פסיכולוגיה אלטרנטיבית

7 טיפים על סוכרת: לחולי סוכרת, למניעת סוכרת, מתוקים בריאים, סוכרת ופסיכולוגיה

2012-06-01T14:52:00.002+03:00

7 טיפים לחולי סכרת, ולאיזון רמת הסוכר בדם

1.בלי קמח לבן

2.בלי סוכר לבן

3.בלי ממתיקים מלאכותיים

4.ממתיקים מותרים – סטיביה, אגבה

5.שתיה קרה/חמה מותרת – חליטות תה. פסיפלורה / שעונית, קמומיל, וקינמון ממתיקים את התה, שאפשר לשתות אותו חם או קר.

טיפ נוסף למניעת סוכרת

6.ומתוקים בריאים נוספים - לבריאים – פירות!!!

פסיכולוגיה וסוכרת

לואיז היי אומרת שפסיכולוגיה נוצרת בגלל העדר מתיקות בחיים.

אם יש לך בעיות ברמות הסוכר בדם, כדאי אולי לשאול את עצמך:

האם אני שמח/ה?

מה משמח אותי? מה ישמח אותי?

איך אני משיב/ה את השמחה לחיי?

**ואיחולי רפואה שלמה לשושי

הצטרפות לרשימת התפוצה

ליצירת קשר עם מיכל רון – פסיכולוגיה אלטרנטיבית

צמחים, חזון, פנג שואי

2012-05-28T11:42:00.000+03:00

מיקום החזון בבית לפי הפנג שואי

ביעוץ פנג שואי לדירה חדשה,

חשבנו מה נשים במקום של החזון.

המקום של החזון הוא הדבר הראשון שרואים כשנכנסים הביתה,

ובמקרה שלה מדובר היה בכניסה לחדר השינה.

והגענו למסקנה:

ירוק!

צמחים בבית וצמיחה אישית לפי הפנג שואי

עצים, יער, צמחים, וכו'.

אפילו רק תמונות של עצים, יער וצמחים -

זה עושה טוב על הנשמה,

זה 'מנקה' – הרבה חומרי ניקוי הם ירוקים, נכון?

וזה לוחש ללא מודע על צמיחה –

צמיחה אישית, לדוגמא.

למאמרים נוספים על פנג שואי

הצטרפו לרשימת התפוצה (-:

שמן אתרי ציפורן - דוחה יתושים טבעי

2012-05-21T15:47:00.001+03:00

במקום הדברה – הרחקה טבעית של יתושים

למי שלא נעים לו להרוג יתושים – ובצדק!

כמה טיפות של שמן אתרי ציפורן יעשו את העבודה.

על הסדין, על השמיכה או על הכרית,

אפשר גם להוסיף לרבע כוס מים ולמרוח על הגוף –

אם יוצאים החוצה.
לרכישת שמן אתרי ציפורן - דוחה יתושים ומשכך כאבים

35 שח כולל משלוח

הדברה טבעית של נמלים

כמו שציפורן וקינמון מרחיקים נמלים –

לינק לסרטון

לאתר פסיכולוגיה אלטרנטיבית

הצטרפו לרשימת התפוצה וקבלו טיפים ומתכונים חינם!

יעילות בביצוע מטלות

2012-05-12T22:44:00.000+03:00

דברים לעשות

השבוע שעבר היה מאוד צפוף,

והשבוע מתחיל עם הרבה 'זנבות',

וזה מזכיר לי לחלוק את מה שעוזר לי להתייעל –

רשימת כל הדברים שאני רוצה וצריכה לעשות,

מחולקים ל:

דברים דחופים

דברים חשובים

התפתחות ופיתוח

שוטף / סובל דיחוי

בהצלחה!

לאתר פסיכולוגיה אלטרנטיבית

הצטרפו לרשימת התפוצה וקבלו מתנה חינם! (-:

2012-05-03T16:33:00.000+03:00

אבחון מקצועי ובחירת מקצוע – 4 דברים שצריך להביא בחשבון

מזמינה אתכם למאמר חדש שכתבתי בנושא

http://michalron.com/article/%D7%90%D7%91%D7%97%D7%95%D7%9F-%D7%AA%D7%A2%D7%A1%D7%95%D7%A7%D7%AA%D7%99-%D7%95%D7%91%D7%97%D7%99%D7%A8%D7%AA-%D7%9E%D7%A7%D7%A6%D7%95%D7%A2

טיפ קטן לריפוי התמכרויות והרגלים מעצבנים

2012-05-01T15:01:00.001+03:00

הרגלים קטנים שמפריעים

אם גם את סובלת מהרגלים מפריעים כמו כסיסת ציפורניים וכד',

בכל פעם שאת מרגישה שזה מתחיל,

או פעם - פעמיים ביום – גם אם ההרגל כבר מפסיק,

שבי וכתבי לך כל מיני דברים -

מה מרגיז אותך,

מה מפחיד אותך,

למה את עצובה,

איך את מרגישה,

מה היית רוצה שיקרה -

כל דבר שהוא.

כתיבה לריפוי פסיכולוגי

כשאנחנו פורקים את הדברים עי כתיבה

זה כמו לדבר עם מטפל/ת,

וזה מוריד מאוד את רמת הלחץ שגורמת להרגל המפריע.

נסי במשך כמה ימים או שבועות,

ותראי מה קורה...

לאתר פסיכולוגיה אלטרנטיבית

הצטרפו לרשימת התפוצה וקבלו מתנה חינם! (-:

לימודים וביקורת

2012-04-22T09:33:00.001+03:00

לימודים, ביקורת וצמיחה אישית

לפעמים אנחנו ככ מפחדים מהביקורת שאנחנו לא מוכנים ללמוד –
פשוט, להקשיב, לשים לב,
'למדוד' דרך אחרת לחשוב, לדבר, להיות,
לראות איפה אפשר להשתפר, לצמוח ולגדול.

לקבוצת פסיכולוגיה אלטרנטיבית בפייסבוק

הצטרפו לרשימת התפוצה וקבלו מתנה חינם! (-:

טיפול בכעס כדי לאפשר אהבה

2012-04-17T15:42:00.001+03:00

טיפול בכעס כדי לאפשר אהבה

שיחות יעוץ טלפוניות בנושא זוגיות

בעקבות עוד שיחת יעוץ טלפונית –

למה עוד אין לי זוגיות?

מה עוצר אותי?

הכעס שלך!!!

שגם אם לך נדמה שאף אחד אחר לא רואה,

עדיין, גם אם הם לא רואים –

הם מרגישים –

בציניות, בעוינות, בחוסר הסבלנות והסובלנות,

בהתנהלות הכללית.

איך לרפא את הכעס ולאפשר זוגיות

אז מה לעשות?
למשל:

סליחה מוחלטת!!!

טיפ לדאגה

2012-04-04T12:43:00.000+03:00

משהו קצר על דאגה

אחד המורים הכי חשובים בבודהיזם הטיבטי היה שנטידווה,

שמשמעות שמו היא 'אלוהות הרוגע'.

ולגבי דאגות הוא אמר:

אם יש לך מה לעשות לגבי זה –

אז אין לך מה לדאוג,

ואם אין לך מה לעשות לגבי זה –

אז אין לך מה לדאוג.

מה אתם חושבים?

לאתר פסיכולוגיה אלטרנטיבית

הצטרפו לרשימת התפוצה וקבלו מתנה חינם! (-:

פנג שואי: עיצוב לחדר השינה ועיצוב לסלון

2012-03-26T11:36:00.000+02:00

פנג שואי: עיצוב לאהבה ועיצוב לסלון

העקרון בפנג שואי די פשוט:

כמו שמתלבשים 'תואם',

ככה גם הבית:

יש דברים שמתאימים לסלון,

ויש דברים שמתאימים לחדר השינה.

התמונה עם החצוצרה, למשל -

מה היא קשורה לחדר השינה?

לא קשורה!

אפילו אם קיבלנו אותה ממישהו שמאוד אהב אותנו...

בחדר השינה שמים דברים של חדר שינה –

שני אנשים יחד,

למשל.

(-:

למאמרים נוספים על פנג שואי

בואו להצטרף לרשימת התפוצה!!! וקבלו מתנה חינם! (-:

איך למשוך את תשומת הלב שלו?

2012-03-22T11:03:00.000+02:00

איך לעשות שהוא ישים לב אלי?

הדבר הכי מושך זה אושר.

שמחה, חיוכים, וכו'.

(-:

איך להיות מאושרת – 3 טיפים

1.תעשי דברים שאת אוהבת ושמשמחים אותך,

3.תמצאי מסגרת להתנדב בה -

לעזור לאנשים אחרים ולהרגיש שאת עושה דברים משמעותיים,

3.תדאגי להכין את השעורים, להיות תלמידה טובה ולעמוד בהבטחות שלך.

ערך עצמי, אהבה עצמית, חברים טובים

בקיצור -

תבני את הערך העצמי ואת האהבה העצמית שלך,

את החיבור שלך לעצמך, לחיים ולאנשים אחרים.

כשתעשי את זה -

גם יהיה לך טוב,

גם תיצרי קשרים חדשים עם אנשים שאת אוהבת,

וגם - יכול להיות שהוא יתחיל לשים לב אליך.

(-:

בואו להצטרף לרשימת התפוצה!!!

לחצו כאן כדי להצטרף אלינו

וקבלו מתנה חינם! (-:

קינאה - מה לעשות כשמקנאים בך?

2012-03-16T09:55:00.000+02:00

מקנאים בי - מה עושים עם קינאה

נסי שבוע או חודש -

כל יום להגיד מילה טובה למישהי,

בלב פתוח -

תחשבי שאת אומרת את זה לאחותך,

אולי היא היתה אחותך בגלגול אחר?

העיקר - מילה טובה כל יום למישהי,

אפשר אפילו בלב -

תראי איזה ניסים יקרו לך תוך חודש!

(-:

בואו להצטרף לרשימת התפוצה!!!

לחצו כאן כדי להצטרף אלינו

וקבלו מתנה חינם! (-:

איך לפתח אינטואיציה?

2012-03-01T09:38:00.001+02:00

איך מפתחים אינטואיציה?

יוסף שאל אותי איך מפתחים אינטואיציה,

אז ככה:

אינטואיציה ורגשות

אינטואיציה זה בעיקר להקשיב לרגשות שלך:

· מה אתה מרגיש?

· מה זה מבקש ממך לעשות?

פעולה לפי האינטואיציה

אחרי ששמת לב למה שאתה מרגיש ולמה שאתה רוצה,

הגיע הזמן להעיז ולפעול לפי מה שהאינטואיציה אומרת -
גם אם זה נראה קצת

· משוגע;

· לא מתאים;

· לא הגיוני, או

· לא כדאי

(כל זמן שאתה לא פוגע בעצמך או באחרים, כמובן(.

סיכום: אינטואיציה שמתפתחת עם הזמן

אתה תראה שעם הזמן,
ובעיקר עם ההקשבה ועם ה'ציות' לקול הזה,
האינטואיציה שלך תלך ותשתפר.

בהצלחה!
(-:

בואו להצטרף לרשימת התפוצה!!!

לחצו כאן כדי להצטרף אלינו

וקבלו מתנה חינם! (-:

2 טיפים לאהבה עצמית ולערך עצמי

2012-02-23T07:43:00.000+02:00

רוחניות - מבוגרים

היום מאוד התרגשתי –

לרשימת התפוצה שלי נרשמה אשה לא צעירה,

שכתבה לי שרק עכשיו היא צועדת את צעדיה הראשונים

בנתיב האהבה העצמית והערך העצמי,

ומעזה להגיד 'מגיע לי'.

אז עבורה אני כותבת שוב:

טיפ לאהבה עצמית

כל יום לעשות משהו קטן ונחמד עבור עצמך.
משהו לא יקר, שלא לוקח הרבה זמן –

· לחייך לעצמך שניה במראה;

· להכין לעצמך קפה ולהוסיף טיפה קינמון;

· לצאת רגע לשמש לכמה דקות;

כל דבר קטן שעושה לך טוב,
פעם ביום -
בתור אקט של אהבה עצמית.

טיפ לערך עצמי
לשים כל יום קצת כסף,
להחליט מראש כמה:
1 שקל, 2, 3, מקסימום 5 או 10 שח ליום,
וכל יום להקפיד לשים את הכסף,

ולשים אותו בקערה יפה.
ואז, מדי פעם,
לקחת את הכסף ולקנות לעצמך משהו נחמד –

· גלידה

· קשקוש לשיער

· כרטיס לסרט

שוב - משהו שיעשה לך טוב,
מתנה קטנה לעצמך.

בהצלחה!

(-:

פוחד להתחיל עם בחורות?

2012-02-20T22:16:00.000+02:00

פוחד להתחיל עם בחורות?

הוא אמר לי שהוא מאוהב בה,

אבל פוחד להתחיל איתה,

ושאל אותי מה לעשות,

ובכן:

חרדה מבחורות

NO PAIN, NO GAIN.

זה התפקיד שלך להתחיל איתה,

ואלוהים שמה אותה שם, שהיא ככ מוצאת חן בעיניך,

כדי שתהיה לך סיבה מצויינת לתרגל את אומץ הלב שלך.

אומץ לב בחיים

לא חשוב מה תרצה בחיים -

זה יהיה כרוך לעולם באומץ לב

כדי להשיג את זה,

נכון?

תירגול אומץ לב

ואומץ לב הוא כמו שריר -

כמה שיותר מתאמנים, ככה יותר קל.

אז למה לא להתחיל כבר עכשיו?

שיהיה בהצלחה!

פנג שואי כשעוברים לדירה חדשה

2012-02-03T08:16:00.000+02:00

להרגיש בבית - בבית שלך

היא עברה לדירה חדשה, ממש מתוקה,

וסיפרה לי שהיא לא מצליחה להרגיש שם בבית.

באתי לקצר, והצעתי להוריד כמה דברים שהיו לה בחדר השינה.

הצעתי מאוד בעדינות, כי לא ידעתי -

אולי זה הדברים שהיא הכי אוהבת?

ואז מה היא אמרה?

שזה "במילא דברים שהדיירים הקודמים השאירו"!!!

דברים שלא נעים לזרוק

איך אפשר להרגיש 'בבית',

כשהולכים לישון עם דברים של אנשים אחרים בחדר?

למאמרים נוספים על פנג שואי

התמכרות למחשבים ולמתוק

2012-01-29T10:39:00.000+02:00

ריפוי התמכרות למחשב והתמכרות למתוק

יואב שאל אותי איך לרפא התמכרות למחשב ולמתוק:

למה אנחנו מתמכרים למחשב?

יואב יקר,

אתה בורח למתוק מהעצב?

ולמחשב מהבדידות?

במקום להלחם בחושך,

אולי נדליק אור?

לרפא בדידות

במקום בדידות -

תמצא מקום שאפשר להתנדב בו.

פעמיים בשבוע מקסימום,

כשעתיים כל פעם.

משהו שממילא אתה רוצה,

משהו שיעשה לך כייף -

לעזור עם חיות, למשל,

או ללמד ילדים 'טעוני טיפוח' על מחשב,

או כל מה שעושה לך את זה.

להכיר אנשים חדשים

פתאום לחיים יהיו משמעות,

יהיו לך חברים ואנשים חדשים שתכיר,

תוכל ליצור קשרים גם מעבר לשעות העבודה / בית ספר,

יהיה לך לאן לצאת,

והכי חשוב -

אתה תרגיש טוב עם עצמך.

ספורט כתרופה להתמכרות

ועוד משהו חשוב,

שיתן לך כוח -

למצוא ספורט שאתה אוהב.

ריצה?

ללכת לים?

חדר כושר? (יש חדרי כושר בחוץ כאלה, בגנים)

לעלות מדרגות?

ממש לא חשוב מה,

העיקר לצאת מהבית ולעשות משהו,

להזיע!

זה מאוד קשה, אני יודעת,

אבל אם תתעקש על זה,

שוב - פעמיים בשבוע, לא יותר,

די מהר תתחיל לראות איך זה משפיע על החיים שלך.

שיהיה בהצלחה!

(-:

תזונה כריפוי להתמכרות

וחוץ מזה, אפשר גם להתחיל להשקיע באוכל בריא,

אבל זה כבר סיפור חדש ואחר לגמרי.

שיהיה בהצלחה!

מאמרים נוספים על ריפוי התמכרויות

ליצירת קשר

לדף שלי בפייסבוק

איך לגדל ילדים אחראיים?

2012-01-22T09:05:00.002+02:00

הילד רוצה כלב

אוהד שאל אותי איך לשכנע את ההורים שלו לקנות לו כלב, וזה מה שעניתי לו:

היי אוהד.

אפשר להתנהג בצורה אחראית במשך כמה חודשים –

לעשות שעורי בית, לסדר את החדר, לשטוף כלים –

בקיצור, להראות שאתה מתחיל להיות בנאדם בוגר.

ואז, כאדם בוגר עם 'קבלות', לבוא אליהם ולבקש כלב.

ואם הם ישאלו 'מי יטפל בו', אתה תגיד 'אני'!

ויהיה מאחורי זה מישהו...

איך?

מה ההורים יכולים לעשות כדי שהילד יהיה אחראי?

כדאי לעשות לילדים כדאי להיות אחראיים,

שזה יצא להם 'רווחי'...

איך?

(-:

פנג שואי - מראות

2012-01-05T15:34:00.001+02:00

מראות בפנג שואי

מראות, לפי הפנג שואי,

עושות בלגן באנרגיות.

לכן ממליצים לכסות מראות,

ולא לשים אותן במקומות בולטים.

אפשר, לפעמים, להשתמש בהן

אם 'חסרה' פינה בבית,

אבל זה כבר ליותר מקצועי,

וגם אז – מאוד בזהירות.

בקיצור – מראות עדיף מכוסות,

בתוך הארון, למשל.

(-:

יעוץ פנג שואי - איפה פינת האהבה בבית?

2012-01-05T10:22:00.000+02:00

פינת האהבה בבית

יש כמה דרכים לקבוע את מיקומה של פינת האהבה בבית לפי הפנג שואי.

בשיטה שאני משתמשת בה,

כדי לקבוע את פינת האהבה בבית,

עומדים עם הגב לדלת,

והפינה הכי רחוקה מימין - היא פינת האהבה.

אפשר לעשות את זה בכל חדר בבית,

וגם באופן כללי בבית.

יעוץ פנג שואי לאהבה – תאור מקרה

מישהי פעם הזמינה אותי ליעוץ.

החיים שלה היו מדוגמים ומקסימים,

ורק אהבה לא היתה לה.

כשנכנסתי הביתה מאוד נהניתי -

בית מקסים, מזמין ומושקע,

ומה?

פינת האהבה היתה חסומה באלכסון על-ידי ספה,

ומאחוריה היתה 'פינת בלגן'.

לא מצחיק?

הזזנו קצת את הספה,

שמנו עציץ גדול ויפה בפינה הזו,

אחרי שסידרנו וניקינו, כמובן,

ודברים אכן השתנו...

(-:

שיהיה בהצלחה!

רוצה להצטרף לרשימת התפוצה?

מלאי את פרטיים כאן

קשר חדש אחרי פרידה מבן זוג

2012-01-02T16:39:00.001+02:00

פרידה או פרודים

היא בכלל צלצלה לשאול על האהבה החדשה שלה,

והגענו לזה שעד שהיא לא תפרד כראוי מבעלה לשעבר

שום קשר חדש לא יצליח לה.

פרידה כואבת?

האווירה שבה אנחנו מסיימים את הקשר האחרון שלנו,

קובעת רבות לגבי אופי הקשר החדש שנפתח -

האם אנחנו חופשיות, מאושרות, שמחות ואוהבות?

או פגועות, כאובות, דאובות וכועסות?

להיפרד מבן זוג בטוב

ועוד משהו -

אפשר להפרד באהבה!!!

מרגיש/ה אבוד/ה?

2011-12-27T09:58:00.002+02:00

אבודים

שאלו אותי מה לעשות כשמרגישים אבודים,

ובכן:

אבוד זה מצוין

זה אומר שמשהו קצת פחות מקובע.

העולם של קודם לא היה אבוד,

אבל גם לא היה ככ כייפי.

תהליכי שינוי ולהרגיש אבודים

המחיר של תהליך שינוי הוא להרגיש לפעמים קצת אבוד,

כי מה שתפס קודם כבר לא ככ רלבנטי יותר.

3 טיפים נוספים על חרדות

2011-12-18T10:59:00.001+02:00

הרבה אנשים כותבים לי על חרדות. הנה מכתב לדוגמא:

היי מיכל,

רציתי לספר לך שאני עדיין נלחם בחרדות, אפשר לומר כבר 5 שנים.. בתקופות משתנות - תקופות טובות, ותקופות רעות, ותקופות באמצע, ולעתים יכול להיות גם שינויים משעה לשעה,

ניסיתי לאחרונה טיפולים שונים ושינוי תזונה, ועדיין יש עליות וירידות כל הזמן.

מה עושים עם זה?

טיפ ראשון לחרדות: מה החרדות משרתות?

ד.בודקים טוב טוב טוב אם החרדות זה לא אמצעי להיות עסוק בעצמך,
במקום לחיות את החיים שלך????....

טיפ שני לחרדות: מצב כרוני

ה.מבינים שזה תיק, לכל החיים. כמו שיש אנשים שסובלים מכאבי גב, ממיגרנות, או ממחסור בכסף, אתה סובל מחרדות.
זוכרים שכל אדם ואדם שאתה פוגש ברחוב סוחב 'תיק' -
בין אם אתה יודע ובין אם לאו,
בין אם אתה רואה ובין אם לאו.
זה התיק שלך.
האם אתה מתכוון להרים אותו ולהמשיך בדרך,
או להשאר בחיים ולהיות חסר אונים מול התיק שקיבלת?
כל בחירה היא לגיטימית, אגב.

טיפ שלישי לחרדות: מי אני אהיה בלי החרדות?

ו. אולי רושמים לעצמנו על פתק משהו כמו:
'אני מוכן לחיות את החיים שלי במלואם!!!'

או:
'אני מוכן להפרד מהחרדות שלי.
ביי ביי חרדות (((-: '

איך???

חיבוקים ואיחולי הצלחה,
מיכל.

סרטון השראה

2011-12-12T11:30:00.001+02:00

GET SERVICE

http://bit.ly/v-getservice

סרט שנגע בי,

סרט שמדבר על חשיבות המשקפיים שלובשים –

באוטו, בדרך לעבודה, כשמחכים לקפה.

ואיפה זה נוגע בנו?

מה היה כתוב על הפתקית שלנו?

ומה אנחנו עושים לגבי זה?

למאמרי השראה נוספים

פנג שואי ואהבה

2011-12-06T11:01:00.001+02:00

image: www.freeimages.co.uk

פינות אהבה בפנג שואי

היו לה שתי פינות אהבה בבית –

באחת היה כסא שלא משתמשים בו,

ובשניה היה סל כביסה...

באמת ככה את רוצה שייראו חיי האהבה שלך?

את הכסא שלא משתמשים בו החלטנו לתרום –

חראם למלא את הבית / את החיים בדברים שלא צריך.

את הפינה שהתרוקנה ניקינו -

כשמזיזים דברים זו תמיד הזדמנות לנקות,

ועוד טיפ: לטפטף כמה טיפות של שמנים אתריים,

ואז העברנו שמנו שם את כוננית שעמדה שם,

ושעליה עמד עציץ.

שיקום הזוגיות באמצעות סידור הבית - פנג שואי

פינת זוגיות א' הפכה לפינה נקיה, ריחנית,

עם עציץ – משהו חי וצומח.

את פינה ב' היה מאוד פשוט לסדר:

פשוט החלפנו מקומות בין סל הכביסה,

ובין כסא חמוד, כייפי, מזמין,

ומלא בזכרונות טובים –

שתופס כעת מקום של כבוד בפינת הזוגיות ב'.

נכון שאפילו רק לקרוא על זה

עושה לנשום יותר טוב?

עושה קל יותר בלב?

מעלה חיוך – בפנים או בחוץ?

(-;

לדף החיים, רוחניות ומיסטיקה שלי