يويو مول

أنشودة أنا والقرآن صديقان

2012-01-14T11:52:00.000+02:00

أنشودة جميلة عن الصلاة للأطفال

2012-01-14T11:48:00.000+02:00

فوائد الرمان واستخداماته وأضراره

2011-10-28T03:38:00.002+02:00

فوائد الرمان واستخداماته وأضراره

هو من العائلة الرمانية ، وهو شجيرة متساقطة جذعها غير منتظم . والأوراق قليلة ملساء بيضيه متقابلة .

تبدأ الشجرة في الإثمار بعد ثلاث سنوات من زراعتها ويجود إثمارها في السنة السادسة من عمرها ذكره الرحمن تبارك وتعالى دليلاً على مكانته العظيمة بين الفاكهة والنباتات ففي سورة الرحمن :

قال الله تعالى : ( فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ ) سورة الرحمن (68 )

*** القيمة الغذائية للرمان:

يحتوي على السكر وقليل من البروتين والدهن والأملاح والفيتامينات وبعض الأحماض العضوية‏.

وفي إحدي الدراسات التي نشرتها مؤخراً أحد المواقع العربية تبين أن العلماء اكتشفوا أن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتي أطلقوا عليها اسم "سوبر فروت" أو "السوبر فاكهة"

تمتلك القدرة على تقليص الشحم المخزن حول المعدة،

بعض الأحاديث النبوية اللي تدل على فوائد الرمان،،،

قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم "ما من رمانة إلا ولقحت من رمان الجنة، وما رمانة إلا فيها حبة من رمان الجنة".

ولذلك سيدنا علي كان يحرص على أن يأخذ كل الفصوص الموجودة في الرمان حتى يصيب فص رمانة الجنة.

أما عن "كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة"،:

أولاً القلف الأبيض الذي هي الطبقة البيضاء بين الفصوص هذه يتحتوي على مادة قابضة ومضادة للحموضة، وثبت إنها تقوم بشفاء القرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر، و الأطباء في أوربا يأخذوا المستخلص المائي أو المعلق منها، يعني يعملوها معلق، و يدخلوه بالمناظير و يحقنوا قرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر فتبرأ في الحال.ولذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة".،،،

*** فوائد الرمان كثيرة ومنها :

1- مفيد للقلب للشرايين

2 يعالج الاسهال

3 مفيد جدا لهضم الطعام وخاصة بعد الاكلات الدسمة

4- يقوي المعدة وطارد للديدان المعوية

5- مفيد لمرضى السكر

6- للمصابين بالتهاب المفاصل

7- للمصابين بالسرطان

8- لمعالجة الصداع

9- للمصابين بضعف البصر

10- للمصابين بفقر الدم

11-عصير الرمان للوقاية من حصى الكلية

12- عصير الرمان لتحميض الطعام عند طبخه بدلا عن الليمون كذلك يضاف للسلطات

*** فوائد قشر الرمان:

1- إذا غلى قشر الرمان وتمضمض به قوى اللثة

2- إذا غلى قشر الرمان وشرب كان نافعا في حالات الإسهال

3- ويفيد المغلي منه في حالات الدوسنتاريا الحادة

4- إذا اخذ قشر الرمان المجفف وطحن حتى يصير ناعما وعجن بالعسل وضمد به أسفل البطن والصدر نفع من نفث الدم

5- إذا استنجى بالمغلي منه قطع الدم النازف من البواسير

6- إذا شرب مغلي قشر الرمان الحامض قطع بلغم المعدة

7- يذهب أثار الجدري إذا احرق وخلط بالعسل وطلي به أثاره أيام متوالية

8- قشر الرمان مفيد للشعرحيث يتم تجفيفه وطحنه واضافة الماء اليه ويضاف الى الحناء او بدونها

*** فوائد عصير الرمان :

أفادت بحوث طبية أجريت مؤخرا أن عصير الرمان مفيد وصحي لقلب الإنسان. وكشفت البحوث أن تناول كوب من عصير الرمان يوميا يمكن أن يعيق أو حتى يمنع عوامل تؤدي إلى نوبات قلبية.

واستخدم الباحثون في التجارب التي أجروها حول عصير الرمان فئران تجارب طورت بواسطة هندسة جينية قابلة للإصابة بتجلط الشرايين، إذ تم تقسيم الفئران إلى مجموعتين، سقيت الأولى ماء والثانية عصير رمان.

ووفقا لما دلت عليه نتائج الدراسة فإن مجموعة الفئران التي استهلكت عصير الرمان طورت الإصابة بتجلط الشرايين بنسبة أقل بـ 54 بالمائة عن مجموعة الفئران التي لم تعط عصير الرمان.

ويقول الباحثون إن الإنسان الذي يحتسي نصف كوب على الأقل من عصير الرمان في اليوم يقلل من احتمالات إصابته بتجلط شرايين أو الإصابة بأمراض القلب.

والجدير ذكره أن المراكز في كل مكان في العالم تقوم بعمل التجارب على المواد الغذائية الطبيعية والتعرف على الفوائد التي يجنيها الإنسان إذا ما تناولها بانتظام أو من وقت لآخر.

وقد كشف عدد من الأبحاث دور المواد المسماة (فليفينويدات) على الجسم، وأنها تعمل كمضادات أكسدة قوية داخل الجسم، بدأ البحث عن هذه المواد في المواد الغذائية، وكانت سلسلة من الأبحاث التي تؤكد وجودها في عدد من النباتات والأزهار، وخص الشاي بعدد جيد من الأبحاث في هذا الجانب.

جديد اليوم اتّجه إلى الرمان، ووجد أنه زاخر بمركبات منع الأكسدة هذه، حيث وجد أنها فعالة بصورة جيدة لمنع أكسدة دهون البلازما (التي يعتقد أنها من أسباب تصلب الشرايين) نشرت الدراسة دورية التغذية الإكلينيكية وتمت الدراسة على أشخاص أصحاء وعلى حيوانات التجارب، حيث تم إعطاء الأصحاء عصير الرمان لمدة أسبوعين والحيوانات 14 أسبوعاً. وذلك بهدف معرفة تأثير عصير الرمان على أكسدة البروتينات الشحمية وتكدسها، وتصلب الشرايين عند الأصحاء أو حيوانات مصابة بتصلب الشرايين.

وجدت النتائج أن عصير الرمان يعمل على التقليل من تكدس البروتينات الشحمية الضارة بالجسم وأكسدتها عند المتبرعين الأصحاء. كما أنه يؤدي إلى تقليل حجم مشكلة تصلب الشرايين في فئران التجارب، وخلصت الدراسة بنتيجة مفادها أن لعصير الرمان مفعولاً قوياً كمضاد لتصلب الشرايين عند الأشخاص الأصحاء، وكذا عند الحيوانات المصابة بتصلب الشرايين. وهذا المفعول يرجع بصورة أساسية لوجود مضادات الأكسدة في الرمان

*** الاستعمالات الدوائية للرمان :

استعمل الرمان للعلاج منذ القدم، منذ أيام الفراعنة، و له استعمالات خارجية وداخلية.

** استعمالاته الداخلية :

إذا غليت قشور جذور الرمان بنسبة 50 إلى 60 جم في لتر من الماء لمدة ربع ساعة وشرب من المغلي كوب في كل صباح اسقط الدودة الوحيدة.

لحالات الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدوسنتاريا الاميبية والصداع وضعف النظر..يستخدم عصير الرمان بمعدل كوبين يوميا.

لطرد الديدان المعوية وبخاصة الدودة الشريطية وعلاج البواسير يستخدم منقوع قشر الرمان بمعدل نصف كوب كل نصف ساعة ،وينصح في بعض الحالات باستعمال شربة مسهلة مع المشروب.

بذور الرمان تنشط الأعصاب وتزيل حالات الإرهاق ،وان قطرات منهما ممزوجة بالعسل في الأنف دواء ممتاز لكثير من متاعب الأنف. وان عصير الرمان ممزوج مع قليل من السكر يعالج حالات الإمساك وان المواظبة على تناول الرمان تنقي الدم وتقاوم عسر الهضم.

يستخدم الرمان الحامض أكلا كأفضل علاج للدوسنتاريا الأميبية المصحوبة بالدم ،حيث تؤكل الرمانة كاملة بقشرها وشحمها وبذورها.

يستخدم عصير الرمان ممزوجا ببعض قشور الثمرة كعلاج ضد التقيؤ وكقطرة لالام العين.

الاستخدامات الخارجية:

** يستعمل الرمان خارجيا لأمور عديدة منها :

لعلاج التهابات اللثة وتقرحاتها يستخدم مغلي أزهار الرمان كغرغرة ومضمضة ثلاث مرات يوميا.

ذرور مسحوق أزهار الرمان بعد جفافها علاجا جيدا للجروح المتعفنة كما يقوي الأسنان المتحركة بفرك الأسنان به كما يمنع النزيف الحاد ،كما أن استعماله مسفوفا ينفع من قروح الأمعاء وسيلان الرحم ونزفه.

لعلاج حالات البرد ورشح الأنف يستخدم منقوع الرمان في الأنف بمعدل ثلاث نقط ثلاث مرات في اليوم.

لزيادة تثبيت الشعر يضاف مغلي قشور الرمان إلى الحناء بغرض تثبيت اللون وازدهار عملية التلوين.

قال ابن سينا إن قضبان الرمان عجيبة لطرد الهوام وكذلك دخان خشبه. وقيل أن بعض الطيور تصنع عشها من خشب الرمان فلا تقربه الهوام.

و رغم هذه الفوئد الكبيرة للرمان إلا أن هناك حالات يجب الحذر فيها من الرمان،،،،

*** محاذير الرمان :

هذه محاذير وأمور مهمة لمن يستخدم مستحضرات الرمان (وليس الثمرة) وانما القشور والساق والأزهار :

* يجب عدم استعمال قشور ثمرة الرمان وقشور جذر الرمان أو ساق الرمان وكذلك الأزهار في حالة كون المرأة حاملا أو تخطط للحمل.

* إذا كان أي شخص لديه مرض مزمن في القناة الهضمية والتي تشمل المعدة والأمعاء والقولون فيجب عدم استخدام قشر ثمرة الرمان أو قشور الجذر أو الساق أو الأزهار.

* إذا كنت مما يتعاطون الملينات أو الأسبرين أو الوصفات الخاصة بالكحة أو البرد ومضادات الحموضة والفيتامينات أو المعادن أو الأحماض الأمينية فيجب عليك عدم استخدام قشور ثمرة الرمان.

* لا يعطى الأطفال دون سن الثانية أيا من المستحضرات العشبية.

قشور جذر الرمان تحتوي على مواد سامة ولذا يجب عدم استخدام القشور إلا بعد استشارة الطبيب أو مختص لتحديد الجرعات.

* هناك فئة محدودة من الناس حساسة لمستحضرات الرمان فإذا أصابك إسهال شديد وأنت تستخدم أيا من مستحضرات الرمان فأوقف الاستخدام.

* كما يصاب بعض الأفراد في حالات معينة قليلة بشيء من الدوار أو الغثيان أو ضعف عند استخدام مستحضرات الرمان فإذا شعرت بدوار مع غثيان فأوقف العلاج واتصل بطبيبك مباشرة.

صينية السمك فى الفرن

2011-07-20T18:13:00.003+02:00

صينية السمك فى الفرن - السمك فى الفرن

كيلو ونصف سمكة- كبيرة

1 حبة بصلة - متوسطة مفرومة

10 فصوص كبيرة ثوم مفروم

3 حبات طماطم - متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة

3 حبات ليمون - مقطع شرائح

2 حبة فلفل أخضر رومى - متوسط مقطع مكعبات صغيره ( وممكن إضافة حبة أو حبتين فلفل حار معها حسب الرغبة)

1 حزمة كرفس - مفروم

1 حزمة بقدونس - مفروم

1/2 ملعقة صغيرة شطة مطحونة

2 ملعقة صغيرة كزبرة - مطحونة ومجففة

4 ملعقة صغيرة كمون - مطحون

3 ملعقة صغيرة بهارات سمك

4 ملعقة كبيرة عصير ليمون

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملح وفلفل

طريقة الطهى

1- ينظف السمك و يغسل جيدا. تشق بطن السمكة حتى الذيل.

2- تقص السمكة من الرأس و الذيل.

3- فى وعاء صغير، تخلط 2 ملعقة صغيرة من بهارات السمك والكزبرة والثوم و2 ملعقة صغيرة من الكمون وعصير الليمون والملح والفلفل. تدعك السمكة من الداخل والخارج بالخليط وتوضع جانباً لمدة ساعة أو أكثر.

4- فى طاسة، يسخن زيت الزيتون يضاف الطماطم والبصل والفلفل و البقدونس و الكرفس و تقلب المكونات لمدة 5 دقائق. يتبل الخليط ببقايا بهارات السمك و الكمون و الشطة يتبل بالملح و الفلفل.

5- يوضع فى صينية مستطيلة فرشة من البصل والطماطم وقليل من البقدونس المفروم والفلفل وتوضع فوقهم السمكة مفرودة ومفتوحة ويصب فوقها خليط الخضروات و توضع شرائح الليمون فوقها. ( أو تُحشى السمكة بالخليط ويوضع فوقها شرائح الليمون)

تغطى الصينية بورق القصدير و توضع فى الفرن لمدة 30 دقيقة تقريبا أو حتى تنضج السمكة ثم نخرجها من الفرن ونرفع من عليها ورق القصدير وندخلها فى الفرن مرة أخرى حتى يحمر الوجه.

وبالهنا والشفا

الزنجبيل وفوائده

2011-06-23T00:12:00.001+02:00

الزنجبيل وفوائده :

الزنجبيل عشبة برية ورد ذكرها في القرآن الكريم ويخفف الآلام والتوتر ويعالج العديد من الأمراض وله العديد من الاستخدامات المفيدة

وهو نبات من العائلة الزنجبارية , وهو أصلا من نباتات المناطق الحارة , يحتوي على زيت له رائحة نفاذة وطعم لاذع بعض الشىء .

يكثر وجوده في بلاد الهند والفلبين والصين وسريلانكا والمكسيك .

المادة الفعالة في الزنجبيل هي زيت طيار ومواد فينولية وقلوانيات , لكن المستعمل من نبات الزنجبيل هو جذوره وسيقانه والمدفونة في الأرض ((الريزومات)) .

فهو نبات ينبت تحت التربة،وهو جذور عقدية تشبه درنات البطاطا، له أزهار صفراء، ويفضل الطازج منه، لأن فاعليته تقل كثيرا بعد تخزينه لمدة أكثر من سنتين؛ لأنه يصاب بالتسوس بسبب الرطوبة،ولكن زيادة فاعليته عند التخزين تتم بوضعه مع الفلفل الأسود.

والزنجبيل هو أحد الأعشاب الأكثر فائدة في تخفيف آلام العضلات، وإراحة تقرح المفاصل، كما أنه يعتبر العشبة الرائعة عندما تستعمل خارجياً لمعالجة آلام العمود الفقري، فجذور الزنجبيل تزيد حركة الجسم الكسول وتنشطه، تدفئ الجسد ذي الدورة الدموية الكسولة، فتشفي الأضرار التي تصيب الرياضيين خلال المباريات، وتحرر السموم العالقة في الجسد وتطلقها خارجه، تحسن الهضم، وتخفف الحرارة، والغثيان، إنها تفعل كل ذلك من دون إثارة أي من الجوانب السلبية التي تحدثها عادة الأدوية القوية المفعول.

التداوى بالزنجبيل :

بعد العديد من الأبحاث على الزنجبيل وفوائده أكدت الأبحاث فائدة الزنجبيل في أنه طارد للغازات، ويدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية، وهو ملطف للحرارة، كما أنه يدخل في زيادة القدرة الجنسية، وفي علاج آلام الحيض، والشقيقة، والقلق والتوتر النفسي، والقولون العصبي، والإمساك، والنزلات الشعبية وأزمات الربو، ولسعات الحشرات، وهو مفيد أيضا لأمراض القلب والكلى والكبد، وتصلب المفاصل، والزكام، وهو مفيد لعلاج أمراض كثيرة، ولكنه يكون أكثر فاعلية عند خلطه بأغذية أو أعشاب أخرى.

كما أنه في أحد الاجتماعات الأخيرة للجمعية الأمريكية لبحوث السرطان قال بعض الباحثين إنهم حريصون على العثور على طرق جديدة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وقد وجدوا أن الزنجبيل يقلل فرص الإصابة بالسرطان.

كما قالت إحدى الباحثات في تقرير لها نشرته مجلة "الصحة الطبيعية" الأمريكية, إن مزج الزنجبيل مع البابونج وزهرة الزيزفون يعطي مشروبا أقوى وأكثر فعالية في إزالة الصداع والتشجيع على الاسترخاء، وفسرت فعالية الزنجبيل أنها تكمن في قدرته على تقليل إنتاج مركبات "بروستاجلاندينز" المسببة للألم في الجسم, فضلا عن كونه يرخي الأعصاب والعضلات، فيساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة وتخفيف التوتر والعصبية المسببة للصداع, لذلك فهو يساهم في تخفيف آلام الصداع الخفيفة ولكنه لا يؤثر في الحالات الشديدة.

دور الزنجبيل في التخلص من سموم الجسم :

من أهم الطرق التي تستخدم لتقليل آلام العضلات والقضاء على الوهن أخذ حمام زنجبيل دافئ، بوضع ثلاث أو أربع ملاعق مائدة من مسحوق جذور الزنجبيل في قدر صغيرة وملؤها بالماء، ثم غليه، ثم يترك لمدة 15 دقيقة. ثم يصفى المزيج، ويضاف إلى ماء المغطس الذي به ماء فاتر، ثم نقع الجسم في المغطس لمدة لا تزيد عن 25 دقيقة، وينصح بألا تزيد عن 25 دقيقة، كما ينصح بشرب ماء قبل ذلك وبعده، لأن الزنجبيل سيخرج كمية من السوائل من جسمك محملة ببعض المواد الضارة، يقول بعض من جرب هذه الطريقة إنها تقضي على الزكام، وهناك من جرب حمام الزنجبيل للقدمين، وذكر أن ذلك يهدئ الصداع.

الزنجبيل يخفف الوحم :

وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء،فقد ظهر أنَّ فاعلية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء.

قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من

الفراش صباحا.

ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات، أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا ( لا أكثر ) ، ويمكن تقسيمها على 3 مرات في اليوم.

لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان :

يؤخذ من الزنجبيل المطحون 50 جراما، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جراما، ومن الحبة السوداء ( حبة البركة ) 50 جراما

تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل، وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.

لعلاج الصداع والشقيقة:

يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون، ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع

النعناع، وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.

لعلاج مرض الضغط:

لضبط الضغط انخفاضا أو ارتفاعا يشرب الزنجبيل مغليا محلى بعسل نحل صباحا بعد الإفطار، وفي المساء يبلع فص ثوم مقطع مع كوب حليب.

لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم:

تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1:1: 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.

لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية: نفس الطريقة السابقة مع مضغ البقدونس وشرب نقيع اللبان الدكر والعسل.

لعلاج عسر الهضم:
يصنع مربى زنجبيل بالنعناع، وذلك بطبخ نصف كيلو عسل ونزع رغوته، ثم إضافة 50 جرام زنجبيل و 25 جرام نعناع مطحون، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

لعلاج الأرق والقلق:
يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت زيتون .

لتقوية الفحولة والجسم ومكافحة الأمراض وتجنب الوهن والخمول:

يؤخذ 50 جرام زنجبيل مطحون و 50 جرام بذر جزر مطحون و 50 جرام بذر كرفس مطحون و 50 جرام ينسون مطحون و 50 جرام بذر جرجير مطحون تخلط جيدا في كيلو عسل نحل، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد الغداء يوميا.

الزنجبيل للتخسيس وحرق الدهون :

أكدت أبحاث أجريت أخيرا أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون وتشير اخصائيه التغذيه أمل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في

الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ولكن للنتائج المؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات

كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه اومزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج. ومع

التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل , الجسم , ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم , ومن ثم يبدء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي.

للمغص الناتج عن الإسهال :

تؤخذ نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون، وتمزج في كوب مغلي مع حبة البركة، ثم تصفى وتحلى وتشرب.

لعلاج العشى الليلي :يشرب كوب عصير جزر عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون مع إمرار مرود معجون زنجبيل بعسل نحل على العينين قبل النوم.

للدوخة ودوار البحر : تصنع أقراص من زنجبيل مطحون و سكر نبات مطحون ونشا بنسب 1 :1 : 3 وتجفف في الظل ويستحلب قرص عند الشعور بالدوخة أو قبل السفر (القرص يكون في حجم الكرزة).

لتقوية النظر : يشرب عصيرجزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون غسل العينين بمغلي الشمر صباحا.

للتوتر العصبي : ينقع زهر الخزامى قدر ملعقة صغيرة في نصف كوب ماء من المساء للصباح، ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويضاف إليه ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون ويشرب عند اللزوم.

للتبلد الذهني: يشرب كوب حليب مغلي فيه ربع ملعقة زنجبيل مطحون ويؤكل بعده زبيب مع حب الصنوبر بما تيسر.

مفرح ومنعش:يشرب مغلي الزنجبيل مع الحبة السوداء والنعناع قدر كوب مع استنشاق أزيج الياسمين أو الريحان وهو غض.

قال ابن القيم- رحمه الله-:(( الزنجبيل معين على الهضم، ملين للبطن تليينا معتدلا، نافع من سدد الكبد العارضة عن البرد، والرطوبة، ومن ظلمة البصر الحادثة عن الرطوبة كحلا واكتحالا، معين على الجماع، وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة، وهو بالجملة صالح للكبد والمعدة)).

وصفات لزيادة الذكاء وتقوية الذاكرة

2011-06-15T00:07:00.000+02:00

وصفات لزيادة الذكاء وتقوية الذاكرة

من الطب البديل للدكتور عادل عبد العال

أطعمة تغذى المخ وتساعد على التركيز وتنمية الذكاء:

من الأغذية التى تغذى المخ جميع انواع المكسرات

وللمساعدة على التركيز وتنمية الذكاء

ملعقة عين جمل مطحون +ملعقة حبوب لقاح + ملعقة عسل

ونأخذ مرة فى اليوم قبل النوم : كوب لبن + عسل ( وهذه الوصفة جيدة للاطفال وللاطفال العناف لان المكسرات بها مادة السيرتولين المسئولة عن الحالة المزاجية ) .

وصفة لزيادة وتنمية الذكاء :

3 وحدات عين جمل+ 50 جرام زبيب +10جرام قرفة +10جرام جينسنج + 3 جرام رويال جيلى ويحلى بالعسل ويؤخذ بعد الاكل للاطفال النحاف وقبل الاكل للاطفال السمان لمدة 21 يوما

وصفة لتقوية الذاكرة

50 جرام زنجبيل + 50 جرام لبان دكر +50 جرام حبة البركة

تطحن المكونات السابقة وتخلط مع بعض ونعملها مشروب دافئ ويحلى بالعسل ويشرب 3 مرات فى اليوم لمدة 21 يوما

وأيضا من الأغذية التى تزيد من تنمية الذكاء الحلاوة الطحنية ، والتمر ، والذرة الصفراء المغلى والمحلى بالسكر او الملح ، حمص الشام ، والبليلة باللبن وهى مغذية جداجدا

وصفة لتنظيف السرة من البكتريا

ملعقة خل+ ملح + قرض + ليمون + حنة + ماء (نخلط جميع المقادير وتوضع فى السرة من الليل الى الصباح لمدة 21 يوم )

او فحم مطحون + ملح ونضعهم فى السره الى الصباح وذلك لسحب الغازات من البطن

وصفة لعلاج نقص الهيموجلوبين :

كميات متساوية من الآتى:

عنب أحمر + بنجر + رمان + فراولة يعصر ويشرب بعدالاكل للسمان وقبل الاكل للنحاف

مع ملاحظة أنه يُمنع اكل اى منتج من الالبان مع منتج به حديد لأن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد مثل السلطة الخضراء مع الجبنة البيضاء

وصفة لرفع المناعة فى الجسم:

دهن الظهر بزيت زيتون واستدبار الشمس صباحا ( اى اعطائها الظهر)

عندما وجد الرسول صلى الله علية وسلم على ابن ابى طالب يجلس فى الشمس قال له صلى الله علي وسلم يا على استدبرها ولاتستقبلها فان فى استدبارها دواء وفى استقبالها داء صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

لادرار البول وغسيل الكلى :

الكسبرة الخضراء : تُغلى وتُحلى بالعسل

او مغلى الفاصوليا الخضراء

او شواش الذرة المغلى يشرب من 3 : 5 مرات فى اليوم

لخفض السكر فى الدم :

بذر البرسيم يُحمص ويُغلى ويُشرب كل يوم ، او ترمس مطحون

لتقليل الامساك :

تدليك البطن من عند السره 3 مرات فى اليوم

7 حبات تين برشومى + زيت زيتون

وأخذ ملاعقة زيت زيتون على الريق

للغدة الدرقية المتعبة نتيجة اجهاد

كمادات من بذر الكتان + خل + ملح وورق الكرنب نعمل كمادات عليها

لتنظيف الشرايين :

(الزنجبيل) يغلى لتنظيف الشرايين فهو يعمل على سيولة الدم وتنشيط الدورة الدموية

وهو مفيد للاطفال الكسلانة الباردة لانة يسخن الدم والدم يحمل الاكسجين والسكر ويوصله للدماغ

لاصعب الجروح والحساسية والصدفية

لحاق الصبار + عسل نحل ويترك ساعة ثم يمسح بزيت زيتون وزيت ذرة

للسعة قنديل البحر :

يمسح مكان اللسعة بالخل

للحالب :

مقدار من الكزبرة الخضراء تنقع من المساء ثم تغلى 5 دقائق وتشرب بعد صلاة الفجر وممكن إضافة قرفة عليها أو لا.

للاكتئاب :

شرب التليو – زيت الزيتون

للتغلب على الأرق :

نبات النديم يغلى ويشرب فان الانسان ينام كالطفل

لعلاج الكحة الشديده :

منقوع لبان الدكر يجلى الصدر والتليو 3 مرات فى اليوم

تدليك العمود الفقرى من اوله لاخرة ينشط الاعصاب

لنمو الشعر إطالة السجود لتدفق الدم الى الرأس

لمنع تساقط الشعر وتقويته (وصفة فرعونية)

50 جرام خشب السدر ونحرقه + 30 جرام أغصان الكركم ونحرقه + 20 جرام لحاق قصب ونحرقه + 150 نخاع الابل + 200 جرام زيت زيتون

يخلط ويدهن به مرتين فى الاسبوع ويوضع فوقه فوطه ساخنة لمدة 45 دقيقة ثم يغسل الشعر

لتطويل الشعر :

100 جرام زيت بذر العنب +100 جرام زيت بذر القرع +50 جرام زيت بذر البندق +50 جرام زيت بذر المشمش +50 جرام زيت بذر الارقطيون + 150 جرام زيت بذر الشبت + 50 جرام زيت الخروع ( تغمس اطراف الشعر ونفس الطريقة السابقة)

وايضا اكل الشبت والبقدونس والكزبرة الخضراء يغذى الشعر

لعلاج تشقق الشفايف :

زيت خروع +زيت ذرة +زيت زيتون يمسح به الشفايف3 مرات فى اليوم

ونفس الطريقة للقدمين + فازلين وتنقع القدم فى ماء ساخن قبل الدهان ويلبس مشمع نايلون

للتخسيس :

شرب مغلى ورق العنب 3 مرات فى اليوم

لتنظيف المعده

100جرام بذر بطيخ مقشر + 30 جرام سكر نبات

للتغلب على التهابات المعده والقرحه والحموضة

الشبت و الشمر والكزبرة و أوراق شجر الجازولين يُغلى ويُشرب

طاجن الكاليمارى بالجمبرى

2011-06-11T18:46:00.001+02:00

طاجن الكاليمارى بالجمبرى :

المقادير:

1/2 كيلو كاليمارى

1/2 كيلو جمبرى

3 بصلات متوسطة الحجم ومفرومة

3 ملاعق كبيرة زيت ذرة

5 فصوص ثوم مفروم

5 فصوص ثوم مهروس

3 حبات طماطم مقشرة ومبشورة

1 حبة كبيرة فلفل حلو أحمر أو أى لون تفضلينه

1 فلفل حار

2 ملعقة كبيرة صلصة

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

فنجان نعناع أخضر

فنجان بقدونس

فنجان كرفس

البهارات : ملح - فلفل أسود - كمون - شطة - قليل من الكزبرة الجافة - جنزبيل بودرة

الطريقة :

* يوضع البصل والثوم مع قليل من الزيت فى صينية ويرفع على النار ونقلبها حتى يصفر لونها .

* يضاف الجمبرى والكاليمارى ويستمر التقليب .

* يضاف الفلفل الحار والفلفل الحلو مع استمرار التقليب .

* يضاف كل البهارات والملح ونقلبها ثم تضاف الطماطم المبشورة ونقلبها .

* تضاف صلصة الطماطم ويستمر التقليب لمدة خمس دقائق ثم يضاف الماء الساخن بحيث يغمر المحتويات كلها .

* اتركى الخليط على النار بعد أن يغلى لمدة ربع ساعة ثم أفرغى كافة المحتويات فى طاجن من الفخار ( ويمكنك الاستغناء عن هذه الخطوة واكمال الطبخ فى نفس الصينية )

* تترك فى الفرن لمدة 3/4 ساعةثم أخرجيها وقدميها ساخنة مع الأرز والسلطة الخضراء

وبالهنا والشفا

تخفيضااااات من أوريفليم يونيو 2011 على كريمات الشمس

2011-06-05T12:17:00.001+02:00

تخفيضااااات من أوريفليم يونيو 2011 على كريمات الشمس :

اضغطى على الصورة للتكبير

للتواصل : yoyomall@ymail.com

موبايل : 0117660347

كتالوج أوريفليم يونيو 2011

2011-06-01T20:37:00.005+02:00

كتالوج أوريفليم يونيو 2011

منتجات أورفليم مستحضرات تجميل طبيعية سويدية ،وهى مجموعة كاملة من المنتجات الفريدة من نوعها المبتكرة والمستوحاة من الطبيعة ، بما في ذلك في كثير من الأحيان المكونات الطبيعية وتطويرها باستخدام أحدث التقنيات العلمية
ودلوقتى أسيبكم مع الكتالوج :

أولا : الماكياااااج الجامد جدا :

إضغطى على الصور للتكبير

ثانيا : العطور الجميلة الرائعة ( البرفانات ) الحريمى والرجالى

ثالثا مجموعة العناية بالبشرة والشعر والجسم

للتواصل : yoyomall@ymail.com
موبايل : 0117660347

طرق هااامة لإنقاص الوزن بدون حمية غذائية

2011-05-30T02:44:00.001+02:00

طرق هااامة لإنقاص الوزن بدون حمية غذائية

** تناول الطعام البيتي

تناول الوجبات المطبوخة في البيت 5 مرات أسبوعيا غلى الأقل حيث وجدت دراسة أن هذه العادة هي الأفضل لفاقدي الوزن، فالطبخ ممتع وأسهل مما تتوقع، فقطع الخضار، واطبخ الفاصولياء، واستخدم الفاهيتا، وشرائح الدجاج المشوي أو السمك كالسلمون.

**حدد وقت ثابت لتناول وجبتك

حدد 20 دقيقة لتناول وجبتك، وتناولها بشكل بطيء. هذه من أفضل الطرق لإنقاص الوزن بدون حمية غذائية معقدة. تمتع بتذوق كل قضمة واهضمها جيدا، فتناول الطعام ببطئ يؤدي إلى تحفيز هرمونات الجسم، وبالتالي تناول كميات أقل أما تناول الطعام بسرعة يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

** تناول شوربة أكثر، تحصل على وزن أقل

أضف حساء المرقة إلى وجباتك اليومية، وستقلل من السعرات الحرارية المتناولة. جرب شوربة التورتيلا (شوربة مكسيكية) أو شوربة ونتون (شوربة صينية)، وتناول الشوربة في بداية وجبتك لأنها تعمل على إبطاء عملية تناول الطعام وتكبح شهوتك. إبدأ بتناول حساء قليل الصوديوم أو الحساء المعلب، ثم أضف بعض الخضراوات وقم بطهيها، وتجنب تناول الحساء الدسم لأنه قد يكون غني بالدهون والسعرات الحرارية.

** اهتم بعدد ساعات نومك

النوم ساعة إضافية في الليل يمكن أن يفقدك 14 باوند في السنة بناءا على دراسة أجراها باحث في جامعة ميتشيغن باعتبار أن كمية السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم هي 2500 سعر حراري. أثبتت دراسته أنه عندما نستبدل أنشطة الخمول بالنوم يمكننا خفض السعرات الحرارية المستهلكة بنسبة 6%، وقد تختلف النتائج من شخص لأخر، كما أن هناك دليل على أن الحصول على النوم القليل يؤدي إلى زياد سرعة شهيتك للطعام، والشعور بالجوع.

** أكثر من تناول الخضراوات

اختار ثلاثة أنواع من الخضراوات لتناولها على العشاء بدلا من نوع واحد، فهذه الطريقة تعتبر حيلة جيدة جدا بأن تخدع نفسك بأنك تناولت كميات كبيرة، وفي الواقع تكون هذه الكميات عبارة عن فواكة وخضراوات، مما يعطيك فرصة أكبر لفقدان الوزن. فتناول الأطعمة الغنية بالألياف والماء يعملان على ملئ المعدة وإحساسك بالشبع وبسعرات حرارية أقل. قم بطهيهم بدون أن تضيف الدهن، وتبلهم بعصير الليمون وإضافة بعض الأعشاب الصحية بدلا من إضافة الصلصات الغنية بالدهون.

** تناول الحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والشعير، والشوفان، والحنطة السوداء، والقمح الكامل يساعدون في فقدان الوزن. تعمل الحبوب الكاملة على ملئ معدتك فتشعر بالشبع وبسعرات حرارية أقل، كما أنها تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول لديك. الحبوب الكاملة أصبحت متوافرة أيضا في جميع المأكولات كالمعكرونة، والبيتزا، والفطائر والكيك الإنجليزي، والخبز.

** اصنع شرائح أفضل من البيتزا

اختار مجموعة من الخضراوات لصنع البيتزا بدلا من اختيار اللحم وستوفر 100 كالوري. كما يمكنك اختيار الجبنة قليلة السعرات الحرارية، واختار العجينة الرقيقة ومن الحبوب الكاملة مع قليل من الزيت.

** خطوة ذكية: تخفيض كمية السكر

استبدل الشراب الغني بالسكر كالصودا بالماء أو بالمشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية، وستوفر 10 ملاعق من السكر، وأضف بعض النكهات الزكية كالليمون والنعناع والفراولة. السائل السكري الموجود في الصودا يتجاوز إشارات الجسم الطبيعية، فقد قارنت دراسة بتناول 450 سعر حراري إضافي من الحلويات الصغيرة مقابل الصودا، وأشارت الدراسة إلى أن متناولي الحلوى بغير وعي اكتسبوا سعرات حرارية أقل بشكل عام بالنسبة إلى شاربي الصودا حيت كسبوا 2.5 باوند خلال 4 أسابيع.

** خطوة ذكية: إشرب الشاي الأخضر

شرب الشاي الأخضر قد تكون خطوة ممتازة لاستراتيجية فقدان الوزن، فقد أوضحت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر يعمل على زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية، وذلك من خلال تحفيز بعض المواد الكيميائية النباتية كمضادات الأكسدة، كما أنه شراب منعش وقليل السعرات الحرارية.

** قلل نسبة تناولك للحوم

أكثر من تناول أطعمة الخضار والتي تعمل على إفقادك الوزن الزائد، فالنباتيون يزنون أقل ب20% من أكلي اللحوم، كما أن البقوليات كشوربة العدس تلعب دورا هاما في إنقاص الوزن وغنية بالألياف. نصف الأميركيين يتناولون نصف هذه المواد الغذائية الهامة، والتي تشعرهم بالإمتلاء ويحصلون على سعرات حرارية أقل.

** تمسك باستراحة الطعام

معظم الناس لديهم أوقات راحة لتناول الطعام، فتناول وجبات صغيرة لبعض دقائق، ثم أفرغ صحنك واستمتع بالتحدث مع أصدقائك، فمعظم الأشخاص يكونون وصلوا إلى حد الإمتلاء ولكن لم يصلوا إلى التخمة. لا تضيع هذه الفرصة وتمتع بتناول الوجبات القصيرة ولكن لدقائق معدودة!

** استخدام الأطباق الصغيرة

استخدم الأطباق الصغيرة بدلا من الكبيرة وذلك لتناول كميات أقل، كما أشارت دراسة للدكتور براين انسنيك أن تناول الطعام بأطباق أصغر تسهم في توفير 100-200 كالوري في اليوم مما يعادل 10-20 باوند سنويا، في اختبارات براين لم يشعر أحد بالجوع مما يثبت نجاح هذه الخدعة البصرية.

** خطوة ذكية: استخدم الكؤوس الرفيعة والطويلة

استخدام الكؤوس الطويلة والرفيعة بدلا من استخدام الكؤوس العريضة والقصيرة، يعمل على تقليل السعرات الحرارية، وستشرب كمية أقل ب25-30% من المشروبات وهى من إحدى الطرق الهامة لإنقاص الوزن بدون حمية غذائية

كيف يمكن لهذه الخدعة أن تعمل؟ يقول الدكتور براين أنسينك: أن الإشارات البصرية يمكن أن تخدعنا باستهلاك كميات أكثر أوأقل، وأظهرت دراساته التي أجراها في جامعة كورنيل، أن جميع الأشخاص اختاروا الكؤوس الواسعة والقصيرة، وحتى ذوي الخبرة.

** امضع علكة بنكهة النعناع

امضغ علكة خالية من السكر وذات نكهة قوية لتنقذك من خطر تناول الوجبات الخفيفة في الحفلات، وعند وجبة العشاء، وأثناء مشاهدة التلفاز،فامضغ علكة بنكهة قاهرة لتفقدك الإحساس بنكهة الأطعمة الأخرى.

** احصل على الحصص الغذائية الصحيحة

العادة الأفضل للأشخاص الذين عندهم نحافة هو الإلتزام بتناول حصص غذائية معينة عند كل وجبة، وعند إلتزامك بتناول حصص غذائية صحية ومنوعة خمس مرات أسبوعيا، ستصبح لديك عادة تلقائية، وأيضا حاول أن تقلل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.

** مارس اليوجا لإراحة عقلك

أشارت دراسة أصدرتها الجمعية الأميركية للتغذية إلى أن النساء الذين يمارسون اليوجا يزنون أقل، فما العلاقة بين ممارسة اليوجا وفقدان الوزن؟ إن ممارسة اليوجا بانتظام تؤدي إلى خلق طريقة واعية ويقظة لتناول الطعام، فمثلا سيتنبهون إلى كميات الطعام الكبيرة عند التناول في المطعم، وسيأكلون إلى أن يشعرون بالإمتلاء. كما يعتقد الباحثون أن الهدوء والوعي الذاتي من خلال ممارسة اليوجا تساعد الناس على مقاومة الإفراط في تناول الطعام.

** احرق 100 سعر حراري فأكثر

أنقص وزنك 10 باوند سنويا وبدون إتباع نظام غذائي معين وذلك من خلال حرق 100 سعر حراري يوميا، حاول ممارسة أى نشاط رياضى يوميا وأهمها رياضة المشى لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا .

أهم المأكولات و المشروبات لحرق الدهون - أطعمة ومشروبات لحرق الدهون

2011-05-28T18:54:00.001+02:00

أهم المأكولات و المشروبات لحرق الدهون - أطعمة ومشروبات لحرق الدهون :

أنعم الله سبحانه وتعالى علينا بالنعم الكثيرة التى لا تُعَد ولا تُحصى ومنها النباتات والأعشاب فلو نظرنا إلى الطبيعة لوجدنا الكثير من الأغذية المفيدة لصحتنا وصحة عائلتنا فتوجد وسائل طبيعية كثيرة لحرق الدهون فليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فالوسائل الطبيعية من الأغذية والأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم, كما أن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات وممارسة الرياضة بانتظام .

ومن هذه الأطعمة الباذنجان فهو يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة

والليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات , ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة

وأيضا طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات

الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يبطئ من سرعة مفعوله

وكذلك تناول شراب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون أوالشمر والشعير ( وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى إلى 2 كوب ماء وتناول هذا المشروب مرة أومرتين يوميا او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق ) والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية

أما عن تقليل الشهية فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية عن الأكل من د. مدحت الشريف استشارى علاج السمنة إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية بنسبة 12% من الكمية المعتادة.

الدجاج المقرمش اللذيذ - تشيكن كرسبى

2011-05-23T16:41:00.001+02:00

الدجاج المقرمش اللذيذ - تشيكن كرسبى

المقادير :

دجاجة مقطعة الى 8 قطع

5 جم ملح - 5 جم فلفل

5 جم بهارات فراخ

50 جم هريسة حارة ( إختيارى )

4 بيضات

100 جم لبن

تتبيلة الدقيق :

250 جم دقيق

40 جم من الخلطة السرية

10 جم بصل بودرة - 10 جم ثوم بودرة

10 جم ملح - 10 جم بيكنج بودر

الخلطة السرية :

20 جم ورق لورة بودرة - 20 جم زعتر بودرة

20 جم شطة بودرة - 20 جم بصل بودرة - 20 جم ثوم بودرة

20 جم بقدونس بودرة - 20 جم بابريكا بودرة

20 جم فلفل أسود بودرة - 20 جم كارى بودرة

الطريقة :

نغسل الفرخة جيدا وننقعها فى ماء وخل لمدة ساعة ثم نشطفها ونضعها فى مصفاة حتى نتخلص من الماء الزائد.
نقطع الفرخة الى 8 قطع ونتبلها بالملح والفلفل وبهارات الفراخ والهريسة الحارة ( حسب الرغبة إن كنتى تريديها حارة وتباع فى السوبر ماركت ) ونقلب الفراخ مع التتبيلة ونتركها جانبا لمدة لا تقل عن ساعة.
نخلط جميع مكونات الخلطة السرية مع بعضها جيدا ونتركها جانبا .
نحضر وعاء ونضع فيه 4 بيضات ونخفقهم جيدا بالمضرب السلك اليدوى ونضع عليهم اللبن ونستمر فى الخفق .
فى وعاء آخر واسع نضع الدقيق ونضيف عليه 40 جم من الخلطة السرية التى قمنا بعملها مسبقا ثم نضع عليها باقى تتبيلة الدقيق ( بصل بودرة + ثوم بودرة + ملح + بيكنج بودر ) ونقلبهم جيدا .
نأخذ قطعة من الفراخ ونقلبها فى خليط الدقيق جيدا مع الضغط عليها ثم نقلبها فى خليط البيض واللبن ثم نضعها مرة ثانية فى خليط الدقيق مع الضغط عليها جيدا ونرصها على صينية مسطحة وهكذا مع باقى القطع كلها ثم نضع الصينية فى الفريزر لمدة من نصف ساعة الى ساعة .
فى زيت ساخن عميق ( وممكن إضافة ملعقة من السمن لإعطاء نكهة ) نقلى قطع الدجاج الى ان تنضج ( فى البداية ضعيها على نار عالية جدا الى أن تصفر ثم هدى النار قليلا إلى أن تنضج ) وطلعيها من الزيت على ورق مناديل لتمتص الزيت الزائد و من المهم وصول الهواء لها من جميع الجهات ويفضل لو وضعت على رف شبكى معدنى لتحصلى على قرمشة أكثر .

أو ضعيها بعد القلى على صينية تيفال بدون دهون وأدخليها فى الفرن من 10 الى 15 دقيقة للحصول على مزيد من القرمشة .

وبالهنا والشفا

ألذ شيش طاووق - الشيش طاووق

2011-05-20T17:21:00.002+02:00

ألذ شيش طاووق - الشيش طاووق

المقادير

- كيلو أوراك فراخ مقطعة مكعبات صغيرة

- فلفل رومى الوان

- طماطم مكعبات

- بصل مكعبات

- مشروم مقطع (ممكن نستغنى عنه)

- اسياخ خشب (الشيش)

خلطة التتبيلة

- 2 عصير ليمون

- ملح وفلفل حسب الرغبة

- بهارات فراخ

- زبادى

- ملعقة صغيرة ثوم
- ملعقة كبيرة خل

- عصير بصل ( نفرم البصل جيدا الى ان يصبح ناعم ونعصره جيدا ونستخدم ماء العصر ونترك تفل البصل)

الطريقة :

نتبل الفراخ المكعبات بكل ما سبق ونتركها بالثلاجة مدة 12 ساعة

ثم نبدا فى وضع قطع الفراخ المتبلة فى الاسياخ الخشبية قطعة دجاج تليها قطعة بصل وطماطم وفلفل ونضعها على الشواية حتى تنضج

50 % ثم نضعها فى صينية مدهونة بالسمن لتكمل النضج فى الفرن

واذا لا يوجد عندك شواية ضعى الاسياخ فى صينية مدهونة مادة دهنية على عين البوتاجاز ألى ان تنضج 50% وبعدها ادخليها الفرن .

وبالهنا والشفا

ماسكات لتفتيح بشرتك - وصفات للتفتيح

2011-05-18T22:42:00.002+02:00

ماسكات لتفتيح بشرتك - وصفات للتفتيح :

ماسك الحليب وبياض البيض :

معلقة كبيرة حليب نيدو بودره

معلقتين بياض بيضة

قليل من ماء الورد

نصف معلقة صغيرة نشا ذره

الطريقة:

نخلط جميع المكونات مع بعض حتى يتماسك الخليط ثم يوضع على الوجه لمده 10-15 دقيقه تم نغسل الوجه بماء دافئ ثم بماء بارد

ماسك الزبادى والعسل :

معلقتين صغيرة زبادي

نصف معلقة صغيرة عسل

معلقة كبيرة عصير ليمون

الطريقة:

نخلط جميع المقادير مع بعض ويوضع على الوجة لمدة 15 دقيقة ثم نغسله بماء فاتر

ماسك النشا وماء الورد :

ثلاث ملاعق من ماء الورد

معلقة كبيرة نشا

نصف كوب ماء

الطريقة :

نخلط المكونات مع بعض ونضعها على النار ويحرك ثم يترك حتى يبرد ثم يوضع على الوجه حتى يجف حوالى من 15 الى 20 دقيقة تقريبا .

ماسك اللوز :

المكونات:

لوز مطحون

بياض بيضة

نصف ليمونة

الطريقة:

انقعي اللوز في الماء حتى تستطيعي نزع القشرة منه.

اطحني اللوز المقشر في الخلاط حتى يصبح بودرة.

اخلطي اللوز المطحون مع بياض البيضة مع نصف الليمونة حتى تتجانس مع بعضها البعض.

ثم ضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة وقومي بغسل وجهك بماء دافئ ثم ماء بارد بعد ذلك.

كرري هذه العملية كل يوم وسوف تجدين الفرق.

ماسك البطاطس :

المكونات:

ثمرة بطاطس

لبن حليب

الطريقة :

اسلقي البطاطس واهرسيها.

اخلطي البطاطس المهروسة مع اللبن ويُفَضَل في الخلاط إلى أن تصبح ناعمة.

ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة نصف ساعة حتى ينشف، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد... لأن غسيل الوجه بالماء البارد ثم الدافئ بيعطي للبشرة انتعاشا.

جربي هذا الماسك مرة كل أسبوع وسوف تلاحظين الفرق.

تخفيضااااات من أوريفليم مايو 2011

2011-05-17T03:02:00.001+02:00

تخفيضااااات من أوريفليم مايو 2011:

اضغطى على الصورة لتظهر لكِ بحجم أكبر

اختارى ما يناسبك من العروض السابقة

وراسلينى على الايميل : yoyomall@ymail.com

دورة التسويق الالكترونى و كيفية العمل على النت ..... الدورة " اون لاين " للمبتدئين

2011-05-10T21:39:00.000+02:00

دورة التسويق الالكترونى و كيفية العمل على النت ..... الدورة " اون لاين " للمبتدئين

ستتعلمون فيها.....

- انشاء المدونات Blogg

- كيفية التسويق بالمدونات لمنتجاتك او منتجات الغير فى مقابل عمولات

- كيفية اشهار المدونة و الحصول على زوار بالالاف

- كيفية تهيئة المدونة لمحركات البحث " SEO "

- كيفية الربح من وضع اعلانات فى مدونتك " Affiliate Programs "

- الاشتراك و الربح مع " Google Adsense "

- التعامل مع المواقع الربحية المتميزة على النت

الدورة ستؤهلك لسوق العمل بالتسويق

و التعامل مع الشركات الكبرى و التسويق لها داخليا و خارجيا

الدورة ستكون On Line

ويتم الحجز و تحديد المواعيد حسب الاتفاق

مدة الدورة اسبوع

يتخللها ورش عمل On Line لمتابعة اى مشاكل تواجه الدارس

يعقبها متابعة لمدة شهر

الدورة يقدمه م / احمد اباظة اخصائى التسويق الالكترونى و التجارة الالكترونية

وعضو نادى التجارة الالكترونية بجامعة القاهرة

- مصاريف الدورة 150 جنيه

يتم دفعها بعد الحصة الثانية بحوالة بريدية

ملحوظة هامة :

1- الالتزام بالمواعيد المتفق عليها حيث لن يتم تعديل المواعيد

للدارس الا فى الحالات الطارئة فقط

2- الدارسين اللذين سيظهرون تفوق سيتم الحاقهم بدورة عملية تدريبية باحد الشركات التى يتعامل معها المهندس احمد و يقوم بالتسويق لها ان شاء الله

للحجز و الاستعلام برجاء المراسلة على الايميل :

yoyomall@ymail.com

المكياج من أوريفليم كتالوج مايو 2011

2011-05-10T19:18:00.001+02:00

المكياج من أوريفليم كتالوج مايو 2011

للطلبات يرجى المراسلة على البريد الإلكترونى :

yoyomall@ymail.com

2011 منتجات العناية بالجسم والحماية من الشمس من أوريفليم فى كتالوج مايو

2011-05-09T14:09:00.000+02:00

منتجات العناية بالجسم والحماية من الشمس من أوريفليم فى كتالوج مايو 2011

للطلبات يرجى المراسلة على البريد الإلكترونى :

yoyomall@ymail.com

منتجات العناية بالشعر من أوريفليم كتالوج مايو 2011

2011-05-09T13:29:00.001+02:00

منتجات العناية بالشعر من أوريفليم كتالوج مايو 2011 :

اكسبى شعرك مظهرا جميلا وصحيا مع هذا النظام المعالج المحسن للشعر بأسعار تناسب الجميع

منتج رائع للحصول على شعر كثيف وجذاب ومجموعة منتجات لحماية الشعر الملون

اقتنى هذه المجموعة الراااائعة لتحصلى على شعر مثالى كنجمات السينما

أدوات العناية بالشعر

انعشى شعرك وجسمك مع هذه المجموعة المضادة للأكسدة

استمتعى بهذه المجموعة التى تعمل على تقوية الشعر وتنقيته وإنعاشه :

إستمتعى بفوائد الطبيعة لجمال شعرك وصحته :

للطلبات يرجى المراسلة على البريد الإلكترونى :

yoyomall@ymail.com

2011 منتجات العناية بالبشرة من أوريفليم فى كتالوج مايو

2011-05-08T23:34:00.002+02:00

منتجات العناية بالبشرة من أوريفليم فى كتالوج مايو 2011

إهتمى ببشرتك مع منتجات أريفليم السويدية الطبيعية والتى تهتم بنضارة وتألق وجاذبية بشرتك إلى جانب أنها تعالج مشاكل البشرة المختلفة

للطلبات يرجى المراسلة على البريد الإلكترونى :

yoyomall@ymail.com

العطور فى كتالوج مايو 2011

2011-05-08T21:44:00.001+02:00

العطور فى كتالوج مايو 2011

أولا : العطور لها :

مجموعة رائعة من العطور للسيدات فى كتالوج أوريفليم مايو 2011

ثانيا : العطور له :

مجموعة من العطور المميزة للرجال فى كتالوج أوريفليم مايو 2011 :

للطلبات يرجى المراسلة على البريد الإلكترونى :

yoyomall@ymail.com

متطلبات العمل من المنزل

2011-05-05T14:42:00.000+02:00

متطلبات العمل من المنزل :

** تحديد الأهداف والتكلفة والأسواق :

حددى أهداف مشروعك (ما هو المنتج/الخدمة التي ستقدمها) ، ثم حددى التكلفة المتوقعة لأدوات المشروع وعملية التشغيل والأرباح المحتملة. ثم حاولى إيجاد سوق لمنتجك (إجراء اختبار السوق ودراسة المنافسين ومنتجاتهم وتسعير المنتج ليصبح أكثر جذبًا وتميزا).

** توفير مكان منفصل للعمل :

فكرى فى تخصيص غرفة منفصلة في منزلك أو قطعة أرض بجوار منزلك ستكون جيدًة إن أمكنك ذلك، ويفضل فصلها عن باقي المنزل حتى تستطيع أن تقول: إن هذا هو مكان حياتي.. وهذا هو مكان عملي.

** توفير أدوات مناسبة ومريحة للعمل :

إذا كان عملك يحتاج لمكتب ومقعد فلا بد أن يكون المقعد مريحًا وصحيًّا لأنك ستقضي عليه فترات طويلة، يفضل وجود خط هاتف مستقل فعملاؤك سيقدرون ردك الشخصي على مكالماتهم إذا كانت لديك الإمكانات لذلك. وكذلك فاكس وآلة تصوير. ولا تحتاج كل المشروعات إلى هذه الأدوات، كما أن بعض المشروعات تحتاج إلى أدوات أكثر ملائمة لها، خاصة المشروعات الصناعية الصغيرة كإنتاج مفروشات، والرسم على الخزف، مثلاً.. وغيرها.

** إنشاء حساب بنكي منفصل :

لا يفضل إطلاقًا خلط أموال تجارتك مع أموالك الشخصية. ويجب الحصول على رخصة ضريبية أيضًا.

** إنشاء موقع وبريد إلكتروني خاص :

تحتاج إلى موقع على الإنترنت لمشروعك لأهداف تسويقية. وستحتاج إلى اسم (web domain) يطابق اسم شركتك وليس اسمًا معقدًا لا يتذكره أحد. ونفس الشيء ينطبق على عنوان بريدك الإلكتروني.

** توفير تأمين صحي :

إذا تركت عملك الآخر للتفرغ إلى عملك هذا تمامًا، فقد أصبحت بمفردك الآن. لن يدفع لك أحد عن إجازاتك المرضية. ولن تحصل على إجازات سنوية مدفوعة الأجر. وأصبح في مسئوليتك الحصول على تأمين صحي يتكفل بك.

** تحديد ساعات عمل ثابتة :

حدد ساعات للعمل والتزام بها. وعند الانتهاء من العمل، أغلق أبواب المكاتب تمامًا وارحل. لا تسمح للأطفال بالتواجُد في محيط عملك.

** دراسة القروض والدخل المتوقع :

يفضل تدبير هذه النقود التي ستبدأ بها مشروعك قبل ترك وظيفتك، ولا تتوقع أن يدرّ مشروعك دخل ثابت كالذي اعتدت عليه من قبل، على الأقل في بداياته. وعلية يجب أن يتعاون جميع أفراد العائلة في سد هذه الحاجات.

* وإذا كنتى ستعملين من خلال الانترنت فالموضوع يحتاج الى جهاز كمبيوتر بالمنزل + خدمة الانترنت + جدية وإصرار على النجاح و يجب أن نعرف ان النجاح ليس بعيد و ليس صعب المنال انما يحتاج الى الجدية و المثابرة و شيء من الصبر و طول البال

* ومن مزايا العمل من خلال الانترنت أنكِ لست بحاجة الى رصد مبلغ كبير للعمل

* وأيضا سهولة العمل لأنه ليس مرتبط لا بمكان و لا بساعات عمل انما انتِ رئيسة نفسك ولكن من الأفضل أن تحددى لنفسك عدد ساعات محددة يوميا لإنجاز هذا العمل .

* عمل يتناسب مع ذكائك و على نشاطك و بقدر ما تعطيه يعطيك بمعنى انها مزايا رائعة تدفع اي شخص لخوض غمار الكفاح في سبيل نجاحه

أهمية عمل المرأة من المنزل عن بعد

2011-04-27T12:32:00.002+02:00

أهمية عمل المرأة من المنزل عن بعد:

اصبح العمل على الانترنت من داخل المنزل مصدر للدخل لنسبة كبيرة من سكان العالم فهنالك الالاف من الشركات التي يعمل موظفيها من منازلهم عن طريق الانترنت ويستلم هؤلاء الموظفون اجورهم عن طريق الحوالات التي ترسل الى عنوانهم البريدي او الدفع عن طريق البايبال pay-pal الشركة الرائدة في مجال ارسال المال الى أي مكان في العالم.

فالعمل من المنزل الآن اصبح حقيقة لا خيالا ، وتشير بعض الاحصائيات فى الغرب ان نسبة الذين يتركون الوظائف ويتفرغون للعمل من المنزل يزيد عن الثلاثون بالمائة سنويا وهذه النسبة فى ازدياد مضطرد ،هذا فى الغرب طبعا أما فى عالمنا العربي فالأمر مختلف تماما ولكن مسافة الألف ميل تبدأ بخطوة. ما زالت أمامنا أشواط طويلة ومبادرات وعقليات علينا ان نغيرها.

وعمل المرأة من المنزل عن بعد هو عملها بعيدا عن الشكل التقليدى للوظائف والأعمال المكتبية والفنية فى المنظمات مستعينه فى ذلك بالتكنولوجيا والتقنيات الإلكترونية الحديثة فى الإتصال بينها وبين الذى سيتفيد من الخدمة التى ستقوم هى بتقديمها وتستخدم ايضا هذه التقنيات فى توصيل الخدمة للمستهلك , وله الكثير من الأساليب والأشكال تحمل مضمونا واحدا هو عملها عن بعد فى المنزل وهو على صورتين :

الأولى : أن تكون موظفة وتعمل بالفعل فى مؤسسة قائمة ذات كيان مادى أو منظمة إفتراضية على الإنترنت وهذه المنظمة قد وكلت إليها أن تقوم بالمهام والأعمال فى المنزل وتقوم بإرسال نتائج أعمالها عبر وسائل الإتصال والإنترنت ؛ مثال ذلك: محللة بيانات فى إحدى الشركات تعمل عن بعد .

والثانية : أن تعمل المرأة لحسابها الشخصى فى المنزل وتقوم بتسويق نتاج عمالها عن طريق وسائل الإتصال والتقنيات الحديثة واستخدام وسطاء لترويج وتسويق منتجاتها بالضوابط الشرعية ؛ مثال ذلك : باحثة تقوم بعمل الأبحاث العلمية لطللاب الدراسات العليا ومترجمة للدوريات الأجنبية العلمية وغيرها من الأعمال البحثية والترجمة المشروعة حيث تقوم بالإعلان عن مهاراتها البحثية واللغوية فى العديد من المواقع والمنتديات الإلكترونية العلمية وتوفر وسيلة إتصال مباشر بينها وبين المستفيد من الخدمة كالبريد الإلكترونى وتقوم بفتح حساب إلكترونى فى إحدى البنوك الإلكترونية يمكن التحويل عليه من المستفيدين بالنقود الإلكترونية , كما توضح أيضا تكلفة الخدمة ويجب عليها إتباع المصداقية فى التعامل والإلتزام بالمواعيد المتفق عليها حتى تستمر فى العمل بنجاح وفاعلية .

وكذلك يمكنها التسويق الالكترونى لمجموعة المنتجات المفيدة عن طريق شبكة الانترنت .

ومن فوائد عمل المرأة من المنزل عن بعد تقليل الخلافات الزوجية فعمل المرأة عن بعد يكون حلا لأغلب المشكلات الزوجية لإنه يجعل المرأة أقرب ما تكون من الأسرة وهو حل لمشكلة خروجها من المنزل للعمل وإهمال حقوق أبنائها وزوجها

فكثير من الأزواج لا يوافقن على الخروج للعمل حتى لاتضيع الزوجة حق الأطفال من متطلبات معيشتهم ومأكلهم ودراستهم والعناية بهم فى جميع متطلباتهم , فمن خلال عملها فى المنزل ستكون شؤن الأسرة فى المرتبة الأولى حيث انها ستكون متواجدة دائما فى منزلها هذا من ناحية ومن ناحية أخرى فعمل المرأة فى المنزل عن بعد يكون حلا للمشاكل المادية الأسرية لأنها سوف تساعد الزوج فى تحمل مشاق الحياة فتعاونه على حل مشكلاته المادية وتساعده وتساعد أبنائها فى تلبية احتياجاتهم المادية وتتحول من زوجه مستهلكة إلى زوجة منتجة , ولأن غالبية المشكلات الزوجية يكون معظمها بخصوص المشاكل المادية فمن خلال عملها فى المنزل بالضوابط الشرعية ستوفر على الزوج مصروفاتها الشخصية من ملابس وزينه وخلافة والتى تحتاج لميزانية شهرية وهذا بالطبع سوف يساعد فى تقليل حدة المشاكل الزوجية لأنه أسلوب يرضى جميع الأطراف , يرضى الزوج لأن زوجته ستكون فى رعايته ويرضى الأبناء المفتقدين وجود الأم ويرضى المجتمع بالنفع الدى سيعود عليه من خلال العمل وزيادة الثروات وكذلك يحفظها من أى سوء تواجهه عند خروجها من المنزل .

وبهذه الطريقة يمكن للمرأة أن تنظم وقتها بين عملها فى المنزل الخاص بشؤن ومتطلبات واحتياجات الأسرة وبين متطلبات ومهام العمل ,وعليها أن تجعل لها يوما للراحة حتى لا تصاب بالإجهاد والتعب ولا تكلف نفسها فوق طاقتها .

وبهذا تكون المرأة قد استفادت أقصى استفادة من وقتها حيث أنها بذلك وفرت وقت المواصلات والزحام و أيضا توفير لميزانيتها والتى كانت ستنفق منها مصاريف المواصلات وغيرها وفى نفس الوقت أصبحت نافعة لبيتها ونفسها ومجتمعها .

وصفات لتفتيح الهالات السوداء

2011-04-25T12:39:00.003+02:00

وصفات لتفتيح الهالات السوداء:

إليكى مجموعة من الوصفات لتفتيح الهالات السوداء:
• زيت اللوز

دلكي المنطقة بزيت اللوز قبل النوم.

• كمادات الشاي

ضعي كيس شاي صغير أو ضعي قليلاً من أوراق الشاي في قماشه رقيقة ثم ضعيها في ماء فاتر ثم على المنطقة الداكنة لمدة 10 دقائق.

• كمادات الخيار

ضعي شرائح الخيار الطازج الباردة، أو برش الخيار على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة.

أو ضعي قطن مبلل بعصير الخيار مع بضع نقاط من عصير الليمون لمدة 10 دقائق وكرري العملية 3 مرات يومياً.

للخيار تأثير فعال وقوى لتفتيح الهالات السوداء.

• كمادات البطاطا ( البطاطس )

ضعي شرائح البطاطا الباردة أو برش البطاطا على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة.

• عصير النعناع

قومي بدهن الهالات الداكنة بخليط من زيت اللوز وعصير النعناع بقطعة قطن كرري العملية 3 مرات يومياً.

أو ضعي ورق نعناع مدقوق حول العينين مدة من 5 إلى 10 دقائق.

• قناع العسل

قومي بمزج ملعقة صغيرة من اللبن وملعقة صغيرة من العسل وامزجيها جيداً ثم ضعيها كقناع تحت العيون. لمدة 15 دقيقة.

• ماء الورد :

يمكنك عمل كمادات ماء الورد لمدة 10 دقائق.

• شرائح الليمون :

اعملى كمادات من شرائح الليمون مدة من 10 إلى 15 دقيقة.

• كمادات ماء باردة.

• كمادات الحليب:
ضعي كمادة قطنية مشبعة بالحليب على العينين المغمضتين من 5 إلى 10 دقائق .

• لبن زبادي مع عسل حول العينين طوال الليل.

*** فى حالة الهالات السوداء تحت العين قبل الحيض أو اثناء الدورة الشهرية :

من الشائع بين الفتيات ظهور الهالات السوداء تحت العينين عند اقتراب موعد الحيض أو اثناء الحيض ، ويرجع سبب ذلك للاجهاد الجسماني والنفسي والذي قد يرتبط بالحيض نفسه إذا كان غزيرآ ومؤلمآ ، كما أن لضعف أو سوء التغدية علاقة بذلك ، ويرجع كذلك الى ان هذه الهالات ترتبط بالحساسية الجلدية .

* علاج الهالات السوداء في هذه الحالة يعتمد على الاهتمام بتناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن ، وكذلك الاهتمام بأخذ قدر كاف من ساعات النوم ، وبتجنب الإرهاق الجسدي ، ومحاولة التكيف مع الضغوط النفسية .

ويمكن التخلص من هذه الهالات السوداء بعمل كمادات شاي دافئة لمدة 10 دقائق يليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق وذلك مساء كل يوم .

الهالات السوداء حول العينين

2011-04-25T03:09:00.003+02:00

الهالات السوداء حول العينين :

إن وجود الهالات السوداء حول العينين هو مشكلة جمالية ونفسية، وأسبابها قد تكون وراثية ( يرث معظم الناس إمكانية إصابتهم بالهالات السوداء تحت العيون من أبائهم أو أجدادهم. ) أو مكتسبة.

والسبب الرئيسي لـظهور الهالات السوداء هو ارتشاح كرات الدم الحمراء في منطقة ما تحت العينين، حيث تتكسر مادة الهيموجلوبين في الأنسجة إلى مادة أخرى تصبغ لون المنطقة فتنتج الهالات السوداء تحت العينين، وهذا ما يحدث في أي منطقة بالجسم.

و منطقة اسفل العينين لا تحتوي على غدد أو دهون فهو عبارة عن طبقة رقيقة جدا من الجلد؛ لذا فإنها أفضل منطقة يمكن أن تعكس لون الدم، لذا فإن اسمرارها يدل على تعكر لون الدم واسودادها الشديد يعني أن الدم محمل بمواد سامة (ثاني أكسيد الكربون)، وهذا ما يفسر ازدياد هذه الهالات عند وجود إمساك؛ نظرا لأن الدم يكون محملا بكمية كبيرة من الغازات السامة الناتجة عن وجود فضلات سامة بالجسم.

وبمجرد التخلص من هذه الفضلات فإن غاز ثاني أكسيد الكربون يختفي من الدم ويحل محله غاز الأكسجين فنجد لون ما تحت العينين يعود طبيعيا، لذا فإنه بزيادة غاز الأكسجين في الدم نجد الطريق الأنسب للتخفيف من هذه الهالات، وأفضل الأطعمة التي تزيد نسبة غاز الأكسجين في الدم هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كالبرتقال والليمون والجوافة.. إلخ.

فمنطقة ما تحت العينين تعكس عادة لون الدم ولو تم شد الجفن من أسفل لمن يعانون من هذه الهالات لوجد به شبكة من الأوردة الدموية.

والعلاج في مثل هذه الحالة يتمثل في أخذ أدوية ( بإستشارة الطبيب طبعا ) لتقوية الأوردة وتنشيط الدورة الدموية، وهذه الأدوية تعطي نتيجة فعالة تصل إلى 80% خلال 3 أشهر من الاستخدام، كما ينصح بتجنب السهر والجلوس أمام الشاشات المضيئة لفترات طويلة ( تلفزيون- كومبيوتر... إلخ) فإن لها تأثير سلبي على وجود هذه الهالات .

*** ومن أكثر الأسباب شيوعاً لظهور الهالات السوداء حول العينين :

1- عامل الوراثة :

فالهالات السوداء تحت العيون هي من الصفات الوراثيةَ . فإذا كنتى تشكي من وجود هالات سوداء أو داكنة تحت عيونك فهناك احتمال كبير بأن أفراد آخرين في عائلتك يشكون من هذه المشكلة أيضا. ويمتاز الجلد الموجود تحت العين بالرقة الشديدة وعندما يمر الدم في العروق الكبيرة القريبة من سطح الجلد، تظهر صبغة مزرقة. وكلما كان الجلد أكثر شفافية، وهي صفة وراثية أيضا، كلما أصبحت الهالات أكثر سواداً وأكثر وضوحا .

2- التعرض إلى الشمس :

حتى لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، فان التعرض المباشر للشمس، خصوصاً أثناء شهور الصيف، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الصبغة الطبيعية الملونة في الجسم وخصوصاً في الجلد الرقيق تحت العيون.

3- الحساسية، والربو والأكزيما :

على الأغلب فان أي مرض يسبب الحكة للعيون يساهم في تكوين الهالات السوداء تحت العيون. لان فرك أو خدش هذه الطبقة الرقيقة من الجلد يساهم في تلوينها. كما سيلاحظ الأشخاص المصابون بحساسية القش ظهور لطخات أسفل العين خلال موسم الحساسية. كما أن بعض المأكولات التي تسبب الحساسية تتسبب فى الهالات السوداء حول العينين .

4- الأدوية :

إن أي دواء يسبب توسع فى الشرايين يتسبب في ظهور الهالات السوداء أسفل العيون. لأن الجلد تحت العين يكون حساساً جداً، وبالتالي فإن أي زيادة في مجرى الدم ستظهر من خلال الجلد.

5- سوء التغذية:

قلة المواد المفيدة والمغذية في الحمية الغذائية، أو عدم توفر نظام غذائي متوازن، يمكن أن يساهم في تغيير لون المنطقة تحت العيون. فنقص معدن الحديد خاصة من الجسم وتعرض الجسم لفقر دم( انيميا) يؤدى الى ظهور الهالات السوداء وذلك لفقد المرأة كمية من دمها كل شهر في دورتها الشهرية، وفي حملها وولادتها تفقد كميات أخرى؛ لذلك فهي الأكثر عرضة لفقر الدم، وذلك إذا لم تنتبه إلى تعويض فاقد عنصر الحديد من خلال الأغذية الغنية به، مثل: الخضر الطازجة، والسبانخ، واللحوم، والكبد، والعسل الأسود، المكسرات، أو باستعمال أدوية الحديد والفيتامينات.

6- الإعياء، وقلة النوم

قلة النوم أو التعب المفرط أو اضطراب مواعيد النوم ، يمكن أن يسبب شحوب للجلد، مما يسمح للدم أن يصبح أكثر مرئية تحت الجلد بحيث يبدو أزرق أو داكن.فالنوم المتأخر يؤدى الى ارهاق العين وظهور الهالات السوداء. وفي هذه الحالة ننصح بتنظيم مواعيد النوم، والإقلال من السهر الدائم بلا داع.

7- الاجهاد النفسى والعصبى والذهنى:

يزيد من احتمال ظهور الهالات السوداء حول العينين .

8- انخفاض ضغط الدم.

9- كثرة التعرض للكيمائيات:

مثل مستحضرات التجميل وغيرها .

10- كذلك قلة الرياضة:

يؤدي الى بطئ الدورة الدموية وتهدل العضلات بصورة عامة وقلة الدم المؤكسد .

11- التدخين:

يزيد من كمية الدم الغير مؤكسد وبالتالى يؤدى إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين .

12- وقد يكون احتقان الأنف سببا في اللون الداكن :

لذا يجب مناقشة ذلك مع طبيبة الأنف والأذن والحنجرة، على أن اللون الداكن هو لون الدم الوريدي تحت الجلد، وكسل الدورة الدموية الذي قد يكون لاحتقان الأنف إسهام فيه .

13- الإمساك:

يؤدي الى زيادة الاحتقان الدموي فيؤدى الى ظهور الهالات السوداء حول العينين نظرا لأن الدم يكون محملا بكمية كبيرة

من الغازات السامة الناتجة عن وجود فضلات سامة بالجسم.

*** وإليكى عزيزتى مجموعة من النصائح الهامة لتخفيف الهالات السوداء حول العينين :

1- عمل صورة دم كاملة.

2- إعرضى نفسك على طبيب باطني لقياس الضغط وعرض نتيجة تحليل الدم عليه.

3- النوم الكافي العميق المبكر والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر ، فاحرصى على أن لا يقل عدد ساعات نومك عن 7 ساعات يوميا.

4- عدم تحميل الجسم فوق طاقته من الجهد، ويمكنك أخذ فترة راحة ثم معاودة العمل.

5- الامتناع عن استخدام مستحضرات التجميل في منطقة أسفل العينين.

6- عمل كمادات بشرائح الخيار على منطقة الهالات حول العينين لمدة ساعة يوميا.

7- حافظي على أعصابك هادئة دائما قدر المستطاع ، وتجنبي الصخب والانفعالات العصبية، وتلقي أمورك بصدر رحب، وانظري للأحداث من جانبها المضيء (من سخط فله السخط، ومن رضي فله الرضا) وقولي دائما "علمت أن رزقي لا يأخذه أحد غيري فاطمأن قلبي "، وأكثري من الصلاة وقراءة القرآن والدعاء خاصة في أوقات الضيق.

8- الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأكسجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لونا ورديا.

9- عدم التدخين :

لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطربا. ولا تنسى أن التدخين حرام شرعا .

10- عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لا بد من ذلك، ففي طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فيوضع كريم يصفي أشعة الشمس الضارة.

11- تجنب الاحتقان الأنفي ومراجعة الطبيب المختص لمعرفة إن كان هناك احتقان أو حساسية ولو لم يكن ملموسا لديك، ولا تستخدمي قطرة الأنف الخاصة بتخفيف الاحتقان؛ لأن استخدامها أكثر من أيام معدودة على الأصابع قد تؤدي إلى تأثير معاكس. إن القطرة تسبب الاحتقان بدلا من تخفيفه إذا زاد استخدامها على 5 أيام أو نحو ذلك.

12- عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما في الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.

13- غسل المكياج عن الوجه قبل النوم.

14- استخدام كريم يفتح لون البشرة.
15- الاحتفاظ بجهاز هضمي نظيف دائما، وتجنب الإمساك والتخمرات؛ وذلك بتناول الفواكه والخضار الطازجة.
16- التخفيف من تناول المنبهات مثل القهوة أو الشاي لأنها تحتوي على كافيين.

17- تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية وتجنب المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والأطعمة والمعلبات. التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمدة