tag:blogger.com,1999:blog-42631048309627239942024-03-05T10:32:08.999+02:00Diete de tot felulPentru slabire, dezintoxicare, diferite afectiuniVIATAhttp://www.blogger.com/profile/07470214822823627879noreply@blogger.comBlogger179125tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-46489622156994299832018-03-14T13:38:00.001+02:002018-03-14T13:38:21.353+02:00THE BOILED EGGS DIET: Lose 10 kg In 2 Weeks!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/6NMZr9ptODE" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-43376400188756057772018-03-14T13:21:00.001+02:002018-03-14T13:21:15.336+02:00Lose Belly Fat In 3 Days With an Easy Egg Diet<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/qB6UZBIQaP4" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-90663643738100673962018-03-14T13:11:00.001+02:002018-03-14T13:11:05.427+02:00This Kills Sugar In Your Body It Will Disappear In Just 3 Days And You W...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/we9j9fzcsjQ" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-72397680846590198072018-03-01T16:05:00.001+02:002018-03-01T16:05:46.083+02:00VIATA - revista de terapii naturale: Cum scapam de boli inflamatorii, printr-o alimenta...<a href="http://revistaviata.blogspot.com/2018/03/cum-scapam-de-boli-inflamatorii-printr.html?spref=bl">VIATA - revista de terapii naturale: Cum scapam de boli inflamatorii, printr-o alimenta...</a>: Inflamatia este o parte a raspunsului imun al organismului, in lupta sa de eliminare a stimulilor dăunători, inclusiv a celulelor deteriora...Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-61734157899973116362017-11-08T09:06:00.001+02:002017-11-08T09:06:24.028+02:00THE BOILED EGGS DIET: Lose 10 kg In 2 Weeks!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/6NMZr9ptODE" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-66688661552104777722017-11-08T09:05:00.003+02:002017-11-08T09:05:54.341+02:00What'll Happen to Your Body If You Eat Ginger for 1 Month<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/FmKUuM7fK6Y" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-66024994149623073842017-11-08T09:05:00.001+02:002017-11-08T09:05:22.417+02:00What Happens to Your Body When You Start Eating 2 Eggs a Day<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/u1Bgzf9ZJNA" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-65507455378500735812017-10-02T17:26:00.000+03:002017-10-02T17:26:07.580+03:00Dieta cu castraveti<div class="hz" style="background: linear-gradient(rgb(222, 222, 222) 0%, rgb(255, 255, 255) 100%) rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #422400; display: inline-block; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 5px; vertical-align: baseline;">
<br />
<span style="background-color: transparent; text-align: justify;"> Castravetele poate aduce organismului, pe langa pierderea în greutate, și alte beneficii incontestabile</span><br />
<span style="background-color: transparent; text-align: justify;"> De exemplu, castraveții conțin o cantitate mare de apă structurată moale, care curata in mod natural organismul de toxine. </span><br />
<span style="background-color: transparent; text-align: justify;">În plus, conține o varietate de vitamine și elemente necesare pentru funcționarea normală a organismului. </span><br />
<span style="background-color: transparent; text-align: justify;">Cum se pot mânca castraveți, pentru a pierde în greutate? </span><br />
<span class="" style="background-color: transparent; text-align: justify;">Este suficient ca, de 3-5 ori pe zi, sa se consume o salată de castravete și salata verde, asezonata cu iaurt scăzut de grăsimi sau chiar smântână slaba. </span></div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-13183422758372527522017-05-30T09:50:00.001+03:002017-05-30T09:50:27.712+03:00THE BOILED EGGS DIET: Lose 10 kg In 2 Weeks!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/6NMZr9ptODE" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-87400422835289523602017-05-30T09:36:00.001+03:002017-05-30T09:36:41.877+03:00This Woman Drank Honey And Lemon For A Year, Guess What Happened Next!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/il-S5DBV5fY" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-69602692108002295722017-05-30T09:17:00.001+03:002017-05-30T09:17:35.163+03:00�� The Secret Weight Loss Recipe: Lose 5 Kg In Just 2 Days!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/wm9rKId7AZ8" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-53914134848287535902017-05-30T09:08:00.001+03:002017-05-30T09:08:43.967+03:007 SIMPLE EXERCISES TO GET IN SHAPE FAST<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/cGTdFbFLdDM" width="480"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-88693076809115671982016-01-25T13:08:00.005+02:002016-01-25T13:08:53.791+02:00Laptele în diete<div style="color: #333333; font-family: 'droid sans', arial, helvetica, helve, sans-serif; font-size: 14.3000001907349px; line-height: 21.4500007629395px; margin-bottom: 1.5em;">
<span class="notranslate">Laptele este o sursa buna de proteine, zinc si vitamine B.</span> <span class="notranslate">Este, de asemenea, unul dintre principalii furnizori de calciu, un mineral care ajută nu numai să păstreze oasele puternice, dar în conformitate cu cercetarile recente, ne ajuta sa slabim. </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">Din păcate, multe diete evita laptele si produsele lactate, deoarece se crede că "îngrașă".</span><span style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;"> </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">De fapt, o cană de lapte degresat contine doar 190 calorii si grasimi 0,6 g, în timp ce o cană de lapte semi-degresat conține 260 de calorii si grasimi 9g - mai putin decât cele mai multe batoane de ciocolata mici! </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">Dietele lipsesc organismul de calciu şi de un </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">potential luptător împotriva grăsimii!</span><span style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;"> </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">Cercetatorii de la Universitatea Purdue din Indiana au constatat ca femeile tinere, cu greutate normala, care au luat 1000 mg de calciu in fiecare zi - cantitate de calciu gasită in aproximativ 1½ cană de lapte semi-degresat - a pierdut aproximativ 6LB, în doi ani. </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">Rezultate similare au fost gasite in alte studii.</span><span style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;"> </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">Dr. Michael Zemel si colegii sai au analizat dietele de la 32 de adulti obezi și au descoperit că aceia care mananca trei portii de produse lactate, scazute în grasimi, pe zi, au pierdut mai mult de 10% din greutatea corpului lor.</span><span style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;"> </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">În schimb, cei care au luat suplimente de calciu sau cei care au avut puțin calciu sau puţine produse lactate în dieta lor, au pierdut doar 8% și 6% din greutatea corpului lor. </span><span style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">Toate cercetarile sugereaza ca singur calciu poate ajuta la pierderea in greutate, dar efectele pare a fi mai benefic atunci când este luat sub formă de produse lactate. </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;">Prin urmare, nu renuntaţi la lactate - trei portii pe zi, cum ar fi un pahar de lapte, 1 mic iaurt scăzut în grăsimi și o cutie de chibrituri de brânză.</span><span style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;"> </span><span class="notranslate" style="font-size: 14.3px; line-height: 21.45px;"></span><br />
<span style="color: #9d0000; line-height: 1.2;"><br /></span>
<span style="color: #9d0000; line-height: 1.2;">Laptele și Sănătatea</span></div>
<div style="color: #333333; font-family: 'droid sans', arial, helvetica, helve, sans-serif; font-size: 14.3000001907349px; line-height: 21.4500007629395px; margin-bottom: 1.5em;">
<span class="notranslate">Un studiu publicat in Jurnalul de Epidemiologie si sanatate a arătat că o dietă bogată în lapte nu creste de fapt riscul de boli de inima si accident vascular cerebral - si poate ajuta chiar pentru a le preveni!</span> <span class="notranslate">In cadrul studiului, barbatii care beau cel mai mult lapte in fiecare zi (mai mult de o jumătate de litru) s-au dovedit a avea un risc mai mic de boli de inima si accident vascular cerebral decat cei care beau cel mai puțin (mai puțin de jumătate o cană).</span> <span class="notranslate">Între timp, colesterolul si tensiunea arterială au fost similare în rândul consumatorilor de lapte, mult sau puţin.</span> <span class="notranslate">Autorii încheie prin a spune, " Percepția laptelui ca nociv în creșterea riscului cardiovascular ar fi contestată și trebuie depuse toate eforturile pentru a se restabili locul său de drept într-o dietă sănătoasă."</span></div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-65979001681981834322015-11-20T08:40:00.000+02:002015-11-20T08:40:09.499+02:00Dieta cu supă de pui Mic dejun - variante : <br />
O
cutie de iaurt degresat cu o jumatate de cana de fructe taiate in
bucatele (mere, banane, portocale), cu germeni de grau<br />
sau<br />
O
cana cu branza de vaci cu o jumatate de lingurita de zahar si praf de
scortisoara - 2 bucati de paine de secara prajita - 3 smochine <br />
sau<br />
o
cana si jumatate cu cereale integrale la care se adauga o jumatate de
cana cu lapte , un mar sau o banana <br />
sau<br />
o cana cu suc de portocale - o felie de paine de secara prajita - 30 g de cascaval degresat <br />
sau<br />
o cana si jumatate cu cereale peste care se toarna o jumatate de cana cu lapte cu 0.1% sau 1.8% grasime <br />
<br />
La prânz<br />
Se face o supă de pui cu:: - un pui; Pastarnac - 3 bucati; - telină - 2 bucati; - Morcovi - 2 bucati; - Ceapa - o bucata; - Usturoi - 3 catei; - Patrunjel - o legatura; - Sare si piper; - Zeama de lamaie - dupa gust.<br />
Se pune puiul tăiat bucăţi la fiert, la foc mic: Dupa ce a fiert, se lasa la racit, se curata de grasimea care s-a ridicat deasupra si se pune din nou la fiert. Se adauga ceapa, usturoiul, morcovul, telina si pastarnacul si se lasa la fiert încă 15 minute. Se adauga patrunjelul la final. Se sareaza, se pipereaza si se adauga zeama de lamaie. <br />
<br />
Seara se repetă prînzul sau micul dejun.VIATAhttp://www.blogger.com/profile/07470214822823627879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-42323120405910908382015-11-20T08:34:00.000+02:002015-11-20T08:34:53.897+02:00Sfecla roşieSfecla roșie costă destul de puţin și pentru slăbire este pur și simplu de neînlocuit.<br />
Există diferite moduri de a pierde in greutate cu sfecla, dar luăm în considerare cea mai simplă dintre ele:. a pierde în greutate cu suc de sfeclă<br />
Pentru a face acest lucru, stoarce sucul de la o sfecla proaspetă și consum-o 15 minute înainte de masă. Rețineți că se bea 50ml de suc pe zi zi și ca să fie sigur, se recomandă a se dilua cu apă minerală sau alte sucuri.<br />
De reţinut:<br />
Din propria mea exeperienţă _ Am băut suc de sfeclă, o ceaşcă mică, şi după circa 1 minut stomacul l-a respins. Pur şi simplu l-am vomitat aşa cum l-am băut. Poate fi agresiv pentru mulţi oameni, pentru că este foarte concentrat. De aceea este bine să fie îndoit cu apă şi acrit cu zeamă de lămâie.<br />
Sunt persoane care îl suportă fără probleme.<br />
Eu de atunci prefer să fac o cură cu sfeclă sub formă de salate şi ciorbe-supe. Este mai uşor de digerat.<br />
Experimente moderne ne indică faptul că pacienţii care au făcut cură cu sfeclă roşie au obţinut o scădere a colesterolului şi a tensiunii arteriale. eriale. <img alt="Imagini pentru red beverages" class="rg_i" data-src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQTlqkVjO0n9gnq43Qk1N5fOIoRieBxUQ2AN6OBMMpxwFY8NAIMeg" data-sz="f" name="9gTjfw7GuL6iAM:" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQTlqkVjO0n9gnq43Qk1N5fOIoRieBxUQ2AN6OBMMpxwFY8NAIMeg" style="height: 183px; margin-left: -39px; margin-right: -19px; margin-top: 0px; width: 275px;" /><br />
<br />
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-28031123241534483862015-05-16T14:34:00.000+03:002015-05-16T14:34:55.951+03:00O gustare cu iaurt, pentru slăbit<div class="hz" style="background: linear-gradient(rgb(222, 222, 222) 0%, rgb(255, 255, 255) 100%) rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #422400; display: inline-block; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 5px; vertical-align: baseline;">
Iaurt și scorțișoară</div>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.3999996185303px;"></span><br />
<div id="articleBodyText" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.3999996185303px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div class="right_section" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background: transparent; border: 0px; color: #422400; font-size: 17px; line-height: normal; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Combinația de iaurt cu scortisoara vă poate ajuta să pierdeţi în greutate mai rapid, dar delicios!<br />
Preparare<br />
La o cană de iaurt cu conţinut scăzut de grăsimi se adaugă o jumătate de linguriță de ghimbir ras și scorțișoară, precum și un vârf de cuțit de piper rosu zdrobit.<br />
Acest cocktail, în cazul în care este băut în fiecare zi, activeaza metabolismul și curata organismul, deci promoveaza pierderea in greutate rapid si natural!</div>
</div>
</div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-92032572869246261152015-05-16T14:28:00.003+03:002015-05-16T14:28:57.665+03:00Dieta cu gustări deseora 7<br />
ceai-cafea fără zahăr<br />
<br />
ora 9<br />
1 ou fiert tare cu muştar<br />
<br />
ora11<br />
o lingură cu stafide<br />
<br />
ora 13<br />
o felie pâine prăjită cu o felie de suncă presată<br />
<br />
ora 15<br />
un pahar suc de roşii<br />
<br />
ora 17<br />
1 măr<br />
<br />
ora 19<br />
1 cartof copt-fiert cu puţin unt şi pătrunjel sau mărarMariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-31358239229187141972015-05-16T14:23:00.001+03:002015-05-16T14:23:13.140+03:00Dieta medicalăAceasta a fost recomandată de un medic, deci nu este o dietă foarte restricitvă.<br />
<br />
<b><u>Dimineaţa</u></b><br />
<br />
200 ml lapte<br />
<br />
<b>Ora 10</b><br />
50 g pâine cu brînză de vaci slabă sau 50 g carne fiartă<br />
<br />
<b>ora 12</b><br />
cafea neindulcită cu zahăr<br />
<br />
<br />
<b><u>Prânz</u></b><br />
<b>felul 1 </b><br />
salată din 200 varză sau ridichi ( saaltă verde, castraveţi, roşii , ardei sau praz) cu puţin ulei şi lămâie sau oţet.<br />
supă de legume (la fel ca mai sus, dar se mai pot face din dovlecei, spanac, conopidă etc.)<br />
<br />
<b>felul 2</b><br />
100 g carne fiartă, friptă, tocată, inăbuşită<br />
sau<br />
150 g peşte fiert sau fript sau conservă<br />
sau<br />
150 g brânză<br />
<br />
<b>Gustare</b><br />
1 măr<br />
<br />
<b><u>Seara</u></b><br />
<br />
<b>Felul 1</b><br />
150 g cartofi fierţi<br />
sau<br />
200 g fasole verde<br />
sau<br />
200 g dovlecei cu 200 iaurt<br />
<br />
+<br />
<br />
<b>Felul 2</b><br />
100 g carne slabă sau<br />
150 g peşte<br />
<br />
Regimul are circa 1000 calorii, 100 g glucide.<br />
<br />
<br />
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-20114227998014881822015-04-21T11:34:00.000+03:002015-04-21T11:34:32.347+03:00Slăbeşte cu ghimbir<div class="hz" style="background: linear-gradient(rgb(222, 222, 222) 0%, rgb(255, 255, 255) 100%) rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #422400; display: inline-block; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 5px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #422400; font-size: 17px;">Se spune că ghimbirul ne ajută să pierdem în greutate, chiar dacă vom continua să mâncăm normal. </span><br />
<span style="color: #422400; font-size: 17px;">Nu cred că este chiar aşa, dar o mică contribuţie la arderea caloriilor o poate avea.</span><br />
<span style="color: #422400; font-size: 17px;">Esue indicat </span><span class="" style="color: #422400; font-size: 17px;">să începeți să îl adăugați în alimentele preferate, </span></div>
<div id="articleBodyText" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.3999996185303px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div class="right_section" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background: transparent; border: 0px; color: #422400; font-size: 17px; line-height: normal; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="">Cel mai bine ar fi să bem ceai de ghimbir, dar eu nu am reuşit, mi s-a părut foarte iute.</span><br />
<span class="">Utilizarea regulată a ceaiului de ghimbir ajută mult la slăbire.</span><br />
<span class="">Se prepară după cum urmează: se taie sau se rade rădăcina de ghimbir, se pun 2 linguri într-un vas și se toarnă deasupra 1 litru. </span>apă clocotită; se lasă timp de o jumătate de oră.<br />
Rezultă o infuzie ce se bea pe tot parcursul zilei, mai bine cu o jumătate de oră înainte de masă.<br />
Succes!</div>
</div>
</div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-59979811648732539912015-03-23T09:15:00.000+02:002015-03-23T09:15:13.169+02:00Suplimente indicate persoanelor care vor să slăbească<b>Creatina</b> - se găseşte în muşchi şi o putem lua din carne roşie şi peşte.<br />
Contribuie la consolidarea masei musculare.<br />
Este compusă din aminoacizi ca arginină, glicină, metionină.<br />
<br />
<b>Calciu + vitamina D</b><br />
Această combinaţie accelerează cu 70 la sută arderea grăsimilor. Calciul lactic este cel mai absorbabil.<br />
Mai putem lua calciu din lactate degresate - iaurt în special, dar şi brânzeturi sau lapte. Se mai recomandă conserve de sardine cu tot cu oase, varza, portocale, fulgi de ovăz, somon, ton, macrou, gălbenuş, ficat de viţerl. 20 la sută se ia din alimentaţie, restul se suplimentează..<br />
Vitamine D se poate lua din migdale, fasole, brocoli fiert, îngheţată, parmezan.<br />
Cine consumă 2 căni de iaurt pe zi, poate slăbi 5 kg, într-un an şi au constatta şi o scădere a tensiunii arteriale.<br />
ca determină scăderea în greutate.<br />
Persoanele care au luat suplimente de Ca şi D au slăbit şi au eliminat pofta de grăsimi.<br />
<br />
<b>Magneziul</b><br />
Lipsa de magneziu se manifestă printr-o poftă crescută de ciocolată.<br />
Contribuie la transformarea grăsimilor în energie, intervine în metabolismul glucidelor şi al Ca (ca să nu se depună pe artere). Surse: ciocolată, cacao, ovăz, banane, apă minerală.<br />
<br />
Se recomandă suplimente cu Ca+Mg+Zn+D3.<br />
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-79666736611571857732014-12-24T12:34:00.001+02:002014-12-24T12:34:39.258+02:00Regimul-minune al Nicoleta Luciu<br />
Dieta se 'ine cu apă plată, compot de mere fără zahăr şi supă de pui. + 10 minute de exerciţii fizice, zilnic.<br />
<br />
rezultatul =30 de kilograme în doar 6 săptămâni.<br />
<br />
Supa de pui trebuie făcută cu mai multe feluri de legume: ţelină, ardei, gogoşar, morcovi, dar niciodată cartofi, orez sau fidea.<br />
<br />
Dimineaţa se bea o cană mare de compot sau măr crud și ceai.<br />
După două ore, dacă îţi este foame, bea iar 300 ml de compot de mere;<br />
La prânz şi toată după-amiaza, câte o porţie de supă de pui în care să fie şi o bucată de carne.VIATAhttp://www.blogger.com/profile/07470214822823627879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-58251824713908467092014-12-21T10:14:00.001+02:002014-12-21T10:14:39.732+02:003 alimente de mare ajutor în curele de slăbireSunt alimente ca banane, morcovi, migdale, bune pentru a se consuma pentru a pierde in greutate? <br />
<br />
<br />
Bananele<br />
conţin potasiu, care este un mineral esential care uneori lipseşte, dacă sunteți pe o dieta. În plus, ușurința cu care bananele pot fi ambalate, transportate şi mâncate le face o alegere excelentă, dacă sunteți la o dieta. În timp ce bananele sunt relativ sarace in calorii si grasimi, au o mulțime de fibre. Fibra este un nutrient esențial, pentru că vă ajută să te simti mai plin și previne mancatul in exces, la mese viitoare. Pe scurt, bananele sunt o alegere bună dacă sunteți pe o dieta, deoarece acestea sunt sarace in calorii si grasimi.<br />
<br />
<br />
Morcovii<br />
sunt o alegere excelentă. Nu numai ca sunt încărcati cu morcovi vitamine, minerale si antioxidanti, dar conțin o cantitate mare de apă, care este importantă, ca să te simti plin. În plus, morcovii contin fibre, esențial în pierdere în greutate sanatoasa. Fibrele dit în morcovi sunt lent asimilabile.a. Acest lucru înseamnă că e nevoie de o lungă perioadă de timp pentru ca aceasta să părăsească stomacul și, prin urmare, vă ajută să vă simțiți sătul. În plus, fibra este eficace în tratarea și prevenirea unor probleme de sanatate, inclusiv boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, unele tipuri de cancer, inclusiv a cancerului de colon.<br />
<br />
<br />
Migdalele<br />
-contin cantitati mari de fibre alimentare - în special în pielea de migdale. În scopul de a obține beneficii optime, asigurați-vă că au încă piele. În plus, contin o cantitate relativ mare de grasimi "sănătoase".<br />
Spre deosebire de grăsimile saturate și trans, care au fost legate de dezvoltarea de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, grasimile sanatoase pot preveni unele dintre aceste afecțiuni cronice. Atunci când alegeți migdale, să fie fără adaos de sare sau aditivi.<br />
<br />
VIATAhttp://www.blogger.com/profile/07470214822823627879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-79611342637073895902014-07-01T12:09:00.001+03:002014-07-01T12:49:36.488+03:00Morcovii - beneficii pentru sănătateConținutul lor de fibre e apreciabil, din care jumătate sunt solubile. Fibrele solubile pot ajuta la scăderea cantităţii de colesterol și eliminarea acizilor biliari (colesterolul să fie scos din sange pentru a face mai multi acizi biliari).<br />
Morcovii au rivali puțini atunci când vine vorba de beta-caroten. O jumatate de ceasca de morcovi fierti conţine de patru ori aportul zilnic necesar de vitamina A sub forma de beta-caroten.<br />
Beta-carotenul poate preveni tipuri de cancer - de stomac, plămâni, de colon, col uterin, uter, prostată, cavitatea bucală, leucemie și ajută la prevenirea bolilor de inima. Institutul National de Cancer a studiat intreaga familie umbelifere, dintre care morcovul este membru, pentru efectele lor protectoare. Rezultatele recente de cercetare sugerează că persoanele care mananca mai mult de cinci morcovii pe săptămână sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi un accident vascular cerebral decat cei care mananca doar un morcov pe lună.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha7OgqkfkdOoRdhdcMz02Vh_tpqmoxyP96Vgkidh2j9uuk0ZdUI9fW8yxz6anWt-olR9JY8cTFBr9cm8rlfhFO1aQS2UvDPml48N7rr6xpIAwkXxmrQhDs8tzfAhWMgcsKnZkEB6dlC7A/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha7OgqkfkdOoRdhdcMz02Vh_tpqmoxyP96Vgkidh2j9uuk0ZdUI9fW8yxz6anWt-olR9JY8cTFBr9cm8rlfhFO1aQS2UvDPml48N7rr6xpIAwkXxmrQhDs8tzfAhWMgcsKnZkEB6dlC7A/s1600/images.jpg" /></a></div>
Retina ochiului are nevoie de vitamina A, iar proprietățile sale antioxidante pot ajuta la prevenirea cataractelor .<br />
Caută morcovi de culoare portocalie stralucitoare si ci pielea netedă. Evitați morcovi dacă sunt sau moi sau innegriţi. Alege-i pe cei mici și mijlocii, conici la capete. Taie-le verdeața, pentru a evita pierderea de umiditate. Morcovii pot să se păstreze timp de câteva săptămâni; verdeața lor doar câteva zile.<br />
Spălați și curățați morcovii, pentru a elimina contaminanții din sol. Fiind legume rădăcinoase, morcovi tind să se acumuleze reziduuri de pesticide mai mari decât legumele nerădăcinoase. Puteți scăpa de o mare parte din ele prin desprinderea stratului exterior.<br />
Foarte puțină valoare nutritivă este pierdută la gătit, dacă nu se ţin pe foc prea mult.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgaoDUfkCk-0912DYLnMOHpEMFMWNwSSgyHAHuYnScSnUzhvXTRYDKYfWNyx57kt-IfB3S_0p7JP5O0Jw6IuyMkl9GzFb8o9OEkceUU4AMPf-C4ADVTEwXk9Fuy_vxaGeV0BAqVr1OB_8/s1600/c.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgaoDUfkCk-0912DYLnMOHpEMFMWNwSSgyHAHuYnScSnUzhvXTRYDKYfWNyx57kt-IfB3S_0p7JP5O0Jw6IuyMkl9GzFb8o9OEkceUU4AMPf-C4ADVTEwXk9Fuy_vxaGeV0BAqVr1OB_8/s1600/c.png" height="371" width="640" /></a></div>
<br />
Morcovii pot fi ușor adăugati la supe, tocane, prăjiti într-o tigaie cu carnea ta preferata.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1DKlO3LHafixU0dIVF_LiYAg_F_o2FJ8WwNYyIb2xX9FMPgQHAr4vwohucwEBWMntfb60lzbYabo8m22jB59iJ86TROT4FqFQHh-nDO680BGsGG_qH5Mc62SHTAY86Qj_Pm7rZlSkEiI/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1DKlO3LHafixU0dIVF_LiYAg_F_o2FJ8WwNYyIb2xX9FMPgQHAr4vwohucwEBWMntfb60lzbYabo8m22jB59iJ86TROT4FqFQHh-nDO680BGsGG_qH5Mc62SHTAY86Qj_Pm7rZlSkEiI/s1600/images+(1).jpg" /></a></div>
VIATAhttp://www.blogger.com/profile/07470214822823627879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-14575292537353995822014-06-26T20:12:00.000+03:002014-06-26T20:12:05.468+03:00Dieta cu suc de portocaleDieta cu suc de portocale este un mod foarte simplu și frumos de a pierde în greutate și a întineri, într-o perioadă foarte scurtă de timp. Este o dieta de 2 săptămâni, constând numai din suc de portocale (și apă). Puteți bea suc de portocale sau stors în stare proaspătă, după cum doriți. Tot ce ai nevoie sunt portocale organice și un storcator de citrice electric.<br />
Sucul de portocale este foarte usor de digerat, deci oferă o perioadă de odihnă de la digestie. Este mai puțin dramatic decât postul cu apă. celulele vor primi o curatare profunda si veti scapa de toxine.<br />
Pentru un pahar de suc de portocale pur și simplu taie aproximativ patru portocale în jumătate și apăsați fiecare jumătate în jos pe storcator electric. <br />
<br />
* Dieta ar putea arata astfel:<br />
- 6 pahare pe zi. Ai putea bea 2 pahare de 3 ori pe zi, în cazul în care este mai ușor pentru tine. Ideea este de a consuma nimic, doar suc și apă timp de 2 săptămâni. Vă recomandăm să beti 2-8 pahare de apa pe zi, nici o altă substanță are aceeași capacitate de curățare ca și apa. <br />
Bea sucul imediat. Nu depozitați sucul în frigider pentru mai târziu. Sucul de portocale incepe sa se oxideze imediat, un proces prin care sucul pierde nutrienti si devine toxic. Nu utilizați pasteurizat, prelucrat, conservat sau orice alt tip de suc de portocale. Nu numai ca este complet mort si lipsit de substante nutritive, dar este de fapt toxic. uciderea enzimelor din alimente prin încălzire sau pasteurizare face mâncarea lipsita de forța de viață.<br />
* Portocalele conțin următoarele vitamine esențiale: A, B1, B2, B6, C, E, biotina, niacina, acid pantotenic, acid folic și. Ele conțin următoarele minerale: calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, seleniu, zinc și. Portocale, de asemenea, conțin 18 de amino-acizi cunoscuti. Portocale contin carbohidrati, proteine benefice si chiar și 0.16 g grăsime! Portocale contin, de asemenea, fibre, electroliți și apă organica. <br />
Uită-te la un pahar de suc de portocale. Este culoarea cea mai frumoasă. <br />
În timpul dietei cei mai mulți oameni vor simți o creștere instantanee în energie , un pic amețeală.. Acest lucru este cauzat de toxinele eliminate din organism.<br />
Dieta va îmbunătăți starea pielii, parului, unghii, organe, sistemul digestiv, sistemul nervos, sistemul electrochimic, sistem de meridiane, sistemul respirator, elasticitatea tesuturilor, tonusul muscular, functia in comun, și funcția creierului.<br />
<br />
* Dacă vă confruntați cu durere de cap sau simptome asemanatoare gripei ar putea fi colonul înfundat, toxinele fiind blocate în colon, și re-absorbite înapoi în sistem. Solutia este de a face o clisma. Puteți cumpăra un sac de clisma de la orice farmacie. umple punga la jumătate cu apă foarte caldă, se închide , lubrifiaza duza cu ulei de măsline și se introduce ușor în rect. stai în patru labe pe genunchi în cada de baie cu si încet scape apă prin furtunul în colon. Rămâneți în această poziție timp de un minut sau două și apoi va veti simti presiunea de a elimina. Face acest lucru. Așteptați încă 1-5 minute și s-ar putea simți presiunea de a elimina din nou. Face acest lucru. Așteptați timp de 5 minute. Apoi umple sacul de clisma și începe din nou întregul proces. Făcând acest lucru de două ori la rând scapi de orice blocaje pe care le aveți în colon <br />
<br />
* Este foarte bine faceti exercitii fizice în fiecare zi la JO dieta. o plimbare de 2 oră în fiecare zi, in afara. <br />
<br />
* portocale contin acid citric. Acest acid poate fi daunator pt. dinti. Spala-te pe dinti cu o pasta de dinti natural. (Asigurați-vă că pasta de dinti nu conține lauril Sulfiti sau de legume / soia / proteine din grâu hidrolizat). Acidul citric începe să afecteze dintii aproximativ 20 de minute după ce se bea. Dacă nu aveți posibilitatea să vă spălați pe dinți de fiecare dată, cel puțin cu apă faceti clătirea dintii. Acest lucru va ajuta oarecum. De asemenea, extrem de util pentru dintii dvs. este de a bea suc cu un pai,.<br />
<br />
* Rezultatele dietei<br />
<br />
Va veti simti aproximativ cu10 ani mai tânără. Vei dormi mai bine. Veți avea o abundenta de energie. Probabil, veti fi pierdut între 10 și 20 de kg. <br />
<br />
<br />
* Varianta mai nutritiva a dietei:<br />
<br />
Lista de cumparaturi: <br />
<br />
fructe (in cea mai mare parte cultivate pe plan local) <br />
legume (la fel ca mai sus) <br />
nuci (proaspete, organice, în coajă, dar preferabil la frigider dacă nu sunt în coajă) <br />
semințe (vrac decojite de floarea-soarelui și de dovleac ) <br />
tahini (susan ) <br />
uleiuri (de masline organic presat la rece, seminte de canepa si uleiuri de in) <br />
măsline (măsline Kalamata ) <br />
migdale<br />
miere<br />
sare de mare nerafinată<br />
<br />
Aici este un plan de meniu a sugerat pentru primele patru zile :<br />
<br />
Ziua 1 <br />
Mic dejun - Banana / suc) <br />
Prânz - Banane <br />
Cina - Salata de fructe (fructe blânde, cum ar fi banane, mango, papaya ) <br />
<br />
Ziua 2 <br />
Mic dejun - fructe <br />
Pranz - Salata verde cu sos de avocado / lamaie ( <br />
Cina - suc<br />
<br />
Ziua 3 <br />
Mic dejun - fructe <br />
Pranz - Seedmilk (seminte de floarea soarelui înmuiate pentru 4-8 ore amestecate cu apă în blender ) <br />
Cina - Salata <br />
<br />
Ziua 4 <br />
Mic dejun - fructe <br />
Masa de prânz - lapte de migdale (migdale înmuiate timp de 6-12 ore, amestecate cu apă) <br />
Cina - suc<br />
<br />
* o Portocala are<br />
Calorii - 62 g <br />
Proteine - 1.23 grame <br />
Glucide - 15,4 g <br />
Fibre - 56 g <br />
VITAMINE <br />
Vitamina A - 269 UI <br />
Vitamina B1 - 0.114 mg <br />
Vitamina B2 - 0.052 mg <br />
Vitamina B6 - 0.079 mg <br />
Biotina - 1,8 mcg <br />
Niacina - 0.369 mg <br />
Acidul pantotenic - 0.328 mg <br />
Acidul folic - 39,7 mcg <br />
Vitamina C - 69,7 mg <br />
Vitamina E - 0.43 UI <br />
MINERALE <br />
Calciu - 52 mg <br />
Cupru - 0.059 mg <br />
Fier - 0.13 mg <br />
Magneziu - 13 mg <br />
Mangan - 0.033 mg <br />
Fosfor - 18 mg <br />
Potasiu - 237 mg <br />
Seleniu - 2.5 mcg <br />
Zinc - 0.09 mg <br />
LIPIDE <br />
Total de grăsimi - 0.16 g <br />
Colesterol - 0 mg <br />
AMINOACIZI <br />
Triptofan - 0.012 g <br />
Treonină - 0.02 g <br />
Izoleucina - 0.033 g <br />
Leucina - 0.03 g <br />
Lizină - 0.062 g <br />
Metionina - 0.026 g <br />
Cistină - 0.013 g <br />
Fenilalanină - 0.041 g <br />
Tirozina - 0.021 g <br />
Valina - 0.052 g <br />
Arginina - 0.085 g <br />
Histidina - 0.024 g <br />
Alanina - 0.066 g <br />
Acid aspartic - 0.149 g <br />
Acidul glutamic - 0.123 g <br />
Glicina - 0.123 g <br />
Proline - 0.06 g <br />
Serina - 0.042 g <br />
<br />
Copyright Ekaya Institutul de Viață Alimente Educație , 2004-2011<br />
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/01290624145761796432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4263104830962723994.post-45489960924167265032014-05-18T14:49:00.003+03:002014-05-18T14:49:57.649+03:00Dieta de vară
<br />
<div align="left" class="MsoTitle" style="text-align: left;">
Pentru ca se apropie sezonul
calduros, tot mai multe persoane incep sa devina atente la ceea ce mananca,
incep sa aloce mai mult timp pentru redefinirea siluetei. </div>
<div align="left" class="MsoTitle" style="text-align: left;">
Chiar daca, in timpul
sezonului rece, multi dintre noi sunt ceva mai neglijenti cu silueta, nu trebuie
sa uitam ca <a href="http://ro.wikipedia.org/wiki/Var%C4%83"><span style="color: #1155cc;">se apropie vara</span></a>, care va aduce foarte multe
zile in care hainele vor fi de prisos. Astfel, daca doriti sa aratati cat mai
bine in costum de baie sau in haine mulate, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dieta de vara</b> va fi alegerea ideala.</div>
<div class="normal" style="text-indent: 73.5pt;">
<br /></div>
<div class="normal">
Acest regim alimentar ne permite sa slabim consumand alimente
din mai multe categorii, trebuie doar sa respectam meniurile predefinite si sa
ne inarmam cu multa ambitie si rabdare. </div>
<div class="normal">
Rezultatele dorite nu vor intarzia sa
apara, indiferent de varianta pe care o veti adopta (trebuie sa stiti ca exista
mai multe variante pentru aceasta dieta). In mare parte, acest regim alimentar
ne invata sa mancam sanatos, echilibrat si sa nu ne punem sanatatea in pericol
prin infometare.</div>
<div class="normal" style="text-indent: 73.5pt;">
<br /></div>
<div class="normal">
Ideal ar fi ca si dupa finalizarea acestui <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">regim alimentar</b> sa respectati cat mai multe principii alimentare
sanatoase, sa va hidratati corect si sa faceti cat mai multa miscare. </div>
<div class="normal">
In timpul
verii este mai usor sa respectam un anumit regim alimentar pentru ca este foarte
cald afara, iar aceasta caldura ne reduce pofta de mancare. Tot in aceasta
perioada gasim cu usurinta fructe si legume proaspete, astfel putem manca pe
saturate alimente sanatoase, sarace in calorii. </div>
<div class="normal">
Nu este interzis sa consumati
carne in aceasta perioada, trebuie doar ca aceasta sa fie saraca in grasimi si
sa fie gatita sanatos. Salatele trebuie sa insoteasca mesele in care consumati
carne, iar supele ar trebui sa fie cat mai des consumate. Nu uitati ca mancatul
tarziu este daunator sanatatii, pentru ca stomacul trebuie sa aiba timp sa
digere alimentele consumate. </div>
<div class="normal">
Timp de 3 saptamani, perioada in care trebuie sa
urmati dieta, veti slabi pana la 7 kilograme, trebuie doar sa respectati
meniurile alimentare predefinite pentru aceasta perioada. </div>
<div class="normal">
Sfaturi absolut
necesare pentru a tine dieta de vara veti gasi <a href="http://www.dieteonline.ro/pentru-un-look-de-exceptie-urmeaza-dieta-de-vara/"><span style="color: #1155cc;">aici</span></a>.</div>
<div class="normal" style="text-indent: 73.5pt;">
<br /></div>
<div class="normal">
Incercati sa renuntati la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alimentele
procesate</b>, la carbohidratii rafinati, dar si la tot ce inseamna bauturi
carbogazoase sau alcoolice. Mesele principale ale zilei trebuie respectate, la
fel si gustarile dintre acestea, iar in ceea ce priveste hidratarea corecta, apa
plata, ceaiurile si sucurile naturale din fructe sunt recomandate. Sportul este
indicat in timpul Dietei de vara, la fel ca si in cazul altor regimuri
alimentare, asadar nu uitati sa faceti cat mai multa miscare de fiecare data
cand aveti ocazia.<o:p> </o:p></div>
<div class="normal">
Daca nu agreati nici un fel de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">activitate fizica</b>, puteti incerca sa faceti plimbari prelungite in
aer liber sau sa renuntati la scarile rulante si la lifturi. </div>
<div class="normal">
Chiar si dupa ce
finalizati dieta, este indicat sa respectati principiile alimentare care
incurajeaza adoptarea unui stil de viata sanatos. Doar in felul acesta veti
reusi sa va mentineti cat mai mult timp silueta, veti reusi sa fiti sanatosi si
sa va bucurati de tot ceea ce va ofera viata. </div>
<div class="normal">
Cat de mult ati reusit sa slabiti
urmand acest regim alimentar si in ce perioada de timp? </div>
<div class="normal">
Ati intampinat
dificultati in ceea ce priveste respectarea meniurilor predefinite?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="normal">
<span style="mso-spacerun: yes;">Asteptăm opiniile dv. </span></div>
<div class="normal">
<br /></div>
<br />VIATAhttp://www.blogger.com/profile/07470214822823627879noreply@blogger.com0