ゆうカン

【野球】メンバーボードの作り方【ジャイアンツ仕様】

2021-01-24T21:51:00.006+09:00

野球の試合でメンバーを決める時にあると便利なのが作戦ボードです。

ホワイトボードに選手の名前が書いてあるマグネットを貼り付けて使うものです。

試合を行うと使用しているチームはよく見かけますが、みなさんが自作で作っているので使い方や大きさが様々で面白いです。

今日はジャイアンツのYouTube公式チャンネルで見かけた作戦ボードがかっこよかったので真似して作ってみました。再現度はかなり高いと思います。

▼メンバーボードが出てくる動画はこちら

簡単に作り方を説明するので参考にしてみてください。

道具の準備

必要な材料は6点

ホワイトボード(A4)

ラインテープ(2mm幅)

番号シール

マスキングテープ(1mm幅)

マグネットラベルS

ステッカー用紙

ベースとなるホワイトボードはA4です。

動画を何度も見直したのでマグエックスのホワイトボードで合っている思います。

マグエックスホワイトボードMX A4 MXWH-A4

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ラインテープは2mmを使用しました。

コクヨホワイトボード罫線引きテープホワイトボード用幅2mm 長さ16m 黒 T-502

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番号シールはネット通販以外では、なかなか売っていないと思います。

このシールがベストサイズです！

ヘルマラベル #4159(防水シール)【数字】 304159

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マスキングテープは目印を付けるために使用します。幅も利用するので間違えないように10mmを使用してください。

3M マスキングテープ 243J Plus 10mm×18M 12巻パック (243J 10)

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マグネットラベルはSサイズがちょうどよい大きさです。

ホームセンターなどにも売られているほど手に入れやすい商品です。

マグエックスマグネットラベル S 20枚入り MNAMES

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ステッカーはお好みで貼ってください。

私は耐水使用のフィルムタイプを使用しました。

エレコム手作りステッカー強粘着ハガキホワイト EDT-STHSW3

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大体2000円程度で作れます。

すべてアマゾンで揃います。

その他に必要な道具

カッター又はデザインナイフ

定規

ボールペン

材料と道具が揃ったら早速作り方を見てみましょう。

※メンバーボードを作成したあとから説明用に画像を撮りました。

メンバー表の作成

下の図のように、マスキングテープを左下・左端・左上の枠の上に貼り付けます。

上下は端から100mmほどで大丈夫です。

次に上下のマスキングテープに左の枠から83mmのところにマーキングします。

マーキングに合わせてマスキングテープが右側に来るように貼ります。

次は左右のマスキングテープに18mm間隔で片方で9箇所、計18箇所にマーキングします。

先程の印に合わせて横にラインテープを10本(青枠部分)貼っていきます。

ラインテープはカッターなどで切りたい部分を軽く押さえてテープを斜め上に引っ張れば狙ったところで切れます。

一番上のラインテープに合わせてマスキングテープを貼り、左枠から16mmのところにマーキングします。

同様に一番下のマスキングにもマーキングしてください。

先程のマーキングと左枠、右のマーキングに合わせて3本の長いラインを貼ってメンバー表の枠が完成しました。

最後に番号シールを左の小さな枠の中心に1〜9まで貼ってメンバー表の完成です。

中心がずれるとかっこ悪いので慎重に貼りましょう。

ダイヤモンドの作成

まずは3箇所にマスキングをします。

ホーム側は下からマスキングテープの上部が15mmになるように、二塁側はホームのマスキングテープから130mmになるよう枠と平行に貼ります。

一塁側は上下の中央のあたりに右枠に沿って貼ります。

次に印を4箇所つけます。

すべて枠から102mmです。

マーキングができたら一塁線と三塁線をマークに合わせて引きます。

ポイントはマークにラインテープの頂点が来るようにすることです。

先程引いた一塁線と三塁線の外側にマスキングテープを貼り、ホームから92mmのところにマーキングします。

一塁と二塁、二塁と三塁を結ぶ線を引きます。

先程と同様にマークのところにラインテープの頂点が来るようにしましょう。

一塁と三塁を結ぶ線の下にマスキングテープを貼り、1塁と3塁から55mmのところにマーキングします。

マーキングの間にラインテープを貼ってプレートを作ればダイヤモンドの完成です。

マスキングをすべて外して、最後にお好みでチーム名を貼ればメンバーボードジャイアンツ仕様が完成です。

マグネットラベルにテプラなどで作った選手名を貼り付ければ完成です。

私の場合、テプラは12mmに大文字でフルネームと背番号を入れています。

下の写真はイメージです。

(子どもたちの名前が書かれているのでジャイアンツ選手で隠しています)

まとめ

制作時間は1時間程度です。

どうせ使うならカッコよいものがいいですね。

プロ野球チームが使うメンバーボードを使ってモチベーションげてもらえれば嬉しいです。

コロナ禍で試合が減り、今シーズンも試合が実際に行われるか不安ですが、新しいチームで試合に向けた準備をして前向きに頑張っていきましょう。

DESCENTE(デサント) 野球作戦盤フォーメーションボードブラック FREEサイズ C1011B

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【心に後遺症が残る】子どもにやる気を出させるためにやってしまいがちな間違い2つ

2020-08-19T15:05:00.402+09:00

Mari KanezakiによるPixabayからの画像

子どもが勉強や習い事の練習をしない時に、親はやる気を出させるために様々な手段を試すと思います。

その中でも効果的なことの１つが『ご褒美や罰を与える』ことだと思います。

そして、幼児期に最も効果的な、『他の子と比較する』ことも効果を感じると思います。

この２つは一時的なやる気を出すためには爆発的な威力を持ちますが、効果が切れてしまえばその後の考え方や感じ方に大きく悪影響を与えてしまう可能性がある非常に危険な方法です。

この記事では、なぜ効果があるのか？なぜ悪影響を及ぼすのかを紹介していきます。

ご褒美や罰の効果は絶大

ご褒美や罰を与えるとどれくらいやる気が出るのか、行動が変わるのかを調べる実験は心理学ではよく行われています。

例えば...

幼稚園児たちにマーカーペンで遊んでもらいました。

Aチームには先に「上手に絵をかけたら、ご褒美をあげる」と伝えておき、絵を描いた後ご褒美をあげました。

Bチームにはご褒美のことには触れず、絵を描いた後にご褒美をあげました。

Cチームにはご褒美をあげませんでした。

すると、Aチームの子は他のチームの子より長い時間、絵を描いて遊びました。

このようにご褒美がもらえるとわかっているとご褒美をもらうために頑張って上手に絵を加工とします。

これはどのような場面でも有効です。

罰も同様に作用しますが、ご褒美と違いやりたくないことをやらせる時などは、やる気を感じない時や、できなかった時に罰を与えることはよくあると思います。

しかし、この話には続きがあります。

ご褒美や罰がなくなると興味がなくなる

数週間後、同じ子たちにマーカーペンで遊んでもらいました。今回はすべてのチームにご褒美はありません。

すると、BチームとCチームは前回同様、絵を描いて遊びましたが、Aチームは絵を描くことにまるで興味を示さなくなりました。

ご褒美があった時に１番頑張っていたAチームが興味を示さなくなったのです。

これがご褒美や罰の悪影響です。

子どもたちは絵を描くことが好きでやりたいからやっているのであってご褒美のためではありません。

しかし、一度ご褒美をもらってしまうと、やりたい気持ちが失われてしまうのです。

これは心理学では一般的で、『自主的な行動に対してご褒美や罰を与えると内発的動機づけが失われる』のです。

ご褒美はサプライズで

もう一つ注目してほしいのはBチームもご褒美をもらっていますが、変化はありません。

このことからサプライズのご褒美は影響を与えないことがわかります。

頑張っている子どもに、バットやグローブを買ってあげたいと思うのが親の気持ちだと思いますが、「ホームランを打ったらバットを買ってあげる」よりもホームランを打った後に「最近、頑張っているからホームランを打てたんだね、バットを買ってあげよう」と言ってあげたほうが、「次も練習を頑張ってホームランを打とう」に繋がります。

ここで豆知識ですが、子どもを褒めた時のやる気に対する影響力は、存在(自分自身) ＞価値観(大切にしていること) ＞能力(できること) ＞行動(やったこと) ＞環境(場所、道具) です。

何を褒められても嬉しいものですが、褒める内容を変えることでやる気の出かたが違います。

ホームランを打った子に対して、「バットがいいね」や「ナイスバッティング！」のように ”環境” や ”行動” を褒めるよりも「君はいいバッターだね」や「やっぱり〇〇くんはすごいね」のように”存在”を褒めるとより効果的に影響を与えます。

反対に叱る時には「なにをやっているんだ」や「なんでそんなこともできないんだ」のように ”人格” を叱るよりも、「やり方がよくなかった、次はこうやってみよう」や「タイミングが悪かった、別の機会にやってみよう」と ”行動” や ”環境” と結びつけて叱ったほうが、行動を修正してもらいやすくなります。

他の子と比較して負けず嫌いを挑発できる

人には個人差があるため、集団で何かを行うと、できたりできなかったり、早かったり遅かったりします。

できない子や遅い子にやる気を出してもらうために、出来ている子を見せ「あの子は出来てるよ」「みんなはやってるよ」と他の子と比較してやる気を出させることはやってしまいがちです。

その場では ”負けないぞ” 負けず嫌いの心に火が着くので、やる気がでて出来るようになります。

しかし、この方法は言われた直後しか効果が続かないのです。

比較の後遺症は大きい

負けず嫌いの心に火を着けることは一時的な爆発力はありますが、心の後遺症も大きくなります。

なにをするにしても常に心の中で誰かと比較して ”これは優れている”、”これは劣っている” と感じるようになってしまいます。

優れていると感じることは積極的に取り組みますが、劣っていると感じることはやっても無駄だと思い諦めてしまうことが多くなってしまうのです。

集団行動ではどうしても順位をつけることがありますが、競争になると負けることが嫌で勝負すらしなくなってしまうこともあります。

兄弟同士の比較は要注意

歳が近い兄弟の場合は能力も近くなるのでどうしても比較してしまいがちです。

年齢が上の兄が出来るのは当然ですが、弟のほうが出来ることもあると思います。

そんな時に、「弟はできてるよ」や「なんであんたはできないの！」などのように比較した言い方をすると常に劣等感を感じて生きることになってしまいます。

「〇〇くんは上手だね」のように優しく言っても、本人は比較されているように感じるので同様です。

子ども個人個人の成長を感じ、出来なかったことが出来るようになったことを褒めてあげましょう。

毎日一緒にいる親なら、子どもをよく観察することで成長を感じることはできるはずです。

▼関連記事

子どものやる気を引き出す指導方法

なにをやっても子どもにやる気が無くて困っていませんか？子どもは自分のやりたいことに対してはやる気を出します。やりたくないことはやりません。子どものやりたいこととは...

まとめ

やる気を出す方法はたくさんありますが、今回紹介した２つの方法は、後からやる気が無くなってしまう方法です。

一時的なやる気を出させようとするのではなく、継続的にやる気がでるような接し方をして、本人が自主的に取り組めるようにするべきです。

継続的にやる気を出す方法は『目標を持つ』ことと『目的を持って行動する』ことです。

普段の生活から目標と目的を持つことを意識しましょう。

▼関連記事

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これを言うと悪いクセがつく、野球指導のNGワード

2020-08-06T15:48:00.305+09:00

Keith JohnstonによるPixabayからの画像

野球指導でなんとなく言った言葉によって選手に変な癖がついてしまったことはありませんか？

私もコーチをしていた頃に間違った指導をして選手をダメにしてしまったことがあります。

ボールを投げる時に腕のしなりを教えようとした時に「肘から出せ！」と指導したところ、腕がしなるのではなく肘から出る置きにいったような投げ方になってしまいました。

動作を指導するのは非常に難しく、このようにたった一言で野球人生を潰してしまう可能性があります。

これらの多くはプロ野球選手や上手な選手を見たまま指導してしまうことで起きます。

勝手にそうなる動作と意図してしている動作を理解する必要があります。

腕のしなりは勝手になる動作です。

また、子どもたちは体を思い通りに動かせないので、具体的すぎる内容は再現できず混乱してしまうのです。

私がこれまで実際に経験してきたことから学んだ野球のNGワードをご紹介します。

投げる動作

ピッチング理論はある程度完成されているので比較的指導が出来るのですが、投げる動作は繊細でコントロールと動作の両立は非常に難しいものとなっています。

投げる動作の指導は曖昧な言い方をして選手の感覚と大切にしてあげることが重要です。

「肘から出せ」

これは冒頭の例でも出しましたが、腕は振られるもので勝手にしなるものなので、腕を動かそうと意識することは手投げになってしまいます。

肘から出るような感覚を教えたい場合は「腕の力を抜く」や「全身を使って投げる」「回転を使って投げる」などの曖昧な言葉を使って子供達に自分で考えさせることが大切です。

また肘の位置が大切なのでボールが頭より少し上で肘が肩より少し上の位置でトップが来るようにしましょう。

1球投げるごとに指の感覚を教える

ボールを投げる時の指の感覚は非常に繊細です。

頭で考えて行うものではありません。

ボールが右に行ってしまった時に「薬指を強く」とか、上に行ってしまった場合に「もと強く握れ」などのように1球1球に指先の感覚の指導を行うとわけがわからなくなってしまいます。

これがひどくなるとイップスと言って動作がぎこちなくなってしまいます。

ボールをコントロールする方法の指導は簡単なのでご紹介します。

「ボールは見ているところに飛んでいく」です。

コントロールの悪い子の多くは投げるところを見ていません。

しっかりと相手のグローブだけを見させるのです。

そして「グローブだけ見て思いっきり投げてみて」と言って投げさせます。

すると少しズレるでしょう。

そうしたら「何も考えなくていいからもう一回同じように投げてみて」と言って投げさせます。

すると狙ったところに行きます。

人間の体は修正能力があるので勝手にズレを修正してくれます。

ポイントはしっかり投げる場所を見ることと何も考えないで思いっきり投げることです。

バッティングの動作

バッティングの動作は投げる動作に比べて修正がしやすいですが、試合でボールを打つ時にどうしても癖として出てしまいます。

出来ることなら修正しなくても済むような指導をしたいですよね。

よくあるバッティングのNGワードです。

「腰を回せ」

どのプロ野球選手を見ても腰が回っていますよね。

そして一番最初に指導するのが腰を回せだと思います。

しかし、腰は強くスイングしようとすれば勝手に回るものです。

腰を回すことを意識すると、どうしても体が開いてしまいバットが出てこなくなります。

ただでさえバットを重いバットを振ることができない子ども達にバットが出にくくなる指導は向いていません。

まずはバットの先を出してくることを指導するべきです。

最初は手打ちで結構です。

手打ちで打った勢いそのままに体の後ろまでバットが来るくらい振り切ることで体は回転します。

「手首を返せ」

タイミングよく手首を返すことでボールを強く弾き返すことができますが、子ども達に手首を返させると体の近くにバットを引き寄せてきてしまいます。

これではバットをこねた状態になりボールを捉えるのが難しくなってしまいます。

手首を返すではなくトップハンド (右打者は右手、左打者は左手) でボールを打球方向に押し出すイメージを持つことが必要です。

ボールを打ったところからもう一つ先のボールを打ち返すイメージです。

「手を離すな」

野球を始めたばかりの子はボールを打つ前にバットを話してしまう子がいるので、そういった子には有効です。

しかし、強い打球を打つためには振り切ることが必要なので、無理に両手で持ち続ける必要はありません。

片手を離しても良いから最後まで振り切ることが必要です。

スイング後に窮屈そうにしている場合は「最後は片手を話してもいいよ」と言って上げましょう。

怪我防止にも繋がります。

「叩きつけろ」

一昔前の指導では当たり前でした。

少年野球ではゴロを打てば相手がエラーをしてくれるからチャンスがあるという考えでした。

しかし、レベルが上がればそれでは通用しなくなります。

少年野球から遠くに飛ばす指導をする必要があると考えています。

叩きつけるスイングは練習としては、バットの出し方や腕の使い方を覚えることが出来るので良いと思いますが、実際に打つときはレベルスイングになるように指導するべきです。

「バットを最短距離で出せ」

これも叩きつけろと同じです。

練習の一つとしては良いですが、バットを最短距離で出すとフライが打てません。

最短距離ではなく「バットが体の近くを通るように」が良いと思います。

具体的なアドバイスをする時は道具を使わない

ボールやバットを使って動作を説明すると、どうしても道具をコントロールしようとしてしまいます。

動作を考えながら道具のコントロールをしようとすると脳が混乱してしまいます。

具体的な腕や足の動き、体の動きを指導する場合はシャドウでやってみて動作に集中させます。

そして、動作ができるようになったらボールやバットを使いますが、コントロールや飛距離を気にしてはいけません。

あくまで動作をしっかりと強く速く行うことです。

頭で考えて行うのではなく、体に覚えさせるのです。

できなければアドバイスをやめる

アドバイスをしてもなかなかできないことがあります。

アドバイスの仕方が悪いと思って何度も繰り返したり言い方を変えたりしていますが、それは子どもが体を思い通りに動かせないからです。

説明が悪くて伝わっていない可能性もありますが、何度も言われるのはお互いに気分が良いものではありません。

一言言ってできなければ諦めるべきです。

そうすれば間違ったアドバイスをしていてもあまり影響が出ません。

そして、一言で出来るようになるアドバイスを見つけるべきです。

まとめ

私が少年野球の指導経験の中で学んだNGワードをご紹介しました。

他にもあるかもしれませんが、だいたいは同じことです。

指導するからには上手にしてあげたい気持ちがあると思いますが、間違った指導は選手を苦しめるだけです。

人それぞれ合う合わないがあるので知っていることを強制することは有効ではありません。

指導者が正しい知識を持って、それを教えてあげるくらいにしておくと選手自らやってみるようになります。

自分を上手するのは選手自身です。

これを忘れないようにしましょう。

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少年野球で身につけるべき2つの野球力

2020-07-13T12:37:00.002+09:00

私が少年野球の指導で意識していることが2つあります。

それは”作戦を考える力”と”作戦を実行する技術力” そして、それを身に付ける順番です。

野球はピッチャーが投げるまで試合が動かないため、時間に余裕のあるスポーツです。

そのため、どのような作戦を立てるかが大切です。

通常は監督が作戦を考えて選手たちが実行するわけですが、作戦を考える力がなければ監督の作戦を理解することはできません。

私は子供達が自分たちで作戦を立てることができるような練習を心がけています。

作戦を立てることができても作戦を実行する技術がなければ意味がありません。

作戦を考える力と作戦を実行する技術力を身につけることで中学、高校などでの野球に役立ってくるのです。

野球の作戦とはなにか？

野球には守備、攻撃、ピッチャーなどの作戦があります。

守備ではどのランナーをアウトにしようとしてどこに守るのか、打たれてボールが飛んだときにどのように動くのか、カットプレー、カバーリングなどです。

内野守備の作戦

ポジション
連携プレー
ベースカバー
カットプレー

外野守備の作戦

ポジション
カバーリング

攻撃ではどのようにランナーを出すのか、進めるのかが大切になります。

送りバントやエンドランでランナーを進めてスクイズやエンドランでランナーを帰すなどが攻撃の作戦になります。

バッターの作戦

エンドラン
送りバント
スクイズ

ランナーの作戦

エンドラン
盗塁

バッテリーは緩急やコースを配球を考えることで打者を打ち取りにいきます。

試合中はイニングやアウトカウント、ボールカウントなどの状況、相手の動きを見てこれらの作戦を立てていきます。

普段からどのような作戦で戦うのかを考えていないといけないのです。

作戦を考える力を身につける方法

作戦を考える力を身につける方法を2つ紹介します。

ゲームの中で考えさせる
シュチュエーションを切り取って練習する

この2つを上手に行うことで考える力を身に着けます。

ゲームの中で考えさせる

ゲームとは試合のことです。

公式戦や練習試合でいきなり子供達に「自分たちで考えてやってみろ」と言っても難しいでしょう。

練習の中で紅白戦のようなゲームを多く行うことで多くの場面を経験することが出来ます。

私達のチームでは ”試合形式のバッティング練習” という名前でゲームを行っています。

練習方法は、まず2チームに別れます。(私達のチームは9人なので4人と5人に別れます)

ピッチャー、キャッチャー、空いている守備は大人が行います。

あとは通常の試合と同じで3アウトで攻守交代をしていき、区切りの良いところで終わります。

勝敗をつけることで子供達が集中してゲームを行うことができるようになります。

”試合形式のバッティング練習” の良いところは打席が多く回ってくることと緊迫した試合展開になることです。

人数が少ないので30分ほどのゲームで1人4打席か5打席回ってきます。

効率よく打撃練習と走塁練習と守備練習ができることがこの練習のポイントです。

ピッチャー、キャッチャーが大人なので簡単には点が入りませんし、加減してあげることで負けているチームが追いつけるような展開に持ち込むことが可能です。

このゲームを行う時の注意点は子供達の作戦に口を出さないことです。

その作戦が良くなさそうでもやらせてみます。

そうすれば作戦が良かったのか悪かったのかが結果で出てきます。

ピンチの場面で作戦が必要な時に、なにも作戦がなければ試合を止めて考えさせます。

思いつかなければヒントを与えて、必ず作戦を立ててから試合を再開します。

こうすることで作戦を考える習慣を身につけるのです。

そしてゲーム終了後には必ずゲームの反省をします。

良かったところ悪かったところを出して課題を見つけることで次の練習に活かしていけるのです。

シュチュエーションを切り取って練習する

ゲームの中だけでは作戦を考えることが難しいこともあります。

重要なプレーで絶対にできるようになってほしい場面の動きなどは集中的に行います。

シートノックが良い例で、シートノックは内外野のカットプレー、カバーリングの動きを重点的に確認できます。

ある程度動きが決まっているので機会的に動けばいいように思えますが、チームによって少しずつ動きが違うことがあるので作戦と言えます。

ランナー2,3塁の場面を作ってスクイズやエンドランで点を取りに行く練習をしたり、1,3塁での守備の動きなど特定の場面を作って練習することが大切です。

そして、練習の中では教えることよりも、間違っててもいいから考えさせると初めて遭遇する場面でも自ら作戦を考え行動できるようになるのです。

作戦を実行できる技術を身に付ける

いくら立派な作戦を立ててもそれを実行できる技術がなければ成功しません。

例えば、エンドランやバントで送る作戦を立ててもバットに当てる技術やバントの技術がなければ失敗に終わるでしょう。

作戦を立てる　→　必要な技術を身に付ける　の順に練習していくと子供達の理解が早まり技術練習にやる気が出ます。

ゲームや練習の中で作戦を選手たちが考えることで ”こうゆう練習をしよう” という考えになるのです。

”監督やコーチが作戦を考えて、それを試合で行うために練習メニューを考える”のようにやっていると選手たちはなんのためにやっているのかわからずやる気が出ません。

技術練習はどのチームでも必ずやっていますが、作戦を考える練習をやっているチームは少ないです。

ただ技術練習をするのではなく、作戦を考えてから技術を身に付けることが大切です。

このプロセスを意識するだけで選手の成長具合がぐっと上がります。

ぜひ試してみて下さい。

まとめ

少年野球で身に付けるべき2つの野球力と題しましたが、重要なのは作戦を立てる力です。

そして、作戦を立てた後に作戦を実行するために必要な技術を身に付ける練習をするという順番で練習することが必要です。

野球の練習をすれば技術は身につきます。

しかし、作戦を立てる力は身につきません。

意識して作戦を立てる場面を作ってみることで、子供達の理解が早まり練習効率が上がっていくのです。

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選手の成長にあわせた練習メニューの考え方・考えさせ方

2020-07-01T12:40:00.003+09:00

skeezeによるPixabayからの画像

練習メニューを考える時のポイントは選手のレベルに合わせた練習をしてあげることです。

簡単すぎても難しすぎてもやる気が出ないので、少し難しいくらいが理想です。

初めてやることは何でも楽しいのでどんどん新しい練習を取り入れてみましょう。

選手のレベルや成長段階に応じた練習メニューの考え方をご紹介します。

野球だけではなくバレー・バスケ・サッカーなど他のスポーツにも応用できるので参考にしてみてください。

野球を始めたばかりの頃はゲームでルールを覚える

スポーツはルールを覚えることから始まります。

ルールを覚えなければ何をしてよいのかわかりませんし、何ができて何が出来ないのかもわかりません。

野球は細かなルールが多いので覚えるのが大変です。

すべて理解していなくてもプレーは出来ますが熟知していた方が有利に戦うことができます。

ルールを覚える方法は3つです。

座学でルールを学ぶ
試合を観戦してルールを知る
ゲームをしてルールを覚える

座学でルールを学ぶ

1つ目は授業のような形でルールを学ぶ方法ですが、退屈です。

集中して授業を聞ける高学年以降でないと難しいかもしれません。

座学で学ぶルールは、実践や観戦では起きる可能性が少ない珍しいルールを学びます。

かと言って稀過ぎるルールは不要なので、たまにしか起きないけど起きた時に対応できるようにしておきたいルールを優先して学びます。

例えば、インフィールドフライとかアピールプレイ、打順違いのようなルールや、ストライクゾーンやフェアやファールなどのわかっているようでわかっていないことの確認です。

座学では作戦の確認もできるので定期的にしておきたいですね。

試合を観戦してルールを知る

試合を見ることで新たな発見があります。

プロ野球の試合でも高校野球でも問題ありません。

自分より年上の試合であればすべてが参考になります。

プロ野球では珍しいプレーが少なく試合展開が早くて単純なのでシンプルにルールを覚えることが出来ます。

高校野球などの学生野球はチームによって作戦に個性があるので見ていて面白いですし、作戦を学ぶことが出来ます。

少年野球の試合では珍しいプレーがたくさん見られるので、ルールを覚えるにはもってこいです。

今の何？ってことが多いのでルールに詳しい人と一緒に観戦することでルール博士になることが出来ます。

ゲームをしてルールを覚える

ゲームで覚えるのが一番手っ取り早くオススメです。

簡単なルールは説明しておいて実際にやってみる。

やってみてわからないことは教えてあげる・教えてもらうことでわからないことをなくしていきます。

聞いただけでは忘れてしまいますが、自分で体験したことはずっと忘れません。

ルールを熟知している人が必要ですが、子どもと一緒にルールを学ぶことも楽しみの一つではないでしょうか？

少年野球ではゲームを多めにして練習を楽しむことが野球を好きになることにつながると思います。

ルールがわかったら作戦を考えさせる

作戦を考えるのは選手達です。

野球では多くのチームで監督が作戦を考えて指揮を取りますが、それでは考える習慣が身につかないですし楽しくありません。

少年野球の頃は子供達に作戦を考えさせることで野球が理解できるので上達が早くなります。

そして作戦を考えることは野球の一番楽しい部分でもあります。

作戦会議の時間を作ってあげると考える力が身につく

ゲームをする前に作戦会議をする時間を作ってあげると自分たちでいろいろなアイデアを出していきます。

勝つことを考えれば監督が作戦を立てることが必要ですが、それは公式戦だけで良いと思います。

練習の中のゲームでは自由に考えてやらせてみる、何度も同じ失敗を繰り返しているようであればヒントを与えてみるといった過程が大切になってきます。

少々時間がかかりますが、必要な時間です。

全体練習でチームの作戦を確認する

全体練習では監督が考える作戦を確認できます。

全体練習の一例です

シートノック
ケースバッティング
投内連携
バント処理

シートノック

中継プレイやベースカバーの確認、守備の連携を確認できます。

ここで全体的な守備の動きを確認します。

ケースバッティング

バントやエンドラン、盗塁などの作戦やサインの確認をします。

野球を始めたばかりではエンドランやバントがわからないと思うので1度はやっておいたほうが良いでしょう。

投内連携

投内連携はピッチャーを含めた守備練習です。

ピッチャーのベースカバーや周りの動きの確認です。

少年野球ではピッチャーがベースカバーに入ることが少ないので必要ないかもしれません。

バント処理

少年野球では送りバント・スクイズをしてくるチームが多いのでやっておきたいですが、バント処理は小学生には難しいプレーでもあります。

ピッチャーとサード・ファーストのダッシュやセカンドショートのベースカバーの動きの確認が主になります。

ちなみに私のチームは全体練習をほとんど行いません。

理由は子供達自身で作戦を考える力を身に着けてほしいからです。

試合で出来なかったり作戦を理解していない時に1度だけやります。

実践でやってみようという方針です。

身体能力を上げる

小学生は運動神経が一番伸びる時期です。

瞬発力
持久力
動体視力
バランス
リズム感
反射能力

これらは9歳までに身につきます。

この時期に野球の技術ばかりすることはもったいないことです。

身体能力が上がれば必ず野球も上手になりますし、教えてもらったことを実現する力が身につきます。

練習メニューの一例をご紹介します。

瞬発力

主に下半身を鍛えるトレーニングになります。

例) ダッシュ、ラダー、ボックスジャンプ、縄跳びなど

持久力

野球は瞬発力のスポーツですが冬場など怪我防止のために必要なトレーニングになります。

例) マラソン、ポール間走、インターバル走など

動体視力

球技では重要なトレーニングになります。特にボールに慣れていない子には多めにやって上げましょう。

例) ボールを避ける練習、ボールに書かれた数字を見る練習など

▼参考になる練習

動体視力は9歳までに

動体視力はスポーツに欠かせない能力になります。野球で言えば、ボールを目で追う、見極める、予測するなどがあります。球技以外の空手や剣道なども相手の動きを見て判断して、避けるなどに必要となってきます。動体視力はいつ頃、身につくものなのでしょうか？

バランス

バランス感覚が身につくことで下半身が安定してバッティング、ピッチングが上達します。バランスの練習では体幹も身につきます。

例) 平均台、片足立ち、バランスボードなど

リズム感

リズム感がよくなればバッティング、ピッチング、守備、走塁全てによい影響があります。

リズムを体で表現することで動作に連動性が出てきます。

例) リズムジャンプ、ダラーなど

▼参考になる練習

リズムとダンスで運動能力アップ

コーディネーショントレーニングという言葉を耳にしたことはあるでしょうか？コーディネーショントレーニングとは、運動能力を高めるために必要な７つの要素を運動に取り入れることで、効率よく運動神経を鍛えるトレーニングのことです。

反射能力

ボールや人に速く反応するために反射能力を高めます。

例) アジリティトレーニングなど

これらの身体能力を伸ばすトレーニングは長くやる必要はなく、日替わりで少しずつやるのが効果的だと思います。

1つの能力のレベルを100にするのではなく100個の能力のレベルを1つづ上げていくイメージです。すると100個目のレベルが上ったときには連動して他の能力のレベルも1以上になっています。

野球の技術を磨く

野球の技術とは....

ボールを捕る技術
ボールを投げる技術
ボールを打つ技術
走塁の技術

これらは野球ならではの技術です。

ボールを捕ったり投げたりする技術はキャッチボールをすれば習得できます。

スポーツの技術とは道具を上手に使う技術や相手の動きに合わせた体を動かす技術になります。

技術の取得方法には大きく分けて2種類あります。

ボールを使わないで正しい動きを身につける
ボールを使って正しい動きが自然にできるようにする

ボールを使わないで正しい動きを身につける

ボールがあるとどうしても自分の動きよりも結果を気にしてしまいます。

何度もボールを捕ったり投げたり打ったりを繰り返すことでコツを掴み技術は身についていきます。

身体能力が9歳頃までに身につきやすいのに対して、これらの技術は何歳になっても身につきます。

なんなら身体能力が高ければ高いほど技術は身につきやすいです。

ということは技術練習ばかりしていても効率が悪くなってしまうということです。

身体能力以上の技術は身につかない

よくピラミッドで例えられますが、私のイメージは鏡餅ですね。

身体能力の上に技術が乗り、その上に連携や作戦などのチームプレーが乗っているのを想像してみてください。

身体能力が低ければ上に乗る技術は安定せず身につきませんが、身体能力が高ければ技術はどんどん身についていきます。

少年野球で技術練習ばかりして野球が上手になっても中学、高校に進んで身体能力の高い選手に勝てないといったことはよくあります。

もちろん技術練習の中で身体能力も身についていきますが、身体能力を伸ばす練習と比べたら効率が悪くなります。「今日はこの能力を伸ばそう」といった具合に専用の練習をしましょう。

成長期は身体能力を重視する

運動神経が最も伸びる6歳から9歳、12歳頃までは身体能力を伸ばす練習を重点的に行うことで、身体能力が伸びにくくなった時期にはすでに大きな土台が出来上がっています。

また、20歳を超えると身体能力は身につきにくく衰えていくようになるので、20歳までにどれだけ身体能力を磨くかが鍵となります。

それに比べて技術は後からでも身につきます。

もちろん野球の試合に出る以上は技術がなければ失敗や負けを多く経験することになり、楽しさが半減するのである程度は必要ですが、その悔しさをバネに技術を伸ばそうと練習しなければいけないのは選手本人です。

指導者が練習メニューを考える時は結果にだけこだわるのではなく、10年後、20年後を見据えて年齢やレベルに合わせた練習をしてあげることが大切です。

まとめ

指導者が練習メニューを決めている場合はそれぞれの成長に合わせたトレーニングメニューを考えてあげることが大切です。

小学生は身体能力を伸ばすトレーニング中心で特に瞬発力を磨きます。

中学生から高校生までは瞬発力に加え、持久力、筋力も身につけていきます。

身体能力が高ければそれだけ後から技術が身につきやすくなるのです。

焦って技術練習ばかりするのは無く、まずは身体能力を伸ばしてあげることを考えましょう。

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野球の面白いルール【フォアボール】

2020-06-20T06:52:00.000+09:00

野球では1打席のうちで4つボールになるとファボールとなり打者は一塁に安全に進塁することが出来ます。

フォアボールは和製英語でアメリカではBase on Balls (BB) や Walkと呼ばれています。

このフォアボールですが、なぜボール4つなのか？

なぜ安全に進塁できるのか？ボールデッドかインプレイか？や、プロ野球で実際に起きたフォアボールに関する面白い事件を紹介します。

フォアボールの起源はナインボール？

野球が誕生した頃のルールは現在のルールとは全く違って、バッターはピッチャーに投げるコースを指定してピッチャーは指示通りに投げます。バッターがフェアゾーンに打つまでその人の打席は終わらないといったバッター中心のルールでした。

その後、時間短縮のためにルールは改変されていき1876年のメジャーリーグでは、3ストライクでバッターアウト、9ボール（ナインボール）で進塁となりました。

しかし、9球も投げなければいけないことや、3ストライクでバッターアウトに対して9ボールではあまりにも投手有利なことから1880年に8ボール (エイトボール) に変更されました。

それ以降毎年のように1882年に7ボール (セブンボール)、1884年に6ボール (シックスボール)、1886年に5ボール (ファイブボール) と変更されていき、1889年に4ボール (フォアボール) が採用されました。

また、6ボールの1885年までは、打者はピッチャーに高低を注文できるルールは残っていました。

試合のスピードアップを目的に1971年には3ボール (スリーボール) で進塁できるルールを試してみたところ、スリーボールで進塁する機会が増えたため試合時間が3時間を超えるというスピードアップとは程遠い結果となってしまいフォアボールに落ち着きました。

インプレイで安全進塁権が与えられる

フォアボールになると安全に1個の進塁権が与えられますが、インプレイ中というのが重要です。

インプレイ中ということは次の塁を狙っても良いということになります。

フォアボールの際にキャッチャーが後ろに逸らした場合などに全力で走れば2塁まで到達することも可能です。

フォアボール以外にインプレイで安全進塁権が与えられる場面はほとんどなく、ボールデッドで試合を止めてから安全進塁権が与えられます。

振り逃げの場合もそうですが、キャッチャーの捕球義務が重要視されているということですね。

野球の面白いルール【振り逃げ】

振り逃げはキャッチャーが上手に捕球できない小学生では頻繁に起きるプレーの一つです。また、出塁のチャンスとなるので、できるだけ早く教えてあげると野球のルールを理解して楽しく野球ができるようになります。みなさんは振り逃げを教える時にどのように教えていますか？おそらく、振り逃げが出来る場面になる度に「走れ！」と言って子供たちを走らせているのではないでしょうか？

プロ野球で起きたフォアボール珍事件

プロ野球で起きたフォアボールに関する珍しい出来事が2つあるのでご紹介します。

フォアボールの見落とし

4つ目のボール球を球審が気付かずプレイヤーが注意しなければそのまま試合は続行されます。

1987年10月19日の読売ジャイアンツ対広島東洋カープ戦で、打者吉村禎章選手がボールカウント2ストライク4ボールからホームランを打っています。

ホームランならフォアボールのほうが良かったですね。

わりと最近でもありました。

2018年8月9日の広島東洋カープ対中日ドラゴンズ戦で、打者鈴木誠也選手が8球目でボールカウント4ボール2ストライクとなりましたが主審も打者も気付かず、9球目でファウルを打ち、10球目で二塁ゴロでアウトとなりました。

あれだけギャラリーがいても気付かないものなんですね。

フォアボールと勘違い

3ボールをフォアボールと勘違いすることはよくありますが、フォアボール後は時間があるため誰かが気づきます。

間違いに気づけば打者は打席に戻されて続きから打ち直しなので問題はありませんが、ランナーがいればインプレイ中なので進塁や得点が認められます。

審判やスコアボードに頼るのではなく自分でカウントを覚えておくことが大切ですね。

まとめ

フォアボールは最初に覚える単純で簡単なルールですが、詳しく知ることで野球の歴史や成り立ちを知ることができます。

5ボールでも3ボールでも駄目で、4ボールとすることで野球を絶妙な試合展開にして面白くする要因となったのですね。

何気なく見ている試合でもフォアボールに注目して見ると野球が面白くなるかもしれませんね。

考える配球 (日本語) 単行本 – 2013/7/19

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練習球として相応しいのはどれか？【軟式J号】

2020-06-09T12:14:00.001+09:00

画像は左からマルエス公式球、内外練習球、プロマーク非公式球

少年野球で使用するJ号のボールは1個500円程度します。

練習では、決して安いわけではないボールを多く使用するので、練習球だけでもかなりのお金が必要になってしまいます。

お金に余裕のあるチームではない限りボール代を安く収めたいはず。

J号球に切り替わる前のC号球の時は、スリケンと呼ばれる規格から外れた検定落ち球が安く販売されていましたが、J号球では販売されていません。

練習球と称してボールを販売しているメーカーも存在しますが、野球は指先でボールを扱うスポーツです。公式球と質感が違えば練習になりません。

そんな中、公式球を製造する内外(ナイガイ) というメーカーから練習球が販売されています。

内外の練習球が使えるものなのかを公式球のマルエス、練習球として売られているプロマークの3種類を大きさ・重さ・質感・硬さを比較していきます。

価格の比較

1ダースの価格 (定価)

マルエス　　6360円 (530円)
内外　　　　5000円 (417円)
プロマーク　4200円 (350円)

マルエス、内外、プロマークの順に安くなっていきます。

練習球1球に530円は少し高価な気がしますが、350円なら沢山買っても良いのではないかと思います。

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見た目の比較

公式球のマルエスです。

ロゴがC号球の時はSのみでしたが、MARUSと記載されるようになりました。

JSBBとJの文字がJ号公式球の証です。

J号球の特徴であるハートマークがキレイですね。このディンプルによって空気抵抗を低下させることで飛距離が出るようになっています。

縫い目にも溝が入り指にかかりやすくなっています。

こちらは内外の練習球です。

内外のロゴが記されています。

反対側にはJ号の文字がありますが、非公式のためJSBBは記載せれていません。

公式球と大きく違うのがディンプルの形状です。

ハートマークではなく楕円形をしており、マルエスと比べて彫りが浅くなっています。

縫い目も溝が無く、以前のC号球に近い形状をしています。

ゴムの質感はマルエスのものとほぼ同じです。

こちらはホームセンターでも売られているプロマークの非公式球です。

プロマークベースボールの略P.M.B.Bとプロマークのロゴが薄く記載されています。

反対側にJの文字が記されおり、周りになにか書いてありますが、薄くてよくわかりません。

プロマークのボールの特徴は桜型のディンプルです。

縫い目は内外の練習球に近く溝はありません。

全体的に荒い印象です。

実寸サイズの比較

J号球の規格サイズは直径69 ±0.5mmです。

直径を図るのは難しいので円周を測定しました。カッコ内は計算した直径です。

マルエスは 21.9cm (69.7mm)　規格との差 +0.7mm

内外は 22.0cm (70.1mm) 規格との差 +1.1mm

プロマークは 21.4cm (68.2mm) 規格との差 -0.8mm

メジャーで測定しているので正確ではないので、全て規格外でしたが規格との差が少ない順はマルエス、プロマーク、内外でした。

プロマークは小さめで、内外は大きめの印象です。

次は重さの比較ですが、キッチンスケールが1gまでしか表示されないので大体の重さの比較です。

公式球の規格は129 ±1.8gです。

マルエスは 128g

内外は 129g

プロマークは 131g

マルエス、内外は規格内ですが、プロマークは3gもオーバーしています。

内外は直径が大きめなので重くなることは理解できますが、プロマークは小さめなのに規格よりも重くなっています。

弾みの比較

J号球はC号球と比べて固くなり、弾まなくなったことで少しだけ硬球に近づきました。

練習球はどれくらい公式球と同じくらい弾むのかを見てみたいと思います。

※クリックしてgifを再生

gifをご覧ください。

150cmの高さから3球同時に落下させて弾んだ時の頂点の高さを比較しました。

マルエスと内外はほぼ同じ、プロマークは弾みが少なかったです。

硬さの比較

硬さを測定する器具を持っていないので感覚の比較になります。

指で潰したり、地面に押し付けたりして凹み具合から硬さを考察していきます。

写真では全くわかりませんが、マルエスが基準です。

内外はほぼ同じといった感じ。

プロマークはマルエス、内外と比べて硬いです。

ノックの感覚

打感や打球のバウンドを見るためにノックをしました。

こちらも感覚になってしまいますが、打感やバウンドはどれも同じように感じました。

先程の弾み比較ではプロマークの弾みが弱かったのですが、打ってみるとしっかりとはずんでマルエス、内外とあまり変わりませんでした。

打った感覚も変わりません。

まとめ

プロマークは質感・大きさ・重さが全く違うので、バッティングだけなら使えるレベルです。

内外はディンプル形状が異なるのでボールを投げる練習は微妙ですね。

しかし、見た目以外は公式球とほぼ同じなので問題なく使用できると思います。

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子どもが野球を始めるならスポ少とクラブチームどちらにするか？

2020-06-05T11:51:00.001+09:00

野球を始めようと思った時、どのチームに入ればよいのか迷うと思います。

多くの人が地元のスポーツ少年団 (以下、スポ少) に所属することになると思いますが、この記事を読んでいるということはクラブチームにも興味があるのではないでしょうか？

野球はクラブチームとスポ少の違いはほとんどありませんが、それぞれの特徴があるのでご紹介します。

参考にしていただけると幸いです。

スポ少に硬式野球はないので、今回は軟式野球のスポ少・クラブチームの比較になります。

スポ少は日本最大のスポーツ団体

スポ少は公益財団法人日本スポーツ協会が管理する団体で、登録団は3万1000団、登録人数47万人 (2019年) にもなる日本最大のスポーツ団体です。

野球の他にもサッカー、バレー、剣道などが多く所属しています。

スポ少の活動には県や市も関与していて、市のスポーツ課などでもサポートが受けられるほど地域では一般的な存在です。

スポ少の大会は、基本的に地区大会で終わることが多く、県大会・全国大会がありません。

数は少ないですが、スポ少主催意外の大会に出場することになります。

クラブチームは軟式野球連盟に所属

一方、クラブチームは公益財団法人全日本軟式野球連盟に所属しているため、スポ少が主催する大会には出場できません。

全日本軟式野球連盟は草野球チームなどが所属するような団体で、多くの全国大会が開催されています。

その他にもNPO法人などが運営する山崎武司杯のような大会に出場することになります。

そのため遠征になることが多く、車を出す必要があります。

ちなみにスポ少も軟式野球連盟に所属しているので、軟式野球連盟主催の大会にも出場します。

スポ少のメリット

スポ少のメリット・デメリットを紹介します。

メリットは以下のようになってます。

スポ少のメリット

部費が安い
練習場所が近い
学校の友達が多く所属している
コーチとして参加できる
指導者との距離が近く意見が言いやすい
指導者資格を保有している

細かく説明していきましょう。

部費は月2000円程度

チームにもよりますが、部費は月2000円程度です。

通常の習い事だと週1回で5000~6000円が一般的なので、週2回の練習で月2000円はかなり安いと思います。

この中に大会登録費や参加費などが全て含まれています。

私物の道具を購入する費用は別です。

練習場所は学校や公園

学校を練習場所としているチームが多く、学校が使えない場合は近くの運動公園のようなところで練習をします。

子どもたちが自転車に乗って自分で練習に行けるくらいの場所で練習をしていることが一つの魅力だと思います。

親が仕事で忙しくて送迎が難しくても1人で練習に参加することができます。

練習試合なども学校で行うことがあるので、普段は忙しくてなかなか見てあげられない過程でも、気軽に応援に行くことも可能です。

学校の友達が多く所属している

スポ少は合併しているチームを除いて、学校単位で編成されています。

そのため当然ですが、学校の友達と一緒に野球をすることができます。

学校で仲の良い友達を誘って一緒にできることは、子どもたちにとって楽しいことではないでしょうか。

コーチとして参加できる

コーチとして参加することをデメリットと捉える方もいますが、自分の子どもと野球が一緒にできる喜びを感じる人は多いです。

子どもと一緒にキャッチボールをすることが夢だという人もいますよね。

中学生になってしまえば、一緒にスポーツをする機会がほとんどなくなります。

子どもとの交流を目的に参加すると楽しくなるかもしれません。

指導者との距離が近く意見がいいやすい

コーチとして参加できるので指導者とコミュニケーションを取る機会が多くなります。

普段から会話をしているので練習や試合での改善点を提案することができます。

保護者が監督を務める場合はもっと言いやすくなると思います。

全ての意見が通るわけではありませんが、思ったことをためておくよりは日常的に言っておいた方が良いでしょう。

指導者資格を保有している

スポ少の指導は誰でもできると思われがちですが、講習を受けて合格した資格保有者を2名以上登録する必要があります。

スポーツ指導の資格としては比較的簡単なものですが、資格保有者はスポ少の意義や指導方法を学んでいます。

指導のプロではありませんが、経験と知識を持ち合わせている指導者が多いので安心して子どもを預けることができます。

スポ少のデメリット

気になるのがデメリットですね。

スポ少のでメリット

チームを選ぶことができない
指導力が不安
親の負担が大きい
揉め事が多い

思ったよりも少ない印象ですね。

それでは詳しく見てみましょう。

学区以外のチームを選ぶことができない

基本的には住んでいる学区のチームに入ることになります。

地区のスポ少の方針によると思いますが、私の住んでいる市のスポ少では違う学区のチームに所属して揉めたことがあるようで、自分のチームの移動は禁止されています。

バレると試合に出場できないようです。

チームを変えたい時はクラブチームに行くことになります。

地域の人が教えているから指導力が不安

教えているのは地域のボランティアか保護者です。

指導者によって指導力に差があるので、入ってみないとわからないと思います。

保護者が監督になれば、指導者として経験が浅く1からのスタートとなるので最初は苦戦するかもしれません。

しかし、いろいろなチームを見てきましたが、どのチームも指導力は高いように思います。

社会人まで経験した人が指導していたり、熱心に研究している人が多いです。

中には熱血で暴言を吐く人もいますが、今ではほとんどいません。

何度か体験や見学に行って様子を見ると良いかもしれません。

すべての役割を親しなければいけない

親の負担は大きいでしょう。

役員も部長や会計、審判部長、本部役員など細かく役員が決められます。

シーズンになると毎週会議になる場合もあります。

その他にもコーチとして練習に参加しなければいけなかったり、お茶出しや送迎、審判もしなければいけません。

なれるまではやることが多くて大変かもしれないですね。

しかし、5,6年生になって来れば子どもの応援に熱が入り、土日が楽しみになってくると思います。

仕事や用事があれば都合が付けられるので、それほど気にする必要はないと思います。

指導者と揉めてやめることがある

指導者との距離が近い分、意見を言い合って揉めてやめていく人が何人かいます。

少子化で人数が少ないチームが多く、下の学年から借りてくることがよくあります。

スポ少ではチームのシステムがしっかりしていないため、上手な子だけ上の学年と一緒にやるといったケースがあります。

この時に「うちの子は上でやらせたくない」や「下の子ばかり使ってうちの子がでれなくなってしまった」などの不満が出てきます。

チームの勝ちを優先する方針だと不満が生まれやすいような気もします。

勝利至上主義の保護者がいるのも確かです。

それぞれが意見を言い合っても子どものためにはならないので、監督の方針に従うことが大切です。

クラブチームのメリット

クラブチームと言ってもそれぞれのチームごとに違いはあるのですべて当てはまるわけではありませんが、多くのクラブチームに当てはまるメリットを紹介します。

クラブチームのメリット

専属の指導者がいる
チームのレベルが高い
チームを選ぶことができる
組織がしっかりしている

経験豊富な指導者がいる

クラブチームの指導者は大学や社会人を経験している人が多いですし、指導者経験が豊富で指導が上手なことが特徴です。

歴史の浅いチームでは当てはまらないかもしれませんが、多くのクラブチームが古くから存在します。

指導者の経験が豊富なので安心して子どもを任せることができ、野球で上を目指したい時などに最適です。

レベルの高い選手が集まる

近くのスポ少ではなく、わざわざ遠い場所にあるクラブチームを選ぶくらいですから、野球の意識が高い人が集まってきます。

指導者のレベルも高く、選手も練習熱心なのでチーム全体のレベルが高いことが多いです。

チームのレベルが高いので、それだけ刺激を受けて子どももレベルアップできるでしょう。

自然と練習試合の相手も強くなり、多くの経験を積むことができます。

自分に合ったチームを選ぶことができる

練習場所までの距離の問題はありますが、好きなところに所属することができます。

どこの小学校に通っていようが、他県であろうが拒否されることは無いと思います。

あまり遠いと心配されると思いますが、岐阜から愛知に通う人も多いです。

複数体験や見学をして慎重に選ぶことができます。

あまりオススメはしませんが、入団後にチームが合わなければやめて他チームに移ったり、スポ少に入る事もできます。

組織がしっかりしていてまとまりがある

代表者が変わらないので方針がコロコロ変わったり、チームの運営方法が変わることがありません。

チームづくりを考えなくてよく、基本的にチームのやり方に従っているだけで良いので楽です。

先輩も同じ運営方法でやっているのでわからないことがあれば聞くことができます。

手伝いは必要ですが、チームの運営に参加しなくてもよいことで負担が減って良いところでしょう。

クラブチームのデメリット

クラブチームなのに負担が多いの？と思われますが、組織がしっかりしている分、親のやることも決められています。

デメリットはこちら

クラブチームのデメリット

部費が高い
練習場所が遠い
人数が多い
大会が少ない

部費は一般的な習い事レベル

スポ少は2000円程度でしたが、クラブチームは月4000~5000円程度と一般的な習い事と同じくらいかかります。

とは言っても週2~3の練習で5000円は安いでしょう。

スポ少と比べたら高いというレベルですね。

しかし、クラブチームは道具を揃えたり、遠征費用を払ったりと部費以外の出費も多く、意外に高くなってしまうこともあるので事前に総額いくらかかるのか確認すると良いでしょう。

練習場所が遠い

たまたま近くにクラブチームがある場合は別ですが、基本的には練習場所が遠くなってしまうでしょう。

様々な学校の小学生が集まるので、遠くから通う人も多いです。

近くになければ毎回1時間以上掛けて通うことになることもあります。

時間がもったいないと思ったら素直にスポ少に入ることをおすすめします。

スポ少の大会に出場できない

スポ少ではないのでスポ少の大会には出場できません。

その分大会が少なくなりますが、スポ少が出場できないようなレベルの高い大会も多く開催されるので問題は無いと思います。

どちらも保護者の協力が必要

スポ少、クラブチームどちらにも当てはまることですが、審判や送迎は保護者に協力してもらうチームが多いです。

マイクロバスを所有している場合は遠征の送迎をしなくても良くなりますが、マイクロバスを所有しているチームはほとんどありません。

お茶出しを廃止しているチームも多いですが、試合の審判へのお茶出しや子ども達の予備のお茶は必要なので登板で回しているチームは、まだ多いでしょう。

クラブチームとは言え、試合の日に子どもをグランドに置いて帰っても良いチームは殆どないので、土日を潰してしまうことになります。

しかし、手伝ったり見たりしているうちに、必ず楽しくなってくるので最初だけ我慢してみましょう。

土日を潰したくない時は野球教室

土日は家族の時間にしたい場合は野球教室がおすすめです。

野球教室はNPO法人が運営している体操教室の一部でグランドや公園などで週1回平日に1時間~2時間程度行われます。

スポ少やクラブチームと比べると練習時間が少なく上達が難しいですが、気軽に野球をはじめられます。

どちらかと言うと体力づくりをメインに行なっていることが多いです。

会費は月5000~6000円と高めですが、試合もないので審判や送迎も不要です。

はじめは野球教室で野球を始めて、本気でやってみたくなったらスポ少やクラブチームに移ることもできますし、全てのスポーツをまんべんなくやりたい場合に最適です。

まとめ

スポ少とクラブチームの違いはそこまでありませんが、学年ごとに方針が違うスポ少とチーム全体で方針が決まっているクラブチームのチーム力の差は大きいでしょう。

レベルの高い指導と環境を求めているのであればクラブチーム、手軽に始めたい場合はスポ少という選び方でいいでしょう。

毎年、途中でチームを変える子もいます。

子どものためになるチームで続けることが大切です。

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親が子どものためにしてあげられること

2020-06-03T15:02:00.002+09:00

Sasin TipchaiによるPixabayからの画像

親が子どものためにしてあげられることは何だと思いますか？

しつけ、身の回りの世話、不自由のない生活など、それぞれの家庭で方針があると思います。

あれもこれもしてあげて忙しい、子育ては大変だと感じていないでしょうか？

もちろん全て大切なことですが、もっとシンプルに考えると子育てが楽しくなります。

私が子どもを育てる上で大切だと思っていることは3つです。

親が子どもにしてあげられること

目標を作る
見守る
後押しする

一つ一つは簡単そうですが、親はどのような行動をしたら良いかを説明していきます。

目標は自然と湧き上がるもの

目標は作るものでも、立てるものでもありません。

自分は将来こうなりたい、これができるようになりたいと心の中で自然に思うことです。

その気持が強くなり、行動に移すようになれば立派な目標となります。

自然に湧き上がる将来の願望を親は待つことしかできないのでしょうか？

いいえ、できることがあります。

親は子どもに豊富な知識と経験と感情を与えて上げることで、子どもは自分の将来の目標や夢を持つことが出来るのです。

子どもは経験したこと、学んだことしかわかりません。

知らない知識は教えてあげて、やったことのないことは積極的にやらせてあげましょう。

知識があれば自分の身の回りで起きていることが理解して、自分にできることを考えます。

経験があれば先のことを予測できるようになって、失敗を回避して成功する方法を考えます。

その中で多くの人と関わることで、将来自分はどんな人になりたいのかを思うようになるのです。

感情を与えるとはどういうことなのでしょうか？

感情を与えるとは、親の気持ちを伝えてあげることです。

これは I （アイ）メッセージと呼ばれるものです。

親の「悲しい・嬉しい・楽しい・寂しい」などの感情を伝えてあげることで、人の気持が理解できるようになります。

そして親の気持ちを多く伝えられた子どもは、自分の気持も素直に受け取ることができるようになります。

自分の感情を素直に感じられるので、自分の”やりたいこと”を大切に出来るのです。

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まずは見守ること

子どもがやりたいことを叶えてあげたいと思うのが親ですが、それでは子ども本人の力で出来たことにはなりません。

子どもが成人して自分の力で目標を達成していくためには、小さな目標を自分の力で達成してきた経験が必要です。

そのために親が出来ることは、子どもがやりたいことをできるようになるまで見守ることです。

見守るポイントは3つ。

POINT

なにを考えているか
なにをしようとするか
どうなったか

なにも考えなければ失敗します。

子どもが失敗しそうでも口出し不要です。

始めてやることは経験が無いのでわかりませんが、一度失敗すれば同じ失敗を繰り返さないように考えるでしょう。

失敗する前に親が口を出してしまうと、失敗を経験することも、失敗から学ぶこともできなくなってしまいます。

親が見守っていればフォローができますが、見ていない時の失敗はフォローできません。

フォローが出来る時にたくさんの失敗を経験させると、なにをしたら失敗するのか、どうすれば成功するのかわかるようになります。

成功するための過程が、考える→行動→結果になるのです。

これが自然にできるようになることが理想です。

壁にぶつかった時にフォローする

挑戦には必ず失敗がつきもので、子どもの場合は失敗することが多いです。

失敗にめげずに挑戦し続ける場合は見守っていれば良いですが、挫折して諦めてしまうことがあります。

そんな時にフォローできるのは親だけです。

フォローの方法は ”励ます・アドバイス・手助け” です。

親の言葉は誰の言葉よりも子供に響きます。

諦めてしまいそうな時に、「君なら出来る、もう少し頑張ってみよう」と言われれば、もう一度挑戦する勇気が湧いてくるでしょう。

すぐに再開しなくても、時間を置いたら再挑戦するでしょう。

同じ方法で失敗を繰り返す場合は、アドバイスをしてあげましょう。

アドバイスのポイントは一緒に考えてあげることです。

「どうしたらうまくいくかな？」「他に違う方法はない？」

この言葉だけで子どもの視野が広がり、やり方を工夫するようになります。

どうしても子供一人では出来ないときだけ手助けしてあげます。

ここが重要、手助けは最後です。

子どもがやりたいことをやっている時は、基本的に手助け不要です。

自分の力で困難を乗り越えられるようなサポートをしてあげましょう。

まとめ：影で支えることが大切

子育てでは親が全てに手出し口出ししないといけないと勘違いしている人が多いですが、子どもは困難を自分で乗り越えられる力を持っています。

親はあれこれやってあげるのではなく、影で見守り、本当に壁にぶつかって前に進めない時に手を差し出してあげるのです。

今回は重要なことを3つ紹介しましたが、しつけや生活習慣などは別の話です。

他の記事でも書いてあるので参考にしてみてください。

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コーチの役割を分担するとチームは強くなる

2020-05-29T19:40:00.006+09:00

指導者には監督やコーチがいますが、チーム内でどのような役割をして、どのように機能しているでしょうか？

監督はチームの責任者としてチーム全体を見る必要がありますが、コーチたちは何をしたらよいでしょうか？

少年野球などでは父親がコーチとして指導をすることがよくありますが、コーチがうまく機能することでチームは強くなります。

チームを強くする指導者の役割は、大きく分けて4つあります。

技術指導をする人
練習の補助をする人
実演で見本を見せる人
フォローする人

これらを順番に紹介していきます。

知識のある人が技術指導をする

スポーツにおいて技術指導は必要です。

どうすればうまくなるのかを教えてもらえれば子どもたちは知識を吸収して、自分自身で成長することができます。

しかし、間違った知識を覚えれば、その分だけ回り道をしなければいけないので、成長が遅くなってしまいます。

技術指導は正しい知識を豊富に持った人がするべきです。

多くのチームでは監督が担当になるでしょう。

選手として経験豊富なコーチがいればいいですが、経験だけではなく知識も持ち合わせた人が良いでしょう。

日々、勉強をして知識を吸収できるような人が適しています。

技術指導をする人数は少ないほうが良いです。

別のコーチが同じことを言っても、子どもたちは違うことと捉えて混乱してしまいます。

どっちに従えばよいのかもわからなくなって、余計なことを考えさせるだけです。

技術指導者は1人か2人いれば十分です。

野球経験者は積極的に練習の補助をする

野球の練習ではバッティングピッチャーやノッカーなどの補助が必要不可欠です。

中学や高校生にもなれば自分たちで行うことができますが、小学生では難しいでしょう。

野球経験者のコーチが入ればバッティングピッチャーやノッカーが出来ます。

スピードボールを投げる必要もないですし、強烈な打球を打つ必要もないので、少し野球をやったことのある人なら誰でも出来ます。

コーチが練習の補助をすることで監督や技術指導者の視野が広がり、全体を見渡せるようになります。

そして、それぞれの役割に集中することができるので、選手達に効果的にアプローチすることができるのです。

若いコーチは姿で見せる

年配の方に「見本を見せてください」といっても無理があるので元気に動き回れる若い人に見本は任せましょう。

野球経験が浅くても、一生懸命プレーする姿や必死さは見せることができます。

特にランニング系の練習での姿が見本になります。

短距離系の練習では速さを見せ、長距離系では必死に頑張る姿を見せられます。

子どもたちも見て喜んでくれるでしょう。

一番年齢が近く、身近な存在の人を子どもたちは目標にしたがるのです。

選手の気持ちを理解できる人が選手をフォローする

子どもたちは、練習中に不安になることがよくあります。

ミスをしたり、責められたり、厳しく言われたりすると自信をなくして落ち込みます。

そんな時に、子どもの変化や気持ちを読み取って勇気づけられるような人がいれば、すぐに練習に戻ることができるでしょう。

フォローの役割は野球の知識がなくてもできますが、選手の気持がわからなければできません。

選手をよく観察して、不安になっている時に声を掛けて上げましょう。

おちょくったりして気を紛らわすことと、勇気づけは違います。

「君ならできる」「もう少し頑張ってみよう」と前向きな気持ちになれる声掛けができる人に任せましょう。

全てをこなすことはできない

1人で4つ全てをこなそうとすると中途半端になってしまい、選手全員を見ることができなくなります。

それぞれのコーチが自分に適した役割を理解して、役割に集中して取り組むことが大切です。

そして、自分の指導や対応で子どもたちがどのように変化したかを、責任を持って見守ることで、コーチのスキルアップにも繋がります。

選手がやるべきことを奪う人はいらない

グランドや道具の準備・片付け、ボール拾いなどをコーチがやれば練習効率が上がります。

しかし、それは選手達で出来ることであり、やるべきことです。

自分達だけで出来ることをコーチがやってしまうことは成長の邪魔をしていることと同じです。

コーチは選手ができないことをやってあげるために存在します。

準備・片付け・ボール拾いは手伝い程度にしましょう。

まとめ：自分の役割に責任を持つことが大切

技術指導は経験と知識のある人
練習補助は野球経験のある人
見本は若くて運動の出来る人
フォローはスポーツ経験がある人

上から順に難易度が下がっていき、野球の知識と経験がなくてもできます。

自分ができる役割を担当して、自分の子どもだけを指導するのではなく、全体を見て自分の責任をこなすことが、チーム強化の鍵になります。

監督に全て任せて足りない部分を補うのではなく、監督も含めて4つの役割分担をすることが重要です。

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指導者の声掛けによる子どもの変化

監督やコーチのような立場の違う人間が、実際にプレーをしている選手と同じように声を掛けると効果が変わってきます。言い方や内容によっては、悪い影響を与える場合があるので注意が必要です。

最高のコーチは、教えない。 Kindle版

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【岐阜】スポ少の自粛解除は6月20日から【チームの感染予防対策】

2020-05-28T13:54:00.001+09:00

5月24日に関市スポーツ少年団から活動自粛解除の案内が来ました。

岐阜県のスポーツ少年団本部からの通達ということで、岐阜県全域のスポ少が20日から再開されます。

試合に関しては、いつから始まるか不明ですが、対策や開催方法を考えてからになると思われます。

緊急事態宣言が解除され、新型コロナウイルスの感染者も収束してきたので、やっと練習が再開できます。

私達のチームでは6月から自主練という形で1日2時間だけ練習を再開する予定です。

練習の際は、必ず新型コロナウイルスの感染予防対策をします。

予防対策

検温し、37.5℃以上の場合は参加しない
こまめに手洗いうがいの時間を作る
人の距離を2m以上取るようにし、接触のある練習は避ける
指導者はマスクを着用する
練習時間を短縮 (2時間)
予防対策を子どもたちに周知徹底する

収束してきたとはいえ、2次感染の可能性は十分にあります。

新型コロナウイルスを封じ込めるまでは油断できないので、対策をしながら練習をしていきたいと思います。

早く以前までのように試合ができるようになることを祈っています。

体あってのスポーツですからね。

健康第一でいきましょう。

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子供の免疫力

ゴールデンエイジと呼ばれる3歳から9歳ごろまでに神経系が8割程度まで作られるので、この時期に様々な運動をすることが大切です。

【図解】新型コロナウイルス職場の対策マニュアル (日本語) 単行本 – 2020/4/15

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【スイングアプリ】毎日のスイング数を記録してレベルを上げよう

2020-05-25T14:52:00.104+09:00

<アプリの説明>

このアプリケーションは毎日のスイング数を記録して、自分のレベルを確認できるアプリです。毎日継続して入力することで、レベルが上がります。入力したデータをわかりやすくグラフ化しました。目標達成率・累計・継続日数・練習回数・平均スイング数などもわかります。
ブックマークやお気に入りに登録すると便利です。
ブラウザ・カラーごとにデータを管理しているのでブラウザ・カラーを変えるとデータが変わってしまうので気を付けてください。(データが消えてしまうわけではありません)

<アプリの使い方>

1日の目標を入力してスタートを押す
日付を設定してスイング数を入力して記録ボタンを押す
LEVELページで自分のレベルと次のレベルまでのスイング数をチェック
DAYページで毎日のスイング数と最高スイング数をチェック
DATAページで自分の累計・平均・継続日数・練習回数・練習率をチェック
過去の日付を選択してからスイング数を入力・ボタン押下で過去のスイング数を修正可能
過去の日付を選択して0を入力するとその日のデータを削除
1日の目標をタップすれば修正可能

<注意事項>

入力したデータはローカルストレージ内に保存し、このブログ内でのみ使用します。
このアプリに対する抗議は一切受け付けません。
1端末1人分が記録できます。端末やブラウザを変えれば複数人でも使用可能です。
不具合があればお問い合わせからお知らせください。

【バッティング】下半身の使い方のポイントは”右足と左足のズレ”

2020-05-19T22:38:00.003+09:00

スポーツ全般に言えることですが、全身を上手に使えた方が良いですね。

バッティングでは、下半身(脚)の使い方が重要です。

「わかっているけど言葉では説明できない」や「子どもたちに指導するとぎこちない動きになってしまう」などの悩みがあると思います。

今回はそんな悩みを解決します。(少し難しい話になりますが知っておいて損はありません)

ポイントは”右足と左足を使うタイミングをズラす”ことです。

スイングフォームを見ていても同時に使っているように見えますが、実際は左右交互に動いていて、このズレによってパワーを伝えます。

ボールを捉えに行く足と、ボールを押し込む足が存在するのです。

※右バッターを例に説明します。左バッターの場合は、左右を反対にしてお考えください。

左足の着地は拇指球で

左足の上げ方は自由で、高く上げても、すり足でも、あげなくても良いですが、重心より後ろに引かないようにしましょう。

足を後ろに引くと体が回転してしまい、ボールに向かうまでに時間がかかってしまいます。

大切なのは左足をつくときです。

足の裏全体ではなく、拇指球 (親指の付け根) で着地します。

そうすることで最後にもう一度左足を使うことができます。

そして、体重はできるだけ全てを乗せます。

体重が移動せず、右足を回しているだけだと全身を使えないのでボールに力が伝わりません。

上半身ごと前に動いてしまうと、頭が動くのでミートできないので気をつけましょう。

右足はボールに向けるだけ

左足を着地したら、右膝を素速くボールに向けます。

この速さがスイングスピードにつながってきます。

この時、無理にかかとを上げる必要はありませんが、上がらないと左足が向かないと思います。

右膝の内側を左足の爪先に近づけるイメージです。

すると勝手に体が回転します。

そして、ミートポイントに体の正面を向けます。

ボールがミートポイントまで来るのをギリギリまで待って、来た瞬間にポイントに体を向ける意識があるとスイングが速くなります。

左足の踏み込みでひと押し

右足を寄せてきたらもうボールはすぐそこにあります。

左足を強く踏み込んで、地面を蹴ります。

すると地面の反発で左足が伸び、骨盤を後ろ方向に押します。

これが回転運動を強化し、上半身から腕へと伝わり、ボールを押し込む力となるのです。

※膝を伸ばすことが目的ではないので注意してください。

▼腕の使い方はこちら

手の使い方はパンチとチョップ！？少年野球監督が教えるバッティング指導

今回紹介する指導方法は、野球を始めたばかりの人でもわかりやすい指導方法になっています。草野球に参加するようになって野球を始めた人でも、自宅で一人でもできるのでおすすめです。

踏む練習

踏む練習なんて必要なさそうですが、踏むことすらできない子どもたちは多いです。

※クリックしてgifを再生

まず、3~5cmくらいの段差や木片の角を拇指球で体重をかけて踏みます。

そして、かかとで踏んでみてください。

最初はスイングしなくても良いです。

※クリックしてgifを再生

慣れてきたらスイングやバッティングをしてみてください。

意外にスイング中に踏むことが難しいですし、踏むタイミングが難しいことがわかります。

左足に全体重を乗せて打つ練習

次も左足を使う練習です。

※クリックしてgifを再生

全体重を左足に乗せて打つ瞬間に地面を強く踏んで、右足に体重を全て移動します。

ポイントは構える時に姿勢を崩さないことです。

左足を曲げますが、体の正面がミートポイントを向いてはいけません。

右足の付け根にシワが出来る状態で左足を曲げると体重移動＋回転が使えるようになります。

これが出来るとメジャーリーガーのようなフォローステイバック (打った後に右足に戻ること) になります。

踏み込むタイミングが重要

右足と左足の動きにズレがあると言いましたが、ほんの僅かです。

※クリックしてgifを再生

動画のように左・右・左のリズムで動かしていきますが、最後の右・左は一瞬です。

何度かやってコツを掴んでください。

小学生の高学年でも出来ない子のほうが多いくらい難しいです。

踏む動作が上手にできない子は、かかとで着地している可能性が高いです。

まとめ

足の動きは地面からの力をボールに伝えるために必要な動作になります。

この動きができるようになると飛距離が格段にアップします。

右足だけできる子は多いですが、左足の動きが重要なので是非試してみてください。

小学生は一度試してみて、出来なければ無理にやらなくてもいいでしょう。

しかし、中学生くらいには出来るようにしたいですね。

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子どもの成長過程を理解すると、子どもとの距離がぐっと縮まる【各年齢の特徴と対策方法】

2020-05-18T17:18:00.002+09:00

子どもの成長は速く、１日ごとに”心・体・脳”が大きく成長します。

子どもの成長についていけないという親御さんも多いのではないでしょうか？

そんな、子どもの特徴と対応方法を3歳ごとにまとめるのでご覧ください。

0歳~3歳で人体の7割は完成する

赤ちゃんは、体長約50cmで生まれ、2年間で30cm~40cmも身長が伸びます。

そして、身長だけでなく体の内部も成長します。

このグラフはスキャモンの成長曲線と呼ばれるものです。

4歳までに神経系が8割形成されています。

神経系は、体を動かしたり、脳の発達に関することです。

0歳~3歳までが最も成長する時期で、大人程度に考えることが出来るようになります。

1歳後期くらいから自己の意識が芽生え、自分のやりたいこと、やりたくないことが出てきます。

しかし、それを伝えられるほど言葉が話せるわけではないので、「イヤ」という言いやすい言葉を多用してしまうわけですね。

子どもが使う「イヤ」は大人が使う”嫌”ではなく、”違う”くらいの意味です。

そして、しっかりと「イヤ」を受け入れてあげましょう。

イヤイヤ期は自己主張の練習期間です。

しっかりとした自己主張ができる大人になってもらうためには、自己主張は受け入れてもらえると覚えさせる必要があります。

過剰に反応する必要は無く、子どもの気持ちを受け入れたら、冷静に対処することが大切です。

言葉は話せないけど、親が話す言葉の意味は大体理解しています。

なので、2歳頃から生活していく中でのルールを教えてあげましょう。

ご飯の前に手を洗うとか、こぼしたら拭くとか、2歳の子どもが自分で出来ることを教えてやらせてあげましょう。

この時に学んだルールは大人になっても身についているでしょう。当たり前の習慣になるんですね。

この時期は、1つのことをたくさんやるのではなく、たくさんのことを少しずつやるようにしましょう。

子どもがやりたいことをやらせれば良いですが、たくさんのことが出来る環境にしてあげるのは親の役目です。

色んなものを与えてみたり、外に出て触れ合う機会を作ってみたりします。

すると、その中に本当に好きなものを見つけることができます。

本当に好きなものをこれから先、続けていけばよいのです。

4歳~6歳は考える力を伸ばす時期

先程のスキャモンの成長曲線では4歳~6歳で大人の9割程度まで神経系が完成します。

ほとんど大人と一緒です。出来ることも増えていきます。

この時期に正しい考え方と他人との関わり方を学ぶことが大切です。

そして、失敗の乗り越え方を身につけると、知らないうちにどんどん出来ることが増えていきます。

▼関連記事

子どもの行動が変わる、子育ての3箇条

子どもを育てる上で大切なことは、”考えさせる・決めさせる・チャレンジさせる”ことです。そして、子育ての目的は自立させることを忘れないようにしましょう。自立した大人になるためには、これら3箇条が出来るようになることが重要です。

こちらの記事でも紹介した、考えさせる・決めさせる・チャレンジさせるを始める時期でもあります。

”失敗しても大丈夫、出来なくても大丈夫、次やった時に出来るようにすれば良いんだ”という考え方だったり、人を困らせた時は、責任を取ることを教えたりと、6歳くらいでもできる大人と同じ考え方を教えることが出来ます。

そして、この時期の考え方は、先の人生にも活きてくるのです。

小学生に上がる前までは、とても素直で育てやすい期間でもあると思います。

出来ることが増えてくる一方で、やってはいけないことも教えていかなければいけません。

その中でも大切なのが、我慢です。

他人が困ることや傷つくことはやってはいけません。

▼我慢に関する記事はこちら

子どもは〇〇すれば簡単に我慢は出来る!

子ども達は”我慢の準備”をすれば簡単に我慢できるようになります。スポーツ選手にとって我慢しなければいけない状況は必ず出てきます。辛い練習を我慢する、辞めたいけど我慢する、休みたいけど我慢するなど、、、

正しい我慢の教え方をすれば素直で我慢強い子に育ちます。

7歳~9歳は子育てラストチャンス

”子育ては9歳まで”

なぜなら、9歳を過ぎると大人に近づいて自我が強くなるので、親の声が届きにくくなります。

9歳までに教えられることは教え、自分で決断できる力をつけ、自分の人生を自分の足で歩んで行けるようにしておきたいです。

もちろん出来ないことや知らないことがたくさんあります。

しかし、それは大人も一緒。

出来ないことは出来るようになるまで練習したり、誰かにお願いしてやってもらう。

知らないことは考えたり、調べたり、聞いたりして自分の知識と経験を積み重ねていきます。

それを教えられるのが9歳までです。

▼お願いできるようにするにはこの記事

子どもを困らせれは自然にお願いできるようになる

人に何かをしてほしい時にはお願いする必要があります。困っていても他人が勝手に手助けをしてくれるとは限りません。もちろん、手助けをし合えることが理想ですが...

困った時にどうしたらよいか、困難の乗り越え方がわかれば、親の助けが無くてもグングン成長していきます。

しかし、まだまだ甘えたい時期でもあります。

甘えてくる時は十分甘えさせてあげましょう。

愛情の充電が満タンになれば勝手に冒険しに行くでしょう。

10歳~12歳は大人の準備期間

10歳を過ぎてきたら、大人と同じ扱いをします。

あなたの友達と接するように。

早い子は思春期を迎える時期で、心が不安定になります。

思い通りにならないことに腹を立てたり、攻撃的になる子もいるでしょう。

そんな時に、余計なアドバイスをしても聞いてくれないですし、反感を買うでしょう。

この時期になったら、自分の力で出来るように見守ってあげることが大切です。

放置ではありませんよ？

この先に待っている反抗期では、一切関与させてもらえなくなります。

これが本当に最後のチャンスです。

子どもが困っていて、本当に必要なときだけアドバイスをしてあげましょう。

決して子ども扱いせず、付かず離れずの距離を保つことが理想です。

この頃には出来るようにしたいのが、自分のルールを作ってしっかりと守ることです。

例えば、夜10時まで寝る、ゲームは1日1時間、夕飯の前までに宿題を終わらせる、など。

これら日常に関するルールを親子で話し合って、子どもに決めてもらいます。

そして、それを毎日続けるのです。

今後、スマホを手にしたり、自由な時間が増えると親が干渉することができなくなります。

今のうちに正しい生活リズムを自分で作れるようにしたいです。

13歳~は大人扱いをする

13歳を超えると多くの子が思春期に入ります。

友達と一緒にいる時間が長くなり、家族のコミュニケーションが少なくなります。

子どもの行動が気になって、あれこれ聞いたり注意したりすると、反抗が強くなります。

子どもにもプライバシーはあるので、詮索せずに、子どもが話したくなるような環境にしてあげましょう。

まだまだ、子どもの行動が心配な時は、行いを注意するのではなく、考え方や親の気持ちを教えてあげましょう。

余談ですが、私は反抗期は無いほうがよいと思っています。

親子の距離感が十分に保たれていれば反抗する必要はありません。

親の過干渉から逃れるために反抗しているのです。

小さな頃から子どもの行動に干渉しすぎないことが重要です。

まとめ

子どもは日を追うごとに成長し、違った一面を見せてきます。

つい最近までは甘えん坊だったのに、最近は寄ってこないなんてことはよくあります。

成長過程の特徴を理解して、子どもをよく観察することが大切です。

反抗してきたから厳しくするのではなく、反抗する原因を考えてあげましょう。

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なぜ子どもは野球が好きなのか？【野球が楽しい10の理由】

2020-05-15T19:45:00.006+09:00

私は、どのスポーツよりも魅力が多いのは、野球だと思っています。

子どもが、どのスポーツを始めようか迷っている場合は、野球がおすすめです。

今回は、野球の魅力を伝えたいと思います。

団体競技だから仲間の大切さを学べる

野球は9人で行う団体スポーツです。

上手な人が1人いても勝てるわけではないですし、下手だから試合に貢献できないということではありません。

それぞれが役割をこなし、仲間をカバーし合うことで勝つことが出来るようになります。

個人スポーツでは学ぶことができない仲間の大切さ、自分の価値を見つけることができるでしょう。

1対1の対決が必ずできる

やはり野球の醍醐味は、バッティングとピッチャーでしょう。

野球は団体競技ですが、個人競技のような側面を持っていて、全員がバッターとして、ピッチャーと1対1の真剣勝負ができます。

もちろん攻撃や守備自体は、チーム競技ではありますが、ピッチャーとの勝負は1対1です。

「次は打ってやる」、「あいつだけには負けたくない」など、団体競技なのに個人競技のようなライバル心を持てるスポーツでもあります。

1対1の勝負をするからこそ、仲間の助けの大切さを強く感じることが出来るようになるのです。

子どもの心をくすぐる要素満載

子どもは鬼ごっこが好きですよね。

野球は、”守備が鬼でランナーが子、子が鬼に捕まる前にホームに返ってきたら1点” のように鬼ごっこ要素が含まれています。

楽しくないわけがない！

そして、子どもはボールを投げるのが好き、打つのも好き、捕るのも好き。

野球の全てが子どもにとって魅力的なのです。

▼野球鬼ごっこの記事はこちら

野球のルールと動きが覚えられる野球鬼ごっことは？

野球には鬼ごっこのような追いかけて捕まえるという要素が含まれています。ボールを持っている人が鬼で、ランナーを捕まえるという点では鬼ごっこと同じではないでしょうか？私が考えた、野球の鬼ごっこ要素を強くした練習を普段から子どもたちが行っているのでご紹介します。

何点差からでも逆転ができる

野球には時間制限がありません。(軟式野球は別ルール)

何時間やろうが、9イニング目の最後のアウトが取られるまで終わりません。

だから、100点差で負けていようが、アウトを取られるまでは逆転の可能性があります。

時間制限のあるスポーツでは終盤になると逆転の可能性がほとんどなく、勝っているチームが極端な守りに入ることがありますが、野球はいくら守りに入ってもアウトが取れなければ無意味です。

いつでも逆転の可能性があるから諦めない気持ちが身につくのです。

▼試合に勝つための秘訣はこちら

試合に必要な勝ちグセの身につけ方・簡単にできる負けグセの直し方

勝負の世界で勝ちグセ、負けグセはよく使われる言葉ですが、曖昧な使われ方をしていて、実際にどう指導したら良いのかがわかっていないと思います。できれば勝ちグセを付けたい、その希望に応えます。

ボールが遠くに飛ぶのが楽しい

野球はバットを使ってボールを飛ばすので、人が投げたり、蹴ったりするよりも遥かに飛んでいきます。

ピッチャーが投げたボールを打てば、勢いもついて遠くまで飛んで転がっていきます。

最初は、なかなか飛ばなかったボールが練習を重ねると、どんどん飛距離が出るようになっていくので楽しみが多いです。

道具を使う野球だからこその魅力ではないでしょうか。

駆け引きが楽しい

野球は試合の中で区切りがあり、プレーが止まることが多いスポーツです。

プレーが止まるたびに作戦を考えます。

攻撃側は、試合の展開を考えて攻めた攻撃をしたり、じっくりと攻めたりと自由に作戦を立てて実行することができます。

守備側は、相手の心理を読んで対策をしたり、虚をつくようなプレーをすることで相手を錯乱させることができます。

試合中は、全て監督の指示で動くのではなく、選手達が考え、実行できるのが野球の醍醐味です。

メンタルが強くなる

野球はメンタルが弱くてはできません。

自然とメンタルが強くなっていきます。

また、その中でポジティブな考え方が大切なことに気づきます。

失敗が許されないスポーツですが、失敗を挽回できるスポーツでもあります。

バッターは10打席に3本程度しかヒットを打つことができません。

打てなかった7打席をどう考えるかで、3本ヒットを打てるかどうかが変わってきます。

失敗した後に気持ちを切り替えることが、野球では重要になってくるのです。

▼試合でのメンタルの記事はこちら

今日からできるメンタルトレーニング①

気持ち(メンタル)のコントロールは簡単ではありません。特に、子供であればまた、上手にコントロールできる子は少ないはずです。試合中は、常に平常心でいて、試合が終わったあとに感情が溢れ出すことが理想です。野球を長く続けていてもコントロールすることが難しく、気持ちがプレーに出たりします。

道具を大切に出来る

野球はグローブ・バット・スパイクなど道具が多いスポーツです。

道具がなければできないからこそ、道具を大切にするようになります。

多くの道具を揃えるのにお金はかかりますが、その分、感謝の気持ちが強くなります。

試合中も使用する道具が多いため、その都度、整理整頓をするようになります。

整理整頓を厳しく指導する指導者も多いため、普段の生活で道具を整理する習慣が身につきます。

礼儀が学べる

野球は礼儀に関して厳しく指導する監督は多いです。

どのスポーツもそうですが、野球は多くの協力してくれる人や親がいるからこそできることを強く感じることができるスポーツです。

高校野球以上では応援も増えていきます。

応援してもらえることの喜びや有り難みを感じ、モチベーションにすることもできます。

▼関連記事はこちら

これから野球を始める子どもたちへ

新年を迎えると少年野球では6年生が卒団するチームが多いと思います。ほとんどのチームでは新入団員は小学1〜4年生くらいだと思います。今回は新しく野球を始める小学1〜4年生くらいの子どもたちへの指導方法をご紹介します。

試合での運動量が少ない

野球の試合では全力で走る機会はほとんどありません。

ランナーになった時と守備の時くらいです。

止まっていることの方が多いので試合は疲れません。（集中力を使うので気疲れはします）

では、なぜきつい練習をするのかと言うと、少ない機会で最大の結果を出さなければ行けないからです。

野球はミスが許されないスポーツです。(ミスをカバーすることは必要です)

ミスを極力減らすためには多くの練習が必要ですし、一瞬で最大の力を発揮するためには瞬発力を鍛える必要があります。

そして、ノックやバッティング練習で効率が悪くなりがちなので練習時間が長くなってしまうのです。

まとめ

現在では野球人口は減少していますが、これだけ日本で普及したスポーツなので魅力が多いです。

どのスポーツでも、それぞれの魅力があると思いますが、一度野球をやれば、必ず楽しいと感じるはずです。

現代は、複数のスポーツを掛け持ちすることも当たり前になっているので、対応してくれるチームも多いでしょう。

小学生の男の子には、楽しみ要素が満載なので、是非野球をやってみてください。

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子ども相手にマウント取ってどうする【よくある親子の光景】

2020-05-14T16:34:00.001+09:00

PexelsによるPixabayからの画像

ある日の夕方、公園でブログを書いていると親子が野球の練習をはじめました。

子どもは小学4年生くらい。

西日が眩しい夕方だったので、子どもはサングラスをかけようとしました。

今の子は選択の自由があっていいですね。

すると父親は「サングラスをするな！」と言い出しました。

子どもが納得出来ない様子なので、父親は理由をつけます。

「サングラスは高校生からしか使えない、しかも守備のときだけだぞ」

私は残念に思いました。

父親の話は間違ってはいない。

しかし、練習の時は別に良いじゃないか。

眩しいという理由があるんだし。

子どもはサングラスをかけたいので、そのやり取りを何度か繰り返していました。

そして、それ以降は父親の機嫌が悪くなり始めました。

子どもがやることすべてにイチャモンを付け始めたのです。

子どもが言うことを聞いてくれないからといって、自分の方が上だぞと言わんばかりに子どもの行動を注意するのはいかがなものか。

少し親子喧嘩のようになっていましたが、子供のほうが冷静でした。

反論すること無く、だまって父親の話を聞いていました。

どちらが大人かわかりませんね。

これは親子ではよくある光景です。

親が子どもにどうでもいいことを強要する。

”どうでもいいじゃん、好きにさせてあげなよ” ということがよくあります。

子どもになにか注意や指摘をしたい時、”本当にそうなのか”を自分に問いかけてみましょう。

案外どうでもいいことが多いはずです。

日本人は、人のやることに口を出しすぎる。特に、子どもには多く言います。

それが、子どものやる気や好奇心を削いでいることに気付いていない。

注意することは、偉いことでもすごいことでもない。

子どもは、大人の行動をよく見ています。

言葉だけでなく行動から、子どもに尊敬されるような人になりたいですね。

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子どもが自立できる、子育ての3箇条

2020-05-12T15:51:00.001+09:00

Free-PhotosによるPixabayからの画像

みなさんは子育てで、子どもと接する時に、何を意識していますか？

礼儀、行儀だったり勉強やスポーツなど色々あると思います。

その中でも子どもを育てる上で大切なことは、”考えさせる・決めさせる・チャレンジさせる”ことです。

そして、子育ての目的は自立させることを忘れないようにしましょう。

自立した大人になるためには、これら3箇条が出来るようになることが重要です。

考える習慣を身につける

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子どもは、何も考えていないように見えてよく考えています。

しかし、いつも考えているかと言えば、NOです。

物事を考えて行動すれば、必ず成功することを教えてあげます。

特に、うまく行かなかった時が効果的です。

子どもが何か失敗した時に、すぐにアドバイスしていませんか？

そのアドバイスは子どもの成長を妨げます。

まずは、再チャレンジを促し、どうすればうまくいくかを考えさせましょう。

子どもはアイデアを出すのがとても上手です。

そのアイデアをやってみることを提案しましょう。

なかなかアイデアが出ない時は、ヒントを与えても良いでしょう。

一緒に考えてあげて、考え方を教えるのです。

では、考えさせるのは何歳からでしょうか？

子どもは4歳ごろには成人の8割ほど脳が完成されています。

4歳頃には大人と同じような考え方ができるのです。

会話ができる3歳頃には始めても良いでしょう。

教えることと、考えさせることを分けて接することが大切です。

自分で決めると自信が持てる

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子どもがやることは子どもに決めさせましょう。

洋服も自分で選ばせましょう。

それが自信に繋がるからです。

自分で選んだ洋服が褒められたら、選んだ自分を褒められたことと同じです。

自分で決めたことが成功すれば、決めた自分が良かったことになります。

しかし、親が決めたことを子どもがやるだけでは成功の手柄は山分けです。

子どもに決めさせていたら失敗が増えるでしょう。

それも成功の1つなのです。

なぜなら、失敗を乗り越えて、成功できたという自信に繋がります。

自分で決める場面は、大人になるとたくさん遭遇します。

そんな時、自分で決められなければどうなるでしょうか？

周りから取り残され、自分のやりたいことを実現できないまま過ごすことになるでしょう。

人生の大きな決断を自分でできるように、小さな決断を普段から積み重ねていきましょう。

チャレンジの先には成功がある

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子どもはいつもチャレンジしています。

大人が見ていると、”そんなのまだ無理だろ”と思うようなことに挑戦します。

子どもは自分ができそうだと思ったことには果敢にチャレンジしていきます。

反対に自分ができないと思ったことはすぐに諦めます。

子どもは自分で、”できること・できそうなこと・できないこと”を判断できるのです。

大人は見守るだけにしましょう。

もし、できそうなのにチャレンジしない時は、不安になって気持ちが弱くなっています。

そんな時は、”お前なら出来る”と背中を押してあげましょう。

いつでもチャレンジできる強い気持ちを持っているわけではないのです。

できなかったことが出来るようになることが成功であり成長です。

怪我をさせないためと思って、チャレンジをさせないことは成長させないことと同じです。

挑戦に失敗はつきものです。

命に関わること、他人を傷つけること以外は見守ることが大切です。

まとめ

子育てはこれだけで語れるほど簡単ではありませんが、自立した強い大人になるためには、この3箇条が大切です。

”考える・決める・チャレンジ”は、子どもが普段からやっていることです。

親が”教える、与える、止める”をしてしまうと子どもが成長できなくなるのです。

親の声掛けや補助は必要ですが、見守る時間を長くすることが子どもの成長する機会を増やすことになるのです。

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ゴロはリズム感、フライは予測力の意識で練習しよう

2020-05-11T18:59:00.001+09:00

前回はキャッチボールで意識することを紹介しました。

▼前回の記事はこちら

守備で大切なことは”準備”、今日から出来る守備の準備方法

守備で大切なことは”準備”です。ボールが飛んで来るまでにどれだけ準備が出来たかで、結果が変わります。練習も準備の1つです。練習で出来たことしか試合で出来ません。

今回は、基礎的なゴロ練習について紹介します。

ゴロ練習と言えばノックですが、ノックは捕る・投げるで精一杯になってしまいがちなので、ノックの前にやっておきたい基本的な動きの練習があります。

手で投げたバウンドを声に出して数えて捕る

バウンドは一定のリズムで弾んでくるので、地面についたタイミングを声に出して数えると、バウンドが合わせやすくなります。

バウンドの捕りやすい場所はボールが落ちてくるところと、地面についてすぐのショートバウンドです。

ボールが弾む場所を狙うと捕りやすいということです。

ショートバウンド練習

ボールを地面に強く投げてもらい弾んだボールをショートバウンドでキャッチします。

"2バウンド目"や"3バウンド目"のショーバンといった具合にバウンド数を決めておくと前後の動きが身について良いと思います。

試合で例えると2バウンド目は、ボールを叩きつけて打ってかなり前に行かないとアウトにできないような打球で、3バウンド目は打ち取ったあたりで一番多い打球です。

この練習のコツは、ボールが弾んだ直後、グラブが地面に付くぐらいの場所で捕ることです。

地面から離れすぎてはいけません。

これではボールがイレギュラーした時に後ろに逸してしまいます。

バウンドの直後であれば捕り方は自由です。

目一杯手を伸ばして捕っても良いですし、腰を落として両足の間でも、逆シングルで捕っても大丈夫です。

逆シングルは難しいので練習しておきましょう。

ノック中でも逆シングルで捕ることを促す指導が好ましいですね。

ラダーを使った基礎練習

低いゴロは腰を落として胸の前で捕球すると、捕りやすく投げやすくなります。

その姿勢とステップを体に覚えさせる練習です。

右足から始まって、中・中・外・外です。

外の時に腰を落としてグラブを下に付けます。

この時のポイントは、胸を張って顔は正面を見ることです。

腕の力を抜いてダランとした状態でグラブが下に付くまで腰を落とします。

必要以上に腰を落とす必要はありませんが、頭が上下しないようにしましょう。

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回り込んで捕る練習 (タマコロ)

ゴロ捕球ではボールに対して右から回り込んで捕ると、送球方向に足を運びやすくなるのでコントロールが安定します。

ノックのような強い打球では、回り込む練習は難しいので、マーカーを使って行います。

上のイメージのようにマーカーを置きます。

赤が全力疾走ゾーン、黄が準備ゾーン、青が捕球ポジションです。

指導者は正面から青マーカーに向かってゆるく転がしてあげます。

赤ゾーンでは全力で走ってきます。

黄ゾーンでスピードを緩め、足を合わせます。

早めのタイミングで青ゾーンに入り、捕球姿勢で待ちます。

捕球したら送球。

これを簡単に出来るまで繰り返します。

見るべきポイントがいくつかあります。

POINT

赤は全力、黄色で緩めながら歩幅を合わせる
頭はできるだけ上下しない
グラブを早めに出す(右足と同時)

他にもありますが、小学生でもこれだけは抑えておきましょう。

正面で捕る練習

マーカーを2m間隔程度に3個置きます。

正面からマーカーに向けてゆっくりなゴロを転がします。

ボールを捕球するときのポイントは、足を肩幅にし、しゃがんでまたの間で両手で捕ります。

捕ったボールは横か後ろに転がしておけば良いでしょう。

これを左右交互に10球程度行います。

これは、正面に入って体の中心で捕る練習です。

20~30球程度連続でやれば脚力トレーニングにもなります。

低学年の練習や冬のトレーニングにピッタリでしょう。

フライ捕球は落下地点までボールと競争

フライは上がった瞬間に落下地点を予測する、”予測力”が大切なのでたくさん捕って予測力を養ってください。

ボールは前から来るのでボールを追ってしまうと、どうしても前に走ってしまいます。

フライが上がった瞬間に、落ちる場所を予測し、予測した場所に向かって走ります。

左右はわかりやすいですが、前後が難しいでしょう。

前後の動きを中心に行います。

フライ捕球は落下地点までボールと競争です。

自分は打者までの距離分ハンデがあるので負けてはいけません。

ボールの方が速いので抜かれると絶対に追いつけず捕れません。

打った瞬間に落下地点まで一直線に走ることが必勝法です。

落下地点を予測する練習

フライが上がってすぐ落下地点を予測する感覚を身につける練習です。

守備は投げる人から10mくらい離れて立ちます。

マーカーを3個、守備の5m後ろくらいに置きます。

フライをマーカーに向かって投げます。

守備はボールの落下地点に向かって走ります。

すぐに反転して落下地点に体を向けることが重要です。

右側の打球なのに左に回ってはいけませんよ！

この練習では捕球しません。

落下地点の後ろまで言ったらボールに体を向け、落下地点を確認します。

ボールより先に落下地点を超えなければできない練習です。

これが簡単にできるようになったら、捕球してみましょう。

最初はボールをしっかり見ながら走り、捕球時はできるだけ投げる人に体を向けてキャッチできるようにしましょう。

少しずつ距離を伸ばしたり、高くしたりして定位置の距離に近づけていきましょう。

まとめ

今回紹介したゴロ捕球、フライ捕球の練習方法は、ノック前に行うとノックでの動きが全然変わってきます。

子どもたちは出来ないのではなく、やり方がわからない、意識の仕方がわからないだけなので、そこを教えてあげるとすんなりと出来るようになったりします。

一つ一つは難しい練習ではないので、丁寧に動きを確認出来るようにしましょう。

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守備で大切なことは”準備”、今日から出来る守備の準備方法

2020-05-08T16:10:00.000+09:00

守備で大切なことは”準備”です。

ボールが飛んで来るまでにどれだけ準備が出来たかで、結果が変わります。

練習も準備の1つです。

練習で出来たことしか試合で出来ません。

試合で無意識で出来るようになるまで、反復練習をする必要があります。

今回は無意識に出来るようになるまで意識することを紹介します。

キャッチボールは音と静止を意識する

キャッチボールで意識してほしいことは、捕ることと投げることです。

捕る時に意識することは、音とグラブの動きです。

いい音の鳴るグラブの場所 (芯) で捕ることで捕球のミスが減ります。

芯以外で捕球しているとどうしてもミスをしてしまうので、芯で捕る意識が必要です。

そして、捕球後にグラブが流れないようにすることです。

体から離れていく球はどうしても外側にグラブが流れていきます。

これはボールが来る場所を予測出来ていないからです。

守備においてボールの動きを予測することは、ミスを減らすことに繋がります。

毎回、ボールを捕球時にグラブを止める、良い音を鳴らすことを意識しましょう。

これができれば良いキャッチャーにもなれるでしょう。

小さな子はいい音で鳴る場所で捕ると痛がりますが「痛いのはいい場所で捕っている証拠だよ」と言ってあげて「卵を捕るように優しく捕ってみて」とアドバイスしてあげましょう。

捕りやすい姿勢・場所で捕る意識を持つ

守備の時に構えだったり、姿勢を指摘されると思いますが、基本は捕りやすくて、投げやすければ何でも良いということです。

”捕りやすいところ”とは目とボールの間であり、”投げやすいところ”とは胸の前になります。

飛んできたボールを目で見て捕るわけなので、目から離れると距離感がわからなくなって捕るのが難しくなります。

ボールが通る軌道上に顔を近づけると捕りやすくなります。

捕ったボールは投げることになりますが、必ず握り替えが必要になります。

そして、握り替えやすい場所は、右手と左手の中間である胸の前ということなのです。

キャッチボールでは必ず、胸の前で捕球して握り替える意識を持ちましょう。

気をつけの姿勢から、手を胸の前に持ってきた状態が取りやすい場所になります。

投げる時は一点集中を意識する

投げる時は、必ず一点を見て投げます。

写真では赤丸で囲われたグローブを見て投げます。

コントロールの悪い人は、目標が大きく黄色丸のあたりを狙って投げています。

それでは”あっちのほう”に投げただけです。

相手が構えたグラブに投げるには、グラブの中心を見なければ投げれません。

反対に言えることは、一点を見ていればそこにボールはいくということです。

人間は修正能力があるので、頭で考えなくても体が勝手に目標からのズレを修正していってくれます。

右にいってしまったら、次は勝手に左にいくようにしてくれるのです。

しかし、一点を見ていない人の体はこの修正ができません。

なぜなら、写真の黄色い丸の中に入れば目標が達成できているので、修正する必要がないからです。

この積み重ねがコントロールの良し悪しに繋がるのです。

守備はこれだけの意識をすることで格段にうまくなります。

まとめ

今回はキャッチボールで出来る意識の持ち方を紹介しました。

目標を小さく、難しくすることで、ただのキャッチボールが質の高い練習になります。

試合中は意識する余裕が無いので、練習で当たり前のように出来るようにしましょう。

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将来身長アプリの制作話

2020-05-07T10:36:00.002+09:00

まだ将来身長アプリを使用していない方はこちらからどうぞ

こどもの生活習慣でわかる将来の身長診断

簡単な質問に答えるだけで大人になった時の身長がわかります。身長を伸ばすためのアドバイス付きです。

この記事では将来身長アプリの仕組みと詳細について書いていきます。

将来身長アプリは、こどもの生活習慣の改善に役立ててほしいと思って制作しました。

身長は親の遺伝による影響が大きいと思われていますが、遺伝の影響は8割程度で、2割が生活環境によるものです。

たった2割のように感じますが、10cmほど変わってきます。プラスマイナス10cmと考えると最終身長は20cmも違うのです。

生活環境を改善すれば身長を伸ばすことが出来ることをこどもたちに伝わればと思います。

生年月日と身長は標準偏差の計算に使う

トップページでは生年月日、身長、測定日を入力します。

生年月日と現在の身長から標準偏差(SD値)を求めます。

身長の指標として標準偏差は一般的ですが、簡単に説明します。

標準偏差は、身長データのばらつきを表す数字で、平均からどれだけ離れているかを確率で表したものです。

偏差が0から離れるほど確率的には少なくなるというものです。

詳細が知りたい方はこちらのページをご覧ください。

身長の標準偏差は、数字が大きいほど平均よりも身長が大きく人数も少なくなり、数字がすくなければ平均よりも身長が小さく少なくなります。

このアプリでは標準偏差を使用して将来身長を計算しています。

質問内容は身長の伸びに関係すること

診断をスタートすると、9つの質問に答えてスコアをつけます。

これらの質問は全て身長に必要な要素です。

身長を伸ばすために必要な要素はプラス、阻害する要素にはマイナスが付き、-50~90点で採点されます。

質問内容の詳細を見てみましょう。

Q1. 普段は何時に寝る？

寝る時間は重要です。

0~3,4歳まで、摂取した栄養で成長しますが、4歳以降は成長ホルモンの影響を受けて成長します。

成長ホルモンは寝ている間に多く分泌され、睡眠の質にも影響されます。

寝る時間が遅くなると睡眠の質が悪くなり、成長ホルモンの分泌量が減ってしまうので、早く寝るほど身長が大きくなるのです。

”寝る子は育つ”は正しいですね。

Q2. 普段の食事はどれくらい？

体は食べた栄養で作られています。

食べる量が少なければ材料が少なくて、体を作ることができません。

質問の内容には困りましたが、ご飯の量で食事の量を聞くことにしました。

大人では基礎代謝が減るので食べ過ぎはよくありませんが、子どもは代謝もよく、体の栄養になるので多ければ多いほどよいでしょう。

食べ過ぎた分は運動して燃焼してしまえばよいのです。

Q3. 嫌いな食べ物はある？

嫌いな食べ物が多いと栄養が偏ってしまいます。

嫌いな食べ物があっても良いですが、他のもので補わなければいけません。

それを意識して食べていれば良いですが、どの食品にどの栄養が入っているのかを把握して食事をすることは難しいので、好き嫌いせず食べた方が楽なのではないでしょうか？

Q4. 朝ごはんは食べてる？

朝ごはんを抜くと食べる量が減ってしまう傾向にあります。

一般的な家庭では朝昼晩に御飯を食べると思うので、朝を食べないと1日2食になってしまいます。

1日2食では十分な食事の量を摂取することができず、栄養も不足してしまいます。

また、頭も働かず、体もだるくなってしまうので、授業に集中できず、運動量も減ってしまうでしょう。

Q5. お菓子をどれくらい食べる？

お菓子には添加物が多く含まれています。

その中に含まれるリンは骨を形成するために必要なカルシウムの吸収を阻害してしまいます。

リンは体に必要な栄養素で、体内に常に保管されています。

また、多くの食品に含まれているので不足することはまずありません。

しかし、お菓子などを多く食べるとリンが多くなりすぎてカルシウムが足りなくなって成長が遅くなってしまうのです。

リンは加工食品や加工肉にも多く含まれているので食べすぎには気をつけましょう。

Q6. 好きな飲物はなに？

牛乳が身長を伸ばすために必要なことは有名ですが、ジュースなどの甘い飲み物が身長に関係することはあまり言われていません。

甘い飲み物には砂糖が多く含まれています。

コーラには角砂糖15個分、カルピスには16個分もの砂糖が含まれています。

これらの砂糖を摂り過ぎるとカルシウムと合体して体外に排出されてしまいます。

ジュースなどは知らないうちにたくさん飲んでしまいがちなので、普段から水分補給をジュースにしていると砂糖を過剰摂取している可能性があります。

炭酸飲料は砂糖と炭酸のダブルパンチで歯を攻撃してくるので虫歯には気をつけましょう。

Q7. 運動量はどれくらい？

適度な運動をすると骨が刺激され成長ホルモンの分泌量が増えます。

1日2時間の運動で1週間に15時間程度になります。

スポ少などに所属していると週20時間程度は簡単に運動できるでしょう。

適度に運動すると程よく疲れるので、睡眠の質も良くなります。

過剰な運動では消費カロリーが増えるのでその分の栄養を摂取する必要があるので気をつけましょう。

Q8. 牛乳をどれくらい飲む？

牛乳には骨の形成に必要なカルシウムとタンパク質が豊富に含まれています。

日本人は牛乳のカルシウムは吸収しにくいと言われていますが、手軽にカルシウムを摂取できるので飲んだ方が良いでしょう。

牛乳を毎日飲む習慣が付けば、ジュースを飲む量が減るので一石二鳥ですね。

Q9. 1日何回食べる？

1日の食事の回数を増やせば自然と摂取する栄養も増えるので成長には良いです。

日本では1日3食の文化で、間にお腹が空いたらおやつを食べる習慣がありますが、どうしてもお菓子や甘いものを摂取してしまいます。

お腹の空く 16,15時頃にお菓子を食べてしまうと、夕ごはんの食べる量が減ってしまうので、お菓子を食べる習慣は減らした方が良いでしょう。

おやつの代わりに、おにぎりや栄養のあるものを食べてしまえば、栄養を補給できて1回の食事で食べる量も増えるようになります。

結果とアドバイスの表示

これまでの質問に答えると将来身長が表示されます。

将来の身長を確実に当てることは難しいので、あくまで参考程度にしていただきたいです。

1番見てほしい部分は、現在のSD値です。

現在の身長が標準なのか、高いのか、低いのかを見ます。

高ければこの状態を維持していただきたいですし、低ければ生活習慣改善を考えてみましょう。

-2SD以下では、標準からかなり離れているので病気の可能性もあるので、病院に連れて行ってあげてください。

私も9歳のときに110cm程度だったので、病院に連れて行ってもらいましたが、成長ホルモン分泌不全性低身長症と診断されました。

標準偏差は-4SDにもなります。

成長ホルモン分泌不全性低身長症は、成長ホルモンを毎日注射すれば成長できる病気ですが、治療開始が遅いと難しくなってしまいます。

早めの診断が大切です。

-1.5SD以下では毎月身長を測って身長の伸び具合を観察してください。

気になるところがあれば病院に見てもらうと良いでしょう。

将来身長の計算

将来身長の計算は標準身長曲線のグラフから傾きを出し、それを元に独自の計算式で計算しています。

成長の段階を4段階に分けました。

0~2歳　乳児期
2~11歳(2~9歳)　前思春期
11~15歳(9~13歳)　思春期
15~18歳(13~18歳)　後思春期

()内は女の子

厳密には違いますが、グラフで見られる変化を元に分類しました。

男の子の身長の伸びを求める関数

2~11歳　y = 0.516x
11~15歳　y = 0.595x
15~18歳　y = 0.151x

女の子の身長の伸びを求める関数

2~11歳　y = 0.543x
11~15歳　y = 0.513x
15~18歳　y = 0.071x

xは18歳までの月で、yは身長の伸びです。

現在の年齢からyを求めます。

これでは生活習慣の影響がまったくないので、質問から得たスコアを元に思春期の始まりの時期を変化させています。

生活習慣から思春期の開始を決める

身長は思春期が始まる時期で決まると言われています。

思春期が始まると男の子は約30cm、女の子は約25cm平均で身長が伸びます。

これは人によってあまり差はありません。

なので、できるだけ思春期までに身長を伸ばしておくことと、思春期を遅らせることが身長を伸ばすために必要になってきます。

寝る時間が遅くなると思春期を早く迎えてしまいます。

このアプリでは睡眠時刻が早ければ思春期が遅くなり、睡眠時刻が早ければ思春期を早く迎えるようにしています。

他にも要因はあるでしょうが、簡単な計算アプリなので睡眠時刻だけにしました。

思春期の開始に最大で1年半の差がつきます。

最後に

私が低身長症で、3年生の時に病院に行きましたが、それでも遅いと言われました。

低身長の子は周りと比べるとかなり小さいのですぐわかると思います。

疑いがあれば就学前には小児科で良いので見てもらうと良いでしょう。

早期発見につながればと思い作成しました。

多くの人に利用していただけるとありがたいので、共有よろしくおねがいします。

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こどもの生活習慣でわかる将来の身長診断

2020-05-05T19:13:00.031+09:00

診断スタート

※入力したデータは診断のみに使用します。
※結果の数値は参考程度にしてください。

<アプリの説明>

このアプリケーションは誕生日と身長の入力と簡単な質問に答えるだけで将来の身長がわかるアプリです。標準身長のデータから独自の計算式で数値が出るように作ったので、医学的な根拠はありません。
現在の身長が平均と比べてどのあたりにいるのか、身長を伸ばすために必要なことを知ってもらうために作ったので、出てきた数値は参考程度にして、生活習慣の改善に役立てていただければと思います。

<アプリの使い方>

誕生日を入力する
身長を入力する(例: 135.2cm 114cm)
測定日を入力する(不明な場合はそのままでも大丈夫ですが、入力したほうが正確に出ます。)
8つの質問に回答する
将来身長が表示される

<注意事項>

入力したデータや回答内容はこのページ内でのみ使用します。
将来身長の数値には医学的な根拠はありません。
将来身長の数値に対する抗議は一切受け付けません。
不具合があれば問い合わせからお知らせいただけると嬉しいです。

100均で買える野球トレーニンググッズ11選

2020-04-27T18:35:00.000+09:00

100均めぐりが好きで、いつも野球に使える道具がないか探している私が、100均で見つけた野球トレーニンググッズを11個ご紹介します。

一般的な練習道具から意外なものまであるので是非ご覧ください。

園芸用ひざあてで守備練習？

園芸用ひざあて(2枚) 110円：ダイソー

園芸用ひざあては守備練習に使用できます。

ひざあてを膝につけるのではなく、手にはめると、当て捕りの練習ができます。

うまくボールを中心に当てないとうまく捕れません。

片手で捕ろうとしてもつかめないので両手で捕るようになりますし、できるだけ正面に入って体の中心で捕れるようになります。

園芸コーナーにて販売しています。

膝当てなので2枚入って110円です。

各スポーツメーカーからも当て捕り用のグラブは販売されていますが、100均の膝当てでで手軽に練習できるのは嬉しいですね。

▼ 専用のものはこちら

SKLZ(スキルズ) 野球&ソフト練習用守備トレーニングソフトハンズ 000123 【日本正規品】

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▼ 皮革タイプはこちら

美津和タイガー野球トレーニンググラブ板グラブ硬式軟式トレーニングボード TGS18-002 mit18fw

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美津和タイガー
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スイミングスティックでバッティング練習

スイミングスティック 110円：セリア

スイミングスティックはスイミングで浮き輪代わりに使う棒です。

これの端を持ってもらいバットで打ちます。

ボールを打つと拾うのが大変なので簡易的なバッティング練習として効果的です。

特に小さな子は素振りだけではインパクトがイメージしづらくダレてしまうので、スイミングスティックを打たせながら、声をかけてあげると良いでしょう。

SKLZ(スキルズ) 野球/ソフトボールバッティング練習スイングトレーナー【日本正規品】

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ピンポン玉で動体視力アップ

ピンポン玉(6個) 110円：ダイソー

ピンポン玉は動体視力を鍛える練習に使います。

ピンポン玉を顔付近に投げてもらいそれを避けます。

ボクシングの亀田兄弟がやっていた練習ですね。

しっかりと見て避けるために数字を書いて、数字を読むようにすると効果倍増です。

100均ではおもちゃコーナーにピンポン玉が置いてあります。

▼動体視力の記事はこちら

動体視力は9歳までに

シャトルを使って屋内でバッティング練習

シャトル(5個)　110円：ダイソー

シャトルは以前紹介した室内でできるバッティング練習に使用します。

5個入って110円です。

耐久性はわかりませんが、どのシャトルよりも安いのではないでしょうか？

▼シャトルの記事はこちら

【バッティング】自宅でできるトレーニング方法

チームでの全体練習はできませんが、各自が自宅でトレーニングをすることはできます。今回は自宅でできるバッティング練習を紹介します。

メガホンでフライの練習？

メガホン(赤・黄・青) 110円：ダイソー

メガホンはフライのキャッチング練習に使用します。

野球を始めて最初の頃は、フライもゴロと同じようにヘソの前で捕ってしまいます。

メガホンでフライをキャッチすると、フライを頭の上で捕る感覚を身につけることができます。

ボールは柔らかいボールで大丈夫ですし、フライも高すぎる必要はありません。

子供のレベルに合わせてあげてください。

スナップ練習に使えるミニフライングディスク

ミニフライングディスク(2枚) 110円：ダイソー

ミニフライングディスクは直径10cmのフライングディスクです。

フライングディスクを投げて腕の使い方を覚えます。

小さいので10mほどしか飛びませんが、子供には十分くらいでしょう。

ペット用品売り場に犬用フライングディスクとして置いてあります。

▼ フライングディスクはこちら

ラングスジャパン(RANGS) ウルトラスターレッド 175g アルティメット・スポーツディスク

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紙コップでピッチング練習

紙コップ 250ml (20個) ： 110円

紙コップは投げてピッチング練習に使用できます。

小指側に底がくるようにしてつなぎ目に指を掛けます。

紙コップにトルネード回転を掛けて真っ直ぐ飛ばします。

コツはリリースの瞬間に腕を捻って小指が上を向くようにすることです。

※ クリックししてgifを再生

真っすぐ飛んでいけば成功です。

意外に真っ直ぐ投げるのは難しいです。

屋外では風の影響を受けるので屋内でやりましょう。

▼もっと飛ばしたい方はこちら

ラングスジャパン(RANGS) Xジャイロブルー

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ぞうきんがけで足が速くなる

ぞうきん (3枚) 110円

ぞうきんはそのまま雑巾がけに使います。

雨の日などの体育館練習で、雑巾がけ競争などをすれば楽しく脚力を鍛えることが出来ます。

雑巾がけは足を速く大きく前に出さなければ速く走れません。

走る時に「ひざを上げろ」とよく言われますが、足を早く前に出す感覚が身につきます。

HouseLab(ハウスラボ) ぞうきん 10枚

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スナップ練習に使えるコマ

コマ 110円　：セリア

どこにでもあるコマですが、投げる時にスナップを使います。

いろいろなものを投げる動作は必ず野球に役立ちます。

コマの投げて引く動作がボールを投げるスナップと似ているので、遊びながらスナップ練習ができます。

100均のものは鉄芯なのがいいですね。

日本こままわし協会認定こまツバメ3個セットパターンB（青、橙、黄）

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豊富な種類のボール

ボール (3個) 110円：ダイソー

100均には様々な種類のボールが販売されています。

野球用のボールはありませんが、野球ボールサイズのゴムボールは室内練習で使用できますし、2個か3個入りで110円なのでお値打ちです。

私が室内でゲームをする時は曲がりにくく、当たっても痛くないソフトテニスのボールを使用しています。

野球キングダムオリジナルソフトテニス練習球１２個（１ダース）【ソフトテニスボール】

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野球に欠かせないプラバット

プラバット 220円：ダイソー

室内練習のゲームで使用できるバットです。

100均では唯一の野球用品ではないでしょうか。

価格は220円ですが、野球をやっていれば出番は多いでしょう。

室内練習の最後に上記のボールとバットでミニゲームをすれば、雨の日の練習も楽しみが出来ます。

▼しっかりしたものはこちら

(フランクリン) FRANKLIN MLB 30インチプラスティックバット BLU

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【番外編】ロングセラーのかご

かご(ピンク・ブルー) 110円：ダイソー

ボールやシャトルを集めたり、いれておいたりするのに便利なかごです。

このかごはロングセラー商品で、必要になったり壊れたりした時はいつでも買いましが可能です。

100均のかごの中では大きめで、色はピンクとブルーの2色あります。

両手にいっぱいボールを持って集めるよりも一人一個かごを持って集めるだけでも練習効率が上がります。

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まとめ

100均には野球用ではなくても野球に使用できるアイテムがたくさんあります。

アイデア次第で安く練習に活用できると思います。

耐久性に問題があるかもしれませんが、「試しに使ってみたい」や「たくさん購入したい」といった場合は100均のアイテムが良さそうですね。

▼バッテング練習の記事はこちら

【バッティング】自宅でできるトレーニング方法

チームでの全体練習はできませんが、各自が自宅でトレーニングをすることはできます。今回は自宅でできるバッティング練習を紹介します。

【きょうの時間割】休校中の生活リズムを正すために無料動画配信中の進研ゼミを検証してみた

2020-04-22T18:17:00.001+09:00

andrii SinenkyiによるPixabayからの画像

こんにちは管理人のゆうカンです。

皆さんは進研ゼミを御存知ですか？

子供の頃お世話になった人は多いのではないでしょうか？

進研ゼミでは、新型コロナウイルス拡大に伴って発令された非常事態宣言を受けて、休校中の生活リズムを整えるために、4月10日からオンライン授業「きょうの時間割」を無料で配信しています。

平日の8時45分からスタートして朝礼・終礼と4時限の授業があり、12時頃終わります。

学校には行けないけれど、学校と同様の生活リズムができるような構成になっています。

内容は、有名人やアーティスト、モデルなどの様々な先生が動画で授業をしてくれます。

学校のような授業ではないけれど、面白い動画がいくつもあるので気になった方は確認してみてください。

見逃した配信もさかのぼって見ることが出来ます。

＼無料配信中／

きょうの時間割を見る

多くのサービスを提供する進研ゼミですが、メリット・デメリットを調査し、なぜ進研ゼミがなぜ選ばれるのかをご紹介します。

進研ゼミのサービスをわかりやすく解説

進研ゼミを運営している会社はベネッセコーポレーションですが、創業が1955年で、65年の歴史があります。

自分は使ったことがなくても、一人は必ず周りに使用している人がいたと思います。

なぜなら、進研ゼミはユーザーが国内だけで262万人もいいるのです。(2019年4月)

進研ゼミの特徴をまとめるとこんな感じです。

進研ゼミの特徴

0歳から高校卒業までのロングサポート

進研ゼミは、しまじろうでお馴染みのこどもちゃれんじが0歳から始めることができます。

0歳から6歳までは、成長過程に合わせた教材で楽しく、学習・成長ができます。

小学生からは学校の学習サポートを始め、受験までサポートしてくれ、高校卒業までを一貫して続けることができます。

創業65年の老舗で様々なサービスを展開しているからこそですね。

毎月続けられる価格設定

年会費・入会金は0円

小学1年生では月々2,980円〜始めることができます。

あれもこれもやっているうちに追加料金が取られないか心配ですよね。

しかし、進研ゼミでは、毎月送られてくる教材がすべて料金に含まれていて、難易度を変えるコース変更や、電子書籍を見られるサービスも全部この値段から可能です。

タブレット端末とテキストのハイブリッド学習

タブレット端末を使用した学習が広まっていますが、進研ゼミでもタブレット端末を使用したカリキュラムがあります。

タブレット端末で映像や画像を使って、楽しく直感的に学ぶことができます。

そして、従来のテキストを使った学習と織り交ぜることで、書く力を損なうことなく学習できます。

タブレット端末を使用できない環境でも、テキストだけのカリキュラムもあるので安心です。

担任の赤ペン先生による添削

赤ペン先生は誰もが聞いたことあると思いますが、実は進研ゼミの登録商標なのです。

元祖赤ペン先生だからこそのノウハウがあるわけですね。

添削をしてもらって、上手なコメントが返ってくると嬉しくなりますよね。

自宅学習ではやる気が出ない子でも、見てくれる人がいるとやる気が出るようになります。

勉強が続けられる要素がいっぱい

通信教育学習では、子供のやる気がなければ続けられません。

進研ゼミは子供のやる気を引き出すコツを知っていて、楽しく続けられるように出来ています。

子供がゲームをやり続けるように、ゲーム感覚で勉強ができて、しっかりと自宅学習を身につけることができます。

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進研ゼミのメリット・デメリットは？

進研ゼミのメリット・デメリットを調査したので詳しく説明していきます。

多くの人に選ばれている進研ゼミなのでメリットがたくさんあります。

メリットがあればデメリットもあるのでこちらをご覧ください。

メリット

デメリット

メリット① 幼児・小学生・中学生・高校生まで長くサポート

新学期が始まると、学校の準備に忙しくなると思います。

進級や進学のたびに塾や教材を変えていては手間がかかりますが、進研ゼミでは生まれてすぐ入会できます。

高校卒業まで自動更新なので、不要な手続きがありません。

退会・再入会はいつでも出来るので安心です。

メリット② 担任の赤ペン先生による添削で記述問題をサポート

赤ペン先生はベネッセオリジナルのシステムで、通信教育ながら担任の先生が添削をしてくれるというものです。

先生は担任制で同じ先生に見てもらえる安心感があります。

月に1回、赤ペン先生の問題を提出すると、3日以内に返却されます。

通常の通信教育では、問題を解いたら自分で答え合わせをしますが、記述式の問題では答えが合っているのか判断が難しい場合があります。

赤ペン先生では記述式問題を添削し、やる気の出る優しいアドバイスをしてもらうことができるので、通信教育では数少ない記述問題対策ができるのです。

メリット③ 短い学習時間で集中して取り組める

小学生講座では1回の勉強時間が15〜20分と短いです。

子供の集中力は15分と言われているので、短時間で効率よく勉強することができます。

学習内容もレベルに応じて2コースから選択できるので、”簡単すぎるてつまらない”や”難しくて出来ない”がなくなります。

コース変更もいつでも無料で出来るので、気軽に挑戦することが出来ます。

メリット④ 努力賞で景品がもらえる

勉強が苦手で、自分から勉強する習慣がない子には、やる気を出すきっかけが必要ですが、進研ゼミでは頑張りに応じて好きな景品をもらうことが出来ます。

勉強は自分の将来のためにするものですが、頑張って報酬を得ようとすることは悪いことではありません。

景品には数ポイントで貯められて簡単にゲット出来るものから、数百ポイント必要で豪華な景品もあります。

戦略的に数ポイントで交換したり、我慢して高ポイント必要な景品をゲットするなど、考える力も養うことが出来ます。

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主体性を持たせる

主体性があるとなにが良いのか?主体性があると自分のために頑張れるということです。主体性は目的を持って行動すること、目的を果たすためにはどうすればよいかを考えることが大切になってきます。

メリット⑤ 電子書籍約1000冊が無料で読める

電子図書館まなびライブラリーは、進研ゼミ会員限定のサービスで電子書籍約1000冊を無料で読むことが出来ます。

学校の図書館においてあるような絵本だったり、図鑑、童話などがあります。

本は図書館で無料で借りることができますが、見たい時にすぐ見られるのは魅力的です。

会員であれば、パソコンやスマホ、タブレットなど、どの端末からでも見ることが出来るので外出先でも電子書籍を読むことが出来ます。

スマホの使い方が、ゲームやYouTubeだけじゃなくて、本を読むことに使えるようになるかもしれませんね。

メリット⑥ 専用タブレット端末で楽しく学習できる

進研ゼミの魅力的なポイントはタブレットとテキストのハイブリッド学習が出来ることです。

タブレットを使えば、通信教育では出来ない学習指導も可能にしてくれます。

わからない問題もアニメーション付きで解説してくれて、直感的に学習することができます。

また、回答や答え合わせを自分でする手間が省けるで、効率よく学習することが出来ます。

進研ゼミでは、タブレットと同時にテキストを使った学習も出来るので、読み書きの習慣も身につけることが出来ます。

タブレットとテキストのいいとこ取りですね。

メリット⑦ 英語・プログラミングにも対応

タブレットでは、2020年から必修化となる英語とプログラミングにも対応しています。

プログラミングはテキストだけでは難しく、映像や直感的な操作をすることで理論的な思考を学ぶことが出来ます。

小学生ではコードを入力するのではなく、アプリケーションを使って理論的思考を身につけるのみですが、中学生になるとコードを入力するようになります。

その時に必要なスキルがタイピングですが、進研ゼミでは6年生になるとキーボードが無料でついてきて、タイピングの練習をすることが出来ます。

メリット⑧ タブレットが学習管理をしてくれる

通信教育では、小学生低学年などの学習習慣が身についてないお子さんだと、自分から勉強できず長く続かないことがよくあります。

タブレットでは勉強の時間になるとアラームで教えてくれたり、熱中してやり過ぎていると休憩を取るように促してくれます。

慣れてくると、アラームがなる前に勉強するようになるので勉強する習慣が身につきます。

過去に間違えた問題も確認できて再挑戦できるので、やったら終わりではなく、出来るまでやる習慣も身につきます。

メリット⑨ 保護者が安心できるサービスが充実

タブレット学習では、勉強時間や進捗状況を保護者が確認できる”おうえんネット”という機能があります。

また、”ハトさんメール””というメール機能で1日3通までお子さんとメールができるので、簡単なやり取りが外出先からでも出来て安心です。

手間を掛けることなく、しっかりと子供を見守ることができるので、全てを子供任せにしないようにできます。

メリット⑩ 安心の料金設定で追加料金が不要

ここまで進研ゼミの豊富なサービスを説明してきましたが、気になるのは価格ですよね。

進研ゼミでは気軽に始められる価格で勉強することが出来ます。

学年ごとに料金が変わってきますが、料金は次のようになっています。

　1年生　2,980円(税込)〜

　2年生　2,980円(税込)〜

　3年生　3,740円(税込)〜

　4年生　4,430円(税込)〜

　5年生　5,320円(税込)〜

　6年生　5,730円(税込)〜

この価格は1年分まとめて払った時の月あたりの価格になります。

月払いだとこの価格の2割ほど高くなります。

退会はいつでも出来て、一括で支払った場合、残りの受講料は返却されるので安心です。

学年が上がるごとに価格も上がりますが、学習内容が増えて教材も多くなるので仕方がないでしょう。

学習塾に比べたら安いですし、これだけの充実したサポートがあるので高くはないと思います。

価格にはタブレットや時期の教材、サービスすべて含まれています。

追加料金を取られることがないので、知らないうちに高額な料金を請求されるなんてこともありません。

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年会費・入会金0円

デメリット① 飛び級が出来ない

基本的には飛び級が出来ないというか、難しいです。

毎月1回、教材が送られてくるので、それをどんどん先に進めていくことは出来ますが、終わってしまえば次に進めません。

簡単だからといって何ヶ月も先取りして学習することができないのです。

進研ゼミでは、通常コースと挑戦コースを選ぶことができ、コース変更がいつでもできます。

物足りなさを感じたらコース変更をしてみると良いかもしれません。

漢字と計算については6年分を先取り・さかのぼりができるので、そちらを重点的に取り組むことは出来るでしょう。

1年単位での飛び級はできますが、1学年上の学習をすることになるので難しいですね。

授業の進捗に合わせた学習がメインだと考えましょう。

デメリット② タブレットを6年間使用することになる

タブレットは入会した月に無料で配布されますが、それ以降は中学に進学するまで配布されません。

1年生で入会すると6年間使用することになるので、故障や破損が心配ですよね？

タブレットは有料にはなりますが、いつでも19,800円で購入することが出来ます。

進研ゼミはタブレットの保証もしていて、年間1,860円の保証サポートに加入すると、故障や破損した時に3,300円で新しいタブレットを購入できるのでそちらも利用すると安心ですね。

デメリット③ 教材が多い

充実したサポートなので、どうしても教材が多くなってしまいます。

タブレットを使用しないチャレンジコースでは、特に多くなってしまうので、タブレットを使用できる環境であれば、チャレンジパッドコースを選択すると教材を減らすことができます。

時期の教材では、道具が送られてくるので、使い終わったらゴミになってしまいますが、兄弟がいればおもちゃとして遊べるかもしれません。

デメリット④ Wi-Fi環境がないとタブレットが使えない

タブレット端末は、Wi-Fiを使用してコンテンツのダウンロードを行うので、Wi-Fiにつなげられる環境が無いとしようできません。

”インターネットには接続出来るが、Wi-Fiルーターが無い”という場合は、会員は格安でルーターを購入することができ、接続のサポートもついています。

インターネット環境がない場合はテキストのみのコースで利用できますが、タブレットを使ったコースはサービスが充実しているので、インターネット環境を整えたいですね。

Wi-Fi環境があれば、教材をダウンロードしておくことができるので、外出時などのWi-Fiがつながらない場所でも学習できます。

まとめ　「自学自習の習慣を身に付けて授業を先取りしたい人にオススメ」

進研ゼミは、月に1回教材が送られてくる通信教育です。

漢字・計算は6年間分を自分のペースで進められますが、その他は教材のペースに合わせて行っていくスタイルです。

しかし、タブレットを使用すれば学習管理をしてくれるので、家での学習習慣が身につくようになります。

子供が勉強を嫌いになる理由は、苦手意識です。

教材で予習することで授業でも自信を持って取り組むことで勉強が好きになるでしょう。

小学1年生であれば2,980円からタブレットを使った最新の学習ができるので、気軽に初めてみてはいかがでしょうか？

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簡単な動きで球速アップ！すぐできる投げ方改善法

2020-04-17T17:12:00.001+09:00

今回は野球を始めたばかりの人向けの投げ方を指導します。

バッティングに比べ、投げ方を指導するのは難しいです。

物を投げるというのは感覚が大切になってきますが、動作を気にし始めると感覚も気になってしまいます。

投げ方指導は、その人の感覚を壊さないようにすることが大切です。

投げ方指導でやってはいけないこと

投げ方を指導する時にやってはいけないのが、ピッチング中に指導することです。

ピッチングでは、コントロールが大切なので、ボールが逸れてしまうことを恐れます。

結果を気にしている時に動作を意識すると体が思うように動かなくなってしまうイップスに陥ってしまうのです。

試合中に投げ方を指導することは最もやってはいけないことです。

投げ方を指導する時は、ボールを投げないシャドウピッチングや近距離のネットスローにします。

簡単な動きで投げ方を再現

まず、足は肩幅にして立ち、両手を広げます。

この時、手のひらは下を向くようにします。

左足に体重が移動して、右足のかかとが浮いている状態にします。

そして右手で左手を上から”パンッ”と叩きます。

腕は柔らかく使います。

※クリックしてgifを再生

この動作をゆっくりでいいので、一連の流れで行います。

この基本の動作がスムーズに出来るようになったら次のステップへと進みます。

足を上げてやってみる

手を胸の前で組み、足を上げます。

この時、フラフラしないようにバランスを取ります。

右足と左足が体の中心にくるようにするとバランスが安定します。

足を投球方向に下ろしながら手を広げます。

右手で左手を上から”パン”と叩きます。

※クリックしてgifを再生

左足を地面ギリギリまで下げてから投球方向に出すと体重移動がスムーズにできます。

L字に動かすイメージです。

足を広げるタイミングと手を広げるタイミングは同じです。

大の字をイメージします。

慣れてきたら小指を上にしてみる

先程までは手のひらを下に向けていましたが、手のひらを後ろに向けて小指が上を向くようにします。

肘は軽く曲げた状態が理想です。

やってみるとわかりますが、結構きついです。

肩甲骨を寄せて胸を張ると腕が捻りやすくなります。

この捻れ (内旋) が強い球を生むので、ある程度投げられる子には、「小指が上」と教えてあげてください。

限界まで捻ったり腕を上げる必要はありません。

痛くならない場所で止めてもらって大丈夫です。

ボールを軽く投げてみる

ここまでの動作がスムーズにできるようになったら、ボールを投げてみます。

5〜10m程度の近い距離で山なりのボールを投げます。

この時、コントロールは気にせず目標だけを見て投げてください。

暴投になっても大丈夫なので、これまでやってきた動作に集中します。

速い球を投げる時は動作を気にせず、目標に向かって真っ直ぐ飛んでいるかだけチェックしてください。

このボールを投げると遠心力を感じることが出来てイメージがつかみやすいですよ。

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急速が上がれば必ずコントロールは良くなる。

良い投げ方を続ければ必ず急速は上がりますし、コントロールも付いてきます。

コントロールは感覚の問題なので、すぐには身につきません。

しかし、コントロールが大切だからと言って、コントロールばかり指摘していると、手投げになったり、ボールを押し出すように投げる、置きにいった球(棒球)になってしまい、急速が上がりません。

最初はコントロールよりも急速を上げるために基本のフォームをチェックしましょう。

子どもたちにとっても、球速を上げることは良い目標になります。

まとめ

投球動作の指導は難しくイップスになりやすいです。

特にピッチャーで試合に出場する選手は、試合中に投げ方を気にしてしてコントロールを乱してしまうことがあります。

投球動作の指導は頻繁に行うのではなく、週1回数分程度で感覚を掴ませたら終わりにします。

”なんとなく良くなった”くらいに留めておくことが上達の近道です。

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手の使い方はパンチとチョップ！？少年野球監督が教えるバッティング指導

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手の使い方はパンチとチョップ！？少年野球監督が教えるバッティング指導

2020-04-16T19:48:00.003+09:00

どうもブログを書いているゆうカンです。

初心者でも、すぐに良くなるバッティング指導法を画像つきでご紹介します。

今回紹介する指導方法は、野球を始めたばかりの人でもわかりやすい指導方法になっています。

草野球に参加するようになって野球を始めた人でも、自宅で一人でもできるのでおすすめです。

※本記事は右バッターを例に説明しています。左バッターの場合は右と左を反対にしてお読みください。

道具はなしで動きに集中する

バットを振ったり、ボールを打ったり、投げたりする動作はどうしても結果に目が行きがちで、自分がどのように動いているかを考えることができません。

もちろん良い結果が得られた時は、良い動作をしていることが多いのですが、初心者がいきなり良い結果を得ることは難しいです。

道具はなしで動作に集中し、結果を気にすること無く、正しい動きを身につける練習をしましょう。

道具を使わないとイメージが難しいですが、野球の動作をほかの動作で例えることでイメージがしやすくなります。

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右手はハンマーを打つように

右手の動きはハンマーを打つような動作です。

拳を耳の横(トップ)に持っていきます。

この時に肘が外を向いたほうが体を大きく使うことができます。

脇が開いても問題ありません。

ヘソの前に釘があると思って”トン”と打ち付けます。

お子さんとやる時は、ヘソの前に手を出してあげるとイメージがしやすいでしょう。

この時のポイントは、肘を脇腹にくっつけて脇を閉じることです。

動作の順番は、脇を閉じてから腕を振り下ろすことになります。

この動作ができたら次のステップに移ります。

左足に釘を打つ

ハンマーの動作ができたら、実際のミートポイントに手を出していく動きをします。

構えは同じでハンマーを打つポイントを左足の前にします。

この時の注意点は、上半身は先程の動きと同じく”脇を閉じてからヘソの前で打つ”を忘れないことです。

左足に体重が移動して右足のかかとが浮く状態になります。

▼体重移動の記事はこちら

バッティング理論【体重移動編】

バッティングを指導する時に重要になってくる体重移動。ボールを遠くに飛ばすためには、体重を後ろから前に移動することと体の軸で回転することが大切です。

体を回転させてハンマーを打つポイントを変えるのです。

これが出来たら右手の使い方と、下半身と手を動かすタイミングが掴めるようになります。

ハンマーのおさらい

右手はトップから
肘を上げて脇も開く
脇を閉じてからヘソの前に”トン”
左足の前に打つ時もヘソの前で

低学年の小さなお子さんは、ここまでできれば十分です。

ここからは、ある程度体を思い通りに動かせるようになる9歳以上向けになります。

右手はパンチ

構えは同じくトップから。

先ほどと違うのは、脇を締めた時に拳も下ろしているところです。

そして左足前にパンチします。

強い必要も早くやる必要もありません。

子どもにやってあげる場合は、手のひらを出して目標にしてあげるとよいです。

右肩でもうひと押しして、手をピッチャー方向に伸ばします。

このひと押しが飛距離を生むのです。

先程はハンマーの動きでしたが、これはアッパーブロウの動きです。

左手は水平チョップ

構えは、左手を右肩の上に置きます。

体を回転させて左足方向を向きます。

そしてチョップ！！

そのまま回転して右足の後ろまでいってしましましょう。

左手は簡単なので、サックっと終わらせて次に進みましょう。

両手でやってみる

先程のパンチとチョップを同時にやってみましょう。

初めてやってみると意外に難しいです。

左手は横に出してくるだけなので、右手を意識すると良いです。

フィニッシュは右手が左足方向、左手が右足方向に伸び、体がねじれる限界までいきましょう。

画像を見てもらうと右手の甲が上、左手の甲が下を向いています。

インパクトの時に両手同時にクルッと返ることが理想的ですが、始めは出来なくても大丈夫です。

パンチとチョップのおさらい

右手はアッパーブロウ
左手は水平チョップ
手がヘソの前に出す
右肩が左足方向に向いてフィニッシュ

最初から両手ではできないので、順を追ってできるようにしましょう。

素振りで確認しよう

ここまでの動きをバットを持ってやってみよう。

バットを持っていない状態と同じイメージでスイングします。

最初の一振りで違いを感じるでしょう。

スイングが弱かった子でも”ブンッ”と聞こえるようになります。

素振りで出来ていたら、ボールを打ってみると良いでしょう。

まとめ

右手と左手の動きをパンチとチョップに例えて紹介しました。

細かな動きはやっていませんが、バッティングで飛ばすための基本的な動きを身につけることができます。

足の使い方については触れていませんが、次の記事でご紹介したいと思います。

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バッティング理論【初心者編】

バッティング理論には様々な意見や見解があり、人によって言っている内容が異なるなんてことはよくありますが、見方が違うだけで同じ意味であったりすることが多いです。