الموسوعة الطبية

أكبر عملية إنقاذ طبي في التاريخ الحديث عقب إعصار كاثرينا

2010-03-24T05:25:00.000-07:00

أكبر عملية إنقاذ طبي في التاريخ الحديث عقب إعصار كاثرينا KATHREENA

مكونات السيجارة

2010-03-22T08:33:00.000-07:00

* مما تتكون السيجارة:
- سيجارة بنت سيجار بنت غليون ... والعائلة مشهورة باسم "التبغ"، وهذه هى شجرة عائلة السيجارة::

* التبغ "Tobacco":
التبغ في أى سيجارة يكون مخلط من أصناف متعددة من مختلف دول العالم، يتم مزجها جيدآ من أجل الحصول علي الرائحة والمذاق التى تجذب المدخن. ويرجع أصول التبغ إلي ثلاثة أنواع رئيسية:
1- تبغ فيرجينيا"Virginia Or Flue - Cured".
2- تبغ بيرلى "Burley".
3- التبغ الشرقى "لأورينتال Oriental".

* ورق السجائر (Cigarette Paper):
هذا هو ثوبى المفضل حتى يكون سهل الاشتعال، ويصنع بطرق مخصوصة من أجلى ولونه أبيض لون ثوب الزفاف. وهو مصمم بحيث يضمن تماسك التبغ بداخله جيدآ ويسمح بدخول أكبر قدر من الهواء. وهناك أنواع متعددة كل له مسامية تختلف عن النوع الآخر (القابلية لمرور الهواء من خلاله) وهذه المسامية تساعد في تقليل محتوى القار الذي يوجد بداخلى ... يعنى همى صحتك؟!

* الفلتر (المرشح) Filter:
وهذا الفلتر مصمم بحيث يقلل من كمية الدخان الذي يصل إلي الذي اختاره قلبى. ومعظم أنواعه يتم تصنيعها من (Textile Filre - Cellulose) والسلولوز مادة تؤلف من أغشية خلايا النبات. ليس له مذاق أى عديم الطعم كما أن قوامه متماسك يوجد في نهاية السيجارة وبه نظام تهوية ملائم ... يعنى لن تتعرض للاختناق بدخانى .. كما أنه يحتوى علي نسب مختلفة من القار والنيكوتين لكى تضبط مزاجك أكثر وأكثر وتستمتع بطعم الدخان .. لكى تستمتع بحياتك أكبر قدر ممكن!.

* وسيلة التهوية (Ventilation):
لدى وسائل التهوية والتدفئة ... تكييف بارد وساخن، عندما توقدنى بالولاعة أو الكبريت أكيد تشعر بالدفء، وفي الحر عندما يضايقك دخانى أو الحرارة المنبعثة منى فهناك تهوية مضمونة 100 %، وذلك من خلال الثوب الذي ارتديه (الورق) الذي يتخلل فيه الهواء من خلال الفتحات التى توجد في الفلتر (المرشح). كما يوجد له مزايا أخرى تتلخص في تقليل نسبة الدخان المنبعثة من السيجارة والتى بدورها تقلل من نسب القار والنيكوتين وأول أكسيد الكربون الذي تستنشقه منى.

* الدخان (Smoke):
وأهم ميزة من مميزاتى الدخان الذي ينبعث منى وتدخنه، لأن تكوينه معقد للغاية ... ولا يستطيع أى شخص أن يتوصل لتركيبته العجيبة. التبغ مثله مثل أى مادة طبيعية يحتوى علي آلاف المكونات المختلفة (حوالى 2.500 مادة يحتوى عليها التبغ) وتتكون ما يقرب من 4.000 مادة أخرى عندما يحترق التبغ عند درجات حرارة مختلفة وفي وجود تركيزات مختلفة للأكسجين، والأدهى من ذلك أن الكمية الكبيرة من هذه المكونات تنشط في تركيزات منخفضة من الأكسجين ... يعنى لا توجد متطلبات كثيرة.
كما أن دخانى متجدد ويظهر بصورتين:
- دخان رئيسي، وهو الدخان الذي يملأ فم المدخن"عندما يأخذ نفس من السيجارة".
- دخان ثانوى، وهو الدخان الذي ينبعث إلي الخارج من الجزء المشتعل من السيجارة.

عملية ازالة الشعر الزائد في الجسم باستخدام الليزر

2010-03-05T00:16:00.000-08:00

عملية ازالة الشعر الزائد في الجسم باستخدام الليزر بالفيديو

هرمون السعادة

2010-03-04T23:32:00.001-08:00

يسمونه هرمون السعادة لأنه المسئول عن حالتنا النفسية ودوره كبير في تحسين المزاج... فنقصه بالجسم ممكن أن يشعرنا بالإحباط...

الطرق المقدمة بإذن الله سهلة وفي متناول الجميع..

** إمداد الجسم بكمية وافرة من الفيتامين B6 وهو متوافر فى الصيدليات بأسعار زهيدة، وهو موجود في السبانخ ، الثوم ، زهرة القرنبيط ، الكرفس، السمك وخاصة التونة والسلمون أيضا الدجاج وديك الحبش (التركي) واللحم الأحمر الصافي.

** الكربوهيدرات المركب أيضا يساعد في شعورنا بالسعادة عن طريق إمدادنا بالسيروتونين

..
ينصح بأكل الكينوا، الدخن، الخبز الأسمر بالقمح الكامل إلخ... وهي غنية بكافة أنواع فيتامينات الـ B يعني B1, B2, B6, B12 وأيضاً بالمعادن كالسيلينيوم والمغنيزيوم والكلسيوم...وحتى حمض الفوليك.

** أكل الدهون الجيدة للجسم.. وخاصة إمداد الـ DHA الموجود في البيض ومشتقات الألبان ..

إضافة إلى أكل السمك عدة مرات بالإسبوع (ينصح بثلاث مرات) وإذا كنت من غير محبي الأسماك فممكن التعويض بكبسولات زيت السمك الصافي
أي الغير مضاف إليها فيتامينات ولا أي شيء آخر سوى زيت السمك fish oil وانتبهوا ليس cod liver oil لأن فيه فرق.

على العموم، قبل أي مكملات غذائية الأفضل إستشارة الطبيب أو الصيدلي وإعلامه إذا كنت تأخذ أدوية أخرى.

** التعرض اليومي للشمس في وقت الصباح لأنه هذا الوقت تأثيره أكثر للحصول على ليلة هادئة ونوم عميق بدون أرق

!
20 دقيقة فقط ممكن ترفع مستوى السيروتونين الذي بدوره يتحول ليلا إلى ميلاتونين وهو الهرمون المسؤول عن النوم !!!!

بهذه ال20 دقيقة ممكن أن نحسن مزاجنا وننعم بنوم هاديء إن شاء الله.

** الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة.. فهي ليست فقط للريجيم وليست فقط لصحة القلب والشرايين.. نعم إنها لصحتنا الجسدية والنفسية أيضاً..

يكفي أن تتمرن من 15 إلى 20 دقيقة يوميا للحصول على مستويات أعلى من هذا الهرمون الرائع!

** تجنب الكافيين والسكر .. ويفضل قطع السكر نهائيا لما له من أضرار تأتي بشكل سميّات إلى الجسم.

** تأكد من حصول الجسد على مدة وافرة من النوم يوميا .. من 6 الى 8 ساعات ..

** رفع مستوى هرمون الأوكسيتوسين وهو دوره في شعورنا بالفرح لا يقل عن دور السيروتونين و هذا الهرمون سبحان الله يرتفع عند شعورنا بالحب والأمان.. وذلك يتحقق بقضاء أوقات كافية بين أسرتك ومن يحبونك..

** الحصول من وقت لآخر على مساج للجسم إن أمكن..الإحصائيات أثبتت أن المساج يرفع السيروتونين بنسبة 28 % ويخفض هرمون الكورتيزول المسؤول عن الضغط النفسي والعصبي بنسبة % 31

خطوات عملية الليزك

2010-02-26T12:37:00.000-08:00

1- قطع القرنية بوساطة المشرط الإلكتروني
2- تسليط أشعة الإكزيمرليزر داخل أنسجة القرنية
3- إعادة قطع القرنية إلى مكانه السابق بدون خياطة

نسبة نجاح عملية الليزك

تتراوح نسبة النجاح لعملية الليزك ما بين 97% إلى 85% وذلك حسب درجة قصر النظر كما هو مدون في عدة دراسات

ما هي الحجامة ؟

2010-02-24T03:47:00.001-08:00

ما هي الحجامة ؟
الحجامة هي سحب الدم الفاسد من الجسم الذي سبب مرض معين او قد يسبب مرض في المستقبل بسبب تراكمة وامتلائه بالاخلاط الضارة والحجم يعني التقليل اي التحجيم اي التقليل من الشيئ.

والحجامة تنقي الدم من الاخلاط الضارة التي هي عبارة عن كريات دم هرمة وضعيفه لا تستطيع القيام بعملها على الوجه المطلوب من امدام الجسم بالغذاء الكافي والدفاع عنه من الامراض فبالحجامة تسحب هذه الاخلاط الضارة من كريات الدم الحمراء والبيضاء ليحل محلها كريات دم جديدة.

علاج بالإبر الصينية

2010-02-15T03:17:00.000-08:00

علاج بالإبر الصينية

الاسترخاء علاج ناجع للصداع

2010-01-27T09:25:00.000-08:00

العطش الشديد يسبب الغباء

2010-01-24T04:37:00.001-08:00

من المعروف أن شرب الماء بشكل كافي يقى الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكى، وغيره من الأمراض.. وإذا نظرنا إلى جسم الإنسان نجد أنه يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة.

لهذه لأسباب يجب إمداد الجسم بالماء، عن طريق شرب الماء، وذلك لاتاحة الجسم لعمل جميع التفاعلات الكيميائية، خاصةً عند الصغار حيث يساعدهم على النمو، وتوليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب، ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ.

وقد اكتشف دراسة بريطانية حديثة أن عطش المرأة يؤثر بشكل كبير وملحوظ على ذكائها، حيث إنّ نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، وبالتالي يسبب الغباء.

ومن ثمَّ شدد القائمون على الدراسة على ضرورة شرب النساء لكميات كبيرة من الماء، أوالسوائل، بمعدل يقارب 6 إلى 8 لترات يومياً، حتى يحافظن على المعدل الطبيعي للماء بداخل أجسامهن.

وأكدت الدراسة أن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، الأمر الذي يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان، حيث أن معظم الناس يتنالون الماء فقط عند شعورهم بالعطش وهذا خطأ، فالماء ضرورى للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة فى الجسم ، كما أنه يحسن من وظائف المخ الادراكية والحسية.

وأشار الباحثون إلى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أن تسبب خطورة على الإنسان، في حالة زيادة نسبة المعادن والأملاح الموجودة فيها، مؤكدين أن الدعايات المضللة التي تشي بأن المياه الغازية تمد الجسم بالأكسجين مخالف تماماً للواقع، حيث يحصل الجسم على حاجته من الأكسجين مباشرة من الهواء الطبيعي.

وينصح الباحثون بضرورة المحافظة على تناول 1.5 لتراً من الماء يومياًُ لتنظيم عملية الاستقلاب والاخراج .

الجميلات سريعات الغضب

2010-01-24T04:33:00.000-08:00

اظهرت دراسة حديثة ان النساء اللاتي يعتقدن انهن جميلات، من المرجح اكثر ان يتعاملن مع مواقف الصراع بغضب اكبر مقارنة مع النساء اللاتي يصنفن على انهن اقل جاذبية.

واكتشفت الدراسة ان الجذابات تزيد جاذبيتهن عندما يطلقن لغضبهن العنان. تأسست الدراسة على مقابلات اجرتها جامعة كاليفورنيا مع 156 طالبة لقياس حالتهن المزاجية وكيفية معالجتهن للمواقف الخلافية.

وستنشر نتائج الدراسة في دورية الاكاديمية الوطنية للعلوم. ووجدت الدراسة ايضا ان النساء الجذابات لديهن توقعات اعلى مما يستحقون.

وبدا ان هذه الاستراتيجيات ناجحة لان نفس السيدات كن افضل في حل المواقف لصالحهن. وعندما دقق الباحثون، بقيادة الدكتور آرون سيل، في نتائج الدراسة، وجدوا ان مدى الجاذبية التي يصنف بها الآخرون المرأة لها صلة بهذا الموضوع.

كما ان لون الشعر ايضا له علاقة في حساب جاذبية المرأة - حيث تصنف السيدات ذوات الشعر الاشقر باعتبارهن اعلى جاذبية من ذوات الشعر الاسود او الاحمر.

الا ان دكتور سيل اكد لبي بي سي ان هذا الارتباط اقل قوة وان ابحاثه لم تختبر هذا العامل. ويعتقد الباحثون ان هذه النتائج لها أساس، بشكل يضمن ان الاشخاص" الاكثر لياقة جسديا" يقترنون وينجبون اطفالا.

ووجد الباحثون ارتباطا مشابها في الرجال، لكن تحل القوة البدينة محل عنصر الجاذبية. الا ان الطبيب النفسي انجريد كولينز في المركز الطبي في لندن، قال ان هذه النتائج الاخيرة مثيرة للاهتمام ولكن ينبغي تفسيرها بحذر. واضاف كولينز "هذه دراسة صغيرة على عينة محدودة جدا بحيث لا يمكن تعميمها".

حركة غير إرادية للساقين تؤدي للعجز الجنسي

2010-01-07T02:53:00.001-08:00

كشفت دراسة أمريكية اجريت مؤخرا أن العجز الجنسي لدى الرجال كبار السن يعود إلى حد كبير إلى الإصابة بمرض متلازمة الساقين غير المستقرة الذي يتسبب في حركة غير إرادية في الساقين.
وتشير الدراسة التي أعدها علماء في كلية الطب بجامعة هارفورد الأمريكية نشرتها مجلة "سليب" الأمريكية الجمعة إلى أن هذه العلاقة تزداد مع زيادة اعراض حركة الساقين غير الإرادية.
يذكر أن مرض متلازمة الساقين غير المستقرة عبارة عن إحدى اضطرابات النوم، وهو عبارة عن أحاسيس غريبة وغير مريحة في الساقين يمكن أن تحدث في أي وقت من اليوم ولكنها عادة ما تحدث بكثرة قبيل النوم وينتج عنها رغبة شديدة في تحريك الرجلين أو حتى المشي.
وكشف العلماء أن العجز الجنسي يزداد بواقع 16 في المئة لدى الرجال الذين يعانون من حركة الساقين غير الإرادية ما بين 5 و14 مرة في الشهر، في حين وصل إلى 76 في المئة مع تكرار الحركة أكثر من 15 مرة شهريا.
وترجح نتائج الدراسة أنه من المحتمل أن يكون لدى مرض متلازمة الساقين غير المستقرة والعجز الجنسي آليات مشتركة.
ووفقا للعلماء، اكتشفت العلاقة بين مرض متلازمة الساقين غير المستقرة والعجز الجنسي في دراسة حالات 23 ألف و119 رجلا تتراوح أعمارهم بين 56 و91 عاما.

دواء طبي هولندي يساعد على مسح الذكريات المخيفة من العقل البشري

2010-01-07T02:48:00.000-08:00

توصل فريق من الباحثين الهولنديين في جامعة امستردام إلى أن عقاقير ''بيتا بلوكر'' B-blocker ربما تكون لديها المقدرة على إزالة الذكريات المخيفة من عقل الإنسان.
ويعتقد الباحثون أن هذه العقاقير -التي تستخدم عادة لأمراض القلب- يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون بسبب تعرضهم لتجارب قاسية.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إجراء تجربة على 60 شخصاً، حيث عرضوا على هؤلاء المتطوعين صوراً لعناكب وجعلوها ترتبط في مخيلتهم بصدمات كهربائية خفيفة في معاصمهم.
وفي اليوم التالي قسم المتطوعين إلى مجموعتين، واحدة تناولت عقار ''بيتا بلوكر بربرانولول'' بينما تناولت الأخرى عقاراً مزيفاً ومن ثم عرضت عليهما صور العناكب مرة أخرى.
واكتشف الباحثون أن المجموعة التي تناولت ''بيتا بلوكر'' أبدت خوفاً أقل من المجموعة الأخرى.
وفي اليوم التالي -بعد توقف مفعول العقار- تم تقسيم المتطوعين مرة أخرى إلى مجموعتين، لتؤكد التجربة الثانية نفس النتيجة السابقة.

لكن خبراء بريطانيين يتساءلون حول أخلاقية التأثير على عمل الدماغ، حيث أبدى بول فارمر الرئيس التنفيذي لمنظمة الصحة العقلية الخيرية قلقه من ''الاساس الصيدلاني'' للتعامل مع أشخاص يعانون من الخوف المرضي ''الفوبيا'' والقلق النفسي.
وأضاف فارمر أن تعاطي العقار يمكن أن يؤدي إلى إزالة الذكريات الجيدة كذلك.
أما دكتور دانيال سوكول الأستاذ بجامعة لندن فيري أن الذكريات السيئة ضرورية أيضاً كي يتعلم الناس من اخطائهم.

جهاز يقيس سرعة الأكل ويسيطر على السمنة

2010-01-07T02:43:00.001-08:00

قال باحثون بريطانيون إن جهاز "ماندوميتر" الناطق المزود بشاشة كومبيوتر الذي يحدد سرعة التهام الطعام من الصحن أظهر نتائج واعدة لدى الأطفال المصابين بالسمنة وبالتالي قد يكون حلاً للسمنة لدى الأطفال.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن استعمال الجهاز الذي أطلق عليه اسم "ماندوميتر"، أظهر نتائج واعدة على 106 أطفال بريطانيين، إذ تبين بعد 12 شهراً على استخدام الجهاز أن الأطفال خسروا من أوزانهم وأكلوا بكميات أقل.
وتراجعت سرعة تناولهم للطعام بنسبة 11% مقارنة مع مجموعة أخرى لم تستخدم الجهاز حيث زادت سرعة تناول عناصرها للطعام بنسبة 4%.
ويعتقد الخبراء أن تناول الطعام بسرعة يساهم في بناء نظام إشارات ينبّه دماغ الشخص على وقف تناول الطعام لدى امتلاء المعدة.
ومنذ عمر مبكر عندما يتلقى الأطفال إرشادات بالتغلب على هذه الإشارت، يعتادون على عدم الإفراط في الطعام.
وتقوم التقنية الجديدة بتسجيل وتخزين عملية ‏نقصان كمية الطعام من الصحن، حيث يظهر على شاشة الكمبيوتر أثناء هذه العملية منحنى، ‏يشير إلى ما إذا كان الطفل يأكل بشكل سريع، وفي حال كان الطفل يأكل بسرعة ينبّهه الجهاز الناطق.
وكان علماء سويديون طوروا هذا الجهاز لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مرض البوليميا "الشراهة".
ونقلت "بي بي سي" عن المسؤول عن الدراسة التي أجراها باحثون من مستشفى "بريستول رويال" البريطاني للأطفال وجامعة بريستول، البروفسور جوليان هاملتون شيلد أن هذا الجاز "ساعدهم "أي الأطفال" حقاً"، فتعلموا كيف يأكلون بطريقة أبطأ وبالتالي بكميات قليلة.
ولفت إلى أن التحسن بدا أنه دائم لأن النتائج استمرت ستة أشهر بعد انتهاء الاختبار

عصير البرتقال يحد من تكون حصوات الكلي

2010-01-07T02:28:00.001-08:00

كشفت الأبحاث العلمية الحديثة أن احتساء عصير البرتقال الطازج يومياً يساهم في الحد من مخاطر الإصابة بتكون حصوات الكلى بنسبة 50%،ذلك فضلاً عن أنه أحد أهم مصادر فيتامين "سي" المسئول عن تحفيز كرات الدم البيضاء لمكافحة العدوى ، وتقوية جهاز المناعة.
وأوضحت الأبحاث أنه يكفي تناول برتقالة واحدة متوسطة لاحتياجات الجسم من فيتامين "سي"، كما يزود تناول البرتقال الجسم بما يحتاجه من الألياف خاصةً الجزء الأبيض الموجود تحت القشرة لإحتوائه على قدر كبير من المواد المغذية والمركبات المضادة للسرطان، لذا يُنصح بترك أكبر قدر ممكن من هذه المادة وتناولها مع البرتقال لإحتوائها على مركبات تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، وتكافح ارتفاع ضغط الدم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويعد البرتقال مصدر مهم لفيتامين "أ"، ومجموعة فيتامينات "ب"، والأحماض الأمينية، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، والكالسيوم واليود والفوسفور والصوديوم والزنك والمنجنيز والحديد والكلور، وتحتوي البرتقالة الواحدة على أكثر من 170 من المغذيات النباتية المختلفة التي تعمل كمضادات للالتهابات، وتمنع تجلط الدم، كما تحتوي علي مركبات تساعد في مكافحة سرطان الفم والجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون.

الميزوثليوما الخبيثة mesothelioma

2010-01-05T03:59:00.000-08:00

هو ورم ينمو في الميزوثيليم mesotheliumو منه الغشاء المبطن للتجاويف داخل الجسم بما فيها المحيط بالرئة و الأمعاءperitoneal mesothelioma & pleural mesothelioma

السبب الرئيسي هو التعرض لمركبات الاسبستوس asbestosو هو معدن خفيف الوزن و مقاوم للحرارة بشكل كبير و كان يستخدم بشكل كبير في العديد من المنتجات مثل مواد البناء كالاسمنت و كعازل حراري و أيضا في مجففات الشعر و فرامل السيارات و غيرها من المنتجاتو التعرض بشكل طفيف لهذه المركبات من الممكن جدا أن يسبب الاصابة بالمرض في بعض الاحيان بعض المرضى تعرضوا للاسبستوس لمدة لا تتجاوز شهر أو شهرين تم اصابتهم بالمرضو لكن الفترة ما بين التعرض للاسبستوس و تشخيص المرض قد تأخذ عقودا بمعنى آخر ان من تعرض لهذه المركبات في الخمسينيات و الستينيات و السبعينيات يمكن تشخيصهم الآن

أعراض الميزوثليوما Mesothelioma symptoms

لا يوجد عرض خاص بالميزوثليوما فقطإنما هناك بعض الاعراض العامة تتشابه مع أمراض أخرى في بعض الأحيانو من هذه الأعراض ما يختص بالسرطانات بشكل عام

و من الأعراض الأساسية :

الإرهاق المزمن Fatigue

العرق المسائي Night sweats

الحمى Fever

الاحساس بالألم تحت عظام القفص الصدري انتفاخ في البطن

فقدان كبير في الوزن بدون سبب محدد

و يجب العلم بأن هذه الأعراض تتشابه مع الكثير من الأمراض و الفصل فيها يرجع للأطباء باستخدام التحاليل اللازمة

عالج نفسك بالمشي السريع

2009-11-10T06:08:00.000-08:00

هل تعلمون أن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم كان يمارس رياضة المشي السريع التي يقول عنها العلماء إنها من أفضل أنواع الرياضة؟ لنقرأ هذه الدراسة العلمية الجديدة....

المشي السريع لعلاج أمراض القلب والبدانة

في دراسة أمريكية جديدة جاء فيها: إن اتباع نظام رياضي بسيط مثل المشي مائة خطوة سريعة بالدقيقة، أو ألف خطوة على ذات النسق كل عشر دقائق، أو ممارسة تمارين رياضية خفيفة 2.5 ساعة أسبوعياً، يساعد على التخلص من الكثير من الأمراض الناتجة عن البدانة.ونصح معدّ الدراسة وهو أستاذ مساعد بعلم التمارين الرياضية في جامعة سان دييغو الراغبين بالتمارين الرياضية، باستخدام عدّاد الخطى لضمان الفعالية القصوى لتمرين المشي السريع، مشيراً إلى ضرورة معرفة ما إذا كان معدل ضربات القلب يرتفع بشكل كافٍ.كما أشار هذا الباحث إلى أن الخطوط العريضة للتمتع باللياقة البدنية تغيرت خريف عام 2008، وبدلاً من الطلب من الناس ممارسة الرياضة الخفيفة لنصف ساعة يومياً لخمسة أيام بالأسبوع على الأقل, طلب منهم قضاء 150 دقيقة أسبوعياً للقيام بذلك، لأن هذه الفترة كافية بنظر مسؤولي الصحة بالولايات المتحدة.وانتهى الباحث إلى القول إنه بالإمكان البدء بمائة خطوة وزيادة ذلك إلى ثلاثة آلاف خلال نصف ساعة، ولكنه استدرك قائلاً "إذا أردت خفض خطر إصابتك بالأمراض القلبية الوعائية يمكنك ممارسة الرياضة الخفيفة نصف ساعة فقط يومياً".

اسباب تقصّف الشعر:

2009-11-10T06:00:00.000-08:00

إذا قرأنا الأسباب المؤدية إلى تقصف الشعر سنعرف فوراً أنه من الطبيعي أن تعاني الكثيرات من هذه المشكلة ومن تلك الأسباب:

1- الغسيل المتكررللشعر الذي يتعدى المعدل الطبيعي مما يفقده المواد الدهنية والأملاح اللازمة لمرونته وحمايته.

2- غسله بشامبو لا يتناسب مع الشعر أو غسله بنوع من الصابون القوي المزيلللدهون فيفقد الحد الأدنى من المواد الدهنية اللازمة لمرونته وقوة تحمله..

3- عدم العناية بشطف الشعر جيدا بالماء النقي بعد غسله بالصابون أو الشامبو.

4- ترك الشعر بدون غسيل مدة أكثر من اللازم فتتراكم الأتربة حول ساق الشعر فتسبب تقصفه.

5- استخدام مشط ذي أسنان حادة لتمشيط الشعر، خصوصاً إذا كان مصنوعاً من البلاستيك مما يؤدي إلى حدوث كهرباء في الشعر تؤدي إلى تقصفه.

6- تمشيط الشعر بالفرشاة وهو مبتل بعد الاستحمام، فالشعر المشبع بالماء يكون عادة هشاً، شديد الحساسية، عديم المقاومة يسهل تقصفه.

7- فرك الشعر بالمنشفة بقوة كمحاولة لتجفيفه.

8- استخدام تيارات الهواء الساخن كطريقة لتجفيف الشعر، مما يسبب جفاف بساقالشعر أو أطرافه نتيجة زيادة جفاف الجو أو ارتفاع درجة حرارته بنسبة كبيرة.

9- استخدام كريمات فرد الشعر أو تجعيده أو تلك الخاصة بتكثيف الشعر

10- الانتقال من بيئة ذات جو عادي إلى جو حار.

11- سوء التغذية.

12- استخدام بنس الشعر بعنف، او استخدام اللفافات الساخنة

13- المواد الكيمائية الموجودة في أصباغ الشعر والتي تدخل الخلايا وتؤدي إلى تشقق الشعرة وتلفها

عقار لـ"حب الشباب" قد يؤدي للجنون والانتحار ومنع الحمل

2009-10-30T00:51:00.000-07:00

أكدت مسؤولة في منظمة الاغذية والأدوية الأمريكية (FDA)، وهي منظمة حكومية، لـ"العربية.نت" أن عقار حب الشباب المسمى "الاكيوتان" (ايزوتريتينون) له أعراض خطيرة على المرضى إذا لم يتم التقيد بالتحذيرات التي أطلقتها منظمتها وخاصة تناوله دون استشارة الطبيب، فيما أكدت مسؤولة أخرى من الشركة المصنعة للدواء أنها مستمرة بتصنيعه وتوريده للعالم العربي نافية أن يكون له هذه المخاطر التي يتم الحديث عنها، وهي "الجنون والانتحار وأمراض فقدان الرغبة وأمراض القلب والكبد وغيرها".

ومن الأسماء التي يحملها (ايزوتريتينون) في الأسواق: الاكيوتان، أمنستيم، كلارافيس، سوتريت.

وفي عام 2007 أطلقت المنظمة برنامجا بالتعاون مع الشركات المصنعة والغاية منه تحذير الزوجات من أخذ هذا العقار إذا كن راغبات بالحمل، أو عدم أخذه خلال الحمل، لأنه يؤدي لأمراض وتشوهات بالجنين، واشارت إلى 190 حالة انتحار بين متعاطي هذا العقار في العام 2005.

وتقول المنظمة في بيان لها إنه يجب مراقبة المرضى الذين يستخدمون هذا الدواء والذي من أعراضه الاحباط والتفكير بالانتحار والغضب وفقدان الرغبة الجنسية والسلوك العدواني، وفي حال ظهور الاعراض يجب الاتصال فورا بطبيب وإيقاف الدواء.

وبحسب التقارير الطبية الأمريكية فإن المضاعفات يمكن أن تظهر بعد سنة وهو دواء يؤخذ لمدة 6 أشهر، ومن أعراضه أيضا: الصلع، مشاكل في النظر، حكة في الجسم، جفاف العيون وصعوبة وضع عدسات، نزيف في الأنف، حساسية من النور، ارتفاع أنزيمات الكبد، ألم المفاصل والعضلات، اكتئاب، سلوك عدواني، الرغبة بالانتحار، فقدان السمع، تورمات بالمخ، فشل وظيفة الكبد، تشوهات الجنين، يقل النظر وصولا للعمى، قصر القامة، انخفاض كريات الدم البيضاء تآكل العظام، سكتة قلبية أو دماغية، صرع.

4 حقائق عن طبيعة بشرتك في الشتاء

2009-10-29T06:17:00.000-07:00

البرد عدو البشرة الاول، لانه يسبب الجفاف، زرقة الجلد، وبداية التجاعيد). فصل الشتاء غني بالاساطير، وحش الثلج، ملكة الجليد الشريرة، الخ، ولكن أكثرها شعبية وشهرة البشرة الشاحبة. في هذا المقال سنحاول أن نثبت لك بأن هذه الاساطير خاصة المتعلقة بالبشرة لا أساس لها من الصحة.
الأسطورة 1 : يجب أن تتخلصي من كريم الترطيب اليومي وتستعملي أخر اكثر كثافة
الحقيقة: لست مضطرة لاستبدال كريم الترطيب اليومي المفضل لأن الطقس تغير. ما لم تكوني من سكان القطب الشمالي فأنت لست بحاجة إلى كريم ترطيب أقوى. كل ما أنت بحاجة إليه هو سيروم إضافي ملطف ومرطب للبشرة ، يعمل السيروم بشكل اسرع من الكريم فيخترق البشرة ويعزز ترطيبها. اختاري منتج مثل Cygalle Healing Spa Sea Pearl Elixir، الذي يعمل على ترطيب الخلايا ونفخ خطوط وتجاعيد البشرة بطريقة لطيفة.
الأسطورة 2 : يجب أن تقللي من استعمال كريم الاساس في الشتاء.
الحقيقة: يجب أن تعدلي من كريم الاساس ليناسب الموسم. في الصيف، أنت تستعملين كريم الوقاية من اشعة الشمس الضارة يوميا، وكريم التسمير الذاتي ولكن في الشتاء الامر مختلف. انت بحاجة إلى كريم أساس مخملي (مع مضاد للشمس) دون كريم التسمير. جربي منتجات تحتوي على الماء والغلسرين كمادة اساسية مثل Maybelline New York Dream Liquid Mousse.
الأسطورة 3: لا داعي لاستعمال كريم الوقاية من الشمس في الشتاء.
الحقيقة: أشعة الشمس لا تختلف في الشتاء عن الصيف. جربي منتجات تحتوي على مضاد للشمس أقل قوة من الصيف ولكن لا تمتنعي عن استعمال كريم مضاد للشمس إذا كنت لا تستعملين كريم اساس أو كريم اساس مدعم بواقي من الشمس. إذا كنت تعيشين في منطقة تغلب فيها الايام المشمسة على الغائمة والماطرة فتنصحك خبيرة البشرة جانيت غراف باستعمال كريم وقاية من الشمس بقوة 30 SPF قبل وضع الماكياج طيلة ايام السنة.
الأسطورة 4: الهواء البارد يسبب جفاف وتقشر الجلد.
الحقيقة: بالعكس، الحرارة في الداخل يمكن أن تكون السبب الحقيقي لجفاف البشرة. الاشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في الداخل خلال فصل الشتاء هم الاكثر اصابة بجفاف البشرة، خاصة مع وجود اجهزة الحرارة المنزلية. وفقا لخبير البشرة فريدريك برانديت، من ميامي. على العكس من ايام يونيو الدافئة والرطبة لا يحتوي مصدر الحرارة المنزلي على القدرة على الترطيب مما يعني جفافا اكثر للجلد، كما أن الدفئ لا يشعرك بالعطش وهذا يعني جفافا اكبر من الداخل والخارج. نصيحتنا أن تخفضي الحرارة قليلا وتعتمدي على الملابس الدافئة بدلا من هدر الطاقة ورطوبة بشرتك

شاهد عملية زرع الشعر

2009-10-27T06:26:00.000-07:00

شاهد عملية زرع الشعر

surgery,mammoplasty,breast surgery,tummy tuck,hair transplantation,liposuction ,Dermolipectomy

وجود علاقة بين تجعّدات وجهي الأم والبنت

2009-10-27T06:25:00.000-07:00

قديماً كان يقال للرجل الذي ينوي الزواج " إذا أردت معرفة كيف سيكون وجه زوجتك أنظر إلى وجه أمها"، ويقول باحثون الآن إن هناك الكثير من الصحة في هذا القول.
ووجد باحثون أن وجوه الأمهات وبناتهن تعلوها التجعدّات وترتخي عضلاتها في الوقت نفسه من العمر تقريباً وذلك بعدما أجروا مسحاً لوجوههن وللأنسجة الخفيفة خصوصاً في محيط العينين في مراحل الشيخوخة والصبا.
وقال الباحثون في الدراسة التي ناقشتها الجمعية الأميركية لجراحة التجميل في المؤتمر الذي عقدته في سياتيل بواشنطن إن التشابه بين وجه الأم والابنة يصبح أكثر وضوحاً عندما تكون الابنة في الثلاثينات من العمر.
وفي هذا السياق قال الدكتور ماثيو كامب وزملاؤه من المركز الطبي في كاليفورنيا التابع لجامعة لوما ليندا لصحيفة "ديلي ميل" ان "هذه أول دراسة علمية تثبت وجود علاقة بين تجعدات وجهي الأم والابنة".
واستخدم الباحثون تقنية الأبعاد الثلاثية على الكمبيوتر لصور أمهات وبناتهن تتراوح أعمارهن ما بين 15 و 90 سنة حيث تبين وجود تجعدات متشابهة جداً على طرفيّ العينين والجفون عندهن بعد بلوغهن سناً معينة.
وتبين للباحثين أيضاً إن الشكل البيضاوي لوجه الامرأة في صباها يصبح مستطيلاً بعض الشيء عند بلوغها سن الشيخوخة ،وبأن وجوه الرجال بشكل عام تظل مستطيلة طوال حياتهم.
يشار إلى أن جراحة إزالة التجعدات من وجوه النساء وبخاصة "الأكياس الصغيرة المنفوخة" تحت الجفنين تشهد إقبالاً شديداً في الدول الصناعية في العالم.

عادات المص تعرقل النطق عند الأطفال

2009-10-27T06:19:00.002-07:00

وجد باحثون أميركيون وتشيليون ان شرب الأطفال الحليب من الزجاجات ووضع المصاصات في فمهم بالإضافة إلى غيرها من عادات المص في ما عدا الرضاعة الطبيعية من ثدي الأم قد تزيد من مخاطر تطور مشاكل في النطق عند الصغار.
وقيم فريق أبحاث من مؤسسة إعادة التأهيل بنادي ليونز كروز ديل سور في تشيلي وبرنامج الأبحاث الدولية بجامعة واشنطن برئاسة كلاريتا باربوسا الارتباط بين عادات المص واضطرابات النطق عند 128 ولداً في مدينة باتاغونيا في تشيلي لم يدخلوا المدرسة وتتراوح أعمارهم بين 3 و5 سنوات.
وجمع الفريق بيانات من الأهل حول طريقة أكل الأطفال وعادات المص وقيموا نطق الأطفال جميعاً.
فتبين في الدراسة، التي نشرت في مجلة "علم الأطفال"، ان تأخير موعد شرب الأطفال للحليب من الزجاجات إلى ما بعد الشهر التاسع من العمر على الأقل قلص من تطويره مشاكل وصعوبة في النطق.
أما الأطفال الذين كانوا يمصون أصابعهم أو يستخدم أهلهم المصاصات لتهدئتهم لأكثر من 3 سنوات فكانوا 3 مرات أكثر عرضة لتطويل مشاكل في النطق.
وقالت باربوسا "تشير هذه النتائج إلى ان اللجوء إلى المص، في ما عدا عند الرضاعة الطبيعية من الثدي، يترك آثاراً سلبية على تطور نطق الأطفال".
وأضافت "رغم ان هذه الدراسة تعطي دليلاً إضافياً على فائدة إطالة فترة الرضاعة من الثدي، إلا انه لا بد من تفسير النتائج بحذر ذاك انها تعتمد على الملاحظة فقط".

رائحة الفجل تعالج الجيوب الأنفية

2009-10-27T06:19:00.001-07:00

توصل باحثون إلى أن رائحة الفجل اللاذعة تفتح الجيوب الأنفية، كما أنه تناوله قد يساعد في الوقاية من السرطان. وأشار الباحثون إلى أن نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل مذاقه الحراق ورائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس، مؤكدين أن الفجل يحتوي على مادة "ايسوثيوسياتاتس" التي تكبح نشاط إنزيم يلعب دوراً مهماً في تكون طبقة الجير على الأسنان.
يذكر أن الفجل يمنع جلطات الدم الخطيرة ويقلل احتمالات الإصابة بالسرطان وأنه مفيد أيضاً في مكافحة الأزمات الربوية.

الموز يحميك من الاكتئاب

2009-10-27T06:18:00.001-07:00

أكد خبراء التغذية أن تناول ثمرة واحدة من الموز يومياً يساعد خلايا الدماغ على التواصل بشكل أفضل ويحسن تأثيرات الناقلات العصبية الباعثة على الارتياح ما يمنع الشعور بالاكتئاب.
وأشار الأطباء إلى أن الموز غني بمضادات الأكسدة، كما أنه مصدر غني بفيتامين "ب6"، كما مؤكدين أنه قد يساعد على الوقاية من مرض الشلل الرعاش "باركنسون".
يذكر أن الموز غني بالألياف التي تحمي الجسم من الاصابة بالأورام السرطانية، كما أنه يحمي الجسم من فقر الدم ويساعد الجسم على إفراز الملح نظراً لوجود البوتاسيوم فيه.

أطباء: العسل يسبب زيادة الوزن

2009-10-27T06:15:00.000-07:00

أكد أطباء أن العسل قد لا يكون خياراً مناسباً ليحل محل السكر، نظراً للسعرات الحرارية المرتفعة الموجودة بالعسل. وأشار الأطباء إلى أن ملعقة واحدة من العسل تعادل ثلاث ملاعق من السكر، مؤكدين أنه رغم إحتواء العسل على مواد غذائية مختلفة عما يحتويه السكر فإنه يتسبب في تأخير خفض الوزن فلا ينصح للذين يتبعون حمية غذائية لتخفيف الوزن بتناول كميات كبيرة منه.
وكشفت الأبحاث الحديثة عن أن الفرد يستهلك أكثر من 20 ملعقة من السكر يومياً وهو ما يعد معدلاً كبيراً إذا ما قورن باحتياجات الجسم الفعلية من السكر والتي لا تتجاوز 9 ملاعق.
يذكر أن الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى مشاكل صحية كالسمنة ومرض السكري وبعض أنواع السرطان.