जॉगिंग करने का फायदा

जागिंग के वक्त की सावधानियां-

जॉगिंग शुरू करने से पहले विशेषज्ञों की सलाह लें

जागिंग पावरफुल व्यायाम है, इसे हर आयु वर्ग के लोग कर सकते हैं।

प्रारम्भ में ही बहुत ज्यादा जॉगिंग करना उचित नहीं होता

जागिंग वक्त कुछ सावधानी बरतनी चाहिए, नहीं तो यह आपके लिए खतरनाक हो सकती है।

जागिंग की शुरूआत कर रहे हैं तो आराम से और धीरे-धीरे जागिंग कीजिए, जिससे आपके दिल पर ज़ोर न पडे़।

जागिंग के दौरान हल्के और ढीले कपडे़ पहनिए, जिससे आपको राहत मिलती रहे।

जागिंग के वक्त कोई दोस्ती या घर के लोग साथ हों तो ज्यादा अच्छा होता है।

शुरूआत में जागिंग का समय कम ही रहने दीजिए। जैसे-जैसे अभ्यास बढता जाएगा समय बढा़ते रहिए।

जॉगिंग शुरू करनी हो तो पहले ब्रिस्क वॉक करें, उसके बाद जॉगिंग करें, अन्यथा थोड़ी जॉगिंग फिर थोड़ी वॉक, इस तरह करें जैसे 30 सेकेंड जॉगिंग तो 30 सेकेंड वॉक। लम्बी अवधि तक लगातार जॉगिंग न करें।

जागिंग के वक्त साधारण पानी की जगह ग्लूकोज पानी की बॉटल को अपने साथ रखिए।

जहां झाडि़यां हो वहां पर जागिंग से बचिए।

अगर आपको कोई बीमारी है तो जागिंग से पहले डॉक्टर की सलाह लीजिए।

कब न करें

यदि किसी को गठिया की समस्या है तो उसे जॉगिंग करने से बचना चाहिए।
यदि हाल ही में सर्जरी हुई है या सर्जरी हुए चार से पांच महीने हुए हैं तो भी जॉगिंग न करें या डॉक्टर की अनुमति के बाद ही जॉगिंग शुरू करें।
पेट संबंधी सर्जरी वालों को भी जॉगिंग सोच-समझ कर और विशेषज्ञ से बातचीत करने के बाद ही शुरू करनी चाहिए।
60 वर्ष से अधिक आयु वालों को जॉगिंग करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य करना चाहिए।
लम्बे समय से अस्थमा से जुड़ी परेशानी वालों को भी जॉगिंग ध्यान से करनी चाहिए। डॉंक्टर से भी जरूरी सलाह ले लें।

ट्रेडमिल पर दौड़ना:

यदि आप तापमान और पर्यावरण के कारण बाहर सड़क पर जॉगिंग न करना चाहते हों तो ट्रेडमिल आपके लिए बेहतरीन विकल्प है| ट्रेडमिल हर जिम में आसानी से उपलब्ध होता है| ट्रेडमिल में पहले से प्रोग्राम सेट किए जा सकते हैं जिसके कारण आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। आप अपनी गति और क्षमता के हिसाब से अपना लक्ष्य सेट कर सकते हैं| ज्यादा तेज गति का चयन न करें, इससे आप गिर कर घायल हो सकते हैं|

खान-पान संबंधी बातें

जॉगिंग से पहले भरपूर भोजन न करें,
इसका मतलब यह नहीं कि आप खाली पेट ही जॉगिंग करने चले जाएं। बिलकुल खाली पेट जॉगिंग करने से हाइपोग्लेसीमिया का शिकार होने का खतरा होता है। यानी जॉगिंग करने के दौरान आपका शुगर स्तर आवश्यकता से अधिक कम हो सकता है। बेहतर होगा कि आप जॉगिंग करने जाने से पहले फल खाएं। जॉगिंग पर जाने से 10-15 मिनट पहले कम से कम दो गिलास पानी अवश्य पिएं।

परामर्श:- जॉगिंग के दौरान यदि आपकी मांसपेशियों में समस्‍या हो रही है तो इसे हल्‍के में न लें और चिकित्‍सक से एक बार सलाह अवश्‍य लें

सफेद मूसली के फायदे, उपयोग और नुकसान – Safed Musli Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

2021-06-07T05:21:00.000+05:30

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safed musli आयुर्वेदिक जड़ है, इसका प्रयोग बल और शक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है. पुरुषो के लिए सफ़ेद मूसली बहुत ही लाभकारी, बलवर्धक होती है. इसकी जड़ो का औषधी के रूप में प्रयोग किया जाता है. इसका सेवन करने से शारीर में उर्जा का संचार होता है. टेस्टोस्टेरोन नामक हॉर्मोन के उत्पादन में सफ़ेद मूसली का प्रयोग किया जाता है. आयुर्वेद में कई जड़ी बूटियां हैं और उन्हीं में से एक है सफ़ेद मूसली। यह एक प्रकार का पौधा है, जिसके अंदर छोटे सफ़ेद फूल होते हैं। वैसे तो सफ़ेद मूसली के फ़ायदे अनेक हैं, लेकिन इसका सबसे बड़ा योगदान पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाने में और नपुंसकता का इलाज करने में किया जाता है।

Safed Musli

सफ़ेद मूसली के विभिन्न नाम – DIFFERENT NAMES OF SAFED MUSLI

scientific name : Chlorophytum Borivilianum (क्लोरोफायटम बोरिविलिअनुम)

हिंदी में इसे सफ़ेद मूसली कहा जाता है.

संस्कृत में इसे श्वेत मूसली कहा जाता है

इंग्लिश में इसे (क्लोरोफायटम ) Chlorophytum, इंडियन स्पाइडर प्लांट ( Indian Spider Plant), White Musli कहा जाता है.

सफेद मूसली में पोषक तत्व (nutrients in safed musli in hindi)

सफेद मूसली पौधे की जड़ें कई प्रकार के पोषक तत्व से बनी होती हैं। उसमें से कुछ निम्न हैं:

· कार्बोहायड्रेट

· प्रोटीन

· सैपोनिन

· अल्कालॉयड

· फाइबर

· कैल्शियम

· पोटैशियम

· मैग्नीशियम

इसके अलावा मूसली की जड़ों में ग्लूकोस, सुक्रोज आदि भी पाए जाते हैं।

सफेद मूसली शरीर में विभिन्न क्रियाओं के सुचारू रूप से चलने को भी सुनिश्चित करता है। यह खून के बहने का भी संचालन करता है। इसके अलावा थकान के समय इसे लेने से थकान दूर होती है।

सफ़ेद मूसली के गुण और लाभ – SAFED MUSLI BENEFITS IN HINDI

शारीरिक क्षमता बढ़ाने, दुर्बलता को दूर करने में, शीघ्रपतन के इलाज में, स्पर्मकाउंट यानि की शुक्राणुओ की संख्या बढ़ाने में, कामोत्तेजना बढ़ाने में सफ़ेद मूसली बहुत उपयोगी होती है. जानकारों का मानना है की शक्तिहीन पुरुष के लिए तो safed musli एक वरदान होती है जो पुरुष में युवापन ला देती है और उसे बुढ़ापे से दूर कर देती है. महत्वपूर्ण बात यह है की इसका सेवन करने से कोई साइड इफ़ेक्ट या नकारात्मक प्रभाव नहीं होता. सफ़ेद मूसली की जड़ो को कूट कर उसका पाउडर बनाया जाता है. इसे आप अपने घर पर भी बना सकते है, सफ़ेद मुसली की जड़ो को पीसकर इसका पाउडर या चूर्ण बना ले, सफ़ेद मूसली की जड़ो का पाउडर आपको बना बनाया बाजार मे भी मिल जायेगा.

सफेद मूसली के फायदे

शरीर में ऊर्जा व रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है

अगर आपको हमेशा सर्दी-ज़ुकाम हो या आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है, तो सफ़ेद मूसली का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके सेवन से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। यह संक्रमण से आपका बचाव करेगी। इसका सेवन करने से हमें फायदा हो, इसके लिए यह जानना ज़रूरी है कि इसकी कितनी ख़ुराक ली जाए। इसकी खुराक व्यक्ति की उम्र और शरीर पर निर्भर करता है। नीचे हम सफेद मूसली खाने की विधि के बारे में आपको बता रहे हैं। इससे आप आसानी से समझ सकेंगें कि सफ़ेद मूसली का उपयोग कैसे कर सकते हैं ? जानिए क्या है सफ़ेद मूसली खाने का तरीका।

सफेद मूसली कैसे खाएं (how to eat safed musli in hindi)

सफेद मूसली की जड़ों को पीसकर उसका पाउडर बनाया जाता है। इसके बाद इसे विभिन्न तरीकों से बेचा जाता है। बच्चों को एक ग्राम तक मूसली दे सकते हैं, लेकिन पहले बार सेवन करने के बाद बच्चे को पेट संबंधी या कोई और स्वास्थ्य संबंधी परेशानी हो, तो इसे न दें।

· 13 से 19 वर्ष के किशोर दो ग्राम तक सफ़ेद मूसली का सेवन कर सकते हैं।

· 60 वर्ष तक के लोग 6 ग्राम तक मूसली का सेवन कर सकते हैं।

वैसे तो गर्भवती महिलाएं या स्तनपान कराने वाली मां दो ग्राम तक मूसली खा सकती है, लेकिन इस बारे में एक बार अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

· सफेद मूसली खाने का तरीका कुछ भी हो सकता है। आप इसे सीधे पाउडर के रूप में ले सकते हैं, या फिर आप सफेद मूसली के कैप्सूल ले सकते हैं।

· सफेद मूसली खाने का तरीका:

· यदि आप सेक्स सम्बन्धी समस्याओं के लिए मूसली का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आप रोजाना सुबह और शाम में एक-एक सफेद मूसली का कैप्सूल दूध के साथ ले सकते हैं।

इसके अलावा यदि आप पाउडर के रूप में इस्तेमाल कर रहे हैं, तो एक बार में आप 3 से 5 ग्राम मूसली का सेवन करें।

सफेद मूसली के फायदे (safed musli benefits in hindi)

· safed musli को शरीर की क्षमता बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है. इसे वीर्यवर्धक माना जाता है, वीर्य को पुष्ट करने के लिए और वीर्य की वृद्धि के लिए सफ़ेद मूसली का प्रयोग किया जाता है.

· मूसली से शारीरिक शक्ति तो बढ़ती ही है, साथ ही इससे वज़न भी बढ़ता है। अगर कोई अपना वज़न बढ़ाना चाहता है, तो वो मूसली का सेवन कर सकता है। मूसली में मौजूद पोषक तत्व कुपोषण से पीड़ित शरीर को पोषण प्रदान कर वज़न बढ़ने में मददगार साबित होते हैं।

जोड़ों के दर्द और अर्थराइटिस में फायदेमंद

सफेद मूसली का सेवन करें थकान और कमजोरी में बढ़ती उम्र के साथ लोगों में हड्डियों और जोड़ों की शिकायत भी बढ़ने लगती है। ऐसे में सफ़ेद मूसली के सेवन से अर्थराइटिस, जोड़ों और हड्डियों के दर्द में कुछ हद तक आराम मिल सकता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट व विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर और हड्डियों के लिए ज़रूरी होते हैं। मूसली को शक्कर के साथ लेने से शरीर में ताकत आती है और कमजोरी दूर भागती है। इसके लिए रोजाना दिन में दो बार सफेद मूसली को शक्कर के साथ बराबर मात्रा में लें।

· वजन बढ़ाने के लिए: आप वजन बढ़ाने के लिए दूध के साथ इसे ले सकते हैं।
थकान और कमजोरी के लिए: शक्कर (गन्ना ब्राउन शुगर) के साथ सफेद मुस्ली थकान को कम करने में मदद करता है और शरीर को ताकत देता है।

आप सफ़ेद मूसली का सेवन चूर्ण, कैप्सूल और सिरप के रूप में कर सकते हैं। इसका सेवन करने के बाद अगर आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई परेशानी महसूस हो, तो इसका सेवन बंद कर दें और डॉक्टर से एक बार ज़रूर पूछे लें।

safed musli capsule

तनाव को कम करता है

मूसली का सेवन करने से तनाव भी कम होता है। हालांकि, इसका अभी तक कोई प्रमाण नहीं है, लेकिन माना जाता है कि इसमें मौजूद पोषक तत्व काफ़ी हद तक तनाव को दूर कर मानसिक तौर पर स्वस्थ रखते हैं।

नपुंसकता में सहायक

सफ़ेद मूसली से वीर्य की गुणवत्ता बढ़ती है और नपुंसकता जैसी बीमारी से भी काफ़ी हद तक छुटकारा मिलता है। कई बार मधुमेह या अन्य किसी बीमारी के वजह से इरेक्टाइल डिसफंक्शन (इसमें संभोग के दौरान लिंग उत्तेजित नहीं होता) की आशंका होती है, ऐसे में मूसली के सेवन से इसे ठीक किया जा सकता है। इसका प्रभाव स्पर्म काउंट यानी शुक्राणुओं पर भी होता है, जिससे यौन शक्ति बढ़ती है। शीघ्रपतन में भी इसका उपयोग किया जाता है।

वज़न कम करने में मदद करता है

ऐसे लोग जिनका वजन कम होता है उन्हें वजन बढ़ाने के लिए सफ़ेद मूसली का प्रयोग करना चाहिए. सफ़ेद मूसली न सिर्फ वज़न बढ़ाने में, बल्कि वज़न कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है। अगर आपको वज़न घटाना है, तो आप गर्म पानी में आधा चम्मच मूसली पाउडर मिलाकर पिएं। इससे आपका वज़न काफ़ी हद तक कम हो सकता है। वहीं, अगर आपको वज़न बढ़ाना है, तो आप दूध के साथ इसका सेवन कर सकते हैं।

· गठिया और संयुक्त दर्द के लिए: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है. इसमे अनुत्तेजक गुण है, जो गठिया में होने वाली संयुक्त सूजन को कम करने में मदद करतें हैं।
यह मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने और तनाव और अवसाद का सामना करने में मदद करता है।
महिलाओं के लिए यह जड़ीबूटी योनि सूखापन से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है।
यह स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी उपयोगी है क्योंकि इससे दूध की गुणवत्ता में सुधार होता है। यह शरीर के निर्माण के लिए एक स्वास्थ्य पूरक के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।

· शीघ्रपतन से मुक्ति पाने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है.

· ऐसे पुरुष जो काफी कमजोर होते है, शक्तिहीन अनुभव करते है, थकावट महसूस करते है, उन्हें सफेद

· मूसली का सेवन करना चाहिए. इससे उन्हें ताकत प्रदान होगी और शरीर में उर्जा का प्रवाह होगा.

· इसका उपयोग (Arthritis) गाठिया, अस्थमा, बवासीर और मधुमेह के उपचार में किया जाता है

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आंवला के फायदे, उपयोग और नुकसान – Amla Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

2020-09-14T23:02:00.000+05:30

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आंवला आयुर्वेद में सर्वाधिक सर्वश्रेष्ठ माना गया हैं। आंवले के कई अन्य नाम भी है, अंग्रेजी में आंवला को एम्ब्लिका मायरोबेलन या इंडियन गूजबेरी (Indian gooseberry) कहते हैं, वहीं संस्कृत में इसे अमृता, अमृतफल, आमलकी व पंचरसा कहते हैं। इस छोटे से फल के जितने नाम है, उतने ही इसके फायदे भी हैं। आंवला आपकी सेहत के लिए सबसे लाभदायक फलों में से एक माना जाता हैं। आंवले का इस्तेमाल हम कई तरीको से करते हैं। आंवले का अचार, आंवले का मुरब्बा आदि बड़े ही चाव के साथ खाया जाता हैं। वैसे तो आप आंवले को कच्चा भी खा सकते हैं, यह खाने में पहले थोड़ा खट्टा लगता हैं, लेकिन जब आप इसे खाते हैं तो इसमें से हल्की हल्की मीठास आपको महसूस होने लगतीहैं।

Amla Juice Benefits

आंवला कुदरत की तरफ से मनुष्य को दिया गया अनमोल उपहार हैं। इसके सेवन से शरीर में पैदा हो रही कई सारी बिमारियों का खात्मा हो जाता हैं। इसी तरह इस आंवले से इसका जूस भी निकाला जाता हैं। क्या आपको पता हैं रोजाना सुबह आंवला जूस पीने से स्वास्थ्य को कितने ज्यादा लाभ होते हैं?

गुण:- आंवले को शरीर में त्रिदोष (वात, पित्त, कफ़) में संतुलन लाने के लिए जाना जाता है आंवले में शीत,भारी,रुखा, धातुवर्धक और डायबीटीज को दूर करने के गुण होते हैं

100 ग्राम आंवला में होता है क्या-क्या?

कैलोरी- 44
कार्बोहाइड्रेट- 10 ग्राम
प्रोटीन- 0.88 ग्राम
फैट- 0.58 ग्राम
फाइबर- 4.3 ग्राम
विटामिन-सी- 27.7 मिलीग्राम
सोडियम- 1 मिलीग्राम
पोटैशियम- 198 मिलीग्राम
कैल्शियम- 25 मिलीग्राम
आयरन- 0.31 मिलीग्राम

Amla Benefits, Uses and Side Effects

खाली पेट आंवला जूस पीने के फायदे

सुबह खाली पेट आंवला जूस केवल 10 मिलीग्राम ही लें. बढ़ाकर 20 मिलीग्राम कर सकते हैं. इससे ज्यादा आंवला जूस का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. अलग-अलग समय पर इसे दो बार में भी ले सकते हैं.

आंवले का जूस पीने के फायदे -

आंवले का जूस:- आंवले का जूस अगर आप सुबह उठकर पीते हैं तो आपका पूरा दिन बहुत अच्छा बन जायेगा। आंवले के जूस में विटामिन सी और आयरन बहुत ही अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। हर व्यक्ति को प्रतिदिन 50 मिली ग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती हैं, जिसे आप आंवला खा कर या फिर इसका जूस पी कर पूरा कर सकते हैं।
तो चलिए जानते हैं आंवले का जूस बनाने की विधि और इसे पीने से सेहत को हओने वाले फायदे

सेहत के लिए आंवला के फायदे – Health Benefits of Amla in Hindi

1. त्वचा के लिए फायदेमंद
खून में अशुद्धियां होने के कारण कई बार इसका असर आपके शरीर और त्वचा पर दिखने लगता है जैसे – पिंपल निकलना, चेहरे पर दाग-धब्बे होना, थकान होना, कमज़ोरी होना व पेट की समस्या होना। ऐसे में ज़रूरी है कि आप सही खान-पान अपनाएं। आंवले के रस में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो बढ़ती उम्र का असर आपके चेहरे पर नहीं पड़ने देते हैं। इसलिए नियमित रूप से आंवला जूस पीते रहने से आप लम्बे समय तक जवां दिखाई देते हैं। इसके सेवन से आपकी स्किन चमकदार बनती हैं। प्रतिदिन आंवले के रस में शहद मिला कर पीने से आपका चेहरा चमकदार बनता हैं और चेहरे से झाइयाँ ख़त्म होने लगती हैं।

2. आंवला कब्ज़, पाचन दूर करता हैं

कभी-कभी तो पेट से जुड़ी गंभीर बीमारियां भी होने लगती है। ऐसे में कुछ लोग दवाइयों के आदि हो जाते हैं, जिसके साइड इफ़ेक्ट हो सकते हैं। इन सब समस्याओं का आंवला ही एकमात्र उपचार है। आंवला जूस रोजाना पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त बनती हैं। आंवले में फाइबर होता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन क्रिया के लिए लाभकारी साबित हो सकते हैं। आंवले से अल्सर, गैस्ट्रिक और पाचन क्रिया से संबंधित समस्याएं काफ़ी हद तक कम हो सकती हैं इसलिए आंवला रस हर रोज पीने से भयंकर से भयंकर कब्ज को दूर किया जा सकता हैं।

3. सर्दी जुकाम से बचाए, आंवला रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है

कुछ लोगों की रोग प्रतिरोधक शक्ति कमज़ोर होती है, इसलिए बदलते मौसम के साथ ही उन्हें सर्दी-खांसी व बुखार हो जाता है। आंवले के रस में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं। जो बॉडी की इम्युनिटी को मजबूत बनाने में सहायक हैं। इसलिए इस चमत्कारी जूस को नियमित रूप से पीने से यह आपको सर्दी-जुकाम से बचाव करता हैं। आंवला में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कई अन्य गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन-सी शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है।

Amla Juice Benefits for weight loss in Hindi

4. आंवला मोटापे को कम करता है

जब मोटापा बढ़ता है, तो शरीर में बीमारियां भी बढ़ती है। आंवला पोषक तत्वों का भण्डार है और यह एंटी-ओबेसिटी भी है आंवला वजन घटाने में सहायक है। क्योंकि आंवला भूख कंट्रोल और मेटाबोलिज्म पर असर करता है। जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके लिए व्यायाम तो ज़रूरी है ही साथ ही सही खान-पान भी आवश्यक है।

5. यौन शक्ति बढ़ाए और स्वप्न दोष को ठीक करें

आधा कप पानी में चार चम्मच आंवले का चूर्ण डालकर रात को भिगो दें। सुबह छानकर चार चुटकी हल्दी मिलाकर पी लें। इससे स्वप्न दोष ठीक होता है। इसमें विटामिन सी होता हैं जो सेक्स पॉवर को बढ़ाने में सहायता करता हैं। इसलिए आंवला जूस पीने से सेक्स लाइफ और भी अच्छी बन जाती हैं। अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आंवले के रस का सेवन जरूर करे। एक मुरब्बे का आवंला ऱोज खाने से स्वप्न दोष में लाभ मिलता हैं

6. आंवला कोलेस्ट्रॉल कम करे

आंवला का सेवन करने से शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियां होने का खतरा कम होता है। वहीं, यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। इसके सेवन से एथेरोस्क्लेरोसिस और कोरोनरी आर्टरी बीमारी (atherosclerosis and coronary artery disease) जैसी दिल की बीमारियों का खतरा भी कम होता है आंवले का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल कण्ट्रोल में रहता हैं। अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज़ हैं तो सिर्फ 1 गिलास आंवला जूस आपके लिए वरदान साबित हो सकता हैं। इसे रोजाना पीने से शरीर के ख़राब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने लगती हैं और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगते हैं।

7. ब्लड प्यूरीफायर, खून को साफ़ करता है आंवला – Blood purifier Skin Benefits of Amla in Hindi.

आंवला खून साफ करता है. एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन-सी का अच्छा स्रोत माना जाता है. खून में अशुद्धियां होने के कारण कई बार इसका असर आपके शरीर और त्वचा पर दिखने लगता है जैसे – पिंपल निकलना, चेहरे पर दाग-धब्बे होना, थकान होना, कमज़ोरी होना व पेट की समस्या होना। क्या आपको पता हैं की आंवले के रस में शहद मिला कर पीया जाये तो इससे आपके खून की सफाई भी हो जाती हैं। इससे खून साफ़ बनता हैं। आंवले में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एन्टीइंफ्लेमेटरी गुणों के अलावा और कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपके खून की अशुद्धियों को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं। आंवला में प्रोटीन होता है. इसके सेवन से शरीर में प्रोटीन का स्तर अधिक होता है.नाइट्रोजन की मात्रा संतुलित रहती है.

ये चर्बी गलाने में मदद करता है. यानी, वजन कम करने में मददगार है. सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ आंवला जूस लेने से वजन घटाया जा सकता है. शरीर को डीटॉक्स करता है और विषैले पदार्थ रुकने नहीं देता.

8. आंवले से कम होता है पिगमेंटेशन

पिगमेंटेशन के कारण चेहरे पर दाग-धब्बे व पैचेज होने लगते हैं। इसलिए, ज़रूरी है कि वक़्त रहते इस पर ध्यान दिया जाए, इसके लिए आप घरेलू इलाज अपना सकते हैं और इस परेशानी में आंवला काफ़ी गुणकारी साबित हो सकता है। नीचे हम हर तरह की त्वचा के लिए आंवले का फेस पैक बता रहे हैं, जो पिगमेंटेशन की समस्या को कुछ हद तक कम कर सकता है।

9. नकसीर में असरदार
आंवले का मुरब्बा नियमित खाने से नकसीर बंद होती है। तीन चम्मच आंवले का रस मिश्री मिलाकर रोज पीने से नकसीर बंद हो जाती है । इसके अलावा सूखे आंवले पानी में भिगोकर , इस पानी से सिर धोने से नकसीर बंद हो जाती है।

नकसीर यानी नांक से खून आने की बीमारी में ताजे आंवले की 2-3 बूंदे नांक में डालने से नकसीर तुरन्त बन्द करने में सहायक है। लम्बे समय से नांक से रक्त आने की समस्या में रोज आंवला जूस पीने से जल्दी ही समस्या से छुटकारा मिलता है।

10. बालों के लिए फायदेमंद – Hair Benefits of Amla in Hindi

उम्र के साथ सफ़ेद बाल होना सामान्य है, लेकिन कई बार कुछ लोगों को कम उम्र में ही सफ़ेद बालों की परेशानी होने लगती है। इस चमत्कारी जूस को पीने से आपके बाल घने, लम्बे, चमकदार और काले बनते हैं। यह बालों को तेज़ी से बढ़ने में मदद करता हैं और उन्हें मजबूत बनाता हैं। यह बालो को जल्दी सफ़ेद होने से भी रोकता हैं।

सफेद बालों को काला करने में आंवला कारगर है. नारियल के तेल में दो से तीन साबुत आंवला रात में भिगोकर रखें. सुबह में इस तेल की मालिश करें. बाल काले हो जाएंगे. और मजबूत भी होंगे.

11. पेशाब की जलन दूर करे

आंवला पेशाब में परेशानी मिटाता है। आंवला खाने से पेशाब खुलकर आता है जिससे शरीर के विजातीय द्रव्य , टोक्सिन , यूरिक एसिड आदि निकल जाते है और शरीर शुद्ध होता है।

चार चम्मच आंवले के में दो चम्मच शहद और थोड़ी सी हल्दी मिलाकर सुबह शाम लेने से पेशाब में मवाद आती हो तो बंद हो जाती है। अगर आपको पेशाब में जलन हो रही हैं तो 30 ml आंवले के रस को दिन में 2 बार पीजिये। इससे आपको पेशाब की जलन से राहत मिलेगी। पेशाब में जलन हो तो खाली पेट आंवला और शहद मिलाकर पिएं. राहत मिलेगी.

12. आँखों के लिए लाभदायक
आँखों के लिए यह रस बहुत ही फायदेमंद होता हैं। आंवले के जूस को पीने से आँखों की रौशनी ठीक रहती हैं। इस जूस को पीकर आप अपनी आँखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं। आप आंवले के रस को शहद के साथ पी सकते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी आंखों की रोशनी में सुधार कर सकते हैं

13. शरीर में गर्मी बढ़ जाने पर

शरीर में गर्मी बढ़ जाने पर आंवल सबसे बेहतर उपाय है। आंवले के रस का सेवन या आंवले को किसी भी रूप में खाने पर यह ठंडक प्रदान करता है। हिचकी तथा उल्टी होने की पर आंवले के रस को मिश्री के साथ दिन में दो-तीन बार सेवन करने से काफी राहत मिलेगी।

14. आंवला स्मरण शक्तिवर्धक:-

आधा भोजन करने के बाद हरे आंवले का रस 30 ग्राम पानी में मिलाकर पी लें, फिर आधा भोजन करें इस प्रकार 21 दिन सेवन करने से ह्रदय तथा मस्तिष्क सम्बन्धी दुर्बलता दूर होकर स्वास्थ्य सुधर जाता हैं स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिये ऱोज सुबह मुरब्बा खायें।

नारीयल,लीची और पिस्ता खाने से मस्तिष्क की दुर्बलता दूर होती हैं।

15. कैंसर से बचाव करता है आंवला

कैंसर भी आजकल सामान्य बीमारी बनती जा रही है। किसे, कब कैंसर हो जाए, कह नहीं सकते। ऐसे में ज़रूरी है कि आप अपने खान-पान का खास ध्यान रखें। आंवला में उपस्थित पॉलीफेनोल कैंसर के लिए फायदेमंद होता है। आंवले के जूस का नियमित उपयोग कर के हम कैंसर, मधुमेह, ओवर वेट, दिल से संबंधित बीमारियों का सहज ही उपचार कर सकते है। आप आंवले को अपने आहार में शामिल करें, इससे कैंसर का खतरा कुछ हद तक कम हो सकता है। आंवले में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कैंसर गुण मौजूद होते हैं। आप रोज़ आंवले का अंचार या ऐसे ही आंवले का सेवन कर सकते हैं। आंवला जूस के फायदे भी हैं, इसलिए आप इसका सेवन भी एक सीमित मात्रा में कर सकते हैं।

16. दस्त

आंवले का चूर्ण और काला नमक समान मात्रा में मिलाकर पानी साथ लेने से दस्त बंद हो जाते है। आंवले का मुरब्बा खाने से भी दस्त में आराम मिलता है।

17. ह्रदय रोग

आंवला कोलेस्ट्रॉल कम करता है तथा आर्टरी में जमाव को रोकता है। किसी भी रूप में आंवले का लगातार सेवन ह्रदय रोग को दूर रखता है।

सेवन के ये तरीके हो सकते है – आंवले का चूर्ण आधा चम्मच और मिश्री आधा चम्मच मिलाकर रोजाना पानी के साथ निगल लें। आंवले का मुरब्बा 2 पीस खाकर एक गिलास मलाई निकला दूध पी लें।

18. आंवले से पथरी की समस्या दूर होती है

गुर्दे में पथरी की परेशानी बहुत ही पीड़ादायक होती है और अगर वक़्त रहते इसका इलाज न किया जाए, तो इससे मरीज की जान को खतरा भी हो सकता है। पथरी की परेशानी के लिए दवाइयां तो ज़रूरी होती ही हैं, लेकिन इसी के साथ आंवले के रस का सेवन करने से भी आराम मिल सकता है। कई बार डॉक्टर भी आंवले का जूस पीने की सलाह देते हैं।

19. हड्डियों को मज़बूत बनाता है आंवला

बढ़ती उम्र के साथ-साथ हमारी हड्डियां कमज़ोर होने लगती हैं। ऐसे में ज़रूरी है कि वक़्त रहते इस पर ध्यान दिया जाए, नहीं तो आगे चलकर आर्थराइटिस जैसी गंभीर समस्या हो सकती है। कई बार ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी से हड्डियों से जुड़ी परेशानियां होने लगती है। ऐसे में दवाइयों के आदि बनने से पहले घरेलू उपायों को आजमाया जाए और सबसे आसान घरेलू उपाय है आंवला। आंवले में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद हैं। इसके अलावा, इसमें विटामिन-सी भी होता है, जो आपकी हड्डियों की परेशानी को दूर कर सकता है। कोशिश करें कि हर रोज़ आंवले का रस या थोड़ा आंवला अपने आहार में शामिल करें। इससे हड्डियां मज़बूत होगी और हड्डियों की बीमारी का ख़तरा कम हो सकता है।

दूध के फायदे, उपयोग और नुकसान – Milk (Doodh) Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

2020-07-23T10:06:00.000+05:30

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दूध पीते हैं तो इन बातों को जरूर ध्यान रखें

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दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह तो आप सभी जानते हैं। दूध में आयोडीन, कैल्शियम, पौटेशियम, विटामिन डी और फॉस्‍फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की आवश्यकताओं को पूरा करता है। लेकिन कुछ लोग दूध पीते समय कुछ ऐसे आहार का सेवन करते हैं जो कि उन्हें नहीं करना चाहिेए। ऐसा करने से शरीर को फायदा कम और नुकसान ज्यादा होता है। यदि आप दूध पीते समय कुछ आहारों से दूर रहेंगे तो आप बुरे प्रभावों से बच सकते हैं।

Benefits of milk doodh in hindi

दूध के नुकसान – Side Effects of Milk in Hindi

भले ही दूध काफी फायदेमंद होता है, लेकिन कभी-कभी दूध के नुकसान भी देखने को मिल सकते हैं। नीचे हम आपको दूध के इन्हीं नुकसानों के बारे में बता रहे हैं :

1. खाली पेट दूध ना पिए - कभी भी दूध खाली पेट ना पिए क्योंकि खाली पेट दूध का सेवन करने से आपको बाद में कब्ज जैसी समस्या हो सकती है।

2. नमक वाली चीजें - दूध के साथ कोई नमक वाली वस्तु न खाएं। कोशिश करें कि दूध पीने से एक घंटा पहले और एक घंटा बाद में कुछ ना खाएं क्योंकि ऐसा करने से पाचन शक्ति कमजोर हो सकती है।

3. खटृी चीजें - दूध पीने से पहले और बाद में कभी भी खटृी चीजों का सेवन ना करें। जैसे कि संतरा, नींबू और दही।

4. मछली - मछली खाने के बाद कभी भी दूध का सेवन ना करें। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको स्किन प्रॉब्लम्स जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

5. जैसा कि हमने बताया दूध में लैक्टोज होता है, जो कभी-कभी पाचन को खराब कर सकता है। इस कारण दूध पीने से किसी-किसी को दस्त, ब्लोटिंग या गैसकी समस्या हो सकती है।

6. कुछ लोगों को दूध से एलर्जी भी हो जाती है। इसका कारण भी लैक्टोज होता है। ऐसे में यह इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकता है।

एक ओर जहां कुछ लोग मानते हैं कि दूध गैस से राहत दिलाता है, तो वहीं कुछ लोगों की राय इससे विपरीत है। उनके मुताबिक दूध में मिनरल और पैप्टाइड्स की मौजूदगी के कारण गैस्ट्रिक की समस्या बढ़ सकती है।

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सौंफ के फायदे, उपयोग और नुकसान – Fennel Seeds (Saunf) Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

2020-03-09T14:12:00.000+05:30

सौंफ खाने के ये फायदे आपको हैरत में डाल देंगे

सौंफ के बारे में तथ्य:- वानस्पतिक नामः फोनिकुलम • कुल: एपिएसी • सामान्य नाम: सौंफ • संस्कृत नाम: मधुरिका • उपयोगी भाग: बीज, इंठल, पत्तियां, फूल और गांठ • भौगोलिक विवरण:- पूरे विश्व में सौंफ की खेती की जाती है। सौंफ के कुल उत्पादन में भारत का हिस्सा लगभग 60% है। भारत के राजस्थान, मध्य प्रदेश, आंध्र प्रदेश, तेलंगाना, कर्नाटक, पंजाब, उत्तर प्रदेश और हरियाणा राज्य में प्रमुख तौर पर सौंफ की खेती की जाती है।

सौंफ का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है. सौंफ की तासीर ठंडी होती है इसलिए गर्मी में इसका इस्तेमाल बढ़ जाता है. रेस्तरां और दूसरी जगहों पर खाने के बाद सौंफ दिया जाता है. सौंफ में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी होते हैं. आमतौर पर सौंफ का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। घरों में इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से मसाले के तौर पर किया जाता है. सौंफ का सबसे बड़ा फायदा तो यह है कि यह याददाश्त बढ़ाता है अचार और भरवां सब्जी बनाने में यह मुख्य रूप से प्रयुक्त होता है. सौंफ और शरीर को ठंडा रखता है. सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई खनिज तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा इसकी सुगंध भी बहुत अच्छी होती हैं और ताजगी का एहसास कराती है.

सौंफ के फायदे

सौंफ के फायदे – Benefits of Fennel Seeds in Hindi

सेहत के मामले में सौंफ खाने के फायदे एक नहीं, बल्कि अनेक हैं। क्या आप जानते हैं कि आपके किचन की यह छोटी-सी चीज आपको सेहतमंद बनाए रखने में कितनी बड़ी भूमिका निभाती है

बादाम, सौंफ और मिश्री को समान मात्रा में पीस लें. रोज रात को और दोपहर में खाना खाने के बाद इसका सेवन करने से स्मरण शक्त‍ि बढ़ती है.इसके अलावा, भारतीय रसोई में सौंफ का उपयोग मसाले के रूप में भी किया जाता है।

अगर पीरियड्स अनियमित है तो भी आप सौंफ का सेवन कर सकती हैं. गुण के साथ इसके सेवन से फायदा होगा

आंखों की रोशनी:- आंखों की रोशनी बढ़ाने में विटामिन-ए और विटामिन-सी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं सौंफ खाने से आंखों की ज्योति भी बेहतर होती है. आप चाहें तो इसे मिश्री के साथ भी ले सकते हैं. सौंफ में विटामिन-ए पाया जाता है। इस प्रकार सौंफ के सेवन से बढ़ती उम्र में भी आपकी आंखों की रोशनी प्रभावित होने से बच सकती है सौंफ का वैज्ञानिक नाम फॉनिक्युल वल्गारे (Foeniculum vulgare) है। यह पाचन संबंधी समस्याओं से लेकर आंखों की रोशनी बढ़ाने, वजन कम करने और अन्य समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होती है सौंफ का नियमित सेवन दृष्टि को तेज करता है। 5-6 ग्राम सौंफ रोज लेने से लीवर और आंखों की ज्योति ठीक रहती है।

पाचन के लिए सौंफ के फायदे

पेट की बीमारियों और पाचन के लिए :- पेट की बीमारियों के लिए यह बहुत प्रभावी दवा है जैसे मरोड़, दर्द और गैस्ट्रिक डिस्ऑर्डर के लिए। खाली पेट सौंफ खाने से खून साफ होता है और त्वचा में चमक आती है. सौंफ का उपयोग सबसे अधिक पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। इसके अतिरिक्त, पेट दर्द, पेट में सूजन और गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने के साथ ही अल्सर, दस्त और कब्ज आदि से राहत दिलाने में भी सौंफ कारगर साबित हो सकती है। फाइबर से भरपूर सौंफ बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में भी लाभदायक हो सकती है। यह न सिर्फ वजन कम करने में सहायक होती है, बल्कि शरीर में अतिरिक्त वसा को बनने से भी रोकती है।

fennel seeds benefits weight loss

मुंह से दुर्गंध :- सौंफ का उपयोग आमतौर पर सांसों की ताजगी बनाए रखने के लिए किया जाता है। अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है तो नियमित रूप से दिन में तीन से चार बार आधा चम्मच सौंफ चबाएं. ऐसा करने से मुंह से बदबू आना बंद हो जाएगी. सौंफ चबाने से मुंह में लार अधिक मात्रा में बनती है, जो बैक्टीरिया को दूर करने में मददगार साबित हो सकती हैं।

कॉलेस्ट्रॉल :- अगर आप चाहते हैं कि आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर न बढ़े तो खाने के लगभग 30 मिनट बाद एक चम्मच सौंफ खा लें। सौंफ में फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में लाभदायक होता है सौंफ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखती है। फाइबर, कोलेस्ट्रॉल को खून में घुलने से रोकता है और इस प्रकार दिल की बीमारियों से भी बचाव कर सकता है।

मासिक धर्म:- गुड़ के साथ सौंफ खाने से मासिक धर्म नियमित होता है। मसलन पेट में दर्द और मरोड़ आदि जैसे लक्षण मासिक धर्म के शुरू होने से पहले सामने आते हैं। मासिक धर्म की इन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सौंफ कुछ हद तक लाभकारी साबित हो सकती है मासिक चक्र को नियमित बनाने के लिए सौंफ को गुड़ के साथ खाएं।

श्वसन तंत्र – Respiration:- सौंफ में कफ को मिटाने के गुण होते है। यह जुकाम आदि के कारण नाक , गले और फेफड़ों में जमा कफ को पिघला कर विषैले तत्व सहित बाहर निकाल देती है। जिससे साँस की तकलीफ दूर करने में बहुत मददगार होती है। सौंफ की पत्तियों में खांसी संबंधी परेशानियां जैसे दमा व ब्रोन्काइटिस को दूर रखने की भी क्षमता होती है। कफ के कारण खांसी हो तो उसमे भी आराम मिलता है। यह ब्रोंकाइटिस में भी लाभदायक होती है। अस्थमा के उपचार में सौंफ कमाल की सहायक है। सौंफ को अंजीर के साथ खाएं और खांसी व ब्रोन्काइटिस को दूर भगाएं। कफ और खांसी के इलाज के लिए सौंफ खाना उपयोगी है।

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दिमाग, मस्तिष्क के लिए फायदेमंद – Brain

सेहतमंद शरीर के लिए मस्तिष्क का चुस्त-दुरुस्त होना भी आवश्यक है सौंफ में पाया जाने वाला पोटेशियम से दिमाग को मिलने वाली ऑक्सीजन में बढ़ोतरी होती है। इससे इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस भी सही रहता है। और इसमें सौंफ बड़ी भूमिका निभा सकती है। सौंफ में विटामिन-ई और विटामिन-सी पाए जाते हैं इस वजह से सोंफ का नित्य उपयोग दिमाग की कार्यविधि बढ़ा कर स्मरण शक्ति बढ़ाने और दिमाग को सक्रीय रखने में मदद करता है।

स्तन पुष्ट व सुडौल आकार में वृद्धि – Healthy Breast

महिलाओं के लिए सौंफ खाने के फायदे कई प्रकार से हैं। ऐसा कहा जाता है कि सौंफ खाने से स्तनों के आकार में वृद्धि हो सकती है,सौंफ में पाए जाने वाले फ्लवोनोइड्स एस्ट्रोजन नामक हार्मोन बढ़ाने में सहायक होते है। इसकी वजह से स्तन में नए ऊतक और तंतुओं का निर्माण बढ़ जाता है। जिससे स्तन का आकार बढ़ता है तथा स्तन पुष्ट और सुडौल होते है। लेकिन इस संबंध में डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर होगा।

हाथ पैरों की जलन – Inflammation

सौंफ के पावडर को शकर के साथ बराबर मिलाकर लेने से हाथों और पैरों की जलन दूर होती है। भोजन के बाद 10 ग्राम सौंफ लेनी चाहिए। एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ और एक चम्मच धनिया रात को भिगो दें। सुबह मसल कर छान ले। इसमें मिश्री मिलाकर पियें। कुछ दिन रोजाना पीने से हाथ पैरों की जलन में आराम मिलता है। गर्मी के मौसम में पी जाने वाली ठंडाई में सौंफ एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा होती है। यह ठंडाई पेट की जलन , हाथ पैरों की जलन , आँखों की जलन , चक्कर आना आदि परेशानियों को मिटाकर शरीर और दिमाग में तरावट लाती है। सौंफ पेशाब की जलन में भी लाभदायक सिद्ध होती है। इससे पेशाब खुलकर आने लगता है और विषैले तत्व बाहर निकल जाते है। जिससे हाथ पैरों की जकडन व सूजन आदि दूर होते है। यह यूरिन इन्फेक्शन में भी लाभदायक होती है।

Fennel Seeds Nutritional Value in Hindi

सौंफ के पौष्टिक तत्व – Fennel Seeds Nutritional Value in Hindi

आपके किचन में आसानी से उपलब्ध यह सौंफ अपने आप में पौषक तत्वों का खजाना है। नीचे टेबल में इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में बताया गया है।

सौंफ का उपयोग – How to Use Fennel Seeds in Hindi

आइए जानते हैं कि सेहत के लिए सौंफ का उपयोग किस प्रकार किया जा सकता है। सौंफ का उपयोग चाय के रूप में भी किया जा सकता है। सौंफ की चाय पीने से मोटापे को कम किया जा सकता है। आप खाने के बाद भी सौंफ का सेवन पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। सिर्फ पाचन ही नहीं, बल्कि इससे खून भी साफ हो सकता है।

माउथ फ्रेशनर के रूप में भी आप सौंफ का उपयोग कर सकते हैं। यह सांसों की दुर्गंध से छुटकारा दिला सकती है।

अगर भूनी हुई सौंफ को मिश्री के साथ खाया जाए, तो खांसी से राहत और आवाज की मधुरता बढ़ाई जा सकती है। साथ ही याददाश्त भी तेज होती है।

Side Effects of Fennel in Hindi

सौंफ के नुकसान – Side Effects of Fennel in Hindi

स्वास्थ्य के लिए सौंफ के फायदे तो हैं ही, इसके अतिरिक्त सौंफ के नुकसान भी हैं, जिनके बारे में जानना सभी के लिए आवश्यक है। नीचे हम सौंफ के नुकसान के बारे में बता रहे हैं।

स्तनपान करा रही महिलाओं को सौंफ का अत्यधिक उपयोग करने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे शिशु की सेहत पर असर पड़ सकता है। अत्यधिक सौंफ खाने से स्किन की संवेदनशीलता बढ़ सकती है और धूप में निकलना काफी मुश्किल हो सकता है। अगर आप किसी प्रकार की दवाइयों का सेवन करते हैं, तो आपको सौंफ का अधिक सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
सौंफ का अधिक सेवन एलर्जी का कारण बन सकता है।

कहते हैं किसी वस्तु का आकार मायने नहीं रखता, बल्कि उसके गुणों की अहमियत होती है। सौंफ के साथ भी कुछ ऐसा ही है। सौंफ खाने के फायदे बहुत हैं, जिनके बारे में हमने इस लेख में आप सभी को बताया। अगर आपके पास भी सौंफ के गुण के बारे में कुछ विशेष जानकारी है, तो हमारे साथ नीचे दिए कमेंट बॉक्स में शेयर कर सकते हैं। इस लेख को अपने सगे-संबंधियों के साथ शेयर कर उन्हें भी सौंफ के फायदे अवश्य बताएं।

मधुमेह (डायबिटीज, शुगर) के लक्षण, इलाज और घरेलू उपचार | Diabetes (Madhumeh, Sugar) Symptoms, Treatments and Home Remedies in Hindi

2019-07-31T08:52:00.000+05:30

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मधुमेह से बचने के प्राकृतिक उपाय :

आजकल हर दूसरे व्यक्ति को डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी बहुत ज्यादा हो रही है। इस बीमारी की चपेट में तो बच्चे भी देखे गए हैं। इस बीमारी के होने से ओर कई बीमारियों के होने की आशंका बढ़ जाती है। इसमें दवाई लेने के साथ परहेज भी काफी करना पड़ता है। अगर किसी व्यक्ति को यह बीमारी हो जाए तो उसे यह जिंदगी भर के लिए घेरे रखती हैं। कई बार तो यह बीमारी जानलेवा बन जाती है लेकिन यदि हम कुछ ऐसे तरीकें अपनाते हैं जिनसे शुगर कंट्रोल में रहे तो हम इस बीमारी पर जीत प्राप्त कर सकते हैं।

आज हम आपको बहुत ही आसान एक एेसा चमत्कारी नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसका कोई साइड-इफैक्ट भी नहीं है और उससे आपका शुगर लेवल पूरा कंट्रोल में आ जाएगा। सबसे बड़ी बात यह है कि इस नुस्खे में आपको कोई कड़वी चीज का सेवन नहीं करना पड़ेगा।

मधुमेह (डायबिटीज, शुगर) के लक्षण

इंसुलिन हार्मोन का अनबैलेंस होना:- शुगर डायबिटीज होने का एक कारण इंसुलिन हार्मोन का अनबैलेंस होना भी होता है इंसुलिन ही हमारे रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को संतुलित करता है और हमारे शरीर के रक्त में जो ग्लूकोज कण होते हैं उनसे ही हमारे शरीर को और ब्लड में जो Cells होते हैं उनको एनर्जी (ऊर्जा) मिलती है जब इंसुलिन हार्मोन का बनना या फिर अपने एक निश्चित लेबल से कम हो जाना या ज़्यादा हो जाना अथवा इंसुलिन हार्मोन की कार्य प्रणाली में कमी आ जाती है तो यह शुगर की बीमारी होने का कारण बन जाता है|

पेंक्रियाज ग्रंथी के ठीक से काम ना करने के कारण भी आपको इस बीमारी के होने का खतरा बढ़ जाता है, दोस्तों पेंक्रियाज ग्रंथी हमारे मानव शरीर में वह चीज होती है जिससे हमारे शरीर की जरूरत के लगभग सभी हारमोंस इसी ग्रंथि में से निकलते हैं और इंसुलिन और ग्लूकोज भी इसी ग्रंथि में से निकलता है, या तो पेंक्रियाज ग्रंथी सही तरीके से अपना काम नहीं करती या यह ग्रंथि बिल्कुल ही बेकार हो जाती है इस वजह से भी मानव शरीर में मधुमेह होने का कारण बनता है|

ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाना

यह बात तो आमतौर पर आप सभी जानते हैं कि जिन को मधुमेह का रोग हो जाता है उनका शुगर लेवल सामान्य से कम या अधिक हो जाता है क्योंकि मधुमेह का रोग होने पर इंसुलिन नामक हार्मोन में गड़बड़ी होने के कारण हमारे शरीर के रक्त में ग्लूकोस की मात्रा सामान्य से कम या ज्यादा हो जाती है जिससे मधुमेह होने का कारण बनता है|

How to control diabetes in hindi

आनुवांशिक कारण:- तो हमारे मानव शरीर में कई ऐसी बीमारियां होती हैं जिनको हम Genetic जेनेटिक प्रॉब्लम कहते हैं इसका हिंदी में सरल मतलब यह होता है कि वह बीमारी जो हमारे फैमिली मेंबर में से किसी को पहले से ही है और आगे चलकर वह आपको भी हो जाती है तो इस टाइप की बीमारियों को जेनेटिक बीमारी बोलते हैं और शुगर की बीमारी में भी यह हो सकता है. जैसे के आपके पिताजी या दादा जी या माता जी को शुगर की दिक्कत है तो हो सकता है कि आगे चलकर आपको भी समस्या का सामना करना पड़े|

मोटापा एक कारण

आपके शरीर में मोटापा भी डायबिटीज की बीमारी को निमंत्रण देता है और मधुमेह की बीमारी का सबसे ज्यादा और आम कारण यही है मोटे लोगों को बहुत जल्दी शुगर की बीमारी हो जाती है और मोटापे के कारण हमारे मानव शरीर में अनिश्चित मात्रा में कैलोस्ट्रोल और कैलोरी का स्तर अपने सामान्य स्तर से बढ़ जाता है जो कि हमारे शरीर में स्थित उपस्थित इंसुलिन को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है और ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा अपने सामान्य स्तर काम हो जाती है. अगर आपका वज़न अधिक है और आप मोटापे से परेशांन हैं तो आपको हमारी यह पोस्ट पढ़ लेनी चाहिए|

जमकर खाएँ जामुन:- मधुमेह के उपचार में जामुन एक पारंपरिक औषधि है। यदि कहा जाए कि जामुन मधुमेह के रोगी का ही फल है तो अतिश्योक्ति नहीं होगी, क्योंकि इसकी गुठली, छाल, रस और गूदा सभी मधुमेह में अत्‍यंत लाभकारी हैं। मौसम के अनुरूप जामुन का सेवन करना चाहिए। जामुन रक्त में शक्कर की मात्रा को नियंत्रित करता है, जामुन के मौसम में इसके नियमित सेवन से डायबटीज के मरीज को फायदा होता है. इससे शुगर के मरीज को होने वाली समस्याए जैसे बार-बार । प्यास लगना और बार-बार यूरिन पास होना आदि में भी लाभ पहुचता है.

जामुन के फायदे

जामुन के तत्व:- जामुन में पोटेशियम पर्याप्त मात्रा में होता है जो कि व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक आदि से बचाता है. अगर किसी व्यक्ति में खून की कमी पाई जाती है, तो उसे भी जामुन का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिये, इससे व्यक्ति के शरीर में खून का स्तर बढ़ जाता है. जामुन में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन और विटामिन प्रचुर मात्रा में मौजूद होते है, जो कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते है.

जामुन के औषधीय गुण:- आप मौसम के समय में जामुन के फलों का रस निकाल कर रख सकते है और फिर कभी उल्टी, दस्त या हैज़ा जैसी परेशानी होने पर इसे पानी के साथ उपयोग करने पर फायदा पहचता है. ताजे जामुन और आम का रस मिलाकर शुगर के मरीज को देने पर फायदा पहचता है. जामुन के सेवन से पेट की समस्याओ से निजात मिलता है. साथ ही साथ पेट के कीड़े, दमा की समस्या, ख़ासी आदि में भी राहत मिलती है. जामुन के सेवन से पेट की समस्याओ जैसे कब्ज, एसीडिटी आदि से निजात मिलता है और चेहरे पर निखार आता है.

डायबिटीज मधुमेह (डायबिटीज, शुगर):- जामुन में पाया जाने वाला ग्लूकोज और फ्रक्टोज के रूप में मिलने वाली शुगर आपके शरीर को हाईड्रेट करने के साथ ही कूल और रिफ्रेश भी करता है। जिससे शुगर कंट्रोल रहती है। डायबिटीज के रोगी जामुन की गुठलियों को सुखाकर, पीसकर उनका सेवन करें। इससे शुगर का स्तर ठीक रहता है।

Diabetes-Treatments

1.तांबे के बर्तन में पानी पीयें:

मधुमेह को नियंत्रण में रखने के लिये जो सबसे सरल और सटीक उपाय सुझाया जाता है वो है तांबे के बर्तन में पानी पीना। तांबा प्रयोग करने से कई स्वास्थ लाभ है जिसमें से एक मधुमेह नियंत्रण है। रात को सोने से पहले तांबे के जग या ग्लास में पानी भरकर रखे और प्रातः उठकर उसे पीयें। ऐसे करने से शरीर में मधुमेह के लक्षणों का नाश होता है।

करेले से ना डरें :-

प्राचीन काल से करेले मधुमेह के इलाज में रामबाण माना जाता रहा है। इसके कड़वे रस के सेवन से रक्‍त में शर्करा की मात्रा कम होती है। मधुमेह के रोगी को प्रतिदिन करेले के रस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इससे आश्चर्यजनक लाभ प्राप्‍त होता है। नवीन शोधों के अनुसार उबले करेले का पानी मधुमेह को शीघ्र और स्थाई रूप से खत्‍म करने की क्षमता रखता है।

30 – 40 मिनट व्यायाम करें “रोज़-मर्रा की ज़िन्दगी में कम-से-कम 30 – 40 मिनट व्यायाम करना आपके लिए महत्वपूर्ण है|” हलके व्यायाम जैसे योग करने से या रोज़ टहलने से ग्लूकोज़ लेवल पर प्रभाव पड़ता है|

स्वस्थ और पोषक आहार का सेवन करें:

कार्बोहाइड्रेट युक्त खान खाने से ही शरीर में ग्लूकोज का निर्माण होता है। कार्बोहाइड्रेट के अधिक सेवन से शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है। यदि हम कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन खाना कम कर दें इससे भी मधुमेह के नियंत्रण में बहुत मदद मिलेगी। हमें कार्बोहाइड्रेट की जगह फाइबर युक्त भोजन करना चाहिए। भूख मिटाने के लिए खाएँ खीरा बहुत फ़ायदा करता हैं मधुमेह के मरीजों को भूख से थोड़ा कम तथा हल्का भोजन खाने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने से बार-बार भूख लगती है। ऐसी स्थिति में खीरा खाकर अपनी भूख मिटानी चाहिए।

Diabetes-Causes-and-Risk-Factors-in-Hindi

आहार सेवन पर सख्त पालन करें

“दवाओं के बिना आहार पर सख्त शासन रखना और भी ज़रूरी हो जाता है|”

शुगर का घरेलू इलाज करने का एक और तरीका है अपने आहार पर निगरानी रखना| डॉक्टर ने राजीव को समझाया की इससे ग्लूकोज़ लेवल पर नियंत्रण में रहता है|

अपने dietician से बात करें और उचित आहार चार्ट बनवाएं| शुगर का लेवल नियंत्रण में रखने के लिए यह आहार कम खाएं – Processed या packaged खाने की चीज़ें जैसे चिप्स, बिस्कुट, नमकीन, आदि सॉफ्ट ड्रिंक्स

कोरमा या ग्रेवी वाला माँसाहारी खाना

स्टार्च-युक्त खाद्य पदार्थ जैसे मैदे की ब्रेड, पास्ता, चावल, और सूजी या मैदे से बनी हुई चीज़ें

इनके बदले में आटा, जई, जुआर या बाजरे से बने आहार खाएं, जिनसे आपका ग्लूकोज़ नियंत्रण में रहेगा और शरीर को फाइबर मिलेगा| गाजर और पालक का सेवन करना चाहिए

मधुमेह के रोगियों को गाजर और पालक का रस पीना चाहिए। इससे आँखों की कमजोरी दूर होती है। शलजम रामबाण इलाज है मधुमेह के रोगी को तरोई, लौकी, परवल, पालक, पपीता आदि का सेवन अधिक करना चाहिए। शलजम के प्रयोग से भी रक्त में स्थित शर्करा की मात्रा कम हो जाती है। अतः शलजम की सब्जी और विभिन्‍न रूपों में शलजम का सेवन करना चाहिए।

हल्का-फुल्का खाने के लिए कटे हुए फल, छाछ, स्प्राउट (sprouts) या उबले हुए अंडे का सेवन करें| शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए दिन में खाना कम अंतराल में खाएं|

ज़्यादा तेल में तलें आहार या जंक-फ़ूड के बदले भुने हुए खाने को खाएं|

Diabetic diet tips in Hindi

पर्याप्त मात्रा में पानी पीये:

कई वैज्ञानिक अध्ययन में ये पाया गया है कि पानी पीने से खून में शुगर-स्तर’ को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है। यह मधुमेह के लिए सबसे आम घरेलू उपचारों में से एक है। इसके अलावा, पर्याप्त पानी का सेवन डीहाईड्रेशन को रोकने और मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में किडनी की मदद भी करता है।

तनाव पर करें नियंत्रण:

नियमित समय पर शुगर का लेवल मांनीटर करना शुगर का घरेलू इलाज का एक और महत्वपूर्ण तरीका है| यदि आप मधुमेह रोगी हैं तो तनाव आपके ब्लड शुगर स्तर को प्रभावित कर सकता है। जब हम तनाव में होते हैं, तो ग्लूकागन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन स्रावित होते हैं, जो बदले में, हमारे ब्लड शुगर स्तर को बढ़ाते हैं। “अपना ब्लड-शुगर का लेवल मांनीटर करने से आप देख सकते हैं क्या खाने या न खाने से आपके ग्लूकोज़ लेवल पर असर पड़ रहा है| यह कई विशेषज्ञों का सुझाव है कि तनाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम या नियमित रूप से ध्यान करना है।

चमत्कारी है गेहूँ के जवारे :

गेहूँ के पौधों में रोगनाशक गुण होते हैं। गेहूँ के छोटे-छोटे पौधों का रस असाध्य बीमारियों को भी जड़ से मिटा डालता है। इसका रस मनुष्य के रक्त से चालीस फीसदी मेल खाता है। इसे ग्रीन ब्लड भी कहते हैं। रोगी को प्रतिदिन सुबह और शाम में आधा कप जवारे का ताजा रस दिया जाना चाहिए।

अन्य उपचार : -

नियमित रूप से दो चम्मच नीम का रस और चार चम्‍मच केले के पत्ते का रस लेना चाहिए। चार चम्मच आँवले का रस, गुडमार की पत्ती का काढ़ा भी मधुमेह नियंत्रण के लिए रामबाण है। अपने मधुमेह को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने के लिए इन उपायों का पालन करें। आप अपने डॉक्टर से परामर्श लेने के बाद ही उन उपायों को प्रयोग में लायें। मधुमेह पर क़ाबू रखने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह से glucometer का इस्तेमाल करें|

भारतीय संविधान अनुच्छेद 330 (Article 342 in Hindi)

2019-07-29T08:38:00.001+05:30

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Act 330/342 in Hindi

हम हिन्दू नही हैं ।----

संविधान के अनुच्छेद 330 -342 से प्रमाणित है कि अनु.जाति / जनजाति एवं पिछड़े वर्ग के लोग हिन्दू नही हैं । यदि किसी में दम है तो प्रमाणित कर के बताये कि अनु.जाति /जनजाति एवं पिछड़े वर्ग के लोग हिन्दू हैं। विदेशी हिन्दू संस्कृति , विदेशी मुगल संस्कृति और विदेशी ईसाई संस्कृति इन तीनों संस्कृतियों के आधार पर भारत में किसी को आरक्षण नही मिलता है। सरकारी दस्तावेजों में अनु.जाति / जनजाति एवं पिछड़े वर्ग के लोगों से जो हिन्दू धर्म का कॉलम भरवाया जाता है वह भारतीय संविधान के अनुच्छेद 330 और 342 के अधीन अवैधानिक है। जिस पर माननीय न्यायालय में वाद लाया जा सकता है।

कुछ लोगों का मत है कि पहले आप जातिगत आरक्षण खत्म करो। तब जातिवाद अपने आप समाप्त हो जायेगा मैं ऐसे लोगों को शुद्ध हिन्दी में समझा देता हूँ कि अनु.जाति / जनजाति एवं पिछड़े वर्ग को आरक्षण किसी धर्म की जातियों का भाग होने पर नही मिला है । अनु.जाति /जनजाति एवं पिछड़े वर्ग के लोग भारतीय मूलवासी हैं और उन पर विदेशी आर्य संस्कृति अर्थात वैदिक संस्कृति अर्थात सनातन संस्कृति अर्थात हिन्दू संस्कृति ने इतने कहर जुल्म और अत्यचार ढाये जिनको पढ़ कर , सुनकर और देखकर मन में अथाह दर्द भरी बदले की चिंगारी उठती है , जिसका वर्णन नही किया जा सकता। जो धर्म जिन लोगों पर अत्याचार जुल्म और कहर ढाता है। वे लोग उस धर्म के अंग कैसे हो सकते हैं । हमें आरक्षण इसलिए नही मिला है कि हम हिन्दू रूपी वर्ण और जाति के अंग हैं । यह जातियाँ हिन्दुवादी लोगों ने कार्य के आधार पर भारतीय मूल वासियों पर अत्याचार करने के अनुरूप जबरदस्ती थोपी हैं । जबकि भारतीय मूलवासी लोग

देश के विकास के लिए इस प्रकार के धंधे करते थे। उन्ही धंधों के आधार पर विदेशी हिन्दू संस्कृति ने भारतीय मूलवासियों को ऊँचता नीचता के आधार पर विघटित कर दिया और उस ऊँचता - नीचता के आधार पर तरह तरह के जुल्म एवं अत्याचार भारतीय मूलवासियों पर ढाये गए । हिन्दू संस्कृति ने भारतीय लोगों पर जाति एवं वर्ण के आधार पर जितने अत्याचार किये । उन अत्याचारों का आकलन संविधान निर्माण कमेटी ने किया । उस आकलन के आधार पर भारतीय मूलवासियों को आरक्षण मिला है न कि हिंदुओं की तथाकथित जाति होने पर । जो हिन्दू शास्त्र अनु.जाति /जनजाति एवं पिछड़े वर्ग को बुरी बुरी गालियों से नवाजते हैं । वे लोग हिन्दू संस्कृति के अंग कैसे हो सकते हैं । जैसे - किसी भी संस्कृत ग्रन्थ को उठाकर देख लीजिये , सभी में SC/ST/OBC एवं समस्त स्त्री जाति के लिए गालियों का भण्डार भरा पड़ा है | जैसे – ढोल गवांर शूद्र पशु नारी | सकल ताड़ना के अधिकारी || ( रामचरित मानस पृष्ठ संख्या 663 पर ) | जे वर्णाधमतेली कुम्हारा | स्वपच , किरात कोल कलवारा || रामचरित मानस के पृष्ठ 870 पर गोस्वामी तुलसीदास ने लिखा है कि तेली, कुम्हार, चाण्डाल, भील , कोल और कल्हार आदि वर्ण में नीचे हैं अर्थातशूद्र हैं |

महिं पार्थ व्यापाश्रित्य स्यू : येsपि पाप योनया : | स्त्रियों वैश्यार तथा शूद्रास्तेSपि यान्ति प्रामगतिम || ( गीता अध्याय – 9 श्लोक 32 ) अर्थात – हे अर्जुन ! स्त्री , शूद्र तथा वैश्य पापयोनि के होते हैं , परन्तु यदि ये भी मेरी शरण में आ जाएं तो उनका भी उद्धार मैं कर देता हूँ | वर्द्धकी नापितो गोप : आशाप : कुंभकारक | वाणिक्कित कायस्थ मालाकार कुटुंबिन || वरहो मेद चंडाल : दासी स्वपच कोलका | एषां सम्भाषणात्स्नानं दर्शनादार्क वीक्षणम ||

( व्यास स्मृति – 1/11-12) अर्थात – व्यास स्मृति के अध्याय – 1 के श्लोक 11

एवं 12 से भारतीय समाज को शिक्षा मिलती है कि बढई , नाई , ग्वाल , कुम्हार , बनिया , किरात , कायस्थ , भंगी , कोल , चंडाल ये सब शूद्र (नीच) कहलाते हैं . इनसे बात करने पर स्नान और इनको देख लेने पर सूर्य के दर्शन से शुद्धि होती है | जो संस्कृत ग्रन्थ भारतीय समाज के लोगों को इस प्रकार की गालियों से नवाजते हैं , वे उस संस्कृति के अंग कैसे हो सकते हैं ? हिन्दू संस्कृति के ऐसे दुराचरण के कारण ही भारतीय मूलवासियों को आरक्षण मिला है । न कि हिन्दू धर्म के कारण।

विदेशी हिन्दू संस्कृति, विदेशी मुगल संस्कृति और विदेशी ईसाई संस्कृति इन तीनों संस्कृतियों के आधार पर भारत में किसी को आरक्षण नही मिलता है।

सरकारी दस्तावेजों में अनु.जाति /जनजाति एवं पिछड़े वर्ग के लोगों से जो हिन्दू धर्म का कॉलम भरवाया जाता है वह भारतीय संविधान के अनुच्छेद 330 और 342 के अधीन अवैधानिक है । जिस पर माननीय न्यायालय में वाद लाया जा सकता है । कुछ लोगों का मत है कि पहले आप जातिगत आरक्षण खत्म करो । तब जातिवाद अपने आप समाप्त हो जायेगा । मैं ऐसे मूर्ख लोगों को शुद्ध हिन्दी में समझा देता हूँ कि अनु.जाति/ जनजाति/अन्य पिछड़े और इनमें से धर्म परिवर्तित वर्ग को आरक्षण किसी धर्म की जातियों का भाग होने पर नही मिला है । अनु.जाति/जनजाति/पिछड़े और धर्म परिवर्तित लोग भारतीय मूलवासी हैं और उन पर विदेशी आर्य संस्कृति अर्थात वैदिक संस्कृति अर्थात सनातन संस्कृति अर्थात हिन्दू संस्कृति ने इतने कहर जुल्म और अत्यचार ढाये जिनको पढ़ कर, सुनकर और देखकर मन में अथाह दर्द भरी बदले की चिंगारी उठती है , जिसका वर्णन नही किया जा सकता । जो धर्म जिन लोगों पर अत्याचार जुल्म और कहर ढाता है । वे लोग उस धर्म के अंग कैसे हो सकते हैं । हमें आरक्षण इसलिए नही मिला है कि हम हिन्दू रूपी वर्ण और जाति के अंग हैं ।

यह जातियाँ विदेशी आर्य ब्राह्मणों नें अपने आपके श्रेष्ठ व् मूलनिवासी अनार्य शूद्र (sc/st/obc) को क्रमवार नींच बनाकर उनका तन मन धन छीनकर उनका शोषण करने के लिए कार्य के आधार पर भारतीय मूल वासियों पर जबरदस्ती थोपी हैं। जबकि भारतीय मूलवासी लोग देश के विकास के लिए इस प्रकार के धंधे करते थे ।

उन्ही धंधों के आधार पर विदेशी हिन्दू संस्कृति ने भारतीय मूलवासियों को ऊँचता नीचता के आधार पर विघटित कर दिया और उस ऊँचता - नीचता के आधार पर तरह तरह के जुल्म एवं अत्याचार भारतीय मूलवासियों पर ढाये गए ।

हिन्दू संस्कृति ने भारतीय लोगों पर जाति एवं वर्ण के आधार पर जितने अत्याचार किये । उन अत्याचारों का आकलन संविधान निर्माण कमेटी ने किया । उस आकलन के आधार पर भारतीय मूलवासियों को आरक्षण मिला है न कि हिंदुओं की तथाकथित जाति होने पर ।

जो हिन्दू शास्त्र अनु.जाति /जनजाति एवं पिछड़े वर्ग को बुरी बुरी गालियों से नवाजते हैं । और आज भी अत्याचार कर रहे हैं । मैं गर्व से कहता हूँ कि मैं हिन्दू नहीं हूँ ।

मेरा आप सभी लोगों से निवेदन है कि "आप सभी लोग मनुवादियों द्वारा थोपे गए सभी

परम्पराओं,

मान्यताओं

और संस्कारों को त्याग कर बहिष्कार कर दो,

अपील:- प्रिय दोस्तों यदि आपको ये पोस्ट अच्छा लगा हो या आप हिंदी भाषा को इन्टरनेट पर पोपुलर बनाना चाहते हो तो इसे नीचे दिए बटनों। आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में लिखें । अगर अच्छी लगी तो Like और Share जरुर कीजियेगा। इसी तरह की अन्य पोस्ट पढ़ने के लिए हमसे जुड़ने के लिए आप हमें फॉलो करें धन्यवाद ।

भारतीय मीडिया को धवन के अंगूठे की चोट दिख जाती है, हिमा दास का 5 गोल्ड मेडल नही दिख रहा.. क्यों ?

2019-07-23T17:42:00.003+05:30

भारतीय मीडिया को धवन के अंगूठे की चोट दिख जाती है, हिमा दास का 5 गोल्ड मेडल नही दिख रहा.. क्यों ?

लगातार 5 सर्वण पदक विजेता

भारत की शान

#हिमा_दास को सालम

आज हिन्दुस्तान वाले बधाई तक नहीं दे रहे हैं जबकि भारत की बेटी ने इतिहास रच दिया है l ,इस बेटी को बहुत बहुत बधाइयाँ

Hima das gold medal

दो। आँसुओं से लिखी हिमा दास ने गोल्ड मेडल की दास्तान

बधाई दीजिए समाज की बेटी हिमा दास को, जिसने एक नहीं, दो नहीं, 5 गोल्ड मेडल जीते हैं भारत की शान, बहन हीमा दास को दिल से सलाम

हिमा दास ने क्लांदो एथलेटिक्स इंटरनेशनल चैम्पियनशिप मे एक नही, दो नही, बल्कि पूरे 5 गोल्ड मैङल जीते है,

यहा केवल दस ग्यारह देश से फाइट नही होती क्रिकेट मैच की तरह बल्कि 150+ देश को चुनौती देना होता है,

व्यक्तिगत जीवन

उनका जन्म असम राज्य के नगाँव जिले के कांधूलिमारी गाँव में हुआ था। उनके पिता का नाम रोनजीत दास तथा माता का नाम जोनाली दास है। उनके माता पिता चावल की खेती करते हैं। ये चार भाई-बहनों से छोटी हैं। दास ने अपने विद्यालय के दिनों में लड़कों के साथ फुटबॉल खेलकर क्रिडाओंं मेंं अपनी रुचि की शुरुआत की थी। वो अपना कैरियर फुटबॉल में देख रही थीं और भारत के लिए खेलने की उम्मीद कर रही थीं।

फिर जवाहर नवोदय विद्यालय के पीटी टीचर शमशुल हक के सलाह पर उन्होंने दौड़ना शुरू किया। शमशुल हक़ ने उनकी पहचान नगाँव स्पोर्ट्स एसोसिएशन के गौरी शंकर रॉय से कराई। फिर हिमा दास जिला स्तरीय प्रतियोगिता में चयनित हुईं और दो स्वर्ण पदक भी जीतीं।

Hima das gold medal

जिला स्तरीय प्रतियोगिता के दौरान 'स्पोर्ट्स एंड यूथ वेलफेयर' के निपोन दास की नजर उन पर पड़ी। उन्होंने हिमा दास के परिवार वालों को हिमा को गुवाहाटी भेजने के लिए मनाया जो कि उनके गांव से 140 किलोमीटर दूर था। पहले मना करने के बाद हिमा दास के घर वाले मान गए।

हिमा दास का व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन- 100 मीटर- (11.74 सेकेंड में), 200 मीटर- (23.10 सेकेंड में), 400 मीटर- (50.79 सेकेंड में) तथा 4X400 मीटर रिले- (3:33.61 में)।

हिमा दास आपको और आपके संघर्ष को दिल ♥ से सलाम करते हैं l

दुनिया के सबसे धनवान व्यक्ति बिल गेट्स से किसी ने पूछा | Somebody asked Bill Gates, the richest person in the world

2019-07-21T18:39:00.002+05:30

दुनिया के सबसे धनवान व्यक्ति बिल गेट्स से किसी ने पूछा -

'क्या इस धरती पर आपसे भी अमीर कोई है ?
बिल गेट्स (Bill Gates) ने जवाब दिया - हां, एक व्यक्ति इस दुनिया में मुझसे भी अमीर है।
कौन -!

Bill Gates Richest Man in the World

बिल गेट्स ने बताया: एक समय मे जब मेरी प्रसिद्धि और अमीरी के दिन नहीं थे, मैं न्यूयॉर्क एयरपोर्ट पर था.. वहां सुबह सुबह अखबार देख कर, मैंने एक अखबार खरीदना चाहा,पर मेरे पास खुदरा पैसे नहीं थे.. सो, मैंने अखबार लेने का विचार त्याग कर उसे वापस रख दिया.. अखबार बेचने वाले लड़के ने मुझे देखा, तो मैंने खुदरा पैसे/सिक्के न होने की बात कही.. लड़के ने अखबार देते हुए कहा - यह मैं आपको मुफ्त में देता हूँ.. बात आई-गई हो गई..
कोई तीन माह बाद संयोगवश उसी एयरपोर्ट पर मैं फिर उतरा और अखबार के लिए फिर मेरे पास सिक्के नहीं थे।
उस लड़के ने मुझे फिर से अखबार दिया, तो मैंने मना कर दिया। मैं ये नहीं ले सकता.. उस लड़के ने कहा, आप इसे ले सकते हैं, मैं इसे अपने प्रॉफिट के हिस्से से दे रहा हूँ.. मुझे नुकसान नहीं होगा। मैंने अखबार ले लिया......
19 साल बाद अपने प्रसिद्ध हो जाने के बाद एक दिन मुझे उस लड़के की याद आयी और मैंने उसे ढूंढना शुरू किया। कोई डेढ़ महीने खोजने के बाद आखिरकार वह मिल गया। मैंने पूछा - क्या तुम मुझे पहचानते हो ? लड़का - हां, आप मि. बिल गेट्स हैं. गेट्स - तुम्हे याद है, कभी तुमने मुझे फ्री में अखबार दिए थे ? लड़का - जी हां, बिल्कुल.. ऐसा दो बार हुआ था.. गेट्स- मैं तुम्हारे उस किये हुए की कीमत अदा करना चाहता हूँ.. तुम अपनी जिंदगी में जो कुछ चाहते हो, बताओ, मैं तुम्हारी हर जरूरत पूरी करूंगा.. लड़का - सर, लेकिन क्या आप को नहीं लगता कि, ऐसा कर के आप मेरे काम की कीमत अदा नहीं कर पाएंगे.. गेट्स - क्यूं ..!!! लड़का - मैंने जब आपकी मदद की थी, मैं एक गरीब लड़का था, जो अखबार बेचता था.. आप मेरी मदद तब कर रहे हैं, जब आप इस दुनिया के सबसे अमीर और सामर्थ्य वाले व्यक्ति हैं.. फिर, आप मेरी मदद की बराबरी कैसे करेंगे...!!!

बिल गेट्स की नजर में, वह व्यक्ति दुनिया के सबसे अमीर व्यक्ति से भी अमीर था, क्योंकि--- "किसी की मदद करने के लिए, उसने अमीर होने का इंतजार नहीं किया था "....
अमीरी पैसे से नहीं दिल से होती है दोस्तों किसी की मदद करने के लिए अमीर दिल का होना भी बहुत जरूरी है..

गिद्ध यह पहली तस्वीर याद है आपको 25 साल पुरानी | The Vulture and the little girl

2019-07-21T17:51:00.001+05:30

इस 25 साल पुरानी तस्वीर के रहस्य को जिसने भी जाना वो अपने आंसुओं को नहीं रोंक सका, आप भी जानें

गिद्ध...

यह पहली तस्वीर याद है आपको ?

इसे नाम दिया गया था "The Vulture and the little girl "...

The vulture and the little girl

इस तस्वीर में एक गिद्ध भूख से मर रही एक छोटी लड़की के मरने का इंतज़ार कर रहा है। इसे एक साउथ अफ्रीकन फोटो जर्नलिस्ट केविन कार्टर ने 1993 में सूडान के अकाल के समय खींचा था और इसके लिए उन्हें पुलित्जर पुरस्कार से सम्मानित किया गया था। लेकिन कार्टर इस सम्मान का आनंद कुछ ही दिन उठा पाए, क्योंकि कुछ महीनों बाद 33 वर्ष की आयु में उन्होंने अवसाद से आत्महत्या कर ली थी।

ऐसा क्या हुआ था ???

दरअसल जब वे इस सम्मान का जश्न मना रहे थे तो सारी दुनिया में प्रमुख चैनल और नेटवर्क पर इसकी चर्चा हो रही थी। उनका अवसाद तब शुरू हुआ जब एक 'फोन इंटरव्यू' के दौरान किसी ने पूछा कि उस लड़की का क्या हुआ???

कार्टर ने कहा कि वह देखने के लिए रुके नहीं क्योंकि उन्हें फ्लाइट पकड़नी थी। इस पर उस व्यक्ति ने कहा कि "मैं आपको बताना चाहता हूँ, कि उस दिन वहां दो गिद्ध थे, जिसमें से एक के हाथ में कैमरा था !!!"

इस कथन के भाव ने कार्टर को इतना विचलित कर दिया कि वे अवसाद में चले गये और अंत में आत्महत्या कर ली।

किसी भी स्थिति में कुछ हासिल करने से पहले मानवता आनी ही चाहिए । कार्टर आज जीवित होते अगर वे उस बच्ची को उठा कर यूनाईटेड नेशन्स के फीडिंग सेंटर तक पहुँचा देते जहाँ पहुँचने की वह कोशिश कर रही थी ।

आज इस घटना के 26 सालों बाद, ये कैमरे वाले गिद्ध मुजफ्फरपुर के अस्पतालों मे मंडरा रहे हैं। तस्वीरें खींच रहे है, अपने गंदे जूतों और कैमरों के साथ शोर मचाते हुए, अस्पताल के आईसीयू मे घुसे जा रहे हैं। डाॅक्टरों पर रौब जमा रहे हैं। जान बचाने की जद्दोजहद में लगे डाॅक्टरों को हड़का रहे हैं।

इन गिद्धों को मरते बच्चों से कोई सरोकार नही है। इन्हें केवल ख़बर में मसाला डालकर उसे चटपटा बनाना है और टीआरपी बढ़ानी है। ये बच्चों के शवों को नोच कर खा जाने को आमादा गिद्ध हैं।

केविन कार्टर में शर्म हया बची हुई थी, जिससे उसने आत्महत्या कर ली थी। मगर इन गिद्धों ने तो ईमान के साथ साथ आत्मा भी बेच खाई है।

साँप के काटने का ईलाज जरूर पढ़ें | Read Snake Bite Treatment

2019-07-21T05:43:00.002+05:30

साँप के काटने का ईलाज जरूर पढ़ें

पता नहीं कब आपके काम आ जाए : दोस्तो सबसे पहले साँपो के बारे मे एक महत्वपूर्ण बात आप ये जान लीजिये । कि अपने देश भारत मे 550 किस्म के साँप है । जैसे एक #cobra है #viper है #karit (करेत) है ।

Snake Bite Treatment in Hindi

केदारनाथ को क्यों कहते हैं जागृत महादेव ?

सांप काटने का इलाज (प्रथम)

इसमें आपको किसी पुराने इंजेक्शन की जरुरत पड़ेगी. जिसमें आपको इंजेक्शन के सुई वाले भाग को काटना है. इस तरह इंजेक्शन सेक्शन पाइप की तरह काम करेगा. इसके बाद अगर आपको पता है कि सांप ने मरीज को कहाँ काटा है तो आपको उस जगह दो निशान दिखेंगे जो सांप के दो दातों से बन जाती है. यहाँ आपको किसी एक निशान पर इंजेक्शन को रखना है और इंजेक्शन के पीछे दिए सेक्शन को खींचना है इससे मरीज का खून | निकलेगा.

| खून निकलने के बाद फिर दूसरे निशान पर इंजेक्शन रखना और इंजेक्शन के पीछे दिए सेक्शन को खींचना है. इसके बाद आपको इंजेक्शन को बीच में से काटना है जिससे उसका आगे वाला होल बड़ा हो जाये अब फिर से इंजेक्शन को सांप के काटे हुए निशान पर रखना है और खून को खींचना है. इस तरह आपको जब तक करना है। तब तक मरीज का खून निकलना बंद न हो जाये.

अगर मरीज का सांप का कांटा हुआ

Snake Bit Injection Treatment

निशान न मिले तो आपको उस जगह देखना है जहाँ सुजन हो और कुछ हिस्सा लाल पड़ गया हो इसके अलावा आपको वहां सांप के दांत के निशान भी मिल जायेंगे इस तरह आप आसानी से सांप के कांटे हुए निशान को ढूंढ सकते है. सांप के काटने पर अक्सर मरीज बेहोश हो जाते है लेकिन अगर आपके द्वारा इंजेक्शन से खून निकालने के बाद मरीज को होश आ जाता है तो इसका मतलब मरीज अब नहीं मरेगा.

ऐसी 550 किस्म की साँपो की जातियाँ हैं । इनमे से मुश्किल से 10 साँप है जो जहरीले है सिर्फ 10 । बाकी सब non poisonous है। इसका मतलब ये हुआ 540 साँप ऐसे है जिनके काटने से आपको कुछ नहीं होगा ।। बिलकुल चिंता मत करिए । लेकिन साँप के काटने का डर इतना है (हाय साँप ने काट लिया ) और कि कई बार आदमी heart attack से मर जाता है । #जहर से नहीं मरता #cardiac_arrest से मर जाता है । तो डर इतना है मन मे । तो ये डर निकलना चाहिए । वो डर कैसे निकलेगा ??? जब आपको ये पता होगा कि 550 तरह के साँप है उनमे से सिर्फ 10 साँप जहरीले हैं । जिनके काटने से कोई मरता है । इनमे से जो सबसे जहरीला साँप है उसका नाम है ।

#russell viper । उसके बाद है karit इसके बाद है viper और एक है cobra । king cobra जिसको आप कहते है काला नाग ।। ये 4 तो बहुत ही खतरनाक और जहरीले है इनमे से किसी ने काट लिया तो 99 % chances है कि death होगी । लेकिन अगर आप थोड़ी होशियारी दिखाये तो आप #रोगी को बचा सकते हैं

आपने देखा होगा साँप जब भी काटता है तो उसके दो दाँत है जिनमे जहर है जो शरीर के मास के अंदर घुस जाते हैं । और खून मे वो अपना जहर छोड़ देता है । तो फिर ये जहर ऊपर की तरफ जाता है । मान लीजिये हाथ पर साँप ने काट लिया तो फिर जहर दिल की तरफ जाएगा उसके बाद पूरे शरीर मे पहुंचेगा । ऐसे ही अगर पैर पर काट लिया तो फिर ऊपर की और #heart तक जाएगा और फिर पूरे शरीर मे पहुंचेगा । कहीं भी काटेगा तो दिल तक जाएगा । और पूरे मे खून मे पूरे शरीर मे उसे पहुँचने मे 3 घंटे लगेंगे ।

मतलब ये है कि रोगी 3 घंटे तक तो नहीं ही मरेगा । जब पूरे दिमाग के एक एक हिस्से मे बाकी सब जगह पर जहर पहुँच जाएगा तभी उसकी death होगी otherwise नहीं होगी । तो 3 घंटे का time है रोगी को बचाने का और उस तीन घंटे मे अगर आप कुछ कर ले तो बहुत अच्छा है । एक medicine आप चाहें तो हमेशा अपने घर मे रख सकते हैं बहुत सस्ती है #homeopathy मे आती है । उसका नाम है #NAJA (N A J A ) । homeopathy medicine है किसी भी homeopathy shop मे आपको मिल जाएगी । और इसकी #potency है 200 । आप दुकान पर जाकर कहें NAJA 200 दे दो । तो दुकानदार आपको दे देगा । ये 5 मिलीलीटर आप घर मे खरीद कर रख लीजिएगा 100 लोगो की जान इससे बच जाएगी । और इसकी कीमत सिर्फ 50 रुपए है । इसकी बोतल भी आती है 100 मिलीग्राम की 150 से 200 रुपए की उससे आप कम से कम 10000 लोगो की जान बचा सकते हैं जिनको साँप ने काटा है

और ये जो medicine है NAJA ये दुनिया के सबसे खतरनाक साँप का ही poison है जिसको कहते है क्रैक । इस साँप का poison दुनिया मे सबसे खराब माना जाता है । इसके बारे मे कहते है अगर इसने किसी को काटा तो उसे भगवान ही बचा सकता है । medicine भी वहाँ काम नहीं करती उसी का ये poison है लेकिन delusion form मे है तो घबराने की कोई बात नहीं । आयुर्वेद का सिद्धांत आप जानते है लोहा लोहे को काटता है तो जब जहर चला जाता है शरीर के अंदर तो दूसरे साँप का जहर ही काम आता है । तो ये #NAJA200 आप घर मे रख लीजिये ।अब देनी कैसे है रोगी को वो आप जान लीजिए 1 बूंद उसकी जीभ पर रखे और 10 मिनट बाद फिर 1 बूंद रखे और फिर 10 मिनट बाद 1 बूंद रखे ।। 3 बार डाल के छोड़ दीजिये ।बस इतना काफी है । और कि ये दवा रोगी की जिंदगी को हमेशा हमेशा के लिए बचा लेगी । और साँप काटने के एलोपेथी मे जो injection है वो आम अस्तप्तालों मे नहीं मिल पाते । डाक्टर आपको कहेगा इस अस्तपाताल मे ले जाओ उसमे ले जाओ आदि आदि ।।

और जो ये एलोपेथी वालो के पास injection है इसकी कीमत 10 से 15 हजार रुपए है । और अगर मिल जाएँ तो डाक्टर एक साथ 8 से -10 injection ठोक देता है । कभी कभी 15 तक ठोक देता है मतलब लाख-डेड लाख तो आपका एक बार मे साफ ।। और यहाँ सिर्फ 10 रुपए की medicine से आप उसकी जान बचा सकते हैं । और injection जितना effective है मैं इस दवा(NAJA) की ये दवा एलोपेथी के injection से 100 गुना (times) ज्यादा effective है ।

तो अंत आप याद रखिए घर मे किसी को साँप काटे और अगर दवा(NAJA) घर मे न हो । फटाफट कहीं से injection लेकर first aid (प्राथमिक सहायता) के लिए आप injection वाला उपाय शुरू करे । और अगर दवा है तो फटाफट पहले दवा पिला दे और उधर से injection वाला उपचार भी करते रहे । दवा injection वाले उपचार से ज्यादा जरूरी है ।।

तो ये जानकारी आप हमेशा याद रखे पता नहीं कब काम आ जाए हो सकता है आपके ही जीवन मे काम आ जाए । या पड़ोसी के जीवन मे या किसी रिश्तेदार के काम आ जाए। तो first aid के लिए injection की सुई काटने वाला तरीका और ये NAJA 200 homeopathy दवा । 10 – 10 मिनट बाद 1 – 1 बूंद तीन बार रोगी की जान बचा सकती है

BREAKING: दिल्ली की पूर्व मुख्यमंत्री शीला दीक्षित का निधन | Former Delhi Chief Minister Sheila Dikshit passes away

2019-07-20T16:23:00.002+05:30

BREAKING: दिल्ली की पूर्व मुख्यमंत्री शीला दीक्षित का निधन

Former Delhi Chief Minister Sheila Dikshit Dies

दिल्ली की पूर्व मुख्यमंत्री शीला दीक्षित का निधन हो गया है. दिल का दौरा पड़ने से उनका निधन हो गया. आज यानी शनिवार सुबह उन्हें दिल्ली के एक्सकॉर्ट्स अस्पताल में भर्ती कराया गया था.

शीला दीक्षित दिसंबर 1998 से दिसंबर 2013 तक दिल्ली की तीन बार मुख्यमंत्री रह चुकी थीं. मुख्यमंत्री रहने के बाद शीला दीक्षित केरल की राज्यपाल भी रह चुकी थीं.

हिमा दास ने रचा इतिहास | Hima Das made history

2019-07-19T00:28:00.001+05:30

15 दिनों में हिमा दास ने जीता चौथा गोल्ड मेडल, पूरे देश में ख़ुशी की लहर लोगों ने ऐसे किया सलाम

19 साल की इस एथलीट को पूरा देश सलाम कर रहा है। वहीं, नेशनल रिकॉर्ड होल्डर मोहम्मद अनस ने भी 400 मीटर रेस में गोल्ड मेडल जीता। उन्होंने 45.40 सेकेंड में रेस पूरी की।

हिमा ने इससे पहले कुछ इस तरह जीते पिछले तीन गोल्डः

पहला गोल्ड: 2 जुलाई को हिमा ने पोजनान एथलेटिक्स ग्रांड प्रिक्स में 200 मीटर रेस में हिस्सा लिया था। उन्होंने 23.65 सेकंड में उस रेस पूरा कर गोल्ड जीता था।

दूसरा गोल्ड: हिमा ने 7 जुलाई को पोलैंड में कुटनो एथलेटिक्स मीट में 200 मीटर रेस को 23.97 सेकंड में पूरा कर गोल्ड मेडल जीता था।

तीसरा गोल्ड: हिमा ने 13 जुलाई को चेक रिपब्लिक में हुई क्लांदो मेमोरियल एथलेटिक्स में महिलाओं की 200 मीटर रेस को 23.43 सेकेंड में पूरा किया।

लोगों ने हिमा को किया सलाम

Hima Das Gold

जीवन परिचय

वास्तविक नाम हिमा दास

उपनाम हिमाए मोन जयए गोल्डन गर्ल

व्यवसाय एथलीट

प्रसिद्ध हैं विश्व स्तर पर ट्रैक स्पर्धा में स्वर्ण पदक जीतने के लिए

शारीरिक संरचना

लम्बाई (लगभग) से० मी०. 165

मी०. 1.65

फीट इन्च. 5’ 5”

वजन-भार (लगभग) 55 कि० ग्रा०

आँखों का रंग काला

बालों का रंग भूरा

ट्रैक और फील्ड #colspan#

अंतर्राष्ट्रीय शुरुआत वर्ष 2018 में आईएएएफ विश्व U-20 चैंपियनशिप में

Hima Das Gold

हिमा दास (असमिया: হিমা দাস) (जन्म ९ जनवरी २०००) एक भारतीय धावक है। वो आईएएएफ वर्ल्ड अंडर-२० एथलेटिक्स चैम्पियनशिप की 400 मीटर दौड़ स्पर्धा में स्वर्ण पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला खिलाड़ी है। हिमा ने 400 मीटर की दौड़ स्पर्धा में 51.46 सेकेंड का समय निकालकर स्वर्ण पदक जीता।

अप्रैल 2018 में गोल्ड कोस्ट में खेले गए कॉमनवेल्थ खेलों की 400 मीटर की स्पर्धा में हिमा दास ने 51.32 सेकेंड में दौर पूरी करते हुए छठवाँ स्थान प्राप्त किया था। तथा 4X400 मीटर स्पर्धा में उन्होंने सातवां स्थान प्राप्त किया था। हाल ही में गुवाहाटी में हुई अंतरराज्यीय चैंपियनशिप में उन्होंने गोल्ड मेडल अपने जीता था। इसके अलावा 18वें एशियन गेम्स 2018 जकार्ता में हिमा दास ने दो दिन में दूसरी बार महिला 400 मीटर में राष्ट्रीय रिकार्ड तोड़कर रजत पदक जीता है।

2019 में हिमा ने पहला गोल्ड 2 जुलाई को 'पोज़नान एथलेटिक्स ग्रांड प्रिक्स' में 200 मीटर रेस में जीता था. इस रेस को उन्होंने 23.65 सेकंड में पूरा कर गोल्ड जीता था. 7 जुलाई 2019 को पोलैंड में 'कुटनो एथलेटिक्स मीट' के दौरान 200 मीटर रेस को हिमा ने 23.97 सेकंड में पूरा करके दूसरा गोल्ड मेडल हासिल किया था.

13 जुलाई 2019 को हिमा ने चेक रिपब्लिक में हुई 'क्लांदो मेमोरियल एथलेटिक्स' में महिलाओं की 200 मीटर रेस को 23.43 सेकेंड में पूरा कर फिर से गोल्ड मेडल हासिल किया था.

19 साल की हिमा ने बुधवार 17 जुलाई 2019 को चेक रिपब्लिक में आयोजित 'ताबोर एथलेटिक्स मीट' के दौरान महिलाओं की 200 मीटर रेस को 23.25 सेकेंड में पूरा कर फिर से गोल्ड मेडल हासिल किया. इस दौरान हिमा अपने रिकॉर्ड (23.10 सेकंड) के बेहद करीब पहुंच गई थी लेकिन वो इसे तोड़ नहीं पाई.

Hima Das Gold Athletics

व्यक्तिगत जीवन

हिमा दास का व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन- 100 मीटर- (11.74 सेकेंड में), 200 मीटर- (23.10 सेकेंड में), 400 मीटर- (50.79 सेकेंड में) तथा 4X400 मीटर रिले- (3:33.61 में)।

अपील:- प्रिय दोस्तों यदि आपको ये पोस्ट अच्छा लगा हो या आप हिंदी भाषा को इन्टरनेट पर पोपुलर बनाना चाहते हो तो इसे नीचे दिए बटनों। आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में लिखें । अगर अच्छी लगी तो Like और Share जरुर कीजियेगा। इसी तरह की अन्य पोस्ट पढ़ने के लिए हमसे जुड़ने के लिए आप हमें फॉलो करें धन्यवाद ।

सामान्य जागरूकता | General awareness in Hindi - (PART-2)

2019-07-13T17:14:00.002+05:30

✍

* भाग-2 सामान्य जागरूकता

General awareness in Hindi

26. चोलों के समय लिया जाने वाला ‘वेट्टी’ किस प्रकार का कर था?

(a) नकद कर

(b) जबरन श्रम

(d) युद्ध में लूट का भाग

27. निम्नलिखित में से कौन-सी महिला कहीं की शासिका नहीं थी?

(a) रानी दिद्दा

(b) रजिया

(d) लोकमहादेवी

28. 6 अप्रैल, 1930 को महात्मा गाँधी ने क्या किया?

(a) असहयोग आन्दोलन की शुरुआत

(b) हरिजनोत्थान का कार्य ।

(d) भारत छोड़ो आन्दोलन का प्रारम्भ

29. निम्नलिखित में से कौन-सा गैर-परम्परागत ऊर्जा का स्रोत नहीं है?

(a) सौर ऊर्जा
(b) भू-तापीय ऊर्जा

30. आकार के अनुसार सौरमण्डल में पृथ्वी का कौन-सा क्रम

(a) तीसरा

(b) पाँचवाँ

(d) दूसरा

31. निम्नलिखित में से कौन-सा एक यातायात संकुलित नगरों में भूरी वायु बनने से सम्बद्ध है?

(a) नाइट्रोजन ऑक्साइड

(b) सल्फर डाइऑक्साइड

(d) कार्बन मोनॉक्साइड

32. प्रत्येक स्थान पर ज्वार 12 घण्टे के बाद उत्पन्न होना चाहिए परन्तु ऐसा नहीं होता, इसका क्या कारण है?

(a) पृथ्वी की गति

(b) चन्द्रमा की गति

(d) चन्द्रमा एवं पृथ्वी की गतियाँ

33. ग्रेनाइट चट्टान का कायान्तरित रूप होता है

(a) एम्फीबोलाइट

(b) नाइस

(d) क्वार्टजाइट

34. भारतीय संविधान के किस भाग में मूल कर्त्तव्य निर्धारित किए।

(a) V

(b) IV

(d) IVB

35. निम्नलिखित में से किस सदन के एक-तिहाई सदस्य प्रत्येक दूसरे

(a) विधानसभा

(b) लोकसभा c) राज्यसभा

(d) इनमें से कोई नहीं

36. संविधान का भाग 2 किससे सम्बन्धित है?

(a) नागरिकता से

(b) मौलिक अधिकारों से

(d) मौलिक कर्तव्य से

37. निम्नलिखित में कौन मुद्रा आपूर्ति नियन्त्रण में सहायक नहीं है?

(a) मुक्त बाजार नीति

(b) मुद्रा आरक्षित अनुपात

(d) मार्जिन आवश्यकता में परिवर्तन

38. उत्पादन के चार कारक कौन-से हैं?

(a) भूमि, श्रम, पूँजी, संगठन

(b) भूमि, बिजली, पानी, श्रम ।

(d) श्रम, जलवायु, भूमि, औजार

39. निम्नलिखित में से किस तापक्रम पर सभी गैसों की आण्विक गतियाँ

(a) शून्य डिग्री सेल्सियस पर

(b) शून्य डिग्री फारेनहाइट पर

(d) परम शून्य ताप पर

40. निम्नलिखित में से कौन-सी धातु इन्सुलिन में मौजूद होती है?

(a) ताँबा

(b) लोहा

(d) जस्ता

41. ऐस्बेस्टॉस द्वारा कौन-सा रोग फैलता है?

(a) वातस्फीति

(b) पेचिश

(d) लकवा

42. सामान्य उर्वरकों में जिन तत्वों की सबसे अधिक आवश्यकता होती

(a) सल्फर, फॉस्फोरस व सोडियम है?

(b) नाइट्रोजन, पोटैशियम व फॉस्फोरस

(d) कैल्शियम, फॉस्फोरस व पोटैशियम

43. निम्नलिखित में से कौन-सी युक्ति द्वारा एकान्तर धारा की वोल्टता को कम या अधिक कर सकते हैं?

(a) ट्रांसफॉर्मर

(b) ट्रांजिस्टर

(d) प्रेरित कुण्डली

44. एक मनुष्य स्पष्ट रूप से क्षैतिज तथा सीधी रेखाओं को एकसाथ नहीं देख सकता, वह किस दृष्टि दोष से पीड़ित है?

(a) निकट दृष्टि

(b) दीर्घ दृष्टि

(d) अबिन्दुकता

45. प्रिज्म द्वारा प्रकाश के विभिन्न रंगों का विभाजन कहलाता है।

(a) परावर्तन

(b) विवर्तन

(d) परिक्षेपण गए हैं?

46. कोई भी नाव डूब जाएगी, यदि वह पानी हटाती है अपने

(a) आयतन के बराबर

(b) पृष्ठ भाग के बराबर ।

(d) घनत्व के बराबर वर्ष अवकाश ग्रहण करते हैं?

47. गोलकृमि एक मानव परजीवी है, जो

(a) क्षुद्रान्त्र में पाया जाता है

(b) यकृत में पाया जाता है।

(d) वृहदांत्र में पाया जाता है।

48. निम्नलिखित में मौलिक रूप से Rh कारक है।

(a) एक प्रकार की अरक्तता

(b) एक हॉर्मोन प्रतिक्रिया

(d) एक प्रतिजन-प्रतिरक्षी प्रक्रिया

49. कम्प्यूटर में मौलिक प्रयोज्यता के लिए एण्ड गेट (AND Gate) का प्रयोग किसलिए करते हैं?

(a) जोड़ने

(b) भाग देने

(d) घटाने

50. निम्नलिखित में से कौन संयुक्त राष्ट्र संघ का महासचिव नहीं रहा?

(a) डैग हैमर शोल्ड

(b) कॉफी अन्नान

(d) आर के पचौरी

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नीम के ये असली फायदे हैरत में डाल देंगे आपको | These real benefits of neem (Azadirachta indica) will surprise you

2019-07-10T17:02:00.002+05:30

✍

नीम के ये असली फायदे हैरत में डाल देंगे आपको

एंटीबायोटिक तत्वों से भरपूर नीम को सर्वोच्च औषधि‍ के रूप में जाना जाता है। यह स्वाद में भले ही कड़वा हो, लेकिन इससे होने वाले लाभ अमृत के समान होते हैं। वैसे तो नीम के पास आपकी हर समस्या का इलाज है, लेकिन आइए अभी जान लेते हैं, नीम के 10 औषधीय गुण -

अगर आपके घर के सामने नीम का पेड़ है तो आप वाकई बहुत भाग्यशाली हैं. गर्मी में ठंडी हवा देने के साथ ही ये एक ऐसा पेड़ है जिसका हर हिस्सा किसी न किसी बीमारी के इलाज में कारगर है। इतना ही नहीं विभि‍न्न प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण में भी नीम को प्रमुख रूप से इस्तेमाल किया जाता है.

नीम के फायदे:-

benefits of neem

1. गुर्दे में पथरी:-

गुर्दे में पथरी होने की स्थिति में नीम के पत्तों की राख को 2 ग्राम मात्रा में लेकर, प्रतिदिन पानी के साथ लेने पर पथरी गलने लगती है, और मूत्रमार्ग से बाहर निकल जाती है।

3. चेहरे पर कील मुहांसे होने पर :-

चेहरे पर कील मुहांसे होने पर नीम की छाल को पानी में घिसकर लगाने से फायदा होता है। इसके अलावा नीम की पत्त‍ियों का लेप करने से भी त्वचा रोग के कीटाणु नष्ट होते हैं। नीम के तेल में कपूर मिलाकर त्वचा लगाने से भी फायदा होता है ।

4. जल जाने पर

बिच्छू ततैया जैसे विषैले कीटों द्वारा काट लेने पर, नीम के पत्तों को महीन पीस कर काटे गए स्थान पर उसका लेप करने से राहत मिलती है, और जहर भी नहीं फैलता। अगर आप खाना बनाते वक्त या किसी दूसरे कारण से अपना हाथ जला बैठी हैं तो तुरंत उस जगह पर नीम की पत्तियों को पीसकर लगा लें. इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुण घाव को ज्यादा बढ़ने नहीं देता है.

Nem Datun benefits

5. दांतों के लिए

कुछ वक्त पहले तक नीम की दातुन, ब्रश की तुलना में ज्यादा लोकप्रिय थी. एक ओर जहां दांतों और मसूड़ों की देखभाल के लिए हम तरह-तरह के महंगे टूथपेस्ट इस्तेमाल करते हैं वहीं नीम की दातुन अपने आप में पर्याप्त होती है. नीम की दातुन पायरिया की रोकथाम में भी कारगर होती है. नीम के दातुन से दांत मजबूत होते हैं और पायरिया की बीमारी भी समाप्त होती है। नीम की पत्तियों का काढ़ा बनाकर उससे कुल्ला करने पर दांत व मसूढ़े स्वस्थ रहते हैं, और मुंह से दुर्गंध भी नहीं आती। सिरदर्द, दांत दर्द, हाथ-पैर दर्द और सीने में दर्द की समस्या होने पर नीम के तेल की मालिश से काफी लाभ मिलता है। इसके फल का उपयोग कफ और कृमि‍नाशक के रूप में किया जाता है।

6. कान दर्द में

कान दर्द के लियें बहुत उपयोगी हैं किसी प्रकार का घाव हो जाने पर भी नीम के पत्तों का लेप लगाने से काफी लाभ मिलता है। इसके अलावा जैतून के तेल के साथ नीम की पत्त‍ियों का पेस्ट बनाकर लगाने से नासूर भी ठीक हो जाता है। अगर आपके कान में दर्द रहता है तो नीम का तेल इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद रहेगा. कई लोगों में कान बहने की भी बीमारी होती है, ऐसे लोगों के लिए भी नीम का तेल एक कारगर उपाय है.

8. फोड़े और दूसरे जख्मों पर लगाने के लिए

दाद या खुजली की समस्याएं होने पर, नीम की पत्त‍ियों को दही के साथ पीसकर लगाने पर काफी जल्दी लाभ होता है। और दाद की समस्या समाप्त हो जाती है।कई बार ऐसा होता है कि खून साफ न होने की वजह से समय-समय पर फोड़े हो जाते हैं. ऐसे में नीम की पत्ती को पीसकर प्रभावित जगह पर लगाने से फायदा होगा. साथ ही इसके पानी से चेहरा साफ करने पर मुंहासे नहीं होते हैं. त्वचा रोग होने पर, नीम के तेल का प्रयोग करना लाभकारी होता है। नीम के तेल में थोड़ा सा कपूर मिलाकर शरीर पर मालिश करने से त्वचा रोग ठीक हो जाते हैं।

Nem leaves for skin

कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न ? | How To Reduce Weight (Hindi)?

2019-07-09T23:56:00.001+05:30

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कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न ?

आजकल लोगों में मोटापा और पेट निकलने जैसी समस्याएं तेजी से देखी जा रही हैं। एक रिसर्च के मुताबिक 56% भारतीय मोटापे से ग्रस्त या सामान्य से ज्यादा बीएमआई वाले पाए गए हैं। अगर कोई आपसे पूछे कि वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए? तो जवाब होगा सुबह रनिंग करो, जिम जाओ या डायटिंग करो। लेकिन हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे तरीके, जिनसे आप बिना कुछ किए अपना वजन कम कर सकते हैं। जी हां, वह भी खा-पीकर, हंसकर, सोकर और मस्ती करके...

मोटापे के कारण न सिर्फ आपको थकान, आलस और ज्यादा भूख लगने जैसी समस्याएं होती हैं, बल्कि ये आपको कई गंभीर रोग भी दे सकता है। चिकित्सकों का मानना है कि मोटापे के कारण डायबिटीज, हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, किडनी फेल्योर, अस्थमा आदि का खतरा बढ़ जाता है।

weight loss tips

खान - पान का रखें ख्याल :- नाश्ते के बाद , पानी को अपना main drink बनाएं नाश्ते के वक़्त orange juice, चाय , दूध इत्यादि ज़रूर लें लेकिन उसके बाद पुरे दिन पानी को ही पीने के लिए इस्तेमाल करें. कोल्ड-ड्रिंक को तो छुए भी नहीं और चाय-कॉफ़ी पर भी पूरा control रखें .इस तरह आप हर रोज़ करीब 200-250 Calories कम consume करेंगे.

अपना वजन कम करने के लिए आप डायटिंग करें, ऐसा जरूरी नहीं है। अगर आप रोजाना की कुछ आदतों में बदलाव करें, तो भी आप तेजी से वजन घटाने में सफल हो सकते हैं। अगर आप अपना खान-पान संतुलित रखें, तो आपके शरीर में अतिरिक्त फैट नहीं जमा होगा। आइए आपको बताते हैं खान-पान में संतुलन रखने के कुछ ऐसे टिप्स, जो वजन घटाने में आपकी मदद करेंगी।

शहद है फायदेमंद :-

जैसा कि हम सब जानते हैं शहद गुणों की खान है | यह मोटापा कम करने में भी कारगर है | रोजाना खाली पेट सुबह गुनगुने एक गिलास पानी में नींबू के रस और साथ में शहद मिलाकर पिएं | नियमित रूप से इस प्रक्रिया को अपनाने से आपको जल्द ही असर दिखाई देने लगेगा

Tips lose belly fat without workout gym

ग्रीन चाय - Green tea:-

University of Maryland Medical Center के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में माना की ग्रीन टी में विशेष प्रकार के Polyphenols पाए जाते हैं जिससे शरीर में Fats को Burn करने में मदद मिलती है।

Pedometer का प्रयोग करें:- ये एक ऐसी device है जो आप के हर कदम को count करता है. इसे अपने बेल्ट में लगा लें और कोशिश करें की हर रोज़ 1000 Steps extra चला जाये. जिनका weight अधिक होता है वो आम तौर पर दिन भर में बस दो से तीन हज़ार कदम ही चलते हैं. यदि आप इसमें 2000 कदम और जोड़ दें तो आपका current weight बना रहेगा और उससे ज्यादा चलने पर वज़न कम होगा.एक standard pedometer की कीमत 1000 से 1500 रुपये तक होती है.

रोजाना सुबह वॉक करें :- रोज़ 45 मिनट टहलिए : रोज़ 30 मिनट टहलना आपका weight बढ़ने नहीं देगा लेकिन यदि आप अपना weight घटाना चाहते हैं तो कम से कम 45 मिनट रोज़ टहलना चाहिए. अगर आप रोज़ ऐसा कर लेते हैं तो बिना अपना खान – पान बदले भी आप साल भर में 15 Kg वज़न कम कर सकते हैं. और यदि आप ये काम सुबह सुबह ताज़ी हवा में करें तो बात ही कुछ और है. पर इसके लिए आपको डालनी होगी सुबह जल्दी उठने की आदत .

weight loss tips

नीले रंग का अधिक प्रयोग करें:- नीला रंग भूख को कम करता है. यही वजह है कि अधिकतर restaurants इस रंग का प्रयोग कम करते हैं. तो आप खाने में blue plates use करें , नीले कपडे पहने, और टेबल पर नीला tablecloth डालें.इसके opposite red,yellow, और orange color खाते वक़्त avoid करें, ये भूख बढाते हैं.

नारीयल पानी से करें उपाय:- Water-rich food खाएं Pennsylvania State University की एक research में पाया गया है कि water-rich food , जैसे कि नारीयल पानी, टमाटर,लौकी, खीरा, आदि खाने से आपका overall calorie consumption कम होता है.इसलिए इनका अधिक से अधिक प्रयोग करें.

Low-fat milk का प्रयोग करें:- चाय , कॉफ़ी बनाने में, या सिर्फ दूध पीने के लिए भी skim milk use करें, जिसमे calcium ज्यादा होता है और calories कम.

कमज़ोर पाचन तंत्र:- 90% खाना घर पर ही खाएं: अधिक से अधिक घर पर ही खाना खाएं, और यदि आप बाहर भी घर का बना खाना ले जा सकते हों तो ले जायें. बाहर के खाने में ज्यादातर high-fat और high-calorie होती हैं.इनसे बचें.

धीरे-धीरे खाएं:- धीरे खाने से आपका ब्रेन पेट भर जाने का सिग्नल पहले ही दे देगा और आप कम खायेंगे. आजकल लोग पूरे दिन में बिजी रहते हैं। इस बिजी शेड्यूल में वे अपना ख्याल नहीं रख सकते। लगातार बैठे रहने के कारण शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उन समस्याओं में से एक है तोंद का बढ़ना। मगर पेट कम करने के लिए कई उपाय किए जाते हैं।

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मांसपेशियों में ढीलापन:- तभी खायें जब सचमुच भूख लगी हो: कई बार हम बस यूँहीं खाने लगते हैं. कई लोग आदत, boredom, या nervousness की वज़ह से भी खाने लगते हैं. अगली बार तभी खाएं जब आपको वाकई में भूख सहन ना हो. यदि आप कोई specific चीज खाने के लिए खोज रहे हैं तो ये भूख नही बस स्वाद बदलने की बात है, जब सच में भूख लगेगी तो आपको जो कुछ भी खाने को मिलेगा आप खाना पसंद करेंगे.

जूस पीने की बजाये फल:- अगर कैलोरी की बात की जाए तो नारीयल पानी में कैलोरी बिल्कुल भी नहीं होती है। इससे मोटापा नहीं बढ़ता है। अगर आप दो सप्ताह नारीयल पानी का सेवन करेंगे तो आपको काफी फायदा होगा। जूस पीने की बजाये फल खाएं, उससे आपको वही लाभ होंगे, और जूस की अपेक्षा फल आपकी भूख को भी कम करेगा, जिससे overall आप कम खायेंगे.

इस तरह चलें:- ज्यादा से ज्यादा चलें: आप जितना ज्यादा चलेंगे आपकी calories उतना ही अधिक burn होंगी. लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का इस्तेमाल करना, आस-पास पैदल जाना आपके लिए मददगार साबित होगा. घर में भी आप दिन भर में एक-दो बार अपनी छत का चक्कर लगाने की कोशिश करें. छोटे-छोटे efforts बड़ा result देंगे.

नींद पूरी करें :- दोपहर में खाने से पहले 3 ग्लास पानी पीयें : ऐसा करने से आपको भूख कुछ कम लगेगी, और यदि आप अपना वज़न कम करना चाहते हैं तो भूख से थोडा कम खाना आपके लिए लाभदायक रहेगा.

याद रखिये कि weight reduce करने के लिए आपको सब्र रखना होगा. छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देकर आप इस काम को तेजी से कर पायेंगे. और इस दौरान आप जो कर रहे हैं उस पर यकीन करना बहुत ज़रूरी है.

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उपवास करें :-

यदि आप खाने - पीने के बहुत शौकीन हैं और अपनी इस आदत से भी परेशान हैं , तो इसका सबसे आसान तरिका ये है कि आप सप्ताह में कम से कम एक बार उपवास जरूर करें | आप चाहे तो सप्ताह में एक दिन तरल पदार्थो पर भी रह सकते हैं , जैसे - पानी ,नींबू पानी , दूध , जूस , सूप इत्यादि या किसी दिन सिर्फ सलाद या फल भी ले सकते हैं |

एक रिसर्च के मुताबिक वजन कम करने का सबसे बेहतरीन तरीका मिर्च खाना है। हरी या काली मिर्च में पाए जाने वाले तत्व कैप्साइसिन से भूख कम होती है। इससे ऊर्जा की खपत भी बढ़ जाती है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है। Hope these tips will help you to reduce weight fast. All the best.

हल्दी के फायदे | Benefits of turmeric (haldi) in hindi

2019-07-08T23:34:00.004+05:30

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हैरान कर देने वाले हैं हल्दी के फायदे:-

आमतौर पर हल्दी का सेवन दूध में मिलाकर ही किया जाता है. हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, वहीं दूध में मौजूद कैल्शियम हल्दी के साथ मिलकर शरीर को फायदा पहुंचाता है. इस लेख के जरिए के माध्यम से आगे की स्लाइड में हम आपको बताएंगे हल्दी का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में।

हल्दी का प्रयोग आमतौर पर खून के रिसाव को रोकने या चोट को ठीक करने के लिए किया जाता है. कई बार हाथ-पैरों में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए भी हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल किया जाता है. मुहांसों के लिए हल्दी अगर आपको मुहांसों की शिकायत है, तो हल्दी का फेस-पैक आपको इनसे छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। हल्दी में एंटिसेप्किट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। हल्दी का प्रयोग आमतौर पर खून के रिसाव को रोकने या चोट को ठीक करने के लिए किया जाता है. कई बार हाथ-पैरों में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए भी हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल किया जाता है।

फेस पैक बनाने के लिए हल्दी और चंदन को सामान्य मात्रा में लें और उसमे एक नींबू का रास मिलाकर पैक तैयार करें। इस पैक को 10 मिनट तक चेहरे पर लगाए रखें और फिर गरम पानी से मुंह धो लें।

Benefits of turmeric

हल्दी के गुण – Properties of turmeric in Hindi

हल्दी (Haldi) - फाइबर, पोटैशियम, विटामिन B6, मैग्निशियम और विटामिन C का अच्छा स्रोत है। 1 औंस नियमित हल्दी का सेवन करने से यह 26 प्रतिशत मैगनीज और 16 प्रतिशत आयरन की प्रतिदिन जरूरत की भरपायी करता है। यह वसा को पचाने की शरीर की भमता बढ़ता है और सोरायसिस (psoriasis) और एक्जिमा (eczema) जैसी बीमारियों से बचाता है। कच्ची हल्दी में भी बहुत लाभकारी गुण होते हैं और हार्ट स्ट्रोक से बचाने में मदद करता है।

कैंसर से बचाने में हल्दी लाभदायक – Turmeric for Cancer in Hindi

एक स्टडी में पाया गया है कि हल्दी में मौजूद कुरकुमिन जो यौगिक मौजूद होता है उसमें कैंसररोधी गुण पाये जाते हैं। 100 से 200 मिलीग्राम हल्दी का प्रतिदिन सेवन करने से कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है। कैंसर के रोगियों को हल्दी का सेवन करने से उनके इम्यून सिस्टम के रसायन कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए अधिक सांद्र हो जाते हैं। हल्दी कैंसर को बढ़ने से रोकता है और कीमोथेरेपी को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करता है।

anti cancer haldi (turmeric)

हल्दी के सेवन के अन्य तरीके:-

आप हल्दी को अपनी सब्जियों, दूध, सलाद और स्मूदी में मिलाकर ले सकते हैं।

घाव का बेस्ट इलाज :

हल्दी का उपयोग वर्षों से घावों और जख्मों को भरने के लिए किया जा रहा है। हल्दी के एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण के कारण जख्म जल्दी भरते हैं। इसके लिए, चोट वाली जगह पर हल्दी का पेस्ट बनाकर लगाना चाहिए। हल्दी का पेस्ट बनाने के लिए हल्दी और पानी को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस मरहम को चोट की जगह लगाकर पट्टी कर लें और उसे कम से कम 12 घंटे उसी तरह रहने दें। गहरे घाव के लिए तीन चार दिन ऐसा करें।

वजन घटाने में हल्दी का उपयोग:-

हल्दी मेटाबोलिज्म को तेज करने में मदद करती है। यह तेजी से कैलोरीज भी बर्न करती है, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है। इसके अलावा, हल्दी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। गुनगुने दूध के साथ हल्दी के सेवन से शरीर में जमा अतिरिक्त फैट धीरे-धीरे कम होने लगता है. इसमें उपस्थित कैल्शियम और अन्य तत्व वजन कम करने में भी मददगार होते हैं

Haldi - हल्दी - (Turmeric) weight loss

हड्डियों की मजबूती के लिए हल्दी:-

हल्दी का सेवन शरीर को सुडौल बनाता है. प्रतिदिन एक गिलास दूध में सुबह के समय आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से शरीर सुडौल हो जाता है.
हल्दी को एंटी-अर्थरिटिक भी कहा जाता है। हल्दी हड्डियों में दर्द और सूजन को कम करती है। यह उन लोगों के लिए यह बेहतरीन विकल्प है, जो हर बीमारी को कुदरती इलाज और घरेलू दवाओं से ठीक करना चाहते हैं। गठिया के दर्द के लिए ली जाने वाली दवाओं के साथ, अगर हल्दी भी ली जाए, तो यह असरदार साबित होती है। दूध में हल्दी मिलाकर पीना, हड्डियों की मजबूती और स्ट्रेंथ के लिए भी फायदेमंद है।

दूध में हल्दी मिलाकर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं. दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजूती देता है और हल्दी के गुणों के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है. जिससे हड्डी संबंधित तमाम समस्याओं से छुटकारा मिलता है. साथ ही ऑस्टियोपोरोसिस में भी कमी आती है।

हल्दी को दूध में पीने के फायदे:-

दूध में हल्दी मिलाकर पीने से कान दर्द जैसी कई समस्याओं में आराम मिलता है. इससे शरीर का रक्त संचार बढ़ जाता है जिससे दर्द में तेजी से राहत मिलती है. हल्दी को चूने में मिलाकर गुम चोट में लगाने से यह दर्द को खींच देती है हल्दी में किसी चोट के घाव को तेजी से भरने का भी गुण होता है. यदि आपके चोट लगने पर तेजी से खून बह रहा है तो आप उस जगह तुरंत हल्दी डाल दें. इससे आपकी चोट का खून बहना कम हो जाएगा. हो सके तो डॉक्टर के यहां पहुंचने से पहले इस पट्टी को न खोलें.

सर्दी, जुकाम या कफ की समस्या होने पर हल्दी मिले दूध का सेवन लाभकारी साबित होता है. इससे सर्दी, जुकाम तो ठीक होता ही है, साथ ही गर्म दूध के सेवन से फेफड़ों में जमा हुआ कफ भी निकल जाता है. सर्दी के मौसम में इसका सेवन आपको स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

हल्दी का दूध- haldi milk benefits

हल्दी का दूध रक्तशोधन करता हैं:-

आयुर्वेद में हल्दी को रक्त शोधन में महत्वपूर्ण बताया गया है. हल्दी के सेवन से रक्त शोधित होता रहता है. इसे खाने से रक्त में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. पतला होने के बाद रक्त का धमनियों में प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे व्यक्ति को हृदय संबंधी परेशानियां नहीं होती खून में ब्लड शुगर की मात्रा ज्यादा होने पर मधुमेह रोग हो जाता है. खून में ब्लड शुगर बढ़ने पर हल्दी वाले दूध का सेवन फायदेमंद रहता है. दूध में हल्दी मिलाकर पीने से शुगर लेवल कम होता है. लेकिन या द रहे हल्दी का ज्यादा सेवन ब्लड शुगर की निर्धारित मात्रा को भी कम कर सकता हैं. यदि आपको भी रात में नींद नहीं आने की समस्या है और आप रात भर विचारों में खोए रहते हैं तो हल्दी वाला दूध आपके लिए अच्छी नींद में सहायक हो सकता है. रात का भोजन करने के बाद सोने से आधे घंटे पहले हल्दी वाला दूध पीएं फिर देखिए आपको रात में कैसी नींद आती है।

आपको इस आर्टिकल में हमने हल्दी के फायदे बताने की कोशिश की है। उम्मीद है इसका सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो।

सामान्य जागरूकता | General awareness in Hindi - (PART-1)

2019-07-06T16:55:00.002+05:30

भाग I सामान्य जागरूकता

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General awareness in Hindi

76. निम्न में से किस शहर को दक्षिण भारत का ‘मैंचेस्टर’ नाम से भी जाना जाता हैं ?

(a) कोच्चि

(b) विशाखापत्तनम

(d) बंगलुरु

77. रियो ओलपिंक 2016 में भारतीय दल का ध्वजवाहक कौन था ?

(a) पीवी सिन्धु

(b) ज्वाला गट्टा

(d) अभिनव बिंद्रा

78. निम्न में से कौन एक पारी में 1000 रन बनाने वाला पहला क्रिकेटर हैं ?

(a) सचिन तेंदुलकर

(b) विनोद काम्बली

(d) विराट कोहली

79. निम्न में से कौन सा भारत में सबसे बड़ा सिचाई सयंत्र हैं ?

(a) बकिघम नहर

(b) इंदिरागांधी नहर

(d) ताजेवाला नहर

80. निम्न में से किस प्रकार की मृदा केरल में अधिक पाई जाती हैं

(a) जलोढ़ मृदा

(b) लैटराइट मृदा

(d) चिकनी बलुई मृदा

81. निम्न में से कौन – सी प्रिक्रिया नाईट्रीकरण कहलाती हैं ?

(a) नाईट्रीक अम्ल बनाने के लिए नाईट्रोजन मोनोऑक्साइड की ओक्सीजन के साथ अभिक्रिया

(b) नाईट्रीक अम्ल बनाने के लिए नाईट्रोजन मोनोऑक्साइड की जल से अभिक्रिया

(d) नाइट्राइट का नाईट्रीक ऑक्साइड में रूपांतरण

82. निम्न में से किस देश में ‘एस्बेस्टोस’ अधिकतम मात्रा में पाई जाती हैं ?

(a) ऑस्ट्रेलिया

(b) कनाडा

(d) रूस

83. निम्न में से किस देश में हुए तख्तापलट के असफल प्रयास के बाद आपातकाल की घोषणा की गई हैं ?

(a) तुर्की

(b) सीरिया

(d) ईरान

84. बेटन कप का सम्बन्ध निम्न में से किस खेल से हैं ?

(a) फुटबाल

(b) होकी

(d) क्रिकेट

85. सूर्य मंदिर निम्न में से किस राज्य में स्थित हैं ?

(a) ओडिशा

(b) गुजरात

(d) तमिलनाडु

86. जीवाणु को .......... द्वारा मापा जाता हैं

(a) हीमेंसाईटोमीटर

(b) स्पेक्ट्रोफोटोमीटर

(d)ओक्सेसैनोमीटर

87. घुमावदार कटाव, जिससे नदी घाटी फ़ैल जाती हैं, को क्या कहते हैं ?

(a) पार्श्व क्षरण

(b) धोलम्ब क्षरण

(d) माध्य क्षरण

88. सविंधान:-

(a) राष्ट्रपति के पुनर्निर्वाचन पर मूक रहता हैं

(b) एक व्यक्ति के राष्ट्रपति पद पर पुनर्निर्वाचन की आज्ञा देता हैं

(d) में एक व्यक्ति को केवल एक कार्यकाल के लिए राष्ट्रपति रहने की आज्ञा देने के लिए संशोधन किया गया हैं

89. चिकनी मांसपेशियाँ .......... में पाई जाने की संभावना होती हैं I

(a) टाँगों की मांसपेशियों

(b) बाजुओ की मांसपेशियों

(d) ह्रदय

90. सिनगाग (synagogue) किस धर्म का प्रर्थना स्थल हैं ?

(a) पारसी

(b) ताओ

(d) शिन्तो

91. सबसे अधिक ऊचाई पर स्तिथ हवाई अड्डा........... में हैं

(a) तिब्बत

(b) नेपाल

(d) चीन

92. जीव विज्ञान की किस शाखा का सम्बन्ध विलुप्त जीवो के अध्ययन से हैं ?

(a) पैलिनोलोजी

(b) फाइलोजैनी

(d) पैंलियाटोलाजी

93. नियत दृष्टी से कम- से कम दूरी हैं ?

(a) 35 सेमी

(b) 25 सेमी

(d) 15 सेमी

94. माँग कब एक अनुदान बन जाती हैं ?

(a) जब एक माँग प्रस्तावित की जाती हैं

(b) माँग पर चर्चा समाप्त हो जाने के बाद

(d) जब बजट सत्र बंद हो जाता हैं

95. ऑस्ट्रेलिया में ग्रीष्मकालीन वर्षा मोटे तौर पर.............. की ओर घटती हैं

(a) पूर्व से पश्चिम

(b) पश्चिम से पूर्व

(d) दक्षिण से उत्तर

96. नीली क्रांति का सम्बन्ध ............. से हैं

(a) मछली उत्पादन

(b) खाधान्न उत्पादन

(d) दुग्ध उत्पादन

97. निम्न में से कौन सा लोक नृत्य असम में फसल की कटाई के बाद किया जाता हैं ?

(a) अंकिया नट

(b) बिहू

(d) नागगेन

98. प्रकाशीय- श्वसन सब्सट्रेट हैं

(a) फ्रक्टोस

(b) पाईरूविक अम्ल

(d) ग्लूकोस

99. यूनिक्स (UNIX) ऑपरेटिंग सिस्टम............ के लिए उपयुक्त हैं

(a) मल्टी यूजर

(b) रियल- टाइमप्रोसेसिंग

(d) सिंगल यूजर

100. सिंक होल निम्न में से किसकी एक घटना हैं ?

(a) समतल भूमि

(b) मरुस्थल

(d) कार्स्ट

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History of India | भारत का इतिहास

2019-07-05T08:54:00.001+05:30

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Indian History

History of India

हिंदुस्तान को मुहम्मद गजनी ने #सोमनाथ_मन्दिर को बुरी तरह लूटा 17 सफल

आक्रमण रहे । मंदिर के पंडितो का कत्ल सरेआम किया।

#पहली बात कि इस देश के मंदिरों में भगवान नहीं,बेईमान बैठे हैं और

#दूसरा इस देश के बड़े बड़े दुर्गों में राजा नहीं, कायर रहते हैं,

पर आज भी हम इन बेईमानों में चमत्कार ढूंढ रहे है, ये हमारी आस्था नहीं, हमारा अज्ञान है,

सोमनाथ_मन्दिर

1025 में मुहम्मद गजनी ने #सोमनाथ_मन्दिर को लूटा, तब इस देश में यही सब हो रहा था, जो 2019 हो रहा है, एक हजार साल बीत गए, पर हम नहीं सुधरे, आज भी यज्ञ और हवन हो रहे है, मन्त्र जाप हो रहे है, तंत्र साधना चल रही है ?

बताते हैं, मुहम्मद जब गजनी से चला तो गुप्तचरों ने गुजरात के राजा को बताया कि मुहम्मद देवसोमनाथ को लूटने आ रहा है तो #गुजरात के राजा ने अपने राजपुरोहित और सोमनाथ के पुजारियों से सलाह की कि देवसोमनाथ को कैसे बचाया जाय तो पंडितों ने कहा - पूरे राज्य से घी, दूध और धन इकट्ठा करो, हम यज्ञ, हवन और म्रत्युन्जय जाप करेंगे, गजनी यहाँ तक नहीं पहुंचेगा और रास्ते में ही अँधा हो जायेगा।

पर गजनी अंधा नहीं हुआ और निकट आ गया, गुजरात की सरहदों में आ गया तो गुजरात का कायर राजा लड़ने की बजाय रात में गुजरात छोड़कर भाग गया,और जब गजनी देवसोमनाथ पहुंचा तो चंद पण्डे, पुजारियों को देखकर हैरान हो गया कि गजनी से सोमनाथ तक मेरे से कोई लड़ने तक नहीं आया और मैं बिना किसी अवरोध के मन्दिर तक पहुँच गया।

पुजारियों को देखकर उसने पूछा कि ये क्या कर रहे है तो लोगों ने बताया कि ये हवन, यज्ञ और मारण मन्त्र चल रहे हैं, ये आपको अन्धा करने की विधियाँ चल रही है, वही विधियाँ आज भी चल रही है, वो हवन, यज्ञ आज भी उसी रूप में जारी हैं।

सोमनाथ मन्दिर में अथाह धन देखकर गजनी अचम्भित हो गया कि इतना धन कैसे इकट्ठा हुआ तो लोगों ने बताया कि मूर्ती का चमत्कार हैं जो हवा में लटकी है।

इस चमत्कार को जानने के लिये गजनी ने मन्दिर का गुम्बद तुडवाया तो चारो तरफ चुम्बक निकली और चमत्कारी मूर्ती जमीन पर आ गिरी।

बस यही एक चमत्कार है, जो हजार साल पहले से इस देश में काम कर रहा है बाकी बेईमानी के अलावा इस देश में दूसरा कोई भौतिक चमत्कार नहीं है ?

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