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स्वरोदय से नाड़ी ज्ञान ,शरीर के पंच तत्व , पंचप्राण व वायु के उपयोग के साथ शुभाशुभ

2020-01-22T23:17:00.001+05:30

शिव स्वरोदय

पंच तत्व व नाड़ी ज्ञान

हमारा शरीर पाँच तत्वों से मिलकर बना हुआ है ।

क्र.	तत्व
1	आकाश तत्व
2	वायु तत्व
3	तेज अथवा अग्नि तत्व
4	जल तत्व
5	पृथ्वी तत्व

शिव पुराण के अनुसार

तत्वों से ही हमारी इन्द्रियों का निर्माण होता हैं

क्र.	तत्व	इन्द्रियों का निर्माण
1	आकाश तत्व	श्रोत इन्द्रिय
2	वायु तत्व	त्वचा इन्द्रिय
3	तेज अथवा अग्नि तत्व	नेत्र इन्द्रिय
4	जल तत्व	रचना इन्द्रिय
5	पृथ्वी तत्व	घ्राण इन्द्रिय

इन्ही पाँचो तत्वों के एकत्र होने से हमारे अन्तः करण का निर्माण हुआ इसके बाद

क्र.	तत्व	राजस अंश	इन्द्रियों का निर्माण
1	आकाश तत्व	के राजस अंश से	वचनेन्द्रीय ( वाणी ) बनी
2	वायु तत्व	के राजस अंश से	हस्त इन्द्रिय
3	तेज अथवा अग्नि तत्व	के राजस अंश से	पादेन्द्रिय
4	जल तत्व	के राजस अंश से	गुदा इन्द्रिय
5	पृथ्वी तत्व	के राजस अंश से	उपस्थ इन्द्रिय

इन्ही पांचो राजस अंशो के समूह से पाँचो प्राण उत्पन्न होते है

हमारे शरीर मे नाभि की जगह से कंधे तक जो अंकुर है इसी हिस्से में 72000 नाडीयां स्थित हैं

जहा - जहा नाडीया एक कुंडली के रूप में मिलती है इसे चक्र कहते है इस कुंडली के आस - पास दस - दस नाड़ीया होती हैं

कुंडली के पास दो - दो नाडीया तिरछी चलती है इसमें से 10 नाड़ीया प्रधान है यह दस नाड़ीया वायु को प्रवाहित करती हैं

तीन स्तिथियां अर्थात नीचे , ऊपर तथा तिरछी नाडीया देह तथा वायु की आधार है । इन नाडीयो की स्थिति चक्र की भांति होती हैं और इन्ही चक्रो के सहारे हमारे प्राण टिके रहते है

हमारे शरीर में स्वरोदय के अनुसार दस नाडीया श्रेष्ठ है , इन दस नाडीयो में तीन उत्तम प्रकार की है इन्ही तीन नाडीयो को इड़ा , पिंगला तथा सुषुम्ना कहा जाता हैं

नाड़ीया और उनका स्थान

क्र.	नाड़ी	स्थान
1	गांधारी	बाईँ आँख में
2	हस्तजिव्हा	दाहिनी आँख में
3	पूषा	दाहिने कान में
4	यशस्विनी	बाएं कान में
5	अलंभुषा	आनन में
6	कुहू	लिंग में
7	शंखनी	गुदा स्थान में
8	इड़ा	शरीर के बाएं भाग में
9	पिंगला	शरीर के दाएं भाग में
10	सुषुम्ना	शरीर के मध्य भाग में

उपरोक्त 10 नाड़ीया हमारे शरीर में उपस्थित होती हैं जबकि इनमे से केवल तीन नाड़ीया ही प्राण के रास्ते मे बहती हैं

वायु

हमारे शरीर में पांच प्रकार की वायु होती हैं

क्र.	वायु	वायु का स्थान
1	प्राण	ह्रदय में
2	अपान	गुदा में
3	समान	नाभि मे
4	उदान	कंठ में
5	व्यान	पूरी देह में

हमारे शरीर मे 5 उपप्राण होते है ।

क्र.	उपप्राण	उपप्राण के कार्य
1	नाग वायु	डकार आते है
2	कूर्म वायु	पलकों का खुलना व बन्द होना
3	कृकल वायु	छींक आती है
4	देवदत्त वायु	जम्भाई आना
5	धनंजय वायु	मरणोपरांत शरीर को सुरक्षित रखती हैं ।

प्रत्येक देह में तीन नाडीया मुख्य मानी गई हैं क्योंकि यह नाड़ीया प्राणमार्ग पर स्थित होती हैं । स्वरोदय विज्ञान में इन्ही तीनो नाडीयो का अभ्यास किया जाता हैं ।

इड़ा नाड़ी बाएं भाग में , पिंगला नाड़ी दाहिने भाग में बहती हैं । नाक के दाहिने छिद्र से जब साँस चल रहा हो तो पिंगला नाड़ी कहते है । नाक के बाएं छिद्र से साँस चल रही हो तो उसे इड़ा नाडी कहते है ।

इड़ा में चन्द्र स्थित होता हैं , पिंगला में सूर्य स्थित रहता हैं सुषुम्ना शम्भू जी का ही रूप है ।

जब नाक के बाएं छिद्र से स्वर चल रहा हो तो चन्द्र की स्थिति मानी जाती हैं ।

यदि नाक के दाहिने छिद्र से स्वर चल रहा हो तब सूर्य की स्थिति मानी जाती हैं ।

सुषुम्ना जब स्वर बदल रहा होता हैं तब यह संयोग आता हैं अर्थात नाक के दोनों छिद्रों से साँस चले तो उसे सुषुम्ना कहते है और इसे शिव स्वरूप माना जाता हैं ।

' ह ' शिव रूप है तथा ' स ' शक्ति स्वरूप हैं अतः साँस लेते समय ' से ' का तथा सांस छोड़ते समय ' ह ' का जप करना चाहिए इसे अजपा जप भी कहा जाता हैं और इसी को हंसाचार कहा जाता हैं ।

बाएं स्वर को चन्द्र स्वरूप माना गया और इसे ही पार्वती का रूप माना जाता हैं इसी कारण प्रत्येक व्यक्ति की स्त्री को बाईँ तरफ रहने की इजाज़त दी गई क्योंकि स्त्री शक्ति का ही रूप है ।

परन्तु उपासक सदा ही इष्ट को दाहिने मानते है चाहे वह स्त्री इष्ट हो या पुरुष इष्ट जैसे -

सदा भवानी दाहिने , सन्मुख रहे गणेश ।

पाँचो देव रक्षा करे , ब्रम्हा , विष्णु , महेश ।।

दाँये कालिका , बाँये हनुमान ।

आगे नृसिंह , पीछे जाम्बवान ।।

मेरी रक्षा करे श्री राम ।।

स्वरोदय के शुभाशुभ

बायी नाड़ी अमृतरूपी है जो कि जगत का पालन करती हैं ।
दाहिनी नाड़ी के द्वारा संसार की सृष्टि होती है ।
सुषुम्ना ( मध्यमा ) नाड़ी क्रूर है और सभी कार्यों के लिये द्र्ष्ट है

बाई नाड़ी सभी शुभ कार्यो को पूर्ण करती हैं । मध्यमा अर्थात सुषुम्ना , जब नाक के दोनों छिद्रों से स्वर चल रहा हो तो प्रत्येक कार्य मे विघ्न आते है

जब नाक की बाई और से सांस यानी स्वर चल रहा होता हैं तब प्रारम्भ किया गया प्रत्येक कार्य सफलता प्राप्त करवाता है

घर से जाते समय बाई नाड़ी शुभ रहती हैं और घर वापस आते या प्रवेश करते समय दाहिनी नाड़ी शुभ फल प्रदान करती हैं

चन्द्र स्वर को सदा सम जानना चाहिए और सूर्य स्वर को सदा विषम जानना चाहिए

चन्द्र स्त्री हैं तथा सूर्य पुरुष हैं । चंद्र गोरा हैं और सूर्य नाड़ी का रंग काला है । चन्द्र नाड़ी के चलते समय सौम्य कार्य करने चाहिए

सूर्य नाड़ी के चलते समय रौद्र कार्य करे । सुषुम्ना नाड़ी भोग और मौक्ष प्रदान करने वाली हैं ।

शिव स्वरोदय से करे अपने सपनो को साकार और साथ ही पाए रोगों से निजात ( Make Your Dreams In Reality by Shiv Swarodya )

2020-01-22T14:14:00.000+05:30

स्वरोदय विज्ञान

स्वरोदय अर्थात नाक के छिद्रों से ग्रहण किया जाने वाला साँस जो कि हवा की शक्ल में होता हैं ।

शिव स्वरोदय

विज्ञान अर्थात जहाँ पर किसी विषय की सभी बातों का अध्ययन किया जाता हैं ।

जन्मान्तरीयसंस्कारारात्प्रसादादथवा गुरो: ।
केषचिंज्जायते तत्ववासना विमलात्मनाम ।।

अर्थात - कई जन्मों के शुभ संस्कारो के कारण ही स्वरोदय विज्ञान का गुरू मिलता है और शुद्ध स्वच्छ आत्मा वाले व्यक्ति ही इसे समझने की चेष्टा करते है ।

स्वरोदय विज्ञान एक अत्यंत आसान प्रणाली हैं जिसे प्रत्येक मनुष्य समझ कर अपने दैनिक जीवन में प्रयोग कर सकता हैं । शिव स्वरोदय शिव और पार्वती के बीच हुआ संवाद है शिवजी इस विषय पर पार्वती से कहते है कि अनेक जन्मों में किए गए शुभ कर्मों के कारण ही मनुष्य को स्वरोदय का ज्ञान होता हैं और इसके प्रति रुचि बढ़ती है और वह इसे समझने का प्रयास करता है ।

इस विज्ञान का लाभ पाने के लिए अत्यंत सरल व सुविधाजनक क्रियाये है । आपको केवल कुछ अनुभव करने हैं और वह सभी अनुभव आपको सबसे पहले अपने नाक के द्वारा करने होंगे । आप कुछ भी कर रहे हो , आपको अपने नासाछिद्र से चलने वाली हवा रूपी सांस का अनुभव करना है । आप अभ्यास करने के दौरान पाएंगे कि कभी नाक के दाहिने छिद्र से सांस ली जाती हैं तथा छोड़ी जाती हैं और कभी बाएं नासाछिद्र के द्वारा सांस का लिया जाना तथा छोड़ा जाना होता हैं । कभी - कभी आपको लगेगा कि नाक के दोनों छिद्रों से ही सांस की क्रिया चल रही हैं , यही आपको अनुभव करना है ।

सांस जीव का प्राण है और इसी सांस को स्वर कहा जाता हैं । इस स्वर के चलने की क्रिया को उदय होना मानकर स्वरोदय कहा जाता हैं । इसी सांस के द्वारा प्रत्येक जीव के प्राण स्थिर होते है । दूसरे शब्दों में कहा जाए तो यही सांस प्रत्येक जीव का प्राण है । सांस की क्रिया के बंद हो जाने पर जीव को मृत घोषित कर दिया जाता हैं । अतः समझा जा सकता हैं कि प्रत्येक जीव के लिये साँस की क्रिया अत्यंत आवश्यक क्रिया है और जीवन का ठहराव इसी के बलबूते पर होता हैं ।

स्वर

नाक के दाहिने छिद्र से चलने वाले स्वर को सूर्य स्वर कहते है ।
नाक के बाएं छिद्र से चलने वाले स्वर को चंद्र स्वर कहते है ।
नाक के दोनों छिद्रों से चलने वाली सांस को सुषुम्ना कहते है ।

सूर्य स्वर ( पिंगला ) साक्षात शिव स्वरूप है ।
चन्द्र स्वर ( इड़ा ) साक्षात पार्वती स्वरूप है ।
सुषुम्ना स्वर साक्षात काल स्वरूप हैं ।

हमारा शरीर पांच तत्वों से मिलकर बना हुआ है ।। जिसे पृथ्वी तत्व , जल तत्व , वायु तत्व , अग्नि तत्व तथा आकाश तत्व कहा जाता हैं । हमारे हाथों की पांचो अंगुलियां इन्ही तत्वों का प्रतीक हैं । यह तत्व सदा हमारे साथ चलते रहते है ।

सवरोदय विज्ञान भारत की अत्यंत प्राचीन तथा महा विद्या है । एक समय ऐसा भी था कि भारत के घर - घर मे इस विद्या की पूजा तथा इसके प्रयोग किये जाते थे । इसी समय को स्वर्णकाल कहा गया क्योंकि इस काल मे कोई दुख नही थे । कोई समस्या नही थी । प्रतिदिन स्वरोदय का अभ्यास किया जाता था । सभी सुखी थे । सभी सुविधाएं थी । इसकी महिमा को संत समुदाय ने भी स्वीकारा और इस पर अनगिनत प्रयोग किये गए ।

इड़ा चंद्रमा में तथा पिंगला सूर्य ग्रह में निवास करती हैं सुषुम्ना इन दोनों ग्रहों के बीच निवास करती है । जब चंद्र और सूर्य का सहज और समान रूप से उदय हो जाता है तो शून्य में शब्द का प्रकाश होता है । मन मे अजर अमृत झरने लगता है और सुखरूपी अमृत का आस्वादन होने लगता है ।

' इड़ा पिंगला शोधन करिके , पकड़ो सुखमन डगरी ।
पाँच को मारि , पच्चीस वश कीन्हो , जीत लिये नौ नगरी ।।

स्वरूप प्रकाश के तेरह पृष्ट के इस श्लोक का अर्थ है पाँच को मारि अर्थात तत्व पाँच होते हैं , इन्हें मारो । पच्चीस वश कीन्हा अर्थात पच्चीस प्रकृतियाँ होती है , इन्हें वश में करो । जीत लिए नौ नगरीअर्थात नौ नगरी कहा गया है , नव द्वारो को । इन नव द्वारो को जीत लिया

भजन रत्नमाला के पृष्ठ 19 तथा 20 पर स्वरोदय के विषय मे कहा गया है कि

सोहंग शब्द विचार के , वोहंग में बन लाई ।
इंगला पिंगला दोनों द्वार है , सुखमन में ठहराई ।।

स्वरोदय को जानकर आप क्या - क्या कर सकते हो -

आप रोग नाश कर सकते हैं ।
आप साधना सिद्ध कर सकते हैं ।
आप जिसे चाहे वश में कर सकते हैं ।
आप शिव से साक्षात्कार कर सकते हैं ।
आप परीक्षा में पास हो सकते हैं ।
आप इच्छानुसार गर्भधान कर सकते हैं ।
आप जैसा चाहे लाभ उठा सकते हैं ।

स्वरोदय के प्रयोग

1 - सोते समय चित्त होकर न सोए क्योकि इसमे सुषुम्ना स्वर चलने लगता हैं । सुषुम्ना स्वर के चलने पर कार्यो में ही विघ्न नही आते बल्कि रात्रि को नींद भी ठीक नही आती और स्वप्न भी डरावने आते है ।

2 - भोजन को सदा सूर्य स्वर में ही ग्रहण करे । भोजन के बाद कम से कम आधा घंटा आराम करे । भोजन के बाद आराम करने के लिए लेटे तो सर्वप्रथम बाईँ करवट से लेटे इसके बाद दाहिनी करवट लेटे इस प्रकार करने से भोजन आसानी से पच जाता हैं ।

3 - भोजन के पश्चात तुरंत मूत्र त्याग करे । मूत्र त्याग हमेशा बाएँ स्वर में करे ।

4 - दाएँ स्वर में मल त्याग करें ।

प्रकृति का विधान

एक नवजात शिशु अपनी आयु के प्रथम वर्ष तक बाँए स्वर में मूत्र त्याग करता है और दाएँ स्वर में मल त्याग करता है । जिसके कारण वह पूर्णतः स्वस्थ रहता है ।

दांत निकलने के समय जब दर्द होता हैं तभी उसकी यह स्वर प्रक्रिया भंग हो जाती है , जिसके कारण वह तकलीफ उठाता हैं ।

शिशु को तांबे का कड़ा ( चूड़ी ) पहनाने से दाँत सरलता से निकलते है । ऐसा क्यों ? ताम्बा सूर्य तथा मंगल की धातु हैं अर्थात ताम्बा गर्म प्रभाव रखता हैं । अतः जब इसे धारण किया जाता हैं तो शरीर मे उष्णता बढ़ जाती हैं । जिसके कारण सूर्य स्वर अधिक चलता रहता हैं । उल्टी तथा दस्त आदि के कारण शरीर कमजोर होकर शीतल हो जाता हैं । ऐसे समय मे सूर्य स्वर की अत्यधिक आवश्यकता होती हैं जिससे कि शरीर का तापक्रम बना रहे इसी कारण बच्चो को तांबे का कड़ा धारण कराया जाता है ।

सूर्य स्वर से गर्मी की प्राप्ति होती हैं तथा चंद्र स्वर से शीतलता प्राप्त होती हैं । रात में वातावरण शीतल होता हैं अतः सूर्य स्वर को चलाना चाहिए जबकि दिन में वातावरण गर्म होता हैं तब चंद्र स्वर चलना चाहिए ।

जब किसी रोग ने आपको घेर लिया है तो आप स्वर विज्ञान के सहारे बहुत ही शीघ्र रोग को समाप्त कर सकते है । रोग होते ही अपने स्वर को देखे की कौन सा चल रहा है । यह अनुभव करके दूसरा स्वर चला दे और इसे चलाते ही रहे । आप स्वयं ही अनुभव करेंगे कि रोग की शक्ति कम होती जा रही है और रोग समाप्त हो रहा है ।

कैसा भी रोग हो स्वर बदलने से शांत हो जाता हैं बस आपको रोगों की प्रकृति को समझना होगा कि कौन सा रोग सर्दी से हैं तथा कौन सा रोग गर्मी से है । इस प्रकार सर्दी के रोगों में सूर्य स्वर चलाये और गर्मी के रोगों में चंद्र स्वर को चला दे ।

स्वरोदय से औषधि का निर्माण

स्वरोदय औषधि वास्तव में कोई औषधि नही है बल्कि पानी मात्र है । इसे तैयार करने तथा संभाल कर रखने के लिए लाल रंग की तथा सफेद रंग की शीशी की आवश्यकता होगी ।

सर्वप्रथम आप एक कांसे के पात्र में जल भर करके अपनी नाक के पास ला करके नाक से आठ या दस इंच दूर रख करके जल को टकटकी लगाकर देखते रहे तथा अपनी सांस की हवा को जल तक पहुंचने दे । यह क्रिया स्वस्थ व्यक्ति ही करे । लगभग 15 मिनट बाद इस जल को शीशी में रख ले ।

सावधानी चंद्र स्वर में अलग जल तैयार होगा तथा सूर्य स्वर में अलग जल बनेगा । इन्हें आपस मे न मिलाये । सूर्य स्वर से तैयार जल को लाल शिशी में रख ले और चंद्र स्वर वाले जल को सफेद शीशी में । अब इस जल से आप किसी की भी चिकित्सा कर सकते हैं ।

औषधि प्रयोग

उपरोक्त बनाई गई औषधि तीन दिन तक शक्तिकृत रहती है
शितजनित रोगों में सूर्य स्वर चलवा करके लाल शीशी से आधा कप जल पिलायें । एक - एक घंटे के अंतर से चार खुराकें दे दे । आप स्वयं ही अनुभव करेंगे कि कितने शीघ्र ही यह औषधि रूपी जल रोग का नाश कर डालता है ।

गर्मी जनित रोगों में सफेद शीशी वाला जल चंद्र स्वर चला करके एक - एक घंटे के अंतर से चार खुराक दे अवश्य ही लाभ होगा ।

स्वरोदय से इच्छीत सन्तान की प्राप्ति

स्वरोदय से इच्छीत संतान की प्राप्ति

सभी शास्त्रों में मनचाही संतान प्राप्त करने के उपाय बताए गए है यदि किसी को लड़कियाँ ही जन्मती हो तो पुत्र की प्राप्ति तथा जिसे पुत्र ही जन्मते हो तो पुत्री की इच्छा

जब पुरूष का सूर्य स्वर चल रहा हो और स्त्री का चन्द्र स्वर चल रहा हो तो विषय भोग करने से यदि गर्भ ठहरेगा तो पुत्र रत्न की प्राप्ति होगी । इस स्तिथि में उल्टा करने से कन्या का गर्भाधान होता हैं ।

यह माना जाता हैं कि स्त्री को मासिक स्त्राव के बाद स्नान करने के पश्च्यात चौथे दिन से सोलहवें दिन तक विषय भोग करने से गर्भ की प्राप्ति होती हैं ।

पुराणों के अनुसार यह कथन है कि मासिक स्नान के पश्चात -

चौथी रात्री को विषयभोग करने से अल्पायु तथा दरिद्री पुत्र होता हैं

पाँचवी रात्रि में - सुखदायक पुत्री

छठी रात्रि में - मध्यम आयु वाला पुत्र

सातवी रात्रि में - बाँझ पुत्री

आठवीं रात्रि में - ऐश्वर्यवान पुत्र

नवीं रात्रि में - ऐशर्व्यवती पुत्री

दसवीं रात्रि में - चालाक पुत्र

ग्यारहवी रात्रि में - दुश्चरित्र पुत्री

बारहवीं रात्रि में - सर्वोत्तम पुत्र

तेरहवीं रात्रि में - वर्णसंकर ? कोखवाली पुत्री

चौदहवीं रात्रि में - सर्वगुण सम्पन्न पुत्र

पंद्रहवीं रात्रि में - भाग्यशाली पुत्री

सोलहवीं रात्रि में - सभी भांति से उत्तम पुत्र का गर्भाधान होकर निश्चित समय पर सन्तान की प्राप्ति होती हैं ।

अत्यन्त वाजीकारक आम्रपाक ( Mango Paak or Making of Aamrapaak )

2020-01-20T22:32:00.000+05:30

अत्यन्त वाजीकारक आम्रपाक

आम्रपाक

अच्छे मिठे पके आमो का रस 4 किलो लेकर उसमे एक किलो मिश्री , 200 ग्राम घी , 110 ग्राम सोंठ का महीन चूर्ण , 50 ग्राम काली मिर्च का चूर्ण , 25 ग्राम पीपर का चूर्ण और ताजा जल की एक किलो मात्रा मिलाकर कलईदार पात्र में धीमी आंच पर कलछी ( या आम की लकड़ी ) से चलाते हुए पानी जल जाने तक उबाले , जब यह मिश्रण ढीले मावा जैसा हो जाय तब निचे उतारकर उसमे पहले से तैयार कर रखा हुआ निम्न द्रव्यों का महीन मिलाकर पाक जमा दे ।

सामग्री

धनिया
सफेद जीरा
तेजपात
नागरमोथा
पीपरामूल
काला जीरा
दालचीनी
चित्रकमूल
नागकेशर
छोटी इलायची
लौंग
जायफल
जावित्री

सबको 10 - 10 ग्राम में लेकर एक साथ महीन कर ले । यदि इसे अवलेह जैसा बनाना हो तब इसमे 110 ग्राम शहद भी मिला सकते है । इस प्रकार तैयार इस आम्रपाक को अमृतवान में सुरक्षित रखे ।

आम की पापड़ी

आम्रपाक के उपयोग

नित्य 20 से 40 ग्राम इस आम्रपाक को खाने तथा ऊपर से उबालकर गुनगुने किये 250 ग्राम दूध का सेवन करने से शरीर में भरपूर ताकत आती हैं । यह पाक बल , वीर्य , बुद्धि तथा आयु और कामशक्ति को बढ़ता है ।

इस पाक के सेवन से तपेदिक , दमा के रोगी भी लाभ प्राप्त कर सकते है , उनके लिये यह बहुत गुणकारी है । इसके सेवन से भोजन के प्रति रुचि भी जाग्रत होती हैं ।

जिन स्त्रियों को बार - बार गर्भपात होता हो या बच्चा मरा हुआ पैदा होता हो , उन्हें इस पाक का सेवन अवश्य करना चाहिए ।

भोजन को पौष्टिक बनाने के गुर (How to make tasty food at home )

2020-01-20T16:12:00.000+05:30

भोजन को पौष्टिक बनाने के गुर (How to make tasty food at home )

फल फ्रूट

जीवन और स्वास्थ्य में भोजन का महत्व तो सभी जानते है । भोजन न केवल देह को स्वस्थ रखने में मददगार है बल्कि रोगों को दूर करने की सामर्थ्य भी रखता है । हमारे स्वस्थ जीवन में भोजन का कितना महत्व है , यह इसी बात से जाना जा सकता है कि यदि व्यक्ति उचित - अनुचित का ध्यान रखते हुए योग्य आहार का सेवन करता रहे तो उसे कभी भी इलाज के लिए डॉक्टर के यहां नही जाना पड़े ।

वैसे ज्यादातर इस बात को नही जानते कि अपने आहार को किस प्रकार ' योग्य आहार ' का रूप दिया जा सकता है ।

गुणकारी है , चोकर

जिस प्रकार दूध में मलाई का महत्व है , ठीक उसी प्रकार आटे में चोकर की अहमियत हैं । लेकिन नाजानकारी में आटे को छानकर उसका चोकर अलग कर दिया जाता हैं । हमें इस बात को समझना चाहिए कि पोषक तत्व चोकर के रूप मे अनाज की ऊपरी सतह पर रहते है । दरअसल प्रकृति ने अनाज के छिलके और चावल के ' कण ' में पोषक तत्त्व विटामिनो को सुरक्षित रखा है । सम्भवतः आपको यह जानकारी न हो कि बी कॉम्प्लेक्स की गोली का अविष्कार ' चावल के कण ' से किया गया है । इसलिए आटे से चोकर और चावल से कण को अलग कर देने से हमे पर्याप्त पोषक तत्व मिल ही नहीं पाते , नतीजतन शरीर मे पोषक तत्वों की कमी हो जाती हैं ।

चोकर युक्त चपाती

चोकर प्रयोग विधि

आटे से कभी चोकर निकलना ही नही चाहिये , और यदि किन्ही वजहों से निकालना ही पड़े , तब अलग किये चोकर का निम्न प्रकार से सेवन किया जा सकता है

उबलती सब्जी में 50 ग्राम चोकर डालकर फिर उस सब्जी के सेवन से शरीर को पर्याप्त विटामिन मिल जाते है ।

एक किलो आटे में 50 ग्राम चोकर मिलाकर फिर उस आटे की रोटी खाने से शरीर को पर्याप्त पोष्टिक तत्व मिल जाते है ।

गाय के 5 ग्राम घी में चोकर भून लें । अब इस भुने हुए चोकर की 24 ग्राम मात्रा में पानी मे डालकर उबालें , इसे स्वादिष्ट बनाने के लिये इसमें किशमिश , छुहारा भी डाले और खाये ।

पोष्टिक दलिया

गेंहू का हमारे भोजन में विशेष महत्व है । इसका अधिकतर सेवन रोटी के रूप मे किया जाता हैं लेकिन सबसे आसान तरीका दलिया बनाकर खाना है । गेँहू के अधिकतर पोषक तत्त्व दलिया में भरे रहते है । यह पचने में भी हल्का होता हैं । शौच साफ लाता है । खांसी और दमा रोगियों के लिए इसे एक औषधि के रूप मे समझना चाहिए । दलिया के सेवन से खांसी , दमा रोगियों को विशेष लाभ होता हैं ।

एक दलीय सभी अनाजो का दलिया बनाया जा सकता हैं जैसे - गेँहू का दलिया , ज्वार का दलिया , मक्का का दलिया आदि ।।

गेंहू का दलिया

गेंहू को साफ करके पानी में धोकर सुखाकर दरदरा पीसकर पानी के साथ उबालकर दलिया बनाये । दरदरा पीसने का मतलब है , गेंहू के 4 - 5 टुकड़े ही हो , ज्यादा नहीं ।

गेंहू के दलिया के लाभ

गेंहू का दलिया खाने से दमा में लाभ होता हैं । महिलाओं में मासिक स्त्राव की कमी या अधिकता , गर्भपात या सन्तान न होने की स्थिति में इसका सेवन लाभ करता है । हार्ट की कमजोरी में दलिया में पालक मिलाकर सेवन करना चाहिए ।

कमजोर बच्चों को सेहतमंद बनाने के लिए दलिया में बादाम तथा किशमिश मिलाकर खिलाये ।

कैल्सियम की कमी होने की स्थिति में दलिया में 10 ग्राम कूटे हुए काले तिल एवम किशमिश मिलाकर खाने चाहिए ।

आंतो की कमजोरी में दलिया को दही - मट्टा मिलाकर खाना चाहिए ।

जौ का दलिया

जौ को 24 घण्टे पानी मे भिगोयें रखे , बाद में उन्हें सुखाकर ओखली में कूटकर ऊपर की भूसी निकाल दे और शेष रहे जौ को दरदरा पीस ले , बाद में इसका दलिया पकाकर बनाकर खाये । जौ की तरह मक्का , ज्वार का भी दलिया बनाया जा सकता है ।

ध्यान रखें , दलिया को घी , तेल या वैसे ही भुनने से उसके पोषक तत्व कम हो जाते है । यदि भूनना ही हो तब थोड़ा सा घी डालकर भूने ।

जौ का दलिया मधुमेह , तपेदिक , हार्ट की कमजोरी तथा कमजोर बच्चो को बहुत गुणकारी है । मधुमेही मट्टा , दही , टमाटर के साथ इसका सेवन करें तो बहुत अच्छा होता हैं ।

दलिया के साथ उपयुक्त फल

रोटी का सेवन

हमारे देश का मुख्य भोजन रोटी , चावल , दाल , सब्जी और फल है । यू तो रोटी बनाने की विधि सब जानते हैं , लेकिन प्रायः रोटी में अनाज के सारे गुण नही मिल पाते , इसकी वजह है , जानकारी न होना ।

हमे ध्यान रखना चाहिए कि रोटी जिस आटे से बनाई जाए वह अधिक महीन न हो , मोटा हो तथा उसमें चोकर मिली हुई हो । आटा 10 दिन से ज्यादा पुराना न हो ।

रोटी बनाने के लिये आटा को 3 घण्टे पूर्व पर्याप्त पानी मे सानकर एक गीले कपड़े से ढककर रख दे , इससे आटे में हल्का सा खमीर ( खट्टापन ) उत्पन्न हो जाता है , उसमे काफी लोच आ जाता है तथा विटामिन ई का निर्माण हो जाता है । विटामिन ई कब्ज , श्वास , हार्ट और गर्भाशय विकारो के लिये बहुत गुणकारी होता है ।

रोटी न अधिक पतली हो और न ही ज्यादा मोटी हो । पतली रोटी में तो पोषक तत्व जल जाते है जबकि अधिक मोटी रोटी ठीक से पक नही पाती , अतः पचने में भारी हो जाती है ।

गेंहू के अलावा गेंहू - जौ - चना , ज्वार - बाजरा के मिश्रित अनाज तथा चना , बाजरा और मक्का में से किसी एक अनाज की रोटी बनाई जा सकती है ।

किसी भी आटे में चौथाई भाग सोयाबीन या आटा मिला देने से तैयार होने वाली रोटी में प्रोटीन बढ़ जाता है । यह कमजोर लोगों तथा बच्चो के लिये विशेष हितकारी रहता हैं ।

चावल का सेवन

चावल को दुगुने पानी में डालकर 3 घण्टे पूर्व भिगो दें । अच्छा हो उसी बर्तन में भिगोये जिसमें उन्हें पकाना हो । अब धीमी आंच पर पानी सहित पकाये , पात्र को ढक दे ताकि भाप न निकले । इसलिए चावल को कुकर में पकाना ठीक रहता है । पकने के बाद उसमें घी - मख्खन डाले । अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए चावल में किशमिश , छुहारे , खजूर , केसर आदि मिलाये जा सकते है ।

ध्यान रखें , पूर्ण चावल को काम में लेना चाहिए । जिसकी केवल भूसी निकली गयी हो , उसे पूर्ण चावल कहते है । चावल को पकाते समय सफेद - सफेद पानी ऊपर आ जाता है , इसे ' चावल का माण्ड ' कहते हैं । इसे भी चावल के साथ सेवन करना चाहिए क्योकि इसमें विटामिन बी , कैल्शियम , लोहा , फासफोरस एवम क्षार तत्व होते हैं जो पोषन के लिए बहुत जरूरी हैं । एक बात और , उबालने से पहले चावल को रगड़कर नही धोना चाहिए , इससे चावल से पोषक तत्त्व निकल जाते है

दालो का सेवन

जिस अन्न को दलने , नुकोने से दो दल ( टुकड़े ) हो जाये , उन्हें ' दाल ' कहा जाता हैं । जैसे अरहर , चना , मूंग , उड़द , मसूर , मटर , सोयाबीन आदि । रोटी या चावल के साथ इसका सेवन किया जाता है । प्रोटीन , विटामिन बी ,लोहा , फास्फोरस दालों में खूब होते है । शरीर को बनाने तथा मांस बढ़ाने में प्रोटीन की खास अहमियत है । दालो की प्रोटीन , दूध की अपेक्षा भारी होने से श्रमायुक्त जीवन जीने वाले लोग ही दालो की प्रोटीन ठीक से पचा पाते है । शारिरिक श्रम करने वालो को नित्य 100 ग्राम तथा मानसिक श्रम करने वालो को 50 ग्राम से ज्यादा दाल का सेवन नही करना चाहिए । 40 साल की उम्र के बाद प्रोटीन की आवश्यकता कम हो जाती हैं ।

प्रायः छिलका रहित दालो का सेवन किया जाता है । लेकिन दालो के पोषक तत्व छिलको में अधिकता से होते हैं । अतः छिलका युक्त दाल ही सेवन करनी चाहिए ।

दालो से जुड़ी कुछ विशेष जानकारीया

दाल अधिक पुरानी न हो । ताजी दालो का छिलका सहित सेवन करना विशेष लाभदायक है ।

दाल बनाते समय उसमे अधिक पानी नही डालना चाहिए । गाढ़ी दाल का सेवन विशेष गुणकारी है ।

दाल में नींबू , आम की खटाई , सूखी इमली डालकर खाने से वह जल्दी पचती है ।

दाल पकाते समय उसमे लौकी , टमाटर , तोरई , टिंडा , गाजर मिला देने से उसके गुण बढ़ जाते है ।

मूंग की दाल जल्दी पचती है । मसूर की दाल पचने में भारी होती हैं ।

सब्जियों का सेवन

सब्जियों का सेवन

सभी खाद्य पदार्थों में सब्जी सबसे कोमल होती है । जहाँ तक संभव हो ताजी सब्जी का प्रयोग करें ।

जिन सब्जियों के छिलके कड़े न हो , उन्हें छिलका सहित प्रयोग करें । तुरई , टिण्डा , परवल , शलजम , टमाटर , आलू , लौकी , करेला , काशीफल , गाजर आदि सब्जियों को छिलका सहित पकाना चाहिए । लेकिन जब छिलका खराब हो गया हो या कड़ा पड गया हो , तब छिलका अलग कर लेना चाहिए ।

सभी तरह की सब्जियों को काटने से पहले धो लेना चाहिए । काटने के बाद धोने से उनके पोषक तत्व भी साफ होकर निकल जाते हैं ।

काटने के बाद सब्जी को अधिक देर तक रखना नही चाहिये , बल्कि शीघ्र पका लेना चाहिए ताकि पोषक तत्व कम न हो सके ।

अनेक सब्जियों को एक साथ मिलाकर बनाने से बनाने से अधिक स्वादयुक्त लगती हैं ।

पकाने की विधि

पात्र को आग पर रखकर थोड़ा पानी डाले , जब पानी खोलने लगे तब उसमें नमक , हल्दी , जीरा , काली मिर्च यथावश्यक मात्रा मे डाले । सब्जी डालकर ऊपर से ढक दे ।

सब्जी धीमी आंच पर ही पकाये । भाप के साथ सब्जी के पोषक तत्व न निकल सके , इसके लिए सब्जी को पकाने वाले पात्र के ऊपर के ढक्कन पर पानी भर दे , इससे भाप नही निकल सकेगी और सब्जी गुणयुक्त बनेगी ।

सब्जी पकाते समय यदि सब्जी में और पानी डालने की जरूरत हो तब पात्र के ऊपर रखा पानी ही डाले , ठंडा पानी न डालें ,ऐसा करने से सब्जी का स्वाद बदल जाता हैं और वह पचने में भारी हो जाती हैं । सब्जी उतनी ही पकाये जितनी से उसका कड़ापन दूर हो जाये ।

सब्जी बनाते समय उसमे आवश्यकतानुसार निम्बू का रस , टमाटर , दही , कच्चा आम , इमली डालना चाहिए । खटाई से विटामिन सुरक्षित रहते है ।

एक बार पकाई सब्जी को दोबारा गर्म करने पर वह हिनगुण वाली हो जाती हैं ।

तैयार हो जाने के एक घंटे के अंदर उसका सेवन कर लेना चाहिए अन्यथा उसके गुण कम हो जाते है ।

फ्रूट सलाद

सलाद और चटनी

भोजन में कच्ची सब्जी का सेवन करना हितकारी है । इसे सलाद या कजुम्बर कहते है । यदि कई प्रकार की सब्जियों को एक साथ मिलाकर बनाया जाए तो स्वादिष्ट भी होती हैं और पौष्टिक भी । क्योकि कच्ची सब्जी में खनिज लवण पूर्ण सुरक्षित रहते है ।सलाद में फलो को भी मिलाया जा सकता हैं ।

सलाद से जुड़ी कुछ विशेष बाते

सलाद में नमक , हरा धनिया , अदरक और हरी मिर्च का प्रयोग रुचिनुसार किया जा सकता हैं ।

निम्बू का रस सलाद में अवश्य डाले ।

सलाद में दही का सेवन भी अच्छा है ।

जिन सब्जियों व फलो की छिलके आसानी से चबाये जा सके , उनका सेवन सलाद में अवश्य करे ।

चटनी

चटनी

चटनी भी भोजन का एक हिस्सा है । चटनी से भोजन में स्वाद बढ़ता है ।

हरे धनिये की पत्ती 100 ग्राम , किशमिश 10 ग्राम , हरि मिर्च और अदरक स्वादानुसार । सबको पीसकर एक निम्बू का रस डालकर खाये ।

पकी हुई इमली को 3 घन्टे तक पानी में भिगोये , फिर अच्छी तरह मसलकर छान लें । इसमे नमक , हरि मिर्च , काली मिर्च , धनिया पुदीना , अदरक , गुड़ आदि इच्छानुसार डालकर सेवन करें ।इस चटनी के सेवन से पेचिश में बहुत लाभ होता है ।

हरे चने का साग 100 ग्राम , धनियां , पुदीना , अदरक 10 - 10 ग्राम , नमक स्वादानुसार सबको पीसकर स्वादिष्ट चटनी तैयार करे ।

कच्चा आम 100 ग्राम , हरा पुदीना या हरा धनियां 10 ग्राम , अदरक 10 ग्राम , तथा नमक अदरक स्वादनुसार डालकर चटनी तैयार करे ।

आंखों के आसपास झुर्रियां ( Dark circle around eye )

2020-01-19T11:53:00.000+05:30

आंखों के आसपास झुर्रियां

dark circle around eye

आँखों के आसपास की त्वचा बहुत कोमल और लोचदार होने से बाहरी एवम अंदरूनी प्रभावों से शीघ्र प्रभावित होने लगती हैं और प्रायः 25 वर्ष के बाद उसमे शुष्कता उतपन्न हो जाती हैं । सौन्दर्यवान बने रहने के लिये 25 वर्ष की आयु के बाद आंखों के आसपास की त्वचा पर अंगलियो से कोमलतापूर्वक क्रीम अथवा तेल की मालिश नित्य करते रहना चाहिए ।

ध्यान रखें , यदि आंखों के आसपास जलन हो तब मालिश न करे ,अन्यथा त्वचा में सिकुड़न आ सकती हैं ।

झुर्रियों पर क़ाबू करने के लिये बादाम का तेल अथवा क्रीम का प्रयोग करे ।

नुस्खा

चाय पत्ती को पानी मे उबालकर छान लें तथा रुई के फाहे को इसमें भिगोकर आंखों के चारो ओर लगाए । नियमित रूप से इस उपाय को करते रहने से फर्क जल्दी ही दिखाई देने लगेगा ।

कुछ लकीरे स्वाभाविक होती हैं जो मिस्कुराने पर चेहरे की सुंदरता को बढ़ाती हैं । लेकिन जब लकीरे नीचे की ओर झुकी होती हैं , तब इसकी वजह तनाव - चिंता समझना चाहिए । ऐसे में ऊपर बताये अनुसार क्रीम अथवा तेल की मालिश करे , लेकिन कुछ देर हौले - हौले मालिश करने के आधा घंटे बाद अतिरिक्त क्रीम या तेल को आहिस्ता से साफ कपड़े या रुई से पौछ दे अन्यथा वहा सूजन होने का अंदेशा हो जाता हैं ।और अंत मे , नित्य आठ घंटे अवश्य नींद ले , सेहत के अलावा आँखों की सुंदरता के लिए यह भी जरूरी हैं ।

आँखों के नीचे काले धब्बे

स्त्री सौंदर्य में आंखों का बहुत महत्व है । काली , कजरारी आँखे चेहरे की सुंदरता को द्विगुणित करती हैं । नेत्र - सौंदर्य के दो पहलू है - स्वास्थ्य संबंधी औऱ श्रृंगार संबंधित ।

जब शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन ' A ' और ' D ' नही मिल पाते तब दॄष्टि कमजोर पड़ जाती है । ऐसे में दूध , पनीर , हरि शाक और सब्जियों की मात्रा बढ़ा दे । आंखों में शुद्ध गुलाब जल की 1 - 2 बूंदे डालना शुरू कर दे । त्रिफला की एक चम्मच मात्रा को रात में मिट्टी के बर्तन में , पानी डालकर रखे । प्रातः उसको छानें तथा छने पानी के आँखों पर हल्के छपाके दे । ऐसा नित्य करे । आंवलो का सेवन करे , इससे नेत्र ज्योति बढ़ती है ।

दिन भर की भाग - दौड़ औऱ काम से आंखें भी थक जाती है । ऐसे में रात को सोने से पहले पलंग पर आँखे मूंदकर लेट जाये और पलको के ऊपर बर्फ के पानी मे भीगे फाहे 10 - 12 मिनट तक रखे ।

झुर्रियां

थकी आँखों को मूंदकर उन पर आहिस्ता से हथेली रखे , ऐसे में आंखों के सामने बेतरतीब आकृतियां और काला रंग होगा । थोड़ी देर बाद आँखे खोलकर पुनः मूंदकर हथेली रखे ।

इस क्रिया को कई बार दोहराये । एक स्तिथी ऐसी आएगी की अस्त - व्यस्त आकृतियां अपने आप लुप्त हो जाएगी और केवल कला रंग ही दिखाई देगा । आँखों का यह प्रयोग नित्य करे ।

आँखों को कसकर बन्द करे , फिर अधिक से अधिक खोलने की चेष्टा करे । इस अभ्यास को 10 बार तक दोहराये ।

ध्यान रहे , इस अभ्यास के दौरान माथा और भवे नही हिले । केवल पलके ही झपके । आंखों की मांसपेशियों के लिये यह बहुत अच्छा है ।

आँखों की पुतलियों को जल्दी - जल्दी , बार - बार झपकाए । फिर आँखों को कुछ देर बंद रखे । पुनः खोलकर झपकाए ।

इस अभ्यास से आँख की पुतली में चिकनाहट आती हैं । पलकों कि मांसपेशियों को ताकत मिलती हैं । और अंत मे , आँखों को पर्याप्त विश्राम मिलना चाहिए । रात को सोने से जो आराम मिलता हैं , वह पर्याप्त नही होता , अतः दिन में भी थकान महसूस होते ही हथेली आँखों पर रखकर , उन्हें आराम पहुचाये ।

आंखों की पुतलियों को 20 - 20 बार दायीं - बायी ओर घुमाये , लेकिन दिशा परिवर्तन के दौरान पलके बन्द रहनी चाहिए । दर्पण के सामने अपने प्रतिबिंब को 5 मिनट तक नित्य निहारना भी आँखों का एक अच्छा व्यायाम हैं ।

बोझिल आँखे

बोझिल आँखें

यदि आँखों के नीचे सूजन हो अथवा उनमें बोझिलता हो तब या तो इसकी वजह सेहत से जुड़ी कोई गड़बड़ी हो सकती है । अथवा घटिया क्रीम आंखों के चारो ओर लगाना या फिर क्रीम पूरी रात आंखों के आसपास लगी रहे । ध्यान रहे , क्रीम लगाने के बाद आँखों के पास से 20 मिनट बाद साफ कर देनी चाहिये ।

आँखों की बोझिलता दूर करने का उपाय

शांतिचित्त होकर पीठ के बल सीधा लेट जाएं , खीरे के गोल टुकड़े काटकर दोनो आंखों पर 10 मिनट तक रखे ।

जय हिंद जय भारत

अनेक रोग मिट जाते है , जल चिकित्सा से - Disease cure by using Water

2020-01-18T18:40:00.000+05:30

अनेक रोग मिट जाते हैं , जल चिकित्सा से

Water Therapy

समस्त रोगों का मूल कारण शरीर के अन्दर विजातीय पदार्थों का इकट्ठा हो जाना है । जब वायु दूषित हो जाती है , शरीर मलग्रसित हो जाता है , तभी रोगों का प्रकोप होता है । शरीर की गंदगी को निकाल देने से ही शरीर स्वस्थ हो जाता है । जिस तरह कपड़े गंदे होने पर हम जल से उसे साफ करते है , ठीक उसी तरह शरीर के भीतर की गंदगी भी जल द्वारा निकाली जा सकती है और शरीर को रोगमुक्त किया जा सकता है ।

रोग निवारण में जल की सहायता दो प्रकार से ली जाती है - एक तो जल को पीने से दूसरे जल से स्नान द्वारा ।

जल ही जीवन हैं । जल जीवन देने वाला होता हैं । भोजन के बिना तो एक बार काम चल भी सकता हैं किंतु जल के बिना मनुष्य जीवित नही रह सकता हैं । जल भोजन को पचाता है । शरीर के रक्त को शुद्ध करता है । शरीर के भीतरी महीन नसों में पहुचता हैं तथा उन्हें सशक्त बनाकर शरीर का पोषण करता है । यही नही अपितु जल शरीर के विषैले तत्वों को पसीने तथा मल - मूत्र के रूप में शरीर से बाहर भी निकलता है ।

हमारे शरीर की रचना पांच तत्वों से मिलकर हुई है । ये है - पृथ्वी, जल,अग्नि,वायु और आकाश । इन तत्वों के निश्चित अनुपात में बने रहने पर हम स्वस्थ रहते है किंतु जब इनके अनुपात में गड़बड़ी पैदा होती है तब हमारे ऊपर रोगों का आक्रमण होना प्रारंभ हो जाता है । समस्त रोगो का कारण हमारे शरीर मे एकत्र हुआ मल हैं और यह अनुचित आहार - विहार से एकत्रित होता हैं अनुचित आहार - विहार सबसे पहले हमारी पाचन क्रिया को बिगाड़ देता हैं तत्पश्चात अनेक रोग हमे घेर लेते है । जिससे तीव्र रोग सर्दी , दस्त , पेचिश , बुखार आदि के माध्यम से हमारे शरीर के मल बाहर निकलते है । जीर्ण रोग की अवस्था मे विषाक्त एवम धातुयुक्त दवाये लेने से तीव्र रोग दब जाते है । किंतु ये किसी न किसी अंग में जमा होकर घातक रोग का रूप ले लेते हैं

जल में जीवनदायी तत्व होने के अतिरिक्त अनेक औषधीय गुण भी है । जल चिकित्सा से मधुप्रमेह , रक्ताल्पता , रक्तचाप , जोड़ो का दर्द , पक्षाघात , बेहोशी , कफ , खांसी , दमा , राजयक्ष्मा , मैनिंजाइटिस , मूत्र रोग , लिवर के रोग , गैस के रोग , आंखों के रोग , प्रदर , सिरदर्द , गर्भाशय का कैंसर एवम नाक ,कान,गले के रोग दूर हो सकते है । जल तो बिना पैसे की औषधि हैं ।

जल का वैज्ञानिक रीति से उपयोग करके साधारण से लेकर असाध्य रोगों का उपचार एक नियत समय मे सम्भव हैं । जल से रोग उपचार की विधि को जापान व अन्य देशों में वाटर थैरेपी , जल चिकित्सा , वाटरपैथी कहा जाता हैं । जल से नहाने का पूरा आनंद तो मिलता ही है । यह शरीर की आंतरिक सफाई भी करता है । यह पेट स्वच्छ रखता है एवं आंतो की स्वच्छता में सहायक होता हैं ।

हमारी पृथ्वी का तीन चौथाई भाग जल है एवं मनुष्य शरीर का अस्सी प्रतिशत भाग जल ही हैं । मनुष्य के पैदा होने से लेकर मृत्यु पर्यन्त जल का उपयोग किया जाता हैं । सुबह सोकर उठने के पश्चात से लेकर रात्रि में सोने तक जल की आवश्यकता होती है । जल ही जीवन है कि मौलिक सिद्धान्त के आधार पर हम सहज ही अनुमान लगा सकते हैं कि मानव शरीर में जल का कितना महत्वपूर्ण स्थान है । मानव शरीर में पानी की कमी अर्थात जीवन शक्ति का हास और मृत्यु की ओर पग बढ़ाना है ।

जल पीने की विधि

प्रातः काल सूर्योदय से पूर्व ही उठकर बिना मुह धोये , बिना ब्रश किये लगभग सवा लीटर अर्थात चार बड़े गिलास पानी धीरे - धीरे करके एक साथ पी जाए । इसके पूर्व एवम पश्चात 45 मिनट तक कुछ भी नही खाये पिये । पानी पीने के पश्चात मुँह धो सकते है , ब्रश कर सकते है । यह प्रयोग आरम्भ करने के बाद ध्यान रखे कि स्वल्पाहार एवम भोजन के पूर्व , बीच मे या पश्च्यात तत्काल पानी न पीयें । पानी पीने के एक घंटे पश्च्यात भोजन या स्वल्पाहार करे । भोजन एवम स्वल्पाहार के एक घंटे बाद पानी पिये , रात्रि में भोजन कम मात्रा मे करे । वयस्क व्यक्ति प्रातः काल सवा लीटर तक पानी पीएं , जबकि बच्चे , वृद्ध एवम बीमार व्यक्ति लगभग आधे लीटर तक पानी पिये फिर धीरे - धीरे मात्रा बढ़ाते जाए । आरंभ के तीन - चार दिन पेशाब तीन - चार बार कुछ देर से आ सकता हैं । बाद में सब कुछ पहले जैसा सामान्य हो जाता हैं । भोजन एवम स्वल्पाहार करते समय नाममात्र पानी का प्रयोग करें । मुख्य बात यह है कि पानी दूषित न हो । पानी स्वछ एवम मृदु हो । पानी को छानकर एवम उबालकर उपयोग में लाये । जल चिकित्सा करने से रोगी व्यक्ति स्वस्थ हो जायेगा एवम स्वस्थ व्यक्ति सदैव ठीक रहेगा ।

जल चिकित्सा से रोग उपचार

जल चिकित्सा से रोग उपचार

जल चिकित्सा के तहत प्रातः काल पानी पीने से पेट साफ होकर मल बाहर आ जाता हैं और कब्ज नही हो पाता । यदि पुराना कब्ज हो तो भी प्रातः कालीन पानी सेवन से वह धीरे - धीरे दूर होने लगता है । कब्ज की स्तिथि में दस दिनों के भीतर ही जल चिकित्सा का प्रभाव दिखने लगता है । यह कील मुहासों को दूर रखता है और सौंदर्य बढ़ाने में सहायता करता है । पानी की कमी से मल सूखकर कड़ा हो जाता हैं और बवासीर होने का ख़तरा बढ़ जाता है इसलिए अधिक पानी पियें , इससे न कब्ज रहेगा और न बवासीर होने का खतरा । मूत्राशय के सभी रोगों की स्थिति मे पानी अधिक पीना चाहिए इससे जीवाणु पेशाब के साथ घुलकर बाहर आ जायेंगे विकरालता की स्थिति नही होगी । गुर्दे की पथरी की स्थिति में जलपान विशेष लाभकारी होता हैं । यह विभिन्न अनुभवो और परीक्षणों से सिद्ध हो चुका है ।

शरीर की बढ़ी हुई चर्बी जलपान करने पर दो तीन महीने में घट जाती है । मोटापा तो स्वयं ही अनेक रोगों का घर है । मोटापे की अधिकता से शरीर भद्दा लगता हैं और आलस घेरता है ।

गर्मी में या जब कभी शरीर का तापमान बढ़ जाता हैं तो प्राण पर संकट दिखाई देने लगते है तब व्यक्ति को बार - बार पानी पिलाया जाता है जिससे शरीर में पानी की कमी नही रहे । इस तरह यह प्राण रक्षक भी है ।

जल शरीर के रक्त का नियंत्रित संचार और परिभ्रमण तो संभव करता ही है , यह शरीर को आवश्यक खनिज तत्व की भी आपूर्ति करता हैं । गर्भवती स्त्रियों के लिए पानी का अधिकाधिक सेवन लाभप्रद होता हैं । इससे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता तीव्र होती हैं । जल चिकित्सा से हाइपरटेंशन एक माह में नियंत्रित हो जाता हैं । जो लोग वायुरोग एवम जोड़ो के दर्द से पीड़ित हो उन्हें यह प्रयोग एक सप्ताह तक दिन में तीन बार करना चाहिए एक सप्ताह बाद दिन में एक बार करना पर्याप्त है ।

जिस प्रकार जल चिकित्सा से रक्तचाप एक माह में नियंत्रित हो जाता हैं , वैसे ही गैस की परेशानी दस दिन में दूर हो जाती हैं । तांबे के पात्र में रात का पानी रखकर सुबह पीने से रक्तचाप नियंत्रित हो जाता हैं

अजवाइन जल

एक लीटर पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबाले जब पानी आधा रह जाए तो ठंडा कर छानकर पीये । ऐसा करने से मधुमेह , अरुचि , मंदाग्नि , पीठ का दर्द , पेट का गोला , हिचकी , बहुमूत्र , दस्त , अजीर्ण , सर्दी , हैजा , ह्र्दयशूल की स्थिति में लाभ मिलता हैं ।

धनिया जल

एक लीटर पानी मे डेढ़ चम्मच सूखा साबुत धनिया डालकर उबाले जब पानी का पौन भाग बचने पर उसे ठंडा कर छान लें ।उसमे थोड़ी सी शक्कर मिला लें । इस जल के सेवन से गर्मी में होने वाले सभी रोग , बवासीर , सूखी खांसी , दस्त , नकसीर , रक्तस्त्राव , आंखों की जलन , पेट के छाले , अम्लपित्त , पित्त रोग आदि दूर होते है । यह विषनाशक भी हैं ।

सौंठ जल

एक लीटर पानी में एक साबुत सौंठ डालकर उबालें , पानी आधा रह जाने पर ठंडा कर अच्छी तरह छान लें । इस जल के सेवन से कफ रोग , मस्तक पीड़ा , राजयष्मा , दमा , पुरानी सर्दी , शरीर का ठंडा बने रहना , निम्न रक्तचाप , मधुमेह , बहुमूत्र , अपच , दस्त , श्वास के रोग , फेफड़ों में पानी भरना आदि रोग दूर हो जाते है ।

जीरा जल

एक लीटर पानी में डेढ़ चम्मच जीरा डालकर उबालें , पौन भाग पानी बच जाने पर ठंडा कर छान लें । इसके सेवन से गर्भवती एवम प्रसूता स्त्रियों के सभी रोग , मलेरिया बुखार , आंखों की लाली , हाथ पैरों में जलन , वमन , रक्त विकार , कृमि रोग आदि सभी दूर हो जाते है ।

बाह्य जल चिकित्सा

बाह्य जल चिकित्सा

शरीर के बाहर जल चिकित्सा से शरीर के रोग भी दूर होते है । भारत एवम विश्व के ख्याति प्राप्त प्राकृतिक चिकित्सको द्वारा रोगियों पर ऐसे प्रयोग सफल रहे है ।

तीव्र ज्वर

पीड़ा वाले स्थान पर पानी से गीली पट्टी को बांधने पर लाभ मिलता हैं । ज्वर पीड़ित व्यक्ति के शरीर को गीले कपड़े से बार - बार पोछना चाहिए । माथे पर गीली पट्टी रखकर बदलते रहना चाहिए । पैर के तलवे को भी गीली पट्टी से बार - बार पोछना चाहिए , इससे तीव्र ज्वर उतर जायेगा ।

पित्त ज्वर

रोगी को चित लिटाकर उसके पेडू पर तांबे अथवा कांसे का एक गहरा पात्र ( बर्तन ) रखे और ऊपर से ठंडे पानी की धार बर्तन पर गिराए , पित्त ज्वर शांत हो जायेगा ।

सिर दर्द

किसी भी तरह के सिर दर्द की स्थिति में पीड़ा वाले भाग पर ठंडे पानी वाली गीली पट्टी बदलते रहने से लाभ मिलता है ।

कटना

किसी भी वस्तु से कट जाने पर एवम रक्त बहने पर उस स्थान पर पानी की पट्टी बाँधने पर रक्त बहना रुक जाता हैं एवम पीड़ित व्यक्ति को शांति मिलती हैं ।

आँख आना

आँख आने अथवा आँख लाल होने की स्थिति में किसी कपड़े में पिसी हल्दी बांधकर उसे गिला कर आँखों के ऊपर रखने से लाभ मिलता है ।

नींद न आना

नींद नही आने की स्थिति में गले के पीछे भाग ( गुदी ) को पानी से गिला कर ले एवम माथे पर ठंडे पानी की पट्टी रखकर लेट जाये इससे नींद आने में सहायता मिलेगी ।

थकावट

थकावट होने पर बाल्टी में ठंडा पानी भरकर उसमे थोड़ा नमक डालकर दौनो पैर डुबोकर बैठ जायें 15 मिनट में थकावट दूर हो जायेगी ।

मधुमेह

बाथटब में गुनगुना पानी भरकर उसमे प्रतिदिन आधा घंटा बैठने पर रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम होगी एवम रोगी को लाभ मिलेगा ।

सुंदरता बढ़ाने वाले आयुर्वेदिक उबटन

2020-01-15T19:50:00.000+05:30

सुंदरता बढ़ाने वाले आयुर्वेदिक उबटन

रूप निखार उबटन

इसे लगाने से चेहरा साफ ( गोरा ) होता है एवम कील - मुँहासे , झांई ( चेहरे पर काले दाग - धब्बे ) दूर होते हैं । यथा नाम तथा गुण प्रकट करने वाला यह उबटन सचमुच रूप में निखार लाता है । प्रतिदिन सुबह - शाम या केवल एक बार प्रातः या रात को सोने से पूर्व लगातार कई माह तक प्रयोग करते रहना चाहिए ।

रूप निखार उबटन

प्रयोग विधि

रूप निखार उबटन पावडर लेकर आवश्यक मात्रा में जल मिलाकर खूब गाढा घोल बना ले तथा चेहरे पर लेप करें । सूख जाने पर धो ले ।

रूप निखार उबटन बनाने की विधि

हल्दी 30 ग्राम
मसूर की दाल 10 ग्राम
चंदन चुरा 10 ग्राम
छार छरीला 10 ग्राम
चिरौंजी 12 ग्राम
जायफल 5 ग्राम
कर्पूर 3 ग्राम

इन सबको आपस मे मिलाकर खूब महीन पीसकर रख ले , यही रूप निखार उबटन है । इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता हैं ।

चंद्रप्रभा उबटन

इस अनुभूत उबटन का रसतंत्र सार व सिद्ध प्रयोग संग्रह नामक ग्रंथ में वर्णन है । इसके प्रयोग से मुँहासे और मुँह पर के काले दाग कुछ ही दिनों में दूर हो जाते है तथा सारे शरीर पर उबटन करने से दुर्गुन्ध , फुंसी और खाज दूर होकर शरीर की त्वचा सुंदर बन जाती है ।

चन्द्र प्रभा उबटन

चंद्रप्रभा उबटन बनाने की विधि

पीली सरसों 10 ग्राम
चिरौंजी 10 ग्राम
मसूर की दाल 10 ग्राम

इन तीनो को लेकर पीसकर आपस मे मिलाकर रख ले । आवश्यक मात्रा में लेकर गाय के दूध में मिलाकर रात को सोने के समय चेहरे पर लेप करें ।

कान्तिप्रद रक्त चंदनादि लेप

रक्त चंदन

शांगधराचार्य द्वारा वर्णित यह लेप मुँह की झांई , व्यंग आदि दूर कर चेहरे की कान्ति को बढ़ाता है । इसके नियमित प्रयोग से चेहरा सुंदर बन जाता हैं ।

कान्तिप्रद रक्त चंदनादि लेप बनाने की विधि

लाल चंदन
मंजिष्ठा
लोध्र
कूट
प्रियंगु
बड़ के अंकुर
मसूर की दाल

इन सातों चीजो को बराबर - बराबर मात्रा में लेकर जल के साथ पीसकर चेहरे पर लेप करे । जब लेप सुख जाए तो लेप को धो दे ।

वटपत्रादि लेप

बड़ के पके पिले पत्ते
चमेली के पत्ते
लाल चंदन
कूठ
दारू हरिद्रा
पठानी लोध

सबको जल के साथ पीसकर लेप करने से मुँहासे , व्यंग और नीलिका नष्ट होते है तथा त्वचा का सौंदर्य बढ़ता है।

नोट - उपरोक्त नुस्खों में दी गई सारी सामग्री पंसारी की दुकान में आसानी से मिल जाती है ।

भगंदर और मलद्वार का चिरेदार घाव व उपचार विधि

2020-01-15T14:07:00.000+05:30

भगन्दर और मलद्वार का चिरेदार घाव

कपटी शत्रु की तरह आक्रमण करने वाला गुदा रोग - भगन्दर की शुरुआत एक मामूली सी फुंसी से होती हैं , जिस पर ध्यान न दिए जाने पर वह बढ़ते - बढ़ते भगन्दर के रूप में बदलकर रोगी को अत्यंत कष्टकारी स्तिथी में पहुचा देती हैं ।

भगंदर और मलद्वार का चिरेदार घाव व उपचार विधि

रोग का रूप क्या होता हैं ?

गुदा के करीब दो अंगुल अंदर कि तरफ एक या अधिक फुंसी निकलती है , जो धीरे - धीरे गहरी होती हुई पकने लगती है , बाद में ये नासूर में बदल जाती है , इसे ही भगन्दर कहा जाता हैं ।

कई बार यह नासूर आगे बढ़कर दूसरी तरफ अपना मुख खोल लेता हैं और फिर दोनों तरफ खुली हुई नली जैसी स्तिथि बन जाती हैं । कई बार रोग ऐसी विषम स्तिथि में पहुच जाता हैं जब भगन्दर का यह दूसरा मुख नितम्ब या जांघ तक पहुंच कर खुलता है । भगन्दर की दर्दनाक स्तिथि में भगन्दर के नासूर से रोगी का खून , लसिका और बदबूदार मल रिसता रहता है । इससे रोगी के कपड़े खराब होते रहते है ।

जीवन को दुखदायी बनाने वाले इस रोग के पूर्व रूप इस प्रकार देखने मे आते हैं -

गुदा प्रदेश में एक या आधिक फुंसी हो जाती है जो एक बार मिट जाने के बाद बार - बार उभर आती है ।

गुदा में खुजली , जलन और दर्द होता हैं जो मलत्याग के समय और बढ़ जाता है ।

रोगी को ऐसा लगता हैं कि गुदा में कोई घाव या फोड़ा हो गया है ।

गुदा से चिकना - चिकना मवाद रिसता रहता हैं ।

पहले से ही रहने वाली कब्ज और उग्र हो जाती है ।

भगन्दर क्यो होता हैं ? जानिये भगन्दर होने के कारण

स्कूटर , साइकिल चलाना , अधिक ड्राईविंग करना ।

कब्ज की बीमारी प्रायः बनी रहना , जिससे मलत्याग के समय रोगी को काफी जोर लगाना पड़ता है , ऐसे में स्नायुओं पर बढ़ता दबाव भगन्दर का कारण बन जाता है ।

ठंडी और गीली जगह पर अधिकता से बैठना ।

प्रायः उकड़ू बैठने की आदत से मूलाधार प्रदेश पर अधिक दबाव पड़ता हैं जो अंततः भगन्दर का कारण बन जाता हैं ।

मलद्वार में किसी वजह से चोट या घाव से भी भगन्दर हो जाता हैं ।

मलद्वार के आसपास पनपे कृमि भी भगन्दर की वजह बन सकते है ।

कोई फुंसी या फोड़ा जब मलद्वार में बने और उपचार में लापरवाही बरती जाये तो यह पककर भगन्दर का रूप धारण कर लेता है ।

भगन्दर के प्रकार

भगन्दर के प्रकार

आधुनिक मतानुसार भगन्दर के दो भेद है ,

( 1 ) पूर्ण भगन्दर

( 2 ) अपूर्ण भगन्दर

पूर्ण भगन्दर ( Complete Fistula ) -

इसमे नासूर के दोनों सिरे खुले रहते है यानी नासूर आरपार होता हैं जिससे मल या मवाद एक सिरे से दूसरे सिरे तक पहुचकर बाहर निकल सकता हैं । इसे ' द्विमुख भगन्दर ' या ' पूर्ण भगन्दर ' कहा जाता हैं ।

अपूर्ण भगन्दर ( Incomplete Fistula )

इसमे नासूर का एक ही सिरा खुला रहता हैं , जबकि दूसरा सिरा बंद रहता हैं । भगन्दर का नासूर जिस जगह खुलता है , उसके आधार पर भगन्दर के दो उपविभाग होते है ।

( 1 ) अन्तर्मुख ( Blind Internal ) - इसका मुख मलाशय में खुलता है ।

( 2 ) बहिर्मुख ( Blind External ) - इसका मुख केवल बाह्य त्वचा पर खुलता है ।

आयुर्वेद में भगन्दर के निम्न प्रकार बताये गए है

शतपोनक भगन्दर

एक से अधिक मुख वाला , वातिक भगन्दर होता हैं , जिसमे से चिकना , फैनिल , मलयुक्त स्त्राव होता हैं । मलद्वार में चलनी जैसे छिद्रों के कारण इसमें सुई चुभोने जैसी पीड़ा का अनुभव होता है ।

उष्ट्रग्रीव भगन्दर

इस पित्त जन्य भगन्दर में लाल रंग की एक छोटी फुन्सी धीरे - धीरे फैलकर ऊंट की गर्दन जैसे मोड़दार नासूर में बदल जाती है । बदबूदार गर्म स्त्राव वाले इस भगन्दर में जलन और पीड़ा होती रहती है ।

परिस्त्रावी भगन्दर

इस कफज भगन्दर में पहले एक सफेद रंग की फुन्सी होती है जो धीरे - धीरे बढ़कर चिकने और खुजली पैदा करने वाले स्त्राव वाले नासूर में बदल जाती है।

शम्भूक भगन्दर

इस त्रिदोषजन्य भगन्दर में पैर के अंगूठे के आकार जैसा फोड़ा नासूर में बदलकर चिकना स्त्राव करता है । जलन और वेदना इसमे होती रहती है ।

उन्मार्गी भगन्दर

चोट लगने , काटा चुभने जैसी बाहरी कारणों से जब गुदा प्रदेश में घाव हो जाता है , तब वह उचित उपचार के अभाव में धिरे - धिरे नासूर में बदलकर कृमि तथा दुर्गंड्युक्त स्त्राव करने लगता है ।

परिक्षेपी भगन्दर

इस द्विदोषज भगन्दर में वात - पित्त का प्रकोप होता है । इसमें गुदा के चारो ओर चीरे जैसे घाव हो जाते हैं । इसमे स्त्राव नही के बराबर ही होता है ।

ऋजु भगन्दर

इस द्विदोषज भगन्दर में वात - कफ का प्रकोप होता है । इसका नासूर सीधा होता है , जिसमे से प्रायः स्त्राव नही होता

भगन्दर का उपकार

भगन्दर का उपचार

भगन्दर के उपचार में ऐसा उपाय करना चाहिए जिससे पनप चुकी फुन्सी बिना पके बैठ जाये । लेकिन यदि फुन्सी पककर फुट गयीं हो तब घाव भर जाये । यदि घाव ने नासूर का रूप बना लिया हो तब नासूर भरकर ठीक हो जाये । इस हेतु निम्न उपचार प्रभाव रहता है ।

रोगी को शुरू में कांचनार गुग्गुल , कैशोर गुग्गुल , त्रिफला गुग्गुल की 2 - 2 गोलियां और आरोग्यवर्धिनी वटी की 2 गोली यानी कुल 8 गोली फोड़कर हल्के गर्म जल से हर 4 - 4 घंटे पर लेना चाहिए । जब रोग की उग्रता कम हो जाये तब इन्हें दिन में 3 बार - सुबह , दोपहर और शाम को लेना चाहिए ।

जब रोग मिट जाने का अनुभव हो जाये , उसके बाद इस उपचार को बदलकर इन चारों औषधियों की मात्रा आधी करके यानी 1 - 1 गोली दिन में 2 बार सुबह - शाम महीने भर और देते रहे ।

इसके साथ बाह्य उपचार के तौर पर जात्यादि तेल या निम तेल से रुई का फाहा तह करके गुदा पर दिन में 6 - 7 बार रखना चाहिए । बाद में आराम महसूस होते रहने पर फाहा रखने का क्रम क्रमशः कम करते जाये ।

यदि रोग काफी बढ़ चुका हो और औषधियों से लाभ न हो रहा हो तब आयुर्वेदिक क्षारसूत्र का प्रयोग करना उपयुक्त रहता है ।

पथ्यापथ्य

पथ्य - भगन्दर के रोगी के लिये गेंहू , जौ , चावल , मूंग , बेंगन परवल ,लौकी , तोरई , आंवला , अंगूर , ताजा छाछ , मक्खन दूध , प्याज लाभदायक रहते है । मूंग की पतली खिचड़ी , मूंग की दाल , मूंग का पानी भी लाभदायक है ।

अपथ्य - गर्म , गरिष्ट , तीखे और वातकारक आहार का सेवन न करे । खट्टी चीजो और मिर्च का सेवन भी बिल्कुल न करे । वाहन की सवारी और व्यायाम से भी भगन्दर के रोगी को परहेज करना चाहिए ।

जब गुदा में चिरेदार घाव हो जाता है ( Fissure in Ano )

गुदा के बाहरी या अंदरूनी भाग में एक या अधिक चिरयुक्त घाव होने का प्रमुख कारण कठिन कब्ज होता है । इस रोग में मलद्वार की ऊपरी त्वचा ( Mucous Membrane ) के कटाव से पैरों में बिवाई जैसे चीरे हो जाते है । जिनमे बहुत दर्द और जलन होती रहती है । यह वेदना मलत्याग के समय असह्य हो जाती है । इन घावों में कभी - कभी रक्तस्त्राव भी होता है ।

इस रोग में कष्ट को कम करने के लिए मल का ढीला और मुलायम होना जरूरी है , इसके लिये रोगी को मलाई या मक्खन के साथ 5 -10 ग्राम इसबगोल की भूसी का सेवन रोज रात को सोने से पहले करते रहना चाहिए ।

जय हिंद जय भारत

सूर्य उत्तरायण पर्व मकर सक्रांति का मुहूर्त व पूजन विधी

2020-01-15T00:56:00.001+05:30

सूर्य उत्तरायण पर्व मकर सक्रांति का मुहूर्त व पूजन विधी

मकर संक्रांति में मकर शब्द मकर राशि को इंगित करता है जबकि 'संक्रांति' का अर्थ संक्रमण अर्थात प्रवेश करना है। मकर संक्रांति के दिन सूर्य धनु राशि से मकर राशि में प्रवेश करता है। एक राशि को छोड़कर दूसरे में प्रवेश करने की इस विस्थापन क्रिया को संक्रांति कहते हैं।

मकर संक्रांति के दिन सूर्य धनु राशि से मकर राशि में प्रवेश करता है। सूर्य के एक राशि से दूसरी में प्रवेश करने को संक्रांति कहते हैं। दरसल मकर संक्रांति में 'मकर' शब्द मकर राशि का ही प्रतीक है जबकि 'संक्रांति' का अर्थ संक्रमण करना है|। सूर्य मकर राशि में प्रवेश करते हैं, इसलिए इस दिन को 'मकर संक्रांति' कहा जाता है। मकर संक्रांति' पर्व को कहीं-कहीं उत्तरायण भी कहा जाता है। इस दिन गंगा स्नान कर व्रत, कथा, दान और भगवान सूर्यदेव की उपासना करने का विशेष महत्व है।

शास्त्रों के अनुसार, दक्षिणायन को नकारात्मकता तथा उत्तरायण को सकारात्मकता का प्रतीक माना जाता है। इसीलिए इस दिन जप, तप, दान, स्नान, श्राद्ध, तर्पण आदि धार्मिक कर्मों का विशेष महत्व है। इस दिन शुद्ध घी एवं कंबल दान करने से मोक्ष की प्राप्ति होती है।

साल 2020 में सूर्य 14 जनवरी की शाम को मकर राशि में प्रवेश कर रहा है। चूंकि संक्रांति का पुण्य स्नान सूर्योदय पर किया जाता है, इसलिए इस बार संक्रांति 15 जनवरी को मनाई जाएगी। 14 जनवरी को संक्रांति 'गर्दभ' पर सवार होकर आ रही है। संक्रांति का उपवाहन मेष है। संक्रांति गर्दभ पर सवार होकर गुलाबी वस्त्र धारण करके मिठाई का भक्षण करते हुए दक्षिण से पश्चिम दिशा की ओर जाएगी।

कब है मकर संक्रांति

शास्त्रों के अनुसार सूर्य की मकर संक्रांति 14 जनवरी को देर रात 2 बजकर 08 मिनट पर शुरू होगा और अगले 30 दिन यानि 15 फरवरी दोपहर 2 बजकर 04 मिनट तक रहेगा। जिसके कारण मकर संक्रांति का पुण्य काल 15 जनवरी को है।

मकर संक्रांति का पुण्य काल

15 जनवरी

संक्रांति काल - 07:19 बजे (15 जनवरी 2020)

पुण्यकाल - 07:19 से 12:31 बजे तक

महापुण्य काल - 07:19 से 09:03 बजे तक

संक्रांति स्नान - प्रात:काल, 15 जनवरी 2020

मकर संक्रांति का महत्व

मकर संक्रांति को तो कहा जाता है कि मकर संक्रांति पर गंगा स्नान करने पर सभी कष्टों का निवारण हो जाता है । इसलिये इस दिन दान जप तप का विशेष महत्व है। ऐसी मान्यता है कि इस दिन को दिया गया दान विशेष फल देने वाला होता है । इस दिन व्यक्ति को किसी गृहस्थ ब्राह्मण को भोजन या भोजन सामग्रियों से युक्त तीन पात्र देने चाहिए। इसके साथ ही संभव हो तो यम, रुद्र और धर्म के नाम पर गाय का दान करना चाहिए। यदि किसी के बस में ये सब दान करना नहीं है, तो वह केवल फल का दान करें, लेकिन कुछ न कुछ दान जरूर करें।

मकर संक्रांति होने का कारण

वर्ष में कुल बारह संक्रांतियां होती हैं, जिनमें से सूर्य की मकर संक्रांति और कर्क संक्रांति बेहद खास हैं | इन दोनों ही संक्रांति पर सूर्य की गति में बदलाव होता है। जब सूर्य की कर्क संक्रांति होती है, तो सूर्य उत्तरायण से दक्षिणायन और जब सूर्य की मकर संक्रांति होती है, तो सूर्य दक्षिणायन से उत्तरायण होता है। सीधे शब्दों में कहें तो सूर्य के उत्तरायण होने का उत्सव ही मकर संक्रांति कहलाता है। इसलिए कहीं- कहीं पर मकर संक्रान्ति को उत्तरायणी भी कहते हैं। उत्तरायण काल में दिन बड़े हो जाते हैं तथा रातें छोटी होने लगती हैं, वहीं दक्षिणायन काल में ठीक इसके विपरीत- रातें बड़ी और दिन छोटा होने लगता है।

मकर संक्रांति पर करें किस चीज का दान करे

मकर संक्रांति के दिन गरीबों और जरूरतमंदों को दान देना बेहद पुण्यकारी माना जाता है। इस दिन खिचड़ी का दान देना विशेष फलदायी माना गया है। इस दिन से सभी शुभ कार्यों पर लगा प्रतिबंध भी समाप्त हो जाता है। बता दें, उत्तर प्रदेश में इस पर्व पर खिचड़ी सेवन और खिचड़ी दान का अत्यधिक महत्व बताया जाता है।

तिल-गुड़ के लड्डू और प्रसाद

सर्दी के मौसम में वातावरण का तापमान बहुत कम हो जाता है। जिसकी वजह से शरीर को कई तरह के रोग घेरने लगते हैं। ऐसे में इस दिन गुड़ और तिल से बनी चीजें खाई और आपस में बांटी जाती हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि तिल और गुड शरीर में गर्मी पैदा करने के साथ कई पोषक तत्व भी शरीर को प्रदान करते हैं। उत्तर भारत में इस दिन खिचड़ी का प्रसाद बनाया जाता है। खिचड़ी के प्रसाद के साथ इस दिन गुड़-तिल, रेवड़ी, गजक का प्रसाद भी दोस्तों के बीच बांटा जाता है।

आनंद प्राप्ति का राजमार्ग

2020-01-14T19:40:00.001+05:30

आनंद प्राप्ति का राजमार्ग

मन की अवस्था इन्द्रियों के बर्ताव के अनुरूप होती है । यह मनुष्य के हाथ की बात है कि इन्द्रियों का चाहे सदुपयोग करे चाहे दुरुपयोग । इसीलिए सदैव इन्द्रियों की उत्तेजना से बचने का प्रयत्न करना चाहिए ।

आनंद प्राप्ति का राजमार्ग

इमानि यानि पंचेन्द्रीयाणि मनः शष्ठानि में ह्रदि ब्रह्णाणा संशितानी ।

यै रे व ससृजे घोर तैरेव शांतिरस्तु नः ।। ( अथर्ववेद 19/9/5)

परमेश्वर ने यह मानव शरीर बहुत सोच - समझकर बनाया है । इतना विलक्षण और परिपूर्ण शरीर किसी भी प्राणि का नहीं है ज्ञानेन्द्रियों और कर्मेन्द्रियों की इस प्रकार से रचना की गई है कि उनसे सुख , संतोष व आनंद की प्राप्ति के साथ - साथ व्यक्तित्व के विकास में भी सहायता मिलती है ।

पर यह भोला मूर्ख मनुष्य इन्द्रियों के मायाजाल में फसकर अपना सर्वनाश स्वयं ही कर लेता हैं । यह उसके हाथ मे है कि वह अपने मन की लगाम को कसे रहे और इन्द्रियों का सदुपयोग करते हुए आत्मिक सुख प्राप्त करे । पर वह तो उनके दुरुपयोग में ही अपनी बहादुरी समझता है । इन्द्रियों का प्रलोभन उलटे हारे मन को ही भ्रमित कर देता हैं ।सबसे पहले यह मन को बुराई का परामर्श देता हैं । फिर यह कल्पना के रूप में व्यक्त होता हैं । कल्पना में निर्मित उस चित्र का अनुसरण करने से सुख मिलता है । फिर इस सुख का विचार मन को आन्दोलित करता है , थोड़ी हलचल होती है और अंततः हम आत्मसमर्पण कर देते हैं तथा उस प्रलोभन के पीछे भागने लगते हैं । धीरे - धीरे मन का पतन हो जाता हैं । कुविचार और कुसंस्कार उस पर हावी होने लगते हैं , जिससे वह इन्द्रियों के प्रलोभन में और अधिक फसता जाता है ।

इससे बचने का उपाय हैं कि वैराग्य और अभ्यास के द्वारा मन को सदैव इन्द्रियों की उत्तेजना से बचाये रखना । इंद्रियों को नियंत्रण व संयम से उपयोग में लाया जाए , तो मन उनसे अलिप्त रहेगा । यही पवित्र जीवन का अर्थ है । किसी भी जीव से मोह या आसक्ति न रखो । हमारा प्रिय तो केवल परमात्मा है । कई लोग , विशेषकर युवा वर्ग , ईश्वर की सत्ता के प्रति अविश्वासी होते है ; परन्तु सत्य यही है कि परमात्मा ही एकमात्र वास्तविकता हैं । ईश्वर हमारे अंदर विद्यमान हैं पर हम उसके बारे में सचेत नही है । मानवता की यह महान त्रासदी है । मनुष्य जितना ही मन से पवित्र होता जायेगा , उतना ही वह अपने अंदर ईश्वर के मूर्त एवम विद्यमान रूप को देख सकेगा । मन को इन्द्रियों के प्रलोभन से बचाये रखने का सबसे सरल उपाय यही है कि उसे ईश्वर भक्ति में लगाए रखा जाए । मानव को जीवन के कर्म करते हुए मन को उनसे अलिप्त रखना चाहिए और उसे लोकोपयोगी कार्यो में लगाये रखना चाहिए । यही सच्ची ईश्वर भक्ति हैं । एक बार स्वामी विवेकानंद से प्रश्न किया गया ,'आपका भी तो हाड़ मास का शरीर है । क्या कभी आपको कामवासना ने नही सताया ?' तो उन्होंने उत्तर दिया था ,'मुझे तो जीवनभर कामवासना के चिंतन का अवसर ही नही मिला ।'इस प्रकार अपने मन को प्रभु के कार्य मे इतना अधिक संलग्न कर दो की वासनाओ का विचार ही मन मे न घुस सके ।

दृढ़ इच्छाशक्ति का यही सुफल है ।

Gujrati Undhiyu Recipe in Hindi – उंधियू बनाने की विधि

2020-01-14T18:15:00.000+05:30

Gujrati Undhiyu Recipe in Hindi – उंधियू बनाने की विधि

सर्दियों के दिनों में बनाई जाने वाली उंधियू कई प्रकार के मसाले और सब्जियों को मिलाकर बनाई जाती हैं ।

उंधियू रेसिपी

उंधियू बनाने की आवश्यक सामग्री - Ingredients for Undhiyu Recipe

सब्जियां

सेम फली (sruti papdi) - 200 ग्राम
बैगन - 5 (100 ग्राम)
छोटे आलू - 8 (250 ग्राम)
कच्चे केला - 1 (150 ग्राम)
शकरकन्द - 1 (150 ग्राम)
यम (कन्द) - 100 ग्राम

मसाले
तेल - 4 -5 टेबल स्पून
हींग - 2 पिंच
अजवायन - आधा छोटी चम्मच
नमक - स्वादानुसार (छोटी 1 चम्मच)
हल्दी पाउडर - आधा छोटी चम्मच
लाल मिर्च पाउडर - 1/4-1/2 छोटी चम्मच
धनियां पाउडर - 2 छोटी चम्मच
अमचूर पाउडर - आधा छोटी चम्मच
गरम मसाला - आधा छोटी चम्मच
चीनी पाउडर - 1-3 छोटे चम्मच आपके स्वाद के अनुसार
तिल - 2 टेबल स्पून
मूंगफली दाने - 2 टेबल स्पून
काजू - 2 टेबल स्पून
अदरक -2 इंच लम्बा टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ)
हरी मिर्च - 2-3 बारीक कतरी हुई
हरा धनियां - एक कप बारीक कतरा हुआ
कद्दूकस किया हुआ ताजा हरा नारियल - 2-3 टेबल स्पून
नीबू - 1

मुठिया के लिये
बेसन - 1/3 कप
गेहूं का आटा - 1/3 कप
नमक - स्वादानुसार( 1/6 छोटी चम्मच) स्वादानुसार
धनियां पाउडर - आधा छोटी चम्मच
लाल मिर्च पाउडर - 1/4 छोटी चम्मच से कम
हल्दी पाउडर - 1/4 छोटी चम्मच से कम
मेथी - आधा कप (बारीक कटी हुई)
तेल - मुठिया तलने के लिये
विधि -
गुजराती उंधियू

सारी सब्जियों को अच्छी तरह धो कर पानी हटा दीजिये.

मुठिया बनाने के लिये -
How to make mithuya for undhiyu
बेसन में दिये सारे मसाले और 3 छोटी चम्मच तेल मिला कर थोड़े से पानी की सहायता से पूड़ी से भी अधिक सख्त आटा गूथ लीजिये, आटे को सैट करने के लिये 10 मिनिट के लिये ढक कर रख दीजिये.

मुठिया के आटे से थोड़ा थोड़ा आटा तोड़कर, मुठ्ठी में बांधते हुये 2 इंच लम्बे रोल बना लीजिये, इस आटे से 10-11 रोल बनाकर तैयार कर लीजिये. कढाई में तेल डालकर गरम कीजिये, गरम तेल में मुठिया डालिये, मीडियम और धीमी आग पर ब्राउन और कुरकुरे होने तक तल कर निकाल लीजिये. मुठिया तैयार है.

यम को छीलिये और आधा इंच के टुकड़े कीजिये, शकरकन्द को छील कर आधा इंच के टुकड़ो में काट लीजिये।

यम के टुकड़े और शकरकन्द के टुकड़े गरम तेल में डाल कर नरम और क्रिस्पी होने तक तल कर निकाल लीजिये.

भुने तिल, भुने मूंगफली के दाने और काजू को दरदरा पीस लीजिये, और अदरक को कद्दूकस कर लिया, हरी मिर्च और हरे धनियां को बारीक काट लीजिये. थोड़ा सा कटा हुआ हरा धनियां बचा कर, एक प्लेट में सारी चीजों को मिलाया. नमक, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनियां पाउडर, अमचूर पाउडर, नारियल और गरम मसाला भी डाल कर अच्छी तरह मिला दिया, नीबू का रस भी मिला दीजिये. ऊंधियो के लिये मसाला तैयार है.

केले को बिना छीले आधा सेमी. के गोल टुकड़ों में काट लीजिये.. सेम के दोंनो ओर से धागे निकालिये और 1 इंच के टुकड़ों में काट लीजिये, उसे खोलकर 2 भाग कर दीजिये. बैगन को डंठल हटाकर 2 लम्बे कट इस तरह लगाइये कि वह नीचे की ओर से जुड़ा रहे. आलू को छील कर 2 कट इस तरह लगाइये कि वह एक तरफ से जुड़े रहें.

आलू और बैगन में मसाला अच्छी तरह भर दीजिये और बचा हुआ मसाला, कटे हुये केले, यम, शकरकन्द और सेम में मिला दीजिये.

कुकर में 4 टेबल स्पून तेल डालकर गरम कीजिये, तेल में हींग और अजवायन और एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर डालिये. अजवायन भुनने पर, सेम डालिये, केले के टुकड़े, एक कप से थोड़ा सा कम पानी डालिये, मसाले भरी सब्जियां, मसाले में लपेटी सभी सब्जियां कुकर में भर दीजिये, कुकर बन्द कर दीजिये, धीमी आग पर 15 मिनिट तक ऊंधियो को पकने दीजिये, कुकर में ज्यादा प्रेशर न बने, सब्जियां भाप में धीमे धीमे पकती रहें.

आग बन्द कर दीजिये, कुकर का प्रेशर निकाल कर कुकर खोलिये और सब्जी में तला हुआ यम, शकरकन्द और मुठिया भी डाल दीजिये, सब्जियों को चलाना नहीं हैं, कुकर बन्द कीजिये और 5 मिनिट धीमी आग पर सब्जी को और पकने दीजिये. कुकर खोलिये, हरा धनियां हरा धनियां डाल दीजिये. ऊंधियो तैयार है. गरमा गरम ऊंधियो प्याले में निकालिये और गरमा गरम पूरी, परांठा या चपाती के साथ परोसिये और खाइये।

महिलाओं के स्वास्थ्य सम्बन्धी सम्पूर्ण जानकारी

2020-01-14T13:08:00.000+05:30

महिलाओं के

स्वास्थ्य सम्बन्धी सम्पूर्ण जानकारी

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नारी-स्वास्थ

आज नारीत्व तेजी की राह पर है और प्रत्येक महिला को अपने स्वास्थ्य एवं परिवर्तित होते पलों की बहुत अच्छी समझ रखना आवश्यक है।10 से 14 वर्ष की अधिकांश लड़कियों के शरीर में लम्बाई, भार, और आकार में परिवर्तन आने लगता है। इस चरण को यौवन कहा जाता है। जब शरीर में हाॅर्मोन्स कहलाए जाने वाले रसायनों की अतिरिक्त मात्रा निर्मित होती है, तो यौवन शुरू हो जाता है अर्थात् लड़की में शारीरिक एवं भावानात्मक परिवर्तन शुरू हो जाते हैं।यौवन का एक भाग ‘‘मासिक धर्म’’ (पीरियड्स) कहलाता है या दूसरे शब्दों में इसे ‘‘माहवारी’’ कहते हैं। आरम्भिक स्थिति में, एक लड़की को विभिन्न समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसीलिए समस्याओं और संक्रमण से आसानी से निपटने के लिए ध्यानपूर्वक पढ़े।

पहली बार की दुविधा

किसी लड़की को पहली बार मासिक धर्म होना। जब पहली बार मासिक धर्म होता है, तो हर लड़की को अलग-अलग अनुभूति होती है। यह आकर्षक हो सकती है, यह डरावनी हो सकती है, हालांकि, माहवारी की शुरूआत एक वास्तविक संकेत है कि आप किशोरावस्था से निकलकर नारीत्व अवस्था में पहुंच गयी हैं। ऐसा हो सकता है कि आपको अपनी उम्र बढ़ी हुई प्रतीत न हो, लेकिन अब आपका शरीर अपने खुद के शिशु को जन्म देने के लिए शारीरिकतौर पर तैयार है। यह बातें डरावनी हो सकती हैं, लेकिन ज्ञान प्राप्त कर और तैयारी कर आप अपनी माहवारी एवं नारीत्व से सम्बन्घित किसी भी तरह के भय को दूर निकाल सकती हैं।

रजोदर्शन (मेनार्च) क्या होता है?

आपके पहले मासिक धर्म को रजोदर्शन (मेनार्च) के रूप में उल्लेखित किया जाता है। संभावता जब आप बाथरूम में गयी होंगी या आपने कपड़े बदले होंगे तो आपने अपने भीतरी वस्त्र पर रक्त का धब्बा देखा होगा। यह रक्त का धब्बा गाढ़ा भूरा या चमकीला लाल दिखलाई पड़ सकता है, इसीलिए अगर यह ऐसा रंग नहीं है जिसकी आपने उम्मीद की थी, तो चिंता न करें। इस रक्त के लिए आप सैनिटरी पैड या टैम्पोन का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके बाद से आपको आपके शरीर के निर्धारण के अनुरूप एक मासिक धर्म चक्र हुआ करेगा। प्रत्येक महिला का अपना निजी चक्र होता है, जो अक्सर 21 और 40 दिनों के बीच होता है। प्रत्येक चक्र की शुरूआत आपके मासिक धर्म से शुरू होती है। अक्सर 3 और 7 दिनों के बीच होती है। प्रत्येक अवधि के दौरान आपको होने वाली माहवारी के रक्त का रंग हल्का पड़ता जायेगा। सभवताः आपको हल्के मासिक धर्म चक्र शुरू होंगे और फिर भारी, अर्थात् हल्के और भारी का क्रम चलता रहेगा। आपका मासिक धर्म को नियमित होने में संभवता 2 वर्ष का समय लगेगा। कभी-कभी आपको मासिक धर्म नहीं भी होगा, लेकिन चिंता न करें, यह एक सामांय घटना है। यदि आप चाहें तो आप अपने मासिक धर्म क्रैम्प के लिए पेन रिलीवर या नेचुरल सप्लीमेंट ले सकती हैं।

रजोदर्शन (मेनार्च) की उम्र

रजोदर्शन (मेनार्च) अक्सर आपके स्तनों के विकसित होने के दो वर्ष बाद और आपके सामान्य और बगलों के बालों के विकसित होने के 4-6 महीने के बाद होता है। अधिकांश उत्तरी अमेरीकी महिलाओं में रजोदर्शन होने की उम्र 12 या 13 वर्ष है, हालांकि आपका पहला मासिक धर्म 9 और 16 वर्ष की उम्र की बीच कभी भी आ सकता है, जोकि आपकी लम्बाई, वजन, और सांस्कृतिक पृष्ठभूमि पर निर्भर करता है। शीघ्र रजोदर्शन ज्यादा से ज्यादा हो रहा है - क्योंकि 8 वर्ष की उम्र की लड़कियों में भी मासिक धर्म की घटनाएं देखी गयी हैं। इसे हम परिपक्वता पूर्व रजोदर्शन (प्रीमेच्योर मेनार्च) के रूप में देख सकते हैं। ऐसी लड़कियों को जिन्हें 16 वर्ष की उम्र तक मासिक धर्म नहीं होता है, को प्राथमिक एमोनोरिया के अनुभव के रूप में वर्णित किया गया है। कभी-कभी बाहरी घटक या जटिलताएं आपके मासिक धर्म को समय से आने में बाधक बनते हैं। निश्चित रजोदर्शन की उम्र को प्रभावित करते हैं। यह निर्धारण करने में कि आपका शरीर कितनी तेजी से विकास करेगा सांस्कृतिक एवं आनुवंशिक घटक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विभिन्न जातियों की लड़कियां हल्की सी विभिन्न दर पर विकास करती प्रतीत होती हैं। आपने अनुभव किया होगा कि आपकी दोस्त को पहले से ही मासिक धर्म शुरू हो गए हैं और आपको अभी तक नहीं हुए हैं। आप यह सोच रही होंगी कि कहीं आपके साथ कुछ गड़बड़ तो नहीं है। चिंता मत कीजिए, प्रत्येक लड़की की विकास करने की विभिन्न दर होती हैं। यदि 15 या 16 वर्ष की उम्र तक आपको रजोदर्शन नहीं हुआ है, तो आपको अपने डाॅक्टर से मिलकर अंतर्निहित समस्याओं का निर्धारण कर लेना चाहिए।. अनेक ऐसी लड़कियों को भी समय से मासिक धर्म चक्र नहीं होते हैं, जिनका वजन कम हो या जो कुपोषित हों। आमतौर पर यह माना जाता है कि एक निश्चित वजन (100 पौंड) होना चाहिए जिससे कि आपका मस्तिष्क आपके शरीर को माहवारी शुरू करने का संकेत भेज सके।

माहवारी गंध से निपटना

मासिक धर्म चक्र केवल 5 दिन की ही बात नहीं होती। इसके आलावा काफी कुछ है जैसे असुरक्षा, मनोस्थिति में परिवर्तन, ऐंठन और गंध आदि आपको कुछ और दिन तक परेशान करते हैं। लेकिन आपको हतोत्साहित होने की जरूरत नहीं है, बस मासिक धर्म के दिनों में अपने को तरोताजा रखें और स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें। नीचे दिए गए सुझावों को पढ़ें और खुशी-खुशी अपने मासिक धर्म चक्र के दिनों से निपटें।

चरण 1
प्रचुर मात्रा में पानी पिएं। इससे आपकी शरीर प्रणाली साफ होती है, और प्राकृतिकरूप से आपका शरीर विषमुक्त होता है।

चरण 2
मासिक धर्म सम्बन्धी उत्पादों (मेनस्टुªअल प्रोडक्ट) को इस्तेमाल करें। कपड़े के बने मासिक धर्म पैड ( क्लाथ मेनस्टुªअल पैड) में अधिक श्वसन क्षमता होती है जिससे जीवाणुओं को विकसित होने के लिए उष्मा नहीं मिल पाती है। मेनस्टुªअल कप यह सुनिश्चित करते हैं कि मासिक धर्म द्रव योनि से बाहर न निकलें।

चरण 3
वेट वाइप्स और बेबी वाइप्स के पैक अपने साथ रखें। घर से बाहर होने पर इनका उपयोग खुद को साफ करने में करें। इन वाइप्स में विशेष प्रकार के जीवाणुरोधी (एंटीबैक्टीरियल) होते हैं जोकि शरीर की गंध से बचाव में मदद करते हैं। वेट वाइप्स और बेबी वाइप्स में जीवाणुरोधी (एंटीबैक्टीरियल) होते हैं। माहवारी गंध सिर्फ जीवाणु (बैक्टरिया) के कारण होती है। हालांकि, बहुत ज्यादा जीवाणुरोधी (एंटीबैक्टीरियल) उत्पादों एवं वाइप्स जिनमें ग्लाइसिरीन होता है के कारण योनि में छाले (यीस्ट संक्रमण) और योनि में जलन हो सकती हैै। कभी भी शौचालय (टाॅयलेट) में अपने वाइप्स न फेंके इससे शौचालय (टाॅयलेट) और मल-प्रवाह प्रणाली बंद हो सकती है।

चरण 4
अपना पंसदीदा बाडी स्प्रे अपने साथ रखें और स्नान करने के बाद इसका इस्तेमाल करें।

चरण 5
स्नान। कहीं भी जाने से पहले स्नान करें। हालांकि योनि को बार-बार धोने से योनि में सूखापन, जलन और छाले (यीस्ट संक्रमण) की समस्या पैदा हो सकती है।

चरण 6
आत्मविश्वास से लबरेज रहें। आपके दोस्तों और सहकर्मियों को किसी तरह की गंध महसूस नहीं होगी।
स्वास्थ्य संबंधी सुझाव
स्वास्थ्य संबंधी सुझाव

1-हमेशा अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ख्याल रखें। पेशाब और अपना पैड या टैम्पाॅन (रक्तस्राव रोकने के लिए अवरोध) बदलने के बाद अपनी योनि साफ करें।

2-जहां कहीं भी आप जाएं, एक जोड़ा साफ अनडाइ हमेशा अपने साथ रखें।

3-अपना बाॅडी स्प्रे अपने साथ ले जाएं। जब कभी भी जरूरत महसूस हो स्प्रे करें लेकिन थोड़ा-बहुत ही। आप खुश्बु के निशान सामने वाले व्यक्ति तक छोड़ना नहीं चाहेंगी।

4-अपना पैड, मेनस्टुªअल कप या टैम्पान बदलना न भूलें। साथ ही इसे पूरा भर जाने तक इंतज़ार न करें। जितना जल्दी संभव हो इसे बदल लें!

5-यदि आप मेनस्टुªअल कप का इस्तेमाल कर रही हैं और आपको यह महसूस होता है कि आपका माहवारी रक्त आक्रमक गंध पैदा कर रहा है, तो आपको संक्रमण हो सकता है, इसीलिए तुरंत डाॅक्टर से सलाह लेनी उचित रहेगी।

पीड़ादायक माहवारी:

कभी-कभी आपकी माहवारी पीड़ादायक हो सकती है। अधिकांश लड़कियों को अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान पीएमएस (प्री-मेनस्टुªअल सिंड्रोम), ऐंठन (क्रेम्प), या सिरदर्द की शिकायत होती है। ये समस्याएं सामान्य हैं और चिंता की कोई बात नहीं है। यहां कुछ तथ्य दिए गए हैं जो बतलाते हैं कि मासिक धर्म चक्र की समस्याएं सामान्य होती हैं और यह संकेत देती हैं कि कुछ घटित हो रहा है।

What Is PMS ?

प्री-मेनस्टुªअल सिंड्रोम (पीएमएस) शारीरिक एवं भावानात्मक लक्षणों के लिए एक शब्द है जिसका अनुभव अधिकांश लड़कियों एवं महिलाओं को प्रत्येक माह अपने मासिक धर्म शुरू होने से ठीक पहले होता है। यदि आपको पीएमएस हो, तो आपको निम्नलिखित का अनुभव हो सकता हैः
मुंहासे, सूजन, पीठदर्द, स्तनों में दर्द, सिरदर्द, कब्ज, दस्त, भोजन की लालसा, अवसाद, नीलापन, चिड़चिड़ापन, एकाग्रता लाने में दिक्कत, या तनाव झेलने में परेशानी।
जब किसी लड़की को माहवारी शुरू हाती है, तो शुरू के 1 या 2 सप्ताह में पीएमएस की शिकायतें अपनी चरम सीमा पर होती हैं, और जब माहवारी होनी शुरू हो जाती है, तो अक्सर ये लक्षण समाप्त हो जाते हैं।

कुछ लड़कियों को ऐंठन की शिकायत क्यों होती है?

अधिकांश लड़कियों को अपने मासिक धर्म के पहले कुछ दिनो के दौरान पेड़ु में ऐंठन होती है। ऐंठन (क्रेम्प) संभवता आपके शरीर द्वारा निर्मित प्रोस्टाग्लाइंडिस, नामक रसायन की वजह से होती है। यह रसायन गर्भाशय की मांसपेशियों को संकुचित कर देता है। अच्छी खबर यह है कि एंेठन केवल आखिर के कुछ दिनों में ही होती है। लेकिन अगर आपको दर्द हो रहा हो, तो आप आईब्रोफेन जैसी दवा का सेवन कर सकती हैं।

व्यायाम से भी आप खुद को बेहतर अहसास करा सकती हैं। व्यायाम करने से शरीर से एंडोरफिन नामक रसायन निकलता है, जिससे आपको अच्छा महसूस होता है। गर्म पानी का स्नान या पेट पर गर्म सेक करने से आपकी ऐंठन तो खत्म नहीं होगी लेकिन आपकी मांसपेशियों को थोड़ी बहुत राहत जरूरत मिलेगी। यदि आपकी ऐंठन इतनी गंभीर हो जाए कि आप स्कूल न जा पाएं या फिर अपने दोस्तों के साथ काम न कर पाएं, तो आपको डाॅक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

माहवारी की समस्याएं

भले ही यह विचित्र लगे, लेकिन मासिक धर्म चक्र से सम्बन्धित अधिकतर चीजें पूर्णतया सामान्य होती हैं। लेकिन कुछ ऐसी स्थितियां भी होती हैं जोकि अधिक गंभीर हो सकती हैं। यदि आपको इनमें से किसी भी समस्या का संदेह हो, तो तुरंत डाॅक्टर से सलाह लें।

माहवारी न होना

महवारी न होने को डाक्टर एमेनोरिहिया के रूप में परिभाषित करते हैं। ऐसी लड़कियों को जिन्हें 16 वर्ष की उम्र तक माहवारी शुरू नहीं हेती है, को प्राथमिक एमेनोरिहिया की शिकायत हो सकती है। हाॅर्मोन असंतुलन या विकास की समस्या की वजह के कारण अक्सर एमेनोरिहिया की शिकायत हो जाती है।

एक ऐसी भी स्थिति होती है, जिसे दूसरे दर्जे की एमेनोरिहिया कहते हैं, इस अवस्था में किसी भी ऐसी महिला को जिसे सामान्य माहवारी होती है, की अचानक कम से कम 3 महीनों तक माहवारी रूक जाती है। हाॅर्मोन ;ळदत्भ्द्धजारी करने वाले गोनेडउहट्रोपिन के निम्न स्तर, जोकि अंडोत्सर्जन (आॅाल्युशन) और मासिक धर्म को नियंत्रित करते हैं, अक्सर एमेनोरिहिया का कारण बनते हैं। तनाव, आहार, भार बढ़ना या कम होना, जन्म नियंत्रण गोलियों का सेवन बंद कर देना, थाइराॅइड स्थितियां, और डिम्बग्रंथि अल्सर कुछ ऐसी समस्याओं के उदाहरण हैं जोकि कि आपके हाॅर्मोन्स को असंतुलित कर सकती हैं। सबकुछ सुचारूढंग से करने के लिए, आपके डाॅक्टर हाॅर्मोन चिकित्सा का इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि कोई चिकित्सीय स्थिति आपके मासिक चक्र को प्रभावित कर रही है, तो उस स्थति का इलाज करने से ही समस्या का समाधान पाने में मदद मिलेगी। जैसा कि पहले बताया जा चुका है, बहुत ज्यादा मेहनत करने और अल्प आहार लेना एमेनोरिहिया का कारण बन सकता है। मेहनत के कामों में कटौती और अधिक कैलोरी के साथ संतुलित आहार लेने से इस समस्या को दुरूस्त करने में मदद मिलेगी लेकिन अपने डाॅक्टर से सलाह लेना भी सुनिश्चित करें।

बहुत ज्यादा माहवारी होना

बहुत ज्यादा महामारी होना

बहुत ज्यादा और लम्बी अवधि तक माहवारी होने को डाॅक्टर अत्यार्तव (मेनोरहेजिया) के रूप में परिभाषित करते हैं। सामान्य प्रवाह में 1 या 2 दिन ज्यादा माहवारी होती है, लेकिन इस अवधि से ज्यादा समय तक ज्यादा माहवारी होना अत्यार्तव (मेनोरहेजिया) कहलाता है। ऐसी लड़कियों को जिन्हें अत्यार्तव (मेनोरहेजिया) की शिकायत होती है का पैड कुछ ही घण्टों में भीग जाता है या फिर उन्हें 7 दिन से भी अधिक दिनों तक माहवारी होती रहती है। ( मासिक धर्म के दौरान थक्के होना अत्यार्तव (मेनोरहेजिया) के आवश्यकतौर से लक्षण नहीं हैं, हालांकि कई लड़कियों को, हल्की तथा भारी माहवारी होने पर, माहवारी के साथ थक्के निकलते हैं। )

शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्ररोन की मात्रा के बीच असंतुलन अक्सर अत्यार्तव (मेनोरहेजिया) के कारण होता है। इस असंतुलन के कारण, एंडोमीटिरीयम, गर्भाशय की परत का विकास होता रहता है। और जब माहवारी के दौरान शरीर एंडोमीटिरियम से छुटकारा पाता है, तो बहुत ज्यादा रक्तस्राव होता है।

यौवन अवस्था के दौरान अनेक लड़कियों को हाॅर्मोन असंतुलन की शिकायत होती है, इसीलिए किशोरावस्था में अत्यार्तव (मेनोरहेजिया) का अनुभव होना आसामान्य बात नहीं है। भारी रक्तस्राव की अन्य वजह थाइराॅइड स्थितियों, रक्त की बीमारियों, योनि या ग्रीव में सूजन या संक्रमण के कारण हो सकती हैं। आसामांय रक्तस्राव के कारणों का पता लगाने के लिए डाॅक्टर श्रोणी जांच, पेप स्मियर, और रक्त जांच जैसे परीक्षण कर सकते हैं। यदि आपको अत्यार्तव (मेनोरहेजिया) की शिकायत है, तो इसका निवारण हाॅर्मोन्स, दवाओं या गर्भाशय में किसी तरह का विकास जिसकी वजह से अत्यधिक रक्तस्राव हो रहा है, को दूर करने से किया जा सकता है.

अत्यंत पीड़ादायक माहवारी

अत्यधिक पीड़ादायक माहवारी होने को डाॅक्टर डिसमेनउहरिया के रूप में परिभाषित करते हैं। प्राथमिक डिसमेनउहरिया उस पीड़ादायक माहवारी का उल्लेख करता है, जोकि किसी बीमारी या अन्य स्थिति के कारण किशोरियों को होती है। जबकि दूसरे दर्जे का डिसमेनउहरिया किसी बीमारी या स्थिति के कारण होता है। प्राथमिक डिसमेनउहरिया की वजह भी वही प्रोस्टाग्लैंडीन नामक रसायन होता है जिसकी वजह से ऐंठन होती है। आपकी माहवारी के दौरान प्रोस्टाग्लैंडीन के कारण आपको बड़ी मात्रा में मिचली, उल्टी, सिरदर्द, पीठदर्द, दर्द और गंभीर ऐंठन की शिकायत हो सकती है। भाग्यवश, ये लक्षण केवल एक या दो दिन ही रहते हैं। प्राथमिक डिसमेनउहरिया के इलाज के लिए डाॅक्टर दाहक-रोधी (एंटी-इनफ्लेमेटरी) दवाएं लिखते हैं। ऐंठन में व्यायाम, गर्म पानी की बोतल, जन्म नियंत्रक गोलियां राहत प्रदान कर सकती हैं। कुछ अधिक सामान्य स्थितियां जिनके कारण दूसरे दर्जे की डिसमेनउहरिया हो सकती है में शामिल हैंः अंतर्गर्भाशय-अस्थानता (एंडोमेट्रियोसिस)। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आमतौर से गर्भाशय में ही पाए जाने वाले ऊतक गर्भाशय के बाहर विकसित होना शुरू हो जाते हैं। गर्भाशय की भीतरी दीवार पर जीवाणुओं का संक्रमण (बैक्टीरियल इंफेक्शन) होना श्रोणी सूजन बीमारी (पेलविक इनफ्लेमेटरी डीसीज) कहलाता है। इन सभी स्थितियों मंे यह आवश्यक है कि डाॅक्टर समस्या की पहचान करने के बाद ही उचित तरीके से आपका इलाज करें।

आपकी फिटनेस:

कार्यस्थल पर अधिक बुद्धिशीलता से काम करें! घर पर अधिक ऊर्जावान बने रहें! अपने जीवन साथी के साथ कुछ गुणवत्ता प्रदान समय व्यतीत करें! ये सभी कार्य आप तभी कर सकती हैं, जब आप शारीरिकतौर से सक्रिय हों। लेकिन क्या आप में प्रेरणा का अभाव है? यदि आप कोई व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने या नियमितरूप से फिटनेस बनाने के लिए किस प्रेरक स्रोत की तलाश में थीं, तो यहां 6 स्वास्थ्य सम्बन्धी तथ्य दिए जा रहे हैं, जोकि आपको फिट रहने के लिए निश्चय ही प्रेरित करेंगे।

1--मस्तिष्क शक्ति को बढ़ाने के लिए व्यायाम

व्यायाम करने से न केवल आपके शरीर में सुधार आता है, बल्कि यह आपको मानसिकतौर से कार्यकलाप करने में भी मदद करता है। व्यायाम करने से ऊर्जा स्तर में वृद्धि होती है और मस्तिष्क मंे सेरोटोनिन की मात्रा बढ़ती है, जिससे मानसिक स्पष्टता में सुधार होने का मार्ग प्रशस्त होता है। कुल मिलाकर एक अधिक उत्पादनकारी दिन बनता है। उत्पादकता में सुधार न केवल आपको एक बेहतर कर्मी बनाता है, बल्कि इससे कार्यस्थल पर मौजूद प्रत्येक व्यक्ति के लिए बेहतर चीजों का सृजन होता है। कम्पनियों को कम समय बर्बाद होता है, कर्मचारी कम बीमार पड़ते हैं और इस प्रकार स्वास्थ्य देखभाल पर बहुत कम लागत आती है और इस प्रकार समग्र विकास होता है।

2--व्यायाम से आपको ऊर्जा मिलती है

आप आश्र्चयचकित होंगी कि सुबह सिर्फ 30 मिनट वर्क आउट करने से आपके पूरे दिन में कितना बदलाव आ जाता है। जब व्यायाम से आपके रक्त में एंडोर्फिन प्रवाहित होता है और आपकी ताकत और सहनशक्ति में सुधार आता है, तो प्रतिदिन के कार्याें को करना अधिक आसान हो जाता है। अब सीढि़यां चढ़ने और किराने का सामान लाने के लिए बाजार जाने में आपको कोई दिक्कत महसूस नहीं होती है। दिनभर अधिक ऊर्जावान बने रहने में भी आपको मदद मिलती है। प्रसिद्ध शारीरिक प्रशिक्षक का कहना है कि सुबह थोड़ा सा व्यायाम करने से जो आपको शारीरिक थकावट महसूस होती है वह प्रतिदिन की थकान से बिल्कुल अलग है। एक बार जब आपका शरीर व्यायाम करने का अभ्यस्त हो जाता है, तो फिर आप और भी अधिक ऊर्जावान महसूस करने लगती हैं।

3--फिट रहने के लिए समय निकालना मुश्किल नहीं है

यह अपने समय को अधिक बुद्धिमता से उपयोग करने जैसा है! आप एक तीर से दो निशाने लगा सकती हैं! आप अपने नन्हें-मुन्नों को पार्क में घुमाने ले जा सकती हैं या बाइक दौड़ा सकती हैं, और साथ ही साथ आप अपने परिवार के साथ शारीरिक गतिविधियां करते हुए मज़ा ले सकती हैं। इसके आलावा आप लम्बी पैदल यात्रा पर भी जा सकती हैं, बच्चों के साथ तैराकी कर सकती हैं, या लुपा-छुपी खेल सकती हैं, बच्चों के साथ फुटबाॅल खेल सकती हैं, उन्हें अपनी पीठ पर बैठाकर घुड़सवारी करा सकती हैं। जिम में जाकर धीमे-धीमे चलने और औपचारिक कसरत करने के लिए एक घण्टे देने का विचार त्याग दें। बजाय इसके आप आप दिन भर में शारीरिक गतिविधियां करके ही अच्छी कसरत कर सकती हैं। 20 मिनट के लिए किसी को साथ लेकर घूमने निकल जाएं। 10 मिनट के लिए रस्सी कूद लें, और कभी-कभी 20 मिनट के लिए दौड़ लगा लें।

वास्तव में, 15 या 20 मिनट की कोई भी गतिविधि बहुत ज्यादा प्रभावशाली हो सकती है। सुबह घर की साफ-सफाई में लग जाना, दोपहर को बच्चों के साथ पार्क में बाइक दौड़ाना, और शाम को तेज चाल से घूमना दिन भर की एक पर्याप्त कसरत हो सकती है।

4--कसरत करने से बीमारियां आपसे दूर रहती हैं!

शोध दर्शाते हैं कि कसरत करने से हृदय की बीमारियों, उच्च रक्त चाप, उच्च कोलोस्ट्राॅल, टाइप 2 मधुमेह, गठिया, आॅस्टियोपोरोसिस (हड्डियों की क्षति), मांसपेशी की हानि आदि को धीमा करने में मदद मिलती है। बशर्त है कि आप आवश्यकता से ज्यादा कसरत न करें, कसरत करने से रोग प्रतिरोध क्षमता का विकास होता है- और इस प्रकार आपको आसानी से ठंड या फ्लु नहीं सताते हैं। वास्तव में, शायद ही कोई प्रमुख स्वास्थ्य समस्या हो जिसमें व्यायाम सकारात्मक भूमिका न निभाता हो।

5--स्वस्थ्य शरीर में स्वस्थ्य हृदय निवास करता है

व्यायाम (एक्सरसाइज) करने से न केवल आपको बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है बल्कि इससे आपका हृदय और हृदय प्रणाली अधिक प्रभाशालीढंग से कार्य करती है। हृदय हानिकारक परतों का निर्माण कम करता है। यह अधिक कुशलता से रक्त को पम्प करता है और जब हृदय अधिक शक्तिशाली बन जाता है, तो यह प्रति धड़कन अधिक रक्त को पम्प करता है। इस प्रकार हृदय की समस्याएं न्यूनतम हो जाती हैं। ज्यादा काम करने पर हृदय के बहुत तेजी से धड़कने की शिकायत दूर हो जाती है।

आपके व्यायाम करने के कुछेक दिनों के भीतर ही, आपका शरीर तेजी से उत्तेजना के अनुकूल हो जाता है और फिर आपके लिए सबकुछ आसान हो जाता है। आपको कम थकावट महसूस होती है। श्वास लेने में ज्यादा प्रयास करने की जरूरत नहीं होती। अब आपको इतना दर्द नहीं होता है।

6--व्यायाम से अपनी कार्य क्षमता को बढ़ाएं

कुछ सप्ताह के लगातार व्यायाम से, आपको यह महूसस होगा कि आपके कपड़ों की फिटिंग बदल गयी है और आपकी मांसपेशियों में रंगत आ गयी है। यदि आप गोल्फ, टेनिस या बास्केट बाॅल खेलती हैं, तो आप पायेंगी कि आपकी मांसपेशियां बहुत ज्यादा चुस्त हो गयी हैं। नियमितरूप से व्यायाम करने से, आपकी मांसपेशियां मजबूत बनती हैं, उनमें लोचकता आती है और कुल मिलाकर आपकी कार्य प्रदर्शन क्षमता बढ़ती है। इसके अतिरिक्त, आपकी प्रतिक्रिया समय और संतुलन में भी सुधार आता है।

माहवारी के समय यौन सम्बन्ध:

माहवारी के दौरान यौन सम्बन्ध बनाना निजी पसंद और सांस्कृतिक विश्वासों का मामला है। चिकत्सीयतौर पर, माहवारी के दौरान यौन सम्बन्ध बनाना सुरक्षित है बशर्त है कि आप असुरक्षित यौन सम्बन्ध न बनाएं।

मासिक धर्म चक्र के दौरान यौन सम्बन्ध बनाने के फायदे

1. यदि आपको संभोग सुख मिल रहा है, तो यौन सम्बन्ध बनाने से माहवारी के पहले और बाद के लक्षणों से आपको मुक्ति मिल सकती है।

2. संभोग सुख के दौरान एंडोरफिन्स जारी होता है जो कि एक प्राकृतिक दर्दनिवारक (पेनकिलर) है और मूड़ को अच्छा बनाता है, जिससे आपकी माहवाीर से जुड़ी ऐंठन, सिरदर्द, हल्का तनाव, और चिड़चिड़ापन दूर होता है।

3. कुछ महिलाएं खुद भी माहवारी के दौरान यौन सम्बन्ध बनाने के दौरान आनंद का अनुभव करती हैं क्योंकि योनी जननांगों क्षेत्रों में परिपूर्णता का एहसास होता है।

क्या माहवारी के दौरान यौन सम्बन्ध बनाने से लिंग या गर्भाशय को कोई हानि होती है?

माहवारी के दौरान निकलने वाले रक्त और ऊतक में गर्भाशय की परत होती है। इसमें कुछ भी गंदा नहीं होता और माहवारी के द्रव के सम्पर्क से लिंग को किसी तरह की चोट या जलन नहीं होती है। ना ही गर्भाशय को किसी प्रकार का खतरा होता है। जैसा कि आपने सुना या पढ़ा होगा उसके विपरीत गर्भाशय ग्रीवा, या गर्भाशय का मुंह माहवारी के रक्त के प्रवाह के लिए ज्यादा नहीं खुलता है। माहवारी के दौरान गर्भाशय में लिंग के प्रवेश कराने पर पर कोई खतरा नहीं होता है।

माहवारी के दौरान यौन सम्बन्ध बनाने से क्या आप गर्भवती हो सकती हैं?

यदि कोई महिला अंडोत्सर्जन (आॅवयुलेशन) के दौरान, अर्थात् अपने अंडाशय से अंडा जारी होने के समय, यौन सम्बन्ध बनाती है, तो वह गर्भवती हो जाती है। आमतौर पर अंडोत्सर्जन (आॅवयुलेशन) आपकी माहवारी होने से 14 दिन पहले घटित होता है। इस प्रकार, माहवारी के दौरान गर्भधारण करने के अवसर बहुत कम होते हैं। हालांकि, इसके अपवाद भी हैं ।

कैसे करे ठंड के मौसम में अपने स्वास्थ्य और रूप सौन्दर्य की देखभाल

2020-01-13T16:20:00.000+05:30

कैसे करे ठंड के मौसम में अपने स्वास्थ्य और रूप सौन्दर्य की देखभाल

ऐसा कई बार देखा गया है कि बेहतर से बेहतर भोजन करने के बाद भी लोग रोग का शिकार हो जाते हैं । दरअसल इसमे दोष भोजन का नही , दोष हैं मौसम के अनुसार सही भोजन न करने की आदत का

कैसे करे ठंड के मौसम में अपने स्वास्थ्य और रूप सौन्दर्य की देखभाल

ठण्ड के मौसम में खाये हुए भोजन को पचाने की शक्ति बढ़ जाती है , इसलिए भोजन में पौष्टिक खाद्य पदार्थों को लिया जा सकता हैं । ठण्ड के मौसम में राते बड़ी होने से रात के भोजन को पचने का वक़्त भी काफी मिल जाता हैं ।

आयुर्वेद के सुप्रसिद्ध ग्रंथ चरक संहिता में कहा गया हैं कि यदि ठण्ड के मौसम में समुचित मात्रा में पौष्टिक भोजन न किया जाए तो वात विकार पैदा हो जाते हैं औऱ अच्छा खासा सेहतमंद मनुष्य भी कमजोर हो सकता हैं ।

ठण्ड के मौसम में खान - पान

जहा तक खान - पान की बात है तो सुबह नाश्ते में हलवा , लडडू ताजी जलेबी या पोष्टिक पाक खाकर ऊपर से दूध पीना चाहिए । पोष्टिक पदार्थो के सेवन से पाचक अग्नि मंद न पड़ जाए , इसलिये सुबह - सुबह टहलना , सूर्य नमस्कार प्राणायाम आदि व्यायाम अपनी अपनी शक्ति के अनुसार करना चाहिए । प्रातः कालीन धूप में नियमित तेल मालिश ठण्ड के मौसम में काफी लाभदायक है ।

भोजन में गेहूं , उडद , दूध और दूध से बने पदार्थ ( घी , रबड़ी ,मलाई , पनीर आदि ) और तेल से बने पदार्थों का सेवन विशेष रूप से करना उचित हैं । ठंडी चीजो की अपेक्षा शरीर को गर्मी पहुचाने वाली वस्तुओं का सेवन करना अच्छा रहता हैं । मैथी का किसी भी रूप में प्रयोग ठण्ड के मौसम में बहुत लाभदायक होता हैं ।

सावधानी

बहुत से लोग ठंड से बचाव के विचार से ठण्ड के मौसम में शराब चाय , कॉपी आदी का सेवन हद से ज्यादा करने लगते है , जो कि ठीक नही हैं । ये चीजें शरीर मे क्षणिक गर्मी तो जरूर पैदा करती हैं , पर आमाशय और लिवर को बहुत ज्यादा नुकसान पहुचा सकती हैं । शरीर मे वास्तविक गर्मी पहुचाने के लिए घी , तेल आदि का सेवन ही उपयोगी हैं । आयुर्वेद के साथ - साथ मेडिकल साइन्स का भी यही मत हैं कि शरीर मे ठण्डक सिर के बजाय पैरो से पहुचती हैं , इसलिये ठंड के दिनों में कभी भी नंगे पैर न चले । पैरो में हमेशा मोजे पहने रखना हितकारी होता हैं ।

सेहत और सुंदरता को बरकरार रखने वाले कुछ आसान प्रयोग

1 - खीरे को बारीक स्लाइस नुमा आकार में गोल - गोल काट ले । इन स्लाइसों को कच्चे दूध में डुबोकर चेहरे पर लगायें । 20 - 25 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दे । फिर चेहरे को पहले हल्के गर्म पानी से तथा उसके बाद ठंडे पानी से धो ले । खीरा न सिर्फ त्वचा में खिंचाव लाता हैं बल्कि चेहरे को आकर्षक भी बनाता हैं और चेहरे कों तरोताजा भी बनाये रखता है ।

2 - खीरे को अच्छी तरह कसकर उसका रस निकाल ले । इस रस में समान मात्रा में गाढी मलाई मिलाये और पेस्ट बना ले यह पेस्ट 15 मिनट तक चेहरे पर लगाये इसके बाद हल्के गर्म पानी से चेहरा धोयें और फिर ठंडे साफ पानी से।

3 - आंवले को पीसकर उसका पेस्ट बना ले । इस पेस्ट में दो चम्मच शहद , एक चौथाई चम्मच फिटकरी पावडर एव - एक बूंद पिपरमेंट की डालकर अच्छी तरह से मिला ले । इस मिश्रण से चेहरे की मालिश कर , 15 से 20 मिनट बाद पहले हल्के गर्म ठंडे पानी से चेहरे को धोयें । रूखी व फटी - फटी , दरारयुक्त त्वचा के लिए यह मिश्रण काफी फायदेमंद होता हैं ।

सेहत और सुंदरता को बरकरार रखने वाले कुछ आसान प्रयोग

4 - सारे चेहरे और गले पर शुध्द शहद का लेप करें। जब शहद कुछ ड्राय होकर चिपचिपी हो जाये , तो उंगलियों के पोरों से चेहरे की मालिश करे । जब शहद पूरी तरह से सुख जाए तो हल्के गर्म पानी से उसे साफ कर ले और फिर साफ ठंडे पानी से यह प्रयोग न सिर्फ आपकी त्वचा को कसा हुआ व चमकदार बनाता है , बल्कि इससे त्वचा का रूखापन , तैलीय होना और कील - मुँहासे की समस्या भी दूर हो जाती है ।

5 - शहद , दूध और बेसन को मिलाकर उबटन बना ले । इस उबटन को लगाने से त्वचा का रूखापन दूर हो जाता हैं ।

6 - दही और शहद दोनो ही प्राकृतिक मॉयश्चराइजर का काम करते हैं । दो बड़े चम्मच दही में एक छोटा चम्मच शहद मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगायें । पंद्रह मिनट बाद स्वच्छ पानी से अच्छी तरह से धो ले । इसके प्रयोग से त्वचा का रूखापन दूर हो जाता है ।

7 - बालो की जड़ो तक अच्छी तरह दही लगाकर उंगलियों से हल्के - हल्के रगड़े और दस - पन्द्रह मिनट के लिये छोड़ दे । फिर साफ पानी से बालो को अच्छी तरह से धो ले ।

8 - पूरे शरीर को सुंदर बनाने के लिए एक कप दही में चार बड़े चम्मच आटे का चोकर या चावल का आटा मिलाकर उबटन की तरह इस्तेमाल करे और पंद्रह - बिस मिनट बाद नहा ले कुछ दिनों के नियमित प्रयोग से त्वचा का रंग निखर उठेगा ।

9 - कई औरतों की कोहनी की त्वचा काली हो जाती है । इसे दूर करने के लिये कच्चे आलू के टुकड़े करके कोहनियों पर धीरे धीरे घिसे । इसके बाद ककड़ी के टुकड़े घिसे और फिर काटा हुआ ताजा निम्बू । फिर कोहनियों को सिर्फ स्वच्छ पानी से धो ले । रात को सोते वक्त कोहनियों पर ग्लिसरीन लगाकर सोये । सुबह साफ पानी से धो डालें ।

10 - ठंड के मौसम में सारे शरीर की त्वचा रूखी - सी हो जाती हैं । किसी - किसी को तो इस रूखेपन के कारण खुजलाहट भी हो जाती हैं । इन सबसे बचने के लिए सम्पूर्ण शरीर पर शुद्ध सरसो तेल या नारियल के तेल की मालिश करने से लाभ होता हैं । इससे त्वचा की चिकनाई बनी रहती हैं । रूखेपन से बचाव हेतु ग्लिसरीन युक्त साबुन का प्रयोग भी लाभकारी होता हैं ।

11 - ठण्डी हवा के कारण लोगो के होंठ फटने की शिकायत हो जाती हैं । इससे बचाव हेतु दिन में दो बार मक्खन या देशी घी होंठो पर लगाये या फिर ग्लिसरीन लगाये । रात को सोते समय तो अवश्य ही लगाये ।

जरा सोचिए ! सम्बन्धो में शारिरिक और अल्पकालिक आकर्षण

2020-01-13T10:11:00.000+05:30

जरा सोचिए ! सम्बन्धो में शारिरिक और अल्पकालिक आकर्षण

स्वतंत्रता के नाम पर पारिवारिक बंधन टूट रहे हैं । पति और पत्नी परस्पर अविश्वास और शंकाओ से ग्रस्त हैं। सारा पारिवारिक जीवन एक बेहद नाजुक धागे से बंधा प्रतीत होता होता हैं। सम्बन्धों में शारिरिक और अल्पकालिक आकर्षण से परे शायद ही कोई गहराई शेष रह गई हैं। जैसे ही बच्चा अपने पैरों पर चलने लायक होता हैं उसे स्कूल का रास्ता दिखा दिया जाता हैं। ऐसा लगता हैं की माता - पिता को अब बच्चे भी भारस्वरूप लगने लगे हैं और उन्हें अपने स्वछन्द जीवन की एक बड़ी बाधा मनाने लगे हैं। ऐसे बच्चे कम ही है , जिन्हें माता-पिता की ममता मिल पाती हो,अधिकतर बच्चे समय से पहले परिपक्व हो जाते हैं।पांच साल का बच्चा वयस्को जैसी बाते करने लगता हैं , उसके भीतर जानकारीया ठूस - ठूसकर भर दी जाती हैं । नतीजन उनमे अबोधता , भोलापन औऱ निश्छल आनंद का प्रायः अभाव ही रहता हैं । जिंदगी की शुरुआत में ही आधुनिक जीवन के तनाव औऱ दबाओ का सिलसिला प्रारम्भ हो जाता हैं ।

जैसे - जैसे बालक युवावस्था की ओर कदम बढ़ाता हैं , उसमे आत्मनिर्भर बनने की ललक बढ़ने लगती हैं । किसी भी तरह अपने ही पैरों पर खड़े होने की कोशिश करता हैं और अवसर मिलते ही शीघ्र पारिवारिक बन्धनों से छुटकारा पाकर एक नई आजादी का अनुभव करता हैं ।

अपने जीवन के इस अहम समय मे जब उन्हें बड़ो के अनुभवों का फायदा मिलना चाहिए , उनके मार्गदर्शन की आवश्यकता थी, वे अपने घरों से बाहर हो जाते हैं । जिनमे से कई भावनात्मक संघर्ष के कारण अपनी मानसिक स्थिरता खो बैठते हैं और जीवन मे कठिन संघर्ष करते हैं ।

उधर जैसे - जैसे माता - पिता वृद्धता की ओर बढ़ते हैं , उनका अपनी संतानो से संपर्क कम होता चला जाता हैं । पीढ़ी की खाई बड़ी हो जाती हैं । बात करने , दुःख - सुख बाटने औऱ अपना प्यार बरसाने के लिए तरसने लगते हैं , लेकिन अब क्या हो सकता हैं ? ऐसे में वे किसी भी युवक से अपने दिल की बात कहना चाहते हैं , यदि कोई उनकी बात सुन लेता हैं तो वो अपने आपको धन्य भाग समझते हैं ।

जरा सोचिए ! सम्बन्धो में शारिरिक और अल्पकालिक आकर्षण

विज्ञान और प्रौद्योगिकी के ये अप्रत्यक्ष प्रभाव जो विकसित देशो में आमतौर पर देखे जाते हैं , हमारा समाज भी इनसे ग्रसित नजर आने लगा है । विकास यह दूसरा पहलू हैं । आज हमारा भारतीय समाज एक नए रूपांतरण की दिशा में तेजी से अग्रसर हो रहा है।

तलाक , असन्तोष , अपराध जैसी बुराइया बढ़ रही हैं । विज्ञान और प्रौद्योगिकी के भौतिक विकास से संपन्न इस आधुनिक युग ने मानव समाज की भौतिक जरूरतों को तो पूरा किया , लेकिन व्यक्तिगत और मानसिक स्तर पर यह अशांति , दुख और तनाव को लाया हैं ।

क्या हम राष्ट्रव्यापी स्तर पर इस बात का दावा कर सकते हैं कि हम एक शानदार समाज की रचना में सफल हो गए है ? यह सत्य हैं कि हमने अत्यंत सम्पन्नता और बहुलता की दिशा में कदम बढ़ाए हैं । हमारा सारा जीवन पैसा कमाने और दौलत का ढेर लगाने का कल पुर्जा हो गया हैं ।

आज पैसा ही जीवन का सबसे बड़ा मूल्य हो गया हैं । अर्थशास्त्र,विकास के मापदंड के नियम बन गए हैं ।लेकिन क्या इससे जीवन के किसी महान आदर्श का परिपोषण हो सकेगा ? क्या इससे सामंजस्य पूर्ण , सहकारी सामाजिक व्यवस्था का निर्माण हो सकेगा ?

जरा सोचिए !

जय हिंद जय भारत

मधुमेह के कारण टाइप 1 व टाइप 2 के लक्षण के साथ उपचार

2020-01-12T15:54:00.000+05:30

मधुमेह के कारण टाइप 1 व टाइप 2 के लक्षण के साथ उपचार

मधुमेह के कारण टाइप 1 व टाइप 2 के लक्षण के साथ उपचार

मधुमेह एक ऐसा रोग है जिसके रोगी को बहुत समय तक तो इस रोग के होने का पता ही नहीं चलता है। आधुनिक समय में यह अंग्रेजी के शब्द ´डाइबिटीज´ के नाम से जाना जाता है। इस तरह के रोग में रोगी के पेशाब के साथ शहद जैसा पदार्थ निकलता है, यह रोग धीरे-धीरे होता है। इसके प्रभाव से शरीर की शक्ति घटती जाती है। इस रोग के शुरुआत में स्वभाव में चिड़चिड़ापन, आलस्य, प्यास अधिक लगना, अधिक पानी पीना, काम में मन न लगना, जी घबराना और कब्ज की शिकायत आदि लक्षण प्रकट होते हैं।

औरतों की अपेक्षा पुरुषों में यह रोग अधिक होता है। मोटे आदमी अक्सर इस रोग से पीड़ित देखे जाते हैं। पहले यह रोग 40-50 वर्ष की अवस्था में होता था, लेकिन आजकल छोटे बच्चों को भी रोग हो जाता है।

मधुमेह रोग में पैतृक (वंशानुगत) प्रभाव का भी बहुत बड़ा योगदान है।शरीरमें इंसुलिन नाम का तत्व पाचन क्रिया से सम्बन्धित पेनक्रियाज गंथि से उत्पन्न होता है। इससे शक्कर रक्त(खून) में प्रवेश करता है, और वहां ऊर्जा में बदल जाता है। उक्त पेनक्रियाज गंथि जितनी शरीर को शूगर (चीनी) की आवश्यकता होती है, उतनी रख लेती है शेष शूगर को जला देती है। मगर यह पेनक्रियाज ग्रंथि इंसुलिन पैदा करना बन्द कर दे या कम कर दे या किसी कारण से यह रस बाधक हो तो डायबिटीज (मधुमेह) रोग पैदा हो जाता है।

ऐसी अवस्था में शक्कर खून में चला जाता है और ऊर्जा में बदल नहीं पाता है तथा मूत्र के साथ ही बाहर निकल जाता है जिसे हम मधुमेह रोग के नाम से जानते हैं।कारण यह रोग उन लोगों को अधिक होता है जो हमेशा बैठे रहते हैं और कोई शारीरिक काम नहीं करते हैं। इससे शरीर में इन्सुलिन हार्मोन की कमी हो जाती है।इस दशा में जब लोग खाने के साथ शक्कर खाते हैं, वह सही से पच नहीं पाता, इसके कारण पेशाब के साथ चीनी भी बाहर निकल जाती है। इसके साथ दही, मांस खाने, बरसात का गन्दा पानी पीने,गुड़, शक्कर का अधिक सेवन करने, कफ बढ़ाने वाले पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करने आदि के कारण यह रोग हो जाता है।

मधुुुमेह रोग दो प्रकार का होता है।

1- टाइप 1 डायबिटीज खून, मांस, धातु आदि के क्षीण (कमजोर) होने पर वायु दूषित मधुमेह।

2- टाइप 2 डायबिटीज जब वायु पित्त-कफ आदि के कारण रुक जाती है तब पित्त और कफ के लक्षण पैदा होते हैं।

मधुमेह रोग के लक्षण-

1.मधुमेह (डायबिटीज) रोग से पीड़ित रोगी के पेशाब तथा खून में अधिक शर्करा हो जाती है।

2.रोगी व्यक्ति का पेशाब गाढ़ा तथा चिपचिपा आता है और उसे पेशाब बार-बार आने लगता है।

3.इस रोग से पीड़ित रोगी के पेशाब में चींटी लग जाती है।

4.मधुमेह रोग से पीड़ित रोगी को बहुत अधिक भूख तथा प्यास लगने लगती है।

5.रोगी व्यक्ति की त्वचा खुश्क हो जाती है, उसे बहुत अधिक थकान महसूस होने लगती है और उसका शरीर आलस्य भरा हो जाता है।

6.इस रोग से पीड़ित रोगी के शरीर में खुजली होने लगती है, रोगी चिडचिड़ा हो जाता है तथा उसके सिर में दर्द होने लगता है।

7.मधुमेह रोग से पीड़ित रोगी को कई प्रकार के अन्य रोग होने की संभावनाएं होती है जैसे-उच्च रक्तचाप(हाई ब्लडप्रेशर),आंखों की रोशनी कम होना,हृदय रोग, गुर्दे के कई प्रकार के रोग तथा लकवा रोग आदि। इसलिए इस रोग से पीड़ित रोगी को रोग होने पर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए बल्कि जल्द से जल्द इस रोग का उपचार कराना चाहिए।

मधुमेह रोग होने का कारण

मधुमेह के कारण टाइप 1 व टाइप 2 के लक्षण के साथ उपचार

1.मानसिक तनाव अधिक होने तथा शारीरिक क्रिया कम करने के कारण मधुमेह (डायबिटीज) का रोग हो सकता है।

2.मीठे तथा चिकने पदार्थों का अधिक सेवन करने के कारण मधुमेह रोग हो सकता है।

3.मधुमेह रोग आनुवांशिक कारणों से भी हो सकता है जैसे- माता-पिता को मधुमेह रोग है तो उनके बच्चों को भी यह रोग हो सकता है।

4.यह रोग अपच, कब्ज, अधिक उत्तेजना तथा अधिक चिंता करने के कारण भी हो सकता है।

5.शराब तथा धूम्रपान करने और अधिक औषधियों का सेवन करनेके कारण भी यह रोग हो सकता है।

मधुमेह (डायबिटीज) रोग होने के कारण होने वाली परेशानियां

1- आंखों को खून पहुचाने वाली नलियां नष्ट हो जाती हैं।

2- धमनियों में चिकनाई जम जाने से शरीर के दूसरें अंगों को पूरी तरह खून नहीं मिल पाता है।

3- मधुमेह रोगी को चोट लगने पर गैंग्रीन होने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है।

4- मधुमेह रोग का असर गुर्दों पर बहुत ज्यादा पड़ता है।

5- अगर मधुमेह (डायबिटीज) का रोग बढ़ जाता है तो इसके कारण रोगी को दिल के रोग जैसे उच्च-रक्त-चाप(हाई-ब्लडप्रेशर) या दिल का दौरा पड़ना आदि हो जाते हैं।

मधुमेह का प्राकृतिक उपचार

आधुनिक चिकित्सक मधुमेह के इलाज के लिए इन्सुलिन का प्रयोग करते हैं जबकि इन्सुलिन मधुमेह को जड़ से खत्म नहीं कर पाती है बल्कि उसे बढ़ने से रोक देती है। ऐसी स्थिति में मधुमेह रोग के दुबारा होने की आशंका बनी रहती है।

मधुमेह रोग को ठीक करने के फलों का रस, सब्जियों का रस,नारियल पानी तथा नींबू के रस को पानी में मिलाकर प्रतिदिन पीना चाहिए।

रोजाना ताजे आंवले के रस या सूखे आंवले के चूर्ण में हल्दी का चूर्ण मिलाकर सेवन करने से बहुत अधिक लाभ मिलता है।

मेथी दाने का चूर्ण बनाकर पानी के साथ सुबह-शाम सेवन करने से यह रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।

इस रोग से पीड़ित रोगी को दूध का सेवन बहुत ही कम करना चाहिए बल्कि इसके स्थान पर छाछ का अधिक सेवन करने से बहुत अधिक लाभ मिलता है।

प्रतिदिन सुबह के समय में 2 अंजीर खाकर इसके ऊपर से 2 गिलास पानी पीने से यह रोग ठीक हो जाता है।

मधुमेह रोग से पीड़ित रोगी को प्रतिदिन सुबह के समय में खुले बदन धूप में अपने शरीर की सिंकाई करनी चाहिए तथा नांरगी बोतल में सूर्यतप्त से बनाये गय जल को भोजन करने के थोड़ी देर बाद लेने से यह रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।

कच्चे केले के टुकडे़ करके उसे सुखा लें। फिर उसका चूर्ण बनाकर बोतल में भर लें। इसका 1 चम्मच चूर्ण, फीके गाय के दूध के साथ सेवन करें। इससे मधुमेह में लाभ होता है।

50 ग्राम हल्दी को बारीक पीसकर 2.5 लीटर गाय के दूध में भिगो दें, और हल्की आंच पर गर्म करें। 5-6 उबाल आने के बाद उतार लें। ठंड़ा होने पर इसकी दही जमा लें। इस दही को मिलाकर (मथकर) मक्खन निकालें और घी बना लें। इस घी को 3 से 6 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम सेवन करते रहने से मधुमेह में नियंत्रण होता है।

मधुमेह की बीमारी में टमाटर का सेवन करना बहुत ही गुणकारी है। टमाटर की खटाई शरीर में शर्करा की मात्रा घटाती है। इसके सेवन से मूत्र में शक्कर जाना धीरे-धीरे कम हो जाता है। मधुमेह में टमाटर बहुत उपयोगी होता है।

मधुमेह के रोगी को शलगम की सब्जी रोजाना खिलाने से आराम मिलता है।

गेहूं के छोटे-छोटे पौधों को पीसकर उनके रस को पीने से मधुमेह रोग में लाभ होता है।

मधुमेह और ऐसे रोग जिसमें मीठा खाना हानिकारक है और रोगी को मीठा खाने की इच्छा होती है। इसके लिए वह थोड़ी मात्रा में खजूर का सेवन कर सकता है।

आधी मूली का रस दोपहर के समय मधुमेह रोगी को देने से उसके लिए यह बहुत अच्छा साबित हुआ है।

1 कप गाजर का रस, आधा कप पालक का रस और आधा चम्मच जीरे के चूर्ण में दो चुटकी नमक डालकर 20 दिनों तक रोजाना सेवन करने से मधुमेह में लाभ होता है।नोट:इसे उच्च रक्तचाप के व्यक्ति न लें।

मेथी को मोटा (दरदरा) कूट लें। इस मेथी चूर्ण को 20 ग्राम की मात्रा में रात को एक गिलास पानी में भिगो दें।सुबह इस पानी को छानकर (निथार) खाली पेट ही पियें, यह मधुमेह के रोगियों के लिए अमृत के समान हितकारी है।

मेथी दाना को पीसकर पाउडर बनाकर रख लें इस पाउडर में से सुबह-शाम भोजन करने से 20 मिनट पहले इसकी 2 चम्मच की खुराक रोगी को पानी के साथ 20 दिनों तक देने से मूत्र और रक्त में शक्कर कम हो जाती है। इस नुस्खे के इस्तेमाल से मधुमेह, बहुमूत्रमेह तथा हृदय रोग भी दूर होते हैं।

सामग्री:

आधा किलो हरी मेथी, आधा किलो पालक, मूली 250 ग्राम, मूंग की दाल 20 ग्राम, टमाटर 20 ग्राम, प्याज 20 ग्राम, मसाले बहुत कम।

विधि:

मेथी के पत्ते व मूंग की दाल, पालक और मूली को धोकर बारीक काट लें और प्रेशर कुकर में उबालकर साग बना लें। गलने पर टमाटर, प्याज और मसाला डालकर तड़का तैयार करके उसमें मिला दें यह मेथी का साग मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक है क्योंकि इससे कार्बोज की मात्रा बहुत कम होती है।दाना मेथी और मेथी के बीज अलग-अलग होते हैं। मेथी के बीज बीजों की दुकान पर मिलते हैं जो दाना मेथी से बहुत छोटे होते हैं।

सावधानी-

1- मधुमेह (डायबिटीज) का रोग होने पर रोगी को चिकित्सक के साथ समय-समय पर परामर्श लेते रहना चाहिए।

2- रोगी को अपने आप ही मधुमेह (डायबिटीज) रोग की औषधियों को लेना बन्द नहीं करना चाहिए।

3- मधुमेह (डायबिटीज) के रोगी को शराब का सेवन और धूम्रपान नहीं करना चाहिए।

4- रोगी को अपने रोजाना के भोजन में तले हुए पदार्थ या ज्यादा उत्तेजक चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

5- मधुमेह (डायबिटीज) के रोगी को रोजाना व्यायाम करना चाहिए और कम से कम 45 मिनट तक पैदल घूमना चाहिए।

6- रोगी को अपना वजन कंट्रोल में रखना चाहिए।

7- भोजन में ज्यादा से ज्यादा कच्ची सब्जियों की सलाद खानी चाहिए।

8- रोगी जब भी बाहर घूमने-फिरने जाए तो अपने साथ एक बिस्कुट का पैकेट रख लें। जब भी उसका सिर घूमे तो 1-2 बिस्कुट खा लें।

9-अगर रोगी के शरीर में कहीं कट जाता है या खरोंच,फफोले या सूजनआ जाती है तो उसे तुरन्त ही अपने चिकित्सक से मिलना चाहिए।

10- रोगी को नंगे पैर नहीं घूमना चाहिए और पैरों के नाखूनों को नियमित रूप से कटवाते रहना चाहिए।

11- रोगी को अच्छे गद्दीदार जूते पहनने चाहिए।

12- रोगी को अपना वजन कम करने के लिए भूख कम लेने वाली औषधियों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि ये औषधियां खून में चीनी की मात्रा को बढ़ा देती है।

13- मछली का तेल भी रोगी को सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकिये भी खून में चीनी की मात्रा को बढ़ा देता है।

गिलोय के फायदे व नुकसान

2020-01-12T14:21:00.001+05:30

गिलोय के फायदे व नुकसान

गिलोय के फायदे व नुकसान

गिलोय की लताएं लगभग भारत में सभी जगह पायी जाती है। हमेशा हरी-भरी रहने वाली यह लता कई वर्षो तक फूलती और बढ़ती रहती है। इसके बेल वृक्षों की सहायता से बढ़ती रहती है।नीम के वृक्ष पर चढ़ी गिलोय को सबसे उत्तम माना जाता है। इसके वृक्ष के लते खेतों की मेड़ों, पहाड़ों की चट्टानों पर भी फैल जाते हैं।गिलोय के पत्ते दिल के आकार के पान के पत्तों के समान होते हैं। इन पत्तों का व्यास 2 से 4 इंच होता है तथा ये चिकने होते हैं। गिलोय के फूल छोटे-छोटे गुच्छों में लगते हैं जो गर्मी के मौसम में आते हैं। गिलोय के फल मटर के समान अण्डाकार, चिकने गुच्छों में लगते हैं जो पकने पर लाल रंग के हो जाते हैं तथा इसके बीज मुडे़ हुए तिरछे दानों के समान सफेद और चिकने होते हैं।

गिलोय हरे रंग की होती है।गिलोय खाने में तीखी होती है।गिलोय की प्रकृति गर्म होती है।गिलोय की तुलना सत गिलोय से की जा सकती है।

मात्रा

गिलोय की 20 ग्राम मात्रा में सेवन कर सकते हैं।

गुण

यह खांसी,पीलिया,उल्टीऔर बेहोशीपन को दूर करने के लिए लाभकारी है। यह कफ को छांटता है। धातु को पुष्ट करता है। भूख को खोलता है।वीर्य को पैदा करता है तथा उसे गाढा करता है, यह मल का अवरोध करती है तथा दिल को बलवान बनाती है।

आयुर्वेद के अनुसार गिलोय बुखार को दूर करने की सबसे अच्छी औषधि मानी जाती है। यह सभी प्रकार के बुखार जैसे टायफाइड(मियादी बुखार),मलेरिया, मंद ज्वर तथा जीर्ण ज्वर(पुराने बुखार) आदि के लिए बहुत ही उत्तम औषधि है। इससे गर्मी शांत करने की शक्ति होती है।गिलोय गुण में हल्की, चिकनी, प्रकृति में गर्म, पकने पर मीठी, स्वाद में तीखी, कड़वी, खाने में स्वादिष्ट, भारी, शक्ति तथा भूख को बढ़ाने वाली, वात-पित्त और कफ को नष्ट करने वाली, खून को साफ करने वाली, धातु को बढ़ाने वाली है।

गिलोय के फायदे व नुकसान

गिलोय की रासायनिक संरचना का विश्लेषण करने पर यह पता चला है कि इसमें गिलोइन नामक कड़वा ग्लूकोसाइड, वसा अल्कोहल ग्लिस्टेराल, बर्बेरिन एल्केलाइड, अनेक प्रकार की वसा अम्ल एवं उड़नशील तेल पाये जाते हैं। पत्तियों में कैल्शियम,प्रोटीन,फास्फोरसऔर तने में स्टार्च भी मिलता है। कई प्रकार के परीक्षणों से ज्ञात हुआ की वायरस पर गिलोय का प्राणघातक असर होता है। इसमें सोडियम सेलिसिलेट होने के कारण से अधिक मात्रा में दर्द निवारक गुण पाये जाते हैं। यह क्षय रोग के जीवाणुओं की वृद्धि को रोकती है। यह इन्सुलिन की उत्पत्ति को बढ़ाकर ग्लूकोज का पाचन करना तथा रोग के संक्रमणों को रोकने का कार्य करती है।

10-10 ग्राम मुलेठी, गिलोय, और मुनक्का को लेकर 500 मिलीलीटर पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं। इस काढ़े को 1 कप रोजाना 2-3 बार पीने से रक्तपित के रोग में लाभ मिलता है।

हल्दी को गिलोय के पत्तों के रस के साथ पीसकर खुजली वाले अंगों पर लगाने और 3 चम्मच गिलोय का रस और 1 चम्मच शहद को मिलाकर सुबह-शाम पीने से खुजली पूरी तरह से खत्म हो जाती है।

3 ग्राम गिलोय और 3 ग्राम त्रिफला चूर्ण को सुबह और शाम शहद के साथ चाटने से मोटापा कम होता जाता है।

सोंठ का चूर्ण और गिलोय का चूर्ण बराबर मात्रा में मिलाकर सूंघने से हिचकी आना बंद हो जाती है।

सोंठ, धनियां, गिलोय, चिरायता तथा मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर इसे पीसकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को रोजाना दिन में 3 बार 1-1 चम्मच की मात्रा में लेने से हर प्रकार के बुखार में आराम मिलता है।

गिलोय और काली मिर्च का चूर्ण 10-10 ग्राम की मात्रा में मिलाकर इसमें से 3 ग्राम की मात्रा में हल्के गर्म पानी से सेवन करने से हृदय के दर्द में लाभ मिलता है।

7 से 14 मिलीलीटर गिलोय के तने का ताजा रस शहद के साथ दिन में 2 बार सेवन करने से बवासीर, कोढ़ और पीलिया का रोग ठीक हो जाता है।

मट्ठा (छाछ, तक्र) के साथ गिलोय का चूर्ण 1 चम्मच की मात्रा में दिन में सुबह और शाम लेने से बवासीर में लाभ मिलता है।

गिलोय की बेल पर लगे फलों को पीसकर चेहरे पर मलने से चेहरे के मुंहासे, फोड़े-फुंसियां और झाइयां दूर हो जाती है।

सफेद दाग के रोग में 10 से 20 मिलीलीटर गिलोय के रस को रोजाना 2-3 बार कुछ महीनों तक सफेद दाग के स्थान पर लगाने से लाभ मिलता है।

गिलोय के 2-4 ग्राम का चूर्ण, दूध के साथ दिन में 2 से 3 बार सेवन करने से गठिया रोग ठीक हो जाता है।

गिलोय का रस और मिश्री को मिलाकर 2-2 चम्मच रोजाना 3 बार पीने से वमन (उल्टी) आना बंद हो जाती है।

गिलोय के रस में त्रिफला को मिलाकर काढ़ा बना लें। इसे पीपल के चूर्ण और शहद के साथ सुबह-शाम सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ जाती है तथा और भी आंखों से सम्बंधित कई प्रकार के रोग दूर हो जाते है।

गिलोय, कालीमिर्च, वंशलोचन, इलायची आदि को बराबर मात्रा में लेकर मिला लें। इसमें से 1-1 चम्मच की मात्रा में 1 कप दूध के साथ कुछ हफ्तों तक रोजाना सेवन करने से क्षय रोग दूर हो जाता है।

वात के बुखार होने के 7 वें दिन की अवस्था में गिलोय, पीपरामूल, सोंठ और इन्द्रजौ को मिलाकर काढ़ा बनाकर पीने से लाभ मिलता है।

गिलोय की जड़ की छाल को पीसकर मट्ठे के साथ लेने से श्वास-रोग ठीक हो जाता है।

गिलोय 5 अंगुल लम्बा टुकड़ा और 15 कालीमिर्च को मिलाकर कुटकर 250 मिलीलीटर पानी में डालकर उबाल लें।जब यह 58 ग्राम बच जाए तो इसका सेवन करें इससे मलेरिया बुखार की अवस्था में लाभ मिलेगा।

गिलोय का रस, हल्दी का चूर्ण और शहद बराबर मात्रा में मिलाकर इसमें से 1-1 चम्मच दिन में 3 बार रोजाना 10-15 दिनों तक सेवन करने से प्रमेह के रोग में लाभ मिलता है।

1 ग्राम गिलोय के रस में 3 ग्राम शहद मिलाकर सुबह-शाम चाटने से प्रमेह के रोग में लाभ मिलता है।

गिलोय को शहद के साथ चाटने से कफ विकार दूर हो जाता है।

गिलोय (गुरुच) का रस 10 मिलीलीटर से 20 मिलीलीटर की मात्रा शहद के साथ मिलाकर खायें फिर जीरा तथा मिश्री का शर्बत पीयें। इससे गले में जलन के कारण होने वाले मुंह का सूखापन दूर होता है।

रक्त कैंसर से पीड़ित रोगी को गिलोय के रस में जवाखार मिलाकर सेवन कराने से उसका रक्त कैंसर ठीक हो जाता है।

5 ग्राम गिलोय का रस को थोड़े से शहद के साथ मिलाकर चाटने से आन्त्रिक बुखार ठीक हो जाता है। गिलोय का काढ़ा भी शहद के साथ मिलाकर पीना लाभकारी है।

गिलोय का रस और अलसी वशंलोचन बराबर मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें। इसमें से 2 ग्राम की मात्रा में शहद के साथ एक हफ्ते तक सेवन करने से वीर्य गाढ़ा होता है।

गिलोय, बड़ा गोखरू और आंवला सभी बराबर मात्रा में लेकर कूट-पीसकर चूर्ण बना लें। इसमें से 5 ग्राम चूर्ण प्रतिदिन मिश्री और घीके साथ खाने से संभोग शक्ति में वृद्धि होती है।

गिलोय का रस शहद में मिलाकर सेवन करने से प्रदर में आराम मिलता है।

गिलोय के काढ़े में शहद मिलाकर सुबह और शाम सेवन करें इससे पुनरार्तक बुखार ठीक होता है।

6 ग्राम गिलोय का रस, 2 ग्राम इलायची और 1 ग्राम की मात्रा में वंशलोचन शहद में मिलाकर खाने से क्षय और श्वास-रोग ठीक हो जाता है।

गिलोय के शर्बत में चीनी डालकर पीने से पित्त बुखार ठीक हो जाता है।

गिलोय का रस निकालकर शर्बत बनाकर पीने से प्रदर रोग में बहुत लाभ होता है।

गिलोय के फायदे व नुकसान

गिलोय के रस का सेवन करने से हृदय की निर्बलता (दिल की कमजोरी) दूर होती है। इस तरह हृदय (दिल) को शक्ति मिलने से विभिन्न प्रकार के हृदय संबन्धी रोग ठीक हो जाते हैं।

गिलोय का रस शरीर में पहुंचकर खून को बढ़ाता है और जिसके फलस्वरूप शरीर में खून की कमी (एनीमिया) दूर हो जाती है।

गिलोय (गुरुच) को पकाकर काढ़ा बनाकर 1 दिन में 2 खुराक के रूप में बच्चे को जन्म देने वाली मां (प्रसूता स्त्री) को पिलाने से स्तन की शुद्धि होती है और छोटे बच्चों को स्वच्छ और पौष्टिक दूध मिलता है तथा स्तनों में दूध कम होने की शिकायत भी दूर हो जाती है।

गिलोय का चूर्ण 2 चम्मच की मात्रा गुड़ के साथ सेवन करें इससे कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है।

4 ग्राम से 6 ग्राम गिलोय का काढ़ा प्रतिदिन पीने से घाव ठीक हो जाता है।

गिलोय के पत्तों के रस को गुनगुना करके इस रस को कान में बूंद-बूंद करके डालने से कान का दर्द दूर हो जाता है।

20-50 मिलीलीटर गिलोय का रस सुबह-शाम बराबर मात्रामें पानी के साथ मधुमेह रोगी को सेवन करायें या रोग को जब-जब प्यास लगे तो इसका सेवन कराएं इससे लाभ मिलेगा।

गिलोय का रास 7 मिलीलीटर से लेकर 10 मिलीलीटर की मात्रा में शहद के साथ मिलाकर सुबह और शाम सेवन करने से पेट का दर्द ठीक हो जाता है।

15 ग्राम गिलोय का बारीक चूर्ण और 5 ग्राम घी को मिलाकर दिन में 3 बार रोगी को सेवन कराऐं इससे मधुमेह (शूगर) रोग दूर हो जाता है।

गिलोय को पानी में घिसकर और गुनगुना करके कान में 2-2 बूंद दिन में 2 बार डालने से कान का मैल निकल जाता है और कान साफ हो जाता है।

गिलोय और सोंठ को एक ही मात्रा में लेकर उसका काढ़ा बनाकर पीने से पुराने से पुराना गठिया रोग में फायदा मिलता है।

गाय के पेशाब को गिलोय के रस के साथ पीने से फीलपांव रोग ठीक हो जाता है।

गिलोय के काढ़े को ब्राह्मी के साथ पीने से उन्माद या पागलपन दूर हो जाता है।

गिलोय के 10-20 पत्तों को पीसकर एक गिलास छाछ (मट्ठा) में मिलाकर सुबह के समय पीने से पीलिया रोग ठीक हो जाता है।

गिलोय और पित्तपापड़े के रस को पीने से हर तरह की जलन शांत हो जाती है।

360 मिलीलीटर गिलोय के रस में घी मिलाकर प्रतिदिन सुबह-शाम सेवन करने से शरीर में खून की वृद्धि होती है।

गिलोय का तेल दूध में मिलाकर गर्म करें। वातरक्त दोष के कारण से जो त्वचा फटी हो उस पर इस तेल को लगाए इससे लाभ मिलेगा।

मलेरिया के कारण होने वाले सिर के दर्द को ठीक करने के लिए गिलोय का काढ़ा सेवन करें।

इमली के बीज के फायदे और नुकसान के साथ घरेलू उपचार

2020-01-12T10:29:00.001+05:30

इमली के बीज के फायदे और नुकसान के साथ घरेलू उपचार

इमली का पेड़ सम्पूर्ण भारत वर्ष में पाया जाता है। इसके अलावा यह अमेरिका, अफ्रीका और कई एशियाई देशों में पाया जाता है। इमली के पेड़ बहुत बड़े होते हैं। 8 वर्ष के बाद इमली का पेड़ फल देने लगता है।

फरवरी और मार्च के महीनों में इमली पक जाती है। इमली शाक (सब्जी), दाल, चटनी आदि कई चीजों में डाली जाती है। इमली का स्वाद खट्टा होने के कारण यह मुंह को साफ करती है। पुरानी इमली नई इमली से अधिक गुणकारी होती है। इमली के पत्तों का शाक (सब्जी) और फूलों की चटनी बनाई जाती है।

इमली के बीज के फायदे और नुकसान के साथ घरेलू उपचार

हानिकारक प्रभाव

कच्ची इमली भारी, गर्म और अधिक खट्टी होती है। जिन्हें इमली अनुकूल नहीं होती है, उन्हें भी पकी इमली से दान्तों का खट्टा होना,सिर दर्द और जबडे़ में दर्द,सांस की तकलीफ,खांसी और बुखार जैसे दुष्परिणाम हो सकते हैं।

मात्रा

इमली का लगभग 6 से 24 ग्राम फल का गूदा तथा 1 से 3 ग्राम बीज का चूर्ण लेना चाहिए।

इमली के सिंके हुए बीजों को घिसें, जब इसका सफेद भाग दिखे तो इसे डंक के स्थान पर लगा दें। यह बीज विश (जहर) चूसकर अपने आप ही हटकर गिर जाएगा।

इमली को गलाकर उसका पानी पीने से भांग का नशा उतर जाता है।

शीशे के बर्तन में इमली के फूलों की एक परत बिछा दें फिर उस पर मिश्री डालें। मिश्री पर फिर फूल, फूलों पर फिर मिश्री, इस प्रकार शीशे के बर्तन को भरकर 8 दिन तक धूप में रखें। इससे बहुत ही उत्तम गुलकन्द तैयार हो जाता है। यह पित्त के लिए बहुत ही गुणकारी है।

इमली के रस को नमक, कालीमिर्च और सेंका हुआ जीरा मिलाकर प्रयोग करने से अरुचि दूर हो जाती है और मुंह का स्वाद ठीक हो जाता है।

इमली के बीजों की गिरी साफ पत्थर पर चन्दन की तरह घिसकर गुहेरी पर लगाने से तुरन्त ही ठण्डक पहुंचती है और गुहेरी भी ठीक हो जाती है।

इमली का पानी पीने से गर्मी का बुखार और पीलिया का रोग दूर होता है।

40 ग्राम माजूफल का चूर्ण, 5 ग्राम इमली की छाल की राख और लगभग 3.20 ग्राम कपूर को नारियल के तेल में मिलाकर लगाने से दाद ठीक हो जाता है।

इमली के बीज सुबह 10 ग्राम की मात्रा में पानी में भिगो दें। रात में इसका छिलका उतारकर अन्दर की सफेद मींगी का सेवन करके ऊपर से गाय का दूध का पीने से बहुमूत्र (बार-बार पेशाब आना) के रोग में लाभ मिलता है।

इमली को पानी में कुछ दिन भिगोकर छिलका उतार दें। छिलके निकाले बीजों को सुखाकर बारीक पीस लें, इसे एक चम्मच की मात्रा में दिन में 3 बार दूध के साथ सेवन करने से वीर्य का पतलापन दूर होता है।

इमली के बीजों को भूनकर छिलका उतारकर चूर्ण बना लें फिर इसमें बराबर की मात्रा में मिश्री मिलाकर 15 दिनों तकरोजाना सेवन करने से वीर्य का पतलापन, मूत्रकृच्छ तथा मूत्रदाह (पेशाब में जलन) आदि रोग दूर हो जाते हैं।

10 ग्राम इमली को पानी में 4 दिन तक भिगोकर छील लें तथा उसमें गुड़ 20 ग्राम मिलाकर चने के आकार की छोटी-छोटी गोलियां बना लें। रात में सोते समय एक-दो गोली सेवन करने से वीर्यस्तम्भन (धातु गाढ़ा) होता है।

किसी अंग में मोच आ जाने पर इमली की पत्तियों को पीसकर गुनगुना करके लेप लगाने से तुरन्त ही आराम हो जाता है।

गर्मी के कारण उत्पन्न हुई शरीर की जलन मिटाने के लिए इमली के कोमल पत्तों और फूलों की सब्जी बनाकर खानी चाहिए।

मिश्री के साथ इमली का शर्बत बनाकर पीने से हृदय की दाह (सीने की जलन) दूर होती है।

पुरानी इमली 25 ग्राम और छुहारे 20 ग्राम लेकर 1 किलो दूध में उबालकर छान लें, इसे पीने से जलन और घबराहट दूर होती है।

एक गिलास ताजे पानी में स्वाद के अनुसार इमली और चीनी डालकर भिगो दें। एक घंटे बाद इमली को मथकर छानकर पियें। यह उत्तम शीतल पेय है।

मनुष्य जब फ्लुओराइड आयन युक्त पानी पीता है तो उसे फ्लुओरिसिस रोग हो जाता है। इस रोग में दान्त खराब हो जाते हैं और पीले पड़ जाते हैं, गल जाते हैं तथा हडि्डयों का भार बढ़ जाता है। जोड़ों में जकड़न होती है और मेरुदण्ड में ऐंठन आ जाती है। इमली का पानी पीने से मनुष्य को फ्लुओरिसिस नहीं होता है। इमली के पानी में नमक मिलाकर पीने से फ्लुओराइड आयन हटाने की क्षमता चालीस गुनी बढ़ जाती है।

इमली के बीज और हल्दी का चूर्ण ठण्डे पानी के साथ पीने से चेचक का रोग नहीं होता है।

इमली के बीजों को भूनकर उनके छिलके अलग करके, उनका चूर्ण बनाकर रोज 3 ग्राम चूर्ण मिश्री के साथ खाने से वीर्यशक्ति बढ़ने लगती है और नपुंसकता दूर हो जाती है।

इमली का पन्ना बनाकर लेने से बुखार में फायदा होता है।

गर्मी की वजह से अगर उल्टी हो रही हो तो पकी हुई इमली को पानी में निचोड़कर छानकर पी लें। इसको पीने से उल्टी आना बंद हो जाती है

इमली का शर्बत बनाकर सोने से पहले पीने से कब्ज और सुबह पीने से पित्त की बीमारी नहीं होती है।

इमली का शर्बत पीने से 15-20 सालों से पुरानी कब्ज़ से छुटकारा मिल जाता है।

अगर सर्दी-जुकाम अभी ही हुआ हो तो इमली के पत्तों को पानी में उबालकर और छानकर इस पानी को 1-1 कप दिन में 2 बार पीने से सर्दी-जुकाम में लाभ मिलता है।

इमली के पत्ते को पानी के साथ पीसकर 2 चम्मच रस निकालें। इसके रस को प्रतिदिन 20 दिन तक सुबह-शाम पीने से रक्तार्श (खूनी बवासीर) में खून का गिरना बंद हो जाता है।

इमली के बीजों का भस्म बनाकर 1-2 ग्राम की मात्रा में दही के साथ मिलाकर लेने से खूनी बवासीर दूर होता है।

20 ग्राम इमली के बीज को 250 मिलीलीटर पानी के साथ रात को भिगो दें, सुबह मसल-छानकर चीनी मिला लें, 3-4 दिन रोजाना इसे पीने से जिगर को आराम मिलता है।

इमली को रात-भर पानी में भिगोकर सुबह इसे पानी से निकालकर इनके छिलके सुखा लें। फिर पीसकर चूर्ण बना लें। इसे रोजाना सुबह-शाम 5-5 ग्राम की मात्रा में दूध के साथ सेवन करने से प्रदर में लाभ होता है।

इमली के बीजों को निकालकर चूर्ण बना लें। इसे मिश्री के साथ रोजाना सेवन करने से प्रदर और प्रमेह मिट जाता है।

इमली और पानी के लेप को हाथों और पैरों पर लगाने से जलन और सिर पर लगाने से बेहोशी दूर हो जाती है।

इमली को पानी में उबाल लें और इस पानी को छानकर 100 ग्राम की मात्रा में शर्बत की तरह लेने से लू से बचा जा सकता है।

पकी हुई इमली को पानी में मसलकर उस पानी में कपड़ा भिगोकर शरीर को कुछ देर तक पोंछने-फेरने से लू का असर मिटता है।

इमली के बीजों को पीसकर लेप करने से जलोदर में लाभ होता है।

इमली का रस 240 मिलीग्राम से 960 मिलीग्राम सुबह-शाम यवाक्षार से घुले ताजे पानी के साथ खाने से पथरी खत्म हो जाती है। यह अजीर्ण और पेशाब की परेशानी को भी दूर करता है।

इमली के बीज 300 ग्राम को 500 मिलीलीटर पानी में 3 दिन तक भिगोयें। फिर इसका छिलका उतारकर छाया में सुखालें, इसके बाद इसे पीसकर 10-10 ग्राम सुबह-शाम कम गर्म दूध से लें। इससे धातु विकार दूर हो जाते हैं।

इमली के बीजों के छोटे-छोटे टुकड़े करके रातभर पानी में भिगो कर खाने से वीर्य पुष्ट (मजबूत) होता है।

लगभग 25 ग्राम बिना बीज की इमली को 125 ग्राम पानी में भिगों दें। एक घंटे तक भिगोने के बाद मसल-छानकर इसमें चीनी मिलाकर सुबह और शाम को पिलाने से चक्कर आने बंद हो जाते हैं।

घाव पर इमली के पत्तों को पीसकर बांधने से दर्द और सूजन दोनों दूर हो जाते हैं।

इमली को नींबू के रस में मसलकर चाटने से की हाथ-पैरों की सूजन मिट जाती है।

शरीर में फुंसिया होने पर इमली को पानी में मिलाकर और छानकर रोजाना पीने से लाभ होता है।

20 ग्राम इमली को जल के साथ पीस-छानकर पागलपन के रोगी को पिलाने से पागलपन या उन्माद दूर हो जाता है।

इमली के पानी से कुल्ला करने से गले का दर्द दूर हो जाता है।

इमली के बीजों को लेकर इनको पानी में भिगोकर रख दें। इन बीजों को 3 दिन तक पानी में भीगने दें। 3 दिन के बाद इन छिलकों को पानी में से निकालकर इनका छिलका उतारें और इसमें इमली के बीजों के जितना ही गुड़ मिलायें। अब इन दोनों को मिलाकर लगभग 6-6 ग्राम की गोलियां बना लें। सुबह-शाम 1-1 गोली का सेवन करने से शरीर शक्तिशाली बन जाता है और सभी प्रकार के रोग दूर रहते हैं।

आयुर्वेद की दिव्य औषधियां

2020-01-11T20:33:00.000+05:30

आयुर्वेद की दिव्य औषधियां जो देवराज

इंद्र ने हिमालय पर्वत पर ऋषियों को

बताया था

(1)इन्द्रायण ( लाल और सफेद) लाल को विशाला महाफला ,महेंद्र्वारुनी नाम से सम्बोधित किया जाता है। श्वेत्पुश्पी यानि सफेद कोनाग्द्न्ति वारुणी और गर्ज़चिभटा बोलते हैं। इसका उपयोग उदर संस्थान के रोग और पित्त विकृति में होता है। मूढ़ गर्भ कोनिकालने में भी इसका सफल प्रयोग होता है।

(2) ब्राह्मी---हिमालय पर पायी जाती है। कपोतबंका सरस्वती व् सोमवल्ली भी कहते हैं। छोटे गोल पत्ते होते हैं। मस्तिस्क रोगों में एवं वात नाडी दोष सुधारती है।अपस्मार उन्माद और ह्रदय के लिए हितकारी है। यह परम रसायन है कुष्ठ शोथ प्रमेह रक्त विकार पांडू में भी लाभदायक है। ( आजकल जो सब जगह ब्राह्मी मिलती है वो असल में मंडूकपर्णी नामक ब्राह्मी का विकल्प है।)

(3) शंखपुष्पी---सफेद फूलों वाली ज्यादाअच्छी है। मानसिक विकार अपस्मार उन्माद अनिद्रा स्वर एवं कांति के लिए अच्छी है।

(4) जीवन्ती--मधुस्र्वा भी कहते हैं। हिमालय की ज्यादा ऊंचाई पर मिलती

है। तोड़ने के बाद भी छह माह नही सूखती है। त्रिदोष नाशक परम रसायन है।

बलकारी दस्त को बाँधने वाली नेत्रों के लिए हितकारी शीतवीर्य है। विष को

नष्ट करती है.

(5) ब्रह्मदंडी-- अजदंडी भी कहते हैं। यह उष्ण वीर्य है। वायु और कफ को नष्ट करती है स्मृति बढ़ाती है। स्वेत कुष्ट चर्मरोग और कृमि नाशक है। अपस्मार उन्माद और नपुंसकता में हितकारी है। पारद बांधने में काम आती है। हिमालय महाबलेश्वर मद्रास मैसूर और मध्य भारत के पर्वतों पर पायी जाती है।

(6)रूद्रवंती--चणपली और संजीवनी भी कहते हैं। यह परम रसायन है और च्यवन ऋषि को युवा बनाने वाली औषधियों में यह भी है।

(7) जीवक -ऋषभक

(8)मेदा -महामेदा

(9) काकोली- क्षीर काकोली

(10) ऋद्धि - वृद्धि यह सब दिव्य

औषधियां है।

इन्ही औषधियों की बदौलत च्यवन ऋषि की नेत्र ज्योति लौट आई थी और वो युवा बन गये थे।यह औषधियां बहुत दुर्लभ है इसलिए इनके गुण जैसी अन्य औषधियां खोजी गयी। मेदा महामेदा, काकोली क्षीर काकोली के स्थान पर सालम मिस्री श्काकुल मिस्री बहमन सफेद और बहमन सुर्ख का उपयोग होता है।

आचार्य भावमिश्र ने महामेदा के स्थान पर

शतावरी जीवक और ऋषभक के लिए

बिदारीकंद, काकोली क्षीर काकोली

के लिए अश्वगंधा और ऋद्धि और वृद्दि के

लिए वाराही कंद का उपयोग करने को

कहा है।

थाइरॉयड (अवटु) ग्रन्थि

2020-01-11T18:27:00.001+05:30

थाइरॉयड (अवटु) ग्रन्थि

थाइरॉयड (अवटु) ग्रन्थि ग्रीवा में श्वास प्रणाली(trachea) के सामने निचले सर्वाइकल और प्रथम थॉरेसिक वर्टिब्री (कशेरुका) के स्तर पर स्थित रहती है।

यह दो खण्डों (lobes) की बनी होती है जो स्वर यन्त्र (larynx) एवं श्वास प्रणाली (trachea) के मध्य जंक्शन के दोनों तरफ स्थित रहते हैं। ये दोनों खण्ड थाइरॉयड ऊतक के एक ब्रिज (इस ब्रिज को इस्थमस (Isthmus) कहते हैं) के द्वारा ट्रैकिया के आर-पार आपस में जुड़े होते हैं। लगभग आधे मामलों (cases) में एक पिरामिडल प्रवर्ध (pyramidal process) होता है जो इस्थमस से ऊपर की ओर फैला होता है।थाइरॉयड एक बहुत ज्यादा वाहिकीय ग्रन्थि (vascular gland) होती है।

इसका वजन लगभग 25 ग्राम होता है तथा यह चारों ओर से एक तन्तुमय कैप्सूल से घिरी होती है। यह ग्रन्थि घनाकार उपकला (cuboidal epithelium) से बनी होती है जो अनेकों गोलाकार फॉलिक्ल्स बनाती है। इन फॉलिकल्स में एक गाढ़ा, चिपचिपा प्रोटीन पदार्थ कोलॉयड (colloid) भरा होता है जिसमें थाइरॉयड हॉर्मोन्स जमा (store) रहते हैं।

थाइरॉयड ग्रन्थि दो तरह की कोशिकाओं फॉलिक्यूलर एवं पैराफॉलिक्यूलर कोशिकाओं से बनी होती है।

फॉलिक्यूलर कोशिकाएं (follicular cells) चारों ओर फैली हुई रहती हैं। ये थाइरॉयड हार्मोन्स (थाइरॉक्सीन एवं ट्राइआयडो थाइरोनीन) का निर्माण एवं स्राव करती हैं जो शरीर की अधिकांश कोशिकाओं में चयापचय(metabolism) की गति को बढ़ाते हैं।

पैराफॉलिक्यूलर कोशिकाएं (parafollicular cells) फॉलिक्यूलर कोशिकाओं से बड़ी होती हैं लेकिन संख्या में इनसे कम रहती हैं। इन्हें C-cells भी कहते हैं। ये कोशिकाएं फॉलिक्ल्स के मध्य समूहों में पायी जाती हैं तथा कैल्सिटोनिन (Calcitonin) नामक हॉर्मोन का निर्माण एवं स्राव करती हैं। यह हॉर्मोन रक्त में कैल्शियम सान्द्रता (कन्सन्ट्रेशन) को कम करता है।

थाइरॉक्सीन (T4) थाइरॉयड स्रावों का लगभग 90 प्रतिशत भाग होता है, जबकि ट्राइआयडोथाइरोनीन (T3) बहुत ज्यादा सान्द्र (conecentrated) और सक्रिय होता है। इन दोनों हॉर्मोन्स में मुख्यतः आयोडीन एवं टाइरोसिन नामक एमिनो एसिड शामिल रहते हैं।

आयोडीन सीधे भोजन और जल से प्राप्त होती है। टाइरोसिन का संश्लेषण (synthesis) शरीर द्वारा भोजन से होता है इसलिए इसे प्राप्त करने में कोई परेशानी नहीं होती।दोनों हॉर्मोन्स का एण्डोक्राइन कार्य एक जैसा होता है। ये चयापचय को तथा ऊतकोंकी (विशेष रूप से तन्त्रिका-तन्त्र के ऊतकों की) वृद्धि एवं विकास को नियंत्रित करते हैं। ये हॉर्मोन्स मूत्र को ज्यादा बनाते हैं तथा प्रोटीन के विभाजन और कोशिकाओं के द्वारा ग्लूकोज के अन्तर्ग्रहण को बढ़ाते हैं।

थाइरॉयड ग्रन्थि के ज्यादा बढ़ने से या अधिक मात्रा में हॉर्मोन्स का स्राव होने से हाइपर थाइरॉयडिज्म़ (hyper thyroidism) नामक स्थिति पैदा हो जाती है, जिसमें अक्सर नेत्रोत्सेधी गलगण्ड (exophthalmic goitre) हो जाता है। इस रोग में रोगी की आंखें बाहर की ओर निकली हुई दिखाई देती हैं, रोगी चिन्तित और बेचैन रहता है तथा नाड़ी की गति तेज हो जाती है। रोगी की त्वचा मुलायम एवं नम रहती है तथा उसे गर्मी ज्यादा लगती है। इस रोग में अच्छी भूख लगने के बावजूद रोगी का वजन कम होने लगता है, अंगुलियों में कंपन होने लगता है और दिल की धड़कन बढ़ जाती है।

थाइरॉयड अल्पक्रिया या हॉर्मोन्स के कम स्राव से हाइपोथाइरॉयडिज्म (hypothyroidism) नामक स्थिति पैदा हो जाती है। गर्भ में शिशुके विकास अथवा शैशवावस्था (शिशु अवस्था) के दौरान थाइरॉयड अल्पक्रिया से जड़वामनता या क्रेटिनिज्म (cretinism) नामक स्थिति पैदा हो जाती है। इस रोग में रोगी की याददाश्त कमजोर होने लगती है (mental retardation), हडिडयों एवं पेशियों का विकास अनियमित होता है, दांत देर से निकलते हैं। वयस्कों में इस हॉर्मोन का स्राव कम होने से मिक्सीडीमा (myxedema) नामक स्थिति पैदा हो जाती है।

इसमें रोगी की चयापचयी दर कम हो जाती है, चेहरा फूला-फूला सा लगता है, शरीर का वजन बढ़ जाता है, शरीर का तापमान सामान्य से कम हो जाता है तथा ठण्ड बर्दाश्त नहीं होती, त्वचा रूखी-सूखी हो जाती है, बाल सूखे, खुरदरे और पतले हो जाते हैं,थकानरहती है। स्त्रियों में मासिक धर्म बिल्कुल नहीं होता अथवा बहुत ज्यादा होता है।

थाइरॉयड हॉर्मोन्स के पैदा होने एवं स्राव होने की पूरी प्रक्रिया अग्र पिट्यूटरी द्वारा स्रावित थाइरॉयड उद्दीपक हॉर्मोन (TSH) द्वारा नियन्त्रित होती है।

हाइपोथाइरॉइडिज्म रोग में थाइरॉइड हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है जिस कारण रोगी को माइक्सोडीमा और घेंघा रोग जैसी स्थिति घेर लेती है।

कारण

जब शरीर अपने ही आप थाइरॉइड ग्रन्थियों के विरुद्ध एंटीबॉडी पैदा करने लगता है तो यह ग्रन्थि धीरे-धीरे अनुत्पादक होने लगती है। बहुत कम ही हाइपोथाइरॉडिज्म रोग अति सक्रिय थाइरॉइड के इलाज से पैदा होते हैं।

लक्षण

थाइरॉइड हार्मोन की मामूली कमी के कारण कोई भी लक्षण नहीं उभरते हैं। ज्यादा गम्भीर अवस्था में असुविधा के साथ-साथ थकावट, सुस्ती और बेचैनी महसूस होने लगतीहै। रोगी की त्वचा सूखी हो जाती है, सिर और पलकों के बाल गिरने लगते हैं, आवाज गहरी हो जाती है और आमतौर पर वजन बढ़ने लगता है। यह माइक्सोडीमा की अवस्था भी पैदा कर सकती हैं।इसमें त्वचा तथा शरीर के दूसरे ऊतक मोटे हो जाते हैं और थाइरॉइड ग्रन्थि फैल जाती हैं जिससे गर्दन में घेंघा बन जाता है।

क्या आपका शिशु सोते हुए बिस्तर पर पेशाब करता है ?

2020-01-11T16:22:00.001+05:30

क्या आपका शिशु सोते हुए बिस्तर पर पेशाब करता है ?

शिशुओं का कहीं भी पेशाब कर देना आम बात होती है, खास करके रात में सोते समय नींद में पेशाब करना। यदि ३-४ वर्ष की आयु होने पर भी बच्चा बिस्तर पर पेशाब करे तो यह एक बीमारी मानी जायेगी। यदि इसकी उचित चिकित्सा न की जाए तो बच्चा पाँच वर्ष से ज्यादा उम्र होने पर भी बिस्तर में पेशाब कर दिया करते हैं। बच्चे को इस बीमारी से बचने के लिए शैशवकाल से हि कुछ सावधानियां रखना जरूरी होता है। उन्हें शाम को ८ बजे के बाद ज्यादा पानी नही पिलानी चाहिए।रात 1-2 बजे के लगभग उसे धीरे से जगाइए और शौचालय में ले जाइए, जहाँ उसे पेशाब करने के लिए फुसलाइए या प्रेरित कीजिए। यदि बच्चा नहीं जागता है, तो उसे धीरे से उठाकर शौचालय में ले जाइए और पेशाब कराइए।

जिस कमरे में बच्चा सोता है, उस कमरे में रात्रि में मंद लाइट जलाकर रखें, जिससे बच्चा रात्रि में खुद अकेले जाकर बाथरूम में मूत्र का त्याग कर सकें । अगली सुबह जब बच्चा उठे और बिस्तर सूखा मिले तो बिस्तर गीला नहीं करने के लिए उसकी तारीफ करें। किसी योग्य चिकित्सक से भी सलाह लेने में संकोच न करें। कुछ बच्चों में बिस्तर में पेशाब करने कि आदत सी हो जाती है। इस आदत को दूर करने के लिए बच्चे के साथ अत्यंत स्नेहपूर्ण व्यवहार करना चाहिए। उसे डांटना,फटकारना, धिक्कारना या शर्मिंदा करना कदापि उचित नहीं है। उसके साथ स्नेहपूर्ण व्यवहार करना चाहिए और धर्यपूर्वक प्यार से समझना चाहिए। यदि बच्चा दस वर्ष की उम्र के बाद भी बिस्तर पर पेशाब करता है, तो फिर किसी बीमारी का पता लगाने के लिए विशेषज्ञ की सेवा लेना जरूरी होता है। इसे उचित चिकित्सा से ठीक क्या जा सकता है।
१. अगर शिशु बिस्तर में पेशाब करता हो तो एक कप ठण्डे फीके दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह-शाम चालिस दिनों तक पिलाइए और तिल-गुड़ का एक लड्डू रोज खाने को दीजिए। अपने शिशु को लड्डू चबा-चबाकर खाने के लिए कहिए और फिर शहद वाला एक कप दूध पीने के लिए दें। बच्चे को खाने के लिए लड्डू सुबह के समय दें। इस लड्डू के सेवन से कोई नुकसान नहीं होता। अत: आप जब तक चाहें इसका सेवन करा सकते हैं।
२. सोने से पूर्व 1 ग्राम अजवाइन का चूर्ण कुछ दिनों तक नियमित रूप से खिलाएं या अजवाइन को पानी में काढ़ा बनाकर भी सेवन कराया जा सकता है।
३. जायफल को पानी में घिस कर पाव चम्म्च मात्रा में लेकर एक कप कुनकुने दूध में मिला कर सुबह शाम पिलाने से भी यह बीमारी दूर हो जाती है।

होमियोपैथिक चिकित्सा :

इस बीमारी में होमियोपैथी में दो मुख्य औषधियाँ व्यवहार में लायी जाती है-कैलिफास और क्रियोजोटम। इनमें से किसी भी दवा को लक्षणानुसार चुन कर २-३ गोली ३० शक्ति की, दिन में तीन बार बच्चे के मुहँ में डालकर चूसने के लिए कहें। लाभ होने पर दवा बंद कर दें।

कफ़ वाली खाँसी के लिये चमत्कारी घरेलू नुस्खा

2020-01-11T14:03:00.000+05:30

कफ वाली खाँसी के लिये चमत्कारी घरेलू नुस्खा

हल्दी वाला दूध

सर्दी हो या गर्मी, खांसी कभी भी आपको अपनी गिरफ्त में ले लेती है। जरा सा मौसम में बदलाव होता नहीं कि यह इरिटेटिंग बीमारी हमें जकड़ लेती है। सर्दी के मौसम में तो ठंड और सर्द हवाएं सबसे पहले गले पर अटैक करती हैं। बहुत सारे लोगों को वायु प्रदूषण के बढ़ते स्तर के चलते खांसी की एलर्जी होने की शिकायत रहती है। ऐसे में आज हम आपको प्राकृतिक घरेलू उपचार के बारे में बताएंगो जो आपकी इस परेशानी का रामबाण इलाज है।

सामग्री

एक चम्मच हल्दी
आधा इंच अदरक का टुकड़ा
चार से पांच तुलसी के पत्ते
एक गिलास दूध
एक चम्मच शहद
मुलेठी

दवा बनाने की विधि

सबसे पहले एक बर्तन में दूध गर्म करें। अब इसमें हल्दी, तुलसी के पत्ते डालकर इसे तब तक उबालें जब तक यह दूध अच्छी तरह उबल जाने के बाद गैस बंद कर दें और इसमें शहद मिला दें। अगर आपको गले में ज्यादा खराश महसूस हो रही है तो इसमें मुलेठी भी मिला लें। आपकी दवा बनकर तैयार है। दिन में दो से ज्यादा बार इसे न लें। यह आपकी खांसी को दूर कर इम्यून पावर को बढ़ाने में भी कारगर है।

जीवन के सुर

2020-01-11T07:59:00.000+05:30

जिस प्रकार संगीत के सात सुर होते है ,उसी तरह हमारे शरीर को भी भगवान ने सात सुरों से सजाया है .जिस तरह से संगीत के सुर आपस में मिलकर एक अच्छे संगीत की रचना करते है ,उसी तरह हमारे शरीर के सुर भी आपस में मिलकर हमारे शरीर की स्वस्थ रचना करने में अहम भूमिका निभाते है | इनमे से अगर कोई भी सुर अक्छी तरह से काम नहीं करता तब हमारे शरीर का संगीत बेरंग हो जाता है.

1-सा -पिट्यूटरी ग्रंथि .

2-रे -थाइरोइड ग्रंथी .

3-गा-पैरा-थाइरोइड ग्रंथि .

4-मा-एड्रिनल ग्रंथि .

5-प् -अग्नाशयिक ग्रंथि .

6-द-पिनियल ग्रंथि.

7-नि-थाइमस ग्रंथि.

8.-सा-जनन ग्रन्थियां

अन्तःस्रावी तन्त्र क्या है?

अन्तःस्रावी तन्त्र को शरीर का एक प्रमुख तन्त्र माना जाता है। यह तन्त्रिका-तन्त्र (Nervous system) के साथ मिलकर शरीर की विभिन्न क्रियाओं का नियमन करता है।

अन्तःस्रावी तन्त्र ऊतकों या अंगों (इन ऊतकों या अंगों को अन्तःस्रावी ग्रन्थियां (Endocrine glands) कहते हैं) से मिलकर बनता है। ये ग्रन्थियां विशेष रसायन (Chemical) (इस रसायन को हॉर्मोन्स (Hormones) कहते हैं) का एक्सट्रासेल्यूसर स्थानों में स्राव करती हैं, जहाँ से ये सीधे रक्तधारा (Blood system) में पहुंच जाते हैं और पूरे शरीर में रक्त के साथ परिसंचारित होते हुए उस जरूरी अंग (Target organs) में पहुंचते हैं जिस पर उनकी क्रिया जरूरी होती है। इस प्रकार की ग्रन्थियों में वाहिकाएं या नलियाँ नहीं होती, इसलिए इन्हें वाहिकाविहीन ग्रन्थियां (Ductless glands) भी कहते हैं।

विभिन्न प्रकार की अन्तःस्रावी ग्रन्थियां

(Different types of Endocrine glands)

मानव शरीर में निम्न अन्तःस्रावी ग्रन्थियां होती हैं, जिनका एक-दूसरे से सीधा एनाटॉमिकल लिंक नहीं होता है-

1. पिट्यूटरी ग्रन्थि

2. थाइरॉयड ग्रन्थि

3. पैराथाइरॉयड ग्रन्थियाँ

4. एड्रीनल या सुप्रारीनल ग्रन्थियाँ

5. अग्न्याशयिक द्वीपिकाएँ या लैंगरहैन्स की द्वीपिकाएँ

6. पीनियल ग्रन्थि या बॉडी

7. थाइमस ग्रन्थि

8. जनन ग्रन्थियां

पिट्यूटरी (पीयूष) ग्रन्थि को हाइपोफाइसिस (Hypophysis) नाम से भी जाना जाता है। यह खोपड़ी के आधार (base) की स्फीनॉइड हड्डी के सेला टर्शिका (sella turcica) या हाइपोफाइसियल फोसा में हाइपोथैलेमस के नीचे स्थित एक छोटी-सी (मटर के दाने के बराबर) भूरे रंग की ग्रन्थि होती है। यह मस्तिष्क के तल भाग पर ऑप्टिक चियाज्मा से न्यूरल स्टाक द्वारा जुडी़ रहती है।

यह एक बहुत ही खास अन्तःस्रावी ग्रन्थि मानी जाती है। इससे पैदा होने वाले हॉर्मोन अन्य अन्तःस्रावी ग्रन्थियों की सक्रियता को उत्तेजित करते हैं।

यह ग्रन्थि दो खण्डों में बंटी रहती है-अग्रखण्ड (anterior lobe) या एडीनोहा इपोफाइसिस (Adenohypophysis) तथा पश्च खण्ड (posterior lobe) या न्यूरोहाइपोफाइसिस (Neurohypophysis)। इन दोनों खण्डों (lobes) के मध्य में एक बारीक सा स्थान रहता है जिसे ‘मध्यांश’ (Pars intermedia) कहते हैं। मनुष्यों में यह क्या करता है इसके बारे में किसी को ज्ञात नहीं है। अग्रखण्ड अपने वास्तविक अर्थ में अन्तःस्रावी ग्रन्थि है, जबकि पश्च खण्ड मस्तिष्क से सम्बन्धित रहता है और तन्त्रिका ऊतक (nervous tissue) का बना होता है। यह प्रत्यक्ष रूप से हाइपोथैलेमस से जुड़ा रहता है। इन्हें सामान्यतया अग्र एवं पश्च पिट्यूटरी ग्रन्थियां कहा जाता है।

अग्र पिट्यूटरी (Anterior pituitary) या एडीनोहाइपोफिसिस (Adenohypophysis)- पिट्यूटरी ग्रंथि के अग्रखण्ड को अन्तःस्रावी तन्त्र की ‘मास्टर ग्रन्थि’ (Master gland) के रूप में माना जाता है क्योंकि अन्य ग्रन्थियों के कार्य को नियन्त्रित करने में यह महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है।

All Is Well

स्वरोदय से नाड़ी ज्ञान ,शरीर के पंच तत्व , पंचप्राण व वायु के उपयोग के साथ शुभाशुभ

शिव स्वरोदय से करे अपने सपनो को साकार और साथ ही पाए रोगों से निजात ( Make Your Dreams In Reality by Shiv Swarodya )

स्वरोदय विज्ञान

जन्मान्तरीयसंस्कारारात्प्रसादादथवा गुरो: ।केषचिंज्जायते तत्ववासना विमलात्मनाम ।।

स्वर

' इड़ा पिंगला शोधन करिके , पकड़ो सुखमन डगरी ।पाँच को मारि , पच्चीस वश कीन्हो , जीत लिये नौ नगरी ।।

भजन रत्नमाला के पृष्ठ 19 तथा 20 पर स्वरोदय के विषय मे कहा गया है कि

सोहंग शब्द विचार के , वोहंग में बन लाई ।इंगला पिंगला दोनों द्वार है , सुखमन में ठहराई ।।

स्वरोदय को जानकर आप क्या - क्या कर सकते हो -

स्वरोदय के प्रयोग

प्रकृति का विधान

स्वरोदय से औषधि का निर्माण

औषधि प्रयोग

स्वरोदय से इच्छीत संतान की प्राप्ति

पुराणों के अनुसार यह कथन है कि मासिक स्नान के पश्चात -

अत्यन्त वाजीकारक आम्रपाक ( Mango Paak or Making of Aamrapaak )

भोजन को पौष्टिक बनाने के गुर (How to make tasty food at home )

आंखों के आसपास झुर्रियां ( Dark circle around eye )

dark circle around eye

अनेक रोग मिट जाते है , जल चिकित्सा से - Disease cure by using Water

सुंदरता बढ़ाने वाले आयुर्वेदिक उबटन

सुंदरता बढ़ाने वाले आयुर्वेदिक उबटन

रूप निखार उबटन

चंद्रप्रभा उबटन

भगंदर और मलद्वार का चिरेदार घाव व उपचार विधि

भगन्दर और मलद्वार का चिरेदार घाव

रोग का रूप क्या होता हैं ?

जीवन को दुखदायी बनाने वाले इस रोग के पूर्व रूप इस प्रकार देखने मे आते हैं -

भगन्दर क्यो होता हैं ? जानिये भगन्दर होने के कारण

पूर्ण भगन्दर ( Complete Fistula ) -

अपूर्ण भगन्दर ( Incomplete Fistula )

शतपोनक भगन्दर

पथ्यापथ्य

जब गुदा में चिरेदार घाव हो जाता है ( Fissure in Ano )

सूर्य उत्तरायण पर्व मकर सक्रांति का मुहूर्त व पूजन विधी

सूर्य उत्तरायण पर्व मकर सक्रांति का मुहूर्त व पूजन विधी

मकर संक्रांति का महत्व

आनंद प्राप्ति का राजमार्ग

आनंद प्राप्ति का राजमार्ग

Gujrati Undhiyu Recipe in Hindi – उंधियू बनाने की विधि

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उंधियू बनाने की आवश्यक सामग्री - Ingredients for Undhiyu Recipe

सब्जियां

मुठिया बनाने के लिये -

महिलाओं के स्वास्थ्य सम्बन्धी सम्पूर्ण जानकारी

महिलाओं के

स्वास्थ्य सम्बन्धी सम्पूर्ण जानकारी

नारी-स्वास्थ

पहली बार की दुविधा

रजोदर्शन (मेनार्च) क्या होता है?

रजोदर्शन (मेनार्च) की उम्र

चरण 4अपना पंसदीदा बाडी स्प्रे अपने साथ रखें और स्नान करने के बाद इसका इस्तेमाल करें।

चरण 6आत्मविश्वास से लबरेज रहें। आपके दोस्तों और सहकर्मियों को किसी तरह की गंध महसूस नहीं होगी।

स्वास्थ्य संबंधी सुझाव

पीड़ादायक माहवारी:

कुछ लड़कियों को ऐंठन की शिकायत क्यों होती है?

5--स्वस्थ्य शरीर में स्वस्थ्य हृदय निवास करता है

6--व्यायाम से अपनी कार्य क्षमता को बढ़ाएं

कैसे करे ठंड के मौसम में अपने स्वास्थ्य और रूप सौन्दर्य की देखभाल

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ठण्ड के मौसम में खान - पान

सावधानी

सेहत और सुंदरता को बरकरार रखने वाले कुछ आसान प्रयोग

5 - शहद , दूध और बेसन को मिलाकर उबटन बना ले । इस उबटन को लगाने से त्वचा का रूखापन दूर हो जाता हैं ।

जरा सोचिए ! सम्बन्धो में शारिरिक और अल्पकालिक आकर्षण

जरा सोचिए ! सम्बन्धो में शारिरिक और अल्पकालिक आकर्षण

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जरा सोचिए !

जय हिंद जय भारत

मधुमेह के कारण टाइप 1 व टाइप 2 के लक्षण के साथ उपचार

मधुमेह के कारण टाइप 1 व टाइप 2 के लक्षण के साथ उपचार

1- टाइप 1 डायबिटीज खून, मांस, धातु आदि के क्षीण (कमजोर) होने पर वायु दूषित मधुमेह।

2- टाइप 2 डायबिटीज जब वायु पित्त-कफ आदि के कारण रुक जाती है तब पित्त और कफ के लक्षण पैदा होते हैं।

मधुमेह रोग के लक्षण-

मधुमेह रोग होने का कारण

मधुमेह (डायबिटीज) रोग होने के कारण होने वाली परेशानियां

मधुमेह का प्राकृतिक उपचार

सामग्री:

विधि:

जन्मान्तरीयसंस्कारारात्प्रसादादथवा गुरो: ।
केषचिंज्जायते तत्ववासना विमलात्मनाम ।।

' इड़ा पिंगला शोधन करिके , पकड़ो सुखमन डगरी ।
पाँच को मारि , पच्चीस वश कीन्हो , जीत लिये नौ नगरी ।।

सोहंग शब्द विचार के , वोहंग में बन लाई ।
इंगला पिंगला दोनों द्वार है , सुखमन में ठहराई ।।

चरण 4
अपना पंसदीदा बाडी स्प्रे अपने साथ रखें और स्नान करने के बाद इसका इस्तेमाल करें।

चरण 6
आत्मविश्वास से लबरेज रहें। आपके दोस्तों और सहकर्मियों को किसी तरह की गंध महसूस नहीं होगी।