▶◁ 날고싶다 ▶◁

Firefox_v57 - TreeTab (Top TabBar Hide) - macOS

2017-11-19T18:07:00.005-08:00

Link: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/tree-style-tab/reviews/ (Search: userChrome)
Link02: https://gist.github.com/alexandru/0f8b9a845342dd919d48dccc844a7135
Link03: https://www.itworld.co.kr/howto/249556

FireFox: 99.0.1
macOS: Monterey 12.3.1

1) about:config
- toolkit.legacyUserProfileCustomizations.stylesheets
- value true (default: false)

2) NewFile: userChrome.css
- Path: "about:support" - "Profile Directory"
- NewDiretory: chrome
- NewFile: userChrome.css

3) Write: userChrome.css
/* Hides tab bar*/
@namespace url("http://www.mozilla.org/keymaster/gatekeeper/there.is.only.xul");
#TabsToolbar { visibility: collapse !important; }

4) FireFox ReStart

5) TreeTab Hide/Show - F1 key

WebPage Scroll_Top_Bottom (Firefox, WebBrowser)

2017-10-30T21:57:00.002-07:00

BookMark
- ScrollTop: javascript:scroll(0,0);
- ScrollBottom: javascript:scroll(0,document.getElementsByTagName(%20'body')%5B0%5D.scrollHeight);

666 Project - 코비 훈련

2017-04-09T22:31:00.001-07:00

Link01: NbaMania_코비의 연습량
Link02: 코비 브라이언트의 믿기지 않는 훈련량

하루에 6시간, 일주일에 6일, 1년에 6개월을 훈련

2시간은 러닝
2시간은 농구 훈련
1시간은 수영, 복싱, 줄넘기
1시간은 웨이트 트레이닝

트랙에서 인터벌 트레이닝 실시(100야드 질주, 200-400야드 조깅)

20분 드리블 훈련, 10분 수비 훈련, 90분간 슛팅.

웨이트 트레이닝 메뉴

Monday and Thursday (Day 1 and Day 4)
3-4 sets of Bench Press of 8-12 reps
3-4 sets of Lat pull downs of 8-12 reps
3-4 sets of Incline press of 10-12 reps
3-4 sets of Military press of 8-12 reps
3-4 sets of Bicep curls of 10-12 reps
3-4 sets of Iso hold pushups of 10-12 reps

Tuesday and Friday (Day 2 and Day 5)
3-4 sets of Bar dips of 8-12 reps
2-4 sets of Bicep curls of 8-12 reps
3-4 sets of Abdominal crunches of 10-12 reps
3-4 sets of Lateral dumbbell raises of 8-12 reps
3-4 sets of Tricep press-downs of 8-12 reps
3-4 sets of Clean pulls of 10-12 reps
3-4 sets of Stiff legged deadlifts of 10-12 reps
3-4 sets of Romanian deadlifts of 8-12 reps

Wednesday and Saturday (Day 3 and Day 6)
3-4 sets of Back squats of 10-12 reps
3-4 sets of Front squats of 8-12 reps
3-4 sets of Ab crunches of 8-12 reps
3-4 sets of Leg extensions of 8-12 reps
3-4 sets of Leg curls of 10-12 reps
3-4 sets of Calf raises of 10-12 reps
3-4 sets of Power cleans of 10-12 reps

코비의 운동 팁
- 빡빡 운동 메뉴를 소화하기 위해 코비는 일주일 중 하루는 꼭 휴식을 취합니다.
- 휴식이 효과적인 웨이트 트레이닝의 핵심 요소라고 합니다.
이 6시간의 모든 훈련들은 팀훈련과는 별도의 개인 훈련입니다.
P.S 코비는 자신이 버저비터를 놓쳐서 지는 날에는 집에 안가고 3PT 1000개씩 합니다. (역시나 들어가는 것만이죠.)

"브라이언트는 조던에게서 많은 영감을 얻었지만, 훈련을 대하는 자세만큼은 조던을 능가한다. 조던이 이의를 제기할 것이라는 걸 안다. 하지만 사실이다."
- 필 잭슨

[FireFox] macOS에서 한글입력 문제

2017-01-12T17:05:00.000-08:00

macOS Sierra 10.12.2
Firefox 50.1.0

사이트, 검색등에서 한글 입력하면 "한ㅡ입ㅕ 문"등으로 입력되는 문제.
1. Mac 시스템 환경설정 - 키보드 - 입력소스 - "메뉴 막대에서 입력 메뉴 보기" 체크해제
- 출처: http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=loafing_at&logNo=220698525891

2. Firefox 메뉴열기(메뉴바에서 줄3개 아이콘) - 도움말메뉴열기(하단 물음표) - Firefox 도움말 - Firefox 리프레시 - Firefox 새로 설정 - 실행
- '부가기능 목록'등 백업 필요. 초기화됨.
- 출처: http://koniestas.tistory.com/582

FireFox 재실행.

한글문제 해결 확인.

1번은 다시 체크해도 한글문제 해결됨.

----------------

구글 Drive(Docs) 사이트 사용하는 경우 - 한글 입력 문제됨.

- 구글 Drive(Docs) 사이트 열기전 - 검색, 다른 사이트등에서 먼저 한글 사용.
- 구글 Drive(Docs) 사이트에서 먼저 한글 입력 후 - 검색, 다른 사이트에서 한글 사용.

----------------

LibreOffice (리브레오피스)

2016-03-10T19:18:00.001-08:00

홈페이지: http://www.libreoffice.org/ (http://ko.libreoffice.org/)
위키: https://ko.wikipedia.org/wiki/리브레오피스

Linux, Mac OS X, Window - Office (OpenSource)

[Mozilla Firefox] 불여우 필요한 설정

2016-02-03T20:20:00.003-08:00

* 공통: 주소창에 about:config로 이동.

* 이미지 차단
    - permissions.default.image = 2 (default: 1)(Ref01)

* 마우스 오른쪽 클릭 해제
    - dom.event.contextmenu.enabled = false (default: true)

* 플래쉬 비활성화 옵션
    - plugin.state.flash = 1 (default 2)

* 마지막 탭 닫을때 파이어폭스 종료되지 않게.
    - browser.tabs.closeWindowWithLastTab = false (default: true)
* 새창에 열기를 새탭에 열기
    - browser.link.open_newwindow = 3 (default: 3)
    - browser.link.open_newwindow.restriction = 0 (default: 2)

----------------
* 웹페이지 이미지 다운로드 하지 않기 (Ref01)(OR Extension: "ImageBlock", "Image Video Block")
    - permissions.default.image = 2 (default: 1)

팀 던컨

2015-12-08T18:24:00.002-08:00

출처: nbamania.com - NBA-Talk - 진지한 팀던컨 찬양글 (댓글중)

팀 던컨.
응원을 필요로 하지도 않고, 스스로 누군가에게 유감을 느낄 필요가 없을 때 비로소 한명의 선수가 완성된다.

내적으로 굉장히 강인하고 잘 단련된 선수입니다.

eclipse svn missing

2014-10-05T20:55:00.002-07:00

eclipse svn missing

1) Project - 'Right click' - 'Team Synchronize with Repository'
2) Team Synchronizing - 'missing file' - 'Override and Commit...'

ISS Live (우주정거장 실시간 위치, 영상)

2014-05-08T23:34:00.000-07:00

ISS - Wikipedia.org : 국제 우주 정거장(International Space Station)

ISS 실시간 위치

ISS 실시간 영상

- 태양 반대편에 위치한 경우 어두워서 안보이지만, ISS 속도가 빠르기 때문에 10 ~ 20분? 사이에 다시 보임. (Wikipedia.org: ... ISS는 지구 저궤도에 속하는 350 km 고도에 떠 있으며, 시속 27,743.8 km의 속도로 매일 지구를 15.7 바퀴 돌고 있다.)

- 카메라 렌즈 방향은 자동으로 몇가지 위치로 바뀌는거 같다.

- 우주 정거장(ISS)을 육안으로 관측할 수 있는 방법
----> 자신의 위치(대한민국: 오산, 부산, 포항, 서울)에 지날때 Email 전송 사이트 - Spot the Station

Six-Month Training Program - 코비 훈련

2014-04-24T23:57:00.002-07:00

Originally from: IRONMAN 101: A Six-Month Training Plan
- Kobe Bryant Begins Intense Six-Month Training Program
- 6개월 집중 강화 훈련에 돌입한 코비 브라이언트

Six months out
Aim for five key sessions each week.
• Monday – 1 hour swim
• Tuesday – 1 hour cycle
• Wednesday - DAY OFF
• Thursday – 45 to 60 min. run
• Friday – 1 hour swim
• Saturday – 60 min. run
• Sunday – 2 to 3 hour cycle

Five months out
Gradually increase the time spent on each discipline in the schedule above by roughly 10 percent each week.

At the end of the first two months, I suggest taking a week’s break before ramping up your training with a 16-week IRONMAN-specific schedule. You can also use this time to address any technical issues.

Four months out
• Monday – DAY OFF
• Tuesday – 1.5 hour cycle/1 hour run
• Wednesday – 1 hour swim
• Thursday – 1.5 hour cycle/1 hour run
• Friday – 1 hour swim
• Saturday – 3 to 4 hour cycle/15 min. run off the bike
• Sunday – 40 min. ocean swim/ 1.5 hour run

You should increase the cycle and run times by 10 percent (on average) each week throughout the month, allowing one week to be slightly less as a recovery week.

Three months out
• Monday – DAY OFF
• Tuesday – 1.5 hour cycle/70 min. run
• Wednesday – 1 hour swim increasing distance at session
• Thursday – 2 hour cycle
• Friday – 1 hour swim
• Saturday – 4 to 5 hour cycle/20 min run off the bike
• Sunday – 45 min ocean swim/1.45 run

Two months out
If possible, include an Olympic or half-distance race about six to eight weeks before your IRONMAN.

Also include race simulation brick sessions – that include a swim, bike and run. (They don’t have to be long ones.)
• Monday – DAY OFF
• Tuesday – 2hour cycle/1 hour run
• Wednesday – 4km swim
• Thursday – 1.5 hour ride/ 1.5 hour run
• Friday – 1 hour swim
• Saturday – 6 to 7 hour ride/10 min. run off the bike
• Sunday – 45 min. ocean swim/1 hour cycle/2 hour run

One month out
• Monday – DAY OFF
• Tuesday – 1.5 hour cycle/1 hour run
• Wednesday – 4km swim reducing to 3km until taper week
• Thursday – 1 hour cycle/1.5 hour run
• Friday – 1 hour swim
• Saturday – 4 hour cycle
• Sunday – 30 min. ocean swim/1 hour cycle/1.5 hour run

Pre-race week
• Monday - DAY OFF
• Tuesday – 2 hour cycle/1 hour run
• Wednesday – 1 hour swim
• Thursday – 45 min. cycle/30 min. run
• Friday – DAY OFF
• Saturday – 20 min. swim/30 min. cycle/10 min. run
• Sunday – Race day. Enjoy!

Vega X (IM-A710K, Android) 문제점 (터치 오류 - Touch Error)

2014-04-22T20:03:00.001-07:00

사용기간 3년 3개월정도 (현재 20140423)

특정영역(팝업 Y/N 버튼 위치) 터치 안됨.
몇 달 동안 터치 안되다가 최근 한달가량 터치되고, 다시 터치 문제 발생.
설정에서 화면밝기(80%정도) 조절하니 터치 문제 발생 안함.
(밧데리 부족으로 어제 하루 화면밝기 20%정도 설정 상태였음)
일주일만에 다시 발생. 위의 방법으로도 해결안됨.

----------------------------
Wifi는 이미 1년 전쯤부터 안됨. (3G 무제한이라 문제되지 않음)
AS센터에서 보드의 Wifi칩 고장이라고 함. 비용이 많이 들어서 그냥 사용.

DELL Inspiron N5050 (U562952KR Edelweiss) Memory Upgrade

2014-04-21T20:52:00.001-07:00

1. 키보드 Esc, F5, F11, Delete 위의 홈 부분을 카드등으로 눌러준다.
2. 모니터 방향으로 당겨준다.
3. 메모리 슬롯에 메모리가 보인다.

드론 오픈소스

2014-04-01T22:23:00.002-07:00

출처: 한국인과 창의력 키우기
..
일반인들이 참여해서 낸 아이디어로 독특한 드론(무인비행기)을 만들고 다양한 용도로 활용하는 오픈소스 하드웨어 프로젝트를 소개했다. (DIY드론 링크)

이곳 창업가들은 어릴 때부터 준비가 된 친구들이다. 자신이 좋아하는 것을 아버지한테서 배우며 커왔다

2014-04-01T22:20:00.001-07:00

- 창조경제는 '저녁이 있는 삶'에서 시작된다.

..
애플 공동창업자 스티브 워즈니악(63)은 "어린 시절 아버지한테서 과학에 대한 사랑과 기술에 대한 영감을 받았다"고 말했다. 항공기제조사 록히드의 엔지니어였던 그의 아버지는 퇴근하고 나면 아들에게 전자부품들이 어떻게 작동하는지 가르쳐주었다.
..
'엄마의 정보력, 동생의 희생, 할아버지의 재력, 그리고 아버지의 무관심'이라는 대한민국 자녀의 성공 방정식이 얼마나 코미디 같은 현실인가.
..

Mac OS X 최적화

2014-02-09T22:21:00.001-08:00

- 맥 유지보수 (http://macnews.tistory.com/403)
    - 유지보수(성능향상?)
        - 로그파일 위치: /private/etc/periodic/daily (or weekly, monthly)
        - 최근 유지보수 작업 작동 시간: ls -al /var/log/*.out
        - 수동 유지보수 작동: sudo periodic daily (or weekly, monthly)(or sudo periodic daily weekly monthly)
    - 디스크 권한 복구(Repair Permission)
        - 디스크 유틸리티에서 '디스크 권한 복구'
            - or 터미널: sudo diskutil repairpermissions /

우분투에서 Mac OS X 원격 제어

2013-08-10T20:28:00.003-07:00

참고: Accessing the Mac From Ubuntu

[NBA] 2013 플레이오프 - 멤피스 그리즐리스 - 마크 가솔, 자크 랜돌프

2013-05-14T20:55:00.002-07:00

2013 플레이오프 - 멤피스 그리즐리스

마크 가솔 스토리1, 스토리2

자크 랜돌프 스토리

라이오넬 홀린스, 마이크 콘리 이야기

ENA-9300 블루투스 헤드셋

2013-03-04T21:42:00.003-08:00

ENA-9300 (EZNEX)

상세기능
블루투스 버전 블루투스 V2.0+ EDR
프로파일 A2DP1.2 , AVRCP 1.0
사용범위 최대 10m(33ft)
동작시간 최대 20시간
대기시간 최대 200시간까지
안전인증 KCC-CRI-EZI-ENA-9300
충전시간 USB 충전 약 4시간 (휴대폰 충전에 사용되는 별도의 USB충전기 사용하면 빠름)
동작온도 -10℃~50℃
크기 54X23
무게 약 71g

피닉스 선즈 의료진

2013-03-04T20:45:00.000-08:00

NBA 최고의 의료진 - 피닉스 선즈 (1편) (원문: The secret behind the Phoenix Suns’ elite training staff)

Eclipse(Android)에서 JavaScript 오류 처리 - PhoneGap & SenchaTouch (Android, iOS)

2013-02-18T00:55:00.000-08:00

JSDT(JavaScript Development Toolkit) 사용
참고: http://mckdh.net/314

.project 파일에 아래 내용 추가
---------------------------------

org.eclipse.wst.jsdt.core.javascriptValidator

org.eclipse.wst.jsdt.core.jsNature

---------------------------------

Eclipse - JavaEE에는 JSDT가 포함되어 있음.

농구 기술

2012-12-25T00:22:00.001-08:00

- 게논 베이커와 함께 배우는 23가지 농구 기술

Ubuntu 설치

2012-12-25T00:16:00.002-08:00

1) 우분투 12.04 설치
http://myubuntu.tistory.com/707

2) 우분투 설치시에 파티션 구성
http://deviantcj.tistory.com/434
MyUbuntu:
- '/' 10.6G (home 제외)
- '/home/..' 2.5G (영화, 음악등 제외)

3) 우분투 파일 시스템 설명
http://forum.falinux.com/zbxe/?document_srl=406068

4) 우분투 재설치
http://ttti07.egloos.com/3511243

Ubuntu서에 USB OS(Ubuntu, Window XP, Window 7) 설치 디스크 만들기

2012-12-23T00:46:00.001-08:00

검색1: ubuntu usb window 7 설치
검색1: usb grub-install
참고1: http://mojolog.com/420
참고2: http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=any9122&logNo=140164122024

Mac 단축키 (menu bar)

2012-11-22T21:27:00.001-08:00

Mac 단축키
참고: OS X keyboard shortcuts

Control-F1: Toggle full keyboard access on or off
control + F3: 사이드바 (Move focus to the Dock)
control + F2: 상단바 애플 아이콘에 포커스 (Move focus to the menu bar) (Window alt키로 메뉴에 포커스 같은 동작) (안되는 경우는 Control + F1)
control + F8: 상단바(오른쪽) 포커스 (Move to the status menus in the menu bar)

Firefox 플래시 차단

2012-10-26T02:36:00.003-07:00

주소창: about:config
검색: 'plugins.click_to_play' true로 변경