Gaja?!!!

Operação Verão - Pesagem

2012-05-23T15:19:00.001+01:00

Gajas!!!

Hoje é o dia de pesagem, tudo a pronto... pelas minhas contas deveriam ter perdido perto de 3 quilos, e por volta de 2 cm de medidas do corpo, o importante é que continuem animadas e não percam a coragem.

Lembras-te daquele biquíni que viste na montra de determinada loja lindoooooo de morrer?!! o objectivo é caberes nele e ficar maravilhosa como sempre.. vou deixar uma tabela para tu apontares as tuas medidas, e verificares o quão elegante estás a ficar.

E caso ainda não tenhas visto aquele biquíni (perfeito), vou deixar algumas sugestões a low cost:

campanha de reciclagem da Calzedonia o teu biquíni velho vale até 5 euros na compra de um novo, mas esta campanha é especial porque o teu biquíni velho vai ser reciclado numa empresa especializada e transformar-se num outro artigo.... gostei;

a Triumph está a oferecer 30% na compra da 3ª peça vai com uma amiga e comprem as duas LOL;

Primark

já sabes o conceito tem uma grande variedade com preços low low low aproveita e compra mais do que um =);

H&M

é um clássico tem montes de biquínis lindos e dá para conjugar várias peças;

e uma loja é que outlet da Zara a Lefties que tem também este ano na sua colecção biquínis lindíssimos.

Aqui ficam diversas sugestões aproveita =)

Peso

Perímetro

abdominal

Perímetro

cintura

Perímetro

peito

Perímetro

anca

Perímetro

pernas

Tabela

Operação Verão- sobremesa saudável

2012-05-22T14:31:00.002+01:00

Para quebrar um pouco a nossa dieta vamos falar de uma sobremesa....

Obviamente que não é uma sobremesa que comes uma fatia e ingeres logo cerca de 900kcal, é uma sobremesa suave para quebrares o ritmo e ansiedade, é muito saborosa e sacia deveras =)

Aqui vai deliciem-se no fim de semana

Cheesecake de Limão

Ingredientes para a base

270 g de bolacha maria

5 colheres (de sopa) de manteiga light

Ingredientes para o recheio

10 folhas de gelatina

400 g de queijo fresco de barrar light

250 g de queijo fresco batido 0% de gordura

4 colheres (de sopa) de adoçante

sumo e raspa de um limão

Preparação

Base

Desfaça a bolacha e junte-lhe a manteiga até formar uma massa consistente. Coloque este preparado numa forma com fundo amovível e reserve no frigorífico.

Recheio

1. Aqueça ligeiramente o sumo de limão e junte as folhas de gelatina cortadas em pedaços. Retire do lume e desfaça a gelatina com uma colher. Reserve.

2. Numa liquidificadora coloque os queijos, o sumo de limão com a gelatina, as raspas de limão e o adoçante. Bata tudo muito bem.

3. Despeje sobre a massa de bolacha e leve ao congelador durante quatro horas, ou até o recheio ficar firme. Enfeite com raspas ou rodelas finas de limão.

Nhame!!!!!!! Com apenas 88 kcal por fatia =)

Vida Conjugal!!!!! é dificil

2012-05-21T12:48:00.001+01:00

Deste dos tempos primordiais que a mulher foi considerada a servente do lar , a mulher começou por ficar em casa a tomar contas dos filhos enquanto os homens trabalhavam para sustentar a casa. Penso que esta "moda" começou sobretudo para que os homens conseguissem ter as mulheres debaixo de controle e prende-las como suas subordinadas uma vez que as mulheres que viviam sozinhas eram consideradas pessoas pouco idôneas.

Felizmente as Gajas conseguiram libertar-se desse destino tão fatídico, e hoje conseguem viver nesta sociedade lado a lado com os homens tanto nas vidas profissionais, que consegue sobretudo demonstrar que são muito mais organizadas e dinâmicas, como na sociedade em geral, contudo em casa continua a ser problema...

Os marido continuam a ver as suas esposas como se fosse as serventas\ criadas lá de casa ( não desrespeitando as pessoas que tem essa profissão que são tão dignas e devem ser tão respeitadas como qualquer outra pessoa),mas os homens geralmente não gostam de ajudar as mulheres, acham que as mulheres tem essa obrigação, esquecendo-se que a mulher hoje em dia é uma pessoa activa, que trabalha, que toma conta dos filhos, que toma conta da casa, dos país, enfim de tudo. Os nossos parceiros vivem e convivem connosco diariamente conhecem-nos tão bem.... mas ignoram completamente o nosso cansaço físico, não conseguem ver que o esforço que fazemos diariamente, para que tudo corra bem, é ENORME, e que deixamos de ter vida própria para nos dedicarmos por completo à nossa família.

Todos os dias acusamos um cansaço brutal e tentamos alertar, "aqueles" que nos podem ajudar, que não estamos bem, que precisamos de ajuda, que queremos mais, mas infelizmente da outra parte só existe um silencio absurdo acerca do nosso grito, na suma... somos verdadeiramente ignoradas, e ainda por cima quase que ouvimos o pensamento deles- " mas quando é que esta Gaja se cala!!" - até que um dia dizemos basta!!!! batemos com a porta e seguimos em frente sozinhas à procura de PAZ interior.

Primeiro começamos logo a ser julgadas por adultério!! "tens outro" e tu respondes DAH!!! eu há anos que ando a queixar-me do que está mal e tu não percebeste!!! LOL- não cansei.-me apenas!!!! e uma vez que eles constam o facto, de continuarmos sozinhas, começam a correm atrás de nós como cães!!! não percebem que nós não queremos voltar a querer aquela vida - não dá para perceber deveras o que os homens querem ou o que pensam de nós!!!

Quando acontece uma ruptura começamos geralmente a ser criticadas pela família, pela família dele, por amigos e não conseguem ver que deixamos de estar com a pessoa que mais amamos (a seguir aos filhos e pais),que não podem ter juizos de valor sem nunca sequer falarem contigo para realmente perceberem o que se passou? e será que é justo que as Gajas passem tanto tempo a julgarem que são felizes? a enganarem-se a si próprias, é justo?. Confesso que continuo casada porém estou na fase dos avisos ignorados, espero que esta mensagem seja bem entregue a todos os homens (inclusive ao meu) que a leiam, e que ajude as mulheres a identificarem-se com a situação em que estão!!

Bjoooo Gajas

Operação Verão- Compras

2012-05-18T12:39:00.000+01:00

Gajas!!!!

Como já devem ter visto já existem lojas em promoções de stock; esta semana fui ao Dolce Vita Tejo e vi diversas lojas com descontos absolutamente incríveis, com cerca de 70% (como a Smash), outras que na compra de uma peça oferecem outra (como a Tally Weijl), são exemplos de lojas menos conhecidas que tem roupa gira com preços muito acessíveis, acho que deverias espreitar ;).

Já deixei algumas dicas para tu realizares todas as compras, agora só deverás colocar em prática; Uma vez que estás de dieta, compra a peça mais justa, é um truque para continuares estimulada com a tua dieta, e vais ver que daqui umas semanas ficarás super satisfeita quando ter ficar mais larga.

Ajusta a tua roupa ao teu corpo, não deixes cair no ridículo, se tens barriga usa blusas mais largas em baixo, se és pequenina não uses saias compridas, se tens os peito grande usa camisolas com o corte em "V", realça os teus melhores atributos e esconde aquelas gordurinhas, LOL.

Boas compras !!!

Operação Verão- Barriga

2012-05-16T13:45:00.000+01:00

Hoje vou deixar-vos um vídeo com alguns exercícios para praticares a tua barriguinha.

A Barriga é uma gordura localizada, por isso muito difícil de abater, não te esqueças tens de beber muita água e fazer uma alimentação correta. Porém para poderes abater a barriga de uma forma mais rápida deverás fazer abdominais logo que saias da cama em jejum - esta é a parte que perguntas" porquê? "

Porque nesse momento o teu corpo não tem nenhum fonte de energia alimentar ingerida para ir desgastar a não ser a que tens armazenada ou seja a tua gordura localizada, e com a prática de exercício localizado o teu corpo irá buscar as tuas reservas e abater mais rápido.Mas.... NUNCA DEVES FAZER EXERCÍCIO SEM COMERES, estamos a falar apenas de abdominais, em casa, com pessoas por perto, e de uma forma regular (mais ou menos 3 vezes por semana) combinado ;)

Bom Treino!!!

Operação Verão- Alimentos que bronzeiam

2012-05-14T15:17:00.002+01:00

Hoje vamos falar de alimentos que te ajudem a bronzear, já que, a Operação Verão também consiste em teres um bronzeado perfeito, sem escaldões (lagosta).

Este tipo de alimentação deverá ser feita mais ou menos com 8 a 10 semanas antes do Verão (eu sei que já vem tarde, mas mais vale tarde do que nunca) e consiste numa preparação da pele para uma exposição solar através daquilo que comemos. Eu não sou nutricionista, sou apenas uma curiosa que tira o melhor proveito dos alimentos para viver com saúde e qualidade, LOL.

Ora os alimentos que mais bronzeiam são os alimentos de cor laranjas, amarelos e alguns verdes escuros e porquê que bronzeiam? porque são ricos em betacaroteno que é um micronutriente precursor da vitamina A, que auxilia a produção de melanina que por sua vez vai dar cor a pele, acelerando deste modo o processo de bronzeamento.

Podem enriquecer a vossa alimentação contento sempre um destes alimentos, moderadamente como é obvio, aliás o consumo em excesso deste alimentos podem ter consequências como ficar com a pele amarela... mas o tratamento é simples apenas deixas de os comer =)

Legumes- cenoura, abobora, pimento, beterraba, batata doce;

Fruta - morangos, manga, papaia;

Verdes escuros - espinafres, brócolos, repolho, agrião.

Bom apetite!!!!!

AgendA de Gaja =) love it!!!!!

2012-05-11T15:12:00.003+01:00

Gajas!!!!!!

A novidade é ...........a Agenda!!!!!

Sim.... criei um a agenda de eventos fantásticos que decorrem nos país, desde moda, feiras, workshops, espectáculos, promoções de roupa, de hipermercados, produtos de beleza, moveis, e etc... tudo que eu ache interessante; Obviamente que não vai ser uma AgendA minuciosa mas vai ter muitas coisinhas para vocês poderem ir ver e comprar ( de preferência a Low Cost).

Acho que nos vai ajudar a melhorar o nosso Blog :))) já esta disponível no fim da página, com alguns eventos, evidentemente que a tu podes dar sugestões de eventos, espetaculos, workshops, e até promoveres o teu próprio negócio, vai lá espreita ....

Bom dia Alegria!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2012-05-11T10:33:00.000+01:00

Bom dia amiguinhas!!!!!!

Peço-te as mais sinceras desculpas tenho andado descurada com o Blog, mas tenho tido tanto trabalho e alguns troubles na vida pessoal que não tem dado para escrever, porém não me esqueci, de todo, de vocês Gajas!!! mas agora vou deixar uma musiquinha e prometo que irei escrever mais tarde e trazer uma novidade para o nosso Blog! :)

Operação Verão - Alimentação

2012-05-08T20:44:00.006+01:00

Um pedido de perdão é pouco para uma Gaja, por isso peço mil perdões, mas por um motivo muito especial não pude escrever =(, mas here i'am Gajas...

Vou falar de assunto muito simples, mas muito complexo ao mesmo tempo, parece um pouco contraditório, mas quando estamos de regime a Alimentação torna-se um drama....
Quando se fala em "estar de dieta" associamos logo a comida cozida e grelhada, ou saladas, enganaste... dieta não quer dizer comida desenxabida, só tens de aprender a conjugar os alimentos e tirar o melhor partido deles.
A mistura de sabores intensos e diferentes faz com que os pratos fiquem saudáveis, saborosos e sobretudo menos caloricos, deves estudar as propriedades dos alimentos para te ajudar a alimentares com saúde.
Às vezes a mistura de alimentos antagónicos fazem com que os pratos fiquem com uma textura e um sabor tão diferente mas, tão delicioso, por isso decidi deixar-te uma receitinha com alimentos diferentes como o frango, mel e a manga. Como bem sabes o Frango é sinonimo de carne saudável, o mel é regenerador e rico em vitamina C, a manga apesar de ser um fruto tropical é desentoxicante, purificadora, e a união dos 3 fazem uma prato nhame...e com apenas 190 Kcal....
Bom apetite!!!!!

Receita - Frango com mel e manga

2012-05-08T20:44:00.005+01:00

Ingredientes.
(4 pax)

1 frango sem pele
2 mangas 1 limão
2 cubos de galinha
3 colheres de sopa de mel
25 g manteiga light
Azeite Virgem
1 colher chá de caril em pó
sal q.b.

Limpe o frango e coloque no seu interior um cubo de caldo e o limão (pique-o antes com um garfo para que vá soltando o seu sumo e aroma).
Feche bem o frango com a ajuda de palitos, tempere-o exteriormente com sal e o outro cubo de caldo desfeito. De seguida, regue-o com azeite e, finalmente, pincele-o com mel.
Descasque as mangas e corte a polpa em fatias finas.
Misture a manteiga amolecida com o caril.
Coloque-o numa travessa de ir ao forno, com água até meio, e cozinhe em lume suave (a cerca de 150º C) durante uma hora. Retire-o do forno, cubra com as fatias de manga e unte-as com a manteiga de caril. Leve novamente ao forno, mais 15 minutos.

Operação Verão - Barriga Killer!!

2012-05-03T14:52:00.001+01:00

Ola Gajinhas!!!

Como começou o 1º dia da Operação... Motivadas???!!!!! devo dizer que uma leitora deixou um comentário dizendo que tem uma aplicação no telemóvel que consegue calcular o que comemos durante o dia - muito bom - ficamos a espera da publicidade;) tentem ver se os vossos também tem =)

O que venho dizer não é nada que nós gajas já não saibamos mas, quando se trata de operação Verão temos de relembrar todos os aspectos; o maior problema das mulheres é a BARRIGA... (que nervos cresce tão depressa, mas custa tanto mandá-la embora...), contudo nós temos o mau hábito de fazer abdominais para abater a barriga antes de emagrecer, mas fazer apenas abdominais sem aliar a uma dieta alimentar não vai adiantar nada...., porque a gordura abdominal não vai desaparecer, apenas a massa muscular irá tonificar em cima da gordura.

Antes de mais temos de ficar bem longe dos maus alimentos, como gorduras e fritos, feijão em excesso, massas em excesso, refrigerantes, pão branco e bolachas...., e substitui-los por outros que sejam integrais e ricos em fibra como o pão integral\ mistura, fruta, salada, e água, muita água.

O stress e mau funcionamento dos podem fazer com a tua barriga cresça mais uns centímetros, procura sempre estar em harmonia nos dois aspectos... é muito importante.
Dicas...

Os alimentos chave são aqueles que tem óleos naturais e são ricos em fibras como o salmão, amêndoas mirtilos, ameixa, aveia e verdes (alface,espinafre, nabiça, agrião); estes alimentos devem fazer parte da tua refeição semanal.

Cremes redutores- não é que eu acredite muito no efeito deles mas... ajudam sempre a nutrir a pele, evitando as estrias, (e alguns reduzem qualquer coisa, mas nunca o desejado) e se der resultado óptimo.

exercício físico como caminhar cerca de meia hora pelo menos 3 vezes por semana é muito importante, fazer abdominais claro!!, e não façam apenas para o abdominal inferior façam para os superiores e oblíquos (irei dar mais a frente um video de demonstração).

Podes também recorrer a tratamentos de estética para obteres o resultado desejado, como a cavitação, pressoterapia, radiofrequência, mesoterapia entre outros, mas como o nosso objectivo é low cost e com saúde, vamos tentar ser o mais naturais possíveis sem recurso a alternativa de estética.. boa?

A tabela que está aqui representada serve para tu medires a tua barriga e verificares em que nivel de risco em que estás inserida.

No inicio pode custar um bocadinho mas depois o teu corpo vai facilmente adaptar-se...
FORÇA GAJAS!!!!!!!!!!!!!

OPERAÇÃO VERÃO!!!

2012-05-02T15:59:00.001+01:00

Olá Gajas!!

Como a partir de amanhã faltam exactamente 50 dias para o inicio oficial do Verão, vou lançar um novo desafio ... vamos iniciar a OPERAÇÃO VERÃO!!!!!!

A OPERAÇÃO VERÃO consiste em deixar o teu corpo lindo até ao verão... coloquei três novas aplicações no fundo da página do Blog ( IMC, Taxa de Gordura, e Peso Ideal) para tu calculares as tuas medidas, e a partir de amanha vais começar a tua preparação para o Verão. Uma vez que vamos aliar a dieta ao exercício físico peço-vos que meçam o vosso corpo na barriga, peito, cintura, à volta dos braços e das pernas, é muito importante porque às vezes não perdemos muito peso mas, estamos a perder volume, ou seja, estamos a perder massa gorda e a ganhar massa muscular; a massa muscular também pesa.... mas não ocupa espaço =) como a massa gorda.

Nos artigos anteriores já dei variadíssimas dicas para os cuidados que deves ter não só com o alimentação como o corpo, mas a partir de hoje comprometo-me em dar todas as semanas uma receita saudável, uma dica de exercícios em especial para as zonas mais criticas das mulheres (barriga, pernas, coxas, glúteos), uma dica de beleza e claro moda Low cost... confesso ainda não estabeleci quais os dias, nem como o vou fazer = ( mas, como também vou aplicar este plano em mim, as dicas irão surgir diariamente, fiquem atentas

Vamos iniciar com um tema muito comum nas mulheres:" Gordurinha na Barriguinha" ... vou dar dicas para começarmos a nossa dieta a "malhar" na barriga.

Conto com os vossos comentários, com as vossas vitórias, para que juntas possamos entrar no Verão como umas verdadeiras estrelas...

Dicas para o cabelo estar na moda =)

2012-04-30T15:41:00.000+01:00

O cabelo é maior cartão de visita para uma mulher, (em conjunto com as unhas), mas às vezes para estares na moda arriscas demais, resultado...pode não ficar tão bem como achavas que iria ficar .... e sinceramente, o pior que nos pode acontecer é não nos identificarmos com a imagem que temos; baixa a nossa auto- estima e deixa-nos tão tristes... por isso hoje vou deixar algumas dicas para poderes estar "IN", sem ser radical, e a custo muito mais baixo - pois esse é o lema do Blog!!!

No artigo anterior já tínhamos falado das tendências para o teu cabelo este Verão e ficamos a saber que as franjas estão na moda, mas será que a franja fica bem a toda gente?

- Por norma sim... mas quando cortamos a franja ficamos sem muitas opções de arranjos de cabelo, além disso temos de estar a cortar constantemente porque senão tapa - nos os olhos, a Dica é esta: utilizem franjas postiças- são baratissímas no ebay (rondam 6 euros já com portes), podes usar quando quiseres, e não tenhas medo elas não caem ;) , só tens de arranjar um tom semelhante ou igual ao teu cabelo para não parecer as diferenças.

Outra tendência é as cores( já falamos no outro dia), antigamente quando pintávamos o cabelo e não gostávamos da cor tínhamos que pintar novamente (e as vezes tínhamos de pintar mais uma vez), para aproximarmos-nos ao nosso tom; Dica é - Removedor de cor é um produto que remove a tinta que tens no cabelo, mesmo as mais antigas, e não só te deixa com um aspecto fantástico e sedoso como também não te deixa o cabelo com cores diferentes quando está a crescer.

Se quiseres o liso perfeito agora também podes fazer em casa, existe um produto para poderes fazer um alisamento perfeito em casa, só tem uma desvantagem para mim, não pode ser feito em cabelo de pessoas de raça negra (crespo), mas para quem pode é uma alternativa mais economica para a realização de alisamento, eu cá continuo a preferir a minha brasileira =)

Aqui ficam as minhas dicas espero que te ajude a mudar o teu Look e fiques completamente "IN".

O que eu oiço....

2012-04-27T14:45:00.001+01:00

Pessoal Bom Fim de semana e divirtam-se aqui fica o hino (actual) do pessoal mais novo Bjooo

Um Blogue Fantástico!!!!!

2012-04-27T12:57:00.002+01:00

Aloha!!!

Quando existem adversidades na vida dos seres humanos, existem algumas pessoas que desistem, e ficam a vida toda a lamentar-se e existem outras que se erguem de uma forma brutal; - no meio de uma crise económica e social é se constrói grandes génios e ideias.

Foi o caso desta Blogger, criou um blogue fantástico e de grande generosidade, que consiste na divulgação de amostras gratuitas e passatempos que estão a decorrer em tempo real. O blog é actualizado diariamente e está em constante mudança, por isso torna-se extremamente dinâmico.

Quero salientar que a blogger faz este trabalho de forma o minuciosa todos os dias, o trabalho não só consiste numa grande pesquisa, como também numa grande partilha com os outros seres humanos, é de louvar....

Visitem o Blog, partilhem.... =) neste tempo de crise é muito bom receber objectos de boa qualidade de forma gratuita e tudo está num simples clique, ou inscrição!!!!

aqui fica a morada:

http://amostras-passatempos.blogspot.pt/

http://www.facebook.com/AmostrasPassatempos

Qualidade ou Quantidade?? - Low Cost

2012-04-26T19:59:00.001+01:00

Para estares na Moda deves vestir de acordo com as tendências, mas sobretudo deves vestir aquilo que gostas. Existem diversas lojas que conseguem dar-nos as verdadeiras tendências da moda a preços bastante acessíveis, falo por exemplo da Primark, H&M, New York... Estas três lojas tem peças de roupa giríssimas a preços de qualquer bolsa, sem falar dos acessórios, sapatos, malas que são de perder a cabeça devido a diversidade de formas e cores. Confesso que começo a ser fã!!! sabemos que a moda está em constante mudança e todos nós temos de comprar roupa (principalmente uma gaja hihihih) mas, devemos nós gastar tanto dinheiro para estar na moda? Será que algumas marcas de renome, como a Zara, Mango (entre outras) nos dão a qualidade pelo valor que nos pedem pelas suas roupas? Sinceramente, acho que NÃO!!! e por isso cada vez mais opto pela opção low cost compro muito mais roupa, de variadíssimas cores, e ainda combino com a colecção de sapatos para fazer "pandam"; acabo sempre por fazer óptimas compras.Por exemplo, as sabrinas na Primark, tem mais ou menos a mesma qualidade do que nas lojas ditas de renome, a diferença é que na Primark compras 6 sabrinas de diferentes cores.... em vez de 1, pelo mesmo valor; a vantagem é que trocas tantas vezes de roupa e de sapatos que as pessoas pensam que tu tens um guarda roupa dantesco LOL... Eu cada vez mais aposto na quantidade do que na qualidade (excepto se for uma boa mala, ou umas botas para o inverno e nas calças de ganga ;)) e desde daí vi o meu guarda roupa a duplicar... pensa no que é mais acessível em tempo de crise que eu irei ajudar-vos a compor o vosso guarda roupa e mostrar algumas opções Low Cost

Quais são os 10 objectos essenciais para uma Gaja?

2012-04-23T15:40:00.002+01:00

Gaja que é gaja, tem Telemóvel, sem duvida. Uma Gaja têm de estar sempre em comunicação com as outras Gajas.
Óculos escuros -para o bem e para o mal; Para o Bem - evita as rugas; para o Mal - quando não queremos olhar directamente para uma pessoa que esta a falar connosco;
Um vestido preto formal - dá sempre jeito, o preto não choca com nada e fica bem em qualquer altura, "com o meu vestido preto eu nunca me comprometo";
Um estojo de maquilhagem- é sempre necessário, tanto para disfarçar a nossa má cara, como dar mais luz ao nosso rosto; peças chaves - gloss\baton, perfume e mascara .
Calças de Ganga- é uma peça de roupa muito importante, ... e umas calças que realce bem o teu corpo fica sempre muiiiiiito bem;
Um sapatos de salto altos - trás consigo sempre a elegância feminina e torna-nos mais magras =);
Uma Mala preta - fica bem com qualquer toilette...
Havaianas\ Ténis - No fim de semana o ar descontraído fica-nos sempre bem, quanto as havaianas sabe tão bem no verão.
Uma lingirie sexy- nunca se sabe quando é o dia que temos um encontro com a nossa alma Gémea.
Um Casaco\Blazer- é uma peça Chique fica bem com calças, saias, vestidos, calções; em relação à cor preferia o preto ou o branco dá com tudo; ao nível de textura a pele nunca sai da moda e tem longa durabilidade.

No meu ponto de vista estes são os 10 objectos essenciais que devemos ter no nosso armário, não quer dizer que não haja outros, depende muito de pessoa para pessoa =)

10 objectos indispensáveis na vida de uma Gaja!!

2012-04-22T13:56:00.000+01:00

Hoje vou lançar um desafio... minhas caras leitoras, quero me digam quais os objectos imprescindíveis no vosso dia- a dia, tanto faz ser acessório, roupa, ou objecto.
Mais logo irei dizer aqueles que acho realmente necessário para uma gaja.

Dicas para ir as compras de roupa...

2012-04-20T19:21:00.000+01:00

Geralmente as pessoas compram muitas peças de roupa e depois não conseguem conjugar nada, passando a estação toda a lamentar-se que não têm roupa... mas hoje penso que vou poder ajudar-vos, ou pelo menos dar-vos umas dicas...

"Vamos as compras??"

Primeiro devemos decidir quais as cores que queremos vestir nesta estação, esse é o primeiro grande passo, deste modo irá ser mais fácil conjugar as roupas, ou seja, imagina que este verão eu vou escolher o verde, o azul e o amarelo, (sim eu sei que são três cores distintas, mas consegue-se fazer uma boa conjugação), comprava três calças uma azuis, outra verde e mais umas de ganga.

Na parte de cima iria apostar nos estampados coloridos, comprava 7 top's estampados, de feitios diferentes, com as cores 3, que tinha escolhido, como cores predominante; e 3 top's lisos, um preto,um branco e outro a escolha.

Ainda comprava outras peças imprescindíveis como por exemplo uma saia preta curta, em codê, e uma comprida; dois vestidos, um liso de (preferência preto) e outro estampado. Quanto aos sapatos vou sugerir umas plataformas pretas, uma sandálias rasas, bastante coloridas, e outras azuis, Agora imagina... com estas peças quantos look's consegues fazer?

Para ajudar nas conjugações utiliza diferentes acessórios, lenços, cintos e malas para complementar o teu look e estares sempre diferente ;)

DICAS

Faz um jogo juntas vários papelinhos, escreve as nossas compras, incluído os sapatos, e começa a fazer conjuntos e vai apontando no papel o numero de conjuntos que consegues fazer;

Vai as lojas Low Cost ;), alem de serem mais baratos tem sempre aqueles conjunto de duas peças;

Vai ao baú da vossa avó ou mãe tem sempre coisas giríssimas;

Não te esqueças de reaproveitar a roupa do anos passado sobretudo os básicos.......

Agora estás preparado para ires as compras boa sorte...

CABELOS TENDÊNCIAS PARA O VERÃO 2012

2012-04-19T12:31:00.001+01:00

Depois da leitura de vários blogues e da pesquisa de vídeos de vários desfiles...( já que ninguém me convida, e o tempo também é escasso para ir ), já posso opinar sobre as verdadeiras tendências para o cabelo deste Verão e a conclusão foi.... Tchanan!!! "os loiros estão na moda!!!", bem as franjas.

COR
A verdadeira tendência é ter as raízes mais escuras e o resto do cabelo mais claro, em degradê, como as madeixas ou mechas californianas; tons mais usados vão ser os loiros, mas também há uma grande tendência nos ruivos, acobreados e vermelhos, para as pessoas morenas.

CORTE
As franjas estão definitivamente na moda sejam elas redondas, curtas, direitas qualquer uma está "IN", há que saber conjugar com o tipo de cabelo que tens.

PENTEADOS

O cabelo apanhado em coque também é a grande tendência. Este tipo de penteado pode ser muito versátil: se for tipo bailarina é perfeito para uma saída nocturna, ou um jantar mais formal, ou mais solto e apanhado mais em baixo se for para um lanche, ou um look mais descontraído , .

As tranças -" uiii gosto tanto"-,também estão "IN"- a tendência é tranças baixas e largas, com um ar descontraído, de preferência sem pontas espigadas .

Quanto aos cabelos compridos, a tendência é ser liso na raiz e volumoso, (meio ondulado) no resto do cabelo, dando um aspecto wild...

O liso também está na moda, mas de uma forma discreta... se optar por esse look tenha atenção em ter um liso perfeito, com as pontas certinhas e saudáveis.

Para a Semana vou dar truques e dicas para os cabelos....

Organizador de Malas

2012-04-17T15:43:00.000+01:00

Organizadores de malas... ADORO

É uma bolsa feita de tecido, com diversos compartimentos, aonde colocas todos os objectos (que andam soltos dentro da tua mala), e quando precisares mudar de mala, só tens de retirar o teu organizador e coloca-lo noutra mala.

Num gesto super simples conseguimos mudar a mala em segundos não é fantástico e não tens de ter bolsas e bolsinhas dentro da mala apenas o Organizador.

Eu falo por experiência própria, eu mudo a mala sempre a ultima da hora (para não dizer que quase sempre quando já estou a porta e vejo que a mala não combina nem com os sapatos nem com a roupa),com o organizador é simples tuca, tuca, tuca, tiro da mala ... tuca e coloco na outra mala. that's the way and a like it!!!!

Compra já o teu organizador de malas e torna-te numa verdadeira Gaja =)!!!!!

DÉJÀ VU - como ficamos tão parecidas...

2012-04-11T15:58:00.001+01:00

Déjà vu ... é a única coisa que me apetece dizer, cada vez que falo com a minha filha!!!

é tão duro ser mãe de adolescente, melhor dizendo tenho medo de o ser ... Por mais liberais que sejamos é muito difícil conseguir ser mãe e amiga, SOBRETUDO QUANDO AS NOSSAS FILHAS NOS TOMAM MAIS COMO AMIGAS DO QUE MÃES, é um erro comum em mim e em todas as minhas amigas. Actualmente a liberdade que damos as nossas filhas é maior que o respeito que elas têm por nós, isso faz com que elas tenham uma posição extremamente agressiva, a balança deverá ser sobretudo equilibrada, devemos dar liberdade mas também ter rédeas curtas e puxar as orelhas quando é necessário. Dar uma palmada de vez enquanto, e com razão, nunca fez mal a ninguém, nós também levamos algumas e aqui estamos ser humanos exemplares; tenho ouvido muitas histórias de pais e amigos e tenho deparado com um problema comum entre todos, que é as mentiras nos adolescentes!?!? por mais que nos tentemos ensinar o que é certo, a verdade..., os adolescentes não conseguem senti-lo da mesma forma, neste momento estão todos vocês perplexos com a situação, mas nós também mentimos, LOL, mas o mundo era diferente do que é hoje, o acesso "fácil" a tudo torna-nos muito mais inquietantes em relação a eles, confesso que nunca sei bem como agir perante estas situações. Mas cada vez mais me sinto mais parecida com a minha mãe, LoL, cada vez digo coisas mais parecidas do que ela me dizia e é estranho como a idade e a experiência realmente é muito importante para a educação dos nossos filhos nunca tinha pensado dessa forma, confesso achava que iria ser ser a minha maneira, que iria ser a mãe mais perfeita, que iria dar total liberdade aos filhos, e agora... dou por mim a tentar controlar toda a liberdade das minhas filhas e tentar perceber-las, porque que as nossas mães não nos disseram que era tão difícil ser mãe, apenas nos disseram que era óptimo... Realmente é a melhor sensação do mundo, mas também a profissão mais difícil do sê-lo...

7 mandamentos para a perder de peso

2012-04-10T13:20:00.000+01:00

É impossível dizer quantos blogues sobre emagrecimento nem quantos truques e dicas existem para a perda de peso, mas no meu caso o conhecimento é empírico, como já vos relatei em tempos.

Antes de mais quer-vos dizer que as dietas da sopa, do limão, do kiwi e etc... resultam apenas por uns dias, desistam...

Vou deixar aqui 7 mandamentos para iniciar uma dieta:

1º Deves marcar o dia que queres começar, e teres força de vontade, acaba de vez com aqueles truques: "se comer só isto não me vai fazer mal", mentira!!!! vai fazer sim.... ;

2º Quem faz dieta no inicio tem sempre um pouco de fome, é normal... mas para isso não acontecer, tentem fazer cerca de 6 a 7 refeições por dia atenua a fome, comam é pouco de cada vez se tomarem o pequeno almoço as 8h, por volta das 10h comes uma fruta, as 12h um iogurte as 13h30 almoças, e assim sucessivamente e vais ver que não terás tanta fome;

3º Beber agua é muito importante ajuda não só a saciar como também a elimina toxinas;

4º Elimina os hidratos de carbono após as 15h00 não comas não fazem falta porque não vais gastar energia;

5º Cuidado com a quantidade de fruta que ingeres, a fruta tem muito açúcar por vez pode ser nossa inimiga;

6º Faz exercício físico nem que seja apenas 30 minutos por dia é o suficiente;

7º E por último pede ajuda a uma nutricionista é muito importante ela vai ajudar a comer bem de acordo com a tua maneira de estar na vida, já existem consultas muito baratinhas e com boas profissionais se precisares eu posso indicar uma ;)

Tem força de vontade e vais ver que vais conseguir, Boa Sorte!!!

Básicos - moda a Low cost

2012-04-09T12:10:00.000+01:00

Olé!!!

Hoje vou falar de uma moda ao alcance de todos, uma vez que estamos em tempo de crise, nada melhor que encontrar uma solução à medida da tua carteira.

Este ano as cores estão definitivamente na moda podem abusar no lisos coloridos, nada melhor de que os "básicos" para ajudar nessa tendência.

Os básicos são shirts de manga curta, top de alças, cai-cai, leggings, vestidos... 100% algodão, por norma, existe em variadíssimas cores e a um preço bastante acessíveis.

O truque para vestir os "básicos" é apostar nos acessórios, ou seja com estes básicos tu podes abusar nos colares e pulseiras e tornar um look bastante diferente, com umas calças de ganga e um Top cai-cai, por exemplo, colocas um colar junto ao pescoço e várias pulseiras, numa t-shirt colocas colares compridos com muitas flores ou bolas. Outra solução é colocares aplicações que gostes nesses básicos, podes colocar flores nas alças, acrescentar uma renda nas barras dos vestidos ou saias, e assim estarás a criar peças únicas, existem diversas retrosarias, mesmo nos centros comerciais, que vendem diversas aplicações com bastantes formas e colorações.

A H&M tem uma frase perfeita ,nas lojas aonde tem estas peças de roupa, "básicos perfeitos"(best basics), mas existem lojas que tem estas peças com preços mais acessíveis como a Modalfa, ou a Primark ...

O bom destas peças é que nunca saem de moda e tem um custo inferior a 10€, e bom lembrar que estar na moda não é significado de ter muito dinheiro, mas sim de bom gosto :)

Saias... Like

2012-03-28T13:44:00.000+01:00

A tendência desde ano para o Verão são as saias, ai gosto tanto no Verão....

Este ano temos uma colecção dantesca por onde escolher, compridas, curtas, justas, em codê, tulipa, estilo anos 50/60 cintura alta, muito rodadas, muitos folhos e estampados

As flores e as rendas estão definitivamente na moda principalmente nas saias curtas em codê, ficam extremamente bem com top' s justos de licra ou algodão com um cinto a meio .

Nas saias compridas está a usar-se as plissadas, ou lisas com muito volume são lindas ficam muito bem com top justos com rendas ou camisolas justas de manga curta, ou então com blusa lisa e transparente.

DICAS

Embora as rendas e as flores estejam na moda, não abuse nas combinações tente usar um liso com um estampado ou uma renda com o liso.

Tente adequar tipo de saia ao seu corpo não pense que só por se usar que lhe vai ficar bem, deixo aqui um link que pode ajudar a escolher qual a melhor saia para o teu tipo de corpo.

RECICLAGEM

Aproveite as saias que já não usas ou que estão démodé e coloca aplicações como flores ou folhos; se tens saias que ficam pelo o joelho não tenhas medo.. corte-as.
Nos top's que acabam em V atrás, podes aumentar o V e colocar uma aplicação em renda vai ficar 5 estrelas ou então coloque flores nas alças. Seja criativo!!!

Por ultimo não te esqueças dos sapatos muito importante para o estilo de saia que estas a usar, as sabrinas estão na moda ficam muito bem com as saias curtas e compridas os sapatos de cunha também. Prepara-te para o Verão recicla já as tuas "novas" roupas.

Peso	Perímetro abdominal	Perímetro cintura	Perímetro peito	Perímetro anca	Perímetro pernas