Here, there and everywhere

Você é Feliz?

2015-07-23T08:27:00.000-03:00

Faz um bom tempo que não apareço por aqui....

E hoje estava pensando em algo bacana para escrever.... algo que nos motivasse!

Observando algumas pessoas comecei a me perguntar o que é felicidade? O que te faz efetivamente feliz?

O que te faz feliz quando ninguém esta te olhando.... afinal, vc é feliz quando ninguém esta te olhando? Ou é só uma máscara?

Sobre felicidade minha opinião é que não existe fórmula mágica....nunca vai existir... E não é o dinheiro, a beleza, a inteligência....é o como vc lida com a sua vida , com os seus sentimentos, com o que te acontece .... isso sim te permite ser feliz.

Muitas pessoas que conheço precisam de um carro e são felizes com ele.... outras nem precisam dele.... e são tão felizes quanto...

Muitas tem um monte de dinheiro e não são felizes....outras tem limitações de saúde e são infinitamente felizes...

Pense nisso.... a felicidade é você!

A felicidade é estar satisfeito com você.....

Você é feliz?

Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo, e posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um 'não'. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo...

Fernando Pessoa

Poesia de Fernando Pessoa extraída do site: http://www.novaera-alvorecer.net/fernando_pessoa.htm

Imagem extraída do site: http://www.deixeapenasfluir.com.br/ , faz parte do livro: “O Livro do Bem: Coisas para você fazer e deixar o seu dia mais feliz“ por Ariane Freitas e Jéssica Grecco

:: Não tente mudar outras pessoas.

2015-04-23T08:56:00.002-03:00

Não tente mudar as pessoas, isso não funciona.

Você irá desperdiçar sua vida tentando.

Uma de minhas histórias favoritas tem a ver com um casal de idosos que visitava os netos.

Toda tarde o avô deitava-se para tirar uma soneca.

Certo dia, em um momento de pura travessura, as crianças decidiram colocar um pouco de queijo no bigode dele. Logo depois, ele acordou franzindo o nariz:

– Ora, este quarto está cheirando mal – exclamou ao levantar-se para ir à cozinha.

Não ficou ali por muito tempo até chegar à conclusão de que a cozinha também estava com o mesmo cheiro.

Decidiu sair para respirar ar fresco. Mas para sua grande surpresa o ar fresco de nada adiantou, e ele disse:

– O mundo inteiro está cheirando mal!

Essa é uma grande verdade.

Quando temos “queijo” em nossas atitudes, o mundo todo cheira mal.

Nós, como indivíduos, somos responsáveis por nossa visão do mundo. Nossa atitude e ação em relação à vida ajudam a determinar o que nos acontece.

Seria impossível estimar o número de empregos perdidos, de promoções não obtidas, de vendas não feitas e de casamentos destruídos por causa de atitudes medíocres.

Entretanto, quase todos os dias, testemunhamos empregos conseguidos, mas odiados e casamentos tolerados, mas infelizes, tudo porque as pessoas esperam a mudança dos outros ou do mundo, em vez de perceber que são responsáveis por seu próprio comportamento.

Muitos de nós passamos tempo demais tentando mudar as pessoas de nossas vidas, quando deveríamos ser a mudança que desejamos ver nos outros.

Há um poema de autor não identificado que é uma grande lição sobre como ceder e mudar:

“Ceder não significa parar de me preocupar, significa que eu não posso resolver os problemas da outra pessoa.

Ceder não significa isolar-me, significa que não posso controlar a vida da outra pessoa.

Ceder não é tornar as coisas mais fáceis, mas extrair lições das conseqüências de nossos atos.

Ceder é admitir que tenho limitações, o que significa que o resultado final não depende de mim.

Ceder é não tentar modificar ou culpar outras pessoas; eu só posso modificar a mim mesmo.

Ceder não significa deixar de prestar assistência; significa continuar a demonstrar interesse.

Ceder não é jogar a culpa no outro, mas ter espírito de solidariedade.

Ceder não é julgar, mas admitir que a outra pessoa é um ser humano.

Ceder é não intrometer-se tentando resolver problemas alheios; é permitir que as pessoas encontrem as soluções por conta própria.

Ceder é deixar de ser protetor; é permitir que a outra pessoa enfrente a realidade.

Ceder não é rejeitar, mas aceitar.

Ceder não significa resmungar, censurar ou discutir, significa aceitar as próprias falhas e corrigi-las.

Ceder não significa adaptar tudo conforme meus desejos, mas aceitar cada dia como ele é e apreciar cada momento.

Ceder é não criticar nem controlar o outro, mas tentar me transformar na pessoa que eu gostaria de ser.

Ceder não é arrepender-se do passado, mas adquirir experiência e viver para o futuro.

Ceder é temer menos e amar mais”.

Viver é como receber uma por uma as peças de um mosaico ou de um quebra-cabeça. O mosaico é a “realidade”. Não vem todo de uma vez em uma caixa com uma bela embalagem. Vem peça por peça em pacotes onde está escrito “dias”.

Cada dia traz novas peças. Cada nova peça dá sua própria contribuição de um entendimento mais profundo ao quadro completo da realidade. Juntamos as peças de formas diferentes porque cada um de nós percebe a realidade à sua maneira. As qualidades mais necessárias para a construção de uma visão adequada e exata são abertura e flexibilidade. A armadilha a ser evitada é a rigidez.

“Tome sua vida com suas próprias mãos e o que acontece?

Uma coisa terrível: ninguém para culpar.”

Pense nisso…

Texto de: Daniel Carvalho Luz

Extraído do blog: Marquinhos Ribeiro Blog

.: Simplesmente Amor

2014-07-17T09:36:00.002-03:00

Não costumo acompanhar novelas... a bem da verdade as assisto quando visito minha mãe e é ela quem me atualiza dos acontecimentos.

Essa novela das 9hs da Globo, Em Família, tinha tudo para ser bem interessante, mas acabou seguindo uma linha que ao meu ver não foi interessante , perdendo espectadores, a trama ficou sem graça, caiu na mesmice e muitas cenas forçadissimas...

Porém, eu assisti alguns capítulos, acompanhei algumas das histórias com carinho especial, e principalmente assisti ao capítulo de ontem.. quarta feira 16/07...

Sei que o que vou escrever vai gerar diversos sentimentos em vocês leitores, uns vão amar, outros vão odiar, enfim.......

Pessoalmente gostei muito da forma como foi conduzida a história de Clara e Marina, salvo a cena do restaurante em que o homem se levanta sem motivos aparentes em uma demonstração de preconceito, essa cena foi péssima, o resto foi ótimo.

Achei que o amor foi nascendo como deve ser e foi mostrado o relacionamento como ele é e não como se o relacionamento homoafetivo fosse sujo e cheio de luxúria e pecado como vemos em muitos filmes e seriados.

O fato de serem duas mulheres , ou dois homens não muda em nada o amor. É amor... simples assim

O amor o que é? Amor é como lidamos com as pessoas que passam por nossas vidas, é a responsabilidade com elas, é o prazer de estar junto delas, é a felicidade proporcionada por elas a nós e por nós a elas....Pessoas... não especificou-se o gênero...!

Pode ser misericórdia, afeição, querer bem..desejo, paixão... é um vínculo que de alguma forma criamos com outra pessoa , pessoa esta que esteja apta a receber comportamento e enviará em troca os mesmos sentimentos.

Entendo que somos criados desde pequenos em uma sociedade politicamente correta, onde nos mostram que o homem fica com a mulher... mas é essa mesma sociedade que nos diz tantas outras coisas e não as faz... Será que é o tipo de coisa: “Faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço?”

Nessas “coisas” posso mencionar em homens que maltratam mulheres, crianças maltratadas, drogas , roubos, velhinhos jogados, mães e pais largados ao destino sem cuidados dos filhos..... E neste mesmo momento alguém me diz que o relacionamento homoafetivo é errado?! Sinto muito, eu discordo.

Eu discordo porque muitos destes relacionamentos, a maioria deles, são realmente sinceros, as pessoas se amam, desejam constituir família , família essa que trará a sociedade novos cidadãos , com uma mente muito mais superior que a de muitos que conheço... Um cidadão sem preconceito, capaz de compreender o amor em sua verdadeira essência, sem falsos moralismos, sem pré julgamentos.

Como dizia no começo deste texto, assisti a cena de ontem de Clara e Marina, o casamento, e achei bem legal mostrarem o beijo delas somado a felicidade e a formalização da união homoafetiva com bases legais.

Muitos acharam forçadas as palmas após o beijo, mas eu coloquei minha lupa intelectual para funcionar e ampliar aquele momento... Pensem … é a aceitação, a demonstração perfeita de duas famílias inteiras que aprovam a felicidade , que aprovam o amor.... Perfeito!!

A própria música tema delas é perfeita, fala de amor.....só de amor.....simplesmente amor..... :

PAZ É TUDO QUE EU VENHO TENTANDO ENCONTRAR

MAS ME VEM A SAUDADE FAZENDO LEMBRAR

TENTEI EVITAR

TENTEI ESQUECER TUDO QUE ME LEMBRA VC

TENTEI NÃO TE AMAR

MAS OLHO NO ESPELHO E NADA DE ME RECONHECER,

SÓ VEJO VC

SE BATE UM DESESPERO NO MESMO INSTANTE O QUE EU QUERO PE VOCÊ PARA ME ABRAÇAR

JÁ NÃO IMPORTA O TEMPO, NÃO TENHO MEDO DE ME ARREPENDER,

NÃO VOU CONTROLAR....

QUE MESMO QUE EU TENTE ISSO NÃO VAI PASSAR

Concluo que é melhor ser feliz e deixar fluir, deixar acontecer do que guardar e ser infeliz para o resto da vida...... Viva o amor, viva o sentimento, seja feliz...

Se você ainda tem algum tipo de preconceito, pense com carinho no amor.... Amor é o princípio de tudo e, nós, não somos ninguém para julgar ….. nós estamos aqui para amar...!

Seja muito FELIZ!!!!!

.: HOJE!

2014-07-09T18:12:00.000-03:00

O melhor dia para agir é hoje!!

Você pode fazer uma ligação de vendas HOJE.

Você pode começar a trabalhar naquele projeto importante HOJE.

Você pode começar ajuntar os cacos e começar uma vida nova HOJE.

A questão não é sobre HOJE ser o primeiro dia do resto de sua vida; a verdadeira questão é que HOJE pode ser o ultimo dia de sua vida.

As pessoas deixam de agir porque confundem a palavra difícil com a palavra impossível. Não é impossível para você mudar de ocupação agora; é apenas difícil.

Não é impossível você mudar para outra cidade agora; é apenas difícil. Ser difícil é o que dá valor a um objetivo.

Tudo que vale a pena conquistar é difícil.

Se você esperar que tudo se acerte para depois agir, estará usando uma desculpa perfeitamente segura para o fracasso.

Então aja!

Fonte: Daniel Carvalho Luz

.: Ousadia de sonhar

2014-06-15T21:13:00.000-03:00

Como boa parte dos meus leitores já sabe, sou uma pessoa viciada em livros..amo leitura... leio todos os tipos de livros! Gosto de aprender coisas novas sempre....

Há alguns anos atrás tive a oportunidade de conhecer um livro chamado Insight de Daniel Carvalho Luz..

É um livro cheio de histórias de motivação e superação que vale muito a pena ser adquirido. E não se trata de uma leitura que começa hoje e terminará em alguns dias, trata-se de uma leitura que você consultará sempre que precisar....

É uma delicia de leitura , textos maravilhosos! Super recomendo....

Para deixar com água na boca, segue um dos textos.

O texto que li no livro Insight 2 me fez, como tantos outros e como tantas outras coisas, refletir sobre a nossa existência...

Ousadia de sonhar - Livro Insight 2

"Já que você tem que pensar de qualquer forma....pense GRANDE!!"

O texto fala sobre Hans Babblinger, cidadão de Ulm na Alemanha que queria desafiar as leis da gravidade, queria VOAR. Só que esbarrava em um pequeno problema, vivia no século XVI, não existiam aviões, helicópteros nem máquinas voadoras. Babblinger era um sonhador com planos muito avançados para a sua época.

De toda forma, Babblinger dedicava-se a uma profissão que, mesmo intrínseco, tinha como principal objetivo, ajudar os outros a conseguir o impossível. Ele fabricava pernas e braços artificiais. Trabalhava arduamente pois naquela época uma solução muito usada pela medicina era a amputação.

Com o passar do tempo construiu para si um par de asas, logo chegou a testá-las nas montanhas dos alpes da Baviera. Escola auspiciosa...as correntes de ar são muito favoráveis neste local! Era um dia memorável, sob o brilho do sol e os olhares dos amigos, ele saltou do patamar de uma montanha e chegou são a salvo ao solo.

Seu coração vibrou de alegria e os amigos aplaudiram. Babblinger sabia voar!!!

Na primavera de 1594, o rei Ludwig, acompanhado de uma comitiva, estaria visitando Ulm, e o bispo e os cidadãos queriam impressioná-lo. Ao tomarem conhecimento do sucesso do voo de Hans Babblinger, pediram-lhe que fizesse uma acrobacia para o rei. Hans assentiu!

Desgraçadamente, preocupado com o conforto do rei e do pessoal da aldeia para a segunda demonstração, Babblinger escolheu a plataforma das colinas, às margens do Danúbio. Desgraçadamente, já disse, pois ali predominavam as correntes descendentes de ar frio.

No grande dia, lá estavam músicos, rei e comitiva, prefeito, aldeões reunidos à margem do rio. Babblinger subiu à plataforma, acenou, acocorou-se e pulou....

E veio direto para o fundo do rio feito uma pedra.

No domingo seguinte, do alto do púlpito da catedral de Ulm, o bispo referiu-se pessoalmente a Babblinger, durante o sermão, acusando-o de ter cometido o pecado do orgulho:

- Homem não voa!

Arrasado, destruído pela condenação do bispo, Babblinger saiu da igreja, entrou em casa e não tornou mais a pôr os pés na rua, até morrer, preso à força da gravidade, com suas asas, sonhos e coração partidos.

A catedral de Ulm não é a primeira instituição a engaiolar um voador. Ao longo dos anos, líderes, professores, pais e colegas tornaram-se exímios na arte de dizer as pessoas o que elas não podem fazer.

Enquanto falamos de dar liberdade as pessoas para voar, pense em si mesmo. Você tem fornecido asas? Tem dado liberdade às pessoas para voar?

Tem dado asas para pessoas que vivem em nossa volta, como Babblinger. Para inspirá-las a não desistir, para estimulá-las a continuar tentando, e tentando e tentando....

Para distribuir asas é necessário acreditar na possibilidade de voar. E, não raras vezes, para testá-las, será preciso arriscar-se subindo a altitudes austadoras ou a perigosas plataformas de salto.

Uma palavra final sobre a catedral de Ulm: Atualmente é visitada quase exclusivamente por turistas. Aos domingos, há pouca gente assistindo a missa. A espantosa maioria das pessoas prefere passar as manhãs de domingo voando por aí, pelo céu, de avião....

Esteja você aonde estiver, Hans Babblinger, achei que gostaria de saber no que deu seu sonho....

"A realidade de hoje foi o sonho de ontem. O sonho de hoje será a realidade de amanhã. E em todas as épocas zombou-se dos sonhadores."

Ótima semana para vocês!!!

.: Planeje para dar o melhor de si. Seja ágil! Ação Já!

2014-06-08T19:17:00.000-03:00

Uma empresa nasce, cresce, às vezes une-se à outra, outras vezes divide-se, em um processo que muito se assemelha ao ciclo vital de seres humanos. E como ocorre com todos nós, ela também adoece, morre ou transforma-se, alterando dramaticamente a vida daqueles que, de uma forma ou de outra, dependiam dela. De fato, os sentimentos que temos quando perdemos o emprego ou assistimos a falência da organização a que dedicamos tempo e talento assemelham-se aos que experimentamos com a perda de um ente querido: tristeza, desamparo, raiva, impotência... O que vou fazer da minha vida? Como sobreviver à perda? Perguntas inevitáveis, freqüentes, que revelam toda a nossa insegurança diante de um fato que não podemos mudar e cujo impacto em nosso cotidiano é tão forte que muitas vezes faz com que a gente se esqueça de que ainda temos o poder de estabelecer uma nova meta e de caminhar em sua direção.

Mas como fazer isso? Esta pergunta foi feita recentemente pelo funcionário de uma empresa tradicional, centenária, que decidiu fechar uma de suas unidades – uma decisão que implicará no afastamento ou recolocação de aproximadamente 200 pessoas. "Decidimos formar um grupo de motivação, que nos estimule a sair da crise, mas estamos sem rumo", conta ele, antes de colocar o que mais o preocupa: "se a motivação está em cada um de nós, o que devemos fazer para motivar 200 pessoas que não têm destino certo e seguro?"

Situações como essas são cada dia mais comuns, pois em tempo de globalização as transformações empresariais são inevitáveis. Sobreviver a elas – melhor ainda, ganhar com elas! – não é difícil, mas exige mudanças de postura e de crença. Para começar, não é hora de montar grupos de motivação. Na verdade, pensar em motivação no auge de uma crise não vai ajudar ninguém a vencer as dificuldades – afinal, motivação para a vida, para o trabalho e para a alegria é uma coisa que todos devemos ter, sempre, e é pura perda de tempo tentar despertá-la em um momento em que a ação é a única atitude recomendada. Quando um barco afunda, por exemplo, é a ação que vai levar uma pessoa até terra firme; quando alguém sente-se mal, é a ação de socorrê-la que pode salvá-la. Portanto, nesses casos, é recomendável esquecer os grupos de motivação e fazer, isso sim, um mutirão de ação que estabeleça rapidamente novas metas, fixe estratégias criativas e efetivas para atingi-las e faça com que todos os envolvidos cheguem lá, sãos, salvos e... motivados!

É essencial, ainda, deixar de ver essas situações como problemáticas, lembrando-se do ensinamento oriental: se um problema tem solução, deixa de ser problema; se não tem solução, também não constitui problema – a saída, neste caso, é procurar rapidinho novos caminhos, idéias, ações, pois perder energia atrás de soluções impossíveis não é saudável nem inteligente. Nesses momentos, é importante saber distinguir duas atitudes bem diferentes: perseverança, que nasce da confiança em nossas metas; e teimosia, que faz com que nos agarremos ao impossível porque não acreditamos que tenhamos qualquer outra possibilidade ou simplesmente porque nos recusamos a largar o osso – muitas vezes nos esquecemos de que desistir não é sinal de covardia e, sim, de maturidade e sabedoria!

Quatro procedimentos simples são de grande ajuda nesse processo. Vamos a eles:

• Busque um local tranqüilo e certifique-se de que não será perturbado por qualquer fator externo. Analise cuidadosamente a situação que está vivendo. Escreva todas as saídas possíveis para essa situação. Coloque o seu corpo em uma posição relaxada. Imagine cada uma das possibilidades separadamente, observando as reações do seu corpo, percebendo em qual delas ele fica mais confortável e feliz. O corpo é inteligente e pode ajudá-lo em uma decisão importante.

• Pesquise! Leia sobre o assunto e converse com pessoas que já passaram por situação semelhante. Saber que você não é o único a enfrentar determinado tipo de dificuldade traz uma certa tranqüilidade e é de grande ajuda – além disso, a experiência alheia pode apontar caminhos inovadores.

• Não tenha medo. Melhor, tenha fé em você mesmo e acredite que as dificuldades serão vencidas. Afirme isso repetidas vezes, até o seu cérebro acreditar. Quando repetimos muitas vezes a mesma coisa, o cérebro passa a acreditar nisso, modificando o seu comportamento – ou seja, você constrói a sua realidade. Só é feliz quem acredita que é!

• Mantenha uma postura empreendedora, pois ela permite a você ver toda e qualquer situação, por mais difícil que seja, como uma oportunidade de crescimento, de aprendizado, de negócio, de transformação positiva. Nesse sentido, não vale cruzar os braços esperando as coisas acontecerem , muito menos culpar terceiros pelo seu momento: reflita, planeje e, principalmente, aja!

Por Leila Navarro, palestrante.

"Leila Navarro é autora de vários livros e uma das palestrantes mais requisitadas do Brasil, ministrando palestras em todo o Brasil e na Europa."

Fonte: http://www.leilanavarro.com.br

.: Amplificando a auto-confiança.

2014-06-01T18:10:00.004-03:00

Quando temos falta de auto-confiança, normalmente estamos totalmente focados no que queremos e esquecemos o que eu já conquistamos.

Quando só pensamos no que não temos ainda e no que queremos, a nossa mente cria explicações sobre o porquê não conseguimos. É a partir destas realidades internas que surgem os pensamentos negativos.

Os fracassos do passado são generalizados e tidos como uma verdade recorrente, e as fraquezas pessoais inconscientes começam a dominar a mente. Todos estes processos subconscientes tem origem numa baixa auto-estima.

Verdade interna

Esta verdade interna começa a representar os outros como sendo melhores que nós e apresentá-los como concorrentes imbatíveis e assim começar a dar desculpas a si mesmo para não tentar lutar pelo que deseja. A pessoa começa antecipadamente a viver essa realidade de derrota, como se fosse já um fato e uma realidade adquirida.

Assumindo esta realidade interna, a pessoa tende a passar uma vibração negativa para o mundo que a rodeia, e também a assumir o pior sobre os outros.

Perder a auto-confiança é como se estivéssemos usando o nosso poder e força interior para nos derrotar e minar todo o caminho que possamos percorrer. E muitas vezes nem sequer tentamos percorrer o caminho por determinarmos a derrota mesmo ante de iniciar os desafios.

Crenças limitadoras

A forma de sair deste padrão de pensamentos limitadores, libertar as crenças negativas e refazer a auto-confiança é focar-nos na gratidão.

Reservar algum tempo para nos concentrarmos em coisas positivas, conquistas e momentos de felicidade na nossa vida. É importante fazer uma lista mental, ou escrita, dos pontos fortes, dos sucessos do passado, e das vantagens adquiridas.

Há que libertar a tendência de tomar as forças nos debruçarmos sobre as nossas falhas e isso mina a auto-confiança. Ao fazer um “esforço” para nos sentirmos gratos por isso, e assim vamos ter melhor consciência e perceber o quanto somos competentes e bem sucedidos que já somos. Isso vai rejuvenescer a nossa confiança e motivar para construir o nosso sucesso atual.

O poder das afirmações positivas

Pode parecer estranho mas repetir afirmações positivas relacionadas com o sucesso e confiança podem ajudar a reforçar o “músculo da positividade” e assim melhorar as crenças positivas, e é surpreendentemente eficaz.

É impressionante como a mente distorce a realidade para confirmar o que quer acreditar. Quanto mais houver pensamentos negativos, mais a mente vai buscar os exemplos de derrota e mais a mente vai reforçar e confirmar essa crença negativa. Quando acreditamos realmente que merecemos o sucesso, a nossa mente irá criar todas as formas de alcançá-lo.

A melhor maneira de trazer o sucesso é realmente amplificar a auto-confiança e o desejo de criar valor para nós e para o resto do mundo.

Fonte: http://tratamentodadepressao.org

.: E no dia das mães...

2014-05-10T20:07:00.001-03:00

O post de hoje será uma homenagem para o dia das mamys...

Uma forma de homenagear a todas as mamys e principalmente a minha mamys Sonia Maria, linda , maravilhosa que eu amo infinitamente!!!

Mãe, obrigado por tudo que me ensina todos os dias, obrigado por tudo que me ensinou...

Obrigado por ter me feito como sou, obrigado por estar comigo todos os dias e em todos os momentos...

Obrigado por ser esse exemplo de mulher e mãe!!!

Amo muuiito você!!!!

Achei essa mensagem na internet e compartilho com vocês:

"Como posso fazer um só dia especial para você. Se todos os dias tu és especial para mim.

Como posso lhe agradar, Se todos os agrados você ja conhece,você ja me agradou.

Como posso lhe surpreender. Se me conhece totalmente e me ama eternamente.

Como posso lhe ajudar. Se sou eu que quem você sempre ajuda.

Como posso ser independente. Se preciso e quero sempre você do meu lado.

Mãe. Se ficar sem você,eu não vou viver.

Você faz parte da minha historia. És minha vida, és minha guia. Você é uma parte de mim. Uma parte que não da pra viver sem.

Você é tudo que eu preciso pra ser feliz. "

Feliz dia das mães a todas as mamães!!!!

fonte: http://www.mensagenscomamor.com/diversas/ser_mae_e.htm

.: Será que estou no automático?

2014-05-04T16:44:00.001-03:00

Estava bem aqui pensando sobre o que escrever no blog.. não queria colocar nada de óbvio e também nada de "automático" simplesmente para ter uma postagem.... foi quando me deu um "click" e comecei a pensar sobre como muitas vezes fazemos todo o nosso dia no automático...

Eu mesma já tive essa sensação ao chegar no escritório e pensar: "Puxa , já estou aqui? Nem lembro de ter dirigido até aqui?...." tudo no automático....

E aquele momento da tarde que vc se pregunta: "Eu almocei?"... pois é amigo, fez tão automático que nem sentiu.. imagina os efeitos disso no metabolismo.

Ai, pesquisando sobre o tema, encontrei o texto de uma psicóloga e compartilho com vcs:

"Acordar cedo, tomar banho, tomar café da manhã (ou simplesmente pular essa parte), se arrumar, ir trabalhar…voltar, dormir e recomeçar!

Você já parou pra pensar em cada coisa que faz durante o dia?

Consegue perceber cada passo que dá, ou simplesmente faz tudo no automático?

Você consegue se lembrar o que tomou no café da manhã? Conseguiu perceber algo novo durante o trajeto que fez ao trabalho? Ou nem sequer se lembra como chegou ao trabalho, tamanho o “hábito” de ir sem ao menos se dar conta.

Ultimamente, a sobrecarga do dia não nos deixa perceber como estamos fazendo as coisas. A correria acaba fazendo com que façamos tudo no automático, chegando ao final do dia exaustos e sem percebermos como fizemos aquilo que tínhamos que fazer. Simplesmente fizemos e pronto!

A maioria das pessoas vive com o “piloto automático” ligado e não presta atenção na maioria das coisas que faz no dia.

Só que devemos nos lembrar que as “coisas” que fazemos durante o dia e nem damos conta é uma parte da nossa vida que estamos deixando de lado.

Quantas vezes nos envolvemos em discussões durante as refeições e nem apreciamos o cheiro, o sabor do alimento ou mesmo a companhia de alguém querido.

Quantas vezes estamos nos dirigindo para o trabalho e ficamos tão envolvidos com os pensamentos que perdemos a chance de apreciar uma paisagem bonita, uma flor em meio ao asfalto, o azul do céu !

É claro que é muito difícil manter-se conectado o tempo todo, mas a experiência é válida e com a prática vai se tornando cada vez mais natural.

A vida é alegre e vibrante, composta por inúmeros pequenos prazeres aos quais temos direito e acabamos por não desfrutar, por conta de vivermos no “automático” tempo demais. Ou então “acelerado no 220” que nem percebemos o que se passa ao nosso redor.

Essa desconexão também é uma fuga, porque se estamos mais atentos sentiremos tanto o prazer como o desprazer.

Ao nos tornarmos pessoas atentas, ampliando a nossa capacidade de percepção, passamos a ter um controle maior sobre nossas decisões. Logo, se eu percebo um sentimento de desprazer, eu posso optar por mudar o meu caminho, por mudar o meu pensamento, por mudar a minha atitude e assim, evitar o que me causaria essa sensação incômoda.

O estado de maior consciência potencializa o nosso controle sobre os acontecimentos da vida, faz com que nos sintamos mais vivos e bem dispostos.

Como dizia o poeta: “Se estiver abraçando alguém, abrace de verdade. Se estiver sorrindo, sorria com o corpo todo; se for dançar, dance sem se preocupar com o que os outros vão dizer; se for executar uma atividade, se concentre no que estiver fazendo, sempre presente e consciente”.

O melhor que podemos fazer é para agora, não para amanhã. A certeza que temos é somente do agora, o depois pode ser tarde demais.

Viva, perceba-se, sinta-se e não desperdice a si mesmo!

Fonte:

Cristiane Froes

Psicóloga Clinlife

CRP: 35.330

http://www.maisqualidadedevida.com.br/

Então pessoal, fica a dica: Não vamos nos desperdiçar! Vamos dar valor aos nossos momentos e nos concentrar, nos conectar com o que estamos realizando com o intuito de fazer do fundo do coração e da alma.

Tem rapariga aí? - Texto de Ariano Suassuna

2014-04-28T12:26:00.003-03:00

Vale a pena ler...

Indescritível a percepção de como estamos perdendo valores a cada dia.......

‘Tem rapariga aí? Se tem, levante a mão!’. A maioria, as moças, levanta a mão.

Diante de uma platéia de milhares de pessoas, quase todas muito jovens, pelo menos um terço de adolescentes, o vocalista da banda que se diz de forró utiliza uma de suas palavras prediletas (dele só não, de todas bandas do gênero).

As outras são ‘gaia’, ‘cabaré’, e bebida em geral, com ênfase na cachaça. Esta cena aconteceu no ano passado, numa das cidades de destaque do agreste (mas se repete em qualquer uma onde estas bandas se apresentam).

Nos anos 70, e provavelmente ainda nos anos 80, o vocalista teria dificuldades em deixar a cidade. Pra uma matéria que escrevi no São João passado baixei algumas músicas bem representativas destas bandas.

Não vou nem citar letras, porque este jornal é visto por leitores virtuais de família. Mas me arrisco a dizer alguns títulos, vamos lá:

Calcinha no chão (Caviar com Rapadura),
Zé Priquito (Duquinha),
Fiel à putaria (Felipão Forró Moral),
Chefe do puteiro (Aviões do forró),
Mulher roleira (Saia Rodada),
Mulher roleira a resposta (Forró Real),
Chico Rola (Bonde do Forró),
Banho de língua (Solteirões do Forró),
Vou dá-lhe de cano de ferro (Forró Chacal),
Dinheiro na mão, calcinha no chão (Saia Rodada),
Sou viciado em putaria (Ferro na Boneca),
Abre as pernas e dê uma sentadinha (Gaviões do forró),
Tapa na cara, puxão no cabelo (Swing do forró).

Esta é uma pequeníssima lista do repertório das bandas. Porém o culpado desta ‘desculhambação’ não é culpa exatamente das bandas, ou dos empresários que as financiam, já que na grande parte delas, cantores, músicos e bailarinos são meros empregados do cara que investe no grupo.

O buraco é mais embaixo. E aí faço um paralelo com o turbo folk, um subgênero musical que surgiu na antiga Iugoslávia, quando o país estava esfacelando-se. Dilacerado por guerras étnicas, em pleno governo do tresloucado Slobodan Milosevic surgiu o turbo folk, mistura de pop, com música regional sérvia e oriental.

As estrelas da turbo folk vestiam-se como se vestem as vocalistas das bandas de ‘forró’, parafraseando Luiz Gonzaga, as blusas terminavam muito cedo, as saias e shortes começavam muito tarde.

Numa entrevista ao jornal inglês The Guardian, o diretor do Centro de Estudos alternativos de Belgrado, Milan Nikolic, afirmou, em 2003, que o regime Milosevic incentivou uma música que destruiu o bom-gosto e relevou o primitivismo estético. Pior, o glamour, a facilidade estética, pegou em cheio uma juventude que perdeu a crença nos políticos, nos valores morais de uma sociedade dominada pela máfia, que, por sua vez, dominava o governo.

Aqui o que se autodenomina ‘forró estilizado’ continua de vento em popa. Tomou o lugar do forró autêntico nos principais arraiais juninos do Nordeste. Sem falso moralismo, nem elitismo, um fenômeno lamentável, e merecedor de maior atenção. Quando um vocalista de uma banda de música popular, em plena praça pública, de uma grande cidade, com presença de autoridades competentes (e suas respectivas patroas) pergunta se tem ‘rapariga na platéia’, alguma coisa está fora de ordem.

Quando canta uma canção (canção?!!!) que tem como tema uma transa de uma moça com dois rapazes (ao mesmo tempo), e o refrão é: ‘É vou dá-lhe de cano de ferro/e toma cano de ferro!’, alguma coisa está muito doente. Sem esquecer que uma juventude cuja cabeça é feita por tal tipo de música é a que vai tomar as rédeas do poder daqui a alguns poucos anos.

Um texto de Ariano Suassuna
Caricatura: Baptistão

Fonte: http://culturanordestina.blogspot.com.br/2010/01/tem-rapariga-ai-texto-de-ariano.html

E a tal felicidade no trabalho?

2014-04-24T12:53:00.000-03:00

O que tenho percebido é que, muitas vezes, este assunto gera certa angústia nas pessoas. Fomos educados a nos dedicar ao trabalho, buscar sucesso profissional e ganhar dinheiro. Mas seria possível conciliar trabalho, remuneração e felicidade? Sim, mas não é tão simples assim. Afinal, muitos profissionais têm expectativas irreais sobre a tão sonhada felicidade no trabalho.

“Só serei feliz se fizer o que eu gosto!”. Ouço essa frase com frequência e discordo dela. Você conseguirá alcançar momentos de felicidade se fizer atividades que tem talento para fazer. A diferença é bem simples: você nem sempre tem talento para tudo o que gosta de fazer! Muitos gostam de cantar, mas nem todos têm o talento de grandes cantores, como Celine Dion, Whitney Houston ou Pavarotti. Jogar bola, então, nem se fala! Mas quem joga tão bem quanto Neymar, Messi ou Cristiano Ronaldo?

Uma dica para descobrir o seu talento é identificar a atividade que você faz com facilidade, maestria e excelência, mas sem grandes esforços. Isso não significa que não tenha que aprimorar tal habilidade ou se dedicar a ela, mas que é algo que acontece naturalmente. Quando você descobre o seu real talento, passa a gostar do que faz! Esse é o caminho.

E voltando a falar de felicidade no trabalho, muitos têm pensamentos ilusórios quanto ao real significado de uma vida corporativa feliz. Imaginam-se ganhando rios de dinheiro, trabalhando pouco, somente se divertindo e não tendo problemas. É preciso colocar os pés no chão! Tudo na vida vai ter seu lado ruim. Muitas vezes você terá que lidar com fatos difíceis, pragmáticos, e nem sempre fará o que gostaria de estar fazendo.

Vou além: quanto mais no início de sua carreira você estiver, mais terá que fazer coisas de que não gosta. Isso é fato! Mesmo que seja um trabalho que tem talento para fazer. Porque o mundo ainda não comprovou seus resultados e não percebeu o quão bom e sensacional você é! Nesse caso, terá que batalhar para mostrar resultados extraordinários e, na medida em que você comprova suas habilidades, a parcela de coisas que não gosta de fazer tenderá a diminuir.

Muitas vezes, o profissional tem uma noção leiga do mercado e por isso precisa de uma orientação. É necessário saber o que quer realmente. Você sabe o que é mais importante para você neste momento? Não acredite em tudo o que as pessoas falam. O que é bom para os outros, nem sempre é bom para você! A grama do vizinho não é mais verde do que a sua! Avalie os pontos positivos e os negativos, porque ambos existem, sempre.

Por isso, a felicidade está atrelada ao significado que o trabalho tem para você neste momento de vida. Para se alcançar a felicidade no trabalho, as metas da empresa devem ter alguma ligação com a estratégia que você tem para alcançar seu objetivo de vida e de carreira.

Eu acredito que a resposta está dentro de cada um de nós; basta fazer as perguntas certas. Por isso, convido todos a uma breve reflexão:

1. Quais são os seus maiores talentos?Aquilo que você sabe que faz bem.

2. No seu atual trabalho (ou no que está buscando), você está priorizando o que você gosta ou o que você faz muito bem?

3. Qual o seu objetivo neste momento da sua vida? Se não souber o que realmente quer, será difícil se adaptar em qualquer ambiente.

4. O que está fazendo hoje está te deixando mais perto ou mais longe do seu objetivo? Se te deixa mais perto, continue fazendo. Isso te dará forças para enfrentar momentos difíceis. Se te deixa longe, te convido a refletir e a se permitir visualizar como seria trabalhar usando seu talento na direção do objetivo que traçou.

Torço para que você seja muito feliz em seu trabalho!

Por Daniela do Lago

Fonte: http://empregocerto.uol.com.br/info/dicas/2014/02/28/e-a-tal-felicidade-no-trabalho.html

http://www.danieladolago.com.br/

Criamos uma geração sem foco, diz Daniel Goleman

2014-04-15T08:08:00.001-03:00

O americano Daniel Goleman afirma que estímulos constantes criaram uma geração sem foco, com dificuldade de desenvolver o raciocínio lógico e criativo. A boa notícia: é possível aprender a se concentrar.

São Paulo - O americano Daniel Goleman, psicólogo e Ph.D. da Universidade Harvard, tornou-se célebre ao publicar o livro Inteligência Emocional, em 1995, que já vendeu mais de 5 milhões de cópias no mundo — 400 000 só no Brasil. Sua obra mais recente, Foco, lançada quase 20 anos depois, chegará às livrarias em janeiro.

Nela, Goleman defende que — num momento em que a tecnologia e o excesso de informação geram distrações a cada minuto — criou-se uma geração sem foco, com dificuldade de desenvolver a capacidade de concentração. Mas, para ele, a atenção é como um músculo que pode ser treinado. E quem consegue chegar lá tem ideias melhores e mais criativas.

É o que fazia Bill Gates quando presidia a Microsoft, nos anos 90. Em períodos que chamava de “think weeks” (numa tradução livre, “semanas para pensar”), ele passava uma quinzena numa casa no campo para pensar sem interrupções.

Jack Welch, o lendário presidente mundial da multinacional americana General Electric, reservava uma hora por dia para simplesmente olhar pela janela. Em entrevista a EXAME, o autor fala mais sobre seu mais recente trabalho.

EXAME - O senhor defende que as pessoas nunca estiveram tão desfocadas. Quais são as consequências?

Daniel Goleman - Estamos sem tempo para refletir. Sem essa pausa não conseguimos digerir o que está acontecendo ao redor. Os circuitos cerebrais usados pela concentração são os mesmos que geram a ansiedade. Quando aumenta o fluxo de distrações, a ansiedade tende a aumentar na mesma proporção.

Precisamos ter um momento, no trabalho e na vida, para parar e pensar. Sem concentração, perdemos o controle de nossos pensamentos. Mas o oposto, quando estamos muito atentos, também é um problema. Nos tornamos vítimas de uma visão restrita e da mente estreita. É preciso dar equilíbrio a isso.

EXAME - Como escapar dessa armadilha?

Daniel Goleman - Dormir bem ajuda na concentração. Mas o melhor exercício é criar um período em que as interrupções sejam proibidas. Isso significa não ter reuniões, receber ligações, ver e-mails ou ter contato com qualquer outra fonte de distração. Isso pode ser feito antes do trabalho ou durante o expediente, em uma sala de reuniões por pelo menos 10 minutos.

Os chefes precisam entender que, para ter bons resultados, suas equipes devem ter tempo para se concentrar. E isso significa dar a oportunidade a elas de ter momentos sem interrupções.

No Google, por exemplo, os funcionários têm sido incentivados a parar por alguns minutos durante o dia e prestar atenção na própria respiração. Isso faz com que o circuito do cérebro responsável pela concentração seja ativado.

EXAME - Segundo seus estudos, existem três tipos de foco: o interno, o externo e o empático (voltado para o outro). O interno é a habilidade de se concentrar, apesar do que há ao redor. O externo é a capacidade de análise do ambiente. E o empático é a competência de prestar atenção em alguém. Por que é importante classificá-los dessa maneira?

Daniel Goleman - Para saber quando e como usar cada um na situação certa. O foco interno, por exemplo, é a chave para o profissional se motivar, ter metas, se controlar. Todos os profissionais precisam disso. O foco externo ajuda na leitura dos sistemas de maneira ampla.

É com ele que conhecemos quem são os competidores, como está o mercado, a economia e quais são as mudanças tecnológicas. Sem isso, ninguém consegue ter um bom resultado. A empatia é importante para quem quiser ser um bom líder. Ela é a forma como entendemos e falamos com as pessoas.

Só com ela um profissional saberá como motivar quem está ao redor. Não importa quais são as metas, todo mundo precisa de pessoas para alcançá-las. Ou seja, todas são importantes.

EXAME - Em seu livro, o senhor cita Steve Jobs, fundador da Apple, como alguém com alto poder de foco. Ele praticava meditação, considerada um bom exercício de concentração. Como a prática pode ser útil?

Daniel Goleman - Ao meditar, Jobs entrava no estado de consciência aberta. Experimentos sugerem que estar nesse estado, que é dar atenção a tudo o que está passando na mente, é a fonte dos pensamentos mais criativos.

É ir além de reunir informações e ter uma atenção seletiva, num processo que usamos para resolver um problema particular. É liberar o cérebro para fazer as associações acidentais que levam a novas percepções. Artistas e inventores costumam praticar devaneios produtivos.

EXAME - Como não ceder à tentação de ficar conectado o tempo todo?

Daniel Goleman - Entendendo que exercitar o foco é importante. Realizar uma tarefa e, só depois, ver as notícias ou responder a um e-mail. A melhor forma de fazer isso é dando recompensas. Você só pode acessar um site que deseja depois de terminar determinada atividade que planejou.

EXAME - No livro, o senhor diz que profissionais que atuam em áreas de que gostam têm mais poder de foco. Por que isso acontece?

Daniel Goleman - Muita gente procrastina porque os desafios são baixos. O que precisamos fazer é buscar tarefas mais difíceis. Isso aumenta o poder de foco. E costumamos perseguir espontaneamente isso com mais frequência quando gostamos do que fazemos.

EXAME - Além de Steve Jobs, quais outros profissionais têm alta capacidade de estar focados?

Daniel Goleman - O guru de negócios Jim Collins costuma apontar alguns presidentes capazes de criar empresas que duram. Acho que eles são bons exemplos de pessoas com foco. Conseguem ter um autocontrole exemplar, motivam suas corporações e são hábeis em entender os sistemas das empresas.

Além de serem exímios negociadores. O presidente da multinacional coreana Samsung, Oh-Hyun Kwon, tem mostrado ser um executivo bastante focado. Apesar da alta concorrência, conseguiu concentrar a estratégia da empresa em ter um produto altamente competitivo.

Mark Zuckerberg, criador do Facebook, entende muito sobre os usuários de sua rede. O foco externo dele é admirável. Alguns políticos são bons exemplos de pessoas que são focadas nos outros. Eles costumam ter empatia.

Fonte: http://exame.abril.com.br/revista-exame/edicoes/1056/noticias/nao-temos-tempo-para-refletir?page=1

Gestão de tempo é investimento em felicidade

2014-04-15T08:07:00.001-03:00

Olá pessoal!!! Já faz uns dias que não apareço por aqui...

Hj encontrei um texto bem legal sobre gestão do tempo e gostaria de compartilhar com vcs...

Vcs conseguem gerir bem o tempo de vcs? Conseguem dedicar-se a leitura de um bom livro despreocupadamente? Me contem......!!!

"Parece incrível para você como algumas pessoas conseguem sair sempre no seu horário no trabalho, levam os filhos na escola, fazem academia, cursam pós-graduação e sempre lêem os livros que querem?

Se sua resposta é sim, saiba que você não está “sozinho”- mais da metade dos executivos se consideram insatisfeitos com seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional*. Agora, se sua resposta é não, provavelmente é porque você já faz uma boa gestão do seu tempo.

Por que isto acontece?

O que pode parecer procrastinação ou desmotivação para realizar uma tarefa, muitas vezes pode ser apenas uma má gestão do tempo aliada ao mau hábito de ser multitarefa – querer fazer tudo ao mesmo tempo – e acabar não concluindo nada como gostaria ou deveria.

É como se em determinado momento nossa vida desse um “nó”. Às vezes pode parecer complicado entender quando e como esse “nó” começou. A questão é que à medida que crescemos na carreira e ganhamos novos papéis na vida pessoal (“donos de casa”, marido/esposa, pai/mãe etc), o número de atividades com as quais nos envolvemos costuma aumentar.

Por mais que tenhamos aprendido a ser mais produtivos, a fazer mais coisas em menos tempo, há um limite humano para isso. É natural que em algum momento simplesmente acabemos não tendo mais espaço para fazer todas as tarefas que gostaríamos.

Recomeço

Para desatar esse “nó”, é fundamental darmos um novo significado para cada atividade que fazemos. E, para isso, você precisa ter clareza de quais são os passos que te levarão em direção aos seus objetivos – seja na esfera pessoal ou profissional.

Tomo a liberdade aqui de sugerir um exercício inicial que pode contribuir bastante neste recomeço. Separe tudo o que você faz em três grupos: o que é essencial, o que é interessante e o que não necessariamente precisa ser feito – ao menos neste momento.

Ao discernirmos qual é o “peso” de cada atividade e o que vale a pena priorizarmos em cada momento, evitamos gastar tempo realizando tarefas simplesmente por ansiedade ou falta de foco. Sabe aquela sensação ruim, por exemplo, de fazer muitas coisas e não chegar a lugar nenhum? É isso que a gestão inadequada do tempo e indefinição de prioridades pode causar. É como aquela famosa frase do filme da Alice no País das Maravilhas: “se você não sabe aonde quer ir, qualquer caminho serve”. Ou seja, se você sabe o que quer, é mais provável que direcione seus esforços e alcance com mais assertividade seus objetivos.

Satisfação

Gerenciar adequadamente o tempo é uma forma de preparar-se melhor para o futuro. É um projeto de melhoria do seu desempenho, da sua imagem profissional, da sua qualidade de vida. É um “recurso” que permite ter mais espaço para sentir-se satisfeito e fazer outras coisas que também lhe trazem felicidade, que pode ser dedicar mais tempo à família, à viagem dos seus sonhos ou apenas à leitura de um livro agradável.

Enfim, uma boa gestão do tempo permite que você viva em função daquilo que realmente é importante e te proporciona equilíbrio e satisfação. E que possamos, todos, fazer esse exercício de felicidade diariamente!

Data: 13.04.2014 - 14h00

por: Sofia Esteves

*pesquisa DMRH/ Nextview People realizada em 2013

Fonte: http://exame.abril.com.br/rede-de-blogs/carreira-em-geracoes/2014/04/13/gestao-de-tempo-e-investimento-em-felicidade/

Nesse tema ainda eu sugiro alguns livros:

.: A Tríade do Tempo - Christian Barbosa

.: Equilíbrio e Resultado - Christian Barbosa

.: Foco - Daniel Goleman

Deixo também como curiosidades algumas dicas que encontrei nos livros:

Lenda Árabe

2014-04-03T08:13:00.000-03:00

“Diz a lenda Árabe que dois amigos viajavam pelo deserto e, em um determinado ponto da viagem, discutiram e um deu uma bofetada no outro.

O outro, ofendido, sem nada pode fazer, escreveu na areia: HOJE MEU MELHOR AMIGO ME DEU UMA BOFETADA NO ROSTO.

Seguiram adiante e chegaram a um oásis onde resolveram banhar-se.

O que havia sido esbofetado e magoado começou a se afogar-se, sendo salvo pelo amigo.

Ao recuperar-se, pegou um canivete e escreveu em uma pedra: HOJE MEU MELHOR AMIGO SALVOU MINHA VIDA.

Intrigado, o amigo perguntou: PORQUE DEPOIS QUE TE MAGOEI, ESCREVESTE NA AREIA E AGORA, ESCREVESTES NA PEDRA?

Sorrindo, o outro amigo respondeu:

QUANDO IM GRANDE AMIGO NOS OFENDE, DEVEMOS ESCREVER ONDE O VENTO DO ESQUECIMENTO E O PERDÃO SE ENCARREGUEM DE BORRAR E APAGAR A LEMBRANÇA. Por outro lado, QUANDO ACONTECE ALGO DE GRANDIOSO, DEVEMOS GRAVAR ISSO NA PEDRA DA MEMÓRIA E DO CORAÇÃO ONDE VENTO NENHUM EM TODO O MUNDO PODERÁ SEQUER BORRÁ-LO.”

- Fonte: http://www.radiopositiva.net/site/trocando-ideias/3283/#sthash.A9BvYUoY.dpuf

Cérebros mais velhos são mais lentos, mas têm mais informação!

2014-04-01T08:01:00.000-03:00

PHYLLIS KORKKI
DO "NEW YORK TIMES"


01/04/2014 02h45

Desde a Antiguidade, o fugidio conceito de sabedoria figura com destaque em textos filosóficos e religiosos. A questão continua intrigante: o que é sabedoria e como ela se dá na vida de cada um?

Vivian Clayton, neuropsicóloga de Orinda (Califórnia) especializada em geriatria, desenvolveu na década de 1970 uma definição de sabedoria que, desde então, serve como fundamento para pesquisas sobre o tema. Após vasculhar textos antigos, ela observou que a maioria das pessoas descritas como sábias tinha a tarefa de tomar decisões. Então ela pediu a um grupo de alunos e professores de direito e juízes aposentados que citasse as características de um sábio, chegando à conclusão de que a sabedoria consiste de três componentes principais: cognição, reflexão e compaixão.

As pesquisas mostram que a função cognitiva se desacelera com o envelhecimento. Mas um recente estudo publicado na revista "Topics in Cognitive Science" observou que pessoas mais velhas têm muito mais informação em seus cérebros que as mais jovens e que a qualidade da informação no cérebro mais velho é mais nuançada. Segundo Clayton, leva tempo até que a pessoa chegue a conclusões e pontos de vista adequados com base em seu conhecimento cognitivo, o que a torna sábia. Só então é possível usar essas conclusões para entender e ajudar os outros.

Monika Ardelt, professora da Universidade da Flórida, sentiu a necessidade de ampliar os estudos sobre a velhice por causa de pesquisas que demonstram que a satisfação no final da vida consiste em coisas como manter a saúde física e mental, fazer atividades voluntárias e ter relações positivas com os outros. Mas isso nem sempre é possível. A sabedoria, concluiu, é o que pode ajudar até mesmo pessoas severamente incapacitadas a encontrarem sentido, contentamento e aceitação na vida.

Ela desenvolveu uma escala que consiste em 39 perguntas destinadas a mensurar três dimensões da sabedoria. As pessoas que respondiam às afirmações na escala de Ardelt não eram informadas de que sua sabedoria estava sendo medida. Depois, os participantes responderam a perguntas sobre desafios hipotéticos, e aqueles que haviam demonstrado indícios de grande sabedoria também se mostravam mais propensos a lidarem melhor com os problemas.

Um impedimento à sabedoria é pensar que "não suporto quem sou hoje, porque não sou mais quem eu era", disse Isabella Bick, psicoterapeuta que, aos 81 anos, ainda trabalha em período parcial em Sharon (Connecticut). Ela tem clientes idosos que ficam incomodados com a percepção de piora na sua aparência, no seu desempenho sexual e nas suas capacidades. Para eles, aceitar o envelhecimento é necessário para crescer, mas "não é uma aceitação resignada, é uma aceitação que abraça", afirmou ela.

A pesquisa de Ardelt mostra que as pessoas em casas de repouso que obtêm notas mais elevadas na escala de sabedoria também relatam uma maior sensação de bem-estar. "Se as coisas estão realmente ruins, é bom ser sábio."

A sabedoria é caracterizada por uma "redução no caráter autocentrado", disse Ardelt. Pessoas sábias tentam entender situações sob múltiplos pontos de vista e por isso demonstram mais tolerância.

Daniel Goleman, autor do livro "Inteligência Emocional", disse que um sinal importante de sabedoria é a "geratividade", termo cunhado pelo psicólogo Erik Erikson, que desenvolveu uma influente teoria sobre os estágios da vida humana. "Geratividade" significa dar sem a necessidade de receber nada em troca, disse Goleman.

Ele entrevistou Erikson e a mulher dele, Joan, no final da década de 1980, quando já eram ambos octogenários. A teoria de Erikson sobre o desenvolvimento humano inicialmente incluía oito estágios, da infância à velhice. Quando o próprio casal Erikson se tornou idoso, no entanto, eles viram a necessidade de acrescentar um nono estágio, no qual a sabedoria desempenha um papel crucial. "Eles retratam uma velhice em que a pessoa tem suficiente convicção da própria completude a ponto de afastar o desespero que a desintegração física gradual pode acarretar", disse Goleman.

"Até mesmo atividades cotidianas podem apresentar dificuldade", escreveu Joan Erikson em uma versão ampliada do livro "O Ciclo de Vida Completo", escrito por seu marido. "É preciso aderir ao processo de adaptação. Com o tato e a sabedoria que pudermos reunir, as incapacidades devem ser aceitas com leveza e humor".

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2014/04/1433885-cerebros-mais-velhos-sao-mais-lentos-mas-tem-mais-informacao.shtml

O Cavalinho e a borboleta.

2013-12-10T09:20:00.000-02:00

Olá queridas pessoas...há quanto tempo não passo por aqui!!!

Estava super corrida com MBA, aniversários......e ufa! Enfim férias a vista!!!

Hoje escutei uma super história para compartilhar com vcs....

Esta é a história de duas criaturas de Deus

que viviam numa floresta distante há

muitos anos atrás.

Eram elas, um cavalinho e uma borboleta.

Na verdade,

não tinham praticamente nada em comum,

mas em certo momento de suas vidas se

aproximaram e criaram um elo.

A borboleta era livre,

voava por todos os cantos da floresta

enfeitando a paisagem.

Já o cavalinho, tinha grandes limitações,

não era bicho solto que pudesse viver

entregue à natureza.

Nele, certa vez,

foi colocado um cabresto por alguém

que visitou a floresta e a partir daí sua

liberdade foi cerceada.

A borboleta, no entanto,

embora tivesse a amizade de muitos

outros animais e a liberdade de voar

por toda a floresta,

gostava de fazer companhia ao cavalinho,

agradava-lhe ficar ao seu lado e não era por pena,

era por companheirismo, afeição,

dedicação e carinho.

Assim, todos os dias, ia visitá-lo e lá

chegando levava sempre um coice,

depois então um sorriso.

Entre um e outro ela optava por esquecer

o coice e guardar dentro do seu coração o sorriso.

Sempre o cavalinho insistia com a borboleta

que lhe ajudasse a carregar o seu cabresto

por causa do seu enorme peso.

Ela, muito carinhosamente,

tentava de todas as formas ajudá-lo,

mas isso nem sempre era possível por ser

ela uma criaturinha tão frágil.

Os anos se passaram e numa manhã de verão

a borboleta não apareceu para

visitar o seu companheiro.

Ele nem percebeu,

preocupado que ainda estava em se

livrar do cabresto.

E vieram outras manhãs e mais outras

e milhares de outras,

até que chegou o inverno e o cavalinho

sentiu-se só e finalmente percebeu a

ausência da borboleta.

Resolveu então sair do seu canto e procurar por ela.

Caminhou por toda a floresta a observar

cada cantinho onde ela poderia ter se

escondido e não a encontrou.

Cansado se deitou embaixo de uma árvore.

Logo em seguida um elefante se aproximou e lhe perguntou quem era ele e o que fazia por ali.

-Eu sou o cavalinho do cabresto e estou a

procura de uma borboleta que sumiu.

-Ah, é você então o famoso cavalinho?

-Famoso, eu?

-É que eu tive uma grande amiga que me

disse que também era sua amiga e falava

muito bem de você.

Mas afinal,

qual borboleta que você está procurando?

-É uma borboleta colorida, alegre,

que sobrevoa a floresta todos os dias visitando

todos os animais amigos.

-Nossa,

mas era justamente dela que eu estava falando.

Não ficou sabendo?

Ela morreu e já faz muito tempo.

- Morreu? Como foi isso?

-Dizem que ela conhecia, aqui na floresta,

um cavalinho,

assim como você e todos os dias quando

ela ia visitá-lo,

ele dava-lhe um coice.

Ela sempre voltava com marcas horríveis e todos perguntavam a ela quem havia feito aquilo,

mas ela jamais contou a ninguém.

Insistíamos muito para saber quem era o autor

daquela malvadeza e ela respondia que só ia

falar das visitas boas que tinha feito naquela

manhã e era aí que ela falava com a

maior alegria de você.

Nesse momento o cavalinho já estava derramando

muitas lágrimas de tristeza e de arrependimento.

- Não chore meu amigo,

sei o quanto você deve estar sofrendo.

Ela sempre me disse que você era um grande amigo,

mas entenda,

foram tantos os coices que ela recebeu

desse outro cavalinho,

que ela acabou perdendo as asinhas,

depois ficou muito doente,

triste e sucumbiu e morreu.

-E ela não mandou me chamar nos seus últimos dias?

-Não, todos os animais da floresta quiseram

lhe avisar, mas ela disse o seguinte:

"Não perturbem meu amigo com coisas pequenas,

ele tem um grande problema que eu nunca

pude ajudá-lo a resolver.

Carrega no seu dorso um cabresto,

então será cansativo demais pra ele vir até aqui."

Você pode até aceitar os coices que lhe derem

quando eles vierem acompanhados de beijos,

mas em algum momento da sua vida,

as feridas que eles vão lhe causar,

não serão mais possíveis de serem cicatrizadas.

Quanto ao cabresto que você tiver que carregar

durante a sua existência,

não culpe ninguém por isso,

afinal muitas vezes,

foi você mesmo que o colocou no seu dorso.

OBS: Qualquer semelhança com seres humanos que você conheça,

pode não ser coincidência.

Autora: Silvana Duboc - Extraído do site: http://www.legiaodafraternidade.org.br

Escutei na rádio pela manhã enquanto zapeava uma opção..... não sei qual rádio era, mas a pessoa chamava-se Fábio Teruel.

Eu coloco ainda um complemento...

Uma vez que os coices nos causaram feridas que podem um dia não mais cicatrizar, acho que cabe uma reflexão: "Será mesmo que precisamos aguentar os coices que levamos de pessoas que só damos amor? Até que ponto devemos suportar? Pq suportamos?"

Um beijão para vcs!!!

30 atitudes mais saudáveis para você implementar no seu dia a dia agora mesmo!

2013-05-15T20:58:00.000-03:00

Toda hora é hora para refletir sobre os atos cotidianos, no que diz respeito ao meio ambiente e a sua saúde, e modificá-los. Como mudar nunca é fácil, comece aos poucos, informando-se, primeiro, sobre sustentabilidade e meio ambiente e participando de grupos e fóruns para conhecer pessoas que estejam na mesma pegada e se inspirar. Abaixo, listamos algumas dicas para você mudar de atitude:

1. Leia os rótulos dos alimentos - os ingredientes listados lá podem fazer você perder o apetite! Por isso, ao criar esse hábito, você ficará mais propenso a comprar alimentos naturais, como frutas e vegetais;

2. Leia livros relacionados ao tema - uma sugestão é a obra O mundo é o que você come, de Barbara Kingsolver, em que a autora relata sua experiência de consumir, durante um ano, somente alimentos locais e orgânicos. Para isso, Barbara e sua família tiveram que se mudar para uma fazenda, a fim de produzirem seus próprios mantimentos. Detalhe: ninguém tinha experiência com produção agrícola. Misturando aventura, memória e jornalismo, a autora dá dicas de pratos saudáveis e comenta sobre os mecanismos de produção agrícola nos EUA – nem todos admiráveis.

Outra indicação é o livro O Dilema do Onívoro, de Michael Pollan, que trata das etapas da produção de uma refeição (desde a caça até a produção industrial) e as consequências desses processos no meio ambiente, na nossa saúde e na economia;

3. Liste os produtos químicos usados por você no dia-a-dia - escreva em um papel todas as substâncias químicas que você utiliza, como shampoos, cremes, detergente. Depois, tente substituí-las por outros produtos naturais (visite a nossa seção Dia-a-dia para algumas dicas);

4. Conheça seus vizinhos - uma relação forte com as pessoas ao seu redor também promove uma vida sustentável. Aproveite e compartilhe com eles suas descobertas, suas práticas sustentáveis e os incentive;

5. Descarte de forma correta seu lixo - confira aqui locais para descartar conscientemente o seu;

6. Dê preferência aos materiais recicláveis e econômicos - use sacolas recicláveis. Evite comprar papel toalha e água engarrafada. Invista nas lâmpadas LED oufluorescentes, que têm como vantagem um melhor aproveitamento de energia (as lâmpadas incandescentes desperdiçam 80% da energia em forma de calor) e maior durabilidade (dez vezes mais);

7. Compre produtos de segunda mão - frequente brechós; promova uma troca de utensílios entre você e seus amigos ou participe de grupos virtuais que incentivem essa prática (confira mais algumas dicas na seção Vestuário).

8. Compre ovos de galinhas criadas ao ar livre - vantagem: ovos ricos em vitamina A, menos colesterol, já que essas galinhas não comem alimentos geneticamente modificados, e não sofrem pressão para procriarem;

9. Experimente a compostagem - em vez de jogar no lixo os restos da refeição, transforme-os em adubo (veja mais aqui);

10. Ande de bicicleta - já que o tempo é cada vez mais escasso, aproveite e pratique um exercício no caminho ao trabalho, escola, faculdade. Assim, além de você contribuir para o meio ambiente, você dedica algumas horas do dia a sua saúde;

11. Prefira carros pequenos - além de serem mais práticos na hora de achar uma vaga no estacionamento, consomem menos combustíveis e são mais práticos para limpar. E, se possível, reabasteça sempre utilizando álcool;

12. Deixe as roupas secarem no varal - em vez de utilizar o ferro e a secadora, economize e contribua para o meio ambiente, deixando-as secarem ao sol;

13. Coma menos carne - substitua por frutas, legumes e vegetais, que, conforme vários estudos, fazem bem à saúde, pele e corpo. Você pode começar sendo vegetariano uma vez por semana;

14. Visite uma fazenda em que os animais e os produtos são criados de forma sustentável - um exemplo é a Fazenda Santa Isabel, em Monte Alegre do Sul-SP, onde é possível andar a cavalo, colher frutas e experimentar alguns quitutes produzidos no local, “de forma artesanal”.

15. Passe as férias em casa - uma ótima opção não só para economizar dinheiro, mas também para refletir sobre a vida, organizar a casa, curtir a família e preservar o meio ambiente.

16. Tome banhos rápidos - além de economizar água e energia, você poupa de 95 litros a 180 litros de água (quantidades, estas, consumidas em um banho demorado). Se estiver calor, dê preferência a banhos frios para economizar ainda mais energia. E não se esqueça de desligar o chuveiro antes de tirar a roupa para entrar no box ou enquanto se ensaboa;

17. Dê caronas - uma ótima oportunidade para você conhecer pessoas novas e poupar emissões de gás carbônico. Existem alguns sites gratuitos que aproximam as pessoas interessadas em dar caronas e as que estão em busca de uma. Para isso, é preciso se cadastrar e indicar seu trajeto. Alguns deles são o Carona Brasil e o Caronas;

18. Imprima utilizando ambos os lados da folha - o papel é um dos produtos que mais causa impacto ambiental. Para se ter uma ideia, na produção de uma tonelada de papel, são utilizadas de duas a três toneladas de madeira, além de uma grande quantidade de água, energia e produtos tóxicos. Para contornar essa situação, escreva e imprima nos dois lados da folha e só use o papel quando for estritamente necessário;

19. Reaproveite as sobras de comida - congele-as ou invente um outro prato com elas (veja aqui mais dicas sobre como reaproveitar alimentos);

20. Guarde sementes - com isso, você pode criar certos vegetais em seu quintal ou horta caseira, além de contribuir para a diversidade genética do nosso abastecimento alimentar;

21. Torne-se minimalista - compre menos coisas. Questione se você realmente precisa do produto antes de comprá-lo. Desse modo você contribuirá para a redução do consumo/desperdício;

22. Compre frutos do mar sustentáveis - antes de comprar um peixe, se possível informe-se sobre o modo de captura deste (armadilha e linha de anzol são os mais recomendados, pois são seletivos e sustentáveis);

23. Evite usar o elevador e faça mais uso das escadas - assim, sem ir à academia, você faz exercícios aeróbicos. Entre os benefícios apontados por educadores físicos estão: pernas fortalecidas e melhora do condicionamento vascular;

24. Peça alimentos locais - vai contratar um fornecedor de alimentos para um evento? Peça a eles comidas locais. Se eles disserem que é impossível ou muito caro, peça novamente e lhes mostre opções viáveis e capazes de reduzir o preço, como o uso maior de vegetais. Do mesmo modo, peça àquela marcenaria local ou aquele restaurante pequeno, que você costuma frequentar, para se abastecerem de carnes, vegetais e ovos produzidos localmente. Se você não obtiver sucesso na primeira tentativa, não desanime e peça outra vez;

25. Espero o cesto de roupa suja encher para lavar as roupas - assim você não desperdiça uma grande quantidade de água e energia para lavar poucas roupas;

26. Coma mais em casa - prepare pratos saudáveis, com muitos vegetais, frutas e legumes. Aproveite e crie um momento agradável com sua família e amigos – convide-os também para ajudar na preparação da refeição. Assim, você pode consumir produtos localmente e não gasta dinheiro, emissões e energia para se locomover a um restaurante;

27. Faça um casamento verde - celebre, por exemplo, a união do casal durante o dia, aproveitando, desse modo, a luz natural e conferindo mais charme e romantismo à cerimônia. Separe conscientemente os resíduos produzidos durante a festa e dê preferência às flores locais;

28. Evite comprar produtos embalados em plásticos ou isopor - você também pode reclamar com a fabricante, para que o exagero de embalagens diminua;

29. Para se inspirar, assista filmes que tratem sobre o meio ambiente - algumas sugestões:

“Uma verdade inconveniente” (2008): nesse documentário, o ex- vice- presidente norte-americano Al Gore faz uma análise sobre o aquecimento global, esclarece alguns mitos em torno do tema e propõe algumas resoluções para o problema.

“Wall-e”: filme de animação em que o robô-título tem como missão recolher os lixos do planeta. Wall-E passa por inúmeras situações que mostram o porquê do mundo ter se perdido em lixos e catástrofes. O filme levou o Oscar de Melhor Animação, além de ter sido indicado nas categorias de Melhor Roteiro Original, Melhor Som, Melhor Edição de Som, Melhor Canção Original (“Down to Earth”) e Melhor Mixagem de Som.

“Avatar”: Avatar conta a história de Jake Sully (Sam Worthington), um ex-fuzileiro naval e tetraplégico que é contratado pela RDA para participar do projeto AVATAR no planeta chamado Pandora. Lá habita uma espécie chamada Na’vi, humanóides azulados com três metros de altura, que vivem em harmonia com a natureza. À medida em que ele se infiltra no cotidiano, costumes e crenças do povoado, sua consciência vai mudando;

30. Coma comida orgânica - comece dando preferência aos alimentos que não têm pesticidas, depois incremente suas opções de alimentos (veja mais aqui).

Agora que você já conhece todas as dicas, mãos à obra. Veja mais sugestões na página Consuma Consciência!

Recebido por: Vida Organizada. Em 15/05/13.

Este texto foi originalmente publicado no site E-Cycle. Para conferir o texto original, clique aqui.

:: Oportunidades!

2013-02-17T21:32:00.001-03:00

Eu gosto de observar pessoas, ficar atenta as reações diante de inesperados momentos, aos momentos de carinho. Gosto de observar como as pessoas reagem a um "eu te amo" ..... Acontecem coisas inesperadas... Isso porque as pessoas são diferentes, com expectativas diferentes, com histórias de vida diferentes que lhes rendem formas de pensar e reagir inesperadas...

Estava assistindo alguns filmes e vídeos neste final de semana .... Confesso a vocês que talvez não estivesse preparada para tal momento, mas foi muito importante porque , mais uma vez, estou convencida da hipocrisia humana, de como as pessoas só se importam com os próprios umbigos e todo o resto, simplesmente é ignorado, como se não houvesse.

A hipocrisia é tão clara que pessoas dizem :"vou ser voluntária nesse projeto social porque isso deixará meu currículo mais atrativo." ... Como assim??? Para que se voluntariar a fazer algo que você não deseja mesmo modificar? Algo que você não deseja mesmo ajudar?

Isso é apenas um dos pontos que ilustra esse meu desabafo, vamos chamar assim esse texto.... Mas a indiferença das pessoas ao mundo que nos rodeia é clara, alarmante e , ao meu ver, extremamente perigosa....

Vale uma pergunta rápida... "O que você pensa quando vê uma pessoa maltrapilha deitada na rua?.. Não vale pensar muito e nem tentar ser politicamente correto neste momento.. Seja sincero, porque afinal eu nunca saberei sua resposta, somente você e sua consciência... Então, o que pensa? ......... "Esses bêbados" ou então "drogado, nóia".... "Porque não vestiu a roupa e foi trabalhar" ..... Que coisa né.... Eu diria que 90% da população pensa assim, exatamente assim......

E tenho outra pergunta a fazer... Tá, não sou chata, mas quero te fazer pensar e entrar no mesmo raciocínio que eu... : "já parou para pensar nos motivos pelos quais essa pessoa está ali?" .... Que você não queira pensar nos motivos, mas pelo menos na possibilidade da pessoa ter passado mal e caído, ou ter sido assaltada.... Sei lá.... Mas porque o primeiro pensamento é julgar? Por que criamos estereótipos em nossa cabeça? Por que julgamos??

Por que não passa pela cabeça das pessoas o parar e ajudar aquela pessoa?

Agora, seu lado seguro e moralista deve estar respondendo: "Ah Ingrid, mas com tanto assalto, tanta gente louca na rua, não podemos pensar assim...." ....

Aí que eu digo.... ESTAMOS EQUIVOCADOS!! Pessoas precisam de pessoas, um apoia o outro.... Ninguém é melhor que ninguém, todos são capazes de construir o que quiserem, a diferença chama-se: "oportunidade"...

Com o tempo temos nos tornado cada vez mais indiferentes ao mundo ao redor, acordamos, tomamos nossos cafés gordinhos, pegamos nossos carros caríssimos que até falam conosco, vamos para nossos empregos poupudos e trabalhamos durante 15 horas em busca de ser melhor que o outro de forma que sejam mantidos nossos cargos, salários e..... Nossa aparência....!

É isso sim, trabalhamos em prol de manter nossa aparência. Pense bem nisso...

Quem nesse trajeto todo percebeu aquela criança no farol pedindo esmola, ou aquele senhor caído na rua com dor, ou aquele adolescente fumando crack??

Não me admiraria que ninguém notou isso, pois a indiferença é tanta que passamos a achar normal aquilo que é anormal.... Passamos aceitar aquilo que temos preguiça de mudar....

Preguiça sim...... Afinal, anos e anos de indiferença a sociedade esta em uma situação bem crítica e agora é mais difícil consertar tudo.....

Se a indiferença e o próprio umbigo não nos tivessem apagado isso da mente no começo de tudo, quem sabe se a sociedade trabalhasse preventivamente, se as pessoas se amassem de verdade , não teríamos hoje uma situação mais sob controle ?

Então tá, falei da oportunidade logo aí em cima..... E vou explicar o porque acredito muito nisso....

Lembra no começo do texto quando e falei sobre observar pessoas, que pessoas reagem diferente com base nas experiências que tiveram??

Então... Como você quer que uma criança que já nasceu na rua reaja a necessidade de pedir esmola? Para ela é normal, só há isso a ser feito, não há mundo comparativo, não há tv para assistir, nao há livros para ler, nao há escolas para estudar, médicos a visitar....... O mundo dela é aquele, pedir para poder comer..... E não venham me falar aqui dos pais que estão esperando a esmola chegar para comprar droga, pois sobre eles tb tenho a dizer algo...

Ok, existem pessoas que não prestam...eu sei... Mas já pensou se aquela mãe com 4 filhos que apanha do marido que bebe consegue ter motivação de vida suficiente para ser melhor?

Vamos a pirâmide de Maslow... Adoro ele! ... Explica muita coisa...

Para chegar no topo de nossa motivação , conseguir realização pessoal, temos que passar pelos outros 4 níveis da pirâmide.....e , cá entre nós, nem com muita terapia é possível ser imune aos estragos da vida se você não tiver muita fé em Deus e o mínimo para dar aos seus filhos.

Digo filhos, principalmente, pois acredito que com os filhos a sensação de incompetência aumenta e te leva ainda mais para o buraco, caso você não tenha condições mínimas de criar seus filhos.

Então a pirâmide....para realização pessoal precisamos satisfazer nossas necessidades fisiológicas, aquilo que o corpo precisa... fome, a sede, o sono, o sexo, a excreção, o abrigo.

Já temos aqui um problema social crítico, claro e alarmante para qualquer pessoa que nao seja tão indiferente e perceba o mundo ao seu redor....

Depois, temos necessidades de segurança, que vão da simples necessidade de sentir-se seguro dentro de uma casa a formas mais elaboradas de segurança como um emprego estável, um plano de saúde ou um seguro de vida... Nossa, que coisa, entendem porque eu disse que é fácil julgar quando se tem um café gordinho em casa, um carro lindo, um emprego bom?? Quantas pessoas não tem onde morar? ou não conseguem empregos? precisam se submeter a subempregos para ganhar tostões? Ou prostituir-se porque não conseguem OPORTUNIDADES, porque não tem curso superior em Harvard, ou não falam inglês, espanhol, francês, alemão, chinês, sânscrito e latim???

Depois necessidades sociais ou de amor, afeto, afeição e sentimentos tais como os de pertencer a um grupo ou fazer parte de um clube.... Ahh tá... Aqui eu ficaria horas escrevendo.... Como fazer parte de um grupo sendo que a sociedade inteira vive de aparências e não te aceitam se você não tem as características esperadas? E como falar de sentimentos, amor?? Virou um círculo vicioso, as pessoas tem MEDO de expor seus sentimentos..... Quantos pais não conseguem dizer que amam seus filhos, quantos filhos não dizem aos seus pais que os amam? Entramos de novo no campo das experiências diferenciadas..... Com essas experiências temos reações diferentes lá na frente.....

Vale colocar um parênteses nesse ponto....hoje assisti a um vídeo de um usuário de crack, que mora na rua.... Filho de uma família de classe média de SP... A mãe o colocou em uma clinica. No mesmo período mudou de endereço... Ele fugiu, a procurou.... ligou para ela para saber onde ela estava.... ela disse que não queria mais vê-lo....ele foi morar na rua e estava sobrevivendo.... Porque aquilo nao era viver...

Vamos conversar sobre isso antes de seguir em frente.... O que faz uma mãe a levar um filho para uma clínica e fugir? De fato não era o efetivo tratamento que a mãe pretendia, concordam?

Concordam comigo que esse garoto, por mais errado que ele esteja ao usar qualquer interpenetre, estava fugindo de uma falta de alguma coisa que ele estava sentindo? Será muito equivocado eu pensar que ele fugia do pensamento que a mãe não o amava, ou não o queria, ou havia desistido dele?

A reportagem foi atrás da mãe dele....no dia em que o garoto completava 24 anos, e o encontro deles - que eu estava na expectativa, na verdade eu já estava chorando de emoção - pois o garoto havia dito que sentia falta da mãe e das irmãs, foi frio como o Alasca. Os olhos dele encheram de lágrimas..... Ele esperou a mãe abraçá-lo.... E se a reportagem não fala do abraço ia parecer um encontro formal entre um médico desconhecido e seu novo paciente....

Ok, cada um tem seus motivos e mágoas..... Mas sabe o que é pior para uma pessoa?? Se sua mãe desiste de vc.... Isso nao tem preço, não há terapia que resolva.... O amor da mãe é o único amor que tira das trevas, é único amor que chega perto do amor de Deus, é o único amor que te faz querer voltar..... É o único e verdadeiro amor que temos a certeza na vida.

Em um dos momentos do vídeo o garoto usava crack, e em sua viagem comentou sobre a falta do amor, da confiança da mãe ... Isso nos faz pensar em como o sentir-se protegido , amado, querido, pode ajudar as pessoas a serem melhores... Nesse caso, esse garoto talvez precise contar com amor de outra pessoa, que queira mesmo ver sua melhora e seu bem e esteja apta a ajudá-lo..... E isso, qualquer um de nós que esteja olhando a vida pode fazer... Basta querer dar a tal oportunidade a essas pessoas...

Continuando........ temos as necessidades de estima, que passam por duas vertentes, o reconhecimento das nossas capacidades pessoais e o reconhecimento dos outros face à nossa capacidade de adequação às funções que desempenhamos... Sem OPORTUNIDADES jamais poderemos nos mostrar capazes.....seja para varrer a rua, lavar uma louça......

Aí, depois de tudo isso, temos as necessidades de auto-realização, em que o indivíduo procura tornar-se aquilo que ele pode ser: "What humans can be, they must be: they must be true to their own nature!" (Tradução: "O que os humanos podem ser, eles devem ser: Eles devem ser verdadeiros com a sua própria natureza).
É neste último patamar da pirâmide que Maslow considera que a pessoa tem que ser coerente com aquilo que é na realidade "... temos de ser tudo o que somos capazes de ser, desenvolver os nossos potenciais".... A pessoa pode desenvolver-se, todos podem ser melhores, mas precisam de OPORTUNIDADES para se mostrarem .....

Se continuarmos em nossa hipocrisia, fingindo que nada acontece a nossa volta, que nossa vida estando boa o mundo estará bem, continuaremos financiando as grandes bocas , os usuários de drogas, estaremos favorecendo o aumento populacional na cracolândia, estaremos favorecendo o crescimento da massa sem cultura, sem estímulo de vida, sem futuro, sem expectativa, sem OPORTUNIDADES...

Me diga você, a sua biblioteca é extensa, não? Muitos livros lidos......que bom! Parabéns..... Porque não doar ? Porque não emprestar para alguém? Porque não incentivar a leitura?

E mais.....você tem experiências na vida, nao é? Então porque não dividir seu conhecimento com pessoas que nao tiveram acesso as mesmas coisas que você? Quem sabe uma palestra gratuita para uma comunidade?

Mudar o mundo é fácil, precisa apenas de comprometimento!!

Você se compromete com a mudança do seu mundo?

Se cada um fizer uma parte bem pequena, estará ajudando a criar a mentalidade do mundo melhor, do "um por todos e todos por um", estará favorecendo a corrente do bem.... Pense nisso!

Ótima semana!!

:: Foco ::

2013-01-26T18:54:00.001-02:00

Olá pessoal!!!

2013 começou e com ele a minha necessidade de me tornar mais organizada e focada em meus projetos...!!

Assinei a newsletter de um blog muito interessante, chamado: Vida Organizada e adorei o post dessa semana. Compartilho com vcs....

****

Janeiro já está acabando e as promessas de ano novo estão sendo cumpridas ou não. Como estão as suas?

É engraçado falar sobre sonhos, porque são tão poucas as pessoas que conseguem alcançá-los. Todos temos sonhos, mas na maioria das vezes acabamos deixando de lado por que mesmo? Ah sim, por causa da correria.

Eu gostaria de propôr aqui, então, que você transforme os seus sonhos em objetivos. Isso significa basicamente torná-los possíveis e trazê-los para mais perto de você. Mas como fazer isso?

Objetivos de longo-prazo: Comece exercitando a sua imaginação: o que você gostaria de dizer que fez no dia em que estiver morrendo? Você gostaria de, nesse momento, ser reconhecido(a) como uma pessoa que fez o quê? Eu chamo esses de objetivos a longo-prazo. Os meus são, basicamente, ser a melhor mãe possível, ser uma boa companheira, ter estabilidade financeira, conhecer os meus lugares preferidos no mundo, dentre outros, totalizando 10.

Meios: Depois disso, faça um mapa mental de cada um desses objetivos, ligando a eles tudo o que você acredita ser necessário fazer para alcançá-los. Neste momento, você elencará os objetivos que batem com as suas resoluções de ano novo. por exemplo, se seu objetivo de longo-prazo é ser uma pessoa saudável, você pode colocar agora que um meio para chegar lá é praticar uma atividade física. Defina meios para todos os objetivos. Não tem importância a quantidade de meios para cada objetivo – o essencial é que cada objetivo tenha pelo menos um meio.

Projetos: Agora sim vem a parte divertida, que é começar a estabelecer objetivos mais palpáveis, que basicamente se tornarão os seus projetos. Continuando o exemplo acima, você pode dizer que, para praticar uma atividade física, você deseja caminhar 30 minutos todos os dias pela manhã. Isso é um projetinho. Ou seja: o que efetivamente você precisa fazer se quiser praticar uma atividade física? Quais suas ideias? Academia, caminhar, praticar um esporte? Agora é a hora de pensar a respeito de acordo com a sua personalidade e as coisas que você sabe que gosta de fazer.

Tarefas: Por último, você destrinchará os seus projetos em pequenas tarefas. Se seu projeto é caminhar todos os dias pela manhã, você pode definir como tarefas: mudar o horário no trabalho, acertar o alarme para acordar mais cedo, deixar a roupa de ginástica separada pela manhã, avisar os familiares que sairá mais cedo etc. São tarefas imediatas, para fazer já ou umas na sequência das outras.

Quem diria que fazer um único telefone hoje poderia contribuir para um objetivo de longo-prazo? É exatamente assim que se começa. Dando um passo de cada vez, sem perder de vista o horizonte. O nome disso é foco.

Newsletter do blog: Vida organizada Vida Organizada

***

Ótimo 2013 para todos!!!

Até o próximo post!

:: A arte de sonhar com os olhos abertos!

2012-09-25T07:51:00.001-03:00

Quando o planejamento estratégico de uma empresa nasce de sonhos bem sonhados, tudo pode dar certo. Ao contrário do que se supõe, planejamento estratégico não é o resultado final de uma seqüência de eventos racionais e objetivos. Quando é assim, surge o fantasma da resistência à mudança – quase sempre uma reação inevitável à falta de atenção ao lado emocional das pessoas.... Mas, quando o líder tem um sonho bem sonhado, ele expressa suas aspirações, motiva parceiros e funcionários e a empresa inteira abraça a causa. As estratégias empresariais muitas vezes são fruto de um desejo pessoal transformado em sonho coletivo; são os “sonhos” que vão determinar as metas e as aspirações da empresa; sem sonhos, ela não evolui...

Agora imagine: se um sonho é capaz de mobilizar tantas pessoas de uma organização, pense no quanto ele pode revolucionar a vida de apenas uma. Mas, para que isso aconteça – e porque não com você? – é importante sonhar bem sonhado. Ou seja, é fundamental aprender a sonhar para ser bem-sucedido, ao invés de ficar aprimorando competências sem ter um objetivo claro. É mais importante desenvolver a capacidade de sonhar e lutar para transformar seus sonhos em realidade do que colecionar habilidades e um currículo enfeitado...

Os sonhos podem ter um papel decisivo em nossa história individual. Costuma-se dizer que o que somos hoje é resultado de nossas experiências passadas. No entanto, de acordo com o professor Michael Jensen, da Harvard Business, “o que somos hoje e o que seremos amanhã relaciona-se ao que está em nosso futuro”.... Com isso ele quer dizer que, se superarmos eventuais traumas do passado – que podem se tornar obstáculos à frente, temos a possibilidade de projetar o que quisermos no nosso futuro, inclusive um sonho. Lembre-se: ninguém é obrigado a aceitar o que o destino nos reserva. Todos podemos decidir o que queremos.

(Extraído do livro "Você é do tamanho de seus sonhos", de César Souza)

:: Situações.

2012-09-19T08:18:00.000-03:00

Para refletir e muuuito....

As coisas que acontecem com você, na verdade, não são tão grandes e importantes assim.

Mas, como você pensa demais, elas se tornam imensas.

Aí surgem perguntas do tipo: ‘por que isso acontece comigo?’

Esqueça esse tipo de questionamento....

Se a situação surgiu, encare-a como um teste e apenas lide com ela. E não perca tempo, não. Tome uma decisão rapidamente. Seja um juiz e não um advogado. Os advogados tendem a prolongar o caso por muito tempo; já o juiz toma a decisão em um piscar de olhos.

Ótimo dia para vcs!!!

beijuuus

fonte: primeiroprograma.com.br

:: Enfrentar.

2012-09-18T08:43:00.002-03:00

Para quem é forte, os desafios são a própria razão da existência.

Enfrentá-los não significa lutar contra a vida, mas aprender com ela.

Basta ter coragem para dar o primeiro passo e tudo irá conspirar a seu favor.

Lembre-se: o mundo está precisando de pessoas que encarem as situações de frente e façam logo o que precisa ser feito.

Vamos lá, enfrente, abra o seu caminho e deixe a sua marca.

BRAHMA KUMARIS

fonte: primeiroprograma.com.br

:: O Filme da Sua Vida!

2012-09-14T07:36:00.000-03:00

Sabe por que a maioria das pessoas que estiveram à beira da morte dizem ter passado por elas “o filme de suas vidas”? A vida da maioria das pessoas é tão monótona e repetitiva que, quando em uma situação de vida ou morte, percebe que o filme da vida é tão resumido, tão compacto que é suficiente apenas aqueles poucos segundos para a sua exibição. Tantos anos de vida, e o que temos? Um “curta”?

Você não precisa viver uma situação de vida e morte para perceber que sua vida é apenas um “filmezinho” sem graça, sem muita emoção, de poucas aventuras, de poucos romances e de muitos conflitos, angústias, arrependimentos... Enfim, o filme da sua vida não pode ser um comercial de 30 segundos apenas.

É chegada a hora do “plot point”, a hora da virada, o momento em que o personagem principal, o mocinho, protagonista da história deve finalmente mudar para impulsionar a trama. Você precisa se firmar como o protagonista, não como um mero figurante ou um “escada”. Seja a estrela do seu próprio filme! Ganhe o Oscar de melhor diretor, de melhor roteirista, ganhe prêmios em todas as categorias, até na de melhor ator você pode! Seja o talentoso Ripley, não seja Truman (O Show de Truman). Manipule a vida, não seja manipulado...

Você não precisa viver uma situação de vida e morte para “nascer de novo”.

Quando você está com fome, você come, quando você está com sede, você bebe água, quando você quer pular, você pula, quando quer gritar, você grita, quando quer amar, você ama, quando quer chorar, você chora... E quando quer ser feliz, o que faz?

- Você muda!

Mudar para ser feliz. Se você está se sentindo triste, infeliz, sem um sentido para a sua vida, você muda. Identifique o causador da sua infelicidade e mude. Recentemente listei todos os itens que me causam infelicidade e vi que não são muitos, mas percebi que a mudança é um tanto complexa, pois há itens que não dependem unicamente de mim, outros exigem apenas certo grau de aceitação, aceitar as coisas como elas são, mas certas coisas não consigo aceitar. Coisas que precisam ser mudadas, devem ser mudadas, aceita-las jamais. Não acredito que devemos viver aceitando pacificamente o sofrimento. Mudar é a senha. Mudar é quase sempre arriscado, mas quem não sofrer esse risco, sofrerá do mal da inércia.

Fonte: primeiroprograma.com.br

:: Não sinta-se sozinho.

2012-09-13T07:44:00.000-03:00

Veja em que ponto você chegou em sua vida, chegando para um amigo e dizendo: “Me sinto sozinho”. Como isso pode acontecer com alguém, se ao nosso redor sempre temos pessoas para conversar, compartilhar idéias e opiniões, seja no trabalho, na escola, na vizinhança? Mas na frase, você diz tudo. Você se sente sozinho, mas isso não significa que você realmente esteja sozinho. Esta é uma visão precipitada de como você está vivendo.

Quando você se sente sozinho, não é culpa dos outros, mas é culpa sua. Como assim? Você se sente sozinho porque procura se distanciar dos outros. Você acha que aquelas pessoas não devem ficar próximas de você, porque não ligam para o que você está passando. Acha que as pessoas são indiferentes a sua situação, mas elas nem sequer sabem o que você está passando. Por que culpá-las então? Por que não reconhecer que está se fechando para o mundo que está todo aberto para você? Você acaba achando que sozinho estará melhor, já que ninguém pode lhe ajudar, mas assim você se isola ainda mais. Percebe que você não está bem? Você não assume que o problema está em você. Por que ficar parado? Você está esperando que as pessoas do nada venham lhe visitar e dizer o quanto você é importante? Por que não procurar nas pessoas a importância que você tem para elas? Você pensa que as pessoas te reprovam, mas é você que está reprovando as pessoas.

Todos nós temos importância. Todos nós temos muito o que aprender e ensinar. O isolamento é decorrente de uma fase negativa, aquela em que você acha que nada dará certo para você e que as pessoas não se importam. O lado bom de tudo isso é que esta fase passa e sairemos fortalecidos. Então, o que fazer para que ela passe? Você deve buscar ajuda dentro de si mesmo e perceber o quanto você é especial. Verá que uma pessoa como você jamais poderá se sentir sozinho, que os amigos que você tem, sejam poucos ou muitos, gostam de você justamente do jeito que você é e porque encontraram em você coisas que não encontraram em outras.

Está vendo como você não é uma pessoa comum? Você pode até se sentir sozinho, mas lembre-se que você é único, dentre todas as pessoas deste mundo. Isto é maravilhoso. Abandone essa solidão imaginária e dê a verdadeira importância para si mesmo, cada dia mais.

fonte: http://meuestadodeespirito.wordpress.com/ por Francisco Junior

:: Você contempla o belo?

2012-09-12T07:59:00.000-03:00

Por que muitos falham em conquistar a felicidade?

Porque quiseram o perfume das flores, mas não quiseram sujar suas mãos para cultivá-las; porque quiseram um lugar no pódio, mas desprezaram a labuta dos treinos. Precisamos aprender a navegar nas águas da emoção se quisermos ter qualidade de vida no mundo estressante em que vivemos.

O mundo da emoção não aceita atos heróicos tais como: “de hoje em diante acordarei bem-humorado”, “daqui para a frente serei uma pessoa calma”, “de agora em diante serei uma pessoa feliz, com alto-astral e cheia de auto-estima”. Grande engano! No calor da segunda-feira todas essas intenções se evaporam...

No mundo das emoções, as palavras-chaves são “treinamento” e “educação”. Você precisa treinar sua emoção para ser feliz. Você precisa educá-la para superar as perdas e as frustrações. Caso contrário, sua emoção nunca será estável nem capaz de contemplar o belo nos pequenos eventos da rotina diária. Você contempla o belo?

Fonte: "Você é Insubstituível” - Augusto Cury