Психология успеха

Как преодолеть утомление.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Mon, 11 Apr 2011 06:18:00 +0000

Все чаще и чаще, люди испытывают состояние, когда нет сил ни на что, опускаются руки, пропадает всякий интерес, постоянно преследует состояние сонливости, апатии, разочарования.

Результат такого состояния- это пониженный уровень энергетики.

А теперь все очень просто…

Задайте себе вопрос » куда вы потратили свою энергию? О чем думали, что делали не так?»

Доказано, что уровень энергии человека зависит от качества его мыслей, и чем они мрачнее, тем соответственно ниже уровень жизненной энергии.

Такое состояние может быть результатом следующих действий:

Зацикленность на своих проблемах и жалость к себе.
Любые обсуждения других людей, мировых событий, происшествий.
Просмотр TV, последствия которого – опустошенность, страх, апатия к жизни.
Рассуждения о жизни и делах других людей.
Постоянное внимание, что имеет, чего достигло ваше окружение, проявление чувства зависти.
Обида на ближнего, правительство.
Проявления эмоции гнева, негатива, грубости.
Гордость и высокомерие по отношению к окружающим вас людям.

Итак, ваши собственные мысли могут стать для вас серьезной ловушкой, и если вы не потрудитесь отследить и осознать эти моменты, то ситуация с каждым разом будет все сложнее.

Выход один- контроль своих мыслей и поступков. Направьте их туда откуда приходит энергия, а не туда где она исчезает.

Как повысить уровень своей энергии?

Для этого существует много известных техник, природных тонизаторов и так далее. Но если вы не исключите все моменты в вашей жизни, которые забирают вашу энергию, то результат от ваших усилий будет приводиться к нулю. Вы не будите впадать в глубокую депрессию, но и тема счастья и внутренней гармонии будет для вас закрыта.

Это очень серьезная работа, которая приводит к изменению своего сознания, где негативные мысли и поступки меняются на противоположные. Это значит, что вы больше не ищите недостатков в других, исключаете свое стремление злословить, проявляете терпение, мягкость и любовь ко всем живым существам.

Конечно, не сразу все будет получаться, и ваши негативные эмоции будут иногда проявлять свою силу, но если вы начнете контролировать свои мысли, перестанете думать о предмете вашего раздражения, а попытаетесь представить вашего обидчика- вашим кармическим учителем, то с этой позиции вам будет легко понять, на какие негативные качества он указывает вам.

Такой подход позволит вам, не впадать в чувство гнева, обиды, а наоборот, проявить чувство благодарности за внимание к вам как к ученику, который должен отработать не выученный урок.

Начните рассматривать свои неудачи, как некое обучение жизни, и тогда вы заметите как повышается ваш уровень жизненной энергии.

Обязательно влияйте на свою жизнь с разных сторон, приведите в порядок и свое тело. В этом вам помогут принципы »здорового образа жизни».

Автор: Александра Юрьева.

Ваше счастье в ваших руках!

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Fri, 08 Oct 2010 06:28:00 +0000

Потребность человека - быть счастливым, рано или поздно овладевает нашим сознанием.
Но на вопрос, "что такое счастье?", ответить сможет не каждый.
Ответ на этот вопрос, мы ищем в фильмах, книгах, истории из жизни, сериалах... мы "уходим" в чужую реальность, примеряя жизненные примеры на себе. Но когда оказывается что у нас нет того что есть у героя, приходит разочарование и ложное чувство, что для полного счастья не хватает любимого человека, машины, квартиры, таланта, связей, миллиона рублей...
Имея такое представление о счастье, можно по-прежнему искать секреты в книгах, посещать всевозможные тренинги, быть экспертом в этом вопросе и раздавать советы "как стать счастливым"своим друзьям и знакомым, но в очередной раз сталкиваясь с реальностью - испытывать негативные эмоции и глубокое чувство неудачи.

На самом деле, внешнее представление о счастье- деньги, вещи, квартира, машина, слава...
не имеют никакого значения.
Быть счастливым - это значит, каждый день испытывать положительные эмоции.
Настоящее Счастье определяется нашим отношением к собственной жизни, и все что необходимо для этого - это изменить свое отношение и найти источник удовлетворения в своем разуме. Секрет находится внутри самого человека.

Говорить о счастье и чувствовать себя счастливым не одно и тоже.
Если вы изо дня в день испытываете негативные эмоции: гнев, раздражение, обиду, разочарование, то о каком счастье может идти речь?

Задача - изменить свою реальность, и не стараться менять других.
Узнать о себе правду - единственный путь к счастью. Посмотрите на свою жизнь и признайтесь себе, что все попытки изменить других не приносит ни каких результатов.
Подумайте, если вы не ощущаете счастья внутри себя, если вам скучно и плохо с самим собой, то как может быть хорошо кому-то с вами?

Мы очень плохо знаем себя, стараясь не замечать своих недостатков и достоинств.
Не тешьте себя надеждой, что если вы что-то не хотите замечать в себе, то этого не видят другие.
Хотите узнать всю правду о себе? спросите об этом своих родных и близких.
"Ваша жена скажет вам бесплатно то, что скажет любой психолог за деньги".

Стоит остановиться на мгновение, и посмотреть правде в глаза- оценить свою жизнь и свои поступки:
- Как Вы реагируете на стрессовые ситуации, умеете ли вы слушать и слышать других, можете ли вы проявлять душевные качества и быть искренним с самом собой и с окружающими, можете ли вы признавать свои ошибки, какова ваша манера общения с другими?
- Если вы семейный человек, то оцените свои взаимоотношения с женой/мужем, с детьми. Как вы выглядите в их глазах? Как давно вы говорили им приятные слова, делали приятные поступки, дарили внимание тепло и ласку? Какой ваш баланс между работой и личной жизнью?
- Как часто, вы одариваете вниманием своих родителей?
- Умеете ли вы строить гармоничные отношения с людьми (родными, близкими, знакомыми), способны ли вы воодушевлять людей, развивать дружеские отношения? Испытываете ли вы негатив к кому-либо? Если да, это значит, что вы не усвоили урок, вы не поняли что жизнь учила вас через этого человека.
- Уверенный ли вы в себе человек, можете ли вы себе доверять, способны ли вы принимать решения, быть самостоятельным и настойчивым в достижении цели.
- Какова ваша внутренняя энергия, занимаетесь ли вы самообразованием, саморазвитием, развиваете ли вы творческий подход к жизни, способны ли вы управлять своим временем, можете ли вы организовать себя?

После такого анализа, вы поймете, какие ваши качества мешают вам быть счастливым человеком, на что стоит акцентировать свое внимание, какие навыки стоит развевать.

Возьмите себе за правило- самостоятельно выбирать как себя чувствовать!
Ведь можно искать темные цвета, а можно светлые, можно сосредоточиться на положительных сторонах ситуации, а можно наоборот.

Поищите моменты в вашей жизни, которые приносят вам радость, и отследите и поменяйте свое поведение, за которыми следуют негативные эмоции. Всегда помните, что все что происходит в вашей жизни- это результат вашей жизнедеятельности. Вы являетесь автором и режиссером своей жизни. А делая выбор в пользу чего-либо, вы определяете ее качество.

Начинайте каждый свой день с вопроса "что я сегодня могу сделать, чтобы почувствовать себя счастливым?"
Наполняйте свою жизнь радостью каждый день.
"Хочешь быть счастливым - будь им!".

Выбирай свою позицию.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Tue, 29 Jun 2010 04:47:00 +0000

Если ваша цель — создать в своей жизни Успех, то один из ключевых моментов, это осознание... почему у одних людей все получается легко, как-бы играючи, а для других все- непосильный груз.

Дело в том, что каждый человек на одну и туже ситуацию реагирует по-разному. В психологии есть две крайние точки поведения - это позиция жертвы и позиция лидера.
И для того что-бы создать свой «новый сценарий жизни», необходимо осознать для себя какая модель поведения присуща именно вам.

Итак, давайте рассмотрим эти позиции в соотношении друг с другом на примере таблицы Сергея Комарова:

Жертва: Все зависит от обстоятельств. Я человек маленький, от меня ничего не зависит. Позиция безответственности. Лидер: Все зависит от человека. Я -есть мое слово! Если этому быть, то это зависит от меня. Позиция ответственности.
Жертва: Я анализирую жизненные ситуации и подстраиваюсь под них. Лидер: Я создаю жизненные ситуации и несу за них ответственность.
Жертва: Я наблюдаю и оцениваю других людей. Лидер: Я создаю отношения с людьми.
Жертва: Я оцениваю ситуации и избегаю «плохих». Лидер: Я принимаю свои результаты, какими бы они ни были, и в случае неудачи открываю для себя новые возможности.
Жертва: Моя жизнь — это борьба за выживание. Лидер: Моя жизнь такова, какой я ее себе представляю.
Жертва: Я поступаю так как НАДО. Лидер: Я поступаю так, как ХОЧУ.
Жертва: Моя первая реакция на неизвестную ситуацию: «Это может быть опасно!» Лидер: Моя первая реакция на неизвестную ситуацию: «Это новая возможность, интересно!»
Жертва: Люди часто жалеют меня. Лидер: Окружающие меня люди гордятся общением со мной.
Жертва: В сложной ситуации я часто остаюсь один. Лидер: У меня есть верные и надежные друзья.
Жертва: В случае удачи мне завидуют. Я обретаю врагов. Лидер: В случае удачи со мной сотрудничают. Я обретаю друзей.
Жертва: Мне приходится постоянно самоутверждаться, доказывать, требовать уважения. Лидер: Мне доверяют и меня уважают.
Жертва: Ко мне приходят с проблемами. Лидер: Ко мне приходят поделиться радостью.
Жертва: Что-то со мной не так..., я не такой... (оценка) Лидер: Я готов к мгновенной само коррекции (действие).
Жертва: Что-то с ними не так..., они не такие... Лидер: Я готов услышать людей и принять их.
Жертва: Что-то с этим не так..., это неправильно! Лидер: Я сам создаю то, что мне нужно.
Жертва: Я всегда отстаиваю свои позиции. Лидер: Открытость к признанию своих ошибок.
Жертва: Манипуляция другими людьми на жалость к себе, на непреодолимых обстоятельствах, на невезении, на агрессии, на хамстве - паразитизм. Лидер: Вовлечение других людей в равноправное и добровольное участие в моих делах, создание новых материальных и духовных благ для себя и для окружающих людей- партнерство.
Жертва: Требование, качание прав. Лидер: Договоренность, уважение партнера.
Жертва: Пере-распределение, зависть, борьба. Лидер: Созидание, удовлетворение, любовь.
Жертва: Всего всегда мало. Лидер: Всего всегда достаточно.
Жертва: Мое состояние (бытие) всецело владеет мной и определяет контекст моих мыслей (сознание). Лидер: Я сам сознательно определяю свое состояние (бытие) исходя из своих целей и желаний.
Жертва: Мое настроение «владеет» мной. («Хвост машет собакой»). Лидер: Я сам определяю свое настроение. («Собака машет хвостом»)
Жертва: Я- жертва обстоятельств. Лидер: Я- лидер в своей жизни.


У каждого есть свой выбор... как думать, как поступать, как делать, как вести себя в той или иной ситуации, но у каждого выбора есть свой результат.
«Разница во мнениях приводит к разнице в результатах».

Вам выбирать каким быть, чтобы ваша цель стала реальной.
Если вы всегда выбираете позицию жертвы, то будьте готовы что окружающие вас люди будут вас жалеть, но уважать — никогда. И это вовсе не потому что люди такие... а потому, что своим выбором вы дали им на это право.

Не забывайте — Всегда есть из чего выбирать, и новый выбор можно сделать всегда.
И если вы хотите перемен в будущем, то стоит стать этой переменой в настоящем.

Вам близка позиция лидера? Значит это ваше поведение...

Что во мне вызвало появление этой проблемы?
Как я могу устранить эту проблему в себе?
Если это моя неудача — то это прекрасный опыт, который делает меня сильнее.
Если я не могу изменить ситуацию, стоит изменить отношение к ней.
Я меняю («если» на «когда»), («я не могу» на «я не хочу»), («Я должен/должна» на «я выбираю»), («у меня нет...» на «я хочу»).
Мне доступно абсолютно все, но сегодня я предпочитаю этого не делать/ не покупать.
С каждым человеком я обращаюсь так, как будто это самый важный человек в мире.
Я думаю, говорю, формирую свою мысли только положительно.
Я говорю только о возможностях и о том чего желаю.

Список можно продолжить... Найдите свою модель поведения, которая приведет вас к вашему успеху). И помните, что в каждом человеке есть все, что необходимо для успешной реализации в жизни, все зависит от вашего ВЫБОРА.

Удачи, и отличных вам свершений.
Александра Юрьева.

Найди свои приоритеты.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Mon, 28 Jun 2010 01:43:00 +0000

Растерянность, беспокойство, спешка, тревожность...

Страшные слова, но эти чувства наверно испытывал каждый из нас. Такое состояние может возникнуть, когда у вас накапливается большое количество дел, либо вы с генерировали длинный список своих целей, где они все для вас главные, а может семейная картина, знакомая каждой женщине.

Причин может быть много, у каждого она своя, но проблема общая - наш результат нас не устраивает или вообще «суеты много, а результата нет».

Вот здесь скажите себе «стоп».
И первая задача в данный момент — привести свои чувства в гармонию, уравновешенность, умиротворение. Возможно кто-то скажет что это в наше время не возможно. Тогда это информация для тех, чье мнение «нет ничего невозможного».

Опять же, путей достижения данной цели много, но мы пойдем от большого к частному.
Устройте себе день «ничегонеделания», отключитесь на время, займитесь своим любимым делом.
Или отключитесь на время от окружающего мира (отключите телефон, интернет, радио, телевизор). Когда вы немного «остынете», спокойно сядьте и напишите ваш список дел, задач, целей. Пишите не оценивая, все что вам приходит в голову, когда мысли утихнут, дайте себе еще минуту.
Далее, напротив каждой задачи расставьте цифры от 1до 10 по мере их значимости (10- наиболее важные). Отвечайте интуитивно.

Проверьте ваши цели «действительно ли они ваши», представив что данная цель уже свершилась, получите ли вы те чувства от результата, которые вы ожидаете получить. Ведь очень часто бывает, что мы тратим время, силы, энергию на достижения поставленных задач, а в результате оказывается что они были не очень важны для нас, или это были чужие цели.

Создайте свой новый список согласно шкале оценок, начиная с оценки «10».
Выделите три первых целей и классифицируйте их ( цифра 1- наиболее важная, до 3). Это для вас наиболее важные цели. Теперь постарайтесь не думать об остальных целях в вашем списке, пока не будут решены самые важные задачи.

Придайте особое значение задачи №1, сосредоточьтесь на том, что вы должны сделать для достижения этой цели. Сконцентрируйте всю вашу энергию на достижении данной цели. Когда вы получите результат, это придаст вам огромную внутреннюю энергию, силы, уверенность, стабильность, удовлетворение. У вас появится желание и энергия для выполнения следующей задачи.

Посмотрите урок Стивена Кови.

Двигаясь по такому пути, вы незаметно для себя откроете состояния удачи, творчества, энергию созидания. Ваши результаты будут поднимать ваше внутренне состояние все выше и выше, и тогда ваш успех гарантирован, ваша эффективность возрастет во много раз.

Удачи вам и отличного настроения.
Александра Юрьева.

Эффективное использование вашего времени.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Thu, 17 Jun 2010 01:38:00 +0000

Здравствуй дорогой читатель!

Хочу начать с вопроса... часто ли Вы используете выражение- «мне катастрофически не хватает времени»? Если да, то эта информация для Вас, если нет... не тратьте свое время, а лучше займитесь своими делами, которые помечены — приоритет №1.
А мы продолжим...
И для начала выясним, почему вас преследует «вечный аврал», чувство растерянности или даже состояние стресса от огромного количества дел, задач, вопросов?
И начнем мы с глобального:

Соответствуют ли мои дела моим личным целям?
Нравится ли мне делать эту работу, приносит ли мне моя «бурная деятельность» удовлетворение, позитивную энергию, самовыражение?
Что действительно важно для меня?
Благодаря своей деятельности я получил/получила то о чем мечтал/мечтала?
Считаю ли я себя успешным человеком?


Если вы смогли ответить на эти вопросы, то я могу поздравить Вас, так как это уже 50% вашего успеха, ведь теперь Вы сможете определить свой «пункт местонахождения», убрать хаотичное движение и наметить четкую видимость «своей деятельности».

Далее, идем от общего к частному:

Вы когда-нибудь анализировали свой день?
На какие дела уходит большее количество вашего времени.
Как часто Вы откладываете свои «важные дела» на более благоприятный период, который обычно, так и не наступает?
Какова скорость прибывания количества дел/ писем/ документов/ информации?
Какова скорость обработки дел/ писем/ документов/ информации?
Есть ли у вас своя система автоматизации рутинных дел?


А теперь, я хочу поделиться с вами своими наработками идеями управления своим временем:

Выявите, на что вы тратите свое жизненное время. Для этого необходимо произвести хронометраж вашей недели, где вы будете фиксировать каждый час, это значит помечать все без исключения дела в течении дня.
В конце недели провести анализ. Пометить (лучше цветом) каждое дело пунктом со списка: время в пустую, долгосрочные дела, полезные/важные дела.
Ответить себе на вопросы: - Какое количество времени (в %) я трачу на приоритетные дела?
- Какое количество времени (в %) я трачу в пустую?
- Какие дела я могу делегировать?
- Соотносятся ли мои приоритетные дела с моими жизненными целями?
Мы не всегда можем сократить скорость поступления наших дел/ писем/ документов/ информации, но мы вполне можем установить очередность выполнения наших дел по важности и увеличить скорость обработки благодаря автоматизации.
Подумать как можно оптимизировать/ автоматизировать рутинные дела. Этот пункт хорош для работы на компьютере. Не пожалейте своего времени на изучение этого вопроса. Так как однажды проделав эту работу, вы освободите большое количество своего драгоценного времени на любимые дела.
Составьте план реализации данного вопроса.
Приступите к выполнению этого плана.
Создайте свою систему, исходя из планирования дня, где расставлены приоритеты и в первую очередь выполнять только важные дела. Ведь «глупо строить планы на всю жизнь, не будучи господином даже завтрашнего дня.» Сенека.
Всегда определяйте ценность необходимой задачи.
Концентрируйтесь только на одном виде работы до ее завершения.
Оставляйте «резервное время».
Создайте свой список приятных или легких дел, за которые вы возьметесь в моменты ожидания, или в вечернее время отдыха.
Посмотрите на свой день, как на маленькую жизнь.


На тему "оптимизация вашего времени" вы сможете найти много информации, но ваш секрет успеха будет в том, сможете ли вы применить эти принципы в своей жизни...
Лично я нашла выход оптимизации своего времени у Google, у которого есть замечательные сервисы. Например Google reader помог мне в решении моей проблемы «постоянного завала письмами моего e-mail ящика», теперь я не занимаюсь сортировкой моих подписок, и легко и быстро могу найти нужную мне информацию.
В моих планах — изучение мощного инструмента для ведения учета всех финансов «Домашняя бухгалтерия». И еще отличная идея — это создания электронных адресов по важности. Например для моих клиентов и партнеров отдельный адрес, который я просматриваю в первую очередь и смогу быстро ответить на заданные мне вопросы, быть всегда на связи, а у письма меньше шансов затеряться в большом объеме писем. Вся моя почта собирается по одному адресу и у каждой есть свой значок/цвет, которые я определила по важности.

Поделитесь пожалуйста своими находками оптимизации своего времени, а если вы потерялись в своей жизни и уже не знаете что делать, то я предлагаю вам просмотреть несколько роликов.
Смотреть.

А я желаю Вам научиться ценить каждое мгновение Вашей жизни, проживать каждую минуту осознанно, с ощущением счастья и умиротворения.
Удачи Вам в ваших делах и побольше творчества.

Пути достижения Успеха.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Mon, 17 May 2010 02:39:00 +0000



К своему Успеху мы можем прийти разными путями, но существует экология достижения Успеха через развитие своего внутреннего мира, осознанное понимание как все работает, через правильное взаимодействие с жизнью, через познание Законов Мироздания.

Этот мир пронизан законами, все закономерно, и если мы хотим достичь своего Успеха, нам необходимо просто знать и следовать этим законам. То есть, для создания счастливой, гармоничной жизни, необходима согласованность нашей внутренней жизненной программы с законами Мироздания, законами Природы. И нет верных и не верных решений в достижении наших целей, есть работающие или неработающие.
«Мы можем факелом гореть,тепло и свет даруя людям,
А можем пнем трухлявым тлеть,если себе служить лишь будем.»
(В. Николаева)

Не знание законов не снимает с нас ответственность.
И часто случайностью мы называем то, что не понимаем. А ведь наши любые страдания — это следствие собственных действий нарушающие законы Природы. И нас жизнь не наказывает, а учит... где при любых нарушениях законов, гармония все равно восстанавливается, но вопрос — как и каким путем?...путем плавного перехода или катаклизма, после которых вновь придется проходить те же самые ступени эволюционного развития, которые раньше уже были пройдены.

У каждого из нас есть свобода выбора, но чтобы достичь своего истинного Успеха, этот выбор необходимо делать осознанно, в соответствии с законами Природы, законами Мироздания.
«Поступок твой- твоя судьба, ты сделал так, а не иначе
Теперь спроси за все с себя, за неудачи и удачи».
(В. Николаева).

Таким образом, реализация наших конкретных программ, зависит от наличия соответствующих условий, одна из которых- достоверная информация по которым развивается наша Вселенная.
Наиболее достоверная является информация, записанная в окружающем нас пространстве и в нас самих. Если мы научимся осознанно взаимодействовать с окружающим нас миром, то многое в нашем мире из разряда невероятного перейдет в разряд вполне очевидного. Тогда прогнозирование событий и воздействие на их будущее развитие станет нормой, и мы осознанно сможем управлять своей судьбой.

Всеобщие законы — это инструкция, указывающая наиболее оптимальный путь- путь наименьшего действия и противодействия, и позволяющий быстрее прийти к намеченной цели.

Знания этих законов дает нам возможность гармоничного развития, осознанного выбора, самостоятельного прокладывания пути к заранее намеченной цели. Важно всегда согласовать свои жизненные программы не только между собой, но и с всеобщими законами — программами Природы, где Законы Мироздания, которые распространяются на все сферы нашей жизни (взаимоотношения с самим собой, с людьми, с природой, с деньгами, с любыми видами энергии.)

Знать законы, значит «Знать» к каким следствиям может привести тот или иной наш поступок или решение.

Закон сохранения энергии- массы.
Закон резонанса.
Закон причинно-следственных связей.
Закон неравновесного равновесия.
Закон действия и противодействия.
Закон обратной связи.
Закон корпусно-волнового дуализма.
Закон подобия, моделирования и прогнозирования.

Подробно о Законах Мироздания

Принципы счастья.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Wed, 05 May 2010 07:13:00 +0000

Вы когда нибудь задумывались, как вы живете и что делаете в своей жизни?
Давайте возьмем обычных людей, у которых очень похожий набор дел и забот, с учетом что в сутках 24часа.
Итак, утро, вы собираетесь на работу, примерно 1час уходит чтобы поднять себя, привести в чувства, позавтракать. Далее 1час-1,5 уходит на дорогу (в лучшем случаи). 8 часов — рабочий день (где все силы и свое время мы отдаем на решение чужих задач). 1час — 1,5 дорога домой. 2-3часа — магазины, ужин, дети, дом ( у женщин), телевизор и газеты (у мужчин). 1-2часа — разговоры по телефону ни о чем, сериалы, журналы, душ, мелкие заботы. 8 часов — сон.
В выходные, мы пытаемся заполнить необычную пустоту, фильмами, внешними развлечениями.
Так проходит основная часть жизни... Где все свое время, мы заполняем не собой, а другими людьми, их идеями и мыслями.

Каждый день наша голова занята мыслями о каждодневных делах, чужих проблемах, негативных ситуациях, которые мы прокручиваем в своей памяти снова и снова.

Мы размышляем об одном (что услышали, увидели по телевизору, что пишут в газетах), говорим о другом (осуждая кого-то), а делаем третье.

Итак... мы хотим счастья, но мы ни чего не делаем для его достижения, и как правило не знаем как его достичь и вообще что это такое. Мы живем так, потому что так живут все, и мы хотим того, что хотят другие.

И часто, мы не можем понять, почему мы затрачиваем очень много сил, времени на какие-то задачи, но совершенно не получаем удовлетворения от достигнутого, радости, ощущения счастья, а все больше чувствуем какой-то гнет, усталость, страх.
Основная картина, в результате этой бурной деятельности - недовольство своей жизнью, обида на людей и на весь мир, депрессия.

А ведь наша жизнь- это результат наших мыслей, поступков, каждодневных действий...
Но, по другому нас жить не учили, скажите вы.

А ответ на поверхности.
Мы живем по модели потребителя..., забывая в этой суете о самом главном — о своем жизненном предназначении быть творцом. Мы созданы созидать! И наше настоящее счастье в самореализации.
Наши развлечения из вне, просто мешают нам заметить своего призвания внутри, своего предназначения.
Освободиться от этой зависимости чужих идей, мы сможем только тогда, когда осознаем ее и начнем производить свои идеи.
Здесь важно переориентироваться вовнутрь, и тогда перед вами откроются множество возможностей и открытий, которые помогут вам перевести работу и усталость в любимое дело и соединить свою страсть с потребностями других людей.

Станьте хозяином своей жизни! Это значит:

Относиться внимательно к тому, о чем вы думаете. Стать хозяином своих чувств и своего мышления.
Соблюдать «гигиену ума», чистые мысли не менее важны, чем чистое тело и чистая одежда.
Негативные мысли всегда трансформировать в позитивные, используя формулу «Зато...».
Думать, говорить и делать одно и тоже.
Принять ответственность за свою жизнь на себя и не обвинять при этом ситуацию, погоду, партнера и т.д.
Отделять главное от второстепенного. Расставить приоритеты по системе ценностей: 1- я сам/сама, 2-моя половинка, 3- дети, 4- родители, 5- родные и близкие.
Найти такое дело в своей жизни, которое будет приносит чувство глубокого удовлетворения от процесса творчества. Вместо поиска счастья (модель потребителя), создать вокруг себя пространство счастья (модель творца). Мыслить категориями целей «что я хочу в этом мире как личность?». Пробовать себя в разных делах, расширять свой личный кругозор, обращая при этом внимание на внутренний душевный комфорт (делать то, что нравиться и не делать то, что не нравиться).
Всегда думать «как я могу себя реализовать в этом мире».
Всегда учиться жизни, правильному взаимодействию, изучать законы жизни... «Наш мир — это обучающий класс» и жизнь нас воспитывает как личность. Важно стать учеником в этом мире. Уйти от позиции «я знаю как должно быть» к принятию ситуации такой какая она есть.
Привести в гармонию свой внешний и внутренний мир. То есть добиться успеха на внешнем плане, реализоваться в этом мире как личность при этом, не потерять контакт с самим собой, развивать свой внутренний мир, отказаться от низших качеств (гордость, высокомерие, грубость, зависть, жадность, и т.д.) и развивать свою высшую природу (самообладание, доброту, мягкость, чистоту, целеустремленность, простоту, спокойствие, бесстрашие, правдивость, благотворительность и т.д.)
Сменить реакцию на проблему с «что я теряю» на «что я получаю».
Стать независимым внутренне и внешне, и при этом оставаться человеком.
Наполнить каждый свой день удовольствием, развивая свои истинные способности и таланты.
Не казаться, а быть в этом мире кем-то, утверждаться, а не просто играть чью-то роль.
Акцентировать внимание не на то «что я делаю», а на то «как я это делаю».

Я желаю Вам найти себя, выразить все ваши высшие качества, и тогда ваше счастье всегда будет с вами.
Автор статьи -Юрьева Александра.

Психология стройной фигуры.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Tue, 27 Apr 2010 00:51:00 +0000



Не секрет, что для успеха, немаловажно внешность и самочувствие.
Наше тело -это ответ нашего отношения к себе. Насколько мы о себе заботимся, как мы себя уважаем.

Но когда наши мысли доходят до осознания скорректировать свой вес, свою фигуру... то обязательно появляется очень много «но» - это наши отговорки почему быть стройной не стоит. Вот некоторые из них:

Слишком занята/ занят. Много других проблем.
На это нет времени, сил денег, энергии, силы воли, веры в себя.
Зачем все менять, меня и так все устраивает. Я и с таким весом хорошо себя чувствую и такой нравлюсь мужу/жене. Можно пожить и так, ведь люди живут и с весом больше чем у меня.
Ни чего не выйдет... так как я очень люблю покушать, как можно обделить себя единственной радости. Это по наследству. У меня нарушен обмен веществ. Пью лекарства от которых полнеют. У меня сидячая работа.
Ни хочу менять гардероб, свои привычки.
Уже много раз пыталась/пытался и никакого результата, вес увеличился еще больше.

Список «почему не стоит быть стройной/стройным», можно продолжить...

И можно ответить себе на вопрос «как и почему» уходят жировые отложения (статья «Принципы стройной фигуры»), прочитать кучу книг «как быть стройной», перепробовать сотни диет, но если вы не ответите себе на вопрос «Зачем?», то все ваши старания и попытки закончатся неудачей и разочарованием, и обязательно найдутся причины, которые будут «важнее» вашей цели.

Отнеситесь к этому вопросу с большим уважением, настройте свой разум только на достижение этой цели, и тогда, все препятствия на этом пути будут приведены к минимуму.

Прежде чем поставить себе цель «быть стройной/ стройным», сделайте эту цель эффективной. Найдите для себя ВАЖНУЮ ПРИЧИНУ «Зачем вам это нужно», и тогда для каждой «отговорки» обязательно найдется выход, направленный на достижение конкретной цели.

Чтобы помочь вам найти у себя силы и мотивацию быть стройной/стройным, попробуйте нарисовать для себя две картинки с разными результатами. И постоянно возвращаться к этим образам. «Какой/ каким я хочу быть» и «Какой/каким не хочу быть»:

«Какой/каким я хочу быть и почему? Что это мне даст?».

Легкость в теле, поднятие уровня самоуважения, наслаждение вкусом добротной еды, легко подобрать красивый образ в одежде, большее внимание противоположного пола, чувства прилива сил и энергии, продолжительная молодость, чувство собственного достоинства.

Продолжите этот список и создайте свою фотографию с идеальной фигурой. Попробуйте эмоционально пережить это состояние. Работайте письменно. Если есть возможность, сделайте себе ролик, который постоянно будет возвращать вас в это состояние. Добавьте туда свои фотографии каким/какой вы хотите стать, чем хотите заниматься, какие возможности откроются перед вами, какие чувства при этом будут у вас, что может измениться в вашей жизни.

«Какой/каким не хочу быть». И что будет если вы не задумаетесь о своем лишнем весе. Постоянное чувство тяжести, распертый желудок, чувство вины, дискомфорт во всем теле, тяжелый сон, чувство тревожности и раздражительности, утром дурной вкус во рту, испорченное настроение после лишних килограммах на весах и просмотра фотографий, постоянный визит к врачам, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, зрительное прибавление возраста и т.д. Продолжите этот список.
Изучите все свои страхи. Ведь на тонком уровне, отложение жира - это ваша защита от внешнего мира. Научитесь говорить "нет" и не взваливайте все на свои плечи, вернитесь к своим потребностям, к себе, чаще спрашивайте себя "чего я хочу на самом деле", научитесь уважать себя и любить.

Итак напишите все свои «плюсы» и «минусы» и сделайте выбор, или примите решение и начинайте действовать. А как и что для этого нужно, см. статью «Принципы стройной фигуры».

Как только, вы примите решения меняться:

Обязательно заведите себе «журнал побед», и хвалите себя за любые мелкие действия.
Постарайтесь не афишировать свои решения, в противном случаи вам придется противостоять еще и отговоркам ваших родных и близких.
Постоянно контролируйте ваши мысли. Всегда помните «Что управляя собственным разумом, мы управляем своим миром!». Помогите себе не свернуть с пути при помощи мысленных внушений- «аффирмаций».
Замените «мне это нельзя», на «я это не хочу». Для этого изучите все процессы происходящие по данной проблеме. Поймите почему «нельзя», разложите данный «запрет» на причины и следствия, найдите для себя выгоды почему это не стоит применять к себе. И когда вы не только будете знать, но и ОСОЗНАЕТЕ данные процессы, увидите для себя сотню минусов, тогда ваше «нельзя» обязательно перейдет в «я это не хочу», и процесс отказа будет естественным и безболезненным.


Я желаю Вам, создать свой новый образ, перевести все принципы здорового образа жизни в свои новые привычки, сделать их любимыми и получать огромное удовольствие от этого. (см. статья «Роль привычек в нашей жизни»).

Будут сложности, пишите мне на электронный адрес.

Как найти свою цель!

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Mon, 19 Apr 2010 02:34:00 +0000

Только тот человек, который знает, чего он хочет сам для себя - превращается в личность...
Цель, это наша путеводная звезда. Когда она у нас есть, все в нашей жизни встает на свои места. Благодаря нашим целям, мы можем ответить на любые вопросы, с легкостью решить жизненные задачи, принять или отклонить решения любой сложности.
Наша цель- это ответ на все... Осталось только ее найти. А это задача не из легких, ведь для этого придется получше "узнать себя", поработать со своим подсознанием, вытащить все свои способности, культивировать их и преподнести людям как некую ценность.

Важно найти такую цель, ради которой стоило бы отдать все свои силы. Найти свое дело, которое будет увлекать, поднимать вас ранним утром с кровати и благодаря которой, вы бы не тратили свою энергию, а заряжались бы ей.
Сделать свое дело - страстью своей жизни. Дело, которое раскроет все ваши скрытые способности и возможности.

Задайте себе вопрос: Что я хочу сделать из своей жизни?
Нарисуйте этот образ. Где я буду жить, что я буду делать, какие люди будут окружать меня?
Посмотрите раздел "Желания и цели" на моем сайте.

Когда Вы определитесь со своим направлением, будьте готовы, что жизнь начнет проверять вас на твердость вашего решения... "действительно ли это так важно для вас, и действительно ли это ваша цель?"
Эта проверка будет через трудности и проблемы, и их можно проследить: на первой недели, после принятого решения и начала запланированных действий в этом направлении, через месяц, через 90 дней, через пол года.
Успех необходимо заслужить, а трудности это наши испытания... "заслуживаем ли мы то, о чем мечтали?"
Трудности будут обязательно, но важно действовать согласно выбранному плану, так как мы не получаем то, чего мы просто хотим, мы получаем то, что заслуживаем.

Идти к цели будет легче, если мы разобьем каждую задачу на маленькие цели и части с которыми справиться гораздо проще. Например...что, для достижения маленькой под цели необходимо выучить, купить, увидеть, достичь, сделать и так далее.

А чтобы не запутаться в многообразии наших желания, разбейте свои все цели на темы:
1. Профессиональные цели, профессиональный рост.
2. Семья, дети.
3. Сохранение и поддержание здоровья и жизненных сил.
4. Обучение. Расширение знаний в конкретных областях (книги, занятия, курсы)
5. Разумное использование своего свободного времени (путешествия, хобби).
Создайте свое "Колесо жизни".

Проверте все свои цели вопросами:
- Если я этого не достигну, что измениться в моей жизни? (проверка страстного желания).

Хотите успеха в своей жизни? Найдите такую цель, при реализации которой, вы оказали бы максимально возможное количество самых высококачественных услуг.

Желаю Вам страстных целей, и свершения ваших побед!
Ведь наш успех, это наши любые победы, наши достижения... большие и маленькие, личностные и общественные, внутренние и внешние.

Отношение к негативу.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Mon, 12 Apr 2010 03:08:00 +0000

Негатив- это то, что часто выбивает нас из нормального состояния, в котором мы трезво можем оценить ситуацию. И поэтому последствия бывают непредсказуемые, а самое неприятное то, что все это выливается в физические нарушения нашего здоровья, и мы начинаем "чахнуть", проявляются болезни, обостряются хронические заболевания.

А может всего этого можно избежать?!

Секрет... в правильном отношении к данной ситуации.

Для доступного понимания, разложим "все по полочкам".

Пункты формирования отношения к негативу:

1. Само событие нейтрально.

Нет ни хорошего, не плохого, это наши ощущения окрашивают события в разные цвета.
Ведь можно посмотреть на вещи по-разному, с разных сторон, разными глазами. С одной стороны она будет иметь один смысл, с другой, возможно, противоположный. Другие видят по-другому не так как ты. "Каждый видит свою сторону луны".
2. Негативное событие- это лишь экран наших собственных мыслей.
Все что происходит с нами, это отражение наших собственных мыслей.
Наши проблемы возникают тогда, когда мы начинаем злиться, испытывать чувство вины, страха, критикуем других, оцениваем других и себя с позиции хуже-лучше.
В сравнении себя с другими, мы принимаем позицию - жертва, а когда осуждаем - позицию тирана.
Если вы сделали ошибку, не вините себя, отнеситесь к себе с пониманием, как к ребенку, скажите себе следующее "ничего страшного, все делают ошибки, это единственный путь к успеху, только через свои проблемы мы растем, получаем ценный опыт, извлекаем уроки, меняемся к лучшему. Не ошибается тот, кто ничего не делает".

3.Негативное событие - как урок, как планка, которая учит нас прыгать выше.

Постараться посмотреть на проблему как на возможности, извлекать уроки из любой ситуации.
Для этого задавайте себе вопросы:
- В чем данная проблема?
-Чем была создана ситуация?
- Для чего она мне?
- Зачем мне это нужно?
-Что мне это даст?
-Чем я не удовлетворен?
- Как выйти наилучшим образом из этой ситуации?
- Как я могу удовлетворить свои потребности?
- Что для этого необходимо?
- Имею ли я для этого способности?
Желательно на все вопросы отвечать письменно, это отлично помогает найти ответы. Мы концентрируемся на конкретном вопросе и ответы начинают приходить сами, только успевайте их записывать для лучшего анализа. Пишите все что приходит в голову и не оценивайте.
Одни события происходят в нашей жизни для того чтобы вернуть нас на истинный путь.
Другие нужны чтобы мы применили в жизни свои познания. А некоторые события признаны научить нас чему-то, поэтому, воспринимайте любое поражение как планку, поставленную на вашем пути для того, чтобы научить нас прыгать выше.
Каждое преодоление высоты - это новая сила, новый навык, новый опыт, это наша ступенька к успеху.

Алгоритм поведения в стрессовой ситуации:
Когда у вас появляется проблема, неудача, негатив...
- Постарайтесь переключить свое внимание на противоположное тому, от чего вы получили негатив. Найдите именно свои способы и сделайте их привычками, которые будут сами всплывать при негативной ситуации. Это могут быть какие-то образы, слова, действия, которые "переключат" вас с негатива на позитив.
-Походи 5минут молча.
Когда ваши эмоции остынут переходите к анализу данной ситуации:
-Вспомните про три пункта отношения к негативу (1- событие нейтрально, 2- Это экран наших мыслей, 3- Это наш урок на пути к успеху), и постарайтесь не говорить о ней, а старайтесь стать лучше.
- Сделайте свою проблему другом, а не врагом, найдите плюсы, преврати все в пользу, найдите выгоду в неудаче. Напиши все "за" и "против", найдите хорошее в плохом и плохое в хорошем.
- Отбрось все детали, сконцентрируйся на главном.
- Попробуй встать на позицию противника, пойми в чем состоит его интерес.
- Вспомните закон три "С"- Само Собой Сделается.
- Похвалите себя за проделанную работу позитивного отношения к негативу, за самообладание. "Я понял, значит стал выше", "Я выше таких мелочей".

Если данная ситуация повторяется снова и снова, подумайте, какие ваши мысли она отражает и перепрограммируйте себя, поставьте цель, научиться любить окружающий мир и себя в этом мире.

Несколько вариантов переключиться от проблемы.
- Переключите внимание на себя.
Закройте глаза и снимите зажимы на теле: расслабьте мышцы лица, шеи, глаз, спины, плеч, рук, ног. Прислушайтесь с слабым звукам. Сделайте глубокий вдох. Скажите себе "об этой проблеме я подумаю потом, безвыходных ситуаций не бывает, это отличный опыт, то что сейчас кажется неудачей, завтра может оказаться наилучшим подарком судьбы".
- Вспомните главную цель своей жизни.
- Посмотрите на фотографию младенцев, котят, щенят, смеющихся детей или на те фото, которые поднимают у вас положительные эмоции.
- Выпейте чашку зеленого чая.
- Если есть возможность примите душ.
- Наденьте новую одежду.
- Походите по улице, сходите в парк.
- Купите себе что-нибудь приятное.
- Посмотрите на себя своими глазами, а не глазами других. Вспомните свои заслуги, победы, удачи. Поднимите в себе дух Победителя. Почувствуйте себя охотником, а не добычей.
- Сделай эту ситуацию смешной, напишу свою комедию, отнесись к событию с юмором.
- Займитесь своим любимым делом.

Наши проблемы- это ценный подарок жизни, это тот инструмент благодаря которому мы достигаем своих целей.
Желаю Вам Удачи, и приятных задач на пути к вашим целям.

Эффективное планирование.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Fri, 02 Apr 2010 01:36:00 +0000

Здравствуйте, дорогой читатель!
Картина, которую мы видим в своем разуме со временем станет нашей жизнью.
И это легко проверить... Подумайте над тем, что вы сейчас имеете, из чего состоит ваша жизнь? А затем проанализируйте, как все то что вы уже имеете появилось в вашей жизни?
Ответ известен. Это наш творческий процесс, где активно включаются мысли, чувства, наши поступки, действия.
Каждый берет то, что выбирает, соответственно то и получает.

Итак, в теме "работа над привычками", каждый уже сделал свой набросок новой жизни, а значит мы уже определили свои главные цели и разбили их на конкретные пункты.
Этот процесс можно назвать планированием, так как мы начинаем прописывать шаги, благодаря которым мы сможем достичь поставленной цели. Тем самым мы подготавливаемся к действию, отвечая на вопрос "что мы будем делать, чтобы достичь результата?"

Но не все цели достижимы и эффективны, и чтобы наша цель была эффективна, необходимо соблюдать 5 правил:
1. Цель должна быть конкретной.
Т.е. она должна иметь личную значимость и исходить из необходимости, а не от желания произвести впечатление.
2. Цель должна быть количественная.
Измерить ее в каких-либо единицах измерения (килограммах, метрах, сантиметрах, рублях, Евро и т.д.)
3.Цель должна быть компромиссной.
Такая цель, для достижения которой у вас есть все материальные ресурсы (время, деньги, энергия). Для постановки конкретной цели нельзя рассчитывать на случайную помощь из вне, только на те ресурсы которые у вас есть, или которые можно привлечь в процессе достижения цели. Такая цель уравновесит ваши желания и возможности.
4. Цель должна быть качественной.
Цель, для реализации которой потребуется максимальная нагрузка на вас, и по возможности, полное использование всех имеющихся у вас ресурсов.
5.Цель должна быть конечная.
Это такая цель, у которой есть конечная дата выполнения.

Таким образом, планирование можно назвать отличной возможностью соотнести свои желания с условиями реального мира, и рассматривать этот процесс как инструмент избавления от внутренних барьеров и сомнений.
После этого достижение цели кажутся простыми и легкими. Используя эти правила к нашим целям, мы делаем их эффективными, а значит достижимыми.

Вывод:
Прежде чем перевести свое желание в цель, ответьте себе на вопросы:
Я хочу сделать что-то...
- Потому-что это поможет мне...
- Моя цель - это... (конкретная цифра)
- Для этого у меня есть... время, деньги, энергия
- Потребуется много усилий, но это достижимо и в моих силах.
- Я получу свой результат к... (число)

А чтобы наши цели были выполнимы, не забывайте их разбивать на мелкие цели, ведь "слона можно съест по кусочкам".
И у вас должно быть несколько планов:
1. План на 10 лет.
2. План на 5 лет.
3. План на 1 год.
4. План на 1месяц.
5. План на неделю.
6. План на день.
А чтобы получить свои результаты, необходимо делать анализ проделанных действий. Анализ дня, недели, месяца. Тем самым мы можем корректировать свои действия, опираясь на личный опыт.

Сегодня в интернете очень много "умных планировщиков". Я советую Вам ознакомиться с календарем Google
Вместе с ним Вы никогда не забудете то, что запланировано у вас на конкретный день.
Ваши напоминания вы можете создавать на ваш мобильный телефон через SMS сообщения, либо на ваш электронный адрес, либо при помощи всплывающих окон.

Вы наверно уже почувствовали, что это не простая работа, и стоит включить свое воображение, самоорганизацию, самодисциплину, ведь легче всего все пустить на самотек.
Но в таком случаи не стоит кого-то винить за ваши полученные результаты, и удивляться почему вы до сих пор не довольны своей жизнью.
Но поверьте, как только вы включитесь в этот новый процесс, ваша жизнь станет намного интересней. А если вы действительно желаете этого, то я советую Вам подписаться на мою рассылку "Новый сценарий вашей жизни", где вы найдете много полезного для себя. Либо задавайте свои вопросы мне на мой электронный адрес, а я обязательно вам помогу подробней разобраться в данном вопросе. Мои контакты.
Успех - это работа прежде всего над собой.
Возьмите свою жизнь под контроль, ведь дел может быть много, но секрет - довести свою идею до максимума, стать лучшим, ценным в чем-то одном.
А я желаю вам найти себя и стать лучшим и ценным!

Работа с желаниями

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Mon, 29 Mar 2010 05:26:00 +0000

Здравствуй, дорогой читатель!
Продолжим нашу тему "Психология успеха и все, что для этого нужно!"
И затронем сегодня тему "Работа с нашими желаниями". Ведь прошлое изменить нельзя, зато мы можем создать прекрасное будущее. Мы можем направить наше внимание на будущее, а куда устремляется наше внимание, туда устремляется наша энергия и там появляется результат.
А наш результат мы сможем получить согласно схеме: идея-план-инструменты-результат.

А это значит, чтобы что-то получить, сначала нужна -идея, которая вытекает из наших желаний.
На первый взгляд все кажется просто, но в жизни мы сталкиваемся с тем, что мы не умеем мечтать, желать, хотеть. Очень часто, мы сужаем свой кругозор, не позволяя себе выходить за рамки того, что мы себе когда-то позволили, и позволяем только то, что смогло уложиться в нашем сознании. Так например, продавец никогда не позволит себе мечтать быть артистом, потому как это кажется не реальным, несмотря на то, что в детстве это была яркая мечта. Или наоборот, мы мечтаем о чем-то, но когда это достигаем, то бывает чувство, что мы хотели не того что уже достигли. И приходит разочарование и мы вообще перестаем думать о возвышенном.

Если для вас это знакомые истории, то давайте начнем разбираться в этом вопросе, потому что без идеи, без наших настоящих желаний мы не сможем прийти к нашему успеху, а снова и снова будем идти по ложному пути, решая и достигая чьи-то идеи, мечты и желания, не получая от этого настоящей радости жизни.

Возможно вы не согласитесь, и будите утверждать что всегда умели мечтать, и поставите в свой список очередное желание- "Хочу счастья!"
Но теперь ответьте на вопрос "Что конкретно для вас счастье?", "Что вам необходимо для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком?"

И здесь понадобиться время, чтобы ответить на эти вопросы, но если вы честно ответите на них, то перед вами откроется очень важный пласт, который ведет к вашему личному Успеху, вашей личной миссии. Согласитесь , что у каждого она своя.

А я постараюсь помочь вам найти ваши личные желания и прийти к своему Успеху.
А теперь, разделите все свои желания на три категории:
1. Мои желания лично для меня.
Это могут быть и приобретение качеств характера, новые привычки (см. статью - Привычки и роль их в нашей жизни), любые покупки, путешествия, развлечения.
2. Мои желания для отношений.
Дружба, любовь, взаимоотношения с родными и близкими.
3. Мои желания для общественной жизни.
Моя роль для других людей. Что я могу дать ценного другим незнакомым людям, какие услуги, от которых их жизнь стала бы лучше.

Отнеситесь к этим вопросам серьезно, чтобы через 30лет вы не жалели о упущенном времени, а радовались и дарили радость всем людям кому повезло с Вами встретиться.

В следующем выпуске мы из наших желаний создадим наши цели, и наметим путь нашего развития.
Желаю Вам удачи!
И до следующей встречи, Александра Юрьева.

Привычки и их роль в жизни

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Sun, 28 Mar 2010 02:04:00 +0000

Здравствуйте, дорогой читатель!
И тему сегодня я начну с цитаты Джим Рона
"Удача- это несколько привычек, повторяющихся ежедневно.
Неудача - несколько ошибок упорно повторяющихся ежедневно".
Можно больше ничего не добавлять!
Но, возможно, у вас возник вопрос -
"Какие привычки делают нас успешными!?"
И для каждого будет свой ответ. И он зависит от цели, которую Вы выбрали для себя. Но в любом случаи, мы сможем стать успешными, если будем постоянно работать над собой, искать свои ошибки, создавать свой опыт, искать необходимые привычки, которые помогут нам для достижения нашего успеха. А затем отрабатывать их, тем самым создавая свой образ жизни.
Ведь успеха добивается тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!

Отсюда вывод - один из пунктов нашего Успеха - работа над ПРИВЫЧКАМИ!
И это один из главных аспектов отличия успешных людей от неудачников.
Для простоты понимания, я предлагаю вам представить свою жизнь в виде большой картины, которая складывается благодаря "маленьким кусочкам"- некая мозаика, где каждый кусочек и есть ваши привычки.
А прелесть этого процесса состоит в том, что эти составляющие можно постоянно менять, тем самым улучшая качество картины, и значит улучшать качество нашей жизни, создавая ее яркой и незабываемой.

На наши привычки и наше поведение, влияет наше окружение и разного рода информация, поступающая в наше сознание и подсознание осознанно и бессознательно. Это наши родители, друзья, учителя, знакомые, книги, фильмы, телевизор, радио, интернет и т.д.
Но если мы решили создавать свою новую модель жизни, т.к. старая уже не устраивает, то нам необходимо научиться обращать внимание на качество поступающей информации, тем самым создавать некий фильтр "что ведет меня к моей цели, а что отнимает силы, время, энергию".

И здесь окружение выступает в главной роли.
Важно найти себе тех людей, успех которых Вы хотели бы повторить. И начать изучать их жизнь. Что они делают, какие их привычки, что помогает им двигаться к цели!
Например, вы хотите быть стройнее, значит необходимо скопировать поведение и привычки людей с красивой фигурой. Их образ жизни, отношение к еде, выбор продуктов питания и так далее.

Но здесь важно не остонавливаться на изучении...любой секрет - это действия, практика и наш личный опыт. Ведь действие - это наш мостик между внутренним и внешним миром.
Мы никогда не научимся кататься на коньках, если будем только читать теорию и смотреть на профессионалов... Пусть вначале действия будут не точными. Важно позволить себе совершать ошибки, потому как каждая ошибка - это неоценимый опыт, и он стоит намного больше чем большая стопка прочитанных книг.

Когда мы получаем новую информацию, она нам кажется вначале "чужой", но когда мы начинаем применять ее на практике каждый день, многократно повторяя, то этот опыт переходит в нашу новую привычку и становится знакомым действием, и из чужого превращается в наше.
Чтобы сделать новую привычку своей, необходимо сознательно повторить ее многократно.

Итак, составим план действий:
1. "Нарисуйте" себе свою новую картину жизни используя приемы воображения, коллаж, составьте "колесо своей жизни".
2. Разбейте все на пункты, напишите цели.
3. Расставьте приоритеты, напишите временные рамки для ваших целей.
4. Составьте план для их достижения.
5. Каждый пункт разбить на подпункты. Напишите что для этого нужно делать.
6. Составить список необходимых привычек по каждому подпункту.Расписать каждодневные действия. Переведите эти действия в привычки.
Выберите одну привычку и сосредоточьтесь на ней, пока не достигните мастерства.
7. Начинайте постепенно ваши планы переводить в реальность.

Я желаю Вам творчески подойти к этой теме и начать создавать свою новую жизнь, написать свой сценарий и по шагам переводить его в реальность.
Удачи Вам!

Этапы развития Успеха.

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Wed, 24 Mar 2010 00:23:00 +0000

Доброго времени суток!

Сегодня мы начнем наше путешествие к новой, красивой жизни, наполненной всеми красками, вдохновением и отличным настроением. Мы начнем двигаться к Успеху.

шаг №1 - этапы развития Успеха.
В наше время, «секреты успеха», уже не являются секретом. И если вы хоть раз интересовались этим направление, то конечно знаете все, что для этого необходимо... но раз вы еще не миллионер, то что-то вас останавливает?!
Как оказалось, страстного желания быть успешным, богатым еще не достаточно.

Настоящий секрет - в настойчивом, целенаправленном движении к поставленной цели, в самодисциплине, а это огромный труд.

А нам комфортней плыть по течению, это проще, без напряжения. Мы редко задумываемся... а куда плывем? Зачем? И почему? И не всегда в состоянии сохранить тот маленький огонек наших желаний, которые теплится в нашей душе с детства.
И очень часто, сталкиваясь с реальностью нашей жизни, ссылаясь на мнение окружающих, мы начинаем играть в чужие игры, тем самым, осуществляя чужие цели и желания.

Но у человека всегда есть выбор - жить как все, либо написать свой сценарий и следовать ему.

Да, иногда, чтобы достичь по-настоящему великого, необходимо идти в другую сторону, не туда куда идет большинство. Согласитесь, чтобы управлять оркестром, нужно повернуться спиной к толпе.

Итак, давайте нарисуем для себя, что же такое Успех в жизни? К чему нам стоит, или не стоит стремиться.
И если заглянуть в толковый словарь, то успех — это удача в задуманном деле, это удачное достижение поставленной цели..., и скорей всего это больше процесс, чем результат.
Для меня успех — это высшая потребность человека в самореализации, т.е совершенствование всех возможностей и способностей человека, это- некая миссия своей жизни.

Можно «успех» сравнить с развитием самого человека и рассмотреть его стадии развития, схожие со развитием человека: зачатие, внутриутробное развитие, рождение, ранняя зрелость, средняя зрелость и зрелость...
Рассмотрим эти стадии:

1- Зачатие.
Это ответ на вопрос «чего я на самом деле хочу?».
Написать список своих больших и маленьких желаний, долгосрочных и краткосрочных.
«100 -хочу».

2- Внутриутробное развитие.
Соединение своих стремлений и талантов.
В каждом человеке изначально уже заключены способности. Необходимо разглядеть их.
«Что я могу делать лучше всего?», «Чем я люблю заниматься?»

3- Рождение.
Создать картину своей жизни, написать личный сценарий.
Заявить о своем решении, намерении окружающему миру.
Думать о своих целях, как о реальном достижении.

4- Младенчество.
Кормить и любить свои жизненные цели.
Верить, что при любых обстоятельствах они будут достигнуты.

5- Детство.
Индивидуальность. Искать пути решения, возможности. Если вы не знаете, то ищите тех, кто знает.
Знает какие усилия, инструменты, источники, информация необходимы для достижения поставленной цели.

6- Подросток.
Накопление знаний — фундамент успеха.
Формировать привычки, которые ведут к данной цели.
Обучаться у тех, кто является в ваших глазах -успешным, позитивным человеком.
Копировать их действия, накапливать опыт.

7- Юность.
Стремление к совершенству.
Попытка заглянуть в собственную душу. Постоянные изменения самого себя.
Создание своего видения.
Довериться себе и своим талантам.

8-Ранняя зрелость.
Составление плана по реализации данного достижения.
Период реализации, ежедневный, кропотливый, настойчивый, упорный труд.
Нет достижений без преодолений.
Полный контроль над своей жизнью — самодисциплина.

9- Зрелость.
Творчество, воплощение, воспроизведение, создание, производство своей идеи, мысли и забота о ней.

10- Поздняя зрелость.
Оказать помощь другим. Делиться своим успехом, накопленными знаниями.

Как видите, путь от замысла к реализации, довольно долгий.
А это- ваше терпение, ваше отношение к преградам, неудачам, проблемам.
А самое главное — Вы становитесь личностью, ценным человеком для других людей. И двигаясь по своему намеченному пути, развиваетесь и растете, а по пути — обучаетесь прекрасным навыкам:

зарабатывать, сохранять и приумножать свои деньги,
дорожить отношениями,
быть благодарным за все что имеете,
управлять любой ситуацией,
организовывать и дорожить своим временем,
относиться к проблемам, как определенным ступеням к успеху,
не останавливаться на достигнутом, и постоянно двигаться вперед,
идти в ногу со временем,
быть всегда позитивным,
развивать интуицию

и еще многому другому...

Если для вас это актуально, то двигаемся дальше...

Аксиомы успеха:

Наше настроение, наш Успех, зависит от удовлетворения наших потребностей - реализация себя, через творчество.
Потребность личностного роста заложено в нас от природы.
И что человек усвоил и во что поверил, того и может добиться!


Вывод: Мы рождены, чтобы достичь своего Успеха, а по пути сотворить самого себя и стать ценным для общества.

Я желаю вам найти свою Удачу и поверить в нее.
И до следующих встреч на нашей «школе Успеха».
Автор статьи - Александра Юрьева. (автор сайта "Дизайн Жизни")

Наполним свою жизнь красками!

noreply@blogger.com (Александра Юрьева) — Tue, 23 Mar 2010 08:17:00 +0000

Здравствуйте, дорогой читатель!
С вами Александра Юрьева и мой блог "Психология успеха"!

Сегодня мой первый выпуск, и я хочу начать темой, которая волнует многих людей.
Для людей, кто решил проблему "куска хлеба" и движется к своим следующим потребностям: личностного роста, саморазвитии и самореализации, поиска своего предназначения, смысла жизни, любимого дела, красивого стиля жизни, творчества. Мой блог для тех, чья цель- создать счастливую и успешную жизнь, наполнить ее всеми красками и сделать ее шедевром.
И мне хочется, чтобы этот "курс Успеха" был живым диалогом.
Ведь у каждого "Успех" свой, он неповторимый и каждый раз он новый, другой.
Поделитесь своими успехами! Как вы пришли к нему? Что Вам это стоило? Чем пришлось пожертвовать, заплатить за свой успех? От чего отказаться? Какие навыки приобрести?

Наполним свою жизнь красками!

Предлагаю создать команду успешных и преуспевающих и своим примером помочь очень многим людям обрести гармонию, уравновешенность, радость в своей душе от каждого прожитого дня.
Создадим некую формулу,секреты успешных, "программирование на Успех"...
Я думаю, что имею право об этом говорить, так как считаю себя успешным человеком.
Я о себе уже писала. И вы возможно обратили внимание, что я прошла обучение по данной теме: 3 года в институте по программе "психология" и "психология успеха", и уже как 2 года практики в своей жизни и обучение у очень богатых и успешных. В этом блоге я буду делиться своими знаниями и наработками. Основными моментами моего видения, я поделилась в своей рассылке " Как добиться своего успеха". Кому интересна эта тема, вы можете подписаться прямо сейчас.
Если думаешь, что побежден, ты побежден. Если думаешь, что нельзя, тебе нельзя. Если хочешь победить, но думаешь "не смогу", Чтож, уступи дорогу другому. Если думаешь, что проиграешь,- ты уже проиграл. Думаешь, что пропал - ты на дне. Хочешь подняться ввысь, думай о высоте. Первым приходит лишь тот, кто уверен в себе, Кто действует, а не ждет. Так давайте действовать, и думать, что возможно сделать свою жизнь Шедевром! И если вы хотите, чтобы у вас что-то было, чтобы вам жизнь что-то давала
- делитесь, давайте, не ожидая ничего взамен.