-Equip RCB motor Begues

Estic de stage amb l' equip Rcb Motor Begues i a l'espera de fer això pel diumenge

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Sat, 28 Jan 2012 02:30:00 PST

6è GP PENYA CICLISTA MONTROIG-TROFEU JOSEP FLORENCIO

Dades de la prova

Categoria/es: Carretera - Socials

Dia: 29-01-2012

Hora: 11:00

Població: MONTROIG DEL CAMP

Direcció: C/ DEL SOL,4

Quilómetres: 78.0 km

Organitzador: MONTROIG, PENYA CICLISTA

Telèfon de contacte de la prova: 977838343

Observacions:

SORTIDA: AVDA. CATALUNYA DE MONTROIG DEL CAMP

Rodeta de titani i rodament de ceràmica per Jockey

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Fri, 27 Jan 2012 10:41:19 PST

A un preu de 135 lliures Esterlines hi ha uns rodaments de ceràmica extraordinari.Només per sibarites.No tenen manteniment i en el video es demostra la ràpidesa i fluidesa de com volten.

Ells donen voltes durant molt més temps que una roda de suport estàndard i redueix la resistència en la seva transmissió.
font:http://www.amorecycles.com/product.php?id_product=30

A fer corrons

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Thu, 26 Jan 2012 13:33:39 PST

Apa avui toca rodatge i a ritme suau preparant el finde.Il-lusions amb l'equip i amb alguna carrera per gaurdir-la.

PopRiu en Garmin Connect: Detalls
http://bit.ly/xbXlB4
52 dies d'entrenament.

Segueix la fletxa segons Specialized S-works 2012

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Wed, 25 Jan 2012 13:37:54 PST

Finalment ja tinc el parell de sabates noves s-works de carretera.Noves perquè les que tenia d'abans per la rotura del finalment el servei tècnic ha dit: " no es pot reparar ".Aquí tens unes per estrenar-te amb la nova temporada 2012.
Tot explicat en el enllaç:
http://popriu.blogspot.com/2012/01/un-problema-i-una-solucio-la-s-works.html
Ara bé el model de fa dos anys encara cedeix al fer l'apretament al màxim.Tan per un sentit com per l'altre.Degut suposadament per el desgast.Amb això el que faré es donar al servei tècnic perquè em facin un canvi de les quatre rodetes o boa antigues per unes de noves.Així tindré dos parells per qualsevol comtratemps.

IMPORTANT:
Tinc que fer un aclariment en relació al petit desajust o fluixera quan apretes el màxim en els models S-works de carretera model 2012.La solució es que un cop parlat amb el serveix tècnic de la casa.Descubreixo que soc l'últim en treure l'aigua clara(he de ser d'un de tant que pensava el mateix) o no?,jeje. Em de seguir la fletxa amb el signe positiu(+) per apretar-te la sabata ni més ni menys.I el mateix procés amb el signe negatiu (-)quan vols afluixar-te la sabata.
És una de les novetats realitzat per aquest any 2012.El tema ja està solucionat.
Espero que l'altre parell es pogui fer la substitució de les Boas.

El calendari Xallenge de Veterans 2012

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Tue, 24 Jan 2012 12:15:01 PST

DATA	CURSAsa	POBLACIÓblació
04-03-2012	VI PREMI INAGURACIÓ VETERANS CIUTAT DE BARCELONA	BARCELONA
18-03-2012	PRELIMINAR M.GUILLAMET	FIGUERES
25-03-2012	GRAN PREMIVILA DEL PAPIOL-XALLENGE	EL PAPIOL
06-05-2012	XIII MEMORIAL J.SUÑOL ARMENGOL-XALLENGE	EL PRAT DE LLOBREGAT
13-05-2012	XXVI TROFEU AVELLANES-CAMPIONAT PROVINCIAL TARRAGONA	EL MILÀ
20-05-2012	TROFEU AJUNTAMENT DE BALSARENY	BASARENY
27-05-2012	CAMPIONAT PROVINCIAL DE BARCELONA	VILASSAR DE MAR
02-06-2012	MEMORIAL ANTONIO MIGEUL RAMIREZ-XALLENGE	PALAFRUGELL
10-06-2012	III CURSA PRIMAVERA CIUTAT MANRESA	MANRESA
24-06-2012	IV G.P. AJUNTAMENT DE PALLEJA	PALLEJA
21-07-2012	5ª CRITERIUM VICENTI DE VETERANS	SANT VICENÇ DELS HOSTS
22-07-2012	III G.P. VILA DE TORELLÓ	TORELLO
15-08-2012	FESTA MAJOR MALGRAT	MALGRAT DE MAR
19-08-2012	ESCALADA AL CASTELL DE SANT JOAN DE BLANES	BLANES
26-08-2012	CAMPIONAT MANRESA I COMARCA	MARESA
02-09-2012	FESTA MAJOR SANTA COLOMA DE GRAMANET-XALLENGE	SANTA COLOMA DE GRAMANET
08-09-2012	33è MEMORIAL GABRIEL BOSCH-XALLENGE	SANT JOAN DESPI
09-09-2012	FESTA MAJOR LES FRANQUESES	LES FRANQUESES DEL VALLES
11-09-2012	22ª CURSA DE BELLVITGE-XALLENGE	L'HOSPITALET DE LLOBREGAT
15-09-2012	CURSA DE FESTAMAJOR MONTORNES DEL VALLÈS-XALLENGE	MONTORNES DEL VALLES
16-09-2012	MEMORIAL MIGUEL COLOMER-XALLENGE	BLANES

PopRiu en Garmin Connect: Detalls

http://bit.ly/A9jupf

51 dies d'entrenament.

Un problema i una solució a la S-works Specialized road 2012

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Mon, 23 Jan 2012 12:34:08 PST

Tot té un començament i un final, oi?.

El 12 de novembre 2011 la sabata S-works specialized de carretera va fer creck.Un trencament del fil que subjecte i apreta el peu.El porto a fer la reparació i al cap d'un temps després de Reis em diuen que no es pot arregla i em donen un altre parell de sabates noves que estic a l'espera de rebre.

El fet i la crònica aquí:

http://popriu.blogspot.com/2011/11/un-trencament-en-les-marques-que.html

No se si es un cas puntual però es veu que la rodeta o boa no es pot extreure està bloquejada.

En la pàgina Specialized hi ha això en el apartat cierre boa:

http://www.specialized.com/es/es/bc/SBCEquipCyclo.jsp?ecid=1098&scid=1137

QUÉ:

Seguimos evolucionado nuestro sistema de cierre por cable y ruleta. Se trata de conseguir el mejor ajuste sin puntos de dolor, con progresividad y fácil desenganche. El cable es de material duradero, no hay riesgo de que se rompa.

Aquest material titani ara li han posat el nom de " duradero", sisi, i una mer........

En la botiga hi ha un model de mostra de la meva talla i probo a veure si va bé. D'acord. Quan fas l'ajust cap endavant o cap enrere segons et convingui noto que no tanca del tot la part alta del peu(tormell) i deixa que s'obri la rodeta(boa). Això fa que no es pugui assegurar o tenir ben apretat el peu. Tot això bé al cas perquè tinc un altre parell de sabatilles s-works de fa dos anys i tinc el mateix problema(en les 4 rodetes) en quan apreto al màxim per agafar-me el peu se'm llisca el fil que subjecte la boa. La solució o nyap és embolicar amb cinta aíllant adhesiva a sobre de la boa o rodeta. Dono un parell de voltes amb la cinta. Estic a l'espera de:

Primer: verifico que la nova sabatilla s'ajusta i no s'afluixa la boa.
Segon: fer un enviament per l'antiga sabatilla i que em canviïn les 4 rodets (boa) per altres de noves. Així tindré un altre parell pel que pogués passar.
Tercer: la curiositat en la botiga quan rebin el seu parell s-works si tanquen bé.

Un video de com es fa el canvi de rodets i fil

Per una badada em faig la meva pròpia ruta

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Sun, 22 Jan 2012 09:13:20 PST

En principi l'objectiu era sortir amb la U.C.F.i fer la ruta proposada però una falta de visió i greu badada s'ha transformat en una frase que diu així:

El "crei que" y el "pense que" son hermanos del "tonteque".

Perque? doncs pensava que la colla passaria per Cardedeu,Llinars direcció Sant Celoni quan la proposta era Granollers/Cardedeu desvio per fer el Collet/Lloret.Jo sortia de casa a les 8.05h del matí direcció Cardedeu i sobre les 8.35h ja estava allà(Card10) i per allargar-ho una mica creia que fins i tot me'ls trobaria a Granollers.Doncs no.Era les 8.45 h en la posició d'entrada a la rotonda de Granollers /Viena i no els veia.Les meves paraules maleïdes (pensé que / creí que) em rondaven pel cap i generaven hipòtesis com ara: al millor han fet una altra ruta o no havia gent i no s'ha fet.
Com deia un company " Pitu " la ruta es la ruta i s'ha de complir.
Doncs agafo la carretera d'interior fins a Lloret i d'allà baixo a fer tota la N-II.Les coincidències no s'han complert i la colla anava un pas per endavant meu.

La meva ruta està en el Garmin.He fet el kilometratge de la U.C.F.

He trobat un company del ex-equip Mengual " Benito " i diu : No entrenis TanT.

jaja.Salutacions.

Ja de tornada un company com Artur Prat no es fàcil trobar-te´l falta encertar el moment idoni en aquesta xarxa de carreteres.L'últim cop que compartia conversa va ser un 4/12/10.
http://popriu.blogspot.com/2010/12/comprant-material-la-botiga-doctore.html
Grata sorpresa i xerrada entretinguda llàstima de la petita trencada del radi de la roda davantera. Millor no dir marques, oi? Jeje.
Espero no trigar tant de temps a veure't i compartir les teves vivències ciclistes.
Una abraçada Company!! Força Ibon!!

Salutacions a Mengual trobat a Argentona
Salutacions a Uri i David trobat a Vilassar de Mar.

PopRiu en Garmin Connect: Detalls
http://bit.ly/A5HIiP
50 dies d'entrenament.

Amb tres ports i amb companys de la grupeta dels dissabtes

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Sat, 21 Jan 2012 14:16:23 PST

Amb una colla nombrosa que cada cop fa més goig.Us presento nous companys benvinguts de lluny o d' aprop segons les ganes d'estar amb nosaltres.
En Eduardo Lecina amb la seva nova equipació de " Luxe " si es que té mes anuncis junts que (antna3 + Telecinco),jeje.

També ha portat els seus " Calcetines Solidarios " per una bona causa que ha repartit en la finalització de la ruta en el bar el Goffy's de Cardedeu.
Eduardo exposa i diu:

Hola a todos.
Soy eduardo Lecina. El maño.
Aprovecho esta via y esta agenda de contactos que entre David y todos los demás hemos creado para mandar esta información y pedir la colaboración del que este interesado.
El equipo en el que llevo 5 años corriendo conocido como centelles blancas, o Skoda, o Biciequip, o Bigmat.Va a colaborar con la asociación de : Familiares y amigos de nenes/as oncológicos de Cataluña,(Afanoc).
En concreto se va a colaborar en un proyecto llamado " la casa dels xuklis".Que es la casa dels xuklis?. Lo podeis leer en internet, pero por resumirlo en dos líneas.
Construir una casa de acogida para las familias de niños y niñas con diagnóstico de cáncer que tengan la necesidad de desplazarse a los hospitales de referencia para seguir el tratamiento médico, sea cual sea su procedencia, cultura y condición.
JUSTO AL LADO DEL Vall d'Hebron.
Uno de los corredores de nuestro equipo, Jorge Vicente sufrió la enfermedad hace unos meses y fue operado.Tras recuperarse puso en marcha esta iniciativa creando un logo (Day by Day).Logo que luciremos en nuestras equipaciones y calcetines " Solidarios " esta próxima temporada 2012. Se va a poner a la venta calcetines con este logo.El precio de los calcetines sera de 5 euros.La diferencia entre el coste y el precio de venta.aprox. 1,50 euros por par, será donada a la fundación.
Por mi parte el equipo de la temporada 2012 llevará estos calcetines.Hemos pedido 50 unidades(par).
Gracias a todos por leer estas lineas.El que este interesado en colaborar de alguna manera puede responder.
Gracias , un saludo a todos.

En Martí Marquez ja està recuperat de la caiguda soferta amb un perdua de líquit sinuvial en la articulació del colze.Ara ja està fent corrons i voltes al circuit Ap7 Llinars del Vallés.Salut company!!

Finalment ja sé el nom del company que venia altres vegades.Es en Marcel àlies " maco " Torruella Dedeu.En la conversa queda cla que sortir esmorzat es vital i sobretot amb poc fred,jeje.

El líder de la maglia Rosa és en Marc Plans i fan de la marca Giant.Quina merda amb el tema "potència" ,jeje. oi company!! i altres mides del quadre.

En David tenia programada en la ruta una crono des de la cruílla sortint d' Arenys de Munt (senyal) fins a dalt a Collsacreu.He aprofitat per fer un Lap Garmin(temps de 8 minut i 45 s./ dist.2.97 km) fins senyal del port.Ha guanyat la Maglia Rosa !!Felicitats¡¡¡
Quant estem a la N-II la gent ha de ser més responsable i tenir un ordre quant el pilot és un gran pilot.Ho dic perquè en el moment que el lider estava parlant pel mòvil a cua del pilot (jo també hi era).La gent tenia que saber fer el gir per l'entrada Areny de Mar i no fer el que s'ha fet companys!!!

Un company Esteban Iglesias fidel als seus colors del club i també al costat d' un altre company.Només faltava el Albert Bañeres,jeje.
L' últim cop que compartia ruta va ser a la pujada a Coll de Pal.Me'ls vaig trobar a la baixada però volia concindir amb ells.
http://popriu.blogspot.com/2011/08/de-ripoll-coll-de-pal.html
Avui tot comentant les sortides del seu Club.No hi ha ningú que les expliqui com:
-Si punxes alguna botifarra surt daltres companys i que no esperen,jaja.
-Els pals que surten en quan hi ha alguna pujada,jaja.
-Els renecs entre ells i la gran familia que son.
-Quan jo decideixo sortir amb ell ja estic mentalitzat que rebento,jaja.
Aquí la seva biografia:
http://teammuntbikes.blogspot.com/2011/11/memoria-duna-gran-temporada.html

En un altre pujada situada a les Costes del Montseny fins al encreuament per fer la baixada del Mortirolo em trobo amb un company de Granollers que em diu:
Sortiré en el blog Popriu.
Jo: Oi i tant.
En Miquel Ortega del club Mortirolos, també estava un altre Miquel dels Mortirolos.
Avui estrena Cabra maden in China.Un company que es venia tota la bici per ser talla petita i ell està gaudint d'ella.Falta algun retoc com una potència més llarga.Entre nosaltres em parlat del maleít Francés, oi que si Miquel?,jaja.

Es pot i afirmo sobre la marxa que no tingut gaire temps per fer els ajustaments previs a la sortida però una enginy molt lograt i que m'ha agradat ha estat la ubicació d'un let d'il.luminació.Quant tens la " tija " plana a on ho poses perquè et vegin.Doncs en una vaina del darrera.Prenc nota company!!!

Salutacions i un altre company que finalment m'he oblidat de fer-li la corresponen foto.Ho sento i queda el tema pendent per la propera.Es el peu d'en Jordi Llena.

Un enginy extraordinari. Barat i pensat amb astúcia.Barat i pràctic.
Avui hi havia Meta volant a Llinars del Vallés senyal de 50 i la veritat no he seguit el desenllaç.Estic cansat potser del exercici del dijous fent corrons.Demà ruta planera amb el companys de les franqueses.Anunciat en el blog 130 kms.El que volgui venir ja sap.Gas a la burra!!
PopRiu en Garmin Connect: Detalls
http://bit.ly/ziuBbD
49 dias d'entrenament.

Fes-te soci de la Unió Ciclista les Franqueses (U.C.F.) per només 15 euros

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Fri, 20 Jan 2012 11:28:30 PST

Avui he pagat la cuota de soci de la Unió Ciclista les Franqueses amb un regal inclós.Es tracte d'un mitjons del Club.

A més d'això tens inclós un l'esmorzà gratuït un cop fet les dues proves que organitza la U.C.F.
El dia X d'octubre sera la CRI de Corró d'Munt amb una distancia de 7Km aprox. una Crono on les diferències de cada any son mínimes en les diferents categories.
El dia X d'octubre es la Crono reina, una ascenció de uns 4Km aprox. on cada corredor haurà de demostrar les seves armes en la montanya.
EL NÚMERO ACTUAL ARA MATEIX ES DE 199 COMPANYS .APUNTA'T I FAREM ELS NÚMEROS RODONS !!! 200 ¡¡¡
Per a més informació podeu consultar a la pàgina web http://criucf.blogspot.com , o enviar un mail a correu@bicicletesegu.com o bé trucar al telèfon: 938492576

La Unió Ciclista Les Franqueses possa a disposició dels socis el nou equipatge d'aquest any 2012,ja podeu realitzar la comande dels maillots d'estiu com d'hivern, mitjons i paravents.
Realitza la teva comanda i rebras un e-mail em el preu total de la compra amb un nÚmero de compte bancari per realitzar l'ingres.
Per qualsevol dubte info@bicicletesegu.com.

La volta ciclista a Santander categoria Master 30-40-50 els 24-25 de Març

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Thu, 19 Jan 2012 13:23:57 PST

A partir del dia 2 de febrer quedarà obert el termini d'inscripció,que serà limitat en els200 corredords federats de la categoria Sènior, Màster 30, 40 i 50 que marca el reglament de la RFEC.
La quota d'inscripció és de 40 euros per corredor del 2 de febrer al 10 de març, i l'11 de març al 22 l'import serà de 50 euros, fins completar el límit.
La participació està limitada als 200 participants i la inscripció serà completada per rigorós ordre, confirmant després de l'enviament del justificant d'ingrés a l'empresa organitzadora.
Font:Sportpublic

Les dues jornades tindran com a protagonistes a la ciutat de Santander.En la jornada inaugural de dissabte els participants al matí es realitzarà la retirada de dorsals, xips i recollida d'obsequis al Palau d'Exposicions de Santander. Pel que fa al recorregut a falta que sigui aprovat per la Guàrdia Civil, l'etapa serà de 90 km I sortirà per la S-20 per a donar cinc voltes al circuit de: Soto, Liencres,Mortera,Bezana,Sancibrian i Soto per un cop finalitzades les cinc voltes retornaran a la ciutat de Santander i més concretament al parc Mesones on finalitzarà l'etapa.

La 2 ª jornada es disputarà el diumenge, sortirà de la zona del Far de Santander, en sortida neutralitzada per dirigir-se a la S-20, on es donaran un total d'entre 12 o 15 voltes per acabar de nou en el Far de Santander, completant 90 Kms I on segur que la finalització en alt marcarà les diferències d'aquesta volta.
Més informació a:
info@sportpublic.com
PopRiu en Garmin Connect: Detalls
http://bit.ly/z3ONOe
48 dies d'entrenament.

Els objectius del companys planificat per en David Alier

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Wed, 18 Jan 2012 06:00:58 PST

En David Alier(Bicicletes Segú) ens posa deures per la resta de companys de la grupeta/sortides dels Dissabtes i demés dies.
Tot dient:
Ara a continuació ús dic la sortida d'aquesta setmana i despres ús passo els objectius. Si algú té algun altre objectiu i ens ho vol fer públic ja ho sap.

Vinga ara anem als objectius i començarem per la CLASSE.

EL SR. TONI DORSE (LA CLASSE) vol guanyar al JOSEP GIRBAU-
EL JOSEP GIRBAU vol guanyar a en TONI SERRA-
En TONI SERRA vol guanyar en JOAN BOSCH-
En JOAN BOSCH vol guanyar en RAFA CEREZUELA-
En RAFA CEREZUELA vol guanyar l'AMADEU GORDO-
L'AMADEU vol guanyar en MANEL LOPEZ-
En MANEL vol guanyar RAFA SANCHEZ-
En RAFA vol guanyar en RAUL GALBANY-
En RAUL vol guanyar en JOAN CASALS-
En JOAN vol guanyar en FRANCESC CATALA-
En FRANCESC vol guanyar l'URI-
L'URI vol guanyar en SANTI SEGU-
En SANTI vol guanyar en MIQUEL-
En MIQUEL vol guanyar en DAVID-
En DAVID vol guanyar les RUTES.
En BERNAT PRATGINESTOS vol guanyar el seu germà FERRAN-
En FERRAN vol guanyar l'ALBERT RIBELL-
L'ALBERT vol guanyar el FRAN de Sant Antoni-
El FRAN vol guanyar el JHONY ACUÑA-
El JHONY vol guanyar JONY JANITA-
El JONY vol guanyar el PEDRIN-
El PEDRIN vol guanyar al JONY.
ALFONS SANCHEZ vol guanyar el CRIS-
El CRIS vol guanyar el POP RIU-
El POP RIU vol guanyar el JOSE PAREJO-
El JOSE vol guanyar al DAVID RECHE-
El DAVID vol guanyar al EDU LECINA-
Al EDU vol guanyar al MARC SANJAUME-
El MARC vol guanyar el TOMAS-
El TOMAS vol guanyar al MARTI-
El MARTI vol guanyar a ELOY-
ELOY vol guanyar al SALVA-
El SALVA vol guanyar SCORPIO-
SCORPIO vol guanyar l'ESTEVE-
L'ESTEVE vol guanyar el JAUME PUJADES-
El JAUME no té rival-
El JOAN CASTILLO vol guanyar TONI GARCIA-
El TONI vol guanyar al FRANCESC BRUGAROLES-
El FRANCESC vol guanyar el RAFA SANCHEZ-
El TONI MARTINEZ vol guanyar al MATEO-
El Mateo tampoc té rival.

Font David Alier

La sortida està en blog posat per Popriu.

S'aproxima la quarta pedalada de l'aventura es l'aventura per U.C.F.2012

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Tue, 17 Jan 2012 14:02:00 PST

Senyors Els companys del club Ciclista les Franqueses organtizen la quarta pedalada de
L'AVENTURA ES L'AVENTURA.DIA 19 DE FEBRER.
Amb el principal objectiu de fer-vos gaudir de les bones rutes i racons que ens ofereix els entorns de Les Franqueses del Vallès, us hem preparat dos recorreguts, una ruta de 15 kms i una de llarga 40 kms(Dificultat alta),per tal de que pugeu realitzar la ruta mes adient al vostre nivell. Hi haurà alguns trams de senders sobretot en el circuit llarg.

Aquest any l'UCF a preparat un recorregut espectacular, amb grans desnivells, corriols i els millors paisatges de la zona.
Per inscripcions i més informació AQUÍ:

Lloc
Parc de Mil Pins.

Horaris
DIUMENGE 19 de Febrer del 2012
8.00 h Entrega de dorsals
9.00 h Sortida
12.30 h Entrega de premis + esmorzar

Preus

Els preus són de 15€ per a l'INSCRIPCIÓ ANTICIPADA amb llicència, 18€ SENSE LLICÈNCIA (inclou assegurança Federació Catalana Ciclisme 1 dia), el MATEIX DIA 20€ amb llicència i 23€SENSE LLICÈNCIA. Es obligatori mostrar llicència vigent i DNI el dia de la pedalada.

INSCRIPCIÓ EXCLUSIVA AMB PAGAMENT PER TRANSFERÈNCIA BANCARIA al núm.. de compte 0081 0479 10 0001058914 (Banc de Sabadell)

La transferència bancaria cal que adjunti els noms i cognoms del participants per tal de comprovar el pagament. Si els 5 dies posteriors a l'inscripció no es realitza la següent transferència, quedaraautomàticament anul·lada.

Inclou
- Assegurança OBLIGATÒRIA d'un dia de la Federació Catalana de Ciclisme.
- Esmorzar BOTIFARRADA, 2 avituallaments.
- Serveis: ambulància i wc.
- Samarreta tècnica commemorativa L'AVENTURA ES L'AVENTURA 2012.

Premis
1r classificat - 200€ en METÀL·LIC
2n classificat -100€ en METÀL·LIC
3r classificat - 50€ en METÀL·LIC

1a classificada fèmina - 100€ en METÀL·LIC
2a classificada fèmina - 50€ en METÀL·LIC
3a classificada fèmina - 25€ en METÀL·LIC

Inscripcions limitades a un màxim de 500 dorsals.
Data limit inscripció per web 16/02/2012
La inscripció en la pedalada comporta l'acceptació total del reglament.

És responsabilitat del corredor estar en possessió d'una llicència federativa i o cicloturista que inclouen assegurança per danys personals i de responsabilitat civil.
La organització declina tota responsabilitat en quan els perjudicis que la prova pogués ocasionar al participant o a tercers. A fi efecte de no córrer cap risc innecessari, la organització ofereix la opció d'inscriure una assegurança amb validesa d'un dia en el moment de la recollida del dorsal i amb un cost addicional a càrrec del corredor de 3€.

És OBLIGATORI l'ús del CASC homologat.

La pedalada és oberta a tothom, però es recomana preparació i experiència en BTT, ja que el recorregut LLARG es de DIFICULTAT ALTA i de uns 40km aprox., el recorregut CURT de 15kmaprox. es de un nivell MIG - BAIX.

El circuit estarà senyalitzat i amb controls de pas i cada corredor estarà obligat a seguir el recorregut de la prova prèviament senyalitzat. La organització recorda que el recorregut no està tancat al trànsit.

El dorsal s'haurà de recollir el mateix dia de la cursa a partir de les 8.00h del matí al Parc de Mil Pins.

El dorsal ha d'estar en un lloc de la bicicleta ben visible durant la pedalada, en acabar, i entregar el dorsal, es donarà l'obsequi + tiquet per l'esmorzar.

La organització es reserva el dret de modificar el traçat i de neutralitzar la totalitat o part de la cursa en cas de força major. Si per motius aliens a l'organització s'hagués de suspendre la prova, es celebraria en altre data.

Per als MENORS de 16 ANYS és imprescindible l'Autorització del pare o tutor legal qui serà el responsable.

La prova serà oberta per personal de l'Organització, però els participant serà els responsables del seguiment de les normes de circulació.

La pedalada serà cronometrada per part de la organització.

Els ABANDONAMENTS, hauran de ser comunicats en el següent control de pas.

La organització no es fa responsable de les destrosses que es puguin ocasionar abans, durant i després de la prova, declinant tota responsabilitat en quan els perjudicis que la prova pogués ocasionar al participant o terceres persones.

INSCRIPCIO

PopRiu en Garmin Connect: Detalls:Error en Garmin però fet 85 kms amb 20' 3R20'L/20'S
3 hores de corrons
47 dies d'entrenament.

El dia 28 de Gener del 2012 toca fer la concentració del equip Rcb Motor Begues

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Mon, 16 Jan 2012 23:24:06 PST

Amb la proposta de canviar d'equip fet per en Vincenç Carrere(the boss) en última prova de Xallenge de Veterans el 25 de Septembre del 2011(crònica aquí) a en Francesc Catalan i a Popriu(Bicicletes Segú) de forma part de la disciplina de Rcb Motor Begues la resposta va fer afirmativa. O.k.
Com diu en Francesc:
" En el tema esportiu cal córrer en equip i el que això suposa en quant a disciplina d’equip i esperit de sacrifici i col·laboració. Si una cosa va quedar clara es que l’ambient entre nosaltres i el comportament de l’equip en cursa està per davant dels resultats. En la meva opinió aquest darrer objectiu de ben segur que arriba si es té cura del primer ".
Entre els companys hi ha molt ciclisme acumulat a les cames de gran part d’ells i amb aquesta concentració tindré el goig de poder conèixer una mica més als que seran els meus companys, molts es coneixen des que corrien a juvenils.Poder donar sense esperar res a canvi.A més de les batalletes que ens explicarem entre nosaltres,jeje.
Molta il.lusió en aquesta nova aventura.És la primera com a corredor.

Ja tenim la primera trobada amb el nou equip Rcb Motor Begues i és el patrocinador oficial de la temporada Xallenge de Veterans 2011/2012.

La familia ciclista esta formada per:

Pedro Soler López
Jose Antonio Fernandez Moreno
Santiago Alentorn Miro
Jose Madrigal Garcia
Francisco Lorca Arce
Jordi Riu Iglesias
Francesc Josep Catalan Garcia
Diego Maya Rosas
Juan Jose Agüero Ramos
Vicens Carrere Prieto
Miguel Angel Agüero Ramos
Sergio Hidalgo

El lloc de trobada doncs en pantalla:

TARRACO PARK

CTRA. VALENCIA 260

TARRAGONA

www.hoteltarracopark.com

Planing para el dia en cuestión:

9.30- Llegada al hotel y asignación de habitaciones.

10.00 reunión corredores, presentación y entrega de ropa

10.30 sesión fotográfica

11.15 charla del presidente del club P.C. Bons Amics

12.00 salida a rodar

13.30 llegada al hotel

13.45 comida en el hotel

16.30 sesion fotográfica personalizada

També compartirem aquest stage amb un altre equip d'Elit de Tarragona com companys del nivell de (Prades,Airan...etc)

Cal fer una esmena important i recordar el gran esforç dels patrocinadors en aquesta época de crisis.

Amb els companys de la Unió Ciclista les Franqueses.

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Mon, 16 Jan 2012 05:25:50 PST

Sortida i ràpid que tenia cita a les 8 i mitja del matí a Granollers on es feia la reunió de companys de la Unió Ciclista les Franqueses.Com que no savia el temps d'arribada he trigat 30 minuts en fer-ho(15 minuts de S.Ant.Vilamajor fins a Cardedeu i 15 minuts més de Cardedeu a Granollers).
A les 8 i 20 minuts ja he trobat aquests dos craks.

Començo per l'esquerra:
En Xavier Ariza Garcia categoria Cad-1 del equip la Torreta Bike i campió de la copa Gironina Btt 2011
i el de la dreta:
En Pol espadale Aguilera categoria Jun-1 de les Unió Ciclista les Franqueses.Una màquina foten pals en el dia d'avui.Només portava en el mallot una mandarina i una col.laboració de Popriu(li he donat mitja barreta zipvit8).

Cal dir que s'acosta la mitja Marató de Granollers i uns 80 corredors en plan carrera pirata corrien pels carrers de Granollers.Ei que ningú entrena!!!!!!!!!!

A un ritme pausat excepte en Pol hem fet pujada fins Alella i d'allà una part de la N-II.Amb el estomeg buid em parat en un primer intent a un bar a peu de carretera a Sant Cebria de Vallalta però la gentada i aglomeració de companys s'ha decidit de pendra una coca cola + pasta a Sant Iscle de Vallalta.

En Mateo àlias Matius i juntament amb en Pedro Rus tots dos i la familia tenen per després d'esmorzà un tiberi per dinar important.Un " CERDO " cocido al xup-xup.
Les part d'un porc que s'aprofita tot:
http://www.encinadejabugo.com/Contenidos/Partes-Cerdo.aspx

En Pedro haurà d' afegir condiments o espècies al porc,jeje.Son atmelles salades ,mmmm.

David i Pol

El company Francesc Brugaroles el coneixareu per la postura fredolica, no us ho sembla?

L'avi Matius tot feliç.No estic al dia del ipod/galaxy i demés mòvils però la foto es molt bona i maca.

La presentació de la roba de competició Master-30 Megaelagas-Skoda (Fusió de Bici equip Centelles i ficogest de Terrassa).En david Reche s'ha presentat a Collsacreu, juntament amb en Jonny de Cardedeu i Uri Garcia(muntbikes).

Té planta i fa patxoca el tiu.Té qualitats d'esprinter.Juntament amb la resta d'equip que son:
Jaume Morales David Alcaraz Magin Gonzalez, David Sanchez, Francisco Samaniego, Eduardo Lecina, David Lopez, Miquel Mestres i José Parejo en Master 30
Adolfo Garcia, Jordi Pericas i Pedro Viana en Master 40

També hi ha el patrocinador Bicicletes Segú.

És el dia del burros o festa del Tres tombs a diversos pobles.A granollers aquí els tenim.
PopRiu en Garmin Connect: Detalls
http://bit.ly/zjV5E5
46 dias d'entrenament.

Supero el Fred

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Sat, 21 Jan 2012 09:56:50 PST

Altra vegada estic amb la grupeta dels dissabtes(esquaix de Cardedeu) i amb algun petit gadget..És un d'escalfador de peus.De moment no he passat gens de fred en la sortida realitzada.Espero que en properes cites i temperatures encara més baixes em doni resultats positius.

Faig conya de si vaig en On / Off o la màquina esta engrasada i preparada. Alhora es un alegria es a dir escalfat de peus i amb un triple guà a les mans.

Un company que feia molt de temps que no em trobo per les carreteres i que per culpa d'una normativa com és la renovació i reciclatge del carnet de conduír per cotxes pesats.Ha estat fent els caps de setmana l'esmena al curset CAP(certificat d'aptitud professional).
Nota:
Los conductores de autobuses, autocares y camiones tendrán que tener una formación continuada, tanto para obtener el permiso de conducir como para renovarlo. Esta nueva normativa con respecto a los vehículos pesados fue aprobada el pasado 20 de Julio por Real Decreto con el fin de adaptar la normativa española a la europea.

El nuevo CAP se exigirá en todos los países comunitarios, aunque algunos ya hace años que se ha adelantado y ya impartía como es el caso de Bélgica, Luxemburgo, Holanda y Francia.

Els que ja tenen aquest carnet professional, hauran de realitzà un curset de 35 hores.Per més inri tot això d'quí a cinc anys s'ha de tornar a realitzar-lo de nou.Qui ho paga tots això doncs els transportistes com en JOAN CASALS.

Poso rumb direcció a Santa Coloma de Farners.

Aquí ja estic fora del poble amb un " palito " per fer un W.C. amb tranquilitat,jeje.

Ja estic a la pujada de la pedra llarga a un ritme trànquil i seguint les indicacions de David Alier.Que es la primera pujada en condicions de l'any i cal fer espera de tots els companys a ritme.

A falta d'uns 4 kms pel cim ens desviem per Joanet i no com va posar en David en el correu " Joanetes "(ell té com a objetiu Terres de Remences i es confon,jeje)

Quin panorama el de fons.Encara faltava algun company per l'arribada.

Veure i alguna barreta a la panxa i fem el tram de baixada que no es tal.Hi ha dos repetxos però es retalla bastant per no haber de fer la baixada completa des de Sant Hilari fins a Arbúcies.
L'últim tram de pujada es el premi Montanya al Coll de Norris on volia fer una dedicatoria amb victoria a en Francesc Catalan que està absent(en una sortida de Btt al Plà de la Calma en la baixada va caure.Trencament d'un ós del braç.Operació i dedicació durant un mes a fer corrons).
Segueixo en algun relleu fins al peu de port.Jonny Acuña està al capdavant però no sap la ruta ja que fa una passada de frenada.El cridem que torni.A la pujada el pilot frena el ritme i jo poso el plat i a veure com respon el cos.No miro enrera i gas a la pujada.Quan les forçes em diuen prou.Ja tinc en Raul del equip " topo Rojo " a rebufo enganxat com una paparra,jeje.
Poso platillu en el tram del mig del port.Miro enrera s'han afegeix en Francesc Salvador i un altre company de nom Marcel Torruella.Poso el plat i gas.A falta de 100 metres encara tinc el topo Rojo enganxat.Última corba a la dreta.El terra està mullat.M'aixeco del seient per ubicar-me i colocar-me bé.La roda del darrera patina.Aprofita el moment el Topo.Arrenca i perdo el premi.Felicitats a Raul.Podria corre a Veterans que d'això en saben un munt.Exploten el errors i aprofiten l'oportunitat.Raul diu: Porto el ganivet entre les dents,jaja

El company Toni Garcia de Granollers no savia si podia fer tota la volta.A les dues té un dinar familiar.Fent calculs matemàtics fa una trucada a casa.Informa de la situació.Durant el trajecte ens fem la hipòtesis de l'hora d'arribada.És del equip Mortirolos.El blog aquí.!!Salutacions company¡¡
PopRiu en Garmin Connect: Detalls.
http://bit.ly/xML4y9
45 dies d'entrenament.

INFO de la Unió ciclista les Franqueses.Ruta i Btt pel 15 de Gener 2012

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Fri, 13 Jan 2012 09:01:47 PST

Sortida 15 de Gener amb BTT

Aquest diumenge la UCF realitzarà una sortida per concretar el recorregut de la pedalada L'AVENTURA ES L'AVENTURA 2012, que aquest cop serà diferent als darrers anys, ja que passarem per altres poblacions veïnes.
Hora de Sortida 8:00h Plaça de L'Escorxador.
Parada a fer la Coca-Cola a decidir el lloc.
Km aproximats 40km de nivell ALT.

lloc: Creu de Can Plans

Sortida 15 de Gener per Carretera

Aquest diumenge la UCF realitzarà la següent volta. LES FRANQUESES-GRANOLLERS-VILANOVA DE LA ROCA-ALELLA-MATARO-ARENYS DE MAR-SANT POL-SANT ISCLE-ARENYS DE MUNT-COLLSACREU-VALLVORGUINA-SANT CELONI-LLINARS-CANOVES-GARRIGA-LLERONA-LES FRANQUESES.

Coca-Cola Light a decidir durant el recorregut.
Hora de sortida:8:30h Plaça l'escorxador.
Km aproximats 120km.

lloc: Arenys de Mar

NOTA:

Recordem a tots els socis de la UCF que ja podeu realitzà la renovació de llicencies i de soci.

Tot aquell que vulgui llicència federativa de Competició, es necesari la revisió mèdica.

UNIÓ CICLISTA LES FRANQUESES

WWW.UCLESFRANQUESES.COM

Un Dijous damunt els corrons i un exercici de Chozas.

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Thu, 12 Jan 2012 13:17:39 PST

La formula 3R 10' F / 10S damunt els corrons.
Tres repeticions de deu minuts amb un umbral anaeròbic (150p.en endavant) amb deu minuts de rodar suau entre les repeticions.M'ha costat puja les pulsacions.

Un altre de deu minuts amb umbral anaeròbic.
PopRiu en Garmin Connect: Detalls.
http://bit.ly/xkIeRr
44 dias d'entrenament.

El Garmin-Cervélo passa a dir-se Garmin-Barracuda.

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Wed, 11 Jan 2012 10:41:45 PST

Barracuda Networks es complau en anunciar la seva arribada com un dels patro-
cinadors, i ha afegit que se sentia atret per Garmin a causa de la postura de l'equip per a l'esport ètic.
El director executiu de Cervélo Phil White diu: " Estem molt contents perquè Barracuda Networks s'uneix a l'equip. És un bon presagi per al futur que l'equip estigui atraient a nous patrocinadors d'aquest tamany, i Cervélo espera continuar com un soci clau i proveïdor de la bicicleta oficial de l'equip per al pròxims tres anys ".
Barracuda Networks és líder mundial en solucions de protecció, seguretat de contingut,rendi-
ment de xarxa i dades per a empreses de qualsevol mida.

Intensitats segons Ed.Chozas

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Tue, 10 Jan 2012 13:35:56 PST

A l'entrenament de dimarts s'agafa una pujada d'uns 2 km i la puges 6 vegades en l' intensitat marcada1ª-3ª-5ª a " F " i la 2ª-4ª-6ª a " T ".Recuperes baixant poc a poc i rodar suau en pla fins a un total d'uns 5 minuts de recuperació.En el meu cas ho faig sobre els corrons i apreto el nivell de resistència i poso la roda davantera inclinada en pujada.

Que volen dir les lletres " F " i " T " doncs segons la planificació Eduardo Chozas es:

"F" = Umbral Anaeróbico = 80%

Es el entrenamiento aeróbico intensivo, suele coincidir estando en buen momento de forma con el 80% de la capacidad máxima total, en cuanto a la intensidad y a las pulsaciones. Suele estar unas 20 pulsaciones por debajo de las máximas. Si las pulsaciones máximas son de 190, el umbral Anaeróbico estaría entorno a 165-170 lat/min.

En este tipo de entrenamiento hay que intentar mantener una intensidad lo más próxima a ese nivel de pulsaciones, si bien, se entiende que en una cuesta normalmente se puede pasar el umbral anaeróbico en unas 5 ó 10 pulsaciones. En llano, si no se elige el desarrollo adecuado y no se mantiene una relativa agilidad, es normal que cueste conseguir esas pulsaciones, por lo que se tiende a estar entorno a las 5 - 10 pulsaciones por debajo si se realiza “atrancado”.

"T" = Entrenamiento Anaeróbico Láctico = 90 - 95 %

En este tipo de entrenamiento las series son más cortas pero más intensas, se trata de pasar el umbral Anaeróbico entre 5-10-15 pulsaciones y mantener esa intensidad en intervalos constantes que pueden variar desde 1 minuto hasta los 7 minutos cuando se está muy entrenado. Es necesario elegir muy bien el desarrollo, no bajando nunca de las 90 pedaladas en un minuto (la frecuencia de pedaleo ideal se sitúa entre las 80 y 100 pedaladas al minuto). En cuesta, no se suele llevar tanta "agilidad" pero es interesante no bajar de 80 pedaladas, en el llano es fundamental no "atrancarse" procurando ir entre 90 y 100 pedaladas al minuto. Para subir al máximo las pulsaciones hay que tratar de llegar a una cadencia de pedaleo de 100 ped/min.

PopRiu en Garmin Connect: Detalls.

http://bit.ly/yiEOHV

43 dies d'entrenament.

Reunió de ciclistes pel 15 de Gener en protesta per tenir dret de pas per la C17.

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Mon, 09 Jan 2012 11:02:23 PST

S'ha d'anar a St.Vincenç de Torelló el dia 15 de Gener del 2012 a les 10 del matí en protesta per tenir dret de pas per la C17.

Aquí tinc un video de la protesta del dia 4 de Desembre del 2011.Cal ser més nombrós en participants(560 companys).Doncs tenim una reunió amb el Director de carreteres el Sr.JORDI FOLLIA, i la millor manera de pressionar es que vegin un número considerable de ciclistes.

Es pel bé de tots i no podem perdra aquesta oportunitat de tenir dret de pas per la carretera C17 tal com s'ha fet sempre des de fa anys.

Font: C.C.Torelló

Amb els companys del C.C.Sant Celoni i amb el lloro

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Sun, 08 Jan 2012 09:58:25 PST

Sona el despertador a les 7 a.m del matí.Em llevo.Faig una ullada al diari.Em prenc un cafè.Em vesteixo i surto a tota castanya fins a Sant Celoni on tinc una sortida pendent amb els companys.De moment estic a 0 graus i ni fu ni fa no tinc fred a mans ni peus.

Som 7 valents posats a la carretera a les 8 del matí.El fred s'omple dintre meu i quan més a l'interior vaig més s'omple la freskota a mans i peus.Estic a - 3 graus.Escolto frases com:

Que algú tanqui la nevera.
S'ha d'anar cap a Marina.
La pròxima a veure Mar.

Els protagonistes son Rafa,Kuki,Maurici,Jordi Oliver,Francesc Garcia i Lluis Vila i jo clar i català,jeje.

Tot està glaçat i a les voreres el color blanc fa goig.Un recorregut per carreteres secundaris amb poc transit.

A mig camí se'ns afegeixen (en cotxe)en L'Avi Garcia(superbreveteru) i en Vadó ausent per una lesió al genoll per compartir amb nosaltres l'esmorzar.A " Pepe " li agradi aquest model Time i Giant. El propietari en Lluís. Es un tope de gama per cicloturista en talla 58 i rodes guess comprades a la botiga d'en Santi de Bicicletes Segú.

Per ser una talla gran la he sospesat amb les mans i de lleugera si que ho és.Bon material Lluís.

Amb seguretat i visió del lloc on em aparcat les burres.Estic al restaurant anomenat Lloro i perque?

En Maurici m'explica que un company li va donar pà sucat amb vi al lloro i guaita feia piruetes en la barra asimètriques com cap per avall, soltes,balencejos i un munt d'exercicis,jeje.

També tenen altre fauna aquàtica. Ai caram un crank i alguna " Almeja ".

Finalment en Kuki ens deixa i no s'apunta a la taula rodona.Posició d' Esquerra a Dreta:
Francesc Garcia,Jordi Oliver,Rafa,Maurici,Badó(el tapat)L'avi Garcia(ahir ja va sortir i ara es època de fer-ho com els professionals a les 10 del matí) i Lluis Vila.

I que tinc a la carta variada i a bon preu.Li pregunto a en Lluis vosaltres preneu plat únic,jaja.

Em decideixo i agafo un producte de proteína com la truita amb una mica de pà sucat amb tomaquet i un vi rosat amb gasosa.La beguda servida per en Pepe. Quina amabilitat company i que els anys no passen !!Felicitats¡¡¡

Reunió d'una hora tot parlant de temes com p.ex:
Rafa diu he aprés Euskera, saps com es diu robar en aquest idioma.Doncs Urdangarin,jaja.
Temes de la crisis:rebaixes,cotxes,comisions,impostos,sortides de brevets,etec.
De tornada amb un puntet d'alegria i amb temperatura ambient agradable.Estic en positiu ,jeje.Enfilem amb un ritme suau fins que en Rafa té pressa per estar a casa.A una hora com les 13,30 h.Té deures i ja se saps la dona..........Faig un duet i em despedeixo de la resta.
Avui ha sortit una sortida molt llarga per ser la primera de l'any 2012.Uff.

PopRiu en Garmin Connect: Detalls
http://bit.ly/y8RJrl
42 dies d'entrenament.

La primera punxada 2012

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Mon, 16 Jan 2012 05:30:33 PST

Trobada i parada en un lloc assolellat per part del pilot o grup de companys dins del poble de Cardedeu.La temperatura d'avui de 2 graus convida a rodar buscant la calor del sol.

El moment més crític ha estat la nevera de Vallgorguina on qui més qui menys apreta la burra i fa la pujada a molt bon ritme a Collsacreu.De passada fas una sèrie curta però intensa.

En la baixada del Pollastre al pas de Torrentbó ha saltat la noticia del dia rebuda en primera persona.Un moment crític degut a una punxada del tubular(roda del darrera). Alhora m'ho he pres amb optimisme ja que l'opció de posar el " No tube " (gràcies a aquest líquid no he tingut de canviar tubular per un altre de recanvi) ha estat un èxit absolut. És una marca que per cert també ha deixat senyal als que anaven darrera meu per el raig curt de color blanc.No m'he adonat fins que he escoltat un psssss que ha durat poc i l'avís que sortia una font en forma de llet., jaja. He passat de tenir la roda a 9 bars a deixar-la a 7 bars i tant content fins a casa i algun km demés.

Últim cop que en sortí aquest líquid va ser aquí:

http://popriu.blogspot.com/2011/06/funciona-el-liquid-anti-punxades-no.html

A favor tinc que :

M'estalvio de fer la repetició de l'any passat amb la sortida soferta un Diumenge amb la colla de Sant Celoni(a principis de Gener).No portava això instal.lat i vaig fer mitja volta,jeje.

Demà toca estar amb ells.

La bici d'en Francesc Catalan amb la seva nova incorporació de seient Orbea " gold " té un disseny super especial només té un mono rail i un rodeta dosificadora per la posició més alta o baixa. Si l'apretes amb força de dalt a baix pel centre del seient fa soroll.A ell no li agrada i a mi tampoc.Vist i comprovat sobre la marxa.

Un company més dintre del pilot es d' Uruguay. Es en Jhonny Acuña. Un fenomen pujant on ha competit ja fa 4 anys i que torna ara amb més força. Segons diu ell " pibe " la seva o nostra categoria allà a Uruguay la cat.master comença en 30 anys i cap endavant.Aquí seria master 40 anys i cap endavant.O sigui que la categoria a:" primera " son els fieres de - 30 anys.Ademés tenen també el sub23 i juniors.Segú que amb la colla d'en Cristian,Martí i Marc faran un bon paper en la nostra categoria." Al loro " amb aquest companys!!

Ja de tornada sorpresa o no? es època de rebaixes i des de la Roca tot parat(el transit).Les dones o en la seva majoria escalfant les cames per corre d'una botiga a un altre a trobar la millor peça a un preu extraordinariament baix.Un low-cost rebaixat i que segons diuen els entensos un del anys amb més perspectiva de vendas pel sector textil.Ara mateix pots trobar-te una ganga.Personalment es un esport que no practico i que admiro pels qui ho practiquen. Aquesta valentia,sacrifici, i un esperit de guerra amb la visa a la boca i que no t'adalantin en qualsevol lloc o giravol fent ziga-zaga pel personal que transita en aquest locals es digne de DEVOCIÓ.Avui tota la rotonda a les afores de la Roca Factory fins al peatge estava a rebentaaaaaaaaaaaaaa.Demano que la propera sortida estigui vetada i que no passem per aquí.Xdeu!!

He arribat a casa i toco el tubular i esta imflat de Collons!!!.

RECOMANO EL NO TUBES un èxit de per vida.

Ara bé penso en canviar el tubular,jeje.

PopRiu en Garmin Connect: Detalls.

http://bit.ly/xkxQZI

41 dies d'entrenament.

Demano una bici a los Reyes Magos 2012

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Fri, 06 Jan 2012 10:15:47 PST

Recupero amb cadència

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Thu, 05 Jan 2012 08:21:08 PST

Aprofito el matí per sortir en direcció a la costa o NII a fer una mica de cadència. Sempre posat el plat petit i revolucionat fins a Calella on he donat la mitja volta i trobar-me a una colla de companys que van a Badalona.La veritat es que la xerrada ha durat fins a Arenys on el líder s'ha posat de valent a fotre canya a la burra.

Una mostra es que el pilot persegueix al que està més endavant. Em comenta l'escapat que sortien de Calella de pendra un cafetó i que l'anada ha estat tranquileta.Ell ens ha posat les bieles i plats tot un conjunt retorçant al seu màxim rendiment, jeje

Aquí teniu el moment que s'han pres el cafetó:
http://imageshack.us/photo/my-images/830/imagen003ms.jpg/

A qui tinc el gust de presentar-vos a Oscar Grill. Nascut en terres de Galicia.Així parlant de temes d'actualitat em diu: "Si es que la gente pobre pedimos poco ".Té tota la raó. S'ha de gaudir de la bici que és el que ens queda.Finalment d'aquest moments de plenitud i de moments de batalla, de moments de carrera. I de sortir amb la colla a fer un bocata ben parit.
!!Salutacions Oscar i tota la tropa que anava amb ell !!!

bon any 2012

He pujat el Font de Cera perquè feia molt de temps que no passava i que la propera sortida amb el club hi haurà guerra per aquí. Ull !!! a la baixada molt humida i a la última rotonda fins a la cruïlla on hi ha la gasolinera que rellisca moltíssim .
He fet una visita a Rocabikes de Granollers. He trobat un seient nou tope de gama marca ESSAX model " Adrenaline " http://www.essax.eu/adrenaline/ per 115 euros, amplada de 131 mm i de pes 140 grams.

El més important és que no es deformi al cap del temps a la part central del seient. Per això han ideal un compost entre carboni i Titani (PA12+35%CF ). M'agrada l' acabat brillant.

He pres la precaució de posar-me guant blanc per agafar-lo, jeje.

Fotia igual o més fred tant a la costa com a l'interior. Sort que tenia tres guants posat a la mà.

PopRiu en Garmin Connect: Detalls.

http://bit.ly/w1HVjA

40 dies d'entrenament.

Més informació de la sortida de BTT el 8 de Gener del 2012

noreply@blogger.com (Jordi Riu) — Wed, 04 Jan 2012 10:08:07 PST

El diumenge 8 de Gener del 2012 la UCF realitza la ja habitual sortida de Nadal al Pla de la Calma amb BTT o Cyclocross, on podrem gaudir dels paratges del Montseny i tot el seu entorn.
La Sortida consta amb pujar per el Panta de Canoves fins a mig Vall Forners on es realitza la ja tipica foto de sortida conjunta, i tot seguit pujar al Pla de la Calma on esmorzarem amb productes Nadalencs com Torrons, Polvorons, Panetones, Bombons, Vi, Cava, etc...
Cal que cada persona aporti algun producte, així com a bons companys ens repartirem l'esmorzar.
El descens sera per el Mitic SUÍ, encara que sempre algu baixa per Vall Forners.
Hora de Sortida 8:00h a la Plaça de L'Escorxador.
Km Aprox. 50

--
UNIÓ CICLISTA LES FRANQUESES

Santi Segú
Bicicletes Segú
bicicletesegu@gmail.com