Variedades

Hábitos para manter os fios saudáveis nos dias frios

2021-06-23T11:45:00.003-07:00

A linha Banho de Ouro da Hair Princess possui ativos hidratantes e nutritivos, cuidando da saúde do cabelo da raiz até as pontas

Durante as baixas temperaturas, a busca por banhos quentes e relaxantes se torna mais frequente, porém o calor potencializa o aspecto ressecado dos fios e acaba com o seu brilho. Por isso, procure utilizar água morna na hora de lavar o cabelo.

Apostar em produtos de ação hidratante é uma etapa muito importante para manter seus fios saudáveis durante essa época.

A linha Banho de Ouro é composta por Shampoo, Condicionador e Máscara, fazendo com que o tratamento seja de alto impacto para o cabelo.

Por conta de seus ativos que são Colágeno, Queratina e D'Pantenol, os produtos hidratram, nutrem, e reconstroem os fios, recuperando a vitalidade, mantendo-os macios e com brilho.

Conheça essa e outras linhas de produtos da Hair Princess, clicando aqui!

Site oficial para a compra: www.hairprincess.com.br

Sobre a marca: A Hair Princess é uma empresa brasileira especializada em cosméticos capilares, que oferecem linhas completas para atender os clientes e parceiros da melhor forma possível. Seus principais objetivos é trazer para os produtos ativos encontrados na natureza mostrando qualidade e excelência em tudo o que entregam.

Sac: 11 96760-3386 |Email: contato@hairprincess.com.br

Acesse as redes Sociais:

Instagram: www.instagram.com/hairprincessprofissional

Facebook: www.facebook.com/hairprincessprofissional

Site: www.hairprincess.com.br

Dote anuncia participação no SP Fashion Week em parceria com Samuel Cirnanasck

2021-06-22T10:53:00.003-07:00

Recentemente a empresa lançou a coleção Festa assinada pelo estilista

O evento que esse ano acontece de forma online para os espectadores, contará com o nome de muitos artistas renomados, entre eles, o estilista Samuel Cirnansck que apresentará seus lindos projetos e a coleção de esmaltes da Dote assinada por ele.

Essa nova coleção carrega uma proposta cheia de charme, glamour, sofisticação e muita moda!

A Coleção Festa é composta por 22 cores que foram desenvolvidas especialmente para celebrar os momentos mais especiais que a vida oferece e as cores variam tons claros, nudes, rosas e vão até os tons mais marcantes, como verde militar, marsala.

O desfile do estilista será no dia 23/06 (quarta-feira) a partir de 20h40 e você poderá acompanhar tudo através do Youtube da Dote.

REICEITA FESTA JUNINA: Torta de fubá com goiabada

2021-06-21T11:48:00.002-07:00

Ingredientes:
125g ( ½ xícara de chá) de manteiga
100g ( ½ xícara de chá) de açúcar refinado
1 ovo
300g ( 1 e 2/3 de xícara de chá) de farinha de trigo

Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes na batedeira e bata na velocidade mínima, mas cuidado para não bater muito.
Deixar a massa descansar por 10 minutos.
Forrar o fundo da forma com a massa. Furar com o garfo.
Assar em forno elétrico pré-aquecido à 160 graus por 10 -15 minutos.
Reservar.

Recheio de goiabada
Ingredientes:
50ml ( ¼ de xícara) de água
150g (1 xícara) de goiabada cascão
Modo de preparo:
Em uma panela elétrica colocar a água e a goiabada. Misturar até que esteja completamente diluído.
Reservar.

Creme de fubá
Ingredientes:
100g ( ½ tablete) de manteiga sem sal
200g ( 1 xícara de chá) de açúcar refinado
4 ovos
50g ( 1/3 de xícara) de farinha de amêndoas
120g ( 2/3 xícara) de fubá
30g ( 2 colheres de sopa) de mel
Modo de preparo:
Com a manteiga em ponto de pomada misturar o açúcar. Adicionar os ovos.
Incorporar os demais ingredientes.

Montagem:
Com a base pré-assada, colocar 1/3 do creme de fubá sobre ela e espalhar. Colocar toda a goiabada cremosa formando um disco, mantendo uma distância de 2 cm da borda.
Colocar o restante do creme de fubá.
Assar em forno elétrico pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos. Ou até o creme estar firme.
Polvilhar açúcar refinado sobre a torta e queimar com um maçarico, formando uma fina crosta de caramelo.

Os 7 pecados capitais nos relacionamentos

2018-09-17T13:09:00.001-07:00

Para a orientadora emocional Camilla Couto, existem 7 atitudes extremamente tóxicas para os relacionamentos, que podemos chamar de os 7 pecados capitais das relações.

“Quando nos relacionamos, existem certas atitudes que são extremamente tóxicas”, lembra Camilla Couto, orientadora emocional para mulheres com foco em relacionamentos. Ela explica: “muitas vezes, desejamos ter uma relação saudável, mas inconscientemente agimos de forma oposta. Conhecer como os 7 pecados capitais agem nos relacionamentos pode ajudar a ficar mais desperta e agir de forma mais autônoma e coerente com aquilo que você quer”. Veja quais são essas 7 atitudes que, segundo Camilla, precisam ser banidas para que suas relações sejam mais equilibradas e saudáveis:

PREGUIÇA

“Muitas vezes, temos preguiça de ouvir o outro, de prestar atenção no que ele deseja, de enxergar as necessidades reais dele. Relacionar-se, envolve amor e atenção, portanto, além de corações, pede ouvidos e olhos sempre bem abertos. Negligenciar o universo de quem nos relacionamos diariamente pode matar, pouco a pouco, a sinergia do casal. Da mesma forma, ter preguiça de propor coisas novas, de renovar o dia a dia, de buscar atividades diferentes e de quebrar a rotina pode ser mortal”.

GULA

“A gula é a arte de não deixar nada para o outro, querer tudo para si. Esse tipo de artista se acha o centro do universo e do relacionamento, só enxerga o seu lado, só prioriza suas próprias necessidades. Esquece que relacionamento é feito por dois e que o receber é consequência do dar. Outra forma de ser guloso no relacionamento é não querer dividir o parceiro com ninguém – nem com a família, nem com os amigos e nem com o trabalho. Essa situação sufoca o outro, saturando o dia a dia e quebrando a harmonia da relação”.

IRA

“Quem não sabe perdoar as mancadas do parceiro, não tem paciência com o tempo do outro e se irrita facilmente com o comportamento alheio, certamente está longe do amor. Quem ama se mostra aberto para o outro, compreende e acolhe as imperfeições, sente alegria na troca – e não se coloca sempre pronto a atacar. Quem age dessa forma precisa rever seus sentimentos. A Ira também se mostra nas pequenas vinganças, em quem encontra na atitude do parceiro uma justificativa para devolver na mesma moeda”.

LUXURIA

“Sexo é uma parte importante e saudável de um relacionamento amoroso, mas certamente não é tudo. Quem fica com alguém somente pelo sexo ou usa o sexo para ter poder sobre o outro peca. Peca por negligenciar uma parte da relação tão importante quanto o sexo: a conexão emocional. Da mesma forma, peca quem busca sexo fora do relacionamento, caso a fidelidade seja o código de conduta acordado pelos dois”.

SOBERBA

“Achar-se a dona (ou o dono) da verdade ou superior não ajuda ninguém nos relacionamentos. Pelo contrário, afasta as pessoas, que não conseguem encontrar lugar para suas próprias ideias e opiniões. Numa relação, quando uma das partes acredita que está sempre com a razão e que tudo tem que ser do jeito dela, a consequência pode ser bem desastrosa. Diminuir ou culpar o outro para ficar bem na fita também é um pecado dos grandes. Relacionamento é parceria entre dois iguais. Se um se acha melhor, tem algo errado”.

INVEJA

“É redundante dizer o quanto a inveja pode ser nociva em uma relação, já que vai totalmente contra o conceito de companheirismo. Amar é comemorar a vitória do outro e apoiá-lo nos momentos de derrota. Não é sobre quem se sai melhor, não é competição e, muito menos, sobre cobiçar aquilo que o parceiro conquistou de bom. Quando invejamos o sucesso ou a felicidade do outro, iniciamos um processo autodestrutivo que pode acabar rapidamente com o relacionamento”.

AVAREZA

“Ser avarento é ser mesquinho, é negar se doar. Quem é assim, escolhe guardar tudo para si ou dentro de si e, então, nega carinho, amor, elogios, tempo livre. Esse tipo de pessoa, fica muito atenta ao que recebe, mas não conseguir dar. E aí, vale relembrar: relacionamento é troca, parceria, equilíbrio – o que se torna extremamente difícil quando um segura os sentimentos e se nega a doar amor”.

E aí, se identificou com algum dos sete pecados capitais nos relacionamentos? Não se culpe! A boa notícia é que relacionamento saudável é sempre questão de autoconhecimento. Segundo Camilla, quando nos permitimos, sem julgamentos autodestrutivos, questionar nossos padrões de comportamento, tornamo-nos capazes de buscar atitudes mais equilibradas e condizentes com o verdadeiro amor – que tem em vista a felicidade e as necessidades de ambas as partes.

Saiba mais: www.amarildas.com.br

Batom com extratos naturais e filtro solar protege os lábios

2018-09-14T14:28:00.002-07:00

Vita Lábium contém alta fixação da cor e vitamina E

A pele dos lábios, além de ser mais fina, está sempre exposta, o que facilita a desidratação e alguns traumas. Para combater esses problemas, vale abusar de produtos com ativos hidratantes em sua composição. Preocupada com o bem estar, a Bio Genetyc investe em itens de alta tecnologia, como o batom Vita Lábium, que proporciona alta fixação da cor, contém filtro solar resistente à água e vitamina E.

O batom é formulado por polímeros que criam um filme impermeável minutos após a aplicação. Além disso, seca nos lábios aumentando a durabilidade da cor e do protetor solar, fundamental para proteger e retardar o envelhecimento das células constantemente atacadas pelos raios UVA e UVB. Por ser em gel, ele evita a perda de água, o que ajuda a manter os lábios saudáveis e livres de rachaduras.

Preço sugerido: R$ 32,00 (cada)

Os produtos Bio Genetyc podem ser encontrados pela loja virtual http://www.loja.biogenetycs.com.br e em algumas unidades das redes Farmais e Drogaria São Paulo. Mais informações pelo SAC (11) 3992-2215 ou pelo site www.biogenetyc.com.br.

Por que estamos vivendo relacionamentos descartáveis?

2018-09-12T13:38:00.001-07:00

Sabe aquelas fotos de casais felizes, que vemos diariamente nas redes sociais, sempre muito lindas e cheias de filtros? Então, nem a vida e nem os relacionamentos reais são assim. Não sempre, ao menos. E quem acha que vai encontrar um mar de rosas, desiste assim que percebe que relacionamento é, na verdade, uma construção.

Estamos vivendo relacionamentos descartáveis. Essa é uma constatação triste, não é mesmo? Muitas pessoas desistem diante das primeiras dificuldades, quando descobrem que se relacionar não é, nem de longe, um mar de rosas. Segundo Camilla Couto, orientadora emocional para mulheres, com foco em relacionamentos, pelo contrário: “Se relacionar é uma construção diária que requer parceria, uma boa dose de paciência e de abertura para compartilhar, ceder, acolher, debater e aprender”, explica.

Parece muito difícil para você? Então, é um bom momento para se perguntar: o que você espera de uma relação a dois? Se a resposta for aquela realidade das redes sociais, em que tudo é lindo e cheio de filtros, comece a se preocupar, porque tem coisa errada aí. Talvez, para você, mais importante do que viver um relacionamento real, é se gabar com um relacionamento de fachada.

Para Camilla, em primeiro lugar, relacionamentos e amores não vêm prontos, são construídos diariamente e não da noite para o dia. Segundo, não se conhece alguém, de fato, em uma ou duas saídas. Terceiro, não existem pessoas perfeitas. E, por fim, os relacionamentos, assim como a vida, são constantemente inconstantes. “Amores e parceiros não caem do céu, não têm a ver com o acaso e, sim, com paciência e dedicação. Desejar uma relação tem quer ser sinônimo de estar disposta a mostrar as próprias fragilidades e incertezas, e de estar preparada para aceitar e acolher as do outro. Ninguém é a Mulher Maravilha ou o Super Homem o tempo todo”, lembra a orientadora.

Você já ouviu falar que o amor tem que ser regado? Essa analogia da natureza é realmente perfeita quando se fala de relacionamentos. Camilla lembra: “amar é plantar uma semente – se o solo for fértil, a relação germina. Então, todos os cuidados são necessários: adubo, água, carinho, diálogo, trocar de lugar quando preciso ou colocar em um vaso maior quando começa a crescer e dar frutos. Podar quando for o momento certo. E tudo isso tem que ser feito com afeto, entrega, desejo, confiança e verdade. Do contrário, o amor seca e morre”.

Mas e se a gente fizer tudo isso direitinho, será que dá certo? “Não temos como saber se não tentarmos”, explica Camila, que enfatiza: “não existe fórmula para que um relacionamento dure no tempo. Mas que é importante deixar pequenos detalhes de lado de vez em quando e saber conviver com as diferenças, ah, isso é. Por outro lado, voltando à analogia, também é preciso verificar se o tipo de solo e o clima locais são adequados ao tipo de planta que estamos cultivando. Forçar algo que não floresce naturalmente pode ser frustrante. Mas isso, só o tempo e a experiência dirão”.

É preciso, antes de tudo, querer amar. Desejar tanto que o relacionamento viva, que, em alguns momentos, temos que abrir mão de outras coisas por ele. Sem perder a individualidade, claro. Aliás, para que um relacionamento dê bons frutos, manter a individualidade é essencial. E isso não quer dizer que devemos ser egoístas, apenas entender que o “nós” é formado por dois “eus” que têm opiniões, desejos e vontades próprias.

E por que as relações estão descartáveis?

“Porque queremos tudo pronto e tudo para ontem. Queremos que a pessoa certa e a relação ideal caiam do céu e, como se não bastasse, não nos deem trabalho. Pelo contrário, queremos que o relacionamento e o parceiro atendam aos nossos desejos e que nos façam sentir sempre bem. Como se a vida fosse uma propaganda de margarina, e tudo fosse sempre fácil e maravilhoso. Esses chavões podem ficar bem na poesia, no cinema e nas letras de músicas, mas a vida real é fogo, é ajuste, é desavença. Discordar faz parte de crescer juntos”, reflete Camilla Couto.

Para a especialista, no entanto, muitas vezes, comportamo-nos como crianças mimadas que não podem ouvir um “não” ou passar por um perrengue, que já pulam fora. “Isso não é para mim”! “Claro que é para você. É para todo mundo. Se há amor, respeito, carinho e desejo, vale a pena. Mesmo não sendo perfeito, mesmo tendo que lapidar, mesmo trazendo sofrimento de vez em quando. A vida não é só feita de alegrias, certo?”.

Relações descartáveis são fruto de um tempo em que estamos, na verdade, morrendo de medo de: 1) mostrar que não somos perfeitos e 2) encarar as imperfeições do outro. Ninguém é perfeito. E, por isso, as relações humanas também não o são. “O fato é que desejar ter alguém é bem diferente de desejar construir um relacionamento”, complementa Camilla. Segundo ela, é preciso, primeiro, entender exatamente o que queremos e o quanto estamos dispostos a oferecer.

Saiba mais: www.amarildas.com.br

Produtos coringa para o dia a dia dos cabelos

2018-09-10T14:07:00.002-07:00

Queridinhos por muitas mulheres, os Cremes de Pentear da The Secret são livres de parabenos

Na rotina de cuidados com os cabelos, sabemos que alguns itens como os Cremes de Pentear, são essenciais para modelar e alinhar os fios capilares. Pensando nisso, a The Secret apresenta três opções repletas de benefícios e livre de parabenos. Confira:

Creme de Pentear Fios Blindados da Linha Desmaia Cabelos: Promove proteção térmica e ação desembaraçante. Não contém parabenos e é enriquecido com Óleo de Abacate, que mantém o cabelo saudável devido às vitaminas A,B,D,e E, proteínas ,aminoácidos ,ferro ,cobre ,magnésio e ácido fólico. Proporciona brilho, maciez e nutrição instantânea, alinha as cutículas e diminui o frizz, combatendo o volume. Deixa os cabelos saudáveis, bonitos e com brilho extra todos os dias.

Preço Médio: R$ 42,90

Creme de Pentear Gloss Protetor da Linha Plástica dos Fios: Não contém parabenos e é enriquecido com Queratina, Lanolina e Linhaça Dourada. Age como defrizante e auxilia na proteção térmica, proporcionando brilho, maciez e cuidado. Através de uma película que envolve fio a fio, ajuda a proteger o cabelo de agressões como vento, poeira e calor secador / chapinha, além da ação antiumidade que prolonga o efeito liso e evita a formação de frizz.

Preço Médio: R$39,90

Creme de Pentear 10 em 1 da Linha #SuperPoderes: Com Óleo de Dendê e ativos que protegem contra os sinais de envelhecimento, o creme aumenta o diâmetro dos fios envelhecidos e repara as fibras capilares. Une 10 benefícios de tratamento e finalização em um só:
- Repara os fios ressecados e danificados;

- Controla o frizz;

- Protege do calor do secador e da chapinha;

- Suaviza e deixa um toque acetinado;

- Protege do sol e mantém a cor;

- Facilita a escovação e o uso da prancha;

- Desembaraça;

- Mantém o penteado por mais tempo;

- Previne as pontas duplas;

- Controla o volume natural dos cabelos;

Preço Médio: R$ 44,90

A linha The Secret está disponível nas principais lojas de cosméticos, perfumarias, drogarias do país e na loja virtual: www.poderdabeleza.com.br

Acesse as redes sociais:

Instagram: @thesecretcabelos

Facebook: The Secret Cabelos

SAC: (27) 3359-5432 ou marcas@grupodenc.com.br

Sobre a The Secret

A linha THE SECRET é diferente das demais marcas do mercado, pois acumulou conhecimento e pesquisas a fim de combinar tecnologia diferenciada e ingredientes naturais, especiais e nobres: suas fórmulas sem parabenos foram desenvolvidas e bem concebidas para deixar as mulheres ainda mais bonitas, confiantes e empoderadas. Visa as necessidades dos tipos e fases do cabelo, sempre com ótima fragrância fresca e duradoura, alcançando resultados eficazes e máximos na saúde da estrutura dos fios.

Reduza as células de gordura com o poder do café

2018-09-10T14:03:00.001-07:00

Com três formas de cafeína, o Pro Vegetal Alpha Redux Coffee Sérum Concentrado é a novidade da Extratos da Terra para redução de gordura localizada

Para combater aquela gordurinha que tanto incomoda, a Extratos da Terra acaba de lançar o Pro Vegetal Alpha Redux Coffee Sérum Concentrado. Com alta tecnologia para agir nos adipócitos, o produto possui base vegetal e tecnológica, com ativos nanoencapsulados e vetorizados, facilitando assim a absorção até as camadas mais profundas da pele, diminuindo o tamanho das células de gordura e evitando um novo armazenamento de forma simples e eficiente.

O Sérum atua diretamente nas células adiposas, aumentando a ação da enzima responsável pela queima da gordura e estimulando a drenagem dos tecidos. Ao ser usado diariamente, reduz as medidas em locais difíceis de serem eliminadas pela dieta ou pelos exercícios físicos. O item é prático e fácil de ser aplicado, bastando apenas 1 minuto do seu dia para deixar o corpo livre da gordura localizada.

Pro Vegetal Alpha Redux Coffee Sérum Concentrado – Preço Médio: R$ 149,00

Os produtos da Extratos da Terra estão disponíveis em clínicas de estética, distribuidores da marca e pelo site: www.extratosdaterra.com.br. Tel: (48) 3342-0087.

Delicadeza das flores amarelas em um produto

2018-09-06T06:13:00.001-07:00

Body Splash Delicate é perfeito para manter a sensação de frescor

As estações mais quentes do ano estão chegando e nada melhor do um produto que traga uma sensação de bem-estar e um aroma sem igual. Pensando disso, a Petúnia apresenta seu Body Splash Delicate. O item combina a doçura das flores amarelas com a suavidade das rosas e é ideal para o pós-banho, proporcionando uma agradável fragrância refrescante.

No total, a Petúnia conta com 14 versões de Body Splashes em diversos aromas para agradar mulheres de diferentes idades, preferências e estilos. Todas já disponíveis no mercado de beleza.

Preço médio: R$ 14,90

Tamanho: 250ml

SAC: 0800 777 0848

Site: http://www.classybrands.com.br/

Alternativas para lidar com a intolerância à lactose

2018-09-06T06:07:00.003-07:00

Prática ortomolecular pode contribuir para o tratamento do problema

A intolerância à lactose é um mal que atinge cerca de 60% a 75% da população. Trata-se da incapacidade parcial ou completa de digerir o açúcar existente no leite e seus derivados.

Diagnóstico

Muitas pessoas demoram para diagnosticar a intolerância, que é causada quando o organismo não produz, ou produz em quantidade insuficiente, uma enzima digestiva chamada lactase, que quebra e decompõe a lactose, ou seja, o açúcar do leite. Alguns sintomas como náuseas, vômitos, dor abdominal, gases ou diarreia, observados logo após a ingestão de leite ou outros derivados lácteos, podem indicar uma provável intolerância à lactose

Alergia ou Intolerância?

É importante ressaltar que intolerância é diferente de alergia. A alergia ao leite é caracterizada por uma reação imunológica à proteína do leite, que se manifesta após sua ingestão. Já a intolerância é um distúrbio digestivo.

Práticas alternativas de tratamento

Há uma busca constante por tratamentos alternativos que possam ajudar a pessoa intolerante à lactose a ter uma vida mais saudável. Nesse sentido, a prática ortomolecular tem se destacado com excelentes resultados. O tratamento ortomolecular busca corrigir maus hábitos, limpar o corpo dos excessos contidos nele, além de adicionar vitaminas, minerais e hormônios, quando necessário.

Segundo o Dr J Bussade, nutrólogo e um dos precursores da prática ortomolecular na América com Latina, a primeira atitude a se tomar é retirar totalmente o leite da alimentação. Ele recomenda ainda o uso de leites vegetais, produzidos a partir de inhame, castanhas ou amêndoas.

O especialista ainda indica a ingestão de vitamina D e de farinha de vitamina D3, além de tomar sol, em horários saudáveis. Segundo Bussade, esse tratamento alternativo, entre outras recomendações, pode fazer com que a pessoas com intolerância à lactose tenha uma vida normal.

Mercado

Nos últimos cinco anos, a venda de alimentos funcionais, sem glúten e lactose, cresceu 98%. Essa característica é cada vez mais comum em biscoitos, pães, barrinhas de cereais e bolos variados. O mercado está em franca expansão e, atualmente, este tipo de produto já pode ser encontrado em padarias, supermercados e lojas de produtos naturais.

Legislação

Em fevereiro de 2017, a Anvisa aprovou uma regra, que obriga as indústrias a informarem na embalagem a quantidade de lactose contida em seus produtos. Os fabricantes têm até 2019 para se adequarem à nova lei.

Descubra se o biscoito é realmente produzido com grãos integrais

2018-09-05T12:04:00.000-07:00

Veja como averiguar no rótulo o tipo de grão utilizado, se é integral ou refinado e os demais ingredientes que fazem parte da lista

As gôndolas de supermercados trazem uma variedade tão grande de produtos que os consumidores que fazem questão de buscar uma alimentação equilibrada muitas vezes têm dificuldade de escolher aquilo que realmente estão buscando. Um bom exemplo são os biscoitos doces, salgados e snacks pois, muitas vezes o que parece ser integral, na verdade não é. “Os biscoitos produzidos com grãos integrais são ricos em fibras e nutrientes. Mas é importante ler o rótulo com atenção”, explica a nutricionista Jaqueline Mathias, da Equilibrium, consultoria nutricional da linha Adria Plus Life, que reúne biscoitos doces e salgados, cookies e bits produzidos com grãos 100% integrais.

De acordo com a nutricionista, os grãos integrais são aqueles que não passaram pelo processo de refino, preservando as qualidades nutricionais. “A melhor forma de identificar se um produto é, de fato, integral é lendo a lista de ingredientes. Essa lista é feita em ordem decrescente, ou seja, o primeiro ingrediente está presente em maior quantidade e assim sucessivamente”. Isso significa que o biscoito que traz como primeiro ingrediente da lista farinha de trigo integral, aveia integral ou outro grão integral é realmente integral.

Já se o biscoito tiver como primeiro ingrediente da lista farinha de trigo fortificada, entregará os benefícios de um alimento de farinha refinada enriquecida por ácido fólico. Embora também seja nutritivo, não contém as fibras, vitaminas e minerais nas quantidades encontradas no biscoito produzido com cereal integral. “A tabela nutricional sempre traz informações importantes. Além de checar o primeiro ingrediente, tenha atenção à quantidade de fibras. Um produto fonte de fibras deve oferecer, no mínimo, 2,5g de fibras por porção”, explica a nutricionista.

Jaqueline Mathias destaca que a fibra é um nutriente importante, pois seu consumo adequado ajuda no bom funcionamento do intestino, promove o aumento da saciedade e auxiliando em uma alimentação balanceada. “De acordo com a Organização Mundial da Saúde, um adulto saudável deve consumir de 25 a 35g de fibras por dia. No entanto, levantamento da Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) aponta que 74% dos brasileiros não atingem essa recomendação”, alerta.

Agora que você já sabe a diferença entre biscoitos integrais e biscoitos produzidos com cereais refinados, confira abaixo o primeiro ingrediente da lista e a quantidade de fibras de três produtos da linha Adria Plus Life:

Biscoito Doce (130g) sabor cacau: o primeiro ingrediente da lista é a farinha de trigo integral. Contém 2,7g de fibra por porção (30g), o que corresponde a 11% das necessidades diárias (dieta padrão de 2.000 kcal), além das vitaminas A, D e E.

Biscoito Integral Salgado Multigrãos (pacote de 26g): o primeiro ingrediente da lista é a farinha de trigo integral. Contém 2,5g de fibra alimentar por porção (26g), o que corresponde a 10% das necessidades diárias (dieta padrão de 2.000 kcal), além das vitaminas A, D e E.

Cookies Integrais Granola e Mel (pacote de 40g): o primeiro ingrediente da lista é a aveia integral. Contém 3,5g de fibra alimentar por porção (40g), o que equivale a 14% das necessidades diárias (dieta padrão de 2.000 kcal), além das vitaminas A, D e W.

Para saber mais acesse o site www.adria.com.br e siga a marca nas mídias sociais:

www.facebook.com/adriaalimentos
www.instagram.com/adriaalimentos
www.youtube.com/channel/UCDZrwAxD6sbd-maqGR9P00Q

LANÇAMENTO: Kits Hello Kitty by DOTE

2018-09-05T11:47:00.003-07:00

Linha de maquiagem e esmaltes ganha combos inspirados na personagem

A Hello Kitty é um ícone mundial, querida por mulheres de todas as idades. Pensando nisso, a Dote acaba de lança os Kits Hello Kitty by DOTE com novos batons e esmaltes da sua linha original, direcionados exclusivamente ao público adulto feminino.

A marca apresenta produtos para as unhas com tons delicados e modernos, com cobertura intensa e duradoura e batons com cores versáteis e alta fixação.

Confira os novos kits da Hello Kitty by DOTE:

- Alegria: esmaltes Macaron (lilás), Sundae (rosa goiaba), Suspiro (azul claro) e Cookie (nude)

- Fantasia: esmaltes Goiabada (rosa maravilha), Pudim (amarelo), Jujuba (rosa) e Marzipan (cinza)

- Romântica: esmaltes Geléia de Uva (roxo), Cupcake (rosa claro), Mousse de Limão (verde tiffany) e Torta de Maçã (vermelho)

- Geléia de Uva: esmalte e batom na cor roxa

- Goiabada: esmalte e batom na cor rosa maravilha

- Jujuba: esmalte e batom na cor rosa

- Macaron: esmalte e batom na cor lilás

Preço Médio - Kit com 4 esmaltes (Alegria, Fantasia e Romântica): R$22,50 cada

Preço Médio - Kit Batom e Esmalte (Geléia de Uva, Goiabada, Jujuba e Macaron): R$11,50 cada

A marca Dote pertence ao Grupo Rogemar e os produtos são distribuídos, exclusivamente, pela Distribuidora Rogemar. Podem ser encontrados em farmácias, drogarias, perfumarias e supermercados. Informações por meio do SAC (19) 3886-2272 ou (19) 3886-4378 e pelo e-mail contato@rogemar.com.br. Acesse: www.dotecosmeticos.com.br – Facebook: www.facebook.com/doteoficial - Instagram: www.instagram.com/esmaltesdote

Antioxidantes: conheça os melhores ativos naturais para combater os radicais livres

2018-09-03T14:36:00.004-07:00

Além dos cuidados alimentares, os cosméticos orgânicos são grandes aliados nesse processo e ainda ajudam a reparar os danos causados

Os sinais do tempo chegam para todos, mas algumas pessoas são mais afetadas do que outras. Seja por questões genéticas ou por agentes externos, o fato é que muitos podem aparentar, até mesmo, ter mais idade do que realmente têm. Diversos fatores influenciam sobre o envelhecimento, mas existem alguns cuidados que ajudam a minimizar a ação do tempo e deixar os ponteiros do relógio a nosso favor. E, entre eles, há um em especial que consegue impedir que os anos corram fora do ritmo: o uso de antioxidantes. Essas substâncias são compostas por vitaminas, minerais e outros elementos que evitam a oxidação da estrutura celular. Além disso, eles também são fundamentais para proteger células saudáveis de danos no DNA.

Nosso organismo é capaz de produzir alguns antioxidantes, mas outros, como as vitaminas C, E e o betacaroteno, devem ser supridos através da alimentação ou produtos cosméticos. Há uma grande variedade de ingredientes ricos nessas substâncias, como vegetais, frutas, legumes, hortaliças e cereais. E, já é cientificamente provado que, além de combater os efeitos nocivos do envelhecimento, alguns antioxidantes ainda atuam diretamente na prevenção contra doenças cardíacas e derrames. Mas, para aproveitar ao máximo todos os seus benefícios é preciso investir no combo: alimentação e uso tópico.

Radicais livres X Antioxidantes

A oxidação é um processo químico natural do corpo que acontece frequentemente, resultando em moléculas instáveis chamadas de radicais livres. Eles contêm um ou mais elétrons não pareados, que são altamente reativos. Em quantidades pequenas, os radicais livres se tornam úteis à saúde, pois desempenham um papel importante em algumas atividades, como transferência de elétrons para atingir a estabilidade. Porém, em excesso, eles podem ser tóxicos ao nosso organismo e atacar alvos em nossas células para conseguir estabilizar sua estrutura. Esse "ataque" fica mais evidente na pele, que sofre com alterações, como descoloração, ressecamento, perda de elasticidade e formação acelerada de rugas.

Além disso, esse processo, conhecido como "estresse oxidativo", prejudica o funcionamento celular e gera diversos problemas, levando ao desenvolvimento de patologias crônicas, como a aterosclerose, obesidade, diabetes e hipertensão, ou doenças degenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson, além de promover o envelhecimento das células mais rápido. Mas e qual o papel do antioxidante nessa história? Segundo a médica Maria Clara Couto, consultora do portal Use Orgânico, é aí que entra a ação dos antioxidantes: “Eles conseguem proteger nossas células, pois são capazes de neutralizar a ação dos radicais livres através da doação de um elétron” – explica Couto – especialista em dermatologia.

Fatores agravantes

Para evitar um excesso prejudicial ao organismo, o corpo produz compostos que regulam o nível dos radicais livres. No entanto, quando a dieta está desequilibrada, rica em produtos industrializados, carboidratos simples, gorduras saturadas e trans, essa produção se torna ineficiente e não consegue inibir a ação de todas as moléculas. Além disso, a carência de nutrientes também promove o aumento de radicais livres que atuam na pele, diminuindo assim a proliferação celular e aumentando o envelhecimento cutâneo. Mas, além da alimentação, há outros fatores que podem agravar esse quadro. Segundo Couto, há agentes externos, como a poluição e exposição aos raios solares, e internos, como o hábito de fumar ou, até mesmo, o estresse. Isso sem falar da genética, que também contribui para elevar ou reduzir os níveis de radicais livres.

O antídoto

Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, especialmente crus, pode fornecer ao corpo o aporte necessário para que o organismo tenha uma absorção eficaz dos antioxidantes que ele precisa para funcionar corretamente. Além disso, a ingestão adequada de água também é fundamental para combater a retenção de líquidos e eliminar as toxinas. Segundo Couto, essa prática contribui para fortalecer o sistema imunológico e minimiza os riscos de doenças. Mas é aí que muitas pessoas pecam. “Com a correria do dia a dia, muitas vezes, o cardápio deixa a desejar e a ingestão de água passa longe do recomendado, que é de 2 litros ao dia. Além disso a poluição, cigarro, estresse e outros fatores podem agravar o estresse oxidativo. Tudo isso faz com que o organismo sinta os efeitos negativos dos radicais livres, que aparecem, especialmente, na pele. Para reverter esse quadro os cosméticos são grandes aliados, pois auxiliam no processo de recuperação e prevenção de novos danos”.

Cosméticos orgânicos se destacam

Felizmente, nos últimos tempos, as pessoas vêm demonstrando uma consciência maior sobre o assunto. De acordo com uma pesquisa especializada, realizada pelo portal Use Orgânico, 82,5% dos consumidores afirmam que se preocupam com a qualidade dos produtos usados na pele, unhas e cabelos tanto quanto a dos alimentos ingeridos. Para a maioria (64%), os produtos orgânicos têm qualidade superior aos convencionais e, quando se trata da escolha dos cosméticos, 48% deles se interessam mais pelos itens com apelo natural, ou com menos aditivos químicos (26%).

Segundo Couto, essa crença não está errada: “O uso de cosméticos orgânicos e naturais reduz os riscos de processos alérgicos devido ao baixo percentual ou, até mesmo, inexistência de ativos sintéticos na composição do produto. Além disso, tais itens são formulados para valorizar a maior concentração dos ativos naturais, preservando ao máximo suas propriedades benéficas e garantindo o melhor resultado. Por isso a linha orgânica vem se destacando cada vez mais. Isso sem falar no engajamento social, que atrai uma boa parcela de consumidores, promovendo o incentivo ao desenvolvimento de pequenos produtores e consumo sustentável” – explica Couto.

Como identificar no rótulo

Confira a seguir os antioxidantes mais usados em cosméticos:

Vitaminas do complexo B: Elas contribuem para o funcionamento de enzimas antioxidantes e também atuam na produção do colágeno;

Vitamina C: Esse nutriente, além de ser um poderoso antioxidante, é importante para a síntese de colágeno e ainda tem a função de uniformizar o tom da pele;

Vitamina E: Possui efeito emoliente e anti-inflamatório, que combate a ação nociva dos radicais livres e previne contra o envelhecimento precoce;

Betacaroteno: Essa substância é convertida em vitamina A no organismo e ajuda a proteger a pele contra os danos causados pelos raios ultravioletas. Além disso, também atua na produção de colágeno e elastina, proteínas que dão sustentação e firmeza para pele;

Chá verde: Com ação anti-inflamatória, adstringente e bactericida, ele reduz o processo oxidativo, e preserva o DNA das células, ajudando na formação do colágeno;

Ômega-3: Esse ácido graxo é altamente anti-inflamatório e ajuda a manter a hidratação da pele, além da ação antioxidante;

Niacinamida: É amplamente utilizada nos tratamentos de acne, devido à sua ação anti-inflamatória. Além disso é despigmentante e efetiva no sistema imunológico cutâneo;

Polifenóis e flavonóiides: Além da ação antioxidante, eles também combatem os radicais livres e reparam seus efeitos nocivos à pele, como manchas e rugas.

Retinol: Esse ácido, derivado da vitamina A, trabalha na síntese do DNA, estimulando a produção do colágeno e promovendo a renovação celular.

Licopeno: Estimula o sistema imunológico do corpo e, consequentemente combate os radicais livres, devido à sua ação antioxidante.

Resveratrol: Essa substância combate o envelhecimento precoce ajudando a melhorar a circulação e auxiliando na eliminação de toxinas do organismo.

Alguns estudos mostram que estes antioxidantes possuem um poderoso efeito antienvelhecimento, capaz de amenizar as rugas faciais e estimular a renovação celular, ajudando a melhorar a saúde da cútis e dos cabelos. “É importante ressaltar que para conseguir extrair todos os efeitos benéficos dos antioxidantes, além de adotar o uso tópico regular de produtos ricos nessas substâncias, é preciso adotar um cardápio equilibrado, que favoreça todo o conjunto, ao invés de um ou outro isoladamente. Assim, é possível alcançar os resultados desejados contra os efeitos nocivos dos radicais livres e manter a saúde da pele em dia” – finaliza a especialista.

Fonte: Use Orgânico

Escova Tira Manchas é a aposta da Condor para facilitar a limpeza de diferentes tipos de tecidos

2018-08-29T12:02:00.001-07:00

Não há nada mais constrangedor do que usar roupas com manchas, principalmente, as de suor. “O suor é incolor e inodoro. Porém, ao entrar em contato com o tecido as bactérias e as substâncias existentes na pele humana podem causar manchas e provocar um odor desagradável”, explica o infectologista e consultor de Limpeza da Condor, Dr. Artur Timerman.

Muitas vezes essas manchas são difíceis de sair, podendo, inclusive, danificar o tecido. A indústria da limpeza tem desenvolvido produtos que prometem solucionar esse problema. Um deles é a escova Tira Manchas da Condor. Além de facilitar a limpeza e a remoção de qualquer tipo de mancha em diferentes tecidos, a escova possui design ergonômico, cerdas macias e é versátil, pois pode ser usada em qualquer tecido, seja ele delicado ou mais pesado. A Tira Manchas também pode ser utilizada com produtos como sabão neutro, bicarbonato de sódio e até mesmo vinagre.

Como usar

Devido a sua versatilidade, a escova Tira Manchas Condor consegue remover as manchas mais difíceis, como por exemplo as de suco, de café e até de suor.

Manchas de suco – Misture sabão neutro com água fria e deixe de molho por 10 minutos. Passe a Tira Manchas no local.

Manchas de café – Umedeça o tecido em água morna. Aplique o bicarbonato de sódio e escove o local danificado com a Tira Manchas. Deixe agir por alguns minutos.

Manchas de suor – Misture duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio a duas colheres de sopa de vinagre branco. Aplique sobre a parte danificada do tecido e deixe agir por 20 minutos. Escove com a Tira Manchas e enxague.

Sobre a Condor

Limpeza, Beleza, Higiene Bucal, Pintura Artística e Imobiliária são os segmentos de negócios da Condor, empresa genuinamente brasileira e maior fabricante de escovas da América Latina.

A empresa fundada pelo imigrante alemão Augusto Emílio Klimmek, em 1929, na cidade de São Bento do Sul, interior de Santa Catarina, está presente em mais de 100 mil pontos de vendas do Brasil e exporta para mais de 30 países. Lidera o mercado de escovas dentais infantis, escovas para limpeza, escovas e pentes para cabelos e pincéis artísticos, seguindo firme no posicionamento de ser a maior referência brasileira no setor de utensílios e acessórios para cuidados pessoais e com o lar.

Nestes quase 90 anos de história, a Condor se tornou uma das marcas mais presentes nos lares brasileiros, e suas duas unidades fabris, que somam 53 mil metros quadrados de área construída, estão instaladas na cidade de São Bento do Sul. Seus 1.300 colaboradores se revezam em turnos na produção de mais de 1500 produtos.

Site: http://www.condor.ind.br/ / SAC: 0800 47 6666

Olhos arrasadores com Lápis Dote Make up

2018-08-29T11:54:00.003-07:00

Produtos garantem firmeza e precisão nos traços e possuem ótima cobertura

A autoestima é uma peça importante do nosso dia a dia e para isso, nada melhor do que nos sentirmos bem ao olhar no espelho. Para realçar a beleza e sensualidade do olhar da mulher moderna, a Dote apresenta dois Lápis para Olhos da Dote Make up, com alta cobertura e fixação.

Com textura macia, o Lápis para olhos apontável Carbon Black é a prova d’água e garante firmeza aos traços. O produto foi desenvolvido para maquiagem profissional, possui esfumador para finalizar a make e sua formulação é oftalmologicamente testada.

O Lápis Delineador para Olhos Apontável Preto desliza facilmente, por conta da sua textura cremosa e aveludada. O produto proporciona traços precisos e com ótima fixação e praticidade.

Lápis para olhos apontável Carbon Black - Preço Médio: R$ 17,00

Lápis delineador para olhos apontável preto - Preço Médio: R$ 11,00

A marca Dote pertence ao Grupo Rogemar e os produtos são distribuídos exclusivamente pela Distribuidora Rogemar. Podem ser encontrados em farmácias, drogarias, perfumarias e supermercados. Informações por meio do SAC (19) 3886-2272 ou (19) 3886-4378 e pelo e-mail contato@rogemar.com.br. Acesse: www.dotecosmeticos.com.br

Produtos naturais: é possível cuidar da beleza sem descuidar da saúde durante a gestação

2018-08-27T14:19:00.001-07:00

Cosméticos com menos aditivos químicos apresentam resultados sem causar riscos para a mãe e o bebê

Junto com a descoberta da gravidez surgem muitas dúvidas, especialmente para as mamães de primeira viagem. Além dos cuidados com a saúde e desenvolvimento do bebê, o corpo da mulher passa por uma série de mudanças que merecem atenção. Algumas sentem menos, outras mais, mas, normalmente, as alterações hormonais são responsáveis por sinais visíveis que aparecem, principalmente, na pele, unhas e cabelos. É claro que o famoso clichê que afirma que as grávidas ficam mais bonitas não é uma mentira, afinal, com o metabolismo acelerado, todo o organismo trabalha em ritmo mais rápido e, consequentemente, suas funções também aumentam a velocidade. Por isso, unhas e cabelos costumam crescer mais nesse período e a taxa de queda dos fios também diminui.

Mas há outros fatores que podem contribuir para a insegurança das gestantes, como a flacidez, manchas de pele e as temidas estrias. Além disso, as químicas, colorações e procedimentos estéticos exigem cautela. A boa notícia é que já há alternativas seguras para manter a beleza sem sacrificar a saúde durante a gestação. A dica dos especialistas é apostar nos ativos naturais, que trazem resultados eficazes e sem riscos. Confira a seguir:

Autoestima lá em cima

A saúde do bebê é uma prioridade, mas isso não significa que a rotina de cuidados da mulher deve ser deixada de lado, muito pelo contrário, a futura mamãe deve manter seus hábitos em prol da saúde, até mesmo em relação à estética. Afinal, nada melhor do que se sentir bem por dentro e por fora não é mesmo? Além disso, nesse momento tão importante da vida, a autoestima em dia é essencial para se sentir mais segura e confiante diante de todas as mudanças.

Melhor tratamento

Nesse período, o corpo trabalha em dobro, adaptando-se para proporcionar o desenvolvimento perfeito do bebê e fornecendo tudo aquilo que ele precisa para nascer saudável. No entanto, em decorrência desse processo, também há algumas consequências nada agradáveis. Segundo a médica Maria Clara Couto, consultora do portal Use Orgânico, as alterações hormonais podem acelerar a produção da melanina, favorecendo o surgimento de manchas e acnes, além de provocar o aumento da oleosidade da pele e couro cabeludo: “Outro resultado incômodo das mudanças no metabolismo é o aparecimento de celulites, devido à retenção hídrica do corpo. Isso sem falar nas estrias e flacidez, comuns nas regiões do abdômen, seios e coxas” – explica a especialista em dermatologia.

No entanto, a médica afirma que não é preciso se desesperar. É evidente que a maioria dos tratamentos estéticos disponíveis no mercado são cheios de substâncias químicas que podem ser nocivas ao bebê, por isso, uma das informações mais difundidas sobre os cuidados durante o período gestacional é de que a mulher deve passar longe desses aditivos. Mas, a gestante não precisa passar os nove meses convivendo com todos esses problemas: “Existem produtos naturais que fazem verdadeiras maravilhas para o corpo e o melhor de tudo é que a grande maioria não oferece riscos ao feto. Eles podem substituir os químicos com eficácia, inclusive, muitas pacientes seguem o tratamento com ativos naturais mesmo após o parto, priorizando a saúde sem abrir mão da beleza” - Afirma Couto.

Quanto mais natural melhor

Segundo a especialista, adotar uma rotina com cosméticos naturais, orgânicos e com fórmulas mais leves é a chave para equilibrar os cuidados estéticos com a saúde: “E quando falamos em fórmulas mais leves, não quer dizer que os produtos sejam menos efetivos, muito pelo contrário, quanto mais ativos naturais, mais benefícios. E sem efeitos colaterais, o que é fundamental na gravidez, já que nesta fase há uma sensibilidade maior”. De acordo com Couto, muito do que passamos na pele é absorvido pelo corpo, vai para a corrente sanguínea e chega até o bebê: “Especialmente no começo, os primeiros três meses são os mais delicados, pois os principais órgãos do feto estão se formando e as chances de um aborto espontâneo são maiores. Por isso é importante evitar ao máximo substâncias químicas e tóxicas que podem resultar em malformação fetal ou alguma complicação na gravidez”. Segundo a especialista, para os cuidados do dia a dia há opções com ingredientes caseiros e fáceis de encontrar, além de linhas naturais voltadas para as gestantes. Já em relação aos procedimentos externos é imprescindível informar sobre a gravidez antes de realizá-los. Confira a seguir os principais cuidados, com alternativas naturais e seguras, para seguir na gestação:

Corpo

Além da hidratação, que deve ser constante, tanto interna quanto externa, os óleos vegetais também são grandes aliados da pele do corpo nessa fase e ajudam a evitar as temidas estrias. Eles aumentam a elasticidade da pele e promovem o relaxamento. O óleo de uva, por exemplo, pode ser usado para deixar as peles grossas mais finas e macias, já os óleos de castanhas e amêndoas são altamente hidratantes, nutritivos e capazes de revitalizar o corpo. Por isso, use e abuse deles durante a gravidez. “Esses hidratantes corporais são a maior arma contra as estrias, e podem ser passados nos seios também, exceto nos mamilos” - afirma Couto.

Tratamento facial

Limpezas de pele e máscaras faciais com ativos naturais são permitidas, no entanto, se os produtos anti idade já fazem parte da rotina, a recomendação é esquecê-los por um tempo. Isso porque a maioria contém ácidos e substâncias nocivas ao bebê. Mas não se preocupe, pois há um substituto natural à altura: a vitamina C e a vitamina E. Segundo Couto, a primeira, além de antioxidante, ela tem a capacidade de clarear e uniformizar o tom da pele e ainda trabalha para a síntese de colágeno. Já a vitamina E é anti-inflamatória e emoliente, capaz de combater os danos causados pelos radicais livres e prevenir a pele contra o envelhecimento precoce.

Cabelos e unhas

Os níveis elevados de progesterona são responsáveis por deixar os fios sedosos, brilhantes e volumosos. Por isso não é preciso fazer muitos procedimentos, uma hidratação caseira semanal já é suficiente para manter as madeixas macias e bonitas. A dica da especialista é optar por shampoos suaves e hipoalergênicos para controlar a oleosidade. O óleo de coco também pode ser usado para limpar o couro cabeludo e nutrir os fios. Em relação às unhas, a recomendação é simples: opte por esmaltes hipoalergênicos, e, para evitar contaminações, não compartilhe ferramentas de manicure.

Lista negra

Alisamento, coloração, peelings, esses são alguns procedimentos corriqueiros para muitas mulheres, no entanto, após a descoberta da gravidez, a maioria começa a se questionar, pode ou não pode? Em relação às tinturas, a restrição total acontece nos três primeiros meses, pois há o risco de causar alguma malformação fetal, mas, geralmente, a partir do 2º trimestre o uso de colorações sem amônia (tintura permanente, que penetra nos fios, atingindo o córtex) é liberado. As luzes só podem ser feitas no período final, com a distância mínima de 10 milímetros da raiz, para evitar que o couro cabeludo absorva o produto químico.

Já o alisamento capilar é proibido, a maioria contém uma substância chamada formol na composição, que é tóxica. No caso dos tratamentos para a pele, a atenção deve ser ainda maior. Os peelings, especialmente os químicos, com ácido tricloroacético, ácido retinóico e seus derivados são contra indicados, pois oferecem riscos à saúde do bebê. Outra substância com restrição absoluta é a isotretinoína, usada nos tratamentos de acne, pois pode causar alterações nos sistemas nervoso e cardiovascular do feto. Couto também alerta que a toxina botulínica também deve ser evitada por falta de estudos científicos sobre seus efeitos em grávidas e as tatuagens devem ser adiadas para evitar problemas de infecção ou contaminação.

Aproveite o momento

Nem tudo são espinhos, junto com as mudanças metabólicas também vem muitas coisas boas que a nova mamãe deve aproveitar ao máximo. Além de muito feliz, a gestação também pode deixar a mulher ainda mais bonita, com sintomas vantajosos durante as 40 semanas. Se livrar da TPM e cólica é apenas o começo, inclusive, após o parto, muitas mães procuram métodos anticoncepcionais que evitam a menstruação para não abrir mão dessa felicidade. Já as mudanças mais visíveis, como o ganho de peso, também são motivos de alegria, afinal, um dos primeiros sinais da gravidez é o aumento dos seios, que podem ficar ainda maiores no pós-parto, então, esqueça o bojo por um bom tempo. E quanto à barriguinha? Ela começa a ser notada a partir do quarto mês de gravidez, pois o útero sobe da região pélvica para a abdominal umbilical.

Já a pele também pode se beneficiar do acúmulo de gorduras, com as células mais inchadas a região cutânea tende a ficar mais esticada e iluminada, assim como os cabelos, que ganham um brilho especial. Outra vantagem peculiar da gestação é o aumento da libido. No sexto mês, o corpo feminino já tem um volume de sangue 50% maior do que o normal, o que aumenta a vascularização e, consequentemente, deixa a mulher mais sensível à estimulação. E por último, mas não menos importante, o sono também pode ganhar mais qualidade, especialmente nos primeiros meses por causa da queda de pressão a mulher tende a ficar mais sonolenta. Por isso, aproveite para colocar o sono em dia, pois a energia extra será muito bem vinda quando o bebê chegar.

Fonte: Use Orgânico

Excesso de açúcar pode causar envelhecimento precoce

2018-08-25T12:43:00.004-07:00

Nutrólogo explica como e por que o consumo de açúcar faz mal ao corpo humano

O açúcar, que já foi até chamado de “ouro branco”, é um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo. Entretanto, há tempos que estudos começaram a ser realizados e apontaram o açúcar como um vilão da saúde, pois além da conhecida diabetes, ele pode causar obesidade, aumento do colesterol, das triglicérides e até mesmo da pressão arterial. Mais recentemente, estudos relacionados à prática ortomolecular também apontaram que o açúcar em excesso também pode desencadear o surgimento de doenças degenerativas, como o Alzheimer, e ainda acelerar o processo de envelhecimento.

De acordo com o Dr J Bussade, nutrólogo e também um dos precursores da prática ortomolecular na América Latina e mentor científico da Bothanica Mineral®, o açúcar é a causa principal de diversas doenças muito comuns nos dias de hoje. Ele afirma ainda que o ser humano não precisa ingerir açúcar, pois o nosso corpo já o fabrica a partir de glicerol, gordura e proteína, em um processo chamado gliconeogênese, no qual o fígado produz proteína e converte em açúcar.

Existem diversos tipos de açúcares, alguns são bons e outros ruins. Segundo o nutrólogo, os açúcares mais indicados para o consumo humano são o mascavo, o orgânico e o do coco, pois esses tipos não passam por processo de refinamento, o que não gera a perda de sais minerais e vitaminas. Ele também aponta o tipo refinado como o pior entre os açúcares, já que esse seria o alimento mais inflamatório que existe no planeta e causador de sérios danos ao DNA mitocondrial, provocando doenças degenerativas e o envelhecimento precoce. “Outro grande mal do açúcar refinado é que ele sobe 25 vezes mais a pressão arterial do que o sal”, afirma o Dr J Bussade, que, em contrapartida, indica o mel como uma opção mais saudável para a substituição dos açúcares, já que adoça os alimentos da mesma forma e, além disso, contém grande quantidade de vitaminas e é capaz de fortalecer o sistema autoimune.

Outro grupo de vilões lembrado pelo especialista são os adoçantes artificiais, que são compostos de substâncias químicas e sintéticas como a sacarina (substância derivada do petróleo), o siclamato (substância cancerígena) e o aspartame (neurotóxico). “Os adoçantes são ainda piores que todos os tipos de açúcares”, alerta.

Sobre o Dr J Bussade
Introdutor da Prática Medica Ortomolecular no Brasil | CRM 14.558/SP. Nutrólogo, Médico Clínico, Generalista, Cirurgião Geral, Gastroenterologista, Coloproctologista e Nutrólogo. Pioneiro Mundial da Prática Estética Ortomolecular; Introdutor da Medicina Estética no Brasil; Um dos Precursores da Prática Médica Ortomolecular na América Latina; Estudioso da Nutrição, Homeopatia e Fitoterapia. Participante ativo como palestrante Oficial dos primeiros Congressos Internacionais de Estética, Medicina Estética e Pratica Médica Ortomolecular no Brasil com mais de 47 anos de experiência profissional. Também é ativo pesquisador nas áreas de antiaging e nutrologia. Mentor científico da Bothanica Mineral®.

Sobre a Bothanica Mineral®
É uma empresa absoluta no ramo cosmecêutico e nutracêutico genuinamente ortomolecular e referência nacional no mercado de estética corporal. Está presente em todos os estados brasileiros e mais 15 países.

Saiba como estimular o crescimento das sobrancelhas de forma natural

2018-08-24T14:59:00.000-07:00

Em embalagem roll-on, o Tônico Nano Hair Sobrancelhas da Extratos da Terra é prático e de fácil uso

Com o objetivo de cobrir as falhas das sobrancelhas e estimular o seu crescimento de forma natural, a Extratos da Terra apresenta o Tônico Nano Hair Sobrancelhas, da linha Terapia Capilar. O produto possui Nanogrow, um ativo nanoencapsulado exclusivo da marca, responsável por estimular a circulação local e regular o crescimento do fio.

O Tônico Nano Hair Sobrancelhas conta com nutrientes que são essenciais para o crescimento dos fios, pois, através da nanotecnologia, chegam até a raiz do pelo sem causar nenhuma dor. A embalagem em roll-on é prática e de fácil uso, podendo ser levada para qualquer lugar e também possui alto rendimento.

Modo de uso:
Agite o frasco antes de usar e passe o roll-on por toda a sobrancelha de duas a três vezes ao dia. Cada unidade dura de 3 a 4 meses.

Preço Médio: R$ 74,00

Os produtos Extratos da Terra estão disponíveis em clínicas de estética, distribuidores da marca e pelo site www.extratosdaterra.com.br. Telefone (48) 3342-0087

Celulites: por que é tão difícil eliminá-las?

2018-08-23T07:24:00.002-07:00

Associação de produtos ortomoleculares e eletroterapia oferece excelentes resultados no tratamento de celulite fibrótica

A celulite é uma queixa estética que acomete 95% das mulheres ao longo da vida, e mexe com a autoestima de muitas delas, já que se manifesta de forma bem visível e em regiões como coxas e glúteos. Inúmeros tratamentos e remédios foram criados com a promessa de resultados milagrosos, porém, poucos são tão efetivos quanto o tratamento ortomolecular.

A celulite é a forma que nosso corpo encontra para tentar reverter as agressões do dia a dia como a falta de sono, má alimentação, estresse e poluição. A Dra. Ana Paula Andreiv, Fisioterapeuta especialista em Dermatofuncional, explica que a celulite é uma inflamação crônica e silenciosa do tecido cutâneo. Essa inflamação gradativamente produz aderências e fibroses, podendo gerar a celulite fibrótica, que é o grau mais avançado de acometimento tecidual.

Para solucionar esse problema, a Bothanica Mineral®, patrocina o Ortoshock®, método desenvolvido pela Dra. Ana Paula Andreiv e que associa produtos ortomoleculares e eletroterapia. Os produtos regulam a função celular, além de possuirem uma ação anti inflamatória local e sistêmica. Já a eletroterapia acelera esse processo de reestruturação cutânea para o alinhamento das fibras que foram destruídas. “Essa associação inteligente produz uma regeneração da pele mais eficaz”, aponta Andreiv.

A especialista conta ainda que os resultados são visíveis com apenas uma sessão, porém, o recomendado é que seja realizado um total de quatro sessões, para que todo o tratamento seja concluído. Ela ainda garante que não é preciso ter medo em relação a choques, pois a eletroterapia não causa dor, pelo contrário, pode até proporcionar uma sensação de relaxamento. “Em casos muito pontuais, alguns pacientes podem sentir, no máximo, um leve desconforto”, tranquiliza.

As contraindicações também são poucas. O paciente deve apresentar uma pele íntegra e não possuir doenças crônicas ou vasculares.

Sobre a Bothanica Mineral®
É uma empresa absoluta no ramo cosmecêutico e nutracêutico genuinamente ortomolecular e referência nacional no mercado de estética corporal. Está presente em todos os estados brasileiros e mais 15 países.

Técnica de Beleza da Condor indica a escova certa para cada tipo de cabelo

2018-08-22T14:25:00.003-07:00

A escolha certa ajuda a manter a beleza dos fios

Apresentadas com bolinhas nas pontas, cerdas mistas, cabo de madeira, redondas, raquete, as escovas para cabelos são concebidas para um fim específico. Erra quem pensa que servem para mil e uma utilidades e que não ‘envelhecem’ com o uso. Escovar corretamente significa limpar os fios, além da possibilidade de uma modelagem personalizada com estilo.

A técnica do segmento de Beleza da Condor, Marília Kikuchi, lembra que a lenda das 100 escovadelas por noite, como reza a antiga receita de beleza, tem sentido. “É uma forma de higienização, já que a sujeira é removida com as células mortas e os fios caídos”, diz. A escovação promove a estimulação de óleos produzidos pelas glândulas sebáceas. Benefícios como hidratação, brilho, aspecto saudável, resistência à queda e ativação da circulação do couro cabeludo estão diretamente relacionados à prática. Segundo a cabeleireira e técnica de Beleza da Condor, o mais importante é escolher o tipo certo de escova para cada cabelo.

Dica da Expert:

- Cabelos lisos e com pouca ondulação o ideal é utilizar escovas com uma altura só com cerdas mistas e retas. Indicações: Life Fast.

- Crespos e bem enrolados a indicação é escovas com cerdas mistas e revestimento de alumínio ou cerâmica, com dupla altura ou as cerdas em diagonal. São ótimas opções para quem quer deixar os cabelos lisos e sem volume ou com cachos. Para desembaraçar os fios é indicado usar pentes de dentes largos. Cabelos oleosos devem ser desembaraçados com pentes de madeira e usar escovas de cerdas mistas. Para fios extremamente volumosos e que não estão fragilizados é fundamental escova com cerda sintética. Ideal para quem gosto do efeito chapado. Indicações: Life Duplice, Life Fast e Mega Liss.

Veja mais dicas abaixo:

Formatos e modelos

Escova redonda – são as mais comuns para alisar e modelar os cabelos, usadas também nos salões. As melhores são as que misturam cerdas naturais e sintéticas, pois ajudam a deixar os cabelos mais macios e brilhantes. O ideal é ter tamanhos diferentes em casa. Quanto mais curto o cabelo, menor o seu diâmetro. Indicação: Life Duplice.

Escova raquete – ideal para escovar cabelos embaraçados e longos sem danificar. As de base almofadada e com bolinhas nas pontas dos pinos ainda proporcionam uma sensação agradável estimulando e massageando o couro cabeludo. Em alguns casos, a escova raquete é utilizada para secar os fios durante o procedimento da progressiva. Indicação: Carmim 9640 ou 9690.

Escova oval – estimula o couro cabeludo e auxilia na distribuição dos óleos naturais. Ideal para usar em cabelos mais finos. Ideal para desembaraçar as madeixas. Indicação Carmim 9650.

Tipos de cerdas

Escova com bolinhas nas pontas – escovas com dupla altura proporcionam maior aderência ao cabelo. Alisam e modelam os fios. Ideal para tirar o volume dos cabelos e para massagear o couro cabeludo. Indicações: Carmim 9640.

Cerdas sintéticas e mistas - proporciona maior resistência para alisar e modelar, chapar os fios, distribuir a oleosidade natural das madeixas ao longo do dia, dar acabamento final e em formato “V” permitem melhor tração dos fios. Indicações: Life Duplice.

Dicas Especiais

Megahair ou alongamento – evite as escovas com bolinhas na ponta para não arrancar os fios presos com cola ou trançados. Indicação: Carmim 9630.

Pressa na hora de secar – opte por escovas com base de metal, pois esse material acelera o processo de secagem, pois retém o calor do secador. “É importante tomar alguns cuidados antes de utilizar a prancha ou escova. É essencial passar produtos termoativados para potencializar os cuidados e realçar ainda mais a beleza dos cabelos. E para garantir a saúde capilar, deve-se realizar hidratações de 15 em 15 dias. Se o cabelo está muito ressecado, é importante associar outro processo para reconstrução dos fios. Atualmente, os ingredientes mais utilizados para hidratação dos cabelos são silicones, óleos vegetais e minerais, ceras, manteigas, glicerina, pantenol, aloe vera e vitaminas”, explica Marília Kikuchi, técnica de beleza da Condor, líder na fabricação de escovas para cabelos. Indicação: Black Colors.

Cuidado ao desembaraçar – comece escovando dá raiz para as pontas do cabelo e vá delizando com delicadeza para não quebrar os fios. Indicação: Carmim 9640.

Cabelos com progressiva – se a progressiva já está aplicada seque com a escova almofadada raquete. Para fazer o procedimento no salão, o ideal são as escovas de madeira, sem revestimento de alumínio, com uma altura apenas, para não arrebentar os fios que já estão mais fragilizados devido à química. Indicação: Shayene.

Sobre a Condor

Beleza, Limpeza, Higiene Bucal, Pintura Artística e Imobiliária são os segmentos de negócios da Condor, empresa genuinamente brasileira e com a maior fábrica de escovas da América Latina.

Nestes quase 90 anos de história, a Condor se tornou uma das marcas mais presentes nos lares brasileiros, e suas duas unidades fabris, que somam 53 mil metros quadrados de áres construída, estão instaladas na cidade de São Bento do Sul. Seus 1300 colaboradores se revezam em turnos na produção de mais de 1500 produtos.

Site: http://www.condor.ind.br / SAC: 0800 47 6666

Viva relacionamentos reais!

2018-08-21T05:58:00.002-07:00

Assim como as pessoas, os relacionamentos amorosos são sempre únicos e incomparáveis, independentemente de como sejam. Para a orientadora emocional Camilla Couto, é preciso parar de fazer comparações: relacionamento bom é aquele que é real.

Existe jeito certo de se relacionar? Para a orientadora emocional para mulheres, com foco em relacionamento, Camilla Couto, criadora e autora do Blog das Amarildas, não: “não existem regras ou receitas para se construir e manter um bom relacionamento. No entanto, muitas de nós ainda têm o hábito de comparar seus relacionamentos com todos os outros que veem por aí: sejam de amigas, de parentes e até mesmo de famosos”. Camilla explica: “não existe uma fórmula, um jeito certo de se relacionar. Quem está de fora nunca tem a verdadeira dimensão do que se passa dentro de um relacionamento, especialmente daqueles que só acompanhamos pelas redes sociais. Então, não se engane”. Para ela, não existe relação perfeita, nem casal perfeito: “vivemos aquilo que de alguma forma atraímos e de que precisamos para aprender, amadurecer e evoluir”.

É verdade que os meios de comunicação social nos bombardeiam o tempo todo com exemplos de relacionamentos perfeitos. Mas quando alimentamos expectativas desproporcionais e acreditamos em modelos irreais de comportamento, a chance de nos decepcionarmos é enorme e os fantasmas emocionais passam a nos rondar mais de perto. “Desconfiança, ciúme, insegurança, muitos desses sentimentos poderiam ser banidos da nossa vida se deixássemos de olhar a “grama da casa ao lado”. A tendência é sempre achar que a nossa não é tão verde”, explica a orientadora.

Quando olhamos de fora para os casais com os quais não temos muito contato, tudo parece melhor, mais bonito e até mais romântico, esse é um mal da era das redes sociais. “Na verdade, é um olhar superficial, de uma imagem que muitas de nós procuram passar para o meio social: a de não ter problemas, principalmente conjugais. Estamos ainda engatinhando quando o assunto é viver a nossa verdade”, lembra Camilla, que segue: “por outro lado, normalmente conhecemos muito bem os desafios, os perrengues e as crises pelas quais nossa melhor amiga enfrenta com o parceiro, não é verdade? Pois a intimidade entre amigas faz com que sejamos mais reais e mais verdadeiras umas com as outras”.

E assim é a vida real, assim são os seres humanos reais e os relacionamentos reais: repletos de dificuldades, momentos de tensão, crises existenciais. “Mas não por isso deixam de ser belos”, enfatiza ela, “o importante é que sejam reais e verdadeiros. Há casais que moram em casas separadas ou que dormem em quartos separados. Há aqueles que vivem grudados, inclusive no trabalho. Há casais que fazem tudo juntos e os que têm atividades totalmente diferentes. E todos eles podem ser felizes quando entendem que, independentemente do ‘como’, é a vontade de compartilhar a vida que tem que falar mais alto”.

A dica da orientadora é: “não se preocupe tanto com modelos de relacionamentos que existem por aí. Viva a sua verdade, individual e a dois. Aposte no sentimento, no romance, nas coisas que unem vocês. O resto é irrelevante”.

Por isso é tão importante nos conhecermos, tão fundamental alimentar nossos valores e criar bases sólidas para nossa segurança emocional: “quando perdemos o medo de ser quem somos e o medo de ser julgadas, tudo fica mais leve e se relacionar se torna muito mais fácil”, explica Camilla. O que faz você feliz? De que jeito você quer viver um relacionamento a dois? Você quer seu relacionamento seja sinônimo de perfeição ou de realidade? As respostas a essas perguntas são fundamentais para você ter a certeza de que vive ou não vive um bom relacionamento. E elas estão dentro de você.

Saiba mais: www.amarildas.com.br

Sobre Camilla Couto

Camilla Couto é Orientadora Emocional para Mulheres, com foco em Relacionamentos. Criadora/ autora do Blog das Amarildas e fundadora do PAR - Programa Amarildas de Relacionamentos. Orientadora emocional, Terapeuta Floral (TF-153-17/SP) e Contoterapeuta, viveu durante 8 anos no exterior conhecendo diferentes culturas e comportamentos. No blog amarildas.com.br, compartilha seus estudos sobre amor, relacionamentos e dependência emocional - com o propósito de promover mais entendimento sobre esses temas e de incentivar as mulheres a se amarem e valorizarem cada vez mais.

A volta da marmita: maioria dos brasileiros aposta na alimentação caseira, aponta pesquisa

2018-08-20T12:48:00.000-07:00

Mais do que uma estratégia para reduzir gastos, hábito ajuda a melhorar a saúde e a boa forma, afirma especialista.

Tendência para alguns, resgate de um velho costume para outros, a boa e velha marmita voltou com tudo e está cada vez mais presente no dia a dia dos brasileiros. E, embora sua maior vantagem seja a economia, a famosa quentinha não voltou para o cardápio somente em virtude do orçamento apertado: com a crescente onda fitness e maior preocupação com a qualidade da alimentação, levar comida caseira para o trabalho, faculdade ou academia tem sido uma alternativa para melhorar a saúde. É o que aponta uma pesquisa exclusiva, realizada pela Banca do Ramon, um dos empórios mais tradicionais do Mercado Municipal de São Paulo. De acordo com seu levantamento, mesmo entre aqueles que possuem maior poder aquisitivo, a alimentação caseira é apontada como a escolha mais benéfica. E, segundo especialistas, quando bem elaborada a estratégia pode, de fato, dar aquela forcinha na dieta.

Mais que economia

É indiscutível que muitas vezes a marmita volta para o cardápio devido ao orçamento apertado. Números do último levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE/Pesquisa de Orçamentos Familiares - POF 2008-2009) indicam que as refeições fora de casa representam mais de 25% dos gastos com alimentação. Logo, em tempos nos quais a inflação afeta, principalmente, o preço dos alimentos, buscar formas de cortar gastos é essencial. Contudo, atualmente, apostar na alimentação caseira não tem sido exclusividade daqueles que desejam economizar: de acordo com a pesquisa “Do essencial ao Gourmet - O que os brasileiros pensam sobre alimentação saudável e produtos premium.”, mesmo entre aqueles que ganham acima de 5 salários mínimos, o hábito (fazer refeições no lar/levar marmita de casa) não só é predominante como também é apontado como a escolha mais saudável por quase 40% dos entrevistados com renda familiar elevada. No geral, considerando todos os 1360 participantes, mais de 85% aponta esse tipo de refeição como a mais frequente e também como a melhor pedida.

Comida de verdade

Agora, deixando de lado o fator “orçamento”, existem outros pontos que podem explicar o ressurgimento das marmitas: a preocupação com a saúde e, claro, o paladar exigente desses consumidores. De acordo com a pesquisa, os brasileiros não só priorizam o sabor na hora de escolher alimentos (60%) como consideram a alimentação caseira, do dia a dia, como a verdadeiramente saudável.

Seu principal diferencial? A variedade, segundo os entrevistados. E, mesmo que muitos acreditem que não dá para ganhar da diversidade dos self services, a nutricionista Juliana Tomandl explica porque essa aposta pode, de fato, ser mais vantajosa: “Quando bem elaborada, a refeição caseira ou a marmita pode ter um valor nutricional muito mais elevado do que os alimentos oferecidos nos buffets de restaurantes. Embora muitos estabelecimentos também ofereçam “comida no estilo caseiro”, quando as refeições são preparadas e levadas de casa, é possível controlar muito melhor a ingestão de sal, de temperos industrializados, de carboidratos e de gorduras, por exemplo. Além disso, a pessoa evita as tentações típicas dos self services como frituras, salgadinhos, molhos... itens que, de pouquinho em pouquinho, vão deixando o prato mais calórico”.

Outro aspecto relevante, de acordo com a consultora da Banca do Ramon, é que dessa forma o indivíduo pode se reaproximar da “comida de verdade”, ou seja, diminuir o consumo de fast foods e alimentos altamente processados. “Com a marmita sempre à mão é possível ter uma alimentação nutritiva mesmo nos dias mais corridos. Assim, evita-se consumir refeições “industrializadas” que, embora muito práticas, são repletas de ingredientes nocivos à saúde, capazes de propiciar o ganho de peso, aumentar a inflamação do organismo e até mesmo elevar o risco de diabetes”.

Marmita fitness

Pegando carona na preocupação com a saúde, as famigeradas “marmitas fitness” também têm contribuído para que esse hábito esteja mais forte do que nunca. Popularizada pelos adeptos da malhação, seu conceito pode até ser o mesmo da quentinha convencional, mas o cardápio é bem diferenciado: ao invés da lasanha que sobrou do domingo ou do tradicional arroz com feijão, só entram alimentos estratégicos: funcionais, termogênicos, detox, de baixo índice glicêmico, vegetarianos e por aí vai... Além disso, ficam de fora ingredientes gordurosos, alergênicos ou pouco tolerados (glúten, lactose, carboidratos e até mesmo algumas proteínas), tudo em nome da boa forma. E seu público alvo é grande – a pesquisa rastreou, inclusive, que quase 18% dos entrevistados consideram este tipo de alimentação a mais saudável.

Contudo, segundo a Dra. Tomandl embora a “marmita fitness” possa, de fato, ser uma aliada do plano de emagrecimento, é preciso ter cuidado antes de seguir esse estilo “Atualmente, com um apelo tão grande para a perda de peso, as pessoas buscam soluções prontas e esse tipo de marmita se tornou até mesmo um negócio. Mas, geralmente, elas se atentam somente para a quantidade de calorias, sem verificar o valor nutricional das refeições. Como a necessidade nutricional pode variar muito de pessoa para pessoa, é fundamental buscar orientação médica antes de fazer mudanças bruscas na dieta, pois um cardápio pode até ser fit, mas se não for equilibrado não promoverá uma perda de peso saudável e muito menos sustentável.” – explica

Segredo é o equilíbrio

E se a marmita voltou em nome da saúde, a nutricionista afirma que a fórmula para não errar é buscar sempre o equilíbrio “É a mesma regra do prato saudável: a refeição deve ser colorida e contar com todos os macronutrientes, ou seja, deve ser composta por carboidratos, proteínas, gorduras boas e fibras. Um bom exemplo é o clássico: arroz com feijão, uma porção de carne e uma saladinha – esse prato oferece praticamente todas as vitaminas e sais minerais que o corpo precisa.” E se a preocupação é com a balança, Tomandl complementa “Se o objetivo é reduzir calorias, por exemplo, basta diminuir a porção ingerida e atentar para o modo de preparo: priorizar alimentos cozidos no vapor ou assados, evitar as frituras, os cortes de carne gordurosos ou a utilização de temperos prontos, que “incham” o corpo. Dessa forma é possível ter uma alimentação balanceada, saborosa e ainda seguir firme na dieta sem grandes restrições”. – conclui

Fonte: Banca do Ramon

Emagrecimento e reeducação alimentar para pessoas com diabetes

2018-08-20T12:36:00.001-07:00

Método 5s propõe um emagrecimento saudável e reeducação alimentar, práticas que melhoram o estilo de vida e promovem o bem-estar

Fonte: Google

A diabetes é uma doença que atinge diversas pessoas. Estima-se que 8,9% dos brasileiros possuem diabetes, que é uma doença que surge devido as altas taxa de açúcar contida no sangue. A insulina é um hormônio necessário para quebrar a glicose do sangue e quando o pâncreas não consegue mais produzir a quantidade de insulina que o organismo necessita, a pessoa desenvolve a diabetes. Entre os sintomas estão alteração visual, fadiga e náuseas. As pessoas com maior risco de adquirir a doença são as obesas, sedentárias, hipertensas, com mais de 40 anos e com elevadas taxas de colesterol.
Um dos principais fatores de risco da doença é o sobrepeso. Por isso, é fundamental cuidar da saúde e manter uma dieta adequada. O Método 5S pode ajudar nesse processo, pois, além do emagrecimento, também promove mais qualidade de vida.

Emagrecimento e o Método 5S

Acredita-se que uma das principais causas do crescimento da diabetes seja o estilo de vida do brasileiro. Nos últimos dez anos o número de diabéticos no Brasil cresceu 61,8%, muito em função do estilo de vida carregado de estresse e má alimentação.
Não há uma cura definitiva para o problema, mas ela pode ser controlada através da alimentação. Uma boa forma de ajudar no tratamento é o método 5S, que orienta uma restrição na ingestão de carboidratos, contribuindo, consequentemente, para o controle da glicemia.
O método 5S estimula o emagrecimento saudável, promovendo a perda de gordura, a preservação de massa magra e o resgate do peso ideal, renovando a saúde, a autoestima e o bem-estar. Em função de todos esses benefícios, o método é altamente indicado para os diabéticos.
Existem 3 importantes etapas no método 5S que é perda de peso, manutenção e reeducação. A fisioterapeuta dermatofuncional Dra. Andressa Moraes afirma que isso promove um emagrecimento rápido e saudável “Essas fases irão gerar a reprogramação hipotalâmica, que acontece por ação anti-inflamatória dos suplementos e alimentos e pela reeducação dos hábitos de vida diários como o controle do peso e autoconhecimento”, aponta.
Desde que a doença esteja controlada, o método é indicado para todos os tipos de diabetes. A associação do método 5S com atividade física é um fator fundamental, tanto na prevenção quanto no tratamento da diabetes, desde que praticada de maneira regular e moderada.
Outro ponto importante é o acompanhamento diário que o método traz. A Dra. Andressa Moraes destaca a importância desse acompanhamento para os diabéticos. “O acompanhamento diário, irá gerar um autocontrole e uma disciplina ao paciente, que muitas vezes acabam se sabotando e não conhecendo seus maus hábitos alimentares”, explica.

Contraindicações

O método 5S é contraindicado para pacientes em tratamento de câncer, hipertensos, diabéticos descompensados, pós-bariátrico imediato e pacientes psiquiátricos.

Hepatite C
Segundo informações recentemente divulgadas pelo Estadão, pessoas com Hepatite C tem mais chances de desenvolver diabetes. Estudos realizados a partir dos anos 2000 nos Estados Unidos alertam para a relação dessa Hepatite C com o desenvolvimento da diabete tipo 2. O vírus da hepatite C é capaz de interferir na ação da insulina e modificar suas ações e a bloqueia, com isso a diabete pode ser desenvolvida. Um dos estudos feitos nos EUA mostrou que pessoas já diagnosticadas com hepatite C tinham quatro vezes mais chances de ter diabete tipo 2 do que aquelas que nunca tiveram contato com o vírus.

Dra. Andressa Moraes: Pós-graduada em Fisioterapeuta Dermatofuncional Especialização em acupuntura, com formação Internacional em Drenagem Linfática pela Escola Leduc e também pela Escola Godoy & Godoy, além de formação Internacional em Diplomatura em Fisioterapia Dermatofuncional, realizada no Chile. É graduada em Fisioterapia pela Faculdade Integrada de Santa Fé do Sul - Funec Fisa (2004). Atuou como Coordenadora do Setor de Fisioterapia da Prefeitura Municipal de Pederneiras, de 2005 a 2012. Atualmente, é Proprietária da clínica Espaço Andressa Moraes, desde 2005, e Diretora na empresa Moraes & Tartari - Distribuidora e Cursos, desde 2016. Também é Especialista em Acupuntura.

Os benefícios da dieta paleolítica

2018-08-18T05:59:00.002-07:00

A nutrição é uma ciência em constante evolução. Porém, nesse ramo, nem sempre a modernização é a chave para nos adequarmos ao cotidiano atual. A dieta paleolítica, por exemplo, propõe uma alimentação simples e natural, inspirada no que consumiam os nossos ancestrais e facilmente encontrada em supermercados, feiras livres e ervanários. O que não se sabe é que essa dieta aumenta a energia e a disposição do corpo, além de ser uma excelente escolha para quem pratica esportes de alta performance, como o crossfit.

Fonte: Google

Em treinos de altíssima intensidade, os alimentos da paleolítica trazem resultados rápidos, pois promovem a reeducação alimentar necessária para que o atleta aproveite 100% da potencialidade do esporte. Assim, ele passa a aumentar sua performance e pode apresentar resultados excepcionais em relação à queima de gordura e ao ganho de massa magra, em comparação com as dietas tradicionais.

Diferentemente da maioria das dietas, a paleo não foca sua atenção na quantidade, mas, sim, na qualidade das calorias consumidas. Ela é fácil de seguir e exclui, justamente, os maiores vilões da nossa saúde: o açúcar, os alimentos industrializados e o excesso de carboidratos. Essa combinação causa rápido emagrecimento, mas ajuda também com o fortalecimento muscular.

Nessa dieta, a pessoa deve comer o quanto achar suficiente para o seu corpo – ou seja, não existe contagem de gramas dos alimentos. Os principais objetivos são o emagrecimento, o controle da glicemia, o aumento da resistência e da força, a hipertrofia e uma alimentação mais natural, sem glúten e sem lactose

O fato é que a paleolítica é baseada em alimentos de verdade. Hortaliças (como repolho, abóbora, tomate, pimentão e cebola), carnes, sementes, frutas, ovos, nozes e castanhas, raízes e tubérculos (como batata-doce, batata-inglesa e aipim) são a base dessa dieta. Já os alimentos plantados, como cereais (aveia, trigo, centeio, cevada, arroz e milho) e leguminosos (feijões, lentilha e ervilha), e os processados são restritos, pois o acúmulo de glicose vinda deles se transforma em gordura.

Além disso, um estudo da Universidade Leste do Michigan, dos Estados Unidos, comprovou que a dieta paleolítica é boa para a saúde do coração, o que a torna indicada também para sedentários e obesos. Quando comparada à dieta oficial da Associação Americana de Cardiologia (AHA), ela foi mais eficaz na redução de lipídeos do sangue e na melhoria dos marcadores de colesterol. Os pacientes também apresentaram maior perda de peso e ingestão de menos calorias.

Flaviane Calônego é nutricionista clínica e especialista em metabolismo humano pelo Hospital das Clínicas (RS). Seu trabalho tem foco em emagrecimento, nutrição esportiva, longevidade e hipertrofia. Hoje atua na Soulleve Fitness- Clínica do bem-estar, em São Paulo (SP).

Vida verde: benefícios do vegetarianismo e veganismo à saúde atraem cada vez mais brasileiros

2018-08-17T13:13:00.001-07:00

Pesquisa revela que, mesmo consumindo carne, maioria simpatiza com esses estilos de vida e busca formas de consumo mais sustentáveis

Preocupados com a relação entre dieta e saúde, os brasileiros estão mais interessados em levar uma vida mais leve e isso tem, de certa forma, atraído mais consumidores para causas sustentáveis – é o que revela uma pesquisa realizada recentemente pelo portal Use Orgânico –especializado em “cosméticos verdes”. No levantamento, a empresa descobriu que, embora poucos brasileiros se declarem vegetarianos ou veganos, a grande maioria se diz simpatizante de causas como a defesa dos animas e do meio ambiente, questões que levam muitos deles a repensarem suas formas de consumo, seja de alimentos ou de cosméticos. Mas, essa tendência não é motivada apenas pelo “engajamento social”, na realidade, a maioria desses indivíduos está mais preocupada com o impacto que determinadas escolhas possam ter na saúde e, na busca por alternativas mais qualificadas, acabam incorporando, ainda que parcialmente, práticas desses movimentos na dieta e no estilo de vida.

Saúde: o maior motivador

Segundo a pesquisa, que ouviu mais de 1.500 participantes de todas as regiões do país, 47% dos brasileiros acreditam que um estilo de vida saudável consiste, principalmente, numa dieta balanceada, que priorize ingredientes naturais. E não se trata só de dieta: um produto com o apelo “natural” também é muito mais atraente para este público. Segundo a Use Orgânico, é justamente essa concepção que pode explicar outro dado peculiar: embora 82% dos participantes se declarem onívoros, ou seja, consumidores de alimentos e produtos de origem animal, 65% se diz simpatizante de movimentos como o vegetarianismo, o veganismo e o consumo consciente. Para a empresa, ainda que algumas dessas filosofias preconizem mudanças que vão além da dieta, são os benefícios proporcionados por uma alimentação mais natural que levam os consumidores a se interessarem por produtos de origem orgânica e/ou exclusivamente vegetal.

Benefícios de uma alimentação mais “verde”

Sem entrar no mérito filosófico de cada movimento, adotar uma dieta vegetariana ou vegana pode, de fato, trazer inúmeros benefícios à saúde – é o que afirma o nutrólogo Pedro Vieira de Goes Neto. Segundo o especialista “Diversos estudos já apontam que dietas que priorizam o consumo de vegetais diminuem consideravelmente o risco de doenças, especialmente as cardíacas. E não se trata unicamente da exclusão da carne: mesmo os indivíduos que consomem proteína animal com frequência moderada percebem melhorias consideráveis no organismo quando passam a investir num cardápio mais verde e natural”. Para Neto, é comum que as pessoas se tornem mais “abertas” a esses movimentos quando precisam rever a dieta e acabam descobrindo o quanto os vegetais podem influenciar positivamente no peso e na saúde.

Controle do colesterol: um dos fatores que fazem a alimentação vegetariana tão benéfica é o alto teor de fibras dos vegetais. Por natureza, as fibras ajudam a reduzir a absorção de colesterol no organismo, o que diminui também o risco de doenças coronárias e vasculares.

Prevenção e controle da diabetes: outro ponto positivo de uma alimentação rica em vegetais, especialmente de hortaliças e legumes frescos, é que as fibras também retardam a digestão, o que faz com que a liberação de glicose e de insulina seja mais controlada. Esse tipo de alimentação é favorável tanto na prevenção quanto no tratamento da diabetes.

Melhor digestão: para muitas pessoas, consumir laticínios e proteínas animais pode gerar grande desconforto intestinal. Isso porque, além de provocarem mais alergias e intolerâncias alimentares, esses alimentos são, por natureza, difíceis de serem digeridos. Justamente por essa razão, indivíduos que se alimentam majoritariamente de vegetais percebem uma melhora significativa na digestão e, até mesmo, no humor.

Conscientização maior: seja por questões de saúde ou filosóficas (como o bem-estar animal, por exemplo) pessoas que priorizam ou seguem unicamente uma dieta vegetariana costumam procurar mais informações sobre os alimentos. “Esses indivíduos precisam diversificar e até combinar vegetais para alcançar o aporte de proteínas necessárias para o organismo. Por isso, acabam se preocupando mais com a qualidade e procedência do que comem.” – afirma Neto.

Longevidade: Frutas, legumes e verduras não são apenas as principais fontes de vitaminas da natureza, os vegetais também são famosos por suas propriedades antioxidantes. Essa característica faz com que a dieta vegetariana combata, naturalmente, o envelhecimento precoce. Isso porque essas moléculas neutralizam a ação dos radicais livres – substâncias ligadas ao surgimento de quadros inflamatórios no organismo e de diversas doenças crônicas.

Orgânicos: um passo além

Essa conscientização com a dieta também explica a boa reputação dos orgânicos no país. Segundo a pesquisa, 64% dos brasileiros acreditam, mesmo que jamais tenham consumido, que produtos de origem orgânica são melhores que os convencionais. Essa percepção vem, justamente, de outra preocupação crescente: a utilização de agrotóxicos e conservantes no cultivo e no processamento dos alimentos. Por não utilizarem essas e outras substâncias prejudiciais em toda cadeia de produção, os orgânicos são bem vistos pela maioria da população e podem representar tanto um pontapé inicial para um novo estilo de vida, quanto um passo além para quem já segue o vegetarianismo.

Mais do que o cardápio

Em tempos nos quais a indústria da beleza explora massivamente o apelo natural – uma característica valorizada por 48% dos brasileiros – procurar por produtos orgânicos é uma garantia de não levar “gato por lebre”. Isso porque um produto que usa, em sua fórmula, um ingrediente natural, nem sempre é mais saudável ou atende os princípios do veganismo. Já os cosméticos e maquiagens orgânicas possuem maior transparência a respeito da fórmula e do uso, ou não, de itens de origem animal. Esses cosméticos possuem, inclusive, informações claras que facilitam a vida daqueles que querem alternativas veganas, livre de agrotóxicos e naturais. Dentre os adeptos dessa classe de cosméticos, a maior motivação é, justamente, o favorecimento da saúde. Veja os benefícios:

Menor risco de alergia: boa parte do que passamos sobre a pele é absorvido pelo organismo, o que, no caso dos cosméticos convencionais, pode ser um desencadeante de alergias. Como as fórmulas orgânicas seguem regras específicas quanto ao uso de ingredientes e boa parte deles são de origem natural, o risco de alguma reação cutânea é reduzida.

Mais eficazes: nosso corpo se adapta melhor aos ativos naturais do que aos sintéticos. Isso porque nossa pele e couro cabeludo precisam dos nutrientes presentes nos vegetais para se manter saudáveis. Isso significa que cosméticos orgânicos podem promover uma hidratação mais intensa e favorecer, naturalmente, diversos aspectos de beleza.

Mais saudáveis: Menos agressivos, são melhor aproveitados pelo organismo e previnem contra o ressecamento e descamação da pele. Mas, o mais relevante é que por excluir os conservantes, agrotóxicos e metais pesados comumente presentes nos produtos convencionais, os orgânicos evitam o acúmulo de substâncias nocivas no organismo, compostos que, a longo prazo, podem causar grandes prejuízos à saúde. É justamente por isso que, independente do engajamento, cada vez mais pessoas aderem aos cosméticos orgânicos.

Mudança planejada

Para finalizar, Neto aconselha que quem deseja abraçar algum desses estilos de vida procure, antes de tudo, orientação “Qualquer pessoa, consuma carne ou não, precisa procurar um médico regularmente para saber seu estado nutricional, especialmente se deseja fazer mudanças profundas na alimentação. Para que a dieta realmente proporcione mais saúde e não cause prejuízos à nutrição, é fundamental ter acompanhamento médico.”

Fonte: Use Orgânico