kabarsehat

Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 30 Jan 2016 00:14:00 +0000

Sering kita mendengar istilah bangun "pagi biar rezeki tidak di patok ayam",salah satunya adalah berhubungan dengan kebaikan untuk kesehatan.Namun sering kali seseorang merasa malas untuk bangun pagi,padahal bangun pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, banyak faktor yang mempengaruhi seseorang untuk bangun pagi diantaranya seperti kebiasaan begadang,setelah begadang biasanya badan akan terasa lemas pada saat bangun baik pagi maupun siang, apalagi di tambah dengan kebiasaan merokok pada saat begadang dan kurang mengkonsumsi air putih.

Pertanyaannya,kapankah kita yang di maksud dengan bangun pagi itu?Bangun pagi itu ketika fajar belum terbit dari ufuk timur.Dan apabila matahari sudah terbit, tentunya ini sudah tidak pagi lagi.Dan yang dimaksud dengan bangun pagi adalah bangun antara pukul setengah empat,pukul setengah lima, dan pukul enam.Dan pada jam-jam ini lah udara di sekitar anda terasa segar.

manfaat bangun pagi

Berikut adalah beberapa manfaat bangun pagi kesehatan.

1.Tubuh mendapatkan udara yang segar.

Saat bangun pagi tubuh akan mendapatkan udara yang segar.Di zaman yang modern ini polusi udara menjadi hal yang sulit untuk di hindari.Maka dari itulah mulai sekarang biasa kan untuk tidur tepat waktu dan bangun pagi.

2.Tubuh terasa segar.

Saat bangun pagi tubuh akan terasa segar,dengan catatan sebelumnya pada malam hari tidak melakukan aktivitas begadang yang membuat tubuh merasa lelah dan kebiasaan merokok serta kurang minum air putih.Usahakan ketika sebelum dan sesudah bangun tidur untuk minum air putih.

3.Melancarkan peredaran darah.

Peredaran darah seseorang akan lancar ketika menghirup udara segar di pagi hari,penyebabnya adalah manfaat oksigen yang di bawa oleh udara yang masih bersih,belum tercampur banyak polusi seperti yang terjadi ketika siang hari.

4.Meningkatkan Fungsi Otak

Dengan aliran udara yang lancar dan membawa oksigen yang bersih ke otak akan meningkatkan kinerja dan fungsi otak.kinerja dan fungsi otak yang maksimal akan membuat akan membuat memori dari seseorang akan meningkat,akibatnya daya ingat seseorang akan menjadi meningkat.ini bisa terlihat pada perbedaan orang tua yang sering bangun pagi serta menghirup udara segar di pagi hari mereka tidak mudah lupa atau pikun, berbeda dengan orang tua yang bangun lebih siang.

5.Meningkatkan Fungsi Imun (daya tahan tubuh)

Udara pagi yang segar sangat baik untuk pembentukan zat antibodi.Dengan zat anti body tersebut menjadikan daya tahan tubuh atau fungsi imun menjadi lebih meningkat.

Demikianlah beberapa Manfaat Bangun Bagi Pagi Kesehatan,mulailah untuk membiasakan pola hidup sehat diantaranya adalah dengan membiasakan bangun pagi.semoga artikel ini bermanfaat.

Dampak Buruk Banyak Menghayal Bagi Kesehatan

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 07 Jan 2016 04:48:00 +0000

Orang yang mempunyai kebiasaan terlalu banyak mengkhayal dianggap negatif,orang orang yang suka berkhayal tersebut dianggap hidup tidak realistik dan tidak rasional,karena berkhayal dianggap tidak mempunyai manfaat.Untuk orang yang tidak suka untuk berhayal ini beranggapan bahwa dunia ini riil, maka harus di hadapi dengan riil dan realistis pula.

Namun ada juga yang menyukai pada sifat penghayal,karena orang ini mempunyai pandangan bahwa hanya orang yang mempunyai khayalan yang mampu memperoleh kemajuan,baginya orang yang cerdas adalah orang yang mampu dimiliki oleh orang-orang cerdas tertentu.Dan tentunya jumlahnya sedikitit.Berhayal adalh pintu kemajua, kemudian khalayan tersebut dituangkan menjadi rancangan, mengorganisir dan melakukan aksi untuk mencapai impian tersbut.

Tapi sayangnya tidak semua orang yang suka melamun berusaha untuk mencapai impian dan cita-citanya yang sering di khyalkan, mereka hanya selalu berangan-angan, melamun berfikir tanpa berusaha untuk melakukan aksi dan berusaha mewujudkan cita-citanya.Parahnya lagi,terdapat Dampak Buruk Banyak Menghayal bagi Kesehatan orang yang suka berkhayal ini sering merasa frustasi,bahkan stres akibat khayalannya tidak terwujud karena mereka hanya bersikap menunggu.Berikut ini adalah dampak buruknya bagi kesehatan.

mengkhayal

1.Lesu & Tidak Bergairah

Seseorang yang menghayal tidak mengenal tempat dan waktu, ketika dia sedang dalam perjalanan,ketika sedang berdiam diri,bahkan sedang beribadah.Akan terlihat lesu, dan lemas tidak bersemangat, dan apabila ada yang memanggilnya dia akan merasa kaget dan terkejut,karena tentu saja dia tidak fokus dan sedang melamun.

2.Sering Mengalami Gangguan Pada Kepala.

Karena terlalu banyak melamun, berfikir keras, menimbulkan gangguan pada saraf dan dan orang urat kepal orang tersebut menegang.Akibatnya dia akan mengalami pusing sakit kepala.Bahayanya ini dilakukan dan dialami oleh seorang yang setiap waktu menghabiskan waktunya hanya untuk berkhayal.

3.Menimbulkan Geger Otak.

Fikiran yang dimiliki oleh seorang yang suka menghayal cenderung sudah tidak rasional, bebas menjadi apapun yang dia inginkan, tentu saja itu adalah dunia khayalan miliknya apapun bisa terjadi.apabila ini terjadi terus menerus secara continue dalam jangka waktu yang lama akan mengalami gangguan pada otaknya, hal ini juga yang di alami seorang gamer, atau pemain game online, dia membayangkan bahwa tokoh ataupun karakter yang dia mainkan adalah dirinya, tidak heran kenapa setiap dia mengalami kekalahan dalam permainan gamenya dia akan merasa frustasi dan pusing.

4.Menimbulkan Gangguan Jiwa.

Mengkhayal tidak akan menghasilkan pengaruh positif bagi seseorang, bahkan sebaliknya dapat mengakibatkan dampak buruk bagi seseorang,berbeda dengan impian.untuk membedakan antara impian dan khayalan adalah dampaknya,maupun pengaruhnya.khyalan adalah hal yang tidak nyata, karena apabila itu bersifat rasional itu berarti bukan khayalan.

Demikian lah Dampak Buruk Banyak Menghayal Bagi Kesehatan,tidak ada larangan untuk menghayal, mungkin sesekali boleh dilakukan selama itu untuk memacu semangat kita, dengan catatan tetap menjaga diri agar tidak terlena terbawa alur, hingga lupa diri.Dan lebih baik lagi apabila kita tidak terlalu banyak menghayal yang irasional karena memang mempunyai pengaruh negatif,terutama bagi kesehatan.

Bahaya Cegukan Secara Terus Menerus

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 02 Jan 2016 13:30:00 +0000

Bagi anda yang berumur dewasa perlu mewaspadai Bahaya Cegukan Secara Terus

Menerus,karena ini bisa mengindikasikan gangguan kesehatan yang serius yang anda sedang alami. orang yang mengalami cegukan cukup lama akan merasakan tidak nyaman dan menyusahkan,bahkan sebenarnya cegukan biasanya berlangsug hanya beberapa menit saja, namun ada juga ang mengalami cegukan untuk jangka waktu yang lama dalam beberapa jam, untuk berapa hari.untuk kasus yang seperti ini sebaiknya penderita segera mendapatkan perawatan.

ketika cegukan

Dan berikut ini adalah beberapa bahaya cegukan secara terus menerus.

1.Gangguan Pada Sistem Syaraf.

Gangguan pada sistem syaraf yang menyebabkan seseorang tidak bisa sama sekali mengontrol gerakan refleks syaraf pada cegukan, karena hal ini maka seseorang bisa mengalami cegukan dalam waktu yang lama.

2.Gangguan Metabolisme

Cegukan yang terjadi dalam kurun waktu yang lama yang di alami seseorang dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan pada sistem metabolisme tubuh,bahkan lebih parahnya lagi dapat terjadi gangguan keseimbangan elektrolit tubuh yang dapat menyebabkan penyakit ginjal.

3Gangguan Pada Pernafasan.

Ketika cegukan terjadi cukup lama pada seseorang maka akan mengganggu pada sistem pernapasan, yang terasa berat dari perut hingga tenggorokan

4.Imsomnia.

Cegukan akan sangat menggangu aktifitas anda,bahkan cegukan yang lama akan mengganggu istrirahat anda.Anda akan merasa terganggu, dan tentunya sulit untuk tidur dan akhirnya mengalami insomnia.

5.Lamanya Penyembuhan Luka.

Bagi orang yang baru saja mendapatkan tindakan oprasi di sekitar perut,setelah sadar akan mengalami cegukan hal ini yang menyebabkan proses kesembuhan luka oprasi menjadi berlangsung lebih lama dari seharusnya,

Demikian informasi dari saya mengenai bahaya cegukan secara terus menerus,semoga dapat berguna bagi para pembaca sekalian.

Gejala Seseorang Terkena Diabetes

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 30 Dec 2015 06:54:00 +0000

Gejala Diabetes

Masih banyak yang kurang mengetahui bagaimana Gejala Seseorang Terkena Diabetes, bahkan kebanyakan mereka tidak menyadari bahwa dirinya pun mempunyai gejala yang mengindikasi terkena penyakit diabetes, namun sebelumnya, apakah penyakit diabetes itu?

Penyakit diabetes adalah suatu penyakit yang berbahaya dimana tubuh mengalami gangguan metabolisme yang kronis sehingga pada penderita diabetes tubuh tidak dapat mengubah makanan menjadi energi. Pada dasarnya tubh mengolah karbohidrat dan gula menjadi glukosa yang terdapat dalam makanan yang mana glukosa adalah zat yang berfungsi untuk menjadikan energi pada tubuh seseorang.

Dengan dibantu oleh hormon dan insulin glukosa di olah menjadi energi, namun bagi seorang penderita diabetes tidak dapat memproduksi insulin dengan baik pada pankreasnya.Sehingga dengan adanya gangguan ini tubuh menjadi tidak dapat mengolah glukosa menjadi sebuah energi.

Akibat tidak dapat mengolah atau mengubah glukosa tersebut menjadi energi,akhirnya menumpuk pada darah seorah penderita penyakit diabetes, yang menyebabkan naiknya kadar glukosa yang tinggi dalam dalam darah,dari penumpukan tersebut yang mengakibatkan terjadi apa yang di sebut dengan penyakit kencing manis atau biasa di sebut dengan diabetes, yang dapat menyebabkan datangnya penyakit lain seperti, jantung, gagguan ginjal,kebutaan gangguan pada syaraf kaki,kulit, serta penyakit struk.

Tidak semua penyakit diabetes memiliki gejala yang riil, seperti seringnya mengalami kehausan,sering kencing di malam hari.

Berikut ini adalah gejala yang di alami oleh penderita dari penyakit diabetes.

1.Sering Mudah Merasa Lelah

Karena terhambatnya produksi glukosa sehingga terhambat pula distribusi sel-sel ke seluruh tubuh untuk menjadi sebuah energi menjadi tidak berjalan lancar.Akibatnya tubuh menjadi mudah merasa lelah.

2.Mengalami Penurunan Berat Badan dengan Cepat

Hal yang menyebabkan turunnya berat badan pada penderita penyakit diabetes adalah rusaknya pankreas.
Yang mana pankreas mempunyai fungsi untuk memproduksi insulin yang mengolah glukosa menjadi energi dalam tubuh.Pada penderita diabetes terjadi resistensi insulin yang di akibatkan gagalnya pankreas mengubah glukosa menjadi energi dan akhirnya tubuh pun harus mencari energi alternatif dengan cara membakar cadangan lemak dalam tubuh,setelah cadangan lemak habis kemudian yang menjadi sasaran adalah otot dalam tubu, yang berakibat merosotnya berat badan seseorang.

3.Sering Mengalami Kesemutan

Dengan rusaknya pembuluh darah akibatnya darah, aliran darah keujung saraf menjadi berkurang

4.Luka Menjadi Sulit Untuk Sembuh

Selain kesemutan, kerusakan saraf dan pembuluh darah adalah sesuatu hal yang di rasakan oleh penderita diabetes akibatnya seorang penderita tidak merasakan rasa sakit jika mengalami luka, dan memerlukan waktu yang lama agar luka sembuh.Bahkan buruknya lagi derngan kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan luka yang semakin membesar menjadi borok dan membusuk.Dan ketika mengalami hal seperti ini, tindakan amputasi menjadi solusi yang harus dilakukan untuk menyembuhkan lukannya.

Demikian penjelasan saya mengenai Penyakit Diabetes, semoga kita dapat menjadi waspada dan lebih memilih untuk menjalankan pola hidup yang sehat guna menghidari dan mencegah penyakit yang berbahaya dan belum ada obatnya ini.

Research Methodology

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 15 Sep 2015 21:42:00 +0000

This chapter deals with some aspects of methodology used to guide the present study. Several points to discuss are research design, population and sample, research site, procedures, as well as instrument for collecting data. To complete the discussion, this chapter also reviews the technique of data analysis and ethical considerations.

3.1 Research Design

Relevant to the research purpose and research question, a qualitative study was applied in this research. According to Frankel et al (2012, p. 86) “qualitative research is that they are typically not stated at the beginning of a study, but rather they emerge as a study progresses”. In this study, the writer applied qualitative method. Fraenkel, Hyun & Wallen (2012, p. 426-427) state that “qualitative research is the collection, analysis and interpretation of comprehensive narrative and visual data in order to gain insights into a particular phenomenon of interest”. The writer choose the qualitative method in the research by means to obtain the data by simply watching the participants, understand and interpreting the data without altering and manipulating it.

Meanwhile, Fraenkel, Hyun & Wallen (2012, p. 426-427) have described that there are at least five main features in type of qualitative research. They are: 1) the natural setting is the direct source of data, and the researcher is the key instrument in qualitative research; 2) qualitative data are collected in the form of words or pictures rather than the numbers; 3) qualitative researchers are concerned with process as well as product;4) qualitative researchers tend to analyze their data inductively;5) how people make sense out of their lives is a major concern to qualitative researchers.

Meanwhile, this study was designed as a case study. Case study is expected to capture the complexity of a single case and the methodology can be developed in particular field. Case study is not only applied in social sciences such as psychology, sociology, anthropology, and economics, but also in practice-oriented fields such as environmental studies, social work, education, and business studies (Johanson, 2003,p. 2).

In this case, Gerring (2004, p. 1) states that a case study is “an empirical inquiry that investigates a contemporary phenomenon and context are not evident, and in which multiple sources of evidence are used”. In addition, the study itself focused on a single phenomenon which was one of the characteristics of a case study. The phenomenon that the writer investigated in this study was analyzng the technique used by students in translating newspaper. Means of collecting the data, the writer did not need the formula to calculate the data.

Fakta Menagis Bagi Kesehatan

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 31 Aug 2015 14:58:00 +0000

Menguragi Stres

Menangis merupakan cara yang tepat untuk melepaskan tekanan stres yang orang rasakan.Dengan menangis sirkulasi dan tekanan darah dan tingkat stress seseorang akan berimbang dan akan membuat perasaan seseorang yang ditimpa masalah atau terbebani oleh tingkat stress yang tinggi akan menjadi lebih tenang.

Membunuh kuman
Air mata, ternyata memiliki kandungan yang super baik, yakni lysozyme. Kandungan senyawa ini bisa membunuh hingga 90 persen bakteri yang ada pada mata. Selain itu, menangis juga bisa membersihkan racun yang ada di seluruh tubuh sehingga membuat tubuh lebih sehat

Membunuh Bakteri

Kandungan senyawa pada air mata ternayata dapat membunuh hingga 90% bakteri yand terdapat pada mata anda, adalah lysozme yang memiliki kandungan senyawa yang baik.Tidak hanya itu, menagis juga dapat membersihkan toksin yang ada di seluruh tubuh seseorang yang menjadikan tubuh seseorang tersebut menjadi lebih sehat.

Membersihkan mata
Ketika menangis, jumlah air mata akan bertambah banyak dan secara tidak langsung akan membersihkan mata Anda dari kotoran dan debu yang menempel. Dengan menangis, kelembaban mata juga lebih terjaga dan terlindungi.

Menangis dapat membersihkan mata

Secara tidak Langsung air mata akan membersihkan mata anda dari debu kotoran yang menempel pada saat seseorang menangis,karena pada saat menangis,produksi air mata menjadi lebih banyak.dan dengan menagis mata akan terlindungi dan kelembapan mata seseorang pada saaat mengaid akan tetap terjaga.

Asus Zenfone 5

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 13 Jul 2014 20:08:00 +0000

Seperti banyak orang mengetahui bahwa ASUS merupakan produsen PC dan laptop yang terkemuka,namun Asus juga memproduksi handphone berkelas,walaupun demikian harga smartphone ini relatif sangat pas dengan saku untuk kalangan menengah,salah satunya adalah Asus Zenfone 5,Bagi yang tertarik dengan smartphone yang satu ini,silahkan simak dulu informasi yang ane bagikan.

Asus Zenfone 5 yang mana mempunyai spesifikasi kelas atas telah menjadi penantang berat bagi ponsel lokal seperti Smartfren,Lenovo, Evercross, Mito, bahkan Samsung.Menilik bagian dalamnya, produk teranyar Asus ini dilengkapi dengan RAM berkapasitas 1Gb. Dengan adanya RAM tersebut, maka kinerja Asus Zenfone 5 akan menjadi lebih optimal khususnya ketika pengguna membuka lebih dari satu aplikasi sekaligus. Sedangkan untuk media penyimpanan datanya, tersedia memori internal berkapasitas 4Gb plus slot microSD up to 32Gb sebagai media ekspansinya

Dikutip dari GSMARENA, inilah spesifikasi lengkap Asus Zenfone 5;

GENERAL	2G Network	GSM 850 / 900 / 1800 / 1900
	3G Network	HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100
	SIM	Dual SIM (Micro-SIM, dual stand-by)
	Announced	2014, January
	Status	Available. Released 2014, April

BODY	Dimensions	148.2 x 72.8 x 5.5-10.3
BODY	Weight	145 g (5.11 oz)

DISPLAY	Type	IPS capacitive touchscreen, 16M colors
	Size	720 x 1280 pixels, 5.0 inches (~294 ppi pixel density)
	Multitouch	Yes
	Protection	Corning Gorilla Glass 3

SOUND	Alert types	Vibration, MP3 ringtones
	Loudspeaker	Yes
	3.5mm jack	Yes

MEMORY	Card slot	microSD, up to 64 GB
MEMORY	Internal	8/16 GB, 1/2 GB RAM

DATA	GPRS	Yes
	EDGE	Yes
	Speed	HSDPA, 42.2 Mbps; HSUPA, 5.76 Mbps
	WLAN	Wi-Fi 802.11 b/g/n, Wi-Fi Direct, Wi-Fi hotspot
	Bluetooth	v4.0, A2DP, EDR
	USB	microUSB v2.0

CAMERA	Primary	8 MP, 3264 x 2448 pixels, autofocus, LED flash
	Features	Geo-tagging
	Video	1080p@30fps
	Secondary	2 MP

FEATURES	OS	Android OS, v4.3 (Jelly Bean), upgradable to v4.4.2 (KitKat)
	Chipset	Intel Atom Z2580/ Z2560
	CPU	Dual-core 2 GHz (Z2580)/ 1.6 GHz (Z2560)
	GPU	PowerVR SGX544MP2
	Sensors	Accelerometer, proximity, compass
	Messaging	SMS(threaded view), MMS, Email, Push Email, IM
	Browser	HTML
	Radio	No
	GPS	Yes, with A-GPS, GLONASS
	Java	Yes, via Java MIDP emulator
	Colors	Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, Champagne Gold, Twilight Purple
		- SNS integration - MP3/WAV/eAAC+ player - MP4/H.264/H.263 player - Organizer - Document viewer - Photo viewer/editor - Voice memo/dial - Predictive text input

BATTERY		Non-removable Li-Po 2110 mAh battery
	Stand-by	(2G) / Up to 353 h (3G)
	Talk time	(2G) / Up to 18 h 30 min (3G)

Apabila ada yang Keliru Mohon di Koreksi.