Ismael Alcaraz

No Pediré Perdón....

2017-10-23T14:55:00.000+02:00

No os quiero engañar. No esperéis una entrada a favor o en contra de la independencia. Mi ideología y moral arraigada en un sentimiento de izquierdas, cada vez más catalanista, en auge progresivo debido al despotismo cutre de baja moral, apatía y la falta de respeto hacia los Catalanes en España.

No hablo de derechas, ni izquierdas, ni de patriotismo, ni de nacionalismo, ni de independencia. Sino de la falta de RESPETO. Ese desprecio que viene abanderado por insultos de poco nivel, por éstos que defienden sus ideales y razonamientos déspotas basados en el periodismo español más rancio. Éstos que difunden sus ideas marginales favorecidos por un viento de poniente que les empujay les eleva cuanto más radicales y hooligans son sus argumentos. Éstos que gritan a “a por ellos”. Éstos que no razonan sus argumentos, ni les importan dónde decirlos. Sólo buscan dejar en evidencia. Éstos que nunca han estado en Cataluña, pero se creen con el derecho de opinar sobre nosotros. Éstos que piensan que somos escoria, basura a limpiar. Éstos que creen que somos tontos y nos dejamos engañar… A ésos que no quiero en mi España. En la España de mis padres, de mis abuelos, de mi familia, de mis amigos; en la España que respeta.

Pues estoy enfadado, triste, dolido. Cuán quien tiene que apoyarme gira la cara y me manda callar cuando soy insultado por ser catalán. Cuando insultan a sus amigos, mis amigos, a su familia, mi familia; no es momento de girar la cara, ni de callar. Es el momento de condenar a quien basa sus argumentos en insultos vacíos de inteligencia racional que alteran la convivencia.

Hablo de respeto, pero no pediré perdón por llamar fascista a quien se lo merece. No pediré perdón por perder la compostura cuando soy insultado, aunque no fuese el momento. No pediré perdón por defender mis ideales, a mi familia, a mis amigos, y sobre todo, no pediré perdón por ser catalán, por ser independentista o por no serlo. Pero eso sí, todo desde el respeto.

Espero una disculpa.

Malaysia

2015-08-02T16:15:00.003+02:00

Batu Caves

Templo SRI MAHAMARIAMMAN

Kuala Lumpur

Bamboo Village

Kuatan

Kuala Terrenganu

Pulau Perhentian Kecil

Kuala Lumpur

Más foticos en: Google Fotos

No creo en la política

2015-08-02T11:18:00.002+02:00

Nos están engañado!!!! Quien lleva la batuta de algunos partidos de izquierda nos dirige con la misma autoridad que la rancia derecha fascista. Solo buscan lacayos, títeres que no alcen la voz, tontos que aplaudan sus decisiones y den como respuesta un: – Sí, mi líder.

“La diferencia entre una democracia y una dictadura consiste en que en la democracia puedes votar antes de obedecer las órdenes”. Charles Bukowski (1920-1994) Escritor estadounidense.

Nos les importa nuestra opinión, toman sus decisiones en “petit comité” y se escudan en falsas comisiones políticas para agradar su grandeza personal. Estoy cansado de mirar para otro lado, de hacerme el tonto, de pensar que cambiaran,… He perdido la ilusión, la esperanza en la política, en los políticos, en mis representantes… No cambiaran!!!

Engañan a la ciudadanía con sus falsos programas electorales sociales y/o ambientales pero la verdad es otra… solo buscan su silla, su despacho sin cristales, su alcoba y sus ansias de poder. Son políticos inmóviles de poder. Están muy bien acomodados, solo luchan por lo suyo y por sus pij@s asesores de izquierda que cree que son abanderad@s de las políticas sociales y viven gracias a su herencia política. No nos dejan avanzar, son partidos con ruedas cuadradas, no tienen iniciativa, tienen miedo de perder su estatus, al cambio, no escuchan a la militancia, no luchan por el pueblo. Solo buscan la mejor posición para la foto y pisotear al que está abajo, sus compañeros.

Son los mismo políticos que piensan que la confluencia es la solución a sus problemas de poder, de no bajarse del burro y cuantos más años duré este circo, mejor... Aunque el lobo se disfrace de oveja… siempre será lobo. Por eso, no creo en los disfraces ni en los parches partidistas. La confluencia debe ser honesta y desde el corazón donde se priorice a los movimientos sociales antes que los partidos políticos y sus dirigentes.

Entre en la política con muchas ganas de ayudar a la ciudadana, de luchar por nuestros derechos, de hacer actividades sociales o ambientales y con ganas de aprender. Pero este escaparate está podrido, huele mal y está sucio……. salgo triste, engañado... y por eso, ya no creo en la política.

No Nos Merecemos Nada

2015-02-15T18:42:00.000+01:00

Hoy, domingo de carnavales, sentado en el sofá, viendo una película documental sobre la vida de Sebastiao Salgado. He creído oportuno expresar y mostrar el nefasto conocimiento informativo sobre la pobreza en el mundo.

Sebastiao Salgado, un fotógrafo social, nos habla con sus fotografías de lo dura y cruel que es la vida de aquellas personas que han nacido en el país equivocado. Equivocado, debido a la regresión permitida por los países colonizadores que consienten que grandes multinacionales de las bolsas europeas sigan saqueado los recursos de los países del tercer mundo.

La sal de la tierra, narra y muestra la verdadera imagen del hambre en el mundo. Una imagen cesada por la crueldad periodística, manipulada por multinacionales, que nos atontan con sus programas de salsa rosa bajos de ética y criterio periodístico. Es esta clase de periodismo la que ha dado la espalda a la educación, a la sanidad, a la pobreza, al hambre y a los niños desnutridos de las fotografías de Sebastiao. Sólo miran sus propios intereses, % de share y beneficios, no quieren ver más allá, están ciegos de una hipocresía política Thatchista.

Cito a Sebastiao "A estás alturas de mi vida no creo en la salvación, no creo en nada, no nos merecemos nada". Él ha podido capturar la historia de la humanidad en imágenes. Una historia de guerras, de éxodos, de destrucción del planeta, de hambrunas, de sin fin, de locos y de lo terrible que es nuestra especie.

La pobreza y la malnutrición infantil se sufre ahora en nuestro país, ciudades, pueblos, escuelas, nuestros vecinos y amigos. El gobierno con sus leyes y las grandes empresas retienen y desechan alimentos en buen estado con fines económicos. Prefieren destruirlos antes que entregarlos al pueblo. Nos muestran lo injusta, brutal, insolidaria y deshonesta de la política actual.

Debemos cambiar las leyes, obligar a las grandes superficies, cooperativas de alimentos y lonjas a no tirar alimentos sólo por su apariencia. Necesitamos bancos de alimentos municipales, cuya gestión esté pensada por y para las personas con necesidades ... ya que su deber es ayudarlas.

Mama, quiero salir de...

2015-02-07T17:05:00.004+01:00

Está claro que la opinión del pueblo, de los ciudadanos, no vale nada para la Europa Neoliberal. El poder supranacional de Bruselas, está por encima de un país, de las urnas, de un gobierno elegido democráticamente gritando por el cambio en las políticas austeras y antisociales impuestas por Centro-Europa.

La Europa que se fundó a base de convenios, tratados y de la unión de países que sufrieron una cruel guerra y una larga posguerra es la que ahora mueven los hilos de la "cohesión" Europea. Estos nazis de traje y corbata, vestidos de falsos demócratas, nos dicen cómo debemos gestionar nuestro país, donde aplicar los recortes (la mayoría antisociales) y cómo debemos salvar a sus bancos a
costa de hipotecar nuestras vidas. Nos intentan convencer sobre el bien y el mal, mientras llenan su codicia con el hambre del pueblo.

Quiero la Europa de Syriza, de Tsipras, de Urtasun. Sin diferencias entre el Norte y el Sur. Una Europa con soberanía populista, donde los derechos y las oportunidades sean los mismos para todos los Europeos por encima de la libre circulación de mercancías, servicios y capitales.

Pero la realidad es otra, cuando queremos olvidar a la troika y al FMI con un aire fresco de izquierdas, la Europa Neoliberal y el BCE nos asfixia, como en sus antiguos campos, y nos dejan morir de hambre con sus imposiciones y leyes troikanas.

Es por eso Mama, que quiero salir de EUROPA.

Cuando las Palabras Matan, y ¿el hambre? ¿las epidemias?¿la pobreza?

2015-01-08T22:25:00.000+01:00

Estoy en contra cualquier acto de violencia por religión, raza, sexo o ideología. Pero no soporto, la hipocresía, y menos la francesa. Francia es la 4 exportadora de armas del mundo y la causante de millones de muertes por su tráfico ilegal de armas.

Países a los que suministra armas
Entre los clientes más importantes de Francia figuran Singapur, los Emiratos Árabes Unidos, Grecia, otros socios de la OTAN, la región de Oriente Medio y el Norte de África y los países francófonos. Recientemente, Francia y Rusia han iniciado intercambios en materia de cooperación para la defensa y equipos navales.

Transferencias irresponsables
Aunque en términos generales apoya unos criterios estrictos para las transferencias de armas, Francia sigue suministrando armas a algunos países donde existe un riesgo sustancial de que puedan emplearse para cometer violaciones graves de derechos humanos. Por ejemplo, suministró armas, municiones y equipos afines al régimen libio de Gadafi, munición y vehículos blindados a Egipto y al Chad, y munición a Siria entre 2005 y 2009.

Las palabras matan, pero no sin las armas.

Cuando la Casta se convierte en Caspa

2015-01-06T18:12:00.000+01:00

En la antigua Roma, los espectáculos políticos eran el pan nuestro cada día. Y el gran monumento a este misero engaño era el Coliseo. Donde los gladiadores salían a la arena con un público exaltado, posaban firmes frente el César, gritaban «Ave, Caesar, morituri te salutant», y comenzaba la lucha. Entre 15 y 20 min. de lucha feroz, sin piedad contra el adversario, hasta que uno caía rendido al suelo por las heridas recibidas. El ganador miraba al público, esperando el bullicio del público,y el Cesar con su tedioso dedo en el aire, dictaba sentencia. Era la cortina de humo a los problemas gubernamentales del Imperio.

Empieza el último año de legislatura, aunque no tenemos un Circo Romano, ni un Coliseo, tenemos un parlamento con mayoría absoluta del PP. No habrá lucha de gladiadores ni leones, en este nuevo circo casto, más de miliki y fofito, pero tenemos a un funambulista de las palabras, el Gran Rafael Hernando, el nuevo Portavoz del Gobierno. Un payaso de traje y corbata con dotes de hipocresía y vanidad, con una forma de expresarse propia del mejor gladiador (payaso de circo), dando hachazos insultantes e inmorales a quien está en contra de sus principios.

Las consecuencias de la Segunda República llevaron a un millón de muertos

Aseguro que los familiares de las víctimas de la dictadura franquista "sólo se acuerdan de ellas cuando buscan subvenciones"

"Hay casos puntuales de malnutrición, pero es responsabilidad de los padres". "Utilizar a los niños para hacer demagogia política me parece sencillamente repugnante".

Mariano Rajoy, la política casta se convierte en caspa cuando se acumula, no se regenera, nunca parece limpia y los tratamientos, o recortes, solo sirven para empeorar la situación a corto y largo plazo.

Podemos, Un Arma de Doble Filo

2014-12-28T09:00:00.000+01:00

Podemos está destrozando a todo lo que se mueve por su izquierda, incluso la casta de la socialdemocracia. No quiere competencia. Ha sabido recoger las múltiples divergencias y el malestar social, y aplicarlo de manera excelente. Pero sus ideales, sus proclamaciones, su programa, no son propias de Podemos o de Pablo Iglesias, son de los movimientos, plataformas, sindicatos, partidos políticos de la izquierda tradicional que han luchado y siguen luchando por nuestros derechos.

Podemos ha roto el mapa político actual. Tenemos a una derecha (PPSOE) con miedo, y a una izquierda fragmenta. Pero cuidado, es una arma de doble filo, Pablo Iglesias, Podemos, no estamos dando clase, ni haciendo investigaciones para Universidades, gobernar es mucho más serio, y este experimento puede terminar muy mal. Un error de Podemos, de Pablo Iglesias, puede lapidar, aniquilar y borrar la izquierda del mapa político por mucho tiempo. Y eso sí me preocupa.

La Hipocresía Eclesiástica de Papa Francisco

2014-12-26T16:57:00.001+01:00

La revolución a la Santa Fe ha llegado. El Papa Francisco ha hecho más en 9 meses que sus antecesores en muchos años. Pero Francisco, no basta con sacar la Santa Mierda fuera, pedir perdón por los pecados ajenos y pensar que todo esta solucionado.

La iglesia necesita cambios que la conviertan en una institución que ayude a las personas más necesitadas, si Fundaciones, sin TV y Radios manipuladoras, sin palacios en el Vaticano, Mercedes descapotables y batas de Victorio y Lucchino con adornos bordados en oro.

Detrás de sus bendecidas paredes se esconden millones. Cada año mueren 35 millones de personas por hambre en el mundo, y la iglesia lo permite, sólo les pide que tengan fe, como si la Fe te llenará el estomago, es la hipocresía eclesiástica de la iglesia que prefiere corderos o perros muertos de hambre que personas en la viña del señor.

La iglesia no cambiará, seguirá sin pagar sus impuestos, su Deuda con España. La Deuda del 36, donde los curas y obispos señalaban a Republicanos, señalaban a personas que defendían la igualdad, el cambio, la libertad de un país contra los fascista. Gracias a sus apoyos al régimen y a los crímenes de guerra, que todavía no han reconocido, la iglesia esta libre de pecado o IBI.

La Izquierda Olvidada

2014-12-20T19:56:00.000+01:00

Está claro, que ERC ya no mira a su izquierda. La tiene olvidada, maltrecha y coaccionada. Prefiere fijar su rumbo con la burguesía catalana, con el 3%, con el Cas Palau, con los Pujolista, en fin, con quien nos ha robado. A hora mira hacia la derecha, se siente cómoda, jugando con Cataluña, no le importa la crisis, el sufrimiento de las personas. Se envenena con sus podrías palabras de Independencia falsas en detalles y en hechos.

ERC se ha olvidado de las personas, de las mayorías que quieren cambios en las políticas de CIU, y que ERC aprueba con su silencio. Su único objetivo, convocar y ganar unas elecciones plebiscitarias. Por eso, necesitamos un cambio, un nueva hoja de ruta y debe centrarse en las personas, en las políticas sociales y en eliminar las barreras que están oprimiendo a la sociedad.

Debemos luchar para eliminar el Bipartidismo en Cataluña, cambiar el SI-SI, por un Si QUIERO DECIR.

La especulación en El Pla de San Jorge

2014-12-08T15:02:00.000+01:00

Cuando aún estamos sufriendo las consecuencias de la especulación urbanística, de aeropuertos sin aviones, de hospitales sin camas ni médicos, de presupuestos calatravistas con exceso de subvenciones, de hiper piscinas, tanatorios y rotondas de laminación como plazas de toros.

Ahora pasamos a una nueva era, la especulación rural. La especulación que está sufriendo el Pla de San Jorge de Fayón con kilómetros y kilómetros de tuberías y zanjas. Destruyendo las viejas fincas de olivos y almendros por explanadas de arboles frutales que traerán riquezas y abundancia a los nuevos "agricultores de sofá". Estos agricultores que sacarán provecho de unas tierras que abandonar dentro de unos años. Estos que no pensarán en el crecimiento económico de Fayón si no en comprarse un nuevo sofá para su casa de Zaragoza. Lleida o Madrid. Estos que han convertido el Pla de San Jorge en una vergüenza llana y sin vida. Estos que han convertido la montaña en su parcela de negocios abandera por el Ayto. de Fayón, secuaces y la Diputación de Aragón con el Regadío Social. Social para quien????

Donde está la agricultura rural, el cultivo sostenible y ecológico. El Ayto. de Fayón ha dado un gran paso en la destrucción de nuestro ecosistema rural sin pensar en las consecuencias. El Pla ya no será un sitio de celebración, de risas, de romerias, de alcohol y charanga. Se ha convertido en una imagen banal de lo que fue.

Basta ya de especular en Fayón!!!!

Voluntariado en el CRAM

2014-11-16T20:50:00.002+01:00

Después de varios años siendo socio de esta fundación. Este fin de semana he realizado una formación sobre la recuperación de animales marinos en el CRAM.

Esta formación consta de una clase teórica, y práctica donde nos enseñaron los diferentes tipos de equipos de rescate, de habitáculos (enfermería, zona de descanso, etc..) y además hicieron un pequeño simulacro trasladando un delfín agotado a la camilla de restante.

El CRAM es una fundación que da asistencia y recuperación de fauna marina amenazada que llega a la costa catalana. Consta de las siguientes instalaciones:

Edificio de Clínica
Edificio de Investigación
Edificio de Educación
Edificio de Exposición

Las acciones de educación, formación y sensibilización de la Fundación CRAM se realizan con la finalidad de dar a conocer las especies y ecosistemas marinos en peligro, las causas que los amenazan y las principales soluciones individuales y colectivas para la recuperación y conservación de la biodiversidad marina.

La caída del Muro durante el 9N

2014-11-09T14:52:00.000+01:00

He defendido el derecho a decidir, la democracia, incluso al lado de los que quiere construir un muro separatistas entre las relaciones de Cataluña con España. Estos que levantan la bandera de la Independencia durante la "V" Catalana mostrando a España que Cataluña quiere ser independiente y desplazando a los que queremos mejorar la convivencia con España, a los que queremos una España Federal, Republicana, social y Ecologista. En fin una España y una Catalunya mejor.

Hoy era un gran día, era un día de ilusión, democracia, de la voluntad de las personas. Pero sea convertido en una votación inerte, enturbiada, sin valor democrático. Le tenemos que dar las gracias a CIU y ERC que han puesto sus ambiciones independentistas por delante del derecho a decidir.

Aún así, he ido a "votar" porque a mí nadie me dice, lo que puedo o no puedo hacer. Pero quiero decidir sobre los presupuestos, sobre la sanidad, sobre la educación, sobre la corrupción, sobre el empleo y no quiero dejar que CIU y ERC manipulen nuestro futuro por 4 votos independentistas.

Ajudem El Remolar. Matí de Voluntariat Verd

2014-10-19T21:34:00.000+02:00

Como todos los año, nos ensuciamos las manos por una buena causa en el Remolar. Poco a poco, vamos recuperando la fauna autóctona y quitando las "malas hierbas" del antiguo camping del Toro Bravo.

Un fin de Semana Perfecto

2013-05-26T13:45:00.001+02:00

Viernes

Patinando con +Adela Peirón Romero en el Remolar

Sábado

Salida Trail Running por Sant Climent - Can Bori con +Adela Peirón Romero

Domingo

Salida BTT por Can Colomer dels Escarabats

Sant Ramon desde Camí del Ral

Sant Ramon desde Can Colomer dels Escarabats

Contra el viento y la ........

2012-11-23T13:22:00.004+01:00

Disfrutando de la BTT

2012-11-21T11:40:00.000+01:00

Ruta por Ginesta

2012-11-19T11:57:00.000+01:00

Candás - Senda Rio Piles - Via Verde La Camocha

2011-08-15T20:15:00.006+02:00

Ruta de Candás a Gijón por la Vía Verde de Xivares. En Gijón cogemos la senda del Río Piles y enlazamos con la Vía Verde de la Camocha y vuelta para Gijón.

Senda del Rio Piles

33 km en 2h 38' y estirando por un tirón

Dos Monumento

Un poco de Agua para la Deshidratación

Via Verde La Camocha

Tunel de la Via Verde La Camocha

El tunel

Shimano PRO Synop AL

2011-07-30T19:29:00.001+02:00

Shimano PRO Synop AL

• Barras de extensión en S de aleación
• Sistema de abrazadera de aleación totalmente integrado (FICS)
• Apoyabrazos de aleación
• Incluyen almohadillas de gel de 5 mm
• Diámetro: 31,8 mm (con calces para 26,0 mm)
• Color: SB negro
• Peso: 490 g

Un juguete Nuevo

2011-07-29T22:43:00.002+02:00

Mag Force Elastogel es rodillo compacto y fácil de usar. Con el vastidor del Volare. El rodillo de Elastogel y la unidad de resistencia magnética con el 20 % más poder en comparación con su modelo anterior. 5 niveles de resistencia, con la palanca para el manillar ergonómica formada. El rodillo de Elastogel reduce la fricción de neumático en un 20 % y ruido en un 50 %. Mag Force se sirve premontado y no necesita casi ningún mantenimiento. Después del entrenamiento Mag Force Elastogel puede ser plegado ocupando poco espacio.

La Senda Del Oso

2011-07-17T16:16:00.007+02:00

Desde el 28 de Mayo con una tendinitis en el tobillo sin poder realizar ningún tipo de actividad deportiva, y después de realizar varias sesiones de fisioterapia me planteo realizar una rutilla llana el 02/07/2011. La ruta elegida es la LA SENDA DEL OSO una rutilla fácil de 40 km, sin pendientes fuertes para rodar y ver sensaciones.

Salimos a las 17:00h desde Tuñon el punto de inicio hay un parking para el coche, fuente de agua fresca y tienda de alquiler de BTT. La ruta es acompañada en todo momento por el río Trubia en días calurosos te puedes pegar un chapuzón.

La Senda del Oso es una antigua vía de ferrocarril que baja el hierro desde la minas situadas en la montaña y lo bajaban a la armería de Trubia. Esta vía ha sido restaurada en una Vía Verde y como toda V.V. pasar por túneles poco iluminados. Para mi gusto este tipo de salidas no me hacen mucha gracia, (mucha gente caminando y en BTT haciendo si primera ruta BTT).

Las sensaciones malas. Dolor en el tobillo y falta de forma. Estamos en la tercera semana de Julio, y llevo un mes y medio parado por una lesión.

Asics Gel Cumulus 12

2011-07-17T15:19:00.005+02:00

La Asics Gel Cumulus 12 llega a España con una estética imponente y muy renovada en algunos aspectos, aunque mantiene su espíritu de siempre: comodidad y amortiguación neutra al máximo nivel.

Con todas las tecnologías que lleva incorporadas (PHF, AHAR+, Impact Guidance System, Gel…) queda demostrado por qué Asics es una de las marcas más punteras en cuanto a avances en esto del running, y la Cumulus es un vivo ejemplo de ello.

La construcción de una nueva suela sigue dando resultados, manteniendo la excelente durabilidad que caracteriza las suelas de las Asics. Tras muchos kilómetros la suela mantiene su forma original, sin demasiados signos de erosión ni desgaste.

Esta zapatilla da sensaciones muy buenas en cuanto a comodidad y rapidez. El pie se encuentra muy cómodo entre otras cosas gracias al nuevo interior, que es uno de los grandes cambios respecto a la Asics Gel Cumulus 11. El acolchado interior totalmente nuevo da al corredor una sensación de comodidad y evita el riesgo de que el pie se mueva dentro de la zapatilla. Es también novedad de hace poco tiempo la incorporación de la plantilla interior Comfordry Sockliner, que ayuda a la ventilación (aunque es ya de por sí un modelo muy ventilado) y a mantener el pie seco.

Por otra parte, con sus 334 gramos de peso (289 en la versión para mujer) aunque es una zapatilla para tiradas largas, entrenamientos a ritmo cómodo (no rápidos) o carreras de media y larga distancia, da sensaciones de una zapatilla más rápida que su undécima versión, cosa que siempre es positiva.

Otro de los mayores cambios con respecto a versiones anteriores es la renovación del Upper. Sobre todo en la zona del talón se nota el cambio, dónde se ha añadido un contorno con tipo de espuma que recuerda la forma de cómo pisas para posteriores usos. También las capas que envuelven el antepié se han añadido para dar a esa zona mayor confort.

El Sistema Trusstic que como siempre llevan casi todas las Asics viene como en su predecesora. Esta pieza de plástico que separa la parte delantera de la trasera evita que el pie se torsione de una manera lesiva cuando está en movimiento y rigidiza un poco la zapatilla absorviendo los esfuerzos de forma optimizada para la transición de la pisada.

Uno de sus puntos fuertes son sus placas de GEL, que en esta duodécima versión vienen en mayor cantidad tanto en la parte trasera como delantera de la zapatilla, lo que permite al corredor llevar muchos kilómetros semanales con total confianza, sin dolores o preocupaciones porque sus articulaciones sufran más de la cuenta. De esta manera queda redefinida la mediasuela, un poco más alta, lo que ha llevado a Asics a recomendar la Cumulus 12 tanto a supinadores y neutros como a corredores con una pronación leve.

La parte delantera de la zapatilla es ancha, algo que no se puede decir de todas las Asics. Por lo tanto, los usuarios con plantillas que quieran probar una Asics con ciertas garantías, sin que se rompa la malla o la parte de la puntera por roce con la plantilla, están de enhorabuena.

Quizás se hecha de menos que incorpore el Biomorphic, como lo llevan sus hermanas de gama alta (Asics gel Nimbus 12, Asics Gel Kayano 16, Asics Gel Kinsei 3…) que tiene la doble función al impactar el pie contra el suelo: alargar la vida de la zapatilla evitando que se rompa por la parte dónde flecta y transmitir el golpe de manera más suave; pero a parte de eso no se le puede pedir mucho más a la Cumulus 12.

La amortiguación es de diez, la ventilación muy buena, la estabilidad excelente y la durabilidad más de lo mismo. En resumen, los principales cambios que ha experimentado esta nueva versión de la Cumulus han sido en pro de mejorar la experiencia del usuario, principalmente en comodidad y sensaciones.

Corredores neutros, supinadores e incluso pronadores muy leves con un peso medio -la frontera estaría en 85 Kg, a partir de ahí deberían pensar en usar la Asics Gel Nimbus 12- y que busquen una zapatilla que aguante perfecta cientos de kilómetros en rodajes largos entran dentro de su usuario tipo. Usuarios de plantillas tienen una buena oportunidad de probar una Asics porque esta versión tiene más amplitud en su parte delantera, y podrán meter las plantillas en la zapatilla con más holgura. Para corredores de más peso que quieran una zapatilla para usarla en carreras de media distancia en adelante la Asics Gel Cumulus 12 también puede ser su primera opción

Entrenos

2011-05-29T19:04:00.005+02:00

Sábado 21 de Mayo

Domingo 22 de Mayo

Carrera por Gijón de 75'

Lunes 23 de Mayo

3 x 150 (50 crol/ 50 braza/50 espalda)/30''
5 x 50 (35F/15S)/10''
2 x 200 / 40''
100 pies
300 libres

Martes 24 de Mayo

Ejercicios de Pesas

Jueves 26 de Mayo

450 metros calentamiento
8x50 progresivos (10'')
TEST 100 metros
300 suaves
1' descanso
Test de 400 metros
100 suaves

Viernes 25 de Mayo

Carrera Test Couper
20' + 4 x 800m Rec. 1' + Test Couper +15'

Sabado 26 de Mayo

Entrenos

2011-05-08T21:18:00.002+02:00

Martes 2 de Mayo

Natación: 200 libres + 4x100/40' + 2x200/40' + 200 suaves

Jueves 4 de Mayo

Natación: 850 m + 1h de Padel

Viernes 5 de Mayo

Ciclismo Ruta: 35 km - Candás-Infanzón + 1h de Padel

http://connect.garmin.com/player/84346282

Domingo 7 de Mayo

Ciclismo Ruta: 43 km - Candás/Avilés/Luanco (Circular)

http://connect.garmin.com/player/84346237