tag:blogger.com,1999:blog-78674991768055606912026-10-23T23:03:08.625+09:00i love boundo tennishttp://www.blogger.com/profile/15910644810934990631noreply@blogger.comBlogger10992125tag:blogger.com,1999:blog-7867499176805560691.post-58225773545523796182026-10-20T22:32:23.074+09:002026-10-20T22:38:43.973+09:00

小説になってますhttps://note.com/masayuki_ohashi/n/n929b94494f53AI

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 私のお友達が柿酢を製造していてすっかりこの調味料に魅了されています素材を半分にして 樽に入れるだけあとは 3ヶ月から半年ぐらい待ちます蓋を開けると 二重に 分離していて下に沈んでいる柿酢の液を取り出します。内臓系にとても優れている調味料でお酒をやめられない方も飲む前に 柿酢を取ると肝臓の負担も緩和。

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@masayukioha イベント 開催します 日　程：10/23(金)
講　師：大橋まさ（地球防衛軍キャプテン） スケジュール：
座. 学：10:30~12:30 　　ランチ：12:30~13:30
ワーク：14:00~15:30 参 加 費：5,000円（ランチ付） 募集人数：10名様 参加資格：起業・自立を目指している女性。 場所：ねもちゃんち（茨城県城里町） 持ち物：ご自身のビジネス商品や紹介資料、スマートフォン、筆記用具。 ＊参加特典＊ 　①当日作成するショート動画はプレゼント 　②LINE/電話で30分無料サポート券をプレゼント🎁 　（講座を終えて、”分からない事”や”詳しく知りたい”を個別に相談できます！） ＊お申込み・お問合わせはメッセージまでお願い致します。 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ♬ オリジナル楽曲 - 地球防衛軍ストア

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伝統の調味料 柿酢まとめ  柿酢とは  熟した柿を発酵させて作る、日本の伝統的な果実酢です。酵母が柿の糖分をアルコールに変え、酢酸菌がそのアルコールを酢酸に変えることでできあがります。果実の風味とまろやかな酸味が特徴です。  主な栄養成分 酢酸、ポリフェノール、有機酸、アミノ酸、ミネラル(カリウムなど)を含みます。量は品種や製法によって変わります。  健康との関係 食酢全般の研究では、血糖値・血圧・体重などに一定の改善がみられる可能性が報告されています。ただし、薬の代わりではなく、毎日の食事に取り入れる調味料として使うのがおすすめです。  味と使い方 ほのかに甘い果実の香りと、角の取れた酸味、コクがあります。酢の物、ドレッシング、南蛮漬け、煮物によく合います。&nbsp

i love boundo tennishttp://www.blogger.com/profile/15910644810934990631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7867499176805560691.post-44632238206062630192026-10-16T21:54:40.415+09:002026-10-16T21:54:40.415+09:00

 Codexで作ったホームページをロリポップで公開する仕組み〜ZIPファイル・HTML・FTPサーバーを初心者向けに解説〜① ホームページを作る最近では、CodexなどのAIを使って、専門的なプログラミングの知識がなくてもホームページを作れるようになりました。AIに「こんなホームページを作って」と指示すると、デザインや文章、画像などを組み合わせたホームページのファイルを作成してくれます。しかし、ここで疑問が生まれます。「作ったホームページを、どうすればインターネット上に公開できるの？」実は、ホームページを作ることと、インターネット上に公開することは別の作業なのです。② HTMLファイルとは何か？ホームページは、いくつかのファイルを組み合わせて作られています。例えば、HTML：文章やページの構造CSS：文字の色や配置などのデザインJavaScript：ボタンや動きなどの機能画像

i love boundo tennishttp://www.blogger.com/profile/15910644810934990631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7867499176805560691.post-80348367849702873332026-10-16T21:41:59.300+09:002026-10-16T21:41:59.300+09:00

まさか我が家に巨大スズメバチの巣が！  〜ご近所さんからの一本の電話で始まった大騒動〜 最近、あまり「ブログらしいブログ」を書いていなかったので、今日は久しぶりに我が家で起きた出来事をご紹介したいと思います。 それにしても、人生というのは何が起こるかわからないものですね。  実は、我が家の裏には古い2階建ての離れがあります。  1階はガレージになっていて、普段は私がEM菌を培養したり、いろいろな作業をしたりする場所として使っています。  2階には6畳の部屋が3つあるのですが、現在は誰も住んでおらず、普段はほとんど使っていません。  そんな離れで、まさかの事件が発生しました。 ■ ご近所さんから突然の電話 ある日、珍しくお隣のご近所さんから電話がかかってきました。&nbsp

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 瞑想と睡眠の脳の状態を比較 〜似ているようで、脳の働きは大きく違う〜 私たちは毎日、睡眠によって心と身体を休ませています。一方、近年注目されている瞑想も、ストレスを和らげ、心を落ち着かせる方法として知られています。  では、瞑想と睡眠では、脳の中でどのようなことが起こっているのでしょうか。  実は、どちらもリラックスや心身の健康に関係していますが、意識の状態や脳の働きには大きな違いがあります。 ① 瞑想とは？ 意識を保ちながら心を整える 瞑想は、「今この瞬間」に意識を向け、自分の呼吸や身体の感覚、感情、思考などをありのままに観察する方法です。  例えば、静かに座って呼吸に意識を向けていると、仕事のことや過去の出来事、将来への不安など、さまざまな考えが浮かんできます。 &

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「人生を守るリスク保険」の1〜3を　説明します。  ### 1．国や会社を頼りにしない **テーマ：自分で生きる力を持つ**  国や会社、制度は大切ですが、それだけに人生を預けてしまうと、環境が変化したときに対応できなくなる可能性があります。会社の業績悪化、物価上昇、制度変更など、自分ではコントロールできないこともあります。  **具体例：** 会社員でも副業を始める、資格や専門技術を身につける、ネットショップを作るなど、「自分でも収入を生み出せる力」を少しずつ育てます。  ### 2．頼りになるのは自分の頭脳 **テーマ：考える力が最大の財産**  お金や物は失う可能性があります。しかし、自分の中に身につけた「考える力」「判断する力」「問題を解決する力」は、

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「命令暗示法」中村天風の「命令暗示法」を、毎日実践しやすいように1〜10の手順にするとこうなります。1. 静かな場所を選ぶ 寝る前など、邪魔が入らず気持ちを落ち着けられる場所で行います。2. 鏡の前に立つ 鏡に映った自分、特に自分の目をしっかり見ます。3. 三息ほど呼吸を整える ゆっくり呼吸し、余計な考えを追わず、意識を自分に集中させます。4. 暗示するテーマを一つだけ決める  「自信」「勇気」「信念」「落ち着き」など、その日に入れたい暗示を一つに絞ります。5. 短い命令形にする] たとえば「お前は信念が強くなる」「お前は何事にも動じない」のように、簡潔な言葉にします。6. 鏡の自分の目を見て言う]]   他人に言われているような気持ちで、自分自身に向かって言い聞かせます。7. 一度、真剣に言う&

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めっきり秋めいて　紅葉やおいしいものが食べられる季節になりました。  日頃のご愛顧に感謝して　このブログの方対象に  30％オフのクーポンをご用意いたしました。  今月　末日までの期間限定です。是非　ご活用ください。  クーポンコード　クーポンコード　ETZ3DAU4  割引方法　30% 　一部対象外の商品があります。  https://chikyu.base.shop/

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依存症その１ 「依存のメカニズム」1〜10のトピック 1. 依存は特別な人だけの問題ではない 依存というと、アルコールや薬物を思い浮かべる人が多いですが、 それだけではありません。スマホ、SNS、ゲーム、買い物、ギャンブル、動画など、ネットポルノなど身近な行動があげられます。でも 「やめたいのにやめにくい」状態になることがあります。 大切なのは、好きなことがある＝依存ではなく、生活や健康、人間関係に支障が出ているかを見ることです。 2. 「自分ならやめられる」という思い込み 依存が進んでいても、「自分は大丈夫」「本気を出せばいつでもやめられる」と考えてしまうことがあります。 この思い込みによって問題への気づきが遅れ、行動がさらに習慣化する場合があります。 まずは、自分の行動を客観的に振り返ることが大切です。&

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いつの間にか、いろいろ不具合が出る年齢に差し掛かった60代。  健康でいるのが理想ですが 日々の努力でどうにか健康を維持したいところ。 健康でいるために何をすればいいんでしょうか?  私たちは熱が出たり、体調が優れなかったりすると、「まず病院へ行こう」と考えることが多いと思います。  もちろん、強い症状や緊急性のある状態では医療機関を受診することが大切です。  ただ私は普段から、「体調を崩してからどうするか」だけではなく、  「体調を崩しにくい生活をどうつくるか」を意識しています。  症状を抑えることと、原因を考えること。 例えば、 熱が出れば解熱薬、痛みがあれば鎮痛薬、高血圧であれば血圧を下げる薬が使われることがあります。 &

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内容を整理して、SNSやブログにそのまま投稿できる文章にまとめました。「SNSで何を書いたらいいかわからない」そう感じている人は、意外と多いようです。「こんなことを書いたら、どう思われるだろう」「こんな記事、誰も読んでくれないんじゃないか」「反応がなかったら恥ずかしい」そんなことを考えているうちに、投稿できなくなってしまう。でも私は、少し違う考え方をしています。興味がある人は読んでくれる。興味がなければ読まない。読んでいても「いいね」やコメントをしない人もいる。それくらいの気持ちで書いています。大切なのは、「この情報を欲しがっている人が、どこかにいるかもしれない」と考えてみることです。そしてSNSは、人に読んでもらうためだけのものではありません。私は自分自身の「備忘録」として使うことも多いです。今、自分が何を考えているのか。どこへ行ったのか。何を学んだのか。何をや

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この投稿をInstagramで見る 根本 樹彌(@tatsuyanemoto984)がシェアした投稿

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9時から22時まで　しかも500円　夕方からは学生さんが多いが社会人でも自習できるスペースコワーキングスペースの場合ZOOMで会話する人もいるのでストレスも多いがここは図書館のよう静かです。東邦銀行の裏手にあり駐車場を確保する必要はあるがコスパがいいので気に入っています。入口左の販売機で入場料を支払い自分の好きな場所を選べるマナーとしては　基本おしゃべりは禁止なので会話は外でするのがおすすめ。https://www.instagram.com/book_cafe_awesome/

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「clickfunnels ヴィパッサナー瞑想を、写真の本の内容に沿った考え方で、初心者が1週間実践できる形にすると分かりやすいです。 ヴィパッサナー瞑想とは 基本はとてもシンプルで、「今、自分の身体や心に何が起きているかを、評価せず観察する」練習です。  たとえば仕事中にイライラしたとします。  普段なら「なんでこんなことを言うんだ」と考え続けますが、ヴィパッサナーでは、 「怒りが出ている」→「胸がドキドキしている」→「考えが浮かんでいる」 というように、一歩離れて観察します。  怒りを消そうとするのではなく、怒りが生まれる→変化する→消えていく過程を観察するわけです。  基本の5段階  ① 姿勢を整える 椅子でも床でも構

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「本を読みたいけれど時間がない」「買った本がどんどん積み上がっていく」。そんな人におすすめしたいのが、私も実践している1冊10分のマジックリーディングです。  これは、10分ですべての文章を速読する方法ではありません。 大切なのは、本の全体像をつかみ、自分に必要な情報を見つけ、AIを使って整理し、最後に記録として残すこと。 流れはとてもシンプルです。 > 目次を見る → 写メを撮る → 文章化する → マインドマップにする → SNSに記録する この5段階を10分ほどで行います。 ① 目次を見る【1分】 最初から本文を1ページずつ読むことはしません。まず目次を見ます。 目次は、その本全体を見渡すための「地図」です。 この本は何について書かれているのか どんな順番で話が進むのか 自分が一番知りたいところはどこか を

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『ユダヤ人国際弁護士が教える 天才頭脳のつくり方』を読みながら書いたノート。そのオートから学び方のヒントを整理してみました。  「天才頭脳」をつくるための学び方 勉強というと、知識をたくさん覚えることを考えがちです。 しかし大切なのは、単に記憶するだけではなく、一つのテーマから連想を広げ、自分の頭で考えることです。  ノートには、中心となる言葉から線を伸ばし、「歴史」「語学」「経済」「社会」「宗教」「文化」「科学」など、さまざまな方向へ考えを展開した跡があります。  これは、知識を一つずつ独立して覚えるのではなく、  > 知る → 疑問を持つ → 調べる → 関連づける → 自分の言葉で書く という学び方です。 英単語ひとつでも「枝」を伸ばす たとえば

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面倒なシフト管理 これで解決しませんか？「らくらくシフトくん」スマホでかんたん！シフト提出・管理アプリ「シフト管理がこんなにかんたんに！」従業員の画面 ― シフト提出スマートフォンからカレンダーを見ながら、翌月の希望シフトを簡単に提出できます。勤務希望は、◎ ぜひ入りたい○ 勤務できる× 勤務できない休 休みたいなどから選択。入力後は「変更を保存する」を押すだけなので、紙の希望表を提出したり、LINEなどで一人ずつ連絡したりする手間を減らせます。管理者の画面 ― 提出状況を確認管理者は、従業員から提出された希望シフトを一覧で確認できます。誰が提出済みなのかがひと目で分かり、未提出者へのリマインドも簡単。提出期限も設定でき、画像の例では「毎月20日まで」のような運用を想定しています。休みの変更などについても、管理者側から調整できる仕組みとして紹介されています。主な

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勉強会からつながった素敵なご縁 勉強会で知り合った、栃木の森憲司さん。 森さんは、バッグや革製品などを手作りするクラフト工房を営んでいらっしゃいます。 一つひとつ丁寧に仕上げられたオリジナルの革製品は、細かなところまでこだわりが感じられる作品ばかり。 その丁寧なものづくりに魅了されるファンも多く、各地のイベントなどに出展しながら、日々作品づくりに励んでいらっしゃいます。 ソファーの革の修理も格安で手掛けています。 森さんとの出会いは、勉強会でのご縁でした。 私のYouTubeを見ていただいたことをきっかけに、ハーモナイザーに興味を持っていただきました。 そこから本格的に製作を学び、全5回のハーモナイザースクールを修了。 今から約3年前、晴れてハーモナイザー・クリエイターとして活動をスタートされました。 もともと革製品を作る職人さんですが、 銀細工も手掛けるマルチな

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🌾 山形・東根の米農家「ティスコファーム」さんへ震災後、EMの勉強会を通じて知り合った、山形の米農家「ティスコファーム」さん。今回は、新米が出る前の特別セールがあるということで、山形までお米を買いに行ってきました🚗💨購入したのは、山形を代表するお米🌾 つや姫🌾 ハエヌキ近くの農産物直売所などと比べても、今回はかなりの格安！とてもお得に購入することができました。ティスコファームさんでは、EMやミネラル、微生物などを農業に活用しながら、お米づくりに取り組んでいます。実際に食べてみると、お米の美味しさが印象的。つや姫のツヤと甘み、ハエヌキのしっかりとした粒感。ご飯だけでもどんどん食べたくなります🍚✨そして今回は、お土産に新米までプレゼントしていただきました！商品を販売するだけではなく、お客さんが「来てよかった」「また買いたい」と嬉しくなるような商売をされて

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Kindle出版 初心者マニュアルの第3回です。 原稿と表紙の準備ができたら、いよいよKDPで本を作っていきます。今回は ⑦〜⑨「本の情報入力〜公開準備」 です。 7．KDPで新しい本を作る KDPの「本棚」から、出版する本のタイプを選びます。 KDPにログインし、「本棚」を開く「＋作成」をクリック出版する本のタイプを選ぶ（電子書籍なら「Kindle電子書籍」） 💡 まずは電子書籍から始めるのがおすすめです。 8．本の詳細情報を入力する Amazonの商品ページに表示される、基本情報を入力します。 言語・本のタイトル・フリガナ・ローマ字・サブタイトル・著者名などを入力します。シリーズでなければ、シリーズ欄は空欄でOKです。レーベル（出版社名）は、個人なら空欄でも問題ありません。 入力のポイント タイトルは魅力的に！サブタイトルで内容を補足著者名はペンネームも使用できます 9．

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  キャプテンがあなたの起業をサポート 地球防衛軍キャプテンと学ぶ ビジネス・起業女子サポート企画 好きなことでつながり、学び、未来をつくる。 わたしらしく、はじめる一歩。 起業・自立を目指している、またはスタートしているけれど、いまいち波に乗れていない。 「まだやりたいことが見つからない」 「何かを始めたい」 そんな一歩を踏み出す女性を応援する企画です。 知識を聞くだけではなく、グループで相談しながら、手を動かして実践的に学べます。 一人で悩むのではなく、相談し合えるスモールビジネスの仲間づくりをしませんか？ こんな想いはありませんか？ ☑ 自分には何ができるのか？ ☑ どんな人に喜んでもらいたいのか？ ☑ ビジネス・自分の想いをどう表現すれば伝わるのか？ この講座で学ぶこと 小さな

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  「食べ過ぎ・甘いもの・脂っこいものを続けた場合」まで、つながりが分かるように説明します。   消化のメカニズム  ① 食べ物が胃から十二指腸へ入る 食べ物はまず胃で胃酸や消化酵素によって細かくされます。その後、少しずつ十二指腸へ送られます。 十二指腸は単なる通り道ではなく、「この食事をどう消化するか」を判断する重要な場所です。特に脂肪やたんぱく質が入ってくると、消化を助けるためのホルモンが分泌されます。 ② 胆のうが収縮して胆汁を出す 脂肪を含んだ食べ物が十二指腸に入ると、主に「コレシストキニン（CCK）」というホルモンが分泌されます。 この信号を受けて胆のうがギュッと縮み、肝臓で作られて胆のうに蓄えられていた**胆汁**が胆管を通って十二指腸へ流れます。  胆汁は脂肪そのもの

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