Rafael Boker

על נדידת היבשות והמרכז של האדם

noreply@blogger.com (רפאל בוקר Rafael Boker) — Wed, 24 Sep 2008 08:28:00 +0000

במהלך אימון שבוע שעבר, הלקוח הביא נושא מעניין שמשך אותנו לדבר על מרכז האדם, נקודת המוצא של האדם ונקודת היעד שלו. ההשראה שנושא זה נתן לי, קשורה בנדידת היבשות. המקום אותו חקרנו קשור לשאלה האם נקודת המוצא של האדם נשארת קבועה או משתנה מעת לעת, וכך גם המרחק והדרך לנקודת היעד. במהלך החשיבה על נקודת המוצא ועל כך שאדם משתנה מעת לעת ומשנה את דעותיו ורגשותיו נמצאים בכל רגע נתון במקום אחר, הביאה אותנו לחשוב כי נקודת המוצא שלנו משתנה מעת לעת וכי הדרך בה אנו בוחרים ללכת משתנה גם כן, ואולי גם נקודת היעד מקבלות אופי חדש או נקודת מבט שונה.

מכאן הגענו וכאן מתחיל הסדר בבלאגן. כל אדם רוצה בשלב זה או אחר בחייו להגיע לאנשהו, והוא צריך לדעת היכן הוא נמצא כדי לדעת כיצד להגיע לשם, ממש כמו בניווט בדרך. צריכים שתי נקודות כדי לדעת כיצד להגיע ממקום למקום, המקום בו אנו נמצאים (נקודת המוצא) והמקום אליו אנו הולכים (נקודת היעד), נקודת היעד יכולה להיות חלום, מימוש עצמי, מטרה או כל דבר בחיים שנרצה להגשים. השאלה שעלתה היא האם נקודת המוצא של האדם נשארת קבועה, או משתנה, ומהו הקשר למרכזו של האדם. כאן נולד דימוי של נדידת היבשות והמקום בו אנו נמצאים כנקודת מוצא.
אנו כבני אדם נמצאים על הקרקע (יבשה) רוב חיינו ואנו בוחרים נקודות מוצא או איזון המקום מסוים ונוטים לחשוב כי שם זהו מי שאנחנו בנקודת המוצא שלנו. ומה שמעניין בקרקע הזו, היא לא היתה כך כל הזמן. לפני מיליוני על פני כדור הארץ היו יבשה אחת בשם פנגיאה, ויש שסובב אותה, בתחילה היא התפצלה לשתי יבשות, הדרומית והצפונית, גודנוונה ולאוריסיה, ואט אט עם השנים (מיליונים שכאלה) אמריקה החלה להפרד לכיוון המערב, אסיה ואפריקה נפרדו, ואז אירופה ואפריקה יצרו את הים התיכון בפער בינהם. הלוחות הטקטוניים מתחת לפני השטח געשו והרעידו את כל האדמה, הרי געש החלו להתפרץ ורכסי הרים החלו להתרומם. אפילו הודו נפרה מאסיה ויצרה בתזוזתה את ההר הגבוה ביותר. על פני האדמה חלו תמורות רבות במהלך מיליוני השנים, פני השטח עוצבו מחדש בכל רגע ורגע לפי זמני כדור הארץ, אך סלע לא נשאר במקומו מונח כפי שהיה, נהרות וימים נוצרו במקומותשלא היו קודם לכן והאדמה נעה ונדה לכל עבר.
עכשיו ניקח את דימוי הזה ונניח שהזמן הוא רק חלל ולא ניתן למדוד אותו, וכי מיליוני שנים לפי זמני כדור הארץ דומים לעשרות שנים אצלנו בני האדם. מתוך ההנחה הזו, אין לנו נקודת מוצא זהה בכל רגע נתון. האדמה תחתינו עדיין זזה לה ומתנונעת ונודדת לכל מיני מקומות. כך שבעצם בכל רגע נתון גם הסלע שאנו עומדים עליו היום בעוד זמן קצר יזוז ממקומו, אנחנו חיים עשרות שנים אך אם נסתכל על זמני השינויים בכדור הארץ, נוכל להבין כי הסלע אכן אינו נשאר במקומו.
המקום בעצם של נקודת מוצא ונקודת יעד, היכן אני נמצא ולאן אני רוצה להגיע, הוא בעצם נתון לשינוי מתמיד של שתי הנקודות הללו כל הזמן. תלוי בזמן ובסביבה בה אני נמצא וגם תלוי מתי זה קורה, בכל רגע נתון אנחנו במקום חדש, וכך גם נקודת המוצא שלנו משתנה, מה שנותר לנו להפנים כי המרכז שלנו הוא בעצם הפלנטה בדימוי והיבשות עליהן אנו עומדים הם השינויים והלך הרוח בנו, כמו הרי געש, גם אנחנו גועשים וכמו נהרות וימים גם אנו מכילים וזורמים, והשוב לא פחות אנו גם נמצאים באופן קבוע על אדמה שזזה ומשתנה ללא הרף.
אז תסתכלו על הפלנטה הנפלאה שאתם, ותראו כיצד פני שטח הפלנטה שלכם משתנה.

בדרך שלכם [אימון אישי]

noreply@blogger.com (רפאל בוקר Rafael Boker) — Wed, 23 Jul 2008 17:41:00 +0000

שאלות שאני נתקל בהן הרבה: למה להתאמן? למי זה מתאים? מה צריך לדעת כדי לעבור אימון?אימון הוא בראש ובראשונה חוויה, לנסות להסביר מה זה אימון יהיה משול ל- להסביר למישהו על מסע שמעולם לא חווה. ועד שתגיעו לחוויה, שלפתי כמה הסברים שעוזרים לתאר את האווירה.

מה זה אימון?אימון לפי הגדרת ICF (הפדרציה הבינלאומית לאימון):

אימון הוא שותפות של מאמן ומתאמן בתהליך של מחשבה מעוררת ויצירתית המספקת למתאמן השראה על מנת לנצל באופן מירבי את הפוטנציאל האישי והמקצועי. אימון הוא מערכת יחסים מתמשכת שמתמקדת בנקיטת פעולה לקראת מימוש החזון, יעדים ורצונות של המתאמנים. אימון עושה שימוש בתהליך חקירה וגילוי אישי כדי לבנות רמת מודעות ואחריות למתאמן ומספק לו מבנה, תמיכה ומשוב. תהליך האימון עוזר למתאמנים גם להגדיר וגם להשיג, מטרות אישיות ומקצועיות, מהר יותר ובנינוחות יותר מאשר היה אפשרי אחרת.

אני מאמן קו אקטיבי, וכאן מגיעה יחודיות באימון אישי או תוספת להגדרה של ICF:

אימון קו-אקטיבי הוא ברית עוצמתית אשר מקדמת ומגבירה את התהליך המתמשך של האדם ללמידה, אפקטיביות והגשמה.

לפי ההגדרות האלו אפשר להבין כי אימון עוזר להגיע לאן שרוצים ומתכוונים, גם בהווה וגם בעתיד. כל זאת אחרי זיהוי והגדרה ברורה יותר של מה רוצים - האג'נדה שלכם. כל זאת מדבר על על ה"מה?". מכאן חשוב שתדעו מהם כלי התחבורה שאני מציע או במילים אחרות ה"איך?"

כיצד האימון מתבצע?

אימון אישי או עסקי הוא, בראש ובראשונה, יצירת מערכת יחסים. במערכת יחסים זו נפגשים לפגישת אימון מתואמת, בה המתאמן מביא את האג'נדה שלו לפגישה. זוהי בעצם נקודת המוצא של תהליך האימון, משם מתחילים את הדרך. כמו בכל דרך, כשמתחילים, לא תמיד יודעים לאן רוצים להגיע, התפקיד שלי הוא לשאול שאלות פתוחות, אשר יובילו את הלקוח למקום בו ישנה העמקה של הלמידה על עצמו, ורצון לקדם את הפעולה שלו, כל זה נעשה במרחב הבטוח של האימון.אחת מדרכי הטבע שלנו כבני אדם היא היכולת ללמוד לשנות ולהשתנות בהתאם לתחושות, לדעות ולסביבה בה אנו פועלים, מתוך כך אנו יודעים כי נגיע למקום מסוים, וכי יצאנו לדרך מתוך נקודת מוצא מסוימת. בדיוק כך נוצרת השיחה לגבי הנושא אותו מביא הלקוח.באימון הקו-אקטיבי אני מתבסס על ארבע הנחות יסוד ומתוכן אני פועל:

הלקוח הוא יצירתי, בעל תושיה ושלם מטבעו
כלומר, לכם יש את כל התשובות אותן אתם צריכים, אתם יישות יצירתית ושלמה ואין צורך לתקן אתכם. אני מאמין שאתם המאסטר של חייכם, אתם מכירים את עצמכם טוב יותר מאשר אי פעם אכיר.

האג'נדה באה מהלקוח
אתם מביאים את אשר על סדר היום, אתם קובעים את נקודת המוצא, הדרך והקצב בהם נלך. אנו מתמקדים על מה שאתם תביאו ולא על מה שאני חושב שאתם צריכים לעשות הלאה.

לרקוד את הרגע עם הלקוח
אנו שומרים על כיף, גמישות ואור לפי הצורך, במקום להיות מחוייבים לתוכנית פעולה כתובה מראש.

האימון הוא על כל מכלול חייו של הלקוח
אני לוקח בחשבון את כל תחומי חייו של הלקוח, מתוך נקודת המוצא, שתחומים שונים בחייו של אדם משפיעים אחד על השני.

מחשבות לגבי אחריות ומחוייבות

אחת הדרכים לראות אימון היא דרך מערכת יחסים אשר מזינה את הלקוח בתוך מרחב בטוח להעמיק לתוך הליבה של מי שהוא ולפעול מתוך כך. מהיותנו אנושיים אנו מביאים למערכת יחסים: הנחות, ציפיות, דעות ומחשבות שונות. המחוייבות של כל אחד מהצדדים במערכת היחסים, היא לקחת 100% אחריות עליה, מה שהופך את מערכת היחסים ל-סכום של 200% אחריות. בשל כך, למערכת היחסים של האימון ישנה משקל משמעותי בנוגע לאחריות. כשכל אחד מהשותפים למערכת יחסים לוקח את 100% אחריות עליה, נוצרת מחוייבות לעבודה משותפת, לכנות ולפתיחות. המחויבות שלנו היא ליצור את מערכת היחסים כך שנהיה מחוייבים אליה בכדי שתעבוד, כזכור הלקוח הוא זה שניזון ממנה.על מנת שאימון יעבוד בצורה טובה, עם תוצאות אשר מגשימות אתכם, יש לדעת, שכל אחד מאיתנו, המתאמן ואני, המאמן, צריכים לקחת 100% אחריות על עצמנו ולהיות מחוייבים לתהליך בצורה זהה.

בואו נפגש [אודותיי]

noreply@blogger.com (רפאל בוקר Rafael Boker) — Wed, 23 Jul 2008 17:38:00 +0000

מסע האימון שלי מתחיל ביום שנולדתי, מאותו יום אימנתי את הריאות שלי לנשום, את הפה שלי לאכול, את הרגליים שלי ללכת, ועוד הרבה דברים שהיום אני עושה באופן טבעי, מלא ומודע. להתחיל משם נראה לי קצת רחוק, לכן אני אתחיל בנקודה מאוחרת בחיי. בחודש אוגוסט החם, ניתנה לי הזכות להכיר אדם נפלא בשם סבסטיאן, מדריך ספארי בטנזניה, אשר החליט לעזוב את משרתו כנהג ספארי של חברה גדולה ולצאת למסע אישי בתור עצמאי. עמדו לרשותו, ג'יפ אחד (ישן למדיי) אשה אוהבת ושני ילדים. ביתו היה צנוע ביותר, חלקו ללא קורת גג, המקרר בסלון, ספה אחת, הבישול מתבצע על גחלים ומשכורתו הממוצעת הסתכמה בכמה מאות שקלים בודדים לחודש.

בשיחותינו הרבות, הוא הצהיר בפני כי החלום שלו הוא להקים חברה של טיולי ספארי ברחבי טנזניה עם מספר רב של ג'יפים, ולהיות המוביל בתחומו. כאשר הקשבתי לו, שמעתי את הקולות בראשי אומרים: "מה?! אין לו כלום, איך הוא יכול במשכורת כל כך נמוכה להרשות לעצמו לעשות את זה? איך הוא יכול להרשות לעצמו לחלום? מה הוא חושב לעצמו? הוא חי עם כלום, מכלום". ככל ששמעתיו יותר, וככל ששהיתי במחיצתו יותר, מחשבות אלו התפוגגו והתחלפו במחשבות אחרות. החלה לחלחל בי הרגשה של גאווה שאני נמצא ליד אדם כזה, שיש לי הזכות להכיר אותו ,שבזכות מי שהוא ובזכות החזון שלו, הוא יגיע בדיוק לנקודה אליה הוא רוצה להגיע. התחלתי באמת להאמין בו, התחלתי להתאהב במי שהוא.

חזרתי לארץ ולא הפסיקה להדהד בי המחשבה כי אפשר לחיות את החלום, בעצם, הכל אפשרי כאשר אני מאמין בעצמי, ויודע מה אני רוצה! המשרה האחרונה שלי הייתה בהנדסת כימיה, מקום שהצריך ממני משאבים רבים, פיזיים ונפשיים, נסיעות ארוכות ומתישות, זמן רב ללא אשתי, ויותר מכל, הייתי מרוחק מאוד ממי שאני, מהאושר שלי, מהחלומות שלי. החלטתי לחפש אחר האושר, ללכת אחרי החלום ולמצוא את עצמי מחדש. התפטרתי ממקום עבודתי, ונתקלתי במקרה לגמרי, (או שלא) במושג: "אימון אישי"...ככל שחקרתי לעומק, ראיתי שאימון עוזר במציאת החלום, בדחיפה לקראתו ובמימושו. נדלקתי! אמרתי לעצמי שאין דבר שאני רוצה לעשות יותר, מאשר לראות ולגלות חלומות של אנשים בעולם ולעזור להם לממש אותם. אז התחלתי את הכשרתי כמאמן, במכון לאימון הבינלאומי, CTI (the Coaches Training Institute) ...והשאר היסטוריה....

נולדתי בשנת 74, אני נשוי לאודליה היחידה במינה ואב לבת מדהימה בשם אמה ומתגורר בתל אביב. אני דובר שלוש שפות ברמת שפת אם - עברית אנגלית וספרדית. כיום אני מאמן מוסמך PCC, CPCC במשרה מלאה, מאמן אנשים להסתכל פנימה, לבדוק, לשאול, מי אני? מה אני באמת רוצה? מה יעשה אותי שמח? מה החלום שלי? ואיך אני רוצה לממש את זה? במקביל שכרתי לעצמי מאמנת מעצימה מארה"ב, אשר הייתה מנחה באחד מקורסי ההכשרה שלי, ועוזרת לי בתהליך של מימוש והגשמה עצמית. כיום בין פעילויותי אני עובר הכשרות שונות בארץ ובחו"ל כדרך הרגל קבוע. על כל מה שמתחדש תוכלו ללמוד בבלוג שלי...

אני רואה בהיותי מאמן, זכות גדולה לעזור לכם לראות לתוך עצמכם, לממש את מי שאתם, ואת העתיד הנפלא בו, אתם מחפשים לחיות.

ואחרי כל ההקדמה הזאת, הדבר המסקרן אותי ביותר הוא... מי אתם?

אימון אישי בדרך שלכם

noreply@blogger.com (רפאל בוקר Rafael Boker) — Wed, 23 Jul 2008 08:56:00 +0000

ברוכים הבאים לעולם האימון האישי, עולם מלא באפשרויות להגשמה העצמית שלכם, אשר נועד לתת הזדמנות להתחבר לליבה שלכם ולבטא אותה בדיוק כמו שאתם רוצים.

האימון האישי הינו בעצם מערכת יחסים. באימון, (קואוצ'ינג) לפי תפיסת האימון הקו-אקטיבי, המאמן (קואץ') והמתאמן (לקוח) נפגשים בדרך, על מנת לתת למתאמן מרחב בטוח להעמקת למידה על עצמו ולקידום הפעולה אותה הוא רוצה להגשים בחייו. באימון אישי אנו ניפגשים בדיוק במקום בו אתם נמצאים, וסוללים יחדיו את הדרך אותה תרצו ללכת על מנת לממש את עצמכם.