tag:blogger.com,1999:blog-18527636702861566152024-08-28T21:42:39.377-07:00JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-32827605889256262192012-02-29T15:26:00.002-08:002012-02-29T15:30:15.286-08:00Oi gente,hoje resolvi alterar a minha meta decidi colocar pequenas metas e assim ir atualizando.....até chegar ao meu peso desejado.<br />É difícil você ver que ainda falta tanto para alcançar a meta,mas é tão prazeroso que ver que estou vencendo obstáculos que são muuitos: Agora mesmo ,estou no laboratório de informática da faculdade para resistir e nem passar pela cantina,afinal o que os olhos não vêem o coração não sente...no meu caso a boca não come!<br />A coisa mais díficil do começo de uma reeducação alimentar exatamente é controlar a ansiedade de ter sempre algo para mastigar mesmo sem fome.Sempre disse que se tivesse algum vício me livraria fácil...mas tenho vício por comida e é tão difícil deixa-lo...Eu vejo com os olhos e desejo com a boca sem destinguir sede de fome,gula de fome...<br />Já pensei várias vezes em me submeter a uma cirurgia bariátrica mas daria no mesmo o esômago é moldado para se contenter com pouco,mas a cabeça com é que fica?<br />Vi neste plano minha luz no fim do túnel,onde será mais fácil me controlar ,uma vez que nada é proibido apenas moderado.<br />Bom gente....acho que desabafei muito hoje né??? Mas é que tem disa que precisamos colocar para fora o que sentimos,extravasar sabe?Que bom que tenho este espaço....<br />Por hoje é só....<br />Beijuuusss!!!JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-54161844680917751422012-01-26T09:24:00.000-08:002012-01-26T09:25:42.697-08:00Hoje,vi uma pessoa que era bem rechochudinha e está com um corpitcho massa!!!!!<br />Isso me deu um gás para não resistir!!!!!<br />Vamos que vamos!!!!!!!JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-84391586987995800292012-01-24T08:29:00.000-08:002012-01-24T08:35:23.620-08:00<div>Gente,como é difícil se adaptar a RA né? Tudo que é gostoso engorda,tudo que não tem gosto deve ser usado na RA...hum....Meu mundo gira em torno de festas,jantar fora....como manter-me firme desta forma? </div><br /><br /><br /><div>Preciso tanto de apoio....</div><br /><br /><br /><div>Preciso voltar a me sentir bonita,sabe?</div><br /><br /><br /><div>Peço todo dia a DEUS forças para resistir,para não cair em tentação...ou que pelo menos que me ajude a não desistir.</div><br /><br /><br /><div>Um grande beijo.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT0zKQv2zWjfmTmChJIWj4yOZdr4PgQEa9TeCmKQj2FFck3fmto1ILD_z-tX9Ky2NZP_6YZf5jk6TE0lIngAvVI8a6qSzzbcOTVsH9stTVgjv-Ip1FkEweJH6ms9e8J6bOX3O7Nl8ZEXmB/s1600/BEIJO.gif"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 168px; FLOAT: left; HEIGHT: 132px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701237925998949074" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT0zKQv2zWjfmTmChJIWj4yOZdr4PgQEa9TeCmKQj2FFck3fmto1ILD_z-tX9Ky2NZP_6YZf5jk6TE0lIngAvVI8a6qSzzbcOTVsH9stTVgjv-Ip1FkEweJH6ms9e8J6bOX3O7Nl8ZEXmB/s400/BEIJO.gif" /></a></div><br /><br /><br /><div></div>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-20164500342809388152012-01-18T07:08:00.000-08:002012-01-18T07:29:39.729-08:00<div>Gente...estou seguindo a risca o que prpus para mim.Mas de vez em quando acontecem tantos contratempos né????Quando achei tempo para me matricular na academia,comecei a malhar puuuuuuffffffffffffffffffff machuquei o joelho nem sei como.Amanhã vou ao ortopedista para ver o q aconteceu e voltar para academia!!!! Estou tão zangada,triste nem sei o que eu tô sentindo na verdade.</div>Humor de hoje:<br /><br /><div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_X7Xk4QP4KYyYXPGwI8wZupvTa5daAMv3ttsyStSiShFW-wgX542weu_hkuVOCAEKhRo42o_bBUjpHm6gjWeBleQl8i3NqvxVLmPn3gFn35qkXsX-yalCPGvHUCqC-t4rOhDNOILMXUmF/s1600/bravo.gif"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 50px; FLOAT: left; HEIGHT: 50px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5698994409479939746" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_X7Xk4QP4KYyYXPGwI8wZupvTa5daAMv3ttsyStSiShFW-wgX542weu_hkuVOCAEKhRo42o_bBUjpHm6gjWeBleQl8i3NqvxVLmPn3gFn35qkXsX-yalCPGvHUCqC-t4rOhDNOILMXUmF/s400/bravo.gif" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_X7Xk4QP4KYyYXPGwI8wZupvTa5daAMv3ttsyStSiShFW-wgX542weu_hkuVOCAEKhRo42o_bBUjpHm6gjWeBleQl8i3NqvxVLmPn3gFn35qkXsX-yalCPGvHUCqC-t4rOhDNOILMXUmF/s1600/bravo.gif"></a></div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_X7Xk4QP4KYyYXPGwI8wZupvTa5daAMv3ttsyStSiShFW-wgX542weu_hkuVOCAEKhRo42o_bBUjpHm6gjWeBleQl8i3NqvxVLmPn3gFn35qkXsX-yalCPGvHUCqC-t4rOhDNOILMXUmF/s1600/bravo.gif"></a></div><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_X7Xk4QP4KYyYXPGwI8wZupvTa5daAMv3ttsyStSiShFW-wgX542weu_hkuVOCAEKhRo42o_bBUjpHm6gjWeBleQl8i3NqvxVLmPn3gFn35qkXsX-yalCPGvHUCqC-t4rOhDNOILMXUmF/s1600/bravo.gif"></a></div>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-85666229770742450692012-01-10T04:21:00.000-08:002012-01-10T04:26:27.923-08:00Gente seguindo a dieta a risca.Mas sem neuras,comendo o que eu gosto mas em pequenas quantidades e em horários devidos.Descobri que gosto muiiito de leite fermentado ele tem sido o meu aliado nos lanches.Estou tomando a cápsula de óleo de cártamo e estou gostando do resultado.<br />Ainda não me pesei mas sinto que emagreci pelo menos 2kg .Estou torcendo por isso!<br />Ah...vou me matricular amanhã em uma academia tudo de bom!!!!!<br />Amanhã posto a foto dela .<br />Beijokas com sabor de leite fermentado rsrsrsrsrsrrs!JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-29574311426791912502012-01-03T16:33:00.000-08:002012-01-03T16:35:50.971-08:00Hoje escorreguei na dieta...comi pizza!<br />Mas amnhã é um novo recomeço.JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-8194171340054356842012-01-01T15:36:00.000-08:002012-01-01T15:39:24.456-08:00Gente,misture tudo o que toooodos sempre desejam e um pouquinho mais de tudo de bom!!!!!!<br />É tudo que desejo neste ano que se inicia!!!!!!!!!!!!!JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-10906534420628703082011-12-29T17:40:00.000-08:002011-12-29T17:58:30.896-08:00Ontem,como prometido pesquisei sobre o óleo de cártamo,pelo pesquisado ele acelera o metabolismo e faz vc queimar as gorduras acumuladas no organismo e aliado à física e dieta torna-se um poderoso elemento para a perda de peso.<br />Resultado: comprei!!!!!<br />Começarei a usar amanhã 2 cápsulas,1 logo pela manhã e outra 30 min antes do almoço.E segunda -feira começarei enfim a malhar!!!!!!!!<br />Aí embaixo as capsulas que eu comprei custou:R$96,00.<br /> <img style="width: 304px; height: 300px;" id="imgProductBig" src="http://www.saudeja.com.br/images/product/G/midclacaps.JPG" class="imagePane" alt="" />Esse é o L.A óleo de cártamo.<br /><br /><br />fica a dica......JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-3887767703110675412011-12-27T08:34:00.000-08:002011-12-27T08:46:38.390-08:00Olá,tenho uma novidade: mesmo depois do natal me mantive na linha e perdi 3 kg...Com muita batalha para resistir as gostosuras que esta comemoração traz.Não me privei de nada,apenas me contive,comi de tudo um pouco(o pouco é o que fez a diferença).<br />Pintei o cabelo,depois posto uma foto para visualizar como ficou.Estou me esforçando para criar uma nova pessoa,porém mantendo as minhas qualidades,melhorando os meus defeitos e acima de tudo me mantendo bem.<br />Ah...soube de uma pílula que queima as gorduras(não mexe com o sistema nervoso reduzindo o apetite)chama-se CA(Ácido Linoleic ou óleo de Cartamo)vou pesquisar e postar se ele for positivo para esta batalha .JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-74035856624137137082011-12-19T04:52:00.000-08:002011-12-19T05:00:30.119-08:00Gente,ontem estava pensando...e vi como o ano passou rápido.Muitas promessas de fim de ano não foram cumpridas,outras foram e se superaram...Mas a principal promessa que eu renovo este ano é emagrecer saudável,me ver bonita no espelho dar ufa...de alívio por ter conseguido!!!Mas esta promessa está com um gostinho diferente...está com gosto de vou conseguir,e o melhor já comecei!Não cai na besteira de pensar em deixar para depois das festas de fim de ano,mesmo com todas as delícias desta ocasião vou provar para mim mesma que é possível começar o ano com o pé direito,sendo que ele estará mais leve...JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-41971309375431836432011-12-06T09:04:00.000-08:002011-12-06T09:22:47.310-08:00Olá,<br />Estou no trabalho tentando achar de todas as formas,tempo para me matricular na academia.<br />Já dei o primeiro passo para emagrecer consciente: Marquei uma consulta na Nutricionista,e no endocrinologista.Criei metas para o meu emagrecimento,e sei que posso alcança-las facilmente!!!!!<br />Afastei os pensamentos negativos da minha mente e me mantenho sempre confiante!<br />Muitas pessoas me perguntam:-Até quando?<br />E eu respondo: Até quando eu tiver ar nos pulmões para respirar,e vida para viver!JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-26246355661925460422011-12-02T07:06:00.000-08:002011-12-02T07:14:58.221-08:00<span style="color:#660000;">Olá gente,depois de algum tempo sem postar(aíás muito tempo sem postar),resolvi voltar...</span><br /><span style="color:#660000;">Minha rotina não mudou muito...ainda não emagreci(na verdade ainda não me esforcei para emagrecer).Mas muitas coisas me fizeram repensar e ver que emagrecer é muito mais do que querer usar roupas da moda,ser paquerada...É uma coisa que vem de dentro,é vontade de dar um grito dizendo -Eu venci. É mostrar que eu sou muito mais capaz do que eu imagino,e mostrar para as pessoas que elas não são donas da verdade e que eu tenhop capacidade suficiente para vencer esta batalha,porque guerras bem maiores eu já enfrentei...e venci!</span><br /><span style="color:#660000;">Então é com essa garra, e força de vontade(que diga-se de passagem que nunaca esteve tão forte,tão pugente) que hoje 02 de dezembro de 2011,eu Jaqueline lanço um desafio para mim mesmo: Daqui por diante tratar o meu corpo com o cuidado que ele merece.</span>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-5590885353047184842011-02-19T15:19:00.000-08:002011-02-19T15:47:34.842-08:00<span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);"> Em uma semana perdi um quilo agora </span><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">estou com <span style="color: rgb(0, 153, 0);">97</span>...</span><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Nunca tive tanta força de vontade para emagrecer como estou tendo agora...mas é tão difícil...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Sou rodeada de mulheres bonitas no meu trabalho com corpo de modelo sabe?</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Daquelas que recebem assovios por onde passam...são minhas amigas mas me incomoda tanto sair com elas...pois ao lado delas sou apenas a amiga engraçada...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Queria ser admirada nas ruas como já fui antes...acho que por orgulho,pena sei lá o que as vezes me sinto tão deprimida....</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Em tantas ocasiões...Comprar roupa? Já não me dá prazer como antes...só aborrecimentos,tristeza!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Ao olhar fotos antigas dói ver o quanto eu descuidei de mim...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Estou com o rosto mais velho...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Sabe quando alguém chega pra alguém que você , conhece e pergunta: Você viu aquela gordinha?Parece que não tenho nome,que meu estado físico é meu nome...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Ou quando você vai comer algo e te dizem:Você já está magrinha(com ironia é claro)!!!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Estas e outras coisas me deixam tão desanimadas...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">As vezes me pergunto se vou conseguir...peço a DEUS forças todos os dias para me ajudar nessa batalha,tanto pela minha saúde como pelo meu bem estar que é essencial para mim...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Amanhã será outro dia espero acordar melhor desse desânimo...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">AH... Amanhã vou escovar o cabelo e fazer as unhas acho que vai levantar um pouco meu astral.</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Também descobri um shake para substituir o jantar.</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Já estou acostumando a diminuir as massas e refrigerantes é só não faltar suco...Não comecei a caminhar segunda passada mas segunda COM CERTEZA!!!! vou caminhar e em março vou entrar em uma academia,UFA....</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">Por enquanto é isso...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 0);">BOA NOITE!!!!</span>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-38821727363718407662011-02-14T12:35:00.000-08:002011-02-14T12:43:05.637-08:00Estou com.............tchan ran ran!!!!!!!!!!!!<br /><span style="color: rgb(0, 153, 0);font-size:180%;" >98</span><span style="color: rgb(0, 153, 0);"> kg!!!!!!!</span><br />Pode parecer que eu perdi pouco...mas é tão difícil perder esses dois quilos!!!!!!!Estou muito feliz!!!!!!<br />Hoje eu volto às aulas ............Dia cheio viu?]<br />Ah meninas antes de dormir vou postar as fotos do aniversário tá???<br />bjão!!!JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-14308445493045944982011-02-13T17:32:00.000-08:002011-02-13T17:52:38.699-08:00<span style="color: rgb(0, 0, 153);">Olá cheguei da churrascaria...</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">e vamos ao meu cardápio:</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">CAFÉ DA MANHÃ:</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">1 copo de vitamina de banana</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">1 pão francês com queijo</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">ALMOÇO:</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">macarrão+frango grelhado</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">LANCHE:</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">1 suco</span><br /><br />JANTAR:<br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">1 fatia de pizza</span><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">1 copo de refrigerante...ops escorreguei no jantar né?</span><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Percebi que ainda preciso trabalhar o meu psicológico contra a compulsividade...</span><br /><br /> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">No mais tudo certo,amanhã é outro dia!!! </span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Vou ver se consigo postar algumas fotos do niver da minha amiga,foi bastante divertido tipo clube da luluzinha. De vez em quando é bom rir de besteiras para esquecer tantas obrigações,provações e estresse... </span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Tipo, foi chegar em casa e lembrar que preciso de dinheiro para amanhã...e não tenho nem noção de onde vou tirar...É de endoidecer viu????</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Mas vou conseguir com certeza....</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Agora estou indo dormir...iria tomar uma xícara de chá porém meu estômago está tão cheio que nÃo consegui...</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Amanhã vou fazer meu plano alimentar incluindo sempre é claro minha água de coco...</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">então é isso bjão pra vocês!!!!</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);"> Boa noite!!!!</span>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-77950912639272530192011-02-13T12:22:00.000-08:002011-02-13T12:42:08.213-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE2lvNq4Xz7QjuFUvPg1SsRrASOAZ3Ds6M14ZqhZfUVlTZMS87c8rPy4QZsZ5KPTaoJBvd9akz5SvrLElxm7DGhMVAK33GeNQe9FEOlk4VE7kAyhKpvv86sfO33oPzZ7O37rfM02LUFwom/s1600/churr.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 194px; height: 196px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE2lvNq4Xz7QjuFUvPg1SsRrASOAZ3Ds6M14ZqhZfUVlTZMS87c8rPy4QZsZ5KPTaoJBvd9akz5SvrLElxm7DGhMVAK33GeNQe9FEOlk4VE7kAyhKpvv86sfO33oPzZ7O37rfM02LUFwom/s400/churr.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5573277116729676050" /></a><br /><font style="color: rgb(255, 0, 0);">Quando chegar da churrascaria conto qual foi meu cardápio do dia...</font><br /><font style="color: rgb(255, 0, 0);">Até loguinho....</font><br /><font style="color: rgb(255, 0, 0);">Ah... não tenho balança em casa ,ontem tive que ir para casa correndo depois do trabalho mas amanhã sem falta registro meu peso aqui... </font>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-27557873645550607262011-02-13T11:51:00.000-08:002011-02-13T12:16:22.732-08:00Nada como passar o domingão em casa com a família né?<br />Cuidando da casa,fazendo comidinha...<br />A unica coisa ruim foi a cólica daqueles dias...<br />Mas nada que atrapalhasse o meu dia,agora à noite vou comemorar um aniversário de uma amiga na churrascaria...tentação!!!!<br />CALMA!!!!!!!!!!!!Mas não vou vacilar não viu????<br />Ah... respondendo à perguntas acho que me saí bem na entrevista...estou a espera de bons resultados...<br />Bjão pra vcs...JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-60509075609018953762011-02-11T15:49:00.000-08:002011-02-11T16:14:58.033-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiglNHtecUqH-MsSGpuY2MSgFgNm9T7H-wXBo5O7OQroB4RLOfEoXvjZaWZfhjg91vUzqrcSGXZBQXs3yCIyoLXNU0SxFAC3n1GL6GEZ3SXC-uF6hnY23ZXASZjU2PnIViMGhWF_hc1qHby/s1600/F.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 70px; height: 94px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiglNHtecUqH-MsSGpuY2MSgFgNm9T7H-wXBo5O7OQroB4RLOfEoXvjZaWZfhjg91vUzqrcSGXZBQXs3yCIyoLXNU0SxFAC3n1GL6GEZ3SXC-uF6hnY23ZXASZjU2PnIViMGhWF_hc1qHby/s400/F.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572588806905244402" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">OI ... Fui à segunda etapa de uma entrevista .Correr atrás de coisas melhores é sempre bom né??Tô esperando o resultado.. .</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Hoje segui a risca minha dieta aí vai meu cardápio do dia:</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"><br /><br />CAFÉ DA MANHÃ</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">1/2 pão francês sem miolo</span> ,<span style="color: rgb(0, 0, 153);">queijo e presunto</span>, <span style="color: rgb(0, 0, 153);">limonada.</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-weight: bold;"><br /><br />LANCHE</span> </span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">1 copo grande de água de coco.</span><br /> <span style="color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"><br />ALMOÇO</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">feijão</span>, <span style="color: rgb(0, 0, 153);">arroz,</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">carne,</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">salada, </span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">suco</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">(tudo em pequenas porções é claro).</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"><br /><br />LANCHE</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">queijo+presunto.</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"><br /><br />JANTAR</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">1/2 pão francês com manteiga,</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">1 copo de suco.</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"><br /><br />CEIA</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">1 xícara de chá de<br /></span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);"><br />Cardápio ultralight rsrsrsrs!!!!</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">tchan tchan tchan...................</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">qual será o resultado??????</span>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-8400866272721980582011-02-11T08:07:00.000-08:002011-02-11T08:20:37.600-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-dQfzUFylSaFCKtrSvb9klkO1-Qy3tVmSAxjSC4Gf1tQWBKj91AyliKuHtY1shwTZXE81TZQp7IOF5vczWkhUNgP9QIunKDZam9wBR08-JyMnrcCWg_lxVmV60nkaImV3_HmiWwHdYolO/s1600/ore.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 98px; height: 94px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-dQfzUFylSaFCKtrSvb9klkO1-Qy3tVmSAxjSC4Gf1tQWBKj91AyliKuHtY1shwTZXE81TZQp7IOF5vczWkhUNgP9QIunKDZam9wBR08-JyMnrcCWg_lxVmV60nkaImV3_HmiWwHdYolO/s400/ore.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572467309700849298" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Acho que estou sentindo uma das minhas calças folgando...mas me pergunto se não é impressão...me pesarei amanhã....</span> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><br />Hoje me segurei bastante estou seguindo à risca o que defini pra mim...peço a DEUS forças todos os dias para não fraquejar...</span><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Ah... segunda-feira começo a caminhar,volto às aulas ...3º semestre obaaaa!!!!!(ciências contábeis).</span> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">Acho que vai acelerar o resultado da minha RA ....</span>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-35460479984001383712011-02-09T15:38:00.000-08:002011-02-09T15:59:08.147-08:00Dia duro viu????<br />Mas mais um dia de aprendizado...<br />Hoje um amigo foi embora,tudo bem que pra pertinho,mas não é a mesma coisa né?<br />Fiquei muito triste,mas foi para o crescimento profissional dele...UFA!!!!<br />Hoje escorreguei na dieta,bebi coca-cola...Mas logo me situei e não caí mas em tentação !!!<br />Vou dar uma saidinha com meu amor...mas vou me segurar....<br />Meu cardápio de hoje foi:<br /><br /> MANHÃ<br /><br />1 copo de suco<br />1 pão francês com queijo(antes eram 2)<br /><br />ALMOÇO<br /><br />Verdurinhas (do jeito que eu gosto) no ensopado...<br />CALMA!!!!!!<br />SEM GORDURA CLARO!<br />arroz e feijão.<br /><br /><br />Bastante água de coco...para hidratar !!!<br /><br />Ainda não jantei mas é claro que vai ser algo bem leve...<br /><br />Não vejo a hora de me pesar para ver se estou tendo resultados...<br />Espero que sim...<br />Enquanto isso boa noite!!!<br />Até amanhã...JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-74052894965223416602011-02-08T11:16:00.000-08:002011-02-08T11:41:17.703-08:00Forçada mas tudo bem...estou com dores abdominais e trabalhar assim é dose!!!!<br />Mas a dieta não deixei de lado...Metas da semana:<br /> # Não tomar refrigerante;<br /> # Não comer lanchinhos;<br /> # Fazer a unha;<br /> # Fazer uma hidratação daquelas...<br /> # Me pesar sábado(sem falta hein!?).JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-51757795550410562052011-02-04T15:20:00.001-08:002011-02-04T15:49:21.702-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvzrtTI2cjMTtZcDn0QMkT1FpxiZjOjWWNfiwCCnFmonsEKd_DMLpd9CPIMfYjPMDNuNXmwv9l8CWzt5uRniD_2K4otPJFK9vkbRZ_rr7hRFOpktwroLPUInO9fu1QBj4x_cgJSHnL_g0R/s1600/coco.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 108px; height: 94px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvzrtTI2cjMTtZcDn0QMkT1FpxiZjOjWWNfiwCCnFmonsEKd_DMLpd9CPIMfYjPMDNuNXmwv9l8CWzt5uRniD_2K4otPJFK9vkbRZ_rr7hRFOpktwroLPUInO9fu1QBj4x_cgJSHnL_g0R/s400/coco.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569985583677971378" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Olá estou eu aqui de novo...</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Estou tentando controlar meus impulsos por guloseimas...tomando bastante água de coco !!! Ela é docinha e enche a barriga!!!!</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Estou também evitando os lanchinhos que as moças vendem no meu trabalho com todas as minhas forças!!!! </span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Daqui a sete dias vou me pesar tomara que meus esforços estejam surtindo efeito...</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Não estou me privando de comer o que eu gosto,apenas comendo quando tenho fome e não quando estou ansiosa . </span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Não vou me pesar todos os dias porque isso evita surpresas desagradáveis ou me deixar feliz de mais e eu cair em tentação achando que estou indo bem e que posso comer um pouquinho!!</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Espero que eu logo receba comentários para trocar informações com outras pessoas !</span>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852763670286156615.post-6448444715415808242011-02-02T17:27:00.000-08:002011-02-02T17:45:51.672-08:00<span style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-family: georgia;">Oi...resolvi criar esse blog por um único motivo:</span><br /><span style="font-family: georgia;">compartilhar a minha batalha diária para perder peso...Mas para isso vou contar para vocês como cheguei a essa situação.</span><br /><span style="font-family: georgia;">Eu tenho 22 anos e nunca fui magra...mas também nunca fui gorda era do tipo corpão :barriga zero,</span><br /><span style="font-family: georgia;">coxas grossas...enfim tinha um corpo bonito.Mas o tempo foi passando e por muitos motivos eu me acomodei e não percebi que estava ficando obesa!!!Até que reparei que ao passar na rua não recebia mais elogios,minhas roupas não subiam mais...e eu sempre pensava:são só dois quilos a mais é fácil de perder!!!!Engano meu, hoje estou nos três dígitos e por puro e simples comodismo.</span><br /><span style="font-family: georgia;">Então lendo a uma revista que eu passei a gostar por focar nas histórias de sucesso de pessoas que conseguiram emagrecer...li sobre uma mulher emagreceu porcausa de um blog.Acho que têm tantas pessoas na mesma situação que eu que resolvi compartilhar ...</span><br /><span style="font-family: georgia;">Espero que vocês possam me ajudar e que eu possa fazer o mesmo por vocês...</span><br /><span style="font-family: georgia;">Um abraço Jack.</span><br /></span>JACKhttp://www.blogger.com/profile/00514668456634033637noreply@blogger.com0