今週末はなにしてあそぶ？

種 2018/10/24

2018-10-24T17:58:00.003+09:00

おやつにおつまみパックを食べた。

袋には「9種類の美味しさお好み種」と書いてある。

文字だけでは、ひまわりの種とかが入っているのかと考えてしまうが、その文字の横にあられや煎餅の写真が載っているため、この袋は煎餅類のバラエティパックである事がわかる。

ちなみに内容物に種は無かった。
柿の種と豆は入っていた。

何故「種」と書かれているのだろうか。

柿の種や豆を種としているのか？と考えてみたが、袋の中のマジョリティは明らかに煎餅だったので、あえて「種」を押し出す理由が見つからない。

それでは、9種類のお菓子が入っている事が売りなので、種類の「種」なのだろうか。
しかしその前に「9種類のおいしさ」と記載しているのに、わざわざ同じポイントを限られたスペースでアピールするのはおかしい気がする。

「種」

この言葉から連想されることは何だろう。

ぱっと思い浮かんだのは、小さい、粒などだ。

そういえば、袋に書かれた「種」の文字と煎餅の写真を見たときに、小粒の煎餅が入っているのかな？と連想している自分がいたことに気づいた。

もしかしたらこの「種」とは、種のように小さいというイメージを連想させるためにつけられているのかもしれない。

そう思い始めると、言葉の持つイメージを巧みに利用した粋なデザインだなと勝手に感心してしまった。

お菓子は可もなく不可もなく、期待を裏切らない普通の味だった。

プリズムの使い方 2018/10/23

2018-10-23T19:18:00.001+09:00

虹は、空気中の雨粒がプリズムになる事で起きる現象である。

虹を見ると幸運だと思うのは、空気中の雨粒の量や太陽の角度など様々な条件が揃ってないと現れない珍しい現象だからだ。

その点、プリズムはいつでも虹を作る事が出来るため、希少性が失われてしまい、ありがたみが少ない。

我が家には、子供の頃買ってもらったプリズムがあるのだが、そんなありがたみの無さにすぐ飽きてしまい陽の光を見る事なく埃を被っている。

日曜日の遅めの朝、部屋を掃除していると、プリズムは邪魔なので、一旦窓際に置いておいた。

棚を拭いたり、掃除機をかけたりして一通り掃除が終わり一息ついた時、見慣れないものが部屋の中にあった。

壁の一部が虹色に光っている。

プリズムが陽の光を見た瞬間である。

以後、我が家のプリズムは偶然を意図的に部屋の中で再現出来る装置として、窓際に設置されることになっ

朝、気づくと部屋に現れる七色の光にほんの少し幸せな気分にしてもらっている。

ポンプの構造の考察 2018/10/22

2018-10-22T21:39:00.001+09:00

手を洗おうと石鹸のポンプを押した。
石鹸が出てきた。

何を当たり前なことをと思うのだが、なぜポンプを押すと石鹸が出てくるのか？
気になってきた。

ポンプをボトルから外して観察してみる。

ポンプはいくつかの部分に分かれている。
押し込む部分と石鹸が出る口、
その下に謎の部分、
更にその下に石鹸をくみ上げるための管。

この状態でポンプを押してみる。
石鹸が出てきた。
押し込んだポンプを戻すと管がストローのように中の液体を吸い込んでいるようだ。

ボトルが無い状態でも、何回かは石鹸が出てきた。
どうやら、あの謎の部分に溜め込まれた石鹸が出てきているらしい。

恐らく謎の部分はポンプの圧力を利用しているのでは無いだろうか。
ポンプを押す事で謎の部分の圧力が上がり石鹸が押し出される。
ポンプを戻すと謎の部分圧力が下がり、ストローで飲み物を吸うように管が石鹸をくみ上げているのかもしれない。

ということは、石鹸が出る口と、管の入り口にそれぞれ弁が付いて、ポンプを押すと石鹸が出る口の弁が開き、管の入り口の弁が閉まっている可能性が高い。

ここまで考えて、自分なりの答えが出たので満足してしまったのだが、答え合わせをするにも、真相は謎の部分によって秘匿されている。

ネットで調べれば答えはあると思うが、謎は謎だからこそロマンなのだ。

答えはあの謎の部分に溜まっている。

子供の嬌声を聞いて　2018/10/20

2018-10-20T13:15:00.000+09:00

窓を開けたら近所の子供達が「わー」とか「きゃー」とか叫んでいる。

声のトーンから、楽しくて叫んでいるようだ。

自分も子供の頃は、やたらと叫んでいた気がするのだが、いつから叫ばなくなったのだろうか。

中学生までは叫んでいたと思う。
高校生の頃はあまり叫ばなくなった気がする。
大人になって、叫ぶ機会は更に減った。

子供の時より叫ぶほど楽しいことのハードルが上がった。

大人が叫んでも問題ない場所、状況が制限されたのだと思う。

でも大人になった今でも非日常な体験をした時には「おおー」と叫ぶ事があるし、全くゼロになったわけでは無い。

子供の頃は、知らないことばかりで、未知との遭遇、非日常が毎日そこら中にあったのだ。

ただ、年を重ねるにつれて知っている事が増え、未知や非日常は減っていく。

色んなことを知るにつれ、子供は大人に近づいていくのかもしれない。

そう思うと、近所の子供達の叫び声が聞こえるたびにあの子達は大人になっているんだなと思えて、微笑ましいような、寂しいような複雑な気持ちになった。

大人になった自分が叫ぶには、自ら未知、非日常に脚を踏み入れていく必要がある。

そして非日常を体感した時につい叫んでしまった時、自分は子供に戻っているのかもしれない。

それは最高に楽しいことだと思う。

蓋について　2018/10/19

2018-10-20T13:13:00.001+09:00

瓶の蓋を見てみると、そういえば蓋の形は色々あるよなと思った。

瓶の蓋から弁当箱の蓋、ワインのコルクの栓など、形は様々だが、

大抵の目的は「内容物をこぼさないこと」だ。

そして、こぼさないという点で、瓶の蓋のような回して締めるタイプが

最も優れているように思える。

きちんと締めれば逆さにしても溢れることはない。

逆に、その点弁当箱の蓋はダメだ。脆弱性を孕んでいる。

学生時代、通学中に鞄の中で弁当箱がひっくり返り、漏れた黒豆の液で、

鞄の中が甘ったるい香りで充満した記憶がある。

しかも教科書はベトベトで黒ずんでしまった。

以来、鞄の中の劇物に怯えながら、憎しみを含みつつも、慎重、丁寧に

鞄を扱うようになった。

だがこれでは、まるで私の行動が弁当箱の蓋によって制限されているようで

腹立たしいではないか。

何故、弁当箱の蓋はそんな欠陥を孕んだ形態を頑なに維持しているのだろうか。

弁当箱メーカーへの不満を募らせていたところ、あることに気づいた。

「弁当箱の蓋によって我々の行動は制限されている」

液漏れの恐怖があるからこそ、か弱い小動物に触れるときのような、丁寧で慎重に

鞄を扱わざるを得ない。

だが、逆に液漏れの心配が無ければ鞄をブンブン振り回す輩がいる可能性も十分

にある。

そう考えると、我々の社会は弁当箱の蓋によって、ほんの少し、丁寧な、良い方向に

誘導されているような気がして来て、弁当箱の蓋よ、まぁ、今の形のままでも良いぞ、

と寛容な気持ちになった。

まず揃えるべきキャンプ道具

2018-10-18T16:46:00.001+09:00

キャンプの際の持ち物をまとめてみました。
キャンプの際の参考にしてみて下さい。

■まず揃えるべきキャンプ道具

初めてキャンプに挑戦される方はとりあえずこれだけあれば最低限文化的なキャンプが出来るでしょう。

a.デイキャンプの場合

①焚き火台と焼き網、炭用トング、食用トング、食器類
②テーブル
③椅子
④タープ、ペグ、ペグハンマー

※炭用トングや食用トング、食器類は安物で十分だと思います。

b.泊まる場合は以下のものも必要

⑤寝袋、銀マット
⑥テント（車中泊、コテージ泊という手もあります）

■必携

①生活空間（快適に楽しむために）

・椅子…背もたれがあると楽です
・テーブル…巻けるテーブルだと、収納時にかさばりません
・タープ…日差しや雨から守ってくれます。焚き火をするならコットン製が良いですが、安物を使い倒すのもありかと
・ランタン、ライト…ランタンがあると夜でも快適に楽しめます。

②食事
・焚き火台、焼き網、炭用トング…直火禁止のキャンプ場が多いので焼き肉するならmust
・革手袋…やけど防止のため。工業用の安物でOK
・ガスバーナー…お湯を沸かしたり、何かと便利です
・調理器具（ナイフ、菜箸、トング、鍋フライパン等）…普段使っているもので十分です
・食器（箸、皿、コップ）…割り箸、紙皿で十分楽しめます。洗う手間がないのがメリット
・予備燃料…予備があると安心なので

②寝る時

・テント…自立式のほうが場所を選ばないので個人的にはおすすめです
・ペグとペグハンマー…鋳造のペグなら大抵の地面に刺さります。
・グランドシート（ブルーシートでOK）…テントの下に敷いておくとテントの床面が汚れません
・寝袋…気温に応じたものを選びましょう。羽毛のほうが高価だけどコンパクト
・マット…銀マット等。地面の凹凸や冷気を遮ってくれます。

■あると便利なので持っていくもの

・コンテナボックス…小さい道具はこれにまとめて入れれば運搬が楽です
・ダッチオーブン…焼き・茹で・蒸しと何でも出来ます
・ランタンスタンド…上からの明かりで、より明るく感じられます。安物で十分
・焚き火を囲むテーブル…焚き火を囲んで食事ができます
・ウェットティッシュ…手を拭いたり、道具を拭いたり、何かと便利
・クーラーボックス…飲み物や生物を冷やしておけるので便利。安物で十分
・燻製器…燻製チーズやベーコン等が作れます
・アルミホイル…焼き物をする際に鍋に敷いておくと鍋が汚れません。
・キッチンペーパー…洗い物や汚れ取り、テントの結露を拭いたり色々便利
・たわし…こびりついた汚れを落とすのに便利
・墨つぼ…炭が燃え尽きるのを待たなくて済みます
・なた、のこぎり…薪を割るのに使います
・コット…簡易ベッドみたいな道具で、睡眠がより快適になります

■道具を選ぶときのポイント

私が道具を選ぶときのポイントです。
・軽量でコンパクトに収納できるか

・設営・撤収が楽か
・頑丈か
・快適か

アマゾン等の評価が良いものは大体いい品物ですが、実際手にとって見るほうがより良いかと思います。椅子等は特に。

■私のキャンプ道具ご紹介（一部）

参考に私が使っているキャンプ道具をご紹介します

・テーブル…コールマンのナチュラルウッドロールテーブル

足の長さを2段階（ロースタイル、ハイスタイル）で調整可能で、私はロースタイルで使っています。
おすすめポイントは、商品名の通り、机の部分を巻いて収納できるので、収納時の場所をそれほど取りません。また、設営も脚を広げて、机部分を接続部にはめるだけなの簡単に設営・撤収が出来ます。
机は木製なのでキャンプの雰囲気も出ます。

・椅子…Helinox（ヘリノックス）のチェアワン

ロースタイルのキャンプにはうってつけの椅子です。
座ると椅子に埋まるような感覚で、非常に快適です。

足を伸ばしたり、背もたれに体重をかけても倒れにくく、ゆったりと座ることが出来ます。

また、重量が2kg程度で、収納時にはラグビーボール程度にたたむことが出来るので、運搬時に省スペースで、ストレスになりません。

値段が1万円程度とお高いですが、実は、別メーカーからこれの類似品の椅子が多くあるので、とりあえずはそちらを買ってみるのも良いでしょう。

・タープ…キャプテンスタッグ　テントタープサンシェルターオルディナヘキサタープセット

安いタープで、お試しで買ったタープですが、5年使ってまだ壊れていません。夏の日差しはしっかりカットしてくれますし、雨の日にキャンプをした際も、雨漏りなく活躍してくれました。
焚き火をする際はコットン製の方がいいのですが、焚き火台を少し遠くに離して使えば、火の粉で穴が空くこともありません。
ぶっちゃけ、使い倒して壊れたら良いやつ買おうと思ってたのですが、今の所壊れる気配もなく、これで十分なんじゃないかと思っています。

・焚き火台…スノーピーク　焚き火台M

ぺしゃんこに折り畳めるため、コンパクトです。
使用時は開くだけなので、設営の手間は０です。
また、非常に頑丈でガンガン焚き火をしても歪みません。
焼き網や、炭床などオプションのパーツも多く、拡張性もあります。

・ランタン…コールマン　2500 ノーススター(R) LPガスランタン

すごく明るいです。最近はLEDのランタンもたくさんありますが、ガスの灯りの雰囲気が好きなのでこれを使っています。
光量調整はつまみをいじるだけなので楽です。

・テント…コールマン　ﾗｳﾝﾄﾞｽｸﾘｰﾝ2ﾙｰﾑﾊｳｽ

5人程度のキャンプが多いため、テントは大きいものを使用しています。
このテントは、寝室のほか前室があるので、テントの屋根の下で食事を摂る事もできます。キャンプ場に行く、タープは張らずに、このテントだけで楽しんでいる方々も多くいます。
また、設営が簡単で、慣れれば10～20分で完成します。
ただし、重量はそこそこあるのと、収納時の体積が大きいので、あくまで大人数用のテントです。

・寝袋…ナンガ　 UDD BAG 380DX

－2度まで快適に過ごせる寝袋で、超暖かいです。冬でも十分な性能。
化繊の寝袋の場合、温かいほどかさばりますが、この寝袋は羽毛のため、非常に軽く、かつコンパクトに収納できるので、登山の時も持っていっています。
といいつつ、車でキャンプ場に行く方は、車に積むだけなので化繊の寝袋でも十分ではないかと思います。お安いですし。

■最後に

ここまでキャンプ道具を紹介してきましたが、ぶっちゃけ、いきなり全てを買い集める必要はありません。
まずは必要最低限な道具から初めて、実際にキャンプをして見て下さい。
その際に、不足していると感じた道具を新たに購入すれば、徐々にあなた向けのキャンプスタイルが出来るのではないでしょうか。

【山ご飯】山道具でミネストローネを作ってみた。

2018-01-24T21:56:00.004+09:00

今度友人と近所の低山に山登りに行くので、当日のレシピを事前にベランダで試してみた。

■材料

玉ねぎ:1/2
ベーコン:4枚
水:300g
マカロニ:お好みの量
トマトの水煮:1パック（300g）
ミックス豆:1袋（50g）
コンソメ:2個
塩・胡椒:適量

■今回の調理法

①バーナーは中火。
みじん切りした玉ねぎ、細切りにしたベーコンをオリーブオイルで炒める。
玉ねぎがしんなりしたら、水を300g加え、マカロニを投入し茹でる。

【反省ポイント】
風で火が何度も消えてしまうので、都度、再点火しなければならなかった。対策を考えねば。

②マカロニが柔らかくなったら、紙パックのトマトの水煮とミックス豆、コンソメを投入する。

こんなのがあります。使用後は畳んで小さくできます。

【反省ポイント】
マカロニが柔らかくなるまで時間がかかった。水に1〜2時間浸けておくと、時短・ガスの節約になり、楽らしい。山に登る時にジップロックやナルゲンで用意しておくと良いかもしれない。

↓こんなのに、パスタと水入れるそう。水漏れの心配が無いのでジップロックより安心感があるみたい。

③コンソメが溶けたら塩、胡椒で味を調える。
近所のスーパーで買ってきた塩パンを添えて完成。

【反省ポイント】
パンが冷めてしまったが、山道具で温める術がない。ユニフレームのマルチバーナーがあれば、ガスバーナーでパンが焼けるみたいなので早速ポチった。

↓食パンとか、モチも焼けるらしい。
折りたためばコンパクトになるのも良い

■まとめ

・調理時間:20分。
事前に玉ねぎやベーコンを切っておけば調理は炒めて茹でるだけなのでかなり楽。

・味:美味しかった。コンソメだけで十分味ができていたので塩はほんの少し足した程度。寒空の下、暖かいスープがじんわり体を温めてくれた。

山登りログ「天覧山→多峯主山→吾妻峡」（ヤマノススメ聖地巡礼）

2018-01-14T16:46:00.001+09:00

■概要:初級

天覧山から多峯主山へ縦走し、吾妻峡へ下るルート。
ヤマノススメの舞台としても有名で、自分と同族の雰囲気を漂わせる人も結構いた。
散歩気分で歩ける良い場所。
案内の看板が整備されているため迷う心配なし。

■登山ログ

2018年1月13日

標準タイム:3:30
実際:4:00（多峯主山山頂でおやつ食べてた）

観音寺裏手の道を歩いて20分程度で天覧山山頂。
子供づれの家族など、軽装の人が多い。

天覧山を下り多峯主山への道は、木材チップで整備された散歩道。
雰囲気がとてもいい。

山々が見ながら心地いい参道を歩き、山頂付近で少し急な坂にを登り、頂上へ。
トレイルランニングしている人もいる。

飯能の街、遠くに都心のビル群が望める。
天覧山より視界が広くいい景色。

ベンチでおやつを食べて、吾妻峡へ下る。
神社や岩場などつい足を止めるスポットが多く歩いていて楽しい。

桃色オブジェ

下山後10～15分で吾妻峡に到着。
吾妻峡のドレミファ橋
何故ドレミファ？

住宅地がすぐそばにあるのに、自然豊かな場所。所々川の水が凍っており、美しい光景が見られる。

誰かが氷を割ろうとしたのか、石が転がっている。
自分もやってみたが想像以上に硬い。思い切りぶん投げてようやくという感じ。

吾妻峡から天覧山方面へ川を進んでいくと、途中で歩ける道が無くなったため、少し引き返して、車道を歩いて天覧山へ。
有名な飯能河原もあるので、寄るのもまた一興。

気軽に歩けるので良い散歩になった。

【O.W.L】サバイバルゲームに行ってきたぞ！

2017-12-24T12:37:00.002+09:00

■場所

会場名：O.W.L
料金：通常3,500円（割引チケットで500円引きして3,000でした。）
売店・自販機：あり
トイレ：あり

埼玉県児玉郡というほぼ群馬な場所。
高速使っていくのが吉。

■ステージについて

公式サイトより引用※画像クリックで公式サイトへ。

・4000坪の森林フィールド。埼玉県最大級！（近いうちに8000坪になるそうですよ！）

・当日は人数も少なかったため、さまざまなルートがあるので裏どりしやすかったです。

・平地、谷と起伏に富んでいる。

・高地からの攻め、低地の守りになると地形の優位が如実に出てきます。

・ブッシュが濃く、敵が見つからずに一方的に打ち込まれる事がある。逆もまた然り。

・バリケードの位置がそれぞれ離れて設置されていたり、CQBエリアが無いため、
遠距離での撃ち合いが主体となる。

・そのためかシューティングレンジも45mまで調整できるようになってました。

・ハンドガンは使わなかった。

■遊んだルール

フラッグ戦
全員メディックフラッグ戦

■会場について

・屋根、充電設備、ガンラックあり。

・トイレは嫌な臭いがせず、とても綺麗。

・特に感動したのは、駐車場からフィールドまで車で移動してもらえるのだが、FPSで良くある装甲車の荷台で移動する感じでワクワクする。

・１つ難点を挙げるなら、トイレと自販機が遠いこと。

・それ以外は完璧です。

■今回の教訓

・味方と敵が撃ち合っていたら、敵の横っ腹を撃つように立ち回ると、
気づかれにくく強いし一方的に撃てる。

・ブッシュが多いため、敵から撃たれた際に、敵の場所が分からないことが多々ある。
この場合、その場で敵を探すより、一度引いた方が得策。
相手の位置が分からないのと分かっているのではアドバンテージの差がでかすぎる。

・進行は味方と歩調を合わせ、進む→隠れる→索敵するを繰り返すことが重要。

・また、接敵した場合は、即座に敵の位置を味方に知らせることで、
潜伏の優位性をかき消すことも大事。

・薄いブッシュでは気づかれた時に逃げられない、戦えないので、濃いブッシュ、
身を隠すのに十分なバリケードを使う方が良い。

山登りログ「日和田山」

2017-12-24T12:22:00.000+09:00

■概要：初級
埼玉県飯能市の巾着田からすぐの山。
登りやすい山道を30分くらい歩くと登頂。

■登山ログ

2017年12月17日

標準タイム:2時間
実際登り:30分
実際下り:1時間（散歩したため）
実際計:2時間

朝10:30巾着田の駐車場に駐車。
セブンイレブンでカップヌードル、水、おにぎり、ココアの粉を購入

11:00登山開始
登山口までは案内を見ながら進む。
人が多く、登山道は整備されていて登りやすい。子供連れも多い。

しばらく進むと鳥居が現れる。
鳥居をくぐると、女坂、男坂にルートが分かれる。

今回は女坂で登ったが、
男坂は岩登りがあったり斜度が急だったりと、
なかなかハードな雰囲気。
女坂は登りやすい山道で歩きやすい。

金比羅神社からのパノラマ。
正面にスカイツリーや新宿のビル群が望める絶景ポイント。
快晴の朝には横浜も見られるらしい。

金比羅神社から少し登ると頂上。
遠くで降った雪の花が風で飛ばされてきた。
こちらも眺望がいいが、金比羅からの方が綺麗かも。

帰りは別ルートで下山。
途中、クライミングスポットが出てきた。
クライミング教室か何かでたくさんの人が登っている。

杉が美しい。

見晴らしの丘で昼食。
ここは人が少なくて良かった。
スカイツリーを見ながらカップヌードル美味しい。

■今回の教訓

・低山とはいえ事前に調べないで歩くと迷うので、ルールを決めた上で歩くべき。

・落ち葉が積もっている地面は滑りやすいので注意。

・コンロとコッヘルを2つ持っていくと、調理が圧倒的に楽。

山登りログ「両神山」

2017-12-24T12:03:00.002+09:00

■概要:中級

日本百名山の山。

距離は短いが、鎖場などがありなかなかスリルがある。

■登山ログ

2017年12月9日

標準タイム 3:30(片道)

実際登り 4:00

実際下り 2:30

実際計 6:30

朝6時にファミマで友人と集合。

車で移動し、8時に現地着。

無料駐車場があり、車が5〜6台停まっていた。

ルートは日向大谷ルート。

クライマーの聖地八丁峠は技術的に無理。

前日雪が降ったのか、1cmほど積もっていた。

最初の1時間は比較的楽。景色も良く、楽しい。

沢に出たところで小休止。

沢から小屋までの道で斜度がきつくなってくるが、滑落の心配はない安全な道。

葛折りの繰り返しで、歩くスピードが明らかに遅くなった。

ダウンで登ったため熱がこもって暑い。

ダウンを脱ぐ。

古屋で小休止。

休んだ途端に汗が冷えて寒くなり、再びダウンを着る。

古屋から神社までで、稜線に出る。

坂はさらに急になり、鎖場では急な岩場をロッククライミングみたいに登った。

ストックは畳んで、リュックにしまった。

左右は崖になっており、結構怖い。雪で滑りやすかったため注意して登った。

神社から山頂まではなだらかな道を進んで行く。

神社の狛犬は狼。

欄間には龍が彫られていた。

また鎖場。左右は崖なので見晴らしが良いが、怖い。

その先を進んでいくと山頂。

山々の景色がよく見える。

見渡しは最高。

神社で昼食

カップヌードルとカレー

湯が沸く間と、米が膨らむのを待つ時間が長くその間めちゃくちゃ寒かった。

すぐ食べられるラーメンの方が良かった。あとおにぎりもgoodかと。

が、味は格別。

余ったお湯は飲んだ。寒かったので。

お湯がここまで美味いと思ったのは人生初。

帰りに薬師の湯という温泉に入った。

気持ちよかった。

■今回の教訓

・鎖場は鎖やロープがあり、登りより下の方が楽だった。

・登りは色んなルートが１つに収束して行くので迷い辛いが、

下りは分岐が増えて行くので迷いやすいので注意。

・斜面を下るときに進行方向に背を向けつつ下りると楽、滑っても踏ん張りが効く。

・下るときは、足の裏全体で足をつくと負担が少ない。

・歩幅を小さく、ゆっくり登ると楽。

・今回は雪道のため足跡で道がわかりやすかったが、通常は足跡に頼れないため、

コースから外れないよう、赤いテープの印や案内、地図の確認が重要。

・時間とペースの確認をする事で、日暮までに下山できるように考える必要がある。

・山は街より寒く、冬の到来が早いので、アイゼンを持っていくべきだった。

・水は重い。

「運慶展」のここが良かった！

2017-10-28T13:48:00.001+09:00

満足度:高い
混雑度:快適に見て回れます(平日金曜)
客層:年輩の方が多い
観覧時間:1.5h～2h
展示物数:若干少なめだが、一体一体じっくり観れる様に展示されているのであまり気にならない。

■はじめに

運慶という名前は、教科書で聞いたことがある程度で、国宝量産したすげー仏師という程度の知識しかありませんでした。
八大童子像とか、京都の三十三間堂の本尊とかを作った人というのはウィキペディアで調べて知って、へーそんな人やったんかと感心するにわか野郎です。

そんなにわか野郎が観たところで、技術がいかに優れているか、歴史的背景など全くわからないので、仏像から受けた印象・感覚等の体験を語ります。

■衣のシワについて

仏像を見たときにまず驚いたのが、衣のシワの表現です。

まるで本物の布のようで、感想は「わぁ、布みたい」でした（語彙力）。
本当に布感が凄いんですよ！（語彙力）

また、ただリアルなだけではなく、そこに吹いているであろう風の吹き方を想像させられます。

漢！という感じの筋骨隆々な仏像がバリバリに決まったポーズをしていて、そこからつむじ風がぶわぁーっと吹き上がっている様に衣が彫られていることで、その仏像の力強さを演出している様に感じました。

他にも後光や仏像に描かれている模様の荘厳な派手さがマッチして、滅茶苦茶かっこ良かったです。

これを木で表現できるってのは凄いなと感動。

グレンラガンとかの外連味溢れる演出が好きな人は間違いなく大好物だと思います。

また、昔の人が描いていた格好良さってこういう感じなのかな？と思うと、昔の人と感性がリンクしている様な気がしてロマンを感じませんか？

で、オタク話が続いて大変申し訳ないんですけど、我々がフィギュアに求める精巧さって、これと似ている気がしました。崇拝するものは違えど、崇め奉るものを究極の肉体美の中に見出す的な。

昔の人々の意思を歪んだ形であれ継承しているってロマンやん？

閑話休題

■肉体言語

続いて、仏像のポーズや表情がとても豊かで、見た瞬間に、優しそうとか、厳しそうとか分かります。

個性の表現がとても巧みで、この仏像に何を求めていたのかな？と考えると面白かったです。さすが国宝。

人々を救済する仏様は柔らかく、慈悲深く、優しく、奥深く表現されています。

悪を打ち払う仏様は、力強く、厳しく、雄々しく表現されています。

四天王とか、不動明王の前に立つと、なんだか怒られてる気分になって、自然と背筋が伸びます。しっかりせねばと。

ポーズや表情が最も楽しめたのが、十二神像という、干支神様の仏像展示でした。

それぞれ特徴的なポーズや表情をしていて、個性豊かに掘られています。
途中から真面目に作るのに飽きたのか、ふざけたポーズが増え始めるので、そこがまた活き活きと動きを感じることができて面白かったです。

自分の干支神さまをじっくり見るのも楽しいと思いますよ。

■背中

展示については、展示物のほとんどが国宝で、そのほぼ全てが背面まで見ることができるように展示されていますので、なかなか見れない背面を観れる貴重な機会だと思います。

■終わりに

ということで、まだ観てない人は是非この機会に見に行ってみて下さい。
観た後は来て良かったなと思って帰る事ができるはずです。

考察「サクラクエスト」が元気をくれた理由

2017-09-24T22:25:00.001+09:00

PA Worksのお仕事シリーズ第3弾「サクラクエスト」が最終回を迎え、久々にアニメで泣かされました。

地味で派手ではないけど、色んなテーマが自然に絡み合って色々考えさせられたし、登場人物が本当に存在するんじゃないかと思える良い作品だったなと個人的には思います。

我々もいつまでも若者でバカ者でありたいものです。

久々に最終回で名残惜しさを感じたので、これは、なぜ感動したのか、なぜ元気をもらえたのか考える価値があるなと思いましたので、言語化を試みます。

■超ざっくりストーリー

晴れて就活浪人が決定した木春由乃（こはるよしの）は、バイトで田舎の町一日国王の仕事を受けました。

いざ行ってみると、往年のアイドル「椿由乃」と間違えられていたことが判明。しかも、一日の単発バイトだと思っていたら、契約期間は1年間でした。

そしてなんやかんやで国王として、4人の「大臣」とともに、1年間見知らぬ田舎の町で町おこしに奮闘することになります。

寂れた町と同じように、自信や情熱を失い、先の見えない主人公たちが、色々な失敗や困難を乗り越えて、町の伝統や魅力を再発見、再構築していくことで町が少しずつ魅力を取り戻していき、その過程で自分自身のルーツや情熱を見つけて魅力的な人に成長していくんですけど、もうね、最高。

では、なぜ感動したのか考えていきましょう。

■視聴者も一緒に悩む。

サクラクエストは作品の世界に感情移入させるのが上手かった。のだと思います。

なぜ、感情移入し易いのか。

①コメディと人情ばなし。

普段我々が他人と話をするときに、笑うと警戒心が和らぐことがあると思います。

アニメや映画も同様に、笑うことで警戒心が解け、作品を受け入れやすくなるのではないでしょうか。

サクラクエストはコメディタッチでドタバタと物語が進んでいき、突然のボケやユーモラスな掛け合いについ笑わされます。

そうして、この作品に安心し、心を開いていると、ふっと優しいセリフやセンチメンタルな話が差し込まれてきて、まともにストレートパンチが直撃します。

これは、銀魂とかでもよくあると思うのですが、下ネタ全開のギャグでゲラゲラ笑って、銀魂を全面的に受け入れたところで、突然人情話が始まって号泣っていう、あのパターンと似ているなと思いました。

スペースダンディのアデリー回もこれか？

私はこの手のことに弱いみたいです。

②現実にもある問題。

物語の舞台の間野山市は典型的な「よくある田舎」で、商店街はシャッター通り、高齢化で老人が多い。

蕨矢集落という山の中にある集落に至っては、限界集落化してバスの廃線が決定したりしています。

田舎の高齢化や若者の都市部への流出の問題は現実に存在していて、テレビ等で耳にする機会も多いので、問題が想像しやすく、作品内で取り扱われたときに、自分自身の問題として考えさせられます。

また、主人公達が個人的に抱えている問題も、「家族の不和」や、「自分の代わりはいくらでもいる」とか「人と上手に関わることが出来ない」等、誰もが一度は直面するような悩みで、想像し易いものです。

主人公達の抱える問題や悩みが想像しやすい分、主人公達と一緒に「さて、どうしよう？」と悩んでいる自分がいました。

一緒に悩んで、共に答えを見つけていくプロセスや、やっと答えを見つけた時に、彼女たちと一緒に喜びを感じていました。

③仲間

我々も仲の良い友人は、長い付き合いの中でその人を徐々に知って、より仲良くなるということがあると思います。

サクラクエストでも、初めは、登場人物たちは嘘をついたり、冷たい態度をとったりすることがあります。

それでも一緒に長い時間を過ごし、協力していくことで、お互いを理解し、強い絆で結ばれていきます。

登場人物はみんな互いに思いやりや、暖かい気持ちを持っていて、大切な仲間のために一生懸命です。

一緒に悩みを共有し、共に解決策を模索し、悩みを抱えている張本人が、仲間たちの協力のもと問題を乗り越えることで絆が深くなっていきます。

視聴者である自分も、そのキャラクターの新しい一面を徐々に知っていき、さらにどんどん立派になっていく様子を見ることで、加速度的に魅力的に感じて行きます。

④人物描写

ここまでくると、登場人物達を実在すると錯覚し始めている自分がいたのですが、

さらにそれを後押ししていたのが、人物描写のこだわりです。

普段良く見るアニメは、皆いつも同じ服を着ていて、それがそのキャラクターの「記号」となっていますよね。

ところが、サクラクエストでは、、登場人物が着る服が毎回違っていたり、座りかたや、振る舞いなど、でそのキャラクターを描いています。

また、それぞれの家族関係や過去の経験などその人物の周辺がさり気なく描かれることで、その人の人となりをより自然なものにしています。

私は主人公のドヤ顔がすごく可愛いくて好きです。

尊い...

その可愛いらしさが狙われた可愛いさではなくて、「あぁこの人なら、こういう顔するよね」っていう、普段自分が友人や家族に感じるのと変わらないリアルな好感であると思うんです。

この人物描写のこだわりも、キャラクターをリアルな人として感じさせるポイントになっているのではないでしょうか。

公式サイトのキャラクター紹介を見ると「好きな酒」というのが紹介されてたりしましたｗ

少し話がそれますが、この作品では頻繁に宴会で酒を飲んでいます。

2話に1回くらい酒飲んでるんですけど、超楽しそうなんですよね。

あれみると、友達と酒を飲みに行きたくなります。

⑤確実に待っている別れの時

国王の任期は契機が1年間です。

終わりが確実にあり、作品内で季節が移ろう度に、確実に終わりに向かって進んでいるのを次第に感じ始めます。

そして、登場人物達も、「終わり」を感じるセリフをぼそっと言ったりして、心を開いてしまった私も、終わりが近づいてくる切なさ、名残惜しさを感じてしまいました。

けいおん！の卒業がちらついたあたりのあの感情です。

「もうすぐ卒業だね」あぁあああああ！俺もあずにゃんと同じ気持ちだよぉぉぉぉっていうアレ。

キモいな。

登場人物と、自分の感情がリンクすることで、一層センチメンタルを刺激されわけです。

これがうまくできる作品はあまり多くないと思います。

⑥心地の良いアニメ感

今まで述べてきたことを、湿っぽくなく、さっぱり、地味に描いているところが最高に憎い仕事してくれやがるなぁ！と思うのです。

わざとらしくなく、自然であるということは、地味だけど、現実感の我々の生活も地味です。

地味故に、どうせファンタジーでしょっていう、意識をあまり抱かずに、自然と作品の世界に入り込んでいました。

と、言いつつ、アニメならではの「嘘」感の使い方がとてもうまいので、アニメらしさを失っていません。

ドクのパワードスーツとか。

サンダルさんの存在そのものとか。

ドリフトしても法定速度遵守とか。

何故かサンダルさんのご都合主義は許せる不思議。

上記の様な「嘘」の使い方が凄く上手で、心地いいんですよね。

「嘘」や毎回の「お約束」が、この作品の良いアクセントになっていると思います。

しおりの「だんないよ」とか、正直さんの「正直」が聞けた時の、水戸黄門を観ているような安心感。

よ！待ってました！っていうお約束って凄く好きです。

⑦最後に

色々書きたいこと書いてたので、考察がひっちゃかめっちゃかですがよ、結論としては、少しずつ「大人」になった主人公達を見て、こんなに立派になっちゃって、と親のような気持ちになり、また、一緒に悩みを乗り越え成長する疑似体験をしたことがこの作品が私たちに元気を与えてくれた理由だと考えます。

あと、老人や大人たちがカッコイイ大人ってのがまた良いんすよ。

最終話のラストシーンで号泣したわけですが、

徐々に認め合い、団結する町の住人達と主人公たちの関係性が最高の形で描かれていましたね。

サクラクエストは「桜の苗を植える話だったんだなぁ」という意見がネットにありました。

誰かの犠牲のうえに立つ「開発」ではなく、その町の人達がその町に住む誇りを思いだすことが町起こしだと由乃は考え、行動しました。

そして、主人公たちが町の魅力を再発見し、たくさんの「桜の苗」を植えました。

きっと町の人達がその「苗」を大きくしていくことでしょう。

由乃に元気をもらった町のみんなが送り出してくれるシーンからの、会長の横断幕の流れは卑怯ですよ。

集大成！カタルシス！最高すぎる！んなもん泣くに決まってるわ！

「木　　春由乃ぉぉぉ！ここはお前の町じゃぁぁあ！いつでも帰ってこぉぉぉい！！」

「木と春が離れすぎです！」っていう最後の掛け合いが最高に素敵でした。

町はその町の住人達によって作られる。

ダイエット中途報告【3週目】ついに効果が出てきた

2017-09-02T17:19:00.002+09:00

ダイエットを初めて3週目です。

■現状

体重：60.7kg(先週比-1kg)　目標：58.8kg

腹囲：74.5cm(先週比-2cm)

胸囲：84cm（先週比-2.5cm）

効果が出てきたようです。

■変化があった部分

・全体的に贅肉が減ってきました。

・顎のたるみが少し減ってきました。

・胸のたるみが減ってきました。

■変化がない部分

・腹部の贅肉感はかわらず。

■一週間のメニュー

腹筋：2日×3セット
背筋：2日×３セット
腕立て：１日×３セット
ウォーキング＋ランニング：２日×３０分

■ウォーキングとランニングについて

TARZANという雑誌で「皮下脂肪と内臓脂肪」の特集をしている号があって、
それぞれを減らすための食事や運動習慣が紹介されていました。
ダイエットを途中でやめないための方法・考え方や、
効果的な実践法が紹介されていて勉強になりました。
興味のある方は読んでみると良いかもしれません。

基本的には
適切な食事と、
筋トレ＋有酸素運動
が重要と、今までやってきたことは正解だったようです。

ただ、気になる記事が・・・

ウォーキングに慣れてきたら徐々にランニングに移行すると良い。

なんでも、ランニングのほうが同じカロリーが消費される時間が3倍早いそうな。
シャアかよ。

持久走大会では毎回ビリだったわたしとしては、なるべく目をそむけたい内容ですが、
読み進んでみると、早く走るよりゆっくりのんびり走ったほうが体脂肪が使われやすいと書いてありました。

まぁ、疲れたら歩いて、回復したらまた走るを繰り返せばいいか。
ということで実行してみた所、意外と走れました。（1kmくらいですが）
ウォーキング続けてた副次効果でしょうか？

ランニングできるようになれば、今までの3倍のペースで贅肉を燃やせる様になるので、少しずつ走れる距離を伸ばしていこうと思います。

カロリー糖質計算はアプリに任せよう

2017-08-30T22:52:00.000+09:00

ぶっちゃけ、食べてるものをメモして、カロリー・糖質の量を調べて、足し算して、目標値と比較してとかすげー面倒だなと思ってたんですよ。

探してみたら、カロリー計算をやってくれるアプリがありました。無料で！
「カロミル」というアプリなのですが、カロリー計算の手間が8割削減できました。

画像をクリックしてHPへ。

■かかる手間について

まずは一番気になるであろう手間についてですが、
食べたメニューを登録する5分間。以上！
それだけです。後はアプリが勝手にやってくれます。

■摂取した栄養を自動計算・グラフ化

朝・昼・晩・間食と食べたものを登録すると、自動で摂取量を計算・グラフ化してくれます。以下の画像のような感じです。

この日は塩分と食物繊維を摂り過ぎですね。

夜はガッツリ食べてますが、朝・昼は少なめかなと思ってましたが、グラフで見てみるとちょうど良い量なので「これが適正な食事量だったのか・・・！」といままで食べすぎていた事実に驚きました。

また、栄養素ごとに摂取量と適正値との差を表示してくれますので、自分の食生活を見直すきっかけにもなりそう。

■食べ物のカロリー・糖質の量を調べなくて良い

このアプリで一番嬉しいのが、豊富な数のメニューが登録されており、基本的に食べたメニューを検索して選ぶだけで、食べたものの登録が完了できることです。
後はアプリがそのメニューのカロリー・糖質を調べてくれます。

検索から登録までの流れはこんな感じです。

１．検索窓にメニューを書き込み、検索結果からメニューを選択
　その食べ物が一覧に表示されます。

ブランパンで検索した結果

２．どの程度食べたか選択して登録
　これで完了。

食べたものは以下の写真の様に一覧で確認出来ます。

カロリー・糖質計算が面倒と感じている方は使ってみてはいかがでしょうか。

食べたものを覚えておくことと、一日５分登録に使うだけなので、かなり楽に食事の管理ができると思います。

無料なのにかなり便利なのでおすすめです。

適正なカロリー・糖質の量を把握するぞ

2017-08-27T21:48:00.002+09:00

食べているものの栄養が、体に吸収されることを実感したという話です。

先日飲み会で盛大にアルコールを摂取した結果、翌朝そのつけを支払うことになりました。

頭痛と関節痛。二日酔い辛いです。

なぜ二日酔いになるのか調べると、アルコールを分解するために体内の水分やビタミン、糖を大量に消費することで関節痛や頭痛が発生すると書いてありました。

そこで、「プロテイン」飲んだら収まるんじゃね？と閃き、早速試してみた所、

30分くらいで痛みが和らいでいきました。

あ、これ栄養素吸収してるわと実感しました。

で、普段の食事を気をつければダイエットもっと楽にできるんじゃね？と思い、

適正な摂取カロリー・糖質を計算してみようと思いました。

■適正カロリー・糖質を求める

適正カロリー・糖質は標準体重から求めます。

標準体重：身長（m）×身長（m）＊22

わたしの場合、59.89kgでした。

次に、標準体重から適正摂取カロリー・糖質を求めます。

適正摂取カロリー：標準体重×25〜30

わたしの場合、1497〜1796kcalでした

適正糖質量：適正体重×0.6÷4

わたしの場合、224g～269gでした。

■ある日の食事内容

そこで、今度は普段の食事を見返してみました。

・朝

プロテイン（スプーン1杯） 0.3g 26kcal

フルグラ＋牛乳 27.8g 372kcal

砂糖 8.2g 35kcal

コーヒー 0.7g 4kcal

牛乳 9.6g 164kcal

計 46.6g 601kcal

・昼

ブランパン 4g 132kcal

グリーンスムージー 21.5g 93kcal

計 25.5g 225kcal

・夜

ガパオライス 81.5g 632kcal

ご飯 55g 168kcal

アナゴ 0.3g 161kcal

豆腐 5.1g 168kcal

なすの味噌汁なす：2.6g 22kcal ＋味噌：3g 17kcal

計 147.5 1168kcal

・運動後

プロテイン（スプーン2杯） 0.6g 52kcal

1日の合計摂取量

　糖質：219.6g(適正量：224g)

　カロリー：1194kcal(適正量：1497kcal)

夜は気にせず食べてましたが、適正量以下でした。もう一品増やしても大丈夫そう。

というか、今ダイエット中で食事制限して、適正に近い値ってことは、普段どれだけ余分な栄養摂取していたかわかりますね。

ダイエット中途報告【2週目】ローソンはダイエットの味方！？

2017-08-26T17:20:00.001+09:00

ダイエットを初めて2週目です。

■現状

体重：61.7kg（先週比-300g）

腹囲：76.5cm

胸囲：86.5cm

少しだけ体重が下がりました。誤差？

■変化があった部分

・腹筋が割れてきた　現在2パッド

・かがんだ時にお腹の肉が若干目立たなくなってきた。

・胸の肉が若干少なくなってきた。

■変化がない部分

・脇腹の贅肉

■一週間のメニュー

腹筋：2日×3セット

腕立て：2日×3セット

背筋：3日×3セット

ウォーキング：1日×30分
自転車:3日×往復40分

■ダイエットしたい人に優しいローソン

私の職場の周辺にはローソン、セブンイレブン、ファミリーマートがあります。
この3つの内、ローソンが最もダイエットしたい人に優しいお店でした。

理由は、ローソンはお弁当や惣菜、パンのパッケージに糖質とカロリーを大きく表示しているからです。
他コンビニでは裏面を見なければ確認出来ないデザインでした。

糖質制限をしている人御用達の「ブランパン」を一度見てみてください。
パッケージに大々的にカロリーと糖質の量が記載されています。

サラダ等も同様に表記されていました。

このため、通勤中の忙しい時間でも、ひと目で分かるので、カロリーや糖質の計算がすぐに出来るのはありがたいです。

ローソンの戦略にまんまと載せられている気がしますが、この表記の方法は私の様なダイエット中の人間にはとてもありがたいです。

ダイエット中途報告【1週目】

2017-08-20T23:20:00.002+09:00

ダイエット開始から1週間経過しました。

■１週間のメニュー

雨が多くて筋トレ多めでした。

腹筋：3日×3セット

腕立て：2日×3セット

背筋：2日×3セット

ウォーキング：2日×30分

変化があった部分となかった部分は以下の通り。

■変化があった部分

・腹が引き締まってきた。

腹に力を入れても疲れなくなり、腹が引っ込んだ。

結果、姿勢が良くなり、腰痛が緩和。

・汗をかきやすい体になり、少し動くだけでどばどば汗をかくようになった。

・顔のラインがすっきりしてきた。

■変化のない部分

・胸の贅肉はあまり変化なし。

・体重は変わらず。

・目に見える筋肉はついていない。

■現状

現在の体重：62キロ（初期体重比：±０.0kg）

朝、昼は食べる量が少ないので空腹感あるかなと思いましたが、案外気になりませんでした。

夜は食べていいことにしてるので、ダイエット頑張ってるなーというストイックなストレスは皆無です。

体調はダイエット前よりも良くなっています。体の怠さが軽減された気がします。

運動を始めてから、体を動かさないと物足りなさを感じるようになってきました。

【VR】HTC VIVEの画質向上の設定をするぞ

2017-08-13T21:37:00.003+09:00

HTC VIVEでゲームをしていて気になる画像の粗さ…
画質を改善する設定方法がわかったのでメモ。

■スーパーサンプリングで画質向上

steam VRを起動して、「設定」→「開発者」を選択。
スーパーサンプリングはデフォルト値が1.0になっているので、数値を上げればOK。

ただし、画質を高くすると、GPU負荷が高まるのでカクつかないギリギリのラインを探る必要がります。

私のPCの場合、GTX1070を積んでいて、全てのゲームでカクつかないギリギリは2.1でした。
ゲームによってカクつく数値が異なり、都度設定変更するのも面倒なので2.1で使用することとします。

あからさまに画質が良くなった…！
今までぼやけて見えづらかった細かい文字などがくっきり読めるようになりました。

未設定の方は試してみると良いでしょう。

■検証したもの

①steamから起動するゲーム：

スーパーサンプリング設定変更の効果あり。
　ゲームによってカクつく数値が異なる。
　ただし、2.1でも目に見えて画質が綺麗になるので超ハッピー。

②VR対応のPCゲーム：

スーパーサンプリング設定変更の効果あり。（個人的にこれの改善が最重要でした）
　こちらもゲームによってカクつく数値が異なりました。

③DMM VR：

最近DMMがHTC VIVEに対応したようなので、500円ぐらいの動画を購入して検証。
　最高画質でダウンロードしても画像の粗さが気になりました。
　残念ながら、スーパーサンプリング設定変更の効果なし…
　撮影機材の問題か？

服選びで失敗しないルール

2017-08-12T23:21:00.000+09:00

カッコイイと思って服を買ったけど、いざ着てみたら全く似合わない…
なぜ自分に合わないのか？
服を選ぶ時のルールや理論は無いのか？
と思って探してみると、やはりルールがあったようです。

■骨格タイプ×パーソナルカラーを知ろう

骨格タイプがわかる骨格診断

生まれ持った骨や肉の付き方など体のラインから、
「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の内、どのタイプかを診断します。
タイプによって似合う服・似合わない服が分かるので、自分の服を買う時の指標に使えます。

わたしの場合、「ストレート」タイプでした。

ストレートタイプはハリのある素材で、ベーシックでシンプル、スッキリしたデザインが似合うようです。
スタンダードなシャツやパンツが似合い、スキニーパンツや麻素材の服は苦手なようです。

自分がどの骨格なのか、「骨格診断」で検索するとかんたんに調べられるので試してみてはいかがでしょうか。
以下に参考のページへのリンクを貼っておきます。

骨格診断をしてみましょう

■似合う色は肌の色できまる

パーソナルカラー

生まれ持った肌の色から、その人に似合う色を知ることが出来ます。
「スプリング」「サマー」「オータム」「ウィンター」の４つに大別されます。
パーソナルカラーはその人の肌や瞳の色、髪色と調和し、良さを引き立てます。

私は「サマータイプ」でした。
淡いパステル調で初夏や梅雨の空の色が似合うそうです。

と、言うことで私は
「ストレート」の「サマー」タイプでした。

ネットや本ですぐに調べられるので興味のある方は一度試してみてはいかがでしょうか。

■参考

ネット記事の他に本を買って調べました。
女性向けの本ですが、各タイプの具体的に似合う服や色を紹介してくれているので、参考になります。
kndle版は99円なので、買ってみる価値はあると思います。

ボードゲーム脳で考えるダイエット基礎理論

2017-08-08T17:37:00.000+09:00

外を出歩くとき、ふと、自分のお腹に目をやるとぽっこり膨らんだ腹が目に入った。

これはいかんと思いついにダイエットをせねばならないときが来てしまったようだ。

■痩せる理論を学ぶ

ダイエットのイメージと言えば、「激しい運動」と「食事制限」と考えていたレベルで運動嫌いな私でしたが、ダイエットをする上で痩せる理論を勉強したほうが良いのでは？と思い、ネットで調べてみるとわんさか記事があった。

そして、調べ終わったとき「あれ？ボードゲームと似てね？」と感じ、「効率的にダイエットできそう！」と考えられるようになっていた。

まず、拡大生産系のボードゲームを考えてみてほしい。

１．勝利点を得るには「勝利点を得るための行動」を取らなくてはならない。

２．設備は勝利点には直接つながらないが、「勝利点を得るための行動」の効率を上げる。

このようなゲームの場合、勝つためには、設備の改良と、勝利点を得る行動をバランス良く取ることが

重要となる。

ダイエットの理論は以下の通りだ。

１．痩せるには有酸素運動（ウォーキング、ランニング等）が有効である。

２．筋トレは痩せることに直接影響しないが、筋肉が多いと基礎代謝が上がり、太りにくく、痩せやすい状態になる。

ボードゲームと似てない？これ。

勝利点＝痩せる

設備＝筋肉

と考えると、

自分というゲームボード上で、

筋肉（設備）を増やし、痩せる（勝利点）行動をする

ことが勝つために（何に？）重要となるわけだ。

また、ダイエットの場合更に筋肉（設備）を増やすための重要なポイントがある。

３．タンパク質はダイエットの味方！糖質と寝不足はダイエットの敵！

痩せ理論がわかったところで、具体的な戦略を練ってみた。

ただし、頑張ると嫌になってしむので、個人的に「あぁ、頑張ってないな、俺」と思えるレベルまで頑張り度を下げたので、あくまで参考程度に考えてほしい。

■食事について

前述したとおり糖質はダイエットの敵らしい。

そういえば最近「糖質制限ダイエット」というのをよく耳にしている気がする。

なぜ糖質がダイエットの敵なのかは、ここでは語らないが以下のサイトを参考にしてみると良い。

http://247dieter.com/carbohydrate-restriction-effect/

ざっくりまとめると、一日に取る糖質＝体重×１gにするのが理想らしいが、ストイックにやりすぎるとストレスで長続きしなそうなので、朝と昼だけ糖質制限することとし、夜は多少はOKにしてみよう。

ただし、ビールと日本酒、テメーはダメだ。（飲みの席ならいいよね（甘え））

具体的食事内容を考えてみた。

朝:プロテイン（SAVAS WEIGHT DOWN）、フルーツグラノーラ糖質25%オフ

※プロテインは21g＋水300mlで飲もうかと。

プロテインでAmazonで調べたら、ダイエット向けのプロテインがあった。
コメント見たら、痩せた等の意見が多く見られたので採用。
プロテインだけだとお腹減りそうだなと思って調べたら糖質制限のフルグラがあったので、こちらも採用。

昼:ブランパン、サラダ

↓「【コンビニ】ローソンで販売中のブランパン120円が最強すぎると話題に」
https://matome.naver.jp/odai/2138122953528368701

ブランパンは人気で品薄らしいのでなければサラダチキンにしよう。

夜:OK

■筋トレについて

筋トレ（①～③のいずれか）＋ウォーキングを基本的な流れとする。

また、運動後にプロテイン（42g＋水300ml）を飲む。

・ウォーキングの時間と頻度

時間：30分〜1時間
頻度：週2〜3回以上
若干早歩きで、大股で歩くと良いそうな。

・筋トレのメニューと回数

筋トレは「超回復」を考慮し、前日と同じ部位のトレーニングはしないほうがいいらしい。
http://www.cramer.co.jp/training/rest_3.html
頻度：１日１部位

①腹筋

回数:限界×3セット

内容:以下の３つ
a.レッグレイズ
　下腹部の腹筋を鍛える

c. 寝っ転がったら、」←こんな感じで足あげ、腰は床にぺったりつけたまま、胸を上に上げる。
　上部の腹筋を鍛える。

動画5：30あたり～

b.かかとタッチ
　側面を鍛える

動画3：05～

②胸と腕

回数:限界×3セット

内容:以下の2つ

aクランプで腕を広げる

b腕立て伏せ

③背筋

回数:限界×3セット
内容：うつ伏せになって足と、その反対側の腕を上げる

とりあえず、2週間続けてみてどうなるか検証していく。
増やせ！生産性！もぎ取れ！勝利点！
8月8日現在、62キロ。

上等ではないが卑屈ではない髪型を求めて

2017-07-09T20:46:00.004+09:00

・イントロ

「おしゃれは髪から」ということわざを、わたしは都市伝説かなにかの類いだと考えて疑っていなかった。

学生時分より髪に手を加えることを良しとせず、男子鏡の前に立つべからずを実践してきた結果、もはや髪は長くなったら切るものという認識になっているのだが、はたから見ても決して人から褒められるような見た目ではない。

今回髪型について考えることになったのは、
そもそも身だしなみとは、他人からの印象に大きな影響力があり、社会人としていつまでももさいままでもいけないんじゃないか？と考えたからである。

とは言ってもオシャレになりたいわけではない。それは四半世紀以上かけて培ってきた日陰根性が許さない。

求めるのは「上等ではないが卑屈でもない」状態。
ある程度身だしなみに気を使っているように見える髪型だ。

・とりあえずネットで検索

とりあえず、「男性　髪型」で探してみた所、致死量を超えるおしゃれな髪型の画像が上げられていたが、大変がっかりなものばかりだった。

わたしが望んでいるのは、以下の条件を満たした、そこそこまともに見える髪型だ。
①手入れの手間が少なく（ワックスを使わないで良い）
②さっぱりした印象で
③TPOを選ばない

この3つを満たす髪型を1時間検索した結果、１つキーワードにたどり着いた。

・結論

「ツーブロックのショートヘアー」

これが私のハンサム顔だ。

手間もないし、そこそこまともになった気がする。

この髪型にしてみた感想だが、概ね満足。
・サイドを短くして耳を出したことでスッキリ爽やか（自画自賛）
・髪型を整える手間がない。
・髪洗ったり乾かす手間もない。
・仕事着でも自然。
・夏でも涼しい。

ビール発掘記（2017年6月）俺ランキング一位更新！

2017-07-01T21:52:00.000+09:00

・PRIMS

淡麗で爽やか。ホップの香りがサーっと鼻を抜けていく。えぐみが少なく、ほのかに香りのついた炭酸水を飲んでいる感じで、ぐびぐび飲める。
炭酸は強いが泡は少なく、舌の上でプチプチする。

・BINTANG

炭酸の刺激が強く、軽快。ほぼ炭酸水。
苦味はほのかに感じる程度で、えぐみは全くない。また、ストレートに喉を抜けていくので、非常に飲みやすい。
瓶から直接飲むとホップ風味が強く感じられた。硬水で作られているのか、鉄っぽい味がする。

・レーベンブロイ

大変美味しいビール。
ここまで飲んできたビールで一番美味しかった。
口に含むと、炭酸が舌の上で弾けてグレープフルーツのような甘い上品な香りが膨らみ、鼻の先へすーっと抜けて行く。
端麗でもあり、まったりもしていて絶妙なバランス。
えぐみはなく、ホップの香りがほんのわずか余韻のように残る。
舌触りは滑らかで、とても飲みやすい。

・renaissance clipper india session ale

ルネッサンスというニュージーランドのビール。「クリッパーインディアン・セッションエール」は、口に入れた瞬間にブルーベリーのような甘酸っぱい香りが広がり、その後キレのある苦味と酸味が楽しめる二段構え。
飲んだ後に深い苦味が残り、脳がじんじんする。炭酸は普通。ゆったり飲みたいビール。

・GRAND KIRIN 梅雨のエキゾチック

ベリーのような甘みのあるホップの爽やかな香りと香辛料のような辛味のあるビール。
さらっとした飲み口で軽快。
炭酸は少し強い。ビール瓶で飲むと炭酸が直接舌に当たって、より軽快に感じる。爽やかでスパイシーな味わいが、梅雨のジメジメ不快感を忘れさせてくれる。

・ANCHOR BREWING LIBERTY ALE

まったりした飲み口。マスカットのような甘い香りの後に酸味のある苦味がビリビリ広がる。飲み終わった後に再度マスカットの香りがふわっと広がる。
アルコールと炭酸は強め。

・Primo

泡がとても細やか。
非常に淡白なビール。優しくホップの香りが口の中に広がり、穏やかに抜けて行く。
えぐみはほとんどなく、スッキリしていて飲みやすい。
瓶のままグビグビ飲む方がうまかった。

・深大寺

黒砂糖のような甘い香りがする。
泡が細かく、口の中でシュワっと弾けるのが気持ちいい。
癖が少なく、えぐみのない飲みやすいビール。

「ローガン」を観た感想と考察　ヒーローの終わり方

2017-06-18T10:06:00.001+09:00

ストーリー

不死身の治癒能力が失われつつあるウルヴァリンことローガンが、絶滅の危機にあるミュータントの希望となる少女を守るため、命をかけた壮絶な最後の戦いに身を投じる様を描く。ミュータントの大半が死滅した2029年。長年の激闘で疲弊し、生きる目的も失ったローガンは、アメリカとメキシコの国境付近で雇われリムジン運転手として働き、老衰したプロフェッサーXことチャールズ・エグゼビアを匿いながら、ひっそりと暮らしていた。そんなある日、ローガンの前にガブリエラと名乗る女性が現れ、ローラという謎めいた少女をノースダコタまで連れて行ってほしいと頼む。組織に追われているローラを図らずも保護することになったローガンは、チャールズを伴い3人で逃避行を繰り広げることになるのだが……（公式サイトより抜粋）

感想

すみません、X-MENシリーズほぼ知らずに観てます。
ただ、X-MENファンでなくても、凄く楽しめたので、X-MEN観てから観たらもっと面白かったのかなと後悔してます。

さて、私のX-MENのイメージは、いろんな超能力者がCGエフェクトバリバリのド派手スタイリッシュアクションで敵と戦う、よくあるヒーロー映画という感じでした。
ところがローガンはCGでド派手なエフェクトドーン！はほぼ無く、土煙と血飛沫が舞う西部劇っぽい作品だなと感じました。
劇中でも西部劇の映画観てるし。

今はただ自分の死場所を求めている元凄腕の老いぼれガンマンが、あるきっかけから軍隊から女の子を守りながら逃げることになる、という感じの最高に硬派で漢なかっこよさ満天。

面白かったので、是非人に勧めたい映画でした。

蛇足：トゥルー・グリッドっぽい。

TRUE GRIT

LOGAN

～ここから先はネタバレ全開です。映画を見てから読むことをお勧めします。～

・年老いたヒーローを描く。

恐らく今までのX-MENシリーズなら有象無象として描かれていた人間の軍隊が今回の敵。
雑魚として描かれていたはずの彼等にローガン達が追い詰められていく姿は、かつてのヒーローが力を失ってしまった絶望感を感じ終始スリル満点。

わずかに残った力で、ボロボロになりながら必死に戦う姿はヒーローというより人間のように映ります。
アクションシーンもスタイリッシュさのない生々しい争いとして描かれているので、エグい。エグい。

また、敵もミュータントとまともに戦っても勝てないので狡猾で、蛇に少しずつ締め付けられていく様な嫌な感覚を感じました。
更にクローンで作られた兵器として造ったミュータントX24を投入してきた時の絶望感、優しくしてくれた農家が敵に惨殺されるシーンの胸糞の悪さ、惨劇に巻き込まれた農家の主人が、原因であるローガンに銃を突きつけた時のやるせなさ、重い！重いぞ！
たまらん重さだ！

・ローラについて

目のすわった、無口で戦闘慣れした殺人マシーンの様な少女は、ローガン、チャールズと旅を共にするにつれ少しずつ、人間らしくなっていきます。
序盤は少しずつチャールズに懐いて、おじいちゃんっ子になっていくのがたまらなく可愛い。
そして、チャールズから人として大切なことを教えられながら、少しずつ家族への愛情を知り、兵器から人間に変わっていく様子が美しかった。
チャールズやローガンを家族として考える様になってから、彼女が少女から自立した立派な大人の女性に見えました。

・父と娘

終盤ではローガンを父親の様に感じており、ローガンが自殺用にとっておいた弾丸をこっそり隠したり、助けを期待するも断られてがっかりしたりしている娘らしさが描かれています。
また、ローガンもローラを娘の様に感じ始めているが、それを否定しようとしています。

なので、ラストではローラー達を守るために必死に戦うローガンは、自分が死ぬためではなく、ローラーを守りたいという強い気持ちが伝わってきました。
わざわざセリフで「ローラを守る！」と言わず演技で語るからこそ泣けるわけです。
ローラも助けに来てくれたローガンを見て嬉しそうな表情をしたりと、演技で語ることで、余計な説明なくても2人が父と娘の関係になったことを伝わってきましたよね。

考察

・この作品のテーマ

「人は変われない。人を殺したら元には戻れない。たとえ正しくても殺人者としての烙印を押されて生きていく。」
人を殺した人間は、その業や後悔を背負って生きなければならない。
ローガンは例え悪人であれ人を殺してきた業を背負っています。
ローラーは初めは躊躇なく人を殺しまくりますが、チャールズと映画「シェーン」を見て人を殺すとはどういうことなのかを始めて学び、今まで自分がしてきたこと、これからしてしまうことがどういうことなのかを知りました。
そしてローラーは最期にローガンの墓の前で映画シェーンのセリフを唱えます。それは、自分がローガンと同じ宿命を背負って生きていくことを覚悟したと、ローガンに伝えたのではないでしょうか。

・ローガンの最期のセリフ

ローガンは憧れていたものが２つありました。
ローガンが最期に「そうか…こういう感じなのか」と嬉しそうにいったのは、憧れ続けた家族と死を同時に理解したのではないでしょうか。
個人的には、家族が出来た嬉しさの方が遂に死ねる喜びよりも大きかったのでは？と思いたい。

・墓の十字を斜めにした理由

+を斜めにするとxになりますね。
xといえばX-MEN。
X-MENのマークにすることで、ローラにとって「あなたはは紛れも無い「ヒーロー」だったよ」と「父親」に伝えたかったのではないでしょうか。

「メッセージ」を観た感想と考察。　初めてSFを知ったワクワクを再体験させてくれる映画

2017-06-04T11:10:00.002+09:00

SF映画「メッセージ」を観てきたので、その感想と考察です。

ストーリー

突如地上に降り立った、巨大な球体型宇宙船。謎の知的生命体と意志の疎通をはかるために軍に雇われた言語学者のルイーズ（エイミー・アダムス）は、“彼ら”が人類に＜何＞を伝えようとしているのかを探っていく。その謎を知ったルイーズを待ち受ける、美しくそして残酷な切なさを秘めた人類へのラストメッセージとは―。～公式サイトより引用～

感想

最高に面白かった。
観終わって帰宅してからも興奮しすぎて寝付けなかった。

未知の出来事、知恵と工夫で解き明かしていく様、絶望的な危機、明らかになる衝撃の事実、からの大逆転劇と未来への希望！
まさに王道！これぞSF！

初めてSF小説を読んだ時のワクワク感を、この映画のおかげでまた感じることが出来た。

少しSFをかじると、「浦島理論」とか「タイムパラドックス」「ワームホール」「ひも理論」とかに詳しくなってしまって、他の作品を観ても、既視感が心の底からワクワクするのを妨げてしまっていた。

しかし、本作「メッセージは」ストーリーは王道なのに、いままでにないテーマで描かれており、主人公達と同じ立場で謎に迫っていくためどんどん作品の世界に引き込まれてしまう。

この映画のテーマは「言語とは何か？」。

日本人は言葉には魂が宿ると考え「言霊」という言葉を生み出したが、この映画はそれを強く考えさせられた。
言葉がもつ力に、ここまでワクワクさせられるとは思っていなかった。
　
～ここからネタバレを含みます。映画を見てから読むことをおすすめします。というか今すぐ映画館に行ってこい！～

考察

ストーリーを追いながら考察をしてみます。

１．言葉、言語の持つ力
言葉を知ることで、人は性格が変わるという会話が冒頭で行われる。
理由は、「言葉には物事の考え方も含まれているため、言葉を知ることで、自分の考え方が影響されるから」らしい。

２．世界の12箇所に宇宙船が出現。
各国が、宇宙船の中のヘプタポッドとコンタクトを図る。

３．疑心暗鬼の政治
各国は初めは、協力して情報の共有を行なっていたが、ヘプタポッドは「武器を与える」とルイーズ達に告げている事がわかり、中国が情報遮断した事で各国が疑心暗鬼になり、すべての国が情報を遮断。

４．ヘプタポッドの目的
ヘプタポッドが地球に来た理由は「3000年後に自分達を救ってもらうために、現在の人間の危機を救う（q1.人類の危機とは？）」ためだった。

５．人類に与えられた「武器」
ヘプタポッドの言う「武器」とは「言語」であった。
ヘプタポッドの使う言語は人間の時間の観念とは全く違うもので、その言語を理解したルイーズは「未来が見える」ようになった。
それは、言語を知る事で、物事の考え方が一変させられ、自分が変えられたから。（
「１．言葉、言語の持つ力」を参照）

5.5　大どんでん返し
人が未来を知る事ができるようになった事が分かった事で、過去の回想シーンだと思っていた娘が、実は未来の記憶であったという大どんでん返し（q2.時間と運命の関係は？）。

６．ゼロサムゲーム
そして、ルイーズは未来の自分の記憶から、中国の人民解放軍の将軍の電話番号を「思い出し」、将軍の奥さんの遺言を伝える事で、将軍を「信頼」させ、宇宙船への攻撃の中止及び、情報の共有を再開させた。

これに伴い、各国の信頼関係が復活し、バラバラになりつつあった世界が一つにまとまる。
人類に与えられたバラバラの「武器」が1つなったことで、人類は未来を知る事ができるように「進化」した。（q3.過去が未来を変える？未来が過去を変える？）

q1。人類の危機とは？　について

この映画の中で人類に起きている危機は、各国が疑心暗鬼になり世界がバラバラになりつつある事である。
果ては世界大戦に発展していたのかもしれない。
そして、ヘプタポッド達は3000年後の自分達が救われるためには「今」人類を救っていなければならなかった。

q2.時間と運命の関係は？　について

人は未来が見えるようになったが、運命は変える事ができない。
ルイーズは未来の娘が、死んでしまうことを知っているが、映画のシーンの中で娘が助かったシーンが描かれていない。

このため、運命は時間に関係なく決まっており、未来から過去にいくら干渉しても、ルイーズは娘が死ぬという運命を変えることはできないことがわかる。

それでもなお、イアンと結婚し娘を産む事を選んだ。
その理由は、ルイーズがイアンに未来が分かっていたらどうする？と問うた時のイアンの回答が彼女の背中を押したのだろう。（これも運命によって決定づけられている？）

「たとえ運命が分かっていたとしても、今この瞬間を大切に、後悔しないように生きなければならない」という覚悟を決めたのである。

そして、これこそこの作品が伝えたい「メッセージ」なのかな？と私は考えている。

ちなみに、3000年後のヘプタポッドの危機は人間によって救われるという運命が決まっており、ヘプタポッド達はそのための布石を打つ必要があって、今出現しているのだ。

q3.過去が未来を変える？未来が過去を変える？　について。

中国の将軍を軸に考えると分かるが、ルイーズから電話をかけられた時点では、自分の電話番号と奥さんの遺言はルイーズに伝えていない。

その後、彼は人類が未来視できるようになった事を認識する。

ここで、自分の電話番号と奥さんの遺言をルイーズに伝えなければ、過去のルイーズが自分を説得できないことを理解し、将軍は数年後、ルイーズに会いにいき、自分の電話番号と奥さんの遺言を伝えた。

このことから、時間は過去→未来という一方通行ではなくではなく、過去←→未来という相互に干渉できるようになったことがわかる。

過去が未来を変え、未来も過去を変えることができるようになったのだ。

娘ハンナについて

HANNAHの名前は前から読んでも、後ろから読んでもハンナと読める。
この映画も、過去と未来が輪のようにつながっている。

今週末はなにしてあそぶ？

種 2018/10/24

プリズムの使い方 2018/10/23 ​

ポンプの構造の考察 2018/10/22 ​

子供の嬌声を聞いて 2018/10/20

蓋について 2018/10/19

まず揃えるべきキャンプ道具

■まず揃えるべきキャンプ道具

a.デイキャンプの場合

b.泊まる場合は以下のものも必要

■必携

①生活空間（快適に楽しむために）

②寝る時

■あると便利なので持っていくもの

■道具を選ぶときのポイント

■私のキャンプ道具ご紹介（一部）

・テーブル…コールマンの ナチュラルウッドロールテーブル

・椅子…Helinox（ ヘリノックス ）のチェアワン

・タープ…キャプテンスタッグ テント タープ サンシェルター オルディナ ヘキサ タープ セット

・焚き火台…スノーピーク 焚き火台M

・ランタン…コールマン 2500 ノーススター(R) LPガスランタン

・テント…コールマン ﾗｳﾝﾄﾞｽｸﾘｰﾝ2ﾙｰﾑﾊｳｽ

・寝袋…ナンガ UDD BAG 380DX

■最後に

【山ご飯】山道具でミネストローネを作ってみた。

■材料

■今回の調理法

■まとめ

​山登りログ「天覧山→多峯主山→吾妻峡」（ヤマノススメ聖地巡礼）

■概要:初級

■登山ログ

【O.W.L】サバイバルゲームに行ってきたぞ！

■場所

■ステージについて

■遊んだルール

■会場について

■今回の教訓

​ 山登りログ「日和田山」

■登山ログ

■今回の教訓

山登りログ「両神山」

■概要:中級

■登山ログ

■今回の教訓

「運慶展」のここが良かった！

■はじめに

■衣のシワについて

■肉体言語

■背中

■終わりに

考察「サクラクエスト」が元気をくれた理由

■超ざっくりストーリー

■視聴者も一緒に悩む。

ダイエット中途報告【3週目】ついに効果が出てきた

■現状

■変化があった部分

■変化がない部分

■一週間のメニュー

■ウォーキングとランニングについて

カロリー糖質計算はアプリに任せよう

■かかる手間について

■摂取した栄養を自動計算・グラフ化

■食べ物のカロリー・糖質の量を調べなくて良い

適正なカロリー・糖質の量を把握するぞ

■ある日の食事内容

ダイエット中途報告【2週目】ローソンはダイエットの味方！？

■現状

■変化があった部分

■変化がない部分

■一週間のメニュー

■ダイエットしたい人に優しいローソン

ダイエット中途報告【1週目】

■１週間のメニュー

■変化があった部分

■変化のない部分

■現状

【VR】HTC VIVEの画質向上の設定をするぞ

■スーパーサンプリングで画質向上

■検証したもの

①steamから起動するゲーム：

プリズムの使い方 2018/10/23

ポンプの構造の考察 2018/10/22

子供の嬌声を聞いて　2018/10/20

蓋について　2018/10/19

・テーブル…コールマンのナチュラルウッドロールテーブル

・椅子…Helinox（ヘリノックス）のチェアワン

・タープ…キャプテンスタッグ　テントタープサンシェルターオルディナヘキサタープセット

・焚き火台…スノーピーク　焚き火台M

・ランタン…コールマン　2500 ノーススター(R) LPガスランタン

・テント…コールマン　ﾗｳﾝﾄﾞｽｸﾘｰﾝ2ﾙｰﾑﾊｳｽ

・寝袋…ナンガ　 UDD BAG 380DX

山登りログ「天覧山→多峯主山→吾妻峡」（ヤマノススメ聖地巡礼）

山登りログ「日和田山」

朝:プロテイン（SAVAS WEIGHT DOWN）、フルーツグラノーラ糖質25%オフ

「ローガン」を観た感想と考察　ヒーローの終わり方

「メッセージ」を観た感想と考察。　初めてSFを知ったワクワクを再体験させてくれる映画

q1。人類の危機とは？　について

q2.時間と運命の関係は？　について

q3.過去が未来を変える？未来が過去を変える？　について。