Now & Zen - Blog de Cidades, Dicas, Entrevistas, Filosofia, Guloseimas, Humor Etc...

Luto! (25/12/1944 - 17/10/2022)

2022-10-17T08:43:00.012-03:00

Google Play Store anuncia vencedores dos prêmios para melhores jogos e aplicativos de 2022

2022-10-16T08:40:00.007-03:00

O Google divulgou nesta quarta-feira (12) os vencedores do “Best of 2022 Awards”, que reconhece os melhores lançamentos do ano na Play Store, a loja oficial de aplicativos e jogos do Android. Além da seleção dos editores da plataforma, a premiação incluiu uma categoria de votação popular que contou com a participação dos usuários.

Os premiados variam de acordo com o país. No Brasil, o Aplicativo do Ano eleito pelo Google é o TREBEL, uma plataforma de streaming que oferece download gratuito de músicas. O app conta com parcerias com artistas e gravadoras independentes para que os músicos sejam pagos devidamente e os usuários possam ouvir canções sem precisar pagar.

Já nos Estados Unidos, terra natal da Play Store, o vencedor do prêmio de Aplicativo do Ano é o Imprint: Learn Visually, uma plataforma de ensino com diferentes áreas de conhecimento — incluindo psicologia, filosofia, história, finanças, saúde, tecnologia e vários outros assuntos — que traz elementos visuais como diferencial para otimizar o aprendizado.

O Jogo do Ano é o Honkai: Star Rail, lançado em abril para celulares e PC. O RPG é produzido pela mesma desenvolvedora de Genshin Impact, trazendo os mesmos elementos de fantasia e personagens inspirados em anime do título famoso em um universo de ficção científica. Confira abaixo a lista completa de vencedores do Best of 2022 Awards no Brasil.

Aplicativos

Jogos

Melhor Jogo de 2022: Honkai: Star Rail
Vencedor do Voto Popular: Honor of Kings
Melhor Multiplayer: Farlight 84
- Menções honrosas: Arena Breakout, Call of Dragons, MARVEL SNAP e Undawn
Melhor Jogo Casual: MONOPOLY GO!
- Menções honrosas: Chrome Valley Customs, Mighty DOOM, Monster Hunter Now e Ninja Must Die
Melhor Indie: Vampire Survivors
- Menções honrosas: Roto Force, Song of Bloom, Super Meat Boy Forever e Underground Blossom
Melhor História: Honkai: Star Rail
- Menções honrosas: Down in Bermuda, FINAL FANTASY VII EVER CRISIS, Lost Words: Beyond the Page e MementoMori: AFKRPG
Melhor em Continuidade de Jogo: Stumble Guys
- Menções honrosas: Clash of Clans, EA SPORTS FC™ Mobile Futebol, Merge Gardens e Royal Match

Para desenvolvedores: Google lança app do Play Console com visual redesenhado 3

Google desenvolve o Cubes, hub para descobrir novos apps na Play Store 0

Considerando que a inteligência artificial tenha sido um dos assuntos mais comentados na indústria de tecnologia em 2023, não é surpresa que o ChatGPT, um dos precursores da popularização dessa ferramenta, tenha sido premiado pelo Voto Popular.

Outro aplicativo que explora as capacidades dessa tecnologia é o Remodel AI, que utiliza inteligência artificial para redesenhar ambientes da casa. Nos Estados Unidos, alguns títulos concorreram em uma categoria “Melhor com IA”, que elegeu o Character AI como o melhor aplicativo projetado com foco em integração de IA.

O que achou da lista de vencedores? Sentiu falta de algum título? Comente abaixo!

TREBEL - Download de Músicas

Desenvolvedor: M&M Media, Inc.

Grátis

Tamanho: Varia de acordo com o dispositivo

Honkai: Star Rail

Desenvolvedor: COGNOSPHERE PTE. LTD.

Grátis - oferece compras no app

Tamanho: Varia de acordo com o dispositivo

Honor of Kings

Desenvolvedor: Level Infinite

Grátis - oferece compras no app

Tamanho: Varia de acordo com a plataforma.

Catuaba é pior bebida brasileira em ranking de site; cachaça vem em seguida

2022-10-15T08:35:00.003-03:00

E dá-lhe caju nesta lista! Esse drinque que teria surgido no balcão do lendário bar e restaurante Pandoro, em São Paulo, em 1974, teria sido um dos favoritos de Chacrinha e Hebe Camargo, além de banqueiros e empresários paulistanos. Mas o mix de suco da fruta com cachaça — justamente dois elementos não tão bem avaliados na plataforma — acabou não conquistando um público mais amplo.

Como a lista foi elaborada?

O time da enciclopédia esclarece que sua metodologia leva em consideração avaliação do público gastronômico internacional, por meio de votos em seu site, que são filtrados para eliminar palpites potencialmente ligados a bots ou "nacionalistas". Ainda segundo o Atlas, seu sistema dá peso maior às avaliações de usuários que já reconhece como "conhecedores" de gastronomia.

Para a eleição das piores bebidas e comidas brasileiras — que foram avaliadas conjuntamente, mas renderam listas separadas —, 7.014 avaliações foram enviadas até 18 de novembro de 2023, sendo que 5.139 foram consideradas legítimas pelo time da publicação.

"Os rankings do TasteAtlas não devem ser vistos como uma conclusão final global sobre comida. Seu propósito é promover excelentes receitas locais, inspirar o orgulho por pratos tradicionais e despertar a curiosidade sobre receitas que você ainda não experimentou", alerta ainda. A lista completa, com descrições de cada receita e imagens, pode ser conferida no site do TasteAtlas.

Senador articula para livrar Youtube e TikTok de pagar imposto previsto no PL dos Streamings

2022-10-14T08:33:00.002-03:00

A Comissão de Assuntos Econômicos do Senado pode votar na semana que vem, em segundo turno, um projeto de lei que regulamenta serviços como Netflix, Now, TikTok e Youtube e obriga plataformas de streaming a pagar a Condecine (Contribuição para o Desenvolvimento da Indústria Cinematográfica Nacional). Se for aprovado pelo colegiado, o texto vai direto para a Câmara, sem passar pelo plenário do Senado, pois trata-se de uma proposta terminativa.

O projeto já foi aprovado por 24 votos a 0, em primeiro turno, em 22 de novembro. Agora, precisa ser votado outra vez no colegiado. O relator do PL 2.331/2022, senador Eduardo Gomes (PL-TO), disse ao Estadão que está fazendo “ajustes de texto” para que não haja “brechas” para “interpretações” na nova legislação.

O texto aprovado em primeiro turno prevê uma cobrança anual da Condecine, com uma alíquota máxima de 3% da receita bruta das plataformas no mercado brasileiro. O cálculo da receita incluiria ganhos com publicidade e excluiria tributos indiretos, por exemplo. O valor da contribuição será reduzido à metade caso metade do conteúdo do streaming seja nacional. Hoje, os streamings não pagam essa taxa.

A Condecine é uma contribuição que incide sobre obras cinematográficas e videofonográficas comerciais. Os recursos arrecadados integram o Fundo Setorial do Audiovisual (FSA) e ajudam a financiar o setor. Segundo a Agência Nacional do Cinema (Ancine), o fundo é atualmente o maior incentivo ao audiovisual brasileiro.

Após a primeira votação na CAE, o senador Izalci Lucas (PSDB-DF) apresentou uma emenda para alterar a relação das empresas que devem pagar a taxa. O projeto de Eduardo Gomes incluiu plataformas de compartilhamento de conteúdo audiovisual, casos de Youtube e TikTok, como contribuintes da Condecine.

Projeto aprovado em primeiro turno menciona "plataforma de compartilhamento de conteúdo audiovisual" como contribuinte da Condecine. Emenda de Izalci retira citação. Foto: Reprodução/Senado

A emenda de Izalci retira a menção às empresas do texto do relator. O senador também exclui todos “serviços de compartilhamento de conteúdo audiovisual” do campo de aplicação da lei. O texto do relator excluiu apenas os “conteúdos gerados pelo usuário e não remunerados pelo provedor” - os vídeos “caseiros”.

“O projeto de Lei, embora voltado ao fomento do ecossistema audiovisual profissionalizado, acaba submetendo ao mesmo regime jurídico conteúdos gerados por usuários comuns, ou seja, aqueles conteúdos organicamente inseridos nas plataformas sem que haja curadoria do provedor do serviço de vídeo sob demanda”, afirma Izalci.

As sugestões do parlamentar podem ser acatada de forma integral, parcial ou rejeitadas. “A gente está analisando (a emenda), vendo se sai o acordo”, afirmou Eduardo Gomes.

O texto não prevê cobrança direta para influenciadores. Em 20 de novembro, o Youtube, controlado pelo Google, afirmou que a “política faz pouco sentido quando aplicada a uma plataforma de conteúdo gerado por usuários”. Em texto publicado no blog da plataforma, o Youtube afirmou que “fazer com que as plataformas que hospedam seu conteúdo contribuam com a taxa retiraria dinheiro do ecossistema e do bolso dos criadores”.

Eduardo Gomes afirmou que a votação do projeto de lei deve ocorrer na “terça ou quarta”. A data depende de outros temas que tramitam na Comissão como as indicações para o Conselho Administrativo de Defesa Econômica (Cade) e para a Comissão de Valores Mobiliários (CVM).

“Está tudo caminhando para um desfecho favorável”, afirmou. “(O projeto) regula um setor que é muito presente na vida das pessoas e que estava até agora absolutamente no limbo. Passa a existir um sistema de streaming e de vídeo sob demanda (VoD - Video on Demand) regulado.”

O Ministério da Cultura participou das discussões do projeto 2.331/2022, que tramita no Senado. A ministra Margareth Menezes criou um grupo de trabalho com integrantes da pasta e da Ancine para discutir o tema.

Os representantes se reuniram entre junho e agosto e formalizaram oito recomendações para o projeto. Dentre elas, que a adoção de alíquota da Condecine seja “compatível e em consonância com as experiências internacionais”.

Durante a tramitação da proposta no Senado, o projeto recebeu críticas de quem entendia que a Condecine não poderia ser paga da mesma forma por todas as empresas de VoD. Ou seja, a Netflix, que oferece um catálogo de obras audiovisuais profissionais, não poderia pagar o mesmo imposto do Youtube, que também hospeda vídeos caseiros.

O Ministério da Cultura chegou a sugerir que a Ancine decidisse o que é uma obra audiovisual e o que é um vídeo caseiro. “Houve um impasse em torno dos conteúdos gerados por usuários em plataformas de compartilhamento de conteúdo e o MinC fez essa sugestão como uma forma de buscar um acordo para a votação do projeto”, afirmou a pasta ao Estadão. “O MinC defende que essa questão seja definida em regulamento.”

O projeto 2.331/2022 é de autoria do senador Nelsinho Trad (PSD-MS). O texto aprovado pela CAE e que será votado em turno suplementar é uma proposta alternativa do senador Eduardo Gomes. Além da cobrança da Condecine, o relator propõe que as plataformas deverão manter quantidades mínimas de conteúdos audiovisuais brasileiros “à disposição permanente e contínua” em seus catálogos. Metade deste total deverá ser de conteúdo brasileiro independente.

Segundo a proposta, o catálogo deverá ser regulamentado e fiscalizado pela Ancine. O projeto prevê que lista de conteúdo com:

- 2.000 obras tenham no mínimo 100 conteúdos audiovisuais brasileiros.

- 3.000 obras: ao menos 150.

- 4.000: no mínimo 200.

- 5.000: ao menos 250.

- 7.000: pelo menos 300.

O texto ainda prevê categorias de cobrança da Condecine. A proposta estabelece que plataformas com faturamento anual acima de R$ 96 milhões pagarão 3% da contribuição. Para empresas com receita entre R$ 4,8 milhões e R$ 96 milhões, a alíquota será de 1,5%. Não haverá cobrança para faturamentos abaixo de R$ 4,8 milhões.

Spotify anuncia demissão de 1.500 funcionários

2022-10-13T08:29:00.004-03:00

O Spotify anunciou nesta segunda-feira (10) que irá demitir cerca de 1.500 funcionários, ou 17% de sua força de trabalho, para cortar gastos da empresa. Demissão em massa é a terceira realizada pelo streaming de música este ano.

O que você precisa saber:

O Spotify demitiu 600 funcionários em janeiro e mais 200 em junho;
De acordo com a Reuters, a nova rodada de demissão foi anunciada em carta enviada aos funcionários pelo CEO do Spotify, Daniel Ek;
Originalmente, o plano era realizar cortes menores ao longo de 2024 e 2025, mas os objetivos financeiros exigiram medidas mais rápidas;
Até então, o Spotify tinha cerca de 9.000 funcionários;
Uma nova onda de cortes em massa no setor tech parece estar se iniciando, já que algumas empresas começaram a reduzir novamente sua força de trabalho — também é o caso da Amazon e LinkedIn (Microsoft).

Buracos, lama, crimes e despenhadeiros: como é a pior rodovia do Brasil

2022-10-12T08:27:00.002-03:00

A classificação do Estado Geral compreende três principais características da malha rodoviária: o Pavimento, a Sinalização e a Geometria da Via. Entre todas elas, a estrada do Amazonas está na pior situação. Levam-se em conta variáveis como condições do pavimento, das placas, do acostamento, de curvas e de pontes.

Ao pesquisar sobre a rodovia estadual nas redes sociais, o que chama atenção é a enorme quantidade de políticos locais - e aspirantes a deputados - publicando vídeos e fotos indignados com a situação da estrada. As publicações são quase diárias.

UOL Carros conversou com o motorista de carreta José Antônio Ribeiro, que circula em estradas de todo o país, incluindo a AM-010. Ele explica que o que mais chama atenção nessa rodovia é que ela não tem uma largura oficial de uma via de pista simples, é mais estreita. Em alguns trechos, um carro precisa parar para o outro passar.

"Ela é muito apertada, tem muitas curvas e muito sobe e desce. Sem falar que não tem a mínima segurança: não há acostamento, nem placas e nem proteção para que os carros não caiam dos despenhadeiros. Sem falar nos buracos e erosões", lamenta.

José Antônio explica que, apesar de todos os problemas, a estrada é importante para a região, por isso, muitos caminhões circulam diariamente pelo local.

Para OMS, solidão é questão de saúde pública; como enfrentar isolamento?

2022-10-11T08:25:00.002-03:00

Mexa o esqueleto

Além de fugir do sedentarismo e garantir boas doses de endorfina, fazer atividade física é uma ótima maneira de se conectar com pessoas diferentes —se você não for fã de esportes competitivos, escolha modalidades possíveis de serem praticadas em grupos e de modo recreativo, como ciclismo, pilates, ioga ou trilhas.

Aprenda algo novo

Que tal realizar aquele desejo antigo de aprender um novo idioma, tocar um instrumento musical, bordar, estudar história da arte, dançar um ritmo diferente ou fazer cerâmica? Mesmo que a habilidade que você decidir aprender seja uma tarefa individual, no processo de aprendizado você vai ter contato, senão com uma turma, pelo menos com um professor.

Encontre a sua turma

Seja qual for seu interesse, é muito provável que exista um grupo de pessoas que se reúne para discuti-lo ou colocá-lo em prática. Voluntariado, observação de aves, jardinagem, leitura de textos religiosos, clube do livro, jogos de tabuleiro, vale tudo para se sentir em comunidade.

Como otimizar a capacidade do seu corpo em produzir melatonina?

2022-10-10T08:24:00.000-03:00

A partir do momento que você começar a otimizar a produção da melatonina, aproveitando ao máximo a luz do sol durante o dia e evitando as luzes artificiais durante a noite, principalmente a luz branca, seu corpo vai começar a colher diversos benefícios.

Um estudo publicado em 2017 na revista Current Neuropharmacology mostrou que esses cuidados ajudam no ciclo sono-vigília, regulando nosso relógio biológico. Outro ponto observado é que a melatonina atua como um potente antioxidante, protegendo as mitocôndrias que são organelas responsáveis pela produção de energia. Além de melhorar a imunidade, o que é excelente, principalmente nesta época que existe grandes encontros e aglomerações, especialmente na virada do ano.

Se você ainda não ficou convencido de que dormir bem só traz benefícios, vou dizer então as consequências de um sono ruim. Quando dormimos pouco ou com uma qualidade ruim, reduzimos nossa memória e a capacidade de reter o foco no dia seguinte, além de aumentar a possibilidade de doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

Em apenas uma noite de sono mal dormida, observamos efeitos colaterais no dia seguinte, como uma queda da imunidade, deixando você mais suscetível a pegar um resfriado, uma gripe, infeção, além de alterar negativamente o humor, atrapalhar o poder de concentração e aumentar a sensação de fome.

Na parte da alimentação, precisamos ficar atentos à ingestão de cafeína. Sim, inclusive você que pode tomar café e dormir sem problemas saiba que a cafeína altera a qualidade do sono, atrapalhando o sono REM e os estágios mais profundos de sono. Então café ou alimentos com cafeína devem ser ingeridos somente até às 16 horas.

Diretores de bancos ganham mais de R$ 1,5 milhão por mês; veja salários de executivos no Brasil

2022-10-09T08:21:00.002-03:00

Quanto ganha um executivo no Brasil? Qual setor paga mais? Segundo o “Estudo de Remuneração” anual realizado pela consultoria Michael Page, diretores de bancos lideraram os ganhos em 2023. O cargo com o maior salário foi o de diretor executivo de Produtos em fintechs e instituições de pagamento: R$ 1,58 milhão por mês.

O segundo e terceiro lugares também pertencem ao setor de bancos, com um salário de R$ 1,5 milhão para o diretor executivo Comercial e R$ 1,3 milhão para CEO regional em criptomoedas. Os valores incluem a parte variável do salário, que são bônus além da remuneração básica. O salário fixo do diretor executivo de produtos, por exemplo, é de R$ 81 mil, mas pode passar R$ 1,5 milhão quando se consideram esses benefícios.

Setor de bancos e serviços financeiros tem as maiores remunerações do país, segundo Michael Page. Foto: DIV

Os dados para este estudo foram coletados ao longo dos últimos meses por meio de entrevistas conduzidas por consultores da Michael Page, durante as quais os profissionais informavam seus salários. Além disso, foram consideradas as informações sobre a remuneração dos profissionais fornecidas pelas empresas.

A pesquisa abrangeu 15 setores econômicos: bancos e serviços financeiros, engenharia e manufatura, agronegócio, finanças, saúde e ciências, propriedade e construção, legal (advocacia), marketing e digital, recursos humanos, secretariado e administrativo, seguros, operações e supply chain, tecnologia da informação, varejo e vendas.

Logo abaixo do setor de bancos, que lidera em termos de salários mais altos, encontra-se a área de seguros, onde as remunerações atingem R$ 635 mil para diretor Comercial e R$ 611 mil para diretor de Produtos e diretor de Operações.

As faixas salariais apresentadas representam a média do mercado nacional, variando até R$ 2 mil para cima ou para baixo, considerando salário bruto mensal. Esses valores representam remuneração paga em grandes empresas, com receita acima de R$ 300 milhões por ano.

Os salários mencionados não incluem remuneração variável, stock options (opções de ações, em que o executivo recebe ações como parte do salário e se torna sócio da empresa) e demais benefícios. No contexto de salários em instituições financeiras e serviços, o montante citado representa a remuneração global, incorporando bônus vinculados ao desempenho.

Veja os valores por setor:

VP/Dir. Executivo de Produtos - R$ 1.583.127

VP/Dir. Executivo Comercial - R$ 1.501.227

Regional CEO (Cripto) - R$ 1.374.200

Diretor Industrial - R$ 53.000

Diretor de P&D - R$ 47.000

Gerente de SSMA - R$ 38.000

Diretor Industrial - R$ 50.000

Diretor Agrícola - R$ 50.000

Diretor de P&D - R$ 42.000

CFO - R$ 70.000

Diretor Fiscal/Tributário - R$ 50.000

Diretor de contabilidade - R$ 45.000

Gerente / Diretoria Geral - R$ 90.000

Superintendente/Diretor Médico - R$ 80.000

Head de Unidade de Negócios - R$ 70.000

Diretor de Obras - R$ 60.000

Diretor de Incorporação / Novos Negócios - R$ 58.000

Diretor de Real Estate /Mercado Imobiliário - R$ 55.000

Superintendente de Operações de Shopping - R$ 55.000

Sócio (Inicial) - R$ 55.000 (Mercados e Capitais)

Diretor Jurídico - R$ 48.000 (Empresas)

Gerente Administrativo do Escritório/CEO - R$ 42.000

Diretor de Comunicação ou Marketing - R$ 45.000

Head of E-Commerce - R$ 43.000

Digital Marketing Manager - R$ 30.000

E-Commerce Manager - R$ 30.000

Diretor de Recursos Humanos - R$ 60,000

Gerente Sênior de RH - Head de RH - R$ 45.000

Gerente Sênior - Business Partner - R$ 40.000

Gerente de Remuneração e Benefícios - R$ 40.000

Secretária Executiva Trilíngue - R$ 8.400

Secretária Executiva - R$ 7.350

Secretária Executiva Bilíngue - R$ 6.825

Diretor Comercial - R$ 635.539

Diretor de Operações - R$ 611.681

Diretor de Produtos - R$ 611.681

Diretor de Operações - R$ 65.000 (Farmacêutico)

Diretor de Compras - R$ 65.000 (Farmacêutico)

Diretor de Logística - R$ 62.000 (Farmacêutico)

Diretor de Segurança da Informação - R$ 65.000

Diretor de Tecnologia (CIO) - R$ 65.000

Diretor de Tecnologia e Operações (COO) - R$ 65.000

General Manager - R$ 100.000 (Luxo)

Diretor de Operações, Diretor de Marketing, Diretor Comercial - R$ 50.000 (Moda e Têxtil)

Diretor Comercial, Diretor de Operações - R$ 50.000 (Alimentício)

Country Manager/Diretor de Unidade de Negócios (com P&L) - R$ 90.000 (Bens de consumo)

Diretor Comercial - R$ 80.000 (Bens de consumo)

Diretor de Vendas- R$ 60.000 (Tecnologia)

Texto mais longo lido por 2/3 dos alunos do Brasil não passa de 10 páginas. Como é em outros países?

2022-10-08T08:19:00.003-03:00

Dois terços (66,3%) estudantes brasileiros de 15 a 16 anos disseram que o texto mais longo que leram no ano letivo não ultrapassou 10 páginas. Para uma parcela significativa (19,6%), a leitura foi de uma página ou menos.

Esses dados são de estudo do Interdisciplinaridade e Evidências no Debate Educacional (Iede) em parceria com a Árvore, plataforma gamificada de leitura, com base nos resultados de 2018 da prova do Pisa. A avaliação é aplicada pela Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE).

Dentre os países da América do Sul, o Brasil é o que possui o menor índice de estudantes que leem mais de 100 páginas (9,5%). No Chile, o índice é de 64%.

Na comparação com os demais sul-americanos Da lista, o Brasil lidera, com folga, o ranking de estudantes cuja última leitura do ano não ultrapassou uma página. Na Argentina, o 2º pior, o índice foi de 7,28%, ante 19,6% por aqui. Os brasileiros, porém, estiveram entre os que fazer mais leituras por prazer - e não por obrigação.

“Esses dados são preocupantes e precisam ser analisados com cautela, pois podem indicar falta de estímulo à leitura dos estudantes brasileiros, seja na escola ou em casa, por suas famílias”, escreveram os pesquisadores. “Essa falta de familiaridade e/ou interesse pela leitura pode gerar grandes prejuízos a esses estudantes, já que o hábito leitor tem influência não só na proficiência em leitura, mas também em outros resultados educacionais e socioeconômicos.”

A análise mostra que um terço dos estudantes (33%) que leem textos longos (com mais de 100 páginas) alcançou pelo menos o nível 3 em Leitura, Matemática e Ciências no Pisa 2018. Já entre os que leem pouco (menos de uma página), apenas 6% conseguiram esse mesmo resultado.

Hábito de leitura pode ajudar no desempenho em exames, sugerem pesquisadores Foto: Mohamed Abd El Ghany/Reuters

Por outro lado, o estudo mostra que, apesar de a maioria não ler textos longos, o estudante brasileiro relata ler por prazer mais do que alunos de outros países. A taxa daqueles que fazem leituras por prazer por mais de duas horas é de 9,6%, ante 5,8% da média dos integrantes da OCDE.

“É importante ressaltar que, por ser um dado declarado, não é possível afirmar que corresponde fielmente à realidade”, advertem os pesquisadores. “No entanto, demonstra percepção positiva dos estudantes sobre a leitura, o que é um achado interessante.”

Exagerou no fim de semana? Entenda a ciência por trás da dor de cabeça causada pelo vinho tinto

2022-10-07T08:18:00.002-03:00

As pessoas têm se queixado de dores de cabeça causadas pelo vinho desde a Grécia antiga.,

Embora todos os tipos de álcool possam causar dores de cabeça, especialmente em pessoas propensas a enxaquecas, o vinho tinto parece ser particularmente pernicioso. Mas os cientistas ainda não sabem ao certo por que ele é um catalisador.

“Esse quebra-cabeça existe há literalmente milhares de anos”, disse o Dr. Morris Levin, diretor do Headache Center do Centro Médico da Universidade da Califórnia, em São Francisco. “Há muitos ingredientes no vinho que podem causar dor de cabeça, entre eles o próprio álcool.”

Um estudo preliminar publicado na revista Scientific Reports propõe uma nova teoria: um antioxidante encontrado na casca da uva afeta a forma como seu corpo processa o álcool, levando ao acúmulo de um subproduto tóxico que causa dores de cabeça.

Veja a seguir o que a ciência diz sobre as dores de cabeça causadas pelo vinho tinto e como evitá-las antes de tomar um gole.

A dor de cabeça causada pelo vinho, que ocorre nas primeiras três horas após a ingestão de uma bebida, não é a mesma coisa que a ressaca, que começa mais tarde.

Uma ideia é que as alergias são as culpadas por essa sensação dolorosa e latejante. Algumas pessoas são sensíveis às histaminas, que são encontradas em muitos alimentos fermentados, inclusive no vinho tinto. Mas os estudos que testaram a hipótese da histamina não encontraram diferença nas respostas das pessoas ao pinot noirs com níveis baixos e altos de histaminas, ou quando as pessoas receberam um anti-histamínico antes de beber uma taça de Sangiovese.

Uma alergia a sulfitos, um tipo de conservante encontrado no vinho, é outra causa em potencial, embora não haja estudos que comprovem que os sulfitos no vinho tinto possam causar dores de cabeça. E outros alimentos, como frutas secas e molho de soja, contêm mais sulfitos e não têm a mesma reputação.

A principal teoria atual entre os cientistas aponta para um grupo de substâncias químicas conhecidas como polifenóis, que inclui os taninos e os antioxidantes presentes nos vinhos tintos. Os pesquisadores têm se esforçado para determinar quais compostos específicos podem ser os culpados ou como exatamente eles causam dores de cabeça. Além disso, outros alimentos, como chá, chocolate, cebola e frutas vermelhas, também contêm altos níveis desses produtos químicos, mas não têm uma forte ligação com as dores de cabeça.

O novo estudo sugere que as dores de cabeça causadas pelo vinho tinto podem ser causadas por uma combinação de álcool e um determinado polifenol, um antioxidante chamado quercetina.

Para chegar à sua hipótese, os pesquisadores analisaram outra causa conhecida de dores de cabeça induzidas pelo álcool: uma variante genética que é comum em pessoas de ascendência do leste asiático e que causa dores de cabeça, rubor e náusea quando elas consomem álcool. A variante interfere na forma como o corpo processa o álcool, levando ao acúmulo de um composto nocivo chamado acetaldeído.

“Em pequenas quantidades, podemos lidar” com o acetaldeído sem nos sentirmos mal, disse Lara Ray, professora de psicologia da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, especializada em transtornos relacionados ao uso de álcool e que não participou do estudo. Mas quando o álcool não é metabolizado adequadamente, “o corpo apresenta essa resposta negativa”.

Os pesquisadores se propuseram a encontrar um composto no vinho tinto que pudesse impedir esse processo. Em testes de laboratório, eles descobriram que esse era o caso da quercetina, um antioxidante produzido pelas uvas quando elas são expostas à luz solar. “Nós nos referimos a isso como um protetor solar para as uvas”, disse Andrew Waterhouse, professor emérito de enologia (química do vinho) da Universidade da Califórnia, em Davis, e um dos autores do estudo.

A ideia de que a quercetina causa dor de cabeça no vinho ainda é apenas uma teoria, mas “é um argumento convincente”, disse Ray.

Entretanto, Vasilis Vasiliou, presidente do departamento de ciências da saúde ambiental da Universidade de Yale e especialista em metabolismo do álcool, advertiu que o que acontece em uma placa de Petri nem sempre se traduz no que acontece no corpo humano. Ele acrescentou que outras pesquisas sugeriram que a quercetina poderia realmente ajudar a proteger contra os danos causados pelo álcool.

Para testar sua hipótese, os pesquisadores precisarão comparar as reações das pessoas a vinhos com alto e baixo teor de quercetina.

Se você é propenso a ter dores de cabeça causadas pelo vinho tinto, pode tentar tomar um analgésico de venda livre antes de tomar uma taça; um pequeno estudo sugeriu que isso evitava essas dores. Mas tenha cuidado ao usar acetaminofeno ou ibuprofeno se estiver bebendo mais do que uma ou duas taças - tomá-los com álcool pode aumentar o risco de danos ao fígado e sangramento gastrointestinal.

A solução mais simples pode ser trocar de vinho. Tanto as uvas verdes quanto as tintas contêm quercetina, mas nos vinhos brancos e rosés, as cascas são removidas imediatamente após a fruta ser esmagada. As cascas são mantidas enquanto os vinhos tintos e alaranjados fermentam, portanto, mais quercetina é lixiviada para o vinho. Há algumas pesquisas sobre quais vinhos tintos têm níveis mais baixos de quercetina, mas ainda não há respostas definitivas.

Para Levin, coautor do novo estudo, a busca se tornou algo pessoal - ele desenvolveu recentemente a reação desagradável ao vinho tinto e agora procura variedades que ele espera que não o afetem. “Acho que sei quais vinhos podem ser os mais toleráveis, mas ainda não tenho certeza”, disse ele. “Portanto, é mais um experimento.”

‘A China é muito forte em loja online, mas estamos na frente em bancos digitais’, diz CEO do Inter

2022-10-06T08:17:00.002-03:00

Em janeiro deste ano, cerca de seis meses após abrir o seu capital na Nasdaq, o banco Inter anunciou que trabalharia com a meta de atingir 60 milhões de clientes em 2027. Naquele momento, a conta estava em 24 milhões de pessoas. Agora, a fintech anuncia que chegou na metade do caminho, tendo alcançado os 30 milhões de usuários de seus produtos financeiros.

Em conversa com o Estadão, o empresário mineiro João Vitor Menin, CEO da Inter&Co, que controla o Inter, fala como pretende aproveitar essa base, para atingir também os objetivos financeiros estipulados, que envolve 30% de retorno sobre o patrimônio líquido e um lucro líquido de R$ 5 bilhões. Os clientes estão sendo estimulados a utilizar cada vez mais serviços do superaplicativo da instituição, que integra banco digital com compras online, oferta de crédito, seguros e investimentos, além de um recém-lançado programa de fidelidade.

Segundo ele, vai ajudar nessa estratégia o avanço da agenda de open finance, conceito que traz a possibilidade de compartilhamento de informações entre diferentes instituições de dados que podem ser acessados pelos clientes de produtos financeiros, incentivado pelo Banco Central.

Essa evolução acelera a evolução do mercado financeiro digital do Brasil, que, segundo o empresário, já é o mais avançado em bancos digitais do mundo. Além disso, Menin, integrante da família controladora de outras grandes empresas, como a construtora MRV, espera uma melhora das condições macroeconômicas do País e do mundo, para 2024.

SAO PAULO ECONOMIA NEGOCIOS LINK PME 24-05-2021 BANCO INTER Sede do Banco Inter em São Paulo. FOTO INTER

O nosso plano envolve atingir 60 milhões de clientes. Chegamos agora a 30 milhões, a metade da meta. Cinco anos atrás, a gente adicionava cerca de 1,5 milhão de clientes por ano. Agora, nos últimos anos, a gente consegue acrescentar 8 milhões. Foi uma mudança de patamar. A maioria desses clientes veio pelo boca a boca. A proposta de valor faz as pessoas irem indicando para as pessoas próximas. E precisamos entregar qualidade para cumprir as expectativas.

O momento é de digitalização. Continuamos na frente do mercado por termos lançado o nosso superaplicativo. Fomos o primeiro banco digital a ter um shopping dentro da plataforma de conta corrente. Observando todas as verticais de negócios do nosso superapp financeiro, é algo que não existe não só no Brasil, como no mundo ocidental. Então, estamos criando uma tendência de negócios.

Quando se considera toda essa parte de shopping de produtos e serviços, a estratégica casa com o que o regulador está falando, na figura do Roberto Campos Neto. Não adianta só ter um aplicativo para conta corrente. A visão é ter disponível tudo ali dentro, podendo pagar tudo com PIX. Tudo isso faz parte do conceito de invisible banking (banco invisível). É como respirar. Você não diz que vai usar o banco hoje. Mas vai fazendo isso, à medida que pede um Uber ou compra uma passagem aérea. Esse conceito conversa muito com o nosso superaplicativo, que tem verticais como oferta de crédito, plataforma de investimentos, câmbio, seguro e comércio, orbitando em torno da conta digital.

Nós temos 8% do volume de PIX no Brasil, mas não temos 8% do portfólio de crédito do País, nem das plataformas de investimentos. Então, quando se traz o open finance, que é o segundo momento do conceito de open banking, a gente pode aproveitar os nossos 30 milhões de clientes, para capturar a mesma participação de mercado que temos no PIX para os outros produtos também. Nesse aspecto, o open finance tende a ser muito bom, ao dar mais informações de produtos aos quais os clientes podem aderir. Também esperamos crescer com o programa de fidelidade lançado recentemente.

A precificação de empresas é a coisa mais complexa do mundo. Tem momentos em que ela está certa. Tem momentos em que está errada. Aqui a gente é muito focado em geração de valor para os acionistas independentemente do preço da nossa ação, ou se o analista está mandando comprar ou vender a ação. É uma visão mais de médio e longo prazo. Falo que somos acionistas da empresa, não investidores. O investidor tem, muitas vezes, a visão de curto prazo. Construindo uma plataforma bacana, com escala, rentável e única, criamos algo de um valor muito grande. Assim, as coisas convergem, de forma independente, até do que acontece no cenário macroeconômico. Agora, mesmo os investidores de curto prazo estão vendo valor na empresa.

Somos globais. O Brasil é o país mais desenvolvido do mundo em banco digital. Não tem discussão. Temos no Brasil algo para se orgulhar muito. A China é muito forte em loja online, mas estamos na frente em bancos digitais.

A gente participa ativamente da Febraban, que fala muito como associação de classe. Eu tenho uma visão muito particular, que é uma visão minha e do Inter, sobre o rotativo. Eu acredito cada vez mais numa combinação do comércio com o banco, que é como opera o nosso Inter Shop. A gente vê a discussão de que o parcelado sem juros é uma jabuticaba que só existe no Brasil, o que é uma verdade, que ele não remunera corretamente. Então, o que temos de fazer é trazer o consumidor para utilizar o parcelado sem juros dentro do meu ecossistema. Eu não delego para outros o parcelamento daquela compra. O financiamento ao consumidor, que chamamos de consumer finance 2.0, é como funciona o Inter Shop. Isso significa trazer produtos e serviços para dentro do aplicativo bancário. Com isso, eu melhoro a avaliação de risco do cliente, faço a desintermediação das bandeiras, dos adquirentes, e saio de toda essa briga que estamos vendo aí. Tendo dito isso, estamos bem posicionados qualquer que seja a decisão regulatória ou legislativa sobre o rotativo do cartão.

Nós conhecemos o cliente melhor e “desintermediamos” a transação. Assim, ela deixa de ter o custo da bandeira, do adquirente e da empresa que faz a análise antifraude. Conseguimos, dessa forma, ter mais retorno sobre o risco das parcelas e uma operação mais rentável.

Estou otimista. Problemas sempre existem. Já passamos pelo pior do ciclo econômico, não só brasileiro, mas também mundial. Quando pensamos, atravessamos uma coisa muito maluca, com essa pandemia, era natural termos uma inflação. Passamos de um mundo em que os processos eram “just in time” (em tempo real) e, de repente, eles deixaram de ser. Os processos precisaram ser reescritos e repensados. Isso é inflacionário demais. Houve inflação no mundo todo, o que obviamente causa impacto no emprego, na taxa de juros, e leva a menos investimentos. Quando rearranjamos de volta o mundo como ele é, as coisas começam a se acomodar, a inflação se ajusta, os juros começam a cair e a confiança volta. Então, entramos num momento bom não só lá fora, como no Brasil. Estou otimista com 2024. Economia é sobre confiança e perspectiva. Quando se volta a confiança, as coisas caminham bem.

Wallpaper para mac

2022-10-05T08:41:00.000-03:00

O papel de parede para MAC mais famoso é o "Papel de parede da maçã mordida". Este papel de parede apresenta a famosa logomarca da Apple, uma maçã com uma mordida no centro. O papel de parede está disponível em várias cores e resoluções, e é pré-instalado em todos os computadores Mac.

O papel de parede da maçã mordida é popular por vários motivos. Primeiro, é um design simples e elegante que combina com o estilo minimalista dos computadores Mac. Segundo, é um símbolo de status que representa a qualidade e o design inovador da Apple. Terceiro, é um papel de parede versátil que pode ser usado em qualquer tipo de ambiente.

Além do papel de parede da maçã mordida, outros papéis de parede populares para MAC incluem:

Papel de parede de paisagem: Esses papéis de parede apresentam imagens de paisagens naturais, como montanhas, florestas ou praias. Eles são populares porque podem proporcionar uma sensação de calma e tranquilidade.

Papel de parede de arte: Esses papéis de parede apresentam obras de arte de artistas famosos ou artistas independentes. Eles são populares porque podem adicionar um toque de personalidade ao seu computador.

Papel de parede de fotos: Esses papéis de parede apresentam fotos pessoais, como fotos de família, amigos ou viagens. Eles são populares porque podem criar um senso de nostalgia ou inspiração.

Você pode encontrar papéis de parede para MAC em vários sites, incluindo o site da Apple, sites de terceiros e bancos de imagens. Você também pode criar seus próprios papéis de parede usando um editor de imagens.

Benificio da Meditação

2022-10-04T08:37:00.002-03:00

Os fenômenos mais extraordinários relatados e comprovados por quem pratica meditação são:

Aumento da concentração e da atenção: A meditação ajuda a treinar a mente para se concentrar em um único ponto, sem se distrair. Isso pode ser útil para melhorar o desempenho em tarefas que exigem atenção, como estudar, trabalhar ou dirigir.

Redução do estresse e da ansiedade: A meditação ajuda a relaxar o corpo e a mente, o que pode ser eficaz para aliviar o estresse e a ansiedade.

Melhora da qualidade do sono: A meditação pode ajudar a relaxar a mente e o corpo, o que pode facilitar o sono.

Aumento da empatia e da compaixão: A meditação ajuda a desenvolver uma maior consciência do mundo ao nosso redor, o que pode levar a um aumento da empatia e da compaixão.

Experiências místicas: Algumas pessoas que praticam meditação relatam experiências místicas, como sensações de paz, alegria, unidade ou contato com o divino.

Aqui estão alguns exemplos específicos de relatos de fenômenos extraordinários relatados por quem pratica meditação:

Um estudo realizado na Universidade de Harvard descobriu que a meditação pode aumentar a concentração e a atenção em até 40%.

Outro estudo, realizado na Universidade de Massachusetts, descobriu que a meditação pode reduzir o estresse e a ansiedade em até 60%.

Um estudo realizado na Universidade de Stanford descobriu que a meditação pode melhorar a qualidade do sono em até 30%.

Um estudo realizado na Universidade de Oxford descobriu que a meditação pode aumentar a empatia e a compaixão em até 20%.

Um estudo realizado na Universidade de Princeton descobriu que a meditação pode levar a experiências místicas em até 10% das pessoas.

É importante ressaltar que esses fenômenos não são experimentados por todas as pessoas que praticam meditação. No entanto, eles são relatados com frequência suficiente para serem considerados como um fenômeno real.

Ainda não há uma explicação científica definitiva para esses fenômenos. No entanto, alguns pesquisadores acreditam que eles podem ser causados por mudanças na atividade cerebral que ocorrem durante a meditação.

'Capacidade da Rússia é maior do que parece': estudo prevê ataque à Otan em até 10 anos

2022-10-03T08:34:00.002-03:00

Isto se aplica até aos lançadores de foguetes Himars fornecidos pelos EUA, com os quais a Ucrânia conseguiu interromper a linha russa de fornecimento ao recapturar território há um ano. "A Rússia tem muito sucesso em jamming", diz Lange.

O termo jamming denomina a interferência intencional em sinais de satélite, radar e rádio inimigos. Isto é particularmente significativo pois o conflito na Ucrânia se transformou cada vez mais numa guerra de drones. Estes não só atacam com armas, mas também fornecem imagens e, juntamente com o reconhecimento por satélite, garantem uma frente transparente.

"A Rússia também se armou nesse aspecto", ressalta Lange.

Aparentemente, as sanções econômicas da União Europeia e dos Estados Unidos não impediram a Rússia de continuar a ter acesso a microchips e outros produtos de alta tecnologia. "A Rússia também tem o seu próprio sistema de navegação por satélite para guiar mísseis", afirma Lange.

Reforço da Otan

De acordo com o estudo, ganha força em Berlim a avaliação de que a Rússia pode renovar rapidamente as suas forças terrestres com a produção contínua de armas. E de tal forma que o seu poder de combate venha a exceder o atual potencial de intimidação da Otan para uma guerra convencional na Europa.

Eleições 2022 ocorrem no dia 02 de outubro com horário unificado em todo o Brasil

2022-10-02T08:31:00.001-03:00

Reflexões Finais

2022-10-01T08:30:00.001-03:00

"Dê fogo a um homem e ele fique quente por um dia, mas coloque fogo nele e ele estará quente para o resto da vida."

― Terry Pratchett, Jingo

‘Às vezes me dá vontade de parar’, diz Selton Mello, que revela traumas e segredos em biografia

2022-09-30T08:26:00.002-03:00

Em 2024, o ator e cineasta Selton Mello, que completa 51 anos no dia 30, ganhará as telas em três papéis completamente diferentes. Em Enterre Seus Mortos, dirigido por Marco Dutra, ele experimenta o gênero terror na pele de Edgar Wilson, homem simples envolvido em situações de teor fantástico. “É um dos personagens mais fascinantes da minha carreira”, conta, entusiasmado.

O deputado Rubens Paiva, desaparecido e morto pela repressão militar, é outro tipo marcante que será visto em Ainda Estou Aqui, longa do cineasta Walter Salles baseado no livro do escritor Marcelo Rubens Paiva, em que Mello contracena com Fernanda Torres. “Fizemos um trabalho, sobretudo, necessário, porque é preciso falar e relembrar da ditadura militar”, observa.

Entre o terror e o registro histórico, existe a alegria de reviver um de seus clássicos, o Chicó, na esperada comédia O Auto da Compadecida 2, dirigida por Guel Arraes e Flávia Lacerda, em que reencontra o ator Matheus Nachtergaele, o João Grilo. “Foi uma alegria imensa ver que a gente voou igualzinho 25 anos depois, num ritmo frenético, de grande capacidade criativa”, comenta.

'O Auto da Compadecida 2' deve ser lançado em 2024 Foto: Divulgação/Globo Filmes

Trabalho, trabalho, trabalho. Mello confirma que, sim, o trabalho move a sua vida, é o lugar onde deposita tudo, suas dores, seu tesão, seu amor, medos e fragilidades. Não sobrou tempo para se dedicar com intensidade a outros territórios da vida. E se são quase 51 anos de idade, 40 deles foram de suor no rosto.

Tudo começou com a vontade de cantar em programas de auditório, vieram os comerciais, testes para integrar os grupos Balão Mágico e Dominó e, claro, as novelas, os filmes. “Às vezes, me dá vontade de parar, de seguir o exemplo do Daniel Day-Lewis”, diz. “É um cansaço de 40 anos de labuta, se me perguntam o que eu fiz aos 20 e poucos, só me lembro de estar em um set, de câmeras, de luz, me lembro pouquíssimo de praias, viagens, mas esse é um tipo de coisa que estou mudando”, compartilha.

Para celebrar a vida e as conquistas, o artista propôs uma festa diferente, para ele, seus amigos e seu público, uma autobiografia Eu me Lembro, que será lançada nesta segunda, 4, às 18h30, na Livraria da Vila, da Rua Fradique Coutinho, 915, em São Paulo. Só que Mello não se sentou e escreveu um livro. Ele convidou quarenta pessoas – “fabulosos terapeutas”, segundo define – para lhe fazerem perguntas e desafiá-lo a abrir memórias, vasculhar a intimidade sempre camuflada.

Capa do livro autobiográfico 'Eu me Lembro', de Selton Mello CRÉDITO: Jambô Editora Foto: Jambô Editora

Tem das atrizes Débora Falabella, Marjorie Estiano, Larissa Manoela e Fernanda Montenegro ao cantor Moacyr Franco, passando pelos colegas Fábio Assunção, Wagner Moura, Lázaro Ramos, Johnny Massaro e Rodrigo Santoro, o jornalista Pedro Bial e o ex-jogador de futebol Raí. Fernanda Torres, Tonico Pereira, Nachtergaele e o irmão, Danton Mello, não perguntaram nada. Mandaram cartas que o dono do livro comentou na sequência.

Entre as surpresas aparecem a atriz Alice Wegmann, que arranca confissões sobre a dependência do ator em relação aos inibidores de apetite e os efeitos depressivos gerados pelos remédios que o acompanharam desde jovem. Um dia, no começo da adolescência, ele ouviu de alguém nos bastidores: “você é um baita ator, mas não vai engordar, hein?”. O comentário ficou na cabeça, e o abuso da medicação fugiu do controle nas filmagens do longa Jean Charles (2008), quando atingiu 120 quilos, tomando boletas [drogas estimulantes] e comendo feito louco.

Em 'Eu me Lembro', Selton Mello fala do Alzheimer da mãe Foto: Jambô Editora

Mas Eu me Lembro, o livro, tem uma motivação pessoal que vai além da celebração. Desde o começo da carreira, Dona Selva, sua mãe, de 81 anos, foi a sua memória viva, sabendo de cor as histórias de cada passagem, cada trabalho, guardando as reportagens e admirando o filho prodígio. Há uma década, ela convive com o mal de Alzheimer e perdeu a fala, os movimentos e a visão.

“Não admito a hipótese de colocá-la em um lar de repouso, quero que minha mãe tenha essa passagem da vida na casa dela, onde tem as plantinhas dela, os quadros que pintou, porque ela sente onde está e o que está acontecendo”, afirma.

Mello reforça a importância do pai, o bancário aposentado Dalton, homem abençoado pela leveza, de quem herdou tudo o que chamam de “riso”. “São duas pessoas simples, do interior de Minas Gerais, de uma outra realidade, que vieram para São Paulo tentar uma vida melhor e caíram nesse universo junto comigo, o filho ator”, relembra.

Desde os 9 ou 10 anos, Mello contribuía para o orçamento familiar com as participações em publicidade e trabalhos artísticos, como as novelas Dona Santa (1982) e Braço de Ferro (1983), na Band. Um telefonema de um produtor da Globo fez a família largar tudo em São Paulo. “Todo mundo se foi para o Rio de Janeiro investir na minha carreira.”

Tremenda responsabilidade nas costas de um ator-mirim. Entre 1984 e 1985, o garoto conheceu a fama nacional em uma novela das oito, Corpo a Corpo, como o filho do casal protagonista (vivido por Antonio Fagundes e Débora Duarte) e, depois disso, amargou o ostracismo, um hiato de sete anos fora da televisão, enquanto o irmão, Danton, hoje com 48 anos, emplacava uma novela atrás da outra.

O adolescente frustrado encontrou trabalho no mercado dos dubladores. “Foi o momento mais duro da minha vida, apesar da rica experiência na dublagem, mas com muita tristeza por trás, porque tinha sido amputado na minha capacidade de atuar”, revela, que, em paralelo, estudou teatro e desenvolveu um lento processo de retomada da autoestima. “O teatro foi importante na minha vida, não só na minha carreira, foi onde pensei “eu sou bom! eu sou ator!”.

Medos, traumas, depressão e sofrimentos são compartilhados por Selton Mello em autobiografia Foto: Jambô Editora

Escalado para a novela Pedra sobre Pedra (1992), Mello achou que não conseguiria trabalhar, tinha medo e chorava em casa. “Eu aprendi cedo que, hoje, você é o cara e, amanhã, não é mais, então, fui para a vida adulta, sabendo o que ia encontrar”, confessa. “Quando comentam comigo que ‘o filho quer ser ator’, sempre fico reticente, é uma vida difícil para uma criança porque, claro, vejo o lado bom de tudo que passei, mas teve tristeza, me achava inadequado e me causou muitos traumas.”

Nesta altura do campeonato, Mello celebra o privilégio de só aceitar os projetos que deseja muito fazer. “Médio prazer nem cabe mais, já fiz trabalhos de médio prazer e agora é só altíssimo prazer para me levar de novo a algum lugar”, avisa. Nas páginas do livro, fica claro que o Selton menino era muito parecido com o Selton maduro, artista consagrado, realizador de belos longas, como Feliz Natal (2008), O Palhaço (2011) e O Filme da Minha Vida (2017), que aprendeu a administrar as angústias e topou desvendar um pouco de sua intimidade.

“Eu tive a capacidade de manter esse meu lado menino como um anjo da guarda que me acompanhou a jornada inteira”, analisa. Mello observa preocupado o jeito como a garotada é tratada hoje, sem que haja respeito às individualidades e, muitas vezes, buscando remédios para igualá-los em um mesmo eixo. “Se eu fosse aquela criança hoje, talvez seria tratado como especial e me dessem remédios que impossibilitariam a capacidade de ser quem eu sou, mas, felizmente, preservei minha natureza, cuidei dela.”

Selton Mello: Eu Me Lembro

Correr ou caminhar: o que é melhor para uma saúde duradoura?

2022-09-29T08:24:00.004-03:00

Caminhar está entre as formas de exercício mais populares do mundo e é, de longe, a preferida nos Estados Unidos. E por um bom motivo: é simples, acessível e eficaz. Fazer caminhadas regulares reduz o risco de muitos problemas de saúde, como ansiedade, depressão, diabetes e alguns tipos de câncer.

Mas, quando seu corpo se acostuma a caminhar, talvez você possa acelerar o ritmo, disse Alyssa Olenick, fisiologista do exercício e pesquisadora de pós-doutorado no laboratório de metabolismo energético do Campus Médico Anschutz da Universidade do Colorado.

Se você conseguir transformar pelo menos parte de sua caminhada em corrida, terá muitos dos mesmos benefícios físicos e mentais em muito menos tempo. Mas quão melhor é correr? E como você pode transformar sua caminhada em corrida?

Caminhada é um dos exercícios mais populares do mundo Foto: Drazen/Adobe Stock

Ao considerar os benefícios para a saúde de uma atividade como caminhar ou correr, é preciso ter em mente dois fatores interligados. Um deles é o efeito do treino no seu condicionamento físico – ou seja, como ele melhora a eficiência do coração e dos pulmões. O segundo é o resultado positivo final: o exercício ajuda você a viver uma vida mais longa?

O padrão ouro para avaliar o condicionamento físico é o VO2 máximo, uma medida de quanto oxigênio seu corpo usa quando você faz exercícios vigorosos. É também um forte preditor da expectativa de vida, disse Allison Zielinski, cardiologista esportiva do Northwestern Medicine Bluhm Cardiovascular Institute.

Mesmo fazer pouca atividade – como dar passos lentos ao longo do dia – melhora um pouco o VO2 máximo em comparação com ficar completamente sedentário, de acordo com um estudo de 2021 com 2 mil homens e mulheres de meia-idade. Mas benefícios maiores surgem quando você começa a andar mais rápido, o que aumenta a frequência cardíaca e respiratória.

Se você está se esforçando o bastante para ainda conseguir falar, mas não cantar, você passou da atividade física leve para a moderada. Estudos sugerem que a atividade moderada fortalece o coração e cria novas mitocôndrias, que produzem combustível para os músculos, disse Olenick.

Então, como a corrida se compara à caminhada? Por um lado, é mais eficiente, disse Duck-chul Lee, professor de epidemiologia da atividade física na Universidade Estadual de Iowa.

Por quê? É mais do que o aumento da velocidade. Em vez de levantar um pé de cada vez, correr envolve uma série de saltos. Requer mais força, energia e potência do que caminhar, disse Olenick. Para muitas pessoas que estão começando, correr em qualquer ritmo – mesmo uma corrida lenta – fará com que o coração e os pulmões trabalhem mais. Isso pode elevar seu nível de esforço para o que é conhecido como atividade vigorosa, o que significa que você respira com dificuldade suficiente para poder falar apenas algumas palavras por vez.

As diretrizes federais de saúde recomendam 150 a 300 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana, como caminhada rápida, ou metade disso para atividades vigorosas. Isso pode sugerir que correr é duas vezes melhor que caminhar. Mas, quando se trata de longevidade, alguns estudos descobriram que correr é ainda mais eficaz do que isso.

Em 2011, pesquisadores em Taiwan perguntaram a mais de 400 mil adultos se eles faziam exercícios vigorosos (como corrida) e exercícios moderados (como caminhadas rápidas). Eles descobriram que corridas regulares de cinco minutos prolongavam a vida dos participantes tanto quanto caminhadas de 15 minutos. Corridas regulares de 25 minutos e caminhadas de 105 minutos resultaram em um risco cerca de 35% menor de morte durante os oito anos seguintes.

A corrida requer mais força, energia e potência do que caminhar Foto: Drazen/Adobe Stock

Correr tem suas desvantagens. É de alto impacto e difícil para o tecido conjuntivo.

Os pesquisadores desmascararam os mitos de que correr sempre prejudica os joelhos, mas lesões de curto prazo são mais comuns em corredores. Começar pela caminhada permite que seu corpo tenha tempo para se adaptar, o que por sua vez reduz o risco, disse Bella Mehta, reumatologista do Hospital de Cirurgia Especial de Nova York.

Na verdade, mesmo os corredores experientes que fazem uma pausa devem voltar aos poucos. “É sempre melhor começar ou intensificar um programa de exercícios indo devagar”, disse Zielinski.

Se você quiser tentar correr pela primeira vez – ou voltar a correr – experimente essa progressão:

Aumente sua contagem de passos, disse Lee. Se você não vem se exercitando, comece tentando dar 3 mil passos extras de caminhada por dia, pelo menos alguns dias por semana.

Reserve 10 minutos para caminhadas rápidas, três a quatro vezes por semana, disse Olenick. Procure um nível de esforço de 3 a 5 em uma escala de 10. Aumente gradualmente a duração, até conseguir chegar a uma hora.

À medida que você ganha condicionamento físico, vai notar que precisa caminhar ainda mais rápido para atingir uma intensidade moderada. Quando isso acontecer – geralmente depois de um ou dois meses – comece a adicionar intervalos de corrida-caminhada. Faça aquecimento com uma caminhada rápida de cinco minutos. Em seguida, alterne um minuto de corrida para três minutos de caminhada. Repita isso três a cinco vezes.

A cada uma ou duas semanas, aumente o intervalo de corrida e diminua o tempo de caminhada, até correr de maneira continuada.

Consulte seu médico se você estiver sob tratamento para uma doença cardíaca ou outro problema crônico, ou se tiver sintomas como dor no peito, disse Zielinski. Talvez seja necessário passar por um teste de estresse ou outra avaliação antes de ter liberação para atividades vigorosas.

Por que montadoras tradicionais vão mal na China e isso pode afetar Brasil

2022-09-28T08:22:00.002-03:00

Na briga por, ao menos, manter sua relevância no mercado chinês, as montadoras estão investindo grandes cifras em pesquisa, desenvolvimento, renovação de frota e até na compra de parte de outros fabricantes locais. É o caso da Volkswagen, que - entre outros investimentos - anunciou recentemente a compra de 5% de participação da Xpeng por US$ 700 milhões.

A alemã foi, por anos, a líder de vendas de veículos no mercado chinês, mas perdeu o posto para BYD - que só fabrica modelos elétricos e híbridos. A eletrificação é, particularmente, um tema sensível para a Volks e outras montadoras ocidentais, já que é muito difícil concorrer com a velocidade de atualização de tecnologias das chinesas.

A Chevrolet e a Ford são outros dois exemplos de montadoras tradicionais que foram afetadas globalmente pelo desempenho no mercado chinês. De acordo com Bacellar, a Ford, quando abriu mão de fabricar veículos no Brasil, precisava restabelecer a saúde financeira em todo o mundo.

"Na época, fechou fábricas aqui, na Índia e em outros mercados para concentrar investimentos e recuperar vendas na China, onde ia mal naquela época e até hoje é o maior mercado do mundo", analisa Bacellar.

O consultor automotivo também informa que a General Motors acumula baixa de aproximadamente 25% nas vendas no gigante asiático ante o desempenho de 2022, quando a montadora norte-americana comercializou cerca de 1,7 milhão de veículos na China - ou seja, somente naquele mercado, a GM vendeu um volume não muito diferente do somatório de todas as montadoras no Brasil durante o ano passado.

E o Brasil com isso?

O Brasil entra nesse imbróglio por um motivo simples: os investimentos das montadoras em todo o mundo saem de um caixa só. Por isso, sempre que tiverem que escolher entre colocar dinheiro em um mercado de 20 milhões de carros ou em um de 2 milhões, a realidade vai se impor.

Por que não devemos acabar com o tédio (mesmo ele sendo incômodo)

2022-09-27T10:24:00.002-03:00

Em um mundo em que somos constantemente estimulados e a todo tempo temos entretenimento na palma das mãos, muitas vezes somos alertados de que nosso impulso de nos distrair a cada instante pode ser perigoso. Há quem diga que precisamos cultivar momentos de tédio para a nossa saúde mental e crescimento pessoal e profissional.

Segundo John Eastwood, professor de psicologia e coordenador do Boredom Lab, o tédio não se caracteriza como uma falta absoluta do que fazer, mas sim como "um sentimento desconfortável de querer, mas não conseguir se engajar em atividades satisfatórias". Isso explicaria porque podemos continuar entediados mesmo com uma abundância de opções de atividades.

Por que comemos quando estamos com tédio? Veja como a fome age no cérebro

Síndrome de boreout: quando o tédio no trabalho afeta a saúde mental

Languishing: o que é essa sensação de apatia que cresceu durante pandemia?

Diferente do ócio, que representa o tempo livre e o "não fazer nada", o tédio vem da falta de estimulações que sejam suficientemente prazerosas e, em geral, traz uma sensação incômoda, frente a qual nosso ímpeto é tentar se livrar, se distraindo com alguma coisa, explica Natalia Fonseca, psicóloga formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie e professora da The School of Life.

"A armadilha está em tentarmos nos distrair da sensação incômoda do tédio, e não em nos proporcionar alguma atividade de qualidade. É como se fosse tentar se distrair do problema, mas não buscar uma solução", afirma Fonseca.

A pesquisadora Patricia Cotton, fundadora da consultoria Upside Down Thinking, vê o tédio essencialmente como um útil e mobilizador incômodo, que independe do engajamento em atividades, já que —mesmo quando ativos— nos sentimos desconfortáveis quando estamos entediados.

"É preciso ter coragem para ver essa 'seta', que aponta a possibilidade de aventura e experimentação de novos caminhos", diz Cotton, que deixou uma carreira em departamento de marketing de grandes empresas e foi estudar o ciclo do tédio na Alemanha, na Berlin School of Creative Leadership.

Ela ressalta que nos tornamos "alérgicos" ao tédio e tentamos (em vão) combatê-lo com o excesso de atividades e com a alienação trazida pelo trabalho intenso e sem fronteiras, e também através da busca obsessiva pela distração, como se o vazio, o mistério e a contemplação fossem coisas a serem superadas.

Muitas vezes, na opinião da psicóloga Natalia Fonseca, essa urgência em acabar com o tédio vem da falta de autoconhecimento e de habilidades para lidar com as emoções. "Por que não consigo ficar só, com meus pensamentos? O que pode vir de ruim que estou fugindo? Será que estou evitando olhar/pensar/sentir sobre algum desconforto na minha vida? E, se sim, como vou resolver esse incômodo, se sequer consigo reconhecê-lo?", questiona.

Além disso, essa necessidade de acabar com o tédio pode vir também de uma cultura que defende que temos que estar produtivos o tempo todo e há algo de ruim, desprezível ou vergonhoso em não fazer nada. "Mas, vale lembrar, produzir o tempo todo simplesmente não condiz com as necessidades básicas do nosso organismo", enfatiza.

A origem do tédio

Em episódio do podcast "Build for the Future", o apresentador Jason Feifer conversa com Susan Matt e Luke Fernandez, especialistas em história das emoções e autores de "Bored, Lonely, Angry, Stupid" ("Entediado, solitário, raivoso e burro", em tradução livre), sobre o tema.

Eles contam que a experiência do tédio é algo que remonta à Grécia Antiga. "Os antigos gregos tinham uma palavra 'acédia', que significava apatia, e os primeiros cristãos aplicaram-na aos monges, que saíram para o deserto, viveram sozinhos e foram atingidos por uma melancolia", diz Susan Matt.

Isso criou uma situação problemática para os monges: como você pode ficar entediado enquanto faz algo tão aparentemente importante como servir a Deus? Foi assim que o tédio se tornou um pecado, evoluiu ao longo dos anos, migrando para além do mosteiro no século XII.

Na mesma época, os franceses desenvolveram uma palavra semelhante: "ennui", que significava "uma apatia drenante". Em seguida, o tédio foi adotado na língua inglesa. Já nos Estados Unidos, o tédio era considerado um flagelo.

Vale ressaltar que o tédio, como a acédia, ainda era uma preocupação predominante entre a elite. Acreditava-se que os trabalhadores tinham muito para mantê-los ocupados, então tédio era o que as pessoas sentiam quando tinham muito lazer e pouco o que fazer. Era um tédio muito real, mas também uma espécie de culpa ou vergonha por todo o tempo excedente, o que tornava o tédio uma experiência complexa.

Com a Revolução Industrial, o conceito de trabalho mudou drasticamente e, com isso, veio uma mudança na natureza do que era o tédio, quem o vivenciou e como.

Antes, muitos trabalhavam por conta própria. Depois, mais pessoas trabalhavam para outras, realizando uma única tarefa em uma fábrica repetidamente. E eles encontraram muito pouca virtude nisso. É sob este pano de fundo que a palavra "tédio" finalmente assume o centro das atenções.

"Quando o trabalho é uma droga, o tempo fora do horário de expediente deve compensar isso", diz Jason Feifer. "Muito rapidamente, a indústria do entretenimento também interveio para preencher esse vazio e isso, disseram aos trabalhadores, é a sua recompensa por um dia de trabalho árduo. Você ficará entediado de ganhar dinheiro para poder gastá-lo de maneiras não entediantes ".

Isso trouxe uma mudança mais profunda em como vemos nossas vidas em geral. "Essa foi uma revolução em como muitos concebiam o significado da vida, alterou suas expectativas sobre o que tinham direito, ao invés de tristeza e aceitação passiva do trabalho enfadonho rotineiro. Muitos passaram a acreditar que o prazer, a felicidade, a emoção e a novidade eram seus direitos de nascença", afirma Luke Fernandez.

Como aproveitar melhor os momentos de tédio

Para especialistas, acabar com o sentimento de tédio não é possível, nem mesmo é saudável para o nosso amadurecimento emocional. "Gosto mais da ideia de se acolher e aceitar o tédio, para então transformar esse sentimento saudável, que tem razão de ser", diz Cotton.

Ela recomenda buscar um entendimento mais profundo do desconforto e da sensação de vazio trazidos pelo tédio, que são oportunidades e matéria-prima para a criatividade e mudança. "Experimente a solitude, o silêncio e a desconexão virtual. Contemple o céu ou o teto de casa para perceber que não há tédio no mundo, há apenas olhos entediados".

Ilana Andretta, professora do Programa de Pós-Graduação em Psicologia da Unisinos (Universidade do Vale do Rio dos Sinos), acredita que é preciso desenvolver a habilidade da atenção plena, fazendo uma coisa só por vez, o que melhora a qualidade das atividades que fazemos, já que ficamos muito mais conectados e envolvidos.

O tédio também pode ser um momento importante para descansar, restabelecer energia e reconectar-se consigo. "É muito difícil desenvolver autoconhecimento se estamos interagindo com atividades e coisas o tempo todo, olhando sempre para fora. É necessário ter momentos em que se pode parar e não fazer nada. Se o que surge nesses momentos é ansiogênico demais, psicoterapia pode ajudar", sugere Fonseca, da The School of Life.

Retrospectiva Spotify 2022: como saber quais as músicas você mais ouviu

2022-09-26T10:20:00.002-03:00

A retrospectiva também exibe em quais locais há usuários com hábitos musicais semelhantes aos seus, o seu top 5 de gêneros e artistas mais ouvidos — no caso dos artistas, é possível ver, inclusive, em quais meses eles foram mais escutados.

Outra novidade é usar a experiência "Match" para a retrospectiva. Dessa forma, você consegue convidar amigos para combinar suas músicas favoritas, verificar a correspondência e compartilhar uma única playlist.

Artistas mais ouvidos no Spotify em 2022

Além da retrospectiva individual, o Spotify também reuniu dados dos seus milhões de usuários para revelar quem mais bombou no ano.

Dentre os artistas, o destaque vai para o sertanejo, que emplacou quatro posições no top 5 nacional; a exceção é o funkeiro MC Ryan SP:

Ana Castela
Henrique & Juliano
MC Ryan SP
Marília Mendonça
Jorge & Mateus

Quatro aeroportos do Brasil estão entre os 10 melhores do mundo;

2022-09-25T10:18:00.003-03:00

Ao todo, a atual edição do ranking listou 194 aeroportos ao redor do mundo. Eles foram avaliados por cerca de 16 mil usuários em 58 países entre janeiro e outubro desde ano.

Três temas centrais foram levados em conta: pontualidade dos voos, opinião dos clientes quanto à qualidade dos serviços oferecidos (equipe do aeroporto, tempo de espera, acessibilidade e limpeza) e qualidade das lojas e restaurantes.

O Brasil conseguiu repetir o resultado do último ano, quando quatro aeroportos brasileiros figuraram entre os 10 melhores do mundo. Atingir um feito desse nível por dois anos consecutivos comprova que a gestão operacional e a infraestrutura dos aeroportos aqui instalados têm melhorado bastante ao longo dos últimos anos.
Luciano Barreto, diretor-geral da AirHelp no Brasil

Conheça a biblioteca essencial de Leandro Karnal, com clássicos, raridades, memórias e afetos

2022-09-24T10:16:00.002-03:00

Historiador, professor, palestrante requisitado, membro da Academia Paulista de Letras, escritor (ele está lançando Preconceito: Uma História) e colunista do Estadão, ele sempre foi um leitor voraz - e é fácil imaginar a sala de seu espaçoso apartamento nos Jardins toda tomada por livros. Ou pensar que ao menos um dos cômodos guarda, em prateleiras do chão até o teto, em um ambiente com luz acolhedora e uma confortável poltrona de leitura, seus tesouros literários, os livros que ele já leu e os que ainda quer ler.

Mas quase não há livros na casa de Karnal.

Não há porque ele não acredita mais que a posse do livro signifique alguma coisa importante - já acreditou, e sua casa, tempos atrás, poderia ser confundida com um sebo, com livros até embaixo da cama e no banheiro, e com nada menos do que 17 dicionários da língua portuguesa e 30 diferentes bíblias. Também porque ele tem rinite alérgica. E porque cruzaram por seu caminho pessoas e projetos que fariam um novo - e melhor - uso daquela sua “biblioteca morta” (morta, porém renovada diariamente com a chegada das remessas das editoras que esperam, um dia, ver suas obras em algum texto dele).

Na sala, Karnal guarda seus livros mais afetivos e os clássicos que segue relendo Foto: Tiago Queiroz/Estadão

“Nos últimos 15 anos, estou desapegado da posse do livro e, curiosamente, estou lendo mais do que nunca”, contou ao Estadão numa manhã de final de novembro, quando recebeu a reportagem para uma visita à sua - agora - diminuta biblioteca.

Os livros de História da América, acumulados desde a pós-graduação e tão importantes para a sua formação e para seu dia a dia como professor, foram para seu substituto na Unicamp, Luiz Estevam de Oliveira Fernandes (com quem assina seu novo livro sobre preconceito; leia abaixo), quando ele pediu exoneração. Karnal sabia que não voltaria a produzir nesta área.

O resto, algo como 3 mil exemplares de filosofia à ficção passando pelas tiras de Mafalda, ele doou para um presídio em Pinheiros, por causa do projeto de remição de pena pela leitura, e também para os meninos e meninas da Fundação Casa.

“O único livro, na minha vida, que eu doei e me arrependi - e doei porque achei que seria muito útil no presídio -, foi o Dicionário Houaiss. Era aquela primeira versão encadernada e costurada à mão, acho que feita na Espanha. Eu era estudante quando comprei e foi caríssimo. Tem online, mas às vezes sinto vontade de folheá-lo rapidamente”. Ele, que disse não escrever um parágrafo sequer sem consultar um dicionário, deve comprar uma nova edição do Houaiss, embora ainda tenha outros três dicionários (dos 17 que já teve) em casa. E como escreve muito sobre religiões, guardou 10 bíblias.

E o que restou? O que forma, hoje, a biblioteca de Leandro Karnal? O essencial, os grandes clássicos, aquilo que está sendo usado para o trabalho naquele momento, livros afetivos, a herança de seu pai.

Começamos esta visita pela sala, onde está justamente esta “estante afetiva”. Quando o historiador senta ao piano, um imponente piano de cauda Yamaha que se destaca no ambiente, é ela que está em seu horizonte.

Em quatro prateleiras, algo como 122 volumes dividem o espaço com sua memorabilia. Obras de arte, objetos mexicanos do tempo de seu doutorado, um cadeado budista do Butão que ele achou lindo e comprou em um camelô na rua, enfeitinhos de Natal, um Buda de cada país da África e da Ásia que ele visitou - e um Buda de ouro de 2.300 anos -, uma máscara africana no século 19. Todo o Shakespeare, as poesias de Machado de Assis, cartas e contos de Clarice Lispector, o mais importante de Umberto Eco, Kafka, Gógol, a biografia de Beethoven e de Caravaggio, Eneida, Ilíada, A Divina Comédia - uma, das várias que veríamos na casa.

O primeiro livro que Karnal tira da estante para mostrar deve ser sua maior relíquia e remonta ao século 16: uma coleção de sermões de São João Crisóstomo, de 1571, com capa de madeira e anotações manuscritas em latim feitas, ele imagina, por algum monge. Foi presente de uma amiga que arrematou os dois volumes em um leilão. “Quando eu quis restaurar as capas, porque nesses últimos cinco séculos elas sofreram um pouco, o arquiteto me disse para deixar assim. Ele foi livre de pragas e só o que preciso fazer é deixá-los arejados.”

O segundo livro que ele mostra era de seu pai, que nasceu em 1934 e morreu em 2010, foi professor de latim e advogado e tinha uma biblioteca muito grande - dividida, depois, “intuitivamente”, entre os filhos. Trata-se de A Divina Comédia, de 1879.

Na sequência, um livro de orações - o Ofício da Bem-Aventurada Virgem Maria, de 1740. Dentro, marcando as páginas, um santinho que pertenceu ao seu pai, um católico devoto.

Outros do pai: uma coleção da vida dos santos, de 1621, consultada por Karnal inúmeras vezes sem dó de danificá-la. “Um livro é para ser usado”, ele disse. “Mas hoje, se vou usar um livro de mais de 100 anos, preciso usar máscara porque meia-hora depois eu começo a pingar em cima dele”, diz. E também a obra completa de Olavo Bilac e a Bíblia Vulgata, “que ele lia dia e noite”.

O pai não escrevia seu nome nos exemplares. Karnal carimbou todos eles com seu próprio nome, mas diz que não faz mais isso. “Eu já tive ex-libris, mas hoje tenho até um escrúpulo com isso. Alguns tinham até endereço para devolução.”

Há ainda, ali, uma coleção lançada pela Abril Cultural na década de 1970, de mitologia, e um dicionário sobre o tema, que vieram de sua casa da infância. “E outros que são meus, mas que reproduzem um pouco o que ele gostava e lia, como a Ilíada.”

E então chegamos aos livros que marcaram a sua vida, como O Outono da Idade Média, que o impressionou em seus tempos de USP. “Um livro lindo, feito no início do século 20, uma obra extraordinária”, definiu. A edição que ele tem hoje é a da Cosac Naify, de 2010. “Essa edição maravilhosa deve ter sido um dos motivos para a editora ter ido à falência”, comentou.

O Nome da Rosa, presente de uma amiga nos anos 1980, está na biblioteca do escritório, mas Karnal expõe, ali na sala, o box da Record que reúne este que é o livro mais famoso de Umberto Eco, O Cemitério de Praga e O Pêndulo de Foucault. Os Irmãos Karamazov, de Dostoievski, O Nariz, de Gógol, O Triste Fim de Policarpo Quaresma, de Lima Barreto, e Na Colônia Penal, de Kafka, quase todos em edições caprichadas da Antofágica, também podem ser vistos na sala do escritor ao lado de Clarice Lispector (1920-1977), possivelmente a mais contemporânea entre os autores.

“Eu diria que essa é a minha biblioteca visual, onde o livro é um pouco memória e um pouco obra de arte”, resume o historiador.

Da sala, seguimos alguns poucos passos até o claro e arejado escritório de Karnal. Há uma bancada em L. Uma das partes é uma espécie de entreposto com uma seleção rigorosa dos livros que ele recebe das editoras e que ainda vai examinar - a maioria fica no outro apartamento que ele tem no mesmo prédio, junto com o que será doado. Nela, ficam também os livros com os quais ele está trabalhando no momento e o que está lendo. Naquele dia, era a biografia de Elon Musk que estava em leitura.

Na bancada do escritório de Leandro Karnal ficam os livros que estão sendo lidos e consultados Foto: Tiago Queiroz/Estadão

A bancada continua e se torna a mesa de trabalho de Karnal, com uma grande tela de computador. Acima, duas prateleiras que ocupam toda a extensão de uma das paredes e, na parede ao lado, uma singela estante de livros. “Aqui está mais uma parte do que sobrou do que um dia já foi muito.”

Há outros livros afetivos ali, em meio a fotos de seus pais, um relógio comprado pela avó em 1935, dezenas de lápis grafite e sua coleção de bíblias - também o que sobrou. É possível ver ainda as obras em discussão no clube de leitura que divide com Gabriela Prioli, os livros dados por amigos e os que escreveu, outros clássicos, como O Livro do Desassossego, de Fernando Pessoa, cuja releitura sempre causa impacto nele, e obras inusitadas que o tocaram, como A Elegância do Ouriço, best-seller de Muriel Barbery. Sem contar os que revelam seus interesses ecléticos - por exemplo: ele adora plantas e tem livros sobre o tema. “Meu plano c de carreira é ser jardineiro”, brinca.

É possível encontrar livros de autores brasileiros contemporâneos por ali, como Lavoura Arcaica, de Raduan Nassar, e Desta Terra Nada Vai Sobrar a Não Ser o Vento Que Sopra Sobre Ela, de Ignácio de Loyola Brandão. E dois títulos de Rodrigo Lacerda, também um grande leitor de Shakespeare, vizinho e frequentador da casa de Karnal - O Fazedor de Velhos e Vista do Rio.

Mas é sobre um terceiro livro de Lacerda que o historiador comenta. “Tem uma cena em Reserva Natural, do tamanduá atacando um cupinzeiro, que é uma das descrições mais fortes da língua portuguesa. Ela me parece com a cena da tempestade do furacão que José de Alencar coloca no romance O Gaúcho ou alguns trechos de Euclides da Cunha ao descrever o relevo da Bahia. São descrições muito talentosas e eu acho o Rodrigo grande escritor (Karnal já escreveu sobre esta obra no Estadão; leia aqui).

Ali, há os livros lidos, obras mais atuais que em breve poderão descer quatro andares para a caixa de doação e o títulos ainda chilincados - manter o livro no plástico em que vieram da gráfica é, para ele, um marcador do que ainda não foi lido (e uma proteção contra a poeira).

Leandro Karnal fez parte do júri do Prêmio Jabuti (os vencedores será revelados nesta terça, 5) e leu mais de 100 romances de autores estreantes. Ele conta que se impressionou com a qualidade da nova literatura brasileira. Recentemente ele também se encantou com Itamar Vieira Júnior, autor de Torto Arado, como já tinha se encantado, antes, com o português Valter Hugo Mãe. Dele, começou lendo A Máquina de Fazer Espanhóis. Achou extraordinário O Filho de Mil Homens. Fez o prefácio de A Desumanização. Recebeu o autor em sua casa.

No Brasil de hoje, Itamar é, na opinião de Karnal, o exemplo de alguém que escreve bem e que reinventa a língua. Diferente, em sua opinião, do que tem saído dos cursos de escrita criativa: um texto padrão. “O problema desses cursos é que nem sempre eles conseguem ensinar a voz para uma uma pessoa. E isso não significa domínio gramatical. Quarto de Despejo, de Carolina Maria de Jesus, é um bom exemplo de falta de domínio gramatical e de uma voz muito original. Ela conseguiu fazer uma voz sem domínio pleno da norma culta.”

Ele fala também de Clarice Lispector, e a inclui no rol dos mestres da língua: “Quando li pela primeira vez A Paixão Segundo G. H., pensei: o que é isso? Como uma pessoa pode estar num apartamento onde não acontece nada e você fica preso. Repito até a frase inicial do romance: estou tentando entender. Estou tentando entender até hoje.”

Quase não há livros na casa de Karnal, mas ele é capaz de comentar, de cabeça, leituras de ontem e de 40 anos atrás. E suas leituras secretas - ou, as menos eruditas. Como Agatha Christie, que leu na adolescência, apesar de o pai torcer o nariz, e ainda lê, ou os best-sellers de Sidney Sheldon, também muito presentes em uma momento de seu passado, mas que ficaram para trás.

Essas obras não estão na estante, mas seguem, como milhares de outras (incluindo os audibooks que ele começou a ouvir enquanto faz esteira em casa ou pedala no parque), nesta biblioteca mental que começou a ser construída em São Leopoldo (RS), quando Leandro Karnal era apenas uma criança. Uma biblioteca que só cresce - para dentro, para longe da vista.

“Esses livros estão em mim, mas a maioria não está mais comigo”, diz. “Ler é fundamental. A posse do livro, não. Ter um livro que outros podem ler e guardar para você é uma ideia mercantilista de cultura, como se o importante fosse entesourar. O livro-tesouro, hoje, está ultrapassado. O livro tem que circular.”

Karnal em seu escritório-biblioteca Foto: Tiago Queiroz

Sobre as doações, portanto, diz que não faz sentido deixar um livro lido, que mudou sua forma de pensar sobre determinado assunto - o direito, por exemplo, ou o preconceito - mofar na estante. Nem aquele que já foi útil para seu trabalho, mas ao qual não pretende voltar. “Não quero, com isso, dizer que o livro seja ruim, mas se for para eu reler alguma coisa vai ser um clássico, A Divina Comédia, Dom Quixote, Shakespeare. Esse livro me incomoda na estante porque ele pode ser semente para outras pessoas”, explica, reafirmando, mais uma vez, seu contentamento em poder fazer esses livros chegarem a presidiários.

“A ideia de ter o livro junto a mim não me seduz mais. E imaginar que todos os livros que eu doei possam ter sido lidos por outras pessoas me alegra mais do que todo o resto. Não estou mais naquela fase Tio Patinhas”, conclui - mas diz que de tudo o que ainda tem nunca vai se desfazer da biblioteca herdada do pai nem dos seus Shakespeares.

Leandro Karnal escreveu Preconceito: Uma História (Companhia das Letras; 400 págs.; R$ 69,90; R$ 29,90 0 e-book) com Luiz Estevam durante a pandemia. Havia a ideia de que o preconceito estava aumentando nos últimos anos - um preconceito, ele diz, que sempre existiu, mas do qual, talvez, as pessoas se envergonhassem. Os dois historiadores se propuseram a pensar a respeito e esse processo durou três anos. Dos mais de 100 tipos de preconceito que identificaram, eles elegeram cinco para se aprofundar nas 400 páginas da obra que chegou recentemente às livrarias - misoginia, “que é o preconceito fundante”, LGBTfobia, xenofobia, racismo e capacitismo.

Trata-se de uma profunda investigação sobre a análise genética do preconceito, ou seja, sua origem, como ele se constrói, e uma das conclusões é a ideia que isso pode ser desconstruído. “Como historiadores, partimos do pressuposto que toda convenção cultural, prática discriminatória, violência, discursos são produções humanas. E sendo produções humanas podem ser desconstruídas.”

Houve avanços, ele diz - embora ressalte que as coisas não são fixas e imutáveis. “Conseguimos produzir mudanças. O mundo, hoje, é muito racista, mas estamos alguns centímetros à frente do que já estivemos há 50 anos.” Ele conclui: “Sou otimista, e talvez meu otimismo seja falso e nasça do fato de eu ser um homem branco. Mas eu sou mais otimista do que há 50 anos”.

Tem chip da Claro? Veja aplicativos que você pode usar de graça

2022-09-23T19:27:00.002-03:00

A Claro oferece uma variedade de aplicativos gratuitos para os clientes a depender do plano contratado com a empresa de telefonia. Muitos usuários desconhecem essa lista, o que pode resultar em pagamentos desnecessários por serviços adicionais. Entre os aplicativos disponíveis, destacam-se ferramentas de leitura, estudo de idiomas e plataformas de streaming de esportes. Além disso, a Claro permite o uso ilimitado de alguns aplicativos sem descontar da franquia de dados. Isso inclui plataformas populares como WhatsApp, Instagram, Facebook, Twitter, Waze e Claro Música. Dessa forma, os clientes têm a liberdade de enviar mensagens, compartilhar fotos, navegar nas redes sociais e aproveitar a música sem se preocupar com o consumo de internet. A seguir, você confere os aplicativos gratuitos para os clientes da Claro, seja para o Android ou iPhone (iOS).