La silla mecedora

Cómo la maternidad te puede ayudar a reconocer a tus verdaderas amigas

2018-08-27T09:35:00.002-03:00

Fernanda Gonzalez Casafús

(Para Familias.com)

Cuando te conviertes en madre las prioridades de tu vida cambian, y aunque probablemente sigas conservando los fuertes vínculos de las grandes amistades de hace años, pronto te darás cuenta cuán afortunada eres de contar con esas pocas pero grandes amigas en un momento tan sublime como la maternidad.
Cuando leí el artículo de Rachel Gorton en el sitio Motherly, me sentí completamente identificada. En él, la autora habla de "verdaderas" amigas que se evidencian tras la maternidad y cómo una va cambiando el tipo de amistades a través de los años.
Si bien soy muy afortunada en tener el mismo grupo de amigas desde la adolescencia, lo cierto es que con algunas tengo más afinidad que otras y sólo un puñado de ellas pudo comprenderme y apoyarme en mis primeros pasos como madre. Mientras tanto, con otras nos fuimos haciendo más amigas a medida que organizamos reuniones para que nuestros hijos se conozcan.
Los amigos no son siempre amigos incondicionales a lo largo de la vida, y en algunos momentos esas amistades que parecían inquebrantables suelen ponerse a prueba en uno de los momentos más críticos de la mujer, que es la maternidad. Y hablo de crítico porque es un quiebre, una ruptura en el que resurgimos como mujeres, y comenzamos a tener otra visión de las cosas y de la amistad.
Apoyarnos entre mujeres
"Hacer tribu" es una de mis frases favoritas. Las mujeres tenemos esa disposición natural a reunirnos para apoyarnos, traspasar nuestra sabiduría ancestral de una generación a otra, alegrarnos por los logros, y llorar juntas en la tristeza.
Es entonces cuando la maternidad viene a mostrarnos con crudeza cuántas de todas esas amigas absolutas están hoy para comprendernos y poner su hombro. Y de a poquito, nos vamos acercando más a aquellas mujeres con las que ahora sentimos más afinidad, con la que podemos sentirnos identificadas, y con las que soportan nuestras interminables conversaciones acerca de biberones, horas de sueño y pataletas.
Si has perdido algunas amistades luego de haberte convertido en madre, no te aflijas. La amistad se va transformando conforme se transforma la vida de una mujer. Lo que debes guardar en tu recuerdo es los bellos momentos vividos con esa persona, sin rencores, y darle paso a nuevas amistades que potencien tu ser. Yo perdí una gran amiga luego de convertirme en madre. Ambas, muy sutilmente, nos fuimos alejando. Aún nos escribimos esporádicamente, pero sabemos que nuestras prioridades cambiaron, aunque nunca mermó el cariño.
Aquellas amistades que pasan por el filtro que supone la maternidad son las que arrojan luz a tu vida y las que mereces conservar por siempre.
Reconoce a las verdaderas amigas
Con el devenir de la maternidad puedes reconocer fácilmente cuando una amiga es de esas que jamás debes perder y que estará allí contra viento y marea, así como chupetes y mamaderas, firme a tu lado. Si tu amiga hace algunas de esas cosas o se comporta del siguiente modo, ella es una gran amiga que debes conservar:
- Comprende tus tiempos
- No se aleja
- No se enfada porque prefieres no salir a cenar
- Es cauta a la hora de mantenerte mucho tiempo al teléfono
- Te escribe para saber cómo te sientes y cómo está tu bebé
- Cuando va a tu casa lava los trastos sucios o dobla la ropa
- Escucha con atención tus problemas de mamá y jamás los minimiza
- Utiliza palabras de aliento y jamás te cuestiona las decisiones
- Disfruta de los juegos de tu hijo
- Si se reúnen con parejas amigas, procura un horario prudente que te quede cómodo
- Te aconseja sin presionarte ni compararte
- Aunque pasen días o semanas sin verse, sabes que ella siempre está allí
Si sientes que la maternidad te ha alejado de alguna persona que querías mucho, y consideras que vale la pena recuperarla, conversa con ella y trata de salvar la amistad. Pero si de pronto ves que todo ha cambiado drásticamente y ambas ya no se sienten cómodas como antes, es tiempo de dejar paso a que las cosas fluyan y otras personas lleguen a tu vida. No se trata de estar en discordia con nadie, sino de aceptar que forma parte del cambio y de nuestra madurez como personas.
Mientras tanto, si eres madre y cuentas con un puñado de verdaderas buenas amigas, ¡siéntete afortunada, y sigue cultivando ese cariño!

Por qué deberías escribirle una carta a tu bebé antes de que nazca

2018-08-27T09:33:00.005-03:00

Fernanda Gonzalez Casafús

(Para Familias.com)

Escribir una carta es un acto sincero, en el que uno se despoja de sus pensamientos y los vierte en el papel. Cuando esa carta está referida a tu bebé por nacer, será uno de los gestos de amor más bonitos que él recordará y apreciará para toda su vida.
Cuando esperaba a mi primer hija, solía escribir en mi blog acerca de mis emociones del día a día. Pero además, era una forma de conectarme con mi bebé, pues mis palabras muchas veces estaban dirigidas a ella. Escribir una carta a tu bebé antes de que nazca, deja salir nuestras emociones y nos permite canalizar todos esos sentimientos que comienzan a fluir desde el primer momento que sabemos de nuestro embarazo. Pero además, es una forma bonita de comenzar a decirle cuánto lo amamos.
Los expertos dicen que la conexión entre una madre y su hijo comienza desde muy temprano. Por ello, el vínculo que puedas establecer con tu bebé, desde la panza, es sumamente importante para su desarrollo.
Las emociones afectan al bebé
Tu bebé puede sentir tus emociones, según indican los expertos. Mucho se habla acerca de cuánto influyen los sentimientos de una madre en el desarrollo cognitivo del bebé por nacer y de cuán importante es liberar las emociones negativas para que no afecten a nuestro hijo.
Un embarazo supone un cambio desafiante en la vida de una mujer, donde las emociones están a flor de piel. Y es en este momento cuando fuerte sentimiento nace de tus entrañas y te llena de amor, de ese amor que necesitas brindar. Entonces, acaricias tu panza, le cantas canciones de cuna, le hablas y lo llamas por su nombre. Tu bebé es capaz de sentir tus alegrías, pero también tus miedos y angustias. Por ello es que una carta para tu bebé puede ayudarte a canalizar toda esa alegría que tienes a punto de explotar, como así también todas tus dudas e inseguridades, tan normales cuando estamos esperando un bebé.
Escríbele una carta
Escribir nos deja soltar emociones, nos permite visualizar lo que nos pasa, y nos libera las tensiones. Los expertos recomiendan escribir como una forma de hacer terapia. ¿Has visto que cuando tienes muchas cosas que hacer organizas todo en una lista? Es porque estás acomodando tus ideas, y ver ello escrito te proporciona más capacidad de orden y acción.
Puedes escribirle una carta para dársela algún día cuando crezca, pero también puedes escribirla como forma de liberar tus sentimientos. Tal vez, no elijas justamente esa carta para darle, pero mientras tanto te ayudará a ordenar tus pensamientos.
Estos son los motivos por los que deberías escribirle una carta a tu bebé
- Decirle cuánto lo esperas
- Naturalizar tus inseguridades como mamá
- Contarle acerca de tus sentimientos durante el embarazo
- Dejarle un grato recuerdo de sus días en el vientre
- Detallar los preparativos para su llegada
- Contarle algo que quieres que sólo se entere cuando sea adulto
¿Cómo hacerlo?
Si quieres dejarle un bello recuerdo a tu hijo, coge un lápiz y un papel y comienza. Puedes decirle cuánto lo esperaban con su padre y qué feliz has sido desde que te enteraste de su pronta llegada. Manifiesta en la carta qué significa para tí convertirte en madre y qué es lo que le prometes. No dejes de decirle que estarás para él siempre, pues esta carta tendrá un valor memorable para tu hijo, y será un amuleto de la suerte para muchos momentos en su vida.
Si necesitas escribirle para soltar tus emociones como miedo, frustración, tristeza o melancolía, comienza a escribir una misiva dirigida a tu hijo con ese cometido. Aunque no se la vayas a dar en el futuro, te ayudará considerablemente a sentirte mejor contigo misma y a tratar de entender y ordenar tus emociones. Puedes leerla cada vez que lo necesites, o puedes destruirla una vez que esas emociones ya no estén.
Los psicólogos explican que escribir nos ayuda a regular las emociones en el cerebro, ya que nuestros problemas y sensaciones frente a un hecho pueden hacernos ver las cosas bajo una mirada diferente y, en muchos casos, pueden ayudarnos a liberar angustias emocionales, como las que solemos atravesar durante el embarazo. Y ésto, para la maternidad es altamente positivo.
Así que, toma lápiz y papel y escribe tus sentimientos. Tu bebé y tu conciencia, te lo agradecerán. Guarda esa bonita carta en un lugar donde recuerdes, para poder dársela el día del casamiento de tu hijo o hija, o en alguna fecha así de importante. Será un sello de amor muy grande que tu hijo apreciará por siempre y con el que tú se sentirás inmensamente feliz. ¡A escribir!

5 cosas importantes que debes saber acerca de tu bebé durante los primeros 18 meses

2018-08-27T09:32:00.001-03:00

Fernanda Gonzalez Casafús

(Para Familias.com)

Los recién nacidos humanos llegan a la vida más indefensos que los neonatos de otras especies. No sabemos caminar, ni podemos alimentarnos por nuestros propios medios, y necesitamos de nuestra madre para poder sobrevivir. Durante los primeros 18 meses nuestro hijo espera sentirse como en el útero, y nosotros como padres tenemos debemos estar atentos a sus necesidades por motivos muy especiales.
De acuerdo a Darcia Narvaez, Psicóloga y profesora en el Departamento de Psicología de la Universidad de Notre Dame, nacemos indefensos, nuestros huesos son tan frágiles que no nos permiten caminar, y el hueso del cráneo aún no se cierra hasta pasado el año de vida. Durante los primeros 18 meses de vida del bebé, sus cuidadores deben proporcionarle un entorno parecido al del útero, pues los bebés no saben autorregularse. Los adultos deben mantener a su bebé en un estado óptimo para que sus sistemas y funciones continúen desarrollándose normalmente.
La exterogestación
Con esta perspectiva, el bebé nace siendo un feto, y necesitan cuidados parecidos a los que obtienen en el útero después de su nacimiento y por los siguientes 18 meses. En este período deben mantenerse tranquilos y confortados mientras que varios sistemas neurobiológicos están completando sus funciones.
Culturalmente, y en la sociedad ajetreada en la que vivimos, es difícil detenerse a pensar en la importancia de la exterogestación. Pero más allá de los cuidados físicos, son los cuidados psíquicos los que también dejarán una impronta en el bebé. Cuando no se comprende las necesidades del bebé y se los deja llorar, o no se los cobija, o no se les proporciona un entorno placentero y tranquilo, ésto puede estresar al pequeño. Y estresar a los bebés dañará sus sistemas inmaduros que aún se desarrollan: neuroendocrino, inmune, neurotransmisor, respuesta al estrés, y todos pueden verse afectados durante toda la vida.
El nido evolucionado
Los primeros años de vida de un bebé son cuando prácticamente todos los sistemas neurobiológicos están completando su desarrollo, y es cuando se forman las bases para el resto de la vida, incluida la convivencia con los demás.
La investigación de Darcia Narváez y su concepto de "nido evolucionado" explora cómo la experiencia de vida temprana influye en el comportamiento social y moral de los seres humanos. "Cuando rompemos el nido del bebé, rompemos su conexión con la tierra", dice. Por lo tanto, el concepto de nido evolucionado invita a los adultos a replantearse las verdaderas necesidades de los niños durante su primer año y medio de vida, para proporcionarle todo lo necesario para crecer sano y feliz.
5 cosas que debes saber
- 1. El bebé nace siendo un feto: Si lo vemos con esta perspectiva, no nos costará entender por qué requieren de nuestro constante apego. El bebé necesita sentirse reconfortado, como lo estaba en el vientre de su mamá.
- 2. Estás construyendo su futuro: Su cerebro continúa en desarrollo y depende de los cuidados que reciba por parte de los adultos, ese crecimiento podrá ser provechoso. Un clima positivo será muy favorable para su crecimiento.
- 3. El estrés puede ser perjudicial: La vida de un bebé también puede ser estresante si éste está expuesto a un ambiente tal, o si no recibe los cuidados básicos. Cuando los bebés están expuestos a altos niveles de la hormona del estrés (cortisol), es más probable que desarrollen problemas de conducta y enfermedades relacionadas con el estrés más adelante en su vida.
- 4. Está bien que lo sigas amamantando: La Organización Mundial de la Salud recomienda amamantar mínimamente hasta los 2 años. A partir de allí, si quieres seguir haciéndolo, también estará bien, ya que el promedio de destete natural de un ser humano difiere según cada cultura. Así que si tu bebé de un año o año y medio quiere seguir lactando, y tienes la oportunidad de hacerlo, déjalo que aproveche todos los beneficios de la leche materna.
- 5. Necesita contacto: El porteo es el método que yo he elegido para acurrucar a mis dos hijos durante los primeros dos años de vida, y llevarlos junto a mí. Pero además, el contacto físico como las caricias constantes, los abrazos, los masajitos relajantes tienen efectos positivos en el desarrollo neurológico del bebé.
5 cosas que puedes hacer
Le estás dando todo tu amor y te estás asegurando que crezca tan cariñosamente como lo ha hecho en el vientre. Ahora que ya sabes que durante los primeros 18 meses el bebé aún se está gestando en tus brazos, y con el amor de su familia, hay algunos consejos que puedes seguir poniendo en práctica para continuar brindando todo el apoyo necesario para el correcto desarrollo físico y emocional de tu bebé:
- Préstale atención y muéstrate atenta a sus necesidades
- Nunca le niegues el contacto físico
- Trata de mantenerte relajada y calma (él puede leer tus emociones gestuales)
- Déjalo que juegue libremente e investigue, siempre evitando un entorno de peligro
- Dispone tu tiempo y paciencia a la hora de su llanto, para transmitirle paz y evitar el estrés
Crecen muy rápido, pero seguirán siendo nuestros "bebés" toda la vida. Necesitan todo nuestro apoyo, nuestra contención y nuestros brazos cargados de amor para que su cerebro y sus emociones se desarrollen de la mejor manera posible. ¡Y lo estás haciendo muy bien!

Los niños felices y exitosos tienen padres que hacen estas 8 cosas

2018-04-09T19:24:00.000-03:00

El éxito en la vida de un niño dependerá en gran parte del tipo de crianza

Cuando hablamos de éxito, la mayoría de las personas piensa en el éxito económico y financiero. Pero el éxito en la vida va mucho más allá de lo material. Y cuando decimos que queremos que nuestros hijos sean exitosos, pretendemos que además de no pasar problemas financieros en su vida adulta, queremos que sean felices, que hagan lo que les guste, que sean amados, que tengan valores, y sobre todo crezcan emocionalmente sanos.
El futuro de un niño depende en gran parte de cómo fue criado y de las experiencias vividas en su infancia. Cuando somos padres criamos a nuestros hijos con la convicción de hacerlos personas de bien en un futuro, y con el objetivo de enseñarle todo lo que necesitan para su vida.
Si buscas que tu hijo logre sus metas, crezca con buenos valores, y logre día a día superarse a sí mismo, llegando a ser un adulto autónomo y seguro de sí mismo, hay ciertas cosas que debes hacer.
1. Limita el tiempo frente a la pantalla
Parece bastante difícil en los tiempos que corren, pero hay una fundamentación sólida para evitar que los pequeños pasen demasiado tiempo con la tecnología, y es que sus cerebros se alteran, impidiendo el desarrollo de algunas habilidades cognitivas, además de alterarlos en su totalidad. LaAsociación Americana de Pediatría recomienda que los bebés menores de 18 meses no deberían siquiera exponerse a la pantalla, mientras que para los niños de 2 a 5 años el máximo recomendado es una hora diaria.
2. Cenan en familia
En mi casa tenemos el televisor en la sala, y no en el comedor como muchas familias amigas. Lo cierto es que, aunque mi hija me peguntó por qué no tenemos televisor frente a la mesa cuando cenamos, con mi marido hemos decidido que jamás colocaremos uno allí. Hemos notado cuánto conversamos y nos ponemos "al día" cuando compartimos una cena en familia, hablamos y compartimos nuestro día a día. Cenar en familia proporciona al niño una mejor autoestima, que se verá reflejado en todos los actos de su vida cotidiana.
3. Son cuiodadores sensibles
En la primera infancia es fundamental que los padres estén atentos a las necesidades físicas y emocionales de los niños; y cuando ésto sucede, los niños crecen más sanos y felices. Según un informe de Unicef "Los efectos de lo que ocurre durante el período prenatal y durante los primeros meses y años pueden durar toda la vida. Todos los componentes fundamentales de la inteligencia emocional -confianza, curiosidad, intencionalidad, autocontrol y capacidad para relacionarse, comunicarse y cooperar con los demás- que determinan de qué manera el niño aprende y establece relaciones en la escuela y en la vida en general, dependen del tipo de atención inicial que reciben de sus padres"
4. Los alimentan bien
Sabemos que una buena nutrición es fundamental para el desarrollo físico y cognitivo de los niños. Pero además de ello, un niño que se alimenta de forma sana es un niño que crece feliz, pues tiene más energía para jugar, para pensar y para relacionarse. Los padres que se preocupan por la alimentación de sus hijos y se toman el tiempo para cocinarles y nutrirlos de forma adecuada, saben que están beneficiando la salud de su pequeños.
5. Los alientan a realizar actividades
A los niños les encanta aprender y experimentar cosas nuevas. Cuando un niño crece realizando actividades extracurriculares, se le está dando la posibilidad no sólo de explorar acerca de sus gustos e intereses sino de forjar nuevos lazos sociales en otros círculos fuera de su familia y su grupo de amigos.
6. Le asignan tareas
Si tienes hijos pequeños sabrás cuánto les agrada ayudarte o cumplir con una tarea que le des. De acuerdo a la edad del niño, puede realizar pequeñas tareas que lo ayudarán a confiar en sí mismos y a volverse más autónomos y responsables. Piensa que un adolescente que no sabe hacer nada es un niño al que se le impidió colaborar.
7. Creen en ellos
Cuando los padres creen y confían en sus hijos le están dando la seguridad de que ellos mismos se quieran y tengan amor propio. Además, cuando se les permite equivocarse y volver a intentarlo también se le brinda el mensaje al niño de que tiene las suficientes herramientas para lograrlo por sí mismo.
8. Se estresan menos
Si eres de los que se estresa cuando tu hijo entra a casa con barro, o sale al patio a jugar con agua o llena la cocina de harina cuando intenta ayudarte, ello no estaría ayudando demasiado en el éxito futuro de tu hijo.Está comprobado que cuando los padres se estresan los niños también lo hacen. La infancia es una sola, y hay que disfrutarla al máximo.
Criar niños ya es una tarea difícil, y criar niños exitosos lo es aún más. Pero todo lo que hagas con amor y pensando en el bienestar físico y emocional de tu hijo rendirá sus frutos. ¿Qué otro hábito añadirías a esta lista para criar hijos exitosos y felices?

Psicoterapeuta advierte que los hijos de madres que trabajan fuera de casa tienen más problemas mentales

2018-04-09T19:16:00.002-03:00

La sociedad de consumo alienta a las madres a salir demasiado temprano fuera de casa

Para un niño pequeño no hay lugar más seguro que los brazos de su madre. La sociedad actual insta a las madres a que vuelvan al trabajo a pocos meses de haber dado a luz. Muchas madres pueden optar y renuncian a su trabajo o piden más tiempo de licencia, mientras que otras deben regresar, y dejan a sus bebés de pocos meses en guarderías o al cuidado de otra persona, con las consecuencias negativas que ello implica para la salud mental del bebé.
La psicoterapeuta Erica Komisar, de Nueva York, está dando mucho que hablar con sus declaraciones, según Mail Online. Ella aduce que las madres que trabajan fuera de sus casas están haciendo que sus hijos tengan desórdenes mentales a futuro. Y antes de juzgar, quiero que entiendas su postura, pues no es para nada descabellada.
Madres que trabajan "provocan" hijos mentalmente enfermos
Cuando ves el video completo, puedes notar la convicción con la que habla esta mujer. Muchas madres que trabajan fuera de sus casas no coincidirán con ella, sin embargo, lo que dice no es un mero capricho sino algo producto de su investigación. Y hay una realidad adyacente a todo esto: los bebés necesitan esta con su madre, y eso nadie puede negarlo.
Según palabras de la especialista, las madres que vuelven al trabajo demasiado pronto después de tener bebés están dañando la salud mental de sus hijos. En un video para New York Post , Erica Komisar reveló cómo ha visto un "nivel epidémico de trastornos mentales en niños muy pequeños", que atribuye a la "devaluación de la maternidad en la sociedad".
La autora de "Being There, Why Prioritizing Motherhood in the Three Three Years" explicó que los bebés experimentan una avalancha de cortisol y una gran cantidad de estrés cuando están lejos de sus madres. Ella argumentó que cuando las mujeres que trabajan regresan del trabajo por la noche, pasan tan poco como 90 minutos con sus bebés antes de acostarlos, y luego descubren que no duermen toda la noche porque están ansiosos de atención.
"Nuestra sociedad les dice a las mujeres que vuelvan al trabajo, y que hagan lo que quieran, que los hijos estarán bien", explicó. "Pero no están bien" Haciendo referencia a la investigación sobre el apego que se ha hecho desde los años 60, Erica dice que lo único que reduce el estrés para los bebés es cuando regresan sus madres.
La necesidad de mamá
Es cierto que los bebés necesitan de sus madres. En mi país, Argentina, las mujeres debemos volver al trabajo cuando nuestro hijo tiene apenas menos de 3 meses. He visto madres llorando, desgarradas ante la sensación de tener que dejar a sus bebés. Sensación que sólo conoce una madre, pues es cuando el instinto animal se hace presente en todo su esplendor. Antes de ser madre yo decía que me incorporaría rápidamente a trabajar. Sin embargo, apenas nació mi hija no hice más que cuidar de ella y suspendí por un tiempo mis actividades laborales. Aún sigo pensando que es la mejor decisión que pude haber tomado, pues aquí estoy día y noche para mis hijos.
Muchas madres que trabajan y no tienen otra opción, deberían rever el tiempo que pasan con sus bebés, según aduce la terapeuta. Después de un día agotador de trabajo, suele suceder que tu bebé te busca durante toda la noche y tú tienes el doble de cansancio. Y lo que la especialista dice es que si tu hijo no te tuvo en todo el día, querrá ganar tiempo contigo de noche. Y ese tiempo debes brindárselo. Muchas madres encuentran que sus bebés muy pequeños se la pasan tomando el pecho durante la noche. Lejos de ser un capricho del bebé, es un intento desesperado de estar junto a su mamá el mayor tiempo posible antes de volver a perderla por la mañana. "90 minutos al día no es suficiente para proporcionar a los niños seguridad emocional, regular sus emociones y protegerlos del estrés", dijo la mujer.
Las guarderías no son la mejor opción
Para Erica, las guarderías y jardines de infantes no son la mejor opción, pues es un entorno poco natural para un bebé de meses. Ruido, muchos rostros desconocidos, exposición a enfermedades y otros factores son los que afectan directamente al bebé cuando se los lleva a una guardería desde muy pequeñitos. Claro que habrá padres que no tengan otra opción, pero si se las tiene, habría que reverlas.
Respecto de los bebés pequeños en las guarderías, la terapeuta dice "Estás tomando un bebé muy pequeño y exponiéndolo a una gran cantidad de estimulación y mucho miedo. Cuando los sacas de su entorno inmediato y los colocas en un grupo con mucha estimulación y mucha gente, no es el entorno natural para bebés".
La devaluación de la maternidad
Esta noticia nos deja reflexionando acerca de la maternidad como valor. En la sociedad actual las mujeres hemos ganado mucho terreno en cuanto a nuestros derechos. Es cierto que tenemos mejores oportunidades que hace años atrás, y que hoy la mujer no tiene como única meta en la vida ser madre. Sin embargo, para quienes eligen serlo, la importancia maternidad queda a un lado, desplazada por objetivos como un mejor salario, un puesto jerárquico en el trabajo, un cuerpo esbelto y trabajado, y una vida social activa. Todo ésto puede llegar, a su tiempo, pero mientras el bebé necesita de su mamá, y lo más dañino para la sociedad es que esa madre se aleje de su hijo.
La psicoterapeuta, sin embargo, no culpa a las mujeres por sentirse obligadas a regresar al trabajo, ya que es innegable y está a la vista que el papel de la maternidad no es un valor de la sociedad. La sociedad nos hace sentir desvalorizadas a las mujeres que elegimos quedarnos en casa criando a nuestros hijos, siendo que es el mayor aporte que podemos realizar a toda la sociedad en su conjunto, pues de ese modo estamos criando personas mental y emocionalmente sanas.
"La licencia de maternidad ideal sería un año de licencia con sueldo completo para todas las mujeres de todos los orígenes", dijo la mujer. "Cuando le damos a las madres la opción de estar en casa en los primeros tres años, aumentamos la seguridad emocional y reducimos los trastornos mentales. A nivel de la sociedad, debemos reconocer que el trabajo de las madres es un trabajo valioso. Hacemos hincapié en el éxito material y el logro profesional, pero no hay trabajo más valioso o más importante que la maternidad ".
Me quedo con esta frase: "No hay un trabajo más valioso o más importante para la sociedad que la maternidad". Y tú ¿qué opinas de la conclusión de la especialista acerca de las madres que trabajan fuera de casa?

¿Estás siendo un padre tóxico? Presta atención a estas 9 señales

2018-04-09T19:14:00.001-03:00

Tus errores pueden repercutir en la crianza y comportamiento de tus hijos. Evítalos.

Fernanda Gonzalez para: Familias.com

Ningún padre quiere dañar intencionalmente a su hijo. Sin embargo, ciertos comportamientos o actitudes que parecen bien intencionadas pueden herir los sentimientos y la susceptibilidad de un niño, repercutiendo negativamente en su conducta y desarrollo emocional. Ninguno de nosotros queremos ser un padre tóxico, por ello, es importante prestar atención a ciertas actitudes para evitarlas a tiempo.
De acuerdo al especialista certificado en matrimonio y familia, Kingsley Grant, ser un padre tóxico refiere a conductas que se transmiten a los niños que podrían potencialmente causarles daño directo o indirecto. Los niños son un reflejo de nuestras propias acciones, y cualquier error puede hacer que ellos de alguna manera, también lo cometan a futuro. Somos los padres quienes más influimos en la vida de nuestros hijos, por lo que si queremos criar hijos emocionalmente sanos y autónomos, debemos escuchar a los especialistas.
La crianza tóxica
Las manifestaciones extremas de la emoción son una de las señales más obvias de que un padre puede tener una relación tóxica con su hijo. Un grito demasiado exagerado cuando no hay razón para ello, o un llanto desconsolado buscando apoyo en el niño, son comportamientos que pueden derivar en una crianza tóxica. Si ante la menor situación o falta de obediencia de tus hijos les gritas o los maldices, e inmediatamente te das cuenta que ha sido un exabrupto y te disculpas, puede ser un claro síntoma de que no sabes manejar tus emociones. Puede sucederte una vez, pero cuando es frecuente, es un claro síntoma de una crianza tóxica.
Un padre o madre tiene un comportamiento tóxico con su hijo cuando la ira gana en cualquier situación y no logran resolver un conflicto sino a través de la violencia y los gritos. Los niños aprenderán que no existe otra forma de resolver un problema, y que los mismos se resuelven a modo de peleas y pleitos.
Grant explica que además de los gritos excesivos, otra forma de crianza tóxica se da cuando los padres se apoyan demasiado en sus hijos. Si lloras frecuentemente frente a tus hijos buscando consuelo y sintiéndote una víctima de la situación, estás poniendo a tu hijo en un lugar que no le corresponde, y estás siendo un padre tóxico. No se trata de reprimir los sentimientos, sino de buscar una forma adulta de resolver los conflictos, sin tener que llevar una pesada carga emocional a los hombros de los niños.
Transmitir la toxicidad
Meredith Silversmith, terapeuta familiar, dice según el sitio She Knows, que la clave para una relación saludable entre padres e hijos es eliminar el comportamiento tóxico. Por ejemplo, un padre tiene miedo a volar en avión, y cuando su hijo habla sobre un viaje en avión, un padre tóxico compartirá sus preocupaciones y ansiedades porque es demasiado incómodo pensar que su hijo estará en un avión. Con el tiempo, el niño puede asumir estas preocupaciones como propias", admite la especialista.
Por otra parte, esperar que un niño asuma un rol de adulto no es saludable y probablemente cause más problemas en el futuro. También, otro error común, que suele mostrarse como bienintencionado, es el que los padres cometen cuando proyectan sus propias aspiraciones y deficiencias en los niños en lugar de permitirles ser individuos. "A medida que el niño crece, se vuelve más independiente, y puede ser difícil para algunos padres adaptarse", explica Silversmith. "En estas situaciones, un padre puede empujar continuamente a un niño a seguir los sueños del padre, o puede hablar y actuar como si sus deseos e intereses fueran del niño. En estas circunstancias, el niño puede comenzar a sentir que sus necesidades y deseos no son importantes ".
Los comportamientos tóxicos que tenemos como padres no siempre son tan evidentes, y la mayoría de las veces pensamos que lo hacemos "por el bien de nuestros hijos". Por ejemplo, una madre que no quiere que su hijo estudie para ser músico, o un padre que insiste en que su hijo siga yendo a las clases de fútbol, o algún otro padre que se victimiza todo el tiempo diciéndole a su hijo ya mayor que ahora no tiene tiempo para su "pobre padre".
Indicadores de alerta
Si estás siendo un padre o madre tóxico, hay ciertas señales que notarás en tus hijos y en tu propio comportamiento. Tomarlas a tiempo es fundamental para emprender el cambio y lograr una armonía en la relación.
1. Tu hijo dice: "Nunca me escuchas", (Tal vez sea cierto que no lo estás escuchando)
2. Tu hijo se quejan de lo mismo varias veces. (¿Estás respondiendo a sus inquietudes?)
3. Estás convencido de que el drama familiar es siempre culpa de otra persona (Pero puedes ser tú como madre o padre el problema en sí).
4. Gritas demasiado
5. Te apoyas demasiado en tus hijos (lloras en su hombro)
6. Tus hijos comienzan a imitar tus comportamientos tóxicos
7. No dejas que expresen sus emociones o minimizas sus sentimientos
8. No le das su propio espacio, aduciendo que eres su padre o madre y sabes lo que haces
9. Eres demasiado crítico y exigente (no aceptas errores)
Concientizarnos y actuar
El primer paso para dejar de ser un padre tóxico es el de tener la voluntad de querer cambiar y ser buenos ejemplos para nuestros hijos. Los especialistas aseguran que reconocer los patrones en nuestra vida personal es una forma de ver cómo estamos reproduciendo un mal comportamiento, y esto es un gran paso para cambiarlo.
A veces nos es difícil como personas salirnos de los patrones de comportamiento ya adquiridos en nuestra infancia, por lo que es fundamental buscar ayuda profesional si sientes que estás reproduciendo los mismos patrones en tus hijos.

6 conversaciones sobre DINERO que deberías tener con tu pareja antes de tener hijos

2018-04-01T09:35:00.001-03:00

Expandir la familia puede traer inquietudes acerca de las finanzas conyugales

Traer hijos al mundo es una experiencia tan bella como abrumadora. Y muchas parejas consideran que las finanzas es un tema importante a resolver antes de concebir un bebé, puesto que un niño implica nuevos e inesperados gastos que la pareja debe estar preparada para afrontar.
Cuando una pareja decide tener un hijo hay ciertos gastos que deben estar contemplados: las cosas del bebé, un apartamento más grande, el costo de la niñera o maternal, o el costo de que uno de los dos deje de trabajar para cuidar del niño. Y cuando estas conversaciones no se explicitan previamente, puede causar pleitos a futuro.
De acuerdo al sitio Brit, hay ciertas planificaciones que pueden anticiparse respecto al dinero y pueden traer más tranquilidad al futuro de la pareja y de la familia en sí. Tus metas y las de tu pareja no siempre pueden ser las mismas, es por ello que es sumamente importante conversar acerca de ello y considerar algunas cuestiones antes de ampliar la familia.
1.Metas
El primer punto a tener en cuenta es conversar con tu pareja acerca de las aspiraciones y motivaciones actuales respecto de la paternidad ¿quieren ambos ser padres en este momento? ¿Alguno de ustedes desea cerrar alguna etapa de su vida antes de tener hijos, como un ascenso laboral o la culminación de un estudio? Definir ésto puede ayudarlos a clarificar sus objetivos y ser más conscientes a lo hora de cumplir las metas y evitar así un estrés adicional.
2. Ubicación
Hay una frase que dice "se necesita todo un pueblo para criar un niño". Aunque lleves una vida sumamente independiente, cuando tengas hijos notarás cuánto necesitas a tu madre o a las mujeres de tu familia. Conversa con tu pareja acerca del lugar donde se van a asentar cuando tengan hijos, para poder estar cerca de las personas que puedan brindarle apoyo y ayuda cuando lo necesiten.
3. Cuidado de los niños
Si ambos trabajan alguien deberá hacerse cargo del pequeño por algunas horas; tal vez tú prefieras una niñera en casa, y tal vez tu pareja prefiera mandarlo a una guardería. Es una conversación que debe analizarse. Una niñera a tiempo completo suele duplicar el costo de la guardería para un solo hijo. Por lo tanto, si prevees tener varios hijos o trabajar fuera de casa, una niñera puede tener más sentido.
4. Educación
En algunos países la educación suele ser muy costosa, y la matrícula puede variar mucho de un colegio a otro. Las decisiones que se tengan al respecto pueden tener un impacto en las finanzas familiares a corto y largo plazo.
5. Estilo de vida
Si a tu pareja le gustan las vacaciones excéntricas, la ropa de marca y la buena vida, hay una conversación que deberán tener al respecto. La vida no es la misma cuando se tiene hijos, y unas vacaciones en la playa para dos no cuestan lo mismo que para cuatro. Habrá gastos que recorta, yr un estilo de vida que habrá que cambiar necesariamente si no se quieren perder los estribos de la economía familiar.
6. Prioridades
Si antes la prioridad era ahorrar para las vacaciones, ahora la prioridad puede ser renovar la pintura del cuarto o pagar el club de tu hijo. Los gastos se incrementan cuando uno tiene niños, y las prioridades en las familias suelen cambiar. Conversar acerca de ello puede evitar malos entendidos.
Un bebé cambia los esquemas y tambalea el mundo de una pareja de la forma más dulce y maravillosa. Presupuestar los gastos que se tendrán a partir de la llegada del niño hará que todo fluya más fácilmente y le permitirá a la pareja concentrarse en el bienestar y seguridad de su bebé.
Y tú ¿cómo planificas las finanzas familiares con tu pareja?

“Los hombres deberían dejar de depender de las mujeres” dijo Michelle Obama, en un encendido discurso donde aconsejó a los hombres algo INESPERADO

2017-11-07T09:24:00.001-03:00

La ex primera dama cautiva a su público y su discurso siempre refleja su esencia.

Fernanda Gonzalez para

Familias.com

"Estamos protegiendo demasiado a nuestros hombres" dijo Michelle Obama en la Cumbre de la Fundación Obama, y ante un atento auditorio con más de 500 líderes del mundo entero, de acuerdo a Mail Online.
En una charla distendida y ante la mirada de ciento de personas atentas a su palabras, Michelle se pronunció preocupada ante la forma en la que las mujeres estamos criando a los hombres, ya que según la ex primera dama, las mujeres criamos a las niñas para que sean fuertes mientras que a los hombres se los "cuida" demasiado.
En cierta forma, y como madre, me pongo a pensar en cuánta verdad hay en estas palabras. Muchas mujeres ennarbolamos la bandera del anti-machismo, siendo que muchas veces como madre de hijos varones hacemos cosas que llevan a nuestro varoncito por el camino del machismo y a nuestra "princesa" por el camino de la sumisión.
No se trata de seguir creando enemistad entre el hombre y la mujer, sino de concientizar acerca de lo bello que es ser diferentes y cuán bello es aún que esas diefrncias sean respetadas. Las feministas estarán en desacuerdo conmigo diciendo que no hay difrencias entre el hombre y la mujer, pero sí las hay: no sólo biológicas, sino genéticas, estructurales, emocionales, cognitivas y sobre todo ancestrales.
Busquen una red de apoyo
De acuerdo a Vanity Fair, cuando se le preguntó a Michelle acerca del valor de tener amigas mujeres ella no dudó en contestar que sus amigas fueron las que la ayudaron a mantener su "cordura" durante sus ocho años en la Casa Blanca. Asimismo, aconsejó a los hombres "conseguir algunos amigos" para hablar acerca de sus problemas, como lo hacemos las mujeres. "Todos ustedes deberían conseguir algunos amigos. Consigan algunos amigos y hablen con ellos, porque esa es la otra cosa que hacemos las mujeres; nos enderezamos mutuamente"
La ex primera dama alentó a los hombres a que busquen una "red de apoyo" como lo hacemos las mujeres en nuestros peores momentos. Sin embargo, si bien muchos hombres se apoyan en sus amistades, es cierto que está en la naturaleza del hombre apartarse de las situaciones estresantes por un tiempo y no hablar de ellas hasta poder solucionarlas. Y ello también.
Siempre me gustó la parte del libro "Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus", en la que el autor hace mención acerca de la actitud que tienen los hombres de meterese en su "cueva" cuando no quieren hablar. Siempre lo tomo en cuenta para entender al sexo opuesto. Así que, si a ellos les toma un tiempo hablar de sus cosas, deberíamos respetarlos.
"Los protegemos demasiado"
Michelle también hizo mención acerca de la actitud de los hombres de sentirse libres o con derecho a hacer ciertas cosas,y hasta a veces lo justificamos: "Es poderoso tener hombres fuertes, pero ¿qué significa esa fortaleza? Ya sabes, ¿significa respeto? ¿Significa responsabilidad? ¿Significa compasión? Michelle continuó preguntando si las mujeres protegen a los hombres hasta el punto en que se sienten "con derecho" y "autojustificados".
"¿Estamos protegiendo demasiado a nuestros hombres para que se sientan un poco auto justificados a veces? Pero eso también afecta a nosotras como mujeres y madres, ya que nutrimos a los hombres y empujamos a las niñas a ser perfectas ", dijo.
Lo que la ex primera dama relata no es sino parte de lo que conforma nuestra realidad. Realidad que, día a día, y con la fuerza de muchas mujeres como ellas que sirven de ejemplo, puede ir mejorando.
Si eres madre de un niño y una niña entenderás perfectamente esta situación: Un adolescente se sienta a hablar con su padre y le pide consejos para iniciarse sexualmente. El padre le ofrece ayuda, información, y hasta le brinda condones para su primera vez. Ahora bien, figúrate esta otra situación: una adolescente se sienta junto a su madre o su padre y les pide el mismo consejo ¿actuarían de la misma forma que con su hijo varón? ¿Cómo actuarías tú?
Éste último es un claro ejemplo que engloba lo que Michelle Obama quiere transmitir. A los niños se les perdona, se los mima, se los trata como reyes, mientras que a las niñas se las prepara para un mundo de opresión. "El problema hoy en el mundo es que amamos a nuestros niños y criamos a nuestras niñas. Los criamos para que sean fuertes, y a veces nos cuidamos de no lastimar a los hombres, y creo que pagamos un poco por ello", dijo Michelle.
Respetarnos mutuamente
La base está en la crianza de nuestros pequeños varoncitos. Se trata de educarlo en valores que le den la fortaleza necesaria para comprender el vínculo que los une a las mujeres y que aprendan a amarlas desde sus diferencias. Asimismo, a nuestras mujeres debemos criarlas con la convicción de que tienen las herramientas para guiar su propia vida y que la compañía de un hombre nunca va a opacarlas sino a complementarlas.

Valeria Mazza, una top model, revela el exigente método de crianza que usa con sus hijos (¡y funciona!)

2017-11-07T09:18:00.002-03:00

Ser exigentes puede ser bastante difícil para muchos padres, pero es sumamente efectivo ¿cómo lo haces tú?

Fernanda Gonzalez para Familias.com

Desde muy jovencita, la modelo internacional Valeria Mazza ha cautivado los flashes de miles de fotógrafos. Hoy, son sus dichos los que están el primera plana, pues reveló un método de crianza que usa con sus hijos y que no muchos padres implementan hoy en día.
Valeria Mazza no sólo no ha descuidado nunca de su carrera como modelo, sino que además, su familia es el pilar de su vida. Casada con Alejandro Gravier y madre de tres adolescentes varones y una pequeña niña, la modelo sabe que mantenerse firme es una de las claves para que sus hijos sean obedientes y se manejen por la vida con buenos hábitos.
De acuerdo al diario El Intransigente, y según una entrevista realizada por un programa de televisión argentino, Valeria confesó que ser madre de adolescentes no es nada fácil, y que "era más fácil cuando cambiaba pañales". Bajo ese rostro angelical, la modelo esconde una personalidad bastante estricta como madre, y asegura que esa es una forma de demostrar amor por sus hijos.
El método
Valeria contó que en su hogar no existen las consolas de Playstation. Sabemos cuánto adoran los adolescentes jugar a estos juegos, y para muchos jóvenes no tener una en su casa puede ser desolador. En el caso de los hijos de la modelo, no se trata de una cuestión económica la que impide que no haya estos videojuegos en el hogar, sino de una forma de que los jóvenes no se vuelvan adictos a la tecnología. Además, es la forma que la top model encuentra de que sus hijos se acerquen a los deportes.
"Jamás en la vida tuve una PlayStation en mi casa. Al principio, los más grandes querían ir a la casa de los que sí tenían. Es dificilísimo decir que no, pero es una manera de demostrar amor. Soy muy firme, pongo los límites", dijo.
Balthazar, Tiziano, Benicio y Taína saben que lo que su mamá busca de ellos es que sean personas de bien y que sus personalidades se construyan en base a buenos valores. Nadie tiene la receta para ser la madre perfecta, ni para criar a los hijos perfectos, pero ésta es su forma, y a ella le funciona.
Ir a la cama sin cenar
Pero si pensábamos que era muy estricta por no tener en su hogar una Playstation, espera a leer ésto: si sus hijos no van a la mesa cuando ella los llama, se quedan sin cenar.
Para muchos parecerá demasiado estricto. Hasta ella misma ha reconocido que más de una vez se han quedado sin comer si son llamados a la mesa y no responden al llamado. "El que llega tarde, no se sienta a la mesa y se puede quedar sin comer",contó. Y afirmó que, si cuando lo llama, sus hijos están con los teléfonos celulares, se los saca de las manos. "Hay momentos que son para compartir cara a cara. La tecnología te acerca a los que están lejos y te aleja de los que están cerca", dijo la modelo. Sin dudas, su posición es clara, y digna de imitar en muchos aspectos.
"No es justo que el resto tenga que esperar, si sacas esa misma regla de la mesa y la llevas a otros ámbitos, te das cuenta de que es algo que les sirve como referencia en todos los aspectos", dijo la modelo muy segura, de acuerdo al sitio Cien radios."Una vez que están los límites claros todo es beneficio, les das un marco a los chicos" dijo convencida.
Valeria Mazza, no sólo busca que la tecnología no se convierta en vicio para sus hijos, sino que intenta que se acerquen al deporte como forma de vida, pues ella misma fue nadadora en su juventud y sabe que el deporte es algo muy positivo. Para esta madre, el deporte es una excelente herramienta para modelar la educación y el temple de los niños, "porque los ayuda a tener una meta y esforzarse por alcanzar un objetivo", según sus palabras.
Los límites y la disciplina son una demostración de amor
Para nuestros hijos podemos ser la mamá "más mala del mundo" cuando no acatamos sus deseos cada vez que piden algo. En un momento donde los niños y adolescentes se encuentran constantemente bombardeados por información, es indispensable que sepamos abordar una crianza basada en un equilibrio justo entre la disciplina, los límites y el amor.
Es difícil criar un hijo. Claro que es más fácil darle el móvil cuando hace berrinche o dejar que ellos hagan lo que quieran para no verlos "sufrir". Sin embargo, como padres debemos enseñarles que los límites forman parte de la vida, y sobre todo debemos tener muy en claro que la disciplina formará su mentalidad para convertirse en un adulto de bien.
No eres mejor madre o más "buena" porque sucumbes a todos los caprichos de tu hijo. Podrás estar de acuerdo o no con la forma en la que la modelo Valeria Mazza cría a su hijo, pero debemos reconocer que es un camino difícil pero que rinde grandes frutos a futuro.
Consejos para imponer límites con respeto
El sitio Ser Padres enumera una serie de consejos que, como padres, podemos aplicar para tratar de establecer límites cotidianos a la crianza de nuestros hijos. ¿Y por qué imponer límites? Porque aprenden a ser seres respetuosos y porque comprenden que sus actos tienen una consecuencia.
Ser objetivo
Decirle "portate bien" a tu hijo puede funcionar a veces, pero es mejor ser específico y explicarle por qué debe o no debe hacer determinada cosa.
Brindar opciones
Es una forma de q ue el niño crea que tiene el control de la situación. Cuando deba vestirse para salir, por ejemplo, y no quiera hacerlo, dile "elige si quieres usar tu camiseta azul o la roja"
No gritar
Hay una frase que dice "no alzes la voz, sino mejora tu argumento". Gritando sólo lograrás que, en el caso de que el niño obedezca, lo haga de mala gana.
Explicarlo
No se trata de decir "porque yo lo digo", sino de dar explicaciones acerca de los actos y sus consecuencias.
Si te ha parecido interesante, comparte este artículo con otros padres. ¿Cuál es para tí la mejor forma de inculcar límites en nuestros hijos?

Una simple pregunta de una esposa en un foro desencadenó la ira de las feministas y la llaman “esclava”

2017-10-18T19:05:00.000-03:00

A veces la lucha por la igualdad de género termina siendo una pelea entre las propias mujeres ¿qué hubieras contestado tú?

Me encanta agasajar a mi marido. Lo hago con gusto y con amor. Cocinar para él y para toda mi familia no es una carga, y trato de esmerarme para que al llegar de su trabajo se deleite con lo que he preparado. Lo hago porque lo amo. Sin embargo, no todas las mujeres estarán de acuerdo conmigo.
De acuerdo a Daily Telegraph, Maddie es una mujer que, al igual que muchas esposas, preparan el almuerzo para que sus maridos se lleven al trabajo. Cansada de no saber más qué recetas usar, se le ocurrió preguntar a las más de 26 mil mujeres del grupo North Shore Mums acerca de ideas para innovar en el almuerzo de su esposo. Pero en vez de consejos, obtuvo serias críticas.
Una simple pregunta que molestó a muchas
"Me encantaría escuchar lo que otras madres hacen a sus esposos para el almuerzo y los bocadillos durante todo el día de trabajo", publicó Maddie. Sin embargo, nunca se esperó que le dijeran tantas cosas negativas.
Maddie sólo buscaba ideas, y recibió críticas que aquellas mujeres que piensan que es degradante para una mujer prepararle la comida a su esposo. Cada matrimonio es un mundo aparte, y no podemos saber cómo es la relación marital de cada mujer que contestó a la pregunta de Maddie, pero en cierta forma, y a juzgar por las contestaciones, la mayoría de las mujeres ven en su hombre un antagonista o una competencia. No encuentro otra explicación. ¿Acaso si pasa 10 horas fuera de casa no es un bello gesto que tú le prepares algo para que coma durante toda su jornada?
"Eres una esclava"
"Tu esposo es un adulto y no eres su madre" fue uno de los comentarios que esta joven de 22 años recibió, de acuerdo a Daily Wire. "Mi esposo hace su propio almuerzo", dijo otra. Una mujer fue al grano y le dijo "Nuestro consejo es que dejes de prepararle su almuerzo". Otra esposa replicó:"Estuve casada durante veinte años y mi almuerzo favorito para que se lleve mi marido se llamaba "háztelo tú mismo no soy tu madre".
Las feministas del grupo fueron más allá y la trataron de "esclava" y hasta llegaron a acusarla de ser una "ama de casa de los ´50". Maddie no podía creer lo que estaba leyendo y por qué la atacaban de esa forma. Al parecer nadie hizo caso de una de las reglas del grupo de Facebook que dice "Sé amable. Trata a las personas como lo harías en el mundo real". Sin dudas, para la gente es más fácil juzgar y criticar estando detrás de una pantalla.
La respuesta de Maddie
"Adoro a mi hombre, él merece comer el almuerzo y no podemos permitirnos comer hacia fuera", explicó Maddie de acuerdo a News. "Él trabaja en un trabajo sumamente exigente físicamente, hace las tareas del hogar, cocina la cena cada dos noches. Se levanta en medio de la noche con nuestro hijo. Él es un campeón. Lo menos que puedo hacer es hacerle un sándwich", dijo sumamente orgullosa.
Por suerte, algunas mujeres entendieron este comentario y salieron a apoyarla dándole mensajes de aliento. "Yo trabajo y mi marido también, y me encanta preparar su almuerzo. Hemos estado casados por doce años y es una linda forma de demostrarle que me preocupo por él" dijo una de las mujeres que apoyó a Maddie.
Otras madres, quienes también estuvieron de acuerdo con Maddie la defendieron con sus comentarios "Wow, tanta hostilidad aquí. Seguramente acciones agradables como éstas obtienen reciprocidad en matrimonios felices". Otra usuaria dijo "Cuidar a tu pareja es el camino hacia un matrimonio feliz " Sin dudas, fueron muchas las mujeres que coincidieron que no se trataba de un acto de "esclavitud" sino de amor.
Más allá de los comentarios en contra, lo importante es que esta esposa está segura de que lo que hace es para el bien de su familia.
Los gestos de amor unen a la pareja
Me queda dando vuelta una reflexión mientras escribo esta nota ¿por qué será que a tantas mujeres les molesta el hecho de que otras sientan placer al servir a sus esposos? Mi marido trabaja fuera de casa 12 horas al día, 5 días a la semana. hace mucho por nosotros, toma horas extra para traer a casa un poco más de dinero, y no duda en poner las prioridades de su familia por encima de las suyas. También, muchas veces sé que está muy cansado y sólo quiere quedarse en casa en piyamas y acepta gustoso salir de compras con los niños o llevarlos a la plaza, a sabiendas aún de que vamos a tener una tarde ajetreada. ¿Por qué entonces no puedo aportar mi granito de arena ocupándome de una rica cena? A él no le gusta cocinar para nada, y es un trato entre nosotros que de la comida me encargo yo. Después de todo, somos una sociedad.
Conozco matrimonios que compiten para ver quién hizo más o quién hizo menos. No se trata de una competencia, se trata de conciliar, de comprender, de ayudarse, de brindarse. Se trata de olvidar los nuevos paradigmas estereotipantes, donde la mujer que se brinda a su esposo se convierte en "esclava". No niego que venimos de una sociedad machista, donde la mujer se vio muchos años relegados a cumplir con el deseo masculino. Pero confío en esta nueva generación de hombres y de padres, confío en esos hombres que quieren el bien y la felicidad de sus mujeres. Y confío que las acciones altruistas son las que nos van a ayudar a conciliar las diferencias, y unirnos en aquello en común.
¿Tú qué opinas? ¿Hacerle un sándwich a tu marido, te hace su esclava?

Éstas son las 14 señales que descubrimos (tardíamente) que indicaban que el romance está terminando

2017-10-12T18:39:00.000-03:00

Fernanda Gonzalez para Familias.com

Cuando una relación amorosa comienza, parece todo color de rosa. Pero a medida que va pasando el tiempo se van limando asperezas y va quedando al descubierto quiénes somos realmente detrás de esa sonrisa cautivadora que nos enamoró mutuamente. Pero no todos quieren ver esas señales que indican que el amor ya no es como antes.
En tiempos de redes sociales, todo se dicvulga, todo se sabe y todas las personas conocen la vida cotidiana de todos. Existe una aplicación llamada Whisper que es ideal para aquellas personas que necesitan desahogarse contando algo acerca de una relación o una persona, de forma anónima. Whisper, que en inglés significa susurro, o murmuro, deja que las personas den rienda suelta a sus despechos y muestren al mundo los "trapitos" sucios de sus anteriores relaciones, entre otros secretos.
Mail Online hizo una recopilación de aquellas frases que las mujeres compartieron en la aplicación, muchas de las cuales son claras señales y advertencias de que la relación iba muy mal. Muchas de esas mujeres comparten su historia advirtiendo a las demás, para que sepan distinguir las "banderas rojas" a tiempo.
Éstas son algunas de las confesiones anónimas más extraordinarias:
1. Un sicópata
"Debería haber sabido que era un sicópata, cuando me hacía mirar películas de terror hasta que yo lloraba y gritaba. Él estaba fascinado por el miedo, porque no podía sentirlo". ¡Vaya confesión! Y menos mal que pudo dejar la relación a tiempo, puesto que una actitud de éste tipo no lleva a ningún tipo de relación sana en el futuro.
2. Un exámen que no quería hacer
"Me pregunto por qué mi chico se ofendió tanto cuando le pedí que se haga una prueba de enfermedades de transmisión sexual. Perdóname por querer protegerme a mí misma, y a tí, de una posible enfermedad. No saldré con un chico que no sea capaz de realizarse una prueba médica por mí". Muchos pueden tomarlo como algo ofensivo, pero lo que esta chica opina es correcto y no debería molestar a nadie. Más aún, si la persona es sana, puede hacerse cualquier prueba médica para demostrarle a su pareja que él también quiere cuidar de ella.
3. Instalarse definitivamente
"Mi ex novio una vez me dijo: ¿por qué no te embarazas de una vez así puedo instalarme?. Gran bandera roja. Al día siguiente descubrí que estaba engañándome". ¿Qué hubiera sucedido si esta chica no le hubiera llamado la atención esa actitud de su novio? Probablemente estuviera embarazada y siendo engañada por él. A veces, es mejor darle tiempo al tiempo.
4. Perseguido
"Tomalo como una gran bandera roja si tu novio se para en medio de una cita para mirar alrededor porque piensa que vio a su ex". Claro que es una señal de alerta ¿aún le gusta su ex? ¿tiene miedo que lo vean contigo? No puedes estar junto a una persona que no está segura de sus sentimientos y sobre todo, que no quiere mostrarse contigo en público.
5. Celos injustificados
"Mi novio me dijo que no puedo jugar videojuegos porque puedo chatear con otra persona. No le di razones para ser celoso. Él simplemente lo es. Se está poniendo ridículo" Aquí hay una gran bandera roja, pues los celos injustificados pueden tirar por la borda una relación. Cuando no hay confianza en la pareja el amor no suele prosperar. Es hora de que ese chico cambie o que tú busques otro camino.
6. Más tiempo con el celular que contigo
"Mi novio me ignora y está todo el tiempo con su teléfono celular. Estoy preocupada. Es una gran bandera roja" Aquí pueden suceder dos cosas: o no le interesas, o es un adicto al móvil (o, por qué no, las dos cosas). Pero si notas que cuando está contigo simplemente te ignora o no le interesan las conversaciones y prefiere estar con su móvil, ante todo conversa con él de la situación, y si ello no cambia, pues puede ser doloroso pero tal vez ya no sienta lo mismo de antes.
7. La loca
"Gran bandera roja. Cuando tu novio llama a su ex "la sicópata" o "la loca". No es bueno que ningún hombre hable así de una mujer, y sobre todo porque siempre hay dos lados de una misma historia.
8. Demasiado bueno para ser verdad
"Si algo es demasiado bueno para ser verdad, 9 de cada 10 veces es demasiado bueno para ser verdad. Debería haber seguido mi instinto cuando sentí que algo no andaba bien" Las mujeres somos muy intuitivas, pero a veces, le damos una segunda (o tercer, o cuarta) oportunidad al amor y dejamos pasar aquellas cosas que no nos gustan demasiado. Ya sabes, si algo te parece demasiado bueno para ser verdad, desconfía, y sigue tu intuición.
9. En secreto
"Debería haberme dado cuenta de que algo andaba mal cuando él me dijo que mantuviéramos nuestra relación en secreto. Bandera roja ignorada. Mal por mí" por lo general, cuando los hombres insisten en mantener en secreto una relación es porque hay algo muy oscuro detrás. No es bueno mantenerse en una relación donde uno de los dos quiere ocultarlo. Indaga, y haz caso a las "banderas rojas".
10. ¿Amor o distracción?
"Creo que muchas personas son víctimas del despecho del otro en una relación, o simplemente una distracción temporal. Creo que eso fui. Todo sobre lo que él hablaba todo el tiempo era sobre su ex. Gran bander roja" Muchas personas aún no pueden superar la separación de sus parejas, e insisten en conocer a alguien nuevo, ya sea por despecho o por distracción. Si sientes que éste sea tu caso, deben conversar con tu pareja, pues no es sano para ninguno de los dos que el motor que movilice ese amor esté por fuera de la pareja.
11. Es sólo una amiga
"Después de todo este tiempo me di cuenta de que es una gran bandera roja que él diga "es sólo una amiga" Muchas personas que creen en la amistad entre el hombre y la mujer creerán que esta novia es algo exagerada. Sin embargo, cuando un hombre se acerca demasiado a una amiga en especial, las alertas deben estar encendidas.
12. No soy como los demás
"Cada vez que un chico dice "no soy como el resto", ése debe ser tu signo de advertencia para saber que en efecto sí es como los demás". Para muchas mujeres esto puede ser una clara señal de advertencia, ¿tú qué crees?
13. No cree en las etiquetas
"Un chico dice que no cree en las etiquetas, y que otra persona no necesita saber qué es lo que pasa entre ustedes, y que quiere ser un "amigo con beneficios". ¿Cómo puedo ignorar estas banderas rojas?" Claro que nadie debe ignorarlas, pues si alguien no quiere mostrar que es tu pareja y sólo te quiere para momentos de diversión, definitivamente no está listo para una relación.
La experiencia enseña
A veces, la culpa por no habernos dado cuenta a tiempo de que algo andaba mal, o que no queríamos escuchar a nuestras amigas y familia porque pensábamos que todos estaban equivocados, puede jugarnos en contra. Sin embargo, todo en la vida es experiencia, y no debemos martirizarnos por los errores cometidos, sino sentirnos orgullosos de haber sabido verlos a tiempo y salir de una relación insana o que no tendría un próspero futuro.
Cuando en una relación comienzan a aparecer las banderas rojas es importante hacer una mirada introspectiva a la actitud de ambos para ver cuáles son aquellas acciones que desencadenan el comportamiento actual de la pareja. Cuando hay amor, todo puede solucionarse. Y si no, todo sirve como una experiencia más en el libro de la vida y el amor.

8 cosas que cambiaron en mi familia cuando mis hijos comenzaron a dormir solos en su cuarto

2017-10-10T12:23:00.002-03:00

Fernanda Gonzalez para Familias.com
Una mañana desperté y ellos ya no estaban a mi lado. Y ese día, todo cambió
Hace tan sólo 15 días que mis pequeños duermen solos en su cuarto. Y la vida en mi familia ha dado un vuelco inesperado. Me siento rara, pero feliz. Y puedo decir que ahora me doy cuenta que antes no estábamos listos -ninguno de los cuatro- para hacer el cambio. Pero desde que duermen en su habitación el clima es otro, y muchas cosas vienen aconteciendo en esta familia.
¿Por qué los pasé a su cuarto ahora y no antes?
Desde que tengo uso de razón, mi objetivo en esta vida era ser madre. Amo los bebés, los niños, y amo la maternidad y la oportunidad que me dio esta vida de criar a mis dos hijos viéndolos crecer sin perder ni un segundo de su desarrollo. Tengo dos hijos: Indira, de 4 años y 8 meses, y Tizziano de 2 años y 10 meses. Éste era el momento, y no antes, y te cuento por qué.
Al principio, siempre supe que practicaríamos colecho. A mi primer hija la tuve en mi cama hasta los 11 meses y luego en una cuna pegada a mi lado. Cuando nació su hermano, ella pasó a dormir del lado de su papá y yo puse la cuna con el bebé de mi lado. A mi hijo menor ya no lo puse en mi cama; simplemente se despertaba demasiado y fui viendo que él dormía más cómodo en su cunita. Ahí es cuando notas la diferencia que no todos los hijos son iguales, aunque pretendas criarlos igual.
Con mi marido adoramos ver a nuestros hijos al despertar. Taparlos cuando se destapan. Estar allí cuando tienen miedo. Y particularmente, como mamá, el acto de amamantar fue tremendamente más fácil con ellos al lado. No tenía que levantarme, simplemente me acercaba y continuábamos en el sopor del sueño.
Pero llegó un momento en el que con mi marido sentimos que era hora de pasarlos a su cuarto. Nosotros queríamos tener más intimidad, y además, al llegar la noche ellos acaparaban nuestra presencia. Querían cuentos, juegos, y cuando se quedaban dormidos, mamá y papá caían rendidos también. Nosotros, como pareja necesitábamos nuestro espacio. Pero ellos, como personitas en desarrollo, necesitaban probar la nueva experiencia de sentirse independientes y "grandes".
Así fue el operativo
Teníamos como excusa que aún no habíamos terminado de colocar las barandas de la planta alta. No había modo de pasar a los niños a su cuarto si no había protección. Pero el mismo día en el que el herrero vino a colocar la última baranda que quedaba, mi marido dijo "es hoy o nunca". Era un sábado. Un día perfecto para empezar. Si se despertaban o dormíamos mal, al día siguiente nadie tenía que levantarse para trabajar o ir a la escuela. Y teníamos como ventaja otros dos días más de descanso que en mi país fueron festivos.
En medio de las bolsas que aún seguían acumuladas pasamos las camas, mientras ellos estaban en la ducha jugando. Puse un velador, arregle un poco, puse sus juguetes favoritos y esa misma noche durmieron allí.
Para nuestra sorpresa, nuestra hija mayor durmió todas la noche de corrido y estaba feliz de dormir en su camita. Y aunque el pequeño se despertó dos veces, entendió desde el principio y sin quejarse, que ése era su cuarto a partir de ahora.
El traspaso a su cuarto trajo muchos cambios. pero los más significativos fueron éstos:
1. Sentido de pertenencia: Mis hijos, en estos pocos días, lograron un sentido de pertenencia con su cuarto que es adorable ver. Les encanta tenerlo ordenado. A las personas que llegan a casa las llevan a su cuarto para mostrarles "dónde duermen ellos". Su cuarto ahora es su lugar sagrado.
2. Buscan su ropa y la ordenan: Al lado de su cama puse un mueble bajo, donde tienen dos cajones para cada uno con sus ropas. Ambos saben dónde encontrarlas cuando deben vestirse y eligen lo que van a ponerse. En otro mueble tienen los zapatos; cada uno tiene un estante con los suyos. El orden de sus cosas y sus ropas les ha gustado tanto que se sienten "importantes" a la hora de vestirse.
3. Ya no tienen miedo: Cuando dormían en nuestro cuarto, mis hijos me pedían que cierre la puerta, pues les daba miedo la penumbra. Ahora, misteriosa y milagrosamente, no sólo no me piden que cierre la puerta sino que jamás hasta ahora han mencionado tener miedo a la oscuridad.
4. No hay despertares llorando: Cuando despiertan, vienen a mi cuarto para ver si aún estamos en la cama, pero en ningún momento despiertan llorando. En cambio, cuando dormían con nosotros, si yo o mi esposo salíamos de la cama y ellos se despertaban y no nos encontraban, se ponían a llorar. Ahora, eso cambió y han dado un salto radical.
5. Mamá y papá tienen más intimidad: Y no sólo me refiero a las relaciones sexuales, sino al momento único y gratificante de quedarnos abrazados cuando ellos ya están dormidos, o charlar y contarnos nuestras cosas del día. Había llegado un momento en que se nos hacía imposible hacer contacto de ningún tipo.
6. Renovamos los ambientes: El movimiento supuso una renovación absoluta de los ambientes. La habitación donde duermen ahora mis hijos era el reservorio de las cosas que no sabía dónde guardar. estaba todo en bolsas y encimado. Ahora, con las ventanas con cortinas, stickers de personajes en las ventanas, sábanas y acolchados de personajes, y sus muñecos sobre la cama, ahora sí parece una habitación infantil. Además, nuestra habitación matrimonial ha cambiado también. Ya podemos usar las mesas de luz y hasta puse sillones donde antes estaban las camas de los niños.
7. Se respira otra energía: Estamos todos de buen humor. Dormimos mejor y despertamos alegres. Ellos despiertan contentos y aman su habitación. Y a nosotros, los papás, nos encanta poder despertarnos sin necesidad de ir en puntillas para no despertar a nadie.
8. Ya no más videos a la hora de dormir: En nuestro cuarto tenemos televisión, por lo que siempre era factible que la prendiésemos para poner canal de dibujos animados. Ahora, la rutina es acostarlos y leerles un cuento. Y ellos están muy felices con ello.
Todo a su momento
Cuando mi primer hija era bebé la gente solía decirme "sacala de la cama, que después no la vas a sacar más". Y acá estamos. No sólo duerme sola en su cuarto, sino que ni una sola vez ha despertado llorando en medio de la noche. Y si necesita algo me llama para que acuda a su lado.
El más pequeño, aún necesita de mamá para conciliar el sueño, y cuando despierta en medio de la noche me llama o viene a buscarme. Entonces, me tiendo en la cama a su lado hasta que vuelva a dormirse. Puede llegar a despertarse hasta 3 veces en una noche. Pero no me preocupa, estoy ahí para ayudarlo, para acompañarlo en este trance y para decirle que siempre estaré a su lado en los momentos en que me necesite.
Es sólo una etapa en la que manos regordetas nos abrazan y vocecitas tiernas gritan por toda la casa "mamá". Es sólo un par de años los que debes levantarte por las noches a calmar su angustia. Pero es maravilloso que ellos nos amen tanto que necesiten de nuestra protección para sentirse bien.
Recién hoy siento que éste era el momento de pasarlos a su cuarto. Antes, simplemente no estaba preparada. Y creo que ellos tampoco. Y mi marido menos; era él quien decía "dejala que duerma con nosotros" cuando Indira en medio de la noche salía de su cama pegadita a la nuestra para meterse en medio de los dos. El tiempo no vuelve. El tiempo es sagrado. Y mientras más lo aprovechemos, mejor serán los frutos que rinda.
Te lo recomiendo, pero cuando lo sientas con el corazón
He visto infinidad de madres y de padres queriendo pasar a sus hijos a sus cuartos "a la fuerza". Escuchando las opiniones ajenas, pensando que nunca más los van a sacar, o pensando que sus hijos se volverán débiles y emocionalmente dependientes si no los pasan a su cuarto antes del año. Como madre, y en mi experiencia, te digo que no sólo nada de eso es cierto, sino que todo lo que se hace con amor, siempre obtiene buenos resultados.
Si vas a preparar la habitación de tu hijo, que sea en el momento en que tú y tu pareja lo sientan, porque así el niño sentirá la seguridad que necesita. No existe la edad "adecuada" para que los niños empiecen a dormir solos en su cuarto. De hecho, hay muchas familias que no tienen el lujo de tener otra habitación para los hijos. Pero si tomas la decisión con convicción y con amor, seguramente saldrá como lo esperabas.

Madre de gemelos registra en fotos el amor de dos pares de hermanos gemelos, y el ensayo tiene enloquecidos a los cibernautas

2017-10-10T12:21:00.002-03:00

Fernanda Gonzalez para Familias.com
En la red puedes encontrar de todo. Pero, si hay algo que me encanta, son las fotos y videos de los bebés tiernos o aquellas de recién nacidos donde la escenografía es impecable y los niños parecen angelitos. En Brasil, una madre fotógrafa publicó en su facebook unas fotos que están volviendo locos a los internautas, no sólo por la ternura y cuidado trato estético de las mismas, sino también por el derroche de amor fraternal que se ve en ellas.
Juliet es una madre brasileña que aprovecha su talento como fotógrafa para retratar a sus 4 hijos. Son dos pares de gemelos adorables quienes están haciendo las delicias de miles de personas en internet. Nico y Siena tienen ya 3 años, y aceptaron gratamente fotografiarse junto a sus hermanos gemelos recién nacidos Gia y Gemma. Las fotos al estilo "newborn" tienen como condimento especial que en algunas de las mismas, sus hermanos mayores posan junto a ellos en tiernas poses junto a una delicada y exquisita ambientación.
La madre, quien posteó las fotos en su perfil profesional deFacebook, contó al portal Vix que alquiló ropa de estilo campestre para el ensayo, pues esa era la temática, y que aunque en algunas tomas costó un poco convencer a los niños en posar, luego se distendieron y tomaron en brazos a sus hermanas de 11 días, para esbozar hacia la cámara una enorme sonrisa.
Amor de hermanos
Lo que se ve en las fotos traspasa la pantalla. Los niños no son capaces de fingir el amor. "Ellos estaban muy ansiosos por la llegada de los bebés, quedaron por meses pegados en la barriga, conversando y cantando. Ahora, ellos son increíblemente gentiles, les encanta mantenerlos, alimentarlos y repiten varias veces al día "yo amo a mis hermanas bebés, voy a cuidarlas para siempre", comenta Juliet.
Como madre, y al igual que cualquier madre supongo, me derrito al sacar fotos a mis hijos juntos. Indira tiene 4 años y medio, y Tizziano pronto cumplirá 3. Ambos adoran sacarse fotos juntos, y muchas veces sin pedírselo optan por abrazarse para la toma. En muchas ocasiones se abrazan tan fuerte que pierden el equilibrio.
Soy una ferviente creyente que el amor entre hermanos se fomenta "desde la panza". Si bien los celos siempre estarán presentes, es fundamental que como padres sepamos inculcar ese amor infinito hacia su hermano. El amor fraternal se infunde a través de actos generosos de amor, de empatía y de comprensión. Asimismo, si un hermano está enojado con el otro, es primordial enseñarles a pedir perdón. Con estas premisas, y con el amor de mamá y papá, los hermanos siempre serán unidos.
Un gesto al nacer
Cuando nació mi hijo menor, mi hija tenía tan sólo 1 año y 10 meses. ¡Era tan bebé! Pero así de pequeñita, ella comprendía todo. Esperó con ansias que llegara su hermano. Y al momento de nacer Tizziano, mi esposo la llevó al sanatorio y había una sorpresa para ella sobre la cama. Su hermano le había traído un regalito. Quisimos que desde el principio el lazo fuera especial, entonces le dijimos que su hermano había traído desde la panza un juguete de regalo para ella. Ama hasta el día de hoy ese juguete, pues el vínculo que se creó con él, es indestructible.
Las fotos que tengo de mis dos hijos juntas son un tesoro, y no puedo decidirme cuál de ellas es más linda. ¿Me ayudas?
Cómo fomentar el amor fraternal
A pesar de los obstáculos, fomentar la relación entre hermanos es algo gratificante para los padres. Es nuestra responsabilidad alimentar de forma positiva la relación para que desde la niñez el lazo de unión sea inquebrantable, y para toda la vida.
Según el sitio BabyCenter, algunos consejos nos ayudarán para promover el amor filial
- Deja que tus hijos se cuiden entre sí
- Respeta la individualidad de cada uno
- Cuando haya nacido tu segundo hijo, dale al primogénito la atención que merece
- No reprimas el conflicto. Acéptalo y enséñales a lidiar con ello
- Escucha sus quejas acerca de qué es lo que les preocupa
- Enséñales y ayúdales a controlar su ira
- Enséñales a reconciliarse
- Evita compararlos
Tener un hermano es algo maravilloso. Si tienes la bendición de tener dos o más hijos tienes una hermosa tarea en tus manos. ¿Cómo fomentas tú el amor recíproco entre tus hijos?

Su madre dejó unos segundos a su hijo con su hermanita bebé, cuando ve lo que ambos tienen en el rostro queda desconcertada

2017-10-10T12:19:00.005-03:00

Fernanda Gonzalez para Familias.com
Tener niños pequeños en casa es toda una aventura. Lo se por experiencia propia. Mi vida está atravesada por dos torbellinos de casi 3 y 5 años. Todos los días sus ocurrencias me deleitan, como te deleitarás estos dos hermanitos de esta historia.
El sitio Irish Daily Mail publicó en su perfil de facebook una graciosa foto donde se ven dos pequeños: un niño que tendrá entre 4 y 5 años, y una bebé de apenas unos meses en su sillita. La foto fue enviada por la madre de los pequeños quien, luego de quedar impresionada ante semejante espectáculo, tomó la foto y decidió compartirla. No es para menos, la fotografía de los hermanitos Luke y Evie con sus rostros ennegrecidos están cautivando a los cibernautas.
Al parecer, Gemma, la madre de los pequeños, había dejado la bolsa de su maquillaje en algún lugar donde el pequeño la pudo alcanzar y hacer una travesura. Y la explicación que le dio a su madre fue simplemente épica.
El trencito Tomas
Cuando Gemma encontró a sus dos hijos con la cara pintada de negro seguramente lo primero que habrá hecho es abrir su boca, tomarse la cabeza y exclamar "¿Qué haz hecho Luke?". Pero como eso no lo sabemos, intuimos que además de sorprenderse, luego decidió que era una buena idea tomar una fotografía para el recuerdo.
Cuando la madre le preguntó al pequeño por qué habría pintado de negro su cara y la de su hermanita bebé, Luke le contestó que quería tener el color del personaje de caricaturas llamado El trencito Tomas (en inglés, Tomas the Tank Engine). A Luke se lo ve muy divertido en la foto, mientras que su hermanita al parecer, no se hace demasiado problema.
La complicidad entre hermanos no distingue género
Cuando ves la foto no puedes más que sonreír y enternecerte. Sí, si eres madre seguramente estarás pensando que la mamá de esos pequeños primero se pudo haber preocupado, enfadado o quizá simplemente se conmovió ante semejante acto de complicidad entre hermanos.
LeePsiquiatras CONFIRMAN que los niños que se acuestan entre estas horas corren más riesgo de desarrollar estos tipos de trastornos mentales
Cuando son tan chiquitos, es muy bello ver cómo los hermanos son cómplices. Y aunque sean un niño y una niña, desde temprano esa connivencia puede evidenciarse en simples actos. El pequeño Luke quería pintarse el rostro para parecerse al pequeño tren Tomas, ¿qué mejor que contar con la complicidad de su hermana? (más aún cuando la pequeña no puede negarse).
Mis hijos muchas veces han hecho travesuras juntos. En cierta forma nunca fueron graves, pero cuando intuyo que planean algo, finjo no escuchar o no darme por enterada. Entonces, aparecen ante mi vista con su pequeño acto macabro. Hace poco, hicieron algo parecido a lo de este niño, sólo que yo estaba en conocimiento de que habían agarrado mis maquillajes (algo que a mi hija le encanta). Entonces, tomaron los pinceles y comenzaron a pintarse. "Mira mamá", me decían, esperando mi aprobación, la cual podía evidenciarse en mi sonrisa.
Pero hubo una vez, en la que mi hija apareció en la cocina con el rostro pintado completamente de rojo. Yo los escuchaba que estaban murmurando algo, pero pensé que sólo se tartaba de un juego. Luego, las risitas y los bisbiseos me prepararon para lo que vendría: Indira se había pintado todo el rostro con una pintura que encontró por allí, (aún no recuerdo de qué era ni cómo llegó a sus manos), y su hermano reía de forma cómplice y complaciente. Se relajaron por completo al ver que, en vez de retarlos, reí junto a ellos y decidí entonces tomarles una foto, en la cual puede ver sus caritas de pícaros ¿no crees?
Los niños con una hermana son más felices
No lo digo yo, lo dice un estudio de la Universidad Brigham Young, de los Estados Unidos, tras estudiar a 395 familias, de acuerdo al diario La Nación. De acuerdo a esta investigación, las hermanas parecerían constituir una suerte de factor "protector" de la salud mental fraternal, ya que "protege a los adolescentes de sentirse solitarios, no queridos, culpables, introvertidos y temerosos", según la autora del artículo, la doctora Laura Padilla-Walker.
En cierta forma, comienzo a evidenciar ésto. Mi hija busca siempre proteger a su hermano en los ámbitos sociales, al mismo tiempo en que siempre le está indicando "cómo" hacer las cosas o enseñarle cosas nuevas. Pero ésto es recíproco, pues también he visto cómo Tizziano defiende a su hermana en ciertas situaciones, aún cuando los reto a ambos, y él consuela a su hermana mayor cuando la nota triste.
De acuerdo al estudio de la Doctora Padilla-Walker, "tener un hermano o una hermana afectuosa promueve las buenas acciones, como ayudar a los vecinos, o cuidar de otros chicos en el colegio". Naturalmente, estas buenas acciones se darán asimismo, si son aprendidas en casa.
El amor por nuestros hermanos se nutre en el seno del hogar desde la más tierna infancia. Un hermano o hermana es la mejor compañía que podemos tener en la vida. Cuando los hermanos juegan juntos desde chiquitos estarán estableciendo un lazo de fraternidad indestructible.
La complicidad entre los hermanos es la llave que nos invita a aprender a amar a los demás, a ser pacientes, a respetar el tiempo del otro, a compartir, y sobre todo, a perdonar. Si tienes un hermano, comparte este artículo con él. ¿Qué travesura has hecho con tu hermano o han hecho tus hijos en complicidad?

Michelle Obama estaba dando una conferencia cuando Obama interrumpe con un mensaje de AMOR que toda mujer espera

2017-10-10T12:18:00.001-03:00

Fernanda Gonzalez para Familias.com
El matrimonio Obama siguen dando que hablar. El enamoramiento popular que produjeron Barack y Michelle aún perdura, aunque el ex presidente ya no esté en el Gobierno, y no es para menos: son una pareja modelo que irradian felicidad, y su buen trato y respeto mutuo son dignos de imitar. Y lo que sucedió esta semana confirma aún más ésto.
Una sorpresa para Michelle
De acuerdo a Business Insider, la ex Primera Dama de Estados Unidos, Michelle Obama se encontraba en Pennsylvania en medio de un almuerzo en la Conferencia anual de mujeres, junto a la famosa presentadora Shonda Rhimes. Michelle se mostraba fresca y casual ante las 12 mil personas que estaban presenciando la conferencia, pero de repente quedó sorprendida cuando la presentadora le dijo "Ha sido un día muy especial para todos nosotros, pero también sé que es un día muy especial para ti, así que te tengo una sorpresa".
Michelle sonrió y esperó ansiosamente ver de qué se trataba la sorpresa. Su sonrisa se hizo aún más grande cuando en la pantalla gigante comenzó a rodar un video donde apareció el ex Presidente Barack Obama. Y tenía un hermoso mensaje para su mujer.
Un cuarto de siglo no es poco
Barack Obama apareció en primera plana, con un aspecto relajado y mirando directamente a la cámara. "Hey cariño, sé que estás ocupada, pero tenía que interrumpir porque hoy se cumplen 25 años del día en que nos casamos", comienza diciendo. Luego, abunda en elogios hacia su mujer, acentuando la importancia de que ha estado con él un cuarto de siglo.
Sus palabras, llenas de afecto y admiración, no hacen sino confirmar la hermosa relación que tiene el matrimonio Obama y qué gran ejemplo son para sus hijas, así como para muchas parejas jóvenes.
"No sólo has sido una compañera extraordinaria, sino también una gran amiga, alguien que siempre me hizo reír, alguien que siempre se aseguró de que estaba siguiendo lo que yo pensaba que era correcto, pero también has sido un ejemplo para nuestras hijas, y para todo el país ", dijo.
Él continuó: "Tu fuerza, tu gracia, tu determinación, tu honestidad, el hecho de que te ves tan linda haciendo todo esto, la forma en que siempre has asumido la responsabilidad de tus propias acciones, es excepcional. No me sorprende que a medida que la gente llegaba a conocerte, se enamoraron de tí"
"La mejor decisión en mi vida fue insistir lo suficiente para que aceptaras salir conmigo" Y para finalizar dijo "No quiero interrumpir demasiado lo que será una conversación fascinante; pero pensé que no te molestaría que cayese de sorpresa para decirte lo mucho que te amo"
Un amor recíproco
Michelle recibió el mensaje de su marido con una gran alegría, y en medio de los aplausos de los presentes. Asimismo, ese día ella había colgado en las redes sociales una foto en blanco y negro del día en que se casaron con la leyenda "Feliz 25 aniversario. Un cuarto de siglo después sigues siendo mi mejor amigo y el hombre más extraordinario que conozco". Veinticinco años pasaron de ese día, pero la sonrisa y el amor que irradian sus miradas sigue siendo el mismo.
¿Sólo para las cámaras?
Para mucha gente esta abundante demostración de amor explícito puede verse algo falsa. Sin embargo, ¿por qué habría de serlo? En un mundo signado por la frialdad y el individualismo, es bueno que una figura pública brinde su ejemplo del amor de pareja, la fraternidad y el compañerismo. Los Obama -y esto va más allá de las creencias políticas- son un excelente ejemplo de que un buen matrimonio se basa ante todo en el respeto, la dedicación, y la empatía.
El ejemplo que dejan para sus hijas es magnánimo, quienes a su vez son jóvenes de bien, de bajo perfil y de acciones altruistas. Sin dudas, el amor en la pareja es la base de la familia. Cuando hay amor en el matrimonio, ello sentará las bases para una familia equilibrada emocionalmente y unida en la fuerza del amor.
El verdadero amor es desinteresado
Recordemos que Michelle y Barack se conocieron cuando aún ni se vislumbraba la carrera política del ex Presidente, allá por el año 1989, de acuerdo a BBC, cuando ambos trabajaban en el mismo Bufete de Abogados. El amor que forjaron desde el inicio fue desinteresado y luego se convirtió en una de las historias de amor más comentadas por la prensa mundial.
El verdadero amor, el que perdura, es el que labra sus cimientos desde el desinterés en lo material o en la fama, como solemos ver en muchos casos en la farándula. Michelle y Obama siguen robando los corazones de miles de personas que ven su relación de pareja como un camino digno de imitar. Y para tí ¿cuál es la clave para tener una pareja exitosa?

Dime qué signo eres y te diremos con cuál tienes química en la intimidad

2017-10-10T12:16:00.003-03:00

Fernanda Gonzalez para Familias.com

Puedes ser de los que lees el horóscopo todos los días, o tal vez lo lees a veces por pura curiosidad. Lo cierto es que, más allá de las predicciones que la astrología puede o no acertar, las características que definen nuestra personalidad van de la mano muchas veces con la influencia que los planetas tienen en nuestra forma de relacionarnos con los demás.
Mi hermana y yo somos las dos géminis. Yo del tercer decanato y ella del primero. Compartimos las mismas características de acuerdo a lo que dice nuestro signo, pero ¿me crees si te digo que somos diametralmente opuestas en nuestra forma de ser? Sin embargo, hay algo que compartimos en común: nos encanta hablar y hablar y hablar. Pero bueno, eso no dice mucho ¿no?, porque somos mujeres.
Entonces ¿cómo tomar en cuenta lo que dicen los astros acerca de nuestra compatibilidad con uno u otro signo? Como en todo, no hay "blancos" o "negros" sino matices que van definiendo la situación de acuerdo a cada personalidad. Cada signo tiene una forma de ser más o menos representativa y es por ello que hay algunos signos que pueden encajar mejor o no. Esto no quiere decir que si tu signo no es compatible con el de tu pareja según los astrólogos no es que ello vaya a comprometer la relación, sino que los especialistas sólo intentan dejar en claro qué signo tiene una mejor relación con otro.
La química entre los signos
Joe Fernández, un reconocido astrólogo argentino, explicó al sitio Infobae que en general son los signos "opuestos" los que mejor se llevan entre sí y los que más pasión tienen. "Los opuestos permiten explorar y experimentar lo que no poseemos, logrando un encuentro único", dijo. Asimismo, el sitio Actitud Fem resume qué signos son los que mejor se llevan contigo en cuanto a la química sexual.
Aries
Las personas que nacieron bajo este signo se caracterizan por ser muy apasionadas en el amor, por lo tanto, necesitan una pareja que acompañe esa cadencia. Compatible con: Sagitario, Escorpio y Libra
Tauro
Este signo es terrenal por naturaleza y le gusta tener todo bajo control. Su estabilidad necesita de un signo intuitivo y emocional, de acuerdo a Joe Fernández. Compatibilidad: Virgo, Capricornio, Cáncer, Escorpio
Géminis
Para los geminianos, un potente afrodisíaco es una charla interesante, así como la creatividad y las cosas fuera de lo común. Necesita un signo que siga la rapidez de su mente. Compatibilidad: Aries, Leo, Libra, Acuario, Sagitario
Cáncer
Es el signo sensible y romántico del zodíaco. Para los cancerianos, la relación sexual debe estar atravesada sí o sí por el amor, además de que adoran que los guíen durante la experiencia amorosa. Compatibilidad: Escorpio, Capricorni, Piscis, Tauro
Leo
Los leoninos son apasionados por naturaleza y se brindan por completo a los juegos del amor. Son sensuales y prefieren estar con aquellas personas que admiran su físico y destrezas. Compatibilidad: Libra, Aries, Acuario
Virgo
Las personas de este signo ponen al amor y la sexualidad en un mismo plano, por lo que la buena química la encuentran con aquellas personas con las que se sienten realmente cómodos. Compatibilidad: Tauro, Piscis, Capricornio
Libra
Los librianos son seguros de sí mismos y saben lo que quieren y buscan. Necesitan una pareja con la que puedan demostrarle de qué son capaces cuando entran en acción. Compatibilidad: Sagitario, Escorpio, Aries
Escorpio Son sensuales y extrovertidos, y no cualquiera es capaz de tener buena química con los escorpianos, pues necesitan de una pareja que esté a la altura de las circunstancias y les haga "perder la cabeza". Compatibilidad: Aries, Leo, Sagitario y alguien más de Escorpio
Sagitario
Aventurero y audaz. Este signo necesita sentirse libre para experimentar nuevos desafíos, sintiéndose libres y creativos. Compatibilidad: Acuario, Libra, Aries, Leo
Capricornio
Las personas de capricornio son realistas y tienen los pies sobre la tierra. Buscan que sus parejas sean cómplices en el amor y necesitan sentirse en completa sincronía con su compañero de juegos amorosos. Compatibilidad: Cáncer, Virgo, Escorpio, Tauro
Acuario
Imaginativos, creativos y fantasiosos, así son los acuarianos, y no cualquiera puede llegar a tener buena química sexual con este signo, puesto que necesita de alguien que siga su alocada imaginación. Compatibilidad: Leo, Libra, Aries, Géminis
Piscis
Para las personas de este signo, la relación sexual es una conexión entre las almas, por lo que necesitan una compañía que se acople a esa forma de ver la vida. Compatibilidad: Escorpio, Cáncer y Virgo
¿Eres compatible con tu pareja?
Según lo que dice el zodíaco, yo no soy compatible con mi esposo. Pero a decir verdad, hace 20 años que estamos juntos y la pasión sigue intacta.
Si bien la influencia de la astrología en nuestra personalidad es un elemento para muchos fundamental a la hora de definirnos, es cierto también que una persona es mucho más que un signo del zodíaco. Las experiencias personales, las vivencias pasadas, la cultura que nos rodea, entre otras cosas, pueden marcarnos a fuego y hacernos la persona que somos hoy, con todos nuestros detalles, nuestras virtudes, nuestros defectos.
Entonces, si en esta clasificación que hacen algunos astrólogos no has visto que seas compatible con tu pareja, o que tengas buena ·"química" tampoco es para darle demasiado lugar al asunto, puesto que somos nosotros como seres humanos, con nuestras propias acciones , quienes definimos e inclinamos la balanza hacia una relación positiva o negativo. Y claro, nuestro signo zodiacal ayuda.
Señales de que hay "química" entre tú y tu pareja
No importa de qué signo sean ambos. Si experimentan muchos de estos puntos explicados por el sitio Mujer Hoy, probablemente tengas una muy buena química sexual con tu pareja:
1. Desean tocarse, abrazarse, besarse
2. Se complementan
3. El amor es correspondido
4. Se muestran positivos y casi no existe una actitud defensiva
5. Se atraen, se buscan y se cuidan el uno al otro
6. Buscan reavivar la pasión y mantener encendida la llama con pequeños actos cotidianos
Y tú ¿qué opinas?¿Eres compatible con tu pareja según tu signo zodiacal?

Ocho beneficios de llevar a nuestro bebé en un portabebés

2014-10-07T11:34:00.002-03:00

Fernanda Gonzalez para Familias.com

Desde tiempos inmemoriables se sabe que a los bebés les gusta estar en brazos de mamá. Es el lugar más cómodo, cálido y seguro para ellos. En brazos de mamá los bebés no lloran casi nunca y se adormecen lentamente con algún arrullo o simplemente al mecerlos. Sin embargo, muchas veces la sociedad nos juzga como madres porque llevamos demasiado tiempo a nuestros bebés a úpa (en brazos) opinando que “lo vamos a malcriar” o “luego querrá solamente brazos”. La realidad, es que los beneficios de llevar a nuestro hijo cerquita nuestro son muchos.

Una de las opciones más aceptadas en muchas culturas es llevar al bebé en un portabebés, el cual adopta diversos nombres según su tipo y lugar de origen: fular, rebozo, mei tai, bandolera, entre otros: todos son variantes de una misma prenda. En mi caso, yo uso un fular (del francés foulard: "pañuelo"), desde que mi hija era recién nacida, y ya vamos por los 6 meses de porteo feliz. De hecho, “porteo” es una de las nuevas-viejas palabras de la “simbología maternal” como me gusta llamarla. Es ni más ni menos que llevar a tu bebé contigo la mayor parte del tiempo que él lo requiera. Tiene sus fundamentos.

Los seres humanos, al contrario de otras especies, nacemos inmaduros, y nuestras capacidades cerebrales aún no están del todo desarrolladas. Del mismo modo que los canguros al nacer trepan hasta la bolsa marsupial y continúan su crecimiento fuera de su madre, podría decirse que los humanos nos comportamos de una forma similar, y que el embarazo dura en realidad nueve meses dentro de la panza de mamá, y nueve meses fuera. Así, lo más natural es que la madre continúe con su bebé cerca del corazón siempre que pueda, y si hacerlo es lo mejor para el bebé, y facilita la vida a la madre en muchos sentidos, entonces bienvenido sea.

Cuando mi bebé era recién nacida el fular me salvó varias veces. Cuando ella lloraba, yo la acurrucaba en mis brazos y se calmaba. Cuando salíamos, el hecho de colocarla allí dentro como un capullito, fue la mejor decisión que pude haber tomado. Ella se sentía segura y feliz, su sueño era profundo y yo tenía mis brazos libres para manejarme tranquilamente. Hoy en día, mi hija tiene seis meses y aún nos encanta ir bien pegaditas. Cuando ella ve el despliegue de los cinco metros de tela de su fular se emociona, ya sabe que mamá la pondrá en su cunita vertical. Así damos largos paseos, salimos a hacer las compras (muy útil cuando el carrito no entra en algún comercio pequeño), y fundamentalmente lo uso dentro de casa para hacerla dormir. Estar apretada junto a mi pecho, escuchando mi corazón suele ser el mejor antídoto para que el sueño haga su triunfal aparición.

Los variados beneficios de usar un portabebés tipo rebozo o fular son:

*Se establece una mayor intimidad entre madre e hijo, lo que resulta en una mejor comunicación. Así la madre está más atenta a los requerimientos del bebé.

*El bebé recuerda la sensación dentro del útero y eso lo reconfortaplenamente, reduciendo el estrés

*Los bebés duermen mejor y reducen ampliamente el índice de cólicos

*Los niños cargados en brazos o en portabebés se acostumbran a ser más independientes y tener mayor autoestima, ya que sus necesidades se cubren sin demora.

*El movimiento estimula el desarrollo neuronal

*Para la madre, reduce el índice de depresión post-parto

*Para los padres, facilita el desplazamiento por la ciudad, cuando suele ser difícil el desplazamiento con los carritos

*El bebé se siente confiado y seguropero, por encima de todo, amado.

En brazos, en un fular o rebozo, en un portabebés, todo es válido a la hora de criar a nuestros hijos con mucho amor y seguridad, y brindándoles mucho contacto físico, sin tabúes, sin miedos a formar "hijos débiles emocionalmente", porque el amor nunca debilita, siempre fortalece.

La primer semana del bebé: cómo prepararse para este precioso momento

2014-10-06T08:57:00.001-03:00

Fernanda Gonzalez para Familias.com

Semanas antes de la fecha probable de parto, la mayoría de las mujeres no paramos de pensar en todos los cambios que están a punto de suceder. Tenemos dudas, emociones encontradas, alegría sin igual y miles de cosas por hacer aún antes de la llegada de nuestro tan ansiado hijo. Particularmente me sucedió que la primera semana de mi bebé fue como estar en una burbuja; en “mi propia burbuja de amor”, como suelo llamarle yo aún a este estado de enamoramiento con mi hijita. Conforme van avanzando los días las mamás nos vamos preparando, tanto física como espiritual y emocionalmente, para el nacimiento de nuestro retoño. Es por ello que vale estar preparados para este momento tan especial.

La primer semana de nuestro bebé en casa es clave. Queremos tener todo listo, su ropita lavada y planchada, la cunita con sábanas puestas, su canastita de accesorios llena de chucherías y unas cuantas bolsas de pañales, algunas mamaderas (biberones) y un par de chupetes por si acaso. Pero muchas veces nos enfocamos en las cosas materiales y nos olvidamos que la preparación va mucho más allá de ello. Te daré algunos tips para que la primera semana de tu bebé en casa la vivas a pleno con tu pareja, y sea una de las experiencias más enriquecedoras e inolvidables.

Concéntrate en lo que realmente importa

. Y ello es tu bebé. Conversa con tu marido acerca de las visitas que recibirán la primera semana. Trata de poner pautas y horarios, para no entorpecer demasiado el ritmo de esta nueva vida que está conociendo el mundo y que necesita estar con su mamá y papá. Si es posible, intenta recibir visitas luego de unos cuantos días, así te vas interiorizando y familiarizando con el propio ritmo de tu bebé.

Mujer prevenida vale por dos

. Tal vez en los primeros días se te hará difícil cocinar. Si tu compañero no es de los que gustan merodear por la cocina, deja algunas comidas preparadas en el freezer (refrigerador) y así tendrás comida lista –o casi lista– para esos días en los que el reloj irá más rápido que nunca. También, deja todo preparado, limpio y acondicionado, para no tener que lidiar con ello los primeros días de tu bebé.

La música, una gran aliada

. Un clima de relajación es ideal para los primeros días, para amamantar y para hacer dormir a tu bebé. Prepara alguna lista con las canciones que más te gusten de temas melódicos y tranquilos para poner en aquellos momentos que necesites un ambiente tranquilo y relajado. En mi caso, lo que me ha funcionado es poner música clásica y música árabe instrumental, y me funciona de maravillas para bajar las tensiones y para hacer dormir a mi hija.

Amor, amor y más amor

. Es el motor que mueve al mundo. Y tu mundo durante esta primera semana estará algo convulsionado. Tal vez sientas que alguna que otra situación te supera, y tienes que estar preparada para ello. Tal vez tu bebé no duerma bien, o tenga cólicos, o quiera estar todo el tiempo prendido a tu pecho, o simplemente te encuentres irritable o sensible por el cóctel hormonal que sucede tras el parto. Enfócate en el amor que sientes hacia tu hijo, mentalízate que esta situación es sana y natural, y que él necesita todo tu amor para sobrellevar estas primeras horas de vida en un mundo completamente nuevo para él.

Integra a tu pareja

. Este último punto es sumamente importante. Muchas veces las mujeres nos encerramos tanto en nuestra burbuja de amor que cometemos el error de excluir, y olvidamos que ser padres es una cuestión que se hace de a dos. Participa a tu marido de los quehaceres cotidianos con tu bebé, como cambiarle los pañales, darle un baño, cambiar su ropita, mecerlo, hacerlo dormir, o simplemente tenerlo en brazos, y a los hermanitos mayores del gozo de tener un bebé en casa, a fin de que la llegada del bebé sea un motivo más para unir a la familia. Recuerda abrazar frecuentemente a tu pareja y decirle lo muy agradecida que te sientes de estar a su lado y de que te acompañe en este bello momento.

La primer semana de nuestro hijo pasa muy rápido. Disfrútala a pleno, en familia, y recuerda ante todo cubrir todas las necesidades de tu bebé, sobre todo las más primordial: el afecto de mamá, único e irremplazable.

Preparate para tu parto bailando danza del vientre

2013-05-28T07:07:00.001-03:00

Desde el momento mismo en que nos enteramos que vamos a ser mamás nos pasan miles de cosas por la cabeza. ¿Será nena? ¿Será varón? ¿A quién se parecerá? ¿Podré darle el pecho? La felicidad es infinita, pero conforme va avanzando el embarazo el miedo al parto va creciendo y muchas mujeres se sienten inseguras y ansiosas ante la llegada de ese momento. Una de las tendencias actuales en el mundo es bailar danza del vientre para reducir el stress de este momento. Bailar alegra el corazón, dicen, y ¿qué mejor que bailar con alegría esta danza tan femenina durante el momento más feliz de nuestra vida?

Parir requiere de un gran esfuerzo físico, y muchas veces los médicos recomiendan hacer actividad física ligera a moderada para ayudar al cuerpo a prepararse para ese momento. La danza árabe, danza del vientre, o Bellydance, se presenta como una alternativa divertida y muy aceptada entre las futuras mamás. Se trata de una danza ancestral proveniente de Egipto Antiguo, que se realizaba en honor a las Diosas de la fertilidad, y que se utilizaba como práctica para favorecer el alumbramiento, por sus movimientos de rotación de pelvis, de ondulación y de suave masaje de los músculos abdominales. En la antigüedad esta danza se transmitía de madres a hijas, y hoy es una danza que evoca feminidad, delicadeza, y alegría y que puede ayudarnos a sobrellevar un embarazo con plenitud, porque ayuda a confiar en nuestro propio cuerpo, a respirar mejor, y a esperar con confianza y tranquilidad el momento de mayor felicidad en la vida de una mujer.

Los beneficios del bellydance prenatal son muchos, no sólo físicos sino también emocionales, ya que levanta el ánimo y genera endorfinas que nos da vitalidad y energía. La danza árabe es una actividad de bajo impacto que fortalece el corazón y aumenta la resistencia de hombros y brazos, algo que seguramente no viene nada mal en los meses siguientes cuando debamos cargar a nuestro bebé. Los movimientos de la danza del vientre se centran en las caderas. Mover las caderas en círculos grandes, por ejemplo, es de gran ayuda para paliar las contracciones dolorosas. Además, la música árabe relaja, especialmente aquellas melodías suaves e instrumentales.

Muchas mujeres optan por practicar estos movimientos ondulantes y sinuosos en el momento mismo en que comienzan las contracciones de parto, y continúan luego durante el puerperio. Es que, luego de dar a luz queremos volver a vernos bien y saludables, y la danza del vientre puede ayudarnos en nuestro cometido. Bailar para llegar preparadas al momento del nacimiento de nuestro hijo puede ser una experiencia enriquecedora. En resumen, algunos de sus principales beneficios son:

- favorece la alineación del cuerpo

- mantiene la tonicidad del suelo pélvico

- alivia las molestias en la zona lumbar

- Los movimientos facilitan el descenso del bebé por el canal del parto

- fortalece el corazón y aumenta la resistencia

- genera endorfinas y levanta el ánimo

- oxigena al bebé dentro de la panza de mamá

De todas formas, siempre es bueno consultar con el médico antes de comenzar a bailar bellydance durante el embarazo, ya que hay embarazos de riesgo en los que podría estar contraindicado. También es aconsejable practicar esta danza bajo supervisación de una persona calificada. Por todo lo demás, sólo resta dejar fluir el cuerpo, animarse y entregarse a esta maravillosa danza milenaria para esperar la preciada llegada de nuestro hijo.

Artículo de mi autoría.

Sitio original: http://okespanol.com/preparate-para-tu-parto-bailando-danza-del-vientre/

Las 10 frases que NO debés decirle a una mamá

2013-04-23T11:24:00.003-03:00

Espontáneas, impredecibles y autoritarias. Dulces, sensibles y contenedoras. Divertidas, a veces serias, a veces mandonas. Así somos las mamás; podemos ser todo eso y mucho más y cambiar rotundamente en cuestión de segundos. Para mitigar estos cambios de ánimo repentino no existe nada más reparador que la sonrisa de tu hijo. Mi hija me desarma cuando la quiero hacer dormir y la miro y me larga una sonrisa que derretiría el Perito Moreno.

Pero a veces esos momentos Offshore están empañados por gente metiche que no sabe qué hacer con su tiempo y se dedica a criticar. ¿Sos primeriza?. estás lista. Aguantate la catarata de frases incoherentes que tenés que escuchar de personas que piensan que porque tuvieron un bebé 50 años atrás van a saber qué es lo que VOS tenés que hacer con TU bebé. Ellos saben cuándo tiene frío, cuándo tiene hambre. Saben si lloran por sueño, porque les duele algo. Saben todo. Vos, que sos la mamá, no sabés nada. Y no hablo de las personas que sin ánimo de ofender quieren darte una mano o te dan algún consejo. No. Hablo de personas que te ven 1 vez a la semana, o que acaban de conocerte, y ya te dicen cosas que te sacan de las casillas. Llevo 4 meses de escuchar frases de ese tipo.

Estas son las 10 frases que NO se deben decir a una primeriza.( O al menos que no me tendrán que haber dicho a mí)

1-"Pobrecito, tiene hambre" (A ver... ¿Los bebés sólo lloran por hambre? Y si se chupa la mano, ¿siempre que se chupa la mano un bebé tiene hambre?, Los bebés se chupan la mano y se llevan todo a la boca y también lloran por otras razones. Y punto).

2-"Te tomó el tiempo", o "Se va a acostumbrár a los brazos" (Los bebés lloran porque no saben hablar, y si quiere que lo levante lo voy a hacer. ¿Yo le pedí a usted que lo levante?. No. Entonces no es su asunto).

3-"Dale una mamadera y te duerme toda la noche" (Por qué la gente se empeña en decirte cómo tenés que alimentar a tu hijo?. Yo le doy la teta. Así me tenga que levantar 2 veces de noche. No hay NADA que pueda reemplazar el alimento que brinda el pecho y el placer que siento).

4-"No lo acostumbres a dormir a la teta, después no la va a dejar más" (Ah, sí, porque yo el otro día vi a una señora que estaba amamantando a su hijo de 35).

5-"No lo pongas en la cama, no lo vas a sacar más". (Ídem anterior. ¿Alguien durmió con sus padres hasta los 20?).

6- "Lo mal-acostumbraste a estar con vos y ahora no quiere ir con nadie". (Si, especialmente con usted no quiere ir, claro. Por otra parte, los bebés quieren y necesitan el calor y el olor de su mamá, donde estuvieron 9 meses; es lo más natural y normal del mundo que la persona con la que MÁS necesiten estar es su mamá).

7-"Dale un pedazo de carne" (Whaaaat???.. Tiene 4 meses, y en caso que empezara a comer lo último que le daría sería carne!)

8-"Después de los 6 meses tu leche ya es aguada" (Nada más ignorante que esta frase. La leche materna es el mejor alimento que hay para un bebé, al menos hasta el año).

9-"Será que tu leche no lo llena" (¡Si habré escuchado esta frase durante los primeros 30 días de mi hija!. Un bebés de un mes toma cada poquito tiempo. necesita estar prendido al pecho casi todo el día, como los bebés perritos o gatitos. ¿Pero para qué explicarle a la gente que lo dice con malicia?)

10- "La teta es una esclavitud" (Ah, sí, porque salir con un termo, un tarrito de leche, la cucharita, la mamadera, etc. y encontrar dónde calentar la leche no es esclavizador?. Voy donde quiero con mi hija y la alimento en cualquier lugar).

Relax mamis. Nadie dice que es fácil. Siempre hay quienes se empeñan en opacar este momento. Será cuestión de hacer oídos sordos, y escuchar sólo a aquellas personas que quieren darnos una mano en este camino tan lindo -pero a veces difícil- que es la maternidad.

Mamá a tiempo completo

2013-03-15T11:24:00.002-03:00

No fue abandono de mi blog, sino entrega total a mi hija, que nació el 14 de diciembre de 2012. El primer mes fuimos una sola persona, como si ella siguiese estando en la panza. Una simbiosis difícil de explicar. Demandaba mucha teta, brazos, amor y contención. Y yo, en mi burbuja de amor, estaba ahí para acallar sus dudas acerca este mundo tan diferente a la panza de mamá.

Hoy Indira tiene 3 meses. Es una bebota sana, regordeta, mimosa y muy simpática. "No vas a dormir de noche", me decían. Y la verdad, es que dormimos las dos a pata suelta. Bueno, los tres, porque colechamos en la cama grande y despertamos cada mañana con su sonrisita y su calor. El colecho, todo un tema. Están los detractores y los defensores. Cada maestrito con su librito. No faltan los que te dicen "No la pongas en la cama, ahora no la vas a sacar nunca más". Señor, ¿usted ha visto algún adolescente durmiendo con sus padres?. Chito entonces.

No es nada fácil tampoco. La maternidad tiene sus dos caras. La que te muestran las fotos del día de la madre, y la otra. Es una mezcla hermosa. Rara, pero hermosa. Me acostumbré a ponerme cualquier cosa encima sin importarme demasiado si me combina, si está arrugado o si es ridículo. Me acostumbré a hacer las cosas en cuotas, mientras ella duerme. Me acostumbré a decir "no" a algunas invitaciones y a postergar algunas cosas. Pero también me acostumbré a tenerla upa y llenarla de besos, a darle la teta en cualquier momento que ella me lo pida (y sentirme una heroína), a calmar sus ansiedades, su aburrimiento con alguna canción, y a emocionarme con verla día a día más grande.

Ahora, todo es Indira. Es como que nací para ser mamá. Estoy en mi nebulosa de amor y no quiero salir. En mi silla mecedora la amamanto, la sueño, la juego. En mi silla mecedora tejo sueños de un futuro muy cercano, que ya está acá...y que me hace tan feliz.

Semana 37 ... reflexiones

2012-11-28T11:38:00.000-03:00

Me sorprende no haber aparecido por aquí antes. Tuve mis momentos de querer escribir todos los días, y justo ahora se había escapado mi musa. El tiempo vuela. Ya voy por la semana 37, e Indira comienza a darme los primeros indicios de que pronto querrá dejar su cálido nido para conocer el mundo.

Lo que estoy viviendo no tiene comparación. Lloro, me río, estoy insomne, pienso, pienso, y pienso. Hace unas semanas atrás no sentía esta ansiedad. Son sentimientos encontrados. Por un lado, quiero tener a mi beba en mis brazos ya; pero por el otro, se escapa por algún huequito un miedo de perder esta hermosa sensación, este momento tan lindo del embarazo. Supongo que es normal.

Ya tengo todo -casi- listo. Lo que no leí es el manual para ser mamá...porque no existe. Aprender sobre la marcha, de eso se trata; y superarnos día a día aprendiendo de nuestros hijos. Ojalá Dios me de la sabiduría para llevar adelante semejante empresa.

Mi Guille es un sol. Me cuida, se despierta cuando estoy insomne, me atiende, me mima mucho, me comprende, me escucha cuando tengo ganas de hablar y hablar, y escucha mis largos silencios. ¡Cuánta carga lleva en su mochila!. Él también va a ser papá, y debe sentir muchas dudas como yo, pero es muy fuerte y ahora tendrá a cargo no sólo una sino dos mujeres que revolucionarán su vida. Está loco por su princesa y me mata de amor. Le canta, le habla, y ella responde. Parece que la relación con sus papi va viento en popa.

Mientras, cada día, en mi silla mecedora voy tejiendo miles de historias. A veces, la veo a Indira en mis brazos dormida; otras, la veo corriendo a los gatos por el patio, y hasta la veo saliendo de casa yendo a la escuela.

Cierro los ojos, miro para atrás, y veo a todas las mujeres de mi familia. Grandes mujeres. Mamá, abuela, bisabuela. Parieron, criaron, y soñaron... como yo. Comparto con ellas no sólo los genes, sino la memoria celular de esa escencia femenina, de miles de generaciones, que pasaron una y otra vez por este gran mandato que nos da la vida, el de ser madres. Gracias Madre Naturaleza por poder llevar en mi vientre a otra futura madre; gracias por confiar en mí y depositar una de las tantas semillas de las futuras generaciones.

Indira y yo...en el jazminero de casa

Parir animal, amor bestial

2012-10-22T15:25:00.002-03:00

Cuando mi gatita Uma tuvo cría era en verdad muy chiquita, creo que aún no había cumplido el año de edad. Aún así, se las arregló para ser una mamá con toda la "garra". Cuando comenzó su trabajo de parto maullaba, caminaba arrastrándose un poquito, y en cada contracción entrecerraba los ojos y su maullido disminuía. Me buscaba, y quería que la acompañara a mi habitación, donde ya tenía preparado el lugar para parir. Me miraba, y se aseguraba de que la siguiera; y si yo volvía a la cocina, ella volvía a buscarme, así que me quedé con ella en su cuchita de toallas y trapos, donde se tiraba panza arriba para que yo la acariciara. Sin querer, estaba siendo una Doula para mi gatita, y mis masajes y palabras la fueron reconfortando.

Uma y sus 5 gatitos, noviembre de 2011

Cuando llegó el momento la dejé sola, y optó por irse abajo de mi cama. Allí estaba más oscurito, era noviembre, y parecía que le gustaba el fresco piso de parquet. Tenía yo que salir, así que dejé a su alcance agua y comida, y para cuando volví a la tarde ya tenía sus 5 bebecitos prendidos a la teta. Sin dudarlo, fue una de las cosas más lindas que vi -y viví- en mi vida.

Pasaron los días y ella no se despegaba de sus cachorritos. Se levantaba sólo para ir a comer o a hacer sus necesidades. No le importaba mucho dejarlos un ratito conmigo, ya que yo no representaba peligro para sus bebés, sin embargo, estaba con ellos día y noche. Suspiraba, ronroneaba, jugaba, y hasta se tiraba resignada panza arriba cuando los felinos -ya más grandecitos- la asaltaban al paso para tomar la teta. Fue incondicional, como cualquier mamá del reino animal y aún ahora los mima y los cuida (me he quedado con dos de sus crías, y ya tienen 1 año). Uma dormía todo el día con sus hijitos; los aseaba, les ronroneaba (algo que se transmite de generación en generación en los felinos), y estaba dispuesta para lo que necesitaran, hasta que ellos estuvieran "listos" para salir a explorar el mundo. En estos días, entrando en la recta final de mi embarazo, me planteo miles de cosas y más de una vez me gustaría tener la seguridad y la "profesionalidad" de Uma.

Las mamás humanas estamos condicionadas por miles de factores culturales. "No lo pongas en la cama a dormir con vos porque no lo sacás más", "no le des la teta a cada rato porque lo vas a acostumbrar y no vas a tener vida", "no lo levantes cuando llora porque vas a hacerlo caprichoso". A veces nos resignamos y no seguimos nuestro "instinto animal" para poder satisfacer -consciente o inconscientemente- a nuestro círculo social o núcleo familiar, o a nuestras obligaciones cotidianas. Yo quiero dormir con mi bebé recién nacida, quiero poder darle la teta cuando me lo pida, y quiero estrecharla en mis brazos cuando llore. No creo que mi "amor bestial" debilite a mi hija...y si no, basta con mirar a las crías de nuestras hermanas mamíferas para aprender...

Uma y su hijito, Peque

Porteando a mi bebé

2012-10-12T01:27:00.002-03:00

Desde que nos sabemos embarazadas las mujeres nos sentimos únicas. Llevamos una vida dentro; no importa cuán chiquitito sea aún ese ser, hay otro corazoncito latiendo, y ya estamos comenzando a "portear" a nuestro hijo.

Del 8 al 14 de octubre se celebra la "semana internacional de la crianza en brazos", y el término "porteo" aparece una y otra vez. Pero, ¿de qué se trata?. Podríamos definir al "porteo" como una acción natural y ancestral de llevar a nuestros bebés próximos a nuestro cuerpo calentito. En brazos, en un fular, en un portabebés, todo es válido a la hora de criar a nuestros hijos con mucho amor y mimos, y brindándoles mucho contacto físico, sin tabúes, sin miedos a formar "hijos débiles emocionalmente", porque el amor nunca debilita, siempre fortalece.

Al llevar a nuestro bebé en un portabebés estamos reproduciendo esta casita confortable y cálida donde vivía, que es nuestro útero. Así, esta acción de llevar a nuestro hijo pegaditos a nuestro cuerpo se le llama "porteo", y cual mamá canguro, nos da la chance de abrigar y amar a nuestro retoño sin límites. Está comprobado que el porteo tiene grandes beneficios no sólo para el bebé, sino también para sus padres: hace bebés más sociables, logran un mayor desarrollo psicomotor y estimula sus sentidos. Mientras que sus padres refuerzan el vínculo con su bebé, beneficia a la lactancia materna, y ayuda a estar atentos a las "señales" de sus bebés.

Esta semana se está realizando eventos en todo el mundo, celebrando esta acción tan noble como es la de portear, que es ni más ni menos que AMAR a tu bebé. Por último, comparto un video; que lo disfruten... ¡y a portear a nuestros bebés!

Parto respetado

2012-09-18T11:32:00.004-03:00

Hace unos días atrás hablaba con otra mamá acerca del parto y la lactancia. Quedé un poco asustada de la falta de información que tienen algunas mujeres acerca de algo que deberíamos saber con celo de detalles. Insisto en leer e informarme acerca del proceso del parto natural, la lactancia, el embarazo y sus cambios y todos aquellas particularidades que me proporcionen más data para tomar las riendas de mi propio parto. Preguntar investigar, consultar una y otra vez no está mal; tenemos derecho a saber qué es lo que algunas instituciones llaman "rutina" en un parto o una cesárea y cuándo podemos decir "quiero esto" o "no quiero aquello".

Hay muchas mujeres como esta mamá, que me contaba que si quedase embarazada volvería a tener otra cesárea. No la culpo, pasó por una experiencia traumática en su primer embarazo y el haber llegado a manos inexpertas le costó el pánico que sufre al pensarse en volver a repetir esa situación. Nadie dice que una cesárea sea algo terrible, pero convengamos que cuando hay una chance de parto natural no hay por qué practicarla. Hay médicos que ni lo intentan; "mami, me parece que vamos a cesárea, tenés caderas estrechas", un gran mito, cuando nuestra capacidad de parir no tiene que ver demasiado con ésto.

Se trata de "humanizar" el parto, de hacerlo más natural y con la menor intervención posibles, y de "volver a las raíces". Prácticas como la episiotomía, el goteo de oxitocina y el rasurado, entre otras, son cuestionadas por la falta de evidencias sobre sus beneficios. La medicalización en los partos es moneda corriente. ¿Por qué es rutinario colocar suero y oxitocina en algunas parturientas apenas entran a la sala de partos?, una de las posibles respuestas es la palabra clave "paciencia". Muchos médicos no quieren esperar a que el trabajo de parto de desarrolle a su tiempo, y cuando una mujer comienza con trabajo de parto, en vez de "esperarla" inducen a su cuerpo a que haga el trabajo en la mitad de tiempo; y ésto sólo se logra a través del uso de fármacos.

Michel Odent es un prestigioso ginecólogo francés, pionero en la promoción del parto fisiológico y precursor hace tres décadas de las bañeras de dilatación; él dice "la epidural es un medicamento que sustituye a las endorfinas, lo mismo que la oxitocina sintética sustituye a la natural. Todos estos medicamentos hacen el papel de las hormonas que las mujeres no pueden segregar porque no se encuentran en un entorno adecuado. El problema es que estos sustitutos no producen efectos sobre el comportamiento y alteran el curso natural del nacimiento, un momento crítico en el proceso del desarrollo de la capacidad de amar". Más clarito imposible.

Es necesario desterrar mitos, consultar al médico con confianza y convicción de que el parto es nuestro, y de nuestro bebé, y tener fe y confianza en nuestro propio cuerpo de mujeres que desde hace milenios vienen trayendo hijos al mundo. Es tu momento, y el de tu hijo, merecen vivirlo lo más naturalmente posible y bajo el apoyo y la protección de personas que abogan por una llegada al mundo diferente.

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5. Los alientan a realizar actividades

6. Le asignan tareas

7. Creen en ellos

8. Se estresan menos

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2. Ubicación

3. Cuidado de los niños

4. Educación

5. Estilo de vida

6. Prioridades

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Valeria Mazza, una top model, revela el exigente método de crianza que usa con sus hijos (¡y funciona!)

El método

Ir a la cama sin cenar

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No gritar

Explicarlo

Una simple pregunta de una esposa en un foro desencadenó la ira de las feministas y la llaman “esclava”

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Éstas son las 14 señales que descubrimos (tardíamente) que indicaban que el romance está terminando

1. Un sicópata

2. Un exámen que no quería hacer

3. Instalarse definitivamente

4. Perseguido

5. Celos injustificados

6. Más tiempo con el celular que contigo

7. La loca

8. Demasiado bueno para ser verdad

9. En secreto

10. ¿Amor o distracción?

11. Es sólo una amiga

12. No soy como los demás

13. No cree en las etiquetas

La experiencia enseña

8 cosas que cambiaron en mi familia cuando mis hijos comenzaron a dormir solos en su cuarto

¿Por qué los pasé a su cuarto ahora y no antes?

Así fue el operativo