be beautiful by evamarav

What's In My BagΤι έχω στην τσάντα μου

2013-05-22T13:05:00.001-07:00

Change up your style with Firmoo Free Glasses for May

2013-05-22T00:58:00.000-07:00

Change up your style with Firmoo Free Glasses for May

Hello my evabebeautiful readers Firmoo has updated their New Arrivals for May and you may have the chance to get yours for FREE!
Spring and summer always has great fashions, however it can be frustrating when you already have a nice dress or outfit to wear but can never seem to find the right pair of accessories to go with it. Wearing glasses is another new trend, so don't be shy to rock your prescription lenses in very cool frames this season!
Firmoo is here to make your life easier! With their innovative First-Pair-Free program wherein new customers are entitled to receive their very first pair of Firmoo glasses for free! Isn't that an amazing deal? You can find the new arrivals added for May. You only need to pay shipping costs!
Check out some small samples of the new updated shades for May here.

Oversize frame:

Rectangle frame:

Vintage style:

Nerdy style:

Still not sure that eyewear can be fashionable? Then check out how some of these fashionistas style them:

(The above model photos are all derived from Firmoo+.)
Firmoo really has glasses for every taste, so what are you waiting for?? Hurry to get yours, cause limited quantities will be offered!

About Firmoo
Firmoo is the World's Most Popular Online Eyeglasses Store. We have always been committed ourselves to offering customers the best quality products at the most affordable prices which start at 8 dollars. For this reason, we have gained a solid reputation and trust from 580,000+ fans on Facebook & cooperated with 10,000+ bloggers worldwide.

προσφορά Μασούτης στα αντηλιακά & οι δικές μου προτάσεις + review

2013-05-18T11:29:00.001-07:00

Καλοκαιράκι ή μάλλον σχεδόν καλοκαιράκι, όπως και να έχει εγώ ετοιμάζομαι σιγά σιγά για την εξόρμηση μου στην θάλασσα. τα αγαπημένα μου αντηλιακά είναι τα παρακάτω
Ως πληροφορία σας ενημερώνω ότι ο Μασούτης έχει βάλει τα αντηλιακά GARNIER -30% κάθε χρόνο το κάνει τέτοια εποχή μην το χάσετε είναι κρίμα.

αριστερά προς δεξιά.

LOREAL SOLAR ICY πολύ ενυδατικό και για εμάς που έχουμε λευκή επιδερμίδα θα ανακουφιστούμε με την δροσιά του. είναι πραγματικά λες και βάζεις παγάκια και πιστέψτε με είναι πολύ απολαυστικό όταν καίγεσαι στην παραλία από τον ήλιο περιμένεις την σερβιτόρα να φέρει κάτι παγωμένο να δροσιστείς , μέχρι τότε βάλε αυτό και δροσίσου :)
GARNIER λάδι τροπικού μαυρίσματος. Για της επιδερμίδες που αντέχουν έχει και για έντονο μαύρισμα αλλά κατά την γνώμη μου δεν έχει διαφορά λάδι το ένα λάδι και το άλλο. άρωμα κλασικό καρύδα και πολύ ενυδατικό αντηλιακό
GARNIER για ευαισθητούλες, μη λιπαρή σύνθεση δεν κολλάει η άμμο για τον λόγο αυτό έχει και λιγάκι στο άρωμά του κάτι σαν οινόπνευμα το οποίο φεύγει αμέσως.
FRUTALIA πω-πω αυτό μ'αρέσει η μυρωδιά του πολύ δεν είναι κλασική καρύδα με τίποτα μυρίζει καλοκαίρι λουλούδια φρούτα η κάτι τέτοιο. έχει εκχυλίσματα καρότου και βιταμίνη Ε
COPPERTONE TROPICAL BLEND λιπαρό αν και λέει μη λιπαρό και γενικά δεν θα το επέλεγα ξανά με τίποτα δεν μου άρεσε, δεν απορροφάτε και αν το βάλεις δεν μπορείς να κάνεις τίποτα άλλο γιατί θα λαδώσεις τα πάντα. και κρίμα γιατί μου αρέσει αυτή μάρκα.

ποια θα χρησιμοποιήσετε εσείς φέτος?

εδω θα βρείτε το λινκ για τον διαγωνισμό μου. πάρτε μέρος αφήνοντας μόνο ένα σχόλιο με το όνομα το μαιλ σας και το μοντέλο από τα γυαλιά που θέλετε να κερδίσετε κάτω απο το αντίστιχο λινκ ( κλικ εδώ) . ευχαριστώ http://evabebeautiful.blogspot.gr/2013/05/international-giveaway-sunglasses-and.html

summer lipstick review

2013-05-17T14:50:00.000-07:00

Μερικά από τα αγαπημένα μου κραγιόν για το καλοκαίρι είναι τα παρακάτω.

Some of my favorite lipstick for summer are below

ξεκινώντας από αριστερά προς τα δεξιά

NYX tea rose απαλό άρωμα κρεμωδες μακράς διάρκειας ματ
clinick spf 15 extrene pink γλυκό άρωμα μεσαία διάρκεια σατινέ υφή
loreal 205 sexy plum απίθανο άρωμα σουπερ αστραφτερό μικρή διάρκεια ενυδατικό κρεμωδες
vovies No9 κρεμωδες πολύ καλή απόδοση χρωματική ανάλαφρο οσμή όχι τόσο ευχάριστη αλλά όχι βαριά μικρή διάρκεια
erre due λατρεύω σουπερ απόδοση απαλό άρωμα μεγάλη διάρκεια ενυδατικό εξαιρετική ποιότητα
essence 58 dazzling beige αστραφτερό λαμπερό πολύ μικρή διάρκεια υπέροχο άρωμα καλή απόδοση χρώματος ενυδατικό
body shop 11 άρωμα όχι καλό απόδοση χρωματική καλή μικρή διάρκεια αλλά υπέροχο χρώμα

International Giveaway Sunglasses and much more) open!!!

International Giveaway (Sunglasses and much more)

2013-05-16T13:40:00.001-07:00

Free eyewear and 6 e-vouchers from Firmoo GIVEAWAY

http://www.firmoo.com/

international Giveaway

Hello,

the summer is near by . the first accessories that we desperately need is nothing else but sunglasses. An accessory that accompanies us everywhere, on the beach on our walk gives style but also gives us valuable and protection to our eyes.

Γεια σας ,

το καλοκαιράκι μας χτυπά την πόρτα και από τα πρώτα αξεσουάρ που χρειαζόμαστε άμεσα δεν είναι άλλο από τα γυαλιά ηλίου μας.Ένα αξεσουάρ που μας συνοδεύει παντού , στην παραλία, στην βόλτα, μας δίνει στιλ και χαρίζει προστασία στα πολύτιμα μάτια μας.

With great pleasure and a big thanks for your support, i desided to give you a gift in collaboration with FIRMOO.com . A pair of sunglasses and 6 discount coupons from FIRMOO.com

Με μεγάλη μου χαρά και με ένα μεγάλο ευχαριστώ για την υποστήριξή σας, σας κάνω δώρο σε συνεργασία με την FIRMOO.com ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου και 6 εκπτωτικών κουπονιών από την FIRMOO.com

http://www.firmoo.com/eyeglasses-p-2179.html

http://www.firmoo.com/tinted-eyeglasses.html

http://www.firmoo.com/prescription-sunglasses-p-2187.html

I picked mine

εγώ διάλεξα τα δικά μου

http://www.firmoo.com/prescription-sunglasses-p-2188.html

About Firmoo
They have a big variety of eyewear. You can put your prescription numbers to a pair of sunglasses too. you can take a look here
έχουν μεγάλη ποικιλία σε γυαλιά οράσεως. χρειάζεστε μόνο να καταχωρίσετε τους ακριβής σας βαθμούς/αριθμούς όπως παρακάτω.

Firmoo is an online eyewear shop that has a very special offer for every new customer.

The first pair of glasses is free for every new customer. you pay only the shipping . awesome !!!

Please visit http://www.firmoo.com/help-c-10.shtml to get the countries we ship to and details of the postage.

Ο διαγωνισμός :

Το πρώτο δώρο είναι ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου με δωρεάν μεταφορικά

οι επόμενοι έξι νικητές κερδίζουν από ένα εκπτωτικό κουπόνι αξίας 20$ για την παραγγελία τους από την σελίδα του FIRMOO

κανόνες διαγωνισμού:

-θα πρέπει να είστε μέλη του blog μου (evabebeautiful)

-θα πρέπει να αφήσετε σχόλιο κάτω από αυτό το πόστ ποιο ζευγάρι θέλετε να κερδίσετε μαζί με το όνομά και το mail σας

επισκεφτείτε το FIRMOO για να διαλέξετε τα γυαλιά που σας αρέσουν

http://www.firmoo.com/wrap-around-rx-sunglasses.html

Διάρκεια διαγωνισμού 16-5-2013 έως 26-05-2013 τα μεσάνυχτα

now for the giveaway :

The first big prize is a free pair of sunglasses + free shipping, if the total comments are 50 or more.

The other 6 prizes are e-vouchers for 20$ each, to place your order on FIRMOO site

rules:

-you must be member of my blog (evabebeautiful)

-and the most inportal rule you have to coment down below this post what glasses you would like to win including your name and your email.

pick your favorite sunglasses gift here

http://www.firmoo.com/wrap-around-rx-sunglasses.html

The Giveaway start today 16-5-2013 until 26-5-2013 00:00 midnight

good luck!

After the end of the Giveaway the winner will be informed by e-mail, and is mandatory to contact with me within 48 hours in order to entrench the gift. The big prize will be send by Firmoo .

Top 10 Favorite Drugstore Products + Drugstore Repurchases

2013-05-15T11:37:00.001-07:00

προϊόντα που αγαπώ και θα ξανά αγόραζα.
1ο........MIllani baked bronzer glow 04
2o........NYX rouge cream blush in color natural 02
3o........NYX ultra pearl mania 01 nude rearl
4o........ELF singe eyeshadow in saddie
5o........NYX full coverage concealer in porcelain
6o........Eveline lip gloss sweet cream cream
7o........Eveline corector
8o........seventten eyebrow shaper 90 brown
9o........lip liner Glamorouse no 47
10o.....NYX matte lipstick in tea rose

links:

NYX cosmetics web site for more low prices ...http://www.10dollarmall.com/rc/85989/
Beauty Joint HAUL! NYX, MilaniƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ http://www.youtube.com/watch?v=kT54N-X-9rU
NYX Round Lip Glosses lipstick: Faves - Review - Swatches http://www.youtube.com/watch?v=rjRpzECeqjM
review NYX matte lipstick http://www.youtube.com/watch?v=lIRseXQ0gtg
glamorous cosmetics review GR http://www.youtube.com/watch?v=D7b8eTdYIwM
body shop review tutorial http://www.youtube.com/watch?v=XSEDBY02wPs

Spring Makeup Look tutorial 2013

2013-05-11T11:57:00.000-07:00

μιας και η άνοιξη έχει μπει για τα καλά και το καλοκαίρι μας χτυπά την πόρτα βρήκα την ευκαιρία να κάνω ένα μακιγιάζ με κάποια από τα αγαπημένα μου καλλυντικά και να σας τα δείξω το βίντεο είναι εδώ( click here) και τα καλλυντικά σε φωτογραφίες από κάτω ακριβός και όλε οι ονομασίες βρίσκονται στο βίντεο κάτω στης πληροφορίες . για το make up θα κάνω ιδικό review γιατί νομίζω αξίζει και έχει να μας πει πολλά. ευχαριστώ πολύ θα χαρώ πολύ αν με υποστηρίξετε κάνοντας εγγραφή στο κανάλι μου στο youtube και φυσικά εδώ στο blog :)

αυτέ τις μέρες είμαι πολύ χαρούμενη γιατί έφτασα πάνω από 2000 συνδρομητές στο κανάλι μου και φυσικά σας ευχαριστώ πολύ , θα σας το δείξω αυτό φυσικά με έναν διαγωνισμό που θα κάνω σύντομα και θα σας ενημερώσω με κάποιο βιντεάκι για τα δώρα που θα σας κάνω. ( σσσσσσ θα είναι μακιγιάζ κοσμήματα και ίσος και μία τσάντα σε χρώματα καλοκαιρινά. )

makeup haul Μαΐου

2013-05-04T17:23:00.001-07:00

μερικά από τα καλλυντικά που χρησιμοποίησα τον περασμένο μήνα και θα τα ξανά χρησιμοποιήσω και των επόμενο :) γιατί τα ποιο πολλά τα λάτρεψα και τα αγαπώ.

στο βιντεάκι εδώ( video) τα βλέπετε αλλά αν βαριέστε ή δεν είστε ο τύπος που κάθετε και βλέπει βίντεο έχω μεριμνήσει και για σας. φωτογραφικό υλικό και πολλά πολλά δείγματα πάνω στο χέρι μου.
my youtube channel https://www.youtube.com/user/evaMarav

be beauty.gr https://www.facebook.com/bebeautygr?fref=ts

nyx cosmetics https://www.facebook.com/NYXCosmeticsGr?fref=ts

lashplash http://lasplashcosmetics.com/

beautytestbox http://www.beautytestbox.com/the balm http://www.thebalm.com/

estee-lauder-double-wear-stay-in-place-makeup http://www.lovecosmetics.com/estee-lauder-double-wear-stay-in-place-makeup-fresco-01.html

Η&Μ in nude-sans souis in sparkling ruby 50-splash lip lacquer sunset bch reach

nyx concealer-nux lip balm-rimmel london loose powder foundation in 103 true ivory

the body shope primmer-este lauder double wear makeup in fresco 01

erre due 42-rimmel london mascara-emily eye pencil 112-tommy g double satin eye pencil

nyx matte tea rose-lovie no 9&no3

mua powder shade1-lasplash golden seahorse-the balm sexpots

elf palette

lasplash-thebalm-lipgloss lasplash-sanssoucis-H&M-nyx-radiant

lovie 3&9 -nyx-erredue-emily-tomyg

KGN nails

η διατροφή μου, επιτέλους ξανά μπήκα σε ρυθμό!

2013-04-27T12:41:00.000-07:00

Γεια σας,
.
Τα τελευταία 7 χρόνια είμαι φάν της υγιεινής διατροφής, με μία μέρα την εβδομάδα free, για να μην είναι πιεστικό το πρόγραμμά μου. Πριν 2 χρόνια και 4 μήνες, είχα ξεφύγει από αυτό γιατί είχα ένα πρόβλημα υγείας, που απαιτούσε φάρμακα και από ψυχολογικής μεριάς, δεν με ένοιαζε να πω την αλήθεια τίποτα παρά να είμαι ξανά καλά.
Εδώ και 3 μέρες, μπήκα και πάλι μετά από μία παύση σε πρόγραμμα διατροφής ,γυμναστικής, γιατί έβαλα κάποια κιλά (5 τα δύο τα έχασα ήδη , είναι τα υγρά μην γελιόμαστε)
Πριν από όχι πολλές εβδομάδες, προσπάθησα να τα χάσω αυτά τα κιλά με διάφορους τρόπους, που όμως τα παρατούσα στην 3 μέρα γιατί δεν ταίριαζαν τελικά σε μένα αυτού του είδους οι δίαιτες, δεν μου αρέσει τελικά κάτι προσωρινό με ημερομηνία λήξης, θέλω αυτό που έκανα παλιά. Διατροφή καθαρή , με 6 γεύματα που δεν πεινούσα ποτέ , όλη μέρα είχα ενέργεια δεν μου έλειπε τίποτα ,έτρωγα φρούτα λαχανικά γλυκά τα πάντα και προπάντων δεν είχα πρόβλημα με τα κιλά μου.
ένα δείγμα από την σημερινή μου διατροφή είναι το παρακάτω:

πρωινό : ένα αβοκάντο ολόκληρο. έχει πολλές θερμίδες θα πούνε κάποιοι αλλά αυτό που με ενδιαφέρει είναι η θρεπτική του αξία και η ενέργεια που θα μου προσφέρει για το ξεκίνημα της ημέρας.

σνακ: φιστίκια ανάλατα . Για έξτρα ενέργεια μιας και ήμουν στην δουλειά και την είχα ανάγκη
μεσημεριανό : μπιφτέκια στην σχάρα ( κιμάς, βρόμη, κρεμμύδι, πιπέρι, ρίγανη αυγό, μαϊντανό) τομάτα, μαρούλι, μανιτάρια & μπρόκολο στην σχάρα λεμονάτα λίγη μουστάρδα Γαλλική .(αυτό σ΄την φώτο είναι 2 μερίδες)

σνακ: σμούθις ( σπανάκι ,πορτοκάλι , φράουλες ,πάγο, νερό)
βραδινό: 3 κουταλιές βρόμη ,1 κουταλιά κακάο άγλυκο, 2 κουταλιές νερό χλιαρό 1 φράουλα ψιλοκομμένη

Σήμερα δεν έχω 6ο γεύμα γιατί δεν έκανα γυμναστική :) οπότε δεν ήταν απαραίτητο.

Με αυτόν τον τρόπο διατροφής, έχασα πριν 7 χρόνια 14 κιλά που δεν τα ξανά πήρα μέχρι τώρα που όπως είπα έτρωγα ότι νάνε λόγο κακής ψυχολογίας
το διατροφικό μου πλάνο, δεν είναι σε καμία περίπτωση προγραμματισμένο, τρώω ότι θέλω κάθε μέρα, δεν κάνω εβδομαδιαίο πλάνο, απλά από εμπειρία φροντίζω να είναι καθαρά φαγητά και ότι χρειάζομαι για της ανάγκες της ημέρας μου ανάλογα αν είμαι στην δουλειά αν έχω ρεπό αν θα γυμναστώ έντονα η λίγο η καθόλου .
Η συμβουλή μου είναι, μην καταπιέζετε τον οργανισμό σας με δίαιτες, μην ταλαιπωρείτε τον μεταβολισμό σας με μονοφαγειες και στερητικές δίαιτες . με την σωστή διατροφή και χωρίς κόπο θα έρθετε στα κιλά που αναλογούν σε σας έτσι απλά και χωρίς βιασμό του οργανισμού.
Θέλησα να το μοιραστώ μαζί σας , καλός η κακός δεν νομίζω ότι η καλή υγεία θα κάνει κακό σε κάποιον.
υπάρχουν πολλές συνταγές για φαγητά σνακ η ακόμα και γλυκά που φτιάχνονται με αγνά υλικά και με μεγάλη θρεπτική αξία χωρίς να μας επιβαρύνουν με λιπαρά και να μας βαραίνουν.

Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας θα ποστ άρω φωτογραφίες με τροφές και με την συνταγή τους αν σας ενδιαφέρει για όποιος θελήσει να κάνει μια ποιο υγιεινή διατροφή με στόχο καθαρό σώμα,καθαρό μυαλό , λαμπερό δέρμα, ατελείωτη ενέργεια :)

beautytestbox 3ο το αγαπώ

2013-04-18T12:14:00.001-07:00

beautytestbox 3ο

Με μεγάλη μου χαρά υποδέχτηκα και αυτόν τον μήνα το κουτάκι μου
από το beautytestbox
όλα ήταν υπέροχα και με καλοκαιρινή διάθεση.

στο βίντεο θα δείτε ένα-ένα τα προϊόντα
και παρακάτω σας έχω κάποιες φωτογραφίες από το κάθε προϊόν ξεχωριστά.

3ο beautytest box
LASplash lip lacquer shimmery lipgloss
LASplash eye liner με στρας μακράς διάρκειας
AZADE COCONUT cream bath
LEE HATTON cuticle remover medicated
Μεταλλική σκιά λάμψης the balm cosmetics
mastic glow shampoo and conditioner

5 eyeliner style for different occcasions

2013-04-13T06:42:00.000-07:00

κάθε μάτι έχει και κάτι ιδιαίτερο διαφορετικά σχήματα χρώματα .
Το ποιο αρεστό στον κόσμο είναι τα αμυγδαλωτά μάτια αλλά εγώ προσωπικά θαυμάζω όλα τα σχήματα γιατί όλα έχουν κάτι ξεχωριστώ και όμορφο.
Σε αυτό το βίντεο σας δείχνω πώς να κάνουμε μια

φυσική γραμμή eyeliner για φυσικό αποτέλεσμα , μία
καθημερινή γραμμή για να αναδείξουμε τα μάτια μας και να φαίνονται ανοικτά φωτεινά και ξεκούραστα, μία
γραμμή για βραδινό μακιγιάζ που να τονίσουμε το σχήμα τους και να δώσουμε μία δόση μυστήριο
μία γραμμή για τα μάτια που είναι εσώκλειστα και θέλουμε να διορθώσουμε το σχήμα τους και μία γραμμή για τα
καθοδικά μάτια να τα κάνουμε να φαίνονται αμυγδαλωτά και χαμογελαστά.

ό τρόπος που σας δείχνω είναι απλός και όχι με πολλές φαρφάλες γιατί δεν χρειάζεται να κάνουμε την ζωή μας δύσκολή αλλά ποιο απλή. σάς βάζω και κάποιες φωτογραφίες και περισσότερη καθοδήγηση.

ευχαριστώ πολύ καλό σαββατοκύριακο.

δίαιτα των μηδενικών θερμίδων μέρα 2η

2013-04-09T12:33:00.000-07:00

μέρα δεύτερη:
πρωί :
2 αυγά βραστά (ένα ολόκληρο και ένα ασπράδι)
σνακ:
μπανάνα.( δέν είναι μέσα στην δίαιτα αλλά κάνει καλό )
μεσημέρι:
αρακά βραστό με κρεμμύδι
απόγευμα:
πορτοκαλάδα απο 2 πορτοκάλια
βράδυ:
σπαράγγι βραστό

Την δίαιτα θα την βρείτε εδώ κλικ

έξτρα πληροφορικές που της βρήκα στο διαδίκτυο

Τα σπαράγγια αρχίζουν να ξεμυτίζουν από τα μισά του Φεβρουαρίου και διαπρέπουν στην αγορά μέχρι τον Ιούνιο, αλλά στα καλύτερά τους βρίσκονται τον Απρίλιο και τον Μάιο. Με αφροδισιακές ιδιότητες σύμφωνα με το φολκλόρ και αντικαρκινικές ιδιότητες σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα, αποτελούν τη βάση για πολλές, υψηλού επιπέδου συνταγές.

Το σπαράγγι ανήκει στην ίδια οικογένεια με τα κρεμμύδια, τα πράσα και το σκόρδο. Υπάρχουν τρία είδη καλλιεργημένου σπαραγγιού: λευκά, πράσινα και μοβ. Στην Ευρώπη εκτιμούν ιδιαιτέρως το άσπρο σπαράγγι που είναι μάλλον άγνωστο στη χώρα μας. Τα πράσινα καλλιεργημένα σπαράγγια είναι τα πιο συνηθισμένα στην Ελλάδα. Έχουν ελαφριά γλυκιά γεύση και είναι τρυφερά και τραγανά, ενώ το μοβ σπαράγγι έχει έντονα φρουτώδη γεύση και περιέχει 20% περισσότερα σάκχαρα από το πράσινο σπαράγγι.

Βραστά. Κόβουμε το κάτω μέρος, τα βράζουμε και τα τρώμε με λίγο ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι. Μερικοί λατρεύουν να πίνουν το ζουμί τους που γίνεται κοκκινωπό αν ρίξουν λεμόνι.

δίαιτα των μηδενικών θερμίδων μέρα 1η

2013-04-08T05:32:00.002-07:00

Ξεκινώ σήμερα την δίαιτα των μηδενικών θερμίδων και θα σας γράφω τι τρώω κάθε μέρα όπως και στο τέλος της εβδομάδας τα αποτελέσματα μου.Αυτό το κάνω πρώτα για μένα για να ξέρω σε περίπτωση που η δίαιτα έχει επιτυχία και χρειαστεί να την ξανακάνω τι μενού να ακολουθήσω και δεύτερων αν θέλει κάποια από εσάς να την κάνει να έχει ένα εβδομαδιαίο παράδειγμα.
Την είχα κάνει την περασμένη εβδομάδα αλλά την χάλασα την δεύτερη μέρα οπότε σήμερα αρχίζω ξανά. είχα χάσει 1 κιλό και 200 γραμμάρια σε 1 μέρα. σημειώνω ότι είμαι 55 κιλά και δεν θέλω να χάσω πολλά, απλά αυτά που έβαλα τελευταία (5 κιλά είναι ο στόχος μου )
Την δίαιτα θα την βρείτε εδώ κλικ

μέρα πρώτη:
πρωί :
2 αυγά βραστά (ένα ολόκληρο και ένα ασπράδι) αν έχετε σκυλάκι θα χαρεί πολύ να φάει το κροκάδι αντί να το πετάξετε :)
μεσημέρι:
αντίδια βραστά
απόγευμα:
1 μαγκο
βράδυ: σαλάτα μαρούλι βραστό καρότο και τομάτα λίγο λάδι, αλάτι, ρίγανη, ξύδι .

γυμναστική πολύ έντονη 40 λεπτά

έξτρα πληροφορικές που της βρήκα στο διαδίκτυο
Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ιδιαίτερα χορταστικό, χωρίς να μας φορτώνει με πολλές θερμίδες. Το «φρούτο της Ινδίας», όπως ονομάζεται μερικές φορές, έχει γλυκόξινη γεύση και συναντάται σε εκατοντάδες ποικιλίες στις τροπικές περιοχές της Ασίας όπου ευδοκιμεί (Ινδία, Κίνα, Ταϊλάνδη κ.ά.). Είναι συνήθως καμπυλωτό, στενόμακρο, με πράσινη, ροζέ κίτρινη ή κόκκινη φλούδα και σάρκα πολύ αρωματική σε έντονο πορτοκαλί χρώμα και έχει ένα πολύ μεγάλο, επίπεδο κουκούτσι που δεν τρώγεται.

Ευεργετικές ιδιότητες

Αν κάνετε δίαιτα, θα πρέπει να φροντίσετε να καταναλώνετε προϊόντα με λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά. Όπως το μάνγκο. Πρόκειται για ένα φρούτο- πλούσια πηγή βήτα καροτένιου. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αυτού του αντιοξειδωτικού, λειτουργεί ως «ασπίδα» ενάντια σε ορισμένες μορφές καρκίνου.

Το μάνγκο είναι επίσης πλούσιο σε ένα άλλο καροτενοειδές που ονομάζεται λυκοπένιο, το οποίο είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και απαραίτητο για την προστασία των κυττάρων και την καταστολή της ανάπτυξης όγκων.

Μόνο ένα μάνγκο παρέχει σχεδόν τις συνολικές ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη C, αλλά και βιταμίνη Α (αναγκαία για την υγεία των ματιών). Σε αντίθεση με πολλά άλλα φρούτα, τα μάνγκο είναι πλούσια σε πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο και μαγνήσιο.

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες όπως το μάνγκο, συμβάλλουν στην τόνωση του μεταβολισμού κι έτσι το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες. Προτιμήστε το από ένα πλούσιο σε θερμίδες γλυκό και δε θα χάσετε.

Επίσης το μάνγκο ανακουφίζει τους φραγμένους πόρους του δέρματος και είναι κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από ακμή. Απλώστε πολτό από μάνγκο στο δέρμα σας για περίπου 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Επίσης η κατανάλωση μάνγκο κάνει το δέρμα απαλό και λαμπερό.

Ετοιμασία και σερβίρισμα

Τα μάνγκο είναι πολύ ζουμερά. Τα ξεφλουδίζετε και τα καταναλώνετε όπως θα κάνατε με ένα ροδάκινο, απλά να ξέρετε ότι έχουν πλούσιο χυμό. Ξεκινήστε από τα σημεία στη μέση του φρούτου, αφού αφαιρέσετε το κουκούτσι και κόψτε τα σε μικρά κυβάκια.

Προτιμήστε το παγωμένο ως επιδόρπιο ή ως φρούτο για πρωινό. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως συστατικό σε σάλτσες.

Raspberry Ketones μόνο 19,95Ε

2013-04-08T01:52:00.005-07:00

λένε ότι κάνει πολύ καλή δουλειά και ότι καίει το λίπος. μάλλον όχι καίει αλλά μικραίνει τον όγκο τον λιποκυττάρων. είδα την προσφορά και μου φάνηκε πολύ καλή γιαυτό και την αναρτώ εν όψη καλοκαιριού όση έχουμε πρόβλημα κάτι πρέπει να κάνουμε και αυτό είναι και φυσικό προϊόν.

http://www.groupon.gr/in/.Qu9yhh/,20040152?RAF=RFO_TWITTER_USRCLK

Τα raspberries ή αλλιώς σμέουρα, εκτός από ένα πολύ γευστικό φρούτο, αποτελεί και πηγή ενός από τα ισχυρότερα φυσικά αδυνατιστικά. Οι κετόνες, οι αρωματικές ουσίες που εξάγονται από τα σμέουρα, είναι αυτές στις οποίες οφείλεται η γλυκιά μυρωδιά τους και σύμφωνα με έρευνες έχουν αποδειχτεί ότι συμβάλλουν στον έλεγχο του μεταβολισμού και στο κάψιμο του λίπους.

Κάθε κάψουλα Raspberry Ketones περιλαμβάνει 600mg του θαυματουργού ενζύμου, και σε συνδυασμό με το πράσινο τσάι που ενισχύει την αποτελεσματικότητά της, θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά με τρόπο φυσικό και ασφαλή. Δεν είναι τυχαίο που ο Dr. Oz, ένας από τους πιο γνωστούς γιατρούς στην Αμερική χαρακτήρισε το Raspberry Ketones ως «το νούμερο 1 θαύμα σε μπουκάλι». Συνδυάστε το με άσκηση και σωστή διατροφή και θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα μέσα σε ένα μήνα!

Την δίαιτα των μηδενικών θερμίδων 6 κιλά σε 7 ημέρες.

2013-04-03T00:43:00.000-07:00

βρήκα αυτή την δίαιτα δέν την έχω κάνει αλλά απο ότι βλέπω υπόσχετε πολλά και είναι ευκολή

Λέει λοιπόν η δίαιτα.

Ορισμένες τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες κατά την διαδικασία της πέψης από ότι περιέχουν, εμένα μου ακούγετε πολύ καλό αυτό. Με αυτόν τον τρόπο θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Η δίαιτα έχει ‘ως φιλοσοφία την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών και επίσης τροφών χωρίς επεξεργασία. Μπορούμε να καταναλώνουμε ώμά . σε υγρή μορφή βραστά ψητά και στον ατμό.

Πώς σας φαίνετε μέχρι εδώ . εγώ ψήθηκα κιόλας και θα την αρχίσω από σήμερα κιόλας. Έχω βάλει κάποια κιλάκια τον τελευταίο καιρό και θέλω να τα χάσω γρήγορα γιατί καλοκαιριάζει και δεν έχουμε χρόνο για χάσιμο

Αν καταναλώνουμε για μια εβδομάδα μόνο τα τρόφιμα των “μηδενικών θερμίδων” (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα), τότε θα καταφέρουμε να χάσουμε μέχρι και 6 κιλά. Αν πάλι ακολουθήσουμε ένα καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα που θα συνδυάζει αυτές τις τροφές μηδενικών θερμίδων με 200 γραμμάρια άπαχη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, αυγό, άπαχο κρέας) θα χάσουμε μέχρι και 5 κιλά σε μια εβδομάδα. Διάρκεια: 7 ημέρες Απώλεια: μέχρι και 6 κιλά

Η δυνατή ομάδα τροφίμων με τις μηδενικές θερμίδες είναι:

ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αγκινάρα
Τεύτλα
Χόρτα
Μπρόκολο
Λαχανάκια Βρυξελλών
Λάχανο (λευκό και κόκκινο)
Κουνουπίδι
Καρότο
Σέλινο
Καλαμπόκι
Αγγούρι
Αντίδι
Μελιτζάνα
Σκόρδο
Κρεμμύδι
Φασολάκια
Λεμόνι Λάιμ
Μανιτάρι
Μαρούλι
Πράσο
Μπάμια
Πιπεριά
Μπιζέλι
Κολοκύθι
Γογγύλι
Σπανάκι
Σπαράγγι
Παντζάρι
Ντομάτα
Ραπανάκι
Χόρτα

ΦΡΟΥΤΑ
Πορτοκάλι
Μανταρίνι
Μήλο
Πεπόνι
Καρπούζι
Γκρέιπ φρουτ
Ανανάς
Ροδάκινο
Παπάγια
Φράουλα
Μάνγκο
Αχλάδι
Κυδώνι
Μούρα
Νεκταρίνι
Βερίκοκο
Ρόδι
Κουμκουάτ
Σταφύλι
Βακκίνια
Σύκα

Κανόνες Δίαιτας -
Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων - Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική (περπάτημα, αεροβική κλπ) τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά

Επιτρέπεται
– Ροφήματα βοτάνων
– Καφές
- Φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
– Φυσικό Γλυκαντικό
– Καστανή ζάχαρη

Δεν επιτρέπεται
– Αναψυκτικά
– Αλκοόλ
– Λευκή Ζάχαρη

Ελπίζω να δούμε αποτελέσματα και σε όσες την ακολουθησουν καλή μας επιτυχία.

Αν σας ενδιαφέρει να σας γράψω την πρόοδο μου και τα αποτελέσματα που θα έχω εγώ ενημερώστε με θα χαρώ να τα μοιραστώ μαζί σας.

βίντάκι για όμορφα μάτια

Ορισμένες τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της διαδικασία της πέψης από ό,τι περιέχουν και μ’αυτόν τον τρόπο θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά. Την δίαιτα των μηδενικών θερμίδων την ακολουθουν πολλοί διάσημοι stars του Hollywood. Η Μαντόνα και η Γκουίνεθ Πάλτροου είναι πιστές αυτής της μακροβιοτικής δίαιτας που έχει ως φιλοσοφία την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών όπως επίσης και τροφών χωρίς επεξεργασία. Μπορούμε να τα καταναλώνουμε ωμά, σε υγρή μορφή (χυμός), βραστά, ψητά, στον ατμό.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/918-i-diaita-ton-midenikon-thermidon-chaste-6-kila-se-7-imeres.html

ERRE DUE review

2013-03-27T10:01:00.000-07:00

Σήμερα ένα review για τη εταιρία ERRE DUE
τα προϊόντα με την σειρά σε φωτογραφικό υλικό παρακάτω.
Το βίντεο μπορείτε να το δείτε εδώ προς το παρών και μόλις είναι διαθέσιμο ,θα το postaro εδώ στο blog κάτω από την φωτογραφία για να μην σας κουράζω και χρειάζεται να μπείτε στο youtube για να το δείτε.

νούμερο 466

νούμερο 469

νούμερο 07,42 ,15

νούμερο 404 πιθανό να έγινε έτσι γιατί την χρησιμοποίησα με βρεγμένο πινέλο

δώρα απο περιοδικά 21/03/2013

2013-03-21T12:54:00.000-07:00

σήμερα πήρα τα περιοδικά μου και σας δείχνω τα δώρα που είχε μήπως σας ενδιαφέρει να προλάβετε και εσείς.

BIOTEN BODYSHAPE

2013-03-20T13:02:00.000-07:00

Γεια σας,
λόγο ότι ο καιρός ζεστάνει σιγά-σιγά και τα ρούχα που θα φοράμε θα αρχίσουν να γίνονται όλο και ποιο ελαφριά και θα αποκαλύπτουμε όλο και περισσότερο τα μέρη του σώματός μας γιατί η ζέστη θα αρχίσει να γίνετε ανυπόφορη εν όψη του καλοκαιριού πρέπει να κάνουμε κάτι με την κυτταρίτιδα, όσες έχουμε φυσικά. Όσες δεν έχουν είναι πολύ τυχερές . Εγώ έχω, αλλά πολύ λίγο, όμως ακόμα και αυτή δεν την θέλω, στο κάτω-κάτω δεν μπορώ να καταλάβω, κάτι που δεν είναι ευπρόσδεκτο γιατί έρχεται?
Σήμερα βρέθηκε στα χέρια μου αυτός ο εντατικός ορός κατά της κυτταρίτιδας από την bioten. Ονομάζεται BODYSHAPE

περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό ενεργών συστατικών που μας βοηθάν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και συσφίγγει το δέρμα.
περιέχει το lipofirm είναι σύμπλεγμα φυσικών συστατικών επαναφέρει την δομή του κολλαγόνου έχει λιπολιτή δράση που βοηθάει να μειωθεί ο λιπώδης ιστός.
To ACAI BERRY που είναι αντικυτταριδικό και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά . βελτιώνει την σφριγηλότητα του δέρματος .

Είναι κατάλληλο για την περιοχή της κοιλιάς το πίσω μέρος των μηρών και στους γοφούς.

Σε 10 μέρες λέει ότι θα έχουμε εμφανή αποτελέσματα.

Σήμερα κιόλας θα το δοκιμάσω και σε 10 μέρες θα σας πω τα αποτελέσματα. θα σας ενημερώσω στην σελίδα μου στο fb για την εξέλιξη.
Σαν πρώτη ματιά που του έριξα

έχει απαλή μυρωδιά και δροσερή αίσθηση στο δέρμα

Για περισσότερες πληροφορίες για προϊόντα της BIOTEN μπορείτε να διαβάσετε εδώ.

KGN ημιμόνιμο μανικιούρ

2013-03-18T16:52:00.002-07:00

Γεια σας ,
σήμερα για αυτούς που δεν έχουν πολύ χρόνο για να αφιερώνουν στην εβδομαδιαία περιποίηση του βερνικιού τους στα νύχια , θα σας παρουσιάσω το ημιμόνιμο βερνίκι από την εταιρία KGN που χρησιμοποιώ εγώ.
Ένας τρόπος για να έχετε ατόφιο χρώμα για 2-3 εβδομάδες χωρίς σπασίματα και ξεφλούδισμα στο βερνίκι μας. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολύτιμο χρόνο σε μόλις 10 λεπτά είστε έτυμες και έχετε ένα υπέροχο μανικιούρ που όλες οι φίλες θα θαυμάζουν.
εύκολο στην εφαρμογή δεν τρέχει μεγάλη διάρκεια και ομοιόμορφο αποτέλεσμα είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά του. Η συσκευασία του μπουκαλιού είναι ασημή περιποιημένη και κλασάτη.
Το κόστος για την εφαρμογή του είναι περίπου 5-10 ευρώ αναλόγως που θα πάτε να σας το κάνουν
:-D

natural eyes using ELF cosmetics +review

2013-03-18T13:47:00.001-07:00

το βίντεο θα είναι σύντομα διαθέσιμο εδώ εκτός από το youtube

Γεια σας στο μακιγιάζ αυτό με γήινες αποχρώσεις τα καλλυντικά που έχω βάλει είναι τα παρακάτω

buff κατάλληλο για ξηρές επιδερμίδες δεν θα το πρότεινα για λιπαρές έχει μέτρια κάλυψη τιμή περίπου 4 ευρώ

ρευστή υφή γυαλιστερή φυσική όψη εύκολο στο πέρασμα με πινέλο

tan 04 13.80 € πολύ καλό για κοψίματα απαλό φινίρισμα όχι για έντονο αποτέλεσμα κατάλληλο για ημέρα και απαλό μακιγιάζ.

πολύ καλυπτικό μεγάλη διάρκεια.

διάφανη πούδρα μεταξένιο φινίρισμα

1 λίρα κόστος shade 3 ροδακινή κόκκινο ρούζ εύκολο πέρασμα πουδρένια απαλή υφή.

φυσικό χρώμα 1 λίρα γεύση μέντας όχι μεγάλης διάρκειας.

χρώμα bark μεγάλη διάρκεια σχεδόν ματ αποτέλεσμα όμορφο άρωμα πολύ καλή απόδοση χρώματος

1ο χρώμα :λευκό καλή απόδοση με μεταλλική υφή και λίγα στρας σκορπάει παντού
2ο χρώμα : μπεζ εύκολο στο πέρασμα μεταλλικό σταθερό
3ο χρώμα : σαμπανί σταθερό μεταλλικό κατάλληλο για highliter
4ο χρώμα : ανοικτό καφέ καταπληκτικό
5ο χρώμα : σκούρο καφέ υπέροχο σταθερό σοκολατί
6ο χρώμα : σκούρο καφέ με γκρι υποτόνους. πολύ σταθερό κατάλληλο για ελαφρύ βάθος στο βλέμμα.

ευχαριστώ για τον χρόνο σας.

Rimmel curved brush Extra super lash 101 black black mascara review

2013-03-15T16:17:00.000-07:00

γεια σας,

Σήμερα θα σας μιλήσω για την μάσκαρα που χρησιμοποιώ τον τελευταίο καιρό. είναι αυτή στην φωτογραφία παρακάτω Rimmel curved brush Extra super lash 101 black black και το αποτέλεσμα στις βλεφαρίδες μου είναι αυτό στην προφανής φωτογραφία που το έχω περάσει 2 στρώσεις.

Είμαι πολύ ευχαριστημένη

όμορφη συσκευασία με στρογγυλεμένες άκρες 8ml
mascara που μπορείς να την χτίσεις σιγά-σιγά και να την κάνεις από φυσικό αποτέλεσμα σε πολύ-πολύ δραματικό και εξρα έντονο.
έχει ευχάριστη απαλή μυρωδιά
δεν μου ερεθίζει τις βλεφαρίδες μου.
Στεγνώνει αρκετά γρήγορα και αυτό μας δίνει την δυνατότητα να περάσουμε πολύ γρήγορα την δεύτερη στρώση αν αυτό επιθυμούμε..
Δεν είναι απαραίτητο το ψαλιδάκι για να γυρίσουμε τις βλεφαρίδες μας γιατί έχει αρκετό κράτημα μετά την 2η στρώση και όπως θα την εφαρμόζουμε με ανοδικές κινήσεις μένει εκεί που θέλουμε.
Αφήνει μαλακό αποτέλεσμα μέχρι την 2η στρώση.

ελπίζω να σας βοήθησα, τιμές και από που την αγόρασα θα βρείτε εδώ.

beautytest box unboxing (το δεύτερό μου)

2013-03-13T15:30:00.000-07:00

Γεια σας , σήμερα είμαι στην ευχάριστη θέση να σας παρουσιάσω το δεύτερο beautytest box που έχω στην διάθεσή μου. είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη και δεν θα μπορούσε να ήταν ποιο όμορφο. παρακάτω θα δείτε λεπτομέρειες στις φωτογραφίες.www.beautytestbox.com

το beautytest box αυτο το μήνα περιέχει
μολύβι χειλιών με στράς sunrise
olivia σαπούνι γλυκερίνης για το σώμα
φυσικό λάδι περιποίησης monoi de tahiti
Σετ μανό lasplash
σκιά ματιών lasplash
san soucis brilliant volume gloss

ανοιξιάτικο μακιγιάζ + nyx review

2013-03-11T01:40:00.000-07:00

Γεια σας σήμερα σε αυτό το βίντεο θα σας παρουσιάσω κάποια προϊόντα nyx που έχω και σας δείχνω τι απόδοση έχουν στο πρόσωπο στις παρακάτω φωτογραφίες μπορείτε να δείτε λίγο καλύτερα τα προϊόντα ένα-ένα λίγο καλύτερα. ( το βίντεο θα είναι σύντομα διαθέσιμο και εδώ_)

το έχω χρησιμοποιήσει χωρίς πούδρα έχει όχι μάτ αλλά φυσικό αποτέλεσμα.

υπέροχο και τεράστια ποσότητα , δεν τονίζει τις λεπτές γραμμές που έχω κάτω από τα μάτια και δεν κάνει σπασίματα κατά την διάρκεια της ημέρας.

πολύ όμορφο χρώμα και μεγάλη ποσότητα. σχέση τιμής -ποιότητας η ποιότητα υπερβαίνει την τιμή κατά πολύ.

με ένα βούτηγμα του πινέλου έχεις υπέρ αρκετή ποσότητα και η απόδοση του χρώματος καταπληκτική

προβλέπετε να γίνει η παλέτα που χρησιμοποιώ όλη την άνοιξη καλοκαίρι ένα μόνο θα πω θαύμα

αχ είναι υπέροχο χωρίς υπερβολή είναι τόσο όμορφο χρώμα και δίνει μια όψη υγείας. έχει πολύ μεγάλη διάρκεια

πολύ καλό αλλά μικρή ποσότητα nyx θα σε μαλώσω!!!

ποιοτικό και τεράστιο πρέπει όλες μας να έχουμε ένα -δύο -πέντε -δέκα από αυτά.

λατρεία μου. πρέπει να πάρω και σε κοραλλι είναι πολύ καλά και ευκολοφόρετα. με λίγο προϊόν ταμποναρισμένα έχεις την μέγιστη απόδοση.

ERRE DUE green eyes tutorial (λεπτομέρειες για τα προϊόντα )

2013-03-09T11:02:00.000-08:00

Αγαπώ τις πράσινες σκιές . Σήμερα σας έχω το μακιγιάζ που βλέπετε από πάνω.
Τα καλλυντικά που έχω χρησιμοποιήσει είναι τα εξής:

ERRE DUE wet & dry Sparkley for eyes 469

εξαιρετική σκιά καταπληκτική απόδοση χρώματος και οι 2

ERRE DUE wet & dry Sparkley for eyes 466

radiant pure matt blush color tan 04

έτσι και έτσι δεν ενθουσιάζομαι με την απόδοση της αλλά για ματ bronzer θα το επέλεγα ξανά.

ERRE DUE silky eye pencil 15

πολύ δύσκολο μολύβι για την μέσα υγρή γραμμή του ματιού. για eyeliner είναι υπέροχο


	BH COSMETICS LIQUID EYELINER

ε! τι να λέμε τώρα καταπληκτικό

ERRE DUE gold

πολύ όμορφο το βάζω στο κέντρο των χειλιών μόνο

ERRE DUE red

υπέροχο και διαρκεί αρκεί να το ταμπονάρετε με μία χαρτοπετσέτα πρώτα.

high beam benefit luminescent comlexion anhancer 1z01

seventten powder

rimmel london 100ivory

nyx cosmetics consealer

seventten eyebrow pencil

στο βίντεο σας δείχνω πώς φαίνονται οι σκιές

συμβουλες για υγιη μακρια μαλλια

2013-03-08T22:56:00.001-08:00

συμβουλες για υγιη μακρια μαλλια