心理測驗

[象棋占卜]14象棋密碼占卜

2021-05-04T01:28:00.004-07:00

象棋是中國很常見的棋盤遊戲，透過象棋也可以做心靈占卜，而且準確度非常高，甚至可以給出明確的目標，占卜方式非常簡單：

步驟一：挑出一個數字

先找出一個10-999之間的數字，你可以翻書看頁碼或看車牌或其他之類，隨便選數字

步驟二：計算出兩個數字

將取出來數字除以14個象棋數目，這裡以139為例。
請將 139 除以 14 139除以14=8 餘數13 (第一個數字就是13)
請將 139 除以 4 139除以 4 =37 餘數3 (第二個數字就是 3)
接下來就是對應下表找出第一個數字對應的象棋，第一個數字是13，所以我們要找第13兵。

步驟三：查象棋表

1帥：以師為尊，恪守本分，凡事先求己，楷模率先立。
2將：道心堅定，莫忘初衷，凡事思源頭，領悟在心頭。
3仕：奉行正義，智慧為本，凡事不爭功，做事為萬民。
4士：世事無常，眼界寬廣，凡事如夢幻，清靜方為根。
5相：同體大悲，見聞思修，凡事三思行，舉止道相印。
6象：學習赤子，三毒不生，凡事笑開懷，澄心遣怒氣。
7俥：利益眾生，行善積德，凡事要努力，自在結善緣。
8車：應無所住，四大皆空，凡事不執著，虛心求教誨。
9傌：諸法了義，能量本具，凡事能佈施，資財自然聚。
10馬：使命本在，因緣聚合，凡事順天行，任勞無怨尤。
11炮：心無罣礙，敬重仙佛，凡事修身心，熱情善待人。
12包：有容乃大，忍辱不爭，凡事守口言，不說他人過。
13兵：律己以嚴，險中能勝，凡事謹慎行，細心不大意。
0 卒：眾生皆同，沒有分別，凡事悟自性，萬法歸一炁。

步驟四：找出你的答案

取出第13兵的句子，每一個象棋都有對應的四句話。
第一句以編號1，第二句為編號2，第三句為編號3，最後一句為編號0，如下：

13兵：律己以嚴，險中能勝，凡事謹慎行，細心不大意。
1 2 3 0

我們第二個獲得的數字是3，所以我們取第三個句子做為答案，
所以以139為例，答案就是：凡事謹慎行。

以上就是14象棋密碼占卜的方式，提供給您參考。

[心理學]常發生在生活中的心理學效應

2012-09-14T12:08:00.001-07:00

破窗效應

政治學家威爾遜和犯罪學家凱琳提出了一個“破窗理論”。這個理論認為：如果有人打壞了一個建築物的窗戶玻璃，而這扇窗戶又得不到及時的維修，別人就可能受到某些暗示性的縱容去打爛更多的窗戶玻璃。久而久之，這些破窗戶就給人造成一種無序的感覺。結果在這種公眾麻木不仁的氛圍中，犯罪就會滋生、繁榮。“破窗理論”不僅僅在社會管理中

蝴蝶效應

什麼是蝴蝶效應？1979年12月，洛倫玆在華盛頓的美國科學促進會的一次講演中提出：一隻蝴蝶在巴西搧動翅膀，有可能會在美國的德州引起一場龍卷風。他的演講和結論給人們留下了極其深刻的印象。從此以後，所謂“蝴蝶效應”之說就不脛而走，名聲遠揚了。

“蝴蝶效應”之所以令人著迷、令人激動、發人深省，不但在於其大膽的想像力和迷人的美學色彩，更在於其深刻的科學內涵和內在的哲學魅力。

從科學的角度來看，“蝴蝶效應”反映了混沌運動的一個重要特徵：系統的長期行為對初始條件的敏感依賴性。

古典動力學的傳統觀點認為：系統的長期行為對初始條件是不敏感的，即初始條件的微小變化對未來狀態所造成的差別也是很微小的。可混沌理論向傳統觀點提出了挑戰。混

沌理論認為在混沌系統中，初始條件的十分微小的變化經過不斷放大，對其未來狀態會造成極其巨大的差別。我們可以用在西方流傳的一首民謠對此作形象的說明。這首民謠說：

丟失一個釘子，壞了一隻蹄鐵；

壞了一隻蹄鐵，折了一匹戰馬；

折了一匹戰馬，傷了一位騎士；

傷了一位騎士，輸了一場戰鬥；

輸了一場戰鬥，亡了一個帝國。

馬蹄鐵上一個釘子是否會丟失，本是初始條件的十分微小的變化，但其“長期”效應卻是一個帝國存與亡的根本差別。這就是軍事和政治領域中的所謂“蝴蝶效應”，聽起來有點不可思議，但是確實能夠造成這樣的惡果。一些看似極微小的事情，卻有可能造成集體內部的分崩離析，一定要防微杜漸，否則，悔之晚矣。

“蝴蝶效應”啟示錄，古往今來知多少？

近因效應

最近、最後的印象，往往是最強烈的，可以沖淡在此之前產生的各種因素，這就是近因效應。有這樣一個例子：面試過程中，主考官告訴考生可以走了，可當考生要離開考場時，主考官又叫住他，對他說，你已回答了我們所提出的問題，評委覺得不怎麼樣，你對此怎麼看？其實，考官做出這麼一種設置，是對畢業生的最後一考，想借此考察一下應聘者的心理素質和臨場應變能力。如果這一道題回答得精彩，大可彌補此前面試中的缺憾；如果回答得不好，可能會由於這最後的關鍵性試題而使應聘者前功盡棄。

青蛙效應

從前有一則水煮青蛙的寓言：如果把一隻青蛙放在沸水中，它便會縱身而出；如果把一只青蛙放進溫水中，它會感到舒舒服服的。然後你再慢慢昇溫，即使昇至攝氏80度，青蛙也仍然會若無其事地待在那水裡。隨著溫度的繼續上昇至90- 100度時，青蛙就會變得越來越虛弱，在此情況下，青蛙已經失去自我脫險的能力了，直至把它煮熟為止。在第二種狀況下，青蛙為什麼不能自我擺脫險境呢？這是因為青蛙內部感應自下而上威脅的器官，只能感應出激烈的環境變化，而對緩慢、漸進的環境變化卻不能及時做出感應。這就

是一種“青蛙效應”。

“青蛙效應”告訴我們一個道理：“生於憂患，死於安樂。”

美人效應

羅馬一家自助餐廳的老板想出一個賺小費的妙計。他請來一位非常漂亮的姑娘，坐在櫃台邊收錢，以便使男客們神魂顛倒，慷慨解囊。誰知那位姑娘上班後沒過幾天，就對老板說：“我想，我不如以前漂亮了。”老板忙問：“這是怎麼回事呢？”“現在，所有的男客都在柜台邊反覆地數找給他們的零錢。”

鯰魚效應

西班牙人愛吃沙丁魚，但沙丁魚很嬌貴，極不適應離開大海後的環境。用不了多久就會死掉。為延長它的活命期，當地漁民想出了一個辦法，將幾條沙丁魚的天敵鯰魚放在運輸容器裡。為了躲避天敵的吞食，沙丁魚在有限的空間裡快速游動，反而保持了旺盛的生命力。這就是經濟學上講的鯰魚效應。為了更好地生存發展下去，懼者必然會比其他人更用功，而越用功，跑的就越快。

暈輪效應

暈輪原指月亮被光環籠罩時產生的模糊不清的現象。暈輪效應是一種普通存在的心理現象，即對一個人進行評價時，往往會因對他的某一品質特征的強烈、清晰的感知，而掩蓋了其他方面的品質。

畢業生在求職應聘中，如果能夠巧妙地運用這種暈輪效應，把自身的優勢充分地展現出來，一定會給招聘考官留下深刻的印象，贏得對方的賞識，取得面試的成功。比如，當招聘者問及你的英語水平時，你便用英語熟練地與其交談，必然會引起招聘者的極大興趣，很可能當場便與你拍板“成交”。但在運用這一效應時一定要注意，不能刻意製造“光環”效果，那種虛妄做出的行為，往往適得其反

木桶效應

在管理學上有一個著名的“木桶理論”，是指用一個木桶來裝水，如果組成木桶的木板參差不齊，那麼它能盛下的水的容量不是由這個木桶中最長的木板來決定的，而是由這個木桶中最短的木板決定的，所以它又被稱為“短板效應”。由此可見，在事物的發展過程中，“短板”的長度決定其整體發展程度。正如，一件產品質量的高低，取決於那個品質最次的零部件，而不是取決於那個品質最好的零部件；一個組織的整體素質高低，不是取決於這個組織的最優秀分子的素質，而是取決於這個組織中最一般分子的素質一樣。……此種現象在管理學中通常被稱為“木桶效應”。

“木桶效應”對你有何啟示？

馬太效應

《聖經》馬太福音章節中有這樣一段故事:“一個人要往外國去，就叫了僕人來，把他的家業交給他們。按著各人的才幹，給他們銀子。一個給了五千，一個給了二千，一個給了一千。就往外國去了。那領五千的，隨即拿去做買賣，另外賺了五千。那領二千的，也照樣另賺了二千。但那領一千的，去掘開地，把主人的銀子埋藏了。過了許久，那些僕人的主人來了，和他們算賬。那領五千銀子的，又帶著那另外的五千來，說，主阿，你交給我五千銀子，請看，我又賺了五千。主人說，好，你這又良善又忠心的僕人。你在不多的事上有忠心，我把許多事派你管理。可以進來享受你主人的快樂。那領二千的也來說，主阿，你交給我二千銀子，請看，我又賺了二千。主人說，好，你這又良善又忠心的僕人。你在不多的事上有忠心，我把許多事派你管理。可以進來享受你主人的快樂。那領一千的，也來說，主阿，我知道你是忍心的人，沒有種的地方要收割，沒有散的地方要聚斂。我就害怕，去把你的一千銀子埋藏在地底。請看，你的原銀在這裡。主人回答說，你這又惡又懶的僕人，你既知道我沒有種的地方要收割，沒有散的地方要聚斂。就當把我的銀子放給兌換銀錢的人，到我來的時候，可以連本帶利收回。奪過他這一千來，給那有一萬的。凡有的，還要加給他，叫他有餘。沒有的，連他所有的，也要奪過來。”

科學家羅卜特.默特把故事中的現象稱為“馬太效應”——即任何個人、群體或地區，一旦在某一方面獲得成功和進步，就會產生一種積累優勢，就會有更多的機會取得更大的成功和進步。

現實生活中“馬太效應”無處不在。

[盧恩符文]盧恩符文的個別意義(下)

2012-09-09T09:23:00.001-07:00

為大家介紹24個盧恩符文,各自代表的含義,

在占卜時,根據抽到的符文,對照下面的符文含義..可指引你一個方向。

透過符文本身的文字力量,及對應你的英文名字中的字母,

也可幫助你對自己,有更深一層的認識。

13. 愛瓦茲盧恩 (EIHWAZ) [代表英文字母I]

它象徵「紫衫木」,它對古代北歐人,是最重要的一種樹,其重要性甚至超過了橡木。它也是北歐神話中世界樹,連接人類和精靈的九個世界。

這個盧恩有著強大的「保護」屬性。

這盧恩表示:正為自己設定了一個合理的目標,而且也有足夠的能力去達成。在努力過程中,可能會遭遇到一些小障礙,但是不要太過急切往前走,等待自己更能掌控結果的時機,再繼續前進;其至應該延遲前進的腳步,才是獲得最大利益的作法。

14. 佩索盧恩 (PERDHRO) [代表英文字母P]

佩索是個「神祕的」盧恩,在字面上或在魔法上都有神秘之意。

它表示著和「隱藏」、「秘密」和「超自然力」相關的事物。

占卜時若出現佩索盧恩,表示某個東西被隱藏起來,很快就會重見天日。而這東西通常都是正面意象的。

此盧恩符文也代表意外的收穫或驚喜,通常會是一筆不勞而獲的財富。

佩索盧恩也表示卜問者身上有著強烈的直覺或超自然能力,這股力量很快就會用來幫助他解決生命中困境。

15. 歐爾盧恩 (EOLH) [代表英文字母Z)

歐爾盧恩符文象徵著「幸運的新影響」將透過潛意識或直覺本能,出現在你的生命中。

歐爾盧恩的影響力,可能是一個新的事業機會,或新的學習課程。它是一種「友誼」的盧恩,通常表示你會和某個坦率大方、風趣又好相處的人建立新的友誼關係。

歐爾也是一種具有強烈「保護」屬性的盧恩,當它出現時,也是在告訴你,在這段時間內,你會受到保護,免於任何厄運和災難。

16. 希葛盧恩 (SIGEL) [代表英文字母Z S X]

希葛和提爾,同樣都是象徵「勝利」的偉大盧恩,當它出現在陣法中時,通常都保證著你會成功。這是一個具有「偉大神力」的盧恩,它會賦予許多力量,讓你將自己的生命改善的更美好。而所遭遇到的任何一種阻力,都會馬上迎刃而解,讓你有更多時間緩和休息、自在輕鬆。

有時,希葛盧恩的出現暗示你的憂慮和緊張已經開始傷害到了自己的身體。

17. 提爾盧恩 (TIR) [代表英文字母T]

提爾盧恩是另一個勝利偉大的盧恩,表示「任何競爭中的成功」。它通常在「公平競爭」和「不公的壓迫」的力量之間相抗衡。

這是一個「極度積極、充滿幹勁」的盧恩,表現出來的是意志力量,以及心靈的誠懇和專注,這種力量,會幫助你克服萬難。

提爾盧恩也表示著「金錢或權力的增加」,有時候兩者都會增強。也透析著靠自己的意志及性格的力量,你將會出人頭地。

對於愛情和愛人的關係,提爾盧恩是優勢的徵兆,表示一段嶄新、充滿快樂和激情的浪漫戀曲,將會及時出現在你的生命當中。

提爾盧恩也表示「疾病迅速康復」。

18. 波洛卡盧恩 (BEORC) [代表英文字母B]

這是一個象徵生殖的盧恩,一個與「誕生」和「家庭」相連結的慮恩。波洛卡這個字代表著「真正的家」,是「心所歸屬的家」,而不是所居住的家。

波卡盧恩總是預示新的誕生, 可能是誕生新的生命,或者誕生新的概念或想法。

這時,你必須小心謹慎、仔細觀察。波洛卡盧恩經常指涉一個實體的結果,當你在考慮進行新計畫時,波洛卡是非常有益的盧恩。它暗示你,任何一個工作中的計畫,都應該馬上執行。

19. 耶瓦茲盧恩 (EHWAZ) [代表英文字母E]

耶瓦茲是一個「物體移動」、「身體轉變」或「新住所」的慮恩。它的涵義是--改變。

通常都在預期良好的變化。而這種變化通常和「旅行」有關，可能會是一種實際的遷徙。耶瓦茲盧恩代表一種「逐步的發展和穩定進步」。

20. 美納茲盧恩 (MANNAZ) [代表英文字母M]

美納茲是「人類」的盧恩,它是個「互相依賴」的盧恩，代表著將會得到某種支援或合作,以解決你手邊的問題。這種支援可能展現在一個良好的忠告當中,而在恩索茲盧恩的協助之下,這將是個誠懇而公正的忠告。

在占卜時,美納茲盧恩的出現有時候是指涉個人。這樣的情況下,或許表示過度受困在自己的問題,反而無法更有效地解決。

21. 拉格司盧恩 (LAGAZ) [代表英文字母L]

拉格司表示「直覺的智慧」,也就是當在處理問題時,應該密切追隨著自己的直覺。

對於那些非天生的通靈者,拉格司盧恩表示一個重要事件,或有著預兆性質的夢,指涉出一種潛在的危險,或有害的提議。此時取勝的關鍵就在聽從內心的聲音吧!

拉格司盧恩是最典型的「女性」盧恩,在陣法中育常象徵著女性卜問者。對於一個女性,拉格司盧恩訴說著無論處境有多少阻礙與困難,妳將會擁有超越自己的能力以處理眼前的困境。

拉格司盧恩也可能指涉「學習過程中的好記性與成功」,這些好處通常都需要發揮極度的想像力才會達到。

22. 英古盧恩 (ING) [代表英文字母NG]

英古盧恩幾乎都象徵正面意義,只有在非常負面意義的盧恩陣法,它才會暗示著失敗。

這個盧恩表示你掌握到將幫助完成計畫的一股力量,目前面臨的問題,終會得到「成功的結局」。

英古盧恩也代表一種「緩和」的意義,這種緩和感是伴隨著成就而來,但是有時它不過表示焦慮之後的心情解放。

英古是個非常重要的盧恩,可能是一個生命中重要里程碑的事件象徵，例如新生命誕生,或新的工作機會,或者新的戀情。

23. 歐索盧恩 (OTHEL) [代表英文字母O]

歐索是一個象徵「擁有」的盧恩。一般都表示金錢可以換取的東西,通常是指土地或房宅。如果這個盧恩所指涉的是金錢,這筆錢財的形式,可能會是遺產、信貸、或補助津貼。

正位的歐索也可能表示,有年長的人會提供幫助,可能會是你的老朋友。

24. 戴格盧恩 (DAEG) [代表英文字母D]

戴格盧恩象徵「增加」和「成長」,這個盧恩也可能指涉一段充滿著「增進」和「豐饒」的過程。它沒有負面意義,即使它出現在負面象徵為主的陣法中,也表示只畏願意運用自己所擁有的內在力量,就可以翻轉局勢,反敗為勝。

戴格盧恩所象徵的成長是緩慢而穩定的,並不是一夕之間爆發成功。因此,這種循序漸進的變化,不一定會被察覺出來,但是有一天你會驀然驚醒,情況也會更加明朗。

有時,戴格盧恩的出現,可能暗示你生命中的巨變即將到來,或許是某個非常極端而徹底的事,讓你的生命全然改觀。通常這個事件都會形成某種新的開始,但是也有些時候,你卻無法控制局面,而必須做最好的抉擇,避免狀態失控。也許有某個外在力量,讓你漸入佳境。

戴格盧恩也可能表示,你正在經歷一種新的生活方式或新的思考模式,甚至可能是一種宗教啟蒙。

[盧恩符文]盧恩符文的個別意義 (上)

2012-09-09T09:15:00.001-07:00

為大家介紹25個盧恩符文,各自代表的含義,

在占卜時,根據抽到的符文,對照下面的符文含義..可指引你一個方向。

透過符文本身的文字力量,及對應你的英文名字中的字母,也可幫助你對自己,有更深一層的認識。

1.菲胡盧恩(FEHU) (代表物質的追求) [代表英文字母F]

這個符文對北歐人的意義是"牛"。是財富收入的象徵。有時這筆財富必須靠你的努力才能換得,但終究會獲得這份所期待的收入來源。

這是一個帶有成就感、滿足感的盧恩。

2.烏魯茲盧恩(URUZ) 掌管「改變」[代表英文字母V和U]

它是代表「野牛」的盧恩。被視為健康、強壯、自然扺抗力的指標。

也代表「男性」,象徵著「強烈感情」,它也可表示「真實意志」,也就是你真正的願望。

烏魯茲盧思掌管「改變」。通常是指一種突然而意外的變化,強迫你利用自己真誠而原始的力量,發掘自己的內心深處,而只有烏魯茲盧恩可以提供這種力量。

3.蘇里薩茲(THURISAZ) 象徵:保護和運氣 [代表英文字TH]

它字面上的意義是「惱人的荊棘」;但是它同時也象徵「雷神之槌」。這把超級萬能的金色巨槌,保護著人類和諸神。

它有許多連結的象徵,都是關於保護和運氣。

有時,它透露著你的心智有偏差,或在某些方面太過固執。你或許不容易察覺到自己的內在,因為你的心智總是認為「我是對的,你是錯的」。

4.恩索茲盧恩 (ANSUZ) [代表英文字母A]

它的意義是嘴,通常都表示「說出來的話」、「接受忠告」、或者「獲得智慧」。

也可表示「測驗」。

它暗示著要以自在自信的雄辯精神,面對著眼前的一切,勇敢向前邁進。

留意年長而有智慧的人。需要深思熟慮,通常也需要他人的忠告。而忠告會是來自父母或長輩,並會從他們身上得到宇宙和性靈的智慧。[恩索茲所指點的忠告,是開放而公正,且非常誠懇有益的。

5.瑞多盧恩 (RAIDHO) [代表英文字母R]

北歐人定義為「馬車」。主要指的是旅行或移動。

有時,這種旅程也可能帶著暗寓的抽象意義,例如一趟探索內心的知性之旅。若此意義正是你所面臨的,現在就應該從內心開始你的旅程;如果已追隨著靈魂的腳步開始旅行,瑞多盧思則建議你繼續走下去。

出現瑞多盧恩,也正表示此時是討論或協商的好時機。

6.肯納茲盧恩 (KENAZ) [代表英文字母K,Q,X]

它象徵的元素是「火」。它是一種友善、温暖、温馴的火焰,就像壁爐中的火光。

肯納茲盧恩代表著「力量」、「能量」和「能力」。它和烏魯茲盧恩一樣,都象徵著活力、健康以及恢復的神力。

它也預示著一個「開啟」的時間,好事情從現在起將進入你的生命中,現在應該是開始新計畫的好時機,或許也可能是一段新感情呢..

它也是一個「創造力」的盧恩,對於藝術家和工藝師尤其重要。

7.基輔盧恩 (GIFU) [代表英文字母G]

它的意義是「禮物」。象徵著幸運的結局。

它通常代表著某種「合夥關係」。可能是事業的合夥,也可能是愛情的伴侶關係。(聽從你的直覺)。

它也透露著將會得到實質禮物或慷慨的行為。或許是一份愛的禮物,或是及時出現的物質資助。

基輔盧恩通常都會在困擾即將解脫的時候出現,通常也都預示著生命中一段祥和而滿足的時光。

8.悟究盧恩 (WUNJO) [代表英文字母W,V]

它的意思是「喜悅」。總是代表喜悅和快樂即將降臨。

尤其當它落在結果位置時,是在告訴你:無論現在經歷著什麼樣的困難,終究會有美好的結局。轉機就在眼前,因果命運之輪,即將轉到對你有利的方向,而你也即將以某種形式「走出自己」。快樂吧!

它與其它盧恩結合時,在各方面都代表著「成功」。

它也表示個人在工作上的愉悅,尤其針對藝術或具創造力的工作。

9.哈格爾盧恩 (HAGALL) [代表英文字母H,N]

它的意思是冰雹,主要是象徵「限制」和「延遲」。

這是一個自然崩解的象徵。這種崩解有好有壞,但是由於此時在你生命中所承受的力量不是個人的因素,因此這個盧恩通常都帶著負面意義。

哈格爾盧恩通常都會在你正考慮冒險的時候出現。出現哈格爾盧恩有時是在告訴你,當下的未來命運,正掌握在另一個人的手中。

哈格爾盧恩是一個確切的指標,告訴你現在絶對不是開始新計畫的好時機。有時候,生命中出現延遲或限制也是必要的,你必須從中適應學習,試著滿足,心甘情願。此時與命運或情勢抗掙,只會帶來悲傷。現在應該退後一步,學習妥協。

10.尼德盧恩 (NIED)

也是代表「延遲」的盧恩。尼德建議著保持耐性、堅守毅力。你或許正糾纏在拖延、束縛、疾病或壓迫當中,但此盧恩訴說著,雖然這些東西令人苦惱厭煩,但事性總會自動解決。不要慌張憂慮,事情反而會更快過去。

尼德盧恩通常表示段難以熬過的時間。它常是一段情感中極度煎拻的過程。

它暗寓著,從束縛困苦中學習智慧。當願意接受自身的痛苦煎熬時,正表示從中學習到了許多,且在身體及性靈兩方面,也都因此得到昇華。

它出現時,在告訴你,當你要進行新計畫時,一定要「再思考一次」,它經常暗示著「失敗」。

11.意沙盧恩 (ISA) [代表英文字母I]

它暗指「動作停止」。也就是一種凍結的狀態。

它也表示著「人際關係中漸趨冷卻」。到底是事業關係的冷卻,或是愛情方面的關係冷卻,你可以從緊隨著意沙盧恩的下一個盧恩中找到答案。你將從這種關係冷卻的過程中,遭遇到反感、憎恨、甚至造成分離或關係斷絶。

在感情關係,最常見的問題是對方違反忠誠;但是有時候,不忠的人可能就是卜問者自己。

盧恩陣法中出現意沙盧恩,代表著強烈的負面意義,有可能暗示著:你們之間的冷卻狀況已經太糟而無法收拾了。如果情況果真如此,最好進行另一個對你比較有利的計畫,或開始另一段比較良好的人際關係,讓新的東西帶來較多的滿足。

12.傑拉盧恩 (JERA) [代表英文字母J,Y]

它的意義是收穫,象徵「辛苦努力的回饋豐收」。這是一種自然界的因果輪迴。

它也是「正義」和「法治」的盧恩。

只有付出勞力與精力才有收穫,因此傑拉盧恩暗喻,你必須等到適當的時間,才能得到美好的結果。

[盧恩符文]盧恩符文的概要簡介

2012-09-09T09:05:00.001-07:00

古代北歐的盧恩符文(The Runes)，是預知未來的工具，是神祕的占卜魔法。只要正確召喚盧恩符文，就能以符號的象徵意義，和大自然的力量接觸。

它共有25種盧恩符文及圖像、盧恩排列的有其代表意義,可作盧恩占卜魔法的應用，努力研究，傾聽你內心的聲音，盧恩將在你內心開啟一條指引之路。

何謂RUNE?

源自北歐和德國的部落，具有宗教意味的字母，一般用於占卜的系列符號。Rune一詞從北歐字「RUN」而來，是「祕密」的意思。

傳說是掌管智慧與死亡的大神：奧丁，爬到世界樹和Yggdrasil (北歐神話中連接天地的巨樹)上九日九夜，而創造出的符號。Rune 是古代北歐字母，也是一種占卜工具，有24個符號，外加一個"空符" (blankstone)，空符並不算RUNE符號，但人們還是有用它的時候，所以，一套完整的RUNE是由25個符號組成的。人們將Rune 字母刻在木片或石子上，如塔羅牌地利用它來進行占算。

盧恩(Runes)是古歐洲時代發明出的一種神秘的符號。

在當時盧恩符文主要是一種魔法系統，

以象形文字的形式，表現自然界的力量和狀態。

人們相信，只要正確召喚盧恩文，

就可以符號的象徵意義，和大自然的力量接觸。

[盧恩符文]24盧恩符文人格特質介紹

2012-09-09T08:28:00.001-07:00

紫杉（12/28-01/12）

紫杉族是能力強，且吃苦當吃補型的人，非常具有毅力，紫杉生長速度快，質材密且直，所以他們的學習力強，對於哲學或玄學很有天份，所以他們不會拘泥於眼前的空間，有領導者的特色，樂於為理想而奉獻一切，但有時候會因為把事情想得太過理想簡單化，反而很容易掉入別人設計的陷阱內。

聖盃（01/13-01/27）

聖盃其實也代表骰盎，所以聖盃型的你是天生的賭徒，很多事情會喜歡碰碰運氣，看看哪裡有機會你就會往哪裡鑽，但不是先鋒就是先烈啊，還好有天生的好運和靈敏的直覺，所以常會遇到好康的事情，西部牛仔或淘金者就多半是你這種型的人，喜好冒險，沒剌激感的人生會讓你覺得無聊到生不如死啊！

保護（01/28-02/12）

保護族的朋友是相當保守的，很多人都以為身為戰士，應該是非常勇猛的衝鋒陷陣的才是，錯錯錯，其實他與其說是戰士，不如說是凡事規劃仔細的軍師，他們的格言就是『不打沒有把握的仗』，所以與保護族的你鬥心機，真的是覺得自己心臟太有力才會去作這種事情，不然千萬不要去作這種自虐的消遣啊！

太陽（02/13-02/26）

身為太陽族的你，尊嚴可是放在第一位，有強烈的領袖特質，但一不小心就變成好高鶩遠或好大喜功，切記，太陽是偉大沒錯，但它的剌眼也是會令人受不了的，要特別注意！

戰神（02/27-03/13）

身為戰神族的你，就是有一股勇往直前、不畏艱難的傻勁，但還是請你不要忘記，與人義氣相挺或意氣相爭都不算是真正的有正義感，而且往往一不小心就中了有心人的招，而讓自己後悔莫及，事前的規劃和實際去瞭解情況，才能讓你下正確且客觀的判斷，避免自己的好心而遭人利用。

生育（03/14-03/30）

生育族的你，是一個喜歡學習和挑戰的人，一生都在找尋機會來讓自我成長，就像蛇脫皮一般，每經過一次脫皮，你就好像重新誕生了一次，且越來越強大或越來越圓融。你將永遠在挑戰自己的新極限，但請多注意，當你開始了人生的另一個新階段，請不要忘記照顧你之前的戰利品，以免造成無法擁有穩固的根基哦！！

神駒（03/31-04/13）

身為神駒族的你，可能會怨嘆自己的驛馬星好像也太強了，常常跑來跑去滴；你的個是比較忠誠型的，而不僅僅只是一匹馬而以，你還是一隻有八隻腳的馬耶！所以你的毅力和速度也不是一般人可以比擬的，而且你的善體人意，更是讓人覺得你可以依靠讓人有安全感。

人類（04/14-04/28）

身為人類族的你，是一個容易想太多的小孩兒，而最可惡的是，東想西想後，居然還是以直覺行動，那你思前顧後是在表演什麼啊？衝動型的你，要加強自己的ＥＱ，太快作判斷，只能表現你很主觀猴急，並不是表現你很有魄力哦！

水（04/29-05/13）

身為水族的你，你的見解將是特別的具有創意，喜歡跳脫制式思考，天生的夢想家和野心家，你喜歡的事物往往與眾不同，作事的態度讓人難以招架；愛情的邏輯也是標準的因對象而異，常常給人捉摸不定的感覺。

天使（05/14-05/28）

天使族的你，有天生的領袖特色，熱愛冒險，但總有好運伴隨著，只能說很容易受到幸運之神照拂的好命人。敢作敢當的個性，加上善體人意，很容易讓身邊的感到安全溫馨，所以對於團體中的凝聚力是相當強的，往往會是眾人注意的目光。

家庭（05/29-06/13）

家庭族的你往往常覺得受到束縛，而且沒有自由，受到眾人的關注是一種很大的壓力，所以你往往較容易思前顧後，害怕傷到別人；你總是讓人感覺溫暖，但可能看多了興盛衰敗，往往對事物的看法都有種冷然的理智，看事情的眼光往往兩極，尋求人生的平衡將是你一生的功課。

黎明（06/14-06/28）

身為黎明族的你，作事會比較有規劃，對時間概念是清楚而且珍惜，不會虛耗時間去作沒有意義的事情，人生觀也會比較光明和積極，在事業上，很容易讓主管有深刻印象！

豐饒（06/29-07/13）

身為豐饒族的你，運勢往往較別人強，而且很容易集中眾人的眼光，比較愛出風頭和喜歡打扮自己，當然美化視覺是很不錯的，但你老是一副要人家讚美的模樣，還真的是會令人受不了滴！

力量（07/14-07/28）

身為力量族的你，一不小心就會顯得很橫衝直撞，這樣其實是粉危險滴，因為往往還沒決定要往哪個方向前進，你就已經衝衝衝！也不看衝得方向是大馬路還是臭溝，建議你還三思而後行，千萬別猴急啊！

雷神（07/29-08/12）

身為雷神族的你，有些時候會把一些事情想得過份簡單了，反而讓別人很容易佔你便宜，雖說吃虧就是佔便宜，作人不計較是好的，但如果成為一個很便宜的人，或是成為別人眼中的笨蛋，以你愛面子的個性，又不堪忍受嘲弄，可能一不小心來個抓狂，把事情給弄僵了，建議還是把事情說清楚，不要什麼事都粗枝大葉的，事後要說清楚時，反而都沒立場，那啓不是賠了夫人又折兵嗎？

奧丁（08/13-08/28）

這個符文有警告的意味，要小心你所說出的話語，因為話語往往比什麼都還要傷人，人的心思往往千變萬化，但如果一旦動了邪念，就要小心之後的後果。身為奧丁族的你，在反應上往往比別人快很多，說話也很靈巧，但要特別小心禍從口出，舌頭是這個世界最危險的武器吶！

使徒（08/29-09/12）

身為使徒的你，對很多事情都有點吹毛求疵，對於真理和正義都有一貫堅持，也就是常會有人說你很龜毛，你可能覺得自己百口莫辯，孩子，你真的不用再辯了！因為你的個性就是這麼龜毛沒有錯，追求完美是你人生的意義，很多美麗的事物都是使徒型的你才能注意到和發揮出來的。

烈火（09/13-09/27）

代表的是火焰和光明能量，有時候也代表一種找尋希望的能量，烈火本身有拋下過去，迎向未來，一個舊時代的灰燼，往往帶來下一個新時代的輝煌。烈火是人類生存的基本需求，但如果運用不好，反而會造成傷亡，而且火焰是難以控制的，這也可以解釋為何烈火型的人情緒總是掌控不佳，但好消息是他們的情緒來得快去得也快，所以他本人不會有什麼隔夜仇啦！但是別人對他的觀感可能很容易因此而有不好的影響。

奉獻（09/28-10/12）

奉獻族的你，是運氣很好，而且凡事不會太計較，在很多時候，你都會覺得如果能與人方便，就讓人家方便一下也沒有什麼關係，所以你的人際關係相當好，無形中種了很多的福田，所以你本身就是施比受更有福的活生生見証人啊！

歡愉（10/13-10/27）

歡愉族的你，是一個很大方的人，不會去計較一些芝麻蒜皮的小事，因為你相信凡事都會平衡，或許你一時的失去了一些東西，但他終究還是會回來，只是可能以另一種方式出現到你面前，可以說是完全的樂天派。

颶風（10/28-11/12）

身為颶風族的你，可以常遇到的就是自己陰晴不定的個性，旁人常覺得你很神祕，很難猜出你的下一步會怎麼作，其實可怕的是你自己都猜不透你自己啊，你是視情況作事，很多時候都是在逼不得已的情況下，你才會有神機妙算的奇招會表現出來，所以你在觀察環境是相當準確且有第六感的，你可以善用你這方面的天賦哦！

需求（11/13-11/27）

需求族的你，要非常小心不要落入這種迴圈中，一時的不順，不會成為你一生的軌道，就如同一時的風光，也不能代表你今生就是王者，人生是階段性的，開心與傷心，也都只是一個台階，你無法永遠停在那裡，你必須前進，如果你一面往上爬，卻又不停的往後看，那除了讓你因為重心不穩而跌個狗吃屎之外，也沒有任何的助益的。

冰雪（11/28-12/12）

冰雪型的人往往表現低調，但有異於別人的堅持性，他們不容易被表現所矇敝，對於事情的真相有高度求知慾，對於有挑戰他們好奇心或好勝心的事情非常容易沈迷，但對於他覺得無趣或煩索的事物，他會馬上變回冬眠狀態；人際關係是他們相當不感到興趣的，不喜歡花時間談一些無所謂的事物，所以有高度危險成為學有專攻的『宅男腐女』群。

豐收（12/13-12/27）

豐收型的你作事較腳踏實地，相信『一分耕耘，一分收獲』，瘋狂的追求成就感，為了追尋人生的意義，往往可以不吃不喝不拉不撒不睡不玩的堅持到底，尤其對不睡這件事，你可以說是『不眠族』的佼佼者，你的頭腦很容易因為一些剌激而精神抖摟，我常說這些人是『頭腦不能關機』，所以很容耗弱，晚上連睡覺都在思考如何成功賺大錢，算是不折不扣的『工作狂人』！

[盧恩符文]盧恩符文的含義

2012-09-09T08:01:00.001-07:00

為大家介紹24個盧恩符文,各自代表的含義,

在占卜時,根據抽到的符文,對照下面的符文含義..可指引你一個方向。

透過符文本身的文字力量,及對應你的英文名字中的字母,

也可幫助你對自己,有更深一層的認識。

1.菲胡 (FEHU) (代表物質的追求) [代表英文字母F]

這個符文對北歐人的意義是"牛"。是財富收入的象徵。有時這筆財富必須靠你的努力才能換得,但終究會獲得這份所期待的收入來源。

這是一個帶有成就感、滿足感的盧恩。

2.烏魯茲 (URUZ) 掌管「改變」[代表英文字母V和U]

它是代表「野牛」的盧恩。被視為健康、強壯、自然扺抗力的指標。也代表「男性」,象徵著「強烈感情」,它也可表示「真實意志」,也就是你真正的願望。烏魯茲盧思掌管「改變」。通常是指一種突然而意外的變化,強迫你利用自己真誠而原始的力量,發掘自己的內心深處,而只有烏魯茲盧恩可以提供這種力量。

3.蘇里薩茲(THURISAZ) 象徵:保護和運氣 [代表英文字TH]

它字面上的意義是「惱人的荊棘」;但是它同時也象徵「雷神之槌」。這把超級萬能的金色巨槌,保護著人類和諸神。它有許多連結的象徵,都是關於保護和運氣。有時,它透露著你的心智有偏差,或在某些方面太過固執。你或許不容易察覺到自己的內在,因為你的心智總是認為「我是對的,你是錯的」。

4.恩索茲(ANSUZ) [代表英文字母A]

它的意義是嘴,通常都表示「說出來的話」、「接受忠告」、或者「獲得智慧」。也可表示「測驗」。它暗示著要以自在自信的雄辯精神,面對著眼前的一切,勇敢向前邁進。留意年長而有智慧的人。需要深思熟慮,通常也需要他人的忠告。而忠告會是來自父母或長輩,並會從他們身上得到宇宙和性靈的智慧。[恩索茲所指點的忠告,是開放而公正,且非常誠懇有益的。

5.瑞多(RAIDHO) [代表英文字母R]

北歐人定義為「馬車」。主要指的是旅行或移動。

有時,這種旅程也可能帶著暗寓的抽象意義,例如一趟探索內心的知性之旅。若此意義正是你所面臨的,現在就應該從內心開始你的旅程;如果已追隨著靈魂的腳步開始旅行,瑞多盧思則建議你繼續走下去。出現瑞多盧恩,也正表示此時是討論或協商的好時機。

6.肯納茲(KENAZ) [代表英文字母K,Q,X]

它象徵的元素是「火」。它是一種友善、温暖、温馴的火焰,就像壁爐中的火光。肯納茲盧恩代表著「力量」、「能量」和「能力」。它和烏魯茲盧恩一樣,都象徵著活力、健康以及恢復的神力。

它也預示著一個「開啟」的時間,好事情從現在起將進入你的生命中,現在應該是開始新計畫的好時機,或許也可能是一段新感情呢..它也是一個「創造力」的盧恩,對於藝術家和工藝師尤其重要。

7.基輔(GIFU) [代表英文字母G]

它的意義是「禮物」。象徵著幸運的結局。

它通常代表著某種「合夥關係」。可能是事業的合夥,也可能是愛情的伴侶關係。(聽從你的直覺)。它也透露著將會得到實質禮物或慷慨的行為。或許是一份愛的禮物,或是及時出現的物質資助。基輔盧恩通常都會在困擾即將解脫的時候出現,通常也都預示著生命中一段祥和而滿足的時光。

8.悟究(WUNJO) [代表英文字母W,V]

它的意思是「喜悅」。總是代表喜悅和快樂即將降臨。

它與其它盧恩結合時,在各方面都代表著「成功」。它也表示個人在工作上的愉悅,尤其針對藝術或具創造力的工作。

9.哈格爾(HAGALL) [代表英文字母H,N]

它的意思是冰雹,主要是象徵「限制」和「延遲」。

這是一個自然崩解的象徵。這種崩解有好有壞,但是由於此時在你生命中所承受的力量不是個人的因素,因此這個盧恩通常都帶著負面意義。哈格爾盧恩通常都會在你正考慮冒險的時候出現。出現哈格爾盧恩有時是在告訴你,當下的未來命運,正掌握在另一個人的手中。

10.尼德(NIED)

也是代表「延遲」的盧恩。尼德建議著保持耐性、堅守毅力。你或許正糾纏在拖延、束縛、疾病或壓迫當中,但此盧恩訴說著,雖然這些東西令人苦惱厭煩,但事性總會自動解決。不要慌張憂慮,事情反而會更快過去。尼德盧恩通常表示段難以熬過的時間。它常是一段情感中極度煎拻的過程。

它暗寓著,從束縛困苦中學習智慧。當願意接受自身的痛苦煎熬時,正表示從中學習到了許多,且在身體及性靈兩方面,也都因此得到昇華。它出現時,在告訴你,當你要進行新計畫時,一定要「再思考一次」,它經常暗示著「失敗」。

11.意沙(ISA) [代表英文字母I]

它暗指「動作停止」。也就是一種凍結的狀態。

在感情關係,最常見的問題是對方違反忠誠;但是有時候,不忠的人可能就是卜問者自己。

12.傑拉(JERA) [代表英文字母J,Y]

它的意義是收穫,象徵「辛苦努力的回饋豐收」。這是一種自然界的因果輪迴。

它也是「正義」和「法治」的盧恩。

只有付出勞力與精力才有收穫,因此傑拉盧恩暗喻,你必須等到適當的時間,才能得到美好的結果。

13. 愛瓦茲(EIHWAZ) [代表英文字母I]

它象徵「紫衫木」,它對古代北歐人,是最重要的一種樹,其重要性甚至超過了橡木。它也是北歐神話中世界樹,連接人類和精靈的九個世界。

這個盧恩有著強大的「保護」屬性。

14. 佩索(PERDHRO) [代表英文字母P]

佩索是個「神祕的」盧恩,在字面上或在魔法上都有神秘之意。

它表示著和「隱藏」、「秘密」和「超自然力」相關的事物。

占卜時若出現佩索盧恩,表示某個東西被隱藏起來,很快就會重見天日。而這東西通常都是正面意象的。

此盧恩符文也代表意外的收穫或驚喜,通常會是一筆不勞而獲的財富。

佩索盧恩也表示卜問者身上有著強烈的直覺或超自然能力,這股力量很快就會用來幫助他解決生命中困境。

15. 歐爾(EOLH) [代表英文字母Z)

歐爾盧恩符文象徵著「幸運的新影響」將透過潛意識或直覺本能,出現在你的生命中。

歐爾也是一種具有強烈「保護」屬性的盧恩,當它出現時,也是在告訴你,在這段時間內,你會受到保護,免於任何厄運和災難。

16. 希葛(SIGEL) [代表英文字母Z S X]

有時,希葛盧恩的出現暗示你的憂慮和緊張已經開始傷害到了自己的身體。

17. 提爾(TIR) [代表英文字母T]

提爾盧恩是另一個勝利偉大的盧恩,表示「任何競爭中的成功」。它通常在「公平競爭」和「不公的壓迫」的力量之間相抗衡。

這是一個「極度積極、充滿幹勁」的盧恩,表現出來的是意志力量,以及心靈的誠懇和專注,這種力量,會幫助你克服萬難。提爾盧恩也表示著「金錢或權力的增加」,有時候兩者都會增強。也透析著靠自己的意志及性格的力量,你將會出人頭地。

對於愛情和愛人的關係,提爾盧恩是優勢的徵兆,表示一段嶄新、充滿快樂和激情的浪漫戀曲,將會及時出現在你的生命當中。提爾盧恩也表示「疾病迅速康復」。

18. 波洛卡(BEORC) [代表英文字母B]

這是一個象徵生殖的盧恩,一個與「誕生」和「家庭」相連結的慮恩。波洛卡這個字代表著「真正的家」,是「心所歸屬的家」,而不是所居住的家。

波卡盧恩總是預示新的誕生, 可能是誕生新的生命,或者誕生新的概念或想法。

19. 耶瓦茲(EHWAZ) [代表英文字母E]

耶瓦茲是一個「物體移動」、「身體轉變」或「新住所」的慮恩。它的涵義是--改變。

通常都在預期良好的變化。而這種變化通常和「旅行」有關，可能會是一種實際的遷徙。耶瓦茲盧恩代表一種「逐步的發展和穩定進步」。

20. 美納茲(MANNAZ) [代表英文字母M]

在占卜時,美納茲盧恩的出現有時候是指涉個人。這樣的情況下,或許表示過度受困在自己的問題,反而無法更有效地解決。

21. 拉格司(LAGAZ) [代表英文字母L]

拉格司表示「直覺的智慧」,也就是當在處理問題時,應該密切追隨著自己的直覺。

拉格司盧恩也可能指涉「學習過程中的好記性與成功」,這些好處通常都需要發揮極度的想像力才會達到。

22. 英古盧恩 (ING) [代表英文字母NG]

英古盧恩幾乎都象徵正面意義,只有在非常負面意義的盧恩陣法,它才會暗示著失敗。這個盧恩表示你掌握到將幫助完成計畫的一股力量,目前面臨的問題,終會得到「成功的結局」。

英古盧恩也代表一種「緩和」的意義,這種緩和感是伴隨著成就而來,但是有時它不過表示焦慮之後的心情解放。古是個非常重要的盧恩,可能是一個生命中重要里程碑的事件象徵，例如新生命誕生,或新的工作機會,或者新的戀情。

23. 戴格 (DAEG) [代表英文字母D]

戴格盧恩也可能表示,你正在經歷一種新的生活方式或新的思考模式,甚至可能是一種宗教啟蒙。

24. 歐索(OTHEL) [代表英文字母O]

正位的歐索也可能表示,有年長的人會提供幫助,可能會是你的老朋友。

[心理學]中年“高壓男”警惕心理疾病

2012-09-08T09:55:00.001-07:00

核心提示：“男人活得太累”已是不爭的事實，特別是中年男性，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，從而成為心理負荷最重的人群。據報道，男性在面臨工作不安定尤其是失業的危機時，身體積累的過多壓力往往無法宣泄，易導致孤僻、猜疑、疲憊、失眠和注意力不集中，嚴重的還會引起神經質的偏執和狂躁等病狀。

　　大商場經理缺乏友情

　　44歲的劉先生是一家大商場的經理，然而，每天都在飯桌上觥籌交錯的他卻常自稱是“沒有任何知心朋友的人”。

　　他說，與生意場上的“朋友”來往都是為了利益在走過場，而下屬則更不可能成為知己，他平時從不願意和別人多說幾句話，“我認為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關係。”在劉先生看來，激烈競爭的環境下已容不下人情的存在，人與人之間不可避免都會產生警戒之心。

　　“他的心永遠是封閉的。”他身邊所有的人都如此評價他，包括他的妻子。

　　由於多年的積累，缺乏友情支撐的劉先生變得暴躁、孤僻、愛猜忌，結果一次小小的生意挫折，就將劉先生的精神徹底擊潰了，後來，整天他將自己反鎖在屋裏，不見任何人、不做任何事，最終他被送進精神衛生中心治療。

　　很多方面男性是“弱者”

　　事實上，男性並非我們所認為的那樣強壯。與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。世界衛生組織一份調查數據表明，男性的預期壽命要比女性短6年！而且即使不考慮壽命的問題，男性的生命品質也通常比女性低。

　　在某些遺傳疾病、呼吸疾病、消化系統疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率較高，男性的心臟病發病率是女性的一倍，同時，自上世紀60年代起，死於前列腺的人數也上升了17%，而與此形成鮮明對比的，卻是全社會男性健康意識的淡薄。

　　一般人都知道，身體的生長髮育需要充足的營養，如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理“營養”也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。

　　給心理補充“營養素”

　　專家認為，最為重要的精神“營養素”是愛。童年時代主要是父母之愛，童年是培養人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加了夥伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使人在事業上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。

　　當然，宣泄和疏導也是一個重要的“營養素”。無論是轉移回避還是設法自慰，都只能暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的宣泄具有治本的作用，比如當你心情壓抑時，可以去踢足球，在球場上宣泄一下心情；遇到不順心的事對親人和好友訴說，把心裏的不快講出來。

　　善意和講究策略的批評，也是重要的精神“營養素”。一個人如果長期得不到正確的批評，必然會滋長驕傲自滿的毛病，這也是心理不健康發展的表現。平時應多親近有知識、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營養素”。

　　除此，堅強的信念與理想、寬容博大的胸懷等也是重要的精神“營養素”。保持心理健康的關鍵是要學會自我調適，善於駕馭個人情感，主動為自己補充健康的心理營養素。

[心理學]人際心理：說髒話可以拉近彼此的感情

2012-09-08T09:54:00.003-07:00

弗洛伊德理論中一個重要的觀點是人的攻擊本能——說髒話是在滿足那些被壓抑了的攻擊願望。對此，美國心理學家和髒話專家迪蒙瑟·傑這樣解釋：“咒罵是人類的原始本能，甚至是人類靈魂的止痛劑，因為咒罵能讓我們的腦子自由。”

　　髒話滿足我們的攻擊本能

　　越壓抑就越需要得到即刻的發泄。在我們所能採用的宣泄途徑中，說髒話無疑是最容易實現、起作用最快速最直接的選擇。要宣泄就要有出口，事實上，人們一直也在充分利用身上的出口表達攻擊：瞪眼，通過眼睛流露出憤怒和怨恨；還有人喜歡用吐沫啐人，也是一樣道理。

　　我們不得不承認，有時候真的想結結實實地把某些人揍上一頓。但事實上，絕大部分時候你沒有碰過他們，最多只是罵幾句FUCK OFF而已——多數時候還是在背後罵的。此時，這些髒話就代替了你的拳頭。因為髒話本身就有許多齷齪、暴力的意思，而人們想到髒話，隨之而來的想法一定是底層，暴躁，危險等消極詞語。

　　打一個人，是為了讓對方痛苦，那麼將髒話作為消極的、骯髒的資訊傳遞給他／她(即使是自言自語，人的潛意識也會這麼認為)，不是同樣達到傷害他他／她，讓他他／她痛苦的目的了嗎？於是，通過咒罵的發泄，揍人的願望消失了。所以說任何東西都是有益處的，包括髒話，否則人們早就在不斷的鬥毆中死光了。

　　另外，在某些特殊的場合，說髒話能幫助我們更快地融入團體。如果一群朋友邀請你參加派對，在場的每個人都在抽煙，你就很難不抽，哪怕你其實很討厭抽煙這種行為。同樣，當大家都在曝粗口，如果你獨善其身就顯得有些另類，因為一句帶著SHIT的髒話，“高雅的人”在“得體的場合”是不能說的。而一旦你也曝出粗口，立刻表明你是“我們的人”，你們之間的談話是“我們的談話”，於是，朋友之間的心理鴻溝瞬間被拉平，輕鬆愉快的氛圍即刻形成。

　　女人比男人說髒話少嗎？

　　沒有任何實證支援，性別是決定說多少粗話的因素。美國語言學家托馬斯·穆雷在記錄下4000名男女學生的談話後發現，不管是男人還是女人，髒話從他們嘴裏躥出來的時間比例一樣多。實際上，我們頭腦中女性不說髒話的觀念，只是來自那些穿梭在辦公室，受過高等教育的女性形象。在一些邊遠農村，不少婦女可以扯著嗓門隔著一條馬路相互對罵，其運用髒話的熟練程度常常讓男人也瞠目結舌，甘拜下風。

　　而絕大多數現代女性在公開場合儘量控制自己的言行，主要是受到社會教化的影響。通常，社會大眾對說髒話的男人更為寬容，認為他們不拘小節，甚至有男子氣。而女性如果在公開場合說髒話，需承擔的壓力比男人則高得多，所以她們需要更大的勇氣面對周圍人的評價和眼光。

　　這可能是因為，男性天然地在性活動中更為主動，性對於男人來講本身就具有攻擊的色彩，因此，很多指向女性下體的髒話，從男人的嘴巴裏講出來，攻擊的意味更多、更濃烈。而由於女性在性活動中的接納角色，性本身讓女性聯想到的攻擊色彩就較男性為弱，所以一般意義上的髒話也相對較少地被女人使用了。（ 39健康網）

[心理學]美國心理學家發現女性更易被環境干擾

2012-09-08T09:54:00.001-07:00

我們常說，“男女有別”。那麼在做事情的時候，男女之間到底有什麼不一樣呢？科學家們給出了答案。據英國《每日郵報》最新報道，女性在執行簡單的任務時錯誤率更高，更易被外界環境所干擾。

　　美國密歇根州立大學的研究人員招募了一些志願者，其中有一半是女性。研究人員讓志願者識別出現在電腦螢幕上的一組詞彙中的字母，通過電極帽測量腦電波來衡量他們的大腦活動，同時讓受試者評估自己焦慮的程度和時間。結果發現，與男性相比，在這項簡單的“小測驗”中，女性的大腦似乎工作起來更加困難，更容易出現緊張、焦慮等情緒，被外界環境所干擾。即使大家處於一致的焦慮水準，女性在簡單任務中的出錯率也更高。

　　研究領導者傑森教授解釋說，女性由於雌激素的分泌，可能影響了大腦中多巴胺的釋放，進而影響到前額葉區的神經遞質系統，這一區域正是控制學習能力和理解能力的區域。因此，當女性專心做一件事情時，最好不要輕易打擾她。（生命時報）

[心理學]趣味心理學：點菜習慣暴露性格

2012-09-08T09:53:00.000-07:00

核心提示：親友們聚餐吃飯，自然是少不了的“必修課”。事實上，飯桌上點菜的幾分鐘，也能暴露一個人的性格特點。

　　不少人請客時，會先點好菜式，然後根據飯桌上的情況隨時調整。這樣的人通常小心謹慎，做事情先為大局考慮，但有時也顯得保守、傳統，不好接近。還有人習慣先問一圈各人的意見，然後開始點菜，這類人通常比較靈活、注重細節，但有時略顯拘謹。

　　還有一些人，拿到功能表先把自己愛吃的點上，他們通常性格直爽、做事果斷，不會偽裝、不喜歡小家子氣的舉動，跟他們交往也無需故弄玄虛。另有一部分人，會把自己想吃的東西說出來，然後等著主人做決定。這類人通常為人友善、性格樂觀開朗，懂得照顧他人的感受，也不會輕易委屈自己。

　　另有一部分人點菜特點慢，功能表翻了好幾遍還是猶豫不決。這種人做事一絲不茍、安全第一，能夠積極聽取別人的意見，但有時顯得缺乏主見。還有一些人，點菜時從不發表意見，別人點什麼吃什麼。這類人往往性格溫和、隨遇而安，平常喜歡“隨大流”，很少與人起爭執，但可能會忽視“自我”。（生命時報）

[盧恩符文]盧恩符文的由來

2012-09-08T09:49:00.004-07:00

盧恩字母又稱為如尼字母，是一類已滅絕的字母，在中世紀的歐洲用來書寫某些北歐日耳曼語族的語言，特別在斯堪的納維亞半島與不列顛群島通用。斯堪的納維亞半島所用的盧恩文字被稱作Futhark，不列顛島所用的如尼文字被稱作Futhorc。

神秘的北歐神話-盧恩符文的由來

「北歐神話」是一段逐漸被遺忘的古老傳說。對於世界各地古神話研究的專家來說，西方世界的一切根源，很有可能都是由北歐神話開始衍生的，而北歐神話所遺留的產物──盧恩符文「Runes」，則像是「西方的《易經》」一樣，無論是塔羅牌、靈擺占、女巫水晶、五芒星、星相學……等，都是從符文占卜中延伸出來。

世界上許多民族對於「創世紀」都有著不同的記載與傳說，但其中的相似處都是：萬物都有造物主，而且這個造物主通常就是神話中的主神，但北歐神話卻是其中的例外。北歐記載有關的「創世紀」文字，多半描繪的是宇宙的毀滅與大地的混沌，而世界也並非一開始就由諸神來統治，諸神之所以能取得勝利是靠著不斷的努力與奮鬥，才將人類的紀元開拓出來的。

在北歐記載中的諸神，不但在力量上不及宇宙最早的誕生者──「巨人」，大部分的戰役中，諸神通常是處於劣勢。而生命之樹中的「智慧之泉」，也是在通往巨人國度方向的樹根中湧出，甚至負責泉水的守護者也是巨人米密爾（Mimir）。所以可以看出，無論在智慧與力量都處與劣勢的北歐諸神，是如何在驚天動地的戰役中艱辛的取得勝利。

不過，在眾多神話中，惟獨中國的傳說與北歐最相似，除了共同擁有許多不具形體的怪物，以及能力不及於妖魔的神仙外，甚至在「創世紀」的部分，中國神話也和北歐神話一樣看到了天地之初的混沌，這表示並非任何一個萬能的天神就能獨立開創出屬於人類的時代。

如果說中國傳說是東方歷史的起緣，那北歐神話便很有可能是西方歷史的開端。從這些文化留下的神秘產物可看出，都象徵人類歷史的興衰。現今星座解讀的流行，也反映希臘神話與基督教信仰國家在世界的領導地位；紫微與八字命理的日趨興盛，也象徵東方國家的覺醒。這一切都不斷證明著遠古世界所遺留的智慧，依然牽引著世界的命運轉動。

以上為『西洋《易經》：消失的盧恩符文』一書中的簡介

盧恩(Runes)是古歐洲時代發明出的一種神秘的符號。在當時盧恩符文主要是一種魔法系統，以象形文字的形式，表現自然界的力量和狀態。人們相信，只要正確召喚盧恩文，就可以符號的象徵意義，和大自然的力量接觸。本書將告訴你，盧恩符文的完整介紹、盧恩排列的代表意義及盧恩占卜魔法的應用，當你拿起這本書，準備進入神秘的西洋符文殿堂的那一刻起，你就已經是偉大神聖盧恩魔法的繼承人。努力研究，傾聽你內心的聲音，讓盧恩在你的心中說話，並且聽從盧恩在你內心所給你的指引；這本書會幫助你發現盧恩的神秘特質，教導你如何把盧恩魔法當成一種工具，應用在洞察事物、保身護佑，以及幸運平安。

這是來自『認識盧恩符文的第一堂課』書中簡介

世界之樹與智能之泉

世界之樹（Yggdrasil）的三條主根有一條是延深到「巨人國度」，而這條根之下有蘊含一切「智能」的神秘泉水滾滾湧現，負責看守智能之泉的就是巨人米密爾。奧丁為了想把「智能」帶進諸神的世界里，很想嘗一口這泉水。

一日他獨自騎著天馬Sleipnir，越過了橫跨虛空的虹橋，去拜訪諸神不敢接近的智能之泉。快到時，看到濃密的樹蔭依稀有人的影子。凝眸注視，才清楚看見是嚴肅地坐在智能之泉旁的智慧巨人米密爾（Mimir）。

奧丁在米密爾的身邊下馬，向他要一口泉水，米密爾雖然知道眼前的這個人是誰，但他仍然慢慢地搖著頭，不肯給水。

『在此之前，有好多人都想要一杯泉水，但是，他們一聽到一杯泉水的代價，都嚇得不敢要了。』

『這我早已知道，我願意獻出「諸神國度」所有的黃金，或著給你我的右手！』

米密爾微笑著回答『我要的不是這些，奧丁啊！智能之泉的代價是你那隻銳利的左眼！』

奧丁自述「九夜吊在狂風飄搖的樹上，身受長矛刺傷；我被當作奧丁的祭品，自己獻祭給自己，在無人知曉的大樹上！沒有麵包充饑，沒有滴水解渴。我往下看，拾取盧恩文字，邊拾邊喊，由樹上掉落。」

於是，為了那智慧之泉，奧丁終於永遠失去一隻眼睛取得如盧恩（Runes）的智慧。盧恩（Runes）是一種咒文﹐只要將它刻在木、石、金屬甚或任何材料上 ﹐就能得到無窮的威力。奧丁除了失去右眼外還飽受痛苦才得到這門智識。奧丁取得了盧恩文字的奧秘，由命運三女神（Norns）把這種文字記載的命運，刻在黃金寶盾上。

由於奧丁曾經受倒吊之苦，因此吊刑在北歐人的法律中是非常重刑。在塔羅牌中有一張稱為「倒吊男」的，即是取此象徵。在西方犯人被絞刑，稱之為騎馬，即奧丁被倒吊在樹上，所以世界之樹的意思也就是「奧丁之馬」。

[心理學]心理專家教父母如何對孩子說不？

2012-09-08T09:49:00.003-07:00

核心提示：“不”是孩子討厭聽，父母討厭說的一個字。父母如何聰明地拒絕孩子的不合理要求，其實也是一門藝術。美國“網路醫學博士”網站最新載文，刊出哈佛大學教育發展心理學教授、《改變想法的藝術》一書作者霍華德·加德納總結出“對孩子說不的5種積極方法”，值得父母們學習。

1．用“可以”取代“不行”。

紐約市猶太家庭及兒童服務局首席心理學家布魯斯·格萊朗博士表示，聽到父母說“不”時，一些孩子無法理解父母為什麼會拒絕自己的要求。例如孩子提出要吃糖，父母說：“晚飯前不準吃糖”，那麼只會導致孩子怒氣沖天。如果父母說：“可以，飯後我會給你吃糖，現在咱們先吃一個蘋果吧”，這種表達方式，孩子會樂於接受。

2．耐心解釋說出感受。

美國西北大學爭端問題專家雷·湯普森教授建議，要向孩子耐心解釋，家長為什麼不喜歡他的行為。比如，當孩子一遍又一遍地敲飯桌的時候，家長可以說：“這樣敲會把飯桌敲壞的，這會讓我很傷心。別敲了，好不好？”跟小傢夥講道理似乎是徒勞之舉，但是的確會讓孩子明白一個道理：“他所做的影響了別人，要學會考慮他人的感受。”

3．讓孩子二選一。

美國著名非盈利機構育兒資源主管克萊爾·勒納表示，給孩子選擇機會，會讓小傢夥感覺自己有“權力”控制局面。鼓勵1—3歲的孩子自己做一些簡單的選擇，有助培養其獨立性。但是選項不宜過多，對幼兒及學齡前兒童而言，“二選一”即可。比如，“在家裏只能滾球，在室外可以扔球。你選擇哪個？”

4．親自示範並告訴孩子。

《不打屁股不溺愛》一書作者，育兒專家伊麗莎白·克拉裏表示，有些孩子不停地做某件惱人的事，其原因就是小傢夥不知道還有啥別的事情可做。這時，父母最好能給予示範並告訴孩子怎樣做更好。比如，2歲的亨利老是愛戳小妹妹，家長可以告訴亨利，“親親妹妹”或類似的提示，下次小亨利就知道以後怎麼做了。（人民網）

[心理學]婚戀心理：分手後如何調適自己的情緒

2012-09-08T09:49:00.001-07:00

1、從反省中成長。

請對這份逝去的感情多多反省，試著問自己：我是怎樣的人？問題出在哪？是溝通方式還是價值觀差異？在思考中，提煉出成長的力量，從中找回你的感激能力，加速你的心理創傷恢復。

2、豐富生活。

好好安排你的生活，想要為情緒找到一個宣泄的出口，其實你有很多生活資源，想想有什麼事情是你一直想做，而之前沒有機會實現的呢，正是時候。你可以：

1) 外出旅遊。脫離傷心地，觸景傷情是難免的，不妨為自己安排一次短暫的旅遊。

2) 奮發圖強。都說每一個女強人背後都有一個傷她心的男人，沒有了互相相處的時間，正是工作或奮發學習的好時候！

3) 運動。運動會幫身體製造出“快樂”激素，幫你度過情緒低落的難關。順便恢復一下你傲人的身材，說不定下一段戀情就從健身房開始啦。

4) 換造型。把長髮剪短，把直髮燙卷，來個新LOOK，重新做人從頭開始！

5) 寫日記。有寫字愛好的朋友，此時日記本是最好的垃圾桶，吸走你筆端的沮喪和壓力，順便也可以吸走眼淚和鼻涕。

6) 唱歌。K歌無罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失戀情歌，狂唱一遍，驅散胸中的負面情緒氣體。

3、尋求親友支援。

哥們兒/姐們兒的陪伴非常重要，也可以撲進媽媽懷裏痛苦一場，這是世界上最安全的宣泄情緒場所。無形的人際心理支援系統，會加速你的心理創傷恢復。

方法的有效性會因人而異，您可想想自己以前用怎樣的方法排解情緒有效，及可能可以試試什麼新的方式，然後一一試著去做，找出分手後不同階段的適合自己的調適方法。

要特別提醒的是，負面的調適方式例如酗酒或尋找新戀情、故意狂歡和大吃大喝等，可能會把你拉入另一個不良的生活狀態中。採取建設性的調節方式，才能為以後的戀情和人生種下美好的種子。

我們都說時間是治療傷痛的良藥，時間之所以能治療傷痛，是因為愛情本身就是動態的，我們對愛情、伴侶的期待就是在一次次嘗試錯誤的過程中，慢慢修正，並且使它更符合現實。你可以將分手看作是一次傷害、危機，也可能將它看作是成長的契機，通往最終幸福的道路。（藍心心理網）

[心理學]脾氣不好或是病 “心境惡劣”情緒病高發

2012-09-08T09:48:00.003-07:00

某某“脾氣不好”、誰誰“性格不好”，這樣的話在日常生活中經常聽到，不少人也樂意承認自己是“脾氣不好”的人。然而，根據深圳市康寧醫院臨床心理科主任劉仁剛博士的臨床實踐，這些人其實是“病”了，他們患有一種叫“心境惡劣”的情緒病。事實上，不僅普通人容易把心境惡劣誤認為是“脾氣不好”，即便是專業人士，也會把它誤認為是“抑鬱症”，治療效果也不理想。

“這樣的病案，我每個月能接診幾十人次，而我一個月只上數天門診。”日前，劉仁剛博士告訴記者，目前雖沒有相關醫學調查得出準確數據，但“心境惡劣”的發病率非常高，在人群中應不低於60%，需要引起普通民眾與專業人士的重視。

情緒上：易煩躁，因小事大發脾氣

劉仁剛博士介紹，心境惡劣首先表現為情緒問題。“雖然它有很多不典型的表現，但多數患者有其核心症狀，即不良情緒，主要表現為易煩躁，而且通常是因為一些細小瑣碎的事，尤其是那些與自己關係比較近的人所做的事，其次表現為焦慮和抑鬱。”不良情緒頻繁或持續地出現，然而很多時候患者回頭再看時，就連自己都忘了發脾氣的原因。

通常，患有心境惡劣的患者，情緒會有一個強度上的差異。一般的患者在情緒上以易煩躁為特點；再加深一點，就是針對人和事發脾氣、感到憤怒甚至仇恨；更嚴重的，是出現情緒爆發，有時伴有攻擊、破壞的行為。

“極度的情緒不良狀態，就是通常所說的歇斯底里發作。這時，患者的情緒非常差，捶胸頓足，怒罵或攻擊，甚至出現昏倒。”

認知上：多歸因于外界

心境惡劣的患者的情緒反應與外界現實事件相關。而且，他們通常都把事件定性為“壞”的，而且對其不利、是針對他的。換言之，自己之所以發脾氣，是因為別人不好、是別人做錯了事。劉仁剛博士指出，“外歸因”是心境惡劣患者在認知上的典型表現。

“部分患者在情感上有慣性的仇恨心態。比如，如果是遭受情感挫折的女性患者，容易持有僵化和泛化的觀念，認為"世上男人沒一個好的"，進而認為"世上沒一個好人"。當然，如果是男性患者，這時他就會說"再也不找女人結婚了"、"女人都很難纏"。他們把原因歸結為外部，非白即黑，以偏概全。”

行為上：經常指責抱怨他人

由於認定是外界因素讓自己心情不好，因此心境惡劣的患者大多喜歡“責備”與“抱怨”，極端時有破壞衝動、傷人行為等。劉仁剛博士說，這是心境惡劣患者的行為特點。

比如，丈夫下班回家後，沒有與妻子打招呼，而是直接躺在了沙發上，有的妻子就覺得他忽略了自己，並因此生氣，指責丈夫做得不對。“這是生活中經常出現的情景，實際上是這位妻子患有心境惡劣卻不自知。比如丈夫可能是因為工作原因，一直處於身體疲憊、情緒低落的狀態，沒有力氣再說什麼，但妻子就以為他是針對自己而這樣做的。”

劉仁剛博士介紹，心境惡劣患者中，60%-70%的患者，還伴有其他症狀。最常見的伴隨症狀，是睡眠品質差、失眠。其他依序是緊張性頭痛，消化系統症狀（如不消化，胃動力不足），呼吸循環系統症狀如胸悶氣短、前胸壓迫感等，女性會有乳房疼痛、纖維增生等，後頸肩肌肉緊張，多思多慮（自己控制不住地聯想到很多不好的事）等。

脾氣不好是疾病的表現

劉仁剛博士認為，當上述種種表現超過2年，期間心情良好的狀態持續不超過2個月，影響到工作與生活時，即可認為患有心境惡劣。

他介紹，心境惡劣，在美國稱為“心境惡劣障礙”，也有部分醫生稱之為“惡劣心境”。中國用得最廣泛的說法是“神經症”（不同於所謂的“神經衰弱”）。國際疾病診斷標準則稱之為“焦慮抑鬱混合障礙”。

然而劉仁剛博士發現，雖然這是一個有著確切病名的心理疾病，而且發病率很高，但卻在現實中經常被忽略。由於患者的情緒與行為都與事件有關，所以自己並不覺得是病態，而是說自己脾氣不好。由於患者也會有焦慮與抑鬱的情緒，還常被專業人士誤診為抑鬱症或其他情緒方面的疾病。

因為“脾氣不好”而導致的矛盾、誤解與衝突，在夫妻間、同事間、朋友間、同學間、上下級之間廣泛存在。然而，當人們用“脾氣不好”來認定他人或自己的時候，卻不知道，這其實是一種疾病的表現。劉仁剛博士指出，這種情況應引起民眾與專業人士的重視。

真正治愈離不開心理調適

原本被認為是壞的事情，現在覺得不是什麼了不起的事；覺得原本討厭的人其實是可愛的，或者至少有其可愛之處。劉仁剛博士指出，這是心境惡劣“治療有效”的兩條指徵，缺一不可。

要達到治療有效，需要藥物治療與心理輔導雙管齊下。劉仁剛博士特別指出心理輔導的重要。“通過心理輔導，改變患者的世界觀，改變他對人和事物的認識方式。並調整患者的心態，患者要時刻告訴自己，很多事並不是針對我的，我之所以不高興，是我自己的神經系統生病了。”總之，要學習用自己的理性去思考，而不能把情緒作為處理問題的標準。並學習把事件與自身的情緒分成兩件事情，分別處理。

他強調：“藥物能逐漸控制患者不發脾氣，病情出現好轉，很好地控制症狀，是治療的關鍵。在此基礎上，正確的心理調適，能最後治愈疾病。最佳的心理治療年齡是在18歲之前，36歲之後心理治療的效果就很差了，基本上需要終身服藥。如果患者伴有自我中心的個性特點或其他不成熟的人格特點（如邊緣人格），則心理治療的效果普遍不好。” （深圳特區報）

[心理學]超時工作易抑鬱學會勞逸結合常減壓

2012-09-08T09:48:00.001-07:00

現代社會，超負荷的工作已經成為家常便飯。據2012年度中國職場人平衡指數調研報告顯示，中國職場人平均工作時間為8.66小時，7成人回家後還得加班，部分職場人每週工作時間超過67.7247小時，甚至超過77個小時。但是很多人在工作近狂的同時，忽視了自己的精神健康問題。據最新的研究顯示，目前超時工作已經成為抑鬱症風險上升的一個重要因素。

名詞解釋：抑鬱症

心境低落、興趣下降、強烈的疲乏感，渾身無力不願說話不想運動，是早期症狀。當這些負面情緒持續兩周以上，嚴重影響學習工作時，可懷疑為抑鬱症。自殺是抑鬱症最危險的症狀之一，據研究，抑鬱症患者的自殺率比一般人群高20倍。

工作時間過長易患抑鬱症

英國和芬蘭的研究人員通過對2000多名英國公務員工作狀態以及心理健康狀態的調查發現，每天工作11個小時以上或每週工作55個小時以上的人，與每天工作7~8小時的人相比，患抑鬱的風險要高出兩倍多。

在對這些公務員進行了6年的跟蹤調查之後，研究人員發現，撇開不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度等因素，加班和抑鬱症之間有著“緊密聯係”。調查問卷顯示，共有66人在這段時間中經歷過一段“非常抑鬱的時期”，約佔總人數的3.1%；每天工作11個小時或更長時間的人患抑鬱症的概率比每天工作 7~8個小時的職員高2.5倍。

“超時”工作成常態七成人回家後還工作

今天，你還在加班麼？據2012年度中國職場人平衡指數調研報告顯示，中國職場人平均工作時間為8.66小時，7成人回家後還得加班，超出國家法律規定的8小時。其中，有30.3%的人工作時間超過10小時，最長達16小時。

根據上圖表可以看出，部分職場人每週工作時間超過67.7247個小時，甚至超過77個小時，遠遠超過法律規定的周工作時間40個小時，可謂之“工作狂”。相比于職場人的平均狀態，嚴重擠壓了用於睡眠和其他活動的時間。沒完沒了的工作、巨大的工作壓力讓很多人處於一種“沒有喘息”的狀態，給身心帶來嚴重的負面影響。

專家提醒，人們應注意到工作時間太長與高抑鬱風險之間的相關性，在工作和生活中注意勞逸結合。比如你可以試著減少加班次數和時間，提高工作時間的工作效率，儘量給自己留出休息、放鬆的時間；有條件的話考慮午睡，且晚上不飲用咖啡或茶，保持睡眠效率；控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰；生活中應有意識地培養自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。

心理百科：如何遠離職場抑鬱？

隨著工作壓力的不斷增大，越來越多的人患上了職場抑鬱症，嚴重影響著他們的身心健康。那如何才能遠離職場抑鬱症呢?

一般，常見的遠離職場抑鬱症的方法有：

1、了解自己優缺點，修正不合宜的自我特質，要相信EQ是可以透過重視和訓練而加強的，這也是很好的預防職場抑鬱症的方法。

2、設定合理的工作及人生目標，正確認識自己的現狀，追求什麼，嚮往什麼，不要盲目攀比，這對預防職場抑鬱症同樣重要。

3、為有效預防職場抑鬱症還要以開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰，危機也許會變成轉機。

4、儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛鍊，看看電影、電視或聽聽音樂等。

5、把壓力說出來、唱出來、寫下來，這有利於預防職場抑鬱症，心理傾吐、歌唱減壓、寫作治療都是流行而又有效的職場抑鬱症的心靈療法。（ 39健康網）

[心理學]劉翔摔倒與“看客”心理

2012-09-08T09:47:00.001-07:00

核心提示：時間僅僅過了四年，我們發現似乎一切都有了改變。或者說，在期待與失望中，人們已經悄然完成了一種轉變，由單純對成敗結果的關注，轉向了造成這種成敗的背後原因的剖析。劉翔的“意外摔倒”，給民眾造成的心理衝擊明顯小了很多，在不少人心中，這名曾創造奇跡的“飛人”已經走下了神壇，他在賽場上的表現，不僅僅是個體的命運、得失，而且牽連到太多的利害關係。

當地時間8月7日上午，倫敦奧運會男子110米欄預賽第6組比賽在“倫敦碗”打響，中國田壇頭號明星劉翔在發令槍響之後順利出發，但在“攻擊”第一個欄架時，左腳直接踩到了欄架摔倒在地。時間仿佛短暫凝固，但隨之而來的，是沸騰不止的聲音，且輿論的強度絲毫不遜色于四年前劉翔在北京奧運會上突然退賽所引發的議論狂潮。

這次對劉翔的關注與討論，從各個角度反映出民眾的一些心理變化。若說上屆奧運會的退賽，讓人遺憾多於其他，那麼這一次的摔倒，則讓人少了很多驚愕，曾經的期許，或許被這位飛人四年前的退賽大打了折扣，因此在各種聲音中，“意料之中”、“表演加被迫”之類的言論明顯佔據高地。

我們仍然記得劉翔八年前奪冠，身披國旗繞場一圈的場景，那個時刻所激發出來的民族驕傲感是如長江之水般滔滔不絕的，一方面確實是因為110米欄花落中國的意外之喜，另一方面便是長期在“民族自豪感”的灌輸之下生成的集體無意識體現。這種情緒的軌跡延伸至北京奧運會時，作為最受期待的運動員，劉翔在關鍵時刻轉身下場，一度引發國人怒罵，紛紛恨其不爭，暴烈的情緒下，曾經的勇士在人們口中瞬間淪為懦夫與小人。

然而這一次，不管爆發出來的各種聲音體現得如何激動，我們都不難發現這其中不乏明察之見，相對於前幾年在渾沌中一股腦兒將情緒傾泄至運動員身上的表現，如今的聲音更多傾向於“個體運動員在體制之下不得不異化表現”的認知。雅典之戰劉翔的突出成績，無疑替“體育強國”的盛名增添了一道光環，無論是出於對榮譽的堅持還是對驕傲的保守，“飛人”的神話顯然都是不能破滅的。正是因為神話不允許被破滅，因此寧願讓運動員以傷病之由退賽，也不能讓有可能產生的失敗來埋葬曾經的輝煌。事實上，這個有關劉翔的“體育暗語”已並非秘密，而人們之所以願意給予劉翔個人以理解和寬容，也正是因為看到了現象背後的本質。

時間僅僅過了四年，我們發現似乎一切都有了改變。或者說，在期待與失望中，人們已經悄然完成了一種轉變，由單純對成敗結果的關注，轉向了造成這種成敗的背後原因的剖析。劉翔的“意外摔倒”，給民眾造成的心理衝擊明顯小了很多，在不少人心中，這名曾創造奇跡的“飛人”已經走下了神壇，他在賽場上的表現，不僅僅是個體的命運、得失，而且牽連到太多的利害關係。從非理性的情緒釋放，到冷靜地進行邏輯、成因分析，將個人的歸個人，體制的歸體制，關注賽事的人群，儼然完成了從簡單思維中的一種抽離，賦予體育更多的理性思考。

“體育精神不再”，是人們頗為擔憂的問題。蓋因與體制過於密切的關聯，使運動員個體難以對抗一些不合理的安排，他們或者成為刻意安排下的“敗將”，或者成為漠視規則下的被驅者，又或者成為無可奈何的“逃兵”，這些灰暗與過失，在內幕不明時，仍需個體為之承重和買單。在個體尚無法完成與體制的切割時，無辜、委屈自然會如影隨形，只是，看客們已由曾經的霧裏看花變成了現在的洞若觀火，無論輸贏，我們都能淡定了。( 網易體育 )

[心理學]逛街逛出“心病” 如何克服

2012-09-08T09:46:00.001-07:00

心理醫生發現一個月初的病人特別多，都是那些期望得到禮物卻空手而歸的男男女女。另外，如果你逛街功力深厚，就能更快更好地征服你的女伴。沃頓商學院霍克教授的“男女購物大調查”表明，與男性的自主自信不同，女性在購物時極度需要幫助。假如你漫不經心地告訴她：“Y3 有雙靴子和你的手包很配”，女人對你的敬仰，將超過一張無上限信用卡能達到的效果。

除了能更快更好地征服女伴，我們找到了說服自己耐心逛街的更多理由：

1、隨處看熱鬧

捕捉美麗是一種能力。未必要去博物館參觀，滿街都是活的藝術品，正如丘吉爾見到費雯·麗。好的街拍總能讓我們讚嘆不已。雖然平凡人沒有攝影師們長年累月訓練出的職業眼光，然而出於對美的本能，我們總是會被某些人某些物抓住。同時，大街也是一個流動的電影院，“活把戲”隨時可能上演，你可能成為第一目擊者。越來越多的消息是由街頭漫步者首先提供的。

2、不當“老冬烘”

時尚的變化能夠讓人感覺到生命的無盡活力。要研究時尚，最簡單有效的辦法就是上街逛去，定期逛街能有效避免自己變成“老冬烘”。初級教程是百貨公司，專業衣飾顧問能夠滿足所需。進階版在品牌專賣店，他們推出的當季商品需要自行搭配。而終極版的訓練，是在咖啡館、酒吧、畫廊以及時尚沙龍。潮流人士們集中於此，而他們挑剔的眼光與評論必將是最好的訓練。

3、訓練自製力

逛街，不等於多花錢。這當然能減輕你的財政壓力。事實上，常常逛街的人並不比一年只逛一次街的人花得多。道理非常簡單，當消費是必需行為時，你就得在一次消費行為中，把你需要的所有東西都買下來，無論打不打折。而常常逛街購物的人往往對市場會更加了解，知道何時何地買什麼會更加合算，也知道什麼樣的商品更適合自己，反而節約了逛街的體力和時間。每次精打細算的消費所花費的金錢應該會少於一次沒有規劃的大採購，而且還能常常“撿漏”，好的單品在你衣櫥中的生命力遠高於那些大路貨。

4、順便健身

經濟危機是否已經影響到你在健身房的花費？根據投入最小收益最大的投資原則，不用繳費的逛街可能是最佳健身方式之一。實驗證明，負重行走有助於幫助消耗身體裏多餘的卡路裏；而走路早就是公認的有效健身方法之一。

5、化解人際疲勞

人際交往，總是沉重的話題。人生於孤獨，死於孤獨。別糾纏在這張掙不脫的網裏自怨自艾。逛街去吧，可以不期然地與人相遇，不經意地聽到某個談話，湊巧參加什麼大型活動，也許能給生活增加新的可能。

6、免費看美女

我們經常遇見“彎道”的人生，與同事關繫上的矛盾，與自己意見相左的上司，跟女伴感情中的小情緒等等。你需要打開門，從封閉的家中走出去，看著滿街的美女有豁然開朗的感覺。肩上縱有千斤重擔，生命只滄海一瞬。體驗當下的休閒和自由吧。

7、戰勝上網症

你有網路上癮症嗎？強大的各類網路購物在一步步逼近現實。大多數網路的消息是中肯的，但“圖片是天使、實物是魔鬼”的也比比皆是。網路上給出的平面資訊，比如“折扣”、“尾單”、“秒殺”、“獨家”這類字眼，看起來異常火爆，仿佛不買就虧大了。店主們個個舌吐蓮花，態度可親。但那就像是原著改編的電視劇，還是劣質的那種。 (雅虎健康 )

[心理學]團隊合作可減輕心理疲憊感

2012-09-08T09:45:00.003-07:00

英國倫敦南岸大學社會心理學家丹尼爾·弗林斯博士等人，招募了一些大學生志願者，讓他們在感到勞累時，獨自完成一些思考題、或者和大家呆在一起，有商有量地做這些思考題。結果發現，比起“孤軍奮戰”，團隊合作的人不僅任務完成得像精力充沛時一樣出色，而且自身的疲勞感也大為減輕，心態更放鬆。（漢網）

[心理學]事半功倍的21個減肥“心理戰術”

2012-09-08T09:45:00.001-07:00

核心提示：我們常會聽到這樣的抱怨，“減肥真難”減肥真有那麼難嗎？其實只要動動腦子，從“心理戰”也能找到消滅脂肪的招。

1、獨自就餐

你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香也吃得特別多？那麼，試試獨自就餐吧，食量會大大減少哦。

2、電視or音樂

最好不要邊看電視邊進食，但是可以一邊聽輕音樂，一邊享用菜肴。輕柔緩慢的音樂，可以讓進食速度也跟著放慢，在你還沒來得及吃下很多食物之前，腦中樞就會告訴你：吃飽了！

3、聞聞菜香

在你吃下第一口東西之後，“吃飽”的資訊至少要10分鐘才能傳送到大腦中。所以，你要一邊進食，一邊聞聞菜肴所散發的香味，這會加快“飽”的資訊傳送到大腦中。

4、餐前休息5分鐘

瘦身減肥的效果往往都不是立竿見影的，但進餐前養成休息5分鐘的習慣，也不失為一種長期有效的好方法。其原因在於：當你身心高度緊張，壓力過大時，你很難做到細嚼慢咽，而常常會狼吞虎咽地將飯菜吃到肚子裏。

5、飯前喝湯或葡萄柚汁

胃容量大大減少。這就是為什麼西餐上主菜前要先上一道蔬菜湯的道理。不僅如此，菜湯和葡萄柚汁都有助於脂肪的燃燒哦。

6、進食間歇10分鐘

為了不吃得過飽，進食時不要一口氣將一頓飯菜全部吃進肚子裏去，可以吃一會就休息10分鐘，去做做別的事情。因為人腦至少需要10分鐘才能獲悉你是否已經吃飽了。

7、“我吃飽了”常挂口

減肥瘦身始於腦。因此，你應經常對自己說：“我已經吃飽了”。

8、記飲食日記

養成記日記的習慣吧。每天記錄你何時吃了什麼，喝了什麼，何時你受到饑餓嘴饞的襲擊。這將有助於你了解自己的飲食行為和習慣，提防陷入飲食陷阱。

9、不要經常稱體重

體重可不能經常去稱，每週稱一次體重就足夠了。要了解自己體重的變化，你還可以注意觀察，多照照鏡子。這樣，減肥的思想壓力就不會加重。

10、真的餓了嗎

許多人常常分不清是口渴還是肚餓。肚子真的餓得嘰裏咕嚕響了嗎？可是有50%的情況都只是口渴而已。在你準備找食物來填飽肚子之前，記得飲一杯水，如果這時候你還是覺得很餓，這才是真的餓了。

11、請勒緊腰帶

在就餐前暗自勒緊一下腰帶吧，這個方法還真的是很有效哦！你會很快發現：自己吃飽了！

12、卡路裏的記憶力

訓練一下自己對各種食物所含的卡路裏的記憶力，這對控制自己的熱量攝入大有益處哦。在你吃東西之前，不妨估計一下它所含的熱量，隨後看一下卡路裏一覽表，檢查你是否估計正確。這樣，你就能慢慢地培養自己對各種食物卡路裏的直覺，從而慢慢記住它們。

13、享受你的飲食

別再為減肥不能吃那些高熱量的美味而自怨自艾了。把你正在吃的食物想像成你最喜歡吃的食物吧，然後吃光它們！

14、自助餐不要爭第一

事事都要爭第一的你，在吃自助餐的時候就甘心放棄一回吧。想想看吧，如果你是那個第一個取食物的人，當別人才開始吃的時候，你已經開始第二輪了，這能不讓你的胃“超載”嗎？

15、找到吃東西的節奏

注意觀察自己，是零食吃得多正餐吃得少，還是零食吃得少正餐吃得多。兩者切勿混同起來。飲食節奏十分重要：始終不變的飲食習慣，定時進食，就能促進消化，加速新陳代謝，從而促進體重降低。

16、笑掉脂肪

笑如同是一次體內慢跑：橫膈膜跳躍，氧氣快速地進入細胞，心跳增快，幸福激素內啡肽奔流全身，你的應激反應水準甚至血壓也隨之下降。如果你開懷大笑，你身上的80塊肌肉，特別是腹部、肩部和骨盆部位的肌肉都會一齊運動起來。研究證明，經常笑逐顏開的樂天派們減肥較易成功。

17、智勝下意識

體重下降的重量不以公斤而以市斤計算。比如，你減肥不是減了2公斤，而是減了4斤。這樣聽起來減掉的體重更多，動力就會更大哦。

18、吃飯不吃甜酸

減肥的你在進食時，最好避免點甜酸味或混合各種味道的菜肴。菜肴香味種類太多，就會使你的味覺中心發生紊亂，並使你吃得更多。

19、換個角度信心大

增強減肥瘦身的自信心：你不要老想“我肚子的脂肪團為何不見縮小”，而要想“我的褲子不再勒肚子了！”

20、不用少吃

對減肥者來說，最重要的是你吃了什麼，而不是你吃了多少。如果你下午嘴饞吃了一塊蛋糕，那晚上就吃一大碟新鮮蔬菜水果來抵消吧。

21、相信自己

體重降低了半斤，成績雖小，但應對此感到高興；連續兩天嘴饞吃了不該吃的東西，對小過錯也安然處之。你的減肥目標始終不要放棄！相信自己，持之以恒，必有成效！ ( 揚子晚報 )

[心理學]4個心理策略轉工作壓力為動力

2012-09-08T09:43:00.003-07:00

核心提示：繁重的壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越沒興趣，甚至開始“混日子”。“你現在混日子，小心將來日子混你”，怎樣才能找回激情飛揚的自己呢?教您幾招心理學的壓力管理策略。

第一，“享受”挑戰。

不如意時，人們習慣於把辦公室看成“地獄”，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

第二，熱愛“麻煩”。

工作中，棘手的難題一個接一個，令人頭痛。可是，“辦法總比困難多”，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發潛能、戰無不勝。比起一帆風順，相信這時你能得到更大的成就感。

第三，改善環境。

隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創造一個新鮮環境，不僅能激發好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作鬥志。

第四，開個玩笑。

幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態達到頂峰。適當開玩笑、說個笑話，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。( 千龍網 )

[心理測驗]愛自己心理就要及時“排毒”

2012-09-08T09:43:00.001-07:00

核心提示：大多數的人太愛自己，難免就會有一種自我保護的本能，唯恐受到傷害。有時自我保護過甚，甚至可能演變到“先攻為上”的地步。俗語說：“先下手為強，後下手遭殃”，很能代表一般人的心理病態。

好比很多人看到蛇時，下意識就想置它于死地，這是因為怕被蛇咬。然而蛇與它的同類相處時，一向相安無事，為什麼遇到人時卻兇性大發呢?原因也是同樣的怕被人傷啊!

所以，人同此心，心同此理。眾生都是太過偏愛自己，才會主動去攻擊對方，這便是所謂的“含毒”。“含毒”的心理，在一般人際關係隨處可見。比如同事之間相處，多數人都是看不得別人好，當別人能力強、受到器重與賞識時，自己每每咽不下這口氣，而心生誹謗、百般挑剔，甚至人前人後搬弄是非，引發人際間的矛盾與衝突，這都是“含毒”的具體表露。

古人說得好：“是非止于智者。”一切的造謠與誹謗，只有同樣內心含毒的愚人才會受到影響：若是有智慧的人聽到流言蜚語，頂多是一笑置之或報以憐憫的眼光。所以造謠生事的人，只是徒然顯露自己的愚昧罷了。

有時候無意間的散播是非，雖然沒有傷害到別人的身體，但卻可能毀壞了別人的名譽與形象，這種罪比傷害人身還要嚴重。因為髮膚之痛只是一時，然名譽與形象的損傷，卻可能扭曲他人一輩子的人格。所以，無形的毒素有如空氣中的污染一樣。我們若有含毒之心，就要趕緊掃除，以免害人害己，貽禍社會。（尋醫問藥）

[心理學]看不見的對手：探討奧運會上的心理疾病

2012-09-08T09:41:00.003-07:00

倫敦奧運會上最為令人扼腕痛惜的當屬再度“折翅”的“翔飛人”。這位全民關注的偶像級人物在預賽中打欄摔倒，比４年前“鳥巢”因傷退賽那一幕更為慘烈。這一幕讓無數電視機前的中國觀眾流下了熱淚，但同時人們心中也都有一個疑問，劉翔究竟為什麼會摔倒。

美國著名心理學家斯考尼沃夫發表了《為何奧運跨欄運動員劉翔不斷受傷》一文，稱劉翔很有可能生活在巨大的心理壓力中，他的身體已經成為了一種易患傷病的體質，這種情況有的時候會發生在運動員身上，當然它可能在每一個人身上發生。當人們承受著巨大的壓力並對它無能為力的時候，壓力就會對人產生影響，影響的種類因人而異。運動員被壓力擊倒的表現之一就是患傷病。這並不是他故意這麼做的，這是一種潛意識的自我保護機制。傷病能夠給他們一個安慰，讓他們能夠體面地擺脫壓力。而在劉翔的例子中，他甚至能夠像英雄一樣地解脫。

北京武警總醫院急救醫學中心心理診室的主治醫師史宇也認為壓力可能是造成劉翔受傷的主要原因。“全國人民對劉翔的期待太高，但劉翔也是正常人，也有自己的運動週期和身體週期，比賽時可能狀態剛好不在最好，同時他承受著巨大的心理壓力，大家的眼光是壓力的主要來源，而競技與心態又有很大的關係，他出現這種情況很可能是壓力造成的，”她說。

史宇表示，根據研究，成功的動機和取得的成就成倒Ｕ型曲線，不是成功的動機越強，取得的成績就越好，而是在壓力適中時能夠達到最佳狀態。

還記得連續兩屆奧運會上最後一槍射失而丟掉金牌的美國名將埃蒙斯麼，還有４年前跳水男子１０米臺上最後一跳發揮失常的周呂鑫，在倫敦奧運會上類似的故事還在繼續。讓這些高手在最後關頭功虧一簣的原因就是心理。

每個人其實都存在著或多或少的心理問題，也許平時蟄伏難現，但有時卻能傷人于無形。對參加奧運會的各國高手來說，更是明槍易躲，暗箭難防，這個看不見、摸不著的心理問題有時往往比場上的對手還要可怕。

射擊老將朱啟南在本屆奧運會參加三個項目，最終只收穫一個第五名。“不是技術上有缺陷，而是心理方面出了很大問題，”朱啟南賽後袒露自己的心路歷程，“當一個人曾經獲得過（金牌），嘗到過甜頭，他就會很想再次去駕馭自己，這種慾望會非常強烈，但是當以前能夠駕馭自己的手段無法運轉開來，無法得到有效的實施，就只能憑藉意志力去堅持。射擊最難的地方就在於，必須承受心理上的折磨，當你有點慾望，要不斷壓住自己的慾望，壓住自己的興奮點，讓自己平靜。有時候，太想得到更容易失去。”

史宇表示，這種糾結的心理在運動員身上非常常見，運動員相比普通人更容易感受到壓力，普通人在生活中很少有事情直接決定勝負，但競技體育的殘酷卻使運動員不得不面對這些，也因此壓力更大。並且，運動員長期處於高強度的、重復性的訓練中，極易產生心理疲勞或抑鬱情緒。運動員的自殺率都比普通人群要高。

兩年前德國國家隊門神恩克臥軌自殺留給世界體壇的陰影還未完全消除，今年義大利一名２４歲的國家手球隊隊員也臥軌自殺身亡，運動員自殺的悲劇引起了社會各界的關注。

“競技項目的心理落差往往比較大，一些運動員容易有不拿金牌就不行這樣的想法，這太絕對了，非常容易受傷，”史宇說，“應該內心要更加寬容，而不是一種輸了就自我否定的心態。”

運動員大賽上的心理問題早已備受關注，中國體育代表團副團長、國家體育總局副局長段世傑在奧運會前曾說，現在我們希望運動員能夠好好休息。過去賽前我們總是一味激勵運動員，但這是遠遠不夠的，必須還要講究方式方法。

國家體育總局給每個運動隊都安排了為運動員減壓和心理諮詢，比如跳水一直有專門的心理專家為隊員們解決問題，還有瑜伽、聽音樂等放鬆課程幫助隊員減壓。

曾在北京奧運會跳水男子１０米臺決賽戰勝中國選手奪冠的澳大利亞名將馬修·米查姆表示，由於一直以來受傷病困擾，他對大賽感到很不適應，但幸好心理諮詢師對他有很大幫助，使他能夠有好的心態參加奧運會。

史宇表示，心理出現了問題求助於心理諮詢固然有幫助，但最關鍵的是要防患于未然。對於運動員這樣的特殊人群，在平時就應該配備心理諮詢輔導，進行合理情緒療法。最好的方法是長期的提前介入。

“要教會運動員如何面對成敗，其實不管你是輸了還是贏了，只有簡單的一句話，這一切都過去了，拿到金牌不能代表以後的成功，失敗了也不能說明以後還會失敗，”她說。

對於學會“放下”的意義，也許菲爾普斯就是個好的證明。他在倫敦奧運會直到第６天才拿到了個人首金，但此前，無論是輸掉了４００米混合泳，還是最拿手的２００米蝶泳，“菲魚”都表現得非常大度，“我告訴自己這已經是過去了，我要為下一個比賽好好做準備，”他總是這樣說。要知道，這位北京奧運會“八金王”的受關注度可絕不比劉翔差。

也許正因為如此，“菲魚”緊接著在１００米蝶泳和２００米混合泳都取得了奧運三連冠，並且以一枚接力金牌完美結束了自己的職業生涯。

菲爾普斯的教練鮑曼透露，菲爾普斯之所以成為超級巨星，是因為他付出了超于常人的努力和他優異的抗壓能力。“首先他的身體素質很棒，付出了超乎他人的努力。他的心理素質也好，克服壓力的能力很強，他具備成為超級明星的所有條件，”鮑曼說。

除了菲爾普斯，中國體壇也是後生可畏，２０歲的孫楊在１５００米決賽中經歷了因現場太吵而搶跳的“驚魂”一幕後，仍然打破了世界紀錄奪冠，首次出征奧運會的射擊小將易思玲更是在重重壓力下為中國取得了倫敦奧運會的首金。（新華網）

遠程心理諮詢會成為大勢所趨

2012-09-08T09:41:00.001-07:00

心理諮詢，在中國還處於高收費的階段，諮詢師收費動輒上千，大多數有需要的人卻難以承受。房價高了還有國務院出臺調控的鐵令，中國的數十萬心理諮詢師卻沒有統一的管理機構，就連資格證的頒發機構也是五花八門：人社部門、教育部門、行業學會、各專業流派的組織，甚至還有國資委。

這些被各個機構認證，散落于各處的心理諮詢師，所報的價格自然更沒有統一的管理，完全遵循市場機制的調節。疑問就在於：既然諮詢師的定價由市場決定，為什麼還會價格高、成交量低呢？這就必須說到國內諮詢行業的兩大致命弊端：

第一，供需市場分佈嚴重失衡。心理諮詢師都集中在北京、上海、廣州、武漢、成都等少數幾個大城市，這幾個大城市的人想尋求心理諮詢非常容易，買方市場的飽和推高了當地諮詢的價格。筆者在北京師範大學心理學院諮詢中心了解到，想要預約心理專家的諮詢，通常至少要提前一週，而約到的可能性還很小。而與此同時，很多中小城市的人想要求助，卻苦於當地沒有好的諮詢師資源。

第二，仲介機構抬高價格。心理諮詢師不是到處都能找到，只能通過仲介機構。目前的仲介機構主要是有固定場所的心理諮詢中心。一般來說，諮詢師收費的很大一部分給了諮詢中心，這是心理諮詢費用居高不下的另一個主因。以北京市某心理諮詢中心為例，諮詢師收費的50%需要交納給諮詢中心。那我們能責怪諮詢中心大肆斂財嗎？面對他們“固定場所租金不斷上漲，運營成本居高不下”的抱怨，我們好像不能作出這個艱難的決定。

那麼，這種現狀如何改善？越來越多的心理諮詢師開始擺脫諮詢中心的約束，在網上自行開業，面向全國接受遠程諮詢的個案。如此一來，以上兩個弊端確實得到了很大緩解。據心語堂線上對219名公眾的調查，90.9%的人不拒絕遠程諮詢，其中最被看好的遠程心理諮詢形式是即時聊天工具（QQ、飛信等）文字諮詢，其次是電話諮詢，再次是郵件諮詢，接受度最低的是即時聊天工具語音或視頻諮詢。

或許，遠程心理諮詢的興起會讓中國的心理諮詢行業走進春天，諮詢費用會適當下降，而大多數想要求助的人都能在網上方便地找到合適的心理諮詢師，我們非常樂見那一天的到來。（甘肅經濟日報）

[心理學]粉紅優雅綠色穩重穿衣顏色也能影響印象

2012-09-08T09:40:00.003-07:00

核心提示：顏色會對人的心理產生各種影響，要想給人留下好印象，首先要穿對衣服。近日，日本專家城後紗織介紹了不同顏色的服裝會給人留下什麼印象。

紅色：有激情，行動力強。在各種顏色中，紅色是最能吸引人眼球的顏色。工作、開會時穿紅色衣服能增強發言的說服力。此外，穿紅色服裝令女性看上去更性感有魅力，重要約會時女性不妨穿紅色服裝。

粉紅色：溫柔、優雅。粉紅色是女人味的代表色，給人以甜美可親的印象。相親或約會時建議女性穿粉色服裝。但總是穿粉色衣服會給人一種幼稚感，要適時換穿其他色系的服裝。

橙色：活潑、爽朗。橙色讓人感覺容易親近。大型聚會或交流會上，穿橙色服裝能吸引更多人跟你交談。

黃色：知性、幽默。黃色與橙色類似，給人以活潑開朗之感。另外，如果要展現知性或幽默，也可以穿黃色的衣服。

綠色：穩重、溫和。穿綠色的服裝給人以安全感，能讓對方感覺你是很好的傾聽對象。因此，在同其他人商談或處理糾紛時，推薦穿綠色服裝。

藍色：爽快、誠實。藍色能讓人感覺寧靜，並且是好感度最高的顏色，無論何時穿藍色最保險。

白色：純潔、文雅。白色服裝能讓人感覺你是一個乾淨、品質好的人。

黑色：有領導氣質。黑色給人以威嚴和成熟感，如果想給人以“強者”的印象，可以試著穿黑色服裝。（生命時報）

心理測驗

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