Decoracion

новый обод-2

noreply@blogger.com (ira) — Sun, 04 Sep 2011 19:27:00 +0000

Выбираю цветы

noreply@blogger.com (ira) — Sun, 04 Sep 2011 11:34:00 +0000

Encantada

noreply@blogger.com (ira) — Sat, 20 Aug 2011 22:20:00 +0000

Encantada - с испанского переводится как "очарованная, восхищённая, околдованная, очень довольная". Я очарована жизнью

new post

noreply@blogger.com (ira) — Sat, 20 Aug 2011 22:14:00 +0000

Мне всегда вспоминаются слова писательницы В. Токаревой о трёх степенях мастерства. Первая – когда работа сделана очень просто от бедности фантазии и плохого исполнения. Вторая степень – всё очень сложно, потому что человек многое может и ему хочется себя показать. И третья степень, когда всё просто от ясности рисунка и совершенства мастерства.

Тренинг уверенности в себе

noreply@blogger.com (ira) — Sat, 20 Aug 2011 15:33:00 +0000

Термин «ассертивность» происходит от английского слова «assert» – настаивать на своем, отстаивать свои права. Ассертивностью называют проявление вежливой настойчивости.

Под ассертивным поведением понимают позитивное поведение цельного человека, демонстрирующего самоуважение и уважение к другим, слушающего, понимающего и пытающегося достичь рабочего компромисса.

Мануэль Смит сформулировал правила ассертивного поведения в книге «Тренинг уверенности в себе»:

1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия

Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудрённый и авторитетный.

2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение

Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей

Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.

4. Я имею право изменить своё мнение

Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.

5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки

Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.

6. Я имею право сказать: «я не знаю»
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.

7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне

Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.

8. Я имею право принимать нелогичные решения

Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.

9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю»

Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.

10. Я имею право сказать: «меня это не интересует»

Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.

kak umenshit ves fotigrafii 2

noreply@blogger.com (ira) — Sun, 07 Aug 2011 18:09:00 +0000

1. Основная проблема моего фона для шаблона была в том, что он уже был подогнан по размерам... То есть, либо пределывай заново с уменьшенными компонентами (персиковые кружева), либо выкручивайся как-то... Ну я и выкрутилась!
2. На самом деле для изменения веса фотографии можно пользоваться любыми графическими редакторами, какие сть в наличии. А у меня есть аж 4 (а может и 5): фотошоп, пайнт, пикаса, AcDsee, корел, неро, ещё что-то...
3. Так как этот блог - тестовый, то я здесь пишу посты, вроде как в черновике. Чтобы потом было видно, как будут выглядеть посты в моём новом блоге.
4. кстати, размер экрана моего ноута 1440 на 900 пикселей, разрешение 72 рикселя на дюйм

kak umenshit ves fotigrafii JPG

noreply@blogger.com (ira) — Sun, 07 Aug 2011 17:32:00 +0000

Итак, я сейчас колдую над шаблоном для своего нового блога. Точнее, над дизайном фона шаблона, сам шаблон я выбрала.

1. Сегодня наделала кучу фотографий, которые могу использовать при декорировании шаблона. Фотографии отличного качества, высокое разрешение...

2. Потом взялась за фотошоп. Отдельная песня то, что я плохо его знаю... знаю, что есть такая функция, но где она - найти не могу... Короче, я тяжкими трудами получила то, что хотела: и цвет хороший, и в размеры шаблона свой рисунок вписала.

3. Стала вставлять свой фон в шаблон - блоггер ругается, говорит, вес большой... Глянула - 1770кб... а надо не более 300 кб... Стала уменьшать - уменьшается, но ниже 350 кб не падает..

Короче, сделала я так. Свою большущую фотографию сохраняем в фотошопе "Сохранить для ВЕБ" (в GIF). получилось где-то 440 кб. Затем, открываем этот GIF-файл в Paint и пересохраняем его снова в JPG. Получилось 60 кб!. Можно был тоже самое проделать в фотошопе, но если открыть GIF-файл не получилось пересохранить его в JPG... почему? Вроде смотрела внимательно..

svoi fon v blogger delaem

noreply@blogger.com (ira) — Sun, 31 Jul 2011 16:59:00 +0000

p
p
p
p
p
p
p