さわやかでほほえましく

微笑みのすすめ

2014-01-15T11:01:00.000+09:00

プレジデントにある美輪明宏さんの記事がとても素晴らしかった。

美輪明宏が見た「運のいい男の法則」

「一見無駄に思えた時間も、血肉になり、細胞となりました」。不遇の時代も長かった麗人だからこそ語れる、時間哲学。一読三嘆、目からウロコのメッセージ。

■時間は「正負の法則」に支配されている

いろんな人から悩み事などを相談されるとき、私は「正負の法則」のことをお話しします。人生78年の私の経験から言えるのは、人生には、いいことも悪いことも起こるのだということ。苦があれば、楽もあります。つまり、すべてうまくいかない人生はありませんし、逆に常に順風満帆の人生もありません。正負の法則は、古今東西に共通する宇宙の法則と言うべきものです。

時間というものにも、陰と陽、プラスとマイナスの時間があります。うんといい時間がくれば、必ず悪い時間がやってくる。そして悪い時間帯のあとにはいい時間帯が再びやってくる。だから、誰かが今、悪い時間のまっただ中にいるというのなら、私はこうお伝えしたい。「頭を低くして嵐が通りすぎるのをお待ちなさい」。そうすれば、いたずらに感情的になったり、悩んだり苦しんだり、酒を飲んだりする必要はありません。冷静でいられるはずです。正負の法則は絶対だから、いい意味で諦めることが賢いのです。

そのような心持ちの人には、ある共通点があります。それは、微笑みを絶やさないこと。感情的で闘争的な人が増え、殺伐とした空気が支配する現代において、彼らはとても人当たりがよく、愛想がいい。もちろん彼らにも試練・苦難といった負の時間が訪れます。でも、法則を知っているから、たとえ天や地が裂けるような事態に見舞われたとしても、それを冷静沈着に受け止め感情をコントロールできます。

「今、自分は負の先払いをしている」

そのような思考や発想の転換ができるので、心にゆとりができる。自然と笑みもこぼれるのです。第一、この世を魂の修行場ととらえる彼らは会社からもらう給料を、自分の報酬とはとらえないで、仕事に対する我慢料と考え、力の出し惜しみをしません。だから、ひどく長い会議など時間泥棒に対しても辛抱強く対応できる。彼らの特徴は時に、無理をしてでも微笑むよう努めること。きっと、それで自分の心に理性が働き、余裕が生まれることを知っているのでしょう。

微笑みは幸運を開く鍵――。私はそう信じています。微笑んでいる人を嫌う人はいません。大げさではなく、微笑みは「一生の時間」を変えてくれる。

世の中の人は願い事が叶うように何かとご先祖さまや神さまを拝んだり、占い師に頼ったりします。わざわざ遠くのパワースポットを訪れることもあるようです。まあ、それも悪くないかもしれませんが、もっと確実で身近なパワースポットに気付くべきです。自分自身の微笑みが、それです。ぱあーっと場を明るくする笑顔を持つ人は、皆に「待たれる人」になります。

私が言うまでもありませんが、ビジネスの世界にはかつてのような寄らば大樹のような存在はなくなりました。一生、社員の面倒をみてくれる太っ腹な大企業はもうない。いかなる企業もいつ経営が傾いたり、合併・吸収したりするかもしれないリスクがあります。そんな環境で社員が生き抜くために必要なもの、それはいろいろなスキルや経験なのでしょうが、私は微笑みこそが武器になるのだと思います。

どの世界にも交渉事や権力争いといったシビアな駆け引きをしなければならない瞬間があります。その際、どっしり構え微笑みを浮かべた人は優れた人物に見えます。不思議と相手はその微笑みによって、威圧感のようなものを感じる。独特のオーラをまとっているので、たいそう手強い存在として映ることがしばしば起こるのです。

一方、例えば、就職活動で連続不採用になるなどの不遇に際し、つい下を向いてしまう人は、陰惨な地縛霊のような顔つきになってしまうかもしれません。そうなれば、ますます採用から遠ざからざるをえないでしょう。

駆け引きに勝つか負けるか。就活に成功するか失敗するか。微笑みがその人の「人生の時間」を左右するのです。時間をいいものにするか悪いものにするかは、その人次第、微笑み次第。地獄極楽は胸三寸にあり、なのです。

ニコニコすることは、いわば運を引き寄せる行為。自分をパワースポット化する行為といってもいいです。

時間の使い方で、最近、私がとりわけ浪費だと感じているのはデジタル・ツールです。私自身はインターネットもスマートフォンも一切使いません。確かに、検索やメールは便利な機能ですが、それは思索の時間を奪うことでもあります。自分の頭で考えたり感じたりするのをサボれば、当然、脳が退化してしまう。デジタル・ツールもまた正負の法則に支配されているのです。

仕事中の空き時間や通勤時間など、みな一様にデジタル・ツールを手にしますが、もう少し自分自身と向き合う時間にしてはいかがでしょうか。

初めてのディズニーランド

2013-12-19T10:18:00.004+09:00

千葉に住んでおりながら
初めてディズニーランドに行ってきました。

３０周年だのクリスマスだので人が溢れ
あちこちの行列に並びましたが、
スケールの大きさから細部に至まで
想像をはるかに超えるサービスの素晴らしさに
本当に楽しい！と感心しました。

パレードではミニーちゃんと目が合って
思わず手を振っておりました。（笑）

新たなインスピレーションも湧いてきました。

創設者ウォルト・ディズニーは、
数多くの名言を残してるんですね。

感銘を受けたものを幾つかピックアップします。

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「成功する秘訣を教えてほしい、
　どうすれば夢を実現することができますかとよく人から尋ねられる。
　自分でやってみることだと私は答えている。」

「夢をかなえる秘訣は、4つの「C」に集約される。
　それは、
　「Curiosity – 好奇心」
　「Confidence – 自信」　
　「Courage – 勇気」
　　そして「Constancy – 継続」である。」

「失敗したからって何なのだ？
　失敗から学びを得て、また挑戦すればいいじゃないか。」

「自分たちのために商品をつくってはいけません。
　人々が求めているものを知って、人々のために商品をつくりなさい。」

「好奇心はいつだって、新しい道を教えてくれる。」

「逆境の中で咲く花は、どの花よりも貴重で美しい。」

「夢を求め続ける勇気さえあれば、すべての夢は必ず実現できる。
　いつだって忘れないでほしい。
　すべて一匹のねずみから始まったということを。」

無印良品のレザーグローブ・MARKS＆WEBのヘアブラシ

2013-12-08T06:07:00.006+09:00

師走に入り、案の定、寒い日が多くなってきた。

自転車に乗ることが多いのだが、手袋を持っていないため最近は流石につらく、
近隣の大型商業施設に買いに行ってきた。

そして、直ぐに選んだのが、
無印良品の羊皮紳士手袋　２４cm・ダークブラウン３、９８０円

軽くて柔らかなシープレザーを使用したシンプルなデザイン、
価格も適切で、はめてみるとてとても気持ちが良く温かいが、
満足度は１００点満点ではなく８０点。
その減点対象はサイズのみ。
指先が微妙にあまり、手の平と手首まわり少しぶかぶかする…
フィット感が解決できればなぁ、と
はめる度に思わせるのは残念だ。

いつか自分で自分の手にマッチするレザーグローブを作ってみたい。

手袋を買ったついでにヘアブラシを買うことにした。
なかなか替えることのない品物であるが、
選んだブランドはMARKS＆WEB
家族で使うため豚毛とバンブー材の２つを購入。
私が使用するのはバンブー材（写真下）のほうで
頭皮が適切な力加減でマッサージできてこれは良い！

風呂に入る前にブラッシングすることが習慣になっている。

日々使用する小物って色々あるが、それぞれのチョイスはこだわりたい。
素敵な小物に囲まれると気分がよく、生活の質が向上するに違いない。

黄金のルール

2013-11-30T12:16:00.000+09:00

あらゆる望みが叶う黄金のルールについてです。
ちょっと大げさと思うかもしれませんが、
本当です。真実です。

私達は、地球上では“引力”や自然の摂理の影響を受け、
その他にも様々な原理・原則、ルールに従いながら今を生きています。

『私達の現在』を作り出しているもの、それは『思考』です。

『思考』には、＜思考が現実化するプロセスを表す公式＞が存在します。

思考から感情が生まれる。
　↓　↓　↓
感情から行動が生まれる。
　↓　↓　↓
行動から習慣が生まれる。
　↓　↓　↓
習慣から結果が生まれる。

つまり、＜結果＝私達の現在＞を作り出しているのは
＜思考＞ということになります。

このことはよく
『木の根っこ』＝＜思考、感情＞
『幹・枝・葉』＝＜行動、習慣＞
『果実』＝＜結果＞
に例えられたりします。

『果実』に最も強い影響を与えるのは『木の根っこ』です。
美味しい果実を手に入れるためには、
『目に見えないものほど重要』であることが分かります。

でも、そもそも
＜思考＞を作り出しているものは何なのか？

思考を生む『何か』が存在するということです。

そうすると、先ほどの公式は、正しくはこうなります。
『何か』から思考が生まれる。
　↓　↓　↓
思考から感情が生まれる。
　↓　↓　↓
感情から行動が生まれる。
　↓　↓　↓
行動から習慣が生まれる。
　↓　↓　↓
習慣から結果が生まれる。

その『何か』が、あらゆる理想の『結果』を生み出す
《黄金のルール》の根源なのです。

現状は、私達が無意識のうちに引き寄せたものです。
思考は現実化します。
今後、『何か』から良い思考をするためには、
“感情”を先行して利用すべきです。
『愛・感謝・喜び・情熱・幸せ・興奮・期待・希望・満足』
毎日そうした良い気分を保って過ごすと
さらに良い感情が生まれて、良い出来事を引き寄せるのです。

逆に、良くない感情や思考は避けなければなりません。
それらが引き寄せられて現実化してしまします。

自分の思考や感情は自分の未来を作っているのです。
思考と感情をコントロールできるようになればしめたものです。
人生は劇的に変わるでしょう。

そう、この黄金のルールは、
ほとんどの人が知らない偉大なシークレットなのです。

http://www.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs

変革か死か　CHANGE or DIE

2013-11-24T09:59:00.000+09:00

先日のNHKスペシャルは、
衣料品チェーン「ユニクロ」を展開して今年初めて
売上高１兆円を突破したファーストリテイリングが、
さらなる上を目指して新たな戦略についてだった。

概要は以下の通り。
年間１５０店舗という驚異的なペースで国内外に大量出店することは
ユニクロの原動力なのだが、ユニクロがグローバル展開を急ぐ背景には、
世界で激化するファストファッション競争がある。
日本ではトップのユニクロも、ＺＡＲＡ（スペイン）やＨ＆Ｍ（スウェーデン）
といったライバルに及ばず現在世界４位。
柳井社長は、同じことをしても追いつけないと新たな戦略に打って出た。
その一つが「ベースオブピラミッド（ＢＯＰ）」と呼ばれる
世界最貧国市場への進出。
今年７月、ユニクロは競合他社に先駆けてバングラディシュに店をオープンさせ、
Ｔシャツ一枚２３０円という破格の安さで勝負に出た。
最貧国の一つバングラディシュでビジネスを成功させることができれば、
アフリカなど世界中どこでも商売ができると語る柳井社長。
「２０２０年に世界４,０００店舗、売上高５兆円」という目標を掲げ、
世界ナンバーワンを目指す。
番組ではユニクロのバングラデシュ出店戦略に密着。
新たなマーケットを切り開く最前線を追い、グローバル市場での
苛烈な競争にしのぎを削る日本企業の姿をドキュメントする。

柳内社長が強調して言ってたのが、
「変革（成長）か死か　CHANGE or DIE」

このフレーズは、ユニクロの１企業に限った話ではなく、
我々国民が豊かに生きていくための大きなテーマである。
日本の今後の展望を見据えると、
今の私の場合は（大半の国民も同様だろうが）
現状維持を続けていると生活水準は間違いなく下がるだろう。

変革しないと成長できない。
戦略をよく考えて勇気を出して行動すること。
戦略が出来上がったらいち早く行動すること。
リスクを伴うものは恐怖が伴う。
そのリスクは如何に最小限にできるかを
よく考えながら一歩一歩前進する。

物欲

2013-11-23T06:23:00.000+09:00

私には欲しいものが沢山ありました！！
そうです。過去形です。

嗜好品や高級なものでいうと、
・機能的な冬コート（某ブランド）
・おしゃれな皮靴（某ブランド）
・格好良いビジネスバッグ（某ブランド）
・男前になるメガネ（某ブランド）
・カメラ（Nikon Df）
・腕時計（某ブランドのスイス時計）
・ステレオセット（BOSE）
・外車（VolksWagen）
・戸建ての家（太陽光バネル、自然、便利…）

頑張って購入した嗜好品はありますが、
それはそれで次々と欲しくなる…

でも最近、ある出会いをきっかけに
“節約”の大切さについて学び、
今は物欲が急降下しました。

別にあきらめた訳ではなく、
今はあれこれ買ってる場合じゃない！と。

勿論、物欲を満たすことだけが
将来の願望なのではありません。

今を頑張って、ステップアップすれば、
物事の価値観も大きく変わって
物欲感覚も違ってくるんだと思います。

そんな理想的な未来像を
出来るだけ具体的に鮮明に
常に心のスクリーンに映し出し、
その実現に向けて計画を立てながら
日々精進してまいります。(^_^)/

さわやかにほほえましくブログを再開します

2013-11-22T18:36:00.000+09:00

ブログを長らく休止しておりましたが再開したいと思います。

この半年、はっきり言って忙しかったです。
はい、言い訳でもありますが、本当に忙しかったです。
仕事に追われてしまいました。
大小細々とした問題に直面しました。
精神的に不安定になったときもありました。

でも、これらを乗り越えた今、
鍛え上げられレベルアップして戻ってきました。
そうなんです。
やまない雨はありません。雨が降って地固まります。
身を切るような冷たい木枯らしが吹きますが、
そのあとには、暖かな陽気の小春日和がやってきます。

この半年で環境が変わり、
新しい目標ができました。
是非実現したい大きな夢です。

思考がスッカリ改善しました。
まだまだ道半ばですが、今は今でさわやかな気分です。
夢を実現するのに遅すぎることはありません。
It is never too late to become what you might have been.

春の嵐・台風並み（～以上）の低気圧

2013-04-07T08:23:00.002+09:00

4月6日（土）～7日（日）にかけて
日本付近を低気圧が急速に発達しながら通過しました。

昨年の4月上旬にも凄まじい低気圧が日本海を通過して
広い範囲で風の記録を更新、大きな影響を及ぼしたこともあり、
そして、週末に重なることもあり、
今回の低気圧にも早くから警戒を呼びかけられていました。

2012年4月3日

2013年4月7日

今回の低気圧は、風も強かったのですが、強雨も目立ちました。
1時間雨量が記録的だったのは、
神奈川海老名　102.0mm
宮崎青島　92.0mm

政府は、台風並みに猛威を振るう「春の嵐」に注意・警戒を呼びかけています。

http://www.gov-online.go.jp/useful/article/201304/2.html

新年度・新生活

2013-04-02T15:14:00.001+09:00

２０１２年度が終了して２０１３年度を迎えました。

今回、私はただの新年度だけでなく、
生活環境が変わって新生活を迎えます。

心機一転、色々と頑張っていくつもりですが、
気負わずリラックスして
日々健康的に楽しく前進していきます。

２０１３年度に乾杯！☆

積雪の大記録

2013-02-26T09:07:00.003+09:00

この冬は、たびたび強烈な寒波がやってきて
北陸や北日本では所々で大雪に見舞われている。

青森県の酸ケ湯（すかゆ）では積雪が５００ｃｍを突破し、
1979年の統計開始から2005年3月4日の５０１ｃｍを抜いて
観測史上１位を記録。今も記録を更新中である。

そのほかにも、2月25日現在、
青森・弘前　１５１ｃｍ
秋田・鷹巣　１３０ｃｍ
岩手・湯田　２７９ｃｍ
山形・肘折　４１４ｃｍ
福島・只見　３４１ｃｍ　などで観測史上1位を更新。

ところで、酸ケ湯では降水量計が５５０ｃｍの高さにあるので、
今は５６０ｃｍ雪に埋もれて降水量が測れないそうな。。
ちなみに、積雪深計で積雪が測れるのは６ｍ３０ｃｍまで。

積雪の世界記録を調べてみると、実はここ“日本”にあった。
それも北日本じゃなくって近畿地方。
それは、1927年（昭和2年）2月14日
１１ｍ８３ｃｍの大記録を達成した伊吹山（滋賀県の測候所）
ただし、風によって吹き積もった結果であるとして
疑問視する意見がある。

PM２．５　びびらない！

2013-02-23T15:33:00.003+09:00

最近よく耳にするP.M ２．５

P.M２．５とは、
英語でParticulate Matter、日本語では「微少粒子状物質」と呼ばれ、
特定の物質の名称ではなく、大気中に浮遊する粒子状物質（ＰＭ）のうち
直径２．５マイクロメートル（マイクロは１００万分の１）以下の総称。
ディーゼル車や工場の排ガスに含まれるすす成分が代表格で、
硫黄酸化物や窒素酸化物など多様な物質を含む。

このため、従来の市販のガーゼマスク程度では
布の織り目の隙間を通り抜けて体内に吸い込まれるという厄介な微粒子で、
P.M２．５対策には専用マスクが必要である。

中国で深刻な大気汚染をもたらしている有害な微小粒子状物質「Ｐ.Ｍ２．５」が
日本各地に飛来し、健康への不安が高まっているが、実は日本への飛来は
１０年以上前に始まっており、今冬も平年並みの見通し。
呼吸器などに持病がある人は注意が必要との指摘もあるが、
直ちに悪影響はなく、専門家は冷静な対応を呼び掛けている。

また、今、とくに中国に近い西日本では、花粉シーズンに突入していることもあり、
花粉にP.M２．５が付着して、その花粉が爆発すると、
更に細かいP.M.１．０になるとのこと。　本当だろうか。。

ここで、日本各地の大気エアロゾル（微粒子）予測をチェックすることができる。
http://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj.html

爆弾南岸低気圧

2013-02-23T15:12:00.002+09:00

２０１３年１月１４日の成人の日
日本の南岸を低気圧が発達しながら東に進み、関東地方は大雪に見舞われた。
この冬、何回か南岸低気圧が通過したが、１月１４日の低気圧が最もインパクトを与えた。

平成２５年１月１４日午前６時の実況天気図

平成２５年１月１４日午前９時の実況天気図

レーダーにブライトバンドが現れる

東京、静岡、名古屋、福井レーダーにリング状のエコー「ブライトバンド」が見られる。
ブライトバンドとは、気象レーダーから発射された電波が雨雲の融解層（雨雲中の温度が０℃に近く、氷の粒が解け始める層）によって反射されることで、実際よりも強いエコーが観測される現象をいう。

平成２５年１月１５日午前９時の予想天気図

この低気圧は２４時間で２４hPa以上発達（気圧低下）し、南岸を通るものとしては珍しく爆弾低気圧となった。このため、北側から強い寒気を引き込み、首都圏など太平洋側でも広範囲に雪が降り積もった。

最深積雪は、東京８センチ、千葉９センチ、横浜１３センチ

平成２５年１月１５日午後９時の予想天気図

日本の東でさらに発達し、台風レベル（以上）の強烈な低気圧に。。

気象１０大ニュース２０１２

2012-12-31T16:34:00.001+09:00

今日は２０１２年大晦日。
今年を振り返ると、それなりに色々あったが、
結果的に状況に大きな変化はなかった。
けど、それなりに方向性や目標が定まり
モヤモヤしていたものが解消して良かったと思う。
２０１３年は高みを目指して頑張って行くぞ！！

今年の「気象１０大ニュース」をまとめるとこんなものだろうか。
２０１３年は自然災害が少なくなりますように。
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◆2011年12月〜2012年3月の豪雪と低温　
・「平成18年豪雪」に匹敵　
・平成23年11月～平成24年3月までの雪による死者は133名

◆4/2～4 爆弾低気圧　
・3日21時までの24時間で中心気圧が42hPa低下と非常に稀　
・西～北日本で記録的な暴風

◆5/6 竜巻被害　
・茨城県つくば市（藤田スケール：F3）　
・栃木県真岡市（藤田スケール：F2）など

◆5/21 金環日食　
・広範囲で見られるのは1080年（平安時代）以来932年ぶり　
・次回は2312年4月8日と300年後。今年の漢字「金」へ

◆6/19 台風4号が本年初上陸　
・和歌山南部に上陸→首都圏など広範囲を暴風域に巻き込む　
・6月の上陸は2004年以来8年ぶり

◆7/11～14 「平成24年7月九州北部豪雨」　
・熊本県と大分県を中心にこれまでに経験したことのないような大雨
・阿蘇乙姫で507.5ミリ/24hなど

◆ゲリラ雷雨　
・8月中心に野外ライブ、登山などで落雷事故が発生　
・雷日数：大阪38日、東京26日　ともに観測史上最多

◆台風15号、16号、17号　
・15号：最強クラス（8/26に中心気圧910hPa）　
・16号：最強クラス（9/16に中心気圧900hPa）　　　　　　　　
　　　　　　沖縄で最大級の警戒呼び掛け　
・17号：愛知県上陸（今年2つ目の上陸）
　　　　　　再び首都圏など大混乱　　　　　　　
　　　　　　８地点で過去最高潮位観測

◆8月下旬～9月中旬　北～東日本で記録的残暑　
・特に北日本は3旬続けて平均気温が過去最高　
・9月平均気温は北日本と北陸を中心に極値多数

◆師走寒波
・12月上旬に4連発　
・強烈なクリスマス寒波、そして年越し寒波

PRINCESS PRINCESS　ＬＩＶＥ

2012-12-24T21:29:00.000+09:00

東日本大震災の復興支援として、
1年間の期間限定で16年ぶりに復活した『プリプリ』

ガールズバンドのパイオニアとなりヒット曲を連発。
女性のみで構成されたバンドの中で、
商業的に日本で最も成功したグループ『プリプリ』

12月23日（日）東京ドームでのコンサートチケットを入手！
イブイブに『プリプリ』

僕はまさに『プリプリ』世代。
青春時代にフラッシュバック！
いや、リアルにカムバックだった！！

PRINCESS PRINCESS TOUR2012～再会～ “The Last Princess”

客層はアラフォーが多かったな。グッズ売り場とかスゴイ人


３塁側２階１５列３２７番　「遠いなぁ。。」

12/24はWOWWOWで生中継されるらしい

撮影厳禁！　綺麗に写ってないけど

撮影厳禁！！　４万５千だって　

１６年のブランクを感じさせず、さすがプロだった。
「Ｄｉａｍｏｎｄｓ」「世界で一番暑い夏」「１９ GROWING UP」などの
パワフルな歌から、「Ｍ」「ジュリアン」「パパ」などのバラードまで
素晴らしかった。パワーをもらえた。

１２月上旬は次々と師走寒波

2012-12-10T17:58:00.003+09:00

師走に入って、一気に真冬の様相になっている。
１２月１日〜１０日の上旬だけで
日本付近に寒波が次々と４回入ってきた。
とくに９日〜１０日の第４波は強烈なものだった。
１２月上旬では類希に見る寒波で、日本各地で
初雪や初積雪、初冬日、初真冬日などが次々と記録された。


12月9日21時　強い冬型の気圧配置（等圧線が１０本！）


12月10日９時　日本付近は強い冬型の気圧配置

12月10日正午　寒気による筋状の雲が日本周辺に広がっている

12月10日9時　平地でも大雪をもたらす寒気が流れ込む


12月10日9時　日本付近は強い寒気移流域


12月9日21時　偏西風が大きく蛇行して日本付近に寒波が入る

日本一の山　“富士山”

2012-12-09T22:34:00.003+09:00

富士山を見ると、何故か不思議とテンションが上がる。

今年は久しぶりに富士山に登ったりしたので、より一層身近に感じた。

富士山には人々を魅了する凄まじいパワーがある。

実際に、富士山を臨んでいると不思議とパワーを与えてくれる。

さすが、昔から崇められ親しまれてきた美しい日本一の山だ。

最近撮った富士山の写真を集めてみた。

12月6日　鹿児島→羽田の機内にて、一年で最も早い日の入りとともに

4月下旬　羽田→伊丹　機内にて、雪帽子の富士山が綺麗だった

8月28日午後5時頃　富士山頂付近から「影富士」

8月28日午後5時頃　富士山頂付近から美しいサンセット

１２月１日金時山の山頂にて

去年12月下旬　千葉・幕張の美浜大橋から東京湾に沈む夕日とともに

8月28日　日本の最高峰富士山剣ヶ峰３７７６ｍ

瞑想のすすめ

2012-11-02T15:35:00.002+09:00

会社上司から薦められて“瞑想”について勉強した。

ヒマラヤ聖者の相川圭子さん
「心を“空っぽ”にする」と人生大好転！
人によって信じる信じないがあるが、私は素晴らしい教えだと思う。

◆瞑想を行うと、
心に高エネルギーを引き出して繋がることができる。
良いエネルギーが蓄積される。
瞑想とは心を空っぽにすること。
すると、自由な心、理想の心になる。
☆信頼することが大切
不信などのネガティブ思考はエネルギーが滞り、ストレスになり、
エネルギーを漏電、消耗する。
過去からのカルマが常に作用しているため、
心を浄化する必要がある。
心を空っぽに、無心にすることで浄化する。
→良いエネルギーが充電され
→願いの方向へサポートさせることができる
→よい人生を歩んでいくことができる
そして、好き嫌いをやめる。
全ては気付きを与えてくれる存在。感謝すること。
心を空っぽにする→心が平和になり、全てがうまくいくようになる。

◆瞑想の方法
座りやすい座り方で座る。楽な姿勢であぐらをかいてもよい。
背筋を伸ばして肩の力を抜く。手は好きな位置に置く。
鼻先からの呼吸の流れのみを意識する。
深い呼吸をして頭の中に吸い込んで喉におりて背骨を通って下に流れていく。
そういった呼吸を見つめる。
深い呼吸をして頭の中に吸い込んで、静寂に入って行く。
呼吸はやがて心の中にしみわたり消えていく。
静けさを感じる。全てが静寂に解けて、心の中が静寂になっていく。
深～く、深～く、深い海のような静けさがある。
頭はからっぽで何の思考も無い。
ただ、深い平和、大きな愛があるだけ。
雑念が浮かんでもとらわれず、深い静寂の中にいる。
どんどん清められ、透明になり、エネルギーが充電し、
生命力が豊かになり、力強く変容していく。
心が愛と平和で満ちている。頭がクリアになる。
深呼吸をして、意識がゆっくり戻ってくる。
頭がクリアになってこの部屋に戻る。

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私達は、体と心と魂が集まってできている。
それは、宇宙の創造のエネルギーによって存在する。
私達の体は宇宙を構成する要素と同じ要素でできている。
土、水、火、風、空の要素
そうした宇宙エネルギーが体の中にあり、生かされている。
瞑想や祈りによって清めることで、
より一そう宇宙を清めることになり、
自分の心と体が調和が取れて平和になりバランスがとれる。
このことは、自分の環境、家族、世界、宇宙に調和をもたらし
平和をもたらすことに繋がっていく。

自分の心を清めて祈ることによって、
良いエネルギーをはぐくむことができる。
祈りは感謝に始まる。
感謝をすることで、より一層良いエネルギーをはぐくみ
それが平和を作りだしていく。
よりパワーをいただいて人生を豊かに、クリエイティブに調和をもたらし
平和を構築していくことができる。

私達の中の、そして外の宇宙に祈りを捧げることによって
速やかに愛と平和に満ちた人生を進めることができる。

◆祈りの方法
楽な姿勢で座って合掌をする。
深呼吸を３回して緊張をほぐす。
それぞれ５つの要素に感謝をする。
土の要素に感謝
水の要素に感謝
火の要素に感謝
風の要素に感謝
空の要素に感謝
そして、自分に感謝
さらに、全てを支えてくれている大いなる存在に感謝
それぞれから力をいただいていることに感謝
さらに、太陽に感謝、月に感謝、惑星に感謝

それぞれの存在が平和であることを願う。
大地が平和でありますように
私達を構成している
土が平和でありますように
水が平和でありますように
火が平和でありますように
風が平和でありますように
空が平和でありますように
それらの全てがある私達の身体が平和でありますように
心が平和でありますように
社会が平和でありますように
世界が平和でありますように
自然が調和が取れ平和でありますように
天災を鎮め、世界が平和でありますように
調和に取れた心と身体が世界に平和をもたらしますように

実りの秋

2012-10-05T18:56:00.002+09:00

実りの秋！食欲の秋♪

不必要に大きなかぼちゃを買ってきた。

どうしようか。。

とりあえずカットしたあと、冷凍保存することにしよう。

そのまえに、

お前、男前じゃないか！　　しばらくカボチャ祭りだー！！

東海道新幹線

2012-09-26T21:44:00.002+09:00

よく利用する東海道新幹線

今の主流車両は「Ｎ７００系」

改めてまじまじと見ると、やはりかっこいい。

最高速度は２７０ｋｍ/ｈだそうな。

「Ｎ７００系」　　２００７年から営業運転

こちらは前代の「７００系」　１９９９年から営業運転中

９月２２日「秋分の日」

2012-09-22T17:55:00.002+09:00

２０１２年９月２２日は「秋分の日」
これまで長らくの間、秋分の日は９月２３日だった。
しかし、今年はなんと、１８９６年以来１１６年ぶりに
９月２２日が「秋分の日」となるのである。
（９月２３日でなくなるのは、１９７９年９月２４日以来３３年ぶり）

そもそも「秋分の日」とはどのような日なのか？
国民の祝日に関する法律によれば、
秋分の日とは太陽が「秋分点」を通過する日のことと定められている。
秋分点とは、黄道を動いていく太陽が地球の赤道の真上、
つまり天の赤道を横切る瞬間の位置のこと。（イラスト参照）

それではどうして秋分の日の日付が変わってしまうのか？
それは、太陽のまわりを地球が一周する周期（公転周期）が
地球の自転周期（１日）の整数倍に一致しないためである。

地球が太陽の周りをまわり、元の位置に戻ってくるためには
約３６５．２４２２日（約３６５日５時間４９分）かかる。
これは、太陽が秋分点を通過する時刻が、
毎年約５時間４９分ずつ遅れていくと言い換えることができ、
４年間で約１日ぶんのずれに相当する。

２０１２年は「閏年（うるう年）」である。
４年間でたまった約１日のずれは閏年により解消されてきた。

ただ、２０１２年はいつもと違う。
２０１１年の秋分点通過日時は９月２３日１８時５分。
この１８時５分に５時間４９分を足すと９月２３日２３時５４分。
９月２４日にずれこまず、２０１２年は閏年ということで、
結果，２０１２年の秋分点の通過日は
９月２３日ではなく９月２２日となるのだ。
（実際の秋分点通過日時は
　９月２２日２３時４９分と予想されている）

９月前半の変な天候

2012-09-14T11:26:00.000+09:00

９月上旬は大型台風が襲来しやすい時季。
立春から数えて２１０日目は「二百十日」（９月１日頃）
古くから、稲の開花期と台風の厄日が重なるということで
台風を警戒すべき日として、暦に載せられた。

ところが、２０１２年は、９月上旬を含め
台風が全く存在しない空白の１１日間となった。
これは１９５１年の統計開始以来初めてのことである。
理由は、
優勢な太平洋高気圧の影響が考えられる。
高気圧が吹き出す乾いた北東風または東風が
台風発生場所のフィリピンの東海上に流れ込み、
対流活動が不活発だったことが挙げられる。

９月中旬に入る９月１１日。
カロリン諸島で台風１６号発生。
海水温の高い海域で一時９００hPaまで気圧が下がり、
“猛烈で非常に大きい”台風にまで発達。

９００hPaまで下がるのは
２０１０年１３号の８８５hPa以来のこと。
２０年に１度の最強クラスだった。

台風１６号は１８日に温帯低気圧に変わったが、
この低気圧に向かって、日本列島には南よりの暖かい空気が流れ込み、
気温が上がった所が多くなった。

とくに北陸と東北の日本海側では、
山を越えた風が高温になって吹くフェーン現象の効果も加わり
記録的な猛残暑に。。
秋田と青森では気温が３６．１度まで上がって
９月として最高気温を記録。

また、１８日夜には
静岡県で大気の状態が非常に不安定となり、
静岡市では１時間に５０ミリを超える雨を観測。
磐田市では同時間帯に突風被害もあった。
特に静岡県には南から非常に大量の空気が流れ込み、
バックビルディング現象（先頭の積乱雲の風上に
次々と積乱雲が発生する）が形成されていたのかも知れない。

ただ、この気圧の谷（前線帯）が抜ければ、
異常なほどの残暑もやっと落ち着いて秋めいてくる気配。
秋の彼岸に入った。「暑さ寒さも彼岸まで」はあまりにも有名。
さわやかな秋空が待ち遠しい。

弾丸日帰り「富士登山」

2012-09-04T22:20:00.003+09:00

2012年8月28日
会社の同僚あわせて４人で富士登山に行ってきた。
千葉からの日帰り弾丸ツアーである。
この日のために、ある程度のトレーニングを積んできた。

登ったのは富士宮口ルート。
車の行き道でちょっと迷ったりで、スタートしたのは午前９時と
予定より大幅に遅れてしまった。

スタート地点の五合目の標高２４００ｍ。

目指すは富士山頂上の３７７６ｍだから、標高１３７６ｍぶん

歩行距離にして約１０ｋｍを約５時間で登るのだ。

早くも雲海が広がる。高山病にならないようにマイペースでゆっくりと。
標高が高くなるほど紫外線が強くなるので、帽子とサングラスは欠かせない。

雲海が迫り来る感じ。前半は調子が良かった。
実はこの日、ハリウッドスターのヒュー・ジャックマンも富士登山をしていたらしい。
すれ違ったことにしておこう。

後半は道が険しく酸素も薄く、１０歩ほど進むと息を整える。
大幅にペースダウンした。。

そして、午後３時頃　１０合目の奥宮（３７２０ｍ）に到着！
噴火口はとても大きくて深かった。

お鉢を巡ること約３０分、とうとう目的達成。

これが日本最高峰富士山剣ヶ峰３７７６ｍだ！！

すぐ横に富士山特別地域気象観測所

昔はこの上に富士山レーダーがあった。
故障のたびに、業者が修理をしにここにやってきたとか。

富士山頂からの景色も感慨深かった。
気温は６℃しかなく、フリースを着ていても寒かった。
山頂に２時間ほどいて、午後５時頃、下山を開始する。予定より２時間遅れ。。

下山開始早々、富士山の影「影富士」が姿を現した。
予定より遅れていたからこそ、これが見られたのだと喜んだ。

夕暮れも絶景だった。
上層と下層の雲に挟まれて、素敵な色合いをかもし出していた。

下山は下山の辛さがあった。
急峻な岩場を一歩一歩踏み込む際に、脚に受ける衝撃がとても大きい。
また、砂利道はすべるので、一歩進むたびに脚に余計な力が入る。
痛感したのは、ソールが硬い（衝撃を吸収してくれる）登山靴だったら
かなりマシだっただろうなぁ…と。

おまけに、夜道が暗い。。
大幅遅れを想定していなかったのでライトの準備が無かったが、
お月様が夜道を照らしてくれて助かった。同時に、星空が綺麗！！
五合目にとめていた車に乗って帰路についたのは午後９時。。遅っ。。
でも、結果的に、このスケジュールで良かったと、皆は大満足だった。

登山後、２、３日は筋肉痛に見舞われたが、
天気にも恵まれて、全員で登頂ができて、本当に良かった。

笑顔のすすめ

2012-08-20T22:52:00.002+09:00

何気なく購読しているメールマガジンで
先日、大変感銘を受けた記事があったので、
シェアしたいと思います。

（部分的に編集しています。）
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【笑顔は人生の万能薬】

そうです。人生を開運するための基本となる概念です。

人間関係・家庭・夫婦円満・ビジネス・教育・能力開発・
人格向上・健康・美容・アンチエイジング・自己成長・
幸せ・成功・貢献・絆・立ち直り・行動・アイデア・
チームビルディング・経済的成功・・・・・・・・・・・・・・・・・
人類進化・コミュニティ発展・平和・地球の発展などなど。

「エー！？それはいくらなんでも、盛り過ぎじゃないのー！？」
と思った方もいることでしょう。

でも、まずは次の言葉をお読みください。

あのマザー・テレサさんは、『笑顔は愛の始まり』と言っています。

『いつもお互いに笑顔で会うことにしましょう｡
　笑顔は愛の始まりですから』

人間関係、夫婦関係、親子関係、信頼関係、絆、自己成長などには
確かに『笑顔に勝る特効薬なし』と思っていただける方も
多いのではないでしょうか？
さらに読み進めてください。

『私たちは、この世で大きいことはできません。
　小さなことを大きな愛をもって行うだけです。
　【平和は、笑顔からはじまります。】
　あなたに出会った人がみな、最高の気分になれるように、
　親切と慈しみを込めて人に接しなさい。
　あなたの愛が、表情や眼差し、微笑み、言葉に
　あらわれるようにするのです。
　私は、どんな人にあっても、まずは
　その人の中にある美しいものを見るようにしています。
　この人のなかで、いちばん素晴らしいものはなんだろう？
　そこから始めようとしています。
　そうすると、かならず美しいところが見つかって、
　私はその人を、愛することができるようになって、
　それが愛のはじまりとなります。』（マザー・テレサ）

「それは確かに一理あるけれど…。でも、現実的には
お金やビジネスにはあまり跳ね返ってこないんじゃないの？」

確かに、笑顔を振りまいたからと言って
すぐに目の前でお金の束が積みあがるわけではありません。

しかし、やはり笑顔がないところにはお金はやってこないですよね。
お金どころか、人も寄り付かなくなりますよね。

『笑顔の店に金宿る』（日本マクドナルド創業者・藤田田）

『スマイル　０円』はあまりにも有名な言葉ですが、
その０円で提供する笑顔と一緒に
「ご一緒にポテトはいかがですか？」
「ご一緒にお飲み物はいかがですか？」と若い女性にニコッとされて
頼んでしまうことも多々あるのではないでしょうか？

ちなみにポテトやお飲み物の利益率は高いそうですよ。
「ハンバーガーが６５円でどうして利益を出しているのだろう？」
と思っている人もいると思いますが、、、、

もちろん、とっても安い原価で
原料を入れる努力もしているのだろうなと思いつつも、
この「ご一緒に・・・」頼むものの利益もバカにはなりません。

そして、次の言葉もどうぞ。

『笑顔のない店に手を打つ方法は、たったひとつ。
　その店をつぶすことである。
　何もそこまでと思う人がいるかもしれないが、
　ここまで来てしまった店はつぶすしかない。
　お客様がこの店を使って本当に良かったと
　思ってくれる店でなければ、
　ワタミの店の存在意義がない。』（渡邉美樹）

さすが、『世界一“ありがとう”を集める』ことを理念としている
ワタミ・フードの社長さんの言葉です。

笑顔は誰でもこの瞬間からできることです。
成幸の秘訣は
『誰でもできることを誰もができないレベルで徹底的に行うこと』
ですから！
まずは笑顔から始めましょう。

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ということで、笑顔の力は素晴らしいですね！

健康に対する効果も絶大で、笑うという行動で、
免疫力が高まることが科学的にも証明されています。

なんと、つくり笑いでも良いそうです。

本気笑いで３５％免疫力アップ！
つくり笑いでも、脳がかん違いをして
２５％も免疫力は上がるそうな！！

失敗しても嫌なことがあってもムカつくことがあっても
とにかく笑おう！！

太陽に異変！地球温暖化じゃなく寒冷化！？

2012-08-18T10:22:00.001+09:00

地球温暖化が叫ばれて久しいが、
これかは意に反して地球寒冷化に向かうかも知れない。
先日、興味深い記事があったので抜粋。

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われわれが地球上で生活できるのも太陽の恵みのおかげ。
その太陽の様子が最近おかしくなっている。
異常と言えるほど、太陽の活動が静かになっているのだ。
歴史上、太陽活動が長期間にわたり不活発だった時期があり、
その時の地球の気候は寒冷だった。
太陽はこれからどうなり、地球の気候への影響はあるのか。

太陽の磁気構造が変化。
これまでは太陽の南極(Ｎ極)から出た磁力線が北極(Ｓ極)に入る２重極の構造。これが南北ともＮ極で赤道付近がＳ極となる４重極構造に変わりつつある
＝国立天文台提供

太陽活動の活発さの指標となるのが太陽表面に現れる黒点の数の多さ。
その数はほぼ11年の周期で増減を繰り返す。
黒点数のピークを極大、底を極小と呼ぶ。
現在は、来年春過ぎとみられる極大の時期に向けて太陽活動が上昇しており、
ここ数カ月は大規模なフレア（爆発現象）が起きたりもしているものの、
全体的に活動度は低い。
極小期前後での累積無黒点日数（黒点が１つも見えない日の累積）は
直近では814日に及び、
これは110～140年ぶりに黒点数が少ないことを意味している。
黒点数だけでなく、活動周期が11年以上に伸びたり、
太陽から吹き出すプラズマの風（太陽風）が弱くなったりしている。

太陽に何が起きているのか。
日本の太陽観測衛星「ひので」（2006年9月打ち上げ）のデータから
わかってきたのは、太陽の磁気構造が異常な形をとりつつあるということだ。
太陽は地球と同じように南北が反対の極性を持つ「２重極」の構造だ。
極大期に南北の極性が入れ替わる。
北極がＳ極で南極がＮ極だったものが、今年に入り、
南極がＮ極を維持したまま、北極がＳ極からＮ極に変わりつつある。
このまま行くと、北と南がＮ極で赤道付近がＳ極という「４重極」になるとみられる。
こうした変則的な磁場の構造は、最近の研究によると、
マウンダー極小期と呼ばれる17世紀を中心とした近世の寒冷期にも
起きていたらしい。

太陽活動の低下は、マウンダー極小期と同じように、
地球の気候を寒冷化させるのだろうか。
太陽活動と気候変動をつなぐものとしてカギを握るのが、
宇宙のはるかかなたからやってくる銀河宇宙線だ。
マウンダー極小期のような寒冷な時期には、
大量の宇宙線が地球に入り込んでいた。
科学者が有力視しているのは、宇宙線が増えると雲ができやすくなり、
気温が下がるのではないかという仮説だ。
想定されている宇宙線の作用としては、
荷電粒子である宇宙線が生み出すイオンの効果によって
雲の核が形成されやすくなることや、雲にたまる電荷が増えることで
雲の成長が促進されることなどがある。
これを実験室で確かめる試みも動き出している。

温帯低気圧から変わった台風12号！？

2012-08-09T23:28:00.001+09:00

一年で一番暑い時期。　もうしょー（猛暑）がないなぁ。

日本のはるか東の海上で台風１２号が発生した。

普通は、熱帯低気圧が中心付近の最大風速が３５ノット（１７．２ｍ／ｓ）を
超えたと判断された場合に台風となる。
温帯低気圧が発達しても台風にはならない。
爆弾低気圧や台風並みに発達した低気圧とか呼ばれたりするが…。

８月８日午前６時　はるか東の海上に温帯低気圧

８月８日午前９時　台風１２号が発生！？

温帯低気圧は熱帯低気圧とは構造が違う。
温帯低気圧は、暖気と寒気が混じり合って収束する部分。
熱帯低気圧が、同心円状に中心に暖気核を持って渦巻く。

直前にでも温帯低気圧から熱帯低気圧に変わるプロセスを挟んでおけば
問題無かったのだが、気象庁のミスか？
もしくは、レアケースで、暖かい太平洋上にあることで
温帯低気圧の寒気が急速に弱まって暖気に変質したりとか…。
いずれにせよ、
今回の「温帯低気圧→台風」という過程は
非常に珍しいことであることは間違いない！！

上層天気図では、台風発生時には確かに暖気核ができていたようだ。

（以下は余談）
今月末に富士登山を予定してることもあり、よくウォーキングをしている。
きょうの千葉は、気温が３０度に届かず、この時期にしては過ごしやすかった。

ギザギザの飛行機雲！！

ふわっとたなびく夕暮れ雲

ちょうど太平洋高気圧が弱まっていて、北東から涼しい空気が流れ込んだ。

しかし、いうてもまだ８月前半。まだまだ厳しい暑さが続きそう。
もうしょー（猛暑）がないけど、猛暑はやめてほしい。