Cuidando da Saúde Feminina

Câncer de Mama - OUTUBRO ROSA

2013-09-15T00:37:00.001-03:00

OUTUBRO ROSA - é comemorado mundialmente representando a luta contra o Câncer de Mama.

Onde começou: Estados Unidos com ações isoladas ao câncer de mama no mês de outubro.

Essa ação é uma forma de chamar atenção de todos para prevenção câncer através do diagnóstico precoce. Para sensibilizar a população, as cidades do mundo inteiro colocam laços e iluminações cor de rosa principalmente em monumentos públicos.

No Brasil, a iniciativa começou no Mausoléu do Soldado Constitucionalista
(Obelisco Ibirapuera) na cidade de São Paulo.

Para saber mais acesse: O Outubro Rosa - INCA OUTUBRO ROSA

O QUE É O CÂNCER DE MAMA?

É a neoplasia mais comum na população feminina, o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo. Há um total de 22% de novos casos a cada ano.

Acomete principalmente mulheres por volta dos 50 anos. É relativamente raro antes dos 35 anos. Mas, nas últimas décadas foi registrado um aumento dessa neoplasia mesmo nas faixas etárias mais jovens.

O Câncer de Mama ainda representa a principal causa de morte por doenças neoplásicas em mulheres brasileiras desde 1979. No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, muito provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada em estádios avançados. Na população mundial, a sobrevida média após cinco anos é de 61%.

O diagnóstico precoce seguido do tratamento é comprovado que reduz a mortalidade. Mas infelizmente no Brasil cerca de 60% dos tumores malignos, da mama, são diagnosticados tardiamente. A prevenção primária dessa neoplasia ainda não é uma realidade para os casos dessa patologia visto que raríssimos casos são diagnosticados inicialmente.

A neoplasia ( o câncer) ocorre quando as células deste órgão passam a se dividir e se reproduzir muito rápido ou de forma desordenada.

A maioria dos cânceres de mama acomete as células dos ductos das mamas. Por isso, o câncer de mama mais comum é o Carcinoma Ductal. Ele pode ser in situ: quando não passa das primeiras camadas de célula destes ductos, ou invasor, quando invade os tecidos em volta. Quando não diagnosticado pode acometer os canais linfáticos e vasos sanguíneos, propiciando as metástases principalmente dos pulmões pelas veias axilares e intercostais.

Os cânceres que começam nos lóbulos da mama são chamados de Carcinoma Lobular e são menos comuns que o o Carninoma Ductal. Este tipo de câncer muito frequentemente acomete as duas mamas.

FATORES DE RISCO

Risco Muito Elevado:

►Mãe ou irmã com câncer de mama na pré- menopausa

►Suscetibilidade genética comprovada. ( Fato que aconteceu com a Atriz Angelina Jolie Confira aqui a matéria referente a retirada da mama da Atriz Angelina Jolie)

Risco Moderado

►Nuliparidade (nunca teve filho)

Risco Pouco Elevado

►Menarca precoce (menstruação) - antes dos 11 anos;

►Menopausa tardia, após 55 anos;

►Primeira gestação após 34 anos;

►Obesidade ( quanto mais células de gordura, mais fácil a formação de estrogênio);

►Alimentação rica em gordura animal e pobre em fibras.

►Sedentarismo;

►Ingestão alcoólica excessiva.

A influência da amamentação, do uso de contraceptivos e da Terapia de Reposição Hormonal após menopausa ainda são controversas.

DIAGNÓSTICO CLÍNICO

A detecção precoce do câncer de mama inclui o diagnóstico precoce que consiste em identificar lesões em fases iniciais em mulheres com algum sinal da neoplasia e a aplicação sistemática de um exame.

AS FORMAS PARA DETECÇÃO PRECOCE DO CÂNCER DE MAMA SÃO:

Auto Exame Mamário – detecta a doença geralmente em estádio avançado. Sendo responsável por cerca de 80% das descobertas de cânceres de mama.

Importante salientar que deve ser feito mensalmente, entre o 7º e 10º dia após a menstruação, nos quais as mamas encontram-se indolores.

A mulher conhecendo seu corpo detalhadamente detecta qualquer alteração que houver.

Exame Clínico das Mamas - realizado como parte do exame físico e ginecológico, e constitui a base para a solicitação dos exames complementares.

USG MAMÁRIA

Ultra – Sonografia - Usado em mulheres com menos de 35 anos. A USG também pode completar a mamografia em casos de nódulo sem expressão (difícil visualização) devido mamas densas ou em localização inacessível.

MAMOGRAFIA

Mamografia - Considerado o exame mais importante para detecção do câncer de mama. É o exame de imagem considerado excelente pela maioria dos mastologistas, e tem uma GRANDE vantagem: Baixo custo!

Vários estudos comprovam a eficácia da mamografia em detectar lesões pequenas e impalpáveis ou em estágios iniciais.

Biópsia: Procedimento realizado para remover uma amostra de tecido suspeito de malignidade para análise diagnóstica.

Punção: Retirada de uma pequena quantia de células do tumor para análise.

Fonte: http://www.setoque.org.br/

TRATAMENTO

O tratamento é realizado por uma equipe multidisciplinar visando o tratamento integral da paciente. A equipe é formada por: Médico, Enfermeiro, Psicólogo, Fisioterapeuta, Terapeuta Ocupacional, Assistente Social e Nutricionista.

O tratamento é realizado das seguintes formas: Cirurgia, Radioterapia, Quimioterapia e Hormonioterapia. São usadas em conjunto no tratamento das neoplasias malignas ( câncer)

As modalidades de tratamento são a cirurgia e a radioterapia para tratamento em um espaço menor ou seja local, e quimioterapia e hormonioterapia para um tratamento sistêmico ou seja uma área com maior acometimento.

Entendendo o tratamento:

♀ Cirurgia que pode ser conservadora ou radical:

► Conservadora: retira apenas uma parte da mama.

► Radical: quando há retirada total da mama

♀ Radioterapia:

Utilização de radiações para destruir um tumor ou impedir que suas células aumentem. A radiação bloqueia o crescimento das células e é utilizada apenas na área afetada. Administrada após a retirada do tumor.

♀ Quimioterapia:

Tratamento que utiliza medicamentos, fortes, para reduzir as células doentes que formam o tumor. No câncer de mama o medicamento é por via endovenosa (veia) com soro e dispensa internação.

► Pode ser utilizada em combinação com a cirurgia e a radioterapia. De acordo com as suas finalidades, a quimioterapia e classificada em:

▬ Curativa – Quando e utilizada com o objetivo de se conseguir a eliminação completa do tumor.

▬ Adjuvante – Usada após a cirurgia para destruir células que permaneceram no local ou circulante. Dessa forma diminui a chance de metástases.

► O medicamento age em todo o corpo e “destrói” as células que se multiplicam em nosso corpo, dessa forma mata também as células normais do nosso organismo e desse modo causando alguns efeitos colaterais:

▬ Quedas de pêlos e cabelo;

▬ Amenorréia, já que as células do sistema reprodutor também são afetadas;

▬ Anemia devido a queda dos glóbulos vermelhos;

▬ Diarréia, náuseas e vômitos;

▬ Diminuição da resistência e maior probabilidade a infecções, devido a queda dos glóbulos brancos.

COMO PREVENIR?

Estudos não fornecem evidência de prevenção do câncer de mama. Mas é recomendado que fatores de risco como: obesidade, tabagismo uso excessivo de bebida alcoólica sejam evitados.

Uma vida saudável com atividade física regular, alimentação equilibrada favorecem ao não surgimento de doenças.

Espero ter contribuído para o seu conhecimento!

Um grande beijo e até a próxima!!

E em breve trago aqui a TERAPIA DA BELEZA para você ficar bonita durante o tratamento.

Ah!! Onde pesquisei:

http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/d028e6804eb686f9950497f11fae00ee/perguntas_rx.pdf?MOD=AJPERES&CACHEID=d028e6804eb686f9950497f11fae00ee
http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/8e973c004eb686f794f896f11fae00ee/perguntas_qt.pdf?MOD=AJPERES&CACHEID=8e973c004eb686f794f896f11fae00ee
Abreu E, Koifman S. Fatores prognósticos no câncer da mama feminina. Rev Bras Cancerol 2002;48(1):113-31.
Buttros MR. Reabilitação motora e funcional pós-cirurgia de mama. 2003. Disponível em: http://www.napacan.com.br
Caism Unicamp. Programa de atuação fisioterápica na oncologia mamária. 2003. Disponível em: http://www.caism.unicamp.br
http://www.uva.br/sites/all/themes/uva/files/pdf/bases-reabilitativa-fisioterapia-cancer-mama.pdf
http://www.saocamilo-sp.br/pdf/mundo_saude/65/12_Fisioterapia_baixa.pdf

Você perde Xixi sem perceber?

2013-08-03T20:24:00.001-03:00

Será que é normal perder xixi? Mesmo que seja gotinhas?

Vamos ao post de hoje!

Atualmente, após alguns tabus serem superados, a população feminina tem encontrado maiores informações sobre a perda de urina, clinicamente chamada de Incontinência Urinária.

A Incontinência Urinária (IU) - acontece com mulheres, homens e crianças. Ao mencionar criança já se afirma que a perda pode acontecer em qualquer idade. É uma condição que afeta a população mundial, em destaque a feminina.

Em 1998, a Sociedade Internacional de Continência (International Continence Society) definiu que Incontinência Urinária é qualquer perda involuntária de urina podendo ser considerado um problema comum entre mulheres. Acomete de 10% a 55% do universo feminino com idades de 15 a 60 anos, essa perda aumenta com a idade, mulheres de 75 anos ou mais tem cerca de 41,8% de perda.

Vamos as classificações da IU:

Incontinência de Esforço - Quando a escapa (perde) urina após um esforço físico, tosse, espirro ou risada.
Incontinência de Urgência - Quando sente-se uma vontade súbita de urinar e não se tem controle.
Incontinência Mista - Quando há sinais dos tipos de incontinência já classificados.

O tipo de IU mais comumente encontrado nas mulheres é a de esforço, com cerca de 50%. Em segundo lugar IU mista e uma minoria como urge-incontinência. A incontinência urinária de esforço atinge com mais freqüência mulheres jovens com idade entre 25 e 49 anos. Mulheres próximas à menopausa têm um acometimento maior por incontinência urinária mista e mulheres idosas, a urge-continência.

Atenção Mulheres que Praticam Atividade Física:

Os exercícios que demandam um maior esforço físico e sejam de alto impacto podem gerar aumento excessivo da pressão intra-abdominal. Esse aumento gera uma sobrecarga aos músculos responsáveis pelo suporte dos órgãos pélvicos. E assim favorece a Incontinência Urinária. Por tanto fortaleçam seus músculos pélvicos!

Causa:

Patologia Neurológica
Enfraquecimento dos Músculos do Assoalho Pélvico

Aqui no blog teve um post referente ao enfraquecimento dos Músculos do Assoalho Pélvico:

http://cuidandodasaudefeminina.blogspot.com.br/2012/01/musculos-do-assoalho-pelvico-vamos.html

Se você perde xixi, mesmo uma gota que seja, não é considerado normal. Absorvente é para uso no ciclo menstrual.

Perde xixi?

Procure a Fisioterapia em Uroginecologia.

Tratamento:

O tratamento da Incontinência é não cirúrgico. O efeito é benéfico devido a melhora e os poucos efeitos colaterais que provoca.

Técnicas não cirúrgicas: Fisioterapia e/ou Farmacologia( medicamento indicado pelo médico).

Esse fortalecimento de acordo o grau do enfraquecimento pode ser feito através:

Tratamento com sessões de Fisioterapia Uroginecológica.

Pilates - Muito bom para prevenir, o Pilates fortalece essa musculatura.

Alguns exercícios para fortalecer:

Esse assunto já foi tema de diversas matérias, veja alguns sites onde já se discutiu o tema:

Minha Vida - Tudo sobre Incontinência Urinária

Bem Estar Globo - Incontinência Urinária

Um abraço a todos!

Dúvidas? alinepolti@gmail.com

PILATES E GRAVIDEZ

2013-06-24T14:31:00.000-03:00

Olá! Continuando com o tema das últimas publicações: Gestação, hoje trago um pouco do Pilates pra vocês.
É uma atividade prazerosa, benéfica e trabalha com o corpo e a mente.

Joseph Humbertus Pilates

Um pouco da história...

O Método foi criado pelo alemão Joseph Humbertus Pilates.

No período da I Guerra Mundial, no ano de 1914, Joseph foi exilado mandado para uma ilha inglesa onde trabalhou em um hospital com exilados e mutilados. Lá ele iniciou o uso de molas no tratamento médico, o que seria a base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos.

Estúdio de Pilates da época

Em 1923, Joseph Pilates levou o método para os EUA, local onde abriu seu primeiro estúdio. O trabalho, porém, teve repercussão em 1940 destacando-se entre dançarinos da época. Pilates criou uma série de exercícios baseados nos movimentos progressivos que o corpo é capaz de executar.

Assistam ao vídeo que conta de uma forma animada a história do Pilates. Se divirtam!

Uma história animada da extraordinária vida de Joseph Pilates, criador da Técnica Pilates. Este vídeo foi tornado possível pelo generoso apoio de http://www.taubepilates.com

O método chegou ao Brasil através de Alice Becker Denovaro, que foi a primeira brasileira a se certificar para instrução da Técnica de Pilates. Em 1991 Alice abriu o primeiro estúdio de Pilates brasileiro.

O Pilates é um trabalho corporal e mental, o seu objetivo é alcançar equilíbrio global.
No Método existem SEIS princípios:

Respiração;
Concentração;
Centro de Força ( Power House).
Controle;
Precisão;
Fluidez.

Os exercícios de alongamentos e fortalecimento minimizam as modificações músculo – esquelética nesse período: frouxidão ligamentar, alteração na parede abdominal. Essas alterações repercutem na estrutura muscular feminina. Podendo surgir alterações na coluna principalmente na estrutura torácica e lombar, e assim causando diversos desconfortos. O trabalho respiratório no qual a gestante aprende a respirar, proporciona uma adequada oxigenação para o corpo, acalmando e gerando sensação de bem estar.

É necessário concentração, os exercícios não podem ser feitos de modo aleatório. Há uma comunicação entre mente e corpo afim de trabalhar-se da maneira mais correta.
Músculos do Assoalho Pélvico são fortalecidos através do trabalho do Powerhouse ( casa de força). Esse fortalecimento dos MAP, beneficia no momento do parto e tendo um índice menor de enfraquecimento desse grupo muscular no pós- parto.

Os médicos indicam a prática a partir do 3º mês.

Os exercícios são adaptados conforme o período de gestação. O trabalho é feito de maneira global no qual te ensina e favorece as melhores posturas: de pé, sentada, de sentada para levantar, deitada, levantar da cama de forma correta entre outros tantos.

Ótimo!! Vamos praticar o Pilates!

Onde pesquisei:

Cuidando da gestação - Gravidez Tranquila

2013-06-24T01:01:00.003-03:00

No texto de hoje trouxe algumas dicas para uma gravidez mais tranqüila como sugere o titulo.

É necessário CUIDAR, a fim de minimizar alguns desconfortos e proporcionar um bem estar.

O Ganho de Peso:

Mulheres grávidas apresentam um índice maior de queixas musculoesqueléticas, principalmente na região lombar (indicada na figura). Isso acontece por causa das modificações ocorridas nesse período: mudança do centro de gravidade, a rotação anterior da pelve, o aumento da lordose lombar e o aumento da elasticidade ligamentar (alterações hormonais que deixam as articulações mais flexíveis justamente para o corpo se adaptar ao crescimento do feto?).

A gravidez não deve ser vista como um estado de reclusão, porém é irresponsável divulgar a idéia que o exercício é uma necessidade absoluta e que a falta traria danos para a mãe ou ao feto.

Antes de iniciar o programa de exercícios, a gestante deverá ser encaminhada por seu obstetra. Só após a liberação médica, a gestante fará atividades especifica e programado por educador físico e/ou fisioterapeuta.

Praticar uma atividade nesse período tem fatores positivos que vão além da estética:

Diminui o risco de diabetes gestacional;
Ativa a musculatura de todo o corpo;
Diminui risco de obesidade;
Proporciona uma boa qualidade emocional durante e depois da gravidez.

A atividade programada pelo Educador Físico, dentre outras funções, visa melhorar o condicionamento aeróbio. A atividade física aeróbia auxilia de forma significativa no controle do peso e na manutenção do condicionamento, além de reduzir riscos de diabetes gestacional. A prática regular de exercícios e esportes ocasiona benefícios na saúde mental e física.

Têm que se ter cuidado com a modalidade de exercício escolhida, pois aquelas de alta intensidade podem causar efeitos negativos para o bebê.

Recomendações de acordo Sports Medicine Australia :

§ Beba bastante água;

§ Exercitar-se três a quatro vezes por semana por 20 a 30 minutos.

§ Evitar exercícios na posição supina;

§ Desde que se consuma uma quantidade adequada de calorias, exercício e amamentação são compatíveis;

§ Interromper imediatamente a prática esportiva se surgirem sintomas como dor abdominal, cólicas, sangramento vaginal, tontura, náusea ou vômito, palpitações e distúrbios visuais;

§ Não existe nenhum tipo específico de exercício que deva ser recomendado durante a gravidez. A grávida que já se exercita deve manter a prática da mesma atividade física que executava antes da gravidez, desde que os cuidados acima sejam respeitados.

A FISIOTERAPIA NA GESTAÇÃO

Ao ser encaminhada para fisioterapia, a gestante será avaliada através de uma entrevista (anamnese) e

exame físico. O fisioterapeuta trabalha promovendo a saúde e o bem estar da mulher. Trabalha-se nos

dois períodos pré - parto e pós- parto Atividades mais comuns: Pilates, Hidroterapia e RPG.

São realizados exercícios de fortalecimento para: a musculatura do assoalho pélvico, membros superiores e inferiores. Também são realizados alongamentos, exercícios para correção postural, técnicas de respiração para parto, drenagem linfática a fim de prevenir e/ou evitar transtornos circulatórios.

A Hidroterapia para gestante:

» As propriedades da água, empuxo e pressão hidrostática, reduzem o peso corpóreo, auxiliam o retorno venoso e linfático, dessa forma condicionam o coração e diminui os edemas (inchaços) da gravidez.

» Dentro da água os riscos de lesão muscular e óssea são menores. Também favorece os músculos respiratórios, melhoram o seu condicionamento e capacidade inspiratória da gestante.

» Reeducação postural;

» Melhora da função intestinal;

» Facilita o trabalho de parto tornando – o mais efetivo e menos doloroso;

» Alivio dos sinais dolorosos como a lombalgia; (dor na coluna).

Na próximas publicações trarei com mais detalhes a Hidroterapia, bem como os benefícios do Pilates para a gestação

As alterações gastrointestinais

Náuseas e Vômitos – Diminuir alimentos gordurosos.

Constipação Intestinal – Atividade Física (prescrita), ingestão de líquidos, frutas e verduras.

Hemorróidas: Ingestão de bastante líquido (MUITO!!) associado a dieta alimentar diminuindo assim o esforço no momento das fezes .

Importante:

Não faça ingestão de refrigerantes e bebidas alcoólicas;
Evite o excesso de sal;
Evite fritura;
Aumente o consumo de frutas e vegetais;
Prefira alimentos cozidos, assados ou grelhados;
Faça ingestão diária de bastante líquido.

Procure um NUTRICIONISTA, assim terá uma alimentação equilibrada beneficiando você e o bebê!

SISTEMA TEGUMENTAR – PELE

Cloasma/Linha Alba - Os efeitos podem ser minimizados com uso do protetor solar. O mesmo deve ser usado toda vez que for se expor ao sol, isso independe de praia.

Varizes - As varizes pioram quando ficamos em pé (em ortostase) por tempo prolongados e na gestação precisamos ter mais cuidado. Portanto evite ficar em pé por muito tempo, em casa repouse e faça elevação dos membros inferiores; (deite e coloque as pernas pra cima).
Use meias elásticas.

Edema - É a principal queixa das gestantes. O mais comum acomete apenas os membros inferiores e diminui com o repouso e elevação das pernas .
Drenagem linfática para acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células, e os resíduos metabólicos; encaminhando-os aos vasos capilares e, por meio de movimentos específicos, direcionando para que sejam eliminados pela urina e suor.

TENHA ACOMPANHAMENTO DO SEU OBSTETRA!

Um abraço a todos!

Dúvidas? E - mail: alinepolti@gmail.com

Gravidez

2012-11-07T10:26:00.001-03:00

- Estou grávida!

- E agora, o que vai acontecer com o meu corpo?

- Vai mudar muito?

Essas e outras dúvidas surgem no universo feminino neste momento de descoberta ou confirmação da gravidez.

Está grávida é uma experiência única, para todas as mamães. A maior de todas elas é capacidade de exercer uma função exclusivamente feminina: crescer uma vida dentro de si. Bom destacar que gravidez é indicativa de corpo saudável.

O que se deve fazer primeiro: Marcar consulta com o obstetra, profissional que trata da reprodução e gestação até o parto. Importante que seja alguém que você confie e se identifique. É o profissional responsável por acompanhar o pré-natal, esclarecer dúvida e dá total assistência.

Nessa fase, a prioridade é a saúde da grávida e o desenvolvimento do bebê. Pode acontecer hipersonia (sonolência excessiva durante o dia ou à noite), náuseas, vômitos, desejos, aversões, aumento ou falta de apetite, hiperêmese (náuseas e vômitos excessivos), hipertensão, enxaqueca, alterações de humor e sensibilidade, oscilação no desejo e desempenho sexual. Isso tudo ocorre em função dos hormônios que são modificados constantemente.

Por ser uma fase de mudanças variadas, o obstetra solicita uma série de exames para identificar e minimizar problemas que podem surgir como: diabete gestacional, anemia, infecção do trato urinário, e as doenças transmissíveis pelo sangue como HIV e a sífilis.

Também se faz necessário uma adequação nutricional. Esqueça a frase “grávida deve comer por dois”, deve-se ter uma alimentação balanceada e que engorde no máximo 12 quilos até o final da gestação. O médico também é o responsável por autorizar ou não a prática de algum exercício físico. Destaco que os três primeiros meses são os mais delicados, no restante do período e com tudo evitar atividades de alto impacto. Essas atividades devem ser acompanhadas por profissionais capacitados: fisioterapeutas, educadores físicos e nutricionistas.

O cigarro e a bebida alcoólica devem ser extintos da sua vida, para o bem da sua saúde e da saúde do seu bebê. Gravidez e não combina com álcool pior ainda com fumo, as substâncias tóxicas presentes no cigarro podem alterar de uma forma irreversível a saúde do seu bebê.

O que acontece com o meu corpo?

Nosso sistema genital é um dos primeiros a dar sinais de que estamos grávidas. Como? A ausência da menstruação, amenorréia, a vascularização da mama e a pigmentação na aréola, náuseas, vômitos, a dilatação uterina. O colo do útero torna-se mais macio e vascularizado. O útero sofre modificações de hipertrofia e dilatação, com isso há necessidade de maior vascularização local.

Minha Postura, o que muda?

SISTEMA MUSCULAR E ÓSSEO

♀ A postura da mulher grávida se desorganiza devido às mamas dilatadas e engrandecidas que pesam no tórax e o crescimento abdominal. O centro de gravidade é deslocado e todo o corpo tende a compensar inclinando-se para trás.

♀ Essa mulher estando de pé é notória a mudança passando a observar também o aumento da lordose lombar – bumbum empinado, com isso grupos musculares da região passam a atuar fortemente estirando-se e contraindo, tornando-se comuns dores cervicais e lombares.

♀ A forma de andar é modificada, marcha – anserina, os passos são mais curtos e os pés ficam mais afastados.

♀ Devido à relaxina, hormônio secretado pela placenta com função de “relaxar” os ligamentos principalmente a sínfise púbica, as articulações dessa mulher ganham mobilidade e contribuem para modificar a postura feminina nessa fase.

Como ficam meu hormônios?
SISTEMA ENDÓCRINO

- Ocorre um aumento de tamanho da tireóide, facilitando a sua palpação. Esse aumento sendo visível pode ser indicativo da deficiência do iodo na dieta.

Os hormônios da tireóide são muito importantes para o desenvolvimento normal do cérebro fetal.

- Aumento da sudorese devido ao aumento de peso e da atividade da tireóide causando o aumento da atividade glandular.

A progesterona possui um papel importe na gravidez:

♀ Altera o estômago, cólon, bexiga, ureteres e vasos sanguíneos;

♀ Aumenta a temperatura e gordura corpórea;

♀ Na mama, associa-se a células que produzem o leite;

♀ Aumenta a freqüência e a capacidade respiratória;

Estrogênio:

♀ Altera a flexibilidade das articulações pélvicas. Para facilitar a dilatação no momento do parto e outras atividades.

♀ Juntamente com a prolactina, prepara para a lactação.

- Nessa fase é produzido a RELAXINA, presente apenas em mulheres grávidas. Relaxina renova o colágeno com estrutura modificada em áreas especificas o que dá grande flexibilidade e extensibilidade.

Minha pele
SISTEMA TEGUMENTAR – PELE

♀ Aumento na pigmentação ao redor dos olhos, bochechas e testa.As manchas que aparecem na testa e na face, máscara da gravidez, conhecidas como cloasmas atinge principalmente mulheres que se expõe ao sol sem proteção.

♀ Estrias são rupturas da derme nas regiões das mamas, abdominal e coxas. Relacionadas com o ganho de peso exagerado e alterações hormonais.
Associada à primeira gestação, gestação gemelar (gêmeos) e ganho de peso exagerado na gravidez.

♀ Aumento da pigmentação da linha alba, faixa fibrosa que corre verticalmente toda a extensão da parede abdominal apenas visível na gestação Esse aumento de pigmentação (escurecimento) acontece devido ao estiramento feito nos músculos da região abdominal e pélvica ocasionado pela relaxina.

♀  Aumento da atividade das glândulas sebáceas e sudoríparas ocasiona o aparecimento de acne e transpiração abundante.
♀   As varizes são influenciadas pela dificuldade do retorno venoso ao coração. Devido ao ganho de peso exagerado, alterações hormonais. E por isso, também, são necessários: dieta, exercícios físicos, orientações posturais e uso de meias elásticas de compressão que aliviam os sintomas.

♀   As mamas podem aumentar de peso, alteração da coloração das aréolas;
♀ O edema (inchaço) é um sinal muito comum nas grávidas, isso ocorre devido a retenção de líquidos e sódio, além do que as alterações circulatórias causada pela compressão do útero gravídico sobre a veia cava.inferior;
♀   As unhas podem apresentar fragilidade e os cabelos queda;

SISTEMA REPRODUTOR

♀  Diminuição do desejo sexual devido ao aumento da progesterona
♀ Amenorréia é o principal sinal de que a gravidez é presente em muitos casos. E a ausência da menstruação é uma das mudanças nessa fase.
♀  Aumento da secreção vaginal devido ao estrogênio. Essa secreção tem o pH mais ácido do que a mulher não grávida, isso é para proteger contra infecções.
♀  A vagina aumenta a vascularização, a coloração é modificada para um vermelho mais intenso.
♀  O útero aumenta gradativamente e é possível ser palpado com 12 semanas de gestação.
♀  Devido ao seu aumento ocorre uma compressão na bexiga e por isso a necessidade da grávida ir tantas vezes ao banheiro.

Veja nas imagens a baixo:

Observe a bexiga antes da gravidez e durante a gravidez.
Destaca-se a compressão da bexiga a medida que o feto cresce.

SISTEMA CARDIOVASCULAR /SISTEMA SANGUÍNEO

♀ Aumento da freqüência cardíaca

♀ Aumento do volume sistólico

♀ Diminuição da pressão arterial média

♀ O útero aumentado de tamanho, mais pesado, comprime a veia cava. A veia cava é responsável pelo retorno do fluxo sanguíneo ao coração. Havendo a sua compressão há diminuição de sangue bombeado pelo coração. Isso vai ocasionar queda de pressão arterial podendo causar tonturas, sudorese intensa e desmaios. Para esses desconfortos, a gestante deve deitar de lado (lado esquerdo - segue vídeo).

♀ Seu corpo precisa produzir sangue, ao final da gestação o volume sanguíneo aumenta em 30% - 40%.

E por isso o aumento da frequência cardíaca.

♀ A mulher grávida requer uma quantidade maior de ferro alimentar para suprir as necessidades do feto, e para que seja evitada a anemia. As doenças hematológicas têm sido responsáveis por mais de 50% das complicações clinicas ocorridas na gravidez.

SISTEMA URINÁRIO

♀ A gestante aumenta a quantidade de idas ao banheiro, citado a cima. Há um aumento do fluxo sanguíneo e com isso os rins trabalham mais.

♀ A urina estagnada é um excelente meio de proliferação para microrganismos. A urina da gestante contém mais nutriente, incluindo glicose dessa forma o ph é aumentado, tornando a urina mais alcalina. Com isso tornam-se mais fáceis infecções do trato urinário.

Por tanto não segurem o xixi, evitem infecções!

SISTEMA RESPIRATÓRIO

♀ O diafragma se eleva aproximadamente 4 cm devido ao crescimento do útero. Com isso a inspiração e a expiração aumentam.
♀ Alterações na parede torácica, devido ao relaxamento dos ligamentos das costelas.
♀ O consumo do oxigênio está aumentado em 15 a 20% para suportar mãe e feto.

SISTEMA GASTROINTESTINAL

♀ Quando falamos do sistema digestivo nessa fase, nos lembramos das náuseas e os vômitos. As náuseas acontecem em 90% das grávidas e os vômitos 60%.
♀ Há uma alteração no peristaltismo do estômago podendo ter movimentos de baixo para cima, o que provoca vômitos no início da gestação.
♀ O estômago nessa fase é deslocado para as proximidades do fígado, causando um afrouxamento do piloro o que causa azia, isso devido ao aumento do útero.
♀ Constipação intestinal é associada também ao aumento do útero, somado ao aumento de 59% na absorção de água e 45% na absorção de sódio.
♀ Há também um aumento da pressão venosa, isso pode ser associado a presença de varizes esofágicas e hemorróidas dilatadas.

Muitas modificações acontecem no corpo feminino no período gestacional. Por esse motivo a necessidade de acompanhamento Médico e toda equipe de saúde.

Próximo post trarei os cuidados para diminuir as modificações no corpo da gestante.

Onde Pesquisei:
MONTENEGRO, Carlos Antonio Barbosa; REZENDE FILHO, Jorge de Rezende, OBSTETRÍCIA 11º ed, Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2010;

BARACHO, Elza, Fisioterapia aplicada à obstetrícia, uroginecologia e aspectos de mastologia, 4.ed. rev. e amp, Rio de Janeiro: Guanabara Koogan; Medsi, 2007

STEPHENSON, Rebecca G; O'CONNOR, Linda J, Fisioterapia aplicada à ginecologia e obstetrícia, 2.ed., Barueri: Manole, 2004.

PORTER, Stuart, Fisioterapia de Tidy, 13.ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2005.

Sites Legais:
http://www.atmosferafeminina.com.br/Familia/Gestantes
http://www.semanaasemana.com.br/

http://guiadobebe.uol.com.br/gravidez-semana-a-semana/

http://guiadobebe.uol.com.br/minha-gravidez-semana-a-semana/

http://vidademulher.com.br/canais/maes-a-filhos/gravidez-semana-a-semana.html

http://www.pampers.com.br/4-Semanas-de-Gestacao#your-baby

http://www.engravidar.blog.br/principais-sinais-da-gravidez/

http://www.cpdt.com.br/sys/interna.asp?id_secao=4&id_noticia=457

Métodos Contraceptivos

2012-09-01T21:13:00.004-03:00

A mulher contemporânea não se permite interromper suas atividades por causa de uma gravidez indesejada e muito menos por uma doença sexualmente transmissível (DST – doença sexualmente transmissível).

Na atualidade a atividade sexual não é só um prazer para o sexo masculino. Hoje as mulheres também buscam satisfação e contam com a opção em querer ou não engravidar, ser contaminada ou não. No passado as mulheres não contavam com métodos contraceptivos, casos raros e escondidos aconteciam de forma doméstica e caseira. Isso quando não optavam belo aborto. Por ser uma sociedade machista, na qual as mulheres eram vista apenas como escravas do lar e sexuais.

Tendo como base o foco biológico, a atividade sexual tem como função procriar e dessa forma garantir a permanência das espécies. Porém, nós seres humanos sabemos que a prática sexual envolve uma série de fatores como: emoção, prazer e antes de qualquer coisa RESPONSABILIDADE.

“De um lado, 400 milhões de representantes do sexo masculino. De outro, uma única representante da ala feminina. O batalhão dos machos pode ficar até três dias à espera dela que, por sua vez, só dá o ar de sua graça durante 18 horas no máximo. Se os dois lados não se entendem durante esse breve período, o negócio desfeito fica para uma próxima ocasião. No entanto, se apesar das dificuldades eles conseguem se encontrar, então o resultado aparece em aproximadamente nove meses. Pois quando espermatozóide e óvulo se unem, nada os separa. Juntos vão formar o embrião de um novo ser humano até o fim. Portanto, para quem não deseja ser pai ou ser mãe, a melhor saída é impedir essa união. Eis a meta dos anticoncepcionais.”

Fonte:http://super.abril.com.br/ciencia/fecundacao-como-evitar-este-encontro-436674.shtml

No Brasil, a prevalência de uso dos métodos contraceptivos é alta, porém concentrada na esterilização tubária (Laqueadura) e na pílula anticoncepcional, utilizadas por 40% e 21% das mulheres, respectivamente.

No post de hoje serão explorados os métodos contraceptivos cada um e detalhadamente.

Há uma variedade de métodos contraceptivos, e cada um deles são aprimorados objetivando a sua eficácia. Vale lembrar que alguns deles são indicados pelo médico. A indicação do médico é feita com base na idade, freqüência da atividade sexual, taxas hormonais. Lembrando que a indicação para um paciente é diferente do outro.

Os métodos contraceptivos são classificados em: reversíveis e irreversíveis:

Métodos Reversíveis - Naturais

TABELINHA

Um método baseado em cálculos que é bastante utilizado para engravidar.

A mulher é fértil no meio do seu ciclo menstrual. No ciclo comum que são de 28 à 30 dias o pico de fertilidade varia entre 12º 13 º 14º e 15º dia, a contar do primeiro dia da menstruação.

Vamos entender:

♀ Marque o primeiro dia da menstruação;

♀ Se mudar o dia, exemplo dia 18 e as 00h00min já use camisinha;

♀ Tabelinha deve ser utilizada para engravidar, não é um método 100% seguro.

♀ Para se fazer estes cálculos acerca do período fértil é necessário “estudar” o ciclo sexual por ao menos durante 2 anos

TEMPERATURA

Baseia-se na observação das alterações fisiológicas da temperatura corporal ao longo do ciclo menstrual.

Após a ovulação, a temperatura basal aumenta entre 0,3 e 0,8o C (devido a ação da progesterona). A mulher deve medir a temperatura oral, durante 5 minutos, pela manhã (após repouso de no mínimo 5 horas) antes de comer ou fazer qualquer esforço, e anotar os resultados durante dois ou mais ciclos menstruais. Esse procedimento deve ser realizado desde o primeiro dia da menstruação até o dia em que a temperatura se elevar por 3 dias consecutivos.

Após estabelecer a variação normal, e o momento do aumento, poderá evitar relações sexuais no período fértil.

Em caso de gripe ou outra qualquer doença que provoque estados febris, este método torna-se completamente inútil!

Esse método, tanto quanto a tabelinha não são recomendados para quem realmente deseja evitar a gravidez

MUCO CERVICAL

É a observação do muco segregado pelo colo do útero (substância gelatinosa) e que sai pelo canal vaginal. Este muda de aspecto durante o ciclo sexual feminino

A observação da ausência ou presença do fluxo mucoso deve ser diária. O muco cervical aparece cerca de 2 a 3 dias depois da menstruação, e inicialmente é pouco consistente e espesso. Logo antes da ovulação, ele atinge o chamado "ápice", em que fica bem grudento.

Para avaliar, colocar-se o muco entre o dedo indicador e o polegar ( pinça), tentando-se separar os dedos. Para isso deve-se interromper a atividade sexual nesta fase, permanecendo em abstinência por no mínimo 4 dias a partir do pico de produção, período em que se inicia o período infértil novamente.

O método requer muita observação e responsabilidade por parte da mulher durante vários meses, até conhecer bem o seu ciclo e o muco. Porém, qualquer alteração ocasionada por doença, ou quando a mulher tem pouco ou muito muco, o método se torna pouco confiável.

Métodos Reversíveis – NÃO NATURAIS

Preservativos: Femininos e Masculinos

Um envoltório de látex ou poliuretano que recobre o pênis e a cavidade vaginal, servindo de barreira, popularmente conhecido como camisinha. É um método contraceptivo reversível não natural, único método contraceptivo que pode proteger tanto contra a gravidez quanto das doenças sexualmente transmissíveis.

FEMININO

É um tubo de poliuretano com uma extremidade fechada e a outra aberta, acoplado a dois anéis flexíveis também de poliuretano. Têm anéis flexíveis em ambas as pontas, um anel na extremidade fechada ajuda na colocação do preservativo, o anel na extremidade aberta retém parte do preservativo fora da vagina.

Foi inventada pelo médico Lasse Hessel, no final dos anos 80.

“Nenhum problema de ordem médica impede o uso deste método”.

APRENDA COMO USAR:

MASCULINO

Em 1300 a.c. os egípcios utilizavam envoltório sob o pênis feito de linho , pele e materiais vegetais. No séc.II os romanos pensavam que as DSTs eram um castigo de Vênus (deusa do amor) e foi dado o nome às DSTs como “doenças venéreas. E em 1564 - um anatomista Italiano inventou o saco de linho, bastante usada devido à proteção às doenças e a gravidez. 1960 - deixou de ser utilizada pela invenção a pílula anticoncepcional, porém devido a grande epidemia de AIDS voltou a ser utilizada.

COMO USAR:

DIU - Dispositivo Intra Uterino.

Há vários tipos, porém o mais comum é feito de um tipo de plástico recoberto com cobre.

O DIU é colocado dentro do útero, por isso, é um procedimento que deve ser feito com o médico. Pode permanecer por alguns anos no interior do útero sendo monitorado pelo médico. Sua eficácia se assemelha à pílula anticoncepcional quando bem posicionado. Sua ação é espermaticida, ou seja, mata os espermatozóides antes que eles possam alcançar o óvulo.

DIAFRAGMA

Anel flexível, coberto por uma membrana de borracha fina, o diafragma é um dispositivo em forma de cúpula, feito de látex ou silicone. Sua borda flexível permite a introdução no interior da vagina até ficar encaixado no colo do útero. Como uma barreira, ele impede a entrada dos espermatozoides devendo ser utilizado junto com um espermicida, no máximo 6 horas antes da relação sexual.

A adesão da paciente depende da utilização correta do dispositivo. A higienização e o armazenamento corretos do diafragma são fatores importantes na prevenção de infecções genitais e no prolongamento da vida útil do dispositivo.

Há vários tamanhos e para saber o mais adequado, a mulher deve fazer uma medição com um profissional de saúde capacitado. Deve ser usado com espermicida. Recomenda-se introduzir na vagina de 15 a 30 minutos antes da relação sexual e só retirar 6 a 8 horas após a última relação sexual de penetração.

Métodos Reversíveis - Não Naturais -Químicos

Anticoncepcional

A pílula anticoncepcional é considerada um dos melhores métodos de prevenção de uma gravidez indesejada, sua ação impede por inibir a ovulação pelo bloqueio da liberação de gonadotrofinas pela hipófise. Também modifica o muco cervical tornando-o hostil ao espermatozóide, altera as condições endometriais, modifica a contratilidade das tubas, interferindo no transporte ovular.

A margem de segurança da pílula é de 99%, o que a torna o método anticoncepcional mais seguro de todos.

Entretanto sua eficácia está relacionada ao modo pelo qual se é utilizada, não deixando de tomar nenhum dia durante o uso.

Pílula do dia Seguinte

Também conhecida por pílula pós-coital e contracepção de emergência. São compostos hormonais concentrados utilizados por curto período de tempo, atuando na suspensão da ovulação e migração do esperma, nos dias seguintes à relação sexual, tendo indicação restrita a situações especiais (camisinha se rompe ou violência sexual).

Esse método de contracepção pós-coito começou a ser estudado nas décadas de 1960 e 1970 pelo médico canadense Albert Yuzpe, como resposta médica às conseqüências de um caso de violência sexual. Sua eficácia é conhecida há mais de 30 anos.

A eficácia do tipo de pílula mais utilizado pode chegar a 95% quando iniciada nas primeiras 24 horas, de 85% entre 25 e 48 horas e de 58% entre 49 e 72 horas.

Por não se tratar de um método de barreira, assim como os demais métodos hormonais, não previne contra DST/AIDS.

Interessante visitar esse site:

http://boaforma.abril.com.br/comportamento/saude-mulher/saiba-como-usar-pilula-dia-seguinte-489629.shtml

Anel Vaginal
Contem os mesmos hormônios presentes no anticoncepcional. Colocado no 5º dia da menstruação e retirado três semanas depois.

Curiosidades:

http://lauralucia.com.br/artigos/ver/81/anel-vaginal-o-que-e-.html

Beijos!!
Dúvidas? alinepolti@gmail.com

Texto Baseado nas literaturas:

♀ BRASIL. Ministério da Saúde. Anticoncepção de emergência: perguntas e respostas para profissionais de saúde. Brasília: Ministério da Saúde, 2005b.

♀ BRASIL. Ministério da Saúde. Assistência em planejamento familiar:manual técnico. Brasília: Ministério da Saúde 2002, 150 p. (Normas e manuais técnicos, n.40, série A).

♀ BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Ações Programáticas Estratégicas. Área Técnica de Saúde da Mulher. Direitos sexuais e direitos reprodutivos: uma prioridade do governo. Brasília: Ministério da Saúde, 2005. 24p.

♀ COSTA, N. F. P. et al. Acesso à anticoncepção de emergência: velhas barreiras e novas questões. Rev. Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, Rio de Janeiro, v. 30, n. 2, p. 55-60, 2008.

♀ BRASIL. Ministério da Saúde. Política Nacional de Atenção Integral à Saúde da Mulher: princípios e diretrizes. Brasília: Ministério da Saúde, 2004. 82p.

DISMENORRÉIA - Cólica Menstrual

2012-04-27T01:07:00.001-03:00

É uma menstruação dolorosa popularmente conhecida por cólica menstrual.

Como toda dor, desconfortável e algumas em níveis altos atinge a vida social feminina. Algumas mulheres ficam impossibilitadas de executar as tarefas diárias e faltam trabalhos, aulas e desmarcam outros compromissos. É esperada a compreensão de quem está ao redor e a busca de um tratamento para quem sofre.

De acordo a Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, a dismenorréia é definida como dor pélvica pré-menstrual, com ou sem associação com sintomas sistêmicos. Sua incidência é de até 72% em mulheres com idade de 19 anos, em uma população urbana, com utilização de tratamento clínico em até 32% e 8% de perdas no trabalho ou escola.

Está associada a altos níveis de prostaglandina no endométrio e deve-se à contração e à isquemia do músculo uterino. A contração miometrial é acompanhada de vasoconstricção para reduzir a perda sanguínea.

A Dismenorréia é classificada em primária e secundária:

♀ Dismenorréia Primária

Ocorre quando nenhuma causa orgânica é encontrada. De uma forma geral acontece com o inicio da menstruação e é muito comum em adolescentes.

É a dor é minimizada ou desaparece com inibidores de prostaglandina, o que gera alivio nas cólicas menstruais. O tratamento inclui o uso de medicações anti-inflamatórias que bloqueiam a produção das prostaglandina. Em alguns casos o médico indica o uso contínuo de anticoncepcional.

♀ Dismenorréia Secundária

Associada a alterações do sistema reprodutor feminino. A dor tende a surgir de duas semanas até alguns dias após o sangramento.

O diagnóstico é feito através de exames físicos, laboratorial e imagem. Partindo do diagnóstico o médico (a) traça o tratamento.

Algumas mulheres não gostam de tomar medicações, embora sejam altamente eficazes quando prescritas por médico.

A FISIOTERAPIA NA DISMENORRÉIA

A fisioterapia tem um papel importante na intervenção da dismenorréia, ela busca o alivio da dor das seguintes formas: TENS (eletroterapia), técnicas de relaxamento, desenvolvimento de programas de exercícios específicos para a paciente.

O uso das compressas quentes também é aconselhado, mas, como alivio da dor momentânea.
O que acontece: altas temperaturas causam vasodilatação ou seja relaxa os músculos e aumenta a circulação local e favorece o ciclo, lá em cima expliquei que a cólica é causada pela contração uterina.

Evite gordura animal, laticínios e ovos. Faça ingestão de vegetais, sementes cruas e nozes.

Pratique exercício físico moderado. A prática regular de exercícios libera endorfinas, que lançadas em corrente sanguínea diminuem o quadro doloroso e causam sensação de bem estar.

Procure seu ginecologista caso suas dores sejam muito fortes e persistam pós final de ciclo.

Está com cólica? Procure repousar, se não for sensível ao calor coloque toalhas ou bolsa térmica. Descanse e quando levantar estará bem melhor.

Obrigada,

Até Mais.
Dúvidas? alinepolti@gmail.com

Texto Baseado nas literaturas:

♀ Lima CAM, Camus, V. Sindrome Pré-Menstrual: Um Sofrimento ao Feminino. Psiq Biol 1996; 4(3): 137-46.

♀ Koss G. Leopold, Gompel Claude. Citopatologia Ginecológica.São Paulo, Roca; 2006

♀ Stephenson G. Rebecca, O'Connor J. Linda. Fisioterapia aplicada à ginecologia e obstetrícia, 2ª ed.São Paulo Manole 2004

♀ GlassRH. Office Gynecology. 3rd ed. Baltimore, Md: Williams & Wilkins;1988.

Distúrbios do Ciclo Menstrual

2012-02-22T17:57:00.004-02:00

Anormalidades do fluxo recebem o nome de:

Menorragia

É a menstruação excessiva. O fluxo menstrual excessivo e a passagem de grandes coágulos são indicativos de menstruação excessiva, caracterizado também quando a perda menstrual excedente a 80 ml. Comumente a mulher detecta alteração desse porte.

Distúrbios da tireoide causam alterações no ciclo menstrual, e a menorragia pode ser um deles. Mulheres nesse quadro são suscetíveis à anemia.

Polimenorréia – Fluxo com intervalo inferior a 21 dias

Hipomenorréia - número reduzido de dias ou quantidade de fluxo, menor que 3 dias.

Oligomenorréia – Fluxo ocorre com menos frequência do que 35 dias.

Amenorréia – É a ausência de menstruação. Ocorre em aproximadamente 5% das mulheres. De acordo com Stephenson e Connor, algumas pesquisas sugerem que determinados grupos de mulheres tais quais: as mantidas em prisão por longos períodos, deficiências nutricionais, atletas (maratonista) e bailarinas, tendem a ter anormalidades menstruais.

Amenorréias podem ser classificadas em:

· Amenorréia Primária

Essa é uma condição com diferentes causas, como disfunções endocrinológicas e anomalias gonadais, sendo que dentre elas destacam-se as anormalidades cromossômicas.

Problemas congênitos também podem causar amenorréia primária, Exemplo: hímem não perfurado que pode evoluir para amenorréia secundária.

· Amenorréia Secundária ou Oligomenorréia

Ausência do fluxo por mais de seis meses, quando já houve o ciclo menstrual. As causas mais comuns são a menopausa prematura, síndrome do ovário poliscístico e a hiperprolactinemia.

Dismenórreia - É uma menstruação dolorosa

Obrigada

Até mais

Dúvidas?

alinepolti@gmail.com

Texto baseado nas seguintes literaturas:

♀ Stephenson G. Rebecca, O'Connor J. Linda. Fisioterapia aplicada à ginecologia e obstetrícia, 2ª ed.São Paulo Manole 2004

♀D'Agostini C, Gus R, Capp E, Corleta HVE. Estudo citogenético das gônadas em pacientes com amenorréia primária. Rev Bras Ginecol Obstet. 2005;27(3):125-9.

♀ROSA, Rafael Fabiano Machado et al. Amenorréia primária e cariótipo XY: identificando pacientes em risco. Rev. Bras. Ginecol. Obstet. [online]. 2008, vol.30, n.11, pp. 566-572. ISSN 0100-7203. http://dx.doi.org/10.1590/S0100-72032008001100007.

Ciclo Menstrual - Menstruação

2012-02-18T01:24:00.007-02:00

Post de hoje é um assunto chato para umas e alivio para outras.

Por que alivio?

É que a “chegada” da menstruação torna-se indicativo da ausência da gravidez (nem sempre, rs).

No inicio da puberdade, as mulheres passam por ciclos reprodutivos mensais e quem regula é o hipotálamo, a hipófise e os ovários.
O objetivo desses ciclos? Preparar o corpo da mulher para uma possível gravidez.
Ocorre usualmente de 28 em 28 dias.

Durante a puberdade o hipotálamo se rebela e passa a secretar (liberar) durante o sono o Gn RH. É esse o fator importante para a adolescência. O Gn Rh é responsável por “bloquear a puberdade”, e em resposta a essa ação a hipófise (mãe de todas. Aquela glândula que comanda) libera as moléculas de gonadotrofina também à noite.

O hipotálamo através das células neurossecretoras sintetiza o Gn RH, hormônio liberador de gonadotrofina. A partir desse momento o GN RH estimula a liberação de dois hormônios produzidos pelo hipotálamo que agem nos ovários:

FSH (folículo estimulante) e o LH (luteinizante) são hormônios importantes no organismo feminino (também agem nos homens, porém de forma diferente). Na mulher esses hormônios atuam separadamente (turnos opostos).

O FSH é responsável em estimular os ovários a produzirem estrógeno, promove o crescimento de vários folículos primordiais, entretanto, apenas um único folículo primário se desenvolve até se tornar folículo maduro e se rompe, esse estimulo acontece até o final da vida fértil feminina (climatério ou menopausa).

Durante toda a vida fértil da mulher, o estrógeno prepara todo mês, o amadurecimento do óvulo (que ficam nos ovários).A ovulação se segue ao pico de LH 24 horas, nesse momento, dispara o pico do LH para que o óvulo maduro seja lançado nas tubas para encontrar o espermatozóide. Ele se transforma em uma substância amarela (corpo lúteo) que produz progesterona e alguma quantidade de estrogênio. Se o óvulo for fecundado, o corpo lúteo aumenta de tamanho e forma o corpo lúteo gravídico, aumentando sua produção hormonal. Se o óvulo não for fecundado, o corpo lúteo involui e degenera cerca de 10 a 12 dias após a ovulação, chamado de corpo lúteo da menstruação.

O LH é o hormônio sexual feminino que prepara o útero para receber o embrião.

O ciclo menstrual é período que o ovócito amadurece, e é ovulado na tuba uterina. Os hormônios produzidos pelos folículos ovarianos e pelo corpo lúteo (estrogênio e progesterona) causam mudanças cíclicas no endométrio. Essas mudanças mensais na camada interna do útero constituem o ciclo menstrual. Esse ciclo médio é de 28 dias, variando entre 23 e 35 dias, sendo o primeiro dia designado como o dia que se inicia o fluxo menstrual. Esse ciclo pode variar de acordo com cada mulher.

Dividido em três fases principais:

Fase Menstrual – 1º dia da menstruação ao 5º dia.
Fase Proliferativa – Dura em torno de nove dias.
Fase Lútea – Dura em média 13 dias. Fase que ocorre a nova menstruação.

Se não houver fecundação na fase lútea, inicia-se um novo ciclo menstrual.

Na gestação, os ciclos menstruais cessam e o endométrio passa para uma fase gravídica. Com o termino da gravidez, os ciclos ovarianos e menstruais ressurgem após um período variável. Se não ocorrer a gravidez, os ciclos continuarão normalmente até a suspensão permanente da menstruação - climatério ( menopausa).

O que é a Síndrome Pré-Menstrual?

Síndrome Pré - Menstrual é conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que surgem no período que antecede a menstruação. Atinge a mulher na fase reprodutiva provocando alterações físicas, psíquicas e sociais, comprometendo o relacionamento e afetando a produtividade no ambiente familiar, social, escolar e profissional. Seus sintomas iniciam de 10 a 14 dias antes do inicio do período menstrual. É algo progressivo até o inicio da menstruação e em algumas mulheres perduram em todo período menstrual.

Quais os sintomas da Síndrome Pré-Menstrual?
♀      Distensão do abdomem;
♀      Sensibilidade e inchaço nas mamas;*
♀      Ganho de peso;
♀      Fadiga;
♀      Depressão e irritabilidade;
♀      Dor de cabeça – cefaléia;
♀      Constipação;
♀      Acne;
♀      Rinite
♀      Distúrbios do sono
♀      Oscilações do estado de humor;

Estima-se que mais de 150 sintomas possam estar relacionados com a TPM.

Por que ficamos inchadas?

O edema pré-menstrual é um sintoma freqüente, atinge cerca de 92% das mulheres. É uma característica predominante na 2ª fase do ciclo, quando o hormônio principal é a progesterona.

A progesterona causa flacidez na parede venosa e assim prejudica a drenagem e retenção de líquidos. Notamos essa característica das seguintes formas: dores abdominais, mastalgia (dores nas mamas, com sensação de “pesadas”) e ganho de peso.

Como melhorar?

O tratamento tradicional usa-se a medicação, e atualmente envolve-se a equipe multidisciplinar. Modificação na dieta suplementação vitamínica e mineral, psicoterapia e exercícios.

Teoricamente a prática de exercícios funciona como antidepressivos, pois estão relacionados com a liberação de endorfinas(causam sensação de bem estar). Exercícios aconselhados para sintomas de TPM são os aeróbicos: andar de bicicleta, natação e caminhada. Nessa fase não se recomenda corrida, a mulher se encontra em um momento propicio a lesões e pode causar desconforto nas mamas.

Beijinhos

Até Mais!

✉ alinepolti@gmail.com

Texto baseado nas seguintes literaturas:

♀ Moore L. Keith, Embriologia Básica. São Paulo; Elsevier; 2008

♀Koss G. Leopold, Gompel Claude. Citopatologia Ginecológica.São Paulo, Roca; 2006

♀Guyton AC, Hall JE. Tratado de fisiologia médica. 11ª ed. Rio de Janeiro: Elsevier; 2006.

♀Stephenson G. Rebecca, O'Connor J. Linda. Fisioterapia aplicada à ginecologia e obstetrícia, 2ª ed.São Paulo Manole 2004

Sistema Urinário

2012-02-06T19:28:00.003-02:00

Após a nossa digestão, as substâncias absorvidas participam de inúmeros processos para que o corpo possa “aproveitar” todos os nutrientes.

Áquilo que o nosso corpo não absorve são eliminados pelo sistema urinário e isso acontece no mesmo ritmo com que as substâncias se formam ou ingressam no organismo. Além dos resíduos, água e sais minerais são eliminados também.
Para que haja um equilíbrio do organismo, a quantidade total de água deve ser mantida constante.

Nosso Sistema Urinário é composto por:

Dois Rins;
Dois Ureteres;
Uma Bexiga;
Uma Uretra.

RIM

Os rins são órgãos pares, em forma de grão de feijão, No adulto, o rim tem cerca de 11 a 13 cm de comprimento, 5 a 7,5 cm de largura, 2,5 a 3 cm de espessura, com aproximadamente 125 a 170 gramas no homem e 115 a 155 gramas na mulher. Existe um rim em cada lado da coluna, e a cima de cada rim encontramos a glândula adrenal. Tem uma coloração vermelho - parda.

Estão, aproximadamente, no mesmo nível que as vértebras T12 a L3, sendo que o rim direito localiza-se um pouco mais inferiormente que o esquerdo (em crises de dores renais os pacientes apontam à região da coluna próxima a região lombar).
Realizam o trabalho principal do sistema urinário, com as outras partes do sistema atuando, principalmente, como vias de passagem e áreas de armazenamento.

Os rins são supridos pela artéria renal, que se origina da aorta.

Com filtração do sangue e a formação da urina, os rins contribuem para o equilíbrio dos líquidos do corpo. Filtram dejetos (especialmente uréia) do sangue e os excretam, com água, na urina.

URETER

São dois tubos que transportam a urina dos rins para a bexiga.

A urina se move ao longo dos ureteres em resposta à gravidade e ao peristaltismo (contração).
Quando há cálculos renais esse tubo pode ser obstruído.

Bexiga

É um órgão muscular oco, elástico que, nos homens situa-se diretamente anterior ao reto e, nas mulheres está à frente da vagina.

Um reservatório temporário para o armazenamento da urina.

A forma da bexiga depende de quanta urina ela contém. Quando vazia, ela parece um balão vazio, tornando-se esférica quando levemente distendida à medida que o volume urinário aumenta.

A capacidade média de armazenamento da bexiga urinária é de 700 a 800 ml de urina.

O músculo da bexiga é enervado, predominantemente por fibras parasimpaticas eferentes, quando são estimulados se contraem e facilitando o esvaziamento (fazer “xixi”).

A bexiga consegue armazenar quantidades crescentes de urina em seu interior sem variações significativas.

O enchimento da bexiga ocorre lentamente e vai distendendo sua parede de maneira que as fibras do nervo sensitivo transmitem sinais para a medula epinhal. Esse sinal será transmitido ao cérebro, dando a sensação e consciência da bexiga cheia. O cérebro por sua vez, envia sinais de resposta à bexiga através da medula espinhal e ao esfíncter externo através do nervo periférico “pudendo”, para que ele se relaxe (isso acontece de forma voluntária).

Isso acontece de forma sincronizada, conhecida como micção sinérgica. Com isso, em condições normais, quando a bexiga se contrai , o esfíncter relaxa e vice-versa.

URETRA

A uretra é um tubo que conduz a urina da bexiga para o meio externo. No sexo feminino, a uretra é exclusiva do sistema urinário. É tubo de 3 cm a 4 cm de comprimento. Próximo à sua abertura, no exterior, a uretra feminina possui fibras musculares de músculo estriado.

As fibras deste músculo são principalmente as do tipo I*, sendo responsáveis pela capacidade de manutenção da continência urinária em cerca de 50% das mulheres continentes com colo vesical incompetente. Além disso, a ocorrência de incontinência urinária de esforço após vulvectomia radical é explicada pela remoção da uretra distal, contendo os músculos: compressor uretral e esfíncter uretro-vaginal.

Seu óstio externo localiza-se anteriormente à vagina e entre os lábios menores.

* Ou seja, as fibras do tipo I são fibras de contração lenta e dificilmente fadigam por isso conseguem manter a pressão interna nas paredes da uretra.

A ilustração abaixo demonstra a disposição dos órgãos no corpo feminino:

Beijinhos

Até Mais!

✉ alinepolti@gmail.com

Texto baseado nas seguintes literaturas:

♀ NETTER, Frank H.. Atlas de Anatomia Humana. 2ed. Porto Alegre: Artmed, 2000.

♀ Junqueira JCU e Carneiro J. Histologia Básica, Guanabara Koogan, 2004.

♀ http://www.uroginecologia.com.br/index/?q=node/7

Ginástica íntima

2012-01-30T11:51:00.002-02:00

Ginastica íntima, conhecida por algumas por Pompoarismo e na fisioterapia por Exercícios de Kegel.
Ela é simplesmente fantástica! Proporciona um alto conhecimento da região pélvica e traz diversos benefícios para a mulher. O objetivo principal? Fortalecer a musculatura pélvica!

Os Músculos pélvico (MAP) sustentam o peso de todos os órgãos pélvicos. E quando enfraquecidos ( não conseguem mais sustentar) os órgãos como útero e bexiga "descem" ocasionando prolapsos genitais (saída dos órgãos e assunto de outro post), também pode provocar incontinência urinaria e fecal, diminuição do prazer sexual feminino e masculino.

O enfraquecimento dessa musculatura ocorre devido ao aumento da pressão intra-abdominal. Como é isso? O ato de levantar objetos pesados, praticar esportes e em destaque musculação ( de forma incorreta) ocasionam o enfraquecimento dos MAP. Durante a gravidez, devido ao peso intra-uterino há sobrecarga nos MAP, a obesidade também é um fator de sobrecarga dos MAP. Com o avançar da idade as taxas hormonais sofrem uma queda e o estrogênio é diretamente ligado a musculatura do assoalho pélvico, sendo assim essa região tende a ficar mais fraca.

Mas é possível evitar o enfraquecimento dessa musculatura e assim ter uma vida saudável!! Vale ressaltar aqui: essa perda de controle dos MAP acontece com qualquer mulher, e em algumas situações encontramos mulheres com idade avançada e com essa musculatura treinada e a mais jovem não. Mas, aquelas que possuem as características citadas acima têm maiores predisposições.

O fortalecimento dos MAP são realizados com exercícios específicos. O Exercício de Kegel é o mais utilizado pela fisioterapia e deve ser realizado por FISIOTERAPEUTA, pois realizado de maneira incorreta pode ocasionar o efeito inverso.

Quando não conseguimos realizar essas contrações, a fisioterapeuta utiliza aparelhos e esta musculatura é estimulada por impulsos elétricos (não é choque e não dói!). Comprovado em estudos a fisioterapia, com o exercício de fortalecimento dos MAP há melhora do desejo sexual, do orgasmo e do desempenho durante a relação sexual entre mulheres que realizaram o TMAP.

Acredita-se que o fortalecimento desses músculos, auxilia na excitação e na facilidade de atingir o orgasmo por terem suas inserções no clitóris . O que também justifica a melhora significativa da queixa sexual após o fortalecimento muscular pélvico. Os exercícios do assoalho pélvico também produzem um aumento na vascularização pélvica e na sensibilidade clitoriana, o que promoveria uma melhor excitação e lubrificação.

Cones Vaginais

São cápsulas com pesos variados para cada nível. Ideal para aumentar a força local. Eles são colocados no canal vaginal e a mulher por sua vez contrai para não deixar o cone cair.

Os cones vaginais buscam efetividade por propiciar um ganho de força e resistência muscular por meio do estimulo para recrutamento das musculaturas, que devem reter os cones cada vez mais pesados.

A escolha do cone adequado para cada paciente é feita conforme capacidade particular de sustentação do peso do dispositivo. A paciente, auxiliada pela fisioterapeuta coloca no canal vaginal o cone mais leve e tenta sustentá-lo durante um tempo a ser determinado em variadas posições ou apenas uma posição.

O cone é usado durante a realização de exercícios específicos como: caminhar, subir e descer degraus, simular a tosse, com manutenção do cone posicionado. É uma verdadeira malhação fazer tudo isso sem deixar o cone cair.

Bem Wa (Bolinhas Tailandesas)

A mulher aprende aperfeiçoar a contração correta e eficaz. Indicadas para treinar movimentos de sucção e expulsão. A contração abdominal e a respiração são fundamentais nessa prática (pompoarismo).

“Fortalecer os músculos da vagina para aumentar o prazer durante o sexo é uma prática milenar. Nasceu na Índia, foi aperfeiçoada no Japão e na Tailândia, ganhou o nome de pompoarismo e agora conquista centenas de adeptas no Brasil.” Laura Muller.

Comprovado em diversas pesquisas, o fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico previne a Incontinência Urinária, Prolapsos Genitais e melhora de forma significativa a vida sexual feminina. Vale ressaltar que a atividade sexual não depende apenas do corpo e sim da mente. Por tanto uma mulher que se encontra bem psicologicamente e com seus MAP fortalecidos terá satisfação em sua atividade sexual.

Interessou? Procure uma Fisioterapeuta especialista na área.

Beijinhos

Até Mais!

✉ alinepolti@gmail.com

Texto baseado nas seguintes literaturas:

♀ Abdo CH. Estudo da vida sexual do brasileiro. São Paulo: Bregantini; 2004.

♀ Moreno AL. Fisioterapia em uroginecologia. São Paulo: Manole; 2004.

♀ Grosse D, Sengler J. Reeducação perineal. São Paulo: Manole; 2000.

♀ Polden M, Mantle J. Fisioterapia em Ginecologia e Obstetrícia. 2ª ed. São Paulo: Editora Santos; 2000.

♀ FRANCESCHET, Joseli; SACOMORI, Cinara and CARDOSO, Fernando L.. Força dos músculos do assoalho pélvico e função sexual em gestantes. Rev. bras. fisioter. [online]. 2009, vol.13, n.5, pp. 383-389. Epub Nov 06, 2009. ISSN 1413-3555. http://dx.doi.org/10.1590/S1413-35552009005000054.

♀ PIASSAROLLI, Virginia Pianessole et al. Treinamento dos músculos do assoalho pélvico nas disfunções sexuais femininas. Rev. Bras. Ginecol. Obstet. [online]. 2010, vol.32, n.5, pp. 234-240. ISSN 0100-7203. http://dx.doi.org/10.1590/S0100-72032010000500006.

... Será que eu conheço meu corpo

2012-01-29T23:27:00.004-02:00

MAMAS OU TECIDO MAMÁRIO

As mamas são comuns aos dois sexos, porém nas mulheres são desenvolvidas após a puberdade e tem a função de amamentar. Estão apoiadas sobre o músculo peitoral.
Os mamilos contêm terminações nervosas e assim são muito sensíveis ao toque. Ao redor dos mamilos têm-se as aréolas que no momento da gravidez tornam-se escuras.

Na puberdade até a menopausa elas terão influencias dos hormônios femininos. E por isso a característica principal de quando estamos perto do período menstrual sentimos alterações nas mesmas, o corpo nesse momento inicia os preparativos para a gravidez e por conseqüência a lactação.

Quando estamos jovens elas são firmes e elásticas, a medida que vamos envelhecendo perdemos a elasticidade e a firmeza tanto da mama quando de outros tecidos do nosso corpo. As mamas de uma mulher adulta possuem camadas de gorduras que rodeiam as glândulas mamárias.

O leite secretado pelas glândulas flui através do Ducto Mamário, local onde passa o leite. No momento do parto a prolactina estimula a produção do leite que passam por um canal até chegar aos mamilos. Importante: o tamanho da mama não tem relação com a quantidade de leite produzida. Uma mama grande é relacionada a quantidade de gordura naquele local.

Embora não sejam considerados órgãos sexuais elas desempenham um papel importante no ato sexual.

Prótese Mamaria ou Silicone

Ela pode ser implantada por três vias: axilar, infra-mamária e areolar.
A prótese é colocada de duas maneiras: na frente do músculo peitoral ou atrás do músculo peitoral. Dependendo do volume mamário da paciente, do tipo de pele e da técnica escolhida pelo cirurgião.

Local que se pode implantar a prótese.

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Fonte:

http://www.martafraga.com.br/protesemamag.jpg - Imagem

Será eu conheço meu corpo?

2012-01-29T16:26:00.000-02:00

Conhecer o próprio corpo é fundamental para o equilíbrio e bem estar feminino. Conhecer o externo e o interno é de suma importância.

Muitas mulheres tem vergonha de se olhar no espelho estando vestidas, sem roupas então...

Ao quebrar essa vergonha de si, nós abrimos as portas para o novo.

Vamos saber como funciona nosso órgão reprodutor?

A característica que define a mulher e o homem são os órgãos sexuais. Tem-se características mais detalhadas publicadas em revistas que explicam diferenças do ponto de vista fisiológico.

O que será explorado hoje é a diferença nos órgãos sexuais.

No homem seus órgãos são externos e nas mulheres são divididos em internos e externos, sendo na mulher maior parte externos.

Órgãos Internos

Ovário - São glândulas exclusivas do nosso corpo (feminino). Eles tem a forma de amêndoa, sua função é semelhante aos testículos (masculino). Neles são produzidos os hormônios progesterona e estrógeno.

O ovário pode ser visto através do exame ginecológico o transvaginal.

Também nos ovários que são produzidos os ovócitos que serão liberados mensalmente e teremos a menstruação (assunto de uma breve postagem)

Tubas uterinas – Também conhecidas como trompas de Falópio (assim chamadas de acordo com o anatomista italiano do século 16, Gabriele Fallopio), são canais que ligam cada ovário ao útero. Em suas extremidades contêm cílios, espécies de "franjas", que se movimentam e procuram levar o óvulo ou o ovo até o útero.

Útero – É um órgão muscular oco, sua forma se assemelha a uma pêra invertida, fica entre a bexiga e o reto. Tem aproximadamente 7 cm, ele quem recebe as tubas uterinas e faz a ligação das mesmas para o canal vaginal. É nele que o óvulo é fertilizado cresce e se transforma em feto.

Dividido em três camadas:

Perimétrio – é essa camada quem protege o útero;
Miométrio – Responsável pelas contrações uterinas.
Endométrio – Camada interna que mensalmente descama originando a menstruação e após o parto também.

Vagina - Muitos pensam que a vagina é a parte externa o conjunto total, mas essa região externa é a vulva.
Na verdade ela é um canal de 8 à 10 cm e elástico. A sua entrada é protegida pelo Hímen, que fecha parcialmente o orifício vulvo vaginal e geralmente se rompe nas primeiras relações sexuais.
Recebe o pênis no ato sexual, por onde passa o bebê no momento do parto e também local de passagem para o fluxo menstrual desde o útero até a parte exterior.
Aqui temos uma glândula que produz um muco lubrificante na relação sexual (importante para o prazer sexual).

Na vagina pode se estimular o ponto G através da parede anterior.

Órgãos Externos

Vulva – Em sua parte superior encontra-se o Monte de Vênus e a inferior o ânus. Protege a vagina, e é formada por: clitóris, grandes e pequenos lábios, óstio ( canal) da uretra e da vagina.

Monte de Vênus - constitui-se basicamente de um acúmulo de gordura (tecido adiposo). Após a puberdade será coberta por pêlos.No envelhecimento diminui de tamanho.
Clitóris – Ponto sensível ao tato, erétil, produz sensação de prazer sexual. Localiza-se inferiormente ao Monte – de - Vênus no local em que os pequenos lábios se unem, formando um prepúcio. Enchem rapidamente com sangue causando assim a intumescência e aumento de tamanho de todo o órgão, sob estimulação sexual.
Grandes Lábios – Duas pregas cutâneas (pele). Cobertas geralmente por pêlos e ali possuem glândulas produtoras de suor e gordura. No momento de excitação liberado um cheiro característico.
Pequenos Lábios – Logo abaixo dos grandes lábios. São duas pregas de pele fina altamente irrigadas e inervadas, são sensíveis ao toque. Suas pregas cobrem o clitóris, pode-se chamar de capuz do clitóris.
Vestíbulo da Vagina – Fenda entre os lábios menores que se encontra os Óstios da uretra e da vagina.

Óstio (ou abertura) da uretra fica logo abaixo do clitóris e nada tem haver com o estimulo sexual e a reprodução, espaço muito pequeno que tem como função a saída da urina.
Óstio da vagina ao diferente do óstio da uretra é maior, ligado diretamente a vagina e por onde sai o bebê, a menstruação e se introduz o pênis. Possui uma membrana, o hímen.

Beijinhos

✉ alinepolti@gmail.com

Texto baseado nas seguintes literaturas:

♀ http://www2.hu-berlin.de/sexology
♀ http://www.terra.com.br/mulher/especiais/corpofeminino
♀http://www6.ufrgs.br/nucleomulher/arquivos/os%20movimentos%20feminismtas_cyntia.pdf
♀ MORENO, AL, Fisioterapia em Uroginecologia, Manole 2004.
♀Gardener, E; Gray, DJ; Rahilly, R.O. Anatomia, Editora Guanabara, 4ª ed, Rio de Janeiro.

Inauguração do BLOG!!!

2012-01-29T14:41:00.000-02:00

O corpo feminino por muitos séculos foi visto como a representação do pecado. As mulheres sofriam com discriminações por parte inclusive do sexo feminino. Também devido a religiosidade que associava a figura feminina como algo pecaminoso e a considerava inferior ao homem sendo assim classificada como segundo sexo pela imagem que se tinha da figura EVA.

Ao decorrer do tempo a mulher ainda sofreu e sofre com essas características deixadas pela idade média, ainda hoje, em alguns locais se encontram rituais de mutilações ao corpo feminino para que o mesmo não faça o homem cair em tentação e cometer pecados. Com as lutas do movimento feminista que defendiam o direito de igualdade entre homens e mulheres conseguiu-se conquistar o respeito.
Matéria do G1 com a modelo Somali Waris Dirie que nasceu em um vilarejo da Somália

“Apesar das divergências nos movimentos feministas, eles foram responsáveis por colocar nos espaços públicos as temáticas relacionadas aos problemas enfrentados por nós mulheres, como campanhas pelos direitos legais das mulheres, pelo direito da mulher à sua autonomia e à integridade de seu corpo, pelo direito ao aborto e direitos reprodutivos, direito à proteção contra a violência doméstica, o assédio sexual e o estupro.” Cynthia Mara Miranda

Diante de tantos movimentos feministas que ocorreram pelo mundo no século XX, conseguimos a liberdade em vários âmbitos, porém ainda hoje existem mulheres que consideram verdadeiros tabus conhecerem seu corpo. E antes do sexo oposto nos proporcionar prazer precisamos nos conhecer. Saber nossos limites, conhecer nossos desejos e assim viver uma vida sexual satisfatória.

Ao longo dos séculos, homens e mulheres traçam uma guerra para que se possam provar a igualdade entre os sexos. Porém entram em controvérsia no momento das emoções, tais quais emotividades e racionalidade. Homens e mulheres por muitos séculos ouvem o seguinte: “homem é razão e, portanto não chora, - menino engole esse choro!”. “Mulher é emoção e essa sim pode chorar, mulher não pode ser racional.”

Sim o sexo feminino é mais emotivo do que o masculino, mas se tem explicações para isso, até mesmo por que nós mulheres vivemos períodos em que a emotividade encontra-se mais aflorada tais quais quando estamos perto da menstruação e a gravidez.

Nesse Blog venho com intuito de apresentar o que aprendi e estou aprendendo nos estudos referentes à Saúde da Mulher. Aqui você vai encontrar anatomia feminina, contracepções, sexualidade e suas disfunções, gravidez, exercícios para a musculatura do Assoalho Pélvico o famoso pompoarismo, Cuidados estéticos aprendendo a cuidar da pele e outros assuntos que interessam ao universo feminino.

Dúvidas? Enviem para meu e-mail que vamos colocar cada uma delas aqui

alinepolti@gmail.com

Beijos e Até mais!!!

Texto baseado no livro: Entendendo a mulher além da paciente

Autor: Flávio Gikowate 1999

Cuidando da Saúde Feminina

Câncer de Mama - OUTUBRO ROSA

Você perde Xixi sem perceber?

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Se você perde xixi, mesmo uma gota que seja, não é considerado normal. Absorvente é para uso no ciclo menstrual. Perde xixi? Procure a Fisioterapia em Uroginecologia.

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... Será que eu conheço meu corpo

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