सफल जीवन जीने के स्वर्णिम सूत्र

दीपावली 2020 शुभ संदेश

2020-11-14T10:01:00.001+05:30

शुभ दीपवाली

होली के हंसगुल्ले...होली के हास्य फुहार Very Funny Holi Jokes

2019-03-20T19:30:00.000+05:30

होली विशेष : होली के हंसगुल्ले

होली के हास्य फुहार
होली के हिन्दी जोक्स चुटकुले

Holi Jokes in Hindi
Funny Holi Hindi Jokes
नहीं रोक पाएंगे हंसी

प्रस्तुति : उमेश कुमार

स्वामी विवेकानंद के इस भाषण ने दुनिया को चमत्कृत कर दिया Swami Vivekananda Chicago Speech in Hindi

2019-01-10T06:38:00.000+05:30

महानायक स्वामी विवेकानंद द्वारा 11 सितंबर 1893 को शिकागो धर्म सम्मेलन में दिए अद्भुत व्याख्यान और उसके बाद पूरी दुनिया में उन्हें मिली असाधारण लोकप्रियता को भला कौन नहीं जानता।

स्वामी विवेकानंद के इस भाषण ने पूरे विश्व के सामने भारत की छवि को मजबूती प्रदान की।

आइए विवेकानंद जयंती एवं राष्ट्रीय युवा दिवस के सुअवसर पर दुनिया को अभिभूत कर देने वाले और धर्मांधता से जगाने वाले इस कालजयी भाषण के साथ अलौकिक व्यक्तित्व के धनी स्वामी विवेकानंद को कोटिश: नमन करते हैं।

प्रस्तुत है शिकागो में आयोजित विश्व धर्म सम्मेलन में इस महानायक का पहला भाषण...

मेरे अमेरिकी बहनों और भाइयों,

आज आप लोगों ने जिस सौहार्द्र और स्नेह के साथ मेरा स्वागत किया है उससे मेरा हृदय अपार आनंद से भर गया है।

और इसके लिए मैं आपको विश्व की सबसे प्राचीन संत परंपरा की ओर से धन्यवाद देता हूं।

मैं आपको सभी धर्मों की माता की ओर से धन्यवाद देता हूं।

और साथ ही सभी सम्प्रदायों व मतों के कोटि-कोटि हिंदुओं की ओर से भी आपको धन्यवाद देता हूं।

मेरा आभार उन विद्वानों को भी जिन्होंने इस मंच से यह जाहिर किया कि दुनिया में सहिष्णुता का विचार सुदूर पूरब के देशों से फैला है।

मुझे गर्व है कि मैं एक ऐसे देश से हूं जिसने दुनिया के सभी धर्मों और देशों के सताए हुए शरणार्थियों को शरण दी है।

हमें यह बताते हुए गर्व हो रहा है कि हमने अपने हृदय में इजराइलवासियों की पवित्र यादों को संजो कर रखा है, जिन्होंने दक्षिण भारत आकर उस समय शरण ली थी जिस समय उनके पवित्र धर्मस्थलों को रोमन हमलावरों ने धूल में मिला दिया था।

मुझे गर्व है कि मैं एक ऐसे धर्म से हूं जिसने महान पारसी धर्म के लोगों को शरण दी और जिनका पालन वह अब तक कर रहा है।

मेरे अमेरिकी भाइयों इस अवसर पर मैं आपको एक स्तोत्र की कुछ पंक्तियां सुनाता हूं जिसे मैंने बचपन से दोहराया है और करोड़ों लोगों द्वारा प्रतिदिन दोहराया जाता है।

रुचीनां वैचित्र्यादृजुकुटिलनानापथजुषाम्।

नृणामेको गम्यस्त्वमसि पयसामर्णव इव।।

अर्थात जिस प्रकार अलग-अलग स्रोतों से निकली विभिन्न नदियां अंत में समुद्र में मिल जाती है उसी प्रकार हे प्रभु! भिन्न-भिन्न रूचि के अनुसार विभिन्न टेढ़े-मेढ़े अथवा सीधे रास्ते से जाने वाले लोग अंत में तुझमें ही आकर मिल जाते हैं।

यह सम्मेलन जो अभी तक आयोजित सबसे पवित्र सभाओं में से एक है। यह स्वयं ही गीता के इस अद्भुत उपदेश को प्रमाणित करती है। और सारे संसार में यह घोषणा करती है कि -

ये यथा मां प्रपद्यन्ते तांस्तथैव भजाम्यहम्।

मम वर्त्मानुवर्तन्ते मनुष्याः पार्थ सर्वशः।।4.11।।

जो कोई मेरी ओर आता है, चाहे वह कैसा भी हो, मैं उसे प्राप्त होता हूं। लोग भिन्न-भिन्न रास्ते चुनकर प्रयत्न करते हुए अंत में मुझ तक ही पहुंचते हैं।

सांप्रदायिकता, हठधर्मिता और उनकी वीभत्स वंशधर धर्मांधता इस खूबसूरत धरती पर बहुत समय तक राज कर चुकी है।

वे इस धरती को हिंसा से भरती रही हैं और बारंबार मानवता के रक्त से नहलाती रही हैं, सभ्यताओं को ध्वस्त करती रही हैं और पूरे देशों को निराशा के गर्त में डालती रही हैं।

अगर ये वीभत्स राक्षस नहीं होते तो आज मानव समाज कहीं बेहतर होता, पर अब उनका समय पूरा हो चुका है।

मैं आंतरिक रूप से आशा करता हूं कि आज इस सम्मेलन का शंखनाद सभी धर्मांधताओं का तलवार या लेखनी के द्वारा होने वाले सभी उत्पीड़नों का और मानवों के बीच बढ़ रही पारस्परिक कटुता का विनाश करने वाला सिद्ध हो।

अजीबोगरीब लक्षण जो देते हैं स्वास्थ्य के लिए खतरे का संकेत

2018-05-21T11:40:00.000+05:30

शारीरिक या मानसिक समस्याएं होने पर शरीर किसी न किसी तरीके से संकेत देने की कोशिश जरूर करता है। अक्सर इन संकेतों को सामान्य मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह किसी बीमारी का कारण हो सकते हैं। कई बीमारियों के लक्षण अजीबोगरीब होते हैं जैसे लगातार हिचकी आना, बार-बार बर्फ खाने की इच्छा होना, गर्मी में ठंड लगना आदि।

आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ अजीब संकेतों के बारे में जिन्हें ध्यान में रखकर किसी बड़ी बीमारी के चंगुल में फंसने से बचा जा सकता है।

➨ लगातार हिचकी आना

यदि 45 घण्टे या उससे अधिक समय से लगातार हिचकी आ रही हो तो इसे सामान्य समझने की गलती न करें। यह फेफड़े संबंधी किसी गंभीर समस्या का लक्षण हो सकता है। ऐसे में तुरंत किसी योग्य चिकित्सक से मिलें।

➨ बार-बार बर्फ खाने की इच्छा होना

बार-बार बर्फ खाने की इच्छा होना यह संकेत देती है कि शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसीन में प्रकाशित एक रिसर्च के अनुसार एनीमिया के करीब 44 प्रतिशत मरीजों को ऐसी इच्छा होती है।

➨ एड़ियों में दर्द होना

शरीर के बाकि हिस्सों को छोड़कर सिर्फ एड़ियों में दर्द रहता हो तो यह सोरायटिक ऑर्थराइटिस की ओर संकेत करता है। हाथों और पैरों की उंगलियों में सूजन भी इस बीमारी का लक्षण हो सकता है।

➨ गर्मी में भी बार-बार ठंड लगना

सर्दी में ठंड लगना सामान्य बात है, लेकिन यदि गर्मी के दिनों में भी बार बार ठंड लग रही हो तो यह थायरॉइड ग्रँथि की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी का संकेत है। इस स्थिति में शरीर में गर्मी पैदा करने वाली गतिविधियां कम हो जाती हैं। डॉक्टर से मिलकर थायरॉइड टेस्ट जरूर करवाएं।

➨ नाखूनों में धब्बे आना

सोराइसिस में त्वचा पर चकते उभर आते हैं, लेकिन इस बीमारी में फंसे 50 से 60 फीसदी लोगों के नाख़ून में धब्बे आने लगते हैं। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार इस बीमारी में त्वचा संबंधी समस्या होने से पहले नाखून की शिकायत होने लगती है।

➤ उमेश कुमार

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https://youtu.be/30YSGy73ym8

होली के हंसगुल्ले...नहीं रोक पाएंगे हंसी Very Funny Holi Jokes

2018-03-01T13:37:00.004+05:30

होली विशेष : होली के हंसगुल्ले

होली के हास्य फुहार
होली के हिन्दी जोक्स चुटकुले

Holi Jokes in Hindi
Funny Holi Hindi Jokes
नहीं रोक पाएंगे हंसी

पति होली खेलकर आया और सीधे बाथरूम में घुसा।
थोड़ी देर बाद बाथरूम में जोरदार धमाका हुआ।
पत्नी - क्या हुआ...?
पति - कुछ नहीं, बनियान गिर गई !
पत्नी (आश्चर्य से) - क्या..., बनियान गिरने की आवाज इतनी भयानक...!!!
पति - ...बनियान के अंदर मैं भी था भागवान...!!!
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होली मिलन समारोह में एक औरत शर्माते-इठलाते हुए अपनी सहेली से कहने लगी -'लगता है वह सामने बैठा व्यक्ति मुझ पर मर मिटा है, नजर ही नजर में मेरी तारीफ कर रहा है।'
' सही कहा, वह पुरानी चीजों का व्यापारी जो है।' सहेली ने जवाब दिया।

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होली के मौके पर रेवड़ीलाल ने अपने दोस्तों को डिनर पर बुलाया।
दोस्तों के आने से पहले वह कमरे में रखे सजावटी सामानों को हटाने लगा।
सामानों को हटाते देख उसका बेटा चंपू पूछने लगा - ' पापा क्या आपके दोस्त ये सामान ले जायेंगे ?'
रेवड़ीलाल - ' ले तो नहीं जायेंगे बेटा, लेकिन पहचान जरूर लेंगे।

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एक बदसूरत औरत यूट्यूब पर होली के क्लिप्स देख रही थी, अचानक पास बैठे पति से पूछने लगी, अगर कोई आदमी मुझे जबरदस्ती भगाकर ले जाने लगे तो तुम क्या करोगे ?
'मैं उस आदमी से कहूंगा, नेक इंसान भागने की जरुरत नहीं, आराम से जाओ।' पति ने ठंडी आहें भरते हुए कहा।

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होली के मौके पर बड़े दिनों बाद दो दोस्तों की मुलाकात हुई।
पहला दोस्त - क्या तुम्हारी शादी हो गई ?
दूसरा दोस्त - हां हो गई, और तुम्हारी ?
पहला दोस्त - ' जाको राखे साईयां, मार सके न कोय।'

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पति होली की रात गायब रहने के बाद सुबह जब घर पहुंचा, तो पत्नी ने गुस्से से कहा - 'अब सुबह के सात बजे तुम किसलिए आए हो ?'
पति ने मासूमियत से जवाब दिया - 'नाश्ता करने के लिए।'

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होली के दिन तेज रफ्तार गाड़ी चला रही युवती को रोककर चालान काटते हुए ट्रैफिक पुलिस ने कहा -'आपने पढ़ा नहीं कि चालीस के ऊपर गाड़ी चलाना मना है!'
'लेकिन मैं तो अभी 23 की हूं।' लड़की ने गहरी सांस लेते हुए कहा।

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होली के दो दिन पहले
रद्दीवाला - मैडम जी, पुराना रद्दी माल है क्या ?
औरत - वह अभी बाहर गए हैं, घर लौट आए तब आना !!!

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डॉक्टर के पास एक मरीज पहुंचा जो रूपये पैसे वाले किसी मामले को लेकर बहुत परेशान था। डॉक्टर ने कहा - चिंता मत करो ठीक हो जाओगे। चार दिन पहले एक और आदमी मेरे पास आया था, उसने अपने पड़ोसी से उधार लिया था जिसे वह चुका नहीं पा रहा था। मैंने उससे कहा - भूल जाओ कि तुमने कोई उधार लिया था। बस, आज वह आदमी मजे में है।
मरीज ने झल्लाते हुए कहा -' उसका बदनसीब पड़ोसी मैं ही हूं।'

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चंदू - तुम्हारे दो दांत कैसे टूट गए ?
मंदू - होली में बीवी ने कड़क रोटी बना दी थी !
चंदू - तो उसे खाने से मना कर देते ।
मंदू - वही तो किया था...!

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प्रस्तुति : उमेश कुमार

बसंत पंचमी : बसंत-बहार शेर-ओ-शायरी जो आपका दिल छू जाए

2018-01-22T13:08:00.000+05:30

बसंत पंचमी : बसंत-बहार शेर-ओ-शायरी जो आपका दिल छू जाए

Basant Panchami : Best Heart Touching SHAYARI in Hindi

भरी बहार में इक शाख़ पर खिला है गुलाब

कि जैसे तू ने हथेली पे गाल रक्खा है

-- अहमद फ़राज

गए मौसम का इक पीला सा पत्ता शाख़ पर रह कर

न जाने क्या बताना चाहता है इन बहारों को

-- नाज़िम

दोस्तों जश्न मनाओ कि बहार आई है

फूल गिरते हैं हर इक शाख़ से आँसू की तरह

-- उबैदुल्लाह अलीम

ख़ुशबू का क़ाफ़िला ये बहारों का सिलसिला

पहुँचा है शहर तक तो मीरे घर भी आएगा

-- मंसूर उस्मानी

गुलों में रंग भरे बाद-ए-नौबहार चले

चले भी आओ कि गुलशन का कारोबार चले।

~ फैज़ अहमद फ़ैज

गुंचो के मुस्कराने पे कहते हैं हंस के फूल

अपना करो खयाल हमारी तो कट गई।

~ 'शाद' अजीमाबादी

जिस्म तो बहुत संवार चुके रूह का सिंगार कीजिए,

फूल शाख से न तोड़िए खुश्बुओं से प्यार कीजिए।

~ सागर आज़मी

गुलशन-परस्त हूँ, मुझे गुल ही नहीं अजीज

कांटो से भी निबाह किये जा रहा हूं मैं।

~ जिगर मुरादाबादी

माना कि बहारों ने खिलाया है गुलों को,

उल्फ़त की कली दिल में वफ़ाओं ने खिलाई।

~ नसीम अख्तर

कांटा समझ के मुझसे न दामन बचाइए,

गुजरी हुई बहार की इक यादगार हूं।

~ मुशीर झंझानवी

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https://youtu.be/zSoxRbE7npY

नववर्ष 2018 : सफलता और खुशियों के लिए नववर्ष पर श्रेष्ठ विचार

2017-12-31T21:27:00.001+05:30

सफलता और खुशियों के लिए नववर्ष पर श्रेष्ठ विचार

नववर्ष का स्वागत करें इन विचारों के साथ सफलता और खुशियां चूमेगी आपके कदम

हमें भूत के बारे में पछतावा नहीं करना चाहिए, ना ही भविष्य के बारे में चिंतित होना चाहिए, विवेकवान व्यक्ति हमेशा वर्तमान में जीते हैं।

-- चाणक्य

जो बीत चुका है वह आज के लिए सुंदर याद है, लेकिन आने वाला कल आज के लिए किसी हसीन सपने से कम नहीं है।
-- खलिल जिब्रान

भूतकाल में मत उलझो, भविष्य के सपनों में मत खो जाओ। वर्तमान पर ध्यान दो, यही खुश रहने का रास्ता है।
-- गौतम बुद्ध

समस्याओं को अपनी ताकत बनाएं। वे कितनी भी गंभीर और कष्टदायी क्यों न हों, बेहतर की उम्मीद बनाए रखें। यदि हम आशा करना छोड़ दें तो यही सबसे बड़ी गलती है।

-- दलाई लामा

किसी व्यक्ति को काम और प्यार करना आता है तो वह जिंदगी को खूबसूरत अंदाज में जीने लायक बना देगा।
-- लिओ टॉलस्टाय

अच्छे संकल्प लोगों द्वारा काटे हुए ऐसे बैंको के चेक हैं जहाँ उनका अकाउंट नहीं है.

-- ऑस्कर वाइल्ड

निठल्लापन एक आनंदपूर्ण, लेकिन हताशापूर्ण स्थिति है, हमें खुश रहने के लिए कुछ करते रहना चाहिए।
-- महात्मा गांधी

हमेशा ध्यान रखें सफल होने का संकल्प आपकी अन्य किसी भी दूसरी कोशिश से महत्वपूर्ण है।
-- अब्राहम लिंकन

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https://youtu.be/RoJWwZK2hzQ

चाणक्य नीति : स्वर्ग और नरक - यदि कोई गया होगा तो कभी वापस लौटकर बताने नहीं आया

2017-11-12T11:52:00.000+05:30

चाणक्य नीति Chanakya Neeti : स्वर्ग और नरक कहां है कैसा है ?

यस्य पुत्रो वशीभूतो भार्या छन्दाsनुगामिनी।
विभवे यश्च संतुष्टस्तस्य स्वर्ग इहैव हि ॥
-- चाणक्य नीति
जिसका पुत्र उसके वश में हो, पत्नी अनुगमन करने वाली यानि आज्ञानुसार चलने वाली हो और जो धन-वैभव यानि आर्थिक रूप से संतुष्ट हो, ऐसे मनुष्य के लिए इसी धरती में स्वर्ग है।
स्वर्ग और नरक का विचार आते ही मन चित्र-विचित्र कल्पनाओं की दुनिया में विचरने लगता है। स्वर्ग की कल्पना हम एक ऐसे सौंदर्य से परिपूर्ण, अलौकिक, निराली, आनंदमयी दुनिया से करते हैं जहां प्राणी की हर मनोकामना पूर्ण हो जाती होगी और वह स्थान सुख, समृद्धि, वैभव से परिपूर्ण होगा। वहीं नरक की कल्पना में एक ऐसा भयावह चित्र मानस पटल पर उभर कर आता है जो स्थान दुःख, शोक, भय, क्लेश, कलह, दरिद्रता, बीमारी, गंदगी, प्रताड़ना और आतंक से भयाक्रांत होगा।
वैसे तो स्वर्ग और नरक के बारे में हमारी कल्पनाओं की कोई सीमा नहीं और दुनियाभर में इस पर अनेक मान्यताएं भी प्रचलित है। लेकिन इस बारे में प्रामाणिक रूप से आज तक कोई कुछ भी नहीं बता सका, क्योंकि इन दोनों जगहों में यदि कोई गया भी होगा तो कभी वापस लौटकर बताने नहीं आया।
इस श्लोक में आचार्य चाणक्य ने इस धरती को ही स्वर्ग बताया है। यदि संतान आपका कहना मानता है, पत्नी आपके इच्छानुसार चलने वाली है और जिसे अपने धन पर संतोष है तो ऐसे व्यक्ति ने इस धरती पर ही स्वर्ग को पा लिया।
चाणक्य के इस श्लोक का सार यही है कि स्वर्ग और नरक हमारे जीवन की स्थितियां हैं, जिसका अनुभव हमें इस धरती पर ही करना होता है। जब हम सुख, समृद्धि से पूर्ण, स्वस्थ व आनंदमय स्थिति में होते हैं, तो स्वर्ग का अनुभव करते हैं और जब दुःखी, चिंताग्रस्त, भयभीत और तकलीफ में होते हैं, तो नरक का अनुभव करते हैं।
यहां पर एक गहरी बात यह भी है कि स्वर्ग या नरक हमारे ही बनाए हुए हैं, यानि ये दोनों स्थितियां हमारे कर्मों से ही निर्मित होता है।

-- उमेश कुमार

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https://youtu.be/JfIuFnFDB14

दीपावली विशेष 2017 : इन लोगों पर होती है लक्ष्मी जी मेहरबान, कभी नहीं होती रुपए-पैसे की कमी

2017-10-18T21:41:00.001+05:30

दीपावली विशेष लेख 2017

इन लोगों पर होती है लक्ष्मी जी मेहरबान, कभी नहीं होती रुपए-पैसे की कमी

देवी लक्ष्मी जी को धन-संपत्ति की अधिष्ठात्री देवी के रूप में पूजा जाता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके घर-परिवार, जीवन में मां लक्ष्मी जी की कृपा सदा बनी रहे तो यह जानना जरूरी है कि लक्ष्मी जी किन लोगों पर कृपा बरसाती है और जिनके पास कभी धन-दौलत की कमी नहीं होती -

सौभाग्यशाली - जो अपने भाग्य के भरोसे नहीं बैठकर निरंतर निस्वार्थ भाव से कर्म करते हुए अपना भाग्य बदलने प्रयासरत रहता है।

सच्चरित्र - जो अपने चरित्र पर दिखावे या बुरे कर्म का दाग न लगने दे, साथ ही अपने सद्कर्मों के साथ पुरुषार्थ में लगा हो।

जितेंद्रिय - जितेंद्रिय यानि जिसने अपनी इंद्रियों पर नियंत्रण पा लिया हो, जो इंद्रियों के वश में न होकर अविराम अपनी मंजिल की ओर बढ़ते जाता है।
कर्तव्यपरायण - जो अपने कर्तव्य के प्रति समर्पित हो और मुश्किलें आने पर भी अपने पथ से न डिगे।

कृतज्ञ - जो अपने दिशा निर्धारकों, सच्चे मित्रों या सहयोगियों, विषम परिस्थियों के मददगारों का कृतज्ञ हो।
अक्रोधी - जिसने अपने क्रोध पर विजय पा लिया हो और नकारात्मक विचारों को दूर कर जीवन से क्रोध निकालकर सकारात्मक रहता हो।
निडर - जो हर विषम परिस्थितियों एवं राह में आने वाली रुकावटों का निडरता के साथ जूझते हुए आगे बढ़ता हो।
ईश्वर पर विश्वास - जो जीवन में आने वाले सुख-दुःख के प्रति समभाव रखते हुए ईश्वर पर दृढ़ आस्था व विश्वास रखता हो।
स्वयं पर भरोसा - जो अपनी क्षमता और योग्यता पर विश्वास करते हैं, जो अपने भीतर छिपी क्षमता को उभार कर, प्रतिभा को निखार कर जितना आगे बढ़ता है, लक्ष्मी जी वहां स्वयं उपस्थित रहती हैं।
जागरूक - लक्ष्मी जी का वाहन है उल्लू। उल्लू प्रतीक है जागरूकता का, चौकसी का। जो जीवन के प्रति जागरूक हैं वहीं लक्ष्मी जी का वास है।
सृजनशीलता - जो जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में सृजनशीलता एवं रचनात्मकता को शामिल कर आगे बढ़ता है। लक्ष्मी जी वहां स्वयं चली आती हैं।

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https://youtu.be/qNEEIbAeQ44

ऐसे रखें दिल को सुरक्षित नहीं आएगा कभी हार्ट अटैक Never have a HEART ATTACK

2017-10-08T12:13:00.001+05:30

खतरनाक है दिल से दिल्लगी

प्राचीन काल से मानव शरीर का केंद्र बिंदु रहा है 'हृदय'। हृदय जिसे दिल कहा जाता है। हमारे जीवन में दिल की क्या अहमियत है इसका अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि साहित्य एवं फिल्मों से लेकर मेडिकल साइंस तक सबसे ज्यादा महत्व दिल को दिया जाता है। मानवीय भावनाओं-संवेदनाओं एवं रिश्तों-संबंधों में भी दिल की मुख्य भूमिका मानी जाती है। जिस दिल को इतना महत्वपूर्ण स्थान मिला है हमारा भी यह दायित्व होना चाहिए कि उसकी देखभाल पूरे दिमाग के साथ करें।
आज की आपाधापी जिंदगी में बीमारियां भी उतनी ही आपाधापी से आक्रमण कर रही है। मोटापा, तनाव, डिप्रेशन, नशा, प्रदूषण एवं कई अन्य कारणों से दिल पर सबसे ज्यादा बोझ पड़ने लगा है, जिससे दिल का दौरा भी। पहले जहां उम्रदराज लोग इसकी चपेट में आते थे, वहीं अब तो युवावर्ग भी इससे बच नहीं पा रहे हैं।
बेहतर स्वास्थ्य और स्वस्थ हृदय के लिए कोई शार्टकट नहीं है, पर हाँ स्वास्थ्यवर्धक भोजन, नियमित योग-कसरत, भरपूर नींद, नशे से दूरी, समय-समय पर चेकअप आदि कुछ ऐसी बातें हैं जिसे अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करें तो निश्चित रूप से हमारे दिल की धड़कन जीवन भर सही ढंग से धड़कता रहेगा।

आइए जानें कुछ बातें जिन्हें अपनाकर हम हृदयाघात व हृदय संबंधी बीमारियों से बच सकते हैं।

क्रोध पर नियंत्रण रखें -बार-बार क्रोध करने से दिल के क्षतिग्रस्त होने की आशंका बढ़ जाती है, साथ ही यदि आप क्रोध को दबाने की कोशिश करते हैं तो यह भी हृदय के लिए अच्छा नहीं है। गुस्से को मैनेज करने में ही दिल दुरुस्त रह सकता है, इसके लिए क्रोध की स्थिति में आँखें बंदकर 10-15 बार गहरी-लंबी साँस लें जिससे बढ़ा हुआ एड्रेनलिन नियंत्रित हो सके ताकि नकारात्मकता की अनुभूति बंद हो जाए।

फास्ट फूड बनाए दिल का मरीज -सप्ताह में 4 बार या उससे ज्यादा बार फास्ट फूड खाने वाले लोगों में हृदय की बीमारी से मौत की आशंका कई गुना बढ़ जाती है, इसलिए फ़ास्ट फ़ूड से बचें।

तनावमुक्त जीवन जिएं -ध्यान या योग के द्वारा तनावमुक्त होने का तरीका दिल को सुरक्षित रख सकता है। एकाग्रता की स्थिति प्राप्त करने वाले लोगों में हृदय 85 प्रतिशत अधिक स्वस्थ रहने की संभावना होती है। परेशानियां बांटने से मन हल्का होता है। तनाव से बचने के लिए प्रतिदिन 6 से 8 घंटे की नींद जरुर लें। लंबे काम के दौरान ब्रेक जरुर लें और खुद को रिलेक्स करें।

संतुलित आहार लें -घी-तेल से बनी चीजें जैसे पूड़ी, पराठे, समोसे, कचौड़ी, चाय-कॉफ़ी, कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक का अत्यधिक सेवन हृदय के लिए घातक है। इन चीजों के स्थान पर हरी-पत्तेदार सब्जियों, मौसमी फलों, अंकुरित अनाज, सलाद, जूस, छाछ, नारियल पानी आदि को प्राथमिकता दें। चीनी एवं नमक की अधिक मात्रा भी हृदय रोगों का कारण बनता हैं, इनसे बचें। दिन के मुकाबले रात में हल्का भोजन लें।

व्यायाम का करें नियमित अभ्यास -सूर्योदय से पहले उठकर नित्यकर्मों से निवृत्त होकर क्षमतानुसार प्रात: भ्रमण करें। गहरी सांस लेते हुए तेज चलें, दौड़ लगाएं, साइकिलिंग करें। कसरत, योग एवं प्राणायाम का नियमित अभ्यास करें। ऐसा करने से मांसपेशियों को नई शक्ति मिलती है, शरीर में रक्त का संचार बढ़ता है जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।

संगीत से दिल को दें आराम -30 मिनट तक संगीत सुनने से धमनियों का कड़ापन दूर होता है एवं नाड़ी की गति सुधरती है। दिल के धमनियों के माध्यम से खून पंप करने में इनकी महत्वपूर्ण भूमिका रहती है।

खर्राटों को अनदेखा न करें -खर्राटे संकेत देते हैं कि दिल के साथ कुछ समस्या है, खर्राटे दिमाग को ऑक्सीजनयुक्त खून सप्लाई करने वाली केरोटिड धमनियों में गड़बड़ी की ओर इशारा करते हैं। शोर भरे खर्राटों का संबंध नींद पूरी न होने से है। इसमें ब्लड प्रेशर, दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। इसके लिए चिकित्सक की सलाह जरुर लें।

अकेलापन नुकसानदेह -अकेले रहने वाले लोगों के दिल के दौरे, स्ट्रोक या हृदय संबंधी बीमारियों से मरने की आशंका बढ़ जाती है। मजबूत पारिवारिक व सामाजिक संबंधों का अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु से सीधा संबंध है।

समय पर कराएं जांच -तीस साल की उम्र पूरी होते ही हृदय की करवाएं। इसमें उच्च रक्तचाप, कॉलेस्ट्रोल एवं डायबिटिज की सामान्य जांच होती है। इसके बाद प्रतिवर्ष यह जांच करवाते रहें। परिवार में पहले किसी को हृदय संबंधी बीमारी रही हो तो खतरे की दोहरी आशंका होती है। ऐसे में दिल की रेगुलर जांच करवाते रहें।

➤ उमेश कुमार

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https://www.youtube.com/watch?v=JSpWPCDLCMU

विजयादशमी विशेष : अब खत्म करना होगा आतंक के रावण को

2017-09-30T12:19:00.000+05:30

DUSSEHRA ARTICLE IN HINDI
विजयादशमी की हार्दिक शुभ कामनाएं

अब खत्म करना होगा आतंक के रावण को
समय के प्रवाह में जाने कितनी सदियां बह गई, लेकिन बुराई पर अच्छाई, असत्य पर सत्य यानि रावण पर राम की विजय का महापर्व आज भी हमारे समाज में पूरी श्रद्धा और आकर्षण के साथ रचा-बसा है। भगवान राम ने सच्चाई और साहस के बल पर असत्य, पाखंड और दुराचार के रावण का विनाश किया था। यह कालजयी घटना हमारी आत्मा की गहराइयों में आज भी जीवित है।
विजयादशमी आत्मबल प्राप्त करने का पर्व है, आत्मबल से विजय अवश्यंभावी है। आत्मबल के लिए शक्ति का साथ आवश्यक है और उपासना एवं शारीरिक दृष्टि से पुष्ट होने के लिए शरद ऋतु महत्वपूर्ण है। शरद ऋतु के शुक्ल पक्ष की यह दशमी विजय का उल्लास लेकर हमारे जीवन में उतरती है। राम की विजय और शक्ति साधना पूरी होने की तिथि एक ही है। राम ने नवरात्रि में शक्ति की आराधना की तब जाकर दसवें दिन रावण का संहार कर सके। जब कल्याण असत्य के पक्ष में हो जाएगा तो सत्य और शक्ति के सामने उसे झुकना ही पड़ेगा। जीवन में दुष्प्रवृत्तियों के विनाश के लिए सत्य को शक्ति की आराधना करनी होगी।
विजयादशमी आसुरी और राक्षसी प्रवृत्तियों से लड़कर इसे समाप्त करके मानवता को इससे मुक्ति दिलाने का पर्व है। संसार में जब भी आसुरी प्रवृत्तियों ने सिर उठाया देर सबेर उसका सर्वनाश ही हुआ है। आज का सबसे भयानक रावण आतंकवाद मानव जाति पर फिर कहर ढा रही है। इस रावण के कई सिर हैं। लेकिन हमारा गौरवशाली इतिहास इस बात का साक्षी है कि जब भी आतंकवाद ने किसी भी रूप में सिर उठाया है, निश्चित रूप से उसका अंत हुआ है। बुराइयों का अंत अवश्यंभावी है। जब सत्य अपनी पूरी शक्ति के साथ प्रकट होता है, तो असत्य की सारी रुकावटें ध्वस्त हो जाती हैं।

--उमेश कुमार साहू

Engineers Day : जब उसने बचा ली सैकड़ों यात्रियों की जान

2017-09-15T12:27:00.000+05:30

महान वैज्ञानिक,इंजीनियर और राष्ट्र निर्माण में अपना जीवन समर्पित करने वाले डॉ. विश्वेश्वरैया को भारत ही नहीं, विश्व की महान प्रतिभाओं में गिना जाता है. भारत के सर्वोच्च सम्मान भारत रत्न से सम्मानित डॉ. मोक्षगुंडम विश्वेश्वरैया के जीवन से जुडी एक प्रेरक प्रसंग आपके लिए प्रस्तुत है इस वीडियो में -

वीडियो देखें :-https://youtu.be/T7CHyVxasVw

हिन्दी दिवस (14 सितंबर) पर विशेष : दिमाग को रखना हो चुस्त-दुरुस्त तो पढ़ें हिन्दी

2017-09-11T10:54:00.000+05:30

दिमाग को रखना हो चुस्त-दुरुस्त तो पढ़ें हिंदी

अनेक शोध से अब यह प्रमाणित हो चुका है कि हिन्दी की लिपि देवनागरी, दुनिया की अन्य भाषाओँ व लिपियों की तुलना में सर्वश्रेष्ठ है। हिन्दी भाषा की लिपि देवनागरी में मात्रा और अक्षर घुमावदार होते हैं, जिसे ऊपर-नीचे, दाएं-बाएं पढ़ना पड़ता है। ऐसा करने से वह दिमाग के दोनों हिस्सों को सक्रिय रखती है, जबकि अंग्रेजी भाषा की लिपि रोमन को एक ही दिशा में पढ़ना होता है, जो दिमाग के सिर्फ बाएं हिस्से को सक्रिय रखता है।

शोधकर्ताओं के मुताबिक अंग्रेजी की तुलना में हिन्दी भाषा बोलने से दिमाग अधिक सक्रिय रहता है, इसलिए दिमाग को चुस्त दुरुस्त रखना हो तो हिन्दी भाषा का अधिक से अधिक प्रयोग करें और आवश्यकता हो तभी अंग्रेजी में बात करें।
अपने मस्तिष्क को चुस्त दुरुस्त व सक्रिय बनाए रखना है तो हिन्दी में लिखे, हिन्दी में वार्तालाप करें। अब तो इंटरनेट पर हिंदी में सैकड़ों ब्लॉग और वेबसाइट संचालित हैं इन्हें नियमित रूप से पढ़ने की आदत डालें। स्मार्टफोन में भी हिन्दी में लिखने के अनेक टूल्स (ऐप) उपलब्ध हैं, इनका प्रयोग अवश्य करें।

क्यों चटकती है हड्डियाँ ?

2017-08-13T13:10:00.001+05:30

क्यों चटकती है हड्डियाँ ?

उँगलियाँ चटकाते हैं तो हो जाएँ सावधान !

कसरत करने के दौरान या अंगड़ाई लेते समय कई बार हड्डियों के जोड़ों के चटकने की आवाज आती है, इसके अलावा कुछ लोगों को उंगलियाँ चटकाने की भी आदत होती है। आइए जाने हड्डियों के चटकने पर आवाज क्यों आती है।
दरअसल हड्डियों के जोड़ों के चटकने के दो अलग-अलग कारण हैं। जब उंगलियाँ चटकाई जाती है, तब वे लगभग अपनी सीमा तक मोड़ दी जाती है। उंगलियों के जोड़ के आसपास द्रव पदार्थ भरा होता है, जिसमें वायु मिश्रित होती है। जब हम जाने-अनजाने में उंगलियाँ चटकाते हैं तो यह वायु बुलबुलों के रूप में द्रव पदार्थ से अलग होती है। इन्हीं बुलबुलों के कारण आवाज पैदा होती है, जिसे हम उंगलियाँ चटकना कहते हैं।
जब तक यह वायु दोबारा द्रव पदार्थ में घुलमिल नहीं जाती, तब तक फिर से उंगलियाँ चटकाने पर आवाज नहीं आ सकती। दूसरी ओर शरीर को ऐंठने, मोड़ने या अंगड़ाई लेने से हड्डियों के चटकने की आवाज आती है उसका कारण वे ऊतक हैं, जो मांसपेशियों और हड्डियों के बीच में रहते हैं। जब इन पर तनाव पड़ता है तो ये अपने स्थान से हट जाते हैं और इसी कारण से आवाज पैदा होती है, जिसे हम हड्डियाँ चटकना कहते हैं। इसकी पुनरावृत्ति का कोई निश्चित समय नहीं होता है, अर्थात कुछ लोगों में यह उसी समय दोबारा भी हो सकता है, कुछ के साथ नहीं भी हो सकता है।
उँगलियाँ चटकाते हैं तो हो जाएँ सावधान
अक्सर कुछ लोग खाली बैठे बैठे या काम में लगे होने के बाद भी उंगलियों को चटकाते रहते हैं या गर्दन घुमाकर चटकाते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा ऐसा करना काफी नुकसानदायक होता है। इससे गठिया (arthritis) रोग होने की आशंका बढ़ जाती है। बार-बार उंगलियां चटकाने से जोड़ों के बीच का द्रव कम हो जाता है, जिससे जोड़ों की पकड़ कमजोर होने लगती है। साथ ही हड्डियों के जोड़ पर मौजूद ऊतक भी नष्ट हो जाते हैं, जो गठिया रोग का कारण बन सकता है।
➤ उमेश कुमार

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https://www.youtube.com/watch?v=TXKxGu71ppw

बारिश पर चुनिंदा हृदयस्पर्शी शेरो-शायरी Best Collection of Heart Touching Shayari in Hindi

2017-08-03T10:17:00.002+05:30

बारिश पर चुनिंदा हृदयस्पर्शी शेरो-शायरी
Best Collection of Heart Touching Shayari in Hindi

शेरो-शायरी का अंदाज सचमुच निराला है। यह अंतरमन की अभिव्यक्ति का सशक्त माध्यम है। शेरो-शायरी के माध्यम से शायर गागर में सागर भर देता है। मैंने आपके लिए लोकप्रिय शायरों की हजारों शेरों में से बारिश पर कुछ चुनिंदा हृदयस्पर्शी शेरों को संग्रहित किया है। ये सभी ऐसे पुष्प हैं जो निश्चित रुप से आपके मन की बगिया को महका जाएंगी। -- धन्यवाद

याद आई वो पहली बारिश

जब तुझे एक नज़र देखा था

➤ नासिर काज़मी

उसने बारिश में भी खिड़की खोल के देखा नहीं

भीगने वालों को कल क्या-क्या परेशानी हुई।

➤ जमाल एहसानी

मैं कि कागज की एक कश्ती हूँ

पहली बारिश ही आखिरी है मुझे

➤ तहज़ीब हाफी

'कैफ़' परदेस में मत याद करोअपना मकाँ

अब के बारिश ने उसे तोड़ गिराया होगा

➤ कैफ़ भोपाली

दूर तक छाए थे बादल और कहीं साया न था

इस तरह बरसात का मौसम कभी आया न था

➤ क़तील शिफ़ाई

बरसात का बादल तो दीवाना है क्या जाने

किस राह से बचना है किस छत को भिगोना है

➤ निदा फ़ाज़ली

किसने भीगी हुई जुल्फों से ये झटका पानी
झूम के आई घटा टूट के बरसा पानी
➤ आरजू लखनवी

दिल में है लगी आग तो आँखों में है आंसू
बरसात से जलता हुआ घर देख रहा हूँ
➤ सुखनवर हुसैन

घनघोर घटाएं हैं आसार है बारिश के
निकलो न अभी घर से कागज का बदन लेकर
➤ मोहसिन अली सुहैल

मैं चुप कराता हूँ हर शब उमडती बारिश को

मगर ये रोज़ गई बात छेड़ देती है

➤ गुलज़ार

भीगी मिट्टी की महक प्यास बढ़ा देती है

दर्द बरसात की बूँदों में बसा करता है

➤ मरग़ूब अली

टूट पड़ती थीं घटाएँ जिन की आँखें देख कर

वो भरी बरसात में तरसे हैं पानी के लिए

➤ सज्जाद बाक़र रिज़वी

➡प्रस्तुति : उमेश कुमार

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https://youtu.be/C5BzgQj8NK4

कहीं आप वजन कम करने के लिए गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर तो नहीं पी रहे हैं !

2017-08-01T10:15:00.001+05:30

कहीं आप वजन कम करने के लिए गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर तो नहीं पी रहे हैं !

उचित जानकारी के अभाव में या विभिन्न माध्यमों से मिलने वाले स्वास्थ्य संबंधी भ्रामक जानकारियों के चलते कभी-कभी हम ऐसी चीजों का गलत तरीके से सेवन करते रहते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को लाभ के बजाय नुकसान पहुँचाते रहते हैं।

शहद विकारग्रस्त हो जाता है
जैसा कि लोग वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट गुनगुने गर्म पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीते हैं। लेकिन क्या ऐसा करना सही है ? जी नहीं, आयुर्वेद के अनुसार शहद को किसी भी गर्म द्रव्य या पदार्थ के साथ सेवन करना वर्जित है क्योंकि ऊष्णता के संपर्क में आने से शहद विकार ग्रस्त हो जाता है और स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है। कुछ मामलों में यह विष का काम करता है।

वैज्ञानिकों ने भी माना

वैज्ञानिक रिसर्च से भी यह बात सामने आई है कि शहद को गर्म किया जाय तो उसका स्पेसिफिक ग्रेविटी कम हो जाता है साथ ही उसमें कुछ रासायनिक बदलाव भी आते हैं, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।

प्राकृतिक रूप करें सेवन
इसलिए शहद को प्राकृतिक यानि कच्चे रूप में लेना ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, प्राकृतिक रूप में इसका एंटी इंफ्लैमटारी और एंटी बैक्टिरियल गुण भरपूर मात्रा में मिल जाता है।

तो क्या किया जाय
आप ठंडे पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पी सकते है। गर्म पानी में सिर्फ नींबू निचोड़ कर पिएं।

➤ उमेश कुमार

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https://youtu.be/YW26b8XrcJE

Jio 4G फोन के लिए ऐसे करें रजिस्ट्रेशन JIO 4G Phone Booking Registration Process

2017-07-24T14:08:00.004+05:30

Jio 4G फोन के लिए ऐसे करें रजिस्ट्रेशन
JIO 4G Phone Booking Registration Process
JIO Free Phone Online Booking
How To Register Jio Rs 1500 Phone Online Booking

यदि आप रिलायंस जिओ के 4G फ़ोन (1500 रूपये का) की प्री बुकिंग प्रॉसेस करना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको जिओ की ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर रजिस्ट्रेशन करवाना होगा।

रजिस्ट्रेशन करवाने की प्रक्रिया इस प्रकार है-
-- http://www.jio.com/ जिओ की वेबसाइट पर क्लिक करें।
-- होम पेज पर आपको इस फ़ोन की जानकारी दिखाई पड़ेगी।
-- अब आप Keep me Posted पर जाएं।
-- आपके सामने एक रजिस्ट्रेशन फॉर्म खुलेगा।
-- इसमें आप अपना First Name, Last Name, Email, Phone Number भरकर सबमिट कर दीजिए।
-- आपका रजिस्ट्रेशन हो जाएगा और आपके फ़ोन पर रजिस्ट्रेशन होने का मैसेज आ जायेगा।

आसमान से सांप, मछली और मेंढ़क बरसने का सच

2017-07-23T21:37:00.001+05:30

आसमान से सांप, मछली और मेंढ़क बरसने का सच

आसमान से सांप, मेंढ़क, घोंघे,केकड़े, मछलियों के बरसने की बात आपने जरूर सुनी होगी। क्या यह सच है ? आप सोच रहे होंगे ऐसा कैसे संभव है ?

लेकिन यह बात पूरी तरह सच है, हालांकि ऐसा बहुत कम होता है। वैज्ञानिकों एवं शोधकर्ताओं के अनुसार जब किसी जलस्तंभ या बवंडर यानि Tornado की ऊर्जा क्षीण होती है और यह विघटित होने लगता है, तब इसने जो चीजें उठाई होती है उसे जमीन पर पटकने लगती है. अनोखी वर्षा (Strang Rain) जिसमें आकाश से मेंढ़क, मछली एवं अन्य जीवों की बारिश होती है का यही कारण है।

जब एक बवंडर (Tornado) किसी जलाशय या समुद्र तल के ऊपर से गुजरता है, तो यह पानी के भीषण तूफान का रूप ले लेता है और यह पानी का तूफान मछ्ली, मेंढ़क, सांप, कछुए, केकड़े आदि जीवों को अपने अंदर समा लेता है। यह तूफान इन्हें मीलों दूर तक ले जा सकता है। जैसे हो हवा की रफ्तार कम होती है तो ये जीव आसपास के हिस्सों में बरसात के पानी के साथ गिरने लगते हैं, और हमें लगता है मानों इनकी बारिश हो रही है।

-- उमेश कुमार

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https://youtu.be/Ndp2FO_Ujzk

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2017 : इन 10 क्रियाओं का अपने जीवन में योग करें और सदा स्वस्थ रहने का द्वार खोलें

2017-06-20T11:26:00.001+05:30

International Yoga Day : अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

इन 10 क्रियाओं का अपने जीवन में योग करें और सदा स्वस्थ रहने का द्वार खोलें।

योग का अर्थ है जोड़। वैसे तो योग को अनेक परिभाषाओं से परिभाषित किया गया है। इसके कुछ आध्यात्मिक पहलू हैं तो कुछ मानसिक व शारीरिक। ज्यादा गहराई में न जाते हुए आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी के लिए प्रस्तुत हैं कुछ प्रभावी टिप्स, जिन्हें अपनाकर आप अपना शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य अक्षुण्ण बनाए रख सकते हैं।

आइये इन 10 क्रियाओं का अपने जीवन में योग करें और सदा स्वस्थ रहने का द्वार खोलें।

1. सुबह जल्दी उठें - कभी आपने सूर्योदय के सूर्य को निहारा है, गुलाबी आकाश की सुंदरता को मन में उतारा है। पंछियों के कलरव में छुपी संगीत को सुना है। यदि नहीं तो ऐसा करें तन-मन में उमंग का संचार पहले दिन से ही होना शुरू हो जाएगा।

2. उषापान करें - रात को किसी तांबे के पात्र में पानी कुचालक स्थान पर रखें। सुबह अपनी क्षमतानुसार इस जल का सेवन करें। जल सेवन करते समय याद रखें अपना शरीर जमीन से स्पर्श न हो। 10 मिनट इस अवस्था में रहने के बाद यदि शौच लगे तो चले जाएं या थोड़ा टहलें। इस क्रिया के फायदे आपको एक हफ्ते में दिखने लगेगा। पेट संबंधी विकार जैसे गैस, एसीडीटी,कब्ज,सिरदर्द व मुंहासे आदि में आशातीत लाभ मिलने लगेगी।

3. प्रात: भ्रमण करें - जब सूर्योदय हो रहा हो तब प्रात: भ्रमण करें। साफ, स्वच्छ, पेड़ पौधों, फूलों से आच्छादित प्राकृतिक वातावरण में प्रात: भ्रमण करें। भ्रमण करते समय न किसी से बात करें न ही ध्यान कहीं और लगाएं। गहरी-गहरी सांस लेते हुए जल्दी जल्दी चलें। ध्यान सांसों के आने जाने पर लगायें। कल्पना करें वातावरण में व्याप्त दिव्य शक्ति का संचार मेरे तन मन में हो रहा है और दुर्विकारों का शमन हो रहा है। लाभ आप पहले ही दिन से अनुभव करना शुरू कर देंगे।

4. आहार में योग - स्वास्थ्य के 3 स्तंभ बताये गये हैं - आहार, निद्रा और ब्रम्हचर्य। कहा गया है जैसा खाय अन्न वैसा होय मन। हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में आहार यानि खान पान का बहुत बड़ा योगदान है। हमेशा ताजा व सुपाच्य भोजन लें। दो भोजन के बीच में 6 घंटे का अंतराल जरुर दें। गरिष्ट व तेज मिर्च मसालेदार खाने से बचें। भोजन खूब चबा-चबा कर करें। एक बार बहुत ज्यादा आहार ग्रहण न करें। रात में हल्का भोजन लें। रात का भोजन सोने के 2 घंटे पहले कर लें।

5. जीवन में संगीत का योग करें - संगीत के बिना जीवन की कल्पना नीरस है। मधुर संगीत जहां हमारे तन-मन में नव उमंग व उल्लास का संचार कर देती है, वहीं शारीरिक व मानसिक रोगों में भी संगीत अत्यंत लाभप्रद है। दिन में जब भी समय मिले मधुर संगीत की स्वर लहरियों में अवश्य डूबें, निश्चित रूप से आप जीवन में उमंग उल्लास का संचार महसूस करेंगे।

6. नवीनता का योग करें - जग-जीवन परिवर्तनशील है, इस परिवर्तनशीलता में नवीनता सन्निहित है और नवीनता में जीवन की गति। परिवर्तन को सहजता से स्वीकारें। हमेशा कुछ नया करने को प्रयासरत रहें। याद रखें जो समय के साथ नहीं चलता उसकी स्थिति ठहरे हुए पानी के समान हो जाती है।

7. रचनात्मकता जोड़ें - जीवन में किसी न किसी प्रकार से अपनी रचनात्मकता को जरुर जोड़ें। हर व्यक्ति किसी न किसी रूप से रचनाकार जरुर होता है। लेखन, गायन, पेंटिंग, मूर्तिकला ऐसे न जाने कितने रचनात्मक कार्य हैं जो आपको संतुष्टि के साथ साथ स्वास्थ्य व आय का जरिया प्रदान कर सकता है।

8. संघर्ष का योग - संघर्ष और सफलता का चोली-दामन का साथ है। हमें संघर्ष से जी चुराना नहीं चाहिए, प्रतिकूल परिस्थितियों से भागना नहीं चाहिए। हम जैसा संघर्ष करते हैं हमारी दशा, परिस्थितियाँ और भाग्य उसी के अनुसार बनते हैं। जीवन में संघर्ष का योग करें और देखें चमत्कार।

9. प्रकृति संग सामंजस्य का रिश्ता जोड़े - आप जितना प्रकृति के निकट होंगे हर दृष्टिकोण से अपने आप को स्वस्थ, संतुष्ट व सुखी पाएंगे। प्रकृति के सामीप्य में वो जादू है जो किसी धन दौलत से खरीदी नहीं जा सकती।

10. नींद का योग - आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में अनिद्रा बड़ी बीमारी बनकर उभरी है। अनिद्रा अपने साथ अनेक बीमारियाँ लेकर आती है। सुखद नींद के लिए रात में जल्दी सोने का आदत डालें। सोते समय समस्त चिंताओं को भूल जाएं। आज बिताए सुखद पलों को याद कर सोएं। सोने का स्थान कोलाहल मुक्त, शुद्ध हवादार व साफ सुथरी रखें। किसी आध्यात्मिक पुस्तक का अध्ययन कर बिस्तर में जाएं।
-- उमेश कुमार साहू

कब, कैसे और क्यों शुरू हुआ फादर्स डे ?

2017-06-17T07:03:00.000+05:30

फादर्स डे विशेष Fathers Day Article in Hindi
कब, कैसे और क्यों शुरू हुआ फादर्स डे

फादर्स डे मनाने का प्रारंभ अमेरिका के स्पोकेन, वाशिंगटन से हुआ। यहां रहने वाली एक महिला जॉन बी डाड को फादर्स डे मनाने का विचार आया। डाड के पिता विलियम एक सिपाही थे। मां की असमय मौत के बाद उसके पिता ने अपने सभी छह बच्चों का पालन-पोषण बहुत मेहनत से की
डाड को जब 1909 में मदर्स डे के बारे में जानकारी मिली तो उसने सोचा क्यों न फादर्स डे भी मनाया जाय। अपने पिता की महानता के प्रति समर्पण दर्शाने के उद्देश्य से डाड ने अपने पिता के जन्मदिन 19 जून को फादर्स डे के रूप में चुना। इस प्रकार सबसे पहले 19 जून 1910 को फादर्स डे वाशिंगटन में मनाया गया। इसके बाद यह पूरे अमेरिका में फैला और इसे मनाने की शुरुआत हुई। 1926 में न्यूयार्क में नेशनल फादर्स डे कमेटी का गठन किया गया।
1956 में इसे अमेरिकी संसद कांग्रेस की मान्यता मिली। 1966 में राष्ट्रपति लिंडन जॉनसन ने इसे प्रतिवर्ष जून के तीसरे रविवार को मनाने की औपचारिक घोषणा की। तब से फादर्स डे पूरे विश्व में मनाया जाता है।
-- उमेश कुमार

विश्व पर्यावरण दिवस विशेष : विध्वंश के मुहाने पर दुनिया World Environment Day: 5 June 2017

2017-06-05T06:53:00.001+05:30

विश्व पर्यावरण दिवस विशेष : विध्वंश के मुहाने पर दुनिया

कुछ जरूरी कदम पर्यावरण के लिए

वर्तमान में धरती की सबसे ज्वलंत समस्या है ग्लोबल वार्मिंग।
धरती की गर्मी बढ़ने से जलवायु बदल रही है। मौसम की अनिश्चितता, भीषण जल संकट एवं गंभीर बीमारियों
के रूप में नतीजा सामने हैं। पर्यावरण को बचाने के लिए अब हमारे जागने का समय है। सिर्फ जागने का ही नहीं,
कुछ करने का भी। पर्यावरण संरक्षण का रास्ता किसी और से नहीं खुद हमसे शुरू होता है। आइए धरती मां की
पीड़ा को अपने अंतस में महसूस करें और जो जितने हिस्से में इसका उपभोग करता है, कम से कम उसी अनुपात
में इसके इलाज में अपना अमूल्य सहयोग दें।

जानें धरती को नुकसान से बचाने के उन छोटे प्रयासों को जो हम आज से शुरू कर सकते हैं।

अधिक से अधिक पेड़ लगाएं -

एक पेड़ प्रतिदिन 5 इंसानों के सांस लेने जितनी ऑक्सीजन पैदा करता है एवं एक इंसान द्वारा जिंदगी भर
फैलाए गए प्रदूषण को खत्म करने के लिए 300 पेड़ों की आवश्यकता होती है। भावी पीढ़ी को हरा-भरा, प्रदूषण
मुक्त भविष्य मिल सके इसके लिए हम सभी यह संकल्प लें कि अपने जीवन में कम से कम एक पौधा लगाकर
पेड़ बनने तक उसकी देखभाल करेंगे।

बिजली की बचत करें -

जब जरूरत हो तभी बिजली के उपकरणों का इस्तेमाल करें अन्यथा बंद करके रखें। CFL, LED बल्बों व
संबंधित उत्पादों को प्राथमिकता दें। फ्रिज की कूलिंग कम करके रखें। एयर कंडिशन का फिल्टर साफ करवाते
रहें। सौर ऊर्जा से संचालित उपकरणों का प्रयोग करें।

कागज की बर्बादी रोकें -

कागज बनाने के लिए सालाना लाखों पेड़ काट दिए जाते हैं। कागज की फिजूल बर्बादी न करें। कागज की
रीसाइक्लिंग में सहयोग दें।

जल बचाएं - जीवन बचाएं -

1950 से अब तक पूरी दुनिया में धरती से 50 प्रतिशत पेयजल का उपयोग हम कर चुके हैं। आज हम सभी पानी
की कीमत समझ चुके हैं। नहाते, ब्रश करते, बर्तन, कपड़े व वाहन आदि धोते समय नल को चलते रहने न दें।
जरूरत मुताबिक ही नल को खोलें। घरेलू उपयोग के बाद जो भी पानी बच जाए उसे फेंकने के बजाय पौधों में
डाल दें। खेतों में पानी बचाने के लिए टपक सिंचाई या स्पिंकलर का इस्तेमाल करें। वर्षा जल संचय के लिए रैन
हार्वेस्टिंग सिस्टम अवश्य बनवाएं।

प्लास्टिक का इस्तेमाल कम करें -

प्लास्टिक की थैलियों, डिस्पोजल, डिब्बाबंद पदार्थों आदि का उपयोग कम करें, ताकि उनसे प्लास्टिक प्रदूषण
न फैले, या उन्हें एकत्र कर रिसायकल के लिए संबंधित जगह पहुँचाने में मदद जरुर करें।

पर्यावरण प्रदूषण रोकने में अमूल्य सहयोग दें -

अपने दैनिक गतिविधियों में हम ऐसे ढ़ेर सारे उपाय कर सकते हैं जो पर्यावरण संरक्षण में महत्वपूर्ण भूमिका
निभा सकता है, जैसे - जरूरत हो तभी वाहनों का प्रयोग करें, आस पास जाने के लिए पैदल जाएं या साइकिल
का इस्तेमाल करें। कीटनाशक व रासायनिक खाद का प्रयोग कम करें। वेज फूड को प्राथमिकता दें।

-- उमेश कुमार साहू

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अवश्य देखें :-

https://youtu.be/jPRkDcX6gNo

World No Tobbaco Day (31 May) : विश्व तंबाकू निषेध दिवस 31 मई : क्या आप जानते हैं तंबाकू से जुड़े ये भयावह खतरे -

2017-05-31T09:01:00.001+05:30

World No Tobbaco Day (31 May) :

विश्व तंबाकू निषेध दिवस विशेष (31 मई) :

क्या आप जानते हैं तंबाकू से जुड़े ये भयावह खतरे -

-- तंबाकू से 25 से अधिक बीमारियां होती है, इनमें कई प्रकार के कैंसर, फेफडों की बीमारियां और टीबी प्रमुख है।

-- 90 प्रतिशत फेफड़े का कैंसर, 90 प्रतिशत मुंह का कैंसर और 77 प्रतिशत नली का कैंसर धुम्रपान सेवन करने से होता है।

-- धुम्रपान से आयु कम होती है। रोजाना 10 सिगरेट पीने वाले की आयु 30 प्रतिशत और 20 से अधिक सिगरेट पीने वालों की आयु सामान्य की तुलना में 50 फीसदी कम होती है।

-- धुम्रपान मानव प्रजनन के सभी पहलुओं को नुकसान पहुंचाता है और महिलाओं की गर्भधारण क्षमता में लगभग 40 प्रतिशत कमी ला देता है। गर्भ के दौरान धुम्रपान करने वाली महिलाओं में शिशु के वजन में कमी होने और गर्भपात व भ्रूण में विकृति आने की आशंका तीन गुनी बढ़ जाती है।

-- धुम्रपान की लत के शिकार औसतन 50 फीसदी लोगों की मौत समय से पहले हो जाती है। जिन लोगों की मौत होती है उनमें 50 फीसदी लोगों की उम्र 35 से 69 वर्ष होती है।

-- धुम्रपान से हृदय रोग की आशंका बढ़ जाती है। वर्तमान में 30 फीसदी युवा जो स्मोकिंग करते हैं, हार्ट पेशेंट हैं। ऐसे मरीजों की मृत्यु दर लगातार बढ़ रही है।

-- सिगरेट के धुंए मात्र से स्मोकिंग नहीं करने वालों को भी 30 फीसदी फेफड़ों के कैंसर का खतरा होता है।

-- सिगरेट के धुएं में अनेक घातक रासायनिक तत्व पाए जाते हैं, जैसे टार, निकोटिन, कार्बन मोनोऑक्साइड, निकल, जस्ता, नाइट्रोजन हाइड्रोजन क्लोराइड तथा अनेक विषैले रासायनिक पदार्थ जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक होते हैं।

➤ उमेश कुमार साहू

माँ पर हृदयस्पर्शी कविता : नमन तुम्हें बारंबार है माँ

2017-05-14T11:16:00.000+05:30

माँ पर हृदयस्पर्शी कविता : नमन तुम्हें बारंबार है माँ
Mother's Day Very Heart Touching Poem in Hindi

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https://youtu.be/sHr58kVgVuw

मातृ दिवस पर विशेष Mother's Day Special :- ऐ मां तेरी सूरत से अलग भगवान की सूरत क्या होगी...

2017-05-14T08:57:00.000+05:30

ईश्वर की सर्वश्रेष्ठ कृति है माँ

'माँ' एक छोटा सा शब्द, लेकिन प्रेम, वात्सल्य और सृजन की ऐसी कृति जिसमें संपूर्ण ब्रह्मांड समाहित है। एक मां ही है जो सबका स्थान ले सकती है लेकिन उसका स्थान कोई नहीं ले सकता। अपनी जान जोखिम में डालकर मां बच्चे को जन्म देती है, ऐसा त्याग एक मां ही कर सकती है। मां हम सबकी ताकत, ऊर्जा और प्रेरणा का सबसे बड़ा स्रोत है।

कभी शिक्षक के रूप में तो कभी संरक्षक के रूप में मां का हर स्वरूप महान है। बचपन में जब हम ठोकर खाकर गिर जाते हैं, रोने लगते हैं तब आंसुओं में मां की ही प्रतिबिंब दिखाई पड़ती है। जीवन के हर छोटे-बड़े संघर्ष में, हर विषम परिस्थिति में मां छायादार वृक्ष की भांति हर ताप चुपचाप सह लेती है। दुनिया बदल जाती है लेकिन मां कभी नहीं बदलती। हर रूप में उसकी शख्सियत विराट है।

सृष्टि के प्रारंभ से लेकर अब तक मां की असीम क्षमताओं एवं सृजन की हजारों गाथाएं इतिहास के पन्नों पर अंकित है। इतिहास गवाह है मां के त्याग, साहस, प्रेम और करुणा की बदौलत ही मानवीय सभ्यता ने विकास की नित नवीन सीढियां चढ़ी है।

वर्तमान समय में मां का स्वरूप बदला है पर मां की ममता और मातृत्व भाव आज भी निश्छल व पवित्र है। आज मां घर की चहारदीवारी से बाहर निकलकर घर की जिम्मेदारियों से लेकर पारिवारिक, सामाजिक व आर्थिक दायित्वों के निर्वहन में अपना महत्वपूर्ण योगदान दे रही है। हमारे पालन-पोषण एवं हर दुःख-तकलीफ में मां से मिला अपनत्व और स्वार्थरहित सहारा दुनिया की किसी भी चीज से नहीं तौला जा सकता। कितनी अजीब बात है हम बच्चे से बड़े हो जाते हैं लेकिन मां के लिए हम हमेशा बच्चा ही रहते हैं।

आइए प्रण लें मां की हर दुःख-दर्द को हर लेने का, उसकी सम्मान और सुरक्षा का, उसका दिल कभी नहीं दुखाने का। याद रखें मां से ही हमारा अस्तित्व है, उसके आशीर्वाद से ही हमारा सुखद जीवन संभव है। माँ के आंचल की शीतल छांव में हर समस्याओं का अंत है।

ईश्वर भी जिसका ऋणी है ऐसी मां को शत-शत नमन।

➤ उमेश कुमार साहू

दोस्तों 'सफलता सूत्र ' के हमारे यूट्यूब चैनेल 'सफलता सूत्र ' पर उक्त लेख संबंधित हृदयस्पर्शी विडियो अवश्य देखें :-
https://youtu.be/XeeQOGD_Bss

क्यों टूटते हैं तारे ?

2017-04-11T10:37:00.001+05:30

क्यों टूटते हैं तारे ?

आपने रात में तारे टूटते जरूर देखा होगा और फिर आंखें बंद कर कोई मुराद भी मांगी होगी। दरअसल आसमान से नीचे गिरती हुई चमकदार चीज तारा नहीं होकर, उल्काएं होती हैं।
ये उल्काएं सुई की नोक से लेकर कई किलो वजनी होती हैं। इन्हें बिना किसी उपकरण की मदद से भी अंधेरी रात में देखा जा सकता है। जब इन उल्काओं की सतह और वायु के बीच का घर्षण ऊर्जा उत्पादित करता है, तब ये उल्काएं पृथ्वी की तरफ बढ़ने लगती है और इस ऊर्जा और पृथ्वी के वातावरण के कारण छोटे आकार की उल्काएं जलने लगती हैं। इस कारण तेज रोशनी दिखती है और लगता है जैसे कोई चमकदार तारा आसमान से टूटकर जमीन की तरफ बढ़ रहा है।
खगोल शास्त्रियों ने पाया कि उल्काएं समूह में ही रहती हैं। जब छोटी उल्काएं तारे की तरह टूट कर गिरती नजर आती हैं, तब बड़ी उल्काएं भी पृथ्वी के वातावरण में प्रवेश करती हैं। ये बड़ी उल्काएं जब पृथ्वी की सतह पर गुरुत्वाकर्षण के कारण आ गिरती हैं, तब उन्हें उल्कापिंड कहा जाता है। बहुत सारे उल्कापिंड बिना नष्ट हुए पृथ्वी पर एक साथ गिरते हैं, तो उसे उल्कापात कहते हैं।

➤ उमेश कुमार