Penso e quindi scrivo

Questa non è una conversazione da fare al telefono. Te lo dirò di persona.

2014-03-24T10:20:00.000-07:00

Da quando WhatsApp è stata acquisita da Facebook si sono alternate una serie di voci in rete, più o meno allarmanti su come sarebbero cambiate le cose. La preoccupazione principale era che i dati che ci saremmo scambiati via WhatsApp li avremmo ritrovati su Facebook in barba alla privacy. O che si saremmo ritrovati vittime di fastidiosissimi messaggi pubblicitari. E qualcuno spingeva i lettori a migrare su altre app di “messaggeria”.

In realtà anche io mi sono chiesta cosa sarebbe accaduto e ho tenuto d’occhio il blog di WahtsApp per capire quando avremmo saputo di che privacy saremmo morti. Finalmente, il 17 marzo il CEO di WhatsApp, Jam Kaum ha pubblicato un post per smentire queste voci. Quello che dice fondamentalmente è che l’acquisizione da parte di Facebook non sarebbe avvenuta se questo avesse significato stravolgere i valori dell’azienda. La privacy degli utenti, quindi, rimarrà cruciale come sempre. Racconta anche della sua vita in Ucraina ai tempi in cui qualsiasi conversazione veniva ascoltata dal KGB. Sottolineando che quindi “la privacy fa parte del suo DNA”.

In effetti non dimentichiamoci che Jam Kaum spesso e volentieri ha dimostrato di essere contrario al modello di guadagno basato sulla pubblicità. Uno dei suoi post più famosi in merito recitava: Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need. (Tyler Durden, Fight Club). Che ci piaccia o no, lo ha sempre detto.

Questo non significa che in futuro le cose non possano cambiare. Oltretutto rimane il fatto che WhatsApp è spesso oggetto di attacchi da parte dei cybercriminali (fonte larepubblica.it) e non è sicuramente l’acquisizione da parte di Facebook a doverci preoccupare. Dovremmo probabilmente adottare un ottimo antivirus anche per i nostri smartphone, soprattutto per quei telefoni con sistema operativo Android visto che solo a gennaio del 2014 sono state individuate 10 milioni di app nocive per Android (fonte Kaspersky Lab).

Tutto vero. Anche se davvero volessimo tenere per noi le nostre conversazioni, dovremmo probabilmente adottare il metodo della mamma di Jam Kaum: “This is not a phone conversation; I’ll tell you in person.” Questa non è una conversazione da fare al telefono. Te lo dirò di persona. Che magari è anche più bello.

Su #Google le donne fanno puzzette e gli uomini progetti…

2014-03-19T01:41:00.001-07:00

Come ogni giorno, anche oggi, mi sono ritrovata a interrogare il mio oracolo preferito, "colui" senza il quale non potrei vivere e senza il quale spesso non potrei neanche lavorare, Google. Per una ricerca che sto facendo stavo digitando le parole “le donne fanno…” quando mi accorgo che i primi suggerimenti di Google, prima ancora che io finissi di scrivere la frase erano:

Questo significa che la maggior parte delle ricerche effettuate su Google parlano di donne che fanno schifo, puzzette, soffrire… Insomma, parlano della donna in modo negativo.

A questo punto mi sono detta, “facciamo la stessa ricerca inserendo uomini al posto di donne”.

Ed ecco il risultato:

Gli uomini non fanno puzzette e tantomeno schifo, loro fanno progetti e gli dei sorridono, loro fanno addirittura la storia delle donne e povere creature, fanno fatica a dire ti amo.

Per non parlare di quello che salta fuori cercando “le donne sono” e “gli uomini sono”.

Ovviamente in tutto questo Google non c'entra nulla. Sono gli utenti che facendo ricerche simili più e più volte influenzano l’algoritmo del motore di ricerca.

Questo però è esemplificativo del sessismo che spesso si annida, senza neanche troppo vergognarsi, nella mente di un uomo. La cosa spaventosa è che questo accade anche nelle menti più giovani sulle quali contiamo per cambiare le cose. E’ esemplificativo anche del fatto che alla parola donna si associano ancora molto più facilmente gli insulti. Racconta di come le donne siano ancora lontane dall’essere rispettate davvero.

Dice un po’ quello che si è visto nello spot pubblicitario della campagna “Punto su di te” della Fondazione Pubblicità Progresso che nei mesi scorsi ha fatto discutere ma che ci rappresenta più di tutte le belle

parole.

Fa riflettere…tutto qui.

Donne e smart working, difficile ma non impossibile.

2014-03-17T01:35:00.001-07:00

In questo periodo alcune amiche stanno per rientrare a lavoro dalla maternità e sto vivendo indirettamente la loro ansia e rivivendo la mia di qualche mese fa. Penso di non dire nulla di nuovo se parlo dell'ansia di staccarsi da quel frugoletto che pensi che senza di te non potrà stare (anche se in realtà sei tu che non potrai più stare senza). Se parlo dei sensi di colpa perchè potremo dedicargli meno tempo. E se parlo del pensiero che non ci amerà più perchè lo abbiamo abbandonato.

Insomma, non è proprio un momento facile. Sono tante le paure e tutte noi, con qualche rarissima eccezione, abbiamo almeno una volta pensato che fosse il caso di cambiare vita e lavoro per stare più tempo con i nostri bimbi. Trovare un altro lavoro, fare un part time o fare solo la mamma. Io le ho pensate tutte ma poi alla fine nessuna funzionava per il più semplice dei motivi: "no money, no way!”

Ma poi mi sono anche detta che non era giusto cambiare solo perché in Italia non c'è tutela. Non tutte possono rinunciare al lavoro ma sicuramente tutte possiamo unirci e cercare di cambiare le cose.

Siccome in queste situazioni, cosi come in tante altre, credo che il networking sia essenziale per trovare nuovi spunti, nuove idee o anche solo per non sentirsi sole ho deciso venerdì sera di partecipare ad un aperitivo “illegale” organizzato da Lefunkymamas.

Non temete, niente di davvero illegale. Ci siamo riunite per confrontarci sulle difficoltà e le opportunità di conciliare il lavoro alla maternità.

Quello che è emerso è che le difficoltà sono tante. In Italia stiamo ancora solo accennando a parole come smart working e telelavoro. La cultura del presenzialismo a tutti i costi e del più ore stai seduto alla scrivania e più produci purtroppo è ancora radicata nella mentalità delle aziende.

Immagino che sarà successo a tutte di sentirsi dire “hai fatto mezza giornata oggi?” e magari guardando l’orologio sono le 18. La vera donna manager, quella che produce e fa profitto, sta in ufficio fino alle 22. Che poi se stiamo li a contare le ore che ha lavorato sono meno della metà tra pause caffè e pause pranzo lunghissime!

Abbiamo ascoltato storie di mamme che si sono dovute reinventate con le proprie forze e i propri risparmi perché il lavoro cosi concepito non si conciliava con la maternità e soprattutto il mobbing dei colleghi e dei capi non dava altra scelta. E’ stato bello e motivante ascoltarle e per un attimo ho pensato”bello, lo faccio anche io”. Ma la verità è che non è cosi facile per tutte.

Ci sono donne che purtroppo non possono rischiare e non possono permettersi di rimanere senza stipendio neppure per un mese. E questo ti tarpa le ali. Nessuno ti finanzia.

Nonostante la strada sia ancora lunga, quello che mi è rimasto da questo incontro è sicuramente la consapevolezza, ancora una volta, che se noi donne agiamo tutte insieme e rimaniamo unite saremo in grado di cambiare le cose.

Qui trovate lo #Storify del live twitting.

Vi lascio con questo articolo di wired.it di un mesetto fa, con un’intervista ad Alessia Mosca capogruppo Pd alla Commissione politiche europee e promotrice della proposta di legge sullo smart working in Italia, in
cui si parla anche di “lavoro agile".

Le donne fanno rete

2014-03-15T12:33:00.000-07:00

Alla fine il #momtwtparty è andato proprio bene.

Siamo riuscite insieme a dimostrare che quando le donne della rete si uniscono fanno davvero cose splendide!

Le donne dovrebbero ricordarsi di essere donne speciali e con dei diritti anche prima e dopo l’8 marzo.

E come dice easymamma: “mamma=donna, non ci sono alternative. Una madre non si esaurisce nell’essere linkata al proprio pupo, né al proprio marito. Una donna speciale deve innanzitutto sentirsi speciale e per farlo deve ricordarlo a se stessa, prima di tutto. Così è nata l’idea del #momtwtparty, una festa in rete per noi stesse, per metterci un post-it nel cervello: ricordati che sei fantastica, per mille, svariati e banalissimi motivi!”

Se ve lo siete perso non temete, le mamme che hanno organizzato questa fantastica iniziativa, easymamma e mammasfigata, hanno preparato anche una bella infografica.

Evviva le donne!

LA FESTA DELLA DONNA QUEST'ANNO LA FESTEGGIO SU TWITTER CON #MOMTWTPARTY

2014-03-07T00:54:00.000-08:00

Io non ho mai festeggiato la festa della donna. Avrei di gran lunga preferito festeggiare la "Giornata Internazionale della Donna" con tutto quello che ne consegue anziche' osservare scene di uomini seminudi nei locali e ragazze scalpitanti che infilano soldi nelle mutande come se non ci fosse un domani. Io non ci stavo e non ci sto!

Non ci stavo di sentirmi deridere dai maschietti che ci guardavano come animali da circo ai quali avevano appena aperto le gabbie.
Non ho mai amato neanche la mimosa e vi avviso, il primo che sabato me la piazza in bacheca su FB lo meno di brutto. Un donna si merita un fiore più bello e meno puzzone di una mimosa.

E poi noi donne dovremmo festeggiarci ogni giorno. Per esempio con un gesto di solidarietà le une nei confronti delle altre. Si amiche, perchè spesso le prime nemiche di noi donne siamo proprio noi stesse.
Noi che ci mettiamo le une contro le altre a favore di un uomo che non ci merita, noi che ci critichiamo se ci troviamo difronte ad una donna che dimostra tenacia e sicurezza, noi che ci chiamiamo poco di buone se ci va di metterci una minigonna e noi che ci alleiamo con i colleghi maschi nelle critiche aspre nei confronti delle colleghe donne!

Ma quest'anno ho aperto il mio blog (che dovrei aggiornare un po' di più lo ammetto) e ho iniziato a frequentare Twitter e a tweettare come una pazza. E sapete perchè? Perchè seguo e mi seguono donne come me, mamme, lavoratrici, mogli e fidanzate che si cercano, si danno consigli, si uniscono in tante occasioni e in giornate come queste per dirsi a vicenda quanto sono speciali, quanto sono meravigliose e quanto sono belle.

Noi donne siamo una forza della natura ma solo se restiamo unite, e non solo l'8 marzo, ma sempre e in ogni momento dell'anno.

Ecco perche' quest'anno ho deciso di festeggiare. Festeggero' partecipando a #momtwtparty, un'iniziativa di @easymamma e @mammasfigata. E invito tutte voi a partecipare e a dirci perchè siete speciali e meravigliose. Qui trovate i dettagli.

Io voglio dirmi che sono speciale perchè riesco nonostante tutto a essere moglie, madre, donna, lavoratrice. Riesco a dedicarmi alle mie passioni, a non smettere di formarmi ed essere curiosa e volermi migliorare, non perdo mai la speranza e riesco a dedicare a mia figlia del tempo di qualità. E per fare tutto questo ci vuole tanta forza e noi donne ne siamo più che capaci. Tutte.

Buona giornata nazionale delle donne a tutte!

Amare i libri rende piu' felici

2013-12-30T12:58:00.001-08:00

Amare la lettura secondo me rende piu' felici! Pensate a quante vite potete vivere attraverso i libri! Pensate a quella meravigliosa possibilita' di volare con la fantasia che i libri vi danno. Pensate a quel momento in cui finisce un libro e vi sentite persi perche' vi eravate talmente tanto immedesimati da sentire la mancanza di quel mondo immaginario e dei suoi personaggi. Gioia, tristezza, paura, aspettative, ansia, amore, odio.. Quanti sentimenti riesce a darci un libro? Anche solo il passare le ore in libreria a sceglierne un altro per me e' motivo di gioia! Prima o poi credo che dovro' arrendermi ad un ebook se non voglio finire sommersa dai miei libri, ma per ora mi godo il piacere di girare quelle pagine profumate dei libri nuovi, tenerli in mano (pesanti e difficili da gestire) anche in metro o in treno schiacciata tra la gente e ritrovarli pieni di segni e ammaccature una volta finiti! Si, perche' loro vivono con me e mi accompagnano in tutti i momenti della mia vita e alla sera quando torniamo a casa sono ammaccati esattamente come me! Questa e' l'unica mia passione che intendo trasmettere a mia figlia ( perche' per il resto credo che lei debba crearsene di proprie) e forse ci sto riuscendo. Come? Potrete leggerlo in questa intervista che Federica mi ha fatto qualche settimana fa http://mammamogliedonna.it/2013/12/amoleggerti-valeria-valenti.html

Leggere e' uno degli ingredienti della ricetta per essere piu' felici! Quindi leggete a piu' non posso!

Donne in gamba

2013-12-03T01:14:00.000-08:00

Inseguire i propri sogni non è mai facile, quando è troppo facile forse non è davvero un sogno quello che stiamo inseguendo. Se penso a quante aspettative avevo quando mi sono laureata mi faccio quasi tenerezza. Mica te lo dicono all’università che dopo la laurea sono solo cavoli tuoi e che tutte quelle porte che credi ti verranno aperte in realtà te le ritrovi sul muso. Dovrebbero creare un corso di sopravvivenza per neolaureati.

Poi se sei una donna che aspira alla carriera e aspira a diventare anche madre, lasciamo perdere. Ho deciso quindi di raccogliere qualche storia, soprattutto storie di donne (perché io le donne le ammiro) che non rinunciano solo perché per loro è più dura, (e non dite che non è vero voi maschietti) ma trovano un modo, una strada, delle alternative e portano avanti i loro progetti.

La prima storia è quella di Stefania Moio, Dietista, mamma, moglie e molto più che ci racconterà le difficoltà che ha incontrato subito dopo la laurea, tra scarsa autostima e paura di sbagliare, e una maternità che le ha dato la forza e la determinazione giusta per portare avanti i suoi sogni.

Perché hai scelto la laurea come Dietista?

Sono sempre stata attratta dal campo medico ma appena diplomata come perito turistico ho scelto la facoltà di scienze politiche pensando erroneamente di non esser capace di studiare materie mediche. In seguito non so esattamente cosa mi abbia spinto di scegliere Dietetica, so solo che una volta scoperto di aver superato il tanto temibile test d’ingresso ero felicissima.

Cosa ti aspettavi accadesse una volta laureata?

Quello che si aspettano tutti i neolaureati. Trovare immediatamente lavoro e sentirmi affermata professionalmente al 100%. Parlavo con colleghi laureatisi molto prima di me, tutti mi dicevano che all’inizio sarebbe stata dura, che sarebbero passati anni prima di riuscire a realizzare il mio sogno, ma io no, ero sicura ci sarei riuscita subito. Tipico entusiasmo da neo laureata.

La scelta di crearti una famiglia subito dopo la laurea, credi che ti abbia limitata professionalmente?

Mi sono sposata due anni dopo la laurea e ho avuto mio figlio a tre anni dal matrimonio. Il matrimonio ha limitato la mia crescita professionale solo perché ho voluto mi limitasse! Non ho avuto a sufficienza autostima e determinazione, ma nessuno mi ha mai impedito di andare in altri paesi o fare qualsiasi tipo di esperienza lavorativa. Dalla nascita di mio figlio un po’ sono stata limitata ma solo negli spostamenti. Per il resto, anche se è tutto molto più difficile da gestire, è stata proprio la maternità a darmi la caparbietà e la forza di continuare a lottare per raggiungere il mio obiettivo. Come se la capacità di stare sveglia per 18 mesi consecutivi la notte mi avesse fatto capire quanta forza c’è in me e quanto valgo. È stata la maternità a farmi crescere e maturare anche professionalmente.

Quali credi siano le cose che hanno limitato di più la realizzazione dei tuoi progetti dopo la laurea? Incide secondo te il fatto di vivere in un piccolo paese del sud?

Penso che vivere in un piccolo paesino (non tanto del sud) mi abbia influenzato negativamente perché non conoscevo molte persone. Provengo da un paesino di 600 persone e non ho mai avuto molti contatti esterni se non quelli prettamente scolastici. E otto anni fa i social network non esistevano. E poi la scarsa collaborazione da parte di altri operatori sanitari quali i Medici. La mia è una figura relativamente nuova, soprattutto come libero professionista, e fino a qualche anno fa, i medici ignoravano la nostra esistenza (ora sanno che ci siamo ma ci ignorano lo stesso…). Ma quello che penso mi abbia limitato maggiormente, sia stata la scarsa autostima, la poca voglia di rischiare, di buttarmi a capofitto anche a costo di prendere delle cantonate. Sono stata troppo razionale, forse per la situazione economica non rosea della mia famiglia. Ma ho troppo pensato al negativo, invece dovevo lottare di più e pensare positivo.

Hai mai pensato di trasferirti in una grande città o di andare all’estero? Cosa ti ha spinto a rimanere in Calabria?

Non ho mai pensato a spostarmi soprattutto per la famiglia. Sono super legata alle mie origini. Non intendo andare via dal mio sud anche perché mi piace pensare che il mio impegno possa contribuire a rendere migliore il posto in cui vivo. E questi passi in avanti li noto. C’è più interesse da parte della gente a stare meglio, a migliorare il proprio stile di vita. Tante famiglie che vogliono migliorare l’alimentazione dei propri figli. In un paese come il mio, in cui il cibo è praticamente al primo posto, è un passo molto avanti.

Cosa ti avrebbe aiutato e dato più fiducia dopo la laurea?

Quasi tutti i neolaureati affrontano, finito l’entusiasmo della laurea, una sorta di smarrimento. Tutte le università, a mio avviso, dovrebbero fornire una serie di sportelli di orientamento, che valuti insieme al neolaureato la strada da scegliere a seconda delle proprie ambizioni.

Alcuni laureati perdono le speranze e abbandonano l’idea di lavorare nel campo per il quale hanno studiato e si dedicano a lavori alternativi come i call center ad esempio. Questo accade soprattutto per chi rimane al sud. Non ci credono abbastanza e scelgono la strada più semplice o è davvero così difficile trovare un lavoro dopo la laurea?

Dipende dal ramo che si sceglie. Il mio campo, la dietetica come libero professionista, trova le stesse difficoltà al nord piuttosto che al sud. Per lavorare bene bisogna fare tanta gavetta, essere intraprendenti, fiduciosi, volenterosi e come dicevo prima “buttarsi” senza pensare troppo agli aspetti negativi.

Per altri rami o per particolari ambizioni, il sud limita un po’, ci sono meno occasioni lavorative. Al sud il lavoro te lo devi costruire e non per tutti è possibile, soprattutto economicamente.

Se qualcuna ha voglia di raccontarmi la sua storia commentate il post o scrivetemi su valeriavalenti11@gmail.com

Mamme che: "goditi la vita che poi.."

2013-11-20T00:51:00.002-08:00

Ho sempre dubitato delle mamme navigate che col sorrisino beffardo mi dicevano " poi vedrai, non hai ancora visto niente". Secondo me provano un certo gusto nel terrorizzare le amiche in attesa o alle prime armi, ti guardano con quel faccino sarcastico ogni volta che dici " sai, la mia bimba dorme tutta la notte" oppure " mangia di tutto". Le vedi che sono li pronte a smontarti ogni certezza con i loro "eh, ma ancora e' piccola, vedrai appena arriva 9 mesi, a un anno, a due, a tre". Oppure, peggio ancora, quelle che per spaventarti usano frasi del tipo:"goditi la vita adesso, perche' poi...", "non avrai piu' tempo neanche per una doccia", "e chi ci va piu' al cinema".

Io e la mia nana siamo arrivate ad un anno di vita insieme e posso dire che per fortuna ci siamo arrivate incolumi dalla maggior parte di questi avvisi e con una nota d'orgoglio mi sento di dire a tutte quelle che hanno provato a terrorizzarmi che:

- la mia nana dorme da quando aveva 2 mesi tutta la notte e nonostante l'inizio del nido e tanti altri fattori che pare avrebbero cambiato le cose, continua a farlo;

- riesco ancora ad andare dall'estetista, uscire con le amiche, ritagliarmi del tempo per me, leggere un libro e mettermi lo smalto. Faccio anche la doccia e la pupu' senza problemi, solo con un po' di organizzazione in piu';

- nonostante io non sia riuscita ad allattarla al seno non mi pare si ammali piu' di altri bimbi che per fortuna hanno mangiano il latte delle loro mamme;

- da quando cammina non e' cambiato il modo in cui sto attenta a lei e non mi sento piu' stanca di prima, e' sempre stato bello stare con lei e a fine giornata sono stanca ma felice e alle volte mi spiace anche che si sia addormentata cosi presto;

- dorme nel suo lettino da sempre e nessun fattore le ha mai fatto cambiare idea;

- posso ancora viaggiare, quando aveva otto mesi abbiamo preso l'aereo e siamo state a Parigi e ci siamo divertiti tanto... con un po' di organizzazione in piu' ovviamente.

- mi godo ancora la vita in tutta allegria e non ho avuto bisogno di godermela tutta prima dell'arrivo della mia nana, perche' continuo a farlo con lei

- tra me e mio marito le cose vanno bene, la nana ci ha solo portato tanta gioia, certo, abbiamo qualche impegno in piu' e anche qualche pensiero in piu' ma la coppia funziona ancora alla grande

Potrei continuare all'infinito ma mi fermo qui. Tanto lo so che tutte voi avete ricevuto gli stessi consigli e li conoscete anche meglio di me!

Certo e' che su una cosa queste mamme avevano proprio ragione. Il primo anno di nido e i malanni! La mia nana e' ammalata una settimana si e l'altra pure e su questo non posso darvi torto! E' vero, sara' un anno difficile e saremo sempre tutti ammalati, ma supereremo anche questo! Si si, lo so che a Marzo sara' peggio e in primavera arriveranno i malanni peggiori, ma tanto per voi non ci sara' mai fine al peggio!

Devo pero' ammettere che ho fatto parte anche io del gruppo delle mamme navigate e terrorizzatrici! Solo per un attimo pero' (giusto il tempo di accorgermi in che tunnel stavo entrando). Ebbene si, subito dopo il parto provavo un certo non so che a descrivere il parto come un salto nel dolore: "ti senti morire, altro che dolore del ciclo, il dolore che provi e' paragonabile solo a tutte le tue ossa che si spaccano contemporaneamente, mai piu' nella vita". Ecco questi sono i commenti piu' delicati e quelli senza tutti quei dettagli che mi divertivo ad aggiungere per rendere il tutto piu' drammatico! Le facce terrorizzate delle mie amiche mi davano soddisfazione, e piu' i volti si contorcevano e piu' insaporivo il tutto con dettagli succulenti. Per carita', dettagli veri, ma sicuramente avrei potuto evitare! Non che adesso io descriva quel momento come una gita al mare, ma evito tutto quello che non serve, anche perche' ciascuno di noi avra' la sua esperienza e non serve dare avvisi e consigli su una delle cose piu' soggettive del mondo! Lo stesso vale per voi care mamme navigate e terrorizzatrici, le vostre esperienze non saranno mai le mie, i vostri figli non potranno mai assomigliare alla mia, e il vostro approccio alla maternita' e alla vita di coppia non e' il mio! Ognuna di noi avra' difficolta' differenti o anche le stesse difficolta'ma ciascuna le affrontera' come meglio crede.

Quindi, raccontiamoci le esperienze, che va bene e ci aiuta a non sentirci sole, ma basta col terrorismo e soprattutto basta dire alle povere neo mamme che non riuscite a trovare il tempo per fare niente per voi, imparate ad organizzarvi meglio!

Carenza di ferro nei bambini: qualche consiglio alimentare.

2013-11-18T00:58:00.001-08:00

Questa estate, un paio di mesi dopo lo svezzamento, la mia bimba aveva perso un po' l'appetito al punto da rallentare anche la crescita. Avete presente i famosissimi percentili di crescita? Posto che qualcuna di noi sia davvero riuscita a capire come funzionano, la mia bimba aveva perso due punti percentili e gia' non partivamo da cifre alte. Inizialmente non ci siamo preoccupati ma quando a settembre la situazione era ancora cosi, la pediatra ci ha consigliato di fare delle analisi del sangue e delle urine. Il risultato e' stato una carenza di ferro notevole per cui, sempre dietro consiglio del pediatra, abbiamo cominciato una bella cura a base di ferro per due mesi. In effetti non c'era da allarmarsi, ma io per saperne di piu' ho fatto qualche domanda ad una mia amica Dietista, Stefania Moio, che tra l'altro ha un suo blog, dieteticamoio.blogspot.com, al quale potete rivolgervi se avete bisogno di qualsiasi consiglio alimentare. In fondo troverete anche una sua biografia!

le ho chiesto come si puo' intervenire in questi casi adeguando l'alimentazione e ho deciso di condividere con voi le informazioni che mi ha dato, chissa' che possano esservi utili in qualche modo!

Buona lettura!

QUALI SONO LE POSSIBILI CAUSE DI ANEMIA PER MANCANZA DI FERRO NEI BAMBINI?

La carenza di ferro è una condizione che si verifica quando “la velocità di perdita o di utilizzazione del ferro supera la velocità di assimilazione dello stesso”.

Nei primi 6 mesi di vita, è improbabile si abbia una carenza di ferro, perché la quantità presente è spesso sufficiente per l’organismo.

Solo i bambini nati pre-termine potrebbero presentare carenza in quanto necessitano di una quantità maggiore di ferro.

Dai 6 ai 12 mesi invece, spesso si verifica una carenza di questo minerale perché l’organismo in crescita necessità di maggiori quantità di ferro.

Le cause possono essere molteplici: nascita pre-termine, allattamento artificiale con latte povero in ferro, inserimento di latte vaccino prima dei 12 mesi (che può causare sanguinamenti occulti intestinali e riduzione dell’assorbimento del minerale), svezzamento con alimenti poveri in ferro e vitamina C. Anche se spesso è semplicemente una condizione fisiologica dovuta al rapido accrescimento.

Dopo i 12 mesi è difficile si verifichi una carenza di ferro, se l’alimentazione è varia ed equilibrata.

QUALI SONO GLI ALIMENTI CHE GARANTISCONO L’APPORTO DI FERRO?

Discrete quantità di ferro sono presenti:

- in alimenti di origine animale (carne e pesce), il cosiddetto ferro eme, il quale viene assorbito in maggiori quantità.

- in alimenti di origine vegetale (fagioli, lenticchie, ceci, piselli, fave, indivia, radicchio verde, spinaci), chiamato ferro non-eme e assorbito dal nostro corpo in quantità inferiore.

Il ferro è anche presente nelle interiora, nelle uova, nella frutta secca e nel cioccolato fondente. Tutti alimenti, che possono essere introdotti gradualmente dopo l’anno di vita.

INTEGRARE QUESTI ALIMENTI PUO’ ESSERE SUFFICIENTE OPPURE è NECESSARIO COMUNQUE L’UTILIZZO DI UN INTEGRATORE?

Intorno ai 6 mesi è consigliabile integrare il minerale, il cui dosaggio verrà stabilito dal pediatra. Da un punto di vita alimentare è consigliato il latte materno o latte artificiale arricchito in ferro oltre al consumo di carne e pesce.

A partire dai 12 mesi, un’alimentazione contenente gli alimenti sopra citati è sufficiente per coprire il fabbisogno di ferro nell’arco della giornata.

Secondo le linee guida dai 6 mesi ai 3 anni è necessario un introito giornaliero di ferro pari a 7 mg. Per i bambini dai 4 ai 10 anni una quantità di 9 mg/die.

BIOGRAFIA

Nata nel maggio del 1980, mi sono laureata in Dietista nel novembre 2005.

Educazione alimentare è il principale obiettivo del mio lavoro sia in presenza che in assenza di stati patologici. L’università mi ha permesso di acquisire alcune conoscenze specifiche e di maturare una prima esperienza tramite i tirocini obbligatori presso le strutture pubbliche.

Conclusi gli studi, ho elevato la mia preparazione professionale con esperienze pratiche e autonome, svolgendo sia attività come libera professionista che collaborazioni volontarie con strutture pubbliche. Ho presieduto commissioni di laurea per il corso di Dietista presso l’università Magna Grecia di Catanzaro; questa esperienza ha aggiunto alle mie competenze la capacità di giudizio e di analisi.

Questi elementi, nel complesso, vengono da me utilizzati per stilare diete personalizzate, che garantiscano una condizione ottimale di salute nel presente e prevengano patologie strettamente legate al cattivo stile di vita nel futuro.

L'importanza della condivisione nella depressione post partum

2013-11-03T08:56:00.003-08:00

Oggi su Twitter, nel profilo di +QuandoNasceUnaMamma mi sono imbattuta in questo video davvero molto emozionante http://vimeo.com/61632539. Si parla di baby blues, quella che in Italia chiamiamo "depressione post parto". Ovvero quella sensazione di disagio, tristezza e angoscia che si percepiscono nei giorni successivi al parto, proprio nel momento che dovrebbe essere il più bello della nostra vita. Guardandolo mi sono davvero emozionata. Volevo quindi condividerlo con voi perché ritengo che sia importante diffondere l’idea che in questi momenti non si è da soli.

Faccio una premessa. Io ho partorito un anno fa nell’incoscienza più totale. Non intendo nel senso che non sapevo di dover partorire ma nel senso che avevo sottovalutato l’intensità del dolore che avrei provato e non sapevo (per mancata informazione e per la tendenza a non credere alle persone che per ogni cosa che riguarda la maternità ti dicono la fatidica frase “vedrai, vedrai”) quello che avrei sofferto dopo nei fatidici 40 giorni. Quindi subito dopo il parto ho avuto come una fase di shock totale. Per non parlare della difficoltà ad allattare conclusasi purtroppo con me disperata che in lacrime 10 giorni dopo il parto chiedevo ad un’ostetrica di interrompere l’allattamento. I successivi 40 giorni ho convissuto con la baby blues. E’ stata dura ma non è un cambiamento facile da affrontare e poi gli ormoni non aiutano.

La cosa strana è che per 9 mesi hai sognato quel momento, l’hai vissuto nella tua testa milioni di volte pensando a quanto sarebbe stato romantico e meraviglioso, ti sei divorata volumi interi sull’allattamento, la gravidanza, il parto e hai guardato e riguardato centinaia di puntate di trasmissioni ambientate nelle sale parto. Ma quello che accade dopo il parto è un po’ diverso per alcune mamme. Per quanto tu possa aver desiderato quel figlio, per quanto tu possa amarlo, le sensazioni che provi sono completamente assurde. E’ strano da spiegare quali sono davvero le emozioni che si vivono. Si fa fatica ad esternarle perché chi ti sta vicino è felice, gioisce e si aspetta che tu faccia altrettanto ma tu non riesci ad essere felice e ti senti anche in colpa. E allora piangi, pensi che forse non sei adatta a fare la mamma e che forse la tua vita di prima era migliore di quella che ti aspetta. Nel frattempo hai tra le braccia una piccola creatura che dipende da te e quindi piange, ha delle necessità e tu invece hai solo paura. Nel frattempo per alcune mamme c’è anche da affrontare il dolore fisico (i punti, mal di schiena, ragadi al seno) oltre che il confronto allo specchio con un corpo che non riconosci e non accetti.

Questo è quello che ho provato io per almeno un paio di mesi dopo il parto e che per chi mi è stato vicino è stato difficile da comprendere ma per fortuna mi hanno appoggiata. La mia vera ancora di salvezza è stato rimanere in contatto con le mamme incontrate al corso pre-parto e sentire da loro che erano nelle mie stesse condizioni. Questo mi ha fatto sentire meno sola e sicuramente mi ha fatto capire, in quel momento poco razionale, che non ero pazza e che tutto questo turbinio di emozioni era una fase quasi necessaria.

Oggi, dopo un anno, avrei una voglia matta di rivivere quel momento per poterlo vivere con la gioia che ho adesso tutte le volte che guardo la mia bimba sorridermi, e vorrei poter dire alla me stessa di un anno fa che quel momento non tornerà più di godermelo più che mai.

Con questo vorrei dire alle neomamme che se vi sentite cosi non temete di parlarne con qualcuno, non pensate che dovreste essere felici e queste emozioni negative dipendono solo da voi. Cercate altre mamme con cui parlare e condividete ogni emozione, anche quelle che vi sembrano più orribili. Tutto passa, state serene, tutto passa.

Halloween spaventa solo chi non sa divertirsi

2013-10-31T15:48:00.000-07:00

E’ da una settimana che tutte le volte che mi collego alla mia pagina Facebook mi pento immediatamente di averlo fatto per il nervoso che mi monta a leggere certi post. In realtà questo accade spesso e infatti prima o poi scriverò un post sulle categorie più fastidiose che popolano il mondo di Facebook. Ma questo è un altro discorso. Dicevo che da una settimana, leggo una sfilza di post di campagne anti Halloween. Tantissime persone si sono immolate per questa causa di vitale importanza e spammano le bacheche con link e pensieri del tipo “è una festa pagana” o “ è stata creata solo per fare del consumismo. Allora, io posso provare a capire (facendo tanta fatica) entrambe i pensieri. Anche se credo che ciascuno possa spendere e consumare i propri soldi come gli pare e le persone che dicono che Halloween è una festa pagana devono dimostrarmi di essere dei credenti praticanti e non festeggiare nessun’altra festa pagana (compleanni inclusi) altrimenti non fanno testo proprio come tutti gli altri. Ma quello che proprio non digerisco è chi fa le campagne distruttive con il motto “non è una festa della tradizione italiana, non festeggiamola per non perdere le nostre origini”. Ah si? Halloween sarebbe una festa “straniera” e quindi non la possiamo festeggiare? E allora con Babbo Natale come la mettiamo? Se proprio la vogliamo dire tutta, il Babbo Natale vestito di rosso è stato creato dalla Coca Cola nel 1931. Quindi, guarda un po’, è americano proprio come Halloween! E guardate che io lo so che voi, si proprio voi che scrivete di quanto Halloween sia una festa ridicola e inutile, siete le stesse persone che ogni anno a Natale appendono i Babbo Natale sul balcone, addobbano l’alberello e si abbuffano di panettone. Consumisti, pagani e rinnegatori della patria! Ma poi, a proposito di Coca Cola, non dovremmo berla perché è americana? Andiamo al cinema a guardare solo film italiani? Acquistiamo solo musica italiana? Ma si, buttiamo tutti i nostri i cellulari, sono stranieri, torniamo alla buona e vecchia Sip!

Ma poi è mai possibile in Italia si diventa nazionalisti solo di fronte alle cause inutili? Perché non tentiamo di sentirci più italiani ogni giorno dell’anno proponendo campagne molto più serie magari contro chi calpesta la nostra dignità? E qui mi fermo perché anche questa è un’altra storia.

Ora, detto questo, io quest’anno per la prima volta ho creato la mia prima zucca. Io e mio marito l’abbiamo fatto più che altro per far divertire la mia piccolina che a giorni compie un anno. L’abbiamo vestita con il suo vestitino da zucca e ci siamo messi a svuotarla e intagliarla. Lei si è divertita moltissimo, io e mio marito anche (forse più di lei) e questo è l’importante! Non abbiamo commesso peccati mortali e ne tantomeno ci dimenticheremo di divertirci anche a Carnevale. E poi, diciamocela tutta, le feste religiose hanno sempre come tema base la morte e la sofferenza, e se qualcuno ha deciso di inventarsi per i bimbi un vecchietto vestito di rosso che va in giro a portare regali, i trick or treat e l’uovo di pasqua con la sorpresa, ha fatto solo bene.

Quindi, buon Halloween a tutti.

Ma che fine fanno le mamme nelle fiabe?

2013-10-30T09:03:00.003-07:00

Da quando sono diventata mamma mi capita di riflettere sulle cose più assurde. Questo è il periodo delle fiabe per bambini. Si, le dolci e tenere fiabe che hanno sempre un lieto fine e che quando le leggi da adulto (ormai disilluso) ti verrebbe la voglia di prendere i fratelli Grimm and company e farli saltare giù da un aereo in volo. Ma non è questo il punto. Vi siete mai domandati che fine hanno fatto le mamme nelle fiabe? Si perché se ci pensate bene, nella maggior parte delle storie per bimbi, la mamma o è morta o è una stronza fotonica alla quale nella vita reale i servizi sociali non affiderebbero neppure un gatto. E i papà? I teneri e poveri papà,vengono nella maggior parte dei casi lasciati da soli a crescere i figli, suscitando una tenerezza infinita persino nei cuori più duri. Ma poi perché i papà se fanno i papà suscitano tenerezza e le mamme no? Ma questa è un’altra storia.

All’inizio pensavo che la cosa riguardasse solo le vecchie fiabe, che tra l’altro partivano sempre da una storia di sfighe e disgrazie. Pollyanna, Candy Candy, Georgie, Pippi Calze lunghe, Heidi, Anna dai capelli rossi, Dolce Remì, Biancaneve, Cenerentola, tutte orfane di mamma. Ma poi anche negli anni 80 la storia si ripete: Spank, Lovely Sara, Annette, Occhi di gatto. Per non parlare di quelle mamme che avrebbero fatto meglio a morire come le mamme di Hansel e Gretel e Pollicino, ve la ricordate? Convincono entrambe il marito ad abbandonare i figli nel bosco…devo aggiungere altro? E la mamma di Cappuccetto Rosso? Manda una bimba di 5 anni nel bosco tutta sola e l’unica cosa che riesce a dirle è “stai attenta al lupo”? Ma perché non ci andavi tu dalla nonna a portarle da mangiare brutta megera che non sei altro! E la mamma di Monsters and co.? Lascia la figlia in balia di un gruppo di mostri che oltre a vivere nel suo armadio la trascinano in un mondo parallelo senza preoccuparsi minimamente di che fine abbia fatto la figlia! Per non parlare di Ratatouille, l’intera colonia di ratti è tutta maschile e la presenza femminile è pressoché inesistente…

Insomma le mamme o non ci sono perché morte tragicamente o se ci sono farebbero meglio a rinchiuderle in galera e buttare la chiave. Ma io una spiegazione me la sono anche data. Chi le scrive le fiabe? Tranne che per Pollyanna e poche altre, le fiabe sono scritte da loro, gli uomini, i papà. Potrebbero mai parlare di mamme che si fanno il mazzo per dimenarsi in una quotidianità fatta di pochissime ore rispetto a tutte le cose che hanno da fare per crescere i figli, andare a lavoro, fare le mogli devote e le mamme tenere e presenti e magari ogni tanto anche una ceretta e un libro?

Ecco perché le chiamano favole!