eBooks

Effektiver Muskelaufbau

2009-11-06T06:59:00.000-08:00

Das eBook „Effektiver Muskelaufbau“ von Vince DelMonte ist ein Werk der Superlative. Der Mann weiß wovon er schreibt. Du bekommst ein umfangreiches Trainingsprogramm mit 283 Seiten. Dazu weitere 4 Bücher: Ein Anfänger-Programm, ein Fortgeschrittenes-Maximal-Programm, ein Upside-Down-Trainingsprogramm und ein 98 seitiges Gesunde-Rezepte-Buch mit einem 84-Tage-Ernährungsplan mit kompletten Einkaufslisten für jeden einzelnen Tag.

Das eBook „Effektiver Muskelaufbau“ ist jeden Cent wert! Vince DelMonte hat hier wirklich ein überragendes Werk vorgelegt. Gewissermaßen eine Muskelaufbau Anleitung. Also, definiere dein Ziel und merke dir: Hindernisse sind das, was du siehst, wenn du deinen Blick vom Ziel abwendest.
Der "Retter" der dünnen Hänflinge betritt das Feld und deckt die Lügen der Bodybuilding- und Nahrungsergänzungsmittellobby auf, um Dir zu zeigen, warum es nicht Dein Fehler ist, dass Du immer noch so hart für Deinen Muskelzuwachs kämpfen musst...
„Nimm Dir nur 6 Minuten Zeit,
diese Seite zu lesen -
und ich zeige Dir die Lügen,
die schon die ganze Zeit Deine Arbeit
an einem Weltklassekörper
sabotieren!”

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Wie man als Hardgainer schnell und einfach Muskeln aufbaut

2009-10-29T12:58:00.000-07:00

Sie können Ihre Muskelzuwächse SOFORT verbessern, wenn Sie richtig vorgehen!

Es ist möglich!
Ich selbst und meine Leser haben es geschafft,
und auch Sie können es schaffen!

Wenn Sie es satt haben, stundenlang erfolglos im Studio Gewichte zu heben und keine ernsthaften Fortschritte erzielen, und Sie sich endlich eine einfach anwendbare Trainingsmethode wünschen, mit der Sie in kürzerer Zeit viel besser Muskeln aufbauen, dann ist diese Seite die wichtigste, die Sie dazu lesen werden...

Lieber Freund und Kraftsportler,

kommt Ihnen eine dieser Situationen bekannt vor?

Ihnen fehlt manchmal die Lust und Motivation zum Training? Sie haben sich fest vorgenommen, zum Training zu gehen, doch kurz davor drängt sich immer ein neuer Termin dazwischen?
Sie geben beim Training wirklich alles, trainieren 1 ½–2 Stunden, erzielen aber trotzdem kaum Fortschritte?
Sie versuchen, andere mit Ihren Übungen zu imitieren, doch von Fortschritten können Sie nur träumen?
Sie kaufen sich Kleidung, die Sie breiter erscheinen lässt und ziehen lieber Dinge an, die Ihren Körper verdecken?
Sie glauben, keinen Sex-Appeal zu haben und sprechen kaum Frauen an, weil Sie Ihren dünnen Körper als Hindernis sehen?
Sie trainieren schon seit einigen Monaten, doch es fällt keinem in Ihrer Umgebung auf? Sie werden sogar gefragt, ob Sie nicht mal mit Fitness anfangen wollen, um Ihren knochigen Körper aufzubauen?
Ihre Freunde schmunzeln über Sie, weil Sie trotz langen Trainingseinheiten keine Veränderungen bemerken?
Sie haben es satt, jedes Training das Gleiche zu hören und Tipps von Leuten anzunehmen, die auch nicht besser ausschauen?

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Sexy ohne Diät

2009-10-29T12:48:00.000-07:00

Entdecke auch Du - wie Tausende vor Dir - ein einfaches
"auf Dich zugeschnittenes" Ernährungsprogramm zur
Gewichtsreduzierung, das Dir zu unglaublich viel Energie,
dynamischer Gesundheit und einem unglaublich schönen
Körper verhilft... Und das alles mit Lebensmitteln
die Du magst!

Lerne im Detail, wie eine junge Frau ihren Körper von 13 Kilo reinem, unliebsamem Fett bereinigte, wie ein alter Mann 25,5 Kilo verlor und sein komplettes Leben änderte und wie eine 65 Jahre alte Frau 18 Kilo verbrannte und ihre total außer Kontrolle geratene Diabetes wieder in den Griff bekam... Jeder von den hier genannten kannte die gleichen Ernährungsgeheimnisse.

Diese Seite beantwortet Dir Deine Fragen, wenn Du...

...weißt, dass Du abnehmen musst, aber keine Ahnung hast, wie Du auch nur das erste Kilo loswerden kannst.
...der Meinung bist, „alles bereits richtig“ in Bezug auf Ernährung und Training zu machen, aber egal wie sehr Du Dich bemühst, Du noch keinen Fortschritt an Deinem Körper siehst.
...mit den letzten widerspenstigen 5 kg an Deinem Körper kämpfst und nicht weißt, wie Du sie endlich und für immer loswerden kannst.
...es satt hast, eine superaufwendige Diät zu machen. Du willst etwas, das funktioniert und nicht etwas, das zum neuen Lebensinhalt für Dich werden muss.
...all die widersprüchlichen Informationen über Diäten leid bist. Du willst einfach die „Wahrheit“ und endlich wissen, was wirklich auch bei anderen funktioniert hat.
...keine Lust hast, Fachchinesisch entschlüsseln zu müssen. Du willst einfach nur eine einfache detaillierte Schritt-für-Schritt Anleitung ohne offene Fragen.
...die Nase voll von geschmackloser Hühnerbrust und gedünstetem Broccoli hast. Du brauchst einen einfachen Ernährungsplan, der Dir einerseits dabei hilft, Fett zu verbrennen, andererseits aber auch „realistisch“ mit den Anforderungen Deiner Geschmacksnerven umgeht. Du willst Dich einfach nicht mehr mit geschmacklosen Diäten quälen.
...nicht weißt, wie viel Protein, Kohlenhydrate und Fette Du zu Dir nehmen solltest und Du nicht ständig darüber nachdenken willst. Du hast keine Ahnung davon, wann und wie Du Deine Mahlzeiten umstellen sollst, um eine frustrierende Stagnation beim Abnehmen zu vermeiden.

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Körperfett abbauen und Muskelmasse schaffen mit Turbulence Training

2009-10-29T12:35:00.000-07:00

Körperfett abbauen und Muskelmasse schaffen - ohne klassisches Konditionstraining. Entdecken Sie das Fett - Killer Programm, welches keine Cardio-, sondern Freigewichtsübungen und Intervalltraining einsetzt, um Körperfett regelrecht zu verbrennen - auch die hartnäckige Bauchfettmasse - und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen.

Ausgepackt ...

5 Unwahrheiten zum Thema "Abbau von Körperfett":
Warum lange, langsame (und langweilige) Konditionsbüungen nicht das richtige sind, um über Steigerung des körperlichen Grundumsatzes überschüssiges Körperfett auf Dauer loszuwerden.

Von Craig Ballantyne, Autor im Men’s Health Magazin, Geprüfter Kraft & Kondition Spezialist, Autor des 'Turbulence Trainings'.

Gerücht #1 – Um Fett zu verbrennen, muß man früh morgens auf leerem Magen aerobisch trainieren.

Es gibt keine Logik, die dieses Gerücht unterstützt. In der Tat, “führende” Trainer setzen Intervalltraining anstelle des langsamen, langweiligen Konditionstraining ein, auch um gezielt Fett loszuwerden. Außerdem, wer trainiert gerne morgens aerobisch auf leerem, knurrenden Magen? Ist es nicht angenehmer, effiziente Heimfitness - Übungen einzusetzen?

Gerücht #2 – Man muß Konditionstraining in der Fettzone durchführen.

Wenn man in der sogenannten “Fettzone” trainiert, verbrennt man nur ein paar Kalorien mehr, als wenn man gar nicht trainieren würde. Langsame und langweilige Konditionsübungen sind nicht der beste Weg zur Fettverbrennung. Um den Körper dauerhaft zu verändern, braucht man kurze und intensive Übungen (explosives Home - Fitness).

Gerücht #3 – Man muß jeden Tag Konditionstraining durchführen.

Mann braucht nicht jeden Tag zu trainieren. Frau auch nicht. In Wirklichkeit, 3-mal wöchentlich etwa 45 Minuten trainieren reicht zum Erreichen sehr ehrgeiziger Ziele, und um auch auf Dauer Topfitness zu erhalten.

Gerücht #4 – Erst nach 20 Minuten Training fängt man an, Fett zu verbrennen.

Sie verbrennen ständig Fett, auch während Sie jetzt vor dem Schirm sitzen und diese Zeilen lesen. Natürlich, physische Übungen erhöhen die Fettverbrennungsrate, aber es ist nicht so, daß in den ersten 20 Minuten kein Fett verbrannt werden kann. Das macht gar keinen Sinn! Wir werden zeigen, wie kurze, intensive Trainingseinheiten in nur halb soviel Zeit mehr Fett verbrennen als langwierige Konditionsübungen.

Gerücht #5 – Man kann nicht gleichzeitig Fett verbrennen und Muskelmasse aufbauen.

Wissenschaftliche Forschung sowie meine persönliche Erfahrung zeigen: “Yes, you can!” Auch einige ganz neue Studien beweisen, dass Frauen und Männer mit dem Turbulence Training Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren können ... und es reichlich tun.

Sind Sie bereit, das System kennenzulernen, welches auf kurze, explosionsartige Trainingseinheiten basiert und Ihnen helfen wird, den Stoffwechsel zu steigern, und somit Fett, auch das hartnäckige Fett in der Bauchregion zu eliminieren, dann wählen sie hier …

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Nasch Dich Schlank

2009-10-25T06:55:00.000-07:00

Finde heraus, wie auch Du, wie tausende
andere, Dir mein erprobtes „Naschsystem“
zunutze machen kannst und damit mühelos die überflüssigen, hartnäckigen Pfunde in Deinen
Problemzonen loswirst – und das alles, während Du
Eis, saftige Burger und andere Lebensmittel
genießt (wovon man bei anderen Diäten nur
träumen darf)

Nein, es ist NICHT zu schön, um wahr zu sein – und ich kann das, was ich Dir hier erzähle, nicht nur durch 300 medizinische Studien, sondern auch durch unzählige Erfahrungsberichte aus dem wirklichen Leben belegen!

Von Joel Marion

Sonntag, 25. Oktober 2009

Hallo, hier spricht der Bestsellerautor und Ernährungsberater Joel Marion. In weniger als einer Minute werde ich Dir das Geheimnis darüber verraten, warum Du regelmäßig die Lebensmittel genießen musst, die Du liebst, wenn Du den schnellstmöglichen Fettverlust erzielen willst. Aber bevor ich das tue...

Jetzt kommt: Die wahre Geschichte meines peinlichsten Fehltritts als Fitnessprofi, der aber gleichzeitig zum besten Fehler wurde, den ich je begangen habe.

Was wirklich geschah...

Ich bin seit knapp 10 Jahren als Personal-Trainer, Ernährungswissenschaftler und Autor in der Fitnessbranche tätig. In dieser Zeit hatte ich die Gelegenheit, für so gut wie jedes Blatt und jede Zeitschrift zu schreiben, das man am Zeitungskiosk findet und ich bin in mehr Gesundheits- und Fitnessprogrammen im Radio zu erscheinen, als ich zählen kann. Ich hatte sogar das Glück, dass meine Ideen von einigen der renommiertesten Fernsehsendern ausgestrahlt zu sehen.

Aber weißt Du was? Und das ist viel wichtiger als alles das, was ich gerade beschrieben habe:

Was Diäten oder Fettverlust angeht - es ging mir genau wie Dir.

Am 18. Februar 2003 setzte ich mir ernsthaft ein sehr persönliches Ziel: Nämlich die beste körperliche Form meines Lebens zu erreichen.

Und in der Woche davor - oder sogar schon früher - setzte ich mich hin und wählte mir sorgfältig jedes Lebensmittel aus, das ich über die nächsten 12 Wochen verteilt essen sollte.

Was habe ich mir wohl ausgesucht? Genau das, was Du bei einem „gängigen“ Ernährungsprogramm zum Fettverlust erwarten würdest: Viel Obst, Gemüse, magere Proteine und gesundes Fett.

Und natürlich keine meiner Lieblingsspeisen.

Keine Pizza, kein Cheeseburger, kein Eis... und ganz bestimmt keinen dieser Schoko-Kekse, die einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen, wenn man sie sieht. Obwohl ich gerade die über die letzten Jahre so lieb gewonnen hatte.

Ich dachte mir: Es wird nicht einfach werden - natürlich wurde es das nicht. Aber ich wusste, ich musste alles tun, um mein Ziel tatsächlich zu erreichen.

Oder?

...drei Wochen später.

Ich rolle mich aus dem Bett, mache mich auf den Weg zum Badezimmer, stelle mich auf die Waage... und sehe: Die Zahlen haben sich gegenüber dem Vortag kein bisschen verändert. Eigentlich haben sie sich die ganze Woche über nicht verändert. .

Was zum Geier...?

Ich meine, da saß ich und tat alles Erdenkliche, von dem ich meinte, ich sollte es tun, und anstatt so schnell Fett zu verbrennen, wie es einem Menschen nur möglich ist - wie es hätte passieren sollen - passierte das genaue Gegenteil: Ich verlor überhaupt kein Fett. .

Drei Tage und etliche Cardiotrainingseinheiten später. Dieselbe Geschichte.

(Übrigens... – kommt Dir das irgendwie bekannt vor?)

Mittlerweile fühlte ich mich ziemlich entmutigt. Auf den Punkt gebracht entlohnten die Früchte meiner Anstrengungen in keiner Weise die Mühe, die ich investierte – dieses Szenario ebnete schließlich den Weg zu meinem peinlichsten Fehltritt:

Ein oder zwei Tage später wurde ich auf eine Party eingeladen – die Gastgeber waren Italiener. Muss ich dem noch etwas hinzufügen?

Dachte ich mir.

Ich betrete das Zimmer und direkt vor mir steht dieser schier endlos reichlich beladene Tisch: Pasta, Fleischbällchen, Pasteten und italienische Desserts.

Aber, hey – ich bin ein Personal Trainer und ein Fitnessprofi. Ich kann der Versuchung natürlich widerstehen... nicht wahr?

Falsch.

Keine Viertelstunde später und nach einer Bitte, mir doch etwas zu essen zu nehmen, bestätigte ich meinen Ruf, den gewaltigsten Appetit der ganzen Stadt zu haben.

ich verschlang Teller über Teller, gefüllt mit italienischen Leckereien.

Es war WUNDERBAR.

Natürlich nur bis zum nächsten Morgen, an dem ich dann schuldbewusst aufwachte und mich wegen der Sünde richtig mies fühlte.

Ja, ich weiß - die Dinge liefen nicht so schnell, wie ich es mir vorgestellt hatte. Na und?

Unter dem Strich hatte ich mir ein Versprechen gegeben und es wegen dieser Versuchung gebrochen.

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Ungewöhnliche Tipps, um Bauchfett loszuwerden

2009-10-24T07:07:00.000-07:00

"Es gibt einen einfachen Grund, warum Sie übermässiges Bauchfett haben"

Ich werde Ihnen im Artikel unten aufzeigen, warum Sie bisher
die falschen Übungen machten und sich mit den falschen Lebensmitteln ernährten. Ändern Sie nur einige dieser Faktoren und Sie werden VIEL SCHNELLER Ihren Bauchspeck verlieren und durchtrainierte Bauchmuskeln erhalten!

von Mike Geary - Zertifizierter Ernährungsspezialist, Zertifizierter Personal Trainer (CPT)

"5 Tatsachen, die Sie verstehen müssen, falls Sie jemals Ihr Bauchfett verlieren und einen schlanken, flachen Bauch oder ein Six Pack bekommen möchten"

1. Viele so genannte „gesunde Lebensmittel“ sind in Wahrheit gut getarnte minderwertige Lebensmittel, die sogar zu mehr Bauchfett führen ...die Diätindustrie gaukelt den Konsumenten etwas vor, um mehr Geld zu verdienen.

2. Bauchmuskulatur-Übungen wie z.B. Crunches, Situps, Bauchmuskelübungen und -maschinen zur Stärkung der Bauchmuskulatur sind die am WENIGSTEN effektiven Methoden, um einen flachen und straffen Bauch mit definierter Bauchmuskulatur zu bekommen. Wir haben herausgefunden, welche Art von Übungen wirklich in kurzer Zeit zum Erfolg führen.

3. Langweilige, sich ständig wiederholende Übungen regelmässig durchzuführen, ist mit Bestimmtheit NICHT die beste Lösung, um Bauchfett zu verlieren und eine definierte Bauchmuskulatur zu erhalten. Ich werde Ihnen die einzigartigen, abwechslungsreichen Trainingseinheiten im Detail erklären, die ein 10x besseres Resultat erzielen als sämtliche oben genannten Übungen.

4. Sie müssen Ihr Geld nicht für unnütze und teure „ Fettverbrenner- Pillen“ oder andere betrügerische Präparate ausgeben. Ich werde Ihnen genau erklären, wie Sie natürliche Ernährung erfolgreich dazu nutzen können.

5. Bauchmuskulaturgeräte jeglicher Art, wie in der der Werbung gezeigt..., sie alle sind nur reine Geld- und Zeitverschwendung. Widerstehen Sie der irreführenden Werbung. Die muskulösen Körper der Fitnessmodels aus der Werbung sind ganz sicher nicht das Resultat von irgendwelchen neumodischen Bauchmuskulaturgeräten. Diese perfekten Körper sind das Ergebnis von harten Trainingsübungen und Ernährungsstrategien. Abermals, Sie werden in diesem Bericht einige der grössten Geheimnisse dieser Fitnessmodelle lernen. Nämlich genau das, was auch wirklich funktioniert!

Hier sind die WIRKLICHEN Geheimnisse wie Sie das Bauchfett verlieren und einen flachen Bauch erhalten...

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Beste Fettverbrennung Diät

2009-10-11T12:24:00.000-07:00

Du hast die neuesten Diäten ausprobiert um danach wieder Fünf kg zuzunehmen?
Auch der neueste Heimtrainer hat sich als wertlos erwiesen?
Du hast fast jedes erdenkliche Fettverbrennungsprogramm ausprobiert?

Du wirst verblüfft sein, wenn du den wahren Grund erfährst, warum du immer noch dick bist. Als erstes musst dir klar sein, dass du Fett verlieren musst nicht Gewicht. Wenn du nur Gewicht verlierst, weil du allen jämmerlichen Diät-Rezepten folgst, verlierst du vor allem Wasser und nicht Fett. Dadurch wird dein Körper nur gefährlich dehydriert. Auch die von Promis propagierten Diäten bringen nicht viel und dauern ewig. Das bedeutet nur, dass du monatelang zur Kasse gebeten wirst.

Du wirst in diesem eBook „Verbrennungsofen“ die beste Fettverbrennung finden. Du wirst ein wahres Training an Fettverbrennung beginnen. Vor allem in effizienter und gesunder Form. Alles was du dazu brauchst ist ein wenig Disziplin und den vergleichsweise billigen Preis für das eBook von € 29,97.

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Bilder

2009-09-17T04:55:00.000-07:00

Bilder

Videos

2009-09-17T04:54:00.000-07:00

Videos

Über Mich

2009-09-17T04:49:00.000-07:00

I am a scientist and a writer and I live between Helsinki and Vienna. I am interested in a healthy lifestyle and online matrketing.

Kontakt

2009-09-17T04:42:00.000-07:00

Meine email ist ninaringo@gmail.com