大・蹴球紀行

Misfitはじめました

2016-01-08T00:37:00.000+09:00

Misfitとは？

よく聞いているPodcast、backspace.fmで話題になっていたことがあって気になっていたアイテム、「Misfit」を入手して使い始めました。これは活動量計で、本体は円形の物体です。これを腕時計スタイルで装着したり、クリップを使ってポケットや靴紐につけたりしておくと、活動量を測ってくれるというものです。シンガポールでは普通には売ってないので、アメリカの本家webサイトからのお取り寄せです。

この製品の面白いのは、本体にある表示装置は12個の赤いランプだけで、詳細なデータはiPhone / Androidのアプリと連動させて見る、というところです。この割り切りにより、ボタン電池使用で4ヶ月のバッテリー寿命があるとのことです。画面をつけてしまうと、バックライトやら何やらで結構な電力を使いますからね。
さらに、画面も充電ポートもないこの製品は防水機能を持っており、シャワーやお風呂の時もつけたままでOK、プールで泳ぐ時もつけっぱなしで活動量を計測できてしまいます。身につけて色々と測定してくれる機能を持ったデバイスの一つである「AppleWatch」は高機能ですが、防水にはなっていません。

購入したモデルとお値段

AppleWatchとの対比で言えば、価格も全く違います。今回手に入れたのは「Misfit Flash」という一番お手頃なモデルで1個SGD28.55のところ、クリスマスセールで30%オフになっていたのでほぼSGD20。それを妻と2人分買って、アメリカ・ロサンゼルスからの送料を入れてもSGD63.02というお値段でした。つまり、日本円にして1個あたり2600円ほどのお買い物でした。AppleWatchはSGD518からということなので、本体価格だけで言ってMisfit FlashはAppleWatchの25分の1ですね。もちろん昨日も質感も全然違うものですが、今自分が欲しいのはこのMisfitだな、と感じての購入でした。

睡眠トラッキング機能

このMisfitの一番のポイントは、自分にとっては「睡眠トラッキング」です。充電の必要なくつけっぱなしでいられること、そして寝ると自動でそのことを感知してトラッキングしてくれるということによって、簡単に自分の睡眠の様子を記録できるわけです。
起きている時の活動量は、自分の場合は経験からある程度わかるのでそんなに必要ではないと思っていましたが、寝ている時の様子がどうなのかはなかなかわかりません。「浅い睡眠」と「深い睡眠」とを検知して記録してくれるので、しばらく様子を見てみたいな、と思っています。

なんだか楽しい

あとは、アプリ内でソーシャル機能なんかもあるのですが、今のところ活用していません。妻とさえフレンド登録していません。お互いの画面を見せ合ったりはしますが、お互いにあまり監視するような格好になっても…ということで、登録できてもしないことにしています。それでも、一緒にやっているというのはなんだか楽しいものです。
また、1日の活動量の目標値をセットしてあるので、達成できていないとちょっと残念な気持ちになって、少し活動しようかという気が起こるのもポイントです。そんなに高い目標は設定せずに、気楽に楽しんでいます。これはまさにゲーム感覚で、世にいう「ゲーミフィケーション」を体感しているところです。
また、AppleWatchとは全く違う、あるいは真逆のアプローチとも言えるように思うのですが、いい具合にチープな質感がたまりません。「プールのロッカーの鍵」なんて表現されているのはまさにその通り！と思いますが、それでも、その質感のおもちゃっぽさがたまらなくいいんですね。「所有する喜び」ということよりも、ゲームに参加するためのタグとかそういったものの感覚です。これが、時計表示のギミックとも相まって、とてもいいです。
はじめの方で、表示が「12個のランプ」と書きましたが、このランプを使って大雑把に現在時刻を知ることができます。詳細はブログ等に書いている方もいると思うので省きますが、点滅なんかもしつつかわいらしく時間を知らせてくれるわけです。そして、自分の設定では、時間の後にその日の活動量の達成度を見ることができます。達成していると、ピカピカと光ってお祝いしてくれます。

まとめ

まだ着けて4日目なので今後どうなるかはわかりませんが、なんだか楽しいのでしばらく続くのではないかな、と思います。日本だとAmazonで買えたりするようですので、気になった方はお試しあれ！

旅へ

2015-12-30T08:22:00.001+09:00

陸路で出ます。

日本代表練習 @ Bishan Stadium

2015-11-10T01:00:00.001+09:00

シンガポール代表とのW杯予選を控えたサッカー日本代表チームが、いよいよシンガポールにやってきました。

今日11月9日には、Bishan Stadiumで練習見学ができるという情報をキャッチしたので行ってきました。

19時から、と聞いたのですが、着いた頃にはもう終わるところ。

実際は18時より前から練習が開始されていたようです。

仕事の都合で到着はどうしてもこの時間でしたし、移動中も現地のサッカー仲間などから練習風景の写真が送られてきて様子はわかっていましたが、せっかくなので選手が動いているところを見てみたかったです。

ただ、聞く限りは「軽い調整」という状況だった模様。

練習後の選手たちに取材対応と、ファンサービスいくらか見ることができました。

一番話が長かったのは…ではなくて、取材対応に時間をかけていたのは、キャプテン長谷部選手。

おそらく記者の方々もキャプテンということで色々と質問などしていたのだろうと思います。

一番最後に引き上げて、それでもファンサービスにしっかり時間をかけていたのは、本田選手。

今回はシンガポール日本人学校の生徒から抽選に当たった100名がピッチ脇に設けられたファンサービスゾーンに入れてもらえていたそうで、本田選手はたくさんの子どもたちにサインをしていました。

聞くところによると、明日10日（火）は非公開で練習を行い、11日（水）には翌日の試合会場であるNational Stadiumで公開の公式練習があるようです。

日本代表も予選数試合を終えていくらか流れが出てきてると思いますので、ここはきっちり勝っていってほしいと思います。

もちろん、試合当日は会場で観戦・応援予定です！

ヘイズ2015

2015-09-25T00:26:00.001+09:00

インドネシアの焼畑の影響と喧伝されている大気汚染、ヘイズ。

煙害というのでしょうか。

このところ、状況がひどくなっています。

視界が白く霞んで見え、焦げ臭いような匂いもします。

目や鼻、喉が痛くなったりもします。

この状況の中で長時間屋外にいたり、激しい運動をして空気をたくさん吸い込んだりすると、発ガンリスクも高まるのだとか。

9月24日23時現在で、24時間平均のPSI（大気汚染指数）が226〜279（地域によって異なる）、3時間平均の値が317というのがシンガポール政府環境省の発表です。

http://www.haze.gov.sg/

317という値がどういうものかというと、過去最高と言われる2年前で400を越える値でしたが、それに次ぐ状況になりそうです。

300を越える値が最高度に警戒すべき「危険」に位置付けられています。

100〜200が「不健康」、200〜300が「非常に不健康」とされており、100を越えたことで日本人学校の運動会が中止（順延）になったりしていました。

明日も「危険」レベルのヘイズが予想されるとのことで、現地の小中学校も休校が決定されているそうです。

市民の生活や健康に多大な影響を及ぼす大気汚染、何とかしてほしいものです…。

30cm Lightning Cable (Verbatim)

2015-09-21T01:40:00.001+09:00

いくつか持っていたはずのLightning Cableが次第に断線してなくなってきたので、1本買いました。

Verbatimの30cmケーブルです。

シンガポールのPopular BookstoreでSGD17.90でした。

使っている様子はこんな風。

出先でモバイルバッテリーを使う時は、標準のケーブルは若干持て余してしまいます。

30cmは十分な長さ。

あと、持ち歩くときに巻く必要もないので、巻くことによる断線はなくなるはず。

ケーブルの被膜は繊維っぽいちょっと硬めの素材。

耐久性はこれから使ってみないとわかりませんが、「Made for iPhone」の認証マーク付きで安すぎないお値段ではあったので、保ってほしいと思います…。

[UEFA CL] マンチェスターC vs ユベントス、ローマ vs バルセロナ

2015-09-18T00:42:00.001+09:00

UEFA Champions League 2015-2016シーズンのグループステージ第1節。9月16日と17日の試合。

どちらもシンガポール時間で2:45からの試合だったものの、StarHub TVのスポーツチャンネルで朝6時頃から再放送もされているため、そちらでながら見観戦でした。

マンチェスターC vs ユベントスの所感

ユベントスの攻めの人数はあんまり多くない。
中盤より前でドリブルで前進しても、そこからの手がなく奪われることが度々。
ドリブルでリズムが合わない感じになって奪われるのは、マンチェスターCの方もほぼ一緒。

いろいろな戦術や駆け引きもある中で、試合を動かしたのは精度の高いクロスボールやゴール前でのポジショニングのよさだったように思います。

ローマ vs バルセロナの所感

まずは、バルセロナについて。

改めて、バルセロナのやり方は特殊。
ボールを失わないのと、失った場合の前方へのプレスの速さでポゼッションを高めている。
無理に前へドリブルせずに「やり直す」ことができるためにボールを失わない。
個人の力もさることながら、1人では難しい場面には必ずと言っていいほどサポートがあって、個人のボールコントロールと同じノリでワンタッチのパス交換をすることで局面を打開している。
状況判断の共有が精確で速い。
それにしても、ブスケツうまい。

次に、ローマの方。

ローマのフロレンツィのシュートは見事。
ジェコ強い。
サラ速い。
個人が際立って見えるものの、バルセロナのボールを持った状態での押し上げに、ホームで押し込まれる格好に。

試合の所感にならず、各チームについてのコメントになりましたね。
書くと改めてわかる、自分がこういう風に試合を見ているということですね。

Swift Language

2015-09-14T02:06:00.001+09:00

iOSアプリ開発などに使用する「Swift」で、初めてのプログラミング言語に触れています。

今ははじめのステップとして、開発元であるAppleが提供している「Learn the Essentials of Swift」というウェブサイトを参照しながら、Xcode 7のPlaygroundを使って、コードを書いてどのような出力になるかを見て「こんなものか」と学んでいます。
ウェブサイトの説明を読みながら、ウェブサイトに載っているコードをそのまま打ち込んでみる、という方法ですが、ただ読んでいるだけよりもしっかりと理解できる感覚があります。

おそらくそれは、打ち込んだコードの成果がすぐに見られるPlaygroundのおかげでもあるのだと思います。
書いてあるとおりのコードを一通り入力した後に、更に指示に従って一部を書き換えてみて、それによる変化やエラーを見る、という学習ができるからです。

まだほんの触りしかやっていませんが、ちょっと楽しくなってきました。
やってみるまでに、ウェブサイトを見つけ、ざっと目を通して…ということもしていましたが、そこからなかなか手が動かず学習が進まない、という時間がしばらくありました。
正直、興味はあったものの楽しさが見えていませんでした。
そこからの最初の一段を、登ることができたのかもしれません。

さて、次の一週間でどれくらいのことがわかり、できるようになるのか…。

ピンクのドリンク

2015-08-26T11:30:00.001+09:00

チェリーエイド、だそうです。

ありがちな甘い炭酸飲料なわけですが、色のセンスがちょっと違いますね。

この辺、あんまりナチュラル志向ではないようです。

なんて言うのも、印象の問題でしょうか。
コーラは黒いせいか一部では悪いイメージがついていたり、スプライトは透明だからか天然水イメージで売ろうとしている部分があったりしますが、個人的には大差ないと思っています。

そういえば、もう慣れっことはいえ、ファンタの色も改めて考えると結構きつい気がします。

写真の設定…

2015-08-25T22:13:00.003+09:00

過去の記事を中心に、写真のサイズ設定がうまくいっていない模様。
テンプレートを変えたせいもあって、写真が枠からはみ出してしまっている。

記事の編集画面を開いて個別に写真のサイズ指定をした上で、写真を一度ドラッグ＆ドロップで動かしてやると、狙い通りのサイズで表示できることはわかったものの…。

全部の記事でそれをやるのは面倒すぎる！

Bloggerの機能で一括指定で直せるやり方とか、ないんでしょうか。
今までの写真は基本的にBlogger／Picasa／Googleフォトに直接アップロードしてあるんですが。

今後も含めて写真があんまり扱いづらいようであれば、Flickrから写真を貼り付けるやり方に変更することも検討中。
とりあえずFlickr Uploaderを入れて手元の写真は自動アップロードしてあるので、移行はそんなに大変ではないはず。

どうしたものか。

ハイサイ！オジー自慢の…

2015-08-25T17:43:00.000+09:00

オリオンビールですよー。

シンガポールのスーパーで普通に売ってます。

2015年4月くらいには見かけてたので、全然旬な情報ではありませんが…。

もうちょっとだけ新しめの話題と言えば、夜10時半以降は外でお酒を飲んだらいけないことになりましたね。

指定されたお店などであれば問題ないですが、コンビニでビールを買って公園で飲む、なんていうことは禁止になりました。

そして、コンビニやスーパーのお酒売り場もその時間帯になるとお酒を売らなくなりますね。

旅行に来て、夕食や夜の観光の後にホテルの部屋でちょっと一杯、なんてやりたいときは、事前に買っておく必要があるわけです。

ノリでコンビニに寄った時には時間切れー、となりかねません。

要注意です。

SG50、シンガポール建国50年

2015-08-11T00:22:00.000+09:00

いよいよ迎えた8月9日、ナショナルデー当日。

この日は毎年盛り上がるようですが、今年は建国50周年の節目の年ということで、いつも以上の盛り上がりが期待されました。

盛大なパレードや空軍による航空ショー、その他イベント目白押し。

家々も国旗を掲げ、車のサイドミラーにも国旗柄のカバーで、国民総出で盛り上げてきたこの1カ月あまり。

いよいよ総決算の1日です。

町はナショナルカラーの赤い服の人だらけ！

…とまではいきませんが、やはり赤を着た人が目立ちました。

サッカーのユニフォーム姿の人もちらほらいて、見た所の一番人気はアーセナル。

次いでマンチェスターU、リバプールと、プレミアリーグ勢が優勢。

あとは、ポルトガル代表やドイツ代表のアウェイ（赤黒）、バイエルンミュンヘン（赤青）、バルセロナ（エンジと紺）なんかも見かけました。

かくいう自分は、赤白のマインツ岡崎ユニフォーム。

しかし、肝心のシンガポール代表ユニは、結局最後まで見かけませんでした。

胸に国旗もあしらわれていて、個人的にはこの日にぴったりだと思うのですが…。

また、この日に限って公共交通機関は電車・バス共に無料となっているため、駅や電車は激混み。

それでも、シンガポールの人々は、無理な乗車をしません。

お客さんを押し込む駅員さんもいないので、東京の通勤ラッシュほどの窮屈さはありませんでした。

さて、夜の祝賀イベント、メインはマリーナベイエリアを中心に行われるわけですが、そちらのエリアは混雑必至。

6時過ぎには、マリーナベイサンズ前など一部エリアが満員でこれ以上入れないとのアナウンスがなされていました。

そこで、花火だけは見えるようにと、マリーナベイサンズの裏に位置するガーデンズバイザベイへ行ってみることにしました。

こちらも人出は多いものの、まだまだスペースは十分。

慌てず騒がずこちらで待機します。

しばらくすると、ヘリの音。

2台のヘリが、シンガポールの国旗を広げながら飛んできます。

さらにいい場所を探して移動していると、海の方からジェット機の音。

昼にも行われた空軍のパフォーマンスが、夜暗くなる前にもう一度来ました。

飛行機で50の数字を描いたり、ヘリで編隊飛行したりしてました。

いよいよ暗くなると、マリーナベイサンズのシンガポール国旗プロジェクションマッピングが映えます。

ガーデンズバイザベイの巨大ツリー風建造物も、怪しく光ります。

初めは単発だった花火も、クライマックスにはさすがに連発。

（やっと写真に映ってくれました…。）

ガーデンならではの開けた眺望で、マリーナバラージュ方面から上がる花火も合わせて楽しむことができました。

（下の写真の右の方がバラージュ方面）

帰りはまたまた大混雑の電車を避け、夕食を取ってからバスで帰りました。

電車は乗るまでに45分待ちだったとか。

若干のキャパシティオーバー感もありつつ、何ともシンガポールらしい盛大なイベントでした！

50歳おめでとう、シンガポール！！

ナショナルデー近し

2015-08-08T12:45:00.003+09:00

住んでいるコンドミニアム内にも、ナショナルデーを迎えるための飾りが。
いよいよこの週末は、シンガポール建国50周年の節目のナショナルデーです。

町のSG50イルミネーション

2015-08-07T23:30:00.000+09:00

シンガポールでは毎年8月9日がナショナルデーで祝日になるのですが、今年は建国50周年の節目の年ということで、特別に7日も「SG50」という祝日になっています。
9日が日曜日なので、7日金曜日を休みにして、土曜日を挟んで日曜のナショナルデー、そして振替休日で月曜日も休みになり、4連休ができるわけです。

そんな祝日の7日夜、トアパヨーというエリアで町にイルミネーションが施されているということで、見てきました。
コミュニティセンターの周辺が、キラキラと。
クリスマスのオーチャードロードほどではありませんが、綺麗に飾られていました。

フラトンホテル・プロジェクションマッピング

2015-08-02T00:30:00.000+09:00

シンガポールのナショナルデーを前に、ちょっとしたアトラクションへ出向いてみました。
フラトンホテルの壁面を使い、プロジェクションマッピングでシンガポールの歴史を映すというものです。
10分にも満たないものですが、きれいで面白くて楽しめました。

まずは、開始前の「素」の状態。

MRTが走って来たり、歯車が出て来たり。

このホテルの昔の姿、郵便局になりました。

足場を組んで、工事をするようです。

緑の街にしよう、の合言葉。

巨大バースデーケーキ？
国旗のカラーでシンガポールの誕生日のお祝いです。

ハッピーバースデーの文字とともに、シンガポールの国を表す「レッドドット」にSG50のロゴ。

最後はシンガポールの国旗になっておしまいでした。

見る前に、「シンガポールの歴史を振り返る作品」と聞いてはいたものの、ホテルの壁をスクリーンにして映像を映し出すくらいのものだろうと思っていました。

ところが、ホテルそのものを活かした演出で、ホテルが昔の姿になり、だんだん変身していくという趣向。

素敵な作品でした。

モールにて

2015-01-29T01:04:00.002+09:00

中国正月前のショッピングモールの催事コーナー。
基本的に、赤いです。
他にも、服屋に行くと赤い服を集めたコーナーがあり、街に出れば赤い服を着た人をよく見るようになったりします。
今年は2月19日が中国正月なので、あと20日ほど。
赤い師走といった雰囲気です。

Chinese New Year is coming

2015-01-24T16:16:00.001+09:00

中華系の人が多いシンガポールでは新暦1月1日よりも旧正月を大々的に祝います。

旧正月は、こちらでは「中国正月（Chinese New Year）」と呼ばれます。

新暦の正月が終わってこの時期が近づくと、街中に赤いものが目立ち始めます。

様々な縁起物です。

日本の師走にお正月向けの品々が出てくるのと同じ感じです。

そんな中の一つ、パイナップルタルト。

パイナップルあんの入った小麦粉のお菓子です。

これはお気に入りで、毎年この時期が来ると買ってきて食べてます。

他の時期でも食べられないわけではありませんが、一応異国情緒みたいなものも含めて楽しんでいます。

キーボード、K480

2014-11-28T22:12:00.001+09:00

よく聞いているPodcast、backspace.fmで紹介されていたBluetoothキーボード。

ダイヤル式で3つの接続機器を切り換えられるのが便利です。

キーボードの打ち心地も悪くなくて、何より安い。

いや、安さで買って不満が後々出てくるものも少なくありませんが、これについてはちゃんと使っていけます。

シンガポールで買ったのは英語版ですが、日本では日本語版も発売されているようですね。

お試しあれ。

鹿島アントラーズ対サンフレッチェ広島

2014-08-03T23:28:00.001+09:00

今期観戦ラストチャンスでしたが、ようやく勝ったので安心してシンガポールに帰れます。まだ一週間いますが。

コーナーから西のダイレクトボレーゴールなんていう面白いものも見られて満足。アツタカのスタメン起用、ルイス投入が大当たりの勝ち越しゴール、青木ボランチと杉本太郎とで締めたセレーゾ采配も、今後の選手選考への期待まで含めて楽しめました。

広島の佐藤寿人も注目して見ましたが、鹿島がボールの出どころを抑え続けたのでいいところが出ず、前半だけで交代してしまいました。だいたいオフサイドポジションで2人のDFの間を取っていて、パスを受けるタイミングでふっと引いて、また裏に走って、という動きは何度か見られましたが。それよりも、高萩の動きの方がDFがやりづらそうでした。彼はサイドからカットインしながら裏をねらう動きからキュッと切り換えて、再びサイド方向の裏へ走ったりしていました。DFはマークしにいく自分の勢いもあり、裏を取られていました。

先週見た浦和と同じフォーメーションと言われる広島ですが、楔の縦パスを入れて落としてサイドといったねらいは似ていたものの、CBあるいはGKからのビルドアップが浦和よりは劣っていた印象。そのためサイド攻撃も今ひとつ活性化していなかったように見えました。

本山は来年もプレーするのかな、なんて気にしながら、念のため？本山タオルマフラー買っときました。

新たな取組み〜iPhoneアプリ開発

2014-07-28T00:58:00.000+09:00

iPhoneアプリを作れるようになってみたい、と思ってました。

これまでにちょいちょいWebを検索したりしていました。

でも、素人すぎてよくわからない。

今回、一冊の本を見つけたことで、ようやく光が射してきました。

iPhoneアプリ開発にオススメの本10選（2014年7月版）という記事で紹介されていた本がよかったんです。

『現場で通用する力を身につけるｉＰｈｏｎｅアプリ開発の教科書 - ｉＯＳ　７　＆　Ｘｃｏｄｅ　５対応』

（いつも利用している紀伊國屋の電子書籍を買ったので、リンク先もそちらにしてみました↑）

何がよかったか。
…の前に、これまで何がわからなかったかを書いてみます。

Xcodeとプログラミング（言語）との関係。
プログラミング言語とXcode、どちらから手を付けたらよいのか。
Xcodeの使い方。
プログラミング言語の中身。
プログラミング言語であるSwift（新）とObjective-C（旧）、どちらをどのように学べばよいか。

これらの問題に、どのような道筋がついたか。

Xcodeはプログラミングを補助するだけでなく、iPhoneアプリのパーツのようなものが入っているので、iPhoneアプリ開発には不可欠っぽい。
先に手を付けるのはXcode。Xcodeの補助で作られたプログラムを見たりしながら次第にプログラミング言語を学んでいけばいけそう。
本の解説を見ながら実際にいじればわかりそう。大事なところには黄色いアンダーラインまで引いてある丁寧仕様の本。
5. とりあえずXcode任せ。必要なものからやる。それで慣れてきたらSwiftを学べばいいと思ってるけど、慣れる対象がObjective-Cになるかも。

まだスタートしたばかりなので理解が間違っているところもあるかもしれません。

でも、スタートが切れそうなので、書いてみました。

楽しくなりそうです。

チキンライスのうまい店

2014-06-24T16:40:00.001+09:00

日本からの客人とともに、うまいチキンライス（海南鶏飯）を出す店へ行きました。

お店のオススメであるFive Star Hainanese Chicken Riceを注文。

かかっているタレがうまいチキンライスです。

写真はチキンのみの皿で、ハーフサイズ。

別途ご飯と野菜2皿を頼み、スープもついてきて、5人で分けてちょうどいいくらいの量。

チキンは、お好みで皮と骨を取ってもらっています。

近くには別の有名店もありますが、実は自分では行ったことありません！

でも、現地の人によると、こちらのFive Starはシンガポール産の鶏を使っていてオススメだとか。

Five Star Hainanese Chicken Rice & Porridge

419 River Valle Road, Singapore 248318

Tel: +65-6235-6760

Fort Canning Park

2013-09-30T18:35:00.001+09:00

丘の上を砦にしていたという公園。

坂道と史跡を散歩してきました。

旧頂上（砦を作る時に平らにしてしまったので今は頂上ではないとか）付近からは、Clarke Quayが見えます。

木の隙間からMarina Bay Sandsが見えるポイントも。

曇りで涼しかったので、ベンチで昼寝して帰ってきました。

在外選挙人登録

2013-08-15T16:51:00.001+09:00

やっと…在外選挙人登録をしてきました。

海外在住者が日本の選挙に投票するためのものです。

この登録のためには日本を出る前に転出届を出さなきゃならないんですが、最初にベトナムへ出る時に、出発が決まってから日程がなくバタバタ出てから3年。

先日の一時帰国の際にやっと転出届を出してきました。

ため過ぎですね。もったいない。

在留届は出してたからちゃんと大使館からの連絡メールなんかは来てたんです。

在留邦人の人数カウントにも入ってるはずです。

昨年夏には国際運転免許を取り、シンガポールの免許への書き換えのためのテストもパスしました。

シンガポールで運転もできます…車さえあれば。

（シンガポールでは1年以上滞在して運転するなら書き換えが必要。）

何って、よく知らないまま出国したのが一番よくなかったですね。

というわけで、今さらながら、出国に関連してやっておくといいことを最後にまとめておきましょう。

1. 在外選挙人登録：日本で住民票を抜く（転出届）→異動先大使館／領事館で手続き

2. 国際運転免許：運転免許センターや対応警察署で申請（→シンガポールでは書き換えも）

3. 在留届：異動先で手続き（Web申請も可能）

海外生活でも、自国での権利を行使し、バックアップを受けられる体制を作っておくことは大事ですね。

日曜のリーグ

2013-02-17T18:47:00.001+09:00

本日はトップ下で出場。
初めの方は、ボールの受けどころがなかなか見出せずうまくいきませんでした。

そうしている間に、CKでマークを外してしまい、そこから失点。
さらにもう1点やられて0-2。

その後、流れの中で味方のサポートのために下がって横パスを受けに行ったりし出したら、これがなかなかよかった。

ボールを受けて、プレッシャーがないので前を向き、飛び出したサイドハーフを裏へ走らせるパスでアシスト。
トップの選手に縦パスを通して、そこからさらに飛び出したサイドハーフにパスが通った得点。
もう一つ、サイドバックからトップに入ったボールの落としを受け、今度は中にいた同じサイドハーフの選手の裏へパス。最後はつぶされながらも決めてくれました。
サイドハーフの選手はハットトリック。
そして、この3得点で逆転。

ただ、3点目の時にこのサイドハーフの選手が負傷して続行不可。
11人ギリギリだったわがチームは、10人に。

しかし、その直後にハーフタイム。
そして、その間にもう一人の選手が会場に到着。
なんとか11人を維持することができました。

後半に入ると、相手は自分にマークをつけてきた様子。
前半の逆転の起点になったし、仕方ない。
ということで、味方のトップに声をかけて、うまく入れ替わりながらプレーできるよう確認。
自分が高いポジションを取ることで、相手を混乱させようと考えました。

そうすると、相手はそれほどガッチリマークしてくるわけではなく、中心選手らしいボランチがマークを引き受けたり、対応が曖昧になりました。
なので、結局大半の時間はあんまり気にせずプレーすることに。

そして、味方の左サイドからの攻撃。
クロスが入るタイミングで、少し遅れてファーサイドのこぼれ球ねらいのポイントへ。
見事にこぼれてきたボールを右足でコントロールしてからGKを見て、強めのシュート。
GKにぶつけることなく、無事に決めることができました。

その後、一枚イエローを受けていた味方CBがスローインの前に靴ひもを結び直したら遅延行為で2枚目のイエローを受けて退場する、というハプニングもあったものの、そのまま逃げ切って勝ちました。

2失点は余計と言えば余計ですが、一応快勝。
気分よく帰路につきましたとさ。

体幹

2013-01-12T21:12:00.001+09:00

今週は、体幹トレーニングの本を少し読んだ。
その触りのところで、肋骨を閉めるというポイントが載っていた。

腹式呼吸で、鼻から息を吸う時に肋骨の広がりを感じ、次に口から息を吐いていくと肋骨が閉まるのがわかるという。

今日のサッカーの試合前にも少しやってみた。
体幹がしっかりしていれば、相手と当たる時にも有利なはずだから。

そして試合中、ハッと息を吐きながら、体幹を固めて相手と当たる機会があった。
少しだけ、強くなれた気がした。

その後、激しいスコールと雷のため、0-0のまま試合はハーフタイムで打ち切り。
強敵相手によい展開だっただけに、残念。

久々の「練習メニュー」設定

2013-01-09T23:43:00.000+09:00

仲間内でしているサッカー練習会。
経験者もいれば、この集まりでサッカーを始めた女性もいたりする。
ただ、みんなサッカーが好きで、ちょっとうまくなりたいので集まっている会。

細々と、でも1年以上やってきていて、ここしばらくは特にメニューをしっかり組まず、ボール回しとか簡単なゲームをして、ゆる〜く楽しんでいた。

でも、12月にこのメンバーで男女ミックスフットサル大会に出てみた。
結果…の前に、人数が十分に集まらず、他のチームとうまいこと混ぜてもらっての出場。
そして、結果の面でも10チーム中7位。
メンバーからは、次回大会に向けてがんばろう！という声が上がった。

そんな経緯があって、昨日2013年初回の練習会を実施。
特に宣言もしていなかったけど、練習メニューを考えていった。

テーマは「ボールの持ち方」。
自分が練習したいこと、なおかつ他の仲間もこれができたらサッカーがまた少し楽しくなるんじゃないか、ということ。
そういう考えでテーマ設定をした。

このテーマの中身は、奪われないようにボールを隠して持つのではなく、前を向いて複数の選択肢を持った体勢をできるだけ取ること。

考えようによっては、これを実現するためには技術が必要だから、もっとレベルの高い環境で取り組むべきテーマと言えるかもしれない。
相手と対面し、右と左、ドリブルとパス、そしてシュートという「選択肢」を持つためには、少なくともそのうち２つを瞬時に切り換えて使えるようでなくてはならないから。

でも、このテーマを選んでよかったと思う。
というのは、第一にメンバーが楽しんでいるように見えたから。
それも、ゲームに勝つために頭を使い、作戦を立てたり駆け引きをしたりしてプレーを楽しんでいたから。
与えられたテーマと練習メニューを「こなす」ということに、あまりならなかったから。

また、上で少し触れた「技術の不足」という点に関しても、単にパスやトラップをミスして残念というよりも一段上のレベルで、ゲーム中に複数の選択肢を持つためには技術が必要、ということを身を以て学べたという点も良かったと思う。
言い換えれば、技術を独立した身体運動技能として捉えるよりも、（サッカーという）ゲームの「目的」を達成するための「手段」として位置づけ、その必要性を学べたとも言うことができる。

プレーの質は、劇的に改善されるところまでは行かなかったかもしれないけれども、続けて、習慣化していけば必ずよい方向に進んでいくと感じている。

練習メニューは次のようなもの。

三角パス：「複数の選択肢を持つ」というプレーの意図は事前に伝えた。コーンを三角形に置き、コーンの外側でパスを受ける。ファーストタッチでコーンにまっすぐ向かい、そこから左右どちらかの選手にパス。ドリブルでコーンをかわしてパスしてもよい。
3対1ポゼッション：DFはボールをグリッド外に出したら勝ち、交代できる。それまではOFも取り返してOK。タッチ制限なし。
ロングシュートゲーム（2対2）：ゴール一つ使用。DFからOFへパスしてスタート。DFがボールをキープするか、OFがスタートラインよりも後ろまでボールを下げさせられたら負け。ゴールから約15mのラインよりも後ろから入ったシュートは2点。ラインよりも前からのシュートは1点。3トライアルでDFとOFは交代。

4人での練習で難しい面もあったものの、悪くなかった。

設定したテーマに即した練習になったように思う。

あと、テーマに関して言えば、「サブテーマ」も設定した。

それは、「ファーストタッチ」と「DFの対応」。

これは直接伝えてはいないものの、ゲームの中で必要になるように設定をしていた。

「サブテーマ」を敢えて書き出すことは初めて試みたが、たとえばOFの練習のためにDFがしっかりする必要があるといった表裏一体の事象を扱う際に、その「裏」を明示することができるので、有効なやり方だと思う。

今回の練習メニュー設定の反省点は、ゴールを使うゲームがあまり多くなかったこと。

きちっと時間配分をしたわけではない、ということもあるものの、練習1→練習2→ゲームという流れで組んだことが、その最大の要因だと思う。

この練習会では、今のところ人数も少なく、プレー時間は確保しやすい状況にあるから、ゲーム→練習1→ゲーム→練習2→ゲーム…といういわゆるM-T-Mを下敷きにしたような組み方の方がよいのかな、と考え直している。

以上、長めの覚え書き…。