الفنون القتالية بكل انواعها

اخطر اسلحة رياضة الفوفيتنام وطرق استعمالها بالصوت والصورة.

2013-01-08T14:24:00.003+00:00

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

اهلا وسهلا بكم

في هذه اللحظات سنشاهد فيديو يعرض اهم اسلحة رياضة الفوفيتنام وطرق استعمالها و

هي تتجاوز 18 سلاحا

الفيديو مرفوع في الموقع العالمي المشهور "" يوتيوب"" من انجاز اساتذة مدرسة ' فو سون لونق' وهو اجمل ما وجدت الى

حد الان..

اسرار اخطر رياضة قتالية في العالم ""الفوفيتنام"" حصريا ولاول مرة في النت فترقبونا

2012-10-06T16:15:00.001+00:00

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

تم بحمد الله افتتاح المدونة التي كنت احلم بها كل ليلة وكل ثانية وكل ساعة..مدونة تهتم بفن قتالي جميل ومميز وحصري منتشر بقوة هنا في الجزائر لكن للاسف الشديد قليل من يعرفه او يسمع به.

هذا الفن الحربي اسمه "الفوفيتنام" بالاجنبية vo-vietnam

وانا احببت تسميته بفن "تكسير العظام"

وهذا لسبب بسيط ..لان هدفه هو قتل الخصم بشكل مباشر وادناه تكسير مفاصله وعظامه ..فن لا رحمة فيه ولكن مبادئه وقوانينه واضحة جدا ولا غبار عليها

هذا الفن القتالي القديم يستعمل فقط للدفاع عن الشرف والنفس والوطن والمقدسات وفي عمل الخير بشكل عام ..

ومن جهة اخرى لا يسمح به ان يستغل في اضطهاد الضعفاء او في الشر كسرقة ممتلكات الغير..

والامر الغريب انني لما سالت عنه صديقا عزيزا علي وهو اعلامي كبير وشاعر كربلائي مشهور اسمه ""عدنان السوداني" فاجابني انه لاول مرة يسمع به وهو غير موجود اطلاقا ببلاد الرافدين ''العراق'' ...

واكيد انعدامه ليس فقط بالعراق بل يشمل دول عربية اخرى واجنبية...

ولاجل هذا قررت انشاء هذه المدونة التي ساركز فيها على الكشف عن اهم اسرار هذه الرياضة الممتعة والتعريف باهم مبادئها وقوانيها ومبادئها وشفراتها المعقدة...

كما ان الشئ الذي شجعني ايضا هو انني مولع بهذا الفن وانا امارسه منذ 03 سنوات..

اما عن فوائد هذه الرياضة فهي كثيرة اهمها الاخلاقية والتربوية والصحية والفكرية فهي تنمي الخيال والمنطق والذكاء...

على كل حال سنتطرق لجل هذه النقاط بالتفصيل الممل واكثر من هذا –ان شاء الله- سنحاول الاستشهاد بتصريحات اهم مدربيها وتلاميذها الكبار محليا ودوليا من خلال عمل حوار معهم

فترقبونا, ولا يسعنا سوى انتظار ملاحظاتكم واقتراحاتكم فبدونكم نحن لا نساوي شئ وبدونكم يتوقف ابداعنا وشغفنا.

وفقنا الله واياكم فقط لا تنسوا الدعاء لابي بالرحمة ولامي واخي بالشفاء ولنا جميعا بحسن الخاتمة

اخوكم :مراد من الجزائر

المواى تاى

2012-10-06T16:11:00.003+00:00

احماء من اجل تمارين الركلات فى المواى تاى

الاحماء من اجل تمارين الركلات فى المواى تاى

قبل بدء تمارين المواى تاى يجب اداء الاحماء حتى تتمكن من التمرين بدون اصابات
ويكون الاحماء حوالى 5 - 10 دقائق

الجرى لمدة 3 دقائق - 5 دقائق .
نفذ 10 ضربه عموديه لكل قدم
نفذ 10 عمودية للخارج لكل قدم
نفذ 10 عمودية للداخل لكل قدم
اعمل 10 اطالة لكل قدم
افتح حوض امامى
افتح حوض جانبى

انت الان جاهز من اجل تمارين الركل فى المواى تاى و تمارين المواى تاى عموما

ركلة الوش قدم فى المواى تاى

انها ركله اساسية لا غنى عنها للاعب المواى تاى
وتعبتر من اهم الضربات وهى جزء من تمارين الركلات فى المواى تاى
ويجب ان تقوم بالاحماء قبل القيام باى تمارين لكى تتجنب الاصابات
وتستخدم ركلة الوش قدم للقضاء على الخصم او المراوغه لعمل هجوم اخر

قف الوقفة الاساسية فى المواى تاى
تحرك بجسمك تجاه الخصم
ارفع ركباتك نحو صدرك
الان سدد الركله فى الهدف سواء الخصم او كيس اللكم

شاهد الفديو التوضيحى لركلة الوش قدم فى المواى تاى

شاهد ايضا
الركله الجانبية فى المواى تاى
الركلة الامامية فى المواى تاى
ركلة الوش قدم فى المواى تاى

الركله الجانبية فى المواى تاى

انها ركله اساسية لا غنى عنها للاعب المواى تاى
وتعبتر من اهم الضربات وهى جزء من تمارين الركلات فى المواى تاى
ويجب ان تقوم بالاحماء قبل القيام باى تمارين لكى تتجنب الاصابات
وتستخدم الركله الجانبية لابعاد الخصم عنك او للتحضير للهجوم عليه

قف الوقفة الاساسية فى المواى تاى
تحرك بجسمك تجاه الخصم
ارفع ركباتك نحو صدرك
الان سدد الركله فى الهدف سواء الخصم او كيس اللكم

شاهد الفديو التوضيحى للركله الامامية فى المواى تاى

شاهد ايضا
الركله الجانبية فى المواى تاى
الركلة الامامية فى المواى تاى
ركلة الوش قدم فى المواى تاى

تمارين الركل فى المواى تاى تمارين الركل فى المواى تاى

الركلة الامامية فى المواى تاى

تستخدم الركلة الامامية فى المواى تاى بكثره فى القتال لسببين

تقيس المسافه بينك وبين الخصم
تبقى الخصم بعيدا عنك وللدفاع ضد هجومه

انها مهاراة اساسية لا غنى عنها للاعب المواى تاى
وتعبتر من اهم التمارين والضربات وهى جزء من تمارين الركلات فى المواى تاى
ويجب ان تقوم بالاحماء قبل القيام باى تمارين لكى تتجنب الاصابات

قف الوقفة الاساسية فى المواى تاى
تحرك بجسمك تجاه الخصم
ارفع ركباتك نحو صدرك
الان سدد الركله فى الهدف سواء الخصم او كيس اللكم

شاهد الفديو التوضيحى للركله الامامية فى المواى تاى

شاهد ايضا
الركله الجانبية فى المواى تاى
الركلة الامامية فى المواى تاى
ركلة الوش قدم فى المواى تاى
تمارين الركل فى المواى تاى

تمارين الركلات فى المواى تاى

الركلات فى المواى تاى لا يمكن الاستغناء عنها حتى اثناء تمارين المواى تاى العادى
وتمارين الركلات فى المواى تاى لها فوائد عديده حيث يعتبر سلاح الركل اطول من سلاح اللكمات

الان يجب الاحماء قبل ممارسة تمارين الركلات فى المواى تاى حتى تتجنب الاصابات
والان تمارين الركل فى المواى تاى

3 مجموعات الركلة الامامية 20 ركله فى المجموعه
3 مجموعات الركلة الجانبية 20 ركله فى المجموعه
3 مجموعات ركلة الوش قدم 20 ركله فى المجموعه
3 مجموعات ضربات الركبه 20 ركله فى المجموعه

شاهد ايضا تمارين لكم لكيس اللكم فى المواى تاى أو تمارين المواى تاى

الكمة الصاعدة فى المواى تاى

الكمة الصاعدة تعتبر من الضربات المرواغه التى تهدف لاصابة الخصم ولكن هدفها القضاء على الخصم
وتعتبر تلك الضربة من الضربات الهامة فى لعبة المواى تاى وتستخدم بكثرة فى الملاكم

هذه الضربة ايضا جزء من تمرينات اللكم فى المواى تاى واليك الارشادات لكى تتقنها
اولا يجب عليك الحماء حتى تتجنب الاصابات اثناء تمارين المواى تاى واليك طريقة الاحماء من أجل اللكم فى المواى تاى

تحتاج للف الرباط على قبضتك وارتداء القفازات
قف الوقفة الاساسية فى المواى تاى
تحرك بجسمك تجاه الخصم
الان سدد اللكمة فى الهدف سواء الخصم او كيس اللكم

شاهد هذا الفديو التعليمى

أقرأ ايضا .......
تمارين اللكم فى المواى تاى
اللكمات الخطافية فى المواى تاى
اللكمات المستقيمة فى المواى تاى
اللكمات الصاعدة فى المواى تاى

الكمة الخطافية فى المواى تاى

الكمة الخطافية تعتبر من الضربات المرواغه التى تهدف لاصابة الخصم ولكن ليس مباشرة
وتعتبر تلك الضربة من الضربات الهامة فى لعبة المواى تاى وتستخدم بكثرة فى ملاكمة المواى تاى

هذه الضربة ايضا جزء من تمرينات اللكم فى المواى تاى واليك الارشادات لكى تتقنها
اولا يجب عليك الحماء حتى تتجنب الاصابات اثناء تمارين المواى تاى واليك طريقة الاحماء من أجل اللكم فى المواى تاى

تحتاج للف الرباط على قبضتك وارتداء القفازات
قف الوقفة الاساسية فى المواى تاى
تحرك بجسمك تجاه الخصم
الان سدد اللكمة فى الهدف سواء الخصم او كيس اللكم

شاهد هذا الفديو التعليمى

طاقة الكي

2012-10-06T11:34:00.000+00:00

المقدمة:

ان التأكيد على اهمية التأمل لتنشيط العقل و الجسم هي من مميزات جميع فنون القتال في الشرق الاقصى و لا يوجد فن ادق من النينجوتسو ...الطريق الصامت.ان النينجا يلعب دورا مهما في الجوانب الروحية و العقلية من هذه الفنون مثل الجانب الجسدي .القدرة على التفكير و التبرير و التذكر لها منزلة رفيعة في المجتمع حيث يشكل العقل السلاح الجوهري.و من هنا يطور النينجا تمارين متعددة ليزيد من حدة إدراكه الحسي و نظرته النفسية .و هذه الاساليب كذلك تجدد شباب الجسم و تهديء العقل و تشجع القوة الداخلية . وقد قيل سابقا ان مقاتلي النينجا القدماء كانوا يتمتعون بقدرة على تحسس الاعداء المختبئين و توقع الموت الوشيك لشخص مريض او طاعن في السن و كذلك التنبؤ بقطع العلاقة الزوجية.و هذا ليس لانهم خارقين للطبيعة او وسطاء روحيين بل لانهم عملوا جاهدين على تطوير قدرتهم على الملاحظة وسرعة البديهة و الحدس ليصلوا بها إلى درجة عالية من خلال التأمل و تمارين اخرى خاصة.

ولقد قمت بإنشاء هذه الصفحة بغرض تعليم الذين لا يعرفون كيفية تأثير الطاقة.و إن كنت تعرف ذلك مسبقا فإن هذه الصفحة ستساعدك . وان كنت مبتدئا فإني أنصحك بأن تؤشر على هذه الصفحة و تستخدمها كمرجع لك لاستخدامك اللاحق ومع ذلك هيا لنبدأ.

2- روح الإيمان هي قوة الروح للنينجا

الروح هي من الله و تلك مكرمة من الله للإنسان تسمو به عن كل الكائنات مع تشريف الله له بأن يكون خليفة يسوس الدنيا بشريعة الله ومنهاجه العلي العظيم.... فبالروح تحرك الإنسان بعد أن كان طينا و بالروح يدعمه الله و ينزل عليه ملائكته و نورا فهي من الله ومن أمر الله و إلى الله.

قال تعالى: } فإذا سو يته و نفخت فيه من روحي. . . { ( سورة الحجر آية 29)

} و يسألونك عن الروح قل الروح من أمر ربي وما أوتيتم من العلم إلا قليلا. . . .{ (سورة الإسراء آية 85)

فالروح هي سر الحياة و بدونها فجسد ميت لا حياة فيه و لا قيمة وسرعان ما سيتفسخ و تنفر منه النفس.... فإذا كان و لابد وأن يوارى تحت الثرى لخروج الروح منه التي هي الطهر و النور و الحياة, فالروح من الله نفخت من الله بقدرته في تراب ميت بعد أن أبدع الله تصوير و تشكيل جسم الإنسان العجيب و كان آدم أول إنسان تنفخ فيه الروح بحياة وقوة و ببدء النشأة, و سبحانه من أنشأ بقدرته ذلك الإنسان العجيب.

قال تعالى: } الذي أحسن كل شيء خلقه و بدء خلق الإنسان من طين * ثم جعل نسله من سلالة من ماء مهين ثم سواه و نفخ فيه من روحه وجعل لكم السمع و الأبصار و الأفئدة قليلا ما تشكرون { (سورة السجدة آية 9)

فالروح هي نور الإنسان التي بها تشرق النفس ببهجة الحياة و هي الطاقة المحركة لمادية الجسم وهي ترسل بأمر الله في كل رحم في الجنين فتدب فيه الحياة بعد أن كان مضغة لحم لا حياة فيها. . . . . .إلا إنها كانت محفوظة في الرحم برحمة الله.

قال تعالى: } كيف تكفرون بالله و كنتم امواتا فأحياكم { (سورة البقرة آية 27)

} و الله أخرجكم من بطون أمهاتكم لا تعلمون شيئا و جعل لكم السمع والأبصار و الأفئدة لعلكم تشكرون { ( سورة النحل آية 78)

} و لقد خلقنا الإنسان من سلالة من طين * ثم جعلناه نطفة في قرار مكين* ثم خلقنا النطفة علقة فخلقنا العلقة مضغة فخلقنا المضغة عظاما فكسونا العظام لحما ثم أنشأناه خلقا آخر فتبارك الله أحسن الخالقين * ثم أنكم بعد ذلك لميتون * ثم أنكم يوم القيامة تبعثون { (سورة المؤمنون 12-15)

3- كيف تكون بهجة الروح

أن الروح ما دامت في الأجسام فهي مرتبطة بالأرض و بالدنيا وما فيهما من فرح و ترح وسرور و بكاء وهناء وشقاء حتى تنساب منطلقة نحو السماء لبارئها سبحانه وتعالى وكلما كانت الروح متعبة حزينة شقية فهي شقاء صاحبها و انحرافه عن الصراط. . . ولذا تندمج الحالة الذاتية في ذات الروح فتخبث مثل صاحبها لأن شهوات النفس التي ترتع في الجسم هي متحركة أساسا بتلك الروح الخبيثة التي يبرأ منها الله و لذا عقوبتها أن تكون أسفل السافلين.

و لكن ألا م بلسم يرد عنها جراحها و يمحو عنها دياجير النفس المظلمة باشراقة أمل جديد مع عهد سعيد ما دام العمر مديد.

لا شك أن رحمة الله تسبق غضبه و الله يحب العبد التائب من الذنب كمن لا ذنب له, و الله يفرح بتوبة العبد كما يفرح أحدنا بعودة بعيره في الصحراء ضل عنه حتى إذا أدرك أنه هالك ونام مسلما للموت وجده عنده فوق رأسه.

هكذا يفرح الله بنقاء و صفاء الأرواح التي دنستها شهوات الأجساد و دناءة النفوس الشقية بعد أن تتوب وتثوب إلى طريق الرشاد و قوة الإيمان.

فلذا تكون بهجة الروح بسموها و جمالها و كمالها بعودة الإنسان إلى الله كمن كان في روضة غناء و حديقة فيحاء و عيشة ملؤها الصفا و الهناء. . . فإذا به يتمرد ويكفر بتلك النعم و يلقي بنفسه في مستنقع خارجها فلا شك ستخبث نفسه و تتلوث روحه فلا عودة إلا بعد التطهر من الارجاس و النقاء من أدران الآثام و ذلك بالغوص في ينبوع التوبة الفياض و اشتمال رداء الطهر و الستر الجميل مع دوام الذكر و الاستغفار و عمل الصالحات و الخيرات.

بذلك يعود ربيع الروح للأجساد و بالخشوع و الطهر و النقاء تكون بحق بهجة الأرواح و قوتها.

قال الله تعالى: } فأما الذين شقوا ففي النار لهم فيها زفير و شهيق * خالدين فيها ما دامت السماوات و الأرض إلا ما شاء ربك إن ربك فعال لما يريد* و أما الذين سعدوا ففي الجنة خالدين فيها ما دامت السماوات و الأرض إلا ما شاء ربك عطاء غير مجذوذ {

(سورة هود 106-108)

4- التأمل:

قبل أن تحاول عمل أي شيء مع الكي عليك أولا أن تتعلم كيف تتأمل و سيكون من المفيد أيضا أن تتقن هذه المهارة. حسنا, أولا أحب إن أقول أن عليك أن تتأمل كل يوم لتحصل على التأثير التام ومن المفيد لك أيضا أن تحدد وقتا معينا لكل يوم لكي تتأمل وان استطعت حاول أن يكون هو الوقت عينه كل يوم.حسنا, والآن لننتقل لكيفية التأمل.

لتتأمل اجلس على كرسي أو على الأرض. إن جلست على كرسي اجعل قدماك مسطحتان على الأرض وان جلست على الأرض اثني ساقك بحيث تكون بطة ساقك اليمنى فوق بطة ساقك اليسرى.أي اجلس و اثن ساقيك. معظم الناس يطلقون عليها "الأسلوب الهندي" و الآن ضع قدمك اليمنى على ركبتك اليسرى.هذه هي الطريقة التي ينبغي أن تجلس عليها.و الآن تأكد من أن ظهرك مستقيما و لا تحنيه آو تدفعه للامام كثيرا, وان كنت تستمع للموسيقى الهادئة فهذا من شانه أن يساعدك كثيرا بشرط أن لا تكون عالية الصوت.أن إشعال بعض البخور يساعدني كثيرا فما رأيك أن تجربه.يمكنك أن تغلق عينيك أن أردت لأنها تيسر الموضوع.ثم حاول أن تصفي ذهنك وترخي كل عضلات جسمك ابتدأ بقدميك وصولا إلى رأسك ثم استرخ لعدة ثواني و استنشق الهواء من خلال انفك و أطلقه من فمك (الزفير) و لا تنسى أن تعد من ال10 حتى الصفر ثم من ال9 حتى الصفر ثم من الى حتى الصفر وتستمر تنازليا حتى تصل للصفر.تهانينا. كل مرة تصل فيها للصفر قل محدثا نفسك:"اهدأ و استرخ" و الآن ستكون مسترخيا تماما و لا تفكر في أي شيء....تهانينا.....الآن أنت تتأمل.و لتستيقظ و تخرج من هذه الوضعية ما عليك سوى أن تعد من الصفر للواحد ومن الصفر للاثنين ومن الصفر للثلاثة حتى تصل للعشرة وفي كل مرة تعد تصاعديا حتى تصل لأعلى رقم مثلا العد من الصفر للخمسة و عندما تصل للخمسة قل محدثا نفسك:"استيقظ أكثر و أكثر" و سينتهي بك الحال وأنت في قمة الانتباه والنشاط و هذا من شانه أن يشعرك بالتحسن.و الآن يمكنك فتح عينيك أن كانتا مغمضتين.

إن السر في التأمل هو الممارسة المستمرة و المواظبة و المثابرة و الاجتهاد و لا ننسى العزم فهو مهم جدا.و إن مارسته على اسس يومية فتوقع تقدم وتطور مستمر.ان التأمل ليس عملية تستطيع ان تتحكم بسرعتها فلا تتوقع نتائج جاهزة.و لكن ببطء و هدوء و بعد اسابيع قليلة ستلاحظ ان الاصابة القديمة لن تتفاقم وليس هذا فقط بل ستنعم بنوم هاديء كذلك. ثم ستحس حتى بالاصوات الدقيقة و الحساسة.و ان شعرت بالخفة و الوخز الخفيف اعلى العمود الفقري و صوت نبضات قلبك فهذه كلها دلائل و إشارات على التقدم الثابت و الراسخ.و من المنصوح به ممارسته على فترتين في اليوم الواحد, مرة بعد شروق الشمس و مرة قبل الذهاب للنوم.و يجب ممارسة التمرين في غرفة هادئة مظلمة و ليست بالدافئة جدا او الباردة جدا ,وتكون الملابس فضفاضة و مريحة و لا بد من وجود وسيلة تهوية ملائمة لتسمح بدخول الهواء النقي ولا تنسى ان تتجنب الاصوات المزعجة و كل ما يلفت الانتباه.

ان التحكم بالتنفس هو المفتاح لتأمل دقيق و الذي يمكن ان نعرفه بفن تبديل حالة العقل ولكن بوعي وُإدراك.و لتحقق ذلك عليك ان تعدل عامل ( PH) وهو عامل ( توازن حامض اللاكلاين الموجود في الدم ) و ذلك عن طريق تنظيم معدل التنفس. ان هذا التمرين ليس غرضه اكتساب او استغلال او التلاعب بالقوة.ولا يجب عليك ان تمارسه و هذه الاهداف مرسوخة في عقلك لان ذلك من شأنه ان يعيق التقدم الصحيح.ان التامل عبارة عن تهدئة العقل و معالجة الجسد و تطوير النفس لتكون متناغمة مع تدفق الكون و لتكون مثلا يقتدى به من قبل جميع االناس.

ان التامل و الجلوس بهدوء و الاصغاء لنفسك وأنت تتنفس يعتبر اول تمارين اختفاء مقاتلي النينجا.

و ان اردت ان تتعلم المزيد عن التأمل و تعالج الكي الخاص بك فقط راجع هذه الصفحة.

5- التصور و التخيل:

أن التصور يساعدك على استخدام عقلك بشكل أفضل.وهذا شيء لابد من القيام به أن أردت أن تكون قادرا على التخيل الوهمي وسأشرح لاحقا معنى هذه العبارة و لننتقل الآن للتصور و الخيال.

في البداية تحتاج أن تتقن فن التأمل و عندها فقط ستجيد التخيل.أولا ابدأ باالتامل وعندما تشعر أن وضعية الاسترخاء متاحة لك تخيل شكل التفاحة وتصور انك تحملها و تلمسها ثم اقضمها و تذوقها ولاحظ كيف يصغر حجمها كلما أكلت منها.اشعر نفسك بالشبع مع كل قطعة تتناولها و عندما تنتهي من تناولها فكر كيف أن مذاقها كان طيبا و حاول أن تتذكر كيف كانت وبعد أن تتقن أسلوب التفاحة حاول أن تجرب مع مشهد أخر مثلا حاول أن تتخيل انك تسبح في بحيرة و اشعر بنفسك وأنت تحبس أنفاسك و الماء يجري بعكس التيار.هل الماء ساخن أم بارد ؟ تحسس السمك وهو يسبح بجانبك و تخيل وجود قرش.هل أنت خائف؟ أحس الذعر ثم تخيله وهو يتلاشى إلا أن أردته أن يستمر....تهانينا أنت تتخيل اللا موجود.حاول أن تتقن هذه المهارة قبل أن تنتقل للمهارة التالية.

6- فهم الكي:

لتستخدم الكي والطاقات الأخرى يجب عليك أولا أن تفهم تماما ماهيتها.

تشيChi الصينية آو الكيKi اليابانية هي القوى الداخلية آو الكامنة في أجسادنا أي إظهار الروح.إن مصدر هذه الطاقة مدفون بداخلنا ويدعى التان تين Tan Tien بالصينية آو هاراHara باليابانية .وتقع بمسافة21/2إنش أسفل سرة البطن و 3 انشات إلى الداخل وهذا هو مركز الاتزان بالنسبةالتوازن.العادي.أن الاسم مستوحى من فكرة "الارتكاز"والتي تمثل نقطة تمركزنا أي محور الروح و الطاقة و التوازن.هناك محور جسدي و مركز للاتزان ويمكننا أن نصف ذلك "بان النقطة هي المنشأ الملائم للاستيعاب".قد لا تؤمن بوجود " طاقة " تتغلغل داخلك الآن وقد لا تصدق ديانتك بوجودها و لكنها موجودة فهي التي تبقيك على قيد الحياة, إنها مصدر حياتنا وبدونها لا نستطيع أن نعيش.هذه الكي هي طاقة قوة الحياة والتي يمتلكها كل شخص منا إنها في الهواء و الماء والأرض وفي أنفسنا و على كل كائن حي أن يحصل عليها ليعيش.

7- تنفس الكي:

أن هذا التمرين هو احد أهم التمارين التي عليك أن تتعلمها وهي مطلوبة في كل فقرة ومهارة في هذه الصفحة .عليك أولا أن ترخي جسدك تماما ثم تستنشق ببطء من خلال انفك و تزفر الهواء ببطء أيضا من فمك و على ظهرك أن يكون مستقيما طوال الوقت.و لا يهم أن كنت واقفا أم جالسا ولكن المهم أن تركز على طريقة تنفسك.صفي ذهنك تماما من جميع الأفكار. حسنا....هذا كل ما تحتاجه ولا تنسى أن هذا الأسلوب مهم لتتقن جميع الأداء الحركي التي تضمنها هذه الصفحة.

8- معرفة طاقتك الكامنة:

في البداية و قبل كل شيء عليك أن تعرف أن طاقتك الكامنة تجري داخلك في كل الأوقات و أن تؤمن بوجودها و أن انكرتها لن تكون قادرا على استخدامها الاستخدام الامثل . أولا أبدا بالتأمل و تأكد من أدائك لتمرين تنفس الكي KI والذي سبق ذكره ثم ركز جيدا على Tan Tien التان تين الكامنة. و أدرك أن طاقتك الكامنة مخزنة فيه ليتم التركيز عليها بشكل جيد. ثم تخيلها وهي تبدأ متوهجه وقد تبدأ بالشعور بالاهتياج أو الوخز الخفيف في هذه المرحلة وهذا هي طاقتك الكامنة.حاول الآن أن تركز جيدا عليها ثم آمرها بان تحرك يديك ثم تصورها تتجه نحو يديك.حدث عقلك وقل" اتجهي نحو يدي "و أن لم تتمكن من ذلك حاول أن تركز على يديك لأنها لابد أن تتحرك حسب الاتجاه الذي حددته لها و الآن حاول أن ترسل إشارات إلى كل موضع في جسدك.من المهم جدا أن تتقن هذه المهارة قبل الانتقال للمراحل التالية وقد يتطلب ذلك منك أسبوعا أو أسبوعين أو عدة أيام فقط . والآن لنتابع .

9- تمارين الكي:

أن التمارين التالية هي تمارين كي تقليدية والتي يجب عليك أن تمارسها يوميا وهذا ليس شيئا إجباريا ولكنه يزيد من قوة طاقتك الكامنة ليحولها لجينقjing وهي أقوى وارسخ أشكال الطاقة لأنها صراع قوى الحياة في داخلك, وستتعلم كيف تسخرها لأداء هذه التمارين . و تذكر أن تستنشق الهواء ببطء من الأنف وتزفره ببطء كذلك من فمك.

وضعية دعم السماء بواسطة تشابك الأيدي:

قف مع التركيز على تباعد كعبي قدميك بشكل خفيف بحيث تكون أصابع قدميك على الأرض مع رفع قوسي قدميك و يداك مسترخيتان على جانبيك . ضع طرف لسانك بشكل خفيف تجاه أعلى (سطح) فمك وتنفس من خلال انفك ومد بصرك للامام وأرخ جميع مفاصلك . حافظ على هذه الوضعية لعده دقائق ثم ارفع ذراعيك ببطء وشبك أصابع يديك فوق رأسك وراحة يديك مقلوبتان وكأنك تدعم السماء و ارفع عقبي قدميك في نفس الوقت. والآن عد لوضعية البداية وكرر هذه الحركات أكثر من مرة.

رسم القوس على الجانبين:

قف بتركيز و بوضعية مريحة والآن خذ خطوه جانبية بقدمك اليسرى و اثني ساقيك وتسمى هذه الوضعية بوضعية" ر كوب صهوة الجواد".لتتقاطع ذراعاك على صدرك و مد ذراعك اليمنى للخارج اليسرى لجهة اليسار مع الإشارة بالسبابة للأعلى و الإبهام مشدود للخلف أما الأصابع الأخرى فتكون معقوفة آو منحنية.وجه رأسك لليسار و انظر للسبابة اليسرى و نفس الوقت شكل قبضة بيدك اليمنى ومدها لمستوى كتفك اليمنى والذراع منحنية وكأنك ترسم قوسا. والآن عد لوضعية البداية ثم اعد الخطوات السابقة مرة أخرى و لكن بالعكس وعد لوضعية البداية مرة أخرى و كررها عدة مرات .

رفع ذراع واحد:

قف بانتباه وكعبي قدميك مضمومتان أو قدماك و كتفاك متباعدتان و الذراعان ممدودتان بشكل طبيعي على جانبيك.و الآن ارفع يدك اليمنى فوق راسك وراحة يدك وأصابعك مضمومتان و مصوبتان لليسار, وفي نفس الوقت اضغط بيدك اليسرى للأسفل وراحة يدك نحو الأرض والأصابع موجهة الأمام. حافظ على هذه الوضعية لعدة ثوان ثم عد لوضعية البداية. و الآن كررها مرة أخرى ولكن بالعكس ثم عد لوضعية البداية مرة أخرى. كرر هذا التمرين عدة مرات.

التنفس مع تثبيت القبضة:

قف و قدماك متباعتدان بمستوى كتفيك . قبضتاك ومفصليك متجهان للامام و طرفا إبهاميك مضغوطتان بخفة بعكس فخذيك. استخدم التنفس الجوفي أو الداخلي.عند الاستنشاق مرة أخرى حافظ على قبضتيك مثبتتان وعند إخراج الهواء ثبت قبضتاك أكثر من قبل.كرر هذه الحركات عدة مرات.

حبس النفس وإطلاقه:

قف و قدماك وكتفاك متباعدتان ضم راحتي يديك أمام صدرك و باتجاه الجزء السفلي من درع أو صفيحة الصدر و أصابعك مصوبتان للأعلى وطرفي إبهاميك مضغوطتان باتجاه الصدر ولا تنسى أن يكون الإبهامين هما فقط المنحنيان. حافظ على الكوعين بمستوى جانبيك عند الاستنشاق و ابعد راحتي يديك ببطء مع إبقاء الإبهامين مضغوطين بخفة باتجاه الصدر لتصلا للإبط. وفي هذه الأثناء سيهتز الجسد بقوة. ستعود راحتي يديك ببطء إلى وضعية البداية عند الاستنشاق و يجب أن تتناسق الحركات مع طريقة التنفس والتي لابد أن تكون بطيئة ومسترخية. كرر هذه الحركات عدة مرات.

أن هذه بعض من التمارين الخاصة بالكي و المعالجة بالطاقة و تذكر أن هذه التمارين تقليدية وليست أساسية وهي قاسية و لكنها أكثر قوة. ولك حق الاختيار إن أردت ممارستها أم لا فليس هناك طريقة سريعة لتعلم أو أداء تقنيات الكي لأنها تتطلب الوقت والصبر, فإذا لم يكن عندك الوقت والصبر فلا تجهد نفسك بالتفكير في الكي إطلاقا.

10- الرسم في الكي:

هناك العديد من الطرق المختلفة للرسم في الكي من اجل مهاراتك و حركاتك وخاصة للكي الأساسي و التمارين التي سبق شرحها هي تمارين ( Ki كي ) تقليدية , و كما ذكرت سابقا اختر الطريقة التي تفضلها . والآن لننتقل للأداء الحركي.

الوضعية الارضية:

انها اكثر الطرق شيوعا لتجميع الكي و لتطبيقها يجب أن تقف و كتفاك متباعدتان وهذا يعني أن عليك أن تتواجد في الخارج . والآن اغمض عينيك و تخيل جذرا يخرج من اخمص قدميك ليدخل في باطن الأرض ثم تصور الكي يتدفق من الأرض إلى جسدك . حاول الآن أن تربط بين هذا الكي و بين التان تين الخاص بك وتفيد هذه الطاقة في تقوية الهجوم .

تنفس الكي:

هذه سهلة جدا. اجلس أو قف بارتياح.أن اخترت وضعية الجلوس احن ساقيك و تربع, وان اخترت وضعية الوقوف قف مع تباعد كتفيك. ضع راحتي يديك إلى جانبيك و تنفس من انفك ببطء. أغمض عينيك و تخيل نفسك وأنت تتنفس بطريقة الكي و عند إخراج الهواء من فمك تصور الكي وهو يرتفع ليديك.كررها عدة مرات.

امتصاص الشمس:

قف وكتفاك متباعدتان و أرخ ذراعيك إلى جانبيك و راحتي يديك ممدودتان للأعلى . أغمض عينيك و انظر عاليا إلى الشمس و تخيل يداك وهي تجمع الكي من أشعة الشمس الموجهة لجسدك. تنفس من انفك و اخرج الهواء من فمك ببطء و كرر ذلك لخمس دقائق .

11- الوضعيات الأرضية:

قف في وضعية القتال و قدماك وكتفاك متباعدتان. والآن تخيل الجذور وهي تخرج من قدميك باتجاه الأرض لتتشرب الكي من الأرض ثم أكمل سلسلة الكي هذه لجميع أجزاء بدنك حتى تشعر بإحساس رائع. و يمكنك الآن إما أن تعيدها إلى الأرض أو أن تستخدمها و لا أنصحك بتخزينها فهذه المهارة تساعد في التخفيف من الإجهاد.

12- تحويل الكيKI إلى جينقJing:

أن هذه المهارة ستحول طاقتك الكامنة إلى جينقJing. أن الجينق هجوم قوي لذا استخدمه بحكمة. كالعادة قف وكتفاك متباعدتان والآن أغمض عينيك وتخيل نفسك كهيكل عظمي فقط و ركز على الكي في ذراعيك وهو يتدفق إلى داخل عظام ذراعيك و حتى لب عظامك وفي كل مرة تطبقها تصور عظام ذراعيك وهي تتقلص ومارسها عدة مرات و على طاقتك الكامنة أن تندمج مع الجينق الخاص بك وكرر ذلك لخمس دقائق ولا تشكل بها كرة الكي وإنما شعاع الجينق فقط وهي مشابهة لإشعاع الكي و لكنك فقط تستبدله بالجينق

إن هذا الأداء الحركي لا يتضمن عظام ذراعيك أبدا انه فقط يساعدك على دمج الكي الخاص بك و لا تتأثر عظام يديك بذلك إن استطعت فقط حاول قدر المستطاع إن تركز تفكيرك في طاقتك الكامنة و تجمعها بأسفل ذراعك أو معصمك ولا تفكر في عظام ذراعيك بل حاول قدر المستطاع إن تركز تفكيرك في طاقتك الكامنة و هذا أفضل.

13- إنشاء و رسم كرة الكي:

هناك طرق مختلفة لعمل كرة الكي و عليك إن تختار الطريقة التي تناسبك وسأشرح لك الآن أسهل الطرق التي اعرفها. أولا عليك إن تبدأ بالتأمل إن كنت مبتدأ ثم اقترح بان تمارس تمارين حبس النفس و إطلاقه والتي تم شرحها مسبقا. ثم ركز على التان تين الخاص بك و استشعر الكي الموجود فيها وأرسله إلى يديك و لا تنسى ممارسة تمارين تنفس الكي والتي سبق وان شرحتها أثناء قيامك بهذا الأداء الحركي و عليك إن تحرك الكي ببطء. والآن استمر في التفكير بتحريك الكي ولكن أبدا أرخ يديك على جانبيك بحيث تكون اليد اليسرى بمسافة 4 انشات فوق يدك اليمنى أو العكس و ركز على المسافة والتي مقدارها إنشان فقط بين كل يد. أغمض عينيك و تخيل الكي وهو يتدفق من بين يديك إلى الفضاء و يجب إن تشعر يداك بالدفء و الوخز و كذلك يجب إن تدفعا وتجذبا و وكأنهما مغناطيس.لقد عملت الآن كرة كي. أقرا الجزء التالي لتتعلم كيفية الاستفادة من كرات الكي.

14- ماذا نفعل بكرات الكي؟

هذه قائمة بالأشياء التي تستطيع القيام بها بعد تشكيلك لكرة الكي.

إن الفائدة الواضحة بجلاء هي عمل نفخة أو تيار الكي ولكن معظم المبتدئين لا يستطيعون تنفيذها ولذلك عليهم تجربة الأشياء التالية, فمثلا المعالجة و المداواة... ". نعم المداواة." .إذا جرح شخص ما فما عليك إلا إن تعمل كرة كي و تضعها فوق جسده ثم ادفعها أو دحرجها على كامل جسده راغبا منها إن تداويه.و ركز عليها وهي تعالجه.

ونستطيع استخدام كرات الكي كذلك في تشكيل أنواع مختلفة من الأداء الحركي. اقرأ الفقرات التالية في هذه الصفحة لتتعلم بعضا منها.

15- كرات الكي المتعددة:

بعد إن أتقنت طرق تشكيل كرات الكي حاول إن تشكل كرتي كي و لكن كل يد لكل جانب فمثلا اليد اليسرى للجانب الأيسر و اليد اليمنى للجانب الأيمن و يجب إن تكون يداك على معصميك و راحة يدك للأعلى ثم أرسل الكي الخاص بك لكل يد ولكل منطقة بما يقارب أنشان فوق كل يد. وهذا كل شيء. وهي تتطلب الإرادة لتتقنها, استمر بالممارسة لان هذا كله مناط بالوقت والصبر.

16- تيار الكي:

قد تكون نفخة أو تيار الكي مميتة أن أجدت تطبيقها لذلك عليك إن تستعملها بحكمة.

أولا تحتاج إن تشكل كرة كي ثم أغمض عينيك وتصور حزمة من الضوء تنبعث من يديك وتتجه مباشرة لتخترق خصمك. اشحذ الكثير من الطاقات الكامنة في كرة الكي و في معصمك و شد جميع عضلات جسمك ثم اعزم على إن يصيب التيار خصمك و فجر كل الطاقة للخارج باتجاهه واقذفه بها. إن هذه الأسلوب هو احد أصعب الأساليب التي يمكن أن تتقنها. لاتتفاجأ إن لم تجدها في العشر محاولات الأولى و أنا أحذرك لأنها من الممكن إن تؤذي أي شخص.إن البعض يعتقد إن هذه الحركة ستدمر السيارات و المباني و الأشياء الأخرى ولكن الحقيقة غير ذلك.إنها تؤثر على تدفق الكي في الكائنات الحية مما يشعرهم بالألم و المرض و قد تؤدي بهم للموت أما التيار الذي يضر بالجمادات فيدعى تيار الجينق.

17- حجاب(ترس) الكي:

إن حجاب الكي أصعب من تيار الكي.

أولا ركز على منطقة معينة في جسدك والتي تريد إن تتخذ منها درعا ثم أرسل الكثير من الكي إليها.واعد هذه الكرة مع أسلوب الجينق والذي تم شرحه مسبقا في مقدمة هذه الصفحة والآن فجر الكي من هذه المنطقة إلى صفيحة معدنية وركز عليها لتصبح فوق المنطقة التي حددتها.من الصعب تطبيق ذلك ولكن استمر في المحاولة وان لم تجدها.

18- شعلة الكي:

وهي المعروفة أيضا بمزود طاقة الكي و لتنفذ ذلك ركز على الكي في التان تين الخاص بك و خلّص هذا الكي من خلال جسدك و زد من سرعة الكي و ركز عليه وكأنه شعلة من نار. فكر فيها كنار و الآن أطلقها من جسمك في كل اتجاه. تصورها كلهيب من نار وهذا من شأنه إن يزيدك حماسا. إنها ليست صعبة ولكنها تحتاج إلى بعض المهارات.

19- تيارالجينق Jing:

إن تيار الجينق يدمر أي شيء وكل شيء وانصحك بأن تتوخى الحذر مع هذا الأسلوب.

ابدأ بالتركيز على الكي الموجود في ذراعيك و ليس يديك و قربها من معصميك. والآن حول طاقتك الكامنة إلى جينق ولقد سبق وتعلمت ذلك. ومن المتوقع الآن إن يكون الجينق في معصميك و لا تشكل كرة كي بالجينق لأنها خطرة ومن الممكن إن تؤذي يديك. ولتؤدي التيار ركز ببساطة على هدفك و تخيل وجود خط وهمي بينك وبينه. ادفع بيديك للامام وآمرها بان تترك يداك وتسير على الخط باتجاه هدفك و تذكر إن هذا أسلوب خطير جدا لذلك استخدمه بحكمة و ترو.

20- الفا جينق Fa Jing :

انه احد الأسرار المدفونة في فنون القتالية لأنها تؤدي إلى قتل الناس لذلك قررت إن لا اشرحها في هذه الصفحة لان أعضاء المبتدئين في الكي سيفضلون تجربتها و في النهاية سيؤذون أنفسهم. و لهذا سأدرسها لمن يظهرون لي بأنهم متمرسون. وستحتاج إن تتواصل معي إن أردت إن تتعلم هذا الاسلوب ومعلومات التواصل معي مدونة في آخر هذه الصفحة.

21- الخاتمة:

حسنا هذا هو الكي وسيتطلب منك سنوات لتتقن كل حركة تجدها لذلك اشعر بان عليك إن تبذل قصارى جهدك وحظا موفقا و لا تهلك نفسك.إن هذه الصفحة ماتزال في قيد العمل فإن أردت مني إن أضيف حركات أخرى أو إن أسهب في أداء حركي أو تمرين معين راسلني على بريدي الالكتروني التالي أو اكتب لي في منتدى النينجا فهناك دروس أخرى متوفرة بشرح رائع :

minor4u@hotmail.com

إن الفقرة التالية هي إخلاء مسئولية اقرأه جيدا وطبق ما يذكر فيه.

22- إخلاء مسئولية:

لقد قمت بتأليف هذه الصفحة لأرشدك لكيفية استخدام الكي و والتحكم بالطاقة و أنا لست مسئولا عن ما ستسببه لنفسك لأنك إن أصبت بأذى فهذا خطأك وليس خطأي فمهمتي هنا هي لأعلمك. وان تعبت أو مللت من ممارسة التمارين أو الحركات استرح قليلا حتى تشعر بالتحسن, ولا تؤديها و أنت منهك أو تناولت أيا من الكحول أو كنتِ امرأة حامل.أرجو إن تستخدمي الحواس الشائعة وان أردت إن تنشر هذه الصفحة في موقعك لا باس بذلك و لكن بشرط إن لا تحرف أو تغير فيه شيئا ولاتنسى ذكر المصدر

الطاقة الداخلية

2012-10-06T11:32:00.003+00:00

سأشرح بأسهل و أبسط طريقة ممكنة عن إستخدام الطاقة الداخلية المعروفة بال ki باليابانية أو chi بالصينية أو ال PSI أي الطاقة الداخلية.

(إن شعرت بألم في معدتك - صداع - رغبة في التقيؤ فتوقف مباشرة و خذ قسطاً من الراحة لكلٍ منا حدوده، كلما زاد تحكمك زادة المدة التي يمكنك إستخدامها.)

أولا: ما هي الطاقة الداخلية؟
لا أحد متأكد من هذا الأمر قد هناك نظريات لكن لا أحد منها مؤكد لكن المعروف أن مركزها هو تحت السرة بثلاث بوصات تقريباً.

ثانياً: كيف تصنع كرة طاقة؟
صنعها ليس صعباً* فقط تحتاج إلى تركيز و تصفية عقلك* قم ببعض تمرينات التأمل و التنفس العميق إعلم أنك تتحكم بها بعقلك لا تتدخر أياً من تركيزك إذا كنت تقوم بها للمرة الأولى.
أولاً خذ نفساً عميقاً و أغمض عينيك لكي يسهل عليك الإحساس بها.
إجلس في وضعية مريحة ختى إذا كنت على السرير.

ارسم بواسطة أصابعك (ليس الألوان) رمزاً ليس ضرورياً أن يكون مثل الرسمة إجعله دائرة أو مربع مثلاً، و حاول أن تحافظ على الشعور به كأنه موجود قد تحس ببعض الجاذبية في هذه اللحظة، هذه الخطوة ليسة ضرورية يكن قد تساعدك على التركيز.

هناك طريقتين، الأولى تخيل بالطاقة تخرج عبر معصمك إلى يدك * و تخرج على شكل كرة من الشعار الذي في يدك، تذكر أن الأمر كله يتحكم به عقلك تخيلها طاقة زرقاء مثلاً و يجب أن تكون مصدقاً بوجودها قبل أن تنجح.
أما الطريقة الثانية فتخيل كرة صغيرة تكبر شيئاً شيئاً، يمكنك أن تخرجها بسرعة إذا ركزت كفاية أو كانت لك خبرة جيدة فيها.

إذا شعرت بمغنظة بين يديك أو حرارة أو برودة فتهانينا لقد صنعت أول كرة طاقة، يجب أن تكمل على تركيزك في المرة المقبلة و لا تتدع الحماسة تسيطر عليك و أكمل على تمارين التأمل.

لا تيأس إذا لم تنجح حاول مرة أخرى و مرة أخرى و حاول أن تجد أين أخطاة، معظم الناس لا ينجحون في المرة الأولى لكن من ينجحون ليس أفضل منهم لكنهم ركزوا.

حاول أن تحك يديك ببعضهما و ستجد مغنطة مؤقتة، لكن لا تستخدمها في التدريب فقط لكي تحس بها و تؤمن بوجودها.

بعد مدة تدرب على صنعها بيد واحدة ثم صنعها في مكان آخر غير يدك أمامك أو في موضع العين الثالثة، يمكنك صنعها في أي مكان حتى إذا كانت في الصين.

ثالثاً: كيف تجعل كرة الطاقة أقوى؟

يمكنك أن تزود الكرة بالطاقة كبداية تخيل الطاقة تمر عبر يدك على شكل كرات صغيرة من معصمك ‘لى الخارج.

هذا أسلوب مفيد، تخيل جزء أصلب حول الكرة كلها هذا يحفظ الطاقة و يساعدك على التحكم بشكل الكرة، حاول تدريجياً أن تتدرب على صنعها في الجزء الداخلي للكرة.

أو يمكنك أن تكبرها ثم تجعلها أكبر، حاول أن تتدرب على تغير حجمها.

هناك خطأ يقوم به بعض الناس، يحاولون تقوية الكرة مباشرة دون تركيز، أؤكد لك أن طاقة متحكم بها أفضل و أقوى بكثير من طاقة قوية لا تتحكم بها.

رابعاً: كيف تشكل الطاقة؟
لم تصنع كرة طاقة إن كنت تستطيع أن تصنع هرم طاقة؟

تخيل أياً من هذه الأشكال في عقلك ثم حاول تشكيل الطاقة به، مثلاً على شكل قلب إختار الشكل بنفسك ثم حاول بعد أن تتقن صنع الأشكال تحريكها كأن تجعلها تدور.

حاول أن تجعلها مثل الصلصال.

ثم جرب صنع كرة تشبه النار.

إذا أتقنت هذه التدريبات فإنك تعلمت التشكيل.

خامساً:كيف تكون عنصر للطاقة؟
هذا الأمر ليس صعباً كما يبدو، إعطاء الطاقة حرارة أو برودة أو حتى رعشة كهربائية.
تختلف مهاراتك بها على حسب شخصيتك و خبرتك و تحكمك بالطاقة.
لكن جميع الناس يمكنهم إستخدامها كلها، فقط أغمض عينيك و فكر بشئ يذكرك بحرارة مثلاً تخيل أنك ترى الشمس أمامك، أو فكر ببرودة و عتمدة القمر أو صاعقة كهربائية و هكذا.
الموضوع يحتاج إلى تركيز و تدريب طويل حتى تتقنها.
حسب علمي فإن سكان الإسكيمو يتعلمونها منذ الصغر لذا هم أساتذة في استخدام هذه المهارة، يمكنك إستخدامها في تدفئة جسمك مثلاً.

سادسا: كيف تجعل الطاقة مرئية؟
هذا التمرين صعب لكن ليس مستحيل، معظم الناس يحتاجون من بين دقيقتين إلى خمس دقائق ليصدروا شرارة واحدة فقط لكن من لديهم خبرة تمدد لسنوات يستطيعون صنعها في أقل من عشر ثواني.
الشرارة تكون أقوى و يمكنك الإحساس بها إذا جائت بيدك كأن جسم ثقيل اصتدم بها، و تصدر ضوء بتخيلك، كبرق أزرق أو لهب أحمر.

سأريكم طريقة سهلة لا يعرفها الكثير من الناس و هي تمكنك من صنع الشرارت و جعل الكرة مرئية إذا صبرت لعدة دقائق مع التركيز إذا أتقنتها أصبحت أصدر شرارت في ثلاث ثواني تقريباً بعد إتقانها :
ركز على مركز الشكل، ثم تخيل ضوء خفيف يصبح أقوى ثم ينتشر ببطأ في الشكل، إذا ركزت بشكل كافي فستبعد صورة نظرك لكن لا تركز على الصورة بل على صنع الشرارة.
إن أردت التدرب على جعل الكرة مرئية فمن الأفضل التدرب في الظلام حتى يسهل رؤية الطاقة.

سابعاً: كيف تحرك الطاقة؟
تحريكها سهل فقط يحتاج إلى برمجة، في البداية لن تستطيع تحريكها مباشرة لكن سأريكم تدريبات من الأسهل إلى الأصعب و الأفضل:
1-قل في نفسك إذهبي إلى الأمام ثم أعطيها دفعة خفيفة بيدك يمكنك وضع يدك الأخرى أمامها لكي تتأكد بوصولها، أتقنها قبل الذهاب إلى التمرين الذي قبله.
2-إجعل الطاقة تمر من معصمك و لكن على شكل شعاع هذه المرة، إجعله يذهب إلى الأمام مباشرة مثل الضوء، عندما تتقنها جرب جعلها مائلة مثل قوس قزح و أشكال أخرى منحنية.
3- و أخيراً قم بعمل شعاع نحو الطريق التي تريد جعل كرة الطاقة تمر به، كأنه أسهم ثم إجعل الكرة تمر من طرف السهم نحو آخر السهم، و بعد أن تتقنه ستجد نفسك تستطيع رمي الطاقة من دون أسهم.

ثامناً: كيف تعالج بالطاقة؟:
يمكن استخدامها في العلاج لبعض الأشياء سوف تحس بإهتزازات بسيطة إذا توقفت فإنك لا يمكنك أن تعالج أكثر من ذلك:

1-الجروح: هذه يسهل علاجها و تعالج بسرعة فقط قرب شكل طاقة عليها أو يمكنك بكل بساطة أن تكون كرة طاقة على المنظقة، الجرح سوف يغلق في ثوانٍ و هي توقف النزيف البسيط أيضاً، لكن الجلد يجب أن ينمو لوحده.

2-الأورام: نفس طريقة الجروح لكن يجب أن تركز و تقود الطاقة إلى الداخل، هذا قد يسرع اختفائها بأيام.

3-عضات الحشرات: أنا لا أتكلم عن عضت الأرملة السوداء، بل عضات البعوض أو النمل إنها نفس طريقة الأورام.

4- آلام العضلات: كون طاقة حول مركز الألم ثم قم ببعض تمرينات التمدد هذا قد يفيد قليلاً.

5-السرطانات: إن كان يمكن علاجها بالطاقة لأصبحت مليونيرا الآن .

هذا تقريباً كل الأساسيات، إن شاء الله أن تكونوا إستفدم من هذا الموضوع.
و سأناقش بعض تقنيات القتال بالطاقة في الموضوع القادم.

التحكم في الأشياء

2012-10-06T11:29:00.002+00:00

قبل ان أكتب أي من تمارين التحكم في الأشياء ..سأخبركم سر صغير..وهو ..إن أردت أن تتحكم في جماد ..فتمثل به ..

كيف ذلك؟؟

أولاً..إذا أردت التحكم في المعادن أجعل غذائك يحتوي الكثير من المعادن والحديد لأن أكثر الدراسات التي أجريت على تحريك الأشياء عن بعد وجد فيها نسبة كبيرة من العنصر المراد تحريكه في جسد ذلك الشخص الذي يتقن تقنية التحريك..

وإن كنت تريد النجاح في التحكم بالماء فلا تهمل شرب كميات مناسبة منه بإضافة إلى أنك ثلاث أرباعك من الماء..

ثانياً..تمارين التأمل ..أن تستشعر المادة التي تريد التحكم بها ..ماهيتها ..ذراتها من الداخل ..إلى باقي مجريات التأمل طبعاً..

سأذكر لكم هنا تمرين ..

هو القدرة على التحكم في الماء ..في حركته ..في جعله أبرد أو أكثر حرارة ..

التّمرين لتعلّم هذا التّكنيك شبيه جدًّا لتمارين التحكم عن بعد المعتادة .كتمرين الفلين والماء في تدريب الماء, إنما هنا لا نحاول تحريك الفلّين, نحاول تحريك الماء الذي يحمله . الغرض الوحيد للفلّين هو الإشارة إلى الحركة في الماء .

لذا قد تظن في نفسك أن هذا تمرين تحريك عن بعد فقط .. قد يكون ذلك صحيحاً إلا في حالة أثبت أن الماء هو الذي يتحرك وليس قطعة الفلين ..

التمرين :

خذ سلطانيّة كبيرة و أملأها بالماء . إذا كانت السّلطانيّة زجاج فسيكون أفضل لأنك يمكن أن ترى كلّ الماء داخلها . الآن ضع فلّينًا أو شيئ ما مشابه يمكن أن يطفو في السّلطانيّة و انتظره ليستقر في مكانه .

بمجرّد أنّ يستقرّ, أغلق عيناك . اشعر بالماء أمامك, اشعر بطاقته و ادمجه بك . استشعر في مخيّلتك الرّابطة بينك و السّائل . اشعر بنعومته..برودته.

الآن حاول تقليد تلك المشاعر..مشاعر الماء ..أشعر بإتحادك مع الماء.. أنت و الماء واحد .

بقدر ما تسيطر على طاقتك ..ستسيطر على الماء ...

افتح عيونك ..

انظر خلال السّلطانيّة . أنت جزء منه..من الماء.. و هو جزء منك .. تذكّر علاقتك به..أعطه أمراً بالحركة ..بالضبط كما تعطي يدك امراً بأن تتحرك ..هذا ..سوف يدفع الماء للتّحرّك.. فقط ركز طاقتك .

سيبدأ الماء بالدّوران في السّلطانيّة, دائماً أعط أمراً بحركة قوية وسريعة ..

استمرّ في عمل هذا التمرين حتّى ترى النتائج ..لا تظن أن الأمر ضرب من الخيال ..فقط ..ثق بي ..لا تنسى أن الشك..سيجعل التمرين بلا فائدة..

التحكم في النار pyrokinesis

2012-10-06T11:28:00.002+00:00

لسلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم سنتحدث عن إحدى القدرات الخيالية و التي نشاهدها في أفلام الخيال العلمي،
لكن الحقيقة أنها قدرة موجودة و يمكن لجميع البشر إمتلاكها لكن بشروط .
و القدرة هي:
x

و هي القدرة على التحكم في النار و إشعالها عن
طريق قوى العقل وحدها و دون أي تدخل خارجي.
و هذه القدرة جد خطيرة إذ يجب على الممارس أن يكون جد جد متمرس في التحكم
و توجيه طاقته الذاخلية.
لأن ذلك قد يسبب له حروق خطيرة. مهما كانت لديه قوة هالته، وهذه الأخيرة
جد مهمة لمتلاك هذه القدرة.
خد شمعة و أشعلها و ضعها في مكان بعيد عن الأشياء القابلة للحرق.
- و لكي تقوم بإشعال النار يجب أن تكون بارعا في إطفائها، ضع كل من يديك
و الأكفف متواجهة حوالي نصف بوصة من كل جانب للهب الشمعة و وجه طاقتك نحو
لهب الشمعة، مع الإرادة بإطفائها.
هذا التمرين جد متقدم و يجب عليك إمتلاك هالة قوية لينجح ذلك.
حاول التركيز على الطاقة السوداء بين يديك و مكان و جود اللهب.
- لإشعال فتيل الشمعة مارس تمرين التأمل الحراري و بعد النجاح فيه
و إتقانه و جه الطاقة نحو اليدن.
__________________________________________________ ____________________
تمرين التأمل الحراري Sushumna
في الثبت يقوم الرهبان بالتجرد
من ملابسهم في قمم الجبال و يتم لفهم بقطعة من الثوب المبلل و ينامون
هناك مع وضع قطع من الجليد حولهم و فوقهم و مع حلول الصباح ينهض
الراهب و القطعة الثوب التي تلفه تكون جافة تماما و معضم قطع الجليد تكون قد ذابت.
هذا التأمل يساعد على رفع درجة الحرارة في الجسم لدرجة عالية.
أثناء التأمل قم بتخيل ضوء أحمر حار ساطع يتخلل عمودك الفقري و يتسع
إنشين إبق على هذا التخيل عدة دقائق و قم بتوسيعه مرة أخرى و بقى على
ذلك عدة دقائق وتابع إلى أن يصل لعدة أمتار حول جسمك المادي.
هذا التأمل ينتج الكثير من الحرارة، وخاصة عندما يتم بشكل منتظم. ويمارس
على اساس متكرر ، يمكن للمرء ان يتوقع ارتفاع حرارة الجسم.
وعند التقدم في التمرين لتقيم النتائج إن كانت مرضية أم لا ضع قطعة من
الثوب المبلل على رجليك أو رجليك و بدأ التأمل و نظر لسرعة جفاف الثوب.
__________________________________________________ ____________________
- بعد النجاح في تمرين التأمل الحراري
( هو أساس القدرة على إشعال النار ) أحضر شمعة مشتعلة و أطفئها عن طريق
النفخ و ضع كفي يديك متقبلين على بعد بوصة من كل جانب لخيط الشمعة و يجب أن
يكون هذا الأخير جمرة ( عند إطفاء الشمعة يبقى الفتيل متوهج باللون الأحمر ).
- قم بإخراج طاقتك الحرارية و أرسلها نحو يديك و ركزها على الفتيلة مع الإرادة بإشعلها .
حاول التركيز على الطاقة الحرارية البيضاء بين يديك.
ومع الممارسة المستمرة ستبدأ الفتيلة بالتوهج أكثر فأكثر و في النهاية ستشتعل النار.
- عند النجاح أطفئ الشمعة و ركز طاقتك على الفتيلة كالمرة الأولى مع الإرادة و ستشتعل مجددا.
- بعد ذلك سنقوم بإبعاد اليدين عن الفتيل المحمر بعض الشيئ و عند النجاح نبعد اليدين أكثر.
- وبعد ذلك نقوم بإشعال الفتيل دون أن يكون محمر ( أي يكون الفتيل بارد )
- و بستخدام طاقة اليدين يجب إستخدام طاقة العين الثالثة كذلك فهي لها خط متصل من الطاقة مع
العينين الجسديتين و من هناك تنبعت الطاقة.
و بعد تطبيق ما جاء أعلاه حاول التقليل من إستعمال اليدين إلى أن تصل لإشعال النار بمجرد النظر
إلى الفتيل.
- و هذا التمرين يتطلب هالة قوية
قم بمد هالتك و تكبيرها حتى تلتحم مع لهب الشمعة و يجب أن تكون الشمعة على بعد قدم على الأقل
منك، إلحم هالتك مع الشمعة و أطفئ اللهب. عند النجاح قم بلحم هالتك مع الشمعة وأشعل الفتيل المحمر.
- و بعد النجاح بإشعال الفتيل بالهالة فقط أبعد الشمعة شيئا فشيئا إلى أن تصل لإشعالها على مسافة بعيدة.
و بعد أن تصل إلى هذا المستوى تخيل أنت ما اللذي ستكون قادرا على فعله.
أتمنى أن يكون الموضوع قد أعجبكم و أتمنى أيضا الدعاء لي ولوالدي فقد تعبت حقا في إخراج هذا
الموضوع إلى النور و نتظروا مني و ضع القدرات الأخرى.
قبل أن أنسى أنا غير مسؤول عن أي ضرر قد يحدث
لممارسي هذا التمرين فهو فعلا جد جد خطير على غير المتمرسين و من أراد إمتلاك هذه القدرة
يجب عليه أولا التحكم في طاقته الداخلية جيد و أيضا عليه إيقاظ جميع مراكز هالته و يجب
أن تكون تعمل 100/100.

*ماهو الإسقاط النجمي أو Astral Projection ؟

2012-10-06T11:26:00.001+00:00

ببساطة هي حالة الوعي أثناء النوم أي أن الجسد فقط يكون نائماً بينما يكون عقلك في حالة يقظة تامة.

*ماذا يحدث خلال نوم الجسد؟

يعتقد المشتغلون بالإسقاط النجمي بوجود جسد أثيري أو جسم من الطاقة ينفصل عن الجسم المادي حيث يبقى بقربه أثناء النوم. ويكون هذان الجسمان متصلان بحبل فضي يربط بينهما.

*ما هي فروع الإسقاط النجمي؟

[center]هناك فروع عديدة أهمها:

- تجربة الخروج من الجسد (Out of Body Experiences)

- الأحلام الواضحة أو الجلية (Lucid Dreaming )

- التخاطر (Telepathy )

- المشاهدة عن بعد (Remote Viewing)

حيث يعتبر الفرعان الأوليان من أكثر الطرق ممارسة بين المهتمين بهذا الموضوع.

*هل بإمكان أي شخص ممارسة الإسقاط النجمي؟

نظريا نعم ولكن قد تطول أو تقصر المدة التي يقضيها الشخص في تعلم تقنيات الاسترخاء والتركيز وذلك حسب قدرات الشخص.

*ما فائدة ممارسة هذا النوع من العلوم؟

أغلب الممارسين يقومون بذلك للمتعة ولكن هناك فئة أخرى تقوم بعلاج المشاكل النفسية وحتى علاج الأمراض عن طريق ممارسة الخروج من الجسد أو الأحلام الواضحة.

*ماذا يمكنني فعله بواسطة الإسقاط النجمي؟

نظريا يمكنك فعل كل شيء يخطر ببالك. مثلا عند خروجك من البعد المادي ودخولك في البعد النجمي يمكنك السفر بين الكواكب والمجرات بسرعة تفوق سرعة الضوء. يمكنك تكوين عالم خاص بك وعلى كيفك ودخوله. يمكنك أيضا أن تتحكم بأحلامك وأن تجعل نفسك تعيشها وتتحكم بأحداثها. يمكنك أيضا أن تلتقي بأشخاص آخرين يمارسون الإسقاط النجمي ومحادثتهم. يمكنك أن تطير إلى بلدان أخرى والتمتع بها دون الحاجة إلى أن تحزم حقائبك.

باختصار يمكنك فعل كل شيء.

ما علاقة الخروج من الجسد بخروج الروح؟

قال الله تعالى ( قل الروح من أمر ربي وما أوتيتم من العلم إلا قليلا )

و خروج الروح من الجسد هو صراحة خروج خاص لا يعلمه كيفيته إلا الله سبحانه و تعالى للآن إذا خرجت الروح تصبح الأجهزة الجسدية متعبة و قليلاً ما تستهلك تنفس و لذا تجد الإنسان شبه ميت

و لكن إذا قصدنا خروج الروح بشكل إرادي يعني أنت من تريد أن تخرج من جسدك فهذا يسرى بالروح الأثيرية و ليس لها علاقة كبيرة بالروح التي حدثنا بها رب العالمين .

*هل توجد كتب تعنى بهذا العلم؟

مع الأسف الكتب العربية نادرة جدا وغير نافعة حيث تحوي قصصا وتجارب مترجمة فقط أما أفضل الكتب الإنجليزية في هذا المجال فهو كتاب

اذا اردت ان التجربة تنجح يجب ان تقتنع بانها ستنجح الطريقة سهلة اتبعها جيداً والتجربة سوف تغير حياتك

أولا عليك أن تعلم أن الاسقاط النجمي يعرف بالتجربة وليس شفهيا فلذلك كلما قمت بخطوة صحيحة في إتقانه عليك أن تتعرف على كيفيته , سأعطيك التوجيهات الشفوية

إتبع الخطوات اللتي سأقولها و بعدها ستتمكن من القيام به

أولاً :
حتى تقوم بالاسقاط النجمي يجب عليك أولا بالتدرب على الأحلام الواضحة الجلية ( Lucid dreaming ) , وهو معناه أن تتمكن من تمييز حلمك وأنت نائم ( يعني أنت في حالة وعي أثناء النوم )

ثانيا : ( كيف أتمكن من أن أميز الأحلام الواضحة ؟ )
إتبع هذه الخطوات -

1- يجب أن يكون معك ورقة وقلم لأنك سوف تحتاج إليهما
2- نام كأي نوم تنامه , ولكن عندما تستيقظ حاول أن تتذكر أحداث الحلم اللذي حلمته للتو وتسجل كل ما تتذكره في أحداث الحلم على الورقة أو المذكرة .
3- في الحياة اليومية العادية تذكر من حين لآخر أحداث حلمك حتى لا تنساه .
4- قم بالخطوات السابقة حتى تصل إلى اليوم العاشر ( ما يعني أنك حلمت عشر أحلام تقريبا ) وكلما حلمت بحلم جديد سجله على المفكرة
5 - الآن تذكر أحلامك العشرة وكيف بدأت لك وكيف شعرت بها , وعندما تنام سوف تحلم حلم آخر لكن هذه المرة لا تسجل أحداث حلمك في المفكرة بل في دماغك !
6 - من هنا تعتمد مهارة الشخص الآن على حسب الشخص , فمثلا قد يمكن أن يستغرق الأمر 20 يوما حتى تتقنها , وهو أن تستمر في تذكر أحلامك الثلاثون .
7 - بعد كل هذا التمرين , ستتمكن أخيرا من التمييز أنك تحلم لحظة الحلم , وهذا كله مجرد بداية حتى تتقن الاسقاط النجمي !

(( لما يجب علي أن أتقن الحلم الواضح ؟ ))
الجواب :
لأنك تحتاج الى ذاك الادراك في الاسقاط النجمي , فالاسقاط النجمي أجمعنا عليه أنه ليس حلما بل هو شيء آخر لا يعلمه سوى الله عز وجل , فلو لم تكن تدرك أنك تحلم فسوف تظن أنك في الاسقاط النجمي في حلم ودائما يبدأ الاسقاط النجمي بشيء مخيف كالكابوس , بعدها سيختفي تركيزك وتتمنى أن تستيقض من النوم .

ثالثا : ( القيام بالاسقاط النجمي )

عليك أن تنتبه لي هنا الآن , لأنك بعد كل ذاك التمرين أصبحت قادرا على القيام بالاسقاط النجمي (( طالما أنك تميز أثناء النوم )) .
خطوات الاسقاط النجمي :

1- بعد ما تنهي عشائك وبقائك مع أسرتك , سوف تذهب الى النوم , إضبط المنبه في وقت معين حتى تستيقظ به (( مثال : إضبط المنبه في وقت صلاة الفجر ))
2- إستيقظ من النوم وقم ببعض النشاط البسيط ( كأن تصلي الفجر أو تنظر الى النافذة .....إلخ ) وبعدها عد الى الفراش ونام .
(( لما علي أن أفعل هذه الخطوة ؟ ))
لأنك عندما تفعلها يكون عقلك في حالة وعي تام بينما جسدك متعب , بعدها ستتمكن من التوعية في الاسقاط النجمي
3- إرخي جسدك تماما ولا تجعله يتحرك وكن بوضعية مريحة , وإجعل مخك صافيا من الأفكار و ((( إياك أن تفكر أنك سوف تقوم بالاسقاط النجمي لأنه سوف يحطم كل شيء ))) , طبعا لا يمكن للإنسان أن لا يفكر بل بكل لحظة الانسان يفكر , لذا عليك أن تركز بتفكيرك بشيء واحد فقط ( مثل أن تقول الأذكار , تقرأ القرآن , تركز على فكرة كرات مركزية في نظرك تقفز أمامك.....إلخ ) إجعل مخك واعيا وسط الاسترخاء
4- إنتظر 10 دقائق من الاسترخاء , بعدها ستشعر أنك مخدر ((( كالبنج ))) وتبدأ مرحلة ((( شلل النوم ))) أو كما يسميها علماء الدين (( الموتة الصغرى )) , وهي أنك ستشعر بضربات قلبك القوية شبيه بضربات قلبك عندما تخاف ((( ولكنها قوية جدا عن نفسي لم أشعر بضربات قلب كهذه في حياتي كلها وشعورها مرعب جدا ))) , ستتنفس بشكل قوي وكأنك تختنق , ستسمع أصوات بجانبك كشخص يتنفس أو صياح إمرأة , أو حتى أصوات ذئاب تعوي , أو أصوات طنين نحل ....أجراس....ضرب خشب....إلى آخره , في حالة أنك لم تتقن الحلم الواضح فسوف تخاف من هذه الأمور وهو أكثر شعور مرعب قد تشعره في الدنيا , ولكن إن أدركت أنه مجرد أصوات تأليف دماغية فلن تشعر بخوف على الاطلاق .
5- إستمر في هدوئك وسط ذلك الازعاج وركز على الظلام الذي أمامك وأنت مغمض العينين , ستشعر بعدها بشعور غريب وهو أنك تطفو في الهواء وتبتعد عن مكان إستلقائك (( كما لو كنت ريشة تهبها الرياح )) , أنت الأن تبتعد من ذلك الازعاج وضربات القلب المرعبة , بعدها ستشر كما لو كنت واقفا في الغرفة بجانب سريرك , إبقي تركيزك في الظلام وبعدها ستلاحظ أنك بدأت ترى غرفة نومك وما بها من دولاب وأشياء ((( كأنك في حقيقة وليس حلما !! ))) , وإذا إلتفت بنظرك الى سريرك فسوف ترى نفسك في الفراش نائما (( إهدأ هنا لأنه موقف مرعب )) , ولا تحاول أن ترى أجزاء جسدك في الحالة النجمية لأنك هكذا ستيقظ نفسك من النوم .
6 - أنت في المرحلة النجمية , يمكنك أن تمشي في البيت وتتجول في الشارع (( إن المشي في الحالة النجمية ليست كالمشي في الطبيعة )) , سوف ترى وأنت في الحالة النجمية أمور واقعية (( مثلا ذهبت في الحالة النجمية الى المطبخ , وشاهدت أخيك أو أختك تشرب القهوة و هم أمام نقطة معينة في المطبخ )) , فلما تستيقظ من النوم وتسأل أخيك إن كان يشرب القهوة في المطبخ وفي نفس النقطة التي رأيته فيها فيقول لك : نعم لقد كنت أفعل هذا .
7- يمكنك أن تذهب الى العالم النجمي , وهو أغرب ما يمكن أن أقوله , الكلمات لا يمكن أن توصفه لك لأنه عالم غريب , وهو مزيج من كل الابداعات البشرية وإبداعاتك , ففيه يمكن أن تقابل أصدقائك الخياليون , أن تكون زعيما , تأكل البيتزا ولا تشبع وتتلذذ بطعمها , ترى أماكن بديعة ورائعة وجميلة , تستطيع الطيران , تتنفس تحت الماء , تكلم الحيوانات , ترى أشخاص آخرون ((( يقومون بالاسقاط النجمي معك ))) وتخاطبهم بلغة التخاطر , وكل شيء يمكن أن يخطر ببالك و تريده في ذاك المكان , وتستطيع أن تصنع عالمك بنفسك ((( وما يجعل الأمر مدهشا أنه كالحقيقة , كما لو كنت تقرأ موضوعي هذا ))) حقيقي جدا وكأنك في الحياة اليومية , وتشك في نفسك إن كنت في الواقع أم تحلم ؟

"Astral Dynamics: A New Approach to Out-of-Body Experiences "

للكاتب Robert Bruce

يمكن شراء هذا الكتاب من موقعAmazon.com

*ماهو الشعور الذي أحس به عندما أقوم بتجربة الخروج من الجسد؟

العديد من الممارسين يشعرون باهتزازات ذات طاقة عالية بالإضافة إلى الشعور بالشلل أثناء انفصال الجسم الأثيري عن الجسد المادي.

*هل سيغير هذا العلم من معتقداتي الدينية؟

أبدا. بل إن هناك دراسة أجريت في بريطانيا أفادت أن من يمارسون الخروج من الجسد قد ازداد فهمهم لدينهم وقويت مشاعرهم الدينية

*كيف يكون شعور الشخص وما الذي يراه عند ممارسة الإسقاط النجمي لأول مرة؟

ما سمعته عن مقابلة أشياء مخيفة وسماع أصوات وازدياد سرعة نبض القلب غالبا ما تكون في التجارب الأولى فقط حيث أن شعورك بالانفصال عن جسدك سوف يكون غريبا وسوف يخيفك بعض الشئ، هذا الخوف سوف يولد ما يسمى بـ "إسقاط الخوف" أي أن شعورك بالخوف سوف يتحول إلى وحوش أو أصوات أو أي شيء مخيف. يجب عليك أن تتذكر أنه في هذا البعد فإن كل شئ يتحقق بمجرد التفكير فيه.

بمجرد تعودك على الخروج من جسدك فإن مشاعر الخوف ستزول نهائيا وستزول معها تأثيراتها.

وعلى فكرة، هي ليست مرعبة جدا بإمكانك التغلب عليها بمجرد تجاهلها.

*لقد قلت بأنه يمكن فعل أي شيء تقريباً... فهل يمكنني الخروج والذهاب إلى العراق مثلاً والإضرار بالقوات الأمريكية؟؟؟

حسب ما أعلم فإنه يمكنك الذهاب ولكنك لن تستطيع فعل شئ وستكتفي بمجرد المراقبة. أذكر أني قرأت عن شخص قام بالتجول في غرفته أثناء خروجه من الجسد حيث حاول مرارا أن يشغل زر الإضاءة ولكنه لم يستطع.

*إذا قمت بزيارة شخص ما (لا يمارس الإسقاط النجمي) فهل يراك ؟ وكيف يكون شكلك (شبح، طيف، هالة، شكلك الحقيقي)؟؟

يمكن للأشخاص الذين يمارسون الخروج من الجسد رؤية بعضهم ولكن أن تذهب لشخص لا يمارسه فلا أظن أن بإمكانه رؤيتك إلا في حالة واحدة وهي أن يراك حينما يحلم أثناء نومه. أما كيف سيكون شكلك فإنه سيكون جسما من الطاقة أو ما يسمى بالجسم الأثيري.

أحد الباحثين في هذا الموضوع ينصح بعدم التفكير في رؤية أجزاء جسمك لأن عقلك الباطن سيولد صورة تخيلية لها وسرعان ما تجد أن يدك مثلا سوف تذوب وهذا بحد ذاته كفيل بأن يلخبط عليك رحلتك في هذا البعد وسوف يضيع تركيزك وبالتالي سيقطع عليك تجربتك..

وصلنا للأحلى

انتظروا !!!!!!!!!!!!!

وصلنا للأحلى

ثانياً :::

*ماهي العمليات الأولى والتي ممكن من خلالها أن أتمتع بهذه الموهبة ؟

المكان: قم باختيار غرفة هادئة جدا حيث لا يمكن لأي شيء أن يزعجك. إذا كان هناك بعض الضوضاء قم بتشغيل جهاز الراديو أو التلفزيون وأضبطه على موجة مشوشة بحيث تسمع وشوشة فقط واضبط مستوى الصوت بحيث لا يكون مرتفعا وإنما يكفي لتغطية صوت الضجيج الآتي من خارج الغرفة. لا تقم أبدا بتشغيل الموسيقى. تأكد أيضا من ملائمة درجة الحرارة لك مع ملاحظة أنك ستفقد بعض الحرارة أثناء القيام بالتجربة. تأكد أن يكون ضوء الغرفة ناعما وخافتا وليس مظلماً.

تحتاج إلى كرسي مريح ذو دعامات للذراعين ومسند مريح للرقبة مع وجود بعض الميلان للخلف. في وضع الجلوس يكون احتمال نجاح التجربة أعلى من وضع الاستلقاء. لا تنسى أيضا وضع وسادة تحت قدميك. جرب هذا الكرسي وعدل في أوضاعه حتى تحس أنك مرتاح عليه. من المهم أيضا ارتداء ملابس فضفاضة ونزع الساعة، الخواتم وأي شيء قد يسبب مضايقات. (وضعية الكرسي تشبه إلى حد كبير وضعية كرسي الحلاق)

يجب أن تكون متعبا بعض الشيء وليس متعباً جدا. لأن التعب البسيط يساعد في الاسترخاء أسهل وأسرع. ولكي تحصل على هذا الشعور قم بأداء بعض التمرينات المجهدة ثم قم بالاستحمام بالماء الدافئ المائل للحرارة ثم قم بالجلوس على الكرسي والاسترخاء. في هذه الحالة سوف يكون الجسد متعبا أما العقل فإنه سيكون يقظا وواعيا. إذا شعرت أن هناك بعض الريق الذي تجمع في فمك فابلعه حتى أثناء خروجك من الجسد.

الخروج :

عندما يأتي الوقت الذي حددته لنفسك لممارسة التجربة قم بإعطاء عقلك الباطن بعض الأوامر كأن تردد " الآن سوف أقوم بالاسترخاء التام والخروج من جسدي لفترة من الوقت ومن ثم سأرجع وأتذكر ذلك كله". قم بتمارين الاسترخاء وتمارين زيادة الطاقة حتى تشعر بتثاقل في جسمك وهذه الحالة هي بداية "حالة السمو". أوقف تمارين الاسترخاء وزيادة الطاقة وقم بالتركيز على التنفس حيث سيساعدك على طرد أية أفكار قد تجول بذهنك. وتذكر كلما زاد صفاء ذهنك من الأفكار كلما زاد احتمال نجاح التجربة.

سوف يبدأ صوت يشبه صوت النحلة (أزيز) داخلك وحولك. سوف يزداد إلى أن يتحول إلى اهتزازات قوية على حسب نشاط مركز الطاقة (Chakra) لديك. إذا كان مركز الطاقة نشيطا جدا فإن هذا الشعور سيكون مدهشا بل ومرعبا ( إذا لم تكن تعرف ما الذي يجري). ستحس بأن نبضات قلبك تسرع بشكل غير معقول. عليك أن تعرف بأن هذا ليس قلبك وإنما مركز طاقة القلب. ببساطة تجاهل هذا الشعور.

هذا الشعور سوف يصل إلى ذروته عندما يبدأ جسمك النجمي بالاستجابة. أنت الآن تخرج من جسدك مع شعور بسيط بالسقوط تحس به في بطنك. الاهتزازات التي كنت تشعر بها تتحول الآن إلى صوت يشبه صوت القط عندما يكون مرتاحا وهو صوت يشبه الشخير إلى حد ما. أنت الآن " تطفو" أمام أو فوق جسدك تفصل بينكما مسافة قصيرة "بضعة أقدام". أوقف جميع التمارين – ركز – وابق في وضع هادئ.

هذا رائع! سوف تقول لنفسك نعم لقد فعلتها وأشعر بشعور رائع جدا. في المرة الأولى حدد وقت الخروج ببضع دقائق – مهم جدا – وأرجو أخذها بجدية.
تحرك في أنحاء الغرفة "ببطء". أنت في الحقيقة لا تملك أقداما تمشي بها ولا تحاول النظر إليها أبدا. قانون الجاذبية لا ينطبق الآن لذلك كن حذراً. فقط حاول أن تتحرك في غرفتك ببطء – لا تفكر كيف تتحرك ولكن أفعلها وحسب.

حافظ على السيطرة على عقلك. لا تتحمس كثيرا ولا تتخيل أو لا تتوقع أن ترى شيئا في الغرفة لم يكن موجودا أساساً. هذا أمر مهم حتى لا تقع في تأثير "أليس في بلاد العجائب". ولو تعرضت لهذا التأثير فسوف لن تتذكر أي شيء من تجربتك.

تعلم أن تزحف قبل أن تتعلم أن تطير؟ تستطيع الذهاب أبعد من غرفتك ولكن من المهم أن تحدد التجربة الأولى بما ذكر سابقا. الرجوع سوف يكون سهلا - ببساطة تحرك إلى جسدك وسوف تتم رحلتك ولكن مهلا.

انهض فوراً وسجل تجربتك في دفتر أو ورقة ما . سوف تحتاج إلى الكلمات الأساسية فقط فلا تتعب نفسك بكتابة مقالة كاملة.

ما هي الأضرار التي ممكن أن يتعرض لها من يقوم بهذه العملية هل ممكن أن تؤدي للجنون؟

لا توجد هناك أي أضرار بتاتا من ممارسة الخروج من الجسد

بس في موضوع بالمنتدى بتحدث عن الاضرار

*ما هي الشروط اللازمة لنجاح تجربة الخروج من الجسد؟

هناك ثلاثة شروط أساسية ومهمة لكي تكون التجربة ناجحة وهي :

- القدرة على الاسترخاء 100% والبقاء في وضع الوعي.

- على الشخص أن يكون قادراً على تحريك نقطة الوعي إلى خارج الجسم.

- يجب أن يكون لدى الشخص طاقة ذهنية كافية كي يكون قادرا على التحكم بالرحلة النجمية وبأحداثها

ما هي الأبعاد التي يمكن دخولها عند الخروج من الجسد؟

هناك البعد المادي ( Physical Dimension) حيث يكون الشخص قادرا على مشاهدة العالم كما هو وبأحداثه التي تقع في نفس الوقت. مثلا يمكنك أن تذهب خارج المنزل وترى الناس منهمكين في أعمالهم بإمكانك أن تخبرهم أنهم كانوا يفعلون كذا وكذا. بعدها يمكنك أن تقوم بالدوران حول الكرة الأرضية والذهاب إلى القمر الخ...

البعد الآخر هو البعد النجمي ( Astral Dimension ) وهو البعد الذي يلي البعد المادي مباشرة. هذا البعد يلتقط أفكار وأحلام وذكريات وتقليعات كل كائن حي على وجه الأرض ويحولها إلى حقائق وكائنات. أي أن محتوى هذا العالم هو نتاج الطاقة الإبداعية الهائلة لدى كل إنسان ومخلوق. إنه عالم يصعب وصفه ولا سبيل لفهمه إلا بتجربته. هذا البعد يختلف عن البعد المادي بأن الوقت فيه يمكن التحكم فيه. فمثلا خمس دقائق في العالم المادي يمكن تمديدها إلى ساعات في البعد النجمي.

كراف مغا

2012-10-06T11:19:00.003+00:00

الكراف ماغا (بالعبرية קרב מגע) طريقة إسرائيلية عسكرية في الدفاع عن النفس طورها المدعو إيميريش ليشتنفالد. بعد فترة من الخدمة في الجيش البريطاني سمح لليشتنفالد الذهاب إلى فلسطين سنة 1942 حيث قام بتدريب عناصر الهاجانه و البلماخ. بعد تأسيس دولة إسرائيل سنة 1948 صار إيمريش مدربا في جيش الدفاع الإسرائيلي المسمى تساهال

تقنيات مذهلة : توجيه اللكمات والركلات والمرفقين والركبتين. لا توجد قواعد عندما حياتك في خطر ، ولذلك فإننا سوف نتعلم كيفية توجيه الضربات إلى المناطق المستهدفة الضعيفة مثل العيون والحلق والفخذ. يمكنك أيضا معرفة كيفية الضرب من مختلف الزوايا والمسافات لهزيمة المهاجمين ، والانتقال إلى بر الأمان.

أعلى مستوى المدربين :مدرس رئيس الولايات المتحدة دارين ليفين و كراف مغا الدولية رئيس الاتحاد المدرب Eyal Yanilov.

كراف مغا معركة اختبار تقنيات التأكيد على الحركات ، عملية بسيطة ، تقوم على قدرة الجسم على المواهب الطبيعية التي يمكن أن يؤديها الناس من جميع مستويات

اعلم انه فن قتال اسرائيلى علينا تجاهله ومقاطعته ولكن من حب الاطلاع والمعرفه بامكانيته ومن وجهة نظرى الاسلوب المضاد القاهر له الديم ماك بخلاصة الجيت كوندو

حيث ان الديم ماك ايضا لا يوجد به قواعد عندما تكون حياتك فى خطر !!!!!!!!!!!!!!!!

تعلم الشقلبة الامامية (مسافة قصيرة) للنينجتسو

2012-10-06T10:59:00.002+00:00


*السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة*

اليوم رح تتعلمون الشقلبة الامامية من مسافة قصيرة والي اسمها بالانجليزي

forward roll short distance

وهذه صور تطبقية للحركة

باذن الله رح اواصل المزيد من الدروس عن النينجا مقتبسة من مدرسة Roanoke Bujinkan Dojo

لكن احب ان اشوف انكم عاوزين المزيد من الدروس اولا ؟

تحياتي

كـــل أنواع فنون الدفاع عن النفس مع ذكر شرح مختصر لها

2012-10-06T10:53:00.001+00:00

الأكيدو : طريق السلام الدائم تعتبر من الفنون القتالية اليابانية الحديثة, حيث تم أكتشافها من قبل المعلم " موراشي يرشوب ". أساس الأكيدو هو بين فن الجوجتسو اليابانية القديمة و فنون السيف الياباني. وهو فن يحتوي على العديد من حركات رمي الخصم وحركات للسيطرة على مفاصل الخصم ولاتركز الأكيدو على الركل واللكم بل سر الأكيدو هي أستخدام والسيطرة على قوة الخصم ورميه بعيدا عن الاعب . وفي يومنا هذه هناك أكثر من مليون شخص يتدرب هذا الفن المذهل في مختلف الدول بالعالم .

بوشي- تي : فن يد الساموراي يعتبر من الفنون القديمة والعريقة باليابان, حيث أن هذا الفن كان مقتصر فقط للحرس الخاص لعائلة أمبرطور اليابان. ويتضمن هذا الفن على ضربات قاضية وقوية وأيضا على مهارات الأمساك بالخصم وأخضاعه مثل فن " الجيوجتسو ". ويعرف هذا الفن باليابان بفن " أكينوا للجربانج ".

الأيدو : طريقة التغطية تعتبر الأيدو فن ياباني حديث ليس للقتال. حيث أنه فن يتعلق بفن سحب السيف الياباني " الكتانا " من غطائه أو غمده وكيفية أرجاعه لمكانه. وأيضا يتم التدرب على كيفية ضرب الخصم بضربة واحدة مميتة قاطعة وأرجاع السيف لمكانه وتتضمن أيضا من تقاليد الأيدو طريقة مسح دم العدو من نصل السيف القاطع . وفي الوقت الحاضر يتم التدريب للأيدة بعصي خشبية ويتم تدريب المتقدمين بسيوف ذات نصل غير قاطع وذلك لسلامة التدريب. وتعتبر رياضة " الكندو " مرنبطة بالأيدو حيث ذا تم سحب السيف وبدء القتال فهنا تبدء أساليب " الكيندو ".

جيجتسو : فن اللطافة هي مجموعة من مختلف الطرق القتالية اليابانية التي تتضمن فنون الأمساك بالخصم وأيقاعه أرضا والتحكم بالخصم بحركات أستسلامية . ويعتبر من الفنون اليابانية القديمة التي تعتمد على حركات الخنق والضربات القوية للخصم وأستخدام بعض الأسلحة. وتعتبر هي جذور فن الأكيد والجيدو. وتعتبر من الفنون العسكرية التي كان الأمبرطور الياباني يدرب جيوشه عليها وذلك لفعاليتها في القتال القريب.

الموي تاي : فن الأعضاء الثمانية ( الملاكمة التايلندية) تعتبر الملاكمة التايلندية من اعنف الفنون القتالية و تعتبر أيضا من أشهر الرياضات والفعاليات في تايلند. تعتمد الملاكمة التايلندية على أستخدام الأعضاء الثمانية بالجسم وهي : اليدين , الركبتين , الكوعين , الساقين ( الجزء السفلي ). وفي المباريات يقوم الخصمان بلبس القفازات مثل قفازات الملاكمة العادية وأيضا قبل بدء المباراة يقوم الخصمان بالقيام برقصة أستعراضية " رام موي " والتي تدل قي التاريخ التايلندي على رقصة المحاربين قبل دخولهم الحرب .

ننجتسي أو الننجا : القاتل الخفي فن الننجا يقصد به القاتل الخفي والفن الذي يتم التعلم عليه هو الننجتسي, النججا يعتبر فرد خاص بالجيش الياباني في الماضي حيث كان يعمل كالعميل والجاسوس السري للجيش. ومن أشهر قبيلتين للننجا هي قبيلة " الأيجا " و قبيلة " الكوجا ". كان الأطفال الذين يولدون في هاتين القبيلتين يتم تدريبهم لكي يصبحو من محاربين النينجا سواء رجال أو نساء ويبقون طول حياتهم على ذلك. يتم تدريب النينجا على أساليب التخفية والهروب والتسلل ومن المهارات التي يكتسبها النينجا مثل البقاء تحت الماء , وصعود الجدران والأشجار , وفك قيود الحبال ., أستخدام الأسلحة المختلفة مثل : الساي , الكتانا , الشوركين. وفي أيام الحاضر كثرت مدراس النينجستي بكل أنحاء العالم وخاصة بأمريكا .

السيلات : الفن القتالي الأسلامييعتبر هذا الفن من الفنون القتالية الأسلامية التي أكتشفها المسلمون ويعود هذا الفن الى تاريخ الحادي عشر وتحتوي على العديد من الأساليب القتالية والتي تتضمن أستخدام اليدين والساق والركبة وأيضا حركات المسك والتخلص من الخصم ورمي الخصم أرضا.

من الفنون القتاليه المصريه :

*
اللوتس (فن القتال المصري)
*
التحطيب (المبارزه بالعصا الطويله)

الكابويرا : رقصة الأحتفال بالحياة وهو فن يمارسه الأفارقة القدامى عندما هاجرو الى البرازيل, وهو فن يجمع بين حركات الرقص الفلكورية وحركات القتال, وتتمز الكابويرا بسرعة الضربات بالركل والتفادي السريع لهجمات العدو وأضافة الى ذلك أن الخصم قد لايعلم أذا كانت حركة الاعب دفاعية أو هجومية. ويجل على الأعب أن يتدرب على المرونة العالية

تاي جي جن : القبضة العظيمة الخارقة يعتبر من الأساليب الرئيسية والقوية في عالم الكونغ فو والفنون الصينية. ويعتبر هذا الفن من الفنون التي يمارسونها المتدربين لغايات صحية, حيث أن الهدف الرئيسي للفن هو محاولة أتحاد العقل والجسم والوصول الى مستوى السلام . وتعتبر حركات التاي جي جن معظمها حركات تأملية وبطيئة , وفي القتال تستخدم معظم هذه الحركات التأملية لكن بسرعة فائقة.

الكراتيه : طريقة أستخدام اليد الخاليةالكثير من المعلمين بالكارتيه لايعرفون بان أصل الكارتيه أصلها صيني مأخوذ من فن الكمبو. ويعرف الكارتيه بقوة ضرباته القاضية والقوية, ويتم أستخدام اليدين والقبضة وسيف اليد والقدم والساق والركبة كأسلحة فعالة . ويتم التدرب على هذا الفن من خلال تقان " الكاتا " وهي مجموعة حركات قتالية تحتوي على مجموعة من الحركات الدفاعية والهجومية وتمون على مختلف المستويات.
من أشهر أساليب الكراتيه : الشوتكان , الودو , الشيتو , الجوي , الكيوكشن

تايكوندوا : طريقة أستخدام القدم وهو أكثر الفنون شعبية في العالم وخاصة في عصرنا الحالي, وتعبر التايكوندوا الكورية مثل الكارتيه اليابانية لكن مايميزها عن الكراتيه هو أستخدام حركات عديدة للركل عكس الكراتيه, ويعود تاريخ التايكوندوا الى قبل ألفين سنة في مملكة " سيلا " القديمة التي هي الأن جزء من كوريا. وتتميز حركات الركل بالتايكوندوا بالسرعة والمرونة الفائقة .

كالي : سلاح ذو النصل يعتبر هذا الفن من الفلبين من الفنون القديمة جدا حيث أنه يرجع الى اكثر من ألف سنة. ويتم فيه التركيز على التدرب بالأسلحة مثل السيوف أنتهائا بالقتال بالأيدي. ويطلق أسم كالي على سيف ذو حدين.

كيمبو : طريقة القبضة يعتبر فن الكيمبو هو فن الملاكمة الصينية, حيث أن أصل هذا الفن يرجع الى الكهنة في معابد بوذا منذ القدم. وهناك العديد من المدارس التي تدرب فن الكيمبو تختلف في أساليبها للتدرب وأيضا في اللفظ. ففي الغرب تسمى " كيمبو " أما في بلاد الشرق تسمى " الكينبو ". ويتم التدريب هذا الفن بالغرب على حركات وأساليب من الملاكمة الصينية والكراتيه اليابانية. في هذا الفن هناك ثلاث مدارس أساسية وهي : الكينبو الأمريكية , الكينبو الصينية , كينبو كراتيه.

الكيندو : طريقة السيف هو فن ياباني يتم فيه أستخدام السيوف الخشبية المصنوعة من غصن البامبو. ويتم التدريب بلبس واقي للرأس والصدر والذراعين وذلك لتلقي الضربات. أساسيات الكيندو تعتمد الترب على 7 ضربات قوية وضربة نهائية واحدة. ويعود فن الكيندو من أصل فن السيوف اليابانية " الكنجتسي ".

الكينجتسي : فن مهارة السيف وهو فن ياباني يختص بالقتال بالسيوف اليابانية, بنقسم التدريب على الكينجستي الى ثلاث أقسام : التدريب على الكاتا , التدريب الفردي , التدريب الحر. يعد التدريب الأساسي لفن الكبنجستي ليس فقط لمواجهة الخصوم المسلحين بالسيوف بل لأي خصم لديه سلاح مختلف. وتعد مدرسة الكينجستي من أهم وأشهر المدارس اليابانية في تعليم فن السيف .

الكبودوا : فن قتال الأجداد وهو فن القادم من منطقة أوكيناوا باليابان. حيث يتضمن فن أستخدام مختلف الأسلحة كالعصي الخشبية " البو " والساي والننشاكو والتونفا وأيضا يتم التدرب على القتال بالأيدي مشابهة لأساليب الكراتيه ذوي المستويات العليا. وهناك بعض الأسلحة المشهورة في منطقة أوكيناوا مثل الدرع والسيف والرمح .

كونغ فو : الرجل الذي يعمل بأتقان يعد من أشهر الفنون بالعالم , حيث أنه أشتهر اكثر بالقرن العشرين وذلك لأن الكونغ فو كانت محضورة للعامة ومحصورة للصينيين فقط وأيضا كانت معظم أساليبها محصورة على الكهنة بمعابد بوذا و وأشهر هذه المعابد هو معبد " شاولين " حيث أشتهر فن أسلوب شاولين للقتال في عالم الكونغ فو. وهناك العديد من أساليب الكونغ فو منها : النمر , قبضة التنين , القرد , الجرادة , الثعبان , ملاكمة السكران.

الجيدو هو رياضه فرديه تعتمد على اسقاط الخصم باساليب دون استعمال الاسلاحه او قوه خارقه انما الدكاء .ويكنو عند اسقاط الخصم هناك نقاط كيف سقط بسرعه اوبيبطء وهناك اسليب لكسر والخنق لخصم مالم يستسلم في وضعية الخضاع تم التصديق عليه سنة 1880م من دمن الرياضات .واقد اساسه جيروكانو في اليابان ويتم استعمال الارجل والايادي كل العضاء لانه يشمل جميع الحراكات معدا الكم وغيره ولهو لباس خاص وهو الكيمونو والحزام البيض...الاسود.الدرجة وهو ليس رياضه خطيره ومضره عند الكبر واماشبه

تمارين الفنون القتالية المختلطة

2012-10-06T10:50:00.001+00:00

لفنون القتالية المختلطة هي رياضة قتالية ذات اشتباك متكامل بتنوع مختلف من أساليب القتال، تتكون من مزيج من فنون القتال التقليدية والغير التقليدية، لاستخدامها في المسابقات. تسمح القواعد باستخدام كلا من تقنياتا الضرب والتصارع، بينما يكون اللاعب واقفًا، وعلى الأرض. وتسمح هذه المسابقات لمتسابقين الفنون القتالية من خلفيات مختلفة بالتنافس. يجب على اللاعب الالمام بشتى الاساليب القتالية و ان يكون في قمة التهيئة البدنية لمباريات قد تطول و تشمل مواجهات مع شتى الاساليب. هذه بعض التمارين التي يمكن للاعب المكس مارشال ارت ممارستها.

http://www.youtube.com/watch?v=f8EAoNOy2Mo&feature=player_embedded#!

تصنيف انواع فنون القتال

2012-10-06T10:42:00.001+00:00

أقوى الفنون حسب السرعة:
1-التايكواندو والكونغ فو
2-الكاراتيه
3-النينجا
4-الكيك بوكسينغ
حسب الضربات الفتاكة:
1-الكاراتيه
2-الننجا
3-الكونغ فو
4-التايكواندو
5-المواي تاي
6-الملاكمة

ضربات اليدين:
1-الملاكمة
2-الكاراتيه والتايكواندو
3-الكيك بوكسينغ
4- الكونغ فو

القدمين:
1-المواي تاي
2-التيكواندو
3-الكاراتيه
4-الكونغ فو

التوازن:
1- الننجا
2-الكاراتيه
3-المواي تاي
4-التايكواندو

المسك والرمي:
1-الجودو
2-الجوجتسو
3-الايكيدو

فالمجموع العام
1-الكاراتيه
2-التيكواندو
3-الننجا
4-المواي تاي
5الكونغ فو

نعم فهذه هي الحقيقة صدقوني أنا لست متحيزا وهذا ليس من تأليفي بل من أقوال أبطال العالم للفنون القتالية وخبرائها

القوة تكون حسب اللاعب وليس حسب اللعبة:

ولكن في هذا الموضوع سنرى ما يميز كل لعبة عن باقي الفنون
أولا:اللعبة الأكثر انتشارا وهي الكاراتيه:
1-الكاراتيه:<فن قتالي شامل> يمتاز بضربات اليدين من حيث القوة أما بالنسبة الى السرعة فهي74%
ولا بد أن تسألون أنفسكم لماذا اليدين والملاكمة قد تكون أفضل
في الحقبقةان الملاكمين يخافون من الضرب باليد العارية لا خوفا غلى تحطيم عظام قبضتهم بل لأن لبس القفازات أعطاهم عوائد سيئة تمنعهم من اغلاق أصابعهم جيدا وهذا يعني أن عظم ضربتهم أخف والا تحطمت يدهم وسر الكاراتيه في الضرب هو شد الرجل الخلفية وثني الرجل الأمامية لأن عندما يكون لاعب الكاراتيه في هذه الوضعية تذهب قوة الرجلين الى اليد التي سيضرب بها .
2- الكاراتيه قليلة الضرب في الهواء والحركات البهلوانية لأنها تمتاز بالقضاء على الخصم بأسهل طريقة بعكس باقي الألعاب فمثلا التايكواندو والكونغ فو تحتاج للطيران للقضاء على الخصم وهذه هي المشكلةفي العالم العربي فعندما رؤوا الكونغ فو أنها طيران في الهواء أحبوها لكن لم يروا مدى التأثير على الخصم
3-كيف تكونت الكاراتيه الحاليه وما اللعب التي تكونت منها؟
أولا الكونغ فوفعندما جائت الفنون اليابانية من الصين جائت عن طريق التجار البحريين الصينيين وتقسمت الى ثلاث فنون وهي:1-شوري تي 2- ناها تي 3-توماري تي
وبعد مرور الزمن اندمجت الشوري تي والتوماري تي ليصبحوا فن واحد اسمه شورين ريو ومن ثم جاء البروفيسورجيشن فوناكوشي ووحد الناها تي مع الشورين ريو ومعنى هذا أن كل الفنون اليابانيه أدمجت مع الكاراتيه لأن الفنون اليابانية استمدت حركاتها من الفنون الثلاثة هذه فتكونت الكاراتيه الشوتوكان ومن ثم أصبح مخترع الجودو مع البروفيسور فوناكوشي أصدقاء فأدخلت بعض أساليب الجودو الى الكاراتيه وبعدها بفترة تدرب شخص من كوريا وقد كان يمارس التايكواندو وتدرب مع فوناكوشي فأعجبته الكاراتيه أكثر من التايكوندو فوضع بعض أساليب التايكواندو في الكاراتيه
فنستنتج أن الكاراتيه هي:

1-40%: كونغ فو
2-30%:جميع الفنون اليابانيةبما فيهم <الجوجتسو والنينجا والتايجتسو والجودو........وغيرها>
3-25%:تايكواندو
4-5%:كيك بوكسينغ
أين الكيك بوكسينغ؟
الكيك بوكسينغ أصلها الصين ومن اخترعها تدرب على الكيك بوكسينغ الصينية والمعروفة الان (الروتشوان)وبعد موت فوناكوشي أعطى مسؤولية الكاراتيه الى ابنه يوشيتاكا ولكنه لم يستطع أن يمسك بزمام أمور الكاراتيه فساعده أحد الأشخاص الذين يمارسون الكيك بوكسينغ الصينية وقد كان عمره يناهز ال89عاما فاختلطت الكيك بوكسينغ بالكاراتيه.
أين النينجا؟
يقال أن الايكيدو و الجودو والجيو جتسو والكاراتيه تأثرت بفن النينجا والايكيدو والجودو والجيوجتسو انصهرت بالكاراتيه أي ملخص هذا السؤال هو أن النينجا بدون أسلحة هي صورة طبق الأصل عن الكاراتيه
4- الكاراتيه قتال من دون سلاح وقد استخدمها المواطنون اليابانيون للدفاع عن النفس أوقات حكم الساموراي لليابان والساموراي ناس يلعبون عدة فنون قتالية خاصة بالسيف وقدأصبح باسمهم فن قتالي :
وقد دمج النينجا والجيوجتسو والايائيدو والكندو

ثانيا:
الكونغ فو(شاولين):
1-فن قتالي عرف بأنه أم الفنون القتالية وأقدمها وأن كل الفنون القتالية تفرعت منه وقد اخترع قبل 5000 عام للدفاع عن النفس ضد الحيوانات المفترسة هو فن تطور بالصين ولكنه في الواقع هو من الهند ومن الشائع أن رهبان الديانه الهندية بوذي دارما هو من اخترع الكاراتيه القديمة لكنه في الحقيقة اخترع الكونغ فو أما من اخترع الكاراتيه القديمة هو مهرج هندي وليس دارما
2- الكونغ فو تتميز بسرعة اليدين ويد الكونغ فو أسرع من الكاراتيه ولكنها ليست أقوى منها
3-الحركات البهلوانية التي في الأرجل فهي رائعة والاستعراض (الكاتا)أروع
4- الكونغ فو تتميز بالسرعة ولكن أثر الضربة _نستطيع أن نقول أنه(جيد)_.
ثالثا:
التايكواندو:فن قتالي كوري أروع من رائع وهو أقرب الفنون للكونغ فو بعد الكاراتيه وجميع الفنون القتالية أخذت حركات الأرجل منه ويمتاز:
1-الحركات البهلوانية وهي شبيهة بحركات الكونغ فو البهلوانية
2-الركلات الدورانية ولهذا التايكواندو أقوى الألعاب من حيث الأرجل فالدوران يعطي الركلة القوة الكافية ولكنه مع هذا فهو يخل التوازن وخاصة للذين تقدموا في هذه اللعبة لأنهم سيتدربون على الركل مع الدوران في الهواء
3-سرعة حركات الأرجل وفي هذه الميزة التايكواندو تخالف الكونغ فو لأن الكونغ فو تتميز بسرعة اليدين أما التايكواندو فتتميز بسرعة الأرجل

رابعا:
النينجا:فن قتالي ياباني لم يخرج الى خارج اليابان حفاظا على أسراره وهو فن يعتمد على الأسلحة وبعض الناس الأثرياء يستخدمون مقاتلي النينجا للقتل ويتميز:
1- النينجا فن قتالي نصف شامل حيث كما ذكرت سابقا ان فنون الكاراتيه والايكيدو والجودو والجيوجتسو قد تأثروا بهذا الفن وأن مقاتلي الساموراي قد استخدموه
2-يعتمد على الأسلحة الخطيرة:
1-سيف الكاتانا
2-نجمة الشوريكن
3-الارنيس
4-النينشاكو
3-يتميز بضرب النقاط الخطيرة في الجسم أي مثل الكاراتيه وهذا لا يتدرب عليه اللاعبون الا في المراحل المتقدمة جدا
4-التوازن الممتاز حتى أثناء التحرك أو القفز من منطقة لأخرى

خامسا:
المواي تاي:فن قتالي نشأ في تايلاند وهو من الفنون القتالية العنيفة مثل الكيك بوكسينغ ويمتاز:
1-من الشائع أن الكيك بوكسينغ والمواي تاي متشابهتان الا أن المواي تاي تشبه الكاراتيه في استخدامها لأجزاء الجسم الا أنها لم تختلط بالكاراتيه مثلا :الكيك بوكسينغ يستعملون الأيدي والأرجل فقط الا أن المواي تاي يستعملون الركب والمرافق أيضا وليس فقط الأيدي والأقدام
2-العنف وهذا شيئ ليس جيد في المجتمع العربي والاسلامي لكن هذه الضربات ليست مركزة أي طائشة
3-المواي تاي تتميز بضربات الركبة فضربة الركبة للمواي تاي تستطيع كسر القفص الصدري

سادسا:
الجيوجتسو:فن قتالي ياباني شبيه بالجودو في المسك والرمي حتى أن البروفيسور <جيغورو كانو> عندما اخترع الجودو كان قد لعب الجيوجتسو. هذا الفن ينقسم الى نوعين الجيوجتسو اليابانية والجيوجتسو البرازيلية التي اخترعها أحد الأشخاص من عائلة غريسي لكنهم برازيليون ولبلاد شرق اسيا خبرة أكثر في فنون القتال لهذا لم يضف ذلك الشخص النفحة الشرق اسيوية وبالتحديد اليابانية مما يعني أنه فن نستطيع أن نقول أضعف من الجيوجتسو اليابانية بقليل ولكنه مع ذلك كله فن رائع. أما الجيوجتسو اليابانية التي هي أصل فن الجودو فهي كما ذكرت سابقا شبيهة بالجودو ومميزاتها أيضا شبيهة بالجودو مثل:
1-هي من فنون القتال القريب وتستطيع استخدامها اذا كنت متشابكا مع أحدهم واذا كان قريب منك لاتستطيع أستخدام الكاراتيه أوالتايكواندو أو الكونغ فو واللعب الشبيهة لها
2-طرح الخصم أرضا دون أي عناءوعبء
3-لعبة تحتاج لليدين 80% لحمل الشخص ورميه أما للقدمين فتحتاج 20% لاخلال توازن الخصم لاغير.

سابعا:
الملاكمة:وتمتاز هذه اللعبة :
1-بأن كل مايفعله لاعبوها هو اللكم
2-في الحديث عن الكاراتيه قلت لكم سر لاعبو الملاكمة في اللكم وقد كان هذا بسبب القفاز أما طريقة لاعبو الملاكمة في اللكم نفسها طريقة لاعبي الكاراتيه وهي ثني الرجل الأمامية وشد الرجل الخلفية

يجب أن ننظر الى جميع النواحي
1-الوسط المحيط بك:
الدول الغربية ليس فيها الأمن الشديدلهذا يستطيع الناس استخدام الأسلحةاليدوية أي النينجاهي الأنسب أما هنا في الوطن العربي هناك الأمن الشديد فلا تستطيع استخدام الأسلحة فربما نتكلم عنها لاحقا .التايكواندو لاأظن أنك تستطيع أن تستخدمها في الدفاع عن نفسك في الشارع فماذا ستفعل اذا هجم عليك مجموعة من الناس هجمة رجل واحد ربما ستضرب اثنين أو ثلاثة ولكنني لا أظن أنك ستضرب الرابع الا اذا كانوا جبناء فعندها تستطيع أن تضربه لماذا لا تستطيع ذلك؟ لأنك ستستخدم رجليك أكثر وحركة الرجلين أبطأ من اليدين أما الجودو والجيوجتسو والايكيدو ربما نفس التايكواندو هل ستحمل الرجال كلهم وسترميهم؟ ربما تنفع مع شخص واحد أو اثنين. فماذا عن المواي تاي والكيك بوكسينغ ؟هذه لعب تعتمد على الضرب من قريب والتلاحم فاذا كنت تريد انهاءشخص ما ويكون كل تركيزك واهتمامك منصب على ذلك الشخص سيهجم عليك البقية هل ستخلص نفسك بالطبع لا الا اذا كانت سرعتك فائقةوالان لم يبق لنا الا فنان سنقارن بينهما وهما :
الكونغ فو والكاراتيه<شوتوكان> لأن الشوتوكان أثبتت أنها أقوى مدارس الكاراتيه وبجدارة

الفن الصيني:الكونغ فو:أم الفنون القتالية وأعرقها وأقدمهاولكها حقا ً صعبة جدا ً جدا ً فهي تحتاج لأن تكون خارق فتحتاج منك المرونة الشديدة والصلابة الشديدة والعقل المتفتح والصبر لسنوات لتستطيع القيام بذلك فنقول أن الكونغ فو ممتازة جدا ً إن كنت تستخدم مؤهلاتها كالمرونة الفائقة والصلابة الفائقة ، ولكن هل تستطيع تطبيق ذلك في الشارع؟؟
قد تكون مرتديا ً الجينز أو الكندورة فكيف ستصنع يبدو أنك ستستخدم يديك في الغالب
فن متعب يطلب المرونة والخشونة- يعطيك الأمل بالفوز على الكثيرين
الشوتوكان:
وكما ألقبه بالشاولين الحديثة فهي نفس تدريبات الشاولين لأنه عندي فيديو لجميع تدريبات الشاولين ولا أستطيع أن أضعها لأنني لاأعرف كيف وعندي أيضا كيفية تدرب الكاراتيه باليابان فلاحظت أن الفرق البسيط هو طول مدة تدريب الكونغ فو لكثرة التأملات والعبادات والكاراتيه فن:

يستطيع الكثيرون التآلف معه- متطلباته يمكن المرور عليها- تستطيع الدفاع عن نفسك وقد تتغلب على من لديه فن أقوى منك كفنون الفول كونتاكت

فن مذهل يقوي بك التحرك بانتظام وخطوة ً خطوة ، بيد أن استخدامه لن يكون الأفضل إن كان خصمك متمرس فنون قتال في أي من فنون الفول كونتكت ، ولكن قد يتغلب متدرب الكاراتيه على متدرب الفول كونتاكت لو أصاب الأول الأخير ضربة مباشرة فمن يستطيع التعرض للكمة في مقتل أو حتى في الصدر من شخص يحمل الحزام الأسود

أما هنا فأحسست القليل من التحيز من أخي لاعب باندو لفنون الفول كونتاكت لاعتبار الباندو أحد فنونها وهذا أمر طبيعي لسببان:
1- لأن الكمال لله وحده فهذا يجعله كاملا
2-لأن هذه لعبته فمن منا لا يتحيز للعبته ولو القليل جدا

أمثلة:الاخوة ديفل نينجا وديفل شينوبي متحيزين للنينجا لأن هذه لعبتهما لأساسية وأنا متحيز للكاراتيه شوتوكان
المهم هذا ليس موضوعنا أما من يريد الرد على ظاهرة التحيز فأرجو ذلك من خلال الرسائل الخاصة

و هذا الكلام مني:

الشاولين: لاعتباره أفضل مدارس الكونغ فو أكثر تدريبهم يكون تأملات فهذا كله لتحرر الطاقة الداخلية في جسمك ولكن في الشارع هل ستفعل ذلك حتى تحرر طاقتك تحتاج الى 10 ثواني تقريبا فهل سينتظرونك حتى تفعل ذلك بالتأكيد لا فماذا ستفعل يجب عليك استخدام ما تعلمته من حركات بدنية أي الحركات الأساسية مثل الركل واللكم والقفز مع الركل
الا أن القفز مع الركل خطير وقد يستغرق وقت يستطيع فيه خصومك في وراءك أو جانبك الاقتراب منك.

الشوتوكان:تعتمد على الضرب في وضعية الانخفاض والتوازن وبكل سهولة وواقعية حتى لو هجمت عليك عصابة في نفس الوفت ففي الشوتوكان التكنيك هوالذي يولد السرعة والسرعة تولد القوة فالرصاصة هي ليست بالقوة لتي نحن نظنها لكن قوة المسدس تعطي الرصاصة السرعة فيموت الشخص

سؤال ما هو تكنيك الشوتوكان؟
حسب ما قال بطل العالم <اليكس>الشوتوكان لا تهتم بعضو واحد من أعضاء الجسم فهنا السهولة والقوة تكمن ففي التايكواندو يهتمون فقط بضربات الأرجل مما يتعبها اذا كان خصومك أقوياء ولا يتعبون بهذه السهولة والكونغ فو نفس الشيء تستخذم اليدين أكثر في الشارع مما يتعبها أما الشوتوكان تستخدم اليدين والقدمين مما يعطي فرصة للعضو الذي تضرب فيه للاستراحة وذلك لتعويض العضو الذي ضربت فيه ما فقده من قوة أثناء الضرب.

أما النينجا:ان أساسها أسلحة ولكن مع هذا فهي تستخدم اليدين والرجلين أيضا ومن المعروف أيضا ضربه للأماكن الحساسة في الجسم مثل الكاراتيه أما حركات النينجا بدون أسلحة فهي نفسها حركات الشوتوكان أما الاختلاف بسيط فيكون فيكون في المراحل المتقدمة في اللعبتين وصراحة أنا أحب حركات النينجا بدون أسلحة أكثر من الأسلحة فلا تنسوا عندما دافع المواطنون اليابانيون عن نفسهم وقت حكم الساموراي لليابان بدون أسلحة فهذه الظروف أنشئت الكاراتيه أما الساموراي فكان سلاحهم هو سيف الكاتانا أقوى سلاح في ذلك الوقت مما يعني أن النينجا بدون سلاح أقوى من النينجا مع أسلحة بسبب تشابه حركات الشوتوكان والنينجا أما الحديث الدائر في معظم شبكات الانترنيت للفنون القتالية هو ما أقوى الفنون القتالية النينجا أم الكونغ فو شاولين فأنا أقول أقوى فنون القتال لم أجد مقارنة لهما ولن أبحث لأنني لن أجد وهما الشوتوكان والنينجا أما عن الشاولين فأظنها ينقصها بعض تطورات العصر الحديث .

2-استخدام الأعضاء في الجسم:
ان استخدام جميع الأعضاء في الجسم أمر مهم للغاية خاصة في الشارع لأن الملاكمة كلها أيدي وتحتاج لتحركات في الرجلين لتتماشى مع الضربة وللتوازن فماذا ستفعل ان كنت مرتديا كنزة ضيقة أو ما يعرف ب<البودي> والبنطال نفس الشيئ عندها لن تأخذ أريحية كاملة أثناء الضرب والتايكواندو ماذا لوكنت مرتديا بنطال جينز ضيق هل ستركل بنفس الأريحية بالتأكيد لاوالكونغ فو سبق وقلت لكم عنها والكيك بوكسينغ نقريبا نفس الملاكمة ولم يبق لنا سوى 3 فنون وهي المواي تاي و الكاراتيه و النينجا فلا مجال للمقارنة هنا

ولكن هذا حسب رأيي الشخصي أتمنى أن لا تؤخذ كحقائق بل كوجهات نظر:

المواي تاي : كلها ركلات وضربات قوية أي انك تستطيع كسر عظام القص بضربة الركبة لكن بنفس الوقت ضربات طائشة أي انها ليست مركزة فهل ستفعل هذا في الشارع عندها سيموت الشخص فماذا سيكون عقابك يوم القيامة لقد قتلت نفسا

النينجا والكاراتيه :ضربات مركزة تستطيع فقط ابعاد الشخص بدون أن تؤذيه وبكل سهولة

انتبهوا انا في الموضوع لاأقول أن الكاراتيه أو النينجا أقوى من الكونغ فو أو المواي تاي أو التايكواندو أو الجيوجتسو ..........أو أي فن آخر بل ربما يتغلب لاعب التايكواندو على الكونغ فو أو النينجا تبقى حسب اللاعب واتقانه للعبته ولكل فن شيء يميزه عن الفن الاخر ويمكنكم أن تعرفوا مميزات الفنون القتالية من موضوعي والرابط هنا في توقيعي فأرجوا أن لا أكون قد أغضبت أحدكم عندما قلت أن الكاراتيه والنينجا أقوى من الكونغ فو أو التايكواندو أو الملاكمة
فأنا لي قول مشهور وهو:

((ليس هناك لعبة أقوى من لعبة بل هناك لاعب أقوى من لاعب))

ماهو افضل انواع الفنون القتاليه ??

2012-10-06T10:34:00.001+00:00

ماهو افضل انواع الفنون القتالية بالنسبة لك ؟؟؟

الشوتوكان 1

2012-10-05T13:30:00.004+00:00

السلام عل يكم ورحمة الله وبركاته

هي ورقة موجزة عن فن قتالي ياباني رائع كنت أمارسه و أحببت أن أميط اللثام عنه خصوصا

و أن أغلب عشاق فنون الحرب لا يميزون بينه شوطوكاي و شوطوكان و كلاهما من الكاراتيه

أي فن القتال باليد الفارغة حيث أن اليد هي TE و الفارغة هي KARA ...هذا باليابانية

هناك من يرجع اكتشاف الكاراتيه إلى غيشين فوناكوشي Gichin Funakoshi حوالي 1922

حين أسس الكينكيوكاي Kenkyu Kai أي دائرة الكاراتيه و

شرع يدرس هذا الفن الحربي

لكن في الواقع من وضع اللبنات الاساسية لتقنيات الكاراتيه هو إيطوسو Yasutsune Itosu

أخبر أهل زمانه في القتال باليد الفارغة و هو من علم فوناكوشي الذي تفنن و ببراعة في

تقنين و تصنيف -و هذا هو الأصعب- الكاطا Kata و تقنيات اليد TE WAZA و تقنيات الرجل

KERI WAZA و انواع الهجوم باليد UCHI WAZA و أنواع الدفاع باليد UKE WAZA بل و أيضا

تقنيات إسقاط الخصم على الأرض NAGE WAZA و التي هي من اختصاص الجيدو بامتياز

حينها لم يكن اسم shotokai متداولا بعد.جرت تسمية الكاراتيه ب shotokan لأن Gichin

كان يكنى ب shoto و كما تعلمون kan تعني مدرسة أو أكاديمية أو مؤسسة...

لكن المشكلة بدأت تدريجيا بعد موت Funakoshi المؤسس حيث بدأت تجديدات و إضافات بل

و تغييرات و هذه سنة الحياة البشرية ...من الذين غيروا كان هناك Yoshitaka Funakoshi

و هو الإبن الثالث ل Gichin المؤسس الذي ركز على البعد الوجودي و لنقل 'فلسفي' للكاراتيه

هذا الإبن الثالث هو الذي أخرج الكاراتيه من مهده الأول و أقصد جزيرة أوكيناوا Okinawa

و وضعه في المهد الياباني الموسع ...و هو الذي طور ضربة Mawashi Geri و هي ضربة

دائرية بالرجل و منطقة التماس تكون إما ظهر القدم حيث الصلابة و إما منطقة أسفل أصابع الرجل

و التي قل ما تستعمل...هذه الضربة بالذات لها من القوة ما ليس للضربات الأخرى لأنها دائرية و

Circular يستعمل فيها الخاصرة مما يزيدها قوة بخلاف الضربة المباشرة Linear مثل اي

yokogeri الجانبية Side Kick او Maegeri اي الامامية Front Kick

Yoshitaka أضاف إلى الكاراتيه الجديد ضربات قتالية أخرى مثل Fumikomi و هي ضربة

بالرجل مائلة نحو الاسفل غالبا هدفها ما بين الركبة و القدم

و أيضا أضاف الضربة الرائعة Uramawashi Geri و هي تشبه Spinning Kick في

Full Contact...

لكن مع هذا للقمر نصف مظلم...Yoshitaka أهمل جوانب علمية دقيقة في الكاراتيه و هذا ما

جعل الخبيران البارعان إيغامي Shigeru Egami و Tetsuji Murakami يراجعان

الكاراتيه من جديد رفقة خبير آخر هو ميتسوسوكي حارادا Mitsusuk Harada و ثلاثتهم

تلاميذ مباشرون ل Gichin المؤسس و ملازميه حتى موته و هذا يعني الكثير..

نحن الآن في 1975 أي عقب وفاة Gichin

بدأ الشوطوكاي يتميز...شيئا فشيئا...في إطار محاولة العودة إلى الكاراتيه الأصلي و تصحيح بعض

الأخطاء مع الإحتفاظ بجديد Yoshotaka و الذي توفي في الأربعينات قبل أن يصل بالشوطوكان

إلى ما كان يريد....توفي Murakami أيضا و بقيEgami الأكثر خبرة من تلامذة Gichin

من جملة ما نادى به Egami الوريث الأول قانون الإنسياب في الحركة لأن منعه يقلل من القوة

هذا في الهجوم ...لهذا نلاحظ فرقا كبيرا بين أداء كل من شوطوكان و شوطوكاي لنفس الكاطا

و لا أقصد هنا الحركات مثل OiTsuku و MaeGeri...و غيرها فإنها نفسها تقريبا باستثناء أن

الشوطوكاي يستعمل Mae geri في مواضع يستعمل الشوطوكان عوضها Hiza geri و مثال

ذلك الكاطا الرائعة Bassai Dai محك امتحان الحزام الأسود

إنما الفرق في الإنسياب و تواصل و تماسك الحركات دون انقطاع بالنسبة للشوطوكاي

يرى أهل الشوطوكاي أن صلابة الشوطوكان في الأداء ليست دائما تعطي أكلها و هي تبوء بالفشل

كلما كان المهاجم أضعف ..أقصد أن تقنيات الشوطوكان لا تكون لها فاعلية إلا إن كان الخصم

أضعف.أما الشوطوكاي فقد استمد الكثير من تقنياته من الايكيدو Aikido الذي اخترعه الياباني

Morihei Ueshiba

أول من أكد من أسرة الشوطوكاي على الاستفادة من قوة الخصم الوافدة لإفقاده السيطرة و من ثم

الفاعلية هو Mitsusuke Harada صديق Egami و تلميذ Gichin المباشر أيضا ركز على

الانسياب واستيعاب قوة الخصم و تفريغها نحو فضاء او زاوية تفقد الخصم الفاعلية كما ركز على التسلسل المتسق أثناء الحركة

و لتوضيح الفارق التقني بين المدرسين أضرب مثالا لعله يوضح :

تعلمون ان دفاع Oitsuki Gedan يكون ب Gedan Barai

و ان دفاع Oitsuki Chodan يكون ب Ude Uke او Soto Uke

و ان دفاع Oitsuki Jodan يكون ب Age Uke

هذه قواعد منطقية تجتمع عليها كلتا المدرستين لأنها متعلقة بالعلو و المسافة ....

سيهجم علي شخص ب oitsuki Gedan اي ضربة باليد -فارغة او بسكين- المهم انها سفلية

أي هدفها البطن...اذن المطلوب أن أدافع ب Gedan Garai

إذا كنت من مدرسة شوطوكان سوف أخرج اليد المهاجمة بقوة Gedan Barai يدي

أما اذا كنت من مدرسة شوطوكاي فسوف أقوم بتوسيع زاوية رجلي اليسرى --إن كانت

اليد المهاجمة يمنى و العكس استعمل كتفي أديره للوراء قليلا و أقوم ب Gedan Barai

دائرية أي Spinning و أحرص ان تكون منطقة التماس Impact مع يد الخصم ليست لإبعاد

اليد خارجا انما 'لجرها' بشكل لا يجعل يد الخصم بعيدا كما في المثال الاول إنما

يسقط أرضا و كلما زادت قوة هجومه كلما زادت قوة تأثره بالزاوية التي رسمت .

المهم في الأمر أن تكون رجلي اليسرى - و هي هنا في وضعية Zen Kutsu - أكثر انفراجا من

رجل الخصم اليمنى لتفقد الخصم توازنه

فارق آخر و هو أن الشوطوكاي يستعمل بعض مبادئ الأيكيدو في التعامل مع القوة المهاجمة

و بخلاف الشوطوكان يجري تحويل القوة للفراغ عوض مقابلتها مباشرة

Gedan Barai لوحدها لديها أكثر من 3 استعمالات بتأثيرات متباينة -إخراج -إسقاط -إيلام-

أعلى رتبة في الشوطوكاي هي 5DAN بخلاف الشوطوكان الذي بلغت أعلى مرتبة فيه 10DAN

و لكل وجهة نظر تحترم

من يمثل الشوطوكاي الأن ممن تتلمذوا على يد Funakochi بقي Mitsusuke Harada

استاذ ببريطانيا و مدرب شوطوكاي هناك ....رفض أن تمنح له رتبة أعلى من التي

أعطاها له Funakoshi Gichin في 1956 و هي 5DAN ...احتراما منه لاستاذه الاول

الآن هو يبلغ 81 سنة --1928-- و لازال يمارس الشوطوكاي يوميا و بنشاط تام ...أغرب من

الخيال طبعا

للموضوع تكملة إن شاء الله ..

أسـرار النينجا - نينبو ميكيو

2012-10-05T13:24:00.004+00:00

حقائق النينجا
لقد سمعنا وشاهدنا النينجا من خلال الأفلام وانطبعت فكرة النينجا في عقول االكثير من الناس بأن النينجا كلها سحر ودجل والدليل ما شاهده البعض بأن النينجا قد يختفي عن طريق بعض الدخان او النار الذي يطلقه من يديه او القفزات الخارقة مثل سبايدر مان او انزال المطر و الرعد والبرق ... السؤال هل هذا حقيقي؟
الجواب طبعا ليس كل ماتشاهده صحيحا والفكرة من التخفي وماشابه هي توضيح لإمكانيات النينجا فالقصد بالإختفاء هو ان النينجا بفنه وحسه قد يكون بعيدا عن الأنظار وهذا مايجعله خفيا امام العدو فهو يعرف كيف يختبيء طبعا ليس بسحر وانما يختبي في الأماكن المظلمة او الأماكن العالية أو الإختباء بين الأشجار ... وبالنسبة للنار الذي يطلقها هو بالتحديد احدى اسلحة النينجا السرية التي يصنعها بنفسه كقنبلة الدخان او المساحيق المسببة للعمى أو المفرقعات والمتفجرات الصغيرة فل نسأل أنفسنا كيف لإنسان بشحم ولحم امامك وفي لحظة يختفي ؟ .... يختفي هل هذا معقول .. طبعا لا !

ان سر اختفاء النينجا يكمن في سرعة مقاتل النينجا الهائلة التي تمكن من الوصول اليها بواسطة التدريب المتواصل..

فمثلا : حين تكون واقفا وامامك مقاتل نينجا بمجرد تفجيره لقنبلة الدخان يستطيع بسرعته وخفته أن يكون خلفك حيث لاتستطيع رؤيته ، وعند التفاتك يقوم هو ايضاً بالالتفات خلفك ويكون دائما خلفك أو بعيد عن أنظارك وانت بالتأكيد سوف تظن بأنه اختفَ .. وذلك لسرعته الهائلة وخفته ومرونته في الحركة.
كما انه يمكن بعد تفجير قنبلة الدخان ان يقوم بالجري الى منطقة اخرى بحيث انه في خلال ثواني لا يمكن ان تجده وذلك لسرعته الهائلة.
كما انه لو كانت هناك شجرة قريبة يمكن ان يقفز عليها ويختبئ فيها في خلال ثواني وبسرعة لاتستستطيع انت تفسيرها الا بتفسير واحد ..( ان هذا النينجا قد اختفا )..
... وبالنسبة للتحكم بعناصر الطبيعة فهذا يوضح لك بأن النينجا انسان ليس طبيعيا فهو بإمكانة دراسة الأحوال الجوية والتكهن بأحوال الطقس وهذه الإمكانيات طبعا يكتسبها النينجا من اثر تدريباته في الطبيعه

واخيرا ليس كل مانشاهده بالأفلام يعتبر حقيقا فهو للتشويق فقط وهي مايشاهده الخصم عندما يتعامل مع النينجا فهو بالتأكيد يلعب مع شخص شبه خفي

بعض الحقائق
هناك البعض من الناس لايصدق والشئ الجديد المدهش الذي يرونه يقولون انه سحر او ماشابه ماذا لو رأى احدكم شخص يثني الحديد بحنجرته ويركز بعض السكاكين على حنجرته دون ان ينزف ... ماذا لو رأى احدكم شخص يمشي على الجمر أو ينام على زجاج أو مسامير أو إبر حادة أو يقفز من مبنى بعلو ثلاثة أو اربعة طوابق دون أن يصاب... هناك اشياء كثيرة خيالية يستطيع فعلها الإنسان لكن بالتدريب الطويل .
لو اننا رجعنا قليلا للماضي قبل عصر التكنولوجيا الحديثة . قبل الطائرات والسفن ... وللنظر قليلا ونتمعن في بعض الأشياء كيف لأطنان من الحديد والفولاذ تحلق وتطير و تقف في الهواء ( الطائرات ) ... كيف لهذه الأطنان ( السفن )ان تقف على الماء دون ان تغرق ... حيث ان مسمار صغير لايستطيع ان يطفو هل هذا سحر ام دجل .... الحقيقة ان لكل شئ طريقة معينة وخاصة فلم نكن نفكر بأن الإنسان قد يصنع مثل هذه الإبتكارات والأشياء الخيالية .... هذه القدرة أوجدها الإنسان فما بالك بالقدرات التي أوجدها الله داخل الإنسان ... فهي بالتأكيد اكبر وأعظم لكن يكمن السر في كيفية إظهارها والإستفادة منها.
وهناك القدرة التي توجد في بعض البشر حيث يستطيع تدمير شخص او حجر او اي شي يريد وذلك بتوجه القدرة الداخلية التي أوجدها الله بداخلة وهي العين أو الحسد وهي حقيقة والكل يعرفها لكن كيف يستخرجها هذا الإنسان او كيف يتحكم بها هل هو ساحر ام قدرة إلاهيه.
هذا ما أردت قوله لكم بأن النينجا ليست سحر وانما هو تدريب وتركيز على إستخراج القدرات الداخليه التي خلها الله وهي تقرب من الله عز وجل اكثر والتحقق والتأمل في عظمتة فالصلوات بهذه الرياضة كثيره ولكن كل على دينه.
ملاحظه ايضا يوجد بهذا العالم الكثير من السحر والدجل ... وقد تجد قديما نينجا يكون ساحرا او مشعوذا ولكن ليس بهذا العصر فلا حاجة للساحر بان يتعب ويكرس كل حياته في التمارين الصعبة والقاسية بما انه ساحر اعني كل مايريده قد يفعله بسحره .

اسرار النينجا
-: لتكن نينجا هنالك شروط اساسية :-

اولاً يجب ان تكون قويا

يجب ان تكون متفهم
ان تكون جرئ
ان تكون صامتا وهاديء
النينجا هو الصياد الذي يعرف طرق فريسته ليضرب بسرعة وبكفاءه
النينجا هو المحارب الذي يتحمل ويتقبل مسؤلية افعاله
النينجا الرائع هو من يستطيع فهم العالم
وينظر بعيون ربه النينجا غامض ومحجوب بلغز .

اسطوري في بعثاته تجسس ، تخريب، وإغتيال في اليابان للقطاع، مم اكسبهم سمعة القوى المتخفيه ، جنود الشبحِ، محاربوا الظل، الحراس الغامضون، والجواسيس النجميون "

وتلاميذ النينجا المتقدمون. يعرفون انه حتى الرجال ذو القوة العظيمة لايستطيعون تغير العالم.

القوة تستطيع ان تفرض نفسها لكن قوة النينجا تكتمل بالحب .
لذا تجد النينجا دائما يبحث في الانسجام مع الكون ليصبح جزاً بالبيئة المحيطة به.
يختفي بالكامل من عيون العدو بممارسته للنينجوتسو وهي فن الخفاء. فما اقصده هنا بكلمة خفاء ليست مثل ماتعتقد أو ما تشاهده بالأفلام ان كلمة خفاء اي ان يكون النينجا بعيداً عن انظار العدو كما ذكرت سابقا بهذه الصفحة.

من خلال هذا الموضوع نعلمك اسرار هذا الفن القديم . فقط واحده من قدراتك وامكانياتك تحتاج فقط ان تتبع هذه الرياضة لتصل لمرادك

ملابس النينجا

ليكتمل مظهرك كمقاتل نينجا فانك تحتاج للملابس النينجا ويطلق على هذا الزي اسم ( شينوبي شوزوكو ) ( Shinobi Shozoo )
ويكون لونه واحداً من ثلاثة ألوان فقط ولكن كان النينجا عادة يرتدي اللون الأسود لأن أغلب مهماتهم واعمالهم تكون في الليل . والألوان الأخرى كانت الأبيض للتموية لينسجم مع لون الثلج الأبيض والزي المموه لينسجم كذلك مع الالوان الطبيعية في الغابة .... وعندما كان النينجا يلبس زيه كاملاً يخفي جميع جسمه ماعدا يديه وفتحة صغيرة حول عينيه. ويرتدي النينجا حذاء التابي والذي يوجد به شق طولي صغير بين أصابع القدم الكبير والأصابع الأخرى حتى يسهل عليه التسلق وصعود الجدران .
للشينوبي شوزوكو عدة جيوب في كامل الزي داخلية وخارجية وذلك لتخزين جميع الأدوات والأسلحة الصغيرة التي يحتاجها مثل السم ، الشوريكين أي النجوم الفولاذية ، السكاكين وغير ذلك . وكان يحمل النينجا معه ايضا عدة إسعافات أولية صغيرة وبدائية مليئة بالجرعات والمحاليل . ولم تكن جميع المهمات تتطلب ان يرتدي النينجا هذا الزي فأحيانا كان يرتدي النينجا زي القسيس أو الفلاح أو حتى الساموراي ويعتمد ذلك على طبيعة العمل ونوع المهمة المناطة به .
ورد في التاريخ ان النينجا لم يكن يلبسون اللون الأسود لانه ليس اللون الطبيعي للبيئة ويكون واضحا حتى في الظلام بل كانوا يرتدون في العمليات الليلية ألوان الأزرق الغامقة والرمادي والبني الغامق .
اننا نشاهد زي النينجا كثيراً في الصور والأفلام مما يجعل المشاهد يعتقد انه كل ما كان يلبسه النينجا ولكنهم ربما لم يرتدوه إلا في حالات قليلة عكس مايعتقده معظم الناس واحتفظوا به فقط للمهمات الخاصة حينما يكون مثل هذا الزي عمليا وكفء . الحقيقة هي ان القناع يغطي صوت التنفس ويخفي ملامح الشخص لكنه يضعف السمع ايضا . واذا اصر النينجا ستكون نواياه واضحة بسبب ارتداءه هذا الزي . الشئ المهم ذكره هو قدرة النينجا على الإستفادة من المصادر والإرتجال . فمثلاً يستطيع النينجا الذي يرتدي الوانا فاتحة عندما يتورط في وضع غير متوقع ان يفرك الطين على ملابسه ويدية ووجهه وأسنانه .
ولقد قيل ان النينجا الذين يرتدون ملابس غامقة كانوا يصبغون الملابس باللون الأحمر مسبقاً لانه لايمكن ملاحظته مع اللون الغامق الطبيعي للملابس فإذا نزف النينجا لن يظهر الدم لأن درجة لون الملابس لن تتغير .
ولدَ هذا التكنيك النفسي السمعة الخارقة التي حققها النينجا . وولدَ وهم المحارب الذي لايمكن جرحه .
و يمكنك الحصول على ملابس النينجا بسعر مناسب من الانترنت . و اسعارها عموما تتراوح بين 60 و100 دولار و هذا يعتمد على اختيارك.
وإن أردت موقع يوفر لك هذه الملابس فاضغط هـنـا

طريق بوابة العقل
وهي اساسية في تقديم افضل المستويات للمقاتل في اسلحة المعركة.
وهي تقنية تمكنك من القضاء على اشد الأعداء بضربة واحدة بدون ان تتضرر.
وتمكنك ايضا من الإبتعاد من اي مكروه قد يصيبك اذا قدر الله وايضا تفيدك بالتخلص من النزاع والإصابات.
بالأصح هي تقنية وقائية بتصنيف مراحل المعركة . بوابة العقل تمكن النينجا ان يرى لاضرورة لسحب سلاحه لانه يستطيع ان يتمكن من القضاء على خصمه بلكمة واحده لو تطلب الأمر.

معرفة الوقت عن طريق

عيون القط

كانت الساعة الرملية اكثر الأدوات التي استخدمها النينجا لتحديد الوقت . ولكن النينجا ايضا ابتكر طريقة مبدعة لمعرفة الوقت بإستخدام عيون القطط الشمشية ( neko no me no jutsu ) وهي طريقة معرفة الوقت عن طريق الفتحة الموجودة في عين القطة. تبدو عيون القطة مستديرة تماماً ومفتوحة أثناء فترات الغسق في الفجر والغروب . ثم يقل حجمها الى شكل بيضاوي بين الساعة 8:00 و 16:00 ويضيق اكثر بين 10:00 و 14:00 وتصبح في الساعة 12 ظهراً ضيقة جداً وتشبه الإبرة تقريباً في خط مستقيم . لأن عيون القطط حساسة جداً فهي تتعدل بإستمرار مع مرور الشمس في السماء لذا استخدم النينجا هذا النوع من الساعات لسبب معرفتهم الجيدة لخصائص عيون القطط . وكما نعرف ان النينجا هم الخبراء في فنون قتالية عديدة واستفادوا استفادة كاملة من معرفتهم بعلم الفلك ، علم الأحوال الجوية ، وعلم بيئة الحيوانات والنباتات .

بعض الفديوهات لهذه الرياضة

1

http://www.youtube.com/watch?v=E9sfkZQazoc

2

http://www.youtube.com/watch?v=jcd31K4zbn8

3

http://www.youtube.com/watch?v=emY73F6-nZk

4

http://www.youtube.com/watch?v=qDp9iX4swZc

التــــــــــــــــــــــايكواندو

2012-10-05T13:16:00.002+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم

معنى التــــــــــــــــــــــايكواندو

التايكوندو هو اسم الفن العسكري القديم الذي ظهر في كوريا منذ أكثر من 20 قرن مضت . والذي تحول إلى رياضة دولية سرعان ما انتشرت في مختلف دول العالم .
والهيئة الرئيسية للتايكوندو تكون في القتال الرياضي الحر باستخدام اليدين والقدمين المجردتين بطريقة الدفاع والهجوم ضد الخصوم المهاجمين .
وأنشطة التايكوندو كانت قائمة على روح الدفاع لأن التايكوندو كانت انتشرت للدفاع ضد الأعداء المهاجمين في ظل الحياة القديمة التي كانت قاعدتها (البقاء للأقوى) فلبت التايكوندو احتياجات الفرد وكانت مصدر القوة البدنية وساعدت في تحسن الصحة واللياقة الطبيعية لممارستها.
وقد قام أسلوب التايكوندو على أساس التكتيك الفائت والسهل باستعمال كامل الجسم كسلاح للدفاع الشخصي باستخدام الأيدي ، المرافق الركبة ، الأقدام أو أي من الأعضاء الأخرى في الجسم .
وفي اعتقادنا أن التايكوندو جذبت الناس ليثقوا بأنفسهم ويضعوا أمام خصومهم بثقة عالية ، وأعطت الفرد حالة التوازن العقلي وقوة الحشمة والفضيلة والشماء .
وكان ذلك هو الجوهر الأساسي لقاعدة الثقة بالنفس لممارسي التايكوندو كما أن دستور التايكوندو يمنع الهجوم غير العادل اللازم لإظهار القوة الاعتداء على الآخرين أو استعراض وإظهار القوة للترهيب والتخويف .
فالتايكوندو هي بناء الجسم وتنشيط للعقل وتهذيب للنفس .
وتعرف التايكوندو بأنها أسلوب استخدام اليدين والقدمين للدفاع عن النفس .
- تاي : القــدم .
- كون : القبضة .
- دو : الأسلوب .

تــــــــــــــــــــــاريخ التــــــــــــــــــــــايكوندو
منذ قدم الزمن بطبيعة فطرة الإنسان فإنه يحاول أن يحافظ على حياته ويدافع عن نفسه في ظروف الحياة القديمة التي كان البقاء فيها للأقوى . فمنحت لدى الإنسان القديم حركات الطبيعة غير مقصودة متمثلة في استخدام الأيدي المجردة والجسد للدفاع عن النفس وبطبيعة الإنسان القديم نشر هذه التكتيكات القتالية للأيدي المجردة.ومع مرور الزمن انتشرت أسلحة الدفاع عن النفس ضد المعتدين إلا أن الإنسان اعتاد على التمرس على تقوية جسده وممارسة التكتيكات القتالية لليد المجردة وظل الناس يمارسون هذه التكتيكات وأقاموا لها المسابقات لإظهار الأوائل بين القبائل المشاركة واعتبروا تلك المسابقات طقوس دينية وسعوا إلى استمرارها بشكل منظم .وفي وقت مبكر في تاريخ القارة الكورية كانت تقطنها قبائل تتمتع بالمنافسة بفنون القتال خلال فصول السنة ووجدت آنذاك ثلاثة مملكات هي :
1) مملكة كوجوريو . 2) مملكة شيلا . 3) مملكة بيكجن .
واهتمت هذه الممالك الثلاث بنشر تلك المسابقات وسميت باسم (سوباك) ثم (تايكيون) ثم سميته (تاكيون) إلى أن سمية حديثاً (تايكوندو) ، فنظمت مملكة شيلا التي ظهرت في عام 57 ق.م. في الجنوب الشرقي لشبه القارة الكورية نظمت فرقة سميت (الهوارنجادو) وذلك كفيلق عسكري في المحاربين الشباب ، وكذلك مملكة كوجوريو التي ظهرت في عام 37 ق.م في شمال شبه القارة الكورية والتي أقامت فرقة باسم (شويزنون) وتبنت كلا المملكتين كلاً على حده تدريب ذلك الفن العسكري واشتهرت بفن (القتال بالأيدي) وكانتا على يقين في أن ذلك الفن (التايكوندو) هو الذي سيتولى موضوع التدريب الطبيعي للأفراد الذين سيحافظون على قوة وبقاء المملكة.وبعد مملكة شيلا ظهرت دولة ملوك كوريا خلال الفترة من 1918 إلى 1392 واهتمت بتطوير رياضة التاكيون(التايكوندو) بنظام آخر إجباري يخضع لاختبارات الاختبار للمدرسة الحربية العسكرية ، وصار التايكيون فن القتال العسكري واتسم بالتكنيك والسرعة وأسس لقتال البشر في الجيوش ودعوا إلى تطبيقه واستعماله بقوة في الحروب الحقيقة .ثم ظهرت في كوريا دولة (شوشون) في العصر الحديث واستمرت خلال الفترة 1392 – 1910م ، ثم بدأ الاستعمار الياباني لكوريا حتى عام 1945م . وأصيب التاكيون(التايكوندو) بنكسة خلال الاستعمار نتيجة لمحاربة اليابانيين لهذه الرياضة ومنعهم لها .
وبقيت معلومة لدى بعض المعلمين لها ومورست بشكل سري . وبعد تحرر كوريا من الاحتلال الياباني بـــدأ الكوريون في بحث سبل تطوير هذه اللعبة وازداد عدد مزاولي التاكيون وتم تثبت اسم (التايكوندو) على هذه الرياضة عام 1954م .وفي 16 سبتمبر 1961م تغير اسم اتحاد التايكوندو إلى (الاتحاد الكوري للتايودو) لكن سرعان ما تغير اسمه مرة أخرى إلى (الاتحاد الكوري للتايكوندو) في 5 أغسطس 1965م. وفي 20/7/1962 انضمت التايكوندو إلى مجلس الرياضة الكوري .
وفي 24/10/1963م أقام الاتحاد الكوري للتايكوندو بطولة للاستعراضات شارك بها 44 متسابق وطني وبدأت بطولة كأس الرئيس للفرق في 28/10/1966 ثم في 16/6/1986م ، بدأت بطولة كوريا للأجانب ثم بطولة المدارس الوطنية في 24/10/1970م بجانب بطولة النساء التي نظمت بثبات حتى يومنا هذا .

بعض الفديوهات لهذه الرياضة

http://www.youtube.com/watch?v=PqYCNSH-Wjo

http://www.youtube.com/watch?v=sfGz35FyV0U

http://www.youtube.com/watch?v=8Y3-STuMbVE

http://www.youtube.com/watch?v=_Sd3DUfq23A

http://www.youtube.com/watch?v=WkdzGLWIdOA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=E4ZE9Ivs9Kc&feature=related

كيك بوكسينغ

2012-10-05T13:11:00.001+00:00

كيك بوكسينغ هي رياضة تعتمد بالأساس على اللكم بالأيدي والأرجل وهي أنواع تختلف حسب نوع السلاح المستخدم للكم

الكيك بوكسينغ ( kick boxing) : الترجمةالحرفية لكلمة الكيك ( kick) يعني الركل أو الرفس وكلمة بوكسينغ ( boxing) يعني الملاكمة أذن تسمى اللعبة ملاكمة الركل أو ملاكمة الأرجل* ليس كما يتصوره البعض هي ملاكمة حرة غير مقيدة فالكيك بوكسينغ لعبة مقيدة بقوانين صارمة يحافظ على سلامةالمتبارين من الإصابات والضربات الخاطئة من خلال لبس الواقيات والتجهيزات والقوانينالصارمة من استغلال ضعف مستوى الخصم وكما يمنع استخدام القوة المفرطة في إيذاءالخصم فهي رياضة نبيلة و يتحلاه المتبارين بالخلق العالي .

لاعب كيكبوكسينغ : لابد أن يكون ملاكما جيدا ولاعب فنون قتالية جيدا في آن واحد ويتمتعبالمرونة والسرعة والقوة والرد الفعل السريع والتحمل العالي لشدة التدريبات العنيفةويمتلك التوافق الحركي والتنسيق بين الرفس واللكم ويمكن القول أن استخدام الركلواللكم وبنسب متساوية

تاريخ الكيك بوكسينغ : تأسس في بداية السبعينات فيأمريكا بعد الحاجة للعبة اكثر تطور من الفنون القتالية الموجودة مثلالكراتية والكونغو والتايكواندو التي أصبحت حكرا للدول شرق آسيا فتأسس اتحاد التوبالكراتية (top karte) ولكن اعتراضات الاتحاد العالمي للعبة الكراتية تغير اسماللعبة إلى الكيك بوكسينغ وبدءا تنتشر بسرعة كبير في العالم كما دخلت عالم السينمامن خلال نجومها الكبار الذين لهم الفضل في نشر اللعبه أمثال جا ك نورس وفان داموغيرهم ويمارس اللعبة كلا الجنسين ومختلف الأعمار وكما تم اعتماد تدريباتها فيتدريب جيوش الدول المتقدمة وتدريبات الدفاع عن النفس في المعاهد الرياضية والأنديةوتقام سنويا اكثر من خمسين بطوله دوليه للرجال والنساء في مختلف الأنظمة وفي جميعأنحاء العالم وبدء اتحا د اللعبة بتوسيع القاعدة من خلال جمع الألعاب القتاليةالأخرى وجعلها ظمن العاب الكيك بوكسينغ وبأسلوب حديث ومتقدم مواكبا تطورات العصروجعلها لعبة المستقبل .

رياضات الكيك بوكسينغ : تعني مجموعة العاب في لعبةواحدة حيث تلعب بقوانين مختلف من نظام لعبه إلى أخرى فقد جمع الكيك بوكسينغ الألعابالقتالية مثل نظام السيمي كونتاكت قريب إلى لعبة الكراتية ونظام اللايت كونتاكتمقارب للتايكواندو بأسلوب مغاير بحكم التطور الذي حصل في لعبة الكيك بوكسنغ * حيثيستطيع لاعب الكيك بوكسينغ ممارسة اللعبة التي تتوافق مع إمكانياته البدنيةوالنفسية والمها ريه وشدة العنف في اللعب .

رياضات الكيك بوكسينغ تلعب كما يلي :

1- نظام الفل كونتاكت ( اللو كيك * إلهاي كيك )
2- نظام السيمي كونتاكت
3- نظام اللا يت كونتاكت
4- نظام ميوزكل فور مز

أولا : نظام الفل كونتاكت ( full contact )

الترجمة الحرفية تعني الالتحام الكامل ويسمح للاعب الركل واللكم بقوة وهو النظام القتالي الوحيد من أنظمة الكيك بوكسينغ الذي يسمح فيها اللاعب إسقاط خصمهبالضربة القاضية وتعتبر من أقوى انظمه الكيك بوكسينغ وتقام مبارياتها على حلبةملاكمة بمقاييس دولية ويقودها حكم وسط وثلاثة قضاة إضافة إلى هيئة الجوري وتلعبمباريات الهواة ثلاثة جولات فيما المحترفين من خمسة إلى أثنى عشر جولة ووقت كل جولةدقيقتان واستراحة دقيقة واحدة وتلعب ب(11) وزن للرجال من وزن تحت (51كغم ) إلى وزنفوق (91كغم) أما النساء تلعب (8) وزن من وزن تحت (48كغم)إلى وزن فوق 70( كغم) وتلعببنظامين هما:
أ- اللو كيك ( low kick )

الترجمة الحرفية تعني الركلالمنخفض أو الأسفل ويسمح الركل من أعلى الركبة ( الفخذ ) إلى جميع إنحاء الجسم وكذلك ركلة الكنس ( footsweep )
ويستخدم المهاجم باطن اسفل القدم لإسقاط الخصممن اسفل الكاحل ويكون لباس اللاعبين سروال قصير (شورت) تعتبر من اعنف ألا نظمهوقريبه من لعبة الناي بوكسينغ ( المواي تاي ) معا عدم السماح للاعب بالضرب بالكوعوالركبه وعلى بطة الرجل ( اسفل الركبة ) و إمساك الخصم ويعتمد فيها ألاعب على القوهوالصلابة والتحمل العالي.

ب- إلهاي كيك ( high kick )
الترجمة الحرفية الركلالعالي أو الركل للأ على ويسمح الركل من فوق الحزام إلى الأعلى وركلة الكنس ويمنعفيها الضرب على الأطراف السفلى ويمنع استخدام الكوع والركبة والمسك ويعتبر هذاالنظام من اجمل الأنظمة الكيك بوكسينغ واكثر شيوعا ويميز الكيك بوكسينغ عن الألعابالقتالية الأخرى ويتميز فيها اللاعب بالفن العالي والمرونة والقوة ويكون لباساللاعبين سروال طويل وجذع عاريا .

ثانيا : نظام السيمي كونتاكت ( semi contact )
تعني الالتحام شبه الكامل ويسمح الركل من فوق الحزام إلى الأعلى وكذلك ركلة الكنسواللكمة المطرقة وضرب بحافتي اليدين ولا يسمح استخدام القوة فائقة بهدف إسقاط الخصمبالضربة القاضية من خلال الركل آو اللكم وكذلك الاشتباك المستمر وهي شبيه بلعبةالكراتية ويمتاز ألاعب بالرد الفعل السريع في الدفاع والهجوم وتجرى مبارياتها علىبساط ذي سطح ناعم ( لمنع حدوث ألا صابات ) و مساحتها (8 م×8 م آو 25قدم× 25 قدم )ويكون لباس سروال طويل أما الجذع فيتم ارتداء ( تي شيرت ) أو سترة بدله فنون قتاليةويمكن استخدام القفازات المفتوحة ويقود النزال حكم وسط وكذلك حكمان جانبيان( قاضيان )و ميقاتي ومسجل النقاط وتقام النزلات في جولتان وكل جولة دقيقتان وتكون الاستراحةدقيقة واحدة وتلعب للرجال
ب (8 أوزان) من وزن تحت 51كغم إلى وزن فوق 91كغم *أماللنساء فتلعب ستة أوزان من وزن تحت 50كغم إلى وزن فوق 70كغم .

ثالثا : نظام اللايت كيك ( light contact )
الترجمة الحرفية الاتصال الخفيف أو الالتحام الخفيف* لا يسمح فيها إسقاط الخصم بالضربة القاضية أو استخدام المفرط للقوة بالركل أو اللكمويسمح فيه الاشتباك وكما يسمح الركل من فوق الحزام إلى الأعلى ويمنع الضرب بالكوعوالركبة والمطرقة وامسك الخصم وهي قريبه من الفول كونتاكت ( الهاي كيكس ) وتقامالنزلات على حلبة الملاكمة من ثلاثة جولات كل جولة دقيقتان واستراحة دقيقة واحدةويكون اللباس سروال طويل والجذع عاريا أو لبس تي شيرت وتلعب للرجال تسعة أوزان منوزن تحت 57كغم إلى وزن فوق 94كغم *أما للنساء تلعب بستة أوزان من وزن تحت 50كغم إلىوزن فوق 70كغم

رابعا : ميوزكل فور مز

تعني أداءالحركات القتالية ( الركل واللكم ) على أنغام الموسيقى في جملة قتالية يستعرض فيهااللاعب مهارته القتالية يتوافق مع أنغام الموسيقى وهناك حركات إجبارية واختياريةيختارها اللاعب وهي شبيه بالقتال الوهمي (الكا تا اوالبومزي) وان تكون هناك فكرةلمجمل الحركات .

أولا : مصطلحات الضربات
أ- اللكمات
1- لكمة مستقيمة straight jab ) )
2- لكمة خطافية ( hook jab )
3- لكمة صاعديه ( upper cut jab )
ب- الرفسات
1- رفسة منخفضة ( low kick )
2- رفسة جانبية ( side kick )
3- رفسة عالية ( high kick )
4- رفسة أمامية ( front kick )
5- رفسة أمامية بالكعب ( heel front kick )
6- رفسة خلفية ( back kick )
7- رفسة الكنس ( foot sweep kick )
8- رفسة عمودية ( axe kick )
9- رفسة دائرية ( spinning kick )
10- رفسة خطافية ( roundhouse kick )
11- الرفسات بالقفز ( jump kicks )

ثانيا : الواقيات والتجهيزات
1- واقية الرأس : يجب أن تغطي الجبهة والفك العلوي والأذنين بحيث لا تعيق النظر والسمع
2- واقية الأسنان : يلزم ارتدائها لحماية الأسنان من الضربات العنيفة
3- لفافات اليدين ( البندج ) : ويستخدم بطول 61 سم وعرض 15 سم
4- القفازات : هي التي تستخدم في مباريات الملاكمة
5- واقية الجهاز : تلبس تحت السروال
6- واقية الساق : يجب آلا تحتوي على مادة صلبة كالمعدن مثلا وغيرها
7- واقية القدم : تحتوي على بطانة لا تنزلق وتغطي أصابع القدم والكعب كليا أما باطن القدم فتكون مفتوحة
8- واقية الكوع والركبة : يجب آلا تحتوي على مواد صلبه

ثالثا : المناطق الممنوع ضربها
1- خلف الرأس
2- ظهر الجذع
3- أمام وجانب وخلف العنق
4- الجهاز التناسلي
5- الركبة

رابعا : طريقة الفوز
1- إحراز عدد اكبر من النقاط
2- بالضربة القاضية
3- في حال تكرار العدد للخصم ثلاث مرات بالجولة أو أربع مرات بالمباراة
4- في حال عدم تكافؤ أي إذا كان الخصم ضعيف جدا
5- في حال لم يأت الخصم
6- في حال أنسحب الخصم
7- في حال أعطي الخصم ثلاث إنذارات

خامسا : ترتيب الأحزمة
1- الأبيض
2- الأصفر
3- البرتقالي
4- الأخضر
5- الأزرق
6- البني
7- الأسود

بعض الفديوهات لهذه الرياضة

http://www.youtube.com/watch?v=3Ffs_5DMJLw

http://www.youtube.com/watch?v=HUgxlP_L4Sk

http://www.youtube.com/watch?v=H-JFcV6FFrU

http://www.youtube.com/watch?v=K5KjApZp_1M

http://www.youtube.com/watch?v=xs0vCPWXbe0

رياضة الباركور

2012-10-05T13:01:00.003+00:00

سوف اتكلم في هذا الموضوع عن رياضة الباركور التي اكتسبت شهرة و اعجابا في ضرف لا يتجاوز العشر سنوات

باركور أو (PK) هي مجموعة حركات يكون الغرض منها: "الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب بأكبر قدر ممكن من السرعة والسلاسة، وذلك باستخدام القدرات البدنية". وجد الباركور أساسا كطريقة جديدة ومختلفة لتخطي العقبات أو الموانع (obstacles). وهذه الموانع يمكن أن تكون أي شيء مما يحيط بك من فروع أشجار أو صخور أو قضبان حديدية أو حتى جدران. يعرف ممارسو الباركور بـ(ترايسوورز traceurs).

نبذة عن الباركور

يعد الباركور من الانشطة البدنية التي يصعب تصنيفها، فلا يوضع في خانة الرياضات المتطرفة (extreme sport) ولكن يمكن الإشارة إليه على أنه فن كما هي الفنون القتالية.فبحسب (ديفيد بيل David Belle) واضع أسس هذا الفن، فإن روح الباركور تقودها فكرة "الهروب" حيث تتولد في هذه الحالة الحاجة إلى سرعة البديهة والمهارة للخروج من المواقف الحرجة. إحدى سمات الباركور الرئيسية هي الكفاءة أو الفعالية (efficiency)، والمقصود بها هنا أن الترايسوور لا يتحرك بسرعة فحسب، بل وأيضا يتحرك بالشكل الذي يستهلك أقل قدر ممكن من طاقته، ويوصله إلى هدفه بشكل مباشر. وتقاس أيضا كفاءة الترايسوور بقدرته على تفادي الإصابات (injuries)سواء الطفيفة منها أو البالغة.

[عدل]المصطلح

اشتق (ديفيد بيل) هذا اللفظ (باركور) من parcours du combattant وهو تدريب عسكر ي تقليدي في الجيش الفرنسي. اقترح(هيوبرت كونديه Hubert Koundé) - وهو صديق لـ(ديفيد بيل)- استبدال الحرف c بالحرف K في اللفظ parcours وذلك لإضافة نوع من الجزالة، وأيضا إزالة الحرف s غير المنطوق. (تراسور Traceur) لفظ مشتق من الفعل (تراسي tracer) يعني الفعل غالبا "تتبع الأثر to trace" ولكن يمكن ترجمته أيضا إلى "الانطلاق بسرعة to go fast".

[عدل]الباركور في التاريخ

فولت Vault

الباركور في التاريخ

قدم (رايموند بيل raymond belle) -و هو جندي في الجيش الفرنسي- ابنه (ديفيد بيل) للتدريب العسكري parcours du combattant. كما أن (ديفيد بيل) مارس نشاطات بدنية أخرى مشابه مثل الجمباز وبعض الفنون القتالية. حاول (ديفيد) أن يضع ما تعلمه من مهارات في قالب يمكن من خلاله أن يستفيد من تلك المهارت في حياته العملية. و مع مرور الوقت ومشاركة (ديفيد بيل) ما تعلمه مع الاخرين تطورت مهارات ممارس الباركور ومعها تطورت قدراتهم

الحركات

ركور ليس قائمة من الحركات التي من المفترض بالترايسوور تعلمها. ذلك أن كل عقبة يواجهها الترايسوور تقدم له تحديا مختلفاً في كيفية تخطيها بسرعة وفعالية وذلك على حسب بنية جسم الترايسوور، وسرعة وزواية اقترابه من الحاجز، قوام ذلك الحاجز وغيرها من العوامل التي يحدد على أساسها الطريقة التي سوف يتخطى بها الترايسوور ذلك الحاجز. ومن وجهة نظر ممارس رياضة الباركور في غزة محمد لبد ان الباركور ليس له حدود يستطيع الفرد من خلاله ان يكون طليقا ويستيطع لاعب الباركور ان يخترع الحركات وذلك بالاعتماد على القدرات البدنية والحركية. و مع ذلك يمكن أن نحصر الحركات الأساسية بالشكل التالي:

الهبوط (Landing): ويتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض(يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين وليس على كامل باطن القدمين).

الدحرجة (rolling): حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين وذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر.

القفزة الدقيقة (precision jump): القفز من إلى نقطة معينة (في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة.

التوازن (Balance): المشي على قمة الحاجز باتزان.

توازن القط (Cat Balance): المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة.

القفزة السريعة (speed vault): القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز)في منتصف الطريق وقبل الانتهاء من القفزة وذلك لاكتساب التوازن والثبات.

قفزة القرد (monkey vault): وضع اليدين على الحاجز ومن ثم القفز مع ضم الجسم وأخيرا تمرير الرجلين والجذع بين اليدين المثبتتين على الحاجز حتى مرور الجسم.

قفزة كينج كونج (kong vault): شبيهة بالـ(قفزة القرد) إلا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز.

مخلب القط / قفزة القط (cat leap): القفز باتجاه حاجز رأسي - جدار مثلا - مع التمسك بقمة الحاجز بكلتا اليدين ووضع أمشاط القدمين علي الحاجز في وضع القرفصاء

القفزة العكسية (reverse vault): استقبال الحاجز باحدي اليدين أثناء الجري والالتفاف بالجسم تجاه الذراع الآخر مع ضم الرجلين إلي الصدر ليكون عبور الحاجز بالظهر مرتكزا علي إحدي اليدين علي الحاجز

قفزة الـ 360 (360 vault): وتستخدم مع الحواجز العريضة أكثر من الحواجز الصغيرة وتكون بوضع إحدي اليدين علي مسافة قريبة من الجسم ووضع الأخرى علي مسافة أبعد قليلا ثم القفز من فوق الحاجز مع دوران الجسم 360 درجة حول محوره والهبوط علي الجانب المقابل من الحاجز

الجري علي الحائط (wallrun): يستخدم لتسلق حاجز رأسي عالي ويكون بالجري تجاه الحاجز والقفز قبله بمسافة كافيه لوضع مشط القدم الأمامية في مستوي الخصر تقريبا مع القفز لأعلى، ومن هنا يمكن القيام بخطوة أخرى علي الحاجز بواسطة القدم الأخرى أو الاكتفاء بخطوة واحدة علي حسب طول الحاجز.

وهذه بعض الفديوهات لهذه الرياضة الغنية عن التعريف

http://www.youtube.com/watch?v=nipHuxARqjM

http://www.youtube.com/watch?v=RdOPkIQMst4

http://www.youtube.com/watch?v=O-KQYi_ZI5Y&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=_6JQwL4YmWU&feature=related

[عدل]

تعلم قتال الشوارع

2012-10-05T12:53:00.003+00:00

اليكم هذه الفديوهات الرائعة:
1
http://www.youtube.com/watch?v=Z7e3biV1ocY&feature=related
2
http://www.youtube.com/watch?v=KfTHP53czNA
3
http://www.youtube.com/watch?v=M2Ct2EPHAY8&feature=related
4
http://www.youtube.com/watch?v=6Flhd3L2jD4&feature=related
5
http://www.youtube.com/watch?v=aaxZdWuW8n8&feature=related
6
http://www.youtube.com/watch?v=LCty5UGftvU&feature=related

الاسلحة المستخدمة في رياضة الكونغ فو !!

2012-10-05T12:48:00.001+00:00

أنواع الأسلحة المستخدمة في هذا الفن
تنقسم أسلحة الووشو كونغ فو الى أربع أنواع:
أسلحة طويلة:
وتمتاز بانها أطول من الشخص - وتمارسها بكلتا يديك
مثل: الرمح - السيف العريض العظيم - الشوكة - الرمح الثلاثى - الجاروف - العصا الطويلة
الأسلحة القصيرة:
وتمتاز بانها أقصر من طول الشخص - تمارس بيد واحدة
مثل: السيف العريض القصير - البلطة - الشاكوش - العصا القصيرة- الخنجر والدرع
الأسلحة الناعمة:
مثل: الحبل - السلاسل - الشاكوش المربوط بحبل
أسلحة مزدوجة :
ويمارس بان يكون كل سلاح فى يد
مثل: السيف العريض - العصا - الرمح -البلطة - الخناجر

تمارين الكونغ فو للمبتدئين

2012-10-05T12:42:00.000+00:00

أولاً : الإحماء
وهذا يتم بالجرى والتمارين "السويدي" المعروفة
والجري فى تمارين الإحماء لايجب أن يكون مرهقاً
حتى لاتستنفذ كل طاقتك فى الإحماء
ولكن يجب أن تخصص أياماً محددة للجرى فقط
وذلك لذيادة قوة التحمل واللياقة والنفس

وبعد الإحماء يجب أن تبدأ فى المرحلة الأولى من التمرين
وهي تمارين الإطالة وتمارين الإطالة مهمة جداً
حيث أنها التى تكسب الأرجل المرونة اللازمة لأداء الركلات العالية
فى كل الإتجاهات ويجب أن تبدأ تدريجياً حتى لاتؤذى نفسك

ولاترهق نفسك كثيراً بالتمرين لتقليد الغير
ولكن إتبع تمريناتك وواظب عليها
وسوف تجد النتيجة سريعة وبدون اى إصابات

وهذه هى التمارين الأساسية :-

التمرين الأول
ويجب ادائه لمده من 30 ثانيه الى 1 دقيقة
ثم مسك مشط الرجل والثبات فى هذا الوضع لمدة 20 ثانية .

وللملاحظه : انك تؤدى التمرين السابق وقدماك مفرودتان تماماً
وبعد الانتهاء يجب أن تؤدي نفس التمرين السابق
ولكن بالمباعده بين الارجل مره بمسافة خطوة
ومرة اخرى بمسافة خطوتين والمكوث نفس المدة فى وضع الثبات.

التمرين الثانى :
وهو الوقوف فى وضع "ركوب الفرس" او "مابو" :-
وهو يتم عن طريق الوقوف معتدلا ثم المباعدة بين القدمين
لمسافة متر او اقل قليلا حسب طولك ثم النزول بثنى الركبتين
مع المحافظه على الظهر مفروداً وهذا اساسى
حتى يشبه وضعك وكانك جالس على كرسى
وانزل حتى المستوى الذى تشعر فيه بالالم
ثم اقف منتصبا مع المحافظه على المسافة بين القدمين
ثم النزول ثانية لنفس الوضع وهكذا استمر فى التكرار
لمدة من 30ث الى دقيقه ثم انزل ولكن لاتصد
وحافظ على ثباتك مع البقاء على الظهر مفرودا
لمده لاتقل عن 20 ث ويستحسن ان ذادت
ولكن لاتضغط بشده على نفسك فى المراحل الاولى
وبعد ذلك وانت فى نفس الوضع انحنى بجزعك للامام ولاسفل
وحاول ان تلمس بيديك كعبي قدمك ثم هز بوسطك نحو اسفل
لنفس المده واثبت فى هذا الوضع ايضاً لنفس المدة

التمرين الثالث :
بعد اداء التمرين السابق قف وقم "بنطر" قدميك للامام برفق
وللجانب لمدة 10ث ثم قم باداء هذا التمرين
كما هو موضح بالصورة ولكن بطريقتين
الطريقة الاولى من دقيقه لدقيقه ونصف
ولكن تكون القدم المثنية ثابته كلها على الارض
والقدم المفرودة يكون كعبها فقط على الارض واصابع القدم متجهه لاعلى "

والطريقه الثانية تكون جانبية وذلك بان كلتا القدمين ثابتتين على الارض
واصبع قدمك متجهه للامام والضغط يكون بطرقه جانبية
على المنطقة بين الوسط وبدايه الرجل "الحوض"

التمرين الرابع :-
وقم بادائه المرة الاولى بوضع كعب قدمك على المنضده
كما هو موضح بالصوره والمرة الثانية بطريقة جانبية
وذلك بوضع بطن قدمك من الداخل على المنضده بدلا من الكعب
وبذلك يكون جانب جسمك مواجه للمنضده
وفى كل المرتين الوقت من دقيقه ونصف الى دقيقتين لكل تمرين
مع ضروره الثبات فى هذا التمرين وذلك بانك تضغط على القدم المرفوعه
وتثبت على هذا الوضع لمده عشرون او ثلاثون ثانية
وهذ التمرين مهم جدا وبتدرج مستواك قم بذيدة الارتفاع الذى تضع عليه قدمك

وهناك تمارين اخرى يجب ان تقوم بها وانت على الارض تماما
وهى مرتبطه بالتمارين السابقه
ولكن لايجب عليك فى مرحله البدايه ان تؤدى كل التمارين فى وقت واحد
حتى لاترهق جسدك

هذا التمرين من التمارين المرتبطه بالتمرين الاول
وادائه يكون بطرق مختلفه

فاولا يتم وكلتا القدمين مفرودتين ثم قدم واحدة كما بالصوره وهكذا

وهذ التمرين ايضاً الا انه لايجب ان تفتح قدميك على اقصى درجه
عندك مره واحده ولكن يستحسن على ثلاث مرات
حتى تفتح لاقصى درجه من وضع الجلوس

اما هذا التمرين مرتبط بالتمرينين الثانى والثالث
ويتم التبديل بين كلتا القدمين بالطبع

أما هذا التمرين يسمى بالفراشة
وهو يساعد على فتح الحوض ويستحسن ادائه بعد التمرين الاول او الثانى
ويجب ايضا اداء هذا التمرين لان مرونه وقو الوسط هام جدا واساسى
ويؤدى على مراحل المرحلة الاولى والقدمان مضمومتان
والثانية تقوم بفتح خطوه ثم خطوتان ثم 3 خطوات

ويجب ادء هذا التمرين ولكن بالعكس
اى يكون الضغط على الخلف "على العضلة القطنية"
حتى تعادل الضغط الذى تقوم به الى الامام فى باقى التمارين.

"ملحوظه هامه جدا :
هذه بالطبع ليست كل تمارين الكونغ فو ولكن كمبتدئين
يجب علينا ان نتدرج فى المستوى حتى نصل للمستويات العاليه
ولايجب ان تبدا بدايه خاطئه وذلك بالبحث عن ركلات وضربات واساليب
وانت لازلت لاتملك المرونه والقوه الكافيه لادائها
وتحلى بالصبر وانتقل خطوة بخطوة

وللمزيد من المعلومات شاهد الفديوهات التالية
1
http://www.youtube.com/watch?v=KsK1sUdNosE
2
http://www.youtube.com/watch?v=18zYjZVULp0&feature=related
3
http://www.youtube.com/watch?v=zQQKC9yHwLU

تاريخ الكانغ فو

2012-10-05T12:34:00.001+00:00

الكونغ فو هي رياضة قتالية نشأت في الصين, اخذت الكونغ فو لدى الاساتذة كثيرا من التعاريف التي تعتمد على خبرات ووعي وادراك كل منهم للكون إلا أن الكلمة إذا أردنا أن نطلق عليها تعريف وهو أسلوب له شهرة تعني الوقت والجهد. والتمرين ذا مردود إيجابي لكل من الرجال والنساء ولكل الاعمار والذي يساعد على بناء جسد رشيق وعقل مدرك وواع وروح متزنة.

تاريخ الرياضة

قال المعلم // شى // ان تاريخ حضارة شاولين يعود إلى أكثر من 1500 عام، في وقت كانت فيه الصين تشهد اقتتالا بين الممالك ويسميه المؤرخون عهد الاسر الجنوبية والشمالية. وفى غضون تلك الفترة قدم عدد من كبار البوذيين الهنديين إلى الصين نظرا لنهوض البوذية في الصين نتيجة لرغبة عامة الشعب في تحقيق السلام في الدنيا حتى ولو تحقق السلام في قلوبهم فقط مثل ما يدعو اليه الدين البوذى.

رياضة الكونغ فو

هي ثاني أقدم الرياضات بعد التايكوندو فالتايكوندو نشأت قبل 5000 سنة بينما الكونغ فو عامة وخاصة حضارة شاولين قبل 1500 سنة فتعد التايكوندو أقدم من الكونغ فو بكثير

تدريس الكونغ فو

إن الكونغ فو تميل للانتباه للجوانب الإنسانية والجسدية فعلى سبيل المثال فان اساتذة الكونغ فو يحاولون تدريس التفكير وكيف هم حقيقة يفكرون وينظرون للمحيط الخارجي الذي حولهم فيستنتجون بعدها ان النظرة الداخلية للإنسان ليست بالحقيقة أو المفروض ان تكون هي نفسها النظرة الخارجية للناس والكون، وبعد ذلك ينقلون تجربتهم تلك بالكامل للمتدربين على شكل منهج تدريبي يحتوي على فلسفة الأسلوب الخاص بكل معلم أو استاذ بالإضافة إلى التدريبات الجسدية والعقلية والروحانية كل حسب معتقداته.

رياضة «الكونغ فو» لا تعتمد على السرعة والقوة فقط بل على سرعة البديهة ودقة الملاحظة والفطنة والتي ربما تكون قدرات طبيعية تختلف من شخص لأخر ولكن تعتمد أيضاً على الدراسة والممارسة والتعلم. إن الإنجاز الحقيقي في الفنون القتالية هو في تحقيق التوازن ما بين العقل والروح والجسد لذلك نرى بأن الروح إذا كانت ساكنة فان العقل يصل لمرحلة الحكمة بالتفكير فيقوي ويحمي ويوجه الجسد، ومن أراد ان يبرز ويشعر بالإنجاز برياضة «الكونغ فو» بشكل خاص والفنون القتالية الأخرى بشكل عام فعليه أن يركز تفكيره بالصحة والفلسفة وطريقة التفكير والدفاع عن النفس.... هي طريقة للدفاع عن الاخرين وليس للتنمر على الخري

نصائح للمتدربين

جعل عقلك من يقود ضربتك وقلبك من يحدد موقعك لتستمر قبضتك في تحطيم جسد خصمك

هدفى هو عدم تحقيق أسلوب معين وأسلوبى هو معركه بدون قتال ولا تنظر إلى الأوراق التي تغير لونها

انظر لما هو أعلى مستوى منك ولا تتردد في التعلم فأنك مهما تعلم فأنت لا تعلم

لا تنظر ابداً خلفك فماضيك لا يُهمُني * ولا تنظر للذي جرحك نظرة عتاب وكن من المتناسيين لتصل إلى القمة

لا تتردد في إطلاق النار على نفسك حين تعلم بأن لا أحد يراك * وتحكم في قلبك فأنة كلنحلة يتجول بين الورود

قيد ارجلك حين تشعر بأنك ضعيف * لا تتسرع فأنك لا تعلم متى تموت ولا تتكاسل ف تقف قبل أن تبدأ

تفكر في الكلام لتذوق حلاوتة ولا تتكبر فتصغر واعلم انك مهما كبرة فلن تبلغ طولَ الجبال ولن تملك قوة الصخور

كن في التدريب كأنك غريب * اجعل عملك خالصاً لمن وهبك القوه ولا تتمرد فتسقط من اعين الكثيرين

اجعل قبضتك سهم ينطلق على عدو لا تراه ’ تخيل انك في غابة مكونة من حلبة قتال والحياة للفائز

لا تتردد في إطلاق ضربتك وفكر في النتيجة التي تتمناها لمن يتحداك ولا تخاف العواقب ما دمت تقاتل على حق

توازن في الحلبة ووازن ضربتك وجعلها رصاصة لا يوقفها أحد وتخيل بأن خصمك طير تريد اصطياده وكلما اقترب أكثر سهل عليك الرمايه

احذر التكبر لانك لا تعرف من يواجهك وكن متواضعا ً كالبركان متواضع لاكنه أقوى من الصخور