tag:blogger.com,1999:blog-46032000499670424912024-11-06T00:09:12.465-03:00Unknownnoreply@blogger.comBlogger141125tag:blogger.com,1999:blog-4603200049967042491.post-83590064408044915162017-04-22T22:17:00.000-03:002017-04-22T22:17:16.778-03:00

Muchas veces en nuestra agitada vida queremos entrenar pero no encontramos los momentos adecuados , hoy en dia y con el ritmo de vida que llevamos nos cuesta dedicarnos el tiempo adecuado cuando no tenemos el hábito. Lo ideal es partir con rutins cortas per efectivas que te ayudaran a mantenerte en forma y ocupar solo una parte de tu tiempo!  Pues te ayudaremos con algunas!! 

Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4603200049967042491.post-60756135558264461152013-08-12T22:34:00.000-04:002013-08-13T19:29:15.105-04:00

Estaba decidida a convertirse en vegetariana. Probó las zanahorias de todas las maneras posibles. Hizo lo mismo con el tofu, las hamburguesas de lentejas, los chips de garbanzos. Pero los pollos, bifes y chorizos se las arreglaban para cruzarse en su camino. Los veía en restaurantes, revistas, en la televisión; incluso llegó a soñar que los olía y saboreaba. Hace pocos meses entendió que

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  Un sustituto natural del azúcar, llamado stevia, aparentemente no tiene calorías, carbohidratos y tampoco aumenta los niveles de azúcar en la sangre. Si mencionas stevia a alguien y es posible que recibas una mirada burlona, como si empezaras a hablar un idioma desconocido. Pero la stevia, una planta que durante siglos se ha usado en Paraguay y Brasil para endulzar, se puede

Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603200049967042491.post-91567728243201830372012-11-08T19:21:00.001-03:002012-11-08T19:21:39.918-03:00

¿Somos los que comemos? A lo largo del primer bloque temático de El Ser Creativo, los expertos intentaron contestar a esta pregunta, cada uno desde su particular visión de la gastronomía y de la alimentación. Para José Carlos Capel, presidente de Madrid fusión y crítico gastronómico, "la comida es un acto cultural". Capel habló de las paradojas de la alimentación en un mundo en el que

Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603200049967042491.post-73359890858836156042012-10-08T14:31:00.000-03:002012-10-29T16:33:27.054-03:00

En la cultura occidental, la delgadez se muestra a menudo como un ideal de belleza, y esta idealización, llevada al extremo, puede causar trastornos importantes como la anorexia y la bulimia. Ahora, un estudio publicado en la revista International Journal of Eating Disorders, revela que la genética determina que algunas mujeres sean más susceptibles que otras a la presión social por estar

Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4603200049967042491.post-28107792425359073532012-10-03T12:00:00.000-03:002012-10-29T16:33:43.675-03:00

Los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, como hipertensión y colesterol, ya se ven en niños con obesidad o sobrepeso incluso desde los cinco años, revela una investigación. El hallazgo sugiere que el impacto de la obesidad infantil para la futura salud de esta población podría ser mucho peor de lo que se pensaba, dicen los científicos. Y los resultados, dice el estudio

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Las personas que consumen refrescos regularmente tienen mayor susceptibilidad genética a padecer obesidad y a tener un Índice de Masa Corporal (IMC) elevado, según indica un estudio que se publica en la revista New England Journal of Medicine. El estudio refuerza la idea de que los factores genéticos y ambientales pueden interactuar y producir un mayor riesgo de obesidad. Los

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Los logotipos de los restaurantes de comida rápida -como McDonalds o KFC- se graban con más intensidad en áreas del cerebro infantil vinculadas a la motivación que otras marcas, según un estudio realizado con ayuda de imágenes obtenidas mediante resonancia magnética que acaba de publicar la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience.  “Los logotipos relacionados con la

Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4603200049967042491.post-4625066176408274872012-09-26T12:00:00.000-03:002012-10-29T16:34:53.710-03:00

Una investigación de la Clínica Mayo revela que algunos deportes olímpicos pueden contribuir a aumentar el rendimiento del cerebro. Concretamente los investigadores destacan los beneficios de las carreras de atletismo y de la natación, dos ejercicios aeróbicos que al aumentar el bombeo del corazón reducen el riesgo de demencia y mejoran el estado de ánimo, además de prevenir infartos.

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Así asegura un estudio realizado en European Heart Journal (Revista Europea del Corazón) quienes aseguran que no es grave tener sobre peso mientras se esté sano. Todos sabemos que la obesidad es un factor de riesgo importante en enfermedades, sobre todo cardiovasculares, pero un último estudio ha demostrado que más perjudicial que el sobrepeso o la obesidad, es el sedentarismo. “La

Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4603200049967042491.post-82859819194205813182012-09-21T10:00:00.000-03:002012-11-06T22:40:48.119-03:00

Todos sabemos o alguna vez escuchamos lo importante que es el desayuno en nuestra alimentación, pero nos siempre sabemos que es lo correcto para desayunar. Una de las dudas más comunes es, ¿qué puedo comer en las mañanas, que sea nutritivo y que además me ayuda a mantener la sensación de saciedad hasta la próxima comida? No todos los alimentos son favorables al inicio de nuestras

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La Universidad de Santiago de Compostela ha participado, junto con las universidades de Tennessee, Arkansas (EE UU) y el Instituto de Investigación de Economía Agrícola de Noruega, en un estudio sobre la relación entre la lectura del etiquetado nutricional de los alimentos y la obesidad. Los resultados indican que el índice de masa corporal de los individuos que leen las etiquetas puede

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Todos sabemos lo perjudicial que es la sal para la salud, atrae demasiados problemas, como enfermedades cardiovasculares, insuficiencia renal, osteoporosis, entre otras. La Organización mundial de la salud (OMS) hace una década estableció que la cantidad máxima de consumo de sal diariamente era 6 gramos, muy por debajo de la media mundial que oscila entre los 10 y 12 gramos. Según

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Desde hace mucho tiempo en EE.UU se comenzaron a inventar estos tipos de entrenamiento en videos, donde tu compras el pack de DVD’s te los llevas a tu casa y estos hacen de tu personal trainer. En una cultura como la estadounidense este tipo de entrenamiento da buenos resultados y la gente se compromete con los ejercicios y los realiza. De estos tipos de sistemas han salido muchos a

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Todos sabemos que el ejercicio mejora nuestra calidad de vida, y nunca nos cansaremos de repetirlo, pero se pensaba que a medida que la edad avanzaba estos beneficios se estancaban o disminuían, un estudio recientemente realizado por el doctor Jarett Berry y publicado en la revista Archives of internal medicine asegura que "Estar en forma no sólo retrasa lo inevitable, sino que en realidad

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Hoy compartiré con ustedes un video de una disciplina callejera que me encanta que es el parkour, el origen de esta palabra es Francesa y significa “El Camino” y se define en general como aquella disciplina que busca recorrer del punto A al punto  B de la forma más rápida posible sobrepasando todos los obstáculos en el camino de manera veloz, fluida y efectiva solo con el dominio del

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Hoy en día ser vegetariano es una tendencia y estilo de vida que ha ido creciendo a medida que pasa el tiempo pero ¿te imaginas que todos nos viéramos obligados a ser vegetarianos? Eso es lo que nos plantea un estudio realizado en el  Instituto Internacional del Agua de Estocolmo (SIWI). Estos investigadores plantean que para el  2050 las reservas de aguas del planeta no

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Más de alguna vez, después de almorzar hemos tenido esa sensación de querer dormir toda la tarde, ¡pero no! tenemos que seguir trabajando o con nuestros deberes, pero desgraciadamente eso nos desanima y baja nuestra producción. Muchos de nosotros pensamos o decimos que estamos “haciendo digestión” lo cual nos da sueño, pero, una investigación del Instituto de Tecnología de

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Si nos vamos al origen de la palabra, podemos agregar que esta palabra viene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza).  Muchas personas conocen la calistenia como el calentamiento que realizamos en las actividades deportivas, pero, según Wikipedia también es un” sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la

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A menudo escuchamos este término para referirse a las grasas en los comerciales ¿o no? Pero la pregunta es ¿Qué hace que una grasa sea buena y la otra mala? ¿No son todas las grasas iguales? Como pueden ver no, hay 2 tipos distintos de grasas: Grasas saturadas de las cuales podemos destacar Carnes y derivados (carne de cerdo, cordero, parte grasa de carnes rojas, embutidos, piel

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Antes de que comiences un plan para bajar de peso, presta atención a estos indicadores para que no estés flameando una bandera blanca antes de llegar a tu meta. Tu plan promete pérdida de peso rápido Si una dieta promueve una pérdida de peso acelerada, sabemos que es un fraude. Perder entre ½ Kilo y 1 Kilo por semana es saludable, pero si te estás suscribiendo a una estrategia que te

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Hoy compartiremos con ustedes un excelente artículo de la revista electrónica SoyChile.cl donde la nutricionista Verónica Rivera de Nutrihealth identifica 9 hábitos muy arraigados en nuestra sociedad y que son tremendamente dañinos para nuestra salud. Ella nos cuenta por ejemplo que un error muy recurrente es no tomar desayuno, no almorzar y luego llegar a devorarnos el refrigerador en

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Antiguamente uno de los hábitos mas comunes en las familias era reunirse en torno a la mesa para poder disfrutar la comida y compartir. Hoy en día eso casi no se ve, en algunas familias se mantiene esta tradición pero solo los fines de semana  o los días domingo.             Nunca nos hemos dado cuenta de los beneficios que nos

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Desde hace un par de décadas ya que la comida rápida o “fast food” se ha vuelto parte de nuestro diario vivir, nuestra vida pasa tan rápido que ya nos damos tiempo ni para sentarnos a comer y mucho menos hacerlo compartiendo en familia.  La comida rápida nos ha solucionado un gran problema que se genero por las grandes cargas de trabajo que manejamos como país, pero, nos ha

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Actividades al aire libre como el ciclismo o salir de excursión ayudan a quemar seis veces más calorías que una simple caminata por tu vecindario. No necesitas ser un atleta profesional ni un loco del deporte para sacarle el jugo a estos cinco que te proponemos, así que además de tu entrenamiento semanal, intenta estos ejercicios de fin de semana para ponerte en forma rápido. KAYAK

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