靜 . 視 . 界

201802 古晉/砂勞越

2022-01-27T17:04:00.001+08:00

古晉
台北並沒有直飛的班機

古晉屬於東馬來西亞的沙勞越州，在世界上第三大島 - 婆羅洲北邊。

每年過年
1. 逃避年夜飯要去誰家吃
2. 泰迪酥在新加坡工作，農曆新年只有放兩天假（初一、初二）

所以都會安排新加坡附近的旅行

今年受荒野雨林學校的啟發，前往古晉，本以為可以順道去逛逛Mulu國家公園的，後來才發現，距離很遠，且必須要另外搭飛機過去，因為根本沒有公路銜接，所以Mulu國家公園就留待下一次了。

在飛機上，我開始閱讀寂寞星球(Lonely Planet)馬來西亞、新加坡、汶萊2013版提供的旅遊資訊，似乎沒太多描述，心想這趟旅程一共整整五天，會不會很無聊啊！？

我們在除夕前一天晚上抵達，除夕那天開始逛大街，沒想到城市裡多數店舖都關門，因為多是華人經營，這裡的華人比例好高啊！幸好，當地馬來人跟原住民還願意在國定假日的華人新年工作，接下來三天的行程才得以繼續。

2/15（四）除夕 Main Bazaar 隨意逛逛、晚上吃Dayak料理

第一天基本上在安排之後行程，還有補充一些衣服（這次出門少了一根筋，衣服鞋子帶得不是很夠/很恰當）沒去什麼景點
商店多沒開
餐廳Dyak是寂寞星球旅遊書的首選，還建議要事先訂位。內部可以看到許多珍貴照片，不過口味似乎偏清淡，嘗過知道就好

2/16（五）初一 Bako國家公園

導遊是原住民，公園裡的許多植物還與他的生活相關，像是可以拿來地墊的班蘭葉、製鏢的木頭......
搭船進入國家公園時，嚴重擱淺，在船上等待海水漸漸回漲，才繼續前進，原本20分鐘的船程，花了2小時才到。船上的馬來人一家人都很淡定，就是繼續嬉笑聊天拍照，到了接近中午，還拿出零食來吃。導遊說這種情形常常發生，雖然水淺，也不能下船走過去，因為會有鱷魚！！！
野生動物：還沒進入步道之前，看到一隻小毒蛇，又綠又白。進入步道之後，很快就看到婆羅洲鬚豬，沿路不時有長尾彌猴，不太大隻。比較令人驚奇的是長鼻猴。他們生活接近在樹冠層，望遠鏡就派上用場了，可以清楚看到他們的大鼻子。後來還看到彈塗魚跟招潮蟹。
寂寞星球上建議可以過夜，八點會有夜觀。

2/17（六）初二 Semenggoh自然保護區、Annah Rais長屋、獨木舟

Semenggoh自然保護區

這裡的紅毛猩猩是野生的，不過保護區每天兩次提供食物，在野外食物來源不多時，看到他們來吃的機會比較大。這天一共看到四隻，只有餵食時間，遊客可以逗留，除此，這片保護區全屬於紅毛猩猩。
餵食時間早上下午各一個小時，我就索性坐下來觀察牠們。紅毛猩猩的腳跟手沒什麼兩樣，大腳指與其他根腳指是分開的，所以剝、抓等手能做的事，腳也一樣可以做，看他們也剝香蕉皮、蕃薯皮，沒有垃圾問題，直接丟到山林裡，也隨意大小便，沒有尿布的問題。

Annah Rais長屋：

迎賓小米酒比在Dyak餐廳喝到的甜、好喝
許多人都種植黑白胡椒
看到光暈
體驗傳統榨甘蔗
高腳屋下養雞
裡面也有華人混居
獵人頭習俗，還有一個專門的房子裝這些獵來的人頭

獨木舟：Rucksack Rainforest Kayaking

砂勞越河的這段，河水清澈，人煙稀少，11公里約兩小時的旅程，除了導遊與其他兩位團員，只看到一小群人在河岸邊吃東西。美景當前，我幻想著搬來砂勞越成為獨木舟導遊，每天沈浸在大自然當中。
沿岸鐘乳石奇形怪狀，有些真像是片場裡的道具。
距離終點約五分鐘處，導遊讓我們停下來休息，這一小團四個人，都高興地泡入水中，水很冰涼、清澈，還有很多魚。
這段超乎意料地美好，大推。

2/18（日）初三腳踏車逛鐘乳石洞（Wind Cave自然保護區、金礦場、 Fairy Cave）

今天的導遊是位年輕、不包頭巾的馬來女性，與她聊了很多，西馬長大的她對東馬的風土民情都很清楚，沿路還會揀紙屑，泰迪酥稱她為「最酷的導遊」。
Wind Cave自然保護區：野生的蝙蝠共三種，一種吃水果（較大隻、群聚、吵、住在接近洞口處，農夫討厭牠們爭食作物）、兩種吃昆蟲（獨居、無聲、住在接近較深處，農夫喜歡牠們會捕食昆蟲）。昆蟲的來源是燕子築巢吸引來的蒼蠅，這些蒼蠅也會是孵化出來的燕子寶寶的食物。
金礦場：這裡的金礦持續開採中，這真是神奇的故事，導遊告訴我們：其實這裡的原住民本來就知道鐘乳石洞裡有金礦，但缺乏開採器材，英國人Alfred Russel Wallace將此紀錄在《The Malay Archipelago》，印度人看到了，同樣也缺乏開採器材，輾轉華人也知道了，就大老遠從中國來到砂勞越開採黃金，十分幸運，他們找到了！不過，也非一帆風順，Bau（bah-u）這個地名，就是來自一場由「金子」引發的大屠殺。
牛刀小試了一段越野單車，上坡不是問題，不過在礫石堆中下坡，真是把我嚇壞了。
Fairy Cave：這似乎是最受歡迎的一個鐘乳石洞，附近有一點小店，來訪的遊客也比較多，導遊說可能是沒那麼黑、蝙蝠離人比較遠，味道沒那麼重、最壯觀。確實很大，寂寞星球說有足球場這麼大。

2/19（一）初四
本期待所有商店都會開張了，所以沒什麼逛到。Ethnology Museum整修中，還好有一個蠻完整的展覽，讓我們看到砂勞越的全貌，包括原住民與19、20世紀政權迭起。本來想說這邊就跟西馬一樣：原是英國殖民地，二次大戰之後，獨立建國。

實際上是：英國人Brook幫助汶萊蘇丹平定砂勞越，汶萊蘇丹就把砂勞越當作禮物送給Brook，Brook就在此自立為王成為“White Rajah”，二次大戰曾經被日本人短暫佔領，竟然還有一個集中營叫” Batu Lintang Camp“。

我看《令人討厭的松子的一生》

2021-04-01T12:26:00.009+08:00

看到好幾位臉友都貼文看《令人討厭的松子的一生》看得一把鼻涕一把淚。週一放假日該我跑去看。我沒什麼哭，但也不是沒有哭，只是覺得松子很有才華，其實是有蠻多選擇的機會。松子的遭遇像是直覺中心空白（即使這個男人有暴力傾向被揍得鼻青臉腫，還是比一個人過活好......）、根部中心空白（這點比較不明顯，大概只有在被告知學生偷錢，心中想趕快解決這件事，才可以去泡溫泉，這點也算是其中幾個小小黑色喜劇的梗）

當天正值生理期前夕＋情緒週期低點，看完之後，心情還是不太好，實在不知道這部片要傳達什麼，不過劇情開始在我腦中不斷浮現......直到吃飽洗碗，突然有個番外篇冒出來：死後的松子發現自己闖關再度失敗，又要再去體會一次直覺中心空白、根部中心空白人生，直到去制約成功之後，集滿九大能量中心有定義，就可以不再輪迴（如果進化速度太慢，到時候可能又多冒出N個能量中心）。

然後想到荒野解說員培訓，某次小旅行在思源埡口迷霧森林抽到的「不斷選擇愛，才能驅逐恐懼。」想到這，可能也是情緒週期反轉了，有種「我懂了」的感覺，我很開心去看了《令人討厭的松子的一生》。而後就開開心心地出門去上正念頌缽課了，放假日畫下完美句點。

#肚子餓了就回家

就是這麼簡單，永遠都可以重新選擇

2018/8/12 學扎針

2018-08-12T17:01:00.000+08:00

小記我的興奮與感動

八月多，純瑜用line問我是否有興趣一起去上董氏針灸課，招生說明寫得很動聽，說一次就可以學會扎針......

雖然，那時就在接小孩回家前幾天，有許多待辦採買，也顧不了這麼多，因為老早在香港浸會大學上中醫課時，最有興趣的就是針灸，只可惜只讀了第一年，學了穴位、經絡位置而已，放在第二年學習的「扎針」就因為離開香港停擺到最近。

其實我是接觸過董氏針灸的，曾經去三重胡文智醫師那邊放血，網路上一篇文章用「戳香腸」來形容，真是再真實不過，痛的程度，嗯～當過香腸就知道了，但是為什麼還是有人會去？因為有時候真是一次見效。

上課前一晚忘了為什麼睡得很短，早上掙扎一下起床，衝出門，本來擔心精神不濟，不過上課不久，老師就讓學員練習扎針，讓我太亢奮了！上課期間沒有任何一絲無聊想睡。

我就這樣學會扎針了！！！等了至少七年！！！而且當天自己扎針就很有感覺，覺得不必再尋尋覓覓其他療法了！

後記：真是非常有感，上課結束之後，雖然沒時間，一星期能扎個一次就很偷笑，但是至少這個月經週期沒有虛脫累到不行，平順地過去了。但是，徒手療法還是有學習的必要，因為扎針還是無法隨時隨地進行，徒手療法還是比較不受時空限制。

奇蹟課程正文8-3：神聖的會晤

2017-11-02T18:34:00.001+08:00

泰迪酥已經被我洗腦到對《奇蹟課程》裡的種種「專有名詞」瞭若指掌，其中「神聖會晤」我自己都快忘記了，泰迪酥還會提起。對他洗腦簡直就像錄進去錄音機，過一陣子還可以重複播放。

剛好下一次讀書會進度：正文第八章第三節就在講「神聖會晤」。現在開店，每天都有機會遇到形形色色的人，然而知見仍然很深，不免對「別人」產生許多「判斷」，筆記提醒自己：

第四段：不論你遇到什麼人，應牢牢記得這一會晤的神聖性。你如何看他，你就會如何看自己。你如何待他，你就會如何待自己。你如何想他，就會如何想自己。千萬部要忘了這一點，因為在他身上，你若不是找到自己，就是失落自己。每當兩位上主兒女萍水相逢之際，就是天降救恩之刻。不要錯過這個給於對方救恩與親自另受救恩的機會。因為我會與你同在，為你憶起你的真相。

第五段
第三~五句：
每個人都在尋找自己，想找回他以為失落的能力與榮耀。每次你與人邂逅，都是讓你重新找回力量與榮耀的機會。你的能力與榮耀都在對方的心內，因為它們非你莫屬。
第八句：唯有與你弟兄同在之際，你才可能明白自己的真相，因為你在教他你的真相。
第十句：他不是被你囚禁就是被你釋放，全取決你的決定。
第十一句：千萬別忘了你對他所負的責任，因為那正是你對自己應負的責任。

201709 玩很大：金門廈門

2017-09-17T22:38:00.000+08:00

金門：
住：昇恆昌
租車：金豐租車，就在昇恆昌對面，接待我們的小姐還提供旅遊諮詢服務。

9/17
吃：成功鍋貼（在金門的第一餐，料好實在，在地人也很多，在此認識了「高梁酒醋」，買了一罐回台北，才發現全聯就有賣......）
景點：
特約茶室以及裡面的花園咖啡茶室書屋：前者不知道為什麼都在講老兵的故事，「應侍生」的故事反而成了配角；後者是個奇遇：當然是沒想到特約茶室裡有間書店，既然來了，又不趕時間就進去逛逛，裡面的人談論如何動員大家在即將來臨的「金門博弈公投」投下反對票。逛著逛著看到一本天下出的《金門》，問老闆說賣不賣？老闆竟然說送我。

成功坑道：透中晝，進去避避太陽

陳景蘭洋樓：其中一個關於金門人下南洋打拼故事的展覽很有趣

總兵署：
模範街：

9/18
花崗岩醫院：很堅持要去，結果根本沒開放。
太武山：鄭成功官兵奕棋處（展望很好，也有遮陰）、毋忘在莒（除了拍張到此一遊照似乎也沒別的了）、海印寺（大推）

翟山坑道：

金水國小

得月樓

水頭聚落

吃：金道地小吃店（逛著逛著，意外走到，已經在吃的客人，跟我們說廚房很早就關門要點菜要快，其中（石）蚵仔煎、煎黃魚很好吃）

莒光樓

後埔歷史文化導覽（城隍廟、浯江書院、後埔16藝文特區）

9/19
古寧頭廣播牆（比想像中小）
北山洋樓（比想像中小）
雙鯉溼地自然中心：竟遇到昨晚後埔歷史文化導覽的解說員！

水產試驗所：看到「鱟」！「鱟」是Bunthai跟我（難得）都想看的，擠出一點點時間衝到水產試驗所，有個專區介紹「鱟」，生活史、與人們的關係、鱟卵與不同年紀的鱟（活的喔！），現在會分公母了。

廈門：
住：Indigo

9/19
中山路
新華書店：買了廈門Lonely Planet
邵子牙貢丸（用料單純的貢丸魚丸）

9/20
鼓浪嶼：一天看不完啊！有空再細說
晚上與Bunthai大學同學一起吃飯聊中國聊佛學聊身心靈

9/21
第八市場：生猛海鮮叫我大開眼界
曾厝垵：太商業化了，不值得去

南普陀寺：素菜館不錯吃，米粉與鄧小平最愛的「香泥藏珍」味道都不錯，寺廟裡有「黨部」。

奇蹟課程練習手冊第二輪

2017-05-29T15:33:00.002+08:00

奇蹟課程練習手冊一共365課，「理論上」練習一輪是花一年的時間，我卻花了三年的時間，不過，總算是完成了。現在終於進入第二輪了。

第二輪與第一輪的感覺不太一樣，雖然是同一本書，很多內容卻是一點印象都沒有。現在進入第51課起一連十課的複習，過往，我都是最討厭「複習」，恨不得趕快「準」過，但這回卻有不同的感覺：複習課用一小段總結之前的一課，因為簡短，所以一針見血，或許也不像過去第一輪囫圇吞棗，更懂奇蹟課程的意思了，很受用。

20161021 五夜奇蹟讀書會：正文13-7、13-8

2016-10-22T21:13:00.000+08:00

昨晚有人問：心靈不在身體裡面，到底在哪裡？
自呈老師答：心靈在時間空間之外，又說「時間唯一的出口就是當下的寬恕，它才能將你帶向基督。」

這讓我腦中出現了一個畫面：彷彿有把寬恕大剪刀能把整個「世界」剪開，剪開之後，外面就是心靈了。

可憐的身體只是心靈的傀儡。

小我是心靈的一部份，也不在身體裡面。

有位澳門來的醫生，現在在台灣的醫院觀摩學習，她分享到她曾經看過開腦手術，當腦殼打開時，她心裡有個念頭：「心靈不可能在（腦）裡面。」

以上對我的震撼蠻大的，從昨天晚上，經過睡夢，到現在，我還在揣測「在時空之外的心靈」是什麼。

涼涼的晚上走讀新莊街

2016-08-27T11:32:00.000+08:00

走讀新莊的活動看了很多次，這次沒想太多就直接報名，昨天（2016/08/27 星期六）搭了30分鐘的捷運抵達新莊站，出了二號出口，看到身穿暗紅隊服的新莊遊藝隊，成員不少，我一走近就發給我一份簡要地圖，才看地圖就覺得興奮！真是來對了！老房子老行業都是我想看的，適逢下午下過雨，晚上雨停就是微風徐徐的舒服夜晚。

集合所在就在新莊國中前，隔著中正路與新莊路214巷都是至少20樓的新建築物，五年前新莊路214巷兩側都是老樹、小吃，充滿新莊國中、恆毅高中學子的回憶，而今新莊國中側的老樹猶存，對面卻是建商新植的稀疏小樹（o.s.：為什麼不保留老樹呢？老樹可以增加房地產價值......設法保留既有樹木就是開發案裡面地景建築師的工作之一）。

隨後轉入機車停車場，旁邊的廢墟竟然是武德殿，驚！臺北也有武德殿，那是日本時代警察練習柔道與劍道的地方，國民政府來台變成三戶警眷的住所，旁邊還有加蓋三個廁所。新北市已經將其指定為歷史見物並計劃以一億元整修，由周圍蓋27、33層樓的建商買單。

距離不到10公尺的郡役所，下轄今新莊、三重、蘆洲、五股與林口等地。在贊成反對指定成為歷史建物的委員各半的情況下，新北市決定不予以指定（o.s.：由此看出政府的立場......）。之後「新莊廟街周邊公辦都更案」會連同附近的日式宿舍一起拆除。

新莊公辦都更的議題就這樣帶出來了，想到不全區（武德殿、郡役所、日式宿舍）保留就覺得很可惜，原來臺北就有這些東西，不必出外旅行看老街、看古蹟。臺北不缺大樓，缺的是歷史人文記憶啊！而且台灣人口就要開始減少了，蓋那麼高的樓房，以後要給誰用？

走讀新莊老街是很成功的操作手法：首先新莊遊藝隊要先踏察生活的周遭，尋找故事，然後藉著很輕鬆的方式，讓在地外地人了解現在這片土地面臨的議題，也算是某種程度防患於未然。

而後去了金合和百年餅店，要不是嚴格執行無麩質，好想來個鹹光餅，尤其這裡可是創始店耶！解說員在此說了一個關於台語零食：「sì-siù-á」的由來，話說過去的糕餅都是拿來供奉神明用的，上面印記的動物可不能亂來，特別選用虎豹獅象四種動物，於是衍伸出「四獸a」。

其他就不一一介紹了，把行程略記下來：

捷運新莊站二號出口（集合）--> 武德殿 --> 郡役所 --> 厚德宮 --> 萬應堂 --> 船頭行（半樓a） --> 公有零售市場 --> 慈祐宮（中場休息十分鐘） --> 戲館巷 --> 挑水巷 --> 米市巷 --> 潮江寺福德祠 --> 慈惠堂（結束分享）

船頭行的「半樓a」，上面門窗有防盜功能

戲館巷：小西園在此發源

潮江寺福德祠

新莊故事遊藝隊是個自發公民團體，成員很多都是在地新莊人，輪番上陣導覽，裡頭藏了很多自家人故事，像是：祖父是寺廟彩繪師傅，看到淡水河的亂葬崗，發心邀請地方士紳一起蓋起來的、爸爸在後村圳未加蓋時，跑去玩水，差點被沖走，回家還被阿嬤毒打一頓、過去沒蓋新海橋的時候，搭渡船去對面板橋保正阿公家吃雞蛋......解說員培訓時，前輩們都說：人們都愛聽故事，其中又以自己的故事最感人。

結束之後，跑去吃鹹湯圓，無麩質、瓷碗、鐵湯匙！太完美了

往捷運站的路上還遇到一位同行夥伴，聊天之中她推薦我參加「葉倫會」大稻埕的導覽、大甲鎮瀾宮繞境（一天就好）。真是太棒的星期六夜晚！

p.s. 新莊老街其實很有得逛，昨天只是走「中街段」，還有上下喔！

延伸走讀：新莊故事遊藝隊粉絲頁

奇蹟課程正文5-7：平安決定選擇

2016-08-07T17:19:00.001+08:00

我必以做了錯誤的決定，因為我沒有活在平安中。既然是我自己作的決定，我也能作出另一種選擇。我願意做出另一種決定，因為我要活在平安中。我無需感到內疚，因為只要我給聖靈機會，祂就會化解那錯誤決定帶來的一切後果。我決心放手，讓祂為我「選擇上主」。

奇蹟課程正文7-3：平等平安競爭衝突

2016-08-07T17:12:00.000+08:00

第三段：

唯有全然平等的人，方能活得平安自若。地位平等的上主之子既然全都擁有一切，就沒有什麼好競爭的了。然而他們若無法在任何一位弟兄身上認出這一完美的平等性，競爭之念便會潛入他們心中。不要低估了儆醒的重要，唯有如此，才能與競爭心態（也就是一切衝突之源）相抗衡。正因你相信彼此之間「可能」存在利害衝突，表示你已把原本「不可能」的事弄假成真了。這與你把自己視為虛假不實豈非同一回事？

無麩質餐飲名單（持續發掘增補）

2016-07-26T10:37:00.003+08:00

先解釋一下什麼叫「麩質」，就是小麥蛋白，讓麵粉有「筋性」的玩意，存在所有麵粉類及所有添加小麥的食物裡。

自從開始看中醫，麵食就成為「禁」名單之中一條，但是隨著症狀緩解，外食時就會偷吃點，直到這半年與荊宇元醫生的約診通信，他非常嚴厲要求我要「終生」無麩質，包括燕麥、醬油，前者是我不吃麵包之後，至少1/3的早餐來源，燕麥本身是無麩質，但是多與小麥共用處理機具，所以如果沒有特別註明，燕麥仍是為「麩質食物」；後者是亞洲料理的關鍵原料，有天經過超市，進去了解一下市面上的醬油，發現大致可以分三種：

1. 無麩質黑豆醬油
2. 含小麥之純釀造醬油
3. 化學合成醬油

價格也是由上而下高至低，家裡很快就換成主婦聯盟黑豆醬油，外食時自動將餐廳醬油預設為2，變成要避開有醬油的食物，日本料理之玉子燒、燒肉、壽喜燒、牛丼；中式料理之蔥爆牛肉、滷肉、油雞...但後來想想，平價小吃店很有可能都是用3，反而沒關係。

總之，大概五六月，我又變得更怪ㄎㄚ，實施起「嚴格定義無麩質」的飲食。

到現在大概兩個月了，覺得小腹變小了，偶爾不小心吃到外面含醬油食物馬上脹氣，最近的例子就是杏仁小魚乾的小魚跟飛機上的綜合豆子。

以下是我目前找到的無麩質餐飲：
Plants Eatery：西式，吃過一次，也強調友善環境、純素食，用料新鮮，懷念它的糕點。

佰樂健生活館（和平東路店）：離我家很近，以前就吃過，但是不常，因為價格偏高，上次結帳特別問老闆醬油是否含小麥，才知道這家餐廳是無麩質的，可以安心任意點。

佳實米穀粉：參加過分享會，學會用米穀粉做煎餅、鬆餅

倆仨點：無麩質純素點心，兩周前去宜蘭而找的，還沒吃過

看天田農場 • 烘焙：如果好時機的「糙米輕乳酪蛋糕」是從這邊來的，就算吃過

禪屋手工米胖：工廠在雲林，全部蛋糕都是無麩質的，是從福山農場那邊得知的

7/2 （六）搭飛機--> 首爾

2016-07-02T11:40:00.000+08:00

因為是下午的飛機，所以早上還有一點時間，先是跑去南京三民站附近參加一釐米協會的優律思美成果發表會，有一點遲到，沒聽到開場前的說明，就是很純粹的鋼琴伴奏與肢體動作。最近泰在學吉他，感受到吉他在現場帶來的振動，同樣那天的鋼琴旋律，似乎也在空氣中生出了什麼。

隨後馬上衝去光華商場拿回維修人員忘記放回手機的sim卡盤架。

桃園機場烏雲密佈

很難得搭商務艙，有種受寵的感覺：原來正常（非免洗）餐具存在啊！梅酒很好喝還有一顆梅子、《菜鳥》也算是好看的國片，看一半，但是卻掉了旅遊書之一。

仁川機場天氣尚可

等大巴

出了機場，買好大巴車票走到站牌旁邊，大叔用英文問我要搭哪一台巴士？要去哪裡？知道我是要搭6702之後，看了一下班表，跟我說剛跑走一班，我跟他說我知道啊！我剛剛在買票櫃檯時就眼睜睜看到一班巴士跑走，大叔說你可以跟我買啊！這是我走出機場對韓國的第一印象，真是親切的大叔啊！

拿出《鳴想雪松1 阿納斯塔夏》閱讀，看書也是不能勉強，記得剛上市時，讀不下去，現在倒是津津有味，深受情節吸引。

大巴寬敞舒適乾淨

大巴一程要16,000韓圜（折合台幣444元），確實貴了點，但距離蠻遠的，司機會為你把行李放到行李箱，上車之後，一排三個位置，非常乾淨寬敞，司機也逐一確定每位乘客繫上安全帶，而且直接送到旅館門口，所以也覺得是可以接受的價錢。

仁川機場跟香港赤鱲角機場都是填海造陸的機場，從機場離開這段，空曠的景致配上一些高瘦的建築像是香港的青衣；然後慢慢進入市郊蠻整齊的，有點像日本；行經中心商業區，比高比整齊比正式的建築物，又像來到美國的大城市；等到下了交流道，進入市區，亂亂熱鬧的景象又像台北。

中心商業區的天際線

有點晚了，所以就直接在旅館用餐，泰點的蔘雞湯（SamGyeTang）非常美味，連他這種沒有很愛喝湯的人都一口接一口，捨不得跟我交換。

蔘雞湯

仁神術的觀念與小故事

2016-06-24T15:47:00.001+08:00

去年知道仁神術五天工作坊時，已經額滿報名截止，今年很是摩拳霍霍。

201512月兩天自我保健工作坊真叫我覺得東西太多了，無法吸收，所以這回我只有報Part I（6/15-6/17）。真是受益匪淺，也是要慢慢消化，但是已經等不及要上下一次了！而且好想幫周圍親朋好友試驗。誰要當我的小白老鼠？媽、妹、泰都已經被我強迫中獎了。

安全能量鎖（Safety Energy Lock）：就像是人體的保險絲，遇到像是壓力過大的超載狀況，跳電了，能量無法通過，就會形成阻滯，可以利用雙手放在身上的一些位置「解鎖」，就像是跳電之後要去把總開關扳回來，電力才會恢復一樣。

層次（Depth）：總共有九個層次，這次聽到最有趣的是第六、第七層次。第七以「太陽」為象徵，在此是個意識的深海，沒有個人；第六則以「月亮」為代表，光芒來自反射太陽光，在此層次才分化成獨一無二的個人。綜合此二層次，可以理解眾生一體，只要一個人沒有解脫，大家都沒有解脫。反過來說，好好照顧自己，對於大我也是貢獻良多。

--> 要保持清澈，才能反射太陽光。

和諧：從第二天早上開始，老師就會選一位學員作為實際操作的示範，Jed說仁神術不「診斷」，而是去看每一個人的「和諧」(harmony)、to look at who they really are，就像是奇蹟課程所說：「能給弟兄最大的禮物就是看到他的純潔無罪與圓滿無缺。」每次Jed都說：look at this beautiful person，實踐他說的acknowledge their beauty.

原則：
1. Don't judge yourself and other people.
2. Don't criticize yourself and other people.
3. 如果是幫別人施作，一次至多一小時。兩次間隔至少八小時。面臨嬰兒、動物或臨終，更是要「少量多次」。
4. 只有一個錯誤：不把自己的雙手分享出去。（不用擔心擺的位置、順序...，絕對不會有任何傷害，只是是否有效率而已）

安全能量鎖四，也就是風池穴的所在，人過世了，靈魂就是從這離開身體的，如果其一阻塞就會陷入昏迷。因此，當有人陷入昏迷時，打開SEL 4，提供靈魂一個回來的機會，然而靈魂是否回來，則是靈魂的選擇。

Jed說了很多故事，他鼓勵我們從周遭親朋好友開始練習，之後就會有很多屬於自己親身體驗的故事可講。

最後我以一個這次聽到很美的故事收尾：Jed與兩位朋友在一起，其一是小提琴家，另外一位有天眼通。天眼通朋友說：當小提琴家開始演奏時，他看到天使下凡，來蒐集這些美好，然後散播到世界各處。

療癒密碼 x 奇蹟課程

2016-06-24T11:15:00.002+08:00

參加了荊宇元醫師的療癒密碼分享會之後，我才知道一些《療癒密碼》書內沒有提到的東西：

- 療癒密碼使用手冊
- 客製化密碼

最寶貴的是知道書中的一般性密碼是要一直重複「禱詞+正面敘述句」，而非只是在一開始念一遍禱詞。聽完當晚立刻嘗試，效果果然不一樣。

本來就有在操練《奇蹟課程學員練習手冊》的每日一課，乾脆就合併練習，用奇蹟課程的字句來當「正面敘述句」。而每次練習，我的清理主題也完全不作限制，也就是說極為隨性地，腦中閃過什麼就把它代入以下禱詞的「」裡，書裡面是有提過類似的例子：以為已經過去或處理完畢的議題自然地冒出來...輕輕鬆鬆地清理。

我祈禱上主的光、生命與愛充滿我，藉此找到、開啟並療癒所有與「」相關的已知和未知的負面影響、不健康信念、破壞性細胞記憶以及生理問題。我也祈禱此次療癒的效力能夠增加一百倍以上。

或許這是讓我能夠輕易面對種種恐懼的方法，就是四個手勢配合禱詞、正面敘述句，過程會有情緒湧現，也沒關係，就讓它出來...出來也就好了。

這與《寬恕十二招》中的第一招「承認恐懼」有異曲同工之處：
以下摘自臉書「宇宙之愛。身心靈」2016/6/13貼文：

一旦承認了自己的恐懼、悲傷、痛苦、創傷、退縮、嫉妒、憤怒，和分裂感，我們便已踏上這趟寬恕之旅了，既不再為那些感覺辯護，也不譴責它們，只是允許自己察覺到它們的存在，下列的方式能幫助我們與那些感覺同在，而不逃避（否認它們），或是歸咎於外在原因（投射它們）。

◎承認我們的感覺。

◎不為那些感覺辯解或自責。

◎接受感覺，並允許自己去感受它。

◎讓感覺對我們訴說。

◎尊重感覺，把它當成一種內在的溝通。

◎對自己的感覺負責。如「我」感到生氣、悲傷、受到傷害等。

◎不要求別人對我們的感受負責，自己始終與感受同在。

◎不把感受理性化。知道自己「為何」會這樣感覺並不重要。

◎當與感受同在時，便不難覺察到自己此刻缺乏愛心，不論是對自己或別人。

◎允許這訊息滲入心內，與此感覺同在，直到它開始轉變。

◎我們必須明白，每個負面感覺都是因為缺乏愛的緣故，而那個愛最終必須由內給出，這就是為何我們不該向外尋找，不該回避感覺，反而應進入感覺裡。

倒數第四點：「不把感受理性化」，對我很重要，嘗試要理出個所以然也是很痛苦的。所以彷彿機械般地操作療癒密碼就可以踏上寬恕之旅，說來也是很簡單。

試做半生熟蛋/溫泉蛋

2016-06-10T11:23:00.002+08:00

之前找到一個超簡單做半生熟蛋/溫泉蛋的食譜（by 仿妝夭后），今天早上一時興起，趁著煮開水，玩了起來。

憑記憶把生雞蛋洗乾淨，包進去再生紙廚房紙巾，放入保溫杯，沖入滾水，靜待15分鐘...

等待蛋殼不燙手之後，打蛋...

似乎是太熟了，太固態了，沒辦法順利從蛋殼滑出，部分還需要靠湯匙挖出...

我才猛然想起，食譜裡好像不是要用大滾水，水溫大概是剛開始冒泡比較適中，大概是這樣吧！所以太熟了。

撒上鹽巴，還是蠻好吃的，而且不用撥蛋殼。

胡搞瞎搞的快樂！

下次繼續嘗試。

之後又嘗試了兩次，只能說是過猶不及，變得太生了，可能的原因有二：
1. 太貪心了，一次在保溫瓶內放了兩顆蛋
2. 水不夠熱

再來一一移去變因。

奇蹟課程正文2-4、2-5：身體疾病療癒

2016-05-06T21:22:00.002+08:00

奇蹟課程的正文，我已經接近尾聲。因為grassspirit（正值混亂，聽到她說「一直想到處去玩。但是聽了兩天網路課程。我就去開票了。因為知道怎樣會心裏有平安。」很心動），在新加坡的幾天，我也聽起許自呈講解奇蹟課程正文。雖然算是「復習」，但是讀第一遍的我與現在的我已經有很多心境上的不同，所以也有很多不一樣的體會。過去一邊讀雖然也常常大嘆正文「太精辟了」！但不知是內容太多，還是過去心智未開，雖然畫了線，卻也有很多初次乍見的感覺。

錄音010，正文第二章第四節讓我印象極深，連續聽了兩次，今天把書拿出來看看，到底這一節在說些什麼。

第三段第12、13句：

想要否認身體的人，他所行使的「否認」能力是最不值得。我之所以說它「不值得」，是因為我們無許透過否認「非心靈」之物來保護心靈。

第四段第一、二、三句：

你若接收各種物質性的身體療法，就等於再次重申怪力亂神（magic）的運作法則。它犯的第一個錯誤就是：相信自己的疾病是身體構成的。第二個錯誤即是：它企圖用本無創造能力之物來治療身體。

第四段第五、六、七句：

有時候，人心已被箝制於疾病的魔掌下，一時難以接受救贖之道。在這種情況下，最好還是利用身心所能接受的權宜之計，暫時相信外來之物具有療癒功能。因為加深人的恐懼，對妄見或疾病中人百害而無一益。

想起來這幾年來的「不值得」，尤其2013年剛從新加坡搬回台灣，因為看不看醫生與父母發生很劇烈的衝突，真的很「不值得」。心靈的力量並不需要我去否認身體。而我，縱使願意操練與閱讀奇蹟課程，但也不必否認我的心仍「已被箝制於疾病的魔掌下，一時難以接受救贖之道，最好還是利用身心所能接受的權宜之計」。

一直不接受治療，發癢所產生的恐懼，對我確實是「百害而無一益」的。

就接受自己現在的狀態吧！寬恕自己與寬恕自己造出來的相吧！靜止、觀看、不判斷自己、靜止、觀看、不判斷自己造出來的相。

錄音011，正文第二章第五節，此時我是一邊聽一邊對照手邊的書，又是一堆完全沒印象：

第九段第四句：

這是因為療癒須以愛德（charity）為基：真正的愛德是指你能認出他人的完美（即使你還認不出自己的完美）。

第十段第一句：

愛德，代表一種看人的眼光，能在對方身上看出他此刻尚未修成的境界。

第十段第七句：

然而，你必須明白，你每向別人行一個奇蹟，你同時為雙方縮短了你們的苦難。它不只會「向後」修正過去，還會「向前」修正未來。

第18段禱詞：

I am here to be truly helpful. 我在這兒，純粹為了利益眾生。
I am here to represent Him Who sent me. 我在這兒，只代表派遣我的那一位。
I do not have to worry about what to say or what to do, because He Who sent me will direct me. 我不擔心自己該說什麼或做什麼，派遣我來的那一位自會指點迷津。
I am content to be wherever He wishes, knowing He goes there with me. 祂希望我去的地方，我必然欣然前往，因我知道祂與我同行。
I will be healed as I let Him teach me to heal. 只要我肯用祂的方式去治療，我便療癒了。

這段禱詞大概可以化解開店的焦躁吧！最近也把《療癒密碼》看完了，裡面說到：「當心療癒時，自然也會看到愛與真相，也會清楚自己該做什麼」、「缺乏耐心是因為背後的動機不是愛與真相」與禱詞相呼應。

學習「奇蹟課程」的改變

2016-04-10T22:08:00.001+08:00

從我2003年出國唸書好像就沒有去掃墓了，今年這個時節，剛好泰迪酥在台灣，所以在4/5、4/10分別去了宜蘭跟新竹掃了泰迪酥跟我父系的墳墓。晚上回到家，媽媽說起每次去第二個點 - 香山濕地附近的靈骨塔，她都有種毛骨悚然的感覺。我才突然發現：以前我好像也有點毛毛的，但是這次去，無論是墳墓、靈骨塔；宜蘭或新竹，我都還蠻平常心的，倒是比較把掃墓當作家族難得聚會的時刻，想說是不是學習「奇蹟課程」的效果？對於「靈」、「死亡」、「鬼」似乎沒有那麼恐懼了、心境比較平安了。記得聶姐某次讀書會說過：「我們都是靈」，想想也對，一念之間也就大大破解我對一個人住的恐懼。

「自重」、「憤怒」

2016-03-29T13:36:00.001+08:00

心靈塗鴉課讓我知道有種東西叫「牌卡」，現在沒在上課了，手邊倒是已經累積不少副牌卡。現在也成為我的一種清理工具。

最近「自重」、「憤怒」各出現了兩次：

「自重」：
之一藉著自重，我的世界變得更好。（By respecting myself, my world changes for better.）
之二當我覺著發展自重和自愛的時候，我對自己更有耐心。（I'm patient with myself whilst learning to develop self-respect and self-love.）

本來我是不明白的，但或許自己最近常問：是什麼障礙了自己沒去做自己想做的事？答案其實又是自己，才聯想到「自重」，「自我尊重」的另一層含義：

允許自己去做自己想做的事，也允許自己不做自己不想做的事

其實那天是從「不夠好」開始抽的，其實也是「自己不認可自己」，以致於要去「偽裝」成一個自己認為大家覺得比較好的自己。

「憤怒」：
之一當我把憤怒的能量轉變成愛的療癒能量時，就會產生美好的轉變。（Many wonderful changes can occur when I put the energy of anger into the healing energy of love.）
之二今天我的能量是發光且平靜的。我可以用建設性的方式來表達我的憤怒。（My energy is radiant and peaceful today. I can show my anger in a constructive way.）

是裝潢沒有進展，讓我有種「卡住」的憤怒吧！最近這幾天也持續清倉我的待辦事項名單：洗照片、版畫、洗沙發套、買咖啡豆、贊助水果配...。

白色部分有變多喔！

寫著寫著，我想到剝奪、攫取。「攫取」也是最近出現兩次的字卡，上次也是一頭霧水，最近配上板根樹圖卡才明白，其實是同一個課題：想要表面上看起來很美好、很茁壯，卻把內在都榨乾了，沒有補充內在能量讓自己活在喜悅的狀態。

或許也有種被剝奪感吧！好像不把精力花在準備開店，做其他事就不太對這種感覺。時常親朋好友都會關心進度，但其實就是在等，沒什麼進度。

左下角：彷彿用許多「應該」，在責罵拖拉的自己。

持續清理

2016-03-21T23:20:00.000+08:00

玩臉書不如寫部落格。

今天有點進展：

1. 店面的水終於在水號的指引之下，嘩啦嘩啦流出來了！馬桶也證實功能OK，換掉它似乎有點可惜。如果能夠將按鈕改成兩段式，或許可以保留。雜牌馬桶也是馬桶啊！

2. 鼓起勇氣走進隔壁西藥房，他們這邊的牆壁老早就補好了。還閒話家常兩句。對於媽媽、阿姨、舅舅全都如數家珍，看來全都是鄰居。也十分熱情。

3. 繼續手動拆了一些塑膠地板，右手掌多個部位瀕臨起水泡邊緣。

現在店面的樣貌，比較「白」的部分是拆除三層塑膠地板後的磨石子。

==> 要開個新部落格嗎？粉絲頁。這個觀眾不多的部落格讓我感覺安全，「又沒人看」讓我盡情書寫。

4. 工頭看到我的訊息了，也算是好兆頭吧！玻璃的尺寸啊！請趕快來到我身邊！

持續清理內在，外在自然會有進展，焦慮不得。

今天有好幾個片刻，我看著現在過的生活，似乎與小時候設想的自己很不同。前幾天洗澡，我想著小時候天真地認為：長大就會跟爸媽一樣台語流利、長大之後就會跟媽媽一樣變成卷卷頭、長大之後就會去上班賺錢、長大之後就會像爸媽一樣結婚生小孩...

長大之後，才知道，有些事情並不是想當然爾，長大自然就會發生，而自己的人生也不跟自己預期的不太一樣。

「取名風波」與「淡水開心農場溪山組迎新」

2016-03-20T22:55:00.004+08:00

記兩件事：
1. 糾纏我一陣子的取名風波。
為了書店取名，從過年前到過年後都還沒定案，原因是喜歡的名字，都被姓名學打槍，真是好沮喪，也因此學了一點五格派姓名學，終於用反推法，湊出符合天地人總外五格都屬「木」的幾個名字。

或許這真是最近的功課，在奇蹟課程讀書會討論過，前幾週社工家訪也舉了「八字」作為例子。

真的受不了了，我只好靜下心來釐清，發現對於取名的執著源自內心對「厄運」的恐懼，彷彿命運受到不可抗力之因素主宰，這明顯與我這幾年浸泡的「身心靈」完全衝突。賽斯說：信念創造實相。奇蹟課程說：這世界原是一場幻夢，真相是你我原本完美地睡在天堂，無論幻象世界發生什麼事，我們都是純潔無罪的。

然而，我仍然恐懼未來可能會發生的「厄運」，極力想取個好名字避開，真是非常「以假當真」。想用意志力與小我對抗，只是強化小我而已，智慧讓我看到，慈悲讓我放鬆不苛責自己，「靜止觀看不判斷」，然後就「事來則應過去不留」。

2. 今天，2016/3/20 第一次參加溪山組「淡水開心農場迎新」的快樂。
由於這些糾纏，加上遲遲沒簽約沒動工，讓我很有阻滯的感覺，縱使今天要去很久以前就想去的「淡水開心農場」，在車上都還是有種鬱鬱寡歡的感覺。直到玩起麵團，做蔥油餅、pizza...，想起高中做蔥油餅，還想學pizza師傅拋甩麵皮。謝謝黑白熊都有幫我記住哪一塊是我做的...也謝謝小菜？小蔡讓今天只有出現第一盤黑皮pizza。

下午，雞舍加強工事，也讓我覺得好玩！動手做對我是很重要的！home improvement、版畫、農事體驗、縫縫補補...都會幫助我的能量流動。要經常動手做！！！

p.s.
1. 好久沒吃阿給，好吃！
2. 名字取好囉！叫「恬野書」。

201602 過年（新加坡 + 泰國普吉島、Koh Yao Yai ）

2016-03-06T22:00:00.002+08:00

這已經成為我們過新年的模式了：新加坡+某個熱帶小島。今年泰迪熊選了泰國Koh Yao Yai，因為他看中了其中的旅館：Santhiya。搭直飛普吉島的飛機，然後再搭30分鐘快艇過去，連寂寞星球對Koh Yao Yai的介紹都很少，出了旅館之後確實人煙稀少，商業活動多是集中在機關學校跟旅館附近。

2/3（三）臺北 --> 新加坡（飛機上右邊是位來自馬來西亞新山華人，年紀與我相仿，在台灣住了二十年，講話完全就是台灣人口音，聊起了過年，她說她這幾年她爸爸過世，媽媽年紀大了，不管那麼多了，就趁過年長假回馬來西亞陪媽媽）

2/4（四）與STX同事一起用午餐（那個我一點也不懷念的Waterloo Food Centre）、採買、晚餐：嘗試Tandori 烤雞。

2/5（五）看完《鱷魚的黃眼睛》-->學書中人物與泰迪酥互稱小甜心

2/6（六）Tiong Bahru Food Centre（水粿還是很好吃、Kopi讚，只可惜才過了幾年，仙草豆漿與甘蔗汁已經全面改用免洗杯盛裝）、小店、草根書室。

2/7（日）除夕跟文琦、莎莉吃飯、買1 TB隨身硬碟、酸菜白肉鍋

2/8（一）初一重灌Mac OS，雖然沒辦法回復到當初買來的OS，升級為OS X，現在真是順暢多了。晚餐：發起人肉骨茶（吃完還是覺得黃亞細是我的最愛，步行到黃亞細買了兩盒調理包）。ㄎㄎ在店裡弄個小南洋專區吧！

2/9（二）初二竹腳市場（看到二樓群聚的印度裁縫服飾店，泰迪熊多了一個上課的教材，而我也想來作件印度風衣服）、印度菜、Mustafa百貨公司（為了買指甲花彩繪甜筒，才知道有這麼一個24小時的印度百貨公司，是來新加坡掃貨的好地方）

2/10（三）初三泰迪酥開工、紀伊國屋書店（冷颼颼）、晚餐：Jalan Kayu〔威南記海南雞飯沒開，改吃Jalan Kayu，我點了個蠻垃圾的Maggie Goreng（這也是要在新加坡上班、與本地人相處才知道的玩意，這道菜要在印度穆斯林的餐廳才會有，就是把美極泡麵拿去跟印度香料拌炒，榮膺當晚晚餐第一名）〕、Udder榴蓮冰淇淋。

上面的是有酒味的提拉米蘇，泰迪熊點的，不好吃。

2/11（四）新加坡 --> 普吉島 --> Koh Yao Yai（吃個午餐、了解環境、在游泳池游泳）

剛到旅館，先來享用一個海景午餐。

2/12（五）在沙灘游泳、划船（一不小心就曬成一隻龍蝦，還好有帶蘆薈曬後膠）、按摩、無邊境游泳池游泳、回房間泡澡看夕陽。

無邊境游泳池

落日餘暉

2/13（六）（經典名句：「你安排的行程很折磨人耶！」又出現了。）一大早就借了腳踏車在地勢起起伏伏的Koh Yao Yai沒頭沒腦地漫騎，很快就一身大汗了，離開旅館到真實的Koh Yao Yai逛逛（椰子水超甜）。日正當中回到旅館，在沙灘躺椅上躺了一下，就接著上只有泰迪熊跟我的泰拳家教班，馬上教馬上練，來真的！不輸我在台灣上八堂課的總和，又是一身大汗。傍晚又把握時間借了槳板。前幾天看別人玩，就聯想到胡瓜主持的百戰百勝，真的！光是練習站起來、掉下去就令自己哈哈大笑。

Paddle Board是也。

2/14（日） Koh Yao Yai --> 普吉島〔按摩、午餐、普吉鎮（時間太短，不夠好好逛，後悔沒多買幾個珐瑯產品）、大佛（好甜的椰子水、模仿當地人請小販將喝完的椰子剖半吃椰肉） --> 新加坡（抵達時已經是晚上十一點，但是機場排隊等候計程車的人龍不曾稍減，可怕的收假日）

2/15（一）Kiliney Kopitiam（少吃甜食後，kaya toast似乎是太甜了）、Library@ Orchard Gateway（本來要回去洗衣服打包，前往公車站路途無意間發現藏身在Somerset裡的豪華圖書館，冷氣不太冷，竟待了好幾個小時，下次去新加坡，多了一個地方去了！）、走路到SMU與泰迪酥會合、Candelnut娘惹菜晚餐

圖書館裡的椅子很好坐，大小適中，還可以盤腿坐。

2/16（二）新加坡 --> 臺北

p.s. 泰吉納法索說這篇就是流水帳嘛！是啊！有記下來還是比沒有好。不過，其實這段期間也是有很多內心戲的。自從看完《鱷魚的黃眼睛》，除了多了「小甜心」這個詞彙，我又回頭去看《個人實相的本質》，仍舊是一本很深的書，不過經過了兩三年，不必再硬啃吃下去，跟其他本賽斯書也有一些連結。

擴大意識的結果是在旅館裡泰式按摩時、抵達新加坡搭計程車回家時，都有些靈感解開內心的一些結。

就像溜滑梯一樣

2016-01-12T11:58:00.000+08:00

從2013年底開始心靈塗鴉，就像是一種用自己喜歡方式與步調的心理治療。去年我們的Miya老師懷孕生產，於是變得斷斷續續，然後中斷。有趣的是，另一位我從好奇OH卡認識的杏如老師，她在綠兔子（超近！走路10分鐘就到）開課了！而且一月的時間我都可以，二話不說就報名了。

因為場地不同，所以也跟過去進行方式不太一樣。

坐在椅子上圍著大桌子，少了冥想靜心的前奏曲。

杏如先說了一下，上課之前她為整個班抽到的卡：生命回顧與勇氣（好像有四張，但我只只記得這兩樣）。嗯！我確實需要勇氣。

一連抽三張，第一張是人像卡（左二）、OH卡之圖像卡（右二）、OH卡之字卡（右一）。

杏如要我們拿紙筆記下來看到了什麼：
人像卡（左二）：有點憂愁的女人、擔心、一些白髮、堅毅、對比色的衣領。冒出一念：如果他笑就好了、黑色背景。
OH卡之圖像卡（右二）：GO、想衝、突破困境、藍天白雲、不甚寬敞的道路。
OH卡之字卡 - 抗拒（右一）：掙扎、去突破、小我、寬恕、不去擔心、舊習性

綜合這幾張，我的解讀：現在我處於新舊之間，明明知道可以選擇信任生命，但是似乎還無法擺脫舊有的習性：擔心、想破頭。對應到最近的狀況：整理店面，想要更放鬆，想得簡單。得知要除蟲、除壁癌...這些完全超出我想像的事，一方面擔憂超出預算，一方面不知從何開始。看到GO很高興，路雖然不是很大條，但是藍天白雲。

杏如給的回應與一點意見：笑與擔心，都關乎於心。擔心意味著心頭擔著什麼，把它拿掉，不就可以開心了嗎？把下盤練穩、腳踏實地 --> 運動、鬆開心，指引自然會來。

杏如讓我再抽一張OH卡之圖像卡（左一），讓我看看我到底在擔心什麼 - 溜滑梯？在公園裡溜滑梯？我在擔心事情太順利、太簡單？杏如說：過去自己或旁人的經驗都是要付出相當的努力，才有回報。現在禮物已經在那兒了，我卻無法置信這麼輕而易舉，以致不敢伸手去拿。（回到奇蹟課程：上主早就將一切賜給我了！我願成為上主所創造的我！）

p.s. 今天記錄昨天時，有個溜滑梯的洞見：像孩子一般的童心、好玩的。

看來一切光明，心情大好。GO!

最後半小時，把擔心畫出來。

北交點位在第一宮（上）

2015-12-22T15:04:00.000+08:00

這幾天發現自己對別人的羨慕與嫉妒，起先是不舒服、憤怒的，雖然有另一個清明的我清楚知道，這種情緒是自我陷溺，但是卻不容易跳脫。漸漸地，上次占星的結果給我了點啟發，產生了一種洞見：我是極容易受別人影響，所以我很容易去欣賞別人，覺得什麼都很棒，常常想要去成為別人。頓時間，我竟然對自己想要什麼產生了很大的迷惑，什麼才是真實的自我呢？

回來翻占星後Awa給的資料：「靈魂占星」裡「北交點位於第一宮」，以下是筆記：

你永遠不能從別人得到足夠的肯定，以獲得完成自我的許可。從某些角度來說，要獲得自我的肯定，一定得冒險去追求對自己有意義的活動。有趣的是，一旦北交點位於第一宮的人走出自己的方向，就會有適當的人被吸引進入他們的生命來輔助他們。

北交點位於第一宮的人真正希望的是：體驗快樂、和諧、公平，以及擁有一位所愛的合作伴侶的支持。但要達到這個目標，你必須先成為自己的合夥人。一旦對自己有更深刻地認識，就會開始做一些可以為自己帶來愉悅的是，並提升自我成長的層級，也會因此而感到強壯、有自信、得到支持。

北交點位於第一宮的人可以根據自己的衝動，做自己想做的事，而不受他人意見的影響。

正面肯定的信念：

「當我相信自己並根據自己的衝動行動時，每個人都可以致勝。」

「在我能支持他人之前，必須先學習如何使自己成長。」

「唯有真正地忠於自己，我才能去幫助別人。」

「不需要在任何時間都保持最好的一面。」

「只有對自己公平時，才能獲得平衡及力量」

我需要大量獨處的時間，以便對自己有更清楚地認識。我每天都需要排出一段特定的時間，來與自己對話。我所面對的第一項挑戰就是弄清楚自己是誰。之後，我可以學習如何維持與他人之間的界線。這個過程是循序漸進的。發現自我一點也急不得。

今生，你必須面對的挑戰是：開始發現存在於自身，且與別人相同的美。

我今生最大的挑戰是：如何繼續將重心放在自己的身上。

每當你過度集中于外在的事物、只欣賞別人而忘了珍惜自己時，「內在的惡魔」就會出現，然後把你拉回來面對自己。當我的黑暗面出現，反而是一個好的跡象。這代表我內部被忽略的那個部分需要我的注意。當我轉向內在並開始有意識的情況下去愛自己、注意到自己的美，並關愛自己時，惡魔就會融化。北交點位於第一宮的人應該花點時間在關照自己上面，並思考如何給予自己協助，如此，我就可以從內在力量及和諧的立場出發，去與人互動了。

今生，我若想獲得真正的快樂，一定要發現自我，並為自己的電池充電。把重點放在與自己的關係上，什麼樣的活動可以增進我的內在和諧？如果失去平衡，我該給自己什麼，才能重獲內在的和諧。

一定要相信自己，當我感到內在對付出產生抗拒情緒時，就應該退回原地，好好照顧自己。

促進雙方關係的獨立性與個別性，也就是直接與另一人溝通，並支持他成為強大及獨立的個體。

清楚地意識到他人的能量，但又不致被它所吸收。北交點位於第一宮的人需要時時與自己的力量維持聯繫，並了解再趕到自在的情況下，自己可以付出的程度。如何自由地運用你的天賦，並發自內心提供協助，才是今世的重點。

直覺、衝動、決定

在今生，北交點位於第一宮發展的是專一的思想。你不應該再做決定之前評估每一件事，而應該學習你最原始的衝動，看看他可以帶領自己往哪裡去。根據自發性的內在激動去做一項決定，並傾其所能、竭其心力地去完成這項決定，是一件不錯的事。這是一項實驗。今生對你還說，是許多新的開始，所以你左做的多項決定，會隨時改變，亦是很自然的事。

傾聽自己第一個衝動，第一個直覺可以引導你做正確的決定。然後，活力、欣欣及愉悅等，又會回到你的生活之中。

找到一樣東西，並認定「這就是我要的」是極不容易的事。在「內在」花點時間去想像不同的事物，並學習去感受自己的偏好。當這個族群必須作出決定時，通常都可以「感受」到正確的決定是什麼。用模擬、想像的方式幫助自己做決定。直覺沒有立即出現，就請慢慢嘗試各種模擬，不論花多少時間，必須直到可以做出正確的決定為止。

20151212-13 仁神術自我保健課程

2015-12-13T16:04:00.000+08:00

自從8/25參加仁神術分享會後，每天都會來仁神術一下。

當然，也半強迫周圍的人，一起仁神術，首當其衝的又是泰迪酥，不過他也算受惠吧！至少生氣、睡不著握握中指，都不錯用。

真的是很讚嘆仁神術的簡單有效，於是最近去參加兩日自我保健課程，又是收獲滿滿，看書跟有老師講解還是不太一樣。

這幾天趁著新鮮感用在媽媽身上，效果很是不錯！（昨晚媽突然說受傷的腳在痛，就用安全能量鎖15＋16，總共十分鐘，就不痛了！）

太吸引人了！已經報名好明年六月五天工作坊之Part I（考量自己一次上個五天，恐怕難以吸收，這次上到第二天，腦袋似乎就已經疲乏），然後11月再上Part II，呵！明年就可以完成了！噢耶！

荒野27期解說員培訓之二旅：思源埡口

2015-11-21T10:44:00.000+08:00

話說2013年搬回台灣，剛開始是參加「週週見」聽演講，後來在年底，差不多這是季節的時刻，我參加富陽公園第五期守護志工培訓，正式成為荒野的志工。自此以後，雖然內心對「解說」甚為排斥，但也在富陽公園、榮星公園上場幾次，親身體驗過，反而從中得到了一些樂趣。雖然去年聖靈就指示我要參加解說員培訓，或許是時機不成熟、或許是故意裝忙沒時間…直到今年，我展開27期解說員培訓。

聖靈的旨意似乎不在「解說」，而是要我打破對人的藩籬，敞開心胸信任弟兄。解說員培訓課程真材實料，其中包含三次旅行，話說是去玩，但要跟「不熟的人」，長時間密集相處，需要我敞開心胸。

這次二旅到荒野的發源地 - 思源埡口，或許是剛展開環資的工作，很愉快，加上前一天才趕完申請文化部實體書店補助的企劃書，寄出去，對未來充滿希望且放鬆，在遊覽車上，竟有種前所未有自由的感覺，非常感謝聖靈從來沒有遺棄過我，始終守護在我身邊。

11/21（六）

下午的重頭戲是去到「阿修森林」，體驗蒙眼抱樹。「蒙眼抱樹」是荒野的重頭戲，進入森林沒多久，隊輔就發給每個人一個口罩，把眼睛蒙起來，接下來搭在其他學員的肩上，走到某個定點，隊輔一個一個把我們帶到被指定的樹朋友旁，黃小鷺說，如果想要，我可以扶著樹，走一走，他會在附近看著我，注意我的安全，我先是抱抱他、聞聞他親親他、摸摸他（全身上下都毛茸茸），然後就以遊戲的心情，探索了起來。

他是長在斜坡上的樹，每走一步，都用腳踏一踏確定不會摔下去，往右繞似乎會踩空，換往左繞，發現兩根之枝幹間有個縫隙，足夠我穿過去，然後又穿回來。換到另外一條枝幹，又是抱抱他、聞聞他、親親他、摸摸他…直到黃小鷺來接我，回去的路下坡比先前來上坡更難走一點，有一段路根本就是抱著黃小鷺走，雖然不好走，但就是放心相信黃小鷺會幫我平安領回到集合點。

之後，我們把眼罩摘下，拿著一張紙跟炭筆，找到樹朋友，把他記錄下來，原來他是一棵有三條枝幹的樹啊！眼睛看到上面那麼多附生植物，想說，假如是用眼睛揀擇的話，一定會選一棵「光滑乾淨」點的樹，若是眼睛張開著，大概也沒辦法盡情用其他的感官，去感受我的樹朋友了。分享時刻，黃小鷺說：因為我是貓頭鷹，所以為我選了一個最遠的樹，離群索居。

那天下著雨，即使穿著雨衣雨褲，一度很大的雨水，不住往袖子裡滲流，心中曾經擔心衣服濕了會著涼感冒，不過到了抱樹時刻，卻完全沒在想這些，就是很活在當下，感受與體驗。感謝思源組，尤其是黃小鷺的選擇與帶領，包括走去再走回＋蒙眼抱樹構成難忘的自然體驗，難怪心靈風不強調「知識」，如今我懂什麼叫「自己先感動，才能感動別人」。

20151215 補記：
活動結束，每個人都抽了一張「荒野幸福列車票」，我抽到了「不斷選擇愛，才能滋養靈魂，驅走恐懼」，為當天活動劃下完美句點。